Ajánlások 4-6 éves gyermekek egész napos közétkeztetési ellátásához
|
|
- Tibor Molnár
- 8 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 Ajánlások 4-6 éves gyermekek egész napos közétkeztetési ellátásához Szerkesztette: Dr. Rodler Imre Írta: Lukács Éva, Domonkos Andrea, Szórád Ildikó, Vígné Sági Katalin Dr. Greiner Erika Lektorálta: Dr. Zajkás Gábor 2004.
2 Elıszó Az egészséges táplálkozás alapelveit a 2002-ben megjelent Táplálkozási ajánlások a felnıtt magyarországi lakosság számára c. kiadvány foglalja össze (szerkesztette: Dr. Rodler Imre). Az ajánlások otthoni családi élelmezésben való alkalmazásához a kiadvány elegendı adatot, tájékoztatást tartalmaz. Más a helyzet a rendeletek által szabályozott közétkeztetésben. Az egészséges táplálkozás közétkeztetésben való gyakorlati megvalósításához további segítségre van szükség, ezt a célt szolgálják azok a kiadványok, melyek sora ezzel a kis kötettel kezdıdik meg. Elsıként az óvodáskorúak egészséges táplálkozása, élelmezése számára szolgálógyakorlati tanácsokat állítottuk össze, bemutatva a fıbb élelmiszercsoportokból felhasználható elemeket, valamint a mintaként szolgáló étrendet nyári-ıszi és téli-tavaszi változatban. Az egészséges táplálkozás közétkeztetésben történı megvalósításának második gyakorlati ajánlása az általános iskolás korú gyermekek közétkeztetése számára készült hasonló szerkezetben, mint az óvodáskorúak élelmezését elısegítı összeállítás. A harmadik kiadvány az iskolai büfék egészséges táplálkozásba beilleszthetı kínálatával foglalkozik és mutatja be részletesen az ajánlható élelmiszereket gondosan szem elıtt tartva a tárolás, elıkészítés, elkészítés során alkalmazandó élelmiszerbiztonsági elıírásokat. A sorozat keretében tervezzük még a középiskolás korúak, valamint az idısek számára szóló egészséges táplálkozás megvalósítását elısegítı gyakorlati ajánlások kidolgozását és megjelentetését, illetve további, kiegészítı összeállítások elkészítését a beteg emberek csoportos étkeztetése, a gyógyélelmezés számára. Ezúton is köszönve munkatársaim színvonalas, lelkiismeretes közremőködését és ötleteit ajánlom szíves felhasználásra a kötetet. Dr. Rodler Imre 2
3 Ajánlások 4-6 éves gyermekek egész napos közétkeztetési ellátásához A mellékelt két étlap (téli-tavaszi, nyári-ıszi) a 4-6 éves korcsoport számára készült egész napos közétkeztetési ellátásra, a 80/1999. (XI. 28.) GM-EüM-FVM együttes rendeletben szereplı mellékletek Napi energia- és tápanyagbeviteli, illetve élelmiszer-felhasználási ajánlások csoportos étkeztetés számára ajánlásainak figyelembevételével. Az étrendek összeállítása során alapvetı szempont volt az adott korcsoport számára javasolt energia, fehérje, szénhidrát, zsír, vitamin, ásványi anyag és élelmi rost bevitel teljesítése. A napi szükséglet 90 %-ánál kisebb bevitel egyetlen tápanyagból sem fordul elı. További szempont volt az étrend összeállítása során az egészségmegırzı és betegségmegelızı táplálkozás szemléletének érvényesülése, a változatosság, az idényszerőség és a korszerőség, mind a felhasznált élelmianyagok, mind az alkalmazott konyhatechnikai eljárások esetében. Általános követelmények Egész napos ellátás esetén 5 étkezést kell biztosítani, ebbıl 3 fıétkezés - reggeli, ebéd, vacsora - és 2 kisétkezés - tízórai, uzsonna. A 3 fıétkezésnek komplettnek kell lennie, vagyis egyaránt kell tartalmaznia növényi és állati eredető fehérjét az utóbbit tej, sajt, túró, hús, hal, húskészítmény, belsıség, tojás formájában. Az ebédekhez minden alkalommal javasolt levest is tervezni. Zöldség-, krém-, szárazhüvelyes-, gyümölcslevesek, amelyek tápanyagellátás szempontjából különösen értékesek, a folyadékszükséglet fedezését is segítik. A 10 napban 4 alkalommal meleg vacsora szerepeljen: - sőrített vagy sőrítetlen fızelék, burgonyából, gabonafélékbıl készült köretek valamilyen állati fehérjét tartalmazó feltéttel, - húsos-, sajtos-, túrós tészta étel, - húsfélével, sajttal túróval vagy tojással rakott-, csıbensült-, töltött ételek formájában, - gabonafélékbıl készült édes jellegő ételek tejjel, tojással. Édes jellegő második fogás a 10 napban egyszer, de legfeljebb kétszer fordulhat elı, valamilyen húsos ill. májas betéttel készült levessel együtt, így adott étkezésen belül érvényesül a komplettálás követelménye is. 3
4 Javasolható édes jellegő ételek: rizsfelfújt, darafelfújt, búzacsírás aranygaluska, mákos ill. diós tészta vagy nudli, túrós derelye, gyümölcsös- ill. túrógombóc, túrós bukta. Ezek mellé adhatók különbözı zöldséglevesek alkalmanként hússal ill. májjal, gulyásleves, palócleves, szárazhüvelyesbıl készült leves virslivel. Az ételeket csak annyira sózzuk, amennyire feltétlenül kell, a gyermekeket próbáljuk fokozatosan rászoktatni a kevésbé sós íz elfogadására. Használjuk az ételkészítésben a főszerek széles skáláját, zöldfőszereket (petrezselyemzöld, zellerzöld, metélıhagyma, lestyán, tárkony, kapor, fokhagyma) másrészt szárított főszereket (majoranna, borsikafő, vasfő, szurokfő, bazsalikom, citromfő, kömény, babérlevél). A reggeli, vacsora, illetve uzsonna mellé adott nyers zöldségeket, pl. paprika, paradicsom, retek, hagyma, zölduborka nem szabad megsózni, hagyjuk meg ezek természetes ízét. Gyermekélelmezésben nem javasolt a levesporok, mártásporok és más hasonló félkész termékek kizárólagos alkalmazásával ételt készíteni, ugyanis ezek tápanyagtartalma a friss alapanyagokból készített ételekhez képest lényegesen alacsonyabb, továbbá magas konyhasó tartalom jellemzi ezeket. Ne tervezzünk az étrendbe nagy cukor és zsírtartalmú cukrászsüteményket, nápolyikat, csokoládékat. Kisétkezésre alkalmanként javasolhatók gyümölccsel, tehéntúróval, olajos magvakkal kiegészített tésztafélék. A kiegészítık a tésztafélék tápanyagtartalmát és élvezeti értékét emelik. A cukrozott, szénsavas üdítık fogyasztása mind a közétkeztetésben, mind otthon kerülendı. 4
5 10 nap során, egész napos közétkeztetési ellátás esetén, az étrend tervezésénél a következı élemiszerfelhasználási gyakorlatot célszerő követni Húsok Pulyka-, csirke-, sertés- és marhahús kerülhet felhasználásra, túlnyomó többségben a sovány húsrészek, csak darált hús felhasználásával készült ételeknél szerepelhet idınként közepesen zsíros húsrész. A 10 nap során 6-8 alkalommal szerepeljen ebéd vagy vacsora részeként a felsorolt húsokkal készült étel. A baromfi- és sertéshús felel-fele arányban legyen az étrendben, húsos levesek, húsos tészta, gabona alapú egytálétel, vagdalt, ragu, tokány, rakott és töltött étel formájában kerülhetnek felhasználásra. A különbözı ételekhez a felhasznált mennyiségek változók: g/fı. Az óvodás gyerekek szívesebben fogyasztják a darált- ill. apróhúsos ételeket, mint a szeletben készítetteket, ezért ezek gyakrabban szerepeljenek az étlapon. Húskészítmények Döntıen a reggeli, uzsonna és vacsora ételekben szerepelnek szeletben vagy szendvicskrémek (párizsi-, zala-, sonkakrém) formájában. 10 nap során három - négy alkalommal forduljon elı húskészítmény, 20g/fı/étkezés mennyiségben. Elıfordulhatnak még levesekben, feltétként vagy tészta ételekben is g/fı mennyiségben: sárgaborsóleves virslivel, sült virsli, sonkás metélt. Belsıségek, belsıség készítmények Belsıségek közül felhasználásra csak a csirke- sertés vagy marhamáj kerülhet. 10 nap alatt kétszer - háromszor szerepelhet májjal készült étel. Ha kétszer, akkor egy feltét (pl. lecsós-, bazsalikomos-, mustáros-, natúr) és egy májat tartalmazó zöldséges leves formájában kerüljön az étrendbe. Ha háromszor, akkor házilag készített csirkemájkrém, májgombócleves és bazsalikomos csirkemáj formájában lehet jelen az étrendben. Feltéteknél a májból g/fı, levesekbe g/fı mennyiséget szükséges kiszabni. Magas koleszterin tartalmukra való tekintettel célszerő, ha egy napon belül nem fordul elı májat és egész tojást tartalmazó étel, pl.: bazsalikomos csirkemáj és tojásomlett, csirkemáj rizottó és fıtt tojás, májkrém és tükörtojás. 5
6 Hal, halkonzerv Ajánlások 4-6 éves gyermekek egész napos közétkeztetési ellátásához Tıkehal, tonhal, makréla, szardínia a 10 nap során kétszer kerüljön felhasználásra, fıétkezésre 70 g/fı mennyiségben, szendvicskrém formájában 30g/fı mennyiségben (pl. paradicsomos, citromos halkrém). Óvodás gyermekek élelmezése esetén különös gondosság szükséges a halételek elıkészítése és elkészítése során, ugyanis a halfilé is tartalmazhat esetenként szálkát. Ennek kivédésére garantáltan szálkamentes termékek beszerzése, valamint megfelelı konyhatechnikai eljárások alkalmazása szükséges. A gyermekélelmezésben jól alkalmazható halételek: feltétként: halpogácsa, natúr-, sajtos-, paradicsomos-, tárkonyos halfilé vagy halrudacska, egytálétel: zöldséges-, rakott-, zöldborsós halfilé. Tej, savanyított tejtermékek Naponta egyszer ill. a 10 napban 5 alkalommal két étkezésben is- reggeli, uzsonna, vacsora részekéntszerepeljen tejes ital, tejes turmix, müzli, joghurt, kefir formájában (150, 175, 200 ml/ fı/ étkezés mennyiségben). A fennmaradó mennyiség az ételkészítés során kerül felhasználásra: sőrített fızelékek, csıbensültek, köretek, pudingok, felfújtak, sodók, kelt tészták, pogácsák ( ml / fı/ étel mennyiségben) esetében. A tejek közül az 1,5% ill. 2,8% zsírtartalmúak választása javasolt. Tejtermékek A trappista sajt a leginkább elterjedt, azonban alkalmanként óvári, köményes sajt bevezetése is indokolt, kisebb zsírtartalmukra való tekintettel. Ömlesztett sajt (mackó, medve, stb.) a 10 nap alatt egyszer, legfeljebb kétszer legyen az étrendben. Kedvezı a gyermekélelmezésben a félzsíros tehéntúró szerepeltetése az étrendben. Reggeli, uzsonna, vacsora részeként a 10 nap alatt hétszer, nyolcszor szerepeljen sajt vagy tehéntúró (szeletben, zöldséges-, gyümölcsös- ill. natúr sajtkrém, tejfölös túró, gyümölcsös túrókrém formájában, g/ fı/ étkezés mennyiségben). Az ételkészítéshez a 10 nap során háromszor, négyszer kerüljön felhasználásra (sajtos- ill. túrós-, zöldséges-, húsos tészták, csıbensültek, rakott ételek, sajtos hússzelet vagy halfilé, feltétek, saláták, túrógombóc, túrós bukta, g/ fı/ mennyiségben). 6
