START. Interjú. A Szigetszentmiklósi Ádám Jenő Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola Sulilapja. 3. évfolyam, 1. szám: szeptember október

Hasonló dokumentumok
Versenyeredmények. a Bálint Sándor Tagiskolában területi 1. helyezett Donka Anita 3. osztály Fodorné Kiss Magdolna

Szeptemberi októberi programok


2017. április 22-én iskolánk 6.a osztályos tanulója Szittya Marcell a Mozaik Országos angol tanulmányi versenyen 5. helyezést ért el.

Határtalanul program Erdély május 3-6.

Sporteredmények (március)

Gratulálunk a gyerekeknek a szép eredményekhez, és reméljük, hogy jövőre is ilyen szép számmal jelentkeznek majd tanulóink erre a versenyre!

Művészetek hete. Reneszánsz. a Debreceni Benedek Elek Általános Iskolában

Versenyeredmények a Lajosmizsei Fekete István Sportiskolai Általános Iskolában. 2016/2017-es tanév I. félév. Alsó tagozat. I.

KÖRZETI MEZEI FUTÓ DIÁKOLIMPIA. Bíró Eszter Sánta Rubin Helka Tóth Eszter Veres Adél Vígh Zita. Komlósné Oláh Mária Csoma Andrea. 5.a 6.a 5.

Természettudományi munkaközösség. Versenyeredmények 2009/2010

s tanév versenyeredményei

ÖS TANÉV EREDMÉNYEI

Időutazás Dél-Erdélyben a Hunyadiak nyomában

Beszámoló. Szabadtéri mozgásos tevékenység

Szeretettel hívunk és várunk benneteket iskolánkba játékos, iskolaelőkészítő foglalkozásainkra, melyet a tanítónők havonta tartanak.

VI. Suli-Sárkányok. Név oszt. helyezés korcsoport felkészítő tanár. Név o. helyezés korcsoport felkészítő tanár

es tanév. Felkészítő tanár: Veres Judit GRATULÁLUNK! Kerületi extrém akadályverseny Magabiztos győzelem

Szakmacsoportos szakmai előkészítő érettségi tantárgyak versenye (2009. április 8.)

Délelőtt a 4.c osztályosokkal előkészültünk a műsorra. Felraktuk a dekorációt, berendeztük az aulát. 14 órakor kezdődött a

VERSENYEREDMÉNYEK A ES TANÉVBEN

ORSZÁGOS NÉMET NYELVI TANULMÁNYI VERSENY ISKOLAI FORDULÓ

Lázár Vilmos Örményszármazású magyar nemesi családban született ban a forradalom hatására lépett be a honvédseregbe, 1849 nyarára ezredes lett.

KERÜLETI ANGOL-NÉMET TANULMÁNYI VERSENY február 19.

Országos művészeti tanulmányi versenyek 2014/2015. Alapfokú művészeti Iskolák tanulmányi versenyei április

ALSÓ TAGOZATOS ANGOL NYELVŰ SZAVALÓVERSENY ÁPRILIS

Az alsó tagozat versenyeredményei a 2014/15-ös tanévben

OKLEVÉL- ÉS KÖNYVJUTALMAK 2017/2018-AS TANÉV

VERSENYEREDMÉNYEK. 2009/2010. tanév

A GÖDÖLLŐI TÖRÖK IGNÁC GIMNÁZIUM TANULÓINAK EREDMÉNYEI A 2010/2011. TANÉVBEN

Versenyek 2012 I. negyedév

Alsó tagozatos Nyelvtan-Helyesírás verseny

J E G Y Z İ K Ö N Y V

Fizika. Környezetismeret. Városi Angol Verseny

Pesterzsébeti Ifjúsági és Gyermekönkormányzat munkaterve a as tanévre

ÓVODÁNK ÜNNEPEI RENDEZVÉNYEI ÓVODÁNK ÜNNEPEI

Köszönetünket fejezzük ki Szakács Zoltánnak a sárbogárdi TÜZÉP vezetőjének, aki 19db udvari ülőkének való fával támogatta iskolán öko programjának

SPORTEREDMÉNYEK 2016/17

Köszöntjük a városi olvasópályázat díjátadóján megjelent kedves vendégeinket!

ERZSÉBET TÁBOR Zánka

2012/2013. évi tanulmányi versenyeredmények ORSZÁGOS. TITOK angol nyelvi levelezős verseny. Eredmény:

DIÁKVILÁG. 3. évfolyam 1. Magyar Bianka 2. Gila Viktória 3. Szabó Levente Felkészítő nevelő: Vassné Lucz Klára. 4. évfolyam

Kiemelkedő tanulói teljesítmények (kizárólag fővárosi és országos versenyeredmények. Országos tanulmányi verseny helyezettjei

Diákvilág. A foglalkozás megrendezését a múzeum a TÁMOP /10-1/ os pályázaton nyerte el.

A Létavértesi Irinyi János Általános Iskola hírei: Irinyi hét

KÁRPÁT-MEDENCE KINCSEI VETÉLKEDŐ 2. FELADAT AKIRE BÜSZKÉK VAGYUNK INTERJÚ KÉSZÍTÉSE

2018. április 17. Kommunikációs nap Komlóstetőn verseny eredményei MAGYAR

FORGATÓKÖNYV. Helyszín: Tata (vidék: kistelepülés) Vaszary János Általános Iskola (tantermei, tornaterme, udvara) önálló működésű intézmény

HATODSZORRA IS SIKERÜLT I. AZ ÉV KOLLÉGIUMA CÍMÉRT LEZAJLÓ VERSENYEK EREDMÉNYEI. 9D/Ny 9T/AJTP 9T/AJTP 9T/AJTP 9T/AJTP. 9D/Ny

A Haza és haladás vetélkedő döntője

.a Széchenyi iskoláról

!"#$ ,"-*"$"$ "-%!$)"%""-%*(. / -&0& 1 -*" ,#*"5,#! 1 A! $ "" $ & B! "" $ '(" $ " " A!% E % D2"% D D

ELHALLGATOTT TÖRTÉNELEM Beregszász II.

s tanév versenyeredményei

Versenyeredmények es tanév

Diákönkormányzat. munkaterve

2017/2018 tanév. Beszámoló

JEGYZŐKÖNYV Berettyóújfalu,2011.márc.19.

