A homo erectus és a forgószék Ülni nem embernek való de muszáj, ezért nem mindegy, hogy állunk hozzá A Természet nem ülésre tervezte az ember anatómiáját. A hominidák (emberfélék) úgy 5-6 millió évvel ezelőtt eszközök készítése és bandájukon belüli strukturáltabb kommunikációjuk révén kezdték faképnél hagyni a közös őst, és egyre több időt töltöttek fákon csimpaszkodás helyett a földön járva. Plusz-mínusz 1,5 millió éve pedig már homo erectus-ként felegyenesedve jártak, és ekkortól alakult ki az, hogy az emberszabásúaknak igazán csak két természetes testhelyzetük van: az állás és a fekvés. Azután, a felegyenesedve járó és eszközöket használó, kb. 1500 köbcentis homo sapiens 3-400 ezer éves történelmének is csak az utolsó évtizedeiben a mi korunkban terjedt el, hogy legalábbis a fejlettnek mondott égtájakon, hogy többségünk az ébren töltött idejének nagy részét ülve tölti, ezen belül többnyire valamilyen asztal előtt. Tehát emberré válásunk 5-6 millió éves evolúciós ciklusának csak az utolsó 50-60 évében 2 rögzült szokásunkká a sok ülés. És ehhez genetikailag alkalmazkodni nagyjából annyi időre volna szükség, mint egykor a felegyenesedéshez Tehát ülni nem egyszerű. Nincs még a génjeinkben, hogyan kell helyesen ülni. Különösen egy íróasztal mellett. Ezért ez egy tanult készségünk lehet. Egész napos ülésre így egyetlen helyes megoldást nem tudunk javasolni a homo sapienter sedens-nek, vagyis a tudatosan ülő embernek. Ezzel szemben az ülésre javasolt helyes módszer az, hogy senki ne üljön sokat egyetlen pozícióban, hanem váltogassa a különböző üléshelyzeteket. Különösen annak, akiknek gerinc- vagy mozgásszervi problémája van, megfontolásra javasolt, hogy tartson 2 széket és azokat váltogassa a nap során: az elsőszámú lehet valamely klasszikus irodaszék, amin ülhet 1- max 2 órát egyhuzamban. A másik meg térdeplő- vagy nyereg jellegű legyen, amelyen 20-30 percet ücsöröghet, per alkalom. És harmadrészt dolgozzon állva és járkálva is, amikor csak teheti. Ezek a különböző testhelyzetek különböző módokon és pontokon terhelik a test szerkezetét, a váltogatás révén nem rögzül egy-egy fárasztó, és idővel maradandó károsodást okozó testhelyzet. Emellett jó hír, hogy az ülőeszközeinket, és elsősorban a forgószékünket, az említett evolúciós alkalmazkodási ciklusnál jóval rövidebb idő alatt a szolgálatunkra idomíthatjuk. Ezáltal nemcsak a helytelen ülés miatti gyors elfáradást lassíthatjuk vagy kerülhetjük el, hanem később már visszafordíthatatlan gerinc-, derék- és mozgásszervi panaszokat, és egy sor elnyomott szervünk károsodását előzhetjük meg. Mivel nincs pár százezer évünk kivárni, hogy a kérdés természetes úton megoldódjék, ezért egyrészt ne üljünk túl sokat egy helyben... és másrészt válasszunk munkánk jellegének és tartamának megfelelő ülőeszközt. És hogy az milyen? Röviden szólva olyan, amellyel kapcsolatban az ember benyomása az, hogy nem csak ráül, hanem beleül, illetve órák múlva is kényelemben érzi magát benne. Kicsit bővebben: mivel ahány ember, annyiféle testalkat, ezért az igazán kényelmes ülésmegoldáshoz egyrészt szükséges (legalább) egy jól idomítható ülő-gép; másrészt pedig a helyes ülésmód és az eszköz testre szabásának elsajátítása. Állítható legyen célszerűen az ülés magassága és dőlésszöge, a támla magassága és dőlésszöge, valamint a kartámasz magassága. A szék mérete legyen összhangban az ember alkatával; a lábazat, a párnázat, a kárpithuzat színe, tapintása pedig feleljen meg az adott környezetnek, illetve a felhasználó ízlésének is. (folytatás a 23. oldalon).