7 Tejföl, tejszín Tejfölbıl a 12%-os zsírtartalmú felhasználása javasolt. Önállóan reggeli, uzsonna vagy vacsora részeként nem javasolt. Szerepelhet reggeli, vacsora, uzsonna ételként szereplı tejfölös túróban, valamint gyakran kerül felhasználásra az ételkészítés során (sőrített fızelékek, csıbensültek, rakott, töltött ételek, levesek, saláta öntet, omlós-, kelt-, kevert- tésztafélék részeként). A zsiradék bevitel csökkentése érdekében alkalmanként a tejfölt egészben vagy részben helyettesíthetjük kefirrel, joghurttal. Például kefires tökfızelék, kefires brokkolileves, joghurtos salátaöntet, rakott burgonya tejföllel és joghurttal. Tejszín csak ritkán szerepeljen, 10 napban legfeljebb egy alkalommal, ml/fı mennyiségben. Zsiradékok Kenızsiradék Kenyérkenésre túlnyomórészt margarinokat használjunk, alkalmanként vaj, vajkrém elıfordulhat, de a 10 nap alatt legfeljebb egyszer-kétszer. Elsısorban a csökkentett zsírtartalmú margarinokat (35%-55%) válasszuk, 10 g/fı mennyiséget szabunk ki. Ételkészítéshez felhasznált zsiradékok Az ételkészítésben felhasznált zsiradék mennyisége nagymértékben meghatározza a napi összes zsiradék bevitel mennyiségét. A kis zsírtartalmú nyersanyagok választása mellett olyan konyhatechnikai eljárásokat alkalmazzunk, amelyekkel a lehetı legkevesebb zsiradékot kell felhasználni, pl. gızpároló, alufólia, grillsütı, teflonbevonatú edény. Csak ritkán alkalmazzuk a bı zsiradékban való sütést, és akkor tartsuk be a vonatkozó konyhatechnológiai szabályokat (megfelelı hımérsékletőre hevített olaj, az elkészült feltétrıl a felesleges olaj lecsepegtetése, leitatása, az olaj cseréje az elıírások szerint). A 10 nap alatt egyszer, legfeljebb kétszer szerepelhet bı zsírban sült étel. 4-5g/adag zsiradékot szabunk ki: levesek, fızelékek, csıbensültek, töltött zöldségek esetében. 4-6 g/adagot: húsos tészták, rakott-, egytálétel, ragu, tokány esetében. Bı zsiradékban sültek esetében 8g/adag, sült húsok, vagdalt esetén 6g/adag zsiradékot számítunk be a tápanyagtartalomba. Tészták alapanyagaként a vaj helyett a 60-70%-os margarin választása javasolható. 7
8 A napraforgóolaj mellett repceolaj, szójaolaj, olívaolaj bevezetése igen kedvezınek mondható. Salátákhoz 1-2 g/adag olívaolaj hozzáadása javasolható, pl. vöröskáposzta-, fehérkáposzta-, paradicsom-, fejes-, céklasaláta. Cukor, méz Törekedjünk a cukorszegénységre, a cukor kis mennyiségben sok energiát tartalmaz, vitamin és ásványi anyag tartalma szegényes. Az ételek, italok ízesítésére csak kevés cukrot használjunk. Felhasználásra kerül tea, tejes italok, müzlik, gyümölcsös turmix italok, joghurtok, saláták édes jellegő ételek, pl. felfújtak, pudingok, kevert-, omlós-, kelt-, gyúrt-, felvert-, rétes- tésztafélék édesítésében. Cereáliák Az optimális szénhidrát bevitel elérésében jelentıs szerepük van a cereáliáknak, mint például a liszt, rizs, gabonapehely, köles, hajdina, kukoricadara, kukoricapehely felhasználásával készült ételek. A 10 nap alatt 2-3 alakalommal legyen az étrendben gabonapehely vagy müzli féle, tejjel, joghurttal reggeli, tízórai, uzsonna vagy vacsora részeként. A rizs helyett alkalmanként használható köretként hajdina, köles, valamint rakott és töltött ételekben az elıbbieken kívül gabonapehely is. A 10 nap során 1-2 alkalommal legyen az étrendben rizzsel vagy a fentiek közül valamelyik gabonafélével készült köret vagy egytálétel. Továbbá bármelyik étkezés részeként szerepelhetnek gyümölccsel, búzacsírával, olajos magvakkal kiegészített kelt, omlós tésztafélék. Kenyér, péksütemények Kenyérbıl étkezésenként 40 g/fı mennyiséget szabjunk ki. Amennyiben az étel jellege megkívánja, pl. fızelékek, rakott-, töltött ételek, húsos levesek, kenyeret is szükséges kiszabni. Tízóraira, uzsonnára kifli, zsemle, briós adható, alkalmanként ezekbıl is lehet magvas és korpás terméket választani. A félbarna kenyér mellett, 6-7 alkalommal a 10 napban Graham kenyér, barna kenyér, magvas kenyerek bevezetése javasolt. A barna kenyereket fokozatosan vezessük be. 8
9 Száraztészta 10 nap alatt 2 alkalommal szerepeljen tésztaétel (60 g/fı/ tésztaétel mennyiségben) ebéd vagy vacsora részeként, például, sajtos-, diós-, mákos-, zöldséges-, rakott -, sonkás tészta, milánói makaróni formájában és 2-3 alkalommal zöldséges levesekben tésztabetét formájában (8 g /fı mennyiségben). Burgonya A 10 nap alatt négyszer-ötször szerepeljen ebéd és vacsora ételekben burgonya: burgonya-, palóc-, gulyás-, lebbencsleves, burgonyapüré, petrezselymes- ill. tört burgonya, burgonyafızelék, rakott burgonya, szilvás gombóc, mákos nudli. Zöldségek Ebéd és vacsora részeként 6 alkalommal szerepeljen sőrített-, sőrítetlen fızelék, töltött-, rakott-, csıbennsült zöldségféle, valamint 1-2 ebéd kivételével a levesek alapanyagaként fordulnak elı. A zöldségek felhasznált mennyisége 150g/fı, leveshez 60 g/fı mennyiséget szabunk ki. Amennyiben a reggeli, uzsonna és vacsora jellege megkívánja, az idénynek megfelelı friss vagy savanyított zöldséget kell adni (30g/fı/étkezés mennyiségben). Ebéd és meleg vacsora esetében az ételsorba illı, idénynek megfelelı salátát kell az étrendbe tervezni: nyáron paradicsom-, uborka-, paprika-, fejes saláta, télen vörös-, vagy fehér káposztából, sárgarépából, céklából készült saláták. Uzsonnára, vacsorára különbözı zöldségek felhasználásával készült saláták is tervezhetık, alkalmanként sonkával vagy sajttal kiegészítve. A salátákhoz 60 g/fı zöldség kiszabása javasolt. Zöldségek felhasználásra kerülnek még különbözı zöldséges szendvicskrémekben is (pl. sárgarépás sajtkrém, - margarinkrém). Téli idıszakban kisétkezésre javasolható a sült sütıtök. Gyümölcsök A 10 nap során alkalommal szerepeljen friss gyümölcs önállóan vagy saláta részeként, bármelyik étkezésben. Téli-tavaszi idıszakban tervezhetı alma, narancs, kivi, banán, mandarin, nyári-ıszi idıszakban ıszibarack, sárgabarack, alma, szılı, körte, eper, szilva. Az óvodáskorú gyermekek alkalmanként csak kisebb mennyiségek elfogyasztására képesek, ezért g/fı tisztított gyümölccsel kell számolni gyermekenként. 9
10 A 10 során egyszer gyümölcsleves is szerepelhet, valamint kisétkezésekre kétszer - háromszor a gyerekek körében kedvelt gyümölcsös sütemények tervezhetık: barackos-, meggyes pite, cseresznyés lepény, almás linzer. Téli idıszakban friss termék hiányában levesekhez, süteményekhez jól használhatók a mirelit gyümölcsök. Cukrozott befıtteket, gyümölcskészítményeket csak ritkán használjunk. Szárazhüvelyesek 10 nap alatt kétszer-háromszor fordulhat elı szárazhüvelyesbıl készült étel. Ha kétszer, akkor egy leves (30g/ fı) és egy fızelék (60 g/fı), ha háromszor, akkor leves, saláta (lencse saláta) és szendvicskrém (sárgaborsókrém) formájában szerepel az étrendben. A hús egy részének kiváltására, vagdalt és rakott ételekben 8-10 g/fı mennyiségben szerepelhet szója: baromfi vagdalt szójával, rakott karfiol, rakott kelkáposzta, rakott zöldbab. Tojás A 10 nap alatt személyenként 4 db tojás kerüljön felhasználásra. Szerepelhet ebéd vagy vacsora feltétnek, pl. tükörtojás, omlett, tojásropogós vagy reggeli, uzsonna, vacsora részeként fıtt tojás, tojáskrém, rántotta formájában. Az ételkészítésben is gyakran kerül felhasználásra levesek, rakott-, töltött-, csıbensült ételekben, vagdaltak, felfújtak, pudingok, kevert-, kelt-, omlós-, felvert tésztákban. Lekvár 1 alkalommal szerepelhet a 10 nap alatt lekvár. A javasolt 20 g/fı felhasználható pl. lekváros kenyér, sütemény, felfújt, palacsinta részeként. 10
11 Olajos magvak Széles körben felhasználásra kerülhetnek: - gyúrt-, kelt-, kevert-, omlós- tészták töltelékében, - uzsonna krémeknél, mint szezámos tojáskrém, vajkrém, sajtkrém, - müzlikben, salátákban lenmag, szezámmag és dió, - magvas kenyerekben. Gyümölcslé 2-3 alkalommal szerepeljen natúr- vagy rostos gyümölcslé és natúr zöldséglé: narancslé, ıszibaracklé, paradicsomlé, sárgarépalé, tea ízesítéséhez citromlé használható. Törekedjünk arra, hogy frissen csavart citromlevet használjunk erre a célra. 11
12 Felhasznált irodalom: 1. Rodler Imre (szerk.): Táplálkozási ajánlások a magyarországi felnıtt lakosság számára. Közinfo, november, Különszám 2. Bíró Gy., Lindner K.: Tápanyagtáblázat. Medicina, Budapest, Magyar Közlöny, 1999/125. szám: 2. számú melléklet a 80/1999. (XII.28.) GM-EüM-FVM együttes rendeletéhez 4. Vígné Sági Katalin: A betegségmegelızı egészséges táplálkozás alapelvei és gyakorlati alkalmazásuk a gyermekélelmezésben. A gyermekétkeztetés aktuális kérdései. Budapest, o. 5. Greiner Erika, Németh Vera: A gyermek-közétkeztetés gyakorlata a Ne csak együnk iskolai program tükrében. A gyermekétkeztetés aktuális kérdései. Budapest, o. 12
13 Mellékletek 1. Nyári-ıszi idıszakra szóló étlap 2. A nyári-ıszi étrend átlagos tápanyagtartalma, 1 fıre, 1 napra 3. A nyári-ıszi étrendhez tartozó élelmiszer-felhasználás összesítés, 1 fıre, 10 napra 4. A nyári-ıszi étrendhez tartozó nyersanyagkiszabat, 10 fıre 5. Téli-tavaszi idıszakra szóló étlap 6. A téli-tavaszi étrend átlagos tápanyagtartalma, 1 fıre, 1 napra 7. A téli-tavaszi étrendhez tartozó élelmiszer-felhasználás összesítés, 1 fıre, 10 napra 8. A téli-tavaszi étrendhez tartozó nyersanyagkiszabat, 10 fıre 13
