Etka Jóga Egyesület Miskolc januári hírlevele

Átírás

1 Etka Jóga Egyesület Miskolc januári hírlevele Kedves Olvasó! Kívánjuk, hogy az újesztendőben - Etka Anyót idézve - legyünk egyre hasznosabb és kellemesebb társaság saját magunk és környezetünk számára. 1. Decemberi eseményekről Egyesületünk év végi rendezvénye december 11-én Farlapocka túra december 12- én Oktatók találkozója Etka és Mária születésnapi ünnepsége Országos Kék Túra a Budai hegységben - évzáró erőgyűjtő túra 2. Januári információk Januári foglalkozások Farlapocka túra 1

2 1. Decemberi eseményekről Egyesületünk év végi rendezvénye december 11-én Miskolcon a Civil Házban húsz fő vett részt a vidám, zenés mozgással egybekötött estén. Felidéztük az év eseményeit, élményeit. Képes élménybeszámolót tartott Sóvári Andrea (Sovi) az Országos Kék Túra bükki szakaszáról, melyet több egyesületi tagunk Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel teljesített szeptemberben. A számítógépünk és a világháló segítségével élő kapcsolatot hoztunk létre Etka Anyóval. Láthattuk és hallhattuk őt szegedi otthonában. Farlapocka túra December 12-én Nyerges Margó és Sóvári Andi (Sovi) teljesítették a Barlangolás a téli Bükkben című túrát. Oktatók találkozója December 29-én, délelőtt Budapesten a Kispesti Művelődési Házban 23 oktató, illetve oktatójelölt gyűlt össze információ- és tapasztalatcserére, valamint a születésnapi műsorszámok gyakorlására. Az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer oktatóit december elején arra kértük, hogy honlapunkon on-line módon töltsék ki az adatlapot, amelyben beszámolnak az éves tevékenységükről. 32 fő tett eleget kérésünknek. A felmérés nem teljes körű, tekintettel arra, hogy ennél lényegesen többen vizsgáztak a óta tartó képzés során. 48 fő a képzett oktatók és a 46 fő a gyakorló oktatók létszáma. Ezúton kérjük a hiányzó oktatók jelentkezését az etkajogamiskolc@gmail.com címen. Az előzetesen összegyűjtött adatok összesítése alapján 32 oktató foglalkozásain 1045 fő gyakorolja rendszeresen az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszert. Az év rendezvényeit, eseményeit is összesítettük, melyeket csokorban kötve adtunk át Etka Anyónak és Máriának a születésnapi köszöntőben. Etka és Mária születésnapi ünnepe Budapesten a Kispesti Művelődési Házban 190 fő részvételével ünnepeltük Etka Anyó 92. és Mária 86. születésnapját. Műsor Zöldhegyi Kati Ki? Andrássy Éva, Juhászné Szikszai Piroska, Káposztáné Böbe, Kertész Anna, Kovácsné Károlyi Gizella és 26 oktató Káposztáné Böbe és mindenki Köszöntő Mit? Az Etka jóga egyesületek vezetői köszöntik Etka Anyót és Máriát. Ajándékok az oktatóktól: rendezvénycsokor és tárgyi ajándékok átadása (Máriának ajándékkosár, Etka Anyónak webkamera) Köszönő oklevél átadása Andrássy Évának, Etka Anyó mellett végzett nyolc éves tevékenységéért Etka Anyó: Halld meg a zenét - ének 2

3 dr. Bástyiné dr. Kártyik Zsuzsa Etka Anyó Benke Marika Demeterné Piroska Pochner Hédi ének, Miskolczi Katalin zongora Szünet Grandpierre Atilla Miskolczi Katalin és tanítványai Fülöpné Varga Rozália és Dékányné Boros Magdolna Nógrádi Tóth István Miklós Erika és csapata Nagy Ági és csapata Szünet Stefancsik Ilona Etka Anyó Országos Kék Túra csapat Kovácsné Károlyi Gizella Zelli és Sóvári Andrea Sovi vezetésével Miskolczi Katalin Zöld Zenés Mozgás csapat Horváth Gabi és Nyerges Margó vezetésével Mindenki Zöldhegyi Kati Verses köszöntő Hogyan jön létre bennünk az igazi boldogság? Szeretetteljes emlékek felidézése Köszöntő Etka Anyó 92., Mária 86. és az Etka Jóga Nemzetközi Egyesület 15. születésnapjára. Köszönet az árvízi adományokért Schubert: Ave Maria Egyéni köszöntések Hárommilliárd igen az életre Erőgyűjtő botok tánca Grandpierre Atilla zenéjére Mikulás Anyó találkozása Etka jóga oktatóval egy távolsági buszon Dalos szülinapi köszöntő gitárkísérettel a közönség bevonásával Zenés erőgyűjtő táncos köszöntő Limbó hintó - tánc Terülj-terülj asztalkám meglátogatása, beszélgetés Etka Anyó: A természet és az élet megértése című verse Mozduljunk együtt! Ki volt az a marha? A túra emlékei képekben sok humorral. Emléklapok átadása a résztvevőknek Claus-Dieter Ludwig: Happy Birthday - humoros variációk zongorán a születésnapi dalra Erőgyűjtő tánc Össztánc, beszélgetés Zárszó Váradi Mihályné, a kecskeméti egyesület elnöke is szerepelt a műsortervben, de a hideg idő egészségi kockázatait figyelembe véve nem vállalta az utazást. Juhászné Szikszai Piroskát kérte meg, hogy helyettesítse őt, mondja el az erre az alkalomra írt beszédét. Szervezési hiba folytán erre nem került sor. Ezúton tesszük jóvá hibánkat, és közreadjuk Erzsike írását. Kedves Ünnepeltek és Ünneplő Közönség! Engedjétek meg, hogy Etka Anyó szavait idézzem egy mondat erejéig. Minden napunk legyen a legszebb ünnepünk. Ismét egy évvel bölcsebbek lettünk, ismét azért találkoztunk, hogy megünnepeljük Etka Anyó és Marika születésnapját, örüljünk egymás jelenlétének, lássuk az oktatók és az oktatottak fejlődését. Jó érzés látni a vendégeket, akik a munkanapon is szakítottak időt arra, hogy velünk töltsenek néhány órát. 3

