LÉGTISZTÍTÓ, KONCENTRÁCIÓ FOKOZÓ ÉS MÁS HASZNOS SZOBANÖVÉNYEK Cserháti Gabi életmód tanácsadó 1
Szobanövény a lakásban, irodában? Nem mindegy milyen! A miómát kiváltó okok között szerepelnek a környezeti mérgek, a lakásunkban található építőipari anyagok, a vegyszerrel kezelt élelmiszerek, tisztítószerek. Ezek mind hozzájárulnak a miómát kiváltó ösztrogéndominancia, a hormonális egyensúlyvesztés, nőgyógyászati panaszok, mióma kialakulásához. Az Egészségügyi Minisztérium közleménye szerint napi 20 órát tartózkodunk zárt térben. Ezért egyre több kutatás foglalkozik a szobanövények levegőre gyakorolt hatásával. Az amerikai Űrkutatási Hivatal a NASA kutatása szerint bebizonyosodott, hogy egyes szobanövények képesek a levegőt a káros anyagoktól (formaldehid, ammónia, benzol) megtisztítani. A szobanövények segítségével ha nem is 100 % mértékben, de részben ki tudjuk zárni a szervezetünkből a hormonrendszert károsító szennyező anyagokat. A megfelelő szobanövények elhelyezése eszköz lehet tehát a levegőben szálló mérgek megkötésére. A szobanövényekről a következő csoportosításban olvashatsz: légtisztító hangulatjavító hálószobai optimális páratartalmat biztosító mérgező kevésbé hasznos szobanövények Azonosítsd be a szobanövényeidet melyik mire való és a célnak megfelelően helyezd el a lakásban vagy irodában őket. Légtisztító szobanövények A NASA kutatói zárt plexiüveg alatt nevelt növények szennyezőanyag felvételét vizsgálták. Az elszigetelt levegőbe különféle kémiai anyagokat juttattak, majd figyelték azok koncentráció változását. Kiderült nem csak a növények levele, hanem gyökere, sőt a talajbaktériumok is jelentős szerepet játszanak a koncentrációk csökkentésében! A NASA 15 éves kutatási tapasztalata alapján összegyűjtötte azt a néhány szobanövényt amelyek kifejezetten alkalmasak a levegő minőségének javítására. 2
Új-Delhiben folytatták a kísérletet. Itt egy bevásárlóközpontot telepítettek be a legjobb hatású dísznövényekkel. Ezt követően figyelték az ott dolgozók egészségét, teljesítményét. Az üzletközpont dolgozói saját bevallása szerint a növényeknek köszönhetően energikusabban lettek, jóval kisebb volt körükben a légúti megbetegedések száma, a fejfájás és szemirritáció előfordulása. Mérgek a levegőben Naponta nagyon sok, a zárt terekben keringő hormonrendszert károsító szennyező anyagot lélegzünk be. Ezek egyes építőanyagokból a szőnyegből, a bútorlakkból, a festékekből, ragasztóból, műanyagokból, tisztítószerekből, nyomtató tinták, és a bútorokhoz használt rétegelt- illetve farostlemezek az egészségre nem éppen jótékony hatású anyagokat például formaldehidet, benzolt, triklóretilént bocsáthatnak ki környezetükbe. Formaldehid származhat préselt fa termékekből, földgázból, habszigetelésből. A benzol pedig egy olyan káros vegyi anyag, amely a daganatos megbetegedések kialakulásában szerepet játszik. Megtalálható a műanyagokban, festékben, gumiban, mosószerekben. Ha ezeket a mérgező anyagokat rendszeresen belélegezzük, előbb-utóbb különböző panaszokat tapasztalunk. A gyakori fejfájás és hormonproblémák oka a levegő formaldehid, benzol, ammónia tartalma Ezek az anyagok például nők esetében oly gyakori és további problémákhoz vezetnek mint vérkeringési zavar, fejfájás, a szem vibrálása (rángását), légzési zavar, hormon problémák, nőgyógyászati és cikluszavarok. Ezen tünetek olyan gyakoriak lettek a nagyvárosok lakói főleg az irodai dolgozók körében, hogy már külön nevet is kapott: ez a beteg épület szindróma ( sick building syndrome, röviden csak SBS). Mi lehet a megoldás? A megoldás két egyszerű lépésből áll: Csökkenteni kell a lehetséges szennyezőanyag források számát Olyan dísznövényeket telepítesz, amelyekkel a lakásban/irodában javítani lehet a levegő minőségét. Sajnos a lakásban és irodában nem tudjuk teljes mértékben elkerülni a káros anyagokat, de jól megválasztott szobanövények segítségével a betegségeket előidéző gázok mennyiségét csökkenteni tudod. Álljanak itt a közérzetünkre kedvező hatással bíró, egészséges klímát biztosító és légtisztító hatású zöld szobanövények. 3
A NASA tanulmánya szerint a leghatékonyabb légtisztító szobanövények Arecapálma Anyósnyelv Szcindapszusz Kislevelű fikusz vagy szobafikusz Zöld liliom Dracéna Borostyán Szoba (boston) páfrány Aloe vera Csüngő csokrosinda Kúszó filodendron Orchidea Gerbera Krizantém Filodendron (könnyezőpálma) Vitorlavirág Kisebb hatékonyságú légtisztító szobanövények Viaszvirág Klárisfű Bíbor pletyka Zöldike Csüngő ágú fikusz Rákvirág Gyompálma Félbibe Az első három "joker" növény még a legjobbak közül is kiemelkedik következő tulajdonságaik miatt: Arecapálma A nappali szobanövénye. Az areca nap közben rengeteg oxigént termel, ezen kívül kellemesen párássá teszi a levegőt és képes kiszűrni a szennyező anyagok egy részét. A formaldehid eltávolító képessége a szobanövények között kiemelkedő. Téli időszakban annyira jól fenntartja a helyiség pártartalmát hogy a párásító berendezés is feleslegessé válik. Anyósnyelv A hálószoba növénye, mivel éjszaka termeli az oxigén nagy részét. Benzol és formaldehid megkötésére kifejezetten alkalmas. Az anyósnyelv gyorsan és könnyedén növekszik, rettentően szívós. Hatékonyan tisztítja a levegőt a méreganyagoktól. Olyan helyen is nő, ahol más növény tönkremegy. Például egy 4
nagyon meleg ablakpárkányban. Nagyszerű fürdőszoba növénynek is és sötét helyeken is jól él. Szobai futóka (szcindapszusz) Formaldehid és más illékony szerves vegyületek levegőben történő megkötésére, eltávolítására kiválóan alkalmas szobanövény. Kislevelű (szoba) fikusz és zöldliliom Bár már nem lehet zárt térben dohányozni, mégis dohányzók számára ajánlott e két növény, mivel a dohányfüst káros anyagait semlegesítik. Az összes légtisztító növény esetében igaz, hogy bizonyos növényi enzimek a káros légszennyező anyagokat átalakítják kevésbé károssá. A szobafikusz levelében található baktériumok lebontják a méreganyagokat és meg is kötik őket. A folyamat után a fikusz tiszta levegőt áraszt a környezetbe. Dracéna A NASA rangsorában az ötödik helyezést érte el. A dracéna állítólag óránként 1,328 mikrogramm formaldehidet távolít el. Sőt még a xilént is lebontja, méghozzá óránként 154 mikrogrammot. A dracéna főleg az újonnan szőnyegezett, bútorozott lakásokba való, ahol a formaldehid mennyiség még nagyon magas. Borostyán Az allergiás vagy asztmás vagy daganatos megbetegedésre hajlamos embereknek érdemes kipróbálni. Súlyos allergia esetén adj esélyt a vadborostyánnak. Szoba páfrány (Boston páfrány) A boston páfrány az egyik leghatékonyabb növény a formaldehid eltávolításában. sokkal többet távolított el óránként, mint az összes többi növény. Kutatások bizonyítják, hogy a boston páfrány a nehézfémeket (higany, arzén) is képes eltávolítani a földből. A szobapáfrány hátránya hogy igényes, hűvös párás helyiségben él meg. Aloe Vera Az aloe vera állítólag a filodendronnál is hatásosabb a formaldehid eltávolításában. Az aloe vera gyógyító hatása közismert,vitathatatlanul kedvező tulajdonságai miatt. Csüngő csokrosinda A csüngő csokrosinda a levegő szénmonoxid tartalmának megkötésében játszik szerepet. Egy kísérlet során a csüngő csokrosindával betelepített helyiségben a szénmonoxid és a nitrogén-dioxid tartalom 24 órán belül szinte a nullára csökkent. Filodendron A NASA kutatása szerint a filodendron a levegőben nagy koncentrációban jelen lévő formaldehid eltávolítására képes. 5
Vitorlavirág A vitorlavirág egy tökéletes levegőtisztító növény elsősorban a szobakertészkedéshez nem értők számára. A növényt sokszor a bevásárlóközpontok tövében is megtalálhatod mert igénytelen és könnyen szaporodik. Ha sokat dolgozol és nem tudsz figyelni a növényápolásra, esetleg ritkán locsolod őket, ebben az esetben ajánlom neked a vitorlavirágot. Előnye hogy minimális gondozást igényel, bármilyen környezetben megél, legyen az napsütötte vagy árnyékos. 6
Hangulatjavító szobanövények Egyes szobanövények a légtisztítástól is többre képesek. Például befolyásolhatják hangulatunkat, munkában nyújtott teljesítményünket. A brit exeteri egyetem kutatói holland egyetemi oktatókkal közösen a zöld szobanövények irodai klímára gyakorolt egészségügyi hatását vizsgálták. A kutatáshoz pszichológusok is csatlakoztak. Másfél éven keresztül vizsgálták a szobanövények nélküli és a szobanövényekkel "benépesített" négyzetméterenkénti irodai klímát. Bebizonyították, hogy a növények hatására a munkatermelékenység 15 %-kal emelkedett, a koncentrációs képesség és figyelem érzékelhetően javult. Használjuk ki tudatosan a zöld növényekben rejlő kedvező hatást munka közben otthon és az irodában! Bambusz A Feng Shui szerint a bambusz pozitív energiát bocsát ki. Tisztítja a levegőt, a negatív energiákat távol tartja. Vázában tartás esetén nagy vízmennyiséget igényel. Legalább hetente cseréld alatta a vizet. Ha a bambuszt virágföldbe ültetted, gyorsan nő, pozitív energia kibocsátó hatása jobban érvényesül. Kúszóka A bambuszhoz hasonlóan pozitív energiát áraszt magából, a helyiséget megtölti energiával. Ha gyakran vagy fáradt és kimerült, próbáld ki a kúszókát a szobádban. Hálószobai növények Gondolhatnánk, hogy a szobanövények oxigénszükségletük és nitrogén kibocsátásuk miatt hálószobába nem valók. A feltételezés részben állja meg a helyét. A növények éjszakai oxigénfelvétele annyira csekély, hogy a légtér oxigéntartalmát hátrányosan nem befolyásolja. A szobanövények a helyiségek kedvező páratartalmának kialakításában játszanak szerepet. Ezzel hozzájárulnak a kellemesebb közérzet biztosításához. Azonban a hálószobát nem szabad növényekkel telezsúfolni, csupán egy két cserép növény elhelyezése javasolt. Milyen növények legyenek a hálószobában? Kislevelű fikuszok Orchideák Aloe Vera Hármaslevelű kúszóka Borostyán, repkény Kaktusz Pálmaliliom Az illatos virágzó növényekről le kell mondani, ezek fejfájást idéznek elő. 7
Megfelelő páratartalmat biztosító növények A zöld szobanövényeket a páratartalom optimalizálásra használjuk. A levegő ideális páratartalma 40 % és 60 % közötti. A helyiség magas páratartalma nem jó, mivel penészgombák szaporodását idézi elő. A túl száraz levegő károsítja a légúti nyálkahártyát és légúti fertőzések kialakulásához vezethet. A levegő pártartalmának mérésére un hygrometert használj. Ilyen készülék minden műszaki web-áruházban 1500-2000.-Ft körüli árban kapható. Száraz levegő esetén a megfelelő növények elhelyezésével tudod kialakítani a levegő optimális páratartalmát. Megfelelő páratartalmat biztosító növények Etióp más néven abessin banánfa Palka, szobafűpalka Areca pálma Szobahárs Gerbera Ezek a növények szeretik a világos helyeket, a lakás napsütötte területeire helyezd őket. Mérgező szobanövények Beszéltünk a hasznos, munkateljesítményre kedvezően ható növényekről. Álljon itt néhány ellenpélda. A mérgező növények esetében a növény nedve okozhat irritációt a bőrünkön vagy szembe jutva, illetve megrágva, lenyelve mérgezhetnek. Főleg kisgyermekes családok vagy kisállat tartók körében nem árt, ha ismerjük a legkedveltebb növényeink közül azokat, amelyek mérgezőek. Ha valamelyik szobanövényedet megtalálod a listán, ne rohanj vele rögtön a szemeteshez. Keress a lakásban egy olyan helyet, ahol garantáltan nem tud hozzáférni sem a gyerek,sem kutya, macska vagy más kedvenc. Illatos, nagyvirágú mérgező növények Amarillisz Nárcisz Primula Begónia Leander Flamingóvirág Korallbokor 8
Kevésbé hasznos növények Agave Buzogányvirág Ciklámen Flamingóvirág Japán cikász Kávécserje Klívia Könnyező pálma Kroton Legénypálma Mikulásvirág Nyíllevél Pálmabambusz Rákvirág Sugárarália Törpebors Vitorlavirág Zebrapletyka 9
10
Forrás: http://www.fid-gesundheitswissen.de/ http://www.fid-gesundheitswissen.de/pflanzenheilkunde/was-pflanzen-fuer-ihr-wohlbefinden-tunkoennen/103066501/ http://www.zone10.com/ (pr 5) http://healthychild.org/ http://www.kamaszpanasz.hu/hirek/zoldovezet/1777/novenyekkel-a-lakas-tiszta-levegojeert http://www.femina.hu/otthon/kepeken_8_legtisztito_noveny_az_egeszseges_otthonert?img=4&code=00001021 34000000000awt53ahekx#kepescikk http://www.femcafe.hu/cikkek/egeszseg/szobanovenyekkel-az-egeszsegesebb-otthoni-levegoert http://www.hazipatika.com/eletmod/veszelyben/cikkek/mergezo_szobanovenyek_gyonyoruek_de_veszelyesek/2 0100908162804 11