ATMA KRIYA YOGA OM CHANTING HÍRLEVÉL

Átírás

1 ATMA KRIYA YOGA OM CHANTING HÍRLEVÉL 2018 JÚNIUS FŐBB ESEMÉNYEI 1. Nemzetközi Széva-Szadhana Út Kambodzsába (2. rész) 2. Terjesszük világszerte a vegetarianizmust 3. Itt az ideje a minőségi Atma Kriya Yoga gyakorlásnak 4. Gyakoroljuk szadhanánkat együtt csoportban 5. Jóga és Meditáció a Just Love Festival-on 6. Világméretű OM Chanting és Telihold OM Chanting 7. Nemzetközi Események a Shree Peetha Nilaya-ban 8.Hazai Események

2 1.NEMZETKÖZI SZÉVA-SZADHANA ÚT KAMBODZSÁBA ( 2. RÉSZ) OM CHANTING SZERVEZÉSE ÉS SZADHANA TRÉNING Francia iskola Siem Reap-ben Két francia tanár és egy nyelvi terapeuta részesült az OM Chanting szervezői képzésben. Úgy érezték, hogy az OM Chanting támogatni fogja a diákokat a tanulmányaikban és elősegíti, hogy jó eredményeket érjenek el. Két OM Chanting-ot tartottunk, hogy bemutassuk, hogyan szervezzük az OM Chanting-ot gyerekeknek. Az egyiket 10 felső osztályosoknak szerveztük, a másikat 15 óvodásnak. Nyitottak voltak és készen álltak egy új megtapasztalás befogadására. A technikát kisebb gyerekekhez alakítottuk: összevontuk őket egy nagy körbe és együtt zengettük az OM-ot két percen át, ezzel támogatva őket, hogy kapcsolatba kerüljenek az OM hangzásával. Új Remény Kambodzsa Ez az az iskola, ahol az elmúlt évben az első missziónkat teljesítettük. Dalin Vong, egy odaadó tanár, akit az elmúlt évben OMC szervezővé képeztünk ki, azóta minden héten 300 diákkal végzett OM Chantingot! Lehetőségünk volt egy ilyen OMC-on résztvenni és csodálatos megtapasztalás volt. Az iskola igazgatója lehetőséget biztosított a számunkra, hogy az egész tanári kart, valamint őt és az iskola menedszerét is kiképezzük többféle szadhanára, Lelkesen tanulták meg a Babaji Surya Namaskar-t (Napüdvözlet) (12

3 résztvevő), Simply Meditation-t (7 résztvevő) és az Atma Kriya Yoga-t (6 Atma Kriya Yogi). Dalin tanár támogatásával további 3 OMC szervezőt képeztünk ki. Bensőséges kapcsolatot alakítottunk ki az iskola menedzserével és annak igazgatójával. Gondolkodás nélkül biztosítottak egy helyiséget is a Szadhanák végzésére. Így a tanároknak van helyük, ahol együtt gyakorolhatják a Szadhanákat és ezt a helyiséget használják a hétfőnként megtartott OMC-ra is. Szerencsésnek mondhatjuk magunkat, hogy megismerhettük az iskola alapítóját és családját. Ottlétünk utolsó napján azt mondták, hogy mindig szívesen látnak bennünket, így 2019-ben folytatni fogjuk ott munkánkat. HUMANITÁRIUS TÁMOGATÁS Mielőtt elhagytuk volna Európát, egy nagylelkű adományban részesültünk és úgy döntöttünk, hogy ezt az összeget Kambodzsa falvaiban élő hátrányos helyzetű gyerekek étkeztetésére fogjuk fordítani. Három humanitárius küldetésnek tettünk eleget és kb.450 gyereket etettünk: Az Anjali House-ban 120 tanulónak osztottunk ételt, italt. Egy humanitárius misszóban vettünk részt számos helyi szerzetessel közösen. Támogattuk őket, hogy az élelmiszereket beszerezzék. Rövid időn belül egy spontán szeretetteljes kapcsolat jött létre közöttünk. A szerzetesek megmutatták nekünk, hogy hogyan főznek a gyerekeknek és mindannyian közösen mentünk el, hogy 300 vidéki iskolás tanulónak osszuk szét az ételt. Mivel maradt még a főztükből, ellátogattunk a következő faluba is, ahol egy spirituális rendezvényen osztottuk ki az ételt 50 jelenlévőnek. Ezután Bhajanokat énekeltünk közösen a falu lakóinak. Nyílt szívű, kedélyes estét töltöttünk el együtt a szerzetesekkel és a falubeliekkel. Mindenki számára egy felejthetetlen

