Kerekiek Lapja Nagykereki község közéleti lapja 2018. április - május - június 8. évfolyam 2. szám "Egyszer mindent elér az ember, Azt is, mi most még messze cél. Csak küzdj és áldozz, ne csüggedj el, S győzelmed lesz a hősi babér." Tisztelettel köszöntöm a Kerekiek Lapja olvasóit! (Bertolt Brecht) Az elmúlt hetekben elballagtak óvodásaink és iskolásaink. Nagyon sok diáknak az élet egy szakaszát zárja le ez a nyár. Aki tovább akart tanulni, és sikeresen felvételizett, annak elkezdődik egy új időszak. Nekik azt kívánom, hogy eredményesen valósítsák meg álmaikat. Azoknak pedig, akik tanulmányaikat befejezték, elkezdődik a nagybetűs élet. Számukra azt kívánom, hogy a munkában leljék örömüket, és állják meg helyüket. Végre elérkezett a diákok várva várt ideje a vakáció, amikor a településünkön élő gyerekek kipihenhetik az elmúlt tanév fáradalmait, gondtalanul örülhetnek szabadságuk minden percének és új élményekkel gazdagodhatnak. A kertekben már frissen tudjuk szedni az ebédhez a hozzávalókat: a gyenge borsót, a roppanós zöldbabot. Sajnos az időjárás nem mindig kedvező a kertészkedéshez, így kívánok a nyári kerti munkákhoz sok erőt, kitartást és bő termést! Megkezdődött a falunapi készülődés. Idén 2018. augusztus 11-én szervezzük meg a Nagykereki Falunapot, ahol a tavalyi programokhoz hasonlókkal várjuk a szórakozni vágyókat. Településünk lakóinak kellemes nyári napokat és jó kikapcsolódást kívánok! Zilai Károly polgármester
Anyakönyvi hírek Gólyahír (Településünk új lakói) Berei Attila (Széchenyi u. 19. sz.) Születtem: 2018. 03.21. Súlyom: 3620 dkg Magasságom: 54 cm Novák Nándor László (Jókai u. 33. sz.) Születtem: 2018. 04.26. Súlyom: 2490 dkg Magasságom: 48 cm Akiktől búcsúzunk Kakócz Istvánné (Nagyzomlin) 1936-2018 Holopovics László (Dózsa u. 46. sz.) 1950-2018 özv. Gönczi Sándorné (Dózsa u. 38. sz.) 1945-2018 Czeglédi Vincéné (Kossuth u. 82. sz.) 1928-2018 Nagy Kálmánné (Gyál) 1929-2018
Házassági évfordulók április Balogh Barnabás és Lakatos Magda (Bocskai u. 14/A. sz.) 1968. 04. 29. (50. évforduló) Aranylakodalom Dózsa Kálmán és Bársony Ilona Mária (Széchenyi u. 17. sz.) 1978. 04. 08. (40. évforduló) május Gönczi Imre és Gönczi Erzsébet (Bajcsy u. 2. sz.) 1978. 05. 20. (40. évforduló) Nagy Imre és Pintér Vilma (Petőfi u. 21. sz.) 1988. 05. 21. (30. évforduló) 50. házassági évforduló Karácsony István és Váralyi Ida (Petőfi u. 12. sz.) Első házasságkötésük: 1968. 05.11. 2018. május 19 -én újították meg esküjüket a Nagykereki Református Templomban. Gratulálunk és még hosszú boldog éveket kívánunk! Új házasságkötés Nyakó Edina és Zilai Roland házasságkötése 2018.06.23. Idő állj meg egy pillanatra S ti suhanó percek várjatok, Míg ők ketten esküt tesznek, Hogy egymáshoz örökké hűségesek lesznek, Csak addig várjatok. Ezzel az idézettel gratulálunk az Ifjú Párnak!
A trianoni békeszerződés Az első világháború végéig Magyarország az Osztrák - Magyar Monarchia tagja volt (1867-1918). A birodalom 680 ezer négyzetkilométerén 53 millió lakos és számos nemzet osztozott. A Monarchia hatalmas ütköző állam volt a germán és szláv népek tengere között, de számtalan politikai, gazdasági, nemzetiségi gond terhelte. 1882-ben létrejött a hármas szövetség, Németország, a Monarchia és Olaszország részvételével (Központi Hatalmak), majd vele szemben formálódott az antant 1904-ben Anglia, Franciaország és Oroszország vezetésével. A pattanásig feszült helyzetben 1914. június 28-án meggyilkolták Ferenc József trónörököst Szarajevóban, válaszként Ferenc József császár hadat üzent az antant-barát Szerbiának, amelyiknek oldalán az antant hatalmak is beléptek. Tisza István magyar miniszterelnök ellenezte a háborút. A két hatalmi tömb összecsapása gyarmati országaik és csatlakozó szövetségeseik részvételével világháborúvá terebélyesedett. A véres öldöklés váltakozó sikerrel folyt 1916-ig, Olaszország és Románia átállásáig, illetve az Egyesült Államok belépéséig. A román hadsereg betört a védelem nélkül hagyott Erdélybe, harcok árán kellett visszaverni Bukarestig. 1917-ben Oroszországban kitört a szovjet-kommunista forradalom Lenin vezetésével: az ország kilép a háborúból. 1918 végére az Osztrák - Magyar Monarchia sorsa is eldőlt. Meghal Ferenc József, az utóda IV. Károly felmenti Tisza Istvánt, majd maga is lemond. A katonailag, gazdaságilag kimerült Németország és a Monarchia békét kér. 1918. november 11-én véget ér az első világháború. Közben Budapesten október 31-én kitör az őszirózsás forradalom (valójában krizantémos). A kinevezett Károlyi Mihály miniszterelnök, a vörös gróf naiv megbékélési politikát folytatott a beözönlő románokkal, csehekkel, szerbekkel szemben, akik akkora területet haraptak az országból, amekkorát bírtak. A hadügyminiszter Linder Béla híres mondása: Nem akarok több katonát látni! Így hát a frontokról hazaözönlő mintegy 700 ezer magyar katonát lefegyvereztette, ahelyett, hogy kivezette volna a becsődülő erőtlen szomszédos honfoglalókat. A francia Vix-jegyzék újabb és újabb magyar területeket ürített ki. A Károlyi kormányt az eddig is dirigáló bolsevikok 1919. március 20-án puccsal megbuktatják, a börtönből kihozott kommunista Kun Béla (Kohn) veszi át a hatalmat, megalakul a szovjet Tanácsköztársaság, állami tulajdonba kerülnek a földek, gyárak, intézmények, iskolák. Az ún. Lenin-fiúk véres kommunista rémuralma 133 napig tart, a Budapestre bevonuló románok verik ki őket 1919. augusztus 4-én. Véget ér a véres Tanácsköztársaság és a vörös terror. Közben Szegeden a régi magyar tisztek gyűjtik a Nemzeti Hadsereget, melynek élére vitéz nagybányai Horthy Miklóst nevezik ki, a legendás Novara gyorscirkáló parancsnokát, az otrantói - csata hősét, Ferenc József egykori szárnysegédjét, aki utólag a Monarchia flottájának főparancsnoka volt. A kis nemzeti hadsereg élén a Dunántúlon át (Siófok) 1919. november 16-án vonul be az Antant által románoktól kiűzetett Budapestre. 1980. március 1-én Magyarország kormányzójává választják. Az ország még tele van idegen csapatokkal, a románok kirabolták az országot, a Tisza vonalát jelölték meg határnak. Az Antant parancsolta ki őket a jelenlegi határig. Szegénység, anarchia tombolt, mindenütt ellenség vette körül a megcsonkított országot. Ahhoz, hogy konszolidálódjék az élet, külföldi hitelt kellett felvenni, ennek feltétele pedig a feltétel nélküli békekötés volt. A kormány a szomorú szerepet Benárd Ágoston népjóléti és munkaügyi minisztere, valamint Drasche- Lázár Alfréd államtitkár, rendkívüli követre bízta. A diktátumot 1920. június 4-én íratták alá a Versailles-i Nagy-Trianon palotában, budapesti idő szerint 16:32-kor. Az ócska tollat Benárd eltörte és a vécébe dobta. Magyarországon megállt az élet, üvöltöttek a szirénák, zúgtak a harangok, elsiratták az ezer éves szentistváni Magyarországot.
Magyarország területe a trianoni diktátum előtt 282.870 négyzetkilométer volt, Horvát-Szlovákia nélkül. Lakosainak száma: 18.264.533. Meghagytak 92.607 négyzetkilométert, 7.599.246 lakossal. Az ország elveszítette területének 2/3-át, magyar lakosságának 1/3-át. 1. ROMÁNIA megszerezte Erdélyt és a Partiumot, a Bánság felét, 102.181 négyzetkilométert 5.236.305 lakossal. A lakosság 49%-a nem volt román. A rengeteg szántóföld, erdő és állatállomány mellett 927 ipartelepet, gyárvárosokat: Temesvár, Arad, Nagyvárad, Brassó, Kolozsvár, Torda stb. Az erdélyi gázmezőket, szénbányákat (Petrozsény, Arinis), vasbányáit (Vajdahunyad), aranybányáit Alsófehér, Hunyad, Máramaros vármegyékben. Sóbányáit:Aknaszlatina, Sugatag, Parajd, Torda, Vízakna, stb. Magyarországon egy kiló só sem maradt.5.263 km vasútvonalat, a kolozsvári Ferenc József Tudományegyetemet, a temesvári műegyetemet, főiskolákat és kollégiumokat, színházakat, múzeumokat. Elvesztette fürdőit: Bikszád, Félix, Menyháza, Buziás, Herkulesfürdő. A magyaroknak tett gyulafehérvári ígéretekből semmit sem tartottak be. 2. CSEHSZLOVÁKIA 63.004 négyzetkilométert kapott 3.573.575 lakossal. Szántóföldek, erdők, állatállomány mellett 817 gyártelepet, arany, ezüst és vasbányákat, 3.824 km vasutat. Megkapta Pozsony koronázóvárost. Kassa, Nagyszombat, Komárom, Léva, Zólyom, Losonc, Lőcse, Ungvár, Munkács, Beregszász, Huszt, városainkat. 3. SZERBIA 21.031 négyzetkilométert kapott 1.519.013 lakossal. Kitűnő szántóföldeket ( Bánság), 748 ipartelepet, 1.834 km vasútvonalakat, akkora városokat, mint Szabadka, Újvidék. 4. AUSZTRIA is kapott 4.026 négyzetkilométert 292.588 lakossal. 5. LENGYELORSZÁG 589 négyzetkilométert 24.000 lakossal. 6. OLASZORSZÁG megszállta Fiume magyar kikötővárost. Kapott tehát mindenki a húsunkból, a vérünkből, a vagyonunkból, aki csak jelentkezett. Kovács Imre református lelkipásztor
ÓVODAI HÍREK Nincs is meghatóbb az óvoda életében, mint amikor az évzárón a nagycsoportosok búcsúznak. 2018. június 8-án, pénteken délután zenés-táncos műsorral zárták le a gyermekkor egyik legkedvesebb szakaszát és elbúcsúztak a Nagykereki Tagóvodától a Törpike csoport iskolába induló tagjai. Tízen, 9 kislány és 1 kisfiú köszönt el az intézménytől, Az ünnepségen felelevenítették az óvodás évek pillanatait, majd az óvónénik és dadusok mellett, a kisebb társaik is elbúcsúztak az iskolába menő barátoktól. Minden évben ez az a nap, amire nagy izgalommal készülnek a gyermekeink is. Nehéz búcsút venni tőlük, hisz évekig jártak ide. Három-négy év után sok emléket gyűjtenek, kavarognak az érzelmek. Szomorú ugyanakkor örömteli az elválás. Tudjuk, hogy magukkal viszik a sok játék örömét és mindazokat a képességeket, amelyek a tanuláshoz szükségesek, felkészülten indítjuk útnak őket az iskolába. Büszkék vagyunk a gyermekekre, az egész együtt eltöltött időre. Mindannyiunk számára legnagyobb kincs a gyermek. Fogjunk össze, csiszoljuk a kincset közösen, hogy minél nemesebbé váljon." /Bíró Antal/ Minden ballagó óvodásunknak gratulálunk, ők ősztől már az iskolában ismerkedhetnek a számok és betűk világával és sok sikert kívánunk az iskolás évekhez! Ballagó óvodásaink: 1. Balogh Rebeka Éva 2. Berei Johanna 3. Czeglédi Krisztina Rozália 4. Hamza István Attila 5. Kerekes Nagy Dorottya 6. Kovács Róza 7. Lénárt Ramóna 8. Papp Margit Bianka 9. Rácz Jázmin 10. Vértesi Szonja Cser Lajosné tagintézmény - vezető
Bocskai István Tagiskola hírei Kevés olyan jeles nap van egy iskola életében, amelyet azonos lelkesedéssel várnak tanárok és diákok. A tanévzáró biztos, hogy ezek közé tartozik. A tanévzáró nemcsak ünnepélyes lezárása egy tanévnek, hanem egyben számvetés is. Szeptemberben, amikor megkezdődött ez a tanév, még mindenki nagy lelkesedéssel, új tervekkel indult. Most itt a tanév vége, az elmúlt tanév értékelése, majd egy mindenki által nagyon várt nyári szünidő következik. Visszatekintve elmondhatjuk, hogy minden nap adott új feladatot és hozott szép eredményeket is. Talán a legtöbb feladata az első osztályos kisdiákjainknak és az elballagott nyolcadikosoknak volt. Az elsősök megtanultak írni, olvasni, számolni. A nyolcadikosok közül 6 fő szakközépiskolában, 1 fő gimnáziumban, 3 fő szakiskolában tanul tovább. Nekik kívánunk tanulmányaikhoz sok sikert, és bízunk benne, hogy az itt szerzett ismereteket továbbgyarapítva sikeresen megállják helyüket a választott középiskolában. Egész évben arra törekedtünk, hogy jó hangulatban, tudást, és emberi értékeket közvetítve töltsük mindennapjainkat. Komoly munkát tudhatunk magunk mögött: terveztünk, küzdöttünk, izgultunk, örültünk a sikereknek, búsultunk a kudarcokon, voltak tehát vidám és szomorú pillanataink. Sokat dolgoztunk azért, hogy több, jobb, érdekesebb program, felszerelés álljon rendelkezésünkre. A tanulók eredményes versenyeihez nagyban hozzájárult a pedagógusok felkészítő munkája is. A Magyar irkusz és Varieté Nonprofit Kft. cirkuszi belépőjegyeket ajándékozott a kitűnő bizonyítvánnyal rendelkező tanulók számára. Ajándék cirkuszjegyet kapott iskolánkból: Rácz Laura és Birizdó Anna 2. osztályos és Gyöngyösi Izabella 6. osztályos tanuló. Kívánjuk, hogy tartalmasan, vidám hangulatban teljék a nyári szünet, hogy szeptemberben mindannyian együtt köszönthessük az új tanévet. Pásztorné Szabó Gizella tagintézmény - vezető Ballagás 2018
A Nagykereki Bocskai Várkastély hírei XXI. Bihar-Bihor Expo Biharkeresztesen 2018. 04.06 -án Biharkeresztesen a XXI. Bihar-Bihor Expo Határmenti Vásár és Találkozó rendezvényen fellépett a Bocskai Dalkör, valamint a Nagykereki Általános Iskola kézműves kiállítása is ékesítette a programot. Csigacsináló Klub A nagykereki Csigacsináló Klub 2018.04.21-én meghívást kapott a III. Hagyományőrző Csigacsináló Versenyre, Váncsodra. A csapat meglepetésére a rendezvény meghívott vendége Búzási Patrik volt, aki partnerével, operett műsorral kedveskedett a megjelenteknek. A klub szerdánként, 13.00 órától tartja foglalkozásait a Bocskai Várban. Szeretettel várják azokat a személyeket, akik még szeretnének csatlakozni a csapathoz.
Könyvtári foglalkozás 2018. április 26-án a debreceni Méliusz Juhász Péter Könyvtár szervezésével érdekes önismereti órát tartott Vranyecz Artúr a Csokonai Színház színésze a Nagykereki Általános Iskola 7.-8. osztályos tanulóinak. Majális/Sportnap A Nagykereki Roma Nemzetiségi Önkormányzat 2018. április 29-én Majálissal egybekötött Sportnapot szervezett a Nagykereki Sportpályán. A program keretében kispályás focimérkőzésen vettek részt a sportolni vágyók, miközben a kis színpadon a Nagykereki Általános Iskola felső tagozatos tanulói country tánccal szórakoztatta a rendezvényre érkezőket. A megjelenteket vendégül látták egy adag ebéddel. A rendezvényt a Nagykereki Községi Önkormányzat is támogatta. Nagykereki Alkotókör A Nagykereki Alkotókör 2018. május 25-én meghívást kapott a Pocsaji Lorántffy Zsuzsanna Általános Iskola Bocskai István Tagiskola 6. osztályába, Kismarjába, ahol az ügyes kezű gyerekek édesanyjuknak készíthettek saját kezűleg meglepetéseket. Az Alkotókör folyamatosan készíti a szebbnél-szebb és kreatívabb munkákat, amelyek megtekinthetőek a Bocskai Várban.
Pünkösdi kirándulás Szegedre A Bocskai Várkastély 2018. május 20-án autóbuszos-egésznapos kirándulást szervezett 72 fő részére. A kirándulás során ellátogattak a Szegedi Vadasparkba, majd megtekintették a város látnivalóit. A kirándulás nagyon jó hangulatban telt. Sok emlékkel gazdagodott a csapat. Véradás helye: Nagykereki Bocskai Várkastély (Nagyterem) Ideje: 2018. augusztus 02. (csütörtök) 09.00-12.00 között Hozza magával személyi iratait!
Vár az Osztálytalálkozó A Bocskai Várban ezen a nyáron 2 osztálytalálkozó megszervezésére is sor került. 2018. június 22-én 40 éves osztálytalálkozójukat tartották a Nagykereki Általános Iskola 1978. évben végzett diákjai, 2018. június 30-án pedig az 1968 évben végzettek idézték fel 50 éves találkozójukon közös pillanataikat. A volt osztálytársak a találkozókon együtt emlékeztek vissza iskolás gyermekkori éveikre, majd elmesélték, hogy mi történt velük az elmúlt évek során. 1978-ban végzett diákok: Balogh István, Balogh Pál, Balogh Tibor, Baráth Imre, Baráth Sándor, Boros Erika, Dávid Lajos, Gyöngyösi Sándor, Horváth Erzsébet, Karácsony Etelka, Kiss István, Kovács Tibor, Moczok Ilona, Nagy Zoltán, Pelbáth Erzsébet, Sipos Vince, Szilágyi Mária, Szilágyi Sándor, Zámbó József, Zsigmond Pál 1968-ban végzett diákok: Ákos Róza, Bede Attila, Boros Edit, Boros János, Ceglédi Lajos, Czeglédi Barna, Csörgics Miklós, Doktor Valéria, Dózsa Tibor, Fazekas Lajos, Fürjész Ágnes, Gáspár István, Gönczi Etelka, Halász Ilona, Kakócz Károly, Kaszanyi Irén, Kígyós Katalin, Kiss Katalin, Kovács Sára, Moczok György, Nagy Károly, Nagy Mária, Sándor Anna, Sárközi Margit, Szilágyi Róza, Szilágyi Vince, Szűcs Lenke, Terebesi Csaba, V. Tóth József, Visokai Emília, Z. Kun Róza,