4 Minden év újabb és újabb eseményekkel gazdagítja az Etka Jóga Nemzetközi Egyesület és az önálló egyesületek életét. Elmondhatjuk, hogy felfelé ívelünk úgy az oktatás színvonalában, mint a technika fejlődésében tól szervezetten működik az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer oktatóinak képzése, a háromszáz órás oktatás után jelenleg két mesteroktató és 46 képzett oktatónk tanít az országban. Néhány évvel ezelőtt levél útján, vagy telefonon érintkeztünk, - még Etka Anyóval is -, most már odáig jutottunk, hogy szinte minden oktató interneten elérhető. A szegedi, miskolci, budapesti, kecskeméti, szekszárdi, nyugat-dunántúli egyesületek önálló weboldallal rendelkeznek. Akinek lehetősége van, szinte naprakészen tájékozódhat az Etka jógával kapcsolatos eseményekről. Természetesen, aki még nem rendelkezik ilyen technikai alkalmatossággal, levélben tájékoztatást kap. Egyre több fiatal érdeklődik az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer iránt. Etka Anyó gyakori tv-szereplése, előadásai is vonzóvá teszik a módszer alkalmazását. Ennek elismerését bizonyítja a közelmúltban kapott kitüntetése is. Etka Anyó bölcs útmutatása mindannyiunknak szól: Felismerjük, rájövünk, hogy az emberi méltóságunk, frissességünk, rugalmasságunk, az állandó továbbfejlődő bölcsességünk bennünk van, ez velünk született képességünk. Kívánom, hogy még sokáig köszönthessük egymást ebben a szép művelődési házban és egyre több színvonalas fellépésben gyönyörködhessünk. A születésnapi hangulatról készült képeket megtekintheted a oldalon a Fényképek/Galéria menüpontban. Az estről felvétel készült, a dvd-t megrendelheted Tóth Líviánál ( toth.livia@chello.hu, tel: 06/30/ ) Országos Kék Túra a Budai hegységben - évzáró erőgyűjtő túra Kovácsné Károlyi Gizella (Zelli) és Sóvári Andrea (Sovi) vezetésével 20 fő teljesítette az Országos Kék Túra Hűvösvölgy Virágos nyereg szakaszát. A csapat a nagy hideg ellenére nagyon lelkes és vidám volt. Sajnos szép kilátásban nem volt részünk, a nagy köd miatt. Ezért tervezzük ennek a szakasznak a bejárását egy másik évszakban is. A túrán készült fényképek egy része a honlapon megtekinthető. Az Országos Kék Túra évre tervezett további szakaszai hamarosan felkerülnek honlapunkra. Az előzetes tervek szerint február én a Budapest Dobogókő szakaszt, júliusban pedig az Aggteleki karsztot járjuk be a Putnok Aggtelek Jósvafő - Bódvaszilas útvonalon. 4

5 2. Januári információk Januári foglalkozások Káposztáné Böbe és Sóvári Andrea csoportjaiban január 3-tól kezdődnek a foglalkozások a szokott időpontokban és helyeken. További információ a honlapon, a foglalkozások menüpontban. Farlapocka túra január 30-án Túracsapatunk csatlakozik a Zöld Sportok Clubja tájékozódási teljesítménytúrájához. Csapatunk nevében egy nevezési díjat befizetünk. Természetesen, aki saját névre szóló emléklapot, kitűzőt szeretne, az egyénileg is benevezhet. Útvonal: Bükkszentkereszt Bükkszentlászló Lillafüred Hollóstető Bükkszentkereszt: Tájékozódási teljesítménytúra, nincs kötelező, kijelölt útvonal. Feladat: a rajtban kapott feladatlapon felsorolt TURISZTIKAI OBJEKTUMOK megadott sorrendben való felkeresése. Táv: 17 km Nehézség: középnehéz de lehet nehéz is, az időjárási viszonyoktól függően. Felszerelés: meleg bakancs vastag zoknival, több réteg a nadrág alatt, vagy aláöltözet+ sínadrág. Felül réteges öltözet, meleg kabát. Ajánlott a lábszárvédő is. Termoszban forró tea, és élelem. Nevezési díj: 700 Ft. Díjazás: emléklap, kitűző. Teljesítési idő: 6 óra Találkozás: a Bükkszentkeresztre 6.15-kor a Búza térről induló távolsági buszon. Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál. 5

6 Etka Jóga Egyesület Miskolc 2011.februári hírlevele Kedves Olvasó! 1. Januári információk Karácsonyi szünet után Hírek a honlapunkról Hír a Tiszaújvárosi Szervezettől Farlapocka túra 2. Februári információk SZJA 1 % Közgyűlés Oktatóképzés Februári túra Országos Kék Túra Budapest - Dobogókő szakasz február Januári információk Karácsonyi szünet után A karácsonyi szünet után újra elkezdődtek az Etka jóga erőgyűjtő foglalkozások. Sokaknak hosszú volt a 2-3 hetes szünet, de a lelkesedés mindenkit átsegített a karácsonyi ínyencségek okozta esetleges nehézségeken. Hírek a honlapunkról Nagy örömmel adjuk hírül, hogy honlapunk január 24-én este elérte a es látogatottsági számot. Ezt a szép kerek számot szűk másfél év alatt sikerült elérnünk. Ezen kívül nagyon örülünk annak, hogy a következő országokból is érdeklődnek az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer iránt: USA, Szlovákia, Anglia, Németország, Franciaország, Románia, Ausztrália, Ausztria, Belgium, Csehország, Hollandia, Kína, Svédország, Olaszország, Kuvait, Spanyolország, Brazília, Kanada, Svájc, Szerbia, Thaiföld, Oroszország, Japán. Eljött az idő, hogy Te is részese lehess a honlap szerkesztésének. Értékelheted a honlapot, és ötleteket is adhatsz, mit látnál szívesen az oldalon. Ezt egy online kérdőív formájában név nélkül megteheted itt: Hír az Etka Jóga Egyesület Miskolc Tiszaújvárosi Szervezetétől Árvainé Dajka Erzsébettől, a Tiszaújvárosi Szervezet vezetőjétől kaptuk a következő információt: Az Énekszó Baráti Kör melynek tagjai közt öt Etka jógázó van újévköszöntő hangversenyt adott január 21-én Tiszaújvárosban. A hangversenyt a Tiszaújvárosi Szervezet népes csapata hallgatta meg, megtöltötték a színházterem első két sorát. Sok asszonyt elkísért a férje is. Hajrá tiszaújvárosi asszonyok! Hajrá feleségek szerte az országban! Tegyétek vonzóvá férjeitek számára az Etka jóga rendezvényeket! 6