egy középkategóriájú, korszerű forgószék főbb funkciói Párnázat, kárpit: az ülés és a háttámla ergonómikus habszivacs párnázatával szinte bármely testalkatú felhasználóhoz igazodik a szék. A kárpitválaszték 8-féle típusú, összesen közel 100-féle színárnyalatú kárpitanyagból áll, ezenfelül a vevő által hozott kárpit feldolgozására is van lehetőség. Háttámla magasságállítás: az egyéni felhasználói igényekhez igazodva több fokozatban állítható a háttámla magasság, így a deréktámasz betét optimálisan követheti a gerinc vonalát. Az eredmény: a stabilan megtámasztott gerinc, csökkentett lapockákra és vállakra nehezedő nyomás = kényelmes munkavégzés! Karfák: állítható magasság és puha támfelület gondoskodik a könyök biztos és kényelmes megtámasztásáról. A helyesen beállított karfákkal az al- és felkar egymással 90 fokos szöget zár be. Ezzel a stabil megtámasztással nagy mértékben csökkenthető a hát- és vállizmokra jutó terhelés. Több ponton rögzíthető szinkronmechanika: az ülés és a háttámla együttes mozgatásával állítható be a legkényelmesebb üléspozíció. Az ún. antishock funkciónak köszönhetően a hátlap a hát mozgását teljesen követi és a felhasználót sosem vágja hátba. Egy külön erre kialakított marokcsavarral a kívánt rúgózási keménység is állítható. BOSTON 627 ALU Állítható ülésmélység: mint a háttámla állításnál, ennek a funkciónak a kialakításánál is az volt a vezérelvünk, hogy egyéni igényekhez igazítható legyen. Egy speciális mélységállító mechanikát alkalmazunk, amellyel könnyen, fokozatmentesen állítható be a comboknak leginkább megfelelő alátámasztás. Gázlift: segítségével könnyen beállítható a kívánt ülésmagasság és a combok optimális, padlóval párhuzamos helyzete. Ebben a pozícióban a lábak biztosan, és egyben komfortosan lesznek megtámasztva. Speciális igényekhez (üzemi munkaszékek, laborszékek, ESD technológia) választható magasított és krómozott gázlift. Lábkereszt: ötágú, alumínium székváz. Alapesteben ez fekete műanyagból készül, egyes típusoknál krómozott acélból. Duplakerekű görgők: alapesetben kemény futófelülettel. Kemény padlózat esetén gumírozott futófelületű, halkabb futású görgők választhatók. 3
vezetői forgószékek vezetői forgószékek 64 1800 LEI 1810/S LEI 49,5 71 44-53 120-129 22,3 extra magas háttámlás főnöki fotel, vonzó, modern formaterv, formaöntött PU szivacsozás, több ponton rögzíthető szinkronmechanika, állítható magasságú kartámasz alumínium lábkereszt opció: állítható ülésmélység 64 46,5 61 49,5 104,5 16,4 1975 SYN Marilyn 66,5 52 15 99-108,5 43-52,5 62 1970 SYN Marilyn 66,5 52 15,5 118-127,5 43-52,5 62 1975/S Marilyn 45 50 45 8,42 99 45 54 4
1920 Alex ALU minimalista stílusú dizájner tervezte forgószék kiváló minőségű (olasz) bőr kárpit alu lábkereszt kárpitozott karfa hintamechanika parkettagörgővel az 1920 széria tervezője: Alessandro Gulli 42 68,5 40,5-49,5 65 45 94,5-103,5 12,14 1920 Alex 46 42 45 58,5 103 8, vezetôi forgószékek 1920/S Alex 42 48 45 9,8 103,5 56 8200 BOSS 49 66,5 52 18,2 114-124 45-55 67,5 8250/S BOSS 59,5 49,5 12,5 106,5 59 5