Nagykereki Posta hírei A Nagykereki Posta kis közössége 2018. júliusától elbúcsúzik egyik munkatársuktól, Nagy Imréné, Zsuzsa kézbesítőtől, aki nyugdíjba vonul. Jó egészséget és kellemes nyugdíjas éveket kívánnak településünk lakói! A továbbiakban helyette a kézbesítési feladatokat Karikáné Rácz Anikó fogja ellátni. Tájékoztatás postai szolgáltatásokról: - Új sorsjegy jelent meg a Postán. - TippMIX bonuszok az egész Vb alatt. - Előnyős hírlap előfizetési lehetőségek. - Lakásvédelem - megújítva, sok bónusszal, kárrendezés 5 napon belül, kiszállás nélkül. - Lakásvásárlás, újítás, korszerűsítés 30% -os állami támogatással - vissza nem térítendő, bónusz akciókkal. - Utasbiztosítások - bónuszok külföldre, belföldre, csoportos árengedmények. - Egyszeri díjas megtakarítások 3,33 % kamattal, ahol kedvezményezett is meghatározható, örökölhető illetékmentesen. - Temetkezés célú megtakarítások jó feltételekkel. - Csomagfeladás (a csomag követési útvonala is lekérdezhető). Bővebb felvilágosítással telefonon a 06-54/420-805-as számon vagy személyesen várják ügyfeleiket a Nagykereki Posta munkatársai! Tiszántúli Takarék Takarékszövetkezet hírei Az aktuális szolgáltatásokról bővebb tájékoztatás a Tiszántúli Takarék Takarékszövetkezet Nagykereki Fiókjának munkatársainál. Cím: 4127 Nagykereki, Kossuth utca 8 Telefonszám: +36-54/420-015 Nyitvatartás: Hétfő: 07:30-17:00 Kedd: 07:30-13:30 Szerda: 07:30-13:30 Csütörtök: 07:30-13:30 Péntek: 07:30-12:00
Nagykereki Községi Önkormányzat hírei Téli rezsicsökkentés A téli rezsicsökkentésről szóló 1152/2018. (III.27.) Korm. rendelet alapján a lakossági földgázszolgáltatást igénybe vevő lakossági felhasználó részére 12 000 Ft árkompenzációt rendelt el a Kormány, amelyet a földgázszolgáltató külön kérelem nélkül már érvényesített a háztartásokban. A Kormány 39/2018 (III.12.) rendelete alapján, azoknál a háztartásoknál, ahol nincs bevezetve a gázszolgáltatás kérjük, jelentkezzenek a Nagykereki Községi Önkormányzatnál 2018. július 31-ig. Amennyiben jogszabály egyéb határidőt, feltételt nem ír elő, az igénylésre 2018. július 31-ig van lehetőség, az elbírálást pedig 2018. 08.31-ig tervezzük lebonyolítani. A kiegészítő támogatás a következő fűtési szezonban jelentene természetbeni segítséget az arra jogosultaknak. Nyári diákmunka Az elmúlt évekhez hasonlóan Önkormányzatunk 2018 nyarán is biztosít nyári diákmunkára lehetőséget a dolgozni akaró diákok számára. A programban 16-25 év közötti nappali tagozaton tanuló diákok vehetnek részt. A foglalkoztatási időtartam egy hónap, 4 órás munkaidőben. Kérjük, hogy a diákok a Biharkeresztesi Munkaügyi Központban (4110 Biharkeresztes, Kossuth u. 3. sz.) 2018. július 16-19. között regisztráltassák magukat. Megjelenéskor vigyék magukkal: személyes irataikat, bizonyítványukat, valamint diákigazolványukat, vagy iskolalátogatási igazolásukat. A nyilvántartásba vételhez nem szükséges a gondviselő jelenléte. Fontos tudnivaló, hogy a létszám korlátozott. Várjuk a dolgozni vágyó fiatalok jelentkezését! A Nagykereki Községi Önkormányzat ügyfélfogadási ideje: Hétfő: 07:30-16:00 Kedd: 07:30-12:00 Szerda: - Csütörtök: 07:30-12:00 Péntek: - Kérnénk az ügyfélfogadási időpontok betartását! Zilai Károly polgármester ügyfélfogadási ideje: Minden héten csütörtökön 08:30-09:30 Juhász Péter aljegyző ügyfélfogadási ideje: Minden héten csütörtökön 08:30-09:30 Családsegítő és gyermekjóléti szolgálat Gordán Péter ügyfélfogadási ideje: Minden héten kedden és csütörtökön: 7:30-16:00 Minden hónap második és negyedik hetében péntekenként: 7:30-13:30 Kormányhivatal ügyfélfogadási ideje: Minden héten, pénteken 09:45-10:45