4 élmény volt. Elutazásunkat megelőző napon ételt osztottunk körülbelül 30 gyereknek egy nagyon szegény faluban. Ez az ételosztás egy ott élő kanadai csoporttal együtt került megszervezésre. CSODÁLATOS TAPASZTALATOK Csodálatos tapasztalatokban lehetett részünk a Kambodzsai utunk során. Az egyik ilyen élményre egy szegényes faluban került sor Siem Reap közelében. szerveztünk 25 gyerek részére a helyi iskolában. Eleinte az apró gyerekek nem vettek rajta részt, csak ide-oda futkároztak, játszottak. Amikor a kisiskolások elkezdtek zengetni, odajöttek a kicsik az OMC körhöz és nagy érdeklődéssel figyelték, hogy mi történik. Lassan kezdtek lecsillapodni, a legtöbbjük leült és a Mudrát (kéztartás) csinálta. Néhányan közülük velünk zengettek, mások pedig csendben ültek. Minden elcsendesedett a faluban és egy csodálatos megtapasztalásban lehetett részünk. SZÉVÁRA & EGYÜTTMŰKÖDÉSRE VALÓ FELHÍVÁS Ha belső hívást érzel és részese szeretnél lenni, velünk tarthatsz és szévázhatsz a Szeva-Szadhana Nemzeközi Csoportunkkal! Utazz velünk és éld meg a szeretetteli kalandot szeretett Gurudzsink lábánál! Jelenléted fontos, hogy segítsd a missziónkat és ha nem áll módodban, hogy velünk utazz, de szeretnél támogatni bennünket, nagyra értékelnénk egy adományt. Felveheted velünk a kapcsolatot, ha az alábbi címre írsz: vishwagodaavarimata@gmail.com Sok szeretettel, Cambodia Seva-Sadhana International Team

5 2. TERJESSZÜK VILÁGSZERTE A VEGETARIANIZMUST Részlet Paramahamsza Vishwananda én Gurupurnima-n tartott beszédéből Jai Gurudev Mindenkinek! Ha kérnék tőletek valamit, megadnátok nekem? Közönség: Igen! SV: Egy dolgot szeretnék tőletek, hogy terjesszétek a vegetarianizmust, tudjátok, terjesszétek, hogy emberek ne öljenek le állatokat. Megígéritek ezt nekem? Közönség: Igen! SV: Rendben! Tudjátok, az emberek, a saját megelégedésükra, a nyelvük kielégülésére, olyan brutálisan bánnak az állatokkal, amit nagyon szomorú látni. Tudjátok, ha békét akartok, először is az elmét kell megváltoztatni, igaz? És megváltoztatni az elmét, az nem egy egyszerű dolog, de egyszerűvé tehetjük úgy, hogy elkezdjük uralni. Mint ahogy Bhagavan Krishna mondta, Ha uralni akarod az elmét, akkor kezd el uralni az érzékszerveidet. Tehát kezdj el szattvikus ételeket fogyasztani és bátoríts másokat is arra, hogy vegetáriánussá váljanak. Tudjátok ez az elmében tükröződni fog. Az, amit megeszel, az mély hatással van az elmédre. Annyi brutalitás van ebben a világban, annak köszönhetően, amit megeszünk, igaz? Azok az emberek, akik vegetáriánusok, nincs bennük annyi agresszivitás. Sokkal derűsebbek és nyugodtabbak. Ezen keresztül világosan látható, hogy hogyan lehet változtatni az elme állapotán, hogyan lehet változtatni a gondolkodás módon egy jobb világért, egy olyan világért, amiben béke és szeretet van. Tehát, aki még nem az, váljon vegetáriánussá. Feltételezem ti mindannyian azok vagytok?! Közönség: Igen. SV: Remélem nem kell odaállnom mögétek és bökdösni, mert hát helyettem a Természet (Mother Nature) el fogja végezni a munkát. Tehát jobb, ha te magad teszed meg, mert ha ő teszi meg, neki megvan a saját módszere. Maya Devi nagyon erőteljes. Mindannyian tudjátok ezt, igaz? Tehát ne hagyjátok, hogy ő jöjjön. Jelen ígéretnek köszönhetően meg fog változni. Meg fogjátok látni, hogy minden jó eljön hozzátok. Tudjátok, a természet (Mother Nature) áldása kiárad rátok és ezzel Giridharidzsi kegyelmében és áldásában is részesültök, mert Ő az állatok nagy oltalmazója.

6 Tudjátok, a testetek egy templom, amiben Maga az Úr lakik teljes ragyogásában és az Ő teljes szeretetével. Tehát emlékeztessetek mindenkit erre a szentségre, miszerint tartsák ezt a testet egészségben. Tehát ezt az egy dolgot kérem tőletek. Ez minden. Semmi mást Jai Gurudev!

7 3. ITT AZ IDEJE A MINŐSÉGI ATMA KRIYA YOGA GYAKORLÁSNAK Manapság általában egy kriya yogi a világban él, dolgozik és vannak még más felelősségei is, mint például, ellátnia a családod, a háztartást, stb. Ez azt jelenti, hogy először is nagyon jól meg kell szerveznie az életét, hogy képes legyen minőségi időd biztosítani magának a napi gyakorláshoz. Ki az, aki néha napján nem kel fel később, mert pl. a gyerek az elmúlt éjszaka beteg volt. Vagy mert nem érezzük jól magunkat. Vagy mert az este sokáig dolgoztunk. Itt még további helyzeteket sorolhatnánk. Ehhez még hozzájön, hogy a nap mint napi rutin nem engedi, hogy elmélyüljünk a gyakorlásban és hogy egyszerűen élvezzük, hogy az Atma Kriya Yoga enegiájában legyünk. Ezért, valószínüleg a legjobb lehetőség arra, hogy elmélyüljünk a saját gyakorlásunkban, ha részt veszünk egy Atma Kriya Yoga visszavonuláson. Mint ahogy azt talán tudjátok, 2015 óta szervezünk nagy sikerrel különböző helyeken AKY visszavonulásokat, így az ashramban vagy más országokban is. (Portugália, Lettország, Ausztria );nagy és kis csoportoknak. Nekem lehetőségem volt résztvenni egy Yogi visszavonuláson az ashramban az elmúlt évben és őszinten, ez az idő nagyon értékes volt a számomra. Képzeljétek csak el, városban élek, nagyon nyüzsis a munkám, a nap legnagyobb részében rohangálok ide-oda és megérkezve az ashramba, kint a természetben, meleg és napos az idő (május-júnisban volt) mindenütt nyugalom és AKY, AKY, AKY ez oázis a lélek számára. Ugyancsak egy kőkemény visszavonulás volt (ahogy azt Ruchita fogalmazta meg egyszer) mivel hajnali 3.00 előtt keltünk, azután gyakoroltunk és az ashram körül tett parikrama-val (séta egy szent hely körül) a napfelkeltét figyelve fejeztük be a reggeli gyakorlást; és a dzsapa séta után következett a széva a kertben. OM Chanting-ot is végeztünk és napközben önelemzésre is szántunk időt. A napot pedig további AKY gyakorlással zárjuk, amit minden nap más környezetben végeztünk. (egyébként mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy egyszer egy esős napon kint végezze az AKY gyakorlást (persze nem zuhogó esőben és megfelelően felöltözve). Biztos, hogy meg fogsz lepődni! 2018-ban az országokra összpontosítunk. Szerencsére az idén számos lehetőség van arra, hogy ilyen programokon részt vegyünk: Németország, Görögország, Portugália, Japán, Spanyolország, Ausztria Ne hagyd ki az AKY visszavonulások áldását! És ajándékozd meg ezzel a lelkedet Tényleg érdemes! JAI GURUDEV! Vichitra, Spain

8 Az alábbiakban megtalálod a visszavonulások időpontjait: Ha szeretnél több információt, küld egy t a következő címre: sadhana@bhaktimarga.org. Görögoszág (német szervezésben) Szeptember Zakynthos Szigete, Max 12 résztvevő; lehetőség van az AKY-ba való beavatásra Ár: 185 (7 éjszaka teljes ellátással) Spanyolország Szeptember Október. Lanzarote Szigete Szlovákia (Az árban minden benne van, nincs plusz költség) Június Augusztus November 139 INSTAGRAM instagram.com/bhaktimargasadhana/ ATMA KRIYA YOGA ON FACEBOOK MAHAVATAR BABAJI FACEBOOK PAGE BHAKTI MARGA SADHANA HOMEPAGE sadhana.bhaktimarga.org TELEGRAM telegram.me/omchanting

9 4. GYAKOROLJUK SZADHANÁNKAT EGYÜTT CSOPORTBAN Az OM Chanting kivételével minden Bhakti Marga Szadhana -t lehet egyedül végezni és a legtöbbször így is gyakoroljuk.többnyire kényelmességből, hiszen amikor egymagunk gyakorolunk, könnyen megválasztható a gyakorlásra szánt idő és hely. A tény azonban az, ha egybe gyűlünk, még ha több nehézséggel is szembesülünk, (például mert esetleg nagyobbak a külső zajok), az eredmény mégis sokkal erősebb. Mert amikor együtt vagyunk, könnyebben megfeledkezünk önmagunkról, és saját belső blokádjainkról és túllépjük saját korlátainkat. A csoport energiát, ami létrejön, minden egyes jelenlévőt támogat a szadhana gyakorlásában. Még ha ez külön erőfeszitést is jelent, hogy hetente vagy havonta összejöjjetek, a végeredmény biztos hogy megéri. Kiváltképp, ha nehézségeink vannak a szadhana gyakorlásában, ha nem vagyunk eléggé motiváltak, vagy nehezen tudunk koncentrálni, azáltal hogy közösen gyakorolunk, a motivációnk könnyen megújul. Érdekel? Vedd fel a kapcsolatot a tanároddal és nézd meg, hogy mikor lesz a legközelebbi csoportos gyakorlás. Ha nincs ilyen a közeledben, élőben közvetítjük az Atma Kriya Yoga gyakorlásunkat minden szerdán du. 6 h-kor és vasárnaponként reggel 7 h.kor középeurópai idő szerint. A távolból bekapcsolódva végzett közös gyakorlás jó, ha nincs lehetőséged, hogy személyesen részt vegyél egy csoportos gyakorláson. Tarts velünk! Szeretettel, Anjali Dasi

10 5. YOGA ÉS MEDITÁCIÓ A JUST LOVE FESTIVAL-ON A Just Love Festival, az év várva várt ünnepe, hamarosan ismét itt van. Az előkészületek kellős közepén állunk. Itt az ideje, hogy a Yoga Hut-ot (Meditációs kunyhó) tovább fejlesszük. Lehet, hogy felvetődik benned a kérdés: Hogyan lehet ezt még tovább fejleszteni? Már az elmúlt évben is annyira jó volt! Az idén a hátsó kertet fogjuk használni erre a célra, ahonnan csodálatos a kilátás, több helyünk van és nagyobb a nyugalom. Programjaink lehetőséget adnak gyakorlásra, kontemplációra, tartalmaznak a szeretetről és meditációról szóló workshopokat, melyeket Rishi Tulsidasananda fog vezetni. Betekintés a programokba: - Vezetett meditáció - Csendes séta, közben Isten nevét magunkban zengetve - Közös csoportos gyakorlás - OM Chanting - Családi Maha OM Chanting A Jóga és Meditáció Kertje tökéletes helyet biztosít arra, hogy megpihenj és megújulj, mielőtt beleveted magad a Just Love Festival számtalan koncertjén való részvételbe. Lesz egy juice bár, ahol mindenki kedvére elbeszélgethet az élet spirituális oldaláról. Örömmel várunk benneteket ebbe a kertbe, ahol lehetőséged nyílik belső utazásra, tele felfedezéssel és meditációval. További információ, lásd: JUST LOVE FESTIVAL JUST LOVE FESTIVAL IN INSTAGRAM instagram.com/justlovefestival/

