PROGRAM ÉS EDZÉSTERV a...se/sc... szakosztály...versenyző, csoport, csapat,.évi munkájához. Készítette:. I. Az elmúlt időszak értékelése 1. Az előző felkészülési év célkitűzéseinek értékelése és magvalósulása. 2. A bajnokság általános értékelése. 3. Számszerű teljesítmények elemzése (egyenletes teljesítmény, kiugró teljesítmény, átlag), 4. Edzéslátogatottság (%). 5. Személyi feltételek. 6. Tárgyi feltételek. 7. Szakmai munka (a tapasztalatok részletes, lehetőleg objektív adatokra támaszkodó leírása.) 8. Hibák a felkészülésben. 9. A versenyző(k) egyéni értékelése (név szerint, ösztönző jelleggel, reálisan). 10. Állapotelemzés edzettségi szint, táplálkozás, szociális helyzet, egészségi állapot, egyéb elfoglaltság. 1
II. A.évi célkitűzések 1. Eredmény (helyezések, pontok, időeredmények, nemzetközi eredmény). 2. Edzésmódszerek (új módszerek elgondolások bevezetése, a régiek újra értékelése). 3. Az edzésmunka hatásának ellenőrzése (a kitűzött szakmai célok felmérési módszerei). 4. A versenyzők képzése, önképzése. 5. Kollektivitás területén (a közösség formálása, egységesítése érdekében meghatározott célok). III. Elvégzendő feladatok 1. Szervezés területén (határidők, felelősök). 2. Nevelés területén- nevelési irányelvek beépítése, csapat illetve egyéni feladatok (versenyzők felsorolása). 3. Képességfejlesztés területén- fizikai és pszichikai képességek csapat illetve egyéni feladatok (versenyzők felsorolása). 4. Technikai képzés területén- csapat illetve egyéni feladatok (versenyzők felsorolása). 5. Taktikai képzés területén- (versenyzési készség fejlesztése,- csapat illetve egyéni feladatok- versenyzők felsorolása). IV. Versenyzők adatai (felsorolás) 1. Név: Születési év:..tts:.. TTM:.. F (%). Fő versenyszám, egyéni szerepkör: 2. Név: Születési év:..tts:.. TTM:.. F (%). Fő versenyszám, egyéni szerepkör: 3. Név: Születési év:..tts:.. TTM:.. F (%). Fő versenyszám, egyéni szerepkör: 2
V. Kapcsolat a válogatott kerettel Válogatott versenyzők száma: Neve:... Klubedzés és a válogatott edzés összhangja:.. Közös és eltérő módszerek, javaslatok:.. VI. Hazai és nemzetközi versenyek (Az év azon versenyeit tüntesse fel, ahol csúcsformát szeretne elérni!) Pl.: 1. Bajnokság, rangadó mérkőzések. 2. Hazai és nemzetközi mérkőzések, kupák, tornák, versenyek. VII. Az éves terv időszaki beosztása (periodizáció) Tiszta felkészülés (alapozó időszak): Vegyes felkészülés (formába hozó időszak): Versenyidőszak: Átmeneti időszak: VIII. Edzésterv 1. Alapozó időszak (tiszta felkészülés) dátum: sorszáma (pl.:1): időtartama (pl.: 2008.01.01-2008.01.31.): formája (pl.: 3+1): B. Szakmai feladatok: Itt azokat a szakmai feladatokat kell felsorolni, amelyeket a cél 3
C. Az edzésszerkezet kialakítása (terjedelem és intenzitás viszonya) 2. Formába hozó időszak (vegyes felkészülés) dátum:. sorszáma: időtartama: formája: B. Szakmai feladatok: Itt azokat a szakmai feladatokat kell felsorolni, amelyeket a cél C. Az edzésszerkezet kialakítása (terjedelem és intenzitás viszonya) 3. Versenyidőszak (formában tartó)) dátum:. sorszáma: időtartama: formája: 4
B. Szakmai feladatok: Itt azokat a szakmai feladatokat kell felsorolni, amelyeket a cél C. Az edzésszerkezet kialakítása (terjedelem és intenzitás viszonya) 4. Átmeneti időszak dátum:. sorszáma: időtartama: formája: B. Szakmai feladatok: Itt azokat a szakmai feladatokat kell felsorolni, amelyeket a cél C. Az edzésszerkezet kialakítása (terjedelem és intenzitás viszonya) Megjegyzés: ha a sportágban kettő, vagy több versenyidőszak van, a felkészülési időszakokat annyiszor kell elkészíteni, ahányszor a felkészülés során megismétlik! Dátum:. edző aláírása 5
6