Gokyo-völgy, Everest alaptábor panoráma túra Himalája Nepál

Gokyo-völgy, Everest alaptábor panoráma túra Himalája Nepál 1. nap: KATHMANDU A kathmandui repülőtérről egy bérelt busszal utazunk a Thamel városrészben lévő szállásunkra. Az Óvárosban lévő turistanegyed szűk utcáin és terein ajándékboltok, hangulatos bárok és éttermek sorakoznak. Érkezés után átbeszéljük az előttünk álló gyalogtúra részleteit és a környék számtalan túraboltjának egyikében beszerezzük hiányzó felszerelésünket. Ezután belevetjük magunkat Kathmandu esti nyüzsgésébe. (szállás: hotel) 2. nap: LUKLA (2800 M) PHAKDING (2650 M) Távolság: 8 km, szint: fel 150 m, le 250 m Túra időtartama: 3 óra Egy 20 fős kisgéppel indulunk a világ egyik legizgalmasabb repülőútjára, a 2827 méter magasan fekvő Lukla-ba. A repülő ablakából már láthatjuk a Nepál és Kína (Tibet) határánál magasodó Himalája vonulatát. 40 percnyi repülés után, egy rövid és meredek aszfaltcsíkon landolunk, egy olyan kifutópályán, amit Sir Edmund Hillary és a sherpák építettek az 1960-as évek közepén. A reptér melletti menedékháznál találkozunk a teherhordóinkkal, akik megkönnyítik életünket gyalogtúránk során, ők viszik nagy csomagjainkat szálláshelyeink között. A könnyű, körülbelül 3 órás gyalogtúránk rhododendron erdőkön és apró falvakon keresztül vezet a Dudh Kosi-folyó mentén Ghat faluig (2550 m), ahol rátérünk a Namche Bazaar-ba vezető túraútvonalra. A buddhista kolostort övező imamalmoktól és óriási mani kövektől már nincs messze a mai úti célunk: Phakding (2650 m). (szállás: vendégház, ellátás: reggeli) 3. nap: PHAKDING (2650 M) NAMCHE BAZAAR (3470 M) Távolság: 11 km, szint: fel 900 m, le 100 m Túra időtartama: körülbelül 7 óra Utunk első szakasza a Dudh Kosi-folyó mentén vezet. Csodálatos himalájai selyemfenyő és rododendron erdőkben sétálunk, amik a tavaszi rügyfakadás idején különösen szép látványt nyújtanak. A folyón a völgy felé ívelő 5 függőhídon kell átkelnünk, miközben a távolban a Kusum Kanguru (6369m) és a Thamserku (6623m) hófödte csúcsait láthatjuk. Benkar egyik vendégházában megállunk ebédelni, majd egy rövid séta után Monjo-ban (2835m) elérjük a Sagarmatha Nemzeti Park bejáratát. A híres Hillary-hídtól fokozatosan felfelé haladunk, a meredek kaptató tetejéről először pillanthatjuk meg az Everest-et, a Lhotse-t, a Nuptse-t és a Taweche-t. Mai túránk végén a serpák fővárosába, a 3470 m magasan fekvő Namche Bazaar-ba érkezünk meg, ahol menedékházak, egyszerű éttermek, túraboltok, pénzváltó és internet kávézók várják a megfáradt túrázókat. Délután ellátogathatunk a város felé magasodó buddhista kolostorba is, ahol a szerzetesek barátságosan fogadják az érdeklődő turistákat. (szállás: vendégház, 2 éj) 4. nap: NAMCHE BAZAAR (3470 M) THAME-VÖLGY NAMCHE BAZAAR (3470 M) Távolság: 8 km, szint: fel 250 m, le 250 m Túra időtartama: 4-5 óra Ahhoz, hogy magashegyi túránk jó élmény legyen, a megfelelő fizikai felkészültség mellett nagyon fontos, hogy hozzászokjunk a nagy tengerszint feletti magassághoz. Ezért két napot pihenünk Namche Bazaarban és könnyű akklimatizációs túrákat teszünk a környéken. Namche egy virágzó kisváros, ami a tibeti só- és a nepáli gabonakereskedelemnek köszönheti jelentőségét. Az egykori kereskedelmi utak közül még ma is járható néhány, Namche utcáin ezért gyakran találkozunk tibetiekkel, akik szőnyeget, kínai