vezetői forgószékek Chicago 600 Adj elegáns, fejtámlás vezetői forgószék első osztályú marhabőr kárpitozás 5 ponton rögzíthető, állítható rugózási keménységű hintamechanika állítható magasságú karfa puha támfelülettel duplakerekű, 60 mm-es görgők polírozott, alumínium lábkereszt 48 49 51-60 122-131 Chicago 600 Fix 48 54 25,8 122-131 51-60 25 Chicago 600V 44 46 18 92 48 Vitellius 727 48 51 28 125-136 - 58 Memphis 2666 49 51 19 109-117 45-55 6
6900 Orga -magas támlás vezetői fogószék kiváló minőségű (olasz) bőr kárpit 5 ponton rögzíthető multiblock -hintamechanika alu lábkereszt kárpitozott alu karfa parkettagörgő európai gyártmány terhelhetőség: 130 kg-ig 6950 Orga,5 42,5-50,5 46,5 72 66 52,5-55,5 95,5-104 66 52 16,56 118-126 18,7 vezetôi forgószékek 73,5 6950/S Orga 52 61 52 16 96,5 44,5 69,5 5600 46 63 53 21 110-121 45-55 660 stilo p 51 60,5 53 13,7 110-119 42-51 69,5 7
vezetői forgószékek 9300 nagy teherbírású magas támlás 9500 főnöki forgószék gázliftes magasságállítás multiblock mechanika fa karfa és lábkereszt borítás válaszható pácszínek: bükk, dió, wenge, cseresznye, mahagóni kárpit: fekete vagy színes bőr 52 700 44-52 63 53 118-126 25 700 46-54 62 52 124-132 25 buffalo 54 67 57 23 115-123 53-61?? 5900 44 51 24,5 116-124 48-56 5950/S 44 51 18,5 98 8
Theta 139 LGA 68 CR 56 56 48-57 118-127 16,3 49 51 46-56 105-115 15 vezetői forgószékek Nebraska-95 50 63 49 11,6 42-51 91-99 Oklahoma fejtámasszal 640 50 67,5 52 20,4 123,5-135,5 44,5-53,5 Nebraska HX-952 66 50 63 49 11,6 107-115,5 42-51 640 feszített hálós, középmagas háttámla, állítható deréktámaszszal fekete mesh szövetkárpitozás az ülőlapon különleges alakú, ívelt összekötő elem a háttámla és az ülőlap között állítható magasságú, krómozott szárú, puha támfelületű karfa állítható rugózási keménységű, több ponton rögzíthető szinkronmechanika krómozott gázlift polírozott alumínium lábkereszt, d: 680 mm parkettagörgő 9
3500 4000 vezetői forgószékek magas háttámla fejtámla kialakítással tetszőlegesen kombinálható kárpitszínek a korpusz külső és belső felületén (lásd a képen) műanyag karfa kárpitozott támfelülettel állítható rugózási keménységű hintamechanika gázliftes magasságállítás modern formájú műanyag lábkereszt a képen multiblock mechanikával szerelve (választható opció) 46 42-51,5 61 54,5 112-121 16,6 69 3550 S 4050/S 63,5 45,5 53,5 15,8 99,5 48 67 San Stilo 51 60 50 13,5 115-123 51-59 680 10
1. Fejtámla (választható) PU vagy szövetes (feláras) állítható magasság 1. dönthető 2. Dinamikus háttámla Választható: 2D mesh (alap) 3D mesh (választható) 3. Állítható deréktámasz (választható) állítható magasság és mélység az AIR PLUS rendszerrel 2. 4. Szinkronmechanika nagy nyílásszög a kényelmes üléspozíció érdekében, állítható 5. Ergonómikus ülőlap anatómiai szempontok alapján formázott párnázat feszes, formatartó ülőlap szivacsozás 3. 6. Multifunkciós karfa (választható) puha támfelület állítható szélesség és magasság (XN2 karfa) továbbá: állítható mélység és elforgatható (XN5 karfa) 7. Állítható ülésmagasság 10. gázliftes, fokozatmentes 8. Állítható rugózási keménység a szék hintamechanikájának rugózási keménysége az oldalsó karral a testsúlyhoz igazítható, fokozat nélkül állítható 9. Állítható ülésmélység mélységállító mechanikával 10. Állítható ülésszög 11. 