Iskolagyűlés

b) utolsó tanítási nap június 15. péntek ballagás tanévzáró : június 20. szerda

Zákányszéki Általános Iskola és AMI. 2016/2017.tanév. Versenyek eredményei. Ábrahám Enikő és Makráné Vass Éva

VERSENYEREDMÉNYEK , 1. FÉLÉV

ÖKOISKOLAI MUNKATERV tanév

RENDEZVÉNYTERV ISKOLA UTCA

Gyomaendrődi Kis Bálint Általános Iskola. Ökomunkaterv. (2013/2014-es tanév) Készítette: Ökomunkacsoport

Felkészítő tanár Verseny neve Benevezett tanulók Elért eredmények. Szabó Anna Zsiga Ella. Zsiga Ella. Kovács Boglárka Zsiga Ella Kenderesi Blanka

VERSENYEREDMÉNYEK. Matematika

Sávolyok fiataljainak identitás erősítő találkozója 2018 augusztus

AKIKRE BÜSZKÉK VAGYUNK

Lezajlott a Gyermeknap az Igali Gyógyfürdőben

Honismereti Tanulmányi Verseny

Név oszt. helyezés Kategória felkészítő tanár Kiss Hunor 1.a Gál Csabáné. Név oszt. helyezés Kategória felkészítő tanár

Név oszt. helyezés korcsoport felkészítő tanár. Név oszt. helyezés korcsoport felkészítő tanár LANGWEST ORSZÁGOS TEHETSÉGKUTATÓ TANULMÁNYI VERSENY

KERÉKPÁROS ISKOLA KUPA TERÜLETI VERSENY. Név oszt. helyezés Kategória felkészítő tanár. Név oszt. helyezés Kategória felkészítő tanár

Összefoglaló a "Play with us" játékos angol nyelvi csapatversenyről

Barossosok az Európai Parlamentben (és egyéb helyeken)

V EGYÉNI ÖSSZETETT

TESTNEVELÉS, SPORT. osztály verseny megjegyzés szint helyezés tanuló neve felkészítő tanár

Nemzetközi verseny. Versenyeredmények A május 31-ei iskolagyűlés alapján. május. Név Osztály Helyezés Verseny típusa Verseny neve

Beszámoló a Zrínyi Ilona Általános Iskola (Egercsehi) tanulói számára megrendezett angol nyelvi versenyről

Megyei versenyek. A verseny megnevezése Elért helyezés Tanuló neve Osztály Felkészítő tanár. Nyerges Tamás, Sajtos Olivér, Torgyik Éva, Wenczel Balázs

2016/2017. TANÉV EREDMÉNYEI

ÖKOISKOLAI MUNKATERV tanév

5. sz melléklet: Tanulmányi versenyek eredményei a 2011/12.tanévben

Mozgással az Egészségért!

Gömörországban jártunk. Bábolnai Általános Iskola, 7. A osztálya. A HATÁRTALANUL pályázaton három napos utat nyertünk Szlovákiába, Gömörországba.

Zákányszéki Általános Iskola és AMI. 2017/2018.tanév. Versenyek eredményei. Ábrahám Enikő és Makráné Vass Éva

2018. évi Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Úszóbajnokság Mezőtúr,

ATLÉTIKA KÖRZETI DIÁKOLIMPIA TÖBBPRÓBA BAJNOKSÁG EGYÉNI KCS LÁNY Név Osztály Helyezés Korcsoport Testnevelő

2. Mi a véleményed a programokról? - érdekesek voltak *********** - jók voltak ***** - változatosak voltak *** - sokszínűek voltak *

Versenyeredmények a Szegedi Petőfi Sándor Általános Iskolában

Budapest, szeptember 27.

A Varázsecset rajzszakkör eredményei. Szeptember

Kis Bálint Általános Iskola. Ökomunkaterv. (2012/2013-as tanév) Készítette: Ökomunkacsoport

OKTV országos döntő angol nyelv Kováts Tímea 12.b 2. helyezés. fizika Frigyes Tamás 12.b. Kovács Péter. kémia Takács Gergő 12.c Mag Zsuzsa 12.

Debreceni Vörösmarty Mihály Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola

Kedves Fesztivállátogató!

Név. Osztály Verseny megnevezés Helyezés Felkészítő tanár neve. 1-4 osztály

A nap fő programja a Városi Uszoda látogatása volt, valamint a Városi Streetball Bajnokság megtekintése.

MATEKGURU CSAPATVERSENY KÁRPÁT-MEDENCEI DÖNTŐ

Átírás:

3. évfolyam, 1. szám: 2017. szeptember október Interjú START A Szigetszentmiklósi Ádám Jenő Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola Sulilapja 2017. szeptember október START 1

Sziasztok! Tartalom Köszöntő 2START 2017. szeptember október 3 Interjú Új év, új tervek - Interjú Zilling Ibolya Igazgató Asszonnyal 4 EMLÉKEZZÜNK A NYÁRRA Tábori élményeink Mezőkövesden, Schladmingban és Erdélyben 6 Velünk történt A szeptemberben és októberben történt iskolai események 12 Diákjaink írták, rajzolták Az ihlet meséje, Erdély és Pécs dicsérete, Modern altató, Miért nem beszélnek a nyulak?, A varázsköpeny, rajzok... 16 Eseményfa Összegyűjtöttük az eseményeket. 17 Sport Képes beszámolók a Budapesti Nagy Sportválasz tóról, a show-tánc világbajnokságról és a Diák sport-napról. 19 Viccek Te Gizike, nagyon szépen fejlődik az osztályod! 20 Életmód Így tüntesd el 1 perc alatt a stresszt Örömmel üdvözöljük sulilapunk minden régi és új Olvasóját. Nem csak új tanévet köszönthettünk szeptemberben. Iskolánk neve megváltozott, immár ez is jelzi önállóságunkat. Zilling Ibolya igazgatóasszony részletesen beszél a változásokról egy interjú keretében. Ebben a számban felidézzük a nyári tábori élményeket, és tudósítunk a szeptemberi és októberi iskolai és sporteseményekről is. Továbbra is várjuk alkotásaitokat és javaslataitokat! Impresszum 3. ÉVFOLYAM, 1. SZÁM 2017. SZEPTEMBER-OKTÓBER A Szigetszentmiklósi Ádám Jenő Általános Iskola és AMI sulilapja Felelős kiadó: Zilling Ibolya, igazgató Email cím: iskola@ajti.hu A szerkesztők