árucikkeket, ruhát, sót és szárított húst árulnak. Reggel körbejárjuk a helyi piacot, majd felsétálunk a város felé emelkedő gerincre. A nemzeti park főépületétől páratlan panoráma tárul a szemünk elé. Nem csak Namche Bazaar és a környező völgyek csodálatosak innen szemlélve, de a Khumbu, a Taweche és az Everest csúcsai is teljes szépségükben mutatkoznak meg. Miután körbejártuk az Univerzum Istennőjéhez címzett nemzeti parkot bemutató kiállítást, ellátogatunk a szomszédos Sherpa Múzeumba. Az egyik legjelentősebb himalájai népcsoport hagyományait és mindennapi életét, valamit az Everest mászás történetét bemutató gazdag kiállítás egy hagyományos sherpa házban kapott helyet. Ebéd után a Namche-tól nyugatra fekvő Thame-völgybe kirándulunk el. Egy könnyű, de annál látványosabb túrára indulunk. A Dudh Kosi-folyó meredek völgye felett vezető egykori tibeti kereskedelmi útvonalon haladunk, miközben

6000 méteres himalájai hegycsúcsok látványában gyönyörködhetünk. A Thame Gompáig sétálunk el, amely egyike annak a három ősi kolostornak, ahol megalapították a sherpák 500 éves hagyományokra visszatekintő buddhista vallását. Innen a már ismert útvonalon sétálunk vissza Namche Bazaar-ba. 5. nap: NAMCHE BAZAR (3470 M) KUMJUNG DOLE (4110 M) Távolság: 18 km, szint: fel 900 m, le 350 m Túra időtartama: körülbelül 7 óra Egy időre búcsút veszünk Namche-től és az Everest alaptáborba vezető klasszikus túra útvonaltól. Első úticélunk Khumjung, a régió egyik legtradicionálisabb sherpa települése. Khumjung felett magasodik a szent Khumbi Yul csúcs (5761 m), a sherpák védőszentjének otthona. A Namche feletti kis repülőtéren átsétálva, rhododendron erdőkön keresztül érjük el a 400 fős kistelepülés bejáratát jelző sztúpát. Innen a környék leghosszabb mani kövekből épült fala és a Sir Edmund Hillary által alapított iskola mellett sétálunk el a híres Kumjung kolostorig, ahol láthatunk egy jeti skalpot is. Miután körbejártuk a buddhista kolostort nekivágunk túránk egyik legszebb szakaszának. A Khumbi Yul lábánál haladunk tovább amíg el nem érjük a Dudh Kosi-folyót. A völgy felett 2-300 méter magasan futó ösvényről lélegzetelállító panoráma nyílik a szemközti nyeregre épült Tengboche kolostorára és a szédítő mélységben jól kirajzolódik a központi túraútvonal is, amin mi lefelé fogunk végig gyalogolni. Ebédünket a sziklakiszögelésre épült Mongla (3970 m) egyik vendégházának teraszán fogyasztjuk el, miközben a Kantega (6585 m), a Thamserku (6608 m) és az Ama Dablam (6856 m) csúcsainak látványában gyönyörködhetünk. A völgy túloldalán Phortse látszik, ahol a sherpa hegyi vezetők iskolája is van. Monglában született a sherpák védőszentje, Lama Sangwa Dorge, aki állítólag átrepült a Himalája hágóin, hogy megalapítsa a régióban a buddhista egyházat. Ebéd után egy szerpentinen ereszkedünk le a Dudh Kosi völgyébe (3810 m). A Phortse-híd után egy meredek emelkedő vár ránk, egy mesébe illő nyír- és rhododendron erdőn keresztül, vízesések sora mellett elhaladva kapaszkodunk fel egy néhány házból álló sherpa faluig. Az éjszakát Dole (4110 m) egyik kényelmes vendégházában töltjük, ahol az étkezőnkben vacsoránkhoz a Kantega és a Thamserku csúcsai szolgáltatják a hátteret. (szállás: vendégház) 6. nap: DOLE (4110 M) MACHHERMO (4470 M) Távolság: 6 km, szint: fel 400 m, le 50 m Túra időtartama: körülbelül 4 óra Kényelmesen, reggeli után