14 reggeli Mintaétrend óvodások részére nyári-ıszi idıszakra 1 nap 2 nap 3 nap 4 nap 5 nap 6 nap 7 nap 8 nap 9 nap 10 nap tejeskávé tej kakaó karamellás kakaó natúr gyümölcsjoghurt citromos tea kakaó citromos tea mackó sajt pulykasonka szezámos tej kapros túrókrém paradicsomlé halkrém áfonya óvári sajt zsemle margarin tojáskrém párizsi Graham kenyér óvári sajt kukorica Graham dzsem margarin zöldpaprika félbarna kenyér félbarna margarin paradicsom Graham kenyér pehellyel kenyér margarin kifli zöldpaprika kenyér félbarna kenyér zöldpaprika retek kifli zöldpaprika tízórai meggyes linzer abonett sárgabarack ebéd natúr narancslé rántott halrudacska petrezselymes burgonya paradicsomsaláta ıszibarack uzsonn a vacsora diós csiga lencse saláta zsemle palócleves félbarna kenyér aranygaluska búzacsírával vaníliasodó alma citromos tea trappista sajt margarin félbarna kenyér póréhagyma zöldséges hajdina egytál szılı paradicsom kifli alma gombaleves tésztával milánói makaróni szilva citromos tea zöldfőszeres vajkrém Graham kenyér sajtpuding sóskafızelék Graham kenyér alma retek rozsos Hamlet ıszibarack gyümölcsleves burgonyapüré hercegnı módra fejes saláta alma gyümölcs tea sárgarépás sajtkrém félbarna kenyér paradicsom tejben zabpehely mazsolával kifli szilva paradicsomleves tésztával töltött karalábé Graham kenyér alma tej barackos pite lecsós sertésmáj kefires tökfızelék Graham kenyér alma kifli szılı zöldbableves kukoricás pulykaragu tört burgonya fejes saláta ıszibarack tej mákos kalács tej gépsonka margarin félbarna kenyér zöldpaprika kifli alma zöldborsóleves vagdalt pogácsa szójával paradicsomos káposztafızelék Graham kenyér körte vajas pogácsa alma kakaó sonkás-sajtos kukorica saláta lenmagvas kenyér búzacsírás gyümölcssaláta lencseleves virslivel tojás omlett salátafızelék Graham kenyér szılı csokoládé puding kalács rostos ıszibaracklé csıbennsült brokkoli Graham kenyér abonett banán lebbencsleves gombás csirkeragu durum tészta szılı gyümölcsös túrókrém zsemle mézes tea paradicsomos sajtkrém félbarna kenyér zöldpaprika kifli szılı zöldségleves csirkemájjal rakott burgonya - túróval paradicsom saláta félbarna kenyér szılı citromos tea cseresznyés lepény tej sárgaborsókrém félbarna kenyér paradicsom
15 Csoportos közétkeztetés idıszak átlag tápanyag bevitel / fı / nap Teljes idıszak / 10 nap Idıszak: nyári-ıszi Étkeztetés típusa: egész nap Étkeztetett korcsoport: 4-6 év Tápanyagok Összehasonlítás az idıszak szükségleti arányával: 100% Energia kj kcal 101,9 % Össz. fehérje 66,5 g 123,1 % Fehérje-energia 15,4 % 118,5 % Állati fehérje 32,9 g 152,3 % Állati fehérje aránya 49,5 % 123,8 % Össz. zsiradék 54,7 g 99,5 % Össz. zsiradék-energia 28,6 % 95,3 % Össz. szénhidrát 239,4 g 101,4 % Össz. szénhidrát-energia 55,6 % 97,5 % Hozzáadott cukor-energia 8,9 % 89 % Koleszterin 226,9 mg 133,5 % Élelmi rost 22,7 g 118,2 % P/S arány 0,69 Ásványi anyagok Na 3, mg 562,5 % K 2, mg 180,6 % Ca mg 95,1 % Mg mg 156,7 % Fe 9.5 mg 95 % Zn 6.4 mg 106,7 % Cu 0.9 mg 128,6 % Na/K hányados 1.56 Vitaminok C mg 226,2 % B mg 93 % B2 1, mg 125,6 % B6 1, mg 108,9 % B mg 390 % Retinol ekvivalens 1.4 mg 280 % E 9.4 mg 156,7 % Folsav mg 206,7 %
16 Élelmiszerfelhasználás összesítés 1 fıre, 10 napra Étkeztetés típusa: Egész nap Étkeztetett korcsoport: 4-6 év Idıszak: nyári-ıszi Élelmiszerek Felhasznált mennyiség Összehasonlítás az ajánlással Hús (baromfi, sertés, marha) g 104,4% Húskészítmény, húskészítmény-konzerv g 100,8% Belsıség, belsıség-készítmény 98.0 g 98,0% Hal, halkonzerv g 100,0% Tej, savanyított tejtermék (kefír, joghurt, aludttej) 3, g 105,2% Tejtermékek (sajt, túró) g 111,5% Egyéb tejkészítmény (tejföl, tejszín) g 99,1% Fızızsiradék (sertés-, baromfizsír, olaj, fızımargarin) g 102,1% Kenızsiradék (margarin, vaj, vajkrém) g 111,2% Cukor, méz g 116,9% Cereáliák (liszt, rizs, gabonamagvak, gabonapelyhek, g 133,7% egyéb gabonakészítmények) Kenyérfélék, péksütemények 1, g 99,6% Száraztészta g 102,9% Burgonya g 100,0% Zöldségfélék (friss, mirelit, konzerv, szárított) 2, g 117,5% Gyümölcsök (friss, mirelit, befıtt, kompót, aszalt) 1, g 104,8% Száraz hüvelyes 90.0 g 100,0% Tojás g 37,7% Rostos gyümölcslevek, zöldséglevek g 108,3% Lekvár 20.0 g 100,0% Olajos mag 36.0 g 120,0% 2
17 Mintaétrend óvodások részére nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre 1. nap (nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Tejeskávé: 1,5 l tehéntej (2,8%), 0,15 kg cukor, 0,02 kg pótkávé 0,25 kg mackó sajt, 10 db. zsemle, 0,3 kg zöldpaprika Meggyes linzer 0,2 kg búzaliszt, 0,03 kg búzacsíra, 0,13 kg margarin ( 70%), 0,11 kg cukor, 0,025 kg tyúktojás, 0,35 kg meggy, 0,04 kg citrom, fahéj 2 l natúr narancslé Rántott halfilé 0,7 kg tıkehalfilé, 0,18 kg zsemlemorzsa, 0,08 kg tyúktojás, 0,08 l napraforgóolaj, 0,06 kg búzaliszt, 0,01 kg konyhasó Petrezselymes burgonya 2 kg burgonya, 0,05 l repcemagolaj, 0,012 kg konyhasó, petrezselyemlevél Paradicsomsaláta 0,6 paradicsom, 0,05 kg cukor, 0,04 kg vöröshagyma, 0,05 l ecet (20%), 0,02 l olívaolaj, petrezselyemlevél, konyhasó 0,7 kg ıszibarack Diós csiga 0,4 kg búzaliszt, 0,15 kg cukor, 0,015 kg élesztı, 0,3 l tehéntej (2,8%), 0,06 kg tyúktojás, 0,02 kg margarin (70%), 0,15 kg dióbél, 0,03 kg citrom, konyhasó Vacsora: 10 db zsemle Lencsesaláta 1,75 l kefir, 0,3 kg lencse, 0,06 kg vöröshagyma, 0,05 cukor, 0,05 l ecet (20%), 0,02 l olívaolaj, fokhagyma, ırölt bors, konyhasó 3
18 2. nap (nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: 2 l tehéntej (2,8%), 0,2 kg pulykasonka, 0,1 kg margarin (35%), 0,4 kg fb. kenyér, 0,3 kg zöldpaprika 0,7 kg sárgabarack, 0,15 kg abonett Palócleves 0,4 kg sertéscomb, 0,3 kg zöldbab, 0,3 kg burgonya, 0,04 kg búzaliszt, 0,04 l napraforgóolaj, 0,2 kg tejföl (12%), 0,1 l kefir, 0,06 kg vöröshagyma, 0,012 kg konyhasó, ırölt bors, fokhagyma Aranygaluska búzacsírával 0,4 kg búzaliszt, 0,15 kg búzacsíra, 0,08 kg margarin (70%), 0,06 kg tyúktojás, 0,3 l tehéntej (2,8%), 0,15 kg cukor, 0,015 kg élesztı, 0,02 kg citrom Vaníliasodó 0,012 kg búzaliszt, 0,1 kg cukor, 0,12 kg tyúktojás, 0,6 l tehéntej (2,8%) 0,4 kg fb. kenyér, 0,7 kg alma Citromos tea: 0,15 kg cukor, 0,1 l citromlé 0,2 kg trappista sajt, 0,1 kg margarin (55%), 0,4 kg fb. kenyér, 0,3 kg póréhagyma Vacsora: Zöldséges hajdina egytál 0,4 kg hajdina, 0,45 kg pulykamell, 0,3 kg zöldborsó, 0,3 kg sárgarépa, 0,08 kg vöröshagyma, 0,06 l repcemagolaj, 0,012 kg konyhasó, fokhagyma, petrezselyemlevél 0,7 kg szılı 4
19 3. nap (nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli Kakaó: 2 l tehéntej (2,8%), 0,15 kg cukor, 0,02 kg kakaópor Szezámpelyhes tojáskrém 0,198 kg tyúktojás, 0,045 kg margarin (55%), 0,03 kg vöröshagyma, 0,02 l olívaolaj, 0,04 kg szezámpehely, 0,015 kg mustár, petrezselyemlevél, ırölt bors, konyhasó 0,4 kg fb. kenyér, 0,3 kg paradicsom 10 db. kifli, 0,7 kg alma Gombaleves 0,4 kg csiperke, 0,1 kg sárgarépa, 0,05 kg petrezselyemgyökér, 0,02 kg zeller, 0,03 kg karalábé, 0,04 l napraforgóolaj, 0,04 kg búzaliszt, 0,08 kg száraztészta (8 tojásos), 0,012 kg konyhasó, főszerpaprika, ırölt fehér bors, petrezselyemlevél Milánói makaróni 0,6 kg száraztészta (4 tojásos), 0,4 sertéscomb, 0,06 kg füstölt sonka, 0,1 kg csiperke, 0,04 kg vöröshagyma, 0,2 kg paradicsompüré, 0,1 kg óvári sajt, 0,05 kg natúr lecsó, 0,06 l napraforgóolaj, 0,012 kg konyhasó, rozmaring, oregánó, ırölt bors 0,7 kg szilva Citromos tea: 0,15 kg cukor, 0,1 l citromlé 0,10 kg szendvicsvaj, petrezselyemlevél,0,4 kg Graham kenyér, 0,3 kg paradicsom Vacsora: Sajtpuding 0,06 kg karaván sajt, 0,24 kg trappista sajt, 0,06 kg margarin (60%), 0,06 kg tyúktojás, 0,06 kg búzaliszt, 0,3 l tehéntej (2,8%), szerecsendió, konyhasó Sóskafızelék 1,5 kg sóska, 0,04 l napraforgóolaj, 0,1 kg búzaliszt, 0,2 l tejföl (12%), 0,05 kg cukor, 0,03 kg vöröshagyma, 0,01 kg konyhasó 0,4 kg Graham kenyér, 0,7 kg alma 5
20 4. nap (nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Karamelles tej: 2 l tehéntej (2,8%), 0,15 kg cukor 0,2 kg párizsi, 0,1 kg margarin (55%), 0,4 kg fb. kenyér, 0,3 kg retek 0,15 kg Hamlet, 0,7 kg ıszibarack Gyümölcsleves 0,2 kg alma, 0,2 kg meggy, 0,2 kg szilva, 0,2 l tejföl (12%), 0,04 kg búzaliszt, 0,06 kg cukor, 0,05 kg citrom, fahéj, szegfőszeg Burgonyapüré hercegnı módra 2 kg burgonya, 0,7 l tehéntej (1,5%), 0,06 kg margarin (70%), 0,015 konyhasó, 0,6 kg sertéscomb, 0,05 kg vöröshagyma, 0,05 l repcemagolaj, petrezselyemlevél, szerecsendió Fejes saláta 0,6 kg saláta, 0,05 kg cukor, 0,05 l (20%) ecet, 0,02 l olívaolaj, konyhasó 0,7 kg alma Gyümölcstea: 0,15 kg cukor Sárgarépás sajtkrém 0,175 kg óvári sajt, 0,08 kg margarin (70%), 0,075 kg sárgarépa, 0,4 kg fb. kenyér, 0,3 kg paradicsom Vacsora: 1,5 l tehéntej (2,8%), 0,2 kg zabpehely, 0,025 kg mazsola 6
21 5. nap (nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Kakaó: 2 l tehéntej (2,8%), 0,15 kg cukor, 0,02 kg kakaópor Kapros túrókrém 0,18 kg félzsíros tehéntúró, 0,084 l tejföl (12%), kapor, konyhasó 0,4 kg Graham kenyér, 0,3 kg paradicsom 10 db. kifli, 0,7 kg szilva Paradicsomleves 0,2 kg paradicsompüré, 0,04 l napraforgóolaj, 0,04 kg búzaliszt, 0,03 kg vöröshagyma, 0,03 kg zeller, 0,08 kg száraztészta (8 tojásos), 0,04 kg cukor, ırölt bors, konyhasó Töltött karalábé 1 kg karalábé, 0,5 kg sertéslapocka, 0,2 l tejföl (12%), 0,03 kg búzaliszt, 0,15 kg búzaliszt, 0,04 kg tyúktojás, 0,05 l repcemagolaj, 0,02 kg vöröshagyma, 0,02 kg cukor, 0,015 kg konyhasó, ırölt bors, petrezselyemlevél 0,4 kg Graham kenyér, 0,7 kg alma 2 l tehéntej (2,8%) Barackos pite 0,18 kg búzaliszt, 0,02 kg margarin (70%),0,7 kg sárgabarack, 0,06 kg tyúktojás, 0,2 l tejföl (12%), 0,18 kg cukor, sütıpor Vacsora: Lecsós sertésmáj 0,6 kg sertésmáj, 0,25 kg natúr lecsó, 0,04 l napraforgóolaj, ırölt bors, konyhasó, majoránna Tökfızelék 1,5 kg fızıtök, 0,1 kg búzaliszt, 0,04 l napraforgóolaj, 0,3 l kefir, 0,02 kg vöröshagyma, 0,012 kg konyhasó, főszerpaprika, kapor, ecet 0,4 kg Graham kenyér, 0,7 kg alma 7
22 6. nap (nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: 2 l natúr paradicsomlé, 0,2 kg óvári sajt, 0,4 kg Graham kenyér, 0,3 kg zöldpaprika 10 db. kifli, 0,7 kg szılı Zöldbableves 0,4 kg zöldbab, 0,1 kg sárgarépa, 0,05 kg petrezselyemgyökér, 0,03 kg karalábé, 0,02 kg zeller, 0,02 kg vöröshagyma, 0,04 l napraforgóolaj, 0,04 kg búzaliszt, 0,012 kg konyhasó, fokhagyma, főszerpaprika, ırölt bors, petrezselyemlevél Kukoricás pulykaragú 0,5 kg pulyka apróhús, 0,3 kg csemegekukorica, 0,05 kg vöröshagyma, 0,05 l napraforgóolaj, 0,02 kg búzaliszt, 0,012 kg konyhasó, ırölt bors Tört burgonya 2 kg burgonya, 0,05 l repcemagolaj, 0,012 kg konyhasó Fejes saláta 0,6 kg fejes saláta, 0,05 kg cukor, 0,05 l ecet (20%), 0,02 l olívaolaj, konyhasó 0,7 kg ıszibarack 2 l tehéntej (2,8%) Mákos kalács 0,4 kg búzaliszt, 0,06 kg tyúktojás, 0,02 kg margarin (70%), 0,3 l tehéntej (2,8%), 0,15 kg mák, 0,15 kg cukor, 0,03 kg citrom, 0,015 kg élesztı, konyhasó Vacsora: 2 l tehéntej (2,8%), 0,2 kg gépsonka, 0,1 kg margarin ( 55%), 0,4 kg fb. kenyér, 0,3 kg zöldpaprika 8
23 6. nap (nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: 1,75 l gyümölcsjoghurt, 0,2 kg kukoricapehely, 0,07 kg búzacsíra, 0,02 kg lenmag 10 db. kifli, 0,7 kg alma Zöldborsóleves 0,4 kg zöldborsó, 0,1 kg sárgarépa, 0,05 kg petrezselyemgyökér, 0,03 kg karalábé, 0,02 kg zeller, 0,04 l napraforgóolaj, 0,04 kg búzaliszt, 0,02 kg vöröshagyma, 0,012 kg konyhasó, fokhagyma, ırölt bors, petrezselyemlevél Vagdaltpogácsa baromfihúsból szójával 0,3 kg csirkehús, 0,1 kg szója granulátum, 0,04 kg tyúktojás, 0,1 kg zsemle, 0,06 kg zsemlemorzsa, 0,06 l napraforgóolaj, 0,02 kg vöröshagyma, 0,01 kg konyhasó, fokhagyma, főszerpaprika Paradicsomos káposztafızelék 1,5 kg káposzta, 0,15 kg paradicsompüré, 0,10 kg búzaliszt, 0,04 l napraforgóolaj, 0,04 kg cukor, 0,01 kg vöröshagyma, 0,02 kg zeller, 0,012 kg konyhasó, köménymag, ırölt bors 0,4 kg Graham kenyér, 0,7 kg körte Vajas pogácsa 0,4 kg búzaliszt, 0,22 l tehéntej (2,8%), 0,18 kg margarin (70%), 0,06 kg tyúktojás, 0,01 kg cukor, 0,015 kg élesztı 0,7 kg alma Vacsora: Kakaó: 2 l tehéntej (2,8%), 0,15 kg cukor, 0,02 kg kakaópor Sonkás, sajtos csemegekukorica saláta 0,1 kg trappista sajt, 0,3 kg csemegekukorica, 0,3 kg paradicsom, 0,2 kg pulykasonka, 0,02 l olívaolaj 0,4 kg lenmagvas kenyér 9
24 8. nap (nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Citromos tea: 0,15 kg cukor, 0,1 l citromlé Halkrém 0,3 kg tonhal, 0,04 l olívaolaj, 0,04 kg metélıhagyma, 0,4 kg Graham kenyér, 0,3 kg retek Búzacsírás gyümölcssaláta 0,15 kg ıszibarack, 0,1 kg narancs, 0,25 kg alma, 0,2 kg banán, 0,1 kg búzacsíra, 0,1 kg méz Lencseleves virslivel 0,3 kg lencse, 0,4 kg virsli,0,04 l napraforgóolaj, 0,04 kg búzaliszt, 0,2 l tejföl (12%), 0,03 kg vöröshagyma, 0,01 kg mustár, 0,012 kg konyhasó, fokhagyma, ırölt bors, ecet Tojás omlett 0,4 kg tyúktojás, 0,04 l napraforgóolaj, 0,15 kg tehéntej (2,8%), 0,04 kg búzaliszt, 0,012 kg konyhasó Salátafızelék 1, 5 kg fejes saláta, 0, 10 kg búzaliszt, 0,04 l repcemagolaj, 0,3 kg kefir, 0,012 kg konyhasó, kapor 0,4 kg Graham kenyér, 0,7 kg szılı 0,5 kg csoki puding, 0,4 kg kalács Vacsora 2 l rostos ıszibarack lé Csıbennsült brokkoli 1,5 kg brokkoli, 0,07 kg búzaliszt, 0,7 l tehéntej (2,8%), 0,012 kg konyhasó, 0,05 kg margarin (60%), 0,15 l tejföl (12%), 0,06 kg tyúktojás, 0,1 kg trappista sajt, 0,02 l napraforgóolaj, 0,1 kg zsemlemorzsa, petrezselyemlevél, szerecsendió 0,4 kg Graham kenyér 10
25 9. nap (nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Kakaó: 2 l tehéntej (2,8%), 0,15 kg cukor, 0,02 kg kakaópor 0,2 kg áfonya dzsem, 0,1 kg margarin (55%), 10 db. kifli 0,15 kg abonett, 0,7 kg banán Lebbencsleves 0,3 kg burgonya, 0,05 kg sárgarépa, 0,05 kg petrezselyemgyökér, 0,03 kg vöröshagyma, 0,03 kg natúr lecsó, 0,08 kg száraztészta (4 tojásos), 0,04 l repcemagolaj, 0,012 kg konyhasó, petrezselyemlevél, főszerpaprika Gombás csirkeragú 0,6 kg csirkemell, 0,3 kg csiperke, 0,05 l napraforgóolaj, 0,02 kg búzaliszt, 0,04 kg vöröshagyma, 0,012 kg konyhasó, kakukkfő, petrezselyemlevél, ırölt fehér bors Durumtészta 0,6 kg száraztészta (durumlisztbıl), 0,04 l repcemagolaj, 0,012 kg konyhasó 0,7 kg szılı 0,3 kg gyümölcsös túrókrém 10 db. zsemle Vacsora: Mézes gyümölcstea: 0,15 kg méz Paradicsomos sajtkrém 0,18 kg trappista sajt, 0,06 kg margarin (55%), 0,06 kg paradicsompüré 0,4 kg fb. kenyér, 0,3 kg zöldpaprika 11
26 10. nap (nyári-ıszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Citromos tea: 0,15 kg méz, 0,1 kg citromlé 0,2 kg óvári sajt, 0,1 kg margarin (35%), 10 db kifli, 0,3 kg zöldpaprika 10 db. kifli, 0,7 kg szılı Zöldségleves csirkemájjal 0,4 kg csirkemáj, 0,1 kg zöldborsó, 0,15 kg sárgarépa, 0,1 kg petrezselyemgyökér, 0,07 kg karalábé, 0,07 kg zeller, 0,1 kg zöldborsó, 0,06 kg karfiol, 0,05 kg kelkáposzta, 0,02 kg vöröshagyma, 0,04 l napraforgóolaj, 0,04 kg búzaliszt, 0,012 kg konyhasó, fokhagyma, ırölt bors, főszerpaprika, petrezselyemlevél Rakott burgonya túróval, sajttal 2 kg burgonya, 0,3 kg trappista sajt, 0,2 kg tehéntúró ( félzsíros), 0,2 kg tyúktojás, 0,3 l tejföl (12%), 0,04 l napraforgóolaj, 0,018 kg konyhasó, ırölt bors, szerecsendió Paradicsomsaláta 0,6 kg paradicsom, 0,04 kg vöröshagyma, 0,05 kg cukor, 0,05 l ecet (20%), 0,02 l olívaolaj, petrezselyemlevél, konyhasó 0,4 kg fb. kenyér, 0,7 kg szılı Citromos tea: 0,15 kg cukor, 0,1 l citromlé Cseresznyés lepény 0,2 kg búzaliszt, 0,07 kg margarin (70%), 0,35 kg cseresznye, 0,03 kg búzacsíra, 0,02 kg citrom, 0,05 l tejföl (12%), 0,14 kg cukor, 0,04 kg tyúktojás, sütıpor, fahéj Vacsora: 2 l tehéntej (2,8%) Sárgaborsókrém 0,2 kg sárgaborsó, 0,03 olívaolaj, 0,05 kg metélıhagyma, konyhasó 0,4 kg fb.kenyér, 0,3 kg paradicsom 12
27 Mintaétrend óvodások részére téli-tavaszi idıszakra reggeli tízórai 1 nap 2 nap 3 nap 4 nap 5 nap 6 nap 7 nap 8 nap 9 nap 10 nap tej kakaó tejeskávé tej kakaó gyümölcsös citromos tea kakaó tejeskávé karamellás tej margarin csirkemájkrém pulykasonka vajkrém óvári sajt müzli sajtos melegszendvics tejfölös túró kockasajt fıtt tojáskarika méz Graham kenyér margarin méz félbarna kenyér gyümölcs Graham kenyér korpás kifli sárgarépás Graham savanyú kígyóuborka korpás kifli jégcsapretek joghurt alma reszelt színes saláta margarinkrém kenyér káposzta félbarna kifli sárgarépa Graham kenyér sajtos kifli alma sült sütıtök kenyér sajtos kifli narancs abonett kivi hamlet banán briós alma sült sütıtök banán vajas pogácsa alma meggyes linzer ebéd uzsonna májgombócleves rizsfelfújt mandarin korpás kifli kefir vacsora sonkás kocka almássárgarépás cékla saláta burgonyaleves vagdaltpogácsa csirkehúsból finomfızelék félbarna kenyér alma mézes gyümölcstea almás sajtkrém félbarna kenyér tejben zabpehely búzacsírával sárgaborsóleves tükörtojás parajfızelék félbarna kenyér alma banán turmix kifli citromos tea almászelleres kukoricasaláta sajttal zsemle meggyleves sajtos halfilé petrezselymes burgonya vöröskáposzta saláta gyümölcstea mézzel szezámpelyhes vajkrém félbarna kenyér alma natúr narancslé sonkaszalámi margarin félbarna kenyér póréhagyma zöldborsóleves galuskabetéttel sajtos metélt narancs félbarna kenyér mogyorókrém pulykabrassói brokkolifızelék félbarna kenyér alma tarhonyaleves majoránnás sertéstokány kelkáposztafızelék félbarna kenyér kivi tejeskávé almás linzer mézes tea trappista sajt margarin félbarna kenyér jégcsapretek narancs csirkeraguleves félbarna kenyér mákos nudli narancs citromos tea tejfölös túró félbarna kenyér zölduborka natúr narancslé sült virsli burgonyafızelék rostos ıszibarack lé tojásropogós lencsefızelék félbarna kenyér alma mézes tea lenmagvas alma- sárgarépa saláta zsemle gyümölcstea paradicsomos makrélakrém Graham kenyér mandarin tejfölös karfiolleves tésztabetéttel bazsalikomos csirkemáj burgonyapüré céklasaláta gyümölcstea sonkakrém félbarna kenyér lilahagyma tej kukoricapehely mandarin zöldségleves galuskával hajdinás rakott zöldbab félbarna kenyér kivi mézes tea óvári sajt margarin zsemle kígyóuborka alma párizsi sertésszelet sárgarépa fızelék Graham kenyér kivi
28 Csoportos közétkeztetés idıszak átlag tápanyag bevitel / fı / nap Teljes idıszak / 10 nap Idıszak: téli-tavaszi Étkeztetés típusa: egész nap Étkeztetett korcsoport: 4-6 év Tápanyagok Összehasonlítás az idıszak szükségleti arányával: 100% Energia kj kcal 100,2 % Összes fehérje 64,5 g 119,4 % Fehérje-energia 15,2 % 116,9 % Állati fehérje 31,7 g 146,8 % Állati fehérje aránya 49,1 % 122,8 % Összes zsiradék 53,2 g 96,7 % Összes zsiradék-energia 28,3 % 94,3 % Összes szénhidrát 237,4 g 100,6 % Összes szénhidrát-energia 56 % 98,2 % Hozzáadott cukor-energia 9,7 % 97 % Koleszterin 228 mg 134,1 % Élelmi rost 24,7 g 128,6 % P/S arány 0,76 Ásványi anyagok Na 3, mg 463,3 % K 2, mg 183,2 % Ca mg 97,4 % Mg mg 174,4 % Fe 9.2 mg 92 % Zn 6.7 mg 111,7 % Cu 0.9 mg 128,6 % Na/K hányados 1.26 Vitaminok C mg 238,9 % B mg 92,3 % B2 1, mg 120,7 % B6 1, mg 114,8 % B mg 340 % Retinol ekvivalens 2.2 mg 440 % E 9.7 mg 161,7 % Folsav mg 212,5 %
29 Élelmiszerfelhasználás összesítés 1 fıre, 10 napra Étkeztetés típusa: Egész nap Étkeztetett korcsoport: 4-6 év Idıszak: téli-tavaszi Élelmiszerek Felhasznált mennyiség Összehasonlítás az ajánlással Hús (baromfi, sertés, marha) g 100,0% Húskészítmény, húskészítmény-konzerv g 104,8% Belsıség, belsıség-készítmény g 100,7% Hal, halkonzerv g 100,0% Tej, savanyított tejtermék (kefír, joghurt, aludttej) 3, g 102,8% Tejtermékek (sajt, túró) g 99,4% Egyéb tejkészítmény (tejföl, tejszín) g 94,7% Fızızsiradék (sertés-, baromfizsír, olaj, fızımargarin) g 99,3% Kenızsiradék (margarin, vaj, vajkrém) 123,6 g 95,1% Cukor, méz g 99,3% Cereáliák (liszt, rizs, gabonamagvak, gabonapelyhek, g 122,9% egyéb gabonakészítmények) Kenyérfélék, péksütemények 1, g 105,2% Száraztészta g 97,1% Burgonya g 102,5% Zöldségfélék (friss, mirelit, konzerv, szárított) 1, g 103,7% Gyümölcsök (friss, mirelit, befıtt, kompót, aszalt) 1579,4 105,0% Száraz hüvelyes 90.0 g 100,0% Tojás g 83,8% Rostos gyümölcslevek, zöldséglevek g 111,7% Lekvár 20.0 g 100,0% Olajos mag 36.0 g 120,0% 2