Új év, új tervek Interjú "Most már eljött az idő, hogy iskolánk önállóan, új néven működjön." Miért vált külön a két iskola? Az iskola annak idején nagyon gyorsan épült. Amikor be kellett adni a kérelmet az új iskola létrehozásáról, még fogalmunk sem volt arról, hogy az üres területen szeptemberben már egy iskola áll majd és itt diákok sürögnek-forognak. A tankerületnek így nem volt más lehetősége, minthogy az egyik iskolához hozzácsatolja, így a volt József Attila Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola székhelyévé nyilvánította az új intézményt. Úgy éreztük, hogy most már eljött az idő és mindkét iskola önállóan tud működni, ezért a korábbi József Attila Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola két önálló intézménnyé vált. A Szebeni úton található épület az Ádám Jenő Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola nevet viseli, a régi épületekben pedig a József Attila Általános Iskola működik tovább. Az iskola logójával kapcsolatban milyen elgondolása vagy ötlete van? A logó tervezése már folyamatban van, a címlapon már Ti is láthatjátok a tervezetet. Remélem tetszeni fog. Most is, mint mindig Szász István tanár úr ötletéből indultunk ki és a tervezésben részt vett a többi művészeti tanár is. Véleményezésetek után már használhatjuk is. Ami a pólót illeti, zöld színben gondolkodtunk, sőt néhány diákot is megkérdezve, ők is ezt találták a legjobbnak. Ebbe a döntésbe is szeretnénk bevonni Titeket. Lesz-e lehetőség több művészetis órára vagy foglalkozásra? Ha több órára nem is, de több művészeti foglalkozásra mindenféleképpen. Az iskola palettája kibővült a zeneművészettel, így minden művészeti ág jelen van iskolánkban: képző- és iparművészet, tánc, dráma és színművészet, valamint a zene. Lesznek-e idén is olyan előadások, mint tavaly? Az idei tanévben is nagyon sok előadásra számíthattok úgy a zenei, mint a színházi életben, de lesznek tudományos előadások is az egészséges életmódról, táplálkozásról. A rendőrség és más városi intézmények is segítségünkre lesznek ebben. Az újság nevéhez milyen ötletei vannak? Személy szerint maradnék az AJMI rövidítésnél, esetleg a ST-ART-nál, ami az új alapítvány neve is. Mely programokban tetszett részt venni a nyáron? Sok nyári programon vettem részt, színházban voltam, koncerten, de a szokásos mezőkövesdi tábor felügyelő tanáraként éreztem magam a legjobban. Szeretem ezeket a nyári táborokat, mivel sokkal közvetlenebb kapcsolat alakulhat így ki tanár-diák között, nincsenek szigorú szabályok, mindenki jól érzi magát. Történt-e valamilyen változás a házirenddel kapcsolatban? Igen. Az étkeztetésben történtek változások, valamint a tankönyvek ingyenessé válását kellett szabályozni, ezenkívül módosult a dicséretek megítélése. Köszönöm az interjút! Hartai Rita 7. b 2017. szeptember október START 3

Emlékezzünk a nyárra Mezőkövesd 2017 a cirkusz jegyében Immár 4. éve táboroztunk régi és új lakókkal a Zsóry Zsibongóban. Több mint 150 diák, egy óvodás és az igazgatónő élvezte a hét minden programját, hiszen fürödtünk, kirándultunk, barlangásztunk, vetélkedtünk, kézműveskedtünk, akadályversenyeztünk, bátorságpróbáztunk, sportoltunk: foci, röpi, tollas, pingpong. Mivel a tábor a cirkusz jegyében zajlott, megismerkedtünk a cirkusz világának minden fontos elemével, a játékok nagy része is ehhez kapcsolódott. Záróestünkön pedig egy cirkuszi előadást rögtönöztünk, ahol jobbnál jobb produkciókat láthatott a nagyérdemű közönség. Fergeteges hangulattal búcsúztunk a matyó hazájától, s a már jól ismert szállóigével köszöntünk el egymástól: Jövőre veletek ugyanitt! Iskolánk ezúton is köszönetét fejezi ki a támogatásért Szigetszentmiklós Város Önkormányzatának! 4START 2017. szeptember október Nyelvi tábor Schladmingban Idén 11. alkalommal szerveztük meg június utolsó hetében nyelvi táborunkat Ausztriában. Miután 10 éven át Tirolban jártunk, úgy döntöttünk, hogy kell valami más, valami új. Így Schladming-Dachstein régió irányába indultunk. A JEKA ifjúsági szállásokat közvetítő cég segítségével egy csodálatos, jól felszerelt házban töltöttünk egy szűk hetet. 43 gyermek és 7 felnőtt kirándult, túrázott, játszott és libegőzött együtt. Mivel a régió saját turisztikai kártyával rendelkezik, ennek kiváltása kötelező, viszont rengeteg kedvezményes és ingyenes lehetőséget nyújt. Mi ezeket kihasználva megjártuk a Dachsteint, a Rittisberget, a Tauernt és a Planait. Egy alkalommal fedett strandon pancsoltunk, mert esett az eső. Egy másik alkalommal pedig szabadtéri strandon csúszdáztunk és élveztük a körülöttünk lévő csodálatos tájat. A fő kirándulásunk idén Salzburgba vezetett, ahol Mozart szülőházát néztük meg és idegenvezetést kaptunk a Redbull Salzburg Arénában. Természetesen a shoppingolás sem maradhatott ki. Túráztunk a Wörschachklamm szurdokaiban és vonatoztunk üdítőért. Sokat játszottunk, fociztunk, nevettünk és a felnőttek együtt készítették a nap minden egyes étkezését. Jó hangulatban és családiasan teltek el a napok. Jövőre ugyanakkor, ugyanitt találkozunk! Csaba bácsi és Mary néni