Püspökladányi Katasztrófavédelmi Kirendeltségének lakossági tájékoztatója kánikula idejére Általános tudnivalók Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában! Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is! Alkalmazzunk mentolos törlőkendőt arcunk, karjaink frissítésére. Forró nyári napokon az idősebbek ne a legmelegebb órákra időzítsék a piaci bevásárlást! Lehetőleg éjjel szellőztessünk! Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (például kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban! Ne hagyjunk az autóban napsütésnek kitett helyen hajtógázzal működő sprayt és gázgyújtót, mert ezek tüzet okozhatnak. Korlátozza a szabadlevegőn való tartózkodást a kora reggeli (6-10 óráig) és esti órákra (18-22 óráig)! Árnyékos helyen próbáljon pihenni napközben! Ha túl sokáig tartózkodott szabadban, akkor próbáljon legalább 1-2 órát légkondicionált környezetben eltölteni, míg a szervezet lehűl, és ismét visszatérhet a kánikulába. Csökkentse a fizikai munkavégzést! Ne ilyenkor végezze a nagytakarítást, ablakmosást! Csak az esti órákban kezdje el a befőzést, azt is állandó szellőztetés mellett! A hajzuhataggal rendelkezők fonják varkocsba a hajukat, vagy kreáljanak kontyot belőle. Így nem fog beizzadni, s a hát is szellőzhet. Fagyizáskor lehetőleg a gyümölcsfagyikat válasszuk (citrom). Fanyar, savanykás ízük kellemesen hűsítő hatású, nem is szólva az egészségügyi előnyökről. Étkezési tanácsok Kánikulában számolnunk kell azzal, hogy az izzadsággal és párolgással leadott folyadékveszteség jelentősen megnő. Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a fokozott folyadékveszteség mellett fokozott só veszteség is jelentkezik. Verejtékezéssel átlagosan 0,15-0,20 %-os sótartalom veszteséggel számolhatunk. Ebben az esetben jelentős szerepet töltenek be a megfelelő ásványi anyag tartalommal rendelkező folyadékok, hiszen nemcsak a nátriumtartalmat kell pótolni, hanem a káliumot, magnéziumot és a kalciumot is. Ne fogyasszon olyan innivalót, amely sok cukrot, koffeint vagy alkoholt tartalmaz ezek fokozzák a szomjúságérzetet, még több folyadékot vonnak el a szervezettől! Étrendünk legyen pároláson alapuló, zöldségfélékben és gyümölcsökben gazdag (kerüljük el a magyarosan fűszeres nehéz húsételeket!). A forró napokon még most is kedvenc a behűtött görögdinnye, amely jól oltja a szomjat is, hisz 85-90 %- ban vízből áll. Fogyasszunk főétkezésként is salátaféléket. Emésztésünk nem veszi igénybe túlságosan szervezetünket, ezen kívül tartalmazzák az immunrendszerünk erősítéséhez szükséges vitaminokat, és ásványi anyagokat. Öltözködési tanácsok Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjunk forró napokon! A nagy melegben átmenetileg felejtsük el a szűk topokat, nadrágokat, szoknyákat. Hordjunk inkább laza, könnyű lenvászonból készült felsőrészeket, bőszárú nadrágokat, szellős blúzokat. Idősek ne viseljenek ilyenkor sötét színű, fekete ruhát, fejkendőt! Mezítláb cipőben járni kényelmes, de a lábunk gyorsan megizzadhat, ezért helyezzünk a cipőbe frottírból készült talpbetétet. Aki hajlamos a verejtékezésre, az viseljen nagy keretű napszemüveget, amelynek kerete nem tapad szorosan az arcához.