30 Mintaétrend óvodások részére téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre 1. nap (téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: 2 l tehéntej ( zs.2,8%-os), 0,1 kg margarin ( zs.55%-os), 0,2 kg méz, 0,4 kg Graham kenyér 10 db. sajtos kifli, 0,7 kg alma Májgombócleves 0,15 kg sertésmáj, 0,03 kg tyúktojás, 0,05 kg zsemle, 0,025 kg zsemlemorzsa, 0,04 l napraforgóolaj, 0,15 kg sárgarépa, 0,07 kg petrezselyemgyökér, 0,05 kg zeller, 0,05 kg karalábé, 0,05 kg kelkáposzta, 0,006 kg vöröshagyma, 0,012 kg konyhasó, petrezselyemlevél, ırölt bors, majoránna. Rizsfelfújt 0,5 kg rizs, 1,4 l tehéntej (2,8%), 0,2 kg sárgabarack dzsem, 0,16 kg tyúktojás, 0,15 kg cukor, 0,03 kg margarin (70%), 0,02 kg citrom, 0,02 kg zsemlemorzsa, konyhasó. 0,7 kg mandarin 1,75 kg kefir, 10 db. korpás kifli Vacsora: Sonkás kocka 0,6 kg száraztészta durumlisztbıl, 0,2 kg gépsonka, 0,3 l tejföl ( 12%), tyúktojás 0,08 kg, 0,05 l repcemagolaj, 0,02 kg zsemlemorzsa, petrezselyemlevél, ırölt fehér bors, konyhasó. Almás sárgarépás céklasaláta 0,2 kg cékla, 0,2 kg alma, 0,2 kg sárgarépa, 0,05 kg cukor, 0,05 l citromlé 3
31 2. nap (téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Kakaós tej: 2 l tej (1,5%), 0,15 kg cukor, 0,02 kg kakaópor Csirke májkrém: 0,27 kg csirkemáj, 0,02 kg vöröshagyma, 0,04 kg szójaolaj, konyhasó 0,3 kg savanyú káposzta, 0,4 kg Graham kenyér 0,7 kg sütıtök Burgonyaleves 0,5 kg burgonya, 0,05 kg sárgarépa, 0,05 kg petrezselyemgyökér, 0,03 kg vöröshagyma, 0,03 kg lecsó, 0,03 kg búzaliszt, 0,04 l napraforgóolaj, 0,012 kg konyhasó, főszerpaprika, ırölt bors, petrezselyem levél. Vagdaltpogácsa baromfihúsból 0,5 kg csirkehús, 0,1 kg zsemle, 0,04 kg tyúktojás, 0,06 kg zsemlemorzsa, 0,06 l napraforgóolaj, 0,02 kg vöröshagyma, 0,01 kg konyhasó, főszerpaprika, petrezselyemlevél, ırölt bors. Finomfızelék 0,5 kg zöldborsó, 0,5 kg sárgarépa, 0,3 kg petrezselyemgyökér, 0,2 kg karfiol, 0,8 l tehéntej (1,5%), 0,1 kg búzaliszt, 0,04 l napraforgóolaj, 0,012 kg konyhasó, petrezselyemlevél, ırölt fehér bors. 0,4 kg félbarna (fb.) kenyér, 0,7 kg alma Gyümölcstea: 0,15 kg méz Almás sajtkrém 0,2 kg trappista sajt, 0,05 kg margarin (55%), 0,15 kg alma 0,4 kg félbarna kenyér Vacsora: 1,5 l tehéntej (2,8%), 0,2 kg zabpehely, 0,15 kg méz, 0,07 kg mazsola, 0,05 kg búzacsíra, 0,03 kg lenmag 4
32 3. nap (téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Tejeskávé: 1,5 l tehéntej (1,5%) + 0,15 kg cukor+ 0,02 kg pótkávé 0,2 kg pulykasonka, 0,1 kg margarin (35%), 0,4 kg félbarna kenyér, 0,3 kg kígyóuborka 10 db. sajtos kifli, 0,7 kg narancs Sárgaborsóleves 0,3 kg sárgaborsó, 0,04 kg búzaliszt, 0,04 l napraforgóolaj, 0,03 kg vöröshagyma, 0,012 kg konyhasó, fokhagyma, főszerpaprika, ırölt fehér bors Tükörtojás 0,4 kg tyúktojás, 0,04 l napraforgóolaj, 0,01 kg konyhasó Parajfızelék 1,5 kg spenót, 0,8 l tehéntej (1,5%), 0,1 kg búzaliszt, 0,04 l napraforgóolaj, 0,1 kg tejszín (30%), 0,012 kg konyhasó, fokhagyma, ırölt fehér bors 0,4 kg félbarna kenyér, 0,7 kg alma Banánturmix tejjel 1,5 l tehéntej (2,8%), 0,4 kg banán, 0,1 kg cukor 5 db. kifli Vacsora: Citromos tea: 0,15 kg cukor, 0,1 l citromlé Almás- zelleres kukoricasaláta sajttal 0,3 kg csemegekukorica, 0,2 kg alma, 0,1 kg zeller, 0,2 kg trappista sajt, 0,05 kg cukor, 0,05 kg citromlé, 0,02 l olívaolaj 10 db. zsemle 5
33 4. nap (téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: 2 l tehéntej (2,8%), 0,2 kg méz, 0,1 kg szendvicsvaj, 10 db. korpás kifli 0,15 kg abonett, 0,7 kg kivi Meggyleves 0,6 kg meggy, 0,2 kg tejföl (12%), 0,04 kg búzaliszt, 0,06 kg cukor, citrom, fahéj Sajtos halfilé 0,7 kg tıkehalfilé, 0,1 kg trappista sajt, 0,08 kg búzaliszt, 0,04 l napraforgóolaj, konyhasó Petrezselymes burgonya 2 kg burgonya, 0,04 kg napraforgóolaj, konyhasó Vöröskáposzta saláta 0,6 kg vöröskáposzta, 0,05 kg cukor, 0,05 l ecet (20%), 0,02 l olívaolaj, köménymag, konyhasó Gyümölcstea: 0,15 kg méz 0,1 kg szendvicsvaj, 0,1 kg szezámmag pehely, 0,05 kg vöröshagyma 0,4 kg félbarna kenyér, 0,7 kg alma Vacsora: 2 l natúr narancslé, 0,2 kg sonkaszalámi, 0,1 kg margarin (35%), 0,4 kg félbarna kenyér, 0,2 kg póréhagyma 6
34 5. nap (téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: 2 l kakaós tej, 0,2 kg óvári sajt, 0,4 kg félbarna kenyér, 0,3 kg jégcsapretek 0,15 kg Hamlet, 0,7 kg banán Zöldborsóleves 0,4 kg zöldborsó, 0,1 kg sárgarépa, 0,05 kg petrezselyemgyökér, 0,03 kg karalábé, 0,02 kg zeller, 0,04 l napraforgóolaj, 0,04 kg búzaliszt, 0,02 kg vöröshagyma, 0,012 kg konyhasó fokhagyma, petrezselyemlevél, főszerpaprika, ırölt fehér bors,. Galuska- levesbetét 0,08 kg búzaliszt, 0,02 kg tyúktojás, konyhasó Sajtos metélt 0,6 kg száraztészta (4 tojásos), 0,2 kg trappista sajt, 0,2 kg tejföl (12%), 0,04 l repcemagolaj, konyhasó 0,7 kg narancs 0,2 kg mogyorókrém, 0,4 kg félbarna kenyér Vacsora: Pulykabrassói 0,7 kg pulykahús, 0,08 kg vöröshagyma, 0,06 l napraforgóolaj, 0,012 kg konyhasó, fokhagyma, majoránna, ırölt fehér bors, Brokkolifızelék 1,5 kg brokkoli, 0,8 l tehéntej (1,5%), 0,1 kg búzaliszt, 0,04 l napraforgóolaj, 0,012 kg konyhasó, petrezselyemlevél, ırölt fekete bors, 0,4 kg félbarna kenyér, 0,7 kg alma 7
35 6. nap (téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: 10 db. kifli, 0,1 kg margarin (35%), 1,5 l gyümölcsjoghurt, 0,25 kg gyümölcsös müzli, 0,05 kg búzacsíra 10 db. briós, 0,7 kg alma Tarhonyaleves 0,3 kg burgonya, 0,05 kg sárgarépa, 0,03 kg petrezselyemgyökér, 0,03 kg vöröshagyma, 0,08 kg száraztészta (4 tojásos), 0,04 l repcemagolaj, 0,03 kg lecsó, 0,012 kg konyhasó, főszerpaprika, ırölt bors, petrezselyem levél Majoránnás sertéstokány 0,6 kg sertéscomb, 0,02 kg búzaliszt, 0,04 kg vöröshagyma, 0,05 l napraforgóolaj, 0,004 fokhagyma, 0,012 kg konyhasó, majoránna Kelkáposztafızelék 1 kg kelkáposzta, 0,5 kg burgonya, 0,02 kg vöröshagyma, 0,04 l napraforgóolaj, 0,1 kg búzaliszt, 0,02 kg fokhagyma, 0,012 kg konyhasó, főszerpaprika, majoránna, ırölt bors 0,4 kg fb. kenyér, 0,7 kg kivi Tejeskávé: 1,5 l tej (2,8 %), 0,15 kg cukor, 0,02 kg pótkávé Almás linzer 0,2 kg búzaliszt, 0,13 kg margarin (70 %), 0,03 kg búzacsíra, 0,025 kg tyúktojás, 0,11 kg cukor, 0,35 kg alma, 0,04 kg citrom, fahéj Vacsora: 0,2 kg trappista sajt, 0,1 kg margarin (55%), 0,4 kg fb. kenyér, 0,3 kg jégcsapretek, 0,7 kg narancs 8
36 7. nap (téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Citromos tea: 0,15 kg cukor, 0,1 l citromlé, teafő Sajtos melegszendvics 0,4 kg fb. kenyér, 0,2 kg trappista sajt, 0,1 kg margarin (55%), 0,3 kg uborka 0,7 kg alma 0,7 kg sült sütıtök Csirkeragu leves 0,2 kg csirkemell, 0,2 kg csirkecomb, 0,12 kg sárgarépa, 0,18 kg zöldborsó, 0,05 kg petrezselyemgyökér, 0,05 kg zeller, 0,04 kg repcemagolaj, 0,06 kg vöröshagyma, 0,012 kg konyhasó, fokhagyma, petrezselyemlevél, ırölt bors, romaring 0,4 kg fb. kenyér Mákos nudli 0,45 kg búzaliszt, 0,025 kg búzacsíra, 1,4 kg burgonya, 0,2 kg mák, 0,06 kg tyúktojás, 0,05 kg margarin (70 %), 0,12 kg cukor, 0,008 kg konyhasó 0,7 kg narancs Citromos tea: 0,15 kg cukor, 0,1 kg citromlé, teafő Tejfölös túró 0,20 kg félzsíros tehéntúró, 0,10 kg tejföl (12%), 0,002 kg konyhasó 0,4 kg fb. kenyér, 0,3 kg jégcsapretek Vacsora: 2 l natúr narancslé Sült virsli 0,5 kg virsli, 0,04 l napraforgóolaj Burgonyafızlék 1,5 kg burgonya, 0,2 kg tejföl (12%), 0,08 kg búzaliszt, 0,04 l repcemagolaj, 0,02 kg vöröshagyma, 0,012 kg konyhasó, ırölt bors, majoránna 9
37 8. nap (téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: 2 l kakaós tej 0,3 kg tejfölös túró, 0,4 kg Graham kenyér, 0,3 kg reszelt sárgarépa 0,7 kg banán 2 l rostos ıszibaracklé Tojásropogós 0,24 kg tyúktojás, 0,06 l napraforgóolaj, 0,15 l tehéntej (2,8%), 0,135 kg zsemle, 0,08 kg zsemlemorzsa, 0,012 kg konyhasó, bazsalikom, petrezselyemlevél, ırölt fehér bors Lencsefızelék 0,6 kg lencse, 0,04 l napraforgóolaj, 0,1 kg búzaliszt, 0,2 l tejföl (12%), 0,02 kg vöröshagyma, 0,01 kg mustár, 0,02 kg cukor, 0,005 l ecet (20%), 0,012 kg konyhasó, fokhagyma, ırölt fekete bors 0,4 kg fb. kenyér, 0,7 kg alma Mézes gyümölcstea: 0,15 kg méz, 0,1 l citromlé Lenmagvas alma-sárgarépa saláta 0,5 kg alma, 0,3 kg sárgarépa, 0,03 kg lenmag 10 db zsemle Vacsora: Gyümölcstea: 0,15 kg cukor, 0,1 l citromlé 0,3 kg makréla filé, 0,03 kg olívaolaj, 0,05 kg margarin (55%), 0,05 kg paradicsompüré, 0,4 kg Graham kenyér, 0,7 kg mandarin 10
38 9. nap (téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Tejeskávé: 1,5 l tehéntej (1,5%), 0,15 kg cukor, 0,02 kg pótkávé 0,25 kg mackó sajt, 10 db korpás kifli Színes saláta: 0,2 kg vöröskáposzta, 0,3 kg sárgarépa, 0,02 kg cukor, 0,02 kg ecet Vajas pogácsa 0,4 kg búzaliszt, 0,18 kg margarin (70%), 0,06 kg tyúktojás, 0,22 l tehéntej (2,8%), 0,05 g búzacsíra, 0,010 cukor, 0,015 kg élesztı, 0,00,5 kg konyhasó 0,7 kg alma Tejfölös karfiolleves 0,4 kg karfiol, 0,2 kg tejföl ( 12%), 0,1 kg sárgarépa, 0,05 kg petrezselyemgyökér, 0,03 kg karalábé, 0,02 kg zeller, 0,012 kg konyhasó, 0,04 kg búzaliszt, 0,04 l repcemagolaj, főszerpaprika, ırölt fehér bors, petrezselyemlevél Száraztészta levesbetét: 0,08 kg száraztészta (4 tojásos) Bazsalikomos csirkemáj 0,6 kg csirkemáj, 0,04 l napraforgóolaj, 0,012 kg konyhasó, bazsalikom, ırölt bors, mustár Burgonyapüré 2 kg burgonya, 0,7 l tehéntej (1,5%), 0,06 kg margarin ( 70 %), 0,015 kg konyhasó, szerecsendió Céklasaláta 0,6 kg cékla, 0,05 kg cukor, 0,05 l ecet (20%), 0,02 l olívaolaj, 0,005 kg konyhasó,0,02 kg torma, köménymag Mézes gyümölcstea: 0,15 kg méz Sonkakrém 0,21 kg gépsonka, 0,084 kg margarin (55%), petrezselyemlevél 0,4 kg fb. kenyér, 0,2 kg lilahagyma, Vacsora: 1,5 l tehéntej (2,8%), 0,25 kg kukoricapehely, 0,05 kg búzacsíra, 0,7 kg mandarin 11