Emlékezzünk a nyárra Erdélyben jártunk Idén is megrendezésre került a Kárpát-medencei Borsos Miklós Alkotótábor július 13. és 18. között. A tábor célja minden évben, hogy lehetőséget nyújtson tehetséges gyerekeknek (10-14 év) szakemberek és művészek társaságában a művészeti fejlődésre, valamint arra, hogy az új technikák megismerése mellett kapcsolatokat építsenek, ugyanakkor megismerjék Borsos Miklós, csomafalvi származású művész munkásságát. A tábort a gyergyócsomafalvi Borsos Miklós Művészetért Alapítvány szervezi, amely sok éve együttműködik Szigetszentmiklóssal. A Városi Galéria szervezésében négy diákot és egy kísérőtanárt táboroztattunk Erdélyben. Tavaly volt tízéves ez a kapcsolat, amit a kint járt diákok munkáiból a Galériában rendezett csoportos kiállítással ünnepeltünk. A kapcsolat elmélyülésében elévülhetetlen érdemei vannak Szász István szigetszentmiklósi rajztanárnak. Ebben az évben újabb 4 kiutazó diáknak tudtunk lehetőséget biztosítani. A tábor témája Szent László volt, erre készítettek pályamunkát a gyerekek. Festői környezetben ismerkedtek meg közelebbről a pasztellal, alkottak bőrből ékszereket, faragtak fát a metszetek készítéséhez, és ismerkedtek a makramé alapfogásaival. Inspiráló beszélgetéseken, előadásokon vehettek részt, amelyeknek témája az alkotás folyamatának megértése, a művészeti ágak és alkalmazási területeik megismerése volt. Kisebb kitérőt tettek az animációk világába, elemezve annak kifejezési eszközeit. A tábor utolsó napján egész napos kirándulást tettek Gyergyószárhegy (Lázár-kastély), Gyergyóalfalu (a Galéria kiállításának megtekintése Balázs József festőművész vezetésével), Gyergyócsomafalva (Borsos Miklós Emlékház; Borsos Miklós alkotásainak megtekintése, Zsin Judit, szigetszentmiklósi szobrászművész domborművének megkoszorúzása, Korpos Andrea táborvezető, textilművész, rajztanár kiállításának megtekintése), majd Csíksomlyó és Csíkszereda érintésével. A gyerekek rengeteg élménynyel gazdagodva tértek haza, köszönjük a lehetőséget a városnak. Iskolánkat Zagyva Laura, Csehi Virág, Stefán Lizett tanulók képviselték a rendezvényen. Ozsváth Hilda 2017. szeptember október START A Városi Galéria szervezésében négy diákot és egy kísérőtanárt táboroztattunk Erdélyben. 5

Velünk történt Diákönkormányzat 2017. október 2-án tartotta alakuló ülését iskolánk diákönkormányzata, ahol megválasztottuk új elnöknek Hartai Rita 7. b osztályos tanulót, és elfogadtuk a 2017/2018-as tanévre szóló programot. 6START 2017. szeptember október Bemutatkozás Hartai Rita vagyok, a 7. b osztály tanulója. Mint sokan tudjátok, az előző DÖKelnök a tavalyi tanévben elballagott, ezért új DÖKvezetőt kellett választaniuk a DÖK tagjainak. Ezúton is szeretném megköszönni azoknak, akik rám szavaztak. Idén lesz 3 éve, hogy Annával, az osztálytársammal a DÖK tagjai vagyunk. Sokszor gondolkodtam már azon, hogy milyen érzés lehet DÖK-elnöknek lenni, és ha én lennék, milyen változtatásokat hoznék létre. Alkalmasnak is találtam magam erre a feladatra, és a végső löketet Anna adta az első DÖK-gyűlésen a biztatásával, hogy jelentkezzek. Mindig is szerettem részt venni az iskola által szervezett programokban, és nagyon érdekelt a DÖK-elnöki pozíció is. Szeretném színesíteni az iskola programjait és ebbe belevonni az iskola diákjait is. Nem szeretném elárulni, hogy miket tervezek, mert majd úgyis észre fogjátok venni a változásokat. Még egyszer szeretném megköszönni azoknak, akik rám szavaztak. Joli néninek és Anita néninek pedig szeretném megköszönni a lehetőséget, hogy bekerülhettem az újságba. TERVEZETT ESEMÉNYEK OKTÓBER Alakuló ülés NOVEMBER DÖK-fórum DECEMBER Ünnepi programok JANUÁR Farsang FEBRUÁR Titkos MÁRCIUS Ki Mit Tud? ÁPRILIS Rendőrségi előadás MÁJUS Közlekedési verseny JÚNIUS Egészségnap, DÖK-nap

Velünk történt Szabacsi Nap 2007 óta rendezik meg szeptember harmadik szombatján a nagy sikerrel fogadott hagyományőrző jellegű programot. Szigetszentmiklóson, a település ősi részét, egykori magját képező Szabacs városrészen, az Árpád utcában elevenítik fel a falusi népszokásokat. Az egész napos szabadtéri rendezvény ideje alatt a színpadi produkciók mellett lehetőség nyílt az utcában található Helytörténeti Gyűjtemény, az Ádám Jenő Emlékház és a számos portán megrendezett alkalmi kiállítások megtekintésére. A nap folyamán a gyermekeknek koncert, utcaszínház, kézműves foglalkozások és népi játékok, valamint a felnőtteknek vásári forgatag, ételkóstolók és szórakoztató programok kínálkoztak. Mesemaraton Szeptember 21-én egész nap egymást váltották a felső tagozatos diákok a színpadon, érdekesnél érdekesebb meséket előadva a hallgatóságnak. A programot Molnár-Kármán Katalin tanárnő szervezte meg. A Diákjaink írták, rajzolták rovatban elolvashatjátok a díjnyertes meséket. 2017. szeptember október START 7

Velünk történt Papírgyűjtés Szeptember 25-én került megszervezésre a papírgyűjtés, 14 tonna hulladékpapír gyűlt össze, melynek bevételéből az osztályok az általuk leadott mennyiség arányában részesülnek. Benedek Elek mesemondó verseny A Városi Könyvtár és Közösségi Ház minden évben Benedek Elek születésnapjához kapcsolódva megszervezi a BENEDEK ELEK MESEMONDÓ VERSENY-t. Szeptember 27-én az alsós, 28-án pedig a felsős diákok versenyeztek. A 7-8. osztályosok közül Czakó Zoltán 8. é, az 5-6. osztályosok közül pedig Márton Réka 6. é osztályos tanuló I. helyezést ért el. Engelbrecht Vilmos 4. é osztályos tanuló különdíjban részesült. Gratulálunk! ka n Ré árto ) (6. é Engelbrecht Vilmos (4. é) ltán M Márton Száva (3. d) Czak ó Zo Abrous Nóra (6. é) Demény Dávid (6. b) (8. é ) Engelbrecht Eszter (7. é) START 2017. szeptember október Bolyai-verseny 8 Októberben megrendezésre került a Bolyai Mate- Legeredményesebb csapatként 3. helyezett matika Csapatverseny, ahol iskolánkat 116 tanuló lett a Turáni Piroska, Feller Dénes, Kulhavi Márképviselte. ton és Virág Bence alkotta csapat. Eredményesen szereplő csapataink Felkészítő tanáruk Hornyanné Huszkó Ildikó volt. 4. évfolyamon 7. helyezést ért el a 4. d osztály csapata, Ari Jázmin, Fodor Zétény, Márkus Marcell Mihály és Rozgonyi Gréta, felkészítő tanáruk Szabó Orsolya. Három csapatunk is a legjobb 10 között végzett a 8. a és 8. é osztály tanuló közül. 10. helyezést ért el Kézsmárki Vivien, Knolmár Laura, Lukács Ádám és Mezei Patrik. 6. helyezést ért el Bakurecz Csenge, Ónodi Dóra, Fejes Péter és Gere Balázs. Gratulálunk a díjazott csapatoknak!

