Női titkok - Férfi rejtélyek. Konyhai praktikák

Átírás

1 Női titkok - Férfi rejtélyek & Konyhai praktikák

2 Ezer szobában ezer asszony, Fehér, szép asszony várva piheg, Forró, nagy asszony várva piheg S mint tűzharang, úgy csendül, úgy kong, Úgy ver a szived. Ajtót ajtóra lopva nyitsz ki, Mindenütt asszony és nyoszolya, Parfüm, tüz-asszony és nyoszolya, Csók-labirint és ezer asszony És ezer Soha." (Ady Endre: Az alvó csók-palota) Tanfolyamunk utolsó leckéjéhez érkeztünk. Ebben a leckében már kizárólag gyakorlatias praktikákat fogunk megismerni. Először Margit nénivel nyitunk szépségfarmot a konyhában, és tetőtől talpig, a hajunktól az arcunkon át a talpunkig, körmeinkig természetes módon megszépülünk. Szépségfarm a konyhában Ép testben ép lélek" - tartja a mondás. Az, hogy testünk mennyire ápolt, rendezett, milyen egészséges a bőrünk, körmünk, hajunk, fogaink, nem csupán külsőnkről, de belső világunkról is árulkodik. A keleti diagnosztika éppen úgy, ahogy a nyugati orvostudomány nagyon fontos következtetéseket tud levonni a körmök állapotából, a haj minőségéből, a bőr színéből, a nyelv lepedékességéből. Nagyon fontos tehát, hogy minden apró testrészünket ápoljuk, védjük, és szépségünk érdekében odafigyeljünk rájuk. Természetesen a legjobb technikákat a természetgyógyászok, és a természetgyógyász kozmetikusok tudják, hiszen a természet-

3 gyógyászat szinte önálló ága fejlődött ki a szépségiparban, ahol nem csupán a gyógyítás, hanem a szépítés a folyamatok célja. Mégis nagyon sok olyan apróság, kis praktika van, amit ha naponta odahaza alkalmazunk, akkor költségtakarékosabban, és főleg természetes módon lehetünk szebbek. Lakásunk konyhája laboratóriummá, fürdőszobája gyógyfürdővé, nappalija kozmetikai szalonná léphet elő ezekre a percekre. Ezekből nyújtunk most át egy csokorra valót a fejtetőtől a talpunkig. Hízás, fogyás - a testalkatról női szemmel Vajon összement a ruhám, vagy én híztam ennyit? A nő rémülten nézi magát a tükörben. A téli hónapok alatt bizony könnyen kúsznak fel a kilók - emlékezzünk csak a töltött káposztára és a bejglire - de a nyár is tartogat kalóriabombákat, például fagylaltokat és más édességeket. Aki jól ismeri a természetgyógyászatot, könnyedén fogyhat gyógynövények segítségével. Ezek előnye, hogyha a fogyás lassabb is, hosszú távon azonban annál hatékonyabb. Emellett bizonyos növények nemcsak a testsúlyt csökkentik, hanem egyéb pozitív hatásokkal is rendelkeznek, például vértisztítók, javítják az emésztést, csökkentik a koleszterinszintet stb. Ráadásul a gyógynövények alkalmazása a fogyókúrában nem jár olyan káros mellékhatásokkal, mint a szintetikusan előállított gyógyszereké. Úgy fogyasztanak, hogy közben nem gyengítik a szervezetet, nem károsítják az egészséget. Karcsúsító növények Vadon termők: csalán, bodzavirág és termés, csipkebogyó, kökényvirág, nyírfalevél, katángkóró, lucerna, szederlevél, gyermekláncfű, tyúkhúr. Kertben termesztettek: borsmenta, borsikafü, édeskömény, bazsalikom, borókabogyó, kapor, lestyán, petrezselyem, zeller, orvosi zsálya. Ezeket keverve, össze lehet állítani különböző ízü fogyasztó teákat. A pontos adagokhoz kérjük ki gyógynövényboltban, képzett fitoterapeuta segítségét, és ezekkel a keverékekkel - kizárólag a tanult módon, kúraszerüen, pontosan ügyelve az adagolásra - máris fogyókúrába kezdhetünk. Ezek a növények a kiválasztást és a méregtelenítést hozzák egyensúlyba, így - bármilyen furcsán is hangzik - ugyanezek, vagy majdnem ugyanezek segítségével kezdhetünk hízókúrába is.