39 10. nap (téli-tavaszi idıszakra, 10 fıre) Reggeli: Karamellás tej: 2 l tehéntej (1,5%), 0,15 kg cukor Sárgarépás margarinkrém: 0,1 kg margarin, 0,1 kg reszelt sárgarépa 0,1 kg tojáskarika, 0,4 kg Graham kenyér Almás linzer 0,2 kg búzaliszt, 0,03 kg búzacsíra, 0,13 kg margarin (70%), 0,025 kg tyúktojás, 0,11 kg cukor, 0,35 kg alma, 0,04 kg citrom, fahéj Zöldségleves 0,15 kg sárgarépa, 0,1 kg zöldborsó, 0,06 kg karfiol, 0,1 kg petrezselyemgyökér, 0,07 kg zeller, 0,07 kg karalábé, 0,05 kg kelkáposzta, 0,02 kg vöröshagyma, 0,012 kg konyhasó, 0,04 l napraforgóolaj, 0,04 kg búzaliszt, főszerpaprika, ırölt bors, fokhagyma, petrezselyemlevél Galuska levesbetét 0,08 kg búzaliszt, 0,02 kg tyúktojás, 0,003 kg konyhasó Rakott zöldbab hajdinával 1,5 kg zöldbab, 0,25 kg sertéscomb, 0,25 kg sertéslapocka, 0,2 l tejföl (12%), 0,06 l napraforgóolaj, 0,06 kg vöröshagyma, 0,05 kg natúr lecsó, 0,15 kg hajdina, 0,012 kg konyhasó, főszerpaprika, fokhagyma, ırölt bors, 0,4 kg fb. kenyér, 0,7 kg kivi Mézes gyümölcstea: 0,15 kg méz 0,2 kg óvári sajt, 0,1 kg margarin (55%), 10 db. zsemle, 0,3 kg uborka, 0,7 kg alma Vacsora: Párizsi sertésszelet 0,6 kg sertéskaraj, 0,06 kg búzaliszt, 0,08 kg tyúktojás, 0,03 l tehéntej (2,8%), 0,012 kg konyhasó, 0,08 l napraforgóolaj Sárgarépafızelék 1,5 kg sárgarépa, 0,04 kg napraforgóolaj, 0,1 kg búzaliszt, 0,8 l tehéntej (1,5%), 0,012 kg konyhasó, ırölt bors, petrezselyemlevél 0,4 kg Graham kenyér, 0,7 kg kivi 12
MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal
MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss
RészletesebbenAjánlások 7-14 éves gyermekek közétkeztetési ellátásához
Ajánlások 7-14 éves gyermekek közétkeztetési ellátásához 2004. Szerkeszette: Dr. Rodler Imre Írta: Varga Anna Vígné Sági Katalin Domonkos Andrea Dr. Greiner Erika Lektorálta: Dr. Zajkás Gábor Tartalomjegyzék
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2017.04.03. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Lestyános karalábé leves Kukoricás sertésragu Fõtt tészta Kockasajt Lilahagyma 2017.04.04. KEDD Kakaó Korpás kifli Magyaros karfiol leves Grillezett
RészletesebbenNAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA
ÉTLAP 2016. junius 6-10 Eredeti NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA Hétfő Gyümölcs tea Zeller leves Nutella Tojás rántotta Csirkemell gyümölcs mártással Félbarna kenyér Korpás zsemle Rizs Lilahagyma Bölcsi: Tej Csirkemell
RészletesebbenKalóriaszegény mintaétrend
Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos
RészletesebbenFélbarna kenyér. Forralt tej
Reggeli 2019.FEBRUÁR 4-8 Briós kicsi Kakaó Párizsi felvágott Tavaszi felvágott Körözött Kaliforniai paprika Allergének: glutén, tej, tojások Allergének: glutén, tej Allergének: glutén, szójabab Allergének:
RészletesebbenÉtlap ( )
2015.11.02. HÉTFÕ Tavaszi leves Bakonyi sertés szelet Hántolt árpa Gyümölcslé Kõrözött Lilahagyma 2015.11.03. KEDD Tarhonya leves Grill csirkecomb Rizi-bizi Vegyes savanyúság Tojáskrém Barna kenyér Jégsaláta
RészletesebbenÉTLAP ESETLEGES VÁLTOZÁSÁÉRT ELNÉZÉSÜKET KÉRJÜK!
ÉTLAP 9. hét 2016.03.01-2016.03.05 SZOMBAT I PÉTEK I CSÜTÖRTÖK I I KEDD HÉTFŐ i Tízórai: Tej, Kakaós csiga Ebéd: Tarhonyaleves, Rakott zöldbab, Teljes kiőrlésű Uzsonna: Kocka sajt, Rozsos zsemle, Póréhagyma
RészletesebbenIdősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján
2017.jan.30 -febr.03. Idősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Tejes kávé, Natúr túrókrém, Zöldpaprika 493 Kcal 67 g 2 16 g / 7,5 g 3, Csipkebogyó
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.01.02. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magyaros karfiol leves Paprikás pulyka csíkok Fõtt tészta Kockasajt Félbarna kenyér 2017.01.03. KEDD
RészletesebbenGasztro-Gál Kft 4026, Debrecen, Kálvin tér 16. Étlap. 45.Hét
Hétfő: Sárgarépa krémleves A: Rántott csirkemell, párolt rizs, cékla B: Sertéspörkölt, pásztortarhonya, cékla 45.Hét. 2018. 11.05. 2018. 11.10. Kedd: Húsleves A: Főtt sertéshús, burgonyapüré, paradicsomszósz
RészletesebbenÉtlap december január 6
Étkezés 2019.01.02 Kacsamájas, E: 352,05kcal Zsír: 13,50g Tel.zsír.: 2,04g Feh.: 18,25g CH: 38,43g Cuk: Só: 1,71g 285,00mg Étlap 2018. december 31-2019. január 6 2019.01.03 Csipkebogyó tea, Sertés párizsi6,
RészletesebbenAz ellátás során biztosítandó étkezések energiatartalma és száma
Jelen anyag az OÉTI munkatársai által készített A rendszeres étkezést biztosító, szervezett élelmezési ellátás keretében szolgáltatott élelmiszerekre vonatkozó táplálkozásegészségügyi elıírásokról rendelettervezet
Részletesebben2016. október november 06.
2016. október 31-2016. november 06. REGGELI TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA Zöldbab leves eskávé Magyaros vajkrém Borsos tokány Tk. Bulgur Vitamin saláta Magyaros burgonyaleves Gyümölcs joghurt Zöldborsó főzelék
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2015.10.05. HÉTFÕ Vaniliás tej Grill sajt Sárgarépa Zsemle Csurgatott tojásleves árpával Zöldborsós tarhonyáshús, sertéshúsból Cékla Zalai felvágott
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2016.10.03. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Paradicsom Zöldborsó leves Tarhonyáshús sertés hússból Cékla Nutella Félbarna kenyér 2016.10.04. KEDD Kakaó Gomba leves Csirkepaprikás Fél adag barna rizs
RészletesebbenCitromos tea, házi, Félbarna kenyér. Energia. Energia 393,99 Kcal / 1 654,76 Kj. 374,33 Kcal / 1 572,19 Kj. 70,14 g 12,00 g 1,59 g
Heti étlap 2016.03.28. - 2016.04.01. Forralt tej, Margarin, Zsemle, Reszelt sajt Citromos tea, Zöldfűszeres túrókrém házi, Félbarna kenyér Kakaó, Margarin, Zsemle, magos Forralt tej, Vaj, Kajszibarack
RészletesebbenÉtlap március április Szerda Csütörtök
Kiállítva: 2018.03.21. 12:01:37 Korcsoport: Óvodás Elõállító: Öskü Község Önkormányzata 2018. március 26-2018. április 1 Étkezés 2018.03.26 2018.03.27 2018.03.28 2018.03.29 2018.03.30 2018.03.31 2018.04.01
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2018.10.01. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Zeller leves Brassói aprópecsenye Párolt rizs Vegyes savanyúság Párizsi 2018.10.02. KEDD : 220,022
RészletesebbenÉtlap ( )
2017.04.03. HÉTFÕ Lestyános karalábé leves Kukoricás sertésragu Fõtt tészta Gyümölcslé Gépsonka Rozskenyér Fejes saláta 2017.04.04. KEDD Magyaros karfiol leves Grillezett csirkemellfilé Petrezselymes burgonya
Részletesebben2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta
2013. SZEPTEMBER 2-6. Margarinosmézes Zsemle Házi májpástétom tea Házi kőrözött krém Kakaó Fonott kalács Párizsi Uborkával Allergének: glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén,
Részletesebben1. hét Tízórai: Citromos tea, Natúr vajkrém, Teljes kiőrlésű kenyér Ebéd: Májgaluskaleves, Tejben dara, Kakaó szórás, Gyümölcs
1. hét 2019.01.02-2019.01.04. Tízórai: Citromos tea, Natúr vajkrém, Teljes kiőrlésű Ebéd: Májgaluskaleves, Tejben dara, Kakaó szórás, Gyümölcs Uzsonna: Körözött, Lenmagos zsemle Tízórai: Citromos tea,
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2019.01.02. SZERDA Kakaó Kifli Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Pulykasonka Retek 2019.01.03. CSÜTÖRTÖK Gyümölcs tea Sajtmester sajtkrém Grízgaluska leves Zöldbab fõzelék Vagdalthús : 360,160 kcal
RészletesebbenÉtlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2016.01.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Korpás zsemle Lilahagyma Lestyános karalábé leves Sertés pörkölt Hántolt árpa Csemege uborka Nutella 2016.01.05. KEDD Kakaó Gomba leves Baromfihúsos rakott
Részletesebben2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta
2013. SZEPTEMBER 2-6. Margarinosmézes Zsemle Házi májpástétom tea Házi kőrözött krém Kakaó Fonott kalács Párizsi Uborkával Allergének: glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén,
RészletesebbenÉtlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.04.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Lilahagyma Kapros karfiol leves fölös fokhagymás sertésragu Tészta köret Nutella 2016.04.05. KEDD Kakaó
RészletesebbenÉtlap felső tagozatosok
Tízórai Ebéd Uzsonna Városi Szolgáltató Nonprofit Zrt. szombat 2018.11.05 2018.11.06 2018.11.07 2018.11.08 2018.11.09 2018.11.10 Tej, Zöldfűszeres szendvicskrém, Zsemle, Tej, Szezámmagos rigó, Joghurt
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2018.09.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lestyános karalábé leves Tarhonyáshús Kovászos uborka Párizsi Retek 2018.09.04. KEDD Gyümölcslé Sajtmester sajtkrém Fehér kenyér Uborka Vágottborsó leves
RészletesebbenGyümölcs tea, Gyümölcs joghurt, Kifli, Rama Margarin, Zöldség
Heti étlap 2016.10.1. - 2016.11.04. Rama Margarin, Teljes kiőrlésű kenyér, Citromos tea, Kakaó, Kuglóf, Zöldség Gyümölcs tea, Gyümölcs joghurt, Kifli, Rama Margarin, Zöldség Tej, Citromos tea, Rama Margarin,
RészletesebbenÉtlap ( )
2018.04.03. KEDD Magyaros karfiol leves Grillezett csirkemellfilé Petrezselymes burgonya Cékla Fõtt virsli Mustár Teljes kiõrlésû kenyér 2018.04.04. SZERDA Palóc leves Rizsfelfújt Alma kompót Bakonyi csirkemell
RészletesebbenÉTLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! V : < 45. hét 2015.11.02-2015.11.06. "B^-MENÜ
45. hét 2015.11.02-2015.11.06. Tízórai: Gyümölcstea, Margarin, Csirkemell sonka, Teljes kiőrlésű, Zöldpaprika Ebéd: Gulyásleves, Tejbedara, Kakaószórás, Uzsonna:, Margarin, 1/2 főtt tojás Tízórai: Gyümölcstea,
Részletesebben18. hét
18. hét 2019.05.02-2019.05.03. Tízórai: Tea, Zala felvágott, Delma, Teljes kiőrlésű, Retek Ebéd: Reszelt tészta leves, Sertéspörkölt, Burgonya Főzelék, Teljes kiőrlésű Uzsonna: Meggyes túrókrém, Zsemle
RészletesebbenÉtlap ( )
2017.10.02. HÉTFÕ Zalai felvágott Tv paprika Zeller leves Gyõri aprópecsenye Petrezselymes burgonya Vegyes savanyúság Fõtt csirkemell Gyümölcs mártás Dara 2017.10.03. KEDD Kakaó Margarin Jam Korpás kifli
RészletesebbenÉtlap január február 3
Étkezés 2019.01.28 Cini Minis1,5,7,8 E: 288,45kcal Zsír: 7,79g Tel.zsír.: 2,04g Feh.: 10,78g CH: 42,61g Cuk: Só: 0,33g 285,00mg 2019.01.29 Sajt Pannónia szelet, Sulirúd, Jégcsap retek E: 360,80kcal Zsír:
RészletesebbenSzeretettel köszöntjük az Elamen ZRt nevében. Jó étvágyat kívánunk! Idősek Otthona pépes menü. 2015. augusztus 31. szeptember 06.