7 Farlapocka túra Sóvári Andi beszámolója A lelkes Etka Jógás csapatunk két - már olykor megszállottnak nevezhető - tagja Fortuna Judit és Sóvári Andi (Sovi) elindult a Téli bükki tájolás tájékozódási teljesítménytúrán. Jucus még vendéget is hozott, Pintér Róbert személyében. Mi a 15 km-es szakaszon indultunk, ami ha jobban utánaszámolunk 17 km. De ez már bevett szokás - mármint a kerekítés kor indultunk Bükkszentkeresztről egy panzióból. Röviddel az indulás után csatlakozott hozzánk Molnár Tamás Szolnokról, aki egyedül indult neki a távnak, de csapatban azért mégis jobb. Bükkszentkeresztre viszonylag hamar leértünk, ott megkerestük a teljesítés igazolásául szolgáló lyukasztó helyet. Hurrá, irány Lillafüred! Utunk a Kaán Károly forrás mellett vezetett, ahol rövid ebédszünetet tartottunk. Innen emelkedő következett Fehérkőlápáig. Itt ismét egy úriember csatlakozott, az így már 5 főre bővült csapatunkhoz. Családjával síelni jöttek Bánkútra, de a pályák rossz minőségűek voltak, a család a pihenést a panzióban, ő pedig a túrát választotta. A Harmonika út érintésével megkerestük a második igazoló helyünket Lillafüreden. Innen ismét felfelé gyalogoltunk a Szinva forrás mellett, majd a piros sávjelzésen Hollóstetőig. Itt kettévált a csapatunk. Judit megette a gyorsító almát és Tamással és a lengyel származású úrral - nem tudom leírni a nevét - elindultak, mint a F1-es versenyautó, természetesen Jucus húzta a két férfit. Alig bírták az iramot. Sovi és Robi inkább a táj szépségeiben gyönyörködött. Hollóstetőn ismét lyukasztottunk, majd irány a cél. A kettészakadt csapatunk 5 óra 35 és 5 óra 50 perc alatt teljesítette a 17 km-es távot. A célban zsíros kenyér, forró tea várt minket, átvettük az emléklapot,és a kitűzőt. Külön köszönet Kovács Attilának és a Zöld Sportok Clubjának a szervezésért. Képek a honlapon, a Fényképek/Galéria/ Téli bükki tájolás cím alatt megtekinthetők. 2. Februári információk SZJA 1% Köszönjük mindazoknak, akik a korábbi években jövedelemadójuk 1 %-át egyesületünknek ajánlották fel. A bevételt közösségi rendezvényeink szervezésére, terembérletre, előadói díjra, a módszer népszerűsítésére használtuk fel. Kérjük, támogassátok továbbra is szervezetünk egészségfejlesztő tevékenységét. Egészséges Életmód és Sportrekreációs Egyesület Adószámunk: Közgyűlés Az Etka Jóga Egészséges Életmód és Sportrekreációs Egyesület közgyűlését Miskolcon a Leszih úti óvodában (Miskolc Leszih Andor u. 6.) február 19-én 15 órától tartjuk A 2010 évi beszámolót és a 2011-re vonatkozó tervezést követően zene, tánc, majd ételbemutató és kóstoló zárja a programot. Szeretettel várjuk az egyesületi tagokat és minden érdeklődőt. A meghívót mellékeljük, illetve megtalálhatod a honlapon. 7

8 Oktatóképzés Február án a Leszih úti óvodába (Miskolc Leszih Andor u. 6.) várjuk mindazokat, akik az Etka jóga erőgyűjtő módszer oktatói szeretnének lenni, illetve azokat is, akik intenzív tanfolyamon kívánják megismerni, vagy gyakorolni a módszert. A meghívót mellékeljük, illetve megtalálhatod honlapunkon. Februári túra Időpont: február 12 szombat Találkozó 6:50-kor Ómassára induló 15-ös busz megállójában 6:45-kor. Ómassa- Kemesnye - hegy Dédesi vár (ha belefér) - Ómassa Táv: közel 20km Túra nehézsége: nagyon nehéz túra, fejlámpa vagy elemlámpa kötelező Jelentkezés: Sóvári Andreánál a sovariandi@gmail.com vagy a 70/ ös telefonszámon. Országos Kék Túra Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel Cél: az Erőgyűjtő Módszer alkalmazása a túrázás közben is Időpont: február Budapest Dobogókő szakasz Kék Túra táv 22km. Szintemelkedés 949m. A táv a téli időjárási körülmények miatt 2 napra van megosztva. 1.nap Solymári völgy Csobánka vagy Pilisszentkereszt az időjárástól és terepviszonyoktól függően 2.nap Csobánka, vagy Pilisszentkereszt - Dobogókő Szállás: turistaházban Étkezés: vacsora és reggeli A hétvége díja: 9500,- Ft, tartalmazza a szállás díját, a február 26-ai vacsorát, és a február 27-ei reggelit, az Etka Jóga Erőgyűjtő foglalkozások díját, valamint a túravezetés költségét. Külön költség: távolsági buszjegy Fakultatív költség: Kéktúra igazoló füzet, mely a Természetjáró Szövetségnél beszerezhető 1146 Budapest, Thököly út I. emelet 107. Jelentkezni február 5-ig 5000-Ft átutalt/befizetett előleggel lehet. A túra minimális létszáma 10 fő. Számlaszámot kérni és jelentkezni a szervezőknél lehet: Kovácsné Károlyi Gizella (Zelli) Mobil: karolyig1@t-online.hu Sóvári Andrea (Sovi) Mobil: sovariandi@gmail.com Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál. 8

