jó! NYÁRI Ínyenceknek nyári örömök és kellemetlenségek Allergiás nyereményjáték videókamerát nyerhet Öngyógyítás, fájdalomcsillapítás

Átírás

1 patika NYÁRI Egészségügyi magazin nyári örömök és kellemetlenségek Allergiás vagy? Tavaszi és nyári szemészeti problémák és gyógyításuk nyereményjáték videókamerát nyerhet Ínyenceknek gondolatok a piacon Öngyógyítás, fájdalomcsillapítás A Garda-tó szelei csalogatják Fridel Fruzsinát Napozni jó! Hitek és tévhitek a napozásról, szoláriumról és a nyári bôrbajokról 00

2 Fájdalom gyötri? Miralgin tabletta Paracetamol és koffein kombináció Sokoldalú láz és fájdalomcsillapító Hatékonyan csökkenti a megfázással, influenzával járó tüneteket, fôként a lázat, és a kísérô tünetként fellépô fájdalmakat (fejfájás, végtagfájdalom, stb). Jól hat egyéb fájdalommal járó állapotokban is, mint a fejfájás, fogfájás, hátfájdalom, reumatikus- és izomfájdalmak, menstruációs fájdalom. Mûtétek utáni mérsékeltebb fájdalom esetén is alkalmazható. VÉNY NÉLKÜL KAPHATÓ gyógyszer! OGYI-T-3886/02-03 Alk.elôírás OGYI-eng száma: 15562/55/2003, patika NYÁRI Tartalomjegyzék Öngyógyítás, fájdalomcsillapítás Elfelejtett gyógymódok: inhalálás, gyógynövények Allergiás vagy? Tavaszi és nyári szemészeti problémák és gyógyításuk A Garda-tó szelei csalogatják Fridel Fruzsinát Napozni jó! Hitek és tévhitek a napozásról, szoláriumról és a nyári bôrbajokról Nyári kellemetlenségek Szájápolás és amit tudni érdemes Visszereinkrôl: mindenkit érint! Fogaink egészségének megôrzése, egészségünk egyik kulcsa Idôsotthonok a XXI. században Az orvos válaszol Szeretem az állatokat Ínyenceknek: gondolatok a piacon REceptek Utipatika uticsomag nyári problémákra bulvár hírek Nyereményjáték a helyes megfejtôk között viedókamerát sorsolunk ki. Egészségügyi magazin BEKÖSZÖNTÔ Hurrá nyaralunk! Kiáltunk fel örömmel, amikor közeleg az általunk egész évben várt gyönyörû pihenô idô. Ilyenkor természetesen meg sem fordul a fejünkben - vagy ha igen, rögtön elhessegetjük magunktól a rémképet -, hogy az új helyzet veszélyeket, vagy kellemetlenségeket is hozhat számunkra, amelyek tönkre is tehetik a csodásnak szánt NYARALÁST. Lapunkat azon kedves olvasóknak szánjuk, akik kíváncsiak arra, hogy miként tehetik széppé, igazán pihentetôvé a hosszú ideje tervezgetett, jól megérdemelt nyaralást. A nyári veszélyekre és kellemetlenségekre való figyelem-felkeltésre szántuk el magunkat azzal, hogy néhány megoldást kínálunk a megelôzésre, és a már esetlegesen bekövetkezett bajok azonnali megoldására, hogy minél kevesebb legyen a kellemetlen nap ebben a gyönyörûnek álmodott idôszakban. Kívánjuk, hogy színes, szórakoztató kis csokrunk - ez a magazin - adjon jó kikapcsolódást, találják meg benne az aktuális jó tanácsokat és nyerjék meg a REJTVÉNY-JÁTÉKUNK díját a jó megfejtéssel. Így nem csak egy videókamerával, de hasznos ismeretekkel is gazdagodhatnak! Szép nyarat, kellemes pihenést kíván a szerkesztôk kis csapata. Dr. Sárospataky Ilona Kristó Márta Saly Gábor További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg Kiadó: Vomelin Kft Budaörs, Bányász u. 18/2. Szerkesztette: Dr. Sárospataky Ilona, Kristó Márta, Saly Gábor Szakmai tanácsadók: Dr. Frecska Éva, Dr. Megyesi Zoltán, Dr. Péter Iván Lapterv: Hamvas Annamária Terjesztés: a gyógyszertárakban ingyenesen A kiadványt támogatta a Pannonpharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. A magazint a gyógyszertár ajándékozza Önnek.

3 Öngyógyítás, fájdalomcsillapítás Mindenki átélt már életében kisebb-nagyobb fájdalmat. Ez a leggyakoribb ok, amely miatt az emberek orvoshoz fordulnak. A fájdalmat különbözôen éljük meg. Van, aki ordít a tôle, más inkább az ajkát harapja. Sajnos gyakran elôfordul, hogy különbözô hiedelmek, a szomszéd vagy a média súgja meg, melyik szert használjuk, hogy megszûnjön a probléma. Az emberek általában a legjobban akkor örülnek, ha a gyógyszert azonnal megkapják. Akinek fájdalma van, kellemetlenül érzi magát, szenved, szeretne a bajtól gyorsan megszabadulni. A mielôbbi enyhülés elérése érdekében sokszor el sem megy az orvoshoz, fôként azért, hogy ne kelljen betegek között sorba állni. Azt gondolja, hogy elég egy benzinkút vagy drogéria, ahol válogatni lehet a különbözô fájdalom-, gyulladás- és lázcsillapítók között. Ha a tünetek ismerôsek, rutinszerûen, szakértô nélkül kezelhetjük magunkat. Az öngyógyításban a hagyományos gyógymódokat felváltotta az öngyógyszerelés, ami néha veszélyes is lehet. E sorokat egy patikában kiragasztott felhívás ihlette: Mielôtt a. fájdalomcsillapítót kéri, tájékoztassa a gyógyszerészt az aktuális problémájáról. Picit mosolyogtam, majd kérdezôsködni kezdtem, mit jelent ez a felirat. Szerencsére én voltam az utolsó vásárló, így a gyógyszerésznô szívesen vála- szolt. Csak úgy dôlt belôle a szó: Reklám ide vagy oda, a nagymama és a szomszéd néni tanácsai sokszor félrevezetik a betegeket. Ennek a terméknek a reklámja nagyon bejött, csak a reklám elfelejtett arról tájékoztatni, hogy nem minden esetben ez a megfelelô szer, ezért sokan jöttek vissza, hogy nem használt az Ô tüneteire. Rohanó világunkban természetes, hogy minden apró-cseprô problémával nem keressük fel orvosunkat, de fontos tudni, hogy a gyógyszereknek a hatásuk mellett mellékhatásaik is vannak. Ez így természetes. Ne higygyünk feltétel nélkül sem a reklámok- nak, sem sógorunk szomszédasszonyának. Az öngyógyítás, öngyógyszerelés, orvosi rendelvény nélkül kapható medicinák fogyasztásának kultúrája hazánkban még nem alakult ki úgy, mint más fejlettebb országokban, ahol már kicsi kortól tanítják a gyerekeket, hogy pl. az ételekbôl is mi az egészséges, és mibôl mennyit érdemes fogyasztani. Késôbbi idôszakokban már a betegségekre, azok ellátására és a viszonylag enyhébb, egyszerû gyógyszerek szedésére is kapnak felvilágosítást az emberek. Hazánkban nemcsak a kockázatok és mellékhatások tanulmányozását mulasztja el a beteg, hanem egyszerûen csak legyint a betegtájékoztatók utasításaira, és a több pirula jobban és gyorsabban hat elvén felbátorodva marokszámra nyeli a tablettát, nem törôdve azzal, hogy milyen nagy és esetleg visszafordíthatatlan bajt is okozhat ezzel magának. A megoldást természetesen az orvosunknál vagy a patikában találjuk, hiszen nem csak a gyógyszerekhez, de minden, a használatukhoz szükséges információt is megkaphatunk ott. Merjünk bátran kérdezni, kérjük az orvos, vagy a gyógyszerész tanácsát! A következôben egy kis összefoglalót találhat a fájdalomcsillapítókról. Segítségként egy kis összefoglaló a jól ismert láz- és fájdalomcsillapítókról: Az Egészségügyi Világ Szervezet (WHO) osztályozása a fájdalomcsillapítókat három nagy csoportba sorolta: I. Nem opioid fájdalomcsillapítók (Enyhébb hatású fájdalomcsillapítók) Ezek a hétköznapok, házi-patikák fájdalom- és lázcsillapítói II. enyhe hatású opioidok Ezek csak orvosi ellenôrzés mellett szedhetô fájdalomcsillapító szerek III. erôs hatású opioidok Csak kórházban, vagy szigorú orvosi felügyelet mellett használatos fájdalomcsillapító szerek Az I. csoport gyógyszerinek hatóanyagai 1. Acetil szalicilsav származékok 2. Metamizol származékok 3. Paracatamol származékok és kombinációi 4. Nem szteroid gyulladáscsökkentô és fájdalomcsillapító készítmények 1. Acetil-szalicilsav származékok (Nem szteroid fájdalomcsillapítók családjából a legrégebben ismertek közé tartozó szerek) enyhe és középerôs fájdalmak, mint fejfájás, fogfájás, hátfájás, ízületi fájdalmak és menstruációs fájdalom; lázas, meghûléses, gyulladásos állapotok gyógyítására alkalmas szerek. Sokféle néven, hatáserôsségben és kiszerelésben kerültek forgalomba. Együttadása kerülendô véralvadásgátló szerekkel! Gyomor-bélrendszert károsító hatása lehet. Hosszabban tartó szedése csak orvosi ellenôrzés mellett lehetséges. 2. Metamizol származékok: pirazolonok: aminophenazon, metamizol natrium szedése a következô tünetek esetén javasolt: akut, erôs fájdalom, görcsös fájdalmak, daganatos betegségeket kísérô fájdalom, egyéb eredetû akut vagy kronikus erôs fájdalom, amennyiben más terápiás beavatkozás ellenjavallt (reumatikus fájdalmak, neuralgiák), egyéb terápiára nem reagáló láz. Hosszabb adagolás mellett vérképzôszervi zavarokat okozhatnak, és vesekárosító hatásuk jelentkezhet. Hosszabb adagolás csak orvosi ellenôrzés mellett lehetséges ig recept nélküli fájdalomcsillapítóként lehetett ezekhez hozzájutni a gyógyszertárakban. Napjainkban csak receptre kaphatók, ennek ellenére ma is szinte a leggyakrabban használt fájdalomcsillapítók. 3. Paracetamol származékok és kombinációk: Paracetamol: enyhe és közepes fájdalom és láz esetén javasolt. Enyhíti a meghûlés, az influenza, a torokfájás okozta rossz közérzetet. Több gyógyszerformában kapható: Szuszpenzió; Pezsgôtabletta; Tabletta; Filmtabletta; Egyéb Paracetamol+coffein: a koffein fokozza a paracetamol fájdalomcsillapító hatását, javítja a keringést (Miralgin tabletta) Enyhe és középsúlyos fájdalmak csillapítására, meghûlés és influenza okozta tünetek enyhítésére, mérsékelt láz csökkentésére alkalmas. Gyermekeknek csak 12 év felett adható! 3 napnál tovább csak orvosi ellenôrzés mellett szedhetô! A Miralgin tabletta vény nélkül kapható! A nem kombinált paracetamol készítmények között van több gyermek-készítmény is. 4. Nem szteroid gyulladáscsökkentô és fájdalomcsillapító készítmények: Ezek a készítmények igen sokféle hatóanyagot tartalmazhatnak. Fôleg mozgásszervi megbetegedések gyulladásos és fájdalmas tüneteinek kezelésére alkalmazhatók: akut és kronikus artritisek, egyéb gyulladásos-reumás jellegû degeneratív ízületi- és gerincmegbetegedések, lágyrészek reumás betegségei, sérüléseket és mûtéteket követô gyulladások vagy fájdalmas duzzanatok, fájdalom és lázcsillapítás, köszvényes rohamok enyhítése és kezelése. Ebbe a csoportba tartoznak a fent már részletesen tárgyalt acetil szalicilsav származékok és az ibuprofen hatóanyag-tartalmú készítmények is, de még számtalan más gyógyszer, melyek a hatóanyagaik hatásmechanizmusai szerint a csoporton belül külön családokat alkotnak. Ezek választásánál feltétlenül kérjük ki orvosunk tanácsát még akkor is, ha az említettek közül sok szer vény nélkül is kapható