0 és -5 között (választható) 11. Formatervezett, ötágú lábkereszt műanyag, fekete (alap) matt vagy polírozott alumínium (választható) 12. Duplakerekű fékezős görgők szőnyegpadlózathoz (alap) kemény padlózathoz (választható) fun3 karfa állítható magasság állítható szélesség puha támfelület XN 5060 és XN 5070 forgószékekhez ROVO FUN 2075 SR operatív forgószékek ROVO XN 5070 12. 4. 5. 7. 9. Német alapanyagokból, hazai összeszereléssel készülő operatív forgószékek, garanciális háttérrel. 6. 8. XN5 karfa állítható magasság állítható szélesség állítható mélység elforgatható, puha támfelület polírozott alu szár XN 5060 és XN 5070 forgószékekhez Rovo xt 3020 Ergo Balance Légpumpás deréktámasz -AIR PLUS: (választható) ROVO volt az első székgyártó vállalat a világon, amely pneumatikusan a levegő pumpálásával és leeresztésével állítható ergonómiai alkatrészeket használt termékeiben. Az ortopédiailag fontos területeken, elsősorban a deréknál elhelyezett légpárnák segítségével egyedi mélységű, illetve keménységű támasztási beállítást érhetünk el. A működés a kis makropumpával egyszerű, kézre eső. A berendezés a legtöbb ROVO termékhez rendelhető opció. Ráadásul az XN-székcsalád esetében rendelkezésre álló változata nemcsak mélységben, hanem magasságban is állítható. Rovo 4030 S4 operatív forgószékek ROVO SR mechanika: A szék reagál a test mozgásaira, mechanizmus 0-10-os tartományban automatikusan egyenes helyzetet vesz fel, illetve ezzel párhuzamosan a gerincoszlop is a helyes dupla-s - - nem támasztja a szék háttámlája. 11
operatív forgószékek 1580 Syn Gala + AR 08 karfa operatív forgószékek 46-52 48 70 43-55 50,5 96,5-116 17,3 1580Syn Gala Net + AR 08 C karfa 45,5 48 63,5 44,5-53 62 50,5 ergonómiailag formázott, szögletes ülőlap és háttámla formaöntött szivacspárnák magas, up-down állítható magasságú háttámla több ponton rögzíthető szinkronszerkezet anti-sochk funkcióval stílusos alu vagy nylon lábkereszt nagy görgőkkel vagy standard lábkereszt opció: légpumpás deréktámasz opció: ülésmélységállító mechanika opció: fix és állítható kartámaszok a képen AR 08 karfával szerelve (választható) 98-107,5 14,8 1580/S gala 45 60,5 51 12,6 95 67 Boston 627 alu 48-54 48 24 102-113 45-56 Boston/S 14,3 93 12
1640 Asyn Athea + BR 07 karfa több ponton rögzíthető, állítható magasságú háttámla aszinkron székmechanika, végtelen pozíció beállítási lehetőséggel. 7 fokozatban állítható magasságú háttámla opció állítható magasságú vagy fix kartámasz a képen BR 07 karfával szerelve műanyag vagy krómozott acél lábkereszt 1640 Syn Athea + Br 20 karfa 45,5 58 49 45,5 58 13,4 40-53 58 49 96,5-117 10,7 operatív forgószékek 102,5-120 48-58 58 1640/S ATHEA 44,5 51,5 45,5 8,7 1380 Syn Flute + BR 29 Arco karfa 45 89 66 52 16,3 61 100-126 48-56 60 2180/S magix,5 56,5 49,5 8,8 84 58 13
operatív forgószékek Aramis 49 52 104-114 42-52 49 53 14 7201 Syn cr 102-115 16,4 48-61 magas, dönthető, formatervezett, kényelmes háttámla 7 fokozatban állítható magasságú háttámla ergonómikus ülés és hátlap BR Duna vagy BR 41 állítható magasságú műanyag karfa aszinkron mechanika: az ülőlap és a háttámla dőlésszöge egymástól függetlenül is állítható gázliftes magasságállítás műanyag lábkereszt duplakerekű görgők Porthos 46 49 12,5 100-113 45-59 Xenia Asyn LX 48 13 113-125 50-63 14
Synergos CLX 48 113-125 50-63 12,5 dönthető, magas háttámla ergonómikusan formázott ülő- és hátlap BR Duna vagy BR 41 állítható magasságú műanyag karfa aszinkron mechanika: az ülőlap és a háttámla dőlésszöge egymástól függetlenül állítható gázliftes magasságállítás krómozott lábkereszt duplakerekű görgők operatív forgószékek Cinque CLx 48 12,9 113-125 50-63 Megane 45 10 96-112 44-56 Bravo LX 45 12 100-113 46-59 Texas Multi 48 62 49 14,5 101-109 44-52 66 15
speciális munkaszékek 69 49-53 54 73 46-56 speciális munkaszékek 119-138 31,8 Concorde 2424 65,5 tartós bőr- vagy szövetkárpitozás magas háttámla fejtámasszal ergonómikus kialakítású ülés karfába integrált funkciógombok állítható rugózási keménységű, több ponton rögzíthető multiblock mechanika stabil kartámasz gázliftes magasságállítás terhelhetőség akár 150 kg-ig 24 ÓRÁS INTENZÍV HASZNÁLATRA IS AJÁNLOTT 1043 Asyn Ergo antisztatikus 45 46,5 45-58 57,5 91-108 9,9 1290 NOR + BR 25 karfa + ring: speciális poliuretán ülő- és hátlap gázliftes magasságállítás műanyag lábkereszt magasított gázlift (választható) RING állítható magasságú lábtartógyűrű (választható) tappancs fix csúszótalp (választható) 57 43 46,5 9,7 61 58,5-83,5 98-127 1297 Asyn Rebecca 44 48 9,8 91-103 61 45-57 work álláskönnyítő 36 8,0 73-95 60 16
xilla 46 48 Tárgyaló- és konferenciaszékek 84 6 különleges formájú porszórt acélváz - alapáron fekete vagy szürke színben (krómozott is választható) szögletes, kárpitozott ülőlap és háttámla rakásolható vízszintesen és függőlegesen egyaránt sorolható egyéb opciók: felhajtható ülőlap, karfa, kihajtható asztalka, rétegelt falemezes ülő- és hátlap, soroló elem Waltham 19 46 45 83 84 4,5 6 tárgyaló- és konferenciaszékek 48 2070 N 50 58 48 6 84,5 61 sabina 40 48 12 87 46 17
tárgyaló- és konferenciaszékek Simply 822 40 39 43 41 43 45 84 87 7,6 5 2091 N Alina 950 TN 42 46 48 84 7,6 2090 N Alina fekete porszórt acélváz (krómozott váz is választható) műanyag karfa rakásolható egyéb opciók: kihajtható asztalka, görgős láb 2060 N Leon 2060 G leon 18
1158 TLC 51 55 39 43 41 46 55,5 58 45,5 87 73 4, 5,5 taurus TN Maxi +TA fekete karfás acélváz kihajtható műanyag asztalka jobbkezes kivitelben nagy szilárdságú, masszív, rétegelt falemezes ülőlap és háttámla korpusz rakásolható terhelhetőség 120kg egyéb opciók: fa asztalka, RAL váz színek 2051 TN Isotta 46 48 50 46 48 85 84 8,9 6 Taurus TC Maxi tárgyaló- és konferenciaszékek 43 48 8,5 81 Taurus PN Taurus PC Layer 43 55 46 4,2 73 45,5 58 19
tárgyaló- és konferenciaszékek 1120 TN + br15 karfa erősített vázszerkezetű kollégiumi szék fekete porszórt acélváz 40mm szivacsozású hátlap és ülőlap masszív, rétegelt falemezes ülőlap és háttámla korpusz 2 db-ig rakásolható egyéb opciók: lakozott falemez ülőlap és háttámla, RAL váz színek 42,5 57 46 53 83 7,3 1121 TN H 1120 LC 1122 42,5 104 42,5 209 46,5 83,5 1124 TN 46,5 83,5 62 62 1123 42,5 155 1125 42,5 260 83,5 83,5 46,5 46,5 20 62 62
Bistrot TC 41 39 45 41 45 95 87 Malaga 40 39 40 41 7,6? 7,6? 45 92 87 tárgyaló- és konferenciaszékek Paris relax +lábtartó fém térdeplő hintaszék Clio gyerekszék 21
várótermi bútorok 100 fogas várótermi bútorok Mont Martre notre dame TRIO Orione fogas 22