2015. augusztus 31. szeptember 06. Hétfő Tejeskávé Húsleves zöldségekkel Natúr szárnyas apró Olasz felvágott krém Se Darafelfújt puncs öntet Darálva 7. nap Félbarna kenyér Gyümölcslé Tkb. kenyér Kapros
RészletesebbenÉTLAP 1. hét. JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! # Vi "B"-MENÜ "A"-MENÜ. Tízórai: Tej, Vajkrém, Teljes kiorlésü kenyér
1. hét 2018.01.01-2018.01.05. i Tízórai: Tej, Vajkrém, Teljes kiorlésü / Ebéd: Frankfurti leves, Darás metélt, Baracklekvár, Alma Uzsonna: Körözött, Magvas Zsemle Q i i r i^ j LTh Tízórai: Gyümölcstea,
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2019.01.02. SZERDA Kakaó Kifli Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Pulykasonka Retek 2019.01.03. CSÜTÖRTÖK Gyümölcs tea Sajtmester sajtkrém Grízgaluska leves Zöldbab fõzelék Vagdalthús : 302,120 kcal
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Rakott savanyúkáposzta
RészletesebbenSzeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! 2015. augusztus 31. szeptember 04. Óvoda
2015. augusztus 31. szeptember 04. Hétfő Tej Csontleves eperlevéllel Parizeres Margarinos Sült baromfi kolbász vajkrémes 1. nap Lekváros Lencsefőzelék Szezám m.zsemle Tkb. kenyér Fb. kenyér Uborka Energia
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!
Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves 89,81kcal 0,44g 0,30g
Részletesebben40. hét. Tízórai: Gyümölcs tea, Kenőmájas, Teljes kiőrlésű kenyér, Paradicsom Ebéd: Csont leves, Paprikás burgonya virslivel, Csemege uborka
40. hét 2018.10.01-2018.10.05. Tízórai: Tej, Sajtos kifli Tízórai: Tej, Sajtos kifli Ebéd: Babgulyás, Mákos tészta, Mák szórat, Ebéd: Babgulyás, Tejbe dara, Fahéjas porcukor, Uzsonna: Sonkakrém, Teljes
RészletesebbenSzeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! 2015. március 02. március 06. Iskola
2015. március 02. március 06. Hétfő Karamellás tej Erdei gyümölcsleves Sonkás Édes pogácsa Panírozott csirkemell vajkrémes 1. nap Petrezselymes burgonya Tkb. kenyér Sárgarépás káposztasaláta Uborka Energia
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Étlap: 1300A1 Diabetesz 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal 0,79g 2,54g 15,84g 0,00g 0,10g 0,00g
RészletesebbenÉtlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.11.07. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Õszi zöldségleves Hentes tokány Párolt rizs Nutella Félbarna kenyér 2016.11.08. KEDD Kakaó Fahéjas
RészletesebbenTejeskávé, Kalács, Margarin. Fehérje Zsír T.Zsírsav. Szénhidrát Cukor Só. 72,08 g 22,88 g 0,38 g. Gombaleves magyaros,
Heti étlap 2016.08.29. - 2016.09.02. Citromos tea, Kockasajt, Teljes kiőrlésű zsemle, Margarin Tejeskávé, Kalács, Margarin Epres tea, Margarin, Tavaszi felvágott, Teljes kiőrlésű kenyér, Paradicsom barackos
RészletesebbenÉtlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Almás csirkemell csíkok
RészletesebbenÉtlap ( ) Helyben, Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
2018.12.03. HÉTFÕ Citromos tea Kockasajt Zsemle Lilahagyma Gomba leves Sertésrizottó sajttal Cékla Zöldséges felvágott 2018.12.04. KEDD Tejes kávé Teljes kiõrlésû kifli Zöldség leves Almás csirkemell csíkok
RészletesebbenÉtlap ( )
2018.01.02. KEDD Karfiol leves Paprikás csirkemell csíkok Zöldséges barna rizs Finomfõzelék Virsli 2018.01.03. SZERDA Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs Illatos sült csirkecomb Köles 2018.01.04. CSÜTÖRTÖK
RészletesebbenETLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! V : 23. hét "A"-MENÜ PÉNTEK I C5ÜTÖRTÖK I I KEDD I HÉTFÔ "B"-MENÜ
23. hét 2016.05. 30-2016.06.03. Tízórai: Gyümölcstea, Eidami sajt, Margarin, Teljes kiorlésu zsemle Tízórai: Gyümölcstea, Eidami sajt, Margarin, Teljes kiorlésu zsemle PÉNTEK I C5ÜTÖRTÖK I I KEDD I HÉTFÔ
RészletesebbenHétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
2019. január 07. 11. Vajgaluska leves Budapest sertésragu Petrezselymes burgonya Allergének: glutén, tojások, Köményleves levesgyönggyel Paprikás sertésszelet Kelkáposzta főzelék glutén, szezámmag, tej,
RészletesebbenÉTLAP. Tej Kenőmájas Teljes kiőrlésű kenyér Kígyóuborka. Allergének: glutén, szója, tej SZH: 36 EN: EN: 222 SÓ: 1,58 ZSÍR: 13
2015.Október 26. November 1. Fahéjas csiga Vajkrém Kakaó Kenőmájas lekvár Teljes kiőrlésű zsemle, tojás glutén 256 42 292 35 316 52 292 36 222 44 1,16 15 1,4 10 1,61 6 1,58 13 1,18 2 Hagyma krémleves Bácskai
RészletesebbenCitromos tea filteres Csirkemell sonka Félbarna kenyér Zöldpaprika. Delma Félbarna kenyér Tej poharas Trappista sajt
2019.MÁRCIUS 4-8 Reggeli Kakaó Trappista sajt Allergének: glutén, tej Csirkemell sonka Allergének: glutén Forralt tej Búrkifli diós Zala felvágott Bécsi perec sajtos Kakaó Allergének: diófélék, glutén,
RészletesebbenÉTLAP. Általános iskola kiszállítás. Poharas kakaós tej Kifli. glutén, tej
, Petrezselymes tojáskrém, mustár 317 357 T T T 6,7 T 0,9 12,7 11,1 T 3,0 17,0 T T 50,1 23,9 0,8 43,6 0,2 1,3, 2018. december 31 2019. január 6. Vegyes gyümölcsleves Panírozott halszelet Snidlinges párolt
Részletesebben2015. szeptember 1-2.
2015. szeptember 1-2. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Tej,, margarin, Csirkejava, Tej, fehér kenyér, parajkrém, paradicsom Daragaluska-leves Lencsegulyás, Tökfőzelék, pulyka aprópecsenye, Szőlő Császármorzsa
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2018.10.01.-tól 2018.11.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/ Idared Almaleves (cukormentes) 37,09kcal
Részletesebben2016. február 1-5. PTE Deák Ferenc Gyakorló Gimnázium és Általános Iskola
2016. február 1-5. Tej, kakaós gabonapehely Tea,, tojáskrém, uborka Tej,, margarin, Zala felvágott Karamell, teljes kiőrlésű zsemle, vajkrém, retek Tea,, margarin, pulykasonka Kertészleves Daragaluskaleves
RészletesebbenÉ T L A P. Uzsonna MOGYORÓKRÉM,, CSÁSZÁRZSEMLE
XXII iskolák 2X 2012,09,03,-09,05, HÉTFŐ CTEA, ZALA FELVÁGOTT, DELMA, KORPÁS, TV PAPRIKA TEJFÖLÖS HÚSOS ZÖLDBABLEVES, KÁPOSZTÁS KOCKA, ALMAKORPÁS MOGYORÓKRÉM,, CSÁSZÁRZSEMLE KEDD TEJESKÁVÉ, S PÁRIZSI,
Részletesebben2016. február március 05.
Tánc 1 hét 2016. február 29. - március 05. Kertész leves Diák csemege Kuglóf Kertész leves Sertés pörkölt Ráma margarin Finom főzelék Ráma, Sárgarépa csík Kuglóf Bolognai spagetti Korpás galuska Uborka
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2019.01.28.-tól 2019.03.02.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Tízórai. Ebéd. Gyümölcs tea, Zala felvágott, Margarin, Teljes
Heti étlap 2017.01.02. - 2017.01.06. Forralt tej, Vajkrém,, Teljes kiőrlésű kenyér Kakaó, Croissant magos Gyümölcs tea, Zala felvágott, Margarin, Teljes kiőrlésű kenyér, Sárgarépa Forralt tej, Vaj, Stangli
Részletesebben2013. FEBRUÁR 1-3. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Reggeli. Tízórai. Ebéd. Uzsonna H.vacsora. Vacsora CSAK ÉLTES
2013. FEBRUÁR 1-3. eskávé Körözött Magyaros zöldbableves Bolognai spagetti Sárgaborsóleves kolbásszal Lekváros derelye Erőleves csigatésztával Brassói aprópecsenye Ecetes almapaprika Gyümölcsjoghurt Diákcsemege
Részletesebben\ L 1 JÖ ETVÂGYAT KİVÂNUNK! V : PlıNTEK I C5ÜTÖRTÖK I I KEDD I HtTFO AZ ETLAP ESETLEGES VALTOZASAERT ELNEZESÜKET KERTÜK!
V VE UD EGLİIÛ ZRT. *... s : 18. het il \ L 1 2016.05.02-2016.05.06. A"-MENU 'B"-MENÜ Tizörai: Tea, Zsemle, Magyaros türökrem, Tizörai: Tea, Zsemle, Magyaros türökrem, PlıNTEK I C5ÜTÖRTÖK I I KEDD I HtTFO
RészletesebbenÉtlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma
RészletesebbenÉtlap december január 6
Étkezés 2019.01.02 Tej 1,5% UHT7, Sárgabarack extra dzsem, Kenyér E: 312,45kcal Zsír: 4,62g Tel.zsír.: 2,04g Feh.: 12,47g CH: 53,65g Cuk: 0,00g Só: 0,93g 285,00mg Étlap 2018. december 31-2019. január 6
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ!
Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Alma mártás (cukormentes) 92,55kcal 0,79g 2,54g 15,84g 0,00g 0,10g
Részletesebben9. hét Uzsonna: Magvas rúd. Uzsonna: Magvas rúd
9. hét 2019.03.01 Tízórai: Tea, Sertés párizsi, Margarin, Teljes kiőrlésű, Kígyóuborka Ebéd: Almaleves, Panírozott halrudak, Rizi-bizi, Uzsonna: Magvas rúd Tízórai: Tea, Sertés párizsi, Margarin, Teljes
RészletesebbenAz ellátás során biztosítandó étkezések energiatartalma és száma
Bölcsıdés korcsoport közétkeztetése Jelen anyag az OÉTI munkatársai által készített A rendszeres étkezést biztosító, szervezett élelmezési ellátás keretében szolgáltatott élelmiszerekre vonatkozó táplálkozásegészségügyi
RészletesebbenÉTLAP. Kakaó Kalács. diófélék, földimogyoró, glutén, szezámmag, szója, tej, tojás, csillagfürt SZH: 59 ZSÍR: 5
Kakaó Kalács Főtt 282 59 324 38 0,62 5 1,1 13 2015. szeptember 28 - október 4. Csontleves Csirkepörkölt Sárgaborsófőzelék Zöldbableves Rántott halrudacska Burgonyapüré zeller, glutén, hal, tej, 600 92
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Tízórai. Ebéd. Citromos tea, Szardíniakrém, Jégcsapretek, Teljes
Heti étlap 2018.04.02. - 2018.04.06. Tejeskávé, Margarin, Mákkal szórt kis kifli Citromos tea, Szardíniakrém, Jégcsapretek, Teljes Forralt tej, Zöldhagymás túrókrém, Kígyóuborka, Kukoricás kenyér Epres
Részletesebben1. 2016.08.29.-2016.09.02. Tízórai Ebéd Uzsonna Diák csemege Maci kávé Karfiolleves Ráma margarin Kuglóf Bolognai spagetti Uborka Teljes kiőrlésű kenyér Magyaros burgonyaleves Gyümölcs joghurt Zöldbabfőzelék
RészletesebbenForralt tej, Sárgabaracklekvár, Vaj, Kifli. Fehérje Zsír T.Zsírsav. Szénhidrát Cukor Só. 50,55 g 10,86 g 0,28 g
Heti étlap 2017.01.30. - 2017.02.03. Kakaó, Margarin, Zsemle, rozsos Forralt tej, Sárgabaracklekvár, Vaj, Kifli Citromos tea, Szardíniakrém, Jégcsap retek, Teljes kiőrlésű Tejeskávé, Zöldhagymás túrókrém,
RészletesebbenÉTLAP. Szociális Otthon. Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének:, glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér
2017. január 02-08. Sárgabarack dzsem Kenőmájas Paradicsom Karamell Fonott kalács Körözött Tojáskrém Füstölt-főtt tarja Zala felvágott glutén, szójabab, tojás, tojás, mustár glutén, 521 82 477 61 559 70
RészletesebbenÉTLAP. Általános iskola. Allergének:
2016. október 31-november 06., elnézésedet kérjük, megértésedet köszönjük! Tápanyagtartalom jelölés magyarázata: EN (energia; kcal/adag), SZH (szénhidrát; g/adag), SÓ (sótartalom; g/adag), ZSÍR (zsírtartalom;
RészletesebbenÉtlap. 01.Hét Jó étvágyat kívánunk! Gasztro-Gál Kft 4026, Debrecen, Kálvin tér 16.
01.Hét. 2019. 01.03. 2019. 01.05. Csütörtök: Tojás leves A: Brassói aprópecsenye,tepsis burgonya, savanyúság B: Olaszos rakott penne, savanyúság Péntek: Grízgaluska leves A: Székelykáposzta B: Tökfőzelék
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Étlap: 2018.10.01.-tól 2018.11.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/ Idared Almaleves (lisztmentes) 88,38kcal 0,42g 0,30g 20,44g 10,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,
RészletesebbenÉTLAP. 2015.11.02-11.06. 45. hét Étkezés Hétfő 2. Szerda 4. Péntek 6. Citromos tea Kenőmájas Zöldség, Kenyér
2015.11.02-11.06. 45. hét 2. 3. 4. 5. 6. Kenőmájas, Kenyér Szója, tojás, Kakaós gabonagolyó Vaj, Kenyér tea Virsli Ketchup Karamell Lekvár Mini kuglóf Allergének glutén, tej, Szója, tojás, Kenyér Parajkrémleves
RészletesebbenVadmálna tea, Szárnyashúskrém, Teljes. Jégcsapretek. Energia: 245,84 Kcal / 1 027,61 Kj. 30,33 g 9,00 g 1,93 g
Heti étlap 2018.02.05. - 2018.02.09. Forralt tej, Magyaros vajkrém, Kukoricás kenyér Vadmálna tea, Szárnyashúskrém, Teljes kiőrlésű zsemle, Jégcsapretek Karamell, Vaj, Kifli Citromos tea, Házi csirkemájaskrém,
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Étlap: 2018.12.01.-tól 2019.01.01.-ig Alföldi leves (lisztmentes) 130,64kcal 2,39g 2,43g 22,31g 0,00g 0,20g 0,00g Összetétel: Csemege paprika, Étolaj/napraforgó, Fagy. gyökér, Fagy. sárgarépa, Femini levestészták,
RészletesebbenÉtlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!
Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma
RészletesebbenZALAEGERSZEG Általános Iskola felső tagozat
ZALAEGERSZEG Általános Iskola felső tagozat 2019.09.30-2019.10.06. Vajkrém eskávé Foszlós kalács Körözött Olasz felvágott Magyaros tojáskrém EN: 289 EN: 392 EN: 259 EN: 344 EN: 299 EN: EN: ZS: 8 TZS: 4,7
RészletesebbenHeti étlap
Heti étlap 2018.11.26. - 2018.12.02. hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat Tízórai Forralt tej, Kukoricapehely (corn flakes) Gyümölcs tea, Baromfipárizsi, Margarin, Félbarna Forralt tej, Sárgabaracklekvár,
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Tízórai. Ebéd. Gyümölcs tea, Zöldhagymás vajkrém, Citromos tea, Snidlinges
Heti étlap 2018.04.02. - 2018.04.06. Tejeskávé, Vaj, Zsemle Gyümölcs tea, Zöldhagymás vajkrém, Teljes Forralt tej, Sajtos Croissant, Margarin Citromos tea, Snidlinges túrókrém, Teljes kiőrlésű kenyér,
RészletesebbenNyíregyháza Óvodás étlap
Nyíregyháza Óvodás étlap 2019.04.01. 2019.04.07. Extra dzsem Nánási rozskenyér Körített túró Vaníliás tej Kuglóf 1,3,6,7 Natúr vajkrém Hosszú zsemle Sárgarépa Főtt tojás EN:344 EN: 205 EN: 254 EN: 305
Részletesebben2019.Április 01 Április 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek. Tejes kávé Párizsi Delma Félbarna kenyér Jégcsap retek
2019.Április 01 Április 05 11.hét Étkezé sek Húskrém Allergének:glutén, tej,szója Reszelt tésztaleves Burgonyafőzelék borsos tokány Citromos tea Zala felvágott Allergének:glutén,tej Pudingos almaleves
RészletesebbenHeti étlap szerda csütörtök péntek
Heti étlap 2018.04.30. - 2018.05.04. szerda csütörtök péntek Forralt tej, Méz, Margarin, Teljes kiőrlésű Forralt tej, Margarin, Zala felvágott, Teljes kiőrlésű, Jégcsapretek Forralt tej, Sonka felvágott,
RészletesebbenBudapest Általános Iskola Felső
Budapest Általános Iskola Felső 2019. 07. 01. 2019.07.07. Sajtkrém Sárgarépa Méz Kenyér Karamellás tej Kalács Majonézes tojáskrém Olasz felvágott 1, 3, 6, 7, 10 EN: 236 EN: 409 EN: 380 EN: 264 EN: 306
RészletesebbenÉTLAP 19 69 év, 70 év feletti korosztály
2014. május 01 május 04. Májkrém Újhagyma 491 kcal, F:10, Zs:25, Ch:55, Cukor:9, Só:1,2 Diákcsemege 521 kcal, F:18, Zs:20, Ch:63, Só:1,6, Cukor:9 Zöldhagymás omlett 445 kcal, F:17, Zs:14, Ch:61, Só:1,2,
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd csütörtök péntek
Heti étlap 2017.10.30. - 2017.11.03. hétfő kedd csütörtök péntek Kakaó, Vaj, Zsemle magos Vadmálna tea, Edami sajt, Margarin, Félbarna kenyér, Jégcsap retek Barackos tea, Tojáskrém, Félbarna kenyér, Paradicsom
RészletesebbenFélbarna kenyér. Forralt tej
2019.FEBRUÁR 4-8 Reggeli Briós kicsi Kakaó Párizsi felvágott Tavaszi felvágott Körözött Allergének: glutén, tej, tojások Allergének: glutén, tej Allergének: glutén, szójabab Allergének: glutén, tej energia
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Az ""-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Étlap: 2019.01.01.-tól 2019.02.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves (lisztmentes) 88,38kcal
RészletesebbenÉTLAP. Általános Iskola alsó tagozat TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA március 28 - április 3. Kakaó Teavaj Teljes kiőrlésű kifli
Kakaó vaj Teljes kiőrlésű kifli 449 49 1,49 22 Hagyma krémleves kockával Grillfűszeres sertésszelet Burgonyapüré Kompót 2016. március 28 - április 3. glutén, mustár, tej,, zeller 645 78 3,17 22 Müzli szelet
RészletesebbenÉTLAP SZOMBATHELY október 29november04. Óvoda TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA. Tej Sárgabarack extra dzsem Margarin Félbarna kenyér
Sárgabarack extra dzsem bedara fahéjas szórat Tojáskarika, 292 247 252 5,5 1,8 11,8 3,9 2,1 11,0 7,8 2,3 12,8 50,0 10,9 1,2 41,3 13,5 0,3 30,4 0,0 1,0 Magyaros zöldborsóleves Bakonyi sertéstokány Kagylótészta
RészletesebbenCitromos tea Tökmagos sajtkrém Zsemle. glutén, tej. Kakaós tej Fonott kalács. glutén, tojás, tej. Karfiol leves Sertéshúsos spagetti Ketchup
Tökmagos sajtkrém Méz 228 370 T T T 8,0 T 2,8 7,7 10,6 T 5,1 12,9 T T 29,8 10,2 0,5 55,2 22,7 1,2 Tojáskrém Bécsi zsemle Fonott kalács, mustár 327 306, T T T 7,0 T 3,6 12,1 12,6 T 5,7 12,6 T T 52,2 22,8
RészletesebbenÉTLAP hét Étkezés Hétfő 31. Szerda 2. Citromos tea Sajtkrém,Reszelt sajt Tízórai. Gyümölcs tea Kolbász karika.
2015.08.31-09.04. 36. hét 31. 1. 2. 3. 4. Baromfi májas tea Kolbász karika Kakaó Parizer, zsemle Sajtkrém,Reszelt sajt, kenyér, kenyér Graham zsemle szezámmag Zöldbableves Borsos tokány Lecsós virsli mustár
RészletesebbenHeti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek
Heti étlap 2019.02.04. - 2019.02.08. Forralt tej, Magyaros vajkrém, Kukoricás Vadmálna tea, Szárnyashúskrém, Teljes kiőrlésű zsemle, Retek Karamell, Vaj, Kifli Citromos tea, Házi csirkemájaskrém, Savanyú
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Étlap: 2018.09.01.-tól 2018.10.01.-ig Alföldi leves (lisztmentes) 215,09kcal 3,21g 8,11g 29,28g 0,00g 0,50g 0,00g Összetétel: Csemege paprika, Étolaj/napraforgó, Fagy. gyökér, Fagy. sárgarépa, Fagy. vöröshagyma,
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Étlap: 2018.11.01.-tól 2018.12.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves 89,81kcal 0,44g 0,30g 20,76g 10,00g 0,20g 0,00g Összetétel: Citrom, Fagy. alma,
Részletesebbenh L 1 \S ETLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! hét A"-MENU 'B"-MENÜ PÉNTEK I C5ÜTÖRTÖK I I KEDD I HÉTFÔ
5Î... 1. hét 2017.01.02-2017.01.06. Tízórai: Hideg tej, Vajkrém, Félbarna, Kígyóuborka Tízórai: Hideg tej, Vajkrém, Félbarna, Kígyóuborka Ebéd: Májgaluska leves, Mákos metélt/almás zabkása, Mandarin Uzsonna:
RészletesebbenÉtlap melléklet. Az "Étlap melléklet"-en szereplő információ tájékoztató jellegű információ! Időszak: tól
Étlap: 2019.01.01.-tól 2019.02.01.-ig Alma 34,10kcal 0,00g 0,00g 7,70g 0,00g 0,00g 0,00g Összetétel: Alma/Idared Almaleves (cukormentes) 37,09kcal 0,19g 0,27g 7,91g 0,00g 0,10g 0,00g Összetétel: Citrom,
Részletesebben