9 Etka Jóga Egyesület Miskolc márciusi hírlevele 1. Februári eseményekről Túra Közgyűlés Oktatóképzés Kedves Olvasó! 2. Márciusi információk SZJA 1% felajánlása Éves programterv Oktatóképzés Erőgyűjtő Etka táncos foglalkozás Ünnepi túra március 15-én 3. Áprilisi előzetes Oktatóképzés Velemben április Februári eseményekről Túra A február 12-re meghirdetett túránkra Böbe és Sovi vállalkozott. Az útvonal is más volt, Ómassa - Szentlélek Mályinka - Dédestapolcsány. Csodálatos időben, jeges patak meder mellett vezetett utunk. Együtt gyönyörködtünk a természet csodás kincseiben. A túra képei honlapunkon a galéria menüpontban megtekinthetők. A február re tervezett Országos Kék Túra Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel Budapest Dobogókő szakaszát a bejárást követően a szervezők a téli körülményekre való tekintettel csak gyakorlott és edzett túrázóknak ajánlották. A kevés jelentkező miatt a túrát a szervezők későbbi októberi - időpontra halasztották. Közgyűlés Egyesületünk közgyűlését február 19-én 15, illetve 16 órától tartottuk Miskolcon a Leszih úti óvodában. A 127 fős tagságból 24 fő és két vendég jelent meg. A megismételt közgyűlés elfogadta a közgyűlési kiegészítésekkel a évről készült beszámolót, a közhasznúsági jelentést és a évi tervet. Újraválasztotta változtatás nélkül az egyesület vezetőségét. Bővebb információk a honlapon a Rólunk menüpontban. Fotók a Galériában. A hivatalos rész után erőgyűjtő táncot lejtettünk Margóval, aztán finomabbnál finomabb reform ételeket kóstoltunk. Köszönet mindenkinek, aki az ételkóstolóhoz hozzájárult. 9

10 Oktatóképzés Az Avason a Leszih Andor úti óvodában február án két napos oktatóképzésen 9 fő vett részt. Heten a mi egyesületünk tagjai. Az oktatóképzést Káposztáné Böbe és Nyerges Margó vezette. Az oktatók is jelen voltak az egyesület közgyűlésén, így abba is bepillantást nyerhettek, milyen tevékenységekkel és kötelezettségekkel jár az egyesületi élet. A szombat estét a kis csapat a Kocsonyafesztiválon töltötte, karaokéztunk, koncertet hallgattunk, hazafelé pedig gyakoroltuk a keresztező mozgást. 2. Márciusi információk SZJA 1% Köszönjük mindazoknak, akik a jövedelemadójuk 1%-át egyesületünknek ajánlották fel. A bevételt közösségi rendezvényeink szervezésére, terembérletre, előadói díjra, a módszer népszerűsítésére használtuk fel. Kérjük, támogassátok továbbra is szervezetünk egészségfejlesztő tevékenységét. Egészséges Életmód és Sportrekreációs Egyesület Adószámunk: Éves programterv Az Etka Jóga Nemzetközi Egyesület és az Etka Jóga Egyesület Miskolc egyesített programterve honlapunkon megtalálható. Oktatóképzés Március én a Leszih úti óvodába (Miskolc, Leszih Andor u. 6.) várjuk mindazokat, akik az Etka jóga erőgyűjtő módszer oktatói szeretnének lenni, illetve azokat is, akik intenzív tanfolyamon kívánják megismerni, vagy gyakorolni a módszert. A meghívót megtalálhatod honlapunkon. Erőgyűjtő Etka táncos foglalkozás Március 13-án és 14-én ig zenés táncos erőgyűjtő foglalkozás lesz a Leszih úti óvodában, melyre előzetes jelentkezés szükséges március 10-ig Káposztáné Böbénél telefonon, vagy ben (06/20/ , kbobe@citromail.hu). Ünnepi túra március 15-én Túracsapatunk csatlakozik a B.-A.-Z. Megyei Természetjáró Szövetség által szervezett Népek tavasza címet viselő teljesítménytúrához. Csapatunk nevében egy nevezési díjat befizetünk. Természetesen, aki saját névre szóló emléklapot, kitűzőt szeretne, az egyénileg is benevezhet. Ómassa-kulcsosház (rajt) Szentlélek Örvénykő Válint-kereszt Csókás Kaszás Kisgalya Hársas-bérc Miskolc, Herman Ottó Emlékpark (cél) Rajt: óra Nevezési díj: 500 Ft/fő 10

11 Táv: 15,8 km Szintemelkedés: 560 m Teljesítési idő: 5 óra Találkozó a 8:15-kor Diósgyőrből induló 15-ös buszon. Oktatóképzés Velemben 3. Áprilisi előzetes A miskolci egyesület áprilisi oktatóképzés Velemben lesz április 7-10 között, melynek a meghívóját honlapunkon találod. Előzetes jelentkezés a szervezőnél: Kovácsné Károlyi Gizella tel.: 06/20/ , karolyig1@t-online.hu Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál. Etka Jóga Egyesület Miskolc áprilisi hírlevele Kedves Olvasó! 1. Márciusi eseményekről Oktatóképzés Erőgyűjtő Etka táncos foglalkozás Ünnepi túra március 15-én 2. Áprilisi információk Etka jóga erőgyűjtő foglalkozások mamának-babának. Csönd túra április 2. Oktatóképzés Velemben április Egyesületi hétvége Bükkszentkereszten május Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvények SZJA 1% felajánlása 11

12 1. Márciusi eseményekről 1.1. Oktatóképzés Az Avason a Leszih Andor úti óvodában március én két napos oktatóképzésen 7 fő vett részt. Öten a mi egyesületünk tagjai. Az oktatóképzést Káposztáné Böbe és Nyerges Margó vezette Erőgyűjtő Etka táncos foglalkozás Március 13-án és 14-én zenés táncos erőgyűjtő foglalkozást tartottunk a Leszih úti óvodában. Nyerges Margó és Káposztáné Böbe vezetésével egyre felszabadultabban vitt minket a mellkas domborítással indított lendület a hangok és a ritmusok szárnyán Ünnepi túra március 15-én Túracsapatunk két lelkes tagja Fortuna Judit és Sóvári Andi (Sovi) indult a B.-A.-Z. megyei Természetjáró Szövetség által szervezett Népek tavasza címet viselő teljesítménytúrán. Mindketten vendégeket is hoztak, Jucus az unokahúgát, Sovi pedig Cziba Magdi kedves társunkat csábította el a túrára. XIV. Népek tavasza teljesítménytúra Sovi beszámolója Második teljesítménytúrám az éven, és életemben is. De már az első után beleszerettem, és eldöntöttem, irány a többi is. Harc az idővel, a természettel és az órával. No meg magunkkal. Időt nézni, térképet böngészni, ha éppen nem kijelölt az útvonal. De ez a lényeg, az izgalom. Nemde? Garadnáról indultunk a 15,8 km-es túránkra. Szintidő 5 óra. Szikrázó napsütés. Az előző esti eső feláztatta a talajt, jó kis dagonyázásnak néztünk elébe. Node sebaj, mi elvetemültek így is szeretünk túrázni. Örvénykőig végig jó kis emelkedőn mentünk, azaz volt, amikor egyet léptünk előre, kettőt visszacsúsztunk. Össze is szedtünk 10 perc hátrányt a kiírt szintidőhöz képest. A második ellenőrző ponton ez már 15 percre növekedett. A hátrány lefaragására elhatároztuk, hogy a megállás, evés, fotószünet, meg egyéb luxus kizárva. Fotóztunk a szemünkkel és sebesebben haladtunk. Vitt a lendület, a mellkas domborítás, az izomösszehúzás, no meg a hazaszeretet, hiszem március 15. volt. A következő ellenőrző ponton meglepetésként ért minket, hogy lelkesedésünk eredményeként 1 órát nyertünk. Nem értettük. Valamit elszámoltuk? Vagy rosszul írták ki a szintidőt a szervezők? A következő 4,2 km-en ezen törtük a fejünket. Rájöttünk a titokra: a szervezők belekalkulálták az ebédszünetet, amit mi nem használtunk ki, mondván, le vagyunk maradva. Annyira megörültünk ennek, hogy az utolsó 4,2 km-t már szinte sétálva, lazán tettük meg, és így is célba értünk 4 óra alatt. Hogyan néztünk ki? - Mint a malacok, de szó szerint, térdig sárosan. A lábszárvédő jó szolgálatot tett, így nem lett sáros a nadrág. Ennek ellenére élveztük a túrát. Jövőre talán a 30 km-esen indulok? 12

13 2. Áprilisi információk 2.1. Etka jóga erőgyűjtő foglalkozások mamának-babának Miskolcon az Ifjúsági Házba várjuk keddenként ig azokat a kismamákat és babáikat, akik szeretnék gyakorolni az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszert Kedves Kismamák! A foglalkozásokon megfigyeljük a babák természetes tartását, mozgását, légzését. Felismerjük, hogyha mi is ilyen természetes módon mozdulunk, lélegzünk, akkor megőrizzük, illetve visszaszerezzük testünk és elménk rugalmasságát, frissességét. Játékos mondókákkal, dalokkal tesszük élvezetesebbé és hasznosabbá a testgyakorlatokat. Az erőgyűjtő módszer alapjait elsajátítva aztán gyakorolhatunk otthon, játszótéren, bevásárlás és bármely tevékenység közben. Ezzel a babák megőrzik, a mamák visszaszerzik a velük született természetes légzés, mozgás képességüket. Jelentkezés az oktatónál, Káposztáné Böbénél tel: 20/ , e- mail: kbobe@citromail.hu Csönd túra április 2. szombat tavaszán rendeztük meg első csönd túránkat. Akkor közel tízen élveztük a természet hangjait, és tudatosítottuk magunkban, hogy a természet részei vagyunk. A tavalyi csodálatos élmények hatására ismét megrendezzük ezt a túrát. E túra során hallhatod a Bükk csodálatos hangjait, élvezheted a tavaszi lombok pompáját, miközben magadra és a természetre figyelsz és összhangban vagy vele. Tudatosítod, hogy a természet része vagy, és veled született adottságod az állandó továbbfejlődés bölcsessége. Felszabadítod és gyűjtöd az energiádat az őssejtkénti légcsere és a vérkeringésed állandó frissen tartásával. A túra maximális létszáma: 10 fő A túrára jelentkezés: Sóvári Andreánál ben: sovariandi@gmail.com vagy a 06/ telefonszámon. Jelentkezési határidő: április 1. péntek. Találkozás: az 1-es busz végállomásán a Majális parkban Útvonal: Majális park - Királyasztal - Ortás rét Kaszás rét Udvar kő barlang (Dante pokla) Csókás - Hárs-kút - Pisztrángtelep Táv:11 km. Emelkedés: kb. 400 m Kényelmes, lehetőség szerint vízálló cipő, vagy bakancs, esőkabát, HÁTIZSÁK használata ajánlott. Vízvételi lehetőség a túra végén lesz, így megfelelő mennyiségű folyadék hozatala ajánlott. 13

14 A túra során nem rohanunk, ezért a táv mindenki számára könnyen teljesíthető Oktatóképzés Velemben A miskolci egyesület áprilisi oktatóképzése Velemben lesz április között, melynek a meghívóját honlapunkon találod. Előzetes jelentkezés a szervezőnél: Kovácsné Károlyi Gizella tel.: 06/ , karolyig1@t-online.hu Erőgyűjtő hétvége Bükkszentkereszten Május között rendezzük meg hagyományos egyesületi hétvégi táborunkat. Ez évben visszatérünk az első helyszínre, Bükkszentkeresztre, a Dudás panzióba. Részvételi díj: Ft, egyesületi tagoknak Ft. Jelentkezés április 15-ig Káposztáné Böbénél tel.: 06/ , e- mail: kbobe@citromail.hu. A meghívó honlapunkon található Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvények A évre tervezett Etka jóga táborok, melyeket egyesületünk tagjai szerveznek, illetve egyéb országos rendezvények megtalálhatók a oldalon, a táborok menüpontban. Különlegesség: Országos Kék Túra az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer alkalmazásával Borsodi dombság és Aggteleki karszt szakasz július 1-5-ig. További információ a honlapon a táborok menüpontban. A bükki szakaszról beszámolót olvashatsz a Táborok/élmények menüpontban, illetve megtekintheted a képeket a galériában. A részleteket a honlapon a táborok menüpontban olvashatod SZJA 1% Köszönjük mindazoknak, akik a jövedelemadójuk 1%-át egyesületünknek ajánlották fel. A bevételt közösségi rendezvényeink szervezésére, terembérletre, előadói díjra, a módszer népszerűsítésére használtuk fel. Kérjük, támogassátok továbbra is szervezetünk egészségfejlesztő tevékenységét. Egészséges Életmód és Sportrekreációs Egyesület Adószámunk: Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői 14

15 Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál Etka Jóga Egyesület Miskolc májusi hírlevele Kedves Olvasó! Etka Anyó legújabb írásából idézve szeretettel köszöntünk. Az emberi tudat, az emberi értelem, egymás megértése, testünk eredeti használata, a test és a tudat egyre tökéletesedő együttműködése történelmi változás az emberi magatartásban, melynek épp most jött el az ideje. 1. Áprilisi eseményekről Etka jóga erőgyűjtő foglalkozások mamának-babának. Csönd túra április 2-án Oktatóképzés Velemben április Májusi információk Etka jóga erőgyűjtő bemutató május 11-én Miskolc város napján Egyesületi hétvége Bükkszentkereszten május Kirándulás a Szádelői szurdokvölgybe május 22-én Egyesületünk oktatóinak táborai Lélekfrissítő nap Tardonán SZJA 1% felajánlása 3. Júniusi előzetes Baráti tábor Miskolcon a Csanyikban június Áprilisi eseményekről Etka jóga erőgyűjtő foglalkozások mamának-babának Miskolcon az Ifjúsági Házban babakocsik parkolnak a földszinten, az emeleti teremben pedig kismamákkal gyakoroljuk az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszert. A babák is ezt teszik. Nekik nem is kell tanítani. Tudják. Ösztönösen természetesen lélegeznek, mozognak. Természetes a testtartásuk. 15

16 Erős, rugalmas törzsizmaikkal könnyedén emelik a fejüket, törzsüket. Babagyakorlatoznak. Bemutatják nekünk, felnőtteknek, hogyan mozduljunk fáradhatatlanul a lapockák közötti gerincszakaszból. Emlékeztetnek bennünket arra, hogy nem különleges képesség a frissesség, rugalmasság, hajlékonyság. Bennünk van a lehetőség. Hajrá kismamák! Tanuljunk együtt a babáktól! Kedves Hírlevél Olvasók! Adjátok át ezt az információt gyermekeiteknek, ismerőseiteknek, akiknek kisbabája van. Kitűnő lehetőség a kismama testi, tudati edzésére az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer. Hol? Miskolc, Győri Kapu, Ifjúsági Ház. Mikor? Csütörtökönként ig. Csönd túra Április 2-án Borosiné Valcsi, Káposztáné Böbe és Sóvári Andi (Sovi) teljesítette a távot. A virágszőnyeggel terített erdőben feltöltődtünk friss erővel, szépséggel. Oktatóképzés Velemben április Velem, veled, veletek... oktatóképzés, továbbképzés Margóval, vagyis vele, Böbével, vagyis velem Velemben. Résztvevők: 7 elsős, 2 másodikos, 4 harmadikos, 2 képzett oktató Ragyogó csapat, jó helyszín, vendéglátónk, Enikő finom étkei, napsütés, virágos fák és jókedv, gyarapodás testben és elmében. Októberben újra megyünk. Egy nagyon egyszerű, könnyen elkészíthető krémet tanultam Enikőtől. Zellert nyersen lereszeljük, olíva olajjal és kevés sóval összekeverjük, vagy mixeljük, pirítóssal fogyasztjuk. 2. Májusi információk Etka jóga erőgyűjtő bemutató május 11-én, Miskolc város napján Miskolc város ünnepén a Szinva teraszon 12 órakor szerepel csapatunk. Gyertek minél többen, kapcsolódjatok be a zenés mozgásba a színpadon, vagy a nézők között, hogy őket is bátorítsátok. És természetesen minket is. Erőgyűjtő hétvége Bükkszentkereszten Május között rendezzük meg hagyományos egyesületi hétvégi táborunkat. Ez évben visszatérünk az első helyszínre, Bükkszentkeresztre, a Dudás panzióba. A létszám betelt. Kirándulás Szlovákiába, a Szádelői szurdokvölgybe május 22- re tervezet kirándulásunkra minden hely elkelt. Várólistán még fogadunk jelentkezéseket, ha valami ok miatt mégis szabadul fel hely. A teljes meghívó megtekinthető a oldalon a főoldalon, illetve a Farlapocka túrák II. évad menüpontban. Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvények A évre tervezett Etka jóga táborok, illetve egyéb országos rendezvények megtalálhatók a oldalon, a táborok menüpontban. 16

17 Aki Káposztáné Böbével szeretne táborozni, mielőbb jelentkezzen az augusztus közötti Etka jóga erőgyűjtő táborba, Bélapátfalvára. A meghívó honlapunkon a Táborok/Élmények évi tábori meghívók menüpontban érhető el. Test- és lélekfrissítő nap a TEMO-val Varga Szilvia oktatótársunktól kaptuk az információt erről a rendezvényről, melyen ő is tart Etka jóga foglalkozást és ételkóstolóval egybekötött előadást. Helyszín: Move to Balance Tardona Akácos u. 1. Időpont: május órától 17 óráig. Bővebb információ: tel.: 30/ SZJA 1% Köszönjük mindazoknak, akik a jövedelemadójuk 1%-át egyesületünknek ajánlották fel. A bevételt közösségi rendezvényeink szervezésére, terembérletre, előadói díjra, a módszer népszerűsítésére használtuk fel. Kérjük, támogassátok továbbra is szervezetünk egészségfejlesztő tevékenységét. Egészséges Életmód és Sportrekreációs Egyesület Adószámunk: Júniusi előzetes Baráti tábor Miskolcon a Csanyikban június Egyesületünk június 18-án, szombaton és 19-én, vasárnap szabadtéri díjmentes nyilvános rendezvényre várja az Etka jógázókat és minden érdeklődőt erőgyűjtő foglalkozásokra, tapasztalatcserére, reformétel kóstolóra, életmód tanácsadásra, éneklésre, játékra, táncra. Vendégünk lesz Etka Anyó és testvére Mária. A részletes programot hamarosan megtalálod honlapunkon Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál. 17

18 Etka Jóga Egyesület Miskolc júniusi hírlevele Kedves Olvasó! Etka Anyó e heti gyöngyszemével szeretettel köszöntünk. Célod, ha nem önző érdek, akadályok elsöprődnek. 4. Májusi információk Etka jóga erőgyűjtő bemutató május 11-én Miskolc város napján Egyesületi hétvége Bükkszentkereszten május Országos Kék Túra Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel klub alakult Kirándulás a Szádelői szurdokvölgybe május 22-én SZJA 1% felajánlása 5. Júniusi információk Baráti tábor Miskolcon a Csanyikban június Tisza parti Etka Napok Szegeden június Etka hét Budapesten a Városligetben június Júliusi előzetes Nyári díjmentes Etka jóga foglalkozás Oktatóképző tábor Ásotthalmon Oktató-továbbképző tábor Ásotthalmon 1. Májusi eseményekről 18

19 Etka jóga erőgyűjtő bemutató május 11-én, Miskolc város napján Miskolc város ünnepén a Szinva teraszon 12 órakor zenés, táncos erőgyűjtő bemutatóval népes közönség előtt szerepelt csapatunk. Erőgyűjtő hétvége Bükkszentkereszten Május között Bükkszentkereszten a Dudás panzióban huszonöten élveztük a reggeli és délutáni erőgyűjtő mozgást, a közös étkezéseket, a fehérkőlápai kirándulást, a tűz melletti éneklést, a rögtönzött esti műsort, a zenés mozgást, a hangtálak gyönyörű zenéjét. A foglalkozások, a túra és az egyéb programok vezetését, az ételek elkészítését és tálalását közösen végeztük, önkéntes feladatvállalás szerint. A három nap sok élménnyel gazdagított bennünket. Megtapasztaltuk a szívből jövő mozdulatok, cselekedetek, érzelmek építő erejét. Országos Kék Túra Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel klub alakult Előzmények: az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer gyakorlói közül többekben felmerült az a különleges ötlet, hogy az Országos Kék Túra útvonalát szívesen bejárnák januárjában Kovácsné Károlyi Gizella (Zelli) és Sóvári Andrea (Sovi) összefogtak és elindították az Országos Kék Túrát Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel elnevezésű új túrázási lehetőséget. Sok szervezés, számolás, és tervezés után több Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer oktatóval és vállalkozó szellemű társakkal együtt teljesítették a Sirok Putnok 62,5 km-es szakaszt táborszerűen december 30-án pedig az eredeti induló csapatból négyen teljesítették a Hűvösvölgy - Virágos nyereg büfé szakaszt a Budai hegyekben. A további szakaszokat klub keretein belül teljesítik. Az Országos Kék Túra Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel Klub tagja bárki lehet, aki bármilyen formában kapcsolatban van az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel, vagy szeret túrázni és szeretné megismerni eme különleges túrázási formát. A klubtagság önkéntes és díjmentes. A klubtagság célja, hogy Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel együtt teljesítsük az Országos Kék Túrát. Ennek érdekében a klubtagok folyamatos és naprakész információkat kapnak ben, hogy hol és mikor teljesítünk kéktúra szakaszt. További információ és a klubba való jelentkezés a honlapunkon: az Országos Kék Túra Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel menüpontban A következő szakaszt Kékestető Mátraverebély augusztus teljesítjük, részletek a honlapunkon. Kirándulás Szlovákiába, a Szádelői-szurdokvölgybe Sóvári Andi beszámolója május 22-én a Farlapocka túrák keretében kicsit messzebbre kirándultunk, a Miskolctól 70 km-re található Szádelői-szurdokvölgybe vezetett utunk. Eddigi túráink közül most mentünk a legnagyobb csapattal, 20 fővel. Különösen jó érzés töltött el, hogy Budapestről öten, Tiszaújvárosból ketten, Mezőcsátról pedig egy fő csatlakozott a csoporthoz. Miskolcon találkoztunk, majd egy kisbusszal, illetve egy autóval indultunk a kirándulásra. A szurdok lábánál 19