A homo erectus és a forgószék Ülni nem embernek való de muszáj, ezért nem mindegy, hogy állunk hozzá (folytatás a 2. oldalról)...és hogy mennyit érdemes szánni egy irodai munkában használt székre: termelékenység, egészségmegőrzés, költség arányosság, stb. szempontok alapján hüvelykujjszabályként jónak vehető, hogy a széken dolgozó ember nettó órabérének 1%-át, mondjuk 4 éves székélettartamra és az ülve töltendő munkaidőre vetítve. Például, ha az illető nettó órabére 750 Ft, és évi hetet, heti 5 napot, napi átlag 7 órát ül, akkor: 750 (Ft) x 4 (év) x (hét) x 5 (nap) x 7 (óra) x 1% = 49,350Ft. Vagyis az ő munkaszék megoldására úgy nettó 50 ezer forintot érdemes rászánni. További részletek helyett íme még egy történelmi ív, de a közelebbi múltból. Közvetlenebb őseink közül sokan az elmúlt egy-két ezer évben napjaik nagy részét lóháton, nyeregben töltötték. A legértékesebb jószáguk (vagyontárgyuk), az volt, amin ültek a lovuk. Vele kapcsolatban arra törekedtek, és akkor voltak büszkék, ha az minél szebb és jobb volt. Érdekes, hogy az azóta bekövetkezett evolúciós egyedfejlődés e téren milyen anomáliákat mutat: a fentihez hasonló attitűd jellemzi az emberek nagy részét a helyváltoztatásra használt eszközeik, elsősorban a személygépkocsijuk kapcsán, ugyanakkor az irodában vagy az otthoni munkában használt ülőeszközeikkel kapcsolatban amelyen pedig úgy 5-ször annyi időt töltenek el, mint a gépkocsijukban az igényszintjük gyakran siralmasan alacsony, és büszkeségre egyáltalán nem ad okot. Engem mindig meglep és csodálkozom, hogyan kerülheti el sok döntéshozó figyelmét olyan, számomra szembeötlő aránytalanság, hogy a saját maga vagy beosztott munkatársai számára a teljes munkahelyi infrastruktúra mértékében számolva, mondjuk az egy dolgozóra vetített ráfordítások (helyiség bérlet, rezsi, asztal, tároló- és egyéb bútorok, irodatechnika, telekom eszközök és szolgáltatások, takarítás, stb.) összegének sok esetben néhány ezrelékét teszi csak ki a munkaszékre szánt rész. Pedig a szék messze az első azon eszközök között, amelyek az emberrel közvetlen fizikai kontaktusban vannak, és az egészségére döntő hatást gyakorolnak. Tehát úgy gondolom, hogy a személyes szék kiválasztásához is ugyanúgy néhány gondolatot kell vetni és igényesen kell hozzáállni, mint ahogyan például a személyi számítógépe kiválasztására is rászán az ember egy gondolatmenetet, pedig az közel annyira nem befolyásolja az egészségét, mint a széke! Végül néhány ellenőrzőkérdés a munkaszék megválasztáshoz, esztétikai és dizájn szempontok, valamint teljesség nélkül: a széket használó ember méretei: neme, magassága, testtömege? esetleges egészségügyi panaszok? napjában kb. mennyi időt használja összesen? fejtámasztásra van igénye? kartámasz legyen rajta? az állítható is legyen? ideális ülésmélység? illetve annak állíthatósága? mindig egyazon ember ül majd a széken vagy többen felváltva fogják használni? az illetőnek egyetlen ülő-gépe lesz, vagy váltószéke is lesz mellette? egyéb, egyedi igény? nettó ráfordítás költségkerete? További, a helyes választáshoz vezető kérdéseket a terület szakértőivel érdemes megvitatni, például abban a szaküzletben, ahonnét e kiadvány Önhöz került. (A.H.U.S.F.) 23