A zene világnapja Velünk történt Az UNESCO Nemzetközi Tanácsa Yehudi Menuhin kezdeményezésre 1975-ben emelte október 1-jét A ZENE VILÁGNAP-ja rangjára. Ez a nap a zeneművészet legnagyobb alakjaira emlékeztet, segíti a különböző kultúrák zenéinek jobb megismerését. Iskolánkban minden évben mi is méltón emlékezün meg erről a napról. Az aulában Büttl Artúr 8. a osztályos diákunk játszott marimbán a közönség nagy örömére Az állatok világnapja Az állatok világnapját 1931 óta ünnepelik minden esztendőben Szent Ferenc emléknapján, október 4-én. Ezen a napon halt meg Assisi Ferenc, az állatok védőszentje. A rendalapító Assisi Szent Ferenc a legenda szerint nemcsak értette az állatok nyelvét, hanem beszélgetett is velük, s már a 13. század elején azt hirdette, hogy mindent szeretnünk kell, ami körülvesz minket, legyen az élő vagy élettelen. Ezen a napon diákjaink rajzversennyel, állatsimogatóval, öltözetükkel emlékeztek meg az állatokról. 2017. szeptember október START 9

Velünk történt Állatkerti látogatás Október 6-án az osztállyal a Fővárosi Állatkertbe látogattunk. Sok-sok új ismeretre tettünk szert. Legjobban az Üveghegy varázsolt el bennünket, no meg a zsiráfok és az elefántok. Szerencsére az idő kegyes volt hozzánk, így egy gyönyörű délelőttöt töltöttünk el a fővárosban. Köszönjük szépen a szülők segítségét! Cseh Kata, Héthy-Hajós Mariann és a 2. i osztály Élmények az Emese Parkban Egyszer, egy szép őszi napon két lelkes csapat útnak indult, hogy felfedezze a szigethalmi Emese Parkot. Sok próbát kellett kiállniuk: íjászkodtak, vikinghajón eveztek, lovas íjász bemutatón vettek részt, gyertyát öntöttek, kerekasztal lovagjaiként nehéz kérdésekre válaszoltak. Így elnyerték a megérdemelt jutalmukat: jót kirándulhattak a szomszédos állatkertben. Sőt, kisállatokat simogattak, kisvonatoztak, elfoglalták a játszóteret! Egy igazi szafari busszal, sok élménnyel gazdagodva tértek haza. Aki nem hiszi, járjon utána, vagy kérdezze meg a 3. d és a 3. z osztályok tanulóit! Kata néni, Gréti néni START 2017. szeptember október 10 Repülőtéri kirándulás A 4. d osztály október 9-én buszos kiránduláson járt a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtéren. Különleges alkalom volt ez, hisz a látogatók elől elzárt területekre is bemehettünk. Beültünk a rendőrségi helikopterbe, láttuk közelről a fel- és leszállását is. Amikor odaértünk a Repülőtéri Tűzoltósághoz, éppen 3-as fokozatú, éles riasztásuk volt. Izgatottan és nagyon fegyelmezetten figyeltük az eseményeket. Utána egy tűzoltó bácsi minden eszközüket megmutatta, sőt még az új kocsijuk vízsugárral is köszöntött bennünket! Utunk során sok érkező és felszálló utasszállító gépet is láttunk elég közelről. Majd végül a Repülőtéri Rendőrség bázisán mindenki kipróbálhatta a bilincseket, gumibotot, rendőr sapkát, golyóálló mellényt, és beülhettünk a rendőrségi autókba is. Köszönjük ezt a felejthetetlen napot Mészáros Palkó Apukájának, igazán jól éreztük magunkat!

Velünk történt Az Aradi Vértanúk Emléknapja Október 6-án megemlékeztünk az Aradi Vértanúk emléknapjáról. 1849. október 6-án az orosz segítséggel levert szabadságharcot követő császári megtorlás során Pesten kivégezték gr. Batthyány Lajost, a magyar kormány miniszterelnökét. Ugyanezen a napon a szabadságharc 12 tábornoka Aulich Lajos, Damjanich János, Dessewffy Arisztid, Kiss Ernő, Knézich Károly, Lahner György, Leiningen-Westerburg Károly, Nagysándor József, Poeltenberg Ernő, Schweidel József, Török Ignác és Vécsey Károly és egy főtisztje, Lázár Vilmos ezredes szenvedett vértanúhalált Aradon. Az 1956-os hősökre emlékeztünk Iskolánk koncerttermében a felsős diákok és a felsős kórus közreműködésével, méltón emlékeztünk meg nemzeti ünnepünkről október 20-án. Látogatás a Parlamentben és a Néprajzi Múzeumban Október közepén az 5. b osztállyal tanulmányi kiránduláson vettünk részt. Először a Néprajzi Múzeumot látogattuk meg, ahol egy rendhagyó honismereti órán is részt vettünk, és megcsodálhattuk a múzeum kiállításait. Ezután következett a Kossuth tér és az Országház. Itt a parlamenti séta során megtekinthettük az épület díszlépcsőjét, kupolacsarnokát, társalgóját, üléstermét és természetesen a koronát. Megismerkedhettünk továbbá a Ház történetével, építészetével és a benne található műalkotásokkal. Élményekkel és ismeretekkel gazdagon tértünk haza. Hornyanné Huszkó Ildikó 2017. szeptember október START 11

Diákjaink írták, rajzolták Az ihlet meséje Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy lány, aki imádott olvasni, és ha elkezdett egy könyvet, akkor alig bírta letenni. A lány nemcsak olvasni, hanem írni is szeretett, több meseíróversenyen indult. Ám az egyik verseny előtt nem jött mesébe illő ötlet. Pedig nyáron nagyon jól működött a fantáziája. Ráadásul, csak hogy a meseíró dolga meg legyen nehezítve, voltak még beírandó szavak is, mint: nyúl, öregapó, gonosz varázsló, ládikó és varázsköpeny. Sírt-rítt a lány és hiába gondolkozott, barna szemeiből csak ömlött a könny, de nem jutott eszébe egyetlen gondolat sem. Egyszer csak megjelent a semmiből egy piros nyuszi és azt mondta: Gyere velem, majd én segítek! és odaugrott a kislány ölébe. Az én nevem Roló kisasszony és azért jöttem, hogy segítsek neked. Óóó, örvendek Loró, vagyis Roló! - Én Evelin Vagyok és úgy érzem mintha nem lenne elég képzelőerőm ahhoz, hogy mesét írjak. Hmm, igen, igen tudom kisasszony, már találkoztam ezzel a problémával. Gyere velem! Majd előszedett egy piros kétlyukú gombot a bundájából, feldobta, megpörgette, megnyomta a közepét és odaadta Evelinnek. Evelin megismételte, amit a piros nyúl csinált, aztán a piros gomb nagyon gyorsan pörögni kezdett, majd hirtelen pokoli sötétség keletkezett. Evelin hiába pislogott, nem látott semmit. Fogalma sem volt róla, hogy mi történik körülötte. Körülbelül egy percig volt sötét, aztán hirtelen világos lett és egy napraforgóval teli réten álltak verőfényes napsütésben. Alig volt pár bárányfelhő az égen. Ebben eddig semmi furcsa nem volt, csakhogy a bárányfelhők igazi ugráló és futkározó fehér bárányok voltak. Hol vagyunk? kérdezte Evelin. A te fantáziád országában felelte a piros nyuszi. Jó. Van egy kérdésem. Miért egy napraforgó mezőn állunk? Azért, mert szomorú voltál. A sárga, a vidámság színe. Aha! És elindulunk valamerre? Utánam! kiáltott a nyúl. Elindultak. Baktattak réten, dombon, amikor megláttak egy szélmalmot. Beléptek. Jó napot öregapó! rikkantotta Roló. Roló, te piros nyúl, te kis bajkeverő! kiáltotta öregapó. Csakhogy megjöttetek! Evelin, a nevem Józsi bácsi, de szólíthatsz öregapónak is! Jó napot, öregapó! Mi dolgunk lesz ebben a kis malomban? Semmi, csak kimegyünk a hátsó ajtón. mondta kacsintva öregapó. Majd kiléptek az ajtón, és már egy kamillamező szélén álltak pont egy útelágazódás közepén. Jobbra mesefalu, balra különleges fantázia lények mezeje, egyenesen előre, fantázia irányító központ. mutatta öregapó és elindult egyenesen előre. Félóra múlva odaértek a fantázia irányító központhoz. Az öregapó bekopogott a kapun és hangosan kiáltotta: Kelemen, engedj be! Kinyílt a kapu és ott állt Kelemen: Miben segíthetek? Evelin meseíró versenyre készül, és semmi nem jut eszébe. mondta a piros nyúl. Értem. mondta Kelemen, miközben elgondolkozva nézegette Evelint. Elképzelhető, hogy elmaradt az ihletvetítés. Mikor használtad utoljára a fantáziádat? Mikor írtál verset? Mostanában nem, azaz hónapok óta semmit sem írtam. Hát ez nagy baj, az ihletvetítő ugyanis berozsdásodik és megsértődik, ha nem használják. Nagyon sajnálom, hogy elhanyagoltam az ihletvetítőmet. mondta Evelin szomorúan. Hogyan tudnám kiengesztelni? Kelemen eltűnődött, majd felderült arccal nevetve mondta: Írd le ezt az egészet, ezt a napodat! Legyen ez a meséd! Ez remek ötlet, köszönöm, kedves Kelemen! Már csak az a kérdés, hogyan jutok haza. Ez nem probléma, majd öregapó hazavisz. START 2017. szeptember október 12 Hornyan Mátyás (1. i) Hornyan Mátyás (1. i) Evelin, öregapó és Roló elköszöntek és elindultak a szélmalomba. A szélmalomban Evelin kapott egy piros kétlyukú gombot a nyuszitól. Hálásan átölelte öregapót és továbbindultak a napraforgó mezőre. Ott elővették a gombokat és egyszerre feldobták, megpörgették és megnyomták a közepét. Hirtelen sötét lett. Amikor kivilágosodott Evelin a szobájában találta magát a piros nyuszi nélkül. Leült és gyorsan leírta a kalandjait, majd elgondolkodva feküdt le. Vajon ki lehetett ez a piros nyuszi? Addig gondolkodott, amíg el nem aludt. Másnap Evelin kicsattanóan vidáman ébredt, már tudta ki volt a piros nyuszi. Te is tudod már? Szikszai Anna Luca 6. d A Mesemaraton 1. helyezettje

Diákjaink írták, rajzolták Erdély dicsérete Eddig Erdélyben termett a legtöbb legenda, Hosszú és tanulságos a Gyilkos-tó és a Békás-szoros titka. Ha erre jársz, vigyázz e tájon a medve sem ritka, Havasi mézet nyammog titokban. Láttunk sok csodás dolgot, Ettünk sok finom kürtőskalácsot. Csiki sört is igyatok, A sóbarlangba ne feledjétek a kabátot. Hosszú az út, de ha ott jártok, Feltétlen hozzatok egy marék áfonyás fánkot. Füle Adrienn 7. b Pécs dicsérete Én nyáron Pécsett jártam, ott jó sok szépet láttam, repkedő madarakat, összeomlott várakat. A városnézés után, szinte mindig délután, ettünk egy jó nagyot, például egy kebab ot. A hazatérés előtt, elmentünk délelőtt, kaladparkba bobozni utána haza pakolni. Uri-Kovács Péter 7. b Ceilinger Maja (1. b) Orosz Julianna (1. c) Suhajda Renáta (2. é) Modern altató Az instagram az nem megy el. Most már aludj te kisember! Arckönyvezni holnap szabad, Nem kell hozzá csak akarat. Takaró alá bebújva, Fejed a párnádra hajtva. Álmodjál és nehogy snapezz! Felejtsd el az internetet! Zilling Gerda 6. d Borbély Dóra (1. c) 2017. szeptember október START 13

START 2017. szeptember október Diákjaink írták, rajzolták Miért nem beszélnek a nyulak? Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer a kerek erdő közepében egy kicsinyke falu: Kisállat Falva. Ebben a faluban minden állat békességben és boldogságban élt egymással. Az ő dolguk volt, hogy az erdő tiszta, szép és békés legyen. Kisállat Falvában élt egy kis nyuszi a családjával, aki imádott beszélni, és beszélni, és beszélni Tapsinak hívták, de volt, aki úgy hívta: fehér locsi-fecsi, mert fehér színű volt és a szája is egyfolytában járt. Az ÁLTA- LÁNOS ISKOLÁBA járt, ahol szintén csak kérdezett és kérdezett. Sokan a munkájukat is alig tudták végezni emiatt. Egyik nap, amikor elindult iskolába, nem ment oda, hanem inkább csavarogni a kerek erdő fővárosába. Ott addig-addig kóborolt, míg este nem lett. Ment volna haza, de sajnos nem tudta, hogyan jusson haza. Hát, bizony eltévedt! Bolyongott az erdőben erre-arra, de nem jutott eszébe a hazafelé vezető út. Egyszer csak látott valami fényt, és finom fűszeres gombaleves illatát is érezte. Ahogy követte a fenséges illatokat, egy kis házikót pillantott meg. Bekopogott Tapsi. Farkas öregapó nyitott neki ajtót. Tapsi nagyon megijedt, mert az osztálytársai Őz Gizella, Rókica, no és Bagoly Bálint azt mondták, hogy ő kis nyuszikkal táplálkozik és az erdő mélyén él. De Tapsi nem nagyon hitte el. Farkas apó megkínálta a finom gombalevessel, és azt mondta, ha szed neki holnap vad epret, akkor elárul neki egy titkot. Másnap Tapsi el is ment eprészni, mivel nagyon kíváncsi volt, mi lehet a titok. Szedett is egy jó nagy kosárral. Cserébe Farkas apó elárulta, hogy ha még beljebb megy az erdőben, talál egy nagy kőből épült kastélyt. Abban lakik a gonosz vén varázsló. De figyelmeztette, hogy vigyázzon, még napnyugta előtt érjen oda, mert aztán előbújnak a rémisztő szörnyek az erdőből. Tapsi már pirkadatkor elindult, hogy időben megérkezzen a kastélyhoz. Közben elhaladt Zöldváros mellett is, ahol az egérkirály lakott. Legalább nem telt olyan unalmasan a vándorlás. Végül odaért a hegyhez, amin a kastély állt. De annyira elfáradt, gondolta, megpihen egy tölgyfa odvában. Nyomban el is aludt. Viszont, akkor ébredt fel, amikor már a csillagok világítottak. Hamarosan meglátta a rémisztő szörnyetegeket és rettenetesen megijedt. Ám kitalálta, hogy ha ő is beöltözik szörnyetegnek, akkor nem fognak rájönni, hogy valójában ő egy nyuszi. Így tett, beöltözött ő is. Bár nagyon félt, de kiment a félelmetesnél félelmetesebb rémségek közé, de így legalább észrevétlenül feljutott a gonosz varázsló kastélyába. Bement az ajtón, be egyenesen a trónhoz, ahol a gonosz varázsló éppen bájital recepteket írt. Rádörrent: Mit keresel itt, ahová még állat nem tette be a lábát? Azért jöttem, felelte Tapsi, mert szeretném a segítségedet kérni. Megmutatnád, merre van Kisállat Falva? Tudod, és csak beszélt, és beszélt, és beszélt, végül a varázslónak kellett leállítania, mert már a füle is káprázott a sok fecsegéstől. Méregbe gurult, és gonosz fondorlatot tervelt ki. Nekiadja Tapsinak az elátkozott néma köpenyt. Aki azt felveszi, soha többé nem tud beszélni.gyorsan kikapta a ládikájából és odaadta Tapsinak. A kis nyúl addig hálálkodott, míg fel nem vette, mert aztán soha többé egy szó el nem hagyta a száját. Ezért nem tudnak a nyulak beszélni. De ha tudtak volna, az én mesém is tovább tartott volna. Tálas Virág 6. b A Mesemaraton 2. helyezettje 14 Árvai-Pálffy Emma (3. b) Baranyai Lilla (3. b) Szecskó Roland (3. b)

Diákjaink írták, rajzolták A varázsköpeny Élt egyszer egy öregember a rengeteg erdő közepében. De nem volt ám egyedül az erdőben lévő kicsi falu legutolsó házában élt. Bűvészként kereste a kenyerét. A helybéliek csak öregapónak szólították, valószínűleg alacsony termete és az ősz szakálla miatt mondhatták ezt rá. A házikójának a legeldugottabb szobája sarkába volt egy régi, öreg, fekete ládikó, ami talán még öregapónál is idősebb volt. Ebben tartotta legféltettebb kincseit: a bűvészfelszerelését, amiből a legértékesebb tárgya a varázsköpenye volt. Egyik napon egy levelet kapott, amiben örömhír fogadta. Az állt benne, hogy ismét meghívást kapott az ország legnevesebb bűvészversenyére, amelyet mellesleg már többször is megnyert. Öregapó a ládikájával felszerelkezve elindult a nagyvárosba. Útközben átgondolta a legjobb trükkjeit, amikből a legújabbat soha, sehol, senki nem csodálhatta még meg. A verseny első fordulójában kevésbé profi bűvészek mutatkoztak be, többnyire hétköznapi trükkökkel próbáltak érvényesülni, például különböző kártyatrükkel és kalapból nyúl előhúzásával. Ők nem tudtak jó eredményeket elérni, de hát egyszer mindenkinek el kell kezdeni valahogy. A versenyen volt egy bűvész, akit mindenki csak gonosz varázslóként emlegetett, öregapó felismerte benne rég nem látott testvérét. Ők már egészen gyermekkoruk óta rivalizáltak, de legtöbbször öregapó felülkerekedett fivérén. Ezért testvére féltékeny volt öregapóra, aki megkapta a családi örökséget: a varázsköpenyt. Lementek a fordulók, eljött a végső párbaj ideje, itt öregapó és testvére maradtak. Öregapó izgalmassá tette a versenyt egy megállapodással, miszerint, ha elveszti a párbajt, felajánlja a varázsköpenyt testvérének. A párbaj lezajlott, öregapó került ki győztesül. Ennek ellenére a köpenyt átadta testvérének, aki nyomban ki is próbálta. Viszont meglepődve látta, hogy a köpenynek semmi varázsereje sincs. Csodálkozását látva öregapó így szólt: Ha hiszel magadban, bármi varázslatos lehet. Öregapó és testvére újra jó viszonyba lettek és innentől kezdve együtt űzték tovább a bűvész mesterséget. Gacsályi Krisztián 6. b A Mesemaraton 3. helyezettje Árvai-Pálffy Emma (3. b) Baranyai Lilla (3. b) 2017. szeptember október START Szecskó Roland (3. b) 15

START 2017. szeptember október Eseményfa 16

Budapesti Nagy Sportágválasztó Sport 2017. szeptember 15-én és 16-án volt a Budapesti Nagy Sportágválasztó, a sportok napja. Iskolánkból 20 tanuló vehetett részt a rendkívül népszerű programon. A 115 sportágat felvonultató rendezvényen olimpikonok részvételével zajlott a program. A lányoknak a lovaglás, ugráló aerobik, trambulinozás, míg a fiúknak a sportlövészet és a horgászat tetszett a legjobban. Ez volt az eddig legjobb sportágválasztóm. Nagyon sok érdekes és szórakoztató sportot próbáltam ki. Kajakoztam, horgásztam, evezőpadoztam és sportpoharaztam, melynek lényege az, hogy különböző gúlákat kell időre építeni. A kedvenc versenyszámom a két hármas és egy hatos gúla megépítése, a rekordom benne 7.09 másodperc. Gyorsan megtanulható, és igencsak megszerethető sport. Ez a sportágválasztó nagyon jó volt, remélem máskor is mehetek. Ezeket a sorokat írta le Tell Lőrinc 7. é osztályos tanuló. Világbajnoki éremeső Júniusban kijutottunk a Pécsen rendezett show-tánc világbajnokságra, amelyre 2016 nyarától készülünk. Kiskorunktól show-táncolunk, átlagosan heti négy alkalommal van edzésünk. Ez alatt az idő alatt sok versenyen vettünk részt. A nemzetközi megmérettetésen a csapatunk világbajnok lett. Duóban a harmadik és az ötödik helyezést értük el. Több versenyszámban is kiemelkedően teljesítettünk, köztük Hanna Junior Solo kategóriában hetedik lett. Nagyon jól éreztük magunkat ez alatt a pár nap alatt, de eléggé elfáradtunk. A tánc teljessé teszi az életünket és minden gondunkat elfelejteti velünk. Szabó Hanna, Pócsfalvi Nelli 8. é 2017. szeptember október START 17

Sport Diáksport-nap Az európai diáksport napja magyar kezdeményezésből közel tíz év alatt nőtte ki magát nemzetközi eseménnyé. Idén Európában összesen huszonhat országban zajlott kétmillió iskolás részvételével. Hazánkban szeptember 29-én a Magyar Diáksport Szövetség (MDSZ) rendezésében ezer iskola háromszázezer gyerekét mozgatta meg, közöttük a mi iskolánk tanulóit is. Világbajnokaink! START 2017. szeptember október 2017 februárjában a Ritmuscsapatok Országos Táncversenyén az egyesület két csapata, a STylers Kids (9-10 évesek) és a STarmy (14-16 évesek) magyar bajnokok lettek, ezzel kvalifikálták magukat a Zágrábban megrendezésre kerülő International Dance Open Európa Bajnokságra. 18 Az Európa bajnoki cím jutalma a római Világbajnokságon való részvétel volt. Májustól októberig készültek a nagy megmérettetésre Tóth Krisztina, a tánciskola vezetőjének segítségével. Október 20-án eljött a várva várt verseny, ahol mindkét versenyszám ismét győzött és a 16 táncos világbajnok lett! Mindkét csapat kategóriája legjobbja lett! Iskolánkat a STylers Kids csapatban Illés Marc és Kovács Szonja, képviselte.

Viccek Nyelvtanórán: Pistike, mondj egy igekötőt és egy névmást! Ki? Én? Te Gizike, nagyon szépen fejlődik az osztályod! Arra a kérdésre, hogy ki volt a legnagyobb királyunk, már csak nyolcan írták, hogy a Burger King! Pistikét a suliról faggatja a szomszéd néni: És melyik a kedvenc tárgyad az iskolában? A csengő. Egy kubai iskolában történelemórán híres külföldi emberekről tanulnak a gyerekek. Miről volt híres Kolumbusz Kristóf? kérdi a tanárnő. Vízum nélkül jutott el Amerikába... Pistike, melyik óceán ez? kérdezi a tanár a térképre mutatva. A fiú mélyen hallgat. Így van! Ez a Csendes-óceán! Mi volt ma az iskolában, kisfiam? Anya, ma én voltam az egyetlen, aki jelentkezett, amikor a tanító néni kérdést tett fel! Nagyon ügyes vagy Pistike! És mi volt a kérdés? Ki törte be az ablakot? Történelemvizsga: Francia állampolgár volt, később generális, majd császár. Kiről van szó? kérdezi a professzor. Nem tudom mondja megszeppenve a diák. Bonaparte Napoleon! A diák feláll, és elindul az ajtó felé. Hová megy? kérdezi a professzor. Ja, elnézést, azt hittem, hogy a következő diákot szólította! 2017. szeptember október START 19

Életmód Így tüntesd el 1 perc alatt a stresszt Azt eddig is tudtuk, hogy a stressz nagyon rossz hatással van az egészségünkre, azt azonban már kevesen tudjuk, hogyan szabadulhatunk meg tőle. Pedig lehetséges. Akár egy perc alatt is. Íme a pillanatok alatt ható stresszmentesítő módszerek! Nevess egy jót! Az megemeli a boldogságszintet az agyban, ami természetes Ölelj meg valakit! Kutatások bizonyítják, hogy a gyakori ölelés csökkenti a vérnyomást, kezeli a szorongást, és kevésbé leszünk fogékonyak a betegségekre. Nyújtózz! A nyújtás nemcsak az izmokra és az ízületekre hat, hanem igen hatékony stresszoldó is. Gondolj arra, miért vagy hálás! A stressz negatív gondolatokkal árasztja el az agyad, és ilyenkor nehéz pozitív dolgokra figyelni. De ha felidézed, miért lehetsz hálás az életedben, annyi pozitív gondolatot hoz magával, hogy nem lesz helye a negatívumoknak. 2017. szeptember október Hallgasd kedvenc zenédet akár naponta többször is, és rajzolj minél többet! START Borbély Dóra (1. c) 20 Kivirand Gréta (3. b) Próbáld ki ezeket a módszereket még ma, hidd el, az egész napod sokkal jobb lesz!