20 leparkoltunk, majd olyan 200 m múlva már a szurdok különleges sziklafalai között gyalogoltunk. Mellettünk friss, hegyi patak, a Blatnica kisebb zúgókkal, sok virág, hűvös friss hegyi levegő, szuper csapat. Kell ennél több? A szurdok végén, egy turistaháznál elfogyasztottuk ebédünket, majd innen egy meredek szekérúton felmentünk a szurdok tetejére. A jutalom nem maradt el. Itt a Na Skale nevű kilátóhelyről gyönyörű látvány tárult elénk. Majd hullámvasutazásra indultunk a fennsíkon. Rét, liget, sok virág. Kis emelkedő, kis süllyedés. Egyszer a csapatszellem erősítéseképpen közös lábrázásba kezdtünk a virágos réten. Majd egy újabb csodálatos kilátóhelyre értünk a szurdok közepén. Föntről néztük a sziklákat, a szurdokot, ahol reggel jártunk. Szebbnél szebb virágokat fotóztunk és élveztük a természet csodáját. Innen a tanösvény egy köves szakaszon lefelé vezetett, majd jobbra tért. Itt jött a másik kellemetlen rész. Apró köves turistaút, mely meredeken ereszkedik lefelé. Nagyon kellett figyelni, mert a kövek gurultak a talpunk alatt. Külön köszönet két társunknak, hogy segítettek az ereszkedésben, azoknak, akinek szükségük volt rá. Jó szolgálatot tettek az Etka botok is. itt is. Majd visszatértünk a buszhoz, ki-ki a patakban hűsölt egy picit, aztán hazaindultunk. A kiránduláson készült képek egy része megtekinthető honlapunkon. Galéria/Fényképek menüpont Aki esetleg valamilyen ok miatt lemaradt erről a kirándulásról, ne aggódjon, az őszi lombok pompájában megismételjük a kirándulást. Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvények A évre tervezett Etka jóga táborok, illetve egyéb országos rendezvények megtalálhatók a oldalon, a táborok menüpontban. Aki Káposztáné Böbével szeretne táborozni, mielőbb jelentkezzen az augusztus közötti Etka jóga erőgyűjtő táborba, Bükkszentkeresztre. A meghívó honlapunkon a Táborok/Élmények évi tábori meghívók menüpontban érhető el. 2. Júniusi információk Baráti tábor Miskolcon a Csanyikban - június Egyesületünk június 18-án szombaton és 19-én vasárnap szabadtéri díjmentes nyilvános rendezvényre várja az Etka jógázókat és minden érdeklődőt erőgyűjtő foglalkozásokra, tapasztalatcserére, reformétel kóstolóra, életmód tanácsadásra, éneklésre, játékra, táncra. Vendégünk lesz Etka Anyó és testvére Mária. A részletes program a honlapunkon található. Tisza parti Etka Napok Szegeden a Stefánia parkban - június Június között Szegeden a Tisza parti Stefánia parkban díjmentes Etka jóga rendezvény lesz, amelyen Etka Anyó és az Etka jóga erőgyűjtő módszer oktatói tanítják mozgással, szóval, dallal, tánccal az érdeklődőknek, hogyan tudnak ők is frissek, vidámak, rugalmasak maradni. Etka hét Budapesten a Városligetben - június Baráti (díjmentes) Erődelszabadító Etka Jóga Rekreációs tábor lesz Budapesten a Városligetben június ig. Minden nap 10 órakor kezdődik a program Etka jóga foglalkozással, és azzal is 20

21 fejeződik be. Az ebédszünet után előadásokon vehettek részt. Jó lehetőség ez a hét az ország sok részéről érkező Etka jógázók találkozására. A részletes programot és a térképet megtalálod a honlapunkon. 3. Júliusi előzetes Nyári díjmentes Etka jóga foglalkozás Július és augusztus hónapban minden szerdán óra között Etka jóga foglalkozást szervez egyesületünk Miskolcon a Karacs Teréz kollégium kertjében (Andrássy és Károly utca sarka). A foglalkozásokra minden érdeklődőt szeretettel várunk. Oktatóképző tábor Ásotthalmon - július A jelentkezési határidő lejárt, 26 fő jelentkezett. Aki még nem utalta az előleget, mielőbb tegye meg! Etka Jóga Nemzetközi Egyesület számlaszáma: Oktató-továbbképző tábor Ásotthalmon - július Mindössze hét fő jelentkezett a negyvennyolc fős képzett oktatói csapatból. Oktatótársak ébresztő! Gyertek Etka Anyóhoz! Tanuljuk tőle! Tanuljunk egymástól! Erősítsük a közösségünket! Pótjelentkezés június 15-ig Káposztáné Böbénél az etkajogamiskolc@gmail.com címre írt levéllel és 5000 Ft előleg befizetésével az EJNE számlájára. Számlaszámot lásd fenn. Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál. Etka Jóga Egyesület Miskolc hírlevele 2011 júniusi különkiadás Kedves Olvasó! Előző hírlevelünk óta változások történtek, melyekről ezúton értesítünk benneteket. Baráti tábor Miskolcon a Csanyikban június

22 Császárné Benke Mária sajnálattal értesített bennünket, hogy nem tud eleget tenni meghívásunknak, nem lesz jelen baráti táborunkban. Aki találkozni szeretne vele, erre Szegeden tud sort keríteni a Tisza parti Etka Napokon A baráti tábor programja már olvasható honlapukon. Tisza parti Etka Napok Szegeden június A Tisza parti baráti tábor meghívója és programja megtekinthető honlapunkon Helyesbítés Előző hírlevelünkben Káposztáné Böbe címe tévesen szerepel. Helyesen: etkajogamiskolc@gmail.com Túraajánló Országos Kék Túra Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel Klub keretében augusztus között teljesíthető a Kékestető-Mátraverebély szakasz. További információ a honlapon. Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál. 22