indulunk tovább, hiszen egy könnyű és rövid túraszakasz vár ránk Macchermo-ig. Egy rövid szerpentinen felkapaszkodunk a Dole felé emelkedő hegygerincen álló sztúpáig, ahonnan először pillanthatjuk meg a Cho-Oyu gigászi tömegét. Túránk innentől magasan a Duth Kosi-folyó felett vezet. A rhododendron fák itt már cserjévé törpülnek, az erdő helyét átveszik a boróka bokrok és az alpesi virágok. Turistákkal is csak elvétve találkozunk már, sherpa jak-pásztorok elszórt települései között a hegyoldalban jak nyájak legelnek. Alig három órás túránk alatt a Cho-Oyu (8153 m), a Gyachung Kang (7922 m), a Taweche (6542 m) és a Cholatse (6440 m) látványa kísér minket. Ebédidőben érkezünk meg a hegy lábánál megbújó Machhermo (4470 m) piciny településére, ahol sherpa vendéglátónk a jetiről mesél majd nekünk. Ebéd után a Kyajo Ri (6168 m) lábánál fekvő morénákhoz kirándulhatunk, de vigyázzunk, 1974-ben itt csapott le egy szőrös, majomszerű lény három jakra és az őket őrző sherpa lányra! (szállás: vendégház, 2 éj) 7. nap: MACHHERMO (4470 M) GOKYO (4720 M) MACHHERMO (4470 M) Távolság: 14 km, szint: fel 350 m, le 350 m Túra időtartama: körülbelül 8 óra Egész napos kirándulásra indulunk a Gokyo gleccsertavakhoz. Szállásunkról egy meredek, de rövid ösvényen kapaszkodunk fel újra a Dudh Kosi-völgy füves lejtőire. Ha szerencsénk van, megpillanthatunk néhányat a gyönyörű színekben pompázó himalájai királyfoglyokból és pávákból. Ahogyan elhagyjuk Pangka-t (4480 m), a völgy kiszélesedik és a szemünk elé tárul Nepál legnagyobb gleccserének morénavonulata. Innen a 36 km hosszú Ngozumpa gleccser nyugati oldalán haladunk felfelé. Egy 50 méteres szintemelkedés után érjük el a Longponga (4690 m) mellett fekvő első gleccsertavat. Ezután az oldalsó morénán, kényelmes útvonalon gyalogolunk tovább a második gleccsertóig, innen pedig Gokyo-ig (4750 m). Megpihenünk és megebédelünk a türkizkéken csillogó Dudh Pokhari gleccsertó partján álló vendégházban majd visszasétálunk Machhermo-ba. Mivel az éjszakát újra Machhermo-ban töltjük, pihenéssel is tölthetjük ezt a napot és a vendégház környékén sétálhatunk. Ha a gyerkőcök nem bírják a magasságot, egyik helyi kísérőnkkel vissza sétálhatnak Dole-ba is. Gokyo-ban egy időre elköszönünk társainktól, akik a Cholahágón keresztül eltúráznak az Everest alaptáborban. Velük legközelebb a túra 14. napján, Luklában találkozunk újra. 8. nap: MACHHERMO (4470 M) PORTSE (3810 M) Távolság: 12 km, szint: fel 400 m, le 700 m

Túra időtartama: 7 óra Kényelmesen megreggelizünk, majd visszatérünk Dole-be, ahol iszunk egy teát és megpihenünk ismerős vendéglátóinknál. A nyír és rhodendron erdőn keresztül lesétálunk a Dudh Kosi folyóhoz, ahol megebédelünk. Ebéd után Phortse felé vesszük az irányt. Átkelünk hídon, ami után egy meredek emelkedő vár ránk. A faluba érve csodás kilátás nyílik a Katenga-ra, a Thamserku-ra és az Ama Dablam-ra (6856 m). Délután elsétálunk a Khumbu Mászóiskolába. A mászóközpontot ahol elmúlt években több mint 1000 sherpa végezte el a hegyi vezető iskolát Alex Lowe amerikai mászó emlékére alapította felesége és Conrad Anker. (Alex Lowe 1999-ben egy lavina balesetben halt meg társával az Everesten.) (szállás: vendégház) 9. nap: PORTSE (3810 M) DINGBOCHE (4400 M) Távolság: 10 km, szint: fel 900 m, le 300 m Túra időtartama: 6 óra Reggel megkerüljük a hegygerincet és az Imja