4 A fogyókúrához nélkülözhetetlen gyógynövények: Nagybojtorján (Artium lappa): nagyon erősen és alaposan tisztítja a szöveteket. Elősegíti a szervezetben a mérgező salakanyagok kiválasztását és kiürülését. Cickafark (Achillea millefolium): javítja az emésztést, hatékonyabbá teszi a tápanyagok lebontását, felszívódását. Csökkenti a melléküregek gyulladását, oldja az erek görcsét, csökkenti a vérnyomást. Gyermekláncfű (Taraxacum officinale): enyhe hashajtó, elősegíti, fokozza a májmüködést és az emésztést. Támogatja a szervezet méregtelenítését, illetve a káros anyagcseretermékek kiválasztását, kiürülését. A felsorolt gyógyteákat egyenlő arányban kell összekeverni, (esetleg ugyanennyi édeskömény is tehető még hozzá) A keverékből 1 kávéskanálnyit forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd hagyjuk ázni 15 percig. Ezután szűrjük le, és evés előtt fél órával lassan kortyoljuk el! Hat héten át, naponta háromszor igyunk a gyógyteából! A fogyókúrához minden esetben tartsa be a második tankönyvben írott szabályokat. A gyógynövénykúrát kombinálhatja a megfelelő aromaterápiás fürdőkkel, lemosásokkal, jógával, és természetesen a megfelelő diéták betartásával a siker érdekében. Keze lába égnek állva" - a kéz és a köröm ápolása A kedves gyermekmondóka sorai csak utalnak arra, hogy mennyire szemünk előtt van a kézfej és nyaranta a lábfej is. Végtagjaink - kezünk és lábunk - rengeteget fáradoznak értünk. Kezünket folyton mindenféle vegyszerekbe dugdossuk, lábaink pedig egész nap cipelik a terheket és gondoskodnak arról, hogy eljussunk mindenhová. Nagyon megérdemelnek egy kis kényeztetést. A kéz, a láb, a körmök megfelelő ápolásáról szól ez a rész. Száraz kézfej Amikor a kézfej bőre egészséges, akkor a pórusok tiszták és világosan láthatók. Ha száraz, akkor töredezetté válik a bőr, az elhalt hámsejtek eltömítik a pórusokat, amelyek útját állják még a természetes hidratálási folyamatoknak is. A kézápolás első lépése a heti kétszeri bőrradírozás, amely a kezeket ismét simává és puhává varázsolja. Nem könnyű betartani, de minden kézmosás után ajánlott krémezni. Olyan ápolókrémet válasszunk, amelynek tubusán feltüntetik: kéz- és körömápoló, mivel nemcsak a bőrnek, hanem a körmöknek is hidratálásra van szükségük, ugyanis tízszer gyorsabban száradnak ki, mint a bőr. Mindenek előtt győződjön meg arról, hogy megfelelő háztartási tisztítószereket alkalmazza-e,

5 mert a kéz kiszáradása főleg ennek a következménye lehet, nem pedig egyfajta bőrbetegségről van szó. Ne a reklámoknak dőljünk be, hanem olvassuk el figyelmesen a mosogatóés mosószerek leírását. A zsíroldó szerek általában a kézről is oldják a zsírt. Bár energiatakarékosság szempontjából ellenjavallt, a kezünk védelmére mégis jobb a folyóvizes mosogatás. Aki bírja, használjon gumikesztyűt. Ha mindezek ellenére mégis száraz marad a kézfejen a bőr és már kellemetlen naponta többször használni a kézkrémünket, íme néhány praktikus ötlet ennek megszüntetésére. Otthoni terápia a kesztyűs kéz Este, lefekvés előtt jó vastagon bekenjük kezünket a már kiválasztott, jól megszokott - nem feltétlen hidratáló, lehet zsírosabb - krémmel. Gyulladt, elszíneződött bőrre a körömvirágkenőcs a legjobb, de kamillás vagy glicerines kézkrémet is választhatunk, ha csak száraz a bőrünk. Körmeinket kenjük be körömerősítővel. Gyógyszertárban kapható steril ún. cérnakesztyűket húzva kezünkre reggelig hagyjuk dolgozni krémünket. Reggelre puhább, bársonyosabb lesz bőrünk. Ezt hetente egy-kétszer alkalmazhatjuk. A kesztyűs kéz - ha ügyesen játszunk vele - partnerünket sem taszítja. Virágviasz- és méhviasz-terápia Alkalmazása hatásos. A kezelés ezek ellenére nem található meg minden manikűrös és kézápoló szolgáltatásai között. Odahaza nem érdemes kísérleteznünk vele, mivel fennáll az égés veszélye. Frissítő kézmasszázs Ezt mindenképpen a manikűrös, kézápoló szakember tudja a legmegfelelőbb módon végezni. Egyszerű masszírozásnak tűnhet, de nagyon fontos, hogy a krémet a kezünk mely részein milyen sorrendben használják. A kéz masszírozása előtt kezeinket rázogassuk meg alaposan, végezzünk karkörzést, csuklókörzést és ujjainkat is mozgassuk meg alaposan, hogy a véráramlást ezzel segítsük elő. Kezeinket ezután helyezzük váltva forró majd jeges fürdőbe. Fejezzük be hideggel, és langyos törölközővel melegítsük vissza. Ezután vegyük elő azt a kézkrémet, amit erre a célra használunk. Száraz bőr esetében olajos, zsíros krémet!

6 A masszázs hatása A kéz reflexzónáinak masszírozása javítja a közérzetét, regenerál és gyógyító hatású, ha szakember végzi. Erősíti a test energiaáramlását, a lelki feszültséget oldja. Fontos, hogy a kézmasszázs ideje alatt lágy zeneszó vagy aromalámpa mellett üljünk, és egyenletesen lélegezzünk. Tudatos hangsúlyt fektessünk a kilégzésre, (ezeket a praktikákat Ön már nagyszerűen tudja!) A masszázs folyamata A kezet, miután ellazult, kenje be a megfelelő minőségű krémmel (száraz bőr esetében lehet vastagon!) és előbb a jobb kezét masszírozza végig, majd a bal kezével folytassa. A talp reflexzóna masszázsához hasonlatosan, ezt is teljes átmelegítő masszázzsal kell indítani. Az ujjak és az első ujjpercek az agy, a homloküreg, a fejben található szervek képviselői. Az ujjak és a mutatóujj tövének kivételével az ujjak töve, a vállak és a mellkasi szervek felelősei. A mutatóujj alatti rész a gyomor és az emésztés felelőse. A hüvelykujjak ujjbegyén található a solar pexus akupresszúrás pontja, amit nem szabad masszírozni, csak gyengéden simogatni. A tenyérben az epe, a hasnyálmirigy, a vastagbél, a vékonybél, a húgyutak és a belső szervek legtöbbjének akupresszúrás pontja található. A csukló vonalán találhatók a prosztata, a méh, a hólyag és a csípő pontjai, de ezeket a véráramlás akadályozása nélkül, gyengéden erőteljes simogatással szabad csak kezelni. A kézhátakon is figyelnünk kell arra, hogy az érzékeny vérereket ne nyomjuk el. Figyeljünk az ujjak, a körmök körül található érzékeny részek masszírozásánál is. Akkor vagyunk készen, ha a kezünk az összes kézkrémet beitta, és mind a két kezünket végigmasszíroztuk. A körmök és a kéz állapotából sokan jósolni is tudnak. A komoly tenyérelemzés azonban nem afféle vásári jövendőmondás, hanem inkább a testi szimptómák felismerésén alapul. A tünetek lelki összefüggéseit könnyebb feltárni, ha valaki ismeri az alapvető tenyérvonalakat. Biegelbauer Pál (nevével a Fényadás módszerének ismertetésekor találkoztunk) munkásságát célszerű megismernie annak, aki a tenyérelemzésben szakszerűen kíván elmélyülni. A tenyérelemzést, a profi kézmasszázst minden manikürösnek, pedikűrösnek illene ismerni. A masszázs után A zsírosabb, szilikonos kézkrém vagy gyógynövénykrém bemasszírozása után vegyük elő hidratálókrémünket, esetleg egy olyan erős ránctalanítót, amit az arcunkra, dekoltázsunkra használunk. Ezzel kenjük be mindkét kezünket, és húzzunk cérnakesztyűt. Ebben aludhatunk, vagy ha napközben van rá időnk, akkor

7 legalább 40 percig hagyjuk rajta. (Ezt a 40 percet használjuk ki például relaxációra, meditációra, agykontrollozásra!) Ez után a körmeink átfényezése után jöhet a körömlakk, és örülhetünk annak, hogy kezünk gyönyörű, élettel teli és fiatal lett. A köröm ápolásához használt legfontosabb eszközök Solingen olló, a köröm ápolásához nem alakítják megfelelő finomságúra a körmeinket. Ha körömápoló szereket vásáro lunk, lehetőleg keressünk fel egy szakboltot, ahol akár személyre szabott tanácsokat is kaphatunk. Egyszeri - életre szóló - beruházással kiváló minőségű és az egész családnak megfelelő eszközöket vásárolhatunk. A körömreszelőből azonban mindenkinek legyen sajátja. Az ollókat, körömápoló eszközöket időnként célszerű fertőtleníteni és alaposan szárítani, hogy ne korrodálódjanak. A jó minőségű holmikat szakemberrel éleztes- A lapos olló a körmökhöz, a kis hegyes végű a bőr vágásához javasolt, de ezt főleg szakember kezébe ajánljuk. A körmöket leghelyesebb körömreszelővel rövidíteni. A reszelők ma már papír-alapanyagúak, eldobhatók és különböző finomsággal készülnek. A fémreszelők használatát odahaza kerüljük! Ezek túl erősek, Minőségi körömreszelők sük, ne bevásárlóközpontokban! a körömápoláshoz Manikűrös vagy önerő? Erre a kérdésre nehéz válaszolni. Ha nagyon elegáns helyre megyünk, - fogadásra, esküvőre - vagy a kezünk gyakran szem előtt van (például olyan munkát végzünk) inkább a manikűröst ajánlