A bármi áron való győzelem gondolkodásmódjától határolódj el!

Hasonló dokumentumok
GRASSROOTS JÁTÉKSZABÁLYOK

Bozsik. - Gyermek Egyesületi Program - Eljárási Rend, Szakmai Követelmények

- Gyermek Egyesületi Program. U6/7 fesztivál, U8/9 és U10/11 tornák. Eljárási Rend, Szakmai Követelmények

Bozsik - Gyermek Egyesületi Program Eljárási Rend, Szakmai Követelmények 2011 ősz

- Egyesületi Program - U10/11 és U12/13 tornák. Eljárási Rend, Szakmai Követelmények

- Egyesületi Program. U6/7, U8/9 fesztivál. Eljárási Rend, Szakmai Követelmények

- Egyesületi Program - U10/11 és U12/13 tornák. Eljárási Rend, Szakmai Követelmények

Egyesületi Program. U10/11 és U12/13 tornák. Eljárási Rend, Szakmai Követelmények

- Egyesületi Program. U6/7, U8/9 fesztivál. Eljárási Rend, Szakmai Követelmények

Egyesületi Program. U6/7, U8/9 fesztivál. Eljárási Rend, Szakmai Követelmények

Egyesületi Program. U10/11 és U12/13 tornák. Eljárási Rend, Szakmai Követelmények

Egyesületi Program 2019/2020 évad

Egyesületi Program. U6/7, U8/9 fesztivál. Eljárási Rend, Szakmai Követelmények

Egyesületi Program. U6/7, U8/9 fesztivál. Eljárási Rend, Szakmai Követelmények, Támogatások

FC Dabas Téli Teremtorna

Egyesületi Program 2019/2020 évad

2019-es SÁTOR KUPA - GÖDÖLLŐ

II. LELLE KUPA BALATONLELLE június

Bozsik - Gyermek Intézményi Program - Eljárási Rend, Szakmai Követelmények tanév

MLSZ Egyesületi Labdarúgó Program ELJÁRÁSI REND, SZAKMAI KÖVETELMÉNYEK 2010 ősz

Intézményi Program. Eljárási Rend - Szakmai Követelmények tanév

Bozsik - Gyermek Intézményi Program - Eljárási Rend, Szakmai Követelmények tanév

ELTE-BEAC Futsal Bajnokság Játékszabályok

SZOMBATHELYI HALADÁS Labdarúgó és Sportszolgáltató Kft.

II. PSE Futball Fesztivál versenykiírása

Intézményi Program. Eljárási Rend - Szakmai Követelmények tanév

A Fair Play szerepe a Grassroots labdarúgásban

I. ELTE Egyetemi-Főiskolai Dolgozók Foci és Kosárlabda Kupája /versenyszabályzat/

Gyakorló szabályismereti felmérő (2016-7)

III. Mikulás T LA SE KUPA

2016/2017 Gyermeklabdarúgó ligabajnokság

A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Labdarúgó Szövetséggel (MLSZ) együttműködésben hirdeti meg.

A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Labdarúgó Szövetséggel (MLSZ) együttműködésben hirdeti meg.

Versenykiírás és program

GYŐRI ATLÉTIKAI CLUB ETIKAI KÓDEX

JÁTÉKSZABÁLYOK B

Út Európa Élvonalába. Tehetségkutató és Foglalkoztató Program

Labdarúgás. A versenyt a Romániai Magyar Demokrata Szövetség és a Communitas Alapítvány hirdeti meg.

Magyar E-sport Etikai Kódex

MINTA Intézményi Program Eljárási Rend - Szakmai Követelmények tanév

Út Európa Élvonalába. Tehetségkutató és Foglalkoztató Program

III. Magyar Turizmus Labdarúgó Kupa

Gyakorló szabályismereti felmérő (2016-8)

A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Labdarúgó Szövetséggel (MLSZ) együttműködésben hirdeti meg.

FEKOSZ Sportkupa. Kispályás Labdarúgó Torna április Debrecen. Versenykiírás

Iroda cím: 3530 Miskolc, Szemere utca Honlap:

A MAGYAR HONVÉDSÉG ÉVI KISPÁLYÁS LABDARÚGÓ BAJNOKSÁGÁNAK VERSENYKIÍRÁSA

Football Factor Dalnoki Bajnokság

Villamosenergia-ipari kispályás labdarúgó találkozók versenyszabályzata

A mérkőzés megkezdése előtt a játékvezető a két csapatkapitány jelenlétében sorsol. A nyerő csapat térfelet, vagy kezdést választ!

A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Labdarúgó Szövetséggel (MLSZ) együttműködésben hirdeti meg.

A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Labdarúgó Szövetséggel együttműködésben hirdeti meg.

1. A bajnokság célja: A sportág népszerűsítése, az országos döntőbe jutás eldöntése.

Paks öregfiúk kispályás labdarúgó bajnokság évi versenykiírása

Futsal. A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Labdarúgó Szövetséggel (MLSZ) együttműködésben hirdeti meg.

IX. NÉMETH FERENC EMLÉKTORNA

A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Labdarúgó Szövetséggel (MLSZ) együttműködésben hirdeti meg.

JÁTÉKSZABÁLYOK. DECATHLON Országos Egyetemi és Főiskolás B33 Kosárlabda Bajnokság (MEFOB)

SZILVESZTERI TEREMLABDARÚGÓ TORNA 2017 VERSENYKIÍRÁS

Utánpótlás Labdarúgó Torna

IV. VOYAGE KUPA NEMZETKÖZI UTÁNPÓTLÁS TEREMLABDARÚGÓ TORNA VERSENYSZABÁLYZATA március

Versenykiírás a XXXI. Villamosenergia-ipari Kispályás Labdarúgó Találkozóra (Döntő)

Magyar Labdarúgó Szövetség. I. osztályú Leány Ifjúsági U16 korosztályú háromnegyed pályás labdarúgó bajnokság versenykiírása

A versenyt a Magyar Diáksport Szövetség a Magyar Labdarúgó Szövetséggel (MLSZ) együttműködésben hirdeti meg.

NEYMAR JR S FIVE A JÁTÉK SZABÁLYAI*

II. MŰFÜVES KISPÁLYÁS LABDARÚGÓ TORNA Kazincbarcika

Gyakorló szabályismereti felmérő (2016-4)

ÁLTALÁNOS VERSENYSZABÁLYZAT Télbúcsúztató Országos Távhőszolgáltató Focikupa Szentes, 2019

Teremlabdarúgás Futsal

U /2019 A KOROSZTÁLYBA TARTOZÓ JÁTÉKOS MAXIMÁLIS MÉRKŐZÉSSZÁMA KORLÁTOZÁS A MÉRKŐZÉSEN JÁTÉKNAPOK (ALAPSZAKASZ) SZOMBAT, VASÁRNAP (szerda)

U13 MEGYEI I III. OSZTÁLY

A szabályváltozások összefoglalója. Játékosok, edzők és a média számára. Hatályos június 1-től. Bevezetés

XXXIX. MŰSZAKI FELSŐOKTATÁSI SPORTNAPOK

Szabály játékok. Szerep játékok. 5:5 (kapussal) 5:5 3:3 5:3 3:3. 5:5 (kapussal) 3:3 Ügyességi 5:5. 3 m 3 m. feladatok, játékok

Kis iskolák sportversenye A sportoló nemzedékért

MARKÓ LAJOS VÁROSI KISPÁLYÁS LABDARÚGÓ BAJNOKSÁG JÁTÉKSZABÁLYAI

Gyermek Kupa Szabályok Versenykiírás 3/b sz. melléklet

U /2020 VERZIÓSZÁM 1.2 CSAPATNEVEZÉS (PÓTHATÁRIDŐ ELJÁRÁSI DÍJ ELLENÉBEN) RAJTLISTA LEADÁSI HATÁRIDŐ

I. JFC Kupa Jászberény, augusztus 16. VERSENYKIÍRÁS. I. JFC Kupa. utánpótlás labdarúgótorna

MAGYAR HONVÉDSÉG ÉVI KISPÁLYÁS LABDARÚGÓ- BAJNOKSÁG

GYŐR-MOSON-SOPRON MEGYEI NŐI KISPÁLYÁS BAJNOKSÁG

SZEKSZÁRD VÁROSI FÉRFI KISPÁLYÁS LABDARÚGÓ BAJNOKSÁG évi V E R S E N Y K I Í R Á S A

Magyar Labdarúgó Szövetség Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Igazgatóság (Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Labdarúgó Szövetség)

(1.) NŐI PEST MEGYEI KUPA

Subbuteo alapszabályok

MARKÓ LAJOS VÁROSI KISPÁLYÁS LABDARÚGÓ BAJNOKSÁG JÁTÉKSZABÁLYAI

SZENT ISTVÁN EGYETEM SPORTCSARNOKA ÉS PÁLYÁJA október 03-én órától VERSENY KIÍRÁS

Magyar Labdarúgó Szövetség. Leány U-15 Félpályás Bajnokság. Versenykiírás

TEREMLABDARÚGÓ (FUTSAL) DIÁKOLIMPIA V-VI. KCS. MEGYEI BAJNOKSÁG versenykiírása 2018./2019. tanév

2. EliteSport Nemzetközi Tavaszi Kézilabda Torna Balatonfüred 2019

Kis iskolák sportversenye KOVÁTS TIBOR EMLÉKVERSENY

2016/2017 JÁTÉKNAPOK VASÁRNAP KORHATÁR után születtek NEVEZÉS. folyamatos MINIMÁLIS LÉTSZÁM A MÉRKŐZÉS KEZDETÉN 9+1

Coca-Cola CUP Középiskolai Labdarúgó Program Versenykiírás tanév

KISPÁLYÁS LABDARÚGÁS - VERSENYKIÍRÁS

FEKOSZ Sportkupa. B33 Kosárlabda Torna április Debrecen. Versenykiírás

BUDAPESTBANK CSALÁDI ÉS SPORTNAP ZÁNKA VERSENYKIÍRÁS KISPÁLYÁS LABDARÚGÁS

2018/2019. TANÉVI LABDARÚGÓ DIÁKOLIMPIA Borsod-Abaúj-Zemplén MEGYEI DÖNTŐ

Grassroots Program. Időpont: április 08. és 19. között

Villamosenergia-ipari kispályás labdarúgó találkozók versenyszabályzata

3. SZABÁLY: A JÁTÉKOSOK

Átírás:

UEFA

Etikai kódex A labdarúgás etikájának kialakításában az edző személye kulcsfontosságú. Az etikával kapcsolatos felfogásuk és beállítottságuk közvetlenül hat ki játékosaik magatartására. Viselkedésüknek különösen nagy a jelentősége. Az edzőnek tudatában kell lenni, hogy minden cselekedetének erkölcsi kihatása van!

Etikai kódex

A bármi áron való győzelem gondolkodásmódjától határolódj el! A fiatalokkal dolgozó edzőkre többlet felelősség hárul. A fiatalok egészsége, biztonsága, jóléte és erkölcsi nevelése fontosabb, mint az egyesület, az iskola, az edző vagy a szülők hírneve vagy presztízse!

Kötelezettségek a sportággal szemben Támogassa a labdarúgást minden értékével együtt! Nyerje el a fiatalok támogatását és lelkesedését! Fejlessze szakmai ismereteit! Tudását ossza meg kollégáival! Fejlessze csapata képességeit, amely a sikerrel együtt a labdarúgást a nézők számára vonzóvá teszi! Óvja meg a labdarúgást minden negatív hatástól!

Kötelezettségek saját csapatával, játékosaival szemben A játékosok egészsége a legfontosabb! Tegyen meg mindent a játékosok szakmai fejlődéséért, ami megengedett. Játékosaival értesse meg és tartassa be a sportszerűség elveit. Kerülje az egészségre ártalmas lépéseket, módszereket.

Kötelezettségek saját csapatával, játékosaival szemben Olyan sportéletvitelt adjon, ami a gyermek egész életében az egészséges életmódra sarkallja őket. Kerülje az aránytalan elvárásokat a játékosaival szemben! Egyformán foglalkozzon a tehetséges és kevésbé tehetséges játékossal.

Kötelezettségek a játékszabályokkal szemben Tiszteletben tartani a szabályokat, a játék szellemét. Kerülje a szabályok átjátszását, kikerülését. Tiltani a tiltott szerek használatát.

Kötelezettségek az ellenfél játékosaival szemben Tanítsa meg játékosait,,az ellenfél nem ellenség szellemére! Tartózkodjék az erőszakos játéktól, az ellenfél megfélemlítésétől! Tisztelje az ellenfél játékosait, edzőjét, vezetőit, és erre tanítsa a játékosait is!

Kötelezettségek a hivatalos személyekkel szemben Viselkedjen udvariasan a játékvezetőkkel, hivatalos személyekkel! Legyen megértéssel a játékvezetéssel szemben, méltósággal fogadja el a döntéseket!

Kötelezettségek a médiával és a közönséggel szemben Adja meg a szükséges tájékoztatást a média képviselőinek, a személyiségi jogok keretein belül! Őrizze meg méltóságát, függetlenül az eredménytől, ne hagyja magát provokálni! Ellenfélre, játékvezetőre, vezetőre ne tegyen becsmérlő, lekicsinylő, sértő megjegyzéseket!

Tisztelet!

Kézfogás a mérkőzés előtt és után!

A GYERMEKLABDARÚGÁS JÁTÉKSZABÁLYAI

U6/7 korosztály A labdarúgás versenyszabályai érvényesek! A különbségeket a következőkben ismertetjük: Pályaméret: 15x20m Kapuméret: 2x1m Büntető terület: nincs jelölve Labdaméret: 3 Játékidő: 10 perc/mérkőzés, maximum 40perc/torna, 3 5 mérkőzés tornánként, Létszám: 3:3 ellen (kapus nincs) Játékvezető: nincs A torna kezdete előtt 30 perccel a csapat név szerinti nevezési lapját a körzetvezetőnek le kell adni! Pályára lépés feltétele: GY/l, GY/f érvényes versenyengedély és érvényes sportorvosi engedély! Ezek hiányában a játékos nem léphet pályára!

GÓL gólt a pálya teljes területéről el lehet érni gól után a labda lábbal hozható ismét játékba, az alapvonal mögül, ilyenkor az ellenfél a félpályáig visszahúzódva kezdi meg a labdaszerzést LES NINCS PARTDOBÁS NINCS a folyamatos támadójáték érdekében a labda lapos passzal hozható játékba, amelyből közvetlenül nem lehet gólt elérni az ellenfél játékosai nem akadályozhatják a labda játékba hozatalát az ellenfél játékosai a labdától 3 méterre helyezkedhetnek el SZÖGLETRÚGÁS NINCS ha az ellenfélről kerül a labda az alapvonal mögé, lábbal hozható ismét játékba, az alapvonal mögül, ilyenkor az ellenfél félpályáig visszahúzódva kezdi meg a labdaszerzést SZABÁLYTALANSÁGOK szabadrúgást vonnak maguk után

BÜNTETŐ ebben a korosztályban nincs büntetőrúgás CSERE cserélni bármikor lehet a cserénél a cserejátékosok kezet fognak egymással a lecserélt játékos bármikor visszacserélhető a cserejátékosok elhelyezése a saját kapu oldalán, az alapvonal és az oldalvonal találkozásánál TÉRFÉLCSERE NINCS FELSZERELÉS a játékosok gumi-stoplis cipőben vagy torna (edző) cipőben játszhatnak éles stoplis cipőben tilos játszani

U8-9 korosztály A labdarúgás versenyszabályai érvényesek! A különbségeket a következőkben ismertetjük: Pályaméret: 20x40m Kapuméret: 3x2m (kézilabda) Büntető terület: 6m-re az alapvonaltól az oldalvonalon bójával jelölve Labdaméret: 4 Játékidő: 15 perc/mérkőzés, maximum 60perc/torna, 3-5 mérkőzés tornánként, Létszám: 4:4 ellen + kapus Játékvezető: nincs A torna kezdete előtt 30 perccel a csapat név szerinti nevezési lapját a körzetvezetőnek le kell adni! Pályára lépés feltétele: GY/l, GY/f érvényes versenyengedély és érvényes sportorvosi engedély! Ezek hiányában a játékos nem léphet pályára!

A mérkőzés szabályai GÓL gólt a pálya teljes területéről el lehet érni gól után középkezdéssel indul újra a játék LES NINCS PARTDOBÁS NINCS a folyamatos támadójáték érdekében a labda lapos passzal hozható játékba, amelyből közvetlenül nem lehet gólt elérni az ellenfél játékosai nem akadályozhatják a labda játékba hozatalát az ellenfél játékosai a labdától 3 méterre helyezkedhetnek el SZÖGLETRÚGÁS a sarokpontról történik az ellenfél játékosai nem akadályozhatják a labda játékba hozatalát SZABÁLYTALANSÁGOK szabadrúgást vonnak maguk után

BÜNTETŐ büntetőterületen (6 méter) belüli szabálytalanság esetén büntetőrúgás következik a büntetőpont a kapu közepétől számított 7 méterre van CSERE cserélni bármikor lehet a cserénél a cserejátékosok kezet fognak egymással a lecserélt játékos bármikor visszacserélhető a cserejátékosok elhelyezése a saját kapu oldalán, az alapvonal és az oldalvonal találkozásánál TÉRFÉLCSERE NINCS! FELSZERELÉS a játékosok gumi-stoplis cipőben vagy torna (edző) cipőben játszhatnak éles stoplis cipőben tilos játszani SPECIÁLIS SZABÁLY a labda újbóli játékba hozatala során nem továbbítható közvetlenül az ellenfél térfelére, a kapus ezt a folyamatos játék során sem teheti meg, ha ezt megteszi, akkor az ellenfél félpálya vonaláról közvetett szabadrúgással folytathatja a játékot

U10-11 korosztály A labdarúgás versenyszabályai érvényesek! A különbségeket a következőkben ismertetjük: Pályaméret: 35x55m Kapuméret: 5x2m Büntető terület: 9m-re az alapvonaltól bójával jelölve Labdaméret: 4 Játékidő: 20 perc/mérkőzés, maximum 80perc/torna, 3-5 mérkőzés/torna, Létszám: 6:6 ellen + kapusok Játékvezető: nincs A torna kezdete előtt 30 perccel a csapat név szerinti nevezési lapját a körzetvezetőnek le kell adni! Pályára lépés feltétele: GY/l, GY/f érvényes versenyengedély és érvényes sportorvosi engedély! Ezek hiányában a játékos nem léphet pályára!

A mérkőzés szabályai GÓL gólt a pálya teljes területéről el lehet érni, gól után gól után középkezdéssel indul újra a játék LES A támadó térfélen érvényes a les-szabály! PARTDOBÁS NINCS a folyamatos támadójáték érdekében a labda lapos passzal hozható játékba, amelyből közvetlenül nem lehet gólt elérni az ellenfél játékosai nem akadályozhatják a labda játékba hozatalát az ellenfél játékosai a labdától 3 méterre helyezkedhetnek el SZÖGLETRÚGÁS a sarokpontról történik SZABÁLYTALANSÁGOK szabadrúgást vonnak maguk után

BÜNTETŐ büntetőterületen (9 méter) belüli szabálytalanságok esetén büntetőrúgás következik a büntetőpont a kapu közepétől számított 9 méterre van CSERE cserélni bármikor lehet cserénél a cserejátékosok kezet fognak egymással a lecserélt játékos bármikor visszacserélhető a cserejátékosok elhelyezése a saját kapu oldalán, az alapvonal és az oldalvonal találkozásánál TÉRFÉLCSERE NINCS! FELSZERELÉS a játékosok gumi-stoplis cipőben vagy torna (edző) cipőben játszhatnak éles stoplis cipőben tilos játszani SPECIÁLIS SZABÁLY a labda újbóli játékba hozatala során nem továbbítható közvetlenül az ellenfél térfelére, a kapus ezt a folyamatos játék során sem teheti meg, ha ezt megteszi, akkor az ellenfél félpálya vonaláról közvetett szabadrúgással folytathatja a játékot

U12/13 korosztály A labdarúgás versenyszabályai érvényesek! A különbségeket a következőkben ismertetjük: Pályaméret: 50 x 70m Kapuméret: 5x2m Büntető terület: 12m-re az alapvonaltól bójával jelölve Labdaméret: 4 Játékidő: 25 perc/mérkőzés, maximum 100perc/torna Létszám: 8:8 ellen + kapusok Játékvezető: megbízott vagy hivatalos A torna kezdete előtt 30 perccel a csapat név szerinti nevezési lapját az Alközpontvezetőnek, vagy a megyei szakmai igazgatónak (U13-as megyei torna esetén) le kell adni! Pályára lépés feltétele: GY/l, GY/f vagy I érvényes versenyengedély és érvényes sportorvosi engedély!

A mérkőzés szabályai GÓL gólt a pálya teljes területéről el lehet érni, gól után gól után középkezdéssel indul újra a játék LES A nagypályás szabályok szerint! PARTDOBÁS ebben a korosztályban már partdobás van, a nagypályás labdarúgás szabályai szerint SZÖGLETRÚGÁS a sarokpontról történik SZABÁLYTALANSÁGOK szabadrúgást vonnak maguk után BÜNTETŐ büntetőterületen (12 méter) belüli szabálytalanságok esetén büntetőrúgás következik a büntetőpont a kapu közepétől számított 9 méterre van

CSERE cserélni bármikor lehet cserénél a cserejátékosok kezet fognak egymással a lecserélt játékos bármikor visszacserélhető a cserejátékosok elhelyezése a saját kapu oldalán, az alapvonal és az oldalvonal találkozásánál minden nevezett játékosnak a játékidő 50%-ban pályán kell lennie TÉRFÉLCSERE NINCS! FELSZERELÉS a játékosok gumi-stoplis cipőben vagy torna (edző) cipőben játszhatnak éles stoplis cipőben tilos játszani SPECIÁLIS SZABÁLY a labda újbóli játékba hozatala során nem továbbítható közvetlenül az ellenfél térfelére, a kapus ezt a folyamatos játék során sem teheti meg, ha ezt megteszi, akkor az ellenfél a félpálya vonaláról közvetett szabadrúgással folytathatja a játékot

Korosztály U6/7 U8/9 U10/11 U12/13 Játékosok 3:3ellen kapus nélkül 4:4ellen + kapusok 6:6ellen + kapusok 8:8ellen + kapusok Pályaméret 15 x 20 m 20 x 40 m 35 x 55 m 50 x 70 m Les Nincs Nincs Van Van Büntetőterület Nincs külön jelölve 6m-re az alapvonaltól bójával jelölve 9m-re az alapvonaltól bójával jelölve 12m-re az alapvonaltól bójával jelölve Büntetőpont - 7 m 9 m 9 m Kapu 2 x 1 m 3 x 2 m 5 x 2 m 5 x 2 m Labda méret 3-as 4-es 4-es 4-es Partdobás nincs, a labda lapos passzal hozható játékba nincs, a labda lapos passzal hozható játékba nincs, a labda lapos passzal hozható játékba Van Csere Folyamatosan Folyamatosan Folyamatosan Folyamatosan

Korosztály U6/7 U8/9 U10/11 U12/13 Játékidő 1 x 10 perc maximum játékidő: 40 perc/torna 1 x 15 perc maximum játékidő: 60 perc/torna 1 x 20 perc maximum játékidő: 80 perc/torna 1 x 25 perc maximum játékidő: 100 perc/torna Pályán töltött idő A nevezett játékosnak, a játékidő minimum 50 %-ban pályán kell lennie! A nevezett játékosnak, a játékidő minimum 50 %-ban pályán kell lennie! A nevezett játékosnak, a játékidő minimum 50 %-ban pályán kell lennie! A nevezett játékosnak, a játékidő minimum 50 %-ban pályán kell lennie! Mérkőzésszám tornánként minimum 3 mérkőzés/torna minimum 3 mérkőzés/torna minimum 3 mérkőzés/torna minimum 3 mérkőzés/torna Speciális szabály a labda újbóli játékba hozatala az alapvonalról történik, labdavezetéssel a labda újbóli játékba hozatala során nem továbbítható közvetlenül az ellenfél térfelére, a kapus ezt a folyamatos játék során sem teheti meg a labda újbóli játékba hozatala során nem továbbítható közvetlenül az ellenfél térfelére, a kapus ezt a folyamatos játék során sem teheti meg a labda újbóli játékba hozatala során nem továbbítható közvetlenül az ellenfél térfelére, a kapus ezt a folyamatos játék során sem teheti meg