4 Elfelejtett gyógymódok Az inhalálás Gyógynövények További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg Emlékszünk rá, Édesanyánk gôzölgô lábost tett elénk. Betakarta fejünket és mélyeket lélegeztünk. Nemsokára éreztük az illóolajok jótékony hatását. Egyre könnyeben áramlott a levegô, csökkentek a rekedtség, nátha tünetei. Gyorsuló világunkban kicsit háttérbe szorult ez a természetes, hatékony gyógymód, de ne feledjük, alkalmazzuk bátran! Nem kell hozzá más, mint forró víz (esetleg kamilla tea) és egy pár csepp illóolaj (pl. mentol, eukaliptusz-olaj, stb.), de kapható a patikákban olyan gyógyhatású készítmény is, amely a megfelô mennyiségi és minôségi kombinációban tartalmazza az illóolajokat. A vízgôz és az illóolajok szabaddá teszik a légutakat, fertôtlenítô hatásúak, és megfelelôbb vérellátást biztosítanak. Inhalálni különbözô felsôlégúti megbetegedések köhögés, rekedtség, nátha, valamint légcsôhurut esetén ajánlott, de hatékonyan csillapíthatjuk az influenza kísérô tüneteit is. Cseppentsünk 5-10 csepp illóolajat gôzölgô vízbe. A fejet kendôvel letakarva, a felszálló gôzöket behunyt szemmel kell belélegezni. A belégzés 5-10 percig tartson. Vigyázzunk! Gyermekünket ne hagyjuk felügyelet nélkül az inhalálás ideje alatt! Váljék egészségünkre! A gyógynövényekrôl hosszú idôn keresztül teljesen elfeledkeztünk, hiszen a betegségekre újabb és újabb gyógyszerek jelentek meg. A gyógyászat maga hatalmas iparággá terebélyesedett, és napjainkban is új molekulákat fedeznek fel a tudósok. A probléma ott kezdôdik, amikor ezeket a betegek csodaszereknek tartják. Elfeledkezve a kölcsön- és mellékhatásokról, nyakra-fôre szedik a gyógyszereket. Csak a nem várt kellemetlen hatások megjelenése állítja meg sokszor a halmozott gyógyszer szedôket. Akkor jön az, hogy jó volna valami más! Mostanában az egészséges életmód kezd elôtérbe kerülni. Elgondolkodunk a régen elfelejtett gyógymódokon, nagyanyáink gyógyteáin, a finom mézes italokon - a kamilla, a borsmenta vagy a hársfavirág édes illatát talán még mindenki ôrzi emlékeiben -, hiszen ezek használata a mai napig itt-ott még fennmaradt. A világ egy része kezd visszafordulni az ôsi szerek felé. Egyre többen vannak, akik a gyógynövényektôl várják az enyhülést, keresik a természet adta gyógymódokat. Az ember már régen rájött, hogy a növények között vannak jótékony hatásúak (melyeket például az egyiptomi katonák és a fáraók sírjait építô munkások is kaptak, hogy erôsek és a betegségekkel szemben ellenállóak legyenek). A görögöknél már tudományos alapra is helyezték a gyógynövények sokaságát. Hippokratesz könyvében - a Corpus Hippocratiumban már több száz, betegségek gyógyítására alkalmas növényt sorakoztatott fel. Már a rómaiak is használtak gyógyhatású növényeket, és ezekbôl készült szereket. Náluk vezetô szerep jutott a fokhagymának, édesköménynek és más ma is ismert növénynek. A kezdetektôl - a középkoron keresztül - egészen napjainkig megjelentek a naturáliák a betegségek kapcsán. A keleti kultúrák is hordozták évszázadokon át sajátos, természetes gyógymódjaikat, ideértve a gyógynövényeiket is. A gyógynövény-gyógyászat (a fitoterápia) ma hazánkban is erôre kapott. Sajnálatos módon azonban itt nem olyan komoly még a szabályozás, mint a hivatalosan regisztrált gyógyszerek esetében, pedig a gyógynövényeknél is fontos a minôség - illetve itt fontos igazán -, mert néha olyan áru kerül forgalomba, ami nem kellôen tisztított, nem megfelelô a hígítása vagy a gyógyászati formája. Hiszen a gyógynövényeket a válogatás és tisztítás (azaz a természetes vagy vegyszeres szennyezésektôl való megszabadítás), szárítás, aprítás, ôrlés, kivonatolás után különbözô állagú készítményekké alakítják. A fitotékákban fôzetek és forrázatok (melyek vizes kivonattal készülnek), tinktúrák, elixírek, mixtúrák, szirupok, tea-keverékek és porok sorakoznak a polcokon. Bizony felmerül a kérdés: mikor melyiket érdemes választani, mi a különbség közöttük? Ilyenkor kell az erre képzett szakember tanácsát kikérni. Ezután már tényleg a minôség az, ami igazán fontos! Ezt minden esetben ellenôrizni kell. A világon elsôként ben - Magyarországon határozták el a gyógynövénykutatással foglalkozó Gyógynövény-kísérleti Állomás megalapítását (mai nevén Gyógynövény Kutató Intézet). Hazánkban ma is ez az intézet végzi magas fokon a gyógynövény hatósági minôsítési feladatokat. A vizsgálatok a hatósági mintavételt követôen a Magyar Gyógyszerkönyv, a Magyar Szabványok, az Egészségügyi Minisztérium, valamint az Országos Gyógyszerészeti Intézet és az EU-s normák követelményei alapján történnek. Ezért érdemes keresni a Gyógynövény Kutató Intézet hatósági jelzését a vásárolni kívánt terméken, mert ez a biztosíték arra, hogy a készítmény hatékony, jó minôségû gyógytermék. Szakember tanácsa után bátran használhatók a hivatalosan feltüntetett módon és mennyiségben. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy ezek sem varázsszerek! A cikk a Gyógynövény Kutató Intézet támogatásával készült

5 Allergiák! Tavaszi és nyári szemészeti problémák és gyógyításuk. A tavasz beköszöntével megjelenik egy sokakat kellemetlenül érintô betegség, az allergiás kötôhártya-gyulladás. A különbözô súlyosságú esetek a népesség kb. 20%-át érintik. Számuk világszerte egyre növekszik. Az allergiás kötôhártya gyulladásnak két fajtája van: 1. idôszakos (heveny) 2. állandó (idült) Az állandóan fennálló allergiás kötôhártya gyulladás egész évben tart, idônként súlyosabb periódusokkal tarkítva. Okozói a beteg környezetében elôforduló allergének (pl. házi por, atka, állati szôrök, tollak). A tünetek hasonlóak a heveny allergiás kötôhártya gyulladás tüneteihez, de lényegesen enyhébbek. Leghatásosabb kezelés az ok megszüntetése lenne, de ez ritkán valósítható meg. Emiatt sajnos csak tüneti kezelés alkalmazható. Hiányt pótol a gyógyszerpiacon újra megjelent Na-cromoglycate tartalmú szemcsepp, mely recept nélkül is kapható, de vényre is felírható. Errôl kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét! Kezelés és megelôzés szempontjából is kiváló, jól tolerálható szer. Célszerû a tünetek megjelenése elôtt már 2-4 héttel használni. Napi 3-4 alkalommal 1-1 cseppet kell mindkét szembe cseppenteni, egészen a tünetek teljes megszûnéséig. Mellékhatásként elôfordulhat enyhe égô, csípô érzés, átmeneti homályos látás, mely néhány perc alatt elmúlik. A mindennapi gyakorlatban, szezontól függetlenül elôforduló szembetegségek a különbözô eredetû kötôhártya gyulladások. Oka lehet baktérium, vírus, fizikai vagy kémiai ártalom, gomba, parazita. Jellemzôi: egy vagy kétoldali vörös szem, szúró érzés, könnyezés, bô váladékozás. Súlyos kötôhártya gyulladások alakulhatnak ki a strandok, uszodák vizében élôsködô kórokozóktól. szemhéj mirigyeibôl kiinduló gyulladások, utóbbiak az árpák. E néhány felsorolt kórképben kitûnô segítség a Septosyl szemkenôcs, mely vény nélkül kapható. Házi patikánk hasznos gyógyszere lehet! Árpa kezelésekor a párakötésnél a kenôcsöt a szembe és a szemhéjra helyezzük. Természetesen a kenôcs használata nem helyettesíti a szakorvosi vizsgálatot és kezelést, de áthidaló segítségnek nagyon jelentôs. Bizonyos krónikus kötôhártya gyulladások, visszatérô ínhártya- és szivárványhártya gyulladások kezelésére szívesen alkalmazunk diclofenac tartalmú szemcseppet. Gyulladáscsökkentô hatásán kívül elônyös tulajdonsága, hogy a szaruhártyát nem befolyásolja. Sok vény nélküli készítmény van a sze- mészetben, amit gyors segélyként alkalmazhatnak a betegek, de soha nem szabad elfelejteni, hogy az orvos véleményét minden esetben érdemes kikérni. A szemünk világa talán megér egy orvosi vizitet. Dr. Frecska Éva Szemész szakorvos magánrendelô: 6000 Kecskemét, Kodály tér 9. rendelési idô: hétfô: szerda: csütörtök: A szem gyulladásos tüneteire. Az idôszakos, más néven szezonális típus a gyakoribb. Neve is mutatja, hogy az idôszakosan kiszabaduló különbözô pollenfélék, esetleg gombák okozzák. Tavasszal leginkább a pázsitfûfélék, ôsszel a parlagfû által okozott megbetegedések fordulnak elô legnagyobb számban. Tünetei mindkét szemen jelentkeznek heves viszketés, könnyezés, szemhéjés kötôhártya duzzanat, vérbôség, olykor nyúlós váladékképzôdés formájában. Gyakran szénanáthával együtt fordul elô, melyre orrfolyás, tüsszögés, garatviszketés jellemzô. Formái: általános és helyi kezelés: 1. általános kezelést alkalmazva (tabletta, injekció) a hatásra 1-2 órát várni kell, valamint számolnunk kell a mellékhatásokkal (pl. álmosság, ingerlékenység, kiszáradás). A kedvezôbb hatás elérése érdekében a gyógyszer szedését a pollen kiszabadulása elôtt hetekkel korábban el kell kezdeni. 2. Helyi kezeléskor a szemcsepp közvetlenül a kötôhártyára kerül, perceken belül hat. Igaz, a cseppentéseket ismételni kell Gyakoriak az idegentest okozta elváltozások az enyhe kötôhártya izgalomtól a szaruhártya érintettségig. Kertészkedéskor növény levele, ág szúrhatja meg a szemünket, mely nagyon fájdalmas szaruhártya hámhiányt okoz. Igen kellemetlen panaszokat okoz a hegesztést végzôknél az ívfény-sérülés, melynek kapcsán a szaruhártya hámfosztottá válik. Hegesztés után kialakuló heves fájdalom csökkentésére és a szaruhártya hámosodásának beindítására kiválóan alkalmas a Septosyl szemkenôcs, amely véd a felülfertôzôdéstôl is. Elôfordulhatnak szemhéjszéli- és a Septosyl Szemkenôcs További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg 07

6 A Garda-tó szelei csalogatják Fridel Fruzsinát Fridel Fruzsina, akit a legtöbben Violaként ismernek a Jóban Rosszban címû sorozatból, szeret mindent alaposan megtervezni. Már tavasszal sorra vette a lehetôségeket és a helyeket ahol már járt és ahol még nem, és megfogadta, hogy a forgatás nyári szünetében visszatér kedvenc helyére a Garda-tó partjára, ahol három éve már eltöltött néhány szép napot. Azóta is visszavágyik Olaszországnak erre a gyönyörû vidékére. A színésznôt utazásokról, egészséges életmódról kérdeztük. Minden nyáron három-négy hétre leállunk. Ilyenkor egy nagyobb utazást is megengedhetek magamnak. Melyik típushoz tartozol inkább: aki elôre megtervezi a nyaralást, vagy aki csak beül a kocsiba és elindul egy bankkártyával a zsebében, lesz, ami lesz? Én inkább az elôbbihez tartozom, szeretem elôre megtervezni a dolgokat, fôleg, ha külföldre megyünk. Ilyenkor már elôre listát készítek, és ez alapján csomagolok. Többnyire a dupláját vi-szem magammal, mint amennyi holmira szükségem van. Én sajnos így érzem magam biztonságban, de még sokszor így is az az érzésem, hogy valamit elfelejtettem. A nyárnak mely idôszakát szereted a jobban, a nyüzsgôs fôszezont vagy a csendesebb tavaszi-ôszi pihenést? Általában a forgatási szünet határozza ezt meg. Minden nyáron három-négy hétre leállunk. Ilyenkor egy nagyobb utazást is megengedhetek magamnak. A Balatonhoz például tavaly csak odáig jutottunk akkor szeretek menni, amikor már benépesül, és minden barátunk ott van. De ha elég volt a nyüzsibôl, akkor elvonulok a férjemmel, Gáborral a Bükkbe, ahol van egy családi házunk. Esetleg a nagyszüleid élnek ott? Apukám rokonai a mai napig abban a kis faluban élnek, Répáshután. A nagyszüleim sajnos már meghaltak. A gyerekkorom nagy részét én is ott töltöttem a két öcsémmel, mert anyukám ott dolgozott mint geológus, apukám meg szállította a feltárásokra anyu brigádját. Nagyon szeretem azt a helyet! Jókat lehet kirándulni, bármerre indul az ember, mindenfelé van valami szép: Lilla- füred, Szalajka-völgy, a Diósgyôri vár és még sorolhatnám. Ha külföld, akkor valami távoli egzotikus országot választasz? Eddig azt gondoltam, ha nem jutunk el mondjuk a Zöld-foki-szigetekre, az se baj, de most már szeretnék valami távolabbi helyre is elutazni, azonban az árak miatt kénytelen meggondolni az ember. Sok évvel ezelôtt ugyan elutaztunk Mexikóba két hétre, de azt is februárban tettük, mert akkor jóval olcsóbb volt a repülôjegy. Jól esett a nagy hidegbôl kicsit kiszakadni. Ott fok volt akkor. Mire hazajöttünk, szinte már itt volt a tavasz, így igencsak lerövidítettük azt a telet. Van kedvenc helyed, ahova többször is visszamennél? Mit szeretsz benne a legjobban? Kedvenc helyünk a Garda-tó, Olaszország északi részén. Ott voltunk három éve. Gyönyörû hegyek veszik körül, és ezeket nagyon szeretem, de ezeknél is jobban kedvelem a magas hegyek közé eldugott tavakat. Igaz, hogy a tó vize elég hideg, és nem nagyon lehet benne fürdeni, de úgysem azért megyünk, hogy csak a lábunkat lógassuk. Szeretek körülnézni, és felfedezni a helyi látványosságokat, kóstolgatni az ottani specialitásokat. Csendes, hangulatos, igazán nekem való hely. Kedvesek az emberek, gyönyörûek a városkák, és elérhetô távolságban van. Nem is kell ennél több. Azért Mexikóba is szívesen visszatérnék, ha már itt tartunk! Hogyan tudsz kikapcsolódni, vidám társasággal vagy édes kettesben? Csak egyszer fordult elô, hogy társasággal mentünk. Akkor barátainkkal négyesben voltunk Horvátországban. Az sem volt rossz, többnyire azonban Gáborral kettesben szoktunk utazni, így nem kell másokhoz alkalmazkodni. Viszont Gleccsert, a kis szeleburdi kutyánkat szívesen elvinnénk magunkkal. Nagyon hiányzik, ha nincs velünk, és bonyolult megszervezni azt is, hogy valaki vigyázzon rá. Volt, hogy a szüle- imnél lakott, de végig nyüszített. Azóta inkább odaköltöztetem hozzánk a kisebbik öcsémet, Flórit, és akkor - egy hétig, vagy ameddig kell - Ô sétáltatja, eteti. Húsvétkor elvittük a Tátrába, mert ott megengedték, de kevés az olyan hely, ahol befogadják a kutyát. Készülsz a bikini-szezonra? Hogyan tartod karban a tested, hogy mindig jól nézz ki? Télen fölszedtem három kilót, erre többen megkérdezték, hogy terhes vagyok-e. Nem gyôztem magyarázkodni! Úgyhogy jó sok gyümölcsöt vásároltam, otthon teleraktam velük egy gyümölcsös tálat, kiraktam az asztal közepére, hogy egész nap szem elôtt legyen, és azt egyem, így próbáltam megszabadulni a plusz kilóktól. Télen elég rendszertelenül sportoltam, ezt most igyekszem ellensúlyozni. Otthon szoktam jógázni, és van egy ellipszis trénerem, azzal igyekszem jobb formába hozni magam. A sorozat elôtt rendszeresen jártam táncórákra - balettra, jazz-balettra, ám most a forgatási beosztásunk kiszámíthatatlan, ezért nagy bánatomra nem tudok semmilyen fix idôponthoz kötött órára beiratkozni. Egyszer tettem egy kísérletet, és a nyolc alkalomból kettôre tudtam elmenni, úgyhogy nem érte meg. Három kiló is ennyire meglátszik rajtad? Fôleg a képernyôn. Ott nagyon látszik. Aki csak a képernyôrôl ismer, azt hiszi, hogy ilyen széles vagyok, és meglepôdik, amikor élôben találkozunk, és ez fordítva is így szokott lenni. Leginkább a karomon és a hátamon lehet észrevenni a plusz kilókat, ezt anyukámtól örököltem. Úgy látom, hogy ami most rajtam van az még nem vészes, de semmiképp sem szeretnék többet hízni, hogy jól érezzem magam a Garda-tónál, ha mégis fürdôzésre kerül sor. Szoktál a szabadban sportolni? Persze! Fôleg most, hogy jön a jó idô! Nagyon szeretünk Gáborral biciklizni. Itt a környéken elég sokfelé vezetnek kerékpárutak. Mindig felfedezünk valami új útvonalat, de a kedvencünk a Dunapart. Majd egyszer, ha éppen nem megyünk el a Garda-tóhoz, Mexikóba vagy a Zöld-foki-szigetekre, még a Balatont is körbebiciklizem! 08 09

7 Bôrünk nem csupán testünk ruhája, hanem egy nagyon sokrétû mûködésre kialakított, összetett funkciókat is ellátó szerv. Bár bôrünk a leglátványosabb szervünk, leggyakrabban nyáron foglalkozunk vele, mivel akkor kevesebb ruha fedi. Mielôtt a napsugárzás bôrre vonatkozó veszélyeit ecsetelném, fontos, hogy pár szót említsek a bôrtípusokról. 1. Többféle bôrtípus ismert, melyek meghatározása mellett figyelembe kell venni a bôr aktuális állapotát, életkorhoz, évszakokhoz kötôdô egyéb sajátságait is (például a jól ismert hidratálását). A következô ismérvek alapján mindenki kategorizálhatja saját bôrét. I. típus: tejfehér bôr, mindig erôsen leég, sosem barnul le. II. típus: világos bôr, mindig leég, de halványan (nagy nehezen) barnulást is mutat III. típus: világos bôr, nehezen ég le, könnyen lebarnul IV. típus: kreol bôr, ritkán ég le, erôsen lebarnul. V. típus: ázsiai rassz VI. típus: afrikai rassz Napozni jó! Hitek és tévhitek a napozásról, szoláriumról és a nyári bôrbajokról 2. Az összetett sugárzásból álló napfényben (ugyanúgy, mint a legtöbb szolárium esetén) a bôr szempontjából legfontosabb az UV-A ill. UV- B tartomány. Az UV-A sugarak mélyen hatolnak a bôrbe. Felelôsek az azonnali pigmentációért ill. a piros kiütések (napallergia) megjelenéséért, mely gyorsan (pár óra) el is tûnik. A tartós UV-A sugárzás a felelôs a bôr gyors öregedéséért, a pigmentfoltok, értágulatok ill. évek múltán a bôrrákok kialakulásáért. (Ugye mindenki látott már a koránál 8-10 évvel idôsebbnek kinézô agyonszoláriumozott hölgyet?) Az UV-B sugárzás a felelôs a klasszikus napégésért (prosztaglandin felszabadulás), mely óra után jelenik meg (éjszakai órák!), és ennek hatására fognak a bôrben lévô melanocyták védôpigmentet (melanint) termelni, melyek összképe eredményezi óra múlva a barnulást. Hogy melyik sugárzás a rosszabb? Általánosságban igaz, hogy az UV-B sugárzás 1000x veszélyesebb, de az UV-A su gárzással 1000x gyakrabban találkozunk. Alapelv: minden bôrtípus másként reagál a nap hatásaira! Minden leégés egy elsôfokú égésnek felel meg (ezért néha hólyagos is). Megfordítva is igaz, leégés nélkül (még ha nem is látjuk) nincs lebarnulás. Sokan hiszik azt, hogy a szolárium meszsze nem olyan káros a bôrre, mint a napsugárzás. Sajnos ez tévhit, hiszen a sokkal gyorsabb barnulás azt jelenti, hogy a bôrt rövid idô alatt ugyanannyi káros sugár éri egyszerre, mintha valaki órákat heverne a napon. Tehát mindkettô káros, ha nem fokozatosan szerezzük be az áhított barna bôrszint. 3. Hogyan védjük bôrünket a leégéstôl? A napozást a legintenzívebb sugárzási órák alatt, 11 és 4 óra között kerülni kell. Ha napra megy, minél érzékenyebb a bôre, annál magasabb faktorszámmal rendelkezô (de legalább 20-as) fényvédô krémet kell használni. Ügyeljen a szervezet fokozott folyadékigényére, mely napi 4-5 liter is lehet. 4. Mit tegyünk, ha már megtörtént a baj? A napártalom elsô jelei: az elsô órában bôrpír ill. tûfejnyi kiütések testszer- te. Ez pár óráig, ill. a kiütések pár napig is eltarthatnak. Alapvetôen fontos a napolaj lemosása ill. lokálisan gyulladásgátló krém vagy hab alkalmazása (Phlogosam). A habnak kiemelt elônye, hogy egyenletesen spray-szerûen felvihetô, alatta tud lélegezni a bôr, így a késôbbi erôteljesebb leégés jeleit is mérsékelhetjük. A klasszikus napégés órával a napozást követôen éri el csúcspontját, testszerte bôrpírral, meleg, sôt forró érzettel, erôs fájdalommal, néha fejfájással, ritkán lázzal, melyek az éjszakát kibírhatatlanná is tehetik. A bôrünkön keresztül a nagy folyadékvesztés miatt folyadékpótlás (hideg vizes tusolások) mellett a fájdalmas bôr lokális gyulladásgátlókkal történô kezelése javasolt Erre igen megfelelô a Phlogosam hab, amely kitûnô bôrregeneráló, hámosító, lokális gyulladáscsökkentô, továbbá lidokain tartalma miatt helyi érzéstelenítô is. Nagyon fontos kiemelni, hogy napozás elôtt és közben is használható, mert nem keletkeznek foltos elszínezôdések a bôrön a fény hatására. Kitüntetett szerepe van még itt a Miralgin tablettának, mely a napégés egyéb tüneteire (fájdalom, láz, fejfájás, hidegrázás stb.) jótékony hatással bír. 5. A szolárium ugyanúgy a bôr károsításával barnít, mint a napfény, de azzal a különbséggel, hogy a gyorsabb hatás miatt általában a szoláriumcsövek csak a káros UV sugarakat tartalmazzák. Ne feledjük, hogy elsôfokú leégéssel egyenértékû az a hatás, mely barnulást eredményez. Ez a napfényre ugyanúgy igaz, mint a szoláriumra. A barnulás pedig a bôr védekezô rendszerének eredménye (melanin pigment készítése). Sokan hiszik, hogy inkább a szolárium, mint a déli napsugárzás. Lám-lám milyenek a tévhitek. 6. Egyéb nyári bôrbajok. Nyári nagy melegben gyermekeknél ill. felnôtteknél egyaránt gyakran találkozhatunk a kipállás jelenségével. Általában a zárt, összefekvô területeken (tompor, lágyékhajlat) a bôr kivörösödésével ill., piros kiütések megjelenésével jár. Apró helyi kis gyulladások összessége, melynek kezelésében szintén kitüntetett szerepe van a gyulladásgátló külsôleges készítményeknek. 7. Rovarcsípések. Szúnyoggal mindenki találkozott már, de ne feledjük a darázs, bögöly, méh, pók, ágyi poloska által okozott csípések, marások bôrreakcióit sem. A sor nem teljes, mivel a kedvelt turistahelyeken más csodabogarak is lehetnek (pl. afrikai, ázsiai országok). Minden ember más bôrbe bújt, mindenki másképp reagál ezekre a rovarokra (általában azért erôs viszketés és változó nagyságú bôrpír mutatja a csípések helyét). Kiemelten fontos az érintett terület nyugtató, gyulladásgátló krémekkel történô kezelése. Erre igen megfelelô a Phlogosam kenôcs, amely kitûnô bôrregeneráló, hámosító, lokális gyulladáscsökkentô hatású. Fon- Phlogosam Phlogosam hab és kenôcs hab és kenôcs tos még kiemelni, hogy napozás elôtt és közben is használható, mert nem keletkeznek foltos elszínezôdések a bôrön a fény hatására. A Phlogosam kenôcs nem hiányozhat egyetlen útitáskából sem! Kullancs-csípés esetén forduljon orvoshoz! 8. Pelenka-kiütés. A pelenka alatti kiütések megjelenése mely a felmaródásig fokozódhat, sokszor erôs fájdalom kíséretében jól ismert a gyakorló (vagy még gyakorlatlan) családoknál. Ezt az u.n. pelenka-dermatitist (bôrgyulladást), a vizelet ill. széklet, a nem megfelelô gyakoriságú pelenkacsere mellett egyéb gyulladási faktorok (bôrfertôzések) is kialakíthatják, fokozhatják. Ha már megtörtént a baj, a tisztítás és a baba-popsi levegôztetése mellett lokális gyulladáscsökkentô és hámosító készítményeket javasolt alkalmazni. Erre szintén kiváló lehetôség a Phlogosam kenôcs használata, mely gyulladáscsökkentô és bôrregeneráló hatású. Dr. Péter Iván bôrgyógyász szakorvos Javallat HAB: Javallat I. és felületes II. fokú égési sérülések, HAB: nyílt sebek, dermatitis I. és felületes solaris, II. dermatitis fokú égési arteficialis, sérülések, toxicoderma, nyílt sebek, kontakt dermatitis ekcema solaris, kezelése. dermatitis Felületes arteficialis, thrombophlebitis. toxicoderma, kontakt ekcema kezelése. KENÔCS Felületes továbbá: thrombophlebitis. heveny, nem gennyes vagy KENÔCS gombás továbbá: bôrgyulladások, intertrigo, rovarcsípés. heveny, nem gennyes vagy gombás bôrgyulladások, intertrigo, rovarcsípés. További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. A kockázatokról és Kérjük a mellékhatásokról olvassa a teljes alkalmazási olvassa elôiratot! el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg Hatóanyag: HAB: 0,73 g dexpanthenol, 1,82 g lidokain, 2,18 g vízmentes nátrium-szamárium-diszulfoszalicilát /tartály. KENÔCS: 30 mg vízmentes nátrium-szamárium-diszulfoszalicilát /1 g. Javallat: HAB: I. és felületes II. fokú égési sérülések, nyílt sebek, dermatitis solaris, dermatitis arteficialis, toxicoderma, ulcus crurishoz társuló ekcema, kontakt ekcema kezelése. Felületes thrombophlebitis adjuváns kezelése. KENÔCS továbbá: rovarcsípés, heveny, nem gennyes vagy gombás bôrgyulladások, intertrigo. Ellenjavallat: Túlérz.; HAB: A törzs végtagok körkörös sérülései. KENÔCS: Nyílt seb kezelése, II. fokú súlyos égési sérülés. Adagolás: kezelôorvosát, HAB: I. fokú égés: 1x befújni. II. fokú égés: gyógyszerészét! 3 óránként befújni 6-7 napig. Egyéb indikációk: napi 2-4x. KENÔCS: napi 2-3x vékonyan bekenni. Alkalmazás: HAB: Használat elôtt Kérjük felrázandó! 3-4 olvassa cm távolságból, el függôlegesen a teljes tartva kell alkalmazási fújni, a kezelendô felületre elôiratot! juttatni. Mellékhatás: Ritkán allergiás reakciók. Túladagolás: Az egész 20g-os tubus tartalmának (600 mg nátrium-szamárium-diszulfoszalicilát) per os bevételekor Hatóanyag: sem várható HAB: a hatóanyag 0,73 g dexpanthenol, miatti túladagolás. 1,82 A nátrium-szamárium-diszulfoszalicilát g lidokain, 2,18 g vízmentes nátrium-szamárium-diszulfoszalicilát Phlogosam kenôcsbôl történô kioldódása /tartály. a béltraktusban KENÔCS: nem 30 mg vizsgált. vízmentes nátrium-szamárium-diszulfoszalicilát Farmakodinámia: Nemszteroid /1 lokális g. Javallat: gyulladáscsökkentô, HAB: I. és felületes bôrregeneráló. II. fokú Csökkenti égési sérülések, a sérült bôrfelületek nyílt sebek, oedemás dermatitis beszûrôdését, solaris, dermatitis megakadályozza arteficialis, a toxicoderma, ulcus crurishoz társuló ekcema, kontakt ekcema kezelése. Felületes thrombophlebitis adjuváns kezelése. KENÔCS továbbá: rovarcsípés, heveny, gyulladás kialakulását. OGYI eng.: 31183/55/03 és 31184/55/03 Dátum: Április. VÉNY NÉLKÜL KAPHATÓ! nem gennyes vagy gombás bôrgyulladások, intertrigo. Ellenjavallat: Túlérz.; HAB: A törzs és végtagok körkörös sérülései. KENÔCS: Nyílt seb kezelése, II. fokú súlyos égési sérülés. Adagolás: HAB: I. fokú égés: 1x befújni. II. fokú égés: 3 óránként befújni 6-7 napig. Egyéb indikációk: napi 2-4x. KENÔCS: napi 10 11

8 Nyári kellemetlenségek A hosszú, fagyos és szürke téli napok után mindenki áhítva vágyik az elsô napsugarakra, és minden porcikánkban bizsereg a tavasz, amikor megérkezik. A nyár érkeztével igyekszik ki-ki a lehetôségéhez mérten hosszabb vagy rövidebb idôt pihenéssel tölteni. Minden évben készülünk erre, de talán el is feledkezünk arról, hogy az ilyen kiruccanásoknak lehetnek kellemetlenségei is. Beszéljünk a leggyakrabban elôforduló bajokról azért, hogy elkerüljenek bennünket ezek a rossz percek, hogy azt mondhassuk: Ó ez a kirándulás csodálatos volt!!! Mit tegyünk, hogy így legyen? Mik a leggyakoribb nyári problémák? kérdeztük orvosunkat. Sok ilyen probléma van. Mi most válasszuk ki szervezetünknek azt a részét, amely nyáron jobban ki van téve a veszélyeknek, mint más évszakokban. Ez a bôr. A bôr a szervezet elsôdleges védelmi rendszere, mely beborítja a testet néhol szôrzettel, vagy körömmel ad nagyobb biztonságot az adott területen. Miért veszélyeztetettebb a bôr nyáron, mit a többi hónapokban? Esôsorban azért, mert nagyobb felületet hagyunk szabadon belôle, hogy enyhítsük a meleg érzetet, vagy csökkentsük a verejték-mirigyek hô fokozta mûködése által kiváltott izzadást. Ezáltal máris több sérülési lehetôség leselkedik ránk. A nap sugarai jótékony hatásuk mellett bizony veszélyesek is lehetnek. Észrevétlenül érhet bennünket a hirtelen leégés, amely fájdalmas, visz- ketô gyulladással keserítheti meg a napjainkat, akár a nyaralásunk is kútba eshet miatta. Azért ezt a bajt hamar helyrehozhatjuk, ha ellene kellôen felfegyverkezve érkezünk a nyaralásra. Hasonlóan kellemetlen a kicsi babák, szintén hô okozta csalánkiütés-szerû, de gyakran összefolyó, piros foltokkal jelentkezô pelenka dermatitise. Mindkét problémára a Phlogosam kitûnô termék, mert gyulladáscsökkentô (ezért csillapítja a viszketést) és hámosító hatású. Hab és kenôcs formában kapható recept nélküli gyógyszer. Beszéljünk egy kicsit akkor a dermatitisekrôl. Mi is a dermatitis? A bôr gyulladásának latin megnevezése. Mi okozhatja a fentieken kívül a dermatitist? Sokféle bôrgyulladás van, így a fertôzéses, a kontakt dermatitis, ami a bôrt izgató anyagok közvetlen érintkezésére alakul ki a bôrön, veleszületett dermatitis, ami akár öröklött is lehet. Itt csak kiragadtam néhányat a leggyakoribb bôrgyulladásokból, de sorolni lehetne még az ekcéma néven ismert elváltozásokat is. Nem utolsó sorban említeném a kémiai szerek okozta bôrgyulladásokat. Ide mik tartozhatnak? Sok minden, akár a kozmetikumok, vagy bármilyen, bôrrel érintkezô kémiai anyag. Hihetetlen, de ebbe a kategóriába tartoznak a rovarcsípések is. Akár az egyszerû szúnyogcsípés is. A szúnyogcsípés? Igen! Ezek a rovarok vékonyka szúrószájszervükkel behatolnak a bôrbe. A szúrást nem érezzük, csak már a végeredményt (amit a nyálával az emberi szervezetbe juttatott idegen fehérje által kiváltott akut helyi gyulladás okoz). Az égô, viszketô, kínzó érzést, és a gyulladás jelét, a piros foltot vesszük észre. A gyulladás tulajdonképpen a szervezet védelmezôje. Az idegen anyagok (akár kémiai, akár fizikai behatások vagy egyéb idegentest) szervezetbe való bejutása ingerli a környezetet, és riasztja az immunrendszert, ezáltal elsôsorban a hisztamin felszabadulását indukálja. A hisztamin a hajszálerek tágulatát okozza és az érfalak permeabilitását (áteresztô képességét) növeli, így folyadék kerül az adott területre, ahol ez a folyadék-gyülem duzzanatot okoz, de megjelennek a területen a fehérvérsejtek is, amelyek az idegen anyagot takarítják el. Ezen kívül az idegvégzôdések irritációja viszketést okoz. Ez a gyulladás. Ezzel harcol az immunrendszer az emberi testben kialakult rendellenességgel szemben. A gyulladás tehát maga a harc, amit azonban meg kell szüntetni ahhoz, hogy a szervezet visszakerüljön az eredeti, normál állapotába. A kialakult akut bôrgyulladás egyik legjobb szere a Phlogosam hab és kenôcs, amely nem a hisztaminokkal szemben harcol. A habban lévô lidokain érzéstelenítô hatása enyhíti az égô viszketô érzést, a szamárium ami egy ritka földfém pedig a vérlemezkék összecsapódását gátló hatásával segíti az egész gyulladás megszüntetését. A Phlogosam hab elsôsorban a napégés gyógyszere, a Phlogosam kenôcs pedig kitûnô a szúnyog- és egyéb rovarcsípések okozta helyi gyulladások megszüntetésére. Mindkettô használható napozás elôtt és közben is, mert nem keletkeznek foltos elszínezôdések a bôrön a fény hatására. Phlogosam kenôcs Phlogosam hab és kenôcs Kettôs hatással: gyulladás-csökkentô bôrregeneráló Alkalmazásai: bôrgyulladások, ekcémák kezelése, égési sérülések, rovarcsípések, pelenka-dermatitises babák kezelése. További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. Javallat HAB: I. és felületes II. fokú égé sérülések, nyílt sebek, dermatitis solaris, derma arteficialis, toxicoderma, kontakt ekcema kezelése Felületes thrombophleb KENÔCS továbbá: heveny, nem gennyes vagy gombás bôrgyullad intertrigo, rovarcsípés. Kérjük olvassa el a teljes alkalmazási elô A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg Hatóanyag: HAB: 0,73 g dexpanthenol, 1,82 g lidokain, 2,18 g vízmentes nátrium-szamárium-diszulfoszalicilát /tartály. KENÔCS: 30 m nátrium-szamárium-diszulfoszalicilát /1 g. Javallat: HAB: I. és felületes II. fokú égési sérülések, nyílt sebek, dermatitis solaris, dermatitis artefi derma, ulcus crurishoz társuló ekcema, kontakt ekcema kezelése. Felületes thrombophlebitis adjuváns kezelése. KENÔCS továbbá: rovarcsíp nem gennyes vagy gombás bôrgyulladások, intertrigo. Ellenjavallat: Túlérz.; HAB: A törzs és végtagok körkörös sérülései. KENÔCS: Nyílt seb fokú súlyos égési sérülés. Adagolás: HAB: I. fokú égés: 1x befújni. II. fokú égés: 3 óránként befújni 6-7 napig. Egyéb indikációk: napi 2-4x. KE 2-3x vékonyan bekenni. Alkalmazás: HAB: Használat elôtt felrázandó! 3-4 cm távolságból, függôlegesen tartva kell fújni, a kezelendô felül Mellékhatás: Ritkán allergiás reakciók. Túladagolás: Az egész 20g-os tubus tartalmának (600 mg nátrium-szamárium-diszulfoszalicilát) per os sem várható a hatóanyag miatti túladagolás. A nátrium-szamárium-diszulfoszalicilát Phlogosam kenôcsbôl történô kioldódása a béltraktusban n Farmakodinámia: Nemszteroid lokális gyulladáscsökkentô, bôrregeneráló. Csökkenti a sérült bôrfelületek oedemás beszûrôdését, megak 12 13

9 Meghûlés, nátha, torokfájás? Fogínygyulladás, afta? Szájüregi- és garatfájdalom, gyulladások? Phlogosol oldat Szájápolás és amit tudni érdemes A kulináris örömök már a római korban is hozzátartoztak a kellemes szórakoztató élethez. Mai rohanó világunkban sokkal kevesebb idô jut ezen élvezetekre. Munka közben rohanva kapunk be néhány falatot, majd este fáradtan a TV elé rogyva próbáljuk csillapítani éhségünket valamilyen gyors étel elfogyasztásával. A Phlogosol oldat igen hatékonyan csökkenti a szájüreg, a fogíny és a garat nyálkahártyájána különbözô gyulladásait Régóta forgalmazott készítmény, alkalmazásával kapcsolatban nem merült fel ártalmas (toxikus) hatás. További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. A jól bevált helyi gyulladáscsökkentô oldat Kizárólag külsôleges használatra! A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg A finom és változatos étkezés pedig igazán csodálatos része lehet az életünknek, hogy a latin mondást idézzem: Varietas delectant, azaz a változatosság gyönyörködtet. A különös és finomabbnál finomabb ízeket fôleg a nyelvünkön és a szájüreg egyéb részein található ízlelôbimbók kapják fel, és ez az érzékelés továbbítódik az agyba, miáltal az egész testünkben jólesô érzés árad szét. A kellemetlen ízeket ugyanígy érzékelve borzongunk meg egy-egy rossz vagy számunkra ismeretlen, esetleg csak szokatlan falattól is. A száj az emésztô rendszer kapuja, ami az ajkakkal záródik. Az ajkak nyílásán keresztül a táplálék a szájüregbe kerül, majd innen tovább a gyomor-bélrendszerbe, a szervezetünkbe, ahol megtörténik a hasznosítás és kiválasztás. Ahhoz, hogy megfelelôen tudjunk táplálkozni, szükséges az is, hogy ez a kapu minden tekintetben rendben legyen. A szájüreg meghatározó része a nyelv, a fogak és a garat, amelybôl a nyelôcsô indul a gyomor felé, ahol az emésztés bonyolult munkája kezdôdik. A szájüreg belsejét az ajkak vonalától finom, változatos szerkezetû nyálkahártya béleli, amely egészséges állapotban halványan rózsaszínû, hajszálerekkel bôven ellátott terület, amelyet a nagyobb és kisebb nyálmirigyek által kiválasztott nyál tart nedvesen, és véd a fogakkal együtt a kiszáradástól, hôhatásoktól, segíti a száj öntisztulását, és bizonyos fertôtlenítô hatással is rendelkezik. Az emésztés már a szájban kezdetét veszi, ahol a metszôfogainkkal leharapjuk a falatot, majd a kis-ôrlô és ôrlô fogainkkal apró darabokra rágjuk azt szét, melynek lenyelésében, falattá formálásában valamint az elô-emésztésében szintén részt vesz a nyál. A szájüreg védekezô rendszerei bizonyos mértékig elsôdleges védelmet képesek nyújtani a betegségekkel szem- ben. Azonban ehhez szükséges az alapvetô száj hygiene, azaz a száj és fogak tisztántartása a rendszeres fogmosás megfelelô fogkrémmel, a nyelv tisztítása, és mindehhez bô langyos-vizes öblögetés. Ajánlott a szájüreg és a fogak évenkénti fogorvosi ellenôrzése. Sajnos azonban mégis bekövetkeznek a szájban fertôzések vagy egyéb elváltozások még a leggondosabb odafigyelés mellett is. Sok szervezeti megbetegedés elsô jelei is gyakran a szájban jelennek meg. Ezeket természetesen idôben, szakorvossal kell ellenôriztetni. A gyakori egyszerûbb ínygyulladások, visszatérô hámfosztott területekbôl kiinduló, sokszor igen fájdalmas elváltozások (afták), vagy egyszerû torok- illetve garatgyulladások jól kezelhetôk a Phlogosol oldattal, amely csökkenti a gyulladást, ezáltal csillapítja a fájdalmat, baktérium- és gomba-gátló hatással is rendelkezik. A Phlogosol oldat száj- illetve toroköblögetésre és ecsetelésre használatos. Ha az elváltozás, amit kezelünk vele, nem javul néhány napon belül, akkor feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Egy jól ápolt száj egy lépés a siker felé! Törôdjön vele! 15

10 Visszereinkrôl mindenkit érint! A visszérbetegség klasszikus civilizációs betegség. Valamilyen szinten mindenkit érint, de konkrét betegség stádiumba csak a lakosság 10-12%-a kerül. A visszérbetegség egy folyamatosan fennálló állapot, fokozatos rosszabbodással. Ezt a folyamatot tudjuk lassítani a panaszok ill. a tünetek csökkenését el lehet érni, de meggyógyítani nem. Mi a visszérbetegség háttere? A fô ok a lábszár vénáinak károsodása, melyben örökletes tényezôk is szerepet játszanak. A vénák kitágulnak, kanyargósakká válnak, pangás keletkezik gyulladásokkal. A vénákban lévô billentyûk is károsodhatnak, zavarhatják a vér visszaáramlását a szívbe. Kiemelkedôen fontosak a lábszár izmai, melyek mintegy pumpálják a vénákban a vért a szív felé. Ha nem mozgunk eleget, a pangás csak fokozódik a hajszálerek kis vénáiban. Itt érkeztünk el ahhoz, hogy ez a betegség korunk civilizációs ártalmainak eredménye. Melyek a visszérbetegség hajlamosító tényezôi? A mozgásszegény életmódot élôk, az álló (pl. fodrászok), ülô (pl. irodisták) munkát végzôk (fôleg ha még túlsúllyal is rendelkeznek) kiemelten veszélyeztetettek a betegség kialakulását illetôen. Nôk között 7-szer gyakoribb a megjelenése (fogamzásgátlók, terhesség rizikófaktor). Hajlamosító társbetegségek a cukorbetegség, magas vérnyomás, szívelégtelenség, anyagcserezavarok, baleset, daganatos ill. immunbetegségek, valamint az idôs kor is. Nem lehet figyelmen kívül hagyni a dohányzás szerepét sem. Ezek mellett a családi halmozódás (szülôk, testvér, gyermek) is igen gyakori. Ezekbôl az ún. rizikó-faktorokból mindenki mozaikként összerakhatja a saját veszélyforrásait, és kiszámíthatja, milyen eséllyel jelentkezhet nála a betegség. Melyek a betegség tünetei? Kezdetben a seprûvénák (fôleg boka és térd körül) kitágulása figyelhetô meg, gyakran érzékeny kis gyulladásokkal. Ezt kísérhetik még az estére bedagadó lábak, éjszakai lábikragörcsök, valamint nappal az az érzet, mintha ólomlába lenne az embernek (nehéz láb szindróma). Késôbb, ha már reggelre sem szûnô duzzanat, vizenyô jelentkezik, mielôbb forduljon kezelôorvosához! Évek alatt a kanyargós visszerek mellett a sok kisebb-nagyobb gyulladás eredményeképpen a láb bôrén elszínezôdések jelentkezhetnek. A visszérbetegséget feltétlenül kezelni kell! A legfontosabb az életmód változtatás. Ha teheti, lábát napközben is polcolja fel. Sportoljon, mozogjon, erôsítse lábizmait! Az úszás kiemelten hatékony, mivel a víznyomás is segíti az erek mûködését. Próbáljon lefogyni, a tömény szeszes Nehéz, feszül a lába? Fájdalom gyötri? Éjszakánként görcsöl, bizsereg? Dio-PP Hatóanyaga: diozmin, mely érvédô hatású, gátolja a vénák tágulását, növeli a hajszálerek ellenállását. Alkalmas aranyér megbetegedések kezelésére is. italokat kerülje, de azért a jó magyar vörösborokat mértékletesen fogyaszthatja! Már az elsô tünetek megjelenése esetén lehet olyan gyógyszereket szedni, melyek bizonyítottan lassítják a betegség progresszióját, és nincsenek számottevô mellékhatásai. Ezek a gyógyszerek erôsítik a vénafalakat, javítják a keringést, csökkentik a fájdalmat. Végül ne feledje, hogy az Ön tudatos együttmûködésével, orvosi iránymutatás mellett a visszérbetegség legyôzhetô, a szövôdmények megelôzhetôek. További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg Fogacskák Fogaink epségének megôrzése, egészségünk egyik kulcsa A természet körforgásába, bizonyos szempontból az emberiség fennmaradása is beletartozik. Ezzel együtt a természet évszakai felfedezhetôk az emberi életben. Tavasz nyár, ôsz, tél. Mai világunkban az új és újabb gépek és vizsgálatok segítségével már sok mindent tudunk a kis jövevényrôl az érkezése elôtt. A kismamák többsége rendszeresen ellenôrizteti saját egészségi állapotát is, hogy jól fel tudjon készülni a nagy pillanatra, a baba érkezésére. Sok ismeretterjesztô könyvben találnak jó tanácsokat (különösen az elôször szülô anyukák). Figyelni kell a táplálkozásra, és ezzel együtt a fogak és a száj egészségére is. A várandós anyuka saját egészséges vitamindús táplálkozásával biztosítja leendô gyermekének egészségét. A babát váró anyukáknak ma már lehetôségük van olyan fogászati rendeléseket felkeresni, ahol jól képzett szakemberek kezelik, tartják rendben fogaikat, illetve a kismamáknál gyakran elôforduló ínygyulladásokat. A megszületett baba egészséges fogainak biztosítását már igen korán meg kell kezdeni. Elôször a gyermekorvos tanácsát kell kikérni. Az elsô fogak általában 6 hónapos korban bújnak ki. Ezt a kicsik sokszor meg is szenvedik. A fogacskák áttörése (rendszerint elsôként az alsó két metszôfog) fájdalmas lehet, mely nyálfolyással is jár, és a baba nyûgösen sír. A védônô vagy a gyermekorvos erre is tud jó tanáccsal szolgálni (fájdalomcsillapító helyi kenôcs, vagy gél javaslatával). Ilyenkor már illik megkérdezni azt is, hogy a gyermek fogainak épségéért mit tehet az anyuka. Bármilyen hihetetlen, már itt is elsô helyre kerül a száj és a fogacskák tisztán tartása. A kálciumot és D vitamint, amik a baba csontjainak és a fogainak fejlôdésében jelentôs szerepet játszanak, már a terhesgondozás idején adják a kismamáknak. Magyarországra jellemzô, hogy az ivóvízben kevés a fluorid, aminek viszont nagy jelentôsége van a fogszuvasodás megelôzésében. A magyar lakosság 98,8 %-a olyan vizet iszik, aminek fluorid tartalma literenként kevesebb, mint 0,6 mg, ami messze az optimális 1-1,2 mg/ literenkénti mennyiség alatt van. Ezért jó tisztázni a gyermekorvossal, hogy az adott területen mennyi a víz fluorid tartalma (figyelembe véve az esetlegesen fogyasztott gyermek-ásványvíz illetve gyermek fogkrém fluorid tartalmát is). Szükség esetén már legkésôbb a fogáttörés idôszakában el kell kezdeni a fluorid pótlását, ami a Dentocar tabletta segítségével lehetséges. A Dentocar tabletta szinte az egészen kicsi gyermekkortól a serdülôkorig szükséges lehet a fluorid pótlása céljából, ami segít megtartani mind a tej, mind pedig a maradó fogak épségét. Serdülôkorban a magasabb hatóanyag tartalom miatt a Dentocar forte tabletta adása javasolt. A Denocar és Dentocar forte tabletta vény nélkül kapható gyógyszer, de mindenképp szükséges idôrôl-idôre konzultálni a gyermekorvossal, majd a fogorvossal. Természetesen a fluorid tartalmú tabletta szedése mellett is be kell tartani a szájápolás elemi szabályait, amit már szintén egészen kicsi korban kell kezdeni, és egészen az élet végéig kell folytatni. Tartsuk szem elôtt azt a gyermek-fogszakorvosok között nagyon ismert mondást, hogy nincs annál rosszabb látvány, mint amikor a rendelô ajtaján belép egy remegô, és fájdalomtól elgyötört, dagadt arcú gyermek. Ez megelôzhetô! Az pedig az élet különbözô szakaszaiban is meghatározó, hogy kicsi gyermekkorában a szülôk mit tettek meg az egészségéért, és hogy hogyan tanulta meg megtartani az otthonról hozott szokásokat ahhoz, hogy egészséges, sokkal jobb minôségû, hosszú, teljes életet tudjon élni, és mindezt tovább tudja vinni a családi körforgásban. Dentocar OGYI-T-3333 tabletta 100 db Dentocar OGYI-T-3714 forte tabletta 50 db A fogszuvasodás megelôzésére Hatóanyag: Dentocar tabletta: nátrium-fluorid 0,5 mg (0,23 mg F) tablettánként. Dentocar forte tabletta: nátrium-fluorid 2,21mg (1 mg F) tablettánként. Javallat: A fogszuvasodás megelôzésére olyan földrajzi területeken, ahol az ivóvíz és a táplálék fluoridban szegény. Ellenjavallat: Csökkent vesefunkció; májkárosodás. Ha az ivóvíz fluorid tartalma az adott területen 0,75 mg/l felett van. Adagolás: Dentocar : 0-7 éves korig folyamatosan. Dentocar Forte: 7-12 éves korig folyamatosan. Az adagolással kapcsolatban kérjük, hogy figyelmesen olvassa el a betegtájékoztatót! Figyelmeztetések: A Dentocar vagy Dentocar forte tablettákat naponta kell adagolni. Amennyiben az adagolás néhány napra megszakad, a kimaradt tablettákat nem szabad egyszerre pótlólag beadni. Tejcukorérzékenység esetén figyelembe kell venni, hogy a Dentocar tabletta 66,6 mg, a Dentocar forte 65 mg laktóz-monohidrátot tartalmaz tablettánként. Terhesség és szoptatás: Terhesség esetén és szoptatás alatt a készítmény alkalmazása nem javasolt. Mellékhatások: Terápiás adagban általában jól tolerálható. Ritkán szájnyálkahártya ulceratio jelentkezhet. A hosszantartó túladagolás (napi 2-3 mg fluorid bevitel: 8 db Dentocar illetve 2 db Dentocar forte tabletta) dentalis fluorosishoz, a fogzománc foltos elszínezôdéséhez vezethet. Az egyszerre nagyobb mennyiségben történô fluorid bevitel akut mérgezést idézhet elô, melynek tünetei: fokozott nyáladzás, hányinger, hasi fájdalom, hasmenés; késôbb pedig az alábbi tünetek is megjelenhetnek: túlzott reflexek, az érzékszervek érzékelési zavara, görcsök, szívritmuszavarok, szívelégtelenség, sokk, légzésbénulás. Akut mérgezés esetén azonnal forduljon orvoshoz! Orvosi rendelvény nélkül is kiadható gyógyszer (VN). Dentocar tabletta OGYI-T-3333/ Dentocar forte tabletta OGYI-T-3714/01-02 A betegtájékoztató engedélyezésének dátuma: PannonPharma Kft. Kereskedelmi Iroda Telefon: , Fax: , info@pannonpharma.hu A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelő orvosát, gyógyszerészét! Dentocar_szalag_ indd 1 5/1/08 1:00:47 PM

11 Idôsotthonok a XXI. században Néhány éve még kuriózum volt, ma már megszoktuk, hogy majdnem minden település, de legalábbis kistérség igyekszik az idôseknek olyan új otthont kínálni, ami éppen az idôskor speciális problémáit hivatott magas szinten megoldani. Az öngondoskodás terheit veszik át ezek az intézmények. Tudja-e Ön, hogy kifejezetten idôsek részére is készülnek olyan kombinált vitamin-készítmények, amelyek közgyógy-ellátás révén is elérhetôek? Errôl kérdezze kezelôorvosát! Sokszor észre sem vesszük a nagy rohanásban, hogy az évek elszaladtak. Gondolni kell a hogyan továbbra. Egyre többen készülnek tudatosan nyugdíjas éveikre. A várható élettartam örvendetes kitolódása, és az a speciálisan magyar helyzet, hogy nálunk az emberek 85%-a idô elôtt megy nyugdíjba (ráadásul kimutathatóan rosszabb egészségi állapotban mint nyugat-európai társaik), jól mutatják a probléma nagyságát. Sokakat a kényszerûség hoz döntési helyzetbe, amikor az egyedül maradt idôs családtag napi ápolását az elfoglalt környezet már nem tudja megoldani. Jóval kellemesebb helyzet az, amikor még tettre készen és aktívan vesszük számba, hogyan komfortosíthatnánk saját életünket, hogyan ôrizhetnénk meg minél tovább önállóságunkat. A kiszolgáltatottság egy ponton túl elkerülhetetlen ebben az életciklusban. És mi mástól félhet leginkább egy korábban életerôs, sikeres, aktív életet élô, a környezete által elismert ember? Mégis éppen a kikerülhetetlenség miatt kell vele szembenézni. A megváltozott életkörülményekhez alkalmazkodni az tud, aki maga is képes a változtatásra. Magyarországon talán ez megy a legnehezebben. Az idôsotthonokra (vagy, ahogy manapság elegánsabban hívják szeniorházakra) sok nyugdíjas úgy tekint, mint egy rossz iskolára, ahol lépten nyomon beavatkoznak az ember életébe, elôírják, mit kell csinálni. Házirend nélkül természetesen nem megy, de szerencsére egyre nagyobb a verseny a szaporodó idôsotthonok között, és ez kikényszeríti azt, hogy jobban figyelembe vegyék a lakók közös és egyéni igényeit. A rugalmasságot ma már a legtöbb idôsotthon biztosítja a lakói számára. Ma már inkább a különleges szolgáltatásokkal versenyeznek az otthonok, hiszen a takarítás, a fûtés, a bevásárlás, az étkezés kezdetektôl megoldott. Minden otthon foglalkoztat saját alapellátó orvost, aki heti van ahol napi rendszerességgel rendel az otthon területén. Jobb helyeken külön betegellátó szoba van, ha átmenetileg intenzívebb ápolásra szorul az egyik lakó. Az otthonokban kialakított rendelôk jó felszereltségén és széles gyógyszerkészletén az effajta törekvések meg is látszanak. Itt több idô jut egy betegre, ráadásul az ápolók visszajelzéseire is lehet támaszkodni a gyógyítás során. Aki úgy dönt, hogy beköltözik egy otthonba, biztosan számíthat a teljes körû ellátásra. Az ellátás mindenkit egyformán érint, különbség abban lehet az egyes lakók között, hogy ki mekkora helyen tud berendezkedni. Nagy a választék, és ez pénztárca függô. Az jár a legjobban, aki egy kis, önálló apartmant tud megszerezni akinek viszont másokkal kell a szobáját megosztani, attól több alkalmazkodást igényel a beköltözés. Az idôsotthonok nagy része magánvállalkozásban jön létre, azonban az önkormányzatok is egyre nagyobb érdeklôdést mutatnak ezen a területen, hi- szen egyébként is feladataik közé tartozik az idôsek életének segítése. Ha mindeközben új munkahelyeket hoznak létre, egy új közösséget teremtenek, esetleg egy kallódó, funkcióját vesztett épületet sikerül revitalizálni, akkor a szélesebb környezet is jól jár. De miért gondoljuk, hogy ez a komfortos, biztonságos és szabad élet csak az idôsek privilégiuma lehet? Az új lakóparkok sem csak a szobaszámmal és az alapterülettel igyekeznek leendô lakóikat megnyerni, hanem mindenféle kényelmi szolgáltatásokkal is. Krúdyék már a századfordulón az önfenntartás terheit könnyítô, komfortos hotelekben lakva élték bohém életüket. A fenti írással igyekeztünk felhívni fôként az idôsek figyelmét egy egyre szélesebb körben elérhetô új lehetôségre, amit érdemes fontolóra venni, ha majd döntéshelyzetben lesznek. dr. Megyesi Zoltán 18 19

12 A naptól a bôröm viszket és kipirosodik, mit tegyek? Ezek a tünetek jóindulatú nyári napallergiára utalnak. Az UV-A sugarak okozzák a gyors kipirulást, fôleg ha nagy mennyiségben érik a bôrt és a világosabb bôrrel rendelkezôknél (pl. nyár elején vagy nyaralások elsô napjaiban) gyakori. Kerülje a napozást ill. magasabb faktorszámú fényvédôt használjon (SPF faktor)! Ha szoláriumozok az elsô napozás elôtt, nem égek le? De, leég. Minden lebarnulás elôfeltétele, hogy a bôrt egy elsôfokú égésnek megfelelô inzultus érje, melynek hatására a bôr sejtjei termelni kezdik a védô (ún. melanin) pigmentet. Ez eredményezi a barnulást. Fordítva is igaz, szoláriumban is csak úgy lehet barnaságot szerezni, ha elôtte leég a bôrünk. Bár nagyon vigyázok, mindig használok naptejet, minden nyaralásnál elôfordul, hogy leégek. Ilyenkor szörnyûek az éjszakáim. Mit tegyek, ha már leégtem? A klasszikus leégésért, annak esti tüneteiért az UV-B sugarak a felelôsek. A bôrön a napozás után órával jelentkezik égô, viszketô, fájdalmas bôrpír, fejfájással, esetleg hólyagokkal, lázzal. A gyakori hidegvizes zuhany, lokális gyulladásgátló habok, oldatok, kenôcsök segíthetnek átvészelni ezt az idôszakot. Ügyeljen a folyadékpótlásra (napi 5-6 liter), ill. a következô napokban kerülje a napfényt. Az orvos válaszol: Barátnôm szerint a pattanásokra jó a napozás. Igaz ez? A pattanások a nap hatására gyakran eltûnnek az UV sugarak gyulladás-csökkentô hatásának köszönhetôen. De az UV sugárzás hatása az is, hogy a bôr felsô rétege, a szaruréteg megvastagodik, a pórusok eltömôdnek, így a nyár után sokkal nagyobb számban jelentkeznek mitesszerek, pattanások. Ezért mondjuk, hogy a nap az akne betegség hamis barátja. Szeplôim eltûnhetnek a nap hatására? Nem. Pont fordítva. A szeplôk ill. egyéb pigmentfoltok, (részint az anyajegyek) felszaporodása annak eredménye lehet, hogy a bôrünk védekezik a káros UV sugarak ellen. Nyáron napozáskor mindig elôjönnek világos foltok a hátamon. Ez a napgomba? Igen, bár a megfogalmazás helytelen. A fény (nap) hatására a bôrünkön már meglévô gombatelepek nem barnulnak le, ezért fehéresnek tûnnek. Nyár végén, ha lekopik a bôrünk, a gomba ugyanúgy ott van foltokban, csak optikailag nem látjuk. Forduljon ilyen esetben mindig orvoshoz, van rá gyógyszer. Egy éves a kisfiam. Gyakran kipirosodik a bôre a pelus alatt. Hogyan tudom ezt megelôzni? Az un. pelenka-dermatitis (bôrgyulladás) egyik oka a pelusban lévô anyagok irritációja. Másik ok a bôr kimaródását követô felülfertôzôdés baktériumokkal, gombákkal. Mindig cseréljen kellô idôben pelenkát. Vannak olyan kenôcsök, melyek gyulladáscsökkentôk, és egyben hámosító hatással is rendelkeznek (Phlogosam kenôcs). A régi tanács is hasznos: a babapopsit gyakran szellôztesse, hagyja szabadon, hadd mozogjon pelenka-mentesen is néha a baba. Gyakran járok uszodába, és azt vettem észre, hogy hámlik a talpam. Összeszedtem valamit? Lehet. A tartós víz-hatásnak megfelelôen a bôrünk, így a talpunk is felázhat, a bôr sérülékenyebbé válhat, így bizonyos kórokozók (pl. gombák) megtapadhatnak, és kialakulhatnak lokális fertôzések. Azért inkább az a jellemzô, hogy a már meglévô gombásodás (lábköröm, vagy talp) uszodában, strandon látványosabbá válik számunkra is. Három kisfiam van, sokat játszanak, fociznak. Gyakoriak a kisebb sérülések, horzsolások. Hogyan kezeljem sebeiket? A zúzott, horzsolt sebek esetén kiemelten fontos a seb tisztítása. Ezt vízzel tegye, majd fertôtlenítse, jóddal ecsetelje. Ezt követôen helyezzen steril fedôkötést a sebre. Egyszerûbb megoldás a folyékony kötszer használata (Plastubol). Nyílt sebre azonban ez nem alkalmazható! Vágott vagy szúrt seb esetén legfontosabb a vérzéscsillapítás ezt nyomókötéssel tudja elérni. Minden esetben javasolom, hogy forduljon ezt követôen orvoshoz, mert szükség lehet megelôzô Tetanusz-oltásra is. Piacon vett gyümölcsöket, almát és szôlôt ettem vacsorára. Másnap reggel hasmenésem lett. Lehet, hogy nemrég permetezték? Valószínûleg nem volt méreggel fertôzött, mert annak komolyabb tünetei vannak, de elôfordulhat, hogy valamilyen bakteriális fertôzése volt. Ilyenkor jól használható az aktív szén (Carbo medicinalis kapszula), mely a felületén megköti a gyomor-bélrendszerbe került toxikus anyagokat (a baktériumok mérgezô szerves anyagait), és hatástalanítja azokat. Gátolja a megkötött mérgezô anyagok felszívódását a szervezetbe, valamint elôsegíti a széklettel való távozását. Ha tünetei 1-2 napon belül nem múlnak el, forduljon orvosához! dr Péter Iván Dermaforin sebhintôpor A jól bevált sebkezelô Fertôtlenítô hatású Naponta 1-2 -szer a seb megtisztítása után a sebre hinteni, és - szükség szerint steril fedôkötést alkalmazni. Figyelmeztetés: Nagy felületre, és tartósan alkalmazva számolni kell a higany felszívódásával! VÉNY NÉLKÜL KAPHATÓ GYÓGYSZER További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét! Szeretem az állatokat Néha megállunk az állatboltok kirakatánál, és vágyakozva nézzük a csöppségeket, milyen aranyosak, kedvesek vagy csak a sajátunkra gondolunk, aki hûségesen vár ránk otthon. Sokan szeretjük az állatokat. Vannak viszont, akik szerint az állat csak egy szôrös, tollas, pikkelyes élô játékszer a barátok, kapcsolatok helyett. De tény, hogy egyre nô az otthon tartott háziállatok (kutyák, macskák, madarak, rágcsálók, hüllôk) száma. Mit kaphatunk tôlük? A háziállat szereti gazdáját. A kutya csaholva jön elénk, ha hazaérkezünk. Macskánk hangosan dorombol lábunknál. Barátságuk, szeretetük önzetlennek tûnik. Ha feszültek vagyunk, megsimogatjuk ôket, megnyugszunk. Gyakran családtagnak tekaintjük ôket. Sok idôs embernek nincs is más társa. Boldogan visszük ôket sétálni. Beszélünk róluk, néha dicsekszünk velük. Manapság az állat nevel, sôt néha gyógyít is. A legtöbb gyerek vágyik egy kiskedvencre, amit szeretgetni tud, de közben felelôsségtudatból és gondoskodásból is vizsgázik. Egy élôlényrôl gondoskodhat. Sokszor ezt nevelési céllal használjuk. Láthattunk már delfinekkel úszó gyereket, vagy sérült fiatalokat lóháton. A gyógyító munkában is kiveszik részüket, nem hagynak cserben. Az állatokkal könnyen teremtünk kapcsolatot. Orvosi kutatások bizonyítják, hogy az állatok simogatása oldja a feszültséget, csökkenti a vérnyomást, ezáltal jótékony hatással van szervezetünkre. A kutyasétáltatás vagy a lovaglás önmagában is egészséges. Az állatbarátok könnyen szót értenek egymással. Érdekes, hogy az állatokhoz emberi nyelven beszélünk, bár tudjuk, hogy azt nem értik, de mégis reagálnak rá. Érzékelik hangunkban az árnyalatnyi különbségeket, tudják, mit akarunk mondani. A kutyák több-száz árnyalatot különböztetnek meg hangunkból. Háziállataink természetesen néha makacsak. Hangosan ugatnak, nyávognak, rikácsolnak. Elnézôek vagyunk, mert tudjuk, hogy másnap többet kapunk tôlük. Mikor tartsunk állatot? Ha megfelelô helyet tudunk számára biztosítani, ha van, aki felelôsen gondozza, ha egész családunknak örömet szerez Mikor ne tartsunk állatot? Ha gyerekeinknek csak játékot szeretnénk, ha a szomszédon túl akarunk tenni, ha csak sajnáljuk ôket (kóbor állatok), ha a családban allergiás beteg van, jól gondoljuk meg. Az állatok valóban jó barátaink, csak tudni kell a velük, és a szomszédainkkal való együttélés szabályait is! 20 21

13 A bélbántalmak hatékony gyógyszere Carbo medicinalis a kapszula A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg Egyszerûbb használat = KAPSZULA - jól bevált hatóanyag (aktív szén) - nagyobb hatóanyag-tartalom (200 mg) - úgy hat, hogy nem szívódik fel (kismamák, gyermekek is szedhetik) - költséghatékony terápia, magyar gyártás További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. Ínyenceknek - gondolatok a piacon Megdöbbenve ültem a képernyô elôtt, amikor a Super size me címû filmet bemutatták. A fôszereplô vállalta, hogy 1 hónapon keresztül csak egy amerikai gyorsétterem lánc éttermeiben étkezik. Reggel, délben este falta a hamburgereket, desszerteket, itta az üdítôket. Állandó orvosi felügyelet alatt állt, így hamar kiderült, hogy különbözô egészségügyi problémái jelentkeztek. Már a második héten diagnosztizálták a magas cukor- és koleszterin szintet, a hónap végére pedig májproblémákkal és kb. 15 kg súlyfelesleggel küzdött. Az egyik orvosa úgy fogalmazott, hogy olyat már látott, hogy valaki elissza a máját, de hogy eleszi, olyat még nem. Természetesen ez csak egy kiragadott példa. Nemcsak a gyorséttermek használnak különbözô adalékanyagokat, hanem az élelmiszeriparban mindenütt megtalálhatóak. A fogyasztás mérhetetlen növekedése szükségessé tette a tudomány és a termelés összefonódását. A gyártóknak szüksége volt olyan növényekre, amelyek gyorsan, az idôjárás változásától szinte függetlenül teremnek. és mindannyian hallottunk már génkezelt állatokról is. Az emberi felelôtlenség is nagy károkat okozhat. Minden évben találkozunk egy-két élelmiszer-botránnyal. Gondoljunk a dioxinos paprikára, az átcsomagolt húsokra, vagy akár a guargumi botrányra. Nem kell gyûlölni a nagyvállalatokat, gyorsétterem láncokat vagy azokat az élelmiszereket, amikben E-szám van, de sajnos kevesen gondolnak arra, hogy mi lesz 20 év múlva, számít-e az, hogy mennyi különbözô vegyszert ettünk össze. A folyamatot megállítani nem lehet, de ott, ahol mi dönthetünk, tarthatunk mértékletességet. Akkor változtatunk, ha odafigyelünk az ízekre és a hagyományokra. Gyakrabban vásárolunk ott, ahol az élelmiszer megbízható forrásból származik. Olyat fôzünk és eszünk, amiket szüleink és nagyszüleink egyaránt szerettek. Megpróbáljuk ételeinket úgy elkészíteni, hogy nem használunk olyan vegyületeket, amelyek az ételek színét, ízét, állományát és tartósságát javítják. A feladat nem könnyû, de apró lépésenként az egészségesebb életért megéri az odafigyelés. Inkább kapjanak gyermekeink hasmenést a fáról frissen leszedett mosatlan gyümölcstôl, minthogy gyorséttermek padját koptatva nôjenek fel! Receptek a Nyári Patika ajánlásával Zöldborsóleves árpagyönggyel Hozzávalók 4 személyre: 5 dkg húsos füstölt szalonna 10 dkg hagyma 10 dkg árpagyöngy 20 dkg zöldborsó (mélyhûtött is lehet) só, bors 1/2-1/2 csokor snidling és petrezselyem 1 liter zöldségleves Az árpagyöngyöt éjszakára hideg vízbe áztatjuk. A szalonnát levágjuk a bôrérôl, felkockázzuk, és egy fazékban kiolvasztjuk. A hagymát finomra aprítjuk, és megpirítjuk a szalonna zsírjában. Hozzáadjuk a leszûrt árpagyöngyöt, rövid ideig együtt pirítjuk, azután felöntjük a levessel, sózzuk, borsozzuk, majd addig fôzzük, amíg majdnem megpuhul. Végül beletesszük a zöldborsót meg az apróra vágott zöldfûszereket, egyszer felforraljuk, szükség esetén utánízesítjük, majd azonnal tálalja. Parajos palacsinta sajttal átsütve Hozzávalók 4 személyre: 3 tojás 12 dkg liszt kevés só és tej vaj a sütéshez és a formához 50 dkg spenót 5 dkg füstölt szalonna 1 közepes fej hagyma só, bors, szerecsendió kevés zöldségleves reszelt-sajt és vajdarabkák A tojást a szitált liszttel és sóval simára keverjük, és annyi tejet adunk hozzá, hogy híg palacsintatésztát kapjunk. Fél órát pihentetjük, majd forró vajban egymás után kisütjük a palacsintákat és félretesszük. A hagymát megtisztítjuk és vékony karikákra vágjuk; a szalonna bôrét levágjuk, majd egész apróra felkockázzuk. Egy nagy serpenyôben a felkockázott szalonnát meg a hagymakarikákat üvegesre pirítjuk, hozzáadjuk a megmosott, megtisztított spenótot. Sóval, borssal, szerecsendióval ízesítjük, felöntjük egy kevés levessel és elfôzzük a levét. Az elkészült spenóttölteléket elosztjuk a palacsintákon, majd ezeket háromszög alakúra hajtjuk, tûzálló tálba tesszük, és meghintjük reszelt sajttal. Rászórjuk a vajdarabkákat, és a 200 fokra elômelegített sütôben addig sütjük, míg a sajt megolvad. Karfiolrakottas omlós tésztán Hozzávalók 4 személyre: 30 dkg liszt 18 dkg hideg vaj tejföl szükség szerint csipetnyi cayenne-i bors 1 fej karfiol, kevés citromlé 1 csokor petrezselyem zöldje 2,5 dl fôzôtejszín 10 dkg tejszínes krémsajt 5 dkg reszelt parmezán 3 tojás só, bors reszelt-sajt vajdarabkák a tetejére vaj a forma kikenéséhez A karfiolt megtisztítjuk, megmossuk, és rózsáira szedjük. Egy fazékban sós vizet forralunk, citromlevet öntünk bele, majd a karfiolt nem túl puhára fôzzük. Leszûrjük, hideg vízzel leöblítjük és lecsöpögtetjük. A szitált lisztbôl a hideg vajjal, sóval, borssal, cayenne-i borssal meg tejföllel omlós tésztát állítunk össze, majd letakarva, hûvös helyen hagyjuk pihenni. Kivajazunk egy tûzálló tálat, a tésztát nagyobbra nyújtjuk a formánál, hogy az oldalait is befedje, majd a tálat kibéleljük a tésztával. A karfiolrózsákat elosztjuk a tésztán. A fôzôtejszínt a tejjel, egy kevés sóval, a reszelt parmezánnal, a tojásokkal és az apróra vágott petrezselyemmel összekeverjük. Ezt a keveréket a karfiolra öntjük, a tetejét meghintjük reszelt sajttal, rászórjuk a vajdarabkákat, és a 200 fokra elômelegített sütôben kb. 40 perc alatt megsütjük, majd forrón tálaljuk. Csirkesaláta ementáli sajttal Hozzávalók 4 személyre: 1/2 fôtt csirke 1 kis fej saláta 15 dkg zeller 1 közepes fej hagyma 4 paradicsom 10 dkg ementáli sajt A marinádhoz: 4 evôkanál olívaolaj 2 evôkanál vörösborecet 1 gerezd fokhagyma Só, bors A fejes salátát megtisztítjuk, megmossuk, kicentrifugázzuk, és kis darabkákra tépdessük. A paradicsomot rövid idôre forrásban lévô vízbe mártjuk, lehúzzuk a héját és felszeleteljük. A hagymát megtisztítjuk, vékony karikákra vágjuk. A sajtot felkockázzuk. A zellert megtisztítjuk, megmossuk, kis kockákra aprítjuk, és forrásban lévô sós víz fölött nem túl puhára gôzöljük. Hideg vízzel leöblítjük, lecsöpögtetjük, majd hagyjuk kihûlni. A csirkehúsról eltávolítjuk a bôrét, a húst lefejtjük a csontjáról, majd apróra kockázzuk. A marinádhoz az olajat az ecettel, sóval, borssal meg a szétnyomott fokhagymával jól összekeverjük, egy kevés vízzel hígítjuk. A csirkehúst a saláta többi hozzávalójával összekeverjük, azután tányérokra tesszük és a marináddal meglocsolva tálaljuk 22 23

14 Útipatika úticsomag nyári problémákra Sokszor tanácstalan az ember utazás elôtt. Gondolkodva áll a patikában: mire lehet szüksége nyaralásnál, milyen gyógyszert vegyen, hogy a család minden tagjának problémája hamar megoldódjon, a kellemetlenségek ne rontsák el a szabadság várva-várt perceit. Ezért összeállítottunk egy olyan uticsomagot, ami a nyáron elôforduló leggyakoribb problémákra adhat megoldást. Leégés: A leggyakrabban elôforduló probléma. Nem figyelünk, és már megtörtént a baj. Estére viszont már vörös a bôrünk, ég és fáj. Megoldás: Phlogosam hab: befújással könnyen felvihetô még a fájdalmas felületre is. Kitûnô bôrregeneráló, hámosító, lokális gyulladáscsökkentô hatásának köszönhetôen megnyugszik a bôr. Fájdalomcsillapító hatóanyaga (a lidokain) pedig azonnal enyhülést ad. Napszúrás, fejfájás, láz: Nem csak a megfázás, influenza tünete lehet a fejfájás, hidegrázás és a láz - a napszúrás is hasonló problémákat okozhat. Ha hosszan tartózkodunk a tûzô napon, vagy a déli órákban napozunk, észre sem vesszük, és már megtörtént a baj. Este fáj a fejünk, esetleg lázunk van. Ez lehet a napszúrás. Megoldás: Miralgin tabletta: kombinált láz és fájdalomcsillapító készítmény. Paracetamol tartalma csökkenti a fájdalom és a láz tüneteit, a koffein pedig segíti hatását. Gyors megoldást biztosít. Rovarcsípések: Kellemetlen az apró piros viszketô folt, ami a szúnyogcsípés után kialakul, de néha más rovarok csípésétôl sem menekülhetünk meg. Megoldás: Phlogosam kenôcs: gyulladáscsökkentô hatása révén enyhíti a viszketést, és elmulasztja a piros foltokat. Figyelem: Méh- vagy darázscsípés esetén óvatosabb legyen. Allergiás reakció esetén azonnal forduljon orvoshoz! A Phlogosam hab és kenôcs napozás elôtt és közben is használható, mert a fény hatására nem keletkeznek foltos elszínezôdések a bôrön. Gyomorproblémák: nyáron többször eszünk a fáról mosatlan gyümölcsöt. A strandon a földön ülve elfogyasztott étel is szennyezôdhet, és így baktériumok kerülhetnek szervezetünkbe. Ezen bakteriális fertôzések tünete lehet a hasmenés, haspuffadás. Megoldás: Carbo medicinalis kapszula: az aktív szén, amely a felületén megköti a gyomor-bélrendszerbe került toxikus anyagokat (a baktériumok mérgezô szerves anyagait), és hatástalanítja azokat. Gátolja a megkötött mérgezô anyagok felszívódását a szervezetbe, valamint elôsegíti a széklettel való távozását. Ma már kapszulában is kapható, ami megkönnyíti a bevételt. Torokfájás: Túl hideg volt az üdítô? Sok volt a fagyi? Estére már fáj a torka! Megoldás: Phlogosol oldat: gyulladáscsökkentô és fertôtlenítô hatásának köszönhetôen hatékonyan csillapítja a gyulladás tüneteit, gátolja a baktériumok és gombák szaporodását. Más száj- és garat-problémákra is ajánlott (afták, ínygyulladás) öblögetô szer. Pelenka- és nap-kiütések: gyermekeink bôre nyáron még érzékenyebb. A meleg hatására könnyebben lesz piros a babapopsi a pelenka alatt. Finom bôrük a napot is nehezebben viseli. Megoldás: Phlogosam kenôcs: hatékonyan csökkenti a gyulladást, emellett hámosító hatású, ami gyorsítja a gyógyulást. Szemgyulladás: strandokon, uszodákban könnyen kaphatunk kötôhártya-gyulladást. Tünetei kellemetlenek: égô, viszketô érzés, piros, könnyezô, váladékozó szem. Megoldás: Septosyl szemkenôcs: hatékonyan enyhíti a baktérium okozta kötôhártyagyulladást. Napi 2-3-szor használjuk. Már vény nélkül kapható. Sebek, sérülések: gyermekeink nyáron jóval aktívabbak. A játékba belefeledkezve bizony elôfordul 1-2 sérülés, horzsolt seb. Megoldás: Dermaforin sebhintôpor: a seb tisztítása után a hintôpor fertôtleníti, hámosítja a sebeket, a gyógyulás felgyorsul, és ismét lehet játszani. Ne felejtsen el kötszert is vinni magával, de hasznos lehet a praktikus folyékony kötszer a Plastubol spray is. Gyomorégés, savas puffadás: egy kerti grillparti kitûnô esti program, de az erôs, fûszeres ételek, esetleg egy kicsit több bor és másnap már érezhetjük hatását: sok a savunk, ég a gyomrunk. Megoldás: Antagél M tabletta: a gyomor savtartalmának hatékony semlegesítôje. Reméljük segítettünk, de ha tünetei 2-3 nap alatt nem enyhülnek, vagy nagyobb a baj, kérje gyógyszerész tanácsát, vagy forduljon orvoshoz! Plastubol -PP A folyékony kötszer Plasztikus sebfedô Mielôtt használja fertôtlenítse a sebet! További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg Túl sok a sava? Ég a gyomra? Fekélyes bántalmai, kellemetlen tünetei vannak? Egy biztos pont: Antagél M tabletta A hatékony savlekötôszer. További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg 24 25

15 Virtuális ölelés A Hug Shirt névre keresztelt ruhadarab volt a tavalyi év egyik legkáprázatosabb újítása. Az intelligens ruha viselôje virtuális ölelést küldhet az utca túloldalára vagy akár a bolygó másik felére, egyszerûen csak mobiltelefonját használva. Ha valaki a barátjától virtuális ölelést kap, mobiltelefonja Bluetooth kapcsolaton keresztül jelzi okosruhájának, hogy ölelés érkezett, és az illetô saját bôrén érezheti az ölelô testmelegét, szívverését, az ölelés intenzitását és idôtartamát, persze csak akkor, ha neki is okos a ruhája. bulvár Órákig meditál a kutyus a buddhista papokkal Hihetetlen kitartással képes imádkozó pozícióban meditálni Conan, a kétéves chihuahua kutya. A kiskutya eleinte jutalomért gyakorolta a buddhista vallást, de az utóbbi idôben már a hitbuzgóság hajtja. Egy apró chihuahua kutya tökélyre fejlesztette a meditációs elmélyülés képességét, és azóta lelki békéjét is meglelte a buddhista papok között. A kutyusnak két évébe telt megtalálni a megfelelô pozíciót a teljes nyugalomhoz: tökéletesen egyenes háttal, és imára összetett mancsokkal, rezzenéstelenül ül a szerzetesek mellett akár órákig. Bámulatos, ahogy Buddha szobra felé fordulva meditál. Amint meghallja az imát, odaül mellénk, és órákig az adott pozícióban ül. Nagyon kiegyensúlyozott kutya, látszik rajta, hogy valóban meditál magyarázta a 71 éves japán pap, Kazurko Oshiro, aki 25 éve lakik a Jigenin buddhista templomban, Okinawa szigetén. A kutyusnak saját helye van, és mindenkit megugat, aki a szônyegére teszi a lábát, vagy el akarja foglalni imahelyét. A buddhista eb szeren- csét hozott a templomnak: amióta ott él, harminc százalékkal több turista látogat oda, így sok fiatalt az egyház felé fordított. Cigarettázással keresi meg a mindennapi betevôjét egy kandúr Ukrajnában A cirmos cicát fél év alatt szoktatta rá a káros szenvedélyre gazdája, Vaszil Kit. A kijevi férfi elmondta, hogy tisztában van a dohányzás káros hatásaival, mert ô maga is dohányzik, ám úgy gondolta, kedvenc macskája a mutatványszámba menô füstöléssel annyi pénzt kereshet, amennyibôl kiváló minôségû eledelt tudnak vásárolni neki, s ezzel semlegesíthetik a dohányzás nemkívánatos következményeit. Kit arról biztosította az esetleg aggódó állatvédôket, hogy macskájának nem engedi túlzásba vinni a dohányzást, naponta csak egy-két szál elfüstölését engedélyezi számára. Kit felesége, a kandúr etetéséért felelôs Olga asszony elmondta, hogy a cicának mindenbôl a legjobbat adja, naponta a hús mellett friss tejszínt, tejet és tejfelt kap. Úgy vélte, a jó minôségû tejtermékek semlegesítik a dohány füst okozta esetleges kellemetlenségeket. Több millió dollárral díjazzák a szaúdi szépségverseny gyôzteseit Szépségverseny A lábaik hosszúak, a szemeik nagyok, idomaik gömbölydedek. A szaúdi szépségverseny résztvevôinek minden olyan tulajdonsága megvan, amelyet a világ bármely másik hasonló rendezvényén el lehetne várni, akad azonban egy lényeges különbség is: a versenyzôk tevék. Az állati esztétikai viadalt a szponzorok kilenc és fél millió dollárral támogatják, amiben benne van száz sportkocsi is, amit nyereményként osztanak ki. A szépségversenyen több mint tízezer teve illegetheti magát négy kategóriában. Elôny a hosszú orr, avagy pofa, a hátraálló fül, a hosszú nyak, no meg a magas púp. A legszebb púpú a sivatag hajója címet nyeri el. A szépségversenyt egyetlen dolog szokta megzavarni: a fékezhetetlen hím tevék a sok szépség láttán nem tudnak parancsolni ösztöneiknek, ezért a tulajdonosaik között akad, aki erényövvel látja el tevéjét. Kurt Cobain él! Titokban szórja a család pénzét Kurt Cobain pénzét költi egy idegen. Courtney Love sem tudja, ki kaparintotta meg az énekes TAJ-számát, és költött el 72 millió dollárt vagyonukból. Kurt Cobain él és jól van, legalábbis az Egyesült Államok társadalombiztosítási rendszere szerint. Úgy tûnik, valaki eltulajdonította a régóta halott énekes TAJ-számát öt évvel ezelôtt, és ezzel nem csekély mennyiségû pénz birtokába jutott. Azóta 188 hitelkártyát váltott ki, vásárolt egy házat és néhány kocsit a megboldogult sztár személyazonosságát használva. Öt év alatt csaknem 72 millió dollárt költött el a Nirvána énekesének kontójára állítja Courtney Love. Az énekes özvegye régóta gyanakodott, de senki nem hitt neki, most azonban már a rendôrséghez fordult, hogy visszaszerezze a pénznek legalább egy részét. Madonna tûvel szurkálta Timberlake meztelen fenekét Madonna egészen testközelbe került közös lemezfelvételén Justin Timberlakkel. Mivel gyorsan egy hullámhosszra kerültek, a popdívának még arra is alkalma nyílt, hogy leparancsolja a szexi énekes fenekérôl a nadrágot. Az idén ötvenedik életévét betöltô Madonnáról az a hír járja, hogy imádja használni az injekciós tût, táncosait és magát is vitaminlövésekkel tartja formában. Mivel rajta a vitaminok már nem segítenek, saját magába az örök ifjúság szérumát fecskendezi. Nem éreztem egészen jól magam a londoni felvételnél, erre Madonna megkérdezte, nem szeretnék-e egy B12 lövést. Azt hittem, Nicole Kidman a száján hordja szeméremajkait Nicole Kidman világéletében nagyobb cicikre vágyott, kismamaként viszont ajkai duzzadtak kétszeresére. A vörös démon most úgy néz ki, mintha ajkai (a száján) lennének szülésre teremtve, nem pedig az ajkai a szoknyája alatt. Vagy talán éppen most csináltatott szájplasztikát? Az Arany iránytû címû filmjének tokiói bemutatóján készült kép tanúsága szerint kétségtelenül boldog, hiszen júniusban születik elsô saját gyermeke. A nagy eseményre Sydneyben kerül sor, a nap 24 órájában sofôr áll majd a rendelkezésére, aki szükség esetén kórházba szállítja ôt. Saját, egyszemélyes szobájában már ott várja majd orvos édesapja, Antony Kidman és nôvér édesanyja, Janelle. A szülésnél jelen lesz Nicole nôvére, Antonia is, hogy erkölcsi támogatást nyújtson. Felismerhetetlenné vált Claudia Schiffer Szolíd barnára cserélte ragyogó szôke oroszlánsörényét a német modell Claudia Schiffer. Külsejét barátja, Karl Lagerfeld nyomására változtatta meg a felismerhetetlenségig. New York utcáin sötét kabátban, rövidre nyírt sötét hajjal, feketével kíhúzott szemekkel mutatkozik mostanában a topmodell. A titokzatos nôben elsô látásra nem könnyû ráismerni a híres Claudia Schifferre, aki csak átmenetileg bújik meg a fiús paróka alatt, arany fürtjeitôl ugyanis a barátja kedvéért sem válna meg. A modellt és a tervezôt sokéves barátság fûzi egymáshoz, sôt az sem titok, hogy Claudia a múzsa szerepét is betölti Lagerfeld életében. A divattervezô húsz évvel ezelôtt emelte a kifutóra az egykori diáklányt. Pulóvert kötöttek kutyáikból Ebszôrbôl köt pulóvereket egy brit házaspár, hogy megôrizze kutyái emlékét. Ismerôseik gusztustalannak tartják. A 71 éves feleség és 73 esztendôs férje éveken keresztül szorgalmasan gyûjtötték a levedlett és díványra ragadt kutyaszôrt. Az elhullott szôrbôl fonalat szôttek, az asszony pedig pulóvert kötött belôle. A pár persze nem drótszôrû, hanem hosszú bundájú fajtákat tartott. A házaspár mellett már jó pár kutya kimúlt, az elsô ebszôrpulóvert 1990-ben kötötték Kara nevû szamojéd kutyájukból, amikor kedvencük még élt. Szôrüket birkagyapjú minôségûnek mondja az asszony Rendkívül melegek ezek a ruhák, és szinte teljesen vízállóak mondta a feleség, aki szívesen jár vásárolni kutyapulóverben. kihívjuk az orvost, de nem ez történt. Madonna elkezdett kotorászni a retiküljében, és elôvett egy fecskendôkészletet. Rám nézett, és határozottan azt mondta: Húzd le! Nem tudtam, mit szóljak, úgyhogy engedelmeskedtem nyilatkozta a Vogue énekese a Sun-nak, és hozzátette: ez volt életének egyik legszebb napja

16 Nyereményjáték A szem gyulladásos tüneteire. PÉPPÉ RÁG GABONA- FÉLE a helyes megfejtôk között viedókamerát sorsolunk ki. Kérdésünk: Melyik az a két készítmény, amely hatékony a nyári bôrproblémák megoldására? Megfejtés a keresztrejtvényben. ÉJFÉLIG TART A MEG- FEJTÉS ÚJSÁGBA ÍROGAT FÉLKÖRÖS LEZÁRÁS VÁROS- RÉSZ, RÉG. VICC ZAJTALA- NUL MEGY ELLENE SZÓNOKOL OLIVÉR, BECÉZVE MIATT, NÉPIESEN PIROSAS ELÔD ANNYI MINT, RÖV....-AMOTT SZERÁJ ARZÉN JELE FELTÉVE SERDÜLÔ LÁNY É OLAJZÖLD MEG- FOGADJA ÜGYES FOGÁS IBSEN-HÔS DOKTOR ROVAR PÁNCÉL ÖSSZE- FÜGGÉS AZ ALMA PÁRJA NYELV- BOTLÁS A VAS JELE VAS- ÖTVÖZET...MARGIT, SZÍNÉSZ- NÔ A NÉMET- MAJNA TELESZKÓP SZAK- SZERVEZETI BIZ.; RÖV. KÖNYVESP OLC ÁLLATNÁL: CSÜD TÖLT ZENÉBEN: ELÔJÁTÉK HENGERES TEST HELYEZ MARAD- VÁNY ÖSSZE- FOGLALÁS JAPÁN TÁNCOSNÔ A CELSIUS JELE RÉGÉSZ ÖRÖME TRÓPUSI MADÁR AB..., KEZ- DETTÔL MÛT TARTAL- MAS LÉ KONTÁR ELLENBEN A HÁZ URA ÁLHAL! ÉDESSÉG TERMELÔ- SZÖVET- KEZET, R. BOLTOS SZÁRÍTOTT ÔRLE- MÉNY TEODOR, BECÉZVE CSÍP KUKORICAI TAL HÁTRÁL Septosyl Szemkenôcs FÔZÔLAP, ID. TÉNY HANGNEM ALSÓ VÉGTAG NEMI VÁGY VÖRÖS BOR- SZÔLÔ- FAJTA JUTTAT A GYERMEK ÁMOR IFJÚSÁGI TENISZ- KUPA TÁBLÁS JÁTÉK A Septosyl szemkenôcs hatóanyaga a szulfadimidin, mely hatékony a baktérium okozta heveny és idült kötôhártyagyulladás, kötôhártya beszûrôdés, fertôzött szemhéjekcéma kezelése során. Töltse ki az üres négyzetek OGYI-T-3117/01, betegtájékoztató OGYI-eng száma: 5786/41/97 számjegyekkel (1-tôl 6-ig), úgy, hogy egy-egy sorban, oszlopban és nagyobb (2x3-as négyzetben) ugyanaz a szám csak egyszer forduljon elô. Úgy is mondhatnánk, További információk: PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. Tel: 06-72/ vagy 06-1/ , info@pannonpharma.hu hogy minden számnak elô kell fordulnia egyszer. Nyereményjáték-szelvény Ezzel a szelvénnyel videókamerát nyerhet, ha a helyes megfejtéssel visszaküldi július 31-ig az alábbi címre: Pannonpharma Kft Budapest, Derék u. 2. A kersztrejtvény megfejtése:.... Beküldô neve:... Címe:... A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg

17 Phlogosam hab és kenôcs Gyulladáscsökkentô és börregenáló hatású készítmény szúnyogcsípésre napégésre bôrgyulladásokra Javallat HAB: I. és felületes II. fokú égési sérülések, nyílt sebek, dermatitis solaris, dermatitis arteficialis, toxicoderma, kontakt ekcema kezelése. Felületes thrombophlebitis. KENÔCS továbbá: heveny, nem gennyes vagy gombás bôrgyulladások, intertrigo, rovarcsípés. VÉNY NÉLKÜL KAPHATÓ GYÓGYSZER! PannonPharma Kft Pécsvárad, Pannonpharma út 1. Tel: 06-72/ vagy 06-1/ A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg