AR380hasznalati.qxp :47 Page 1

Hasonló dokumentumok
Ultrahangos mélymasszázs HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ GYVUM

Shiatsu kétfunkciós derék és hátmasszázs készülék. (Hálózati és szivargyújtós csatlakozással) HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Ultrahangos mélymasszázs HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ GYVUM2. Üzembe helyezés előtt figyelmesen olvassa el a használati útmutatót!

YHD4181-SL.qxp :01 Page 1

GYVGH-2122 HÁZTARTÁSI FERTŐTLENÍTŐ KÉSZÜLÉK HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ KÉRJÜK HASZNÁLAT ELŐTT FIGYELMESEN OLVASSA EL A HASZNÁLATI UTASÍTÁST!

Ultrahangos párásító készülék ózonos tisztító funkcióval HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Egyszemélyes gyapjú ágymelegítő lepedő HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

VC-619 AKKUMULÁTOROS KÉZI PORSZÍVÓ HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

DB11 hasznalati.qxp :15 Page 1

B Antidecubitus betét

XJ-3500 IONOS LÉGTISZTÍTÓ KÉSZÜLÉK

Rebound Térdrögzítő HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

OV BLUE- / GIRL- / BOYPLAYER. Használati útmutató

X-slim Alakformáló masszázsöv GYVMA2 HASZNÁLATI UTASÍTÁS

MG 80 MG 81. H masszírozó-készülék. Használati utasítás

Elektromos ágymelegítő GYVH12

Insert holder to. the back for wall mounting. Insert holder to. the bottom for table-top display

Emjoi EpiTravel. mini epilátor kezelési útmutató

Klarstein konyhai robotok

J. P. Mali Kft. Kerékpár jótállási jegy_ JÓTÁLLÁSI JEGY

Skimmy speciális vízbe merülő szűrő leírás

KLARSTEIN A GRACIA SOROZAT KONYHAI ROBOTGÉPEI

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék...

SHIATSU MASSZÍROZÓ PÁRNA GYVM22. Használati utasítás. Üzembe helyezés előtt figyelmesen olvassa el a használati útmutatót!

Hodnota tlaku. Hátulnézet HU - 1

HASZNÁLATI UTASÍTÁS RS050 MIKROSZAUNA VEZÉRL LED KIJELZ VEL

JÓTÁLLÁSI ADATLAP LED-es éjjeli lámpa

T80 ventilátor használati útmutató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HALOGÉN MELEGÍTŐ TÍPUS: HM8150A

JÓTÁLLÁSI JEGY. Vállalkozás [1] neve és címe: Sukk László egyéni vállalkozó 8330 Sümeg, Tikhegy u. 45. Termék megnevezése:... Termék típusa:...

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ DIGITÁLIS VÉRNYOMÁSMÉRÕ KÉSZÜLÉKHEZ TÍPUSSZÁM: CH-605

OV 3 WINNER HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Anti-Cellulite KEZELÉS GYAKORLATI ÚTMUTATÓ PROFESSZIONÁLIS TEST TEKERCSELÉS TECHNIKA PERC

Manual de usuario/használati útmutató. Elements Magic Board

Rovarvéd alumínium ajtó

hasznalati.qxp :34 Page 1 jade köves kézi masszázs GYVM3 Használati útmutató Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót!

YJ-21B mikroszkóp sorozat. Felhasználói tájékoztató

JÓTÁLLÁSI JEGY Vállalkozás neve és címe: 2. Termék megnevezése: 3. Termék típusa: 4. Termék gyártási száma (ha van): 5. Gyártó neve és címe (h

Vivamax fotonterápiás bırápoló készülék

SZÁRAZ-NEDVES PORSZÍVÓ

Vivamax shiatsu nyakmasszírozó GYVM15. Használati útmutató. Használat előtt kérjük figyelmesen olvassa el a használati útmutatót!


JÓTÁLLÁSI ADATLAP MAGINON GPS 1

Általános információk a jótállási jegy minta alkalmazásával kapcsolatban A jótállás (köznapi nyelven: garancia) kétféle lehet: önkéntes, illetve

Használati utasítás insportline Lotos vibromasszázsgép IN 2165

JÓTÁLLÁSI ADATLAP. Díjtalan forródrót ügyfélszolgálat. A fogyasztó adatai: Név: Cím: A vásárlás dátuma * : A vásárlás helye: A hiba leírása:

JÓTÁLLÁSI TÁJÉKOZTATÓ 230 V-OS ELEKTROMOS PUMPA

Professzionális masszázsülés GYVM11. Üzembe helyezés előtt figyelmesen olvassa el a használati utasítást!

JÓTÁLLÁSI ADATLAP. Habrugós matrac 90x200cm 90x2000 cm

VIVAMAX Ionos bõrápoló készülék

Q30 ventilátor használati útmutató

AROMA TESTKEZELÉSEK KEZELÉSI ÚTMUTATÓ

Elements 3D toll. Használati útmutató Kérjük, gondosan olvassa el a használati utasítást, és tartsa meg a későbbiekben is.

OV-MAXIPLAYER 2. Használati útmutató

V IVAMAX Használati útmutató FITNESSPRO H A S IZOM E R Õ S ÍTÕ

MICA RADIÁTOR R-070/R-075

MG 40. H Shiatsu masszázspárna Használati utasítás

MG 16. H Masszírozó-készülék. Használati útmutató

3ÉV. JÓTÁLLÁSI ADATLAP Játékkonyha fából. (: ÜGYFÉLSZOLGÁLAT. A fogyasztó adatai: Név: Cím:

BIZTONSÁGI FIGYELMEZTETÉSEK

KENYÉRPIRÍTÓ R-210. Használati útmutató. Kenyérpirító R-210

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ DIGITÁLIS VÉRNYOMÁSMÉRÕ KÉSZÜLÉKHEZ TÍPUSSZÁM: CH-308B

TÉRDBANDÁZS. Használati útmutató A jelen termék megfelel az orvostechnikai eszközökről szóló 93/42/EEC EK-irányelvnek.

Kézi masszírozó készülék GYVMK3

Az eladó szavatossági és jótállási felelősségére a Ptk-ban és a 49/2003. (VII.30.)GKM rendeletben foglaltak az irányadóak.

TLKR T40 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

JÓTÁLLÁSI ADATLAP RÁDIÓFREKVENCIÁS KAPUCSENGŐ MD 16187

XTD mikroszkóp sorozat. Felhasználói tájékoztató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN Lábmasszírozó gép insportline Otterchill

CITIZEN. Digitális, automata felkaros vérnyomásmérő készülék GYCH-456 HASZNÁLATI UTASÍTÁS

LED-es asztali lámpa. Használati útmutató. Tchibo GmbH D Hamburg 85677FV04X00VI

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ. Kérjük, használat előtt figyelmesen olvassa el a használati utasítást!

JÓTÁLLÁSI ADATLAP. . * Javasoljuk, hogy a jótállási tájékoztatóval együtt őrizze meg a vásárláskor kapott nyugtát / számlát is.

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ SZELETELŐGÉP. Art

JÓTÁLLÁSI ADATLAP NAPELEMES KÜLTÉRI LÁMPA

Léghűtő berendezés. Használati útmutató. Biztonsági előírások: Kedves Vásárlónk!

Ne használja a terméket az alábbi területeken. (Balesetet, üzemzavart okozhatnak) Olyan közvetlen veszélyes szituációt jelez, melyben a

JÓTÁLLÁSI ADATLAP. SZUPERKOMFORT MATRAC 90x190 cm

Rebound ROM Térdszorító HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

2015 NSE Products, Inc. Provo, Utah, USA ageloc Galvanic Body Spa

Használati és Összeszerelési Útmutató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ PARMEZÁN RESZELŐ DARÁLÓ

JÓTÁLLÁSI ADATLAP 20 W-OS LED REFLEKTOR. A fogyasztó adatai: Név: Cím: . A vásárlás dátuma*: A vásárlás helye: A hiba leírása: Aláírás:

1184 Budapest, Aranyeső u. 8.

Ultrahangos párásító

VIP / WALL CENTRIFUGÁLIS KÖDHŰTŐ. Használati útmutató

CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS

JÓTÁLLÁSI ADATLAP LÉZERES TÁVOLSÁGMÉRŐ

Heizsitzauflage Classic

900SN-20CS 900SN-20 HU HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Tartalom

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.

RIZSFŐZŐ RC-12. Használati útmutató. Rizsfőző RC-12

LED-es karácsonyfagyertyák

SZAVATOSSÁG ÉS JÓTÁLLÁS

Termoelektromos borhűtő. Modell: DX-68COMBO. Használati útmutató

DeLuxe masszázsülés állítható nyakmasszázzsal GYVM16

LED-es kozmetikai tükör

Ultrahangos Párásító Készülék GYVH15 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ. Kérjük üzembe helyezés előtt figyelmesen olvassa el a használati útmutatót!

LED-es gyertyák. Termékismertető. Tchibo GmbH D Hamburg 87505HB55XVI

Átírás:

AR380hasznalati.qxp 2005.01.11. 14:47 Page 1 Szerviz Márkus János 06/30/946-0388 Budapest, Fõ u. 68. METESZ Székház II. emelet, 211. ajtó Jótállási szelvény Vivaldi Kft. Típus:... Gyártási szám:.... Eladás kelte... 20.....hó.... -án Eladószerv....... (P.H., aláírás) Jótállási szelvény Vivaldi Kft. Típus:.... Gyártási szám:...... Eladás kelte:... 20....hó... -án Eladószerv:....... (P.H., aláírás) Jótállási szelvény Vivaldi Kft. Típus:... Gyártási szám:...... Eladás kelte:... 20....hó... -án Eladószerv:....... (P.H., aláírás) HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ ULTRAHANGOS MASSZÁZS KÉSZÜLÉK TÍPUSSZÁM: AR-380

AR380hasznalati.qxp 2005.01.11. 14:47 Page 2 A KÉSZLÉK ALKATRÉSZEI: 1) Védõ borítás 2) Masszírozó fej 3) Mûködést jelzõ fény 4) Be- és kikapcsoló, valamint erõsségi fokozat szabályozó gomb 5) Készülék test 6) Adapter csatlakozó nyílás 7) Adapter csatlakozó 8) Adapter - 2 - Termék kicserélését kérheti a vevõ: Ha a termék a vásárlástól számított 3 napon belül - a termékbe beépített biztonsági elemek - hibáját kivéve - meghibásodott, a vásárló kívánságára azt azonos típusú új termékre cseréli ki az értékesítõ kereskedelmi egység. Jótálláson alapuló igény bejelentése: A vásárlónak az igény érvényesítésével kapcsolatos nyilatkozatát a vásárlás helyén, vagy a javítószolgálatnak kell bejelentenie. A vásárló köteles a hiba felfedezése után kifogását haladéktalanul közölni. Eljárás a hiba jellegével kapcsolatos vita esetén: Vita esetén a felek kérhetnek egy független minõségvizsgáló szervtõl szakvéleményt, mely a kérelmezõ részére térítés köteles. További vita esetén a vásárló az illetékes Városi Bírósághoz - Budapesten a Pesti Központi Kerületi Bírósághoz - fordulhat. Jótállási felelõsség megszûnése: 1. A jótállási felelõsség nem áll fenn, ha a forgalmazó, vagy a jótállási javítások elvégzésével megbízott szerviz bizonyítja, hogy a hiba a rendellenes használat, átalakítás, idegen beavatkozás, szakszerûtlen kezelés, helytelen tárolás, elemi kár, vagy egyéb, vásárlás után keletkezett okból következett be. 2. Amennyiben a készüléket megbontották vagy a készülékben idegen javítás történt, a készülék vonatkozásában a jótállási kötelezettség megszûnik. 3. A rendellenes használat elkerülése céljából a termékhez használati (kezelési) útmutatót mellékelünk, s kérjük, hogy az abban foglaltakat saját érdekében tartsa be, mert a használati utasítástól eltérõ használat, kezelés miatt bekövetkezett hibáért nem vállalunk felelõsséget. 4. A második évre vállalt kötelezettség csak az alapkészülékre terjed ki, vagyis nem vonatkozik a mandzsettára. A kereskedõ és javítószolgálat jótállási jeggyel kapcsolatos feladatai: A kereskedõ a termék eladásakor köteles a jótállási jegyen a készülék számát és típusát feltüntetni. - 15 -

AR380hasznalati.qxp 2005.01.11. 14:47 Page 3 JÓTÁLLÁSI JEGY HATÁSMECHANIZMUS A Vivaldi Kft. a vásárlás napjától számított 12 hónapig a hatályos jogszabály szerint kötelezõ jótállást vállal. Eladószerv tölti ki Vásárlás napja: 20 hó.. nap (betûvel) Fontos tudnivalók: 1. A vásárló a jótállási igényét a szabályszerûen kitöltött jótállási jeggyel és számlával együtt érvényesítheti, ezért azokat gondosan õrizze meg. 2. Elveszett jótállási jegyet nem tudunk pótolni. 3. Jótállási, javítási munkát kizárólag csak az érvényes jótállási jegy alapján végezhet a feltüntetett javító szerviz. 4. A jótállási jegyen történõ bármilyen javítás, törlés, vagy átírás, valótlan adatok bejegyzése a jótállási jegy érvénytelenségét vonja maga után. 5. A szabálytalanul kiállított jótállási jegy alapján érvényesített igények teljesítése a kereskedõt terheli. Jótállási határidõ: 1. A jótállási határidõ a vevõ részére történõ átadás napján kezdõdik. 2. A termék kijavítása esetén a jótállás idõtartama meghosszabbodik a hiba közlésének napjától kezdve azzal az idõvel, amely alatt a vásárló a terméket a hiba miatt rendeltetésszerûen nem használta. A vásárló jótálláson és a szavatosságon alapuló jogait az alábbi törvények szabályozzák: 1. A vásárlót a Polgári Törvénykönyvrõl szóló 1959 évi IV. törvény 306-308 -ban, valamint a 49/2003. GKM rendeletben, és a 151/2003 évi kormányrendeletben szereplõ jogok illetik meg. 2. A termék meghibásodása esetén díjmentes kijavítás vagy megfelelõ árleszállítás kérhetõ. 3. A forgalmazónak törekednie kell arra, hogy a kijavítást legfeljebb 15 napon belül - cserekészülék biztosítása esetén 30 nap - elvégezze. A javítást a vásárló érdeksérelme nélkül úgy kell elvégezni, hogy a javítás folytán a termék értéke és használhatósága az azonos ideig, rendeltetésszerûen használt, hibátlan termékhez képest nem csökken. Az ultrahangos készülék magas frekvenciájú hanghullámokat hoz létre (1MHz), amelyek a készülék membránfeje segítségével a meghatározott testfelületen fejtik ki hatásukat. Ahogy a membránfej végigsiklik a bõr felületén, a hanghullámok mélyen (4-6 cm) behatolnak a kötõszövet alsó rétegeibe, ahol hõt gerjesztenek, melynek hatására az erek kitágulnak, és a célterületre irányítják a véráramot. Kozmetikai alkalmazásnál bõrápoló krémet ( pl.: fogyasztó krém) vagy ultrahangos gélt használjon a kezelt testfelületen. - 14 - - 3 -

AR380hasznalati.qxp 2005.01.11. 14:47 Page 4 HASZNÁLAT FIGYELMEZTETÉS! Ha Ön bõrvédõ krémmel, vagy testápolóval együtt használja a készüléket, az jelentõsen javítja az adott kozmetikum hatásfokát. A masszázs erõsségét befolyásolhatja a bõr típusa, és a kezelés helye is. Krém alkalmazása nagyban megkönnyíti a készülék használatát. A masszást végezheti fel-le, illetve körkörös mozdulatokkal is. 1) Távolítsa el a szennyezõdéseket a bõrfelszínrõl. 2) Kösse össze a fõ egységet a gyári adapterrel, a készülék alján található bemenet segítségével. 3) Illessze be az adapter csatlakozóját a konnektorba. 4) Távolítsa el a készülék fejrészén található védõborítást. 5) Vigye fel a megfelelõ krémet a kezelendõ bõrfelületre. 6) Állítsa a készülék oldalán található kapcsolót ON helyzetbe, majd állítsa be az intenzitás fokát (két fokozat: HI=magas, LO=alacsony). Az arc területére az alacsony fokozat javasolt. 7) Kapcsolja be a készüléket és válassza ki a kívánt erõsségi fokozatot. 8) Helyezze a masszírozó fejet a bõrre, és kezdje el a kezelést. A membránfejet gyengéden, mozgassa a kezelt testfelületen. A használat befejezésekor állítsa a kapcsolót OFF pozícióba, és húzza ki az adaptert. Az alábbi betegségekben illetve tünetekben szenvedõk nem használhatják a készüléket: Rosszindulatú daganat, szívpanaszok és beépített szívritmus szabályzó esetén. Menstruációs ciklus illetve terhesség idején. Bõrfertõzés vagy vérzõ testrész esetén. Személyek, akik nem tudják tisztán kifejezni magukat, pl: gyerekek, szellemileg sérültek, ittas személyek, krónikus kimerültség esetén Ne használja a terméket az alábbi testrészeken, testfelületen: nyílt seben, nyálkahártyán, érzékeny (idegi) pontokon, mûtéti helyen, napozás során leégett bõrfelületen, kozmetikumokra érzékeny bõrfelületen. Ügyeljen arra, hogy ne érje víz a készüléket. Masszírozáskor mindig használjon krémet. Ne szerelje szét a készüléket. MÛSZAKI ADATOK Modellszám: AR-380 Készülék mérete: 170x60x100mm Egyenáram: 12V és 0,3 A Vibrációs frekvencia: 1MHz Teljesítmény: 5W Doboz mérete: 270x65x230mm - 4 - - 13 -

AR380hasznalati.qxp 2005.01.11. 14:47 Page 5 A MELL IZOMZATÁNAK KARBANTARTÁSA A képen látható baloldali mellet az óramutató járásával megegyezõ, a jobboldalit a vele ellentétes irányban masszírozza. A másik masszírozási mód esetében a képen látható módon lentrõl felfelé használjuk a készüléket 5 percig, a kulcscsont vonaláig haladjunk, elkerülve a mellbimbót. - 12 - BIZTONSÁGI ELÕÍRÁSOK Válassza ki a megfelelõ feszültséget, hogy elkerülje a készülék károsodását. A készülék ne érintkezzen vízzel. Ne használja a készüléket folyamatosan 30 percnél tovább. Használat után tisztítsa meg a masszírozó fejet a szennyezõdésektõl és a rákerült krémtõl. Tisztításhoz ne használjon vegyszert, csak enyhén nedves, puha kendõt. Ne használja a készüléket megfelelõ kontakt anyag felvitele nélkül. A használat során a masszírozó fejnek tökéletesen kell illeszkedni a bõrre. Ellenkezõ esetben - kontakt anyag használata nélkül - a készülék sokat veszít hatásfokából és a masszírozó fej is kellemetlenül túlmelegedhet. Tartsa a masszírozó fejet állandó mozgásban, ne idõzzön el egy ponton túl sokáig. Ezzel megelõzhetõ az ultrahang túlságosan magas koncentrációjából adódó perzselõ érzés. A használat befejezésekor mindig húzza ki az adaptert a konnektorból és helyezze vissza a készülék fejrészét védõ borítást. FIGYELMEZTETÉS! Ne használja a készüléket az alábbi testfelületeken: Szemgolyó Száj belsõ része Ajkak Fül és környéke Ádámcsutka Nyak középsõ része - 5 -

AR380hasznalati.qxp 2005.01.11. 14:47 Page 6 AZ ULTRAHANGOS MASSZÁZS HASZNÁLATA AZ ARC TERÜLETÉN Az arc masszírozásának javasolt maximális ideje 10 perc. KEZELÉSEK GYAKORISÁGA Amikor még nem értük el az elvárt eredményt - az elsõ 1-3. hónapban-, mindennapi használat javasolt. Ha elértük a kívánt eredményt, a kezelési idõt heti 2 napra csökkenthetjük. A test megfelelõ állapotban tartásához ez a legmegfelelõbb idõtartam. Az elsõ idõszakban: Derék és has: hétfõtõl szombatig az 1. és 3. héten, alkalmanként 20 percig. Comb: hétfõtõl szombatig az 1. és 3. héten, alkalmanként 20 percig. Csípõ: hétfõtõl szombatig a 2. és 4. héten, alkalmanként 20 percig. Kar: hétfõtõl szombatig a 2. és 4. héten, alkalmanként 10 percig. Homlok: a nyilaknak megfelelõen az alsó résztõl haladjon felfelé. Idõtartam: 1 perc. Arc oldalsó része: az álltól indulva az arc oldalsó részén keresztül a halántékig. Idõtartam: 3 perc. FENNTARTÓ HASZNÁLAT AZ EREDMÉNYEK ELÉRÉSE UTÁN: Derék és has alsóbb részei: az 1. és a 3. héten vasárnap, alkalmanként 20 percig. Comb: az 1. és a 3. héten vasárnap, alkalmanként 20 percig. Csípõ: a 2. és a 4. héten vasárnap, alkalmanként 20 percig. A TEST ZSÍROSODÁSRA HAJLAMOS TERÜLETEI: Arc középsõ és szem alatti része: a nyilaknak megfelelõen középrõl ferdén, az arc oldalsó része felé. Idõtartam: 3 perc. Nyak: a középsõ részt és az ádámcsutkát kihagyva lentrõl felfelé haladva. Idõtartam: 4 perc. - 6 - - 11 -

AR380hasznalati.qxp 2005.01.11. 14:47 Page 7 Comb: a térdkalácstól felfelé haladva, a kétféle mozgást (egyenes, körkörös) váltogatva. Idõtartam: lábanként 10 perc. Boka és lábszár: a boka felsõ részén a lábujjaktól haladva a lábszár irányába. Az alsó részen a saroktól felfelé haladva. Idõtartam: lábanként 10 perc. A hát izmai, váll és nyak: a képen látható irányokban haladjunk, kikerülve a gerincoszlopot, le-fel mozogva a nyak-, a váll- és a hátizmoknál. Idõtartam: 20 perc. - 10 - Toka: az áll középsõ része felõl a fülek felé, a nyak középsõ részének kihagyásával. Idõtartam: 5 perc. Szeplõk és anyajegyek: a képen látható nyíl irányában, folyamatos mozdulatokkal végezze a masszázst. Idõtartam: 2-3 perc. Szem alatti táskák: az orr felõl a fülek irányába, de ne túl közel a szemgolyókhoz. Idõtartam: 1 perc. Ráncok: az áll mentén húzzuk a készüléket a nyilaknak megfelelõen az arc oldalsó része irányába ferdén, lentrõl felfelé, kisimítva ezzel a ráncokat. Idõtartam: 10 percig az egész arcon. - 7 -

AR380hasznalati.qxp 2005.01.11. 14:47 Page 8 A HASZNÁLATOK GYAKORISÁGA ÉS IDÕTARTAMA AZ ARC TERÜLETÉN A túl gyakori és hosszantartó használattól a bõrön sötét foltok jelenhetnek meg. Ennek elkerülése érdekében figyelmesen olvassa el az alkalmazásra vonatkozó javaslatokat! Az elsõ hónapban naponta max. 5-10 percet, a második hónapban naponta max. 10 percet használja. Allergiás és érzékeny bõrnél rövidebb idõtartamok szükségesek. Ilyenkor a készülék használata után javasolt kézzel történõ bõrmasszázst is végezni. EGYÉBB TESTRÉSZEK Csípõ: a nyilaknak megfelelõen lentrõl felfelé kell haladni. A test alsóbb részei: szintén lentrõl felfelé kell haladni, viszont a mozgás a korábbiaknál gyorsabb legyen. Idõtartam: 20 perc. Derék, has alsó része: mindkét oldalon az oldalsó rész felõl a középsõ irányába haladjunk. A köldök körül az óramutató járásával megegyezõ irányba haladjunk. A has alsóbb részeinél lentrõl felfelé kell haladni. Idõtartam: 20 perc. Kézfej: az ujjak hegyétõl a csuklóig, a tenyér hátsó részén körkörös mozgással. Kar: a kar belsõ részén a könyöktõl a váll felé haladva körkörös mozgással. - 8 - - 9 -