Kholafolyó medre felett húzódó ösvényen gyalogolunk tovább. Útközben a magasból gyönyörködhetünk Tengboche kolostorában, a látványt ezen a szakaszon a hegyek közül az Ama Dablam csúcsa uralja. Egy függőhídon átkelünk az Imja Khola-folyón, hogy aztán egy jégkorszakbeli morénavonulaton keresztül eljussunk a szállásunkra, Dingboche-ba. A kőfalakkal körülvett területeken árpát és burgonyát termesztenek. A himalája hegyeinek látványa mondani sem kell innen is lélegzetelállító. (szállás: vendégház, 2 éj) 10. nap: DINGBOCHE (4400 M) LOBUCHE (4930 M) Távolság: 8 km, szint: fel 350 m, le 350 m Túra időtartama: 6 óra A 12 év alatti gyerekek számára nem ajánljuk, hogy 5000 méter tengerszint feletti magasságon túrázzanak. A program úgy van felépítve, hogy ők és kísérőik egy pihenőnap és egy könnyű panoráma túra után Digbochéből egy másik látványos útvonalon gyalogolnak vissza Namche Bazaar-ba, majd Luklába. Rövid távokat, kényelmes tempóban gyalogolva. Akiknek megfelelő fizikai erőnléte és kedve van, egy helyi vezetővel tovább indulhat Lobuche-be és csatlakozhat a Chola-hágón keresztül az Everest alaptáborba túrázó csapat tagjaihoz. Programjuk a Gokyo-völgy túra 11-14. napjaival egyezik meg. A többiekkel reggeli után egy darabon elkísérjük az alaptábor felé induló társainkat. Felsétálunk a szállásunk feletti hegygerincen álló sztúpához, hogy még szebben láthassuk a környező hatezres hegycsúcsokat. Bár az Everest elbújik a Lhotse-Nuptse vonulat mögé, a völgy keleti felén magasodó csúcsok tökéletesen kárpótolnak minket. Tiszta időben jól látszik innen az Ama Dablam, a Taboche, a Cholatse, a Lhotse déli lejtője és az Island Peak is. Dughla-ig (4620m) egy könnyebb túra vár ránk. Megebédelünk, majd vissza indulunk Dingboche-be. (szállás: vendégház) 11. nap: DINGBOCHE (4400 M) TENGBOCHE (3360 M) Távolság: 10 km, szint: fel 400 m, le 900 m Túra időtartama: 6 óra Kényelmesen indulunk visszafelé a völgyben. Dingboche-t elhagyva átkelünk a Khumbu Khola-n. Egy rövid, de meredek szakasz után egy kisebb gerincen pihenőt tartunk, hogy innen csodáljuk meg az Imja-völgyet, az Ama Dablam-ot és a Kantega-t. Miután kigyönyörködtük magunkat, leereskedünk az Imja Khola folyó hídjáig. Ezen átkelünk és ebédre meg is érkezünk Tengboche faluba, éjszakai szálláshelyünkre. A legenda szerint Tengboche kolostorát a XVII. században alapította a tibeti Rongphu kolostorból jövő Sange Dorge láma. 1933-ban egy földrengés lerombolta. A kolostort újjáépítették, de 1989- ben egy tűzvész során az épület súlyos károkat szenvedett. A térség legjelentősebb kolostora 1992-ben nyerte el mai formáját. Délután ellátogatunk a kolostorba, ahol részt vehetünk egy kata szertartáson. (szállás: vendégház) 12. nap: TENGBOCHE (3360 M) NAMCHE BAZAAR (3470 M) Távolság: 8 km, szint: fel 500 m, le 350 m Túra időtartama: körülbelül 7 óra Reggeli után egy borókabokrokkal, rhododendronokkal és fenyőkkel övezett szerpentinen ereszkedünk le az Imja Khola-folyó partjáig. Innen felfelé gyalogolunk Phunkitengig. Ebéd után folytatjuk utunkat éjszakai szállásunk felé. A magasan a folyóvölgy felett futó látványos túraösvényen érkezünk meg Namche Bazaar-ba. (szállás: vendégház) 13. nap: NAMCHE BAZAAR (3446 M) PHAKDING (2650 M) Távolság: 8 km, szint: fel 550 m, le 900 m Túra időtartama: körülbelül 6-8 óra A kényelmes ébredést követően még kihasználhatjuk az utolsó lehetőséget, hogy sétáljunk egyet a sherpák fővárosában. Ezután elindulunk a Dudh Koshi-folyó függőhídjai felé. Öt alkalommal kelünk át újra a folyón mire megérkezünk a már ismerős szállásunkra Phakding-

ban. Jól fog esni a délutáni pihenés a kellemesen meleg időjárásban. (szállás: vendégház) 14. nap: PHAKDING (2650 M) LUKLA (2800 M) Távolság: 8 km, szint: fel 250 m, le 150 m Túra időtartama: 3 óra Ma már csak egy könnyű séta vár ránk a selyemfenyők és rododendronok között, utolsó függőhidunk után pedig már csak egy rövid kaptató vár ránk Luklaig, gyalogtúránk befejező pontjáig. Egy kényelmes vendégházban töltjük az éjszakát, ahol szobáinkhoz meleg vizes fürdőszoba tartozik. Délután a teraszról nézhetjük a le- és felszálló kisgépeket, ha kedvünk van, ellátogathatunk a közeli buddhista kolostorba is. Este elbúcsúzunk sherpa segítőinktől. (szállás: vendégház) 15. nap: LUKLA KATHMANDU A Kathmandu-ba tartó kis repülő ablakából búcsút intünk a Khumbu régió felejthetetlen himalájai vonulatának. A főváros repülőteréről a már jól ismert hotelünkbe utazunk, a Thamel negyedbe. A délutánt nézelődéssel és ajándékvásárlással tölthetjük. (szállás: hotel, 3 éj, ellátás: reggeli) 16. nap: KATHMANDU PASHUPATINATH BOUDHANATH Tartalék nap: városnézések a Kathmandu-völgyben vagy kirándulás a Chitwan Nemzeti Parkban Délelőtt Nepál legnagyobb hindu templomegyütteséhez látogathatunk el. Pashupatinath halottégetőjénél láthatjuk a hinduk hagyományos temetkezési szertartását, melynek során a családtagok a hamvakat a szent Bagmati-folyóba szórják. Az egész országból érkeznek ide zarándokok, hogy áldozatot mutassanak be Shivának, a hívők a szent folyó partján végzik rituális mosdásaikat, a templomok udvarán jógik és szadhuk meditálnak. Délután a Kis Tibetnek is nevezett városrészbe látogatunk el. Nepál tibeti menekült közössége a Boudhanath sztúpa körül telepedett le, ahol a mai napig gyakorolják hagyományaikat és vallásukat. Körbesétálhatjuk a sztúpát, ellátogathatunk az egyik buddhista kolostorba és egy tanka-festő iskolába is. (ellátás: reggeli) 17. nap: KATHMANDU BHAKTAPUR A Kathmandu-völgy királyi városai közül Bhaktapur őrizte meg leginkább az időtlenség látszatát. A középkort idéző város főterén a királyi palotát számos középkori hindu templom és óriási szobor veszi körül. Városnézésünk során megismerkedhetünk Nepál történelmével és a hindu vallás rituáléival, a szűk utcákon sétálva pedig bepillantást nyerhetünk a helyiek mindennapi életébe. (ellátás: reggeli) 16-17. nap: CHITWAN NEMZETI PARK Fakultatív programként a városnézések helyett a Királyi Chitwan Nemzeti Parkba kirándulhatunk. A Világörökség részét képező park az eredeti lombhullató monszunerdők egyik utolsó képviselője a világon. Trópusi erdői és mocsarai tigriseknek, orrszarvúknak, elefántoknak és szarvasoknak adnak otthont. Egy hangulatos lodge kényelmes bungalóiban töltünk két éjszakát, innen indulunk a park felfedezésére. Elefántok hátán cserkészhetjük be az orrszarvúkat, kenutúrára indulhatunk a folyón és elefántokat is fürdethetünk. (szállás: lodge, 2 éj, ellátás: reggeli) 18. nap: KATHMANDU-HAZAUTAZÁS Menetrendünknek megfelelően Kathmandu nemzetközi repülőterére utazunk és megkezdjük hazafelé tartó utazásunkat. (ellátás: reggeli) AZ UTAZÁS ÁRA TARTALMAZZA a reptéri transzfereket Nepálban a csoporttal való érkezés és indulás esetén 4 éjszaka szállást Kathmanduban színvonalas hotelben, 2 ágyas szobákban, reggelivel 13 éjszaka szállás a gyalogtúrán kényelmes menedékházakban, 2 ágyas szobákban, melyek többségéhez saját mosdó tartozik a hegyi vezetők és a teherhordók munkadíját a túra során a magyar túravezetést és a tolmácsolást AZ UTAZÁS ÁRA NEM TARTALMAZZA a nemzetközi repülőjegyet és illeték árát a Kathmandu Lukla Katmandu repülőjegy és illeték árát a nepáli vízum árát a túraengedélyt (TIMS kártya) és a Sagarmatha Nemzeti Park belépőt: 46 USD a fakultatív programok és városnézések árát programban nem szereplő étkezéseket a baleset- és poggyászbiztosítást valamint az extrém sportbiztosítást az útlemondási biztosítást a borravalókat: 10 USD/ részvevő/ nap

FAKULTATÍV PROGRAMOK a 2 napos városnézés és a belépők ára Kathmanduban: 50 USD 3 napos kirándulás a Chitwan Nemzeti Parkban: 250 USD-tól Namche Bazaar Sherpa Múzeum: 200 Rs Namche Bazaar kolostor belépő: 200 Rs Kumjung kolostor belépő: 200 Rs REŐÜLŐJEGYEK, ILLETÉKEK a Budapest Kathmandu Budapest repülőjegy illetékkel 295 000 Ft-tól a Kathmandu Lukla Kathmandu repülőjegy ára illetékkel 322 USD-tól, maximum 100 000 Ft a repülőjegyek ára a megvásárlás idejétől függ menetrend információkért és repülőjegy értékesítő partnerünk ajánlatért fordulj irodánkhoz BEUTAZÁSI SZABÁLYOK, VÍZUM magyar állampolgároknak a Nepálban való tartózkodáshoz vízum szükséges, melyet a kathmandui repülőtéren vásárolhatunk meg érkezéskor a 30 napos turista vízum ára: 40 USD a vízumhoz szükséges 2 igazolványkép és az útlevél útlevelednek a hazaérkezéstől számítva, még legalább hat hónapig érvényesnek kell lennie az útlevélben rendelkezésre kell állnia egy üres oldalpárnak a vízum elkészítéshez BALESET- ÉS POGGYÁSZBIZTOSÍTÁS felhívjuk figyelmedet, hogy az utazáson való részvétel feltétele, hogy rendelkezz balesetés poggyászbiztosítással valamint extrém sportbiztosítással az utazás sajátosságainak legmegfelelőbb ajánlatáért fordulj irodánk munkatársához FIZETÉSI FELTÉTELEK AZ UTAZÁS ÁRA ÖSSZESEN: 1 300 USD Előleg: jelentkezéskor fizetendő, a részvételi díj 40 %-a (520 USD) Hátralék: az utazás megkezdése előtt 35 nappal fizetendő, a részvételi díj 60% -a (780 USD) ÚTLEMONDÁSI ÉS ÁTJELENTKEZÉSI FELTÉTELEK Az utazás megkezdéséhez képest 60 napon túli útlemondás vagy átjelentkezés esetén irodánk minden esetben levon 20 USD kezelési költséget. Másik útra átjelentkezni az utazás megkezdését megelőző 61. napig lehet. A 60 napon belüli útlemondás esetén az alábbi költségek kerülnek levonásra: 60-36. napok között a Részvételi díj 10%-a, 35-26. napok között a Részvételi díj 50%-a, 25-16. napig a Részvételi díj 75%-a, 15 napon belül, illetve az utazáson meg nem jelenés esetén a Részvételi díj 100%-a. AJÁNLOTT ÉLETKOR 12 65 év KIZÁRÓ OKOK A szív- és érrendszeri problémák, a keringési panaszok valamint a súlyos cukorbetegség, látászavar vagy testi fogyatékosság kizáró okot jelentenek a túrán való részvételről. Egészségügyi problémáid jelentkezéskor egyeztesd túrvezetőnkkel. FIZIKAI ERŐNLÉT NEHÉZ TÚRA A gyalogtúra nehézségét a sorozatterhelés és a tengerszint feletti magasság jelenti. 10 év alatti gyermekek számára sem mi, sem pedig tapasztalt nepáli hegyi vezetőink nem ajánlják, hogy 5 000 méternél magasabb területeken túrázzanak. Rendhagyó programunkat kifejezetten a gyerekek igényeihez szabtuk. Az Everest panoráma túrán a napi távok rövidebbek, a szintemelkedések kisebbek, és több lehetőség van a pihenésre. A megerőltetőbb túrák kihagyhatóak, a Gokyovölgy lankás ösvényein könnyebben alkalmazkodhatunk a jelentős tengerszint feletti magassághoz is. TÚRASZERVEZÉS A gyalogtúrát helyi utazási iroda bevonásával szervezzük meg, partnerünket sok éves utazásszervezői tapasztalatunk alapján választottuk ki. Kiválóan képzett hegyi vezetőkkel dolgozunk, olyanokkal, akik szakmájuk mestereinek számítanak. Az utazás ideje alatt angol és magyar nyelvű túravezetők állnak a rendelkezésedre. TEHERHORDÓK A gyalogtúra során hordárok veszik le vállunkról a terhet, ők viszik a nagy csomagunkat nap közben egyik szálláshelyünkről a másikra. A nagy csomag súlya maximum 7 kg lehet. Mi egy kis méretű hátizsákkal gyalogolunk, amiben a napi felszerelésünket visszük magunkkal: esőkabátunkat,

néhány csokoládét, az ivóvizünket, valamint a személyes tárgyainkat és a fényképezőgépünket. A gyerekek számára igény esetén külön teherhordó bérelhető, ha elfáradnak, a hordárok hátán utazva, egy kosárban pihenhetnek meg. HOGYAN HAT A SZERVEZETÜNKRE A MAGASSÁG? Mindenkire másképp és eltérő mértékben hat a magasság és a kevesebb oxigén. Erre itthon felkészülni nem lehet. Gyalogtúránk programja úgy van felépítve, hogy megfelelő időt hagyunk a magassághoz való alkalmazkodásra. Lassú, komótos tempóban gyalogolunk napról napra egyre magasabbra. TÚRANAPOK BEOSZTÁSA A napi túra távolságok úgy vannak beosztva, hogy gyaloglás mellett maradjon elegendő időnk a nézelődésre és pihenésre is. A túrák kényelmes tempóban is teljesíthetőek 4-6 óra alatt. Reggeli után, 7 óra körül indulunk útnak, két-három órát szánunk az ebédre, a teaszünetekre és a pihenőkre. Délután 4-5 óra körül általában már az éjszakai szállásunkra érünk, így marad elég időnk arra, hogy felfedezzük a környéket vagy hátradőljünk és egy könyvvel a kezünkben élvezzük a pihenést. SZÁLLÁSOK A gyalogtúra ideje alatt egyszerű, tiszta vendégházakban alszunk, 2 ágyas szobákban. A szobákhoz általában tartozik saját mosdó. A házakban fűtés csak az étkezőben van. A hálózsákról magunknak kell gondoskodni. Egy profi, 3 évszakos hálózsákra lesz szükséged! A mosdók tiszták, mindenhol lehetőség van meleg vízben lezuhanyozni külön díj ( 200-300 Rs) ellenében. A menedékházakban az elektromos áramot általában napelemek szolgáltatják, a töltési lehetőség korlátozott, külön díj ellenében van rá lehetőség. Felszerelésed összeállításakor ne feledkezz meg a fejlámpáról, valamint a fényképezőgépbe való tartalék elemekről és akkumulátorokról és a napelemes töltőről sem. ELLÁTÁS A gyalogtúra ideje alatt nem biztosítunk ellátást de minden nap lehetőséget biztosítunk rá, hogy meleg reggelid, ebéded és vacsorád kényelmesen fogyaszthasd el. Reggelizni és vacsorázni éjszakai szálláshelyünk éttermében tudunk. Ebédünket déli pihenőink során fogyasztjuk el, az ösvényünk mellett álló kisvendéglők étlapjáról választhatunk egészséges és tápláló ételeket. Húsos és vegetáriánus ételeket egyaránt találunk az étlapok választékában. Ha speciális diétát követsz, esetleg ételallergiád van, azt jelentkezéskor jelezd nekünk és tájékoztatunk a lehetőségekről. IDŐJÁRÁSI KÖRÜLMÉNYEK Magas hegyen az időjárás egy pillanat alatt változhat meg, a kellemes napsütésből akár havazásba, úgyhogy készülj fel minden eshetőségre! Alaposan készítsd elő túrafelszerelésed; meleg, réteges túraöltözetet. Ne felejtkezz el az UV-sugárzás elleni bőrvédelemről, akkor is ha nem napsütéses az idő. Nagyon fontos, hogy szemeid megfelelő napszemüveggel védd az UV-sugárzástól. 4000 méter felett a hőmérséklet napközben sem melegszik 10-15 C fölé reggelente amikor elindulunk, még hűvös lesz, 5-8 C várható esténként pedig kifejezetten fázni fogunk, melyhez nagyban hozzájárul a fizikai kimerültség is 5000 méteres magasságban hajnalban akár -10 C is lehet, napközben a hőmérséklet 0-10 C közötti a völgyek időnként szelesek lehetnek, 4800 méter felett a csapadék hó formájában esik TÚRAFELSZERELÉS a szükséges túrafelszerelések pontos listáját jelentkezéskor elküldjük neked ha segítségre van szükséged a megfelelő túrafelszerelés összeállításában, fordulj túravezetőnkhöz, szívesen áll rendelkezésedre utazóink túrafelszerelésüket 10% kedvezménnyel vásárolhatják meg a Tengerszem túraboltban és a Mormota Webshop-ban a kedvezményes vásárlásra jogosító online kupont az utazási szerződéssel küldjük el INDULÁS ÉS ÉRKEZÉS felhívjuk figyelmedet, hogy a program az utazás helyszínén (adott országban) kezdődik és ér véget, a részletes programban a nemzetközi repülés ideje nem szerepel repülési menetrend információkért mindenképp keresd munkatársunkat, akkor is, ha nem a mi repülőjegy értékesítő partner irodánknál foglalod le repülőjegyed VALUTA, KÖLTŐPÉNZ Nepál hivatalos fizetőeszköze a nepáli rúpia 1 Rs = kb. 3 Ft. kizárólag 2006 utáni kiadású amerikai dollár vagy Euro kivitelét javasoljuk, amit Kathmanduban válthatunk át

a helyi fizetőeszközre ajánlott költőpénz: 400 USD + a fakultatív programok ára USD Számlaszám: MKB Bank HU79 1030 0002 1065 3749 4012 0017 SWIFT: MKKBHUHB KÖZLEKEDÉS a reptéri transzferek és városnézések során bérelt busszal utazunk Nepálban OLTÁSOK, GYÓGYSZEREK ajánlott oltások: Hepatitis A és B, tífusz, tetanusz ajánlott gyógyszerek: fejfájás csillapító, láz- és fájdalomcsillapító, gyomorfertőtlenítő szer, görcsoldó fásli, sebtapasz, szőlőcukor HASZNOS INFORMÁCIÓK időeltolódás: + 3 óra 45 perc kommunikáció: a turizmusban dolgozó nepáliak többsége beszél angolul mobiltelefon: a magyar mobiltelefon-szolgáltatók rendelkeznek roaming partnerekkel, a hálózat 1800 MHz-en működik wifi: a kathmandui hotelünkben és a túra során a menedékházak többségében is lehetőség van internet elérésre, a túra során külön díj ellenében JELENTKEZÉS Mielőtt jelentkeznél egy utazásra, kérjük olvasd el az Általános Szerződési feltételeket az oldal alján. Gyorsan és egyszerűen jelentkezhetsz az utazásra, ha az oldal tetején lévő Jelentkezem! gombra kattintasz és kitöltöd az online űrlapot. Útitársad nevében is jelentkezhetsz. Ehhez nem kell mást tenned, mint megadni a nevét, az e-mail címét és a telefonszámát. A jelentkezés sikeres elküldése után kapsz egy automatikus válasz e-mailt irodánktól. Amennyiben nem kapod meg ezt az e-mailt, kérjük, vedd fel velünk a kapcsolatot az info@pachamama.hu címen. Az utazás árának előlege jelentkezéskor fizetendő, banki átutalással. Felhívjuk figyelmed, hogy jelentkezésed az előleg bankszámlánkra való beérkezésekor hivatalos. A visszaigazolást online küldjük el a jelentkezési lapon megadott e-mail címre. BANKSZÁMLASZÁMOK PACHAMAMA ADVENTURES LTD. HUF Számlaszám: MKB Bank HU22 1030 0002 1065 3749 4902 0017