11 6. VILÁGMÉRETŰ OM CHANTING ÉS TELIHOLD OM CHANTING VLÁGMÉRETŰ OM CHANTING JÚNIUS 21. ÉN VILÁGSZERTE Amikor Paramahamsza Vishwananda elkezdte tanítani az OM Chanting-ot (OMC), úgy tanította, hogy ez egy öngyógyító technika, ami egyidejűleg az egész világ hasznára is van. A tavalyi Nemzetközi OMC Napok alkalmából adott szatszangján részletesen beszélt az OMC terjesztésének fontosságáról, ami a világ békéjének megteremtéséhez járul hozzá. Részlet Paramahamsza Vishwananda szatszangjából, amit az OM Chanting Nemzetközi Napok alkalmából adott 2017-ben. Minél több ember egyesül, annál több békét fog ez az egyesülés teremteni. Az egyesülés révén, amikor megnyílik a szívetek, átalakulás megy végbe bennetek és békésebbé váltok. Amikor béke van bennetek, ezt automatikusan terjeszteni fogjátok magatok körül. Természetesen, ha az emberek tartósan ezt teszik, a béke tovább terjed... Valamennyien békét fogtok vinni a világba, mert előtte bennetek végbement az átalakulás. Az átalakulással a béke kiterjed és ez az ami összeköt benneteket a világgal és egymással. Adjátok tovább mindenkinek az OM Chanting-ot és részesüljön mindenki az áldásban! Terjesszétek az OM zengetését a világban. Folytassátok a szolgálatot és vegyétek ki részeteket Isten szeretetének a terjesztésében. Mindenekelőtt OM a Szeretet és ez az, ami összeköt. A Világméretű OMC 2017-ben jött létre egy olyan útként, ami összeköti a világot a világbéke közös szándékának kifejezése révén. A programot 2018-ban is folytatjuk egy még szélesebb kör bevonásával: kapcsolódunk az OMC-gal más világméretű szervezetekhez, akik hasonló értékrendet és viziót képviselnek egy jobb jövő érdekében. Három nemzetközi Világméretű OMC időpontot jelöltünk meg 2018-ban, mindegyik kapcsolódik egy-egy nemzetközi szinten is ünnepelt alkalomhoz: Március 8. Nemzetközi Nőnap Június 21. Nemzetközi Jóga Nap Szeptember Nemzetközi Béke Nap A Világméretű OMC egy tökéletes eszköz arra, hogy sok embert elérjünk, mert erősiti a szeretetet, ápolja a külső és a belső békét. Összeköti a hasonló gondolkodású embereket, hogy segítse az emberiséget az OM-on keresztül. Az a célunk, hogy más szervezeteket elérjünk, velük kapcsolatot teremtsünk és akár az ő szervezetük is ünnepi programjuk részévé tegye az OM Chantingot. Ha te magad szeretnél ebben részt vállalni vagy ismersz valakit, aki szeretne ebben együttműködni, hogy más csoportokkal egyesülve megosszátok az OMC-ot, ezzel egy még erősebb közösséget alkotva a világbéke érdekében, kérlek lépj kapcsolatba a helyi OMC szerveződdel, hogy hogyan tudnál ebben részt vállani. Info a Világméretü OM Chanting-ról:

12 TELIHOLD OM CHANTING Csütörtökön, június 28.-án Felajánljunk a belső békének és türelemnek Gyűljünk egybe 20:00 21:30 h között Amit az emberek mondanak Ahogyan a Világegyetem csillagai a Teremtés részecskéi, úgy az OM Chanting az élet egy része, ami a beteljesülésedhez vezet téged. JUST LOVE FESTIVAL justlovefestival.org OM CHANTING VIDEO

13 7. NEMZETKÖZI ESEMÉNYEK A SHREE PEETHA NILAYA-BAN SRI YANTRA RAJZ TANFOLYAM ANGOL ÉS NÉMET, JÚNIUS 1-3 Info és regisztráció: OM CHANTING WORKSHOP NÉMET, JÚNIUS 3 Info és regisztráció: JUST LOVE FESTIVAL YOGA ÉS MEDITÁCIÓ KERTJE, JÚNIUS Info: SRI YANTRA RAJZTANFOLYAM ANGOL ÉS NÉMET, JÚNIUS 29 JÚLIUS 1 Info és regisztráció: ATMA KRIYA YOGA TANFOLYAM ANGOL, JÚNIUS 29 JÚLIUS 1 Info és regisztráció:

14 JUBILEE OF LOVE JÚNIUS 7-17 Paramahamsza Vishwananda nagylelkűségének és áldásának köszönhetően, a világ öt csodálatos szadhana, azaz spirituális gyakorlat áldásában részesülhet, amelyek mindannyiunkat abban segítenek, hogy a spirituális úton fejlődhessünk: Atma Kriya Yoga, Simply Meditation, OM Chanting, Project Mantra, Babaji Surya Namaskar. Ha személyesen szeretnéd Őt ünnepelni, gyere el a Shree Peetha Nilaya-ba Németországba, a Szeretet egy életre szóló ünneplésének élményére (Jubilee of Love), amire június között kerül sor. A 10-napos ünnepség tartalmazza az új Sri Kripeshwarnath Mandir templom 4-napos beavatási ünnepségét, egy rendkívüli 2 napos születésnapi bulit, amin Paramahamsza Vishwananda 40.születésnapját ünnepeljük, amit a 3 napig tartó Just Love Festival követ. A Just Love Festival-on lesz egy rendkívüli Meditation Hut (Meditációs Kunyhó), ahol minitanfolyamokon bepillantást nyerhetsz valamennyi meditációs technikánkba és jóga gyakorlatainkba. A nyár bulijának ígérkezik és egy nagyszerű lehetőség lesz arra, hogy a Bhakti Marga család tagjaival nagy számban találkozhass a világ minden részéről, hogy megismerkedhess velünk és mindazzal, amit a Bhakti Marga szadhanái kínálnak. Mint minden igazi Mester, így Paramahamsza Vishwananda sem kér tőlünk semmit cserébe. Mégis, egy csodálatos módja annak, hogy köszönetünket kifejezzük azért az ajándékért, amit nekünk a szadhana gyakorlásával adott, ha megosztjuk tapasztalatainkat és szeretetünket mindenkivel, akit ismerünk. Hívd meg őket és tapasztalják meg ezt ők maguk is. Kérd meg őket, hogy legközelebb menjenek el veled az OM Chantingra vagy mesélj nekik a Project Mantra-ról. justlovefestival.org

15 8. HAZAI ESEMÉNYEK ÖRÖMMEL TÁJÉKOZTATUNK A JÚNIUSI ESEMÉNYEKRŐL OM CHANTING BUDAPEST JÚNIUS 7. 19:00-20:30 HELYSZÍN: BUDAPEST, VI. KER. CSENGERY U. 64/I.E. TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: OM CHANTING NAGYKÁTA JÚNIUS :00-19:00 HELYSZÍN: CZAKÓ DROGÉRIA, NAGYKÁTA, PETŐFI S. U. 24. TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: OM CHANTING BUDAPEST JÚNIUS :30-19:00 HELYSZÍN: BUDAPESTI KÖZÖSSÉGI TÉR, V. KER. NYÁRI PÁL U. 6 TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: OM CHANTING DUNAÚJVÁROS JÚNIUS :00-21:30 HELYSZÍN: DAHRMA JÓGASTUDIÓ, ESZE TAMÁS UTCA 13. TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: ATMA KRIYA GYAKORLÓÓRA, BUDAPEST JÚNIUS :30-18:45 HELYSZÍN: BUDAPEST, VI. KER. CSENGERY U. 64./I.E. TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: TELIHOLD OM CHANTING BUDAPEST JÚNIUS :00-20:30 HELYSZÍN: LELKED TÜKRE STUDIÓ, BUDAPEST, VI. KER. CSENGERY U. 64/I.E.13. TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: TELIHOLD OM CHANTING SZEGED JÚNIUS :45-21:00 HELYSZÍN: FÖFASOR 152 (FÖ FASOR - TURUL UTCA SAROK TOVÁBBI INFORMÁCIÓ:

16 KÖZÖS BHAJAN ÉS KIRTÁN ÉNEKLÉS JÚNIUS :00-18:45 HELYSZÍN: BUDAKESZI, SUGÁR U HRSZ. TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: , OM CHANTING BUDAKESZI JÚNIUS :00-20:30 HELYSZÍN: BUDAKESZI, SUGÁR U HRSZ. TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: ,