Tanácsok kisgyermekes családok részére Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk! A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót tartalmazó, citromos teával a szoptatás után! Sose hagyjunk gyermeket zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban, még árnyékban sem, mert pár perc alatt is 50-60 o C-ra tud felmelegedni az autó belseje, és a benne lévők hősokkot kapnak. Orvosi tanácsok Testünk normális körülmények között az izzadás által hűl le, de nagyon nagy hőségben elveszítheti ezt a képességét. Ilyenkor gyorsan emelkedik a test hőmérséklete, ami hőgutát okozhat. Ez igen komoly állapot, károsíthatja az agyat és más szerveket, esetenként akár halálos kimenetelű is lehet. A hőguta tünetei a vörös, forró és száraz bőr, szapora pulzus, lüktető fejfájás, szédülés, émelygés, zavartság vagy tudatvesztés. Ha valakinél a fentieket tapasztaljuk, hívjuk a mentőket. Addig is, míg megérkezik a segítség, fontos a beteg lehűtése. Vigyük árnyékba, permetezzünk rá hideg vizet, vagy mossuk le hideg vízzel, esetleg hideg vizes kádba ültessük. Ha a levegő páratartalma nem túl magas, a beteget nedves lepedőbe csavarhatjuk, miközben legyezzük. Tanácsok a hőguta megelőzésére: 1) A nap égető erejétől széles karimájú kalappal, napszemüveggel és napkrémmel védje magát! Fényvédő krémmel naponta többször is kenje be a bőrét! 2) Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot a forró napokon, azaz a szokásosnál egy literrel többet. Utazási, közlekedési tanácsok Kánikulában is közlekedni kell, de nem mindegy, hogy hogyan. A hirtelen jött meleg érezteti hatását a közlekedésben is. Gyakran érezzük, hogy kicsit fáradtabbak vagyunk, sokan nem számolnak azzal, főleg az idősek, hogy a nagy meleg még az egészséges szervezetet is megviseli, nemhogy a fáradtat, kimerültet. Az emberek a hétvége jó idejét kihasználva autóba ülnek és a városokon kívül túrázni illetve strandolni indulnak. A fúvott gumiabronccsal rendelkező járművek (gépjárművek, kerékpár) esetében a járművezetők a nyári időszakban, a nagy meleg miatt gyakrabban ellenőrizzék járműveik kerekének légynyomását. Ha hosszabb útra indulunk, a gépkocsiban utazók részére vigyünk lehetőleg hűtő táskában megfelelő mennyiségű folyadékot. A szeszesital fogyasztása a nyári melegben a vezetési képességet még súlyosabban rontja. A nagy kánikula a járművezetők szervezetét is nagyon megterheli, a reflexek tompulnak, a vezetők még inkább türelmetlenebbek, indulatosak. A nyári időszakban meglévő jó útviszonyok ellenére is mindenhol tartsa be az adott útra megengedett legnagyobb haladási sebességet. Ha hosszabb utat kell megtenni, érdemes két-három óránként, vagy szükség szerint pihenőt tervezni és tartani. Tanácsok strandoláshoz A kánikula a vízben, vízparton viselhető el leginkább, azonban ez felelőtlen és meggondolatlan viselkedéssel veszélyessé is válhat. Ne fürödjön közvetlenül étkezés után, teli gyomorral! Szeszesital vagy egyéb bódító hatású szer által befolyásolt állapotban tartózkodjon a fürdőzéstől! Napozás után testét zuhanyozással vagy más módon hűtse le, felhevült testtel soha ne menjen a vízbe! Szív- és érrendszeri-, légző-, továbbá mozgásszervi betegségben szenvedők egyedül soha ne fürödjenek! Aki nem tud úszni, mély vízben ne használjon felfújható fürdőeszközt (gumicsónak, gumimatrac), azon lehetőleg ne aludjon el!
KAKASPÖRKÖLT BOGRÁCSBAN HOZZÁVALÓK: 1 db kakas 20 dkg házi füstölt szalonna 2 teáskanál egész kömény 4-5 nagyobb fej vöröshagyma só 8-10 szem egész feketebors 1 púpos evőkanál házi pirospaprika 2 paprika 1 cseresznyepaprika 10 gerezd fokhagyma apróra vágva ELKÉSZÍTÉS: A szalonnát zsírjára pirítjuk, a pörcöt a bogrács alján hagyjuk. A zsírba beleszórjuk a köményt, a felkockázott hagymát, és elkezdjük dinsztelni. Amikor a hagyma már kis színt kapott, felöntjük egy kevés vízzel, és puhára pároljuk. A bográcsba pakoljuk a feldarabolt kakast. Rázogatva, néhol a fakanállal igazítva várjuk, hogy a hús elkezdjen levet engedni, majd amikor már natúr szaftja van, megsózzuk, hozzáadjuk a fokhagymát, majd megszórjuk a pirospaprikával. Ekkor helyezzük bele a zöldpaprikát, beleszórjuk a feketeborsot. Mindig csak annyi vizet öntünk hozzá, hogy épp csak ellepje a húst. Kóstoljuk, sózzuk, ha szükséges, és most rakjuk bele a cseresznyepaprikát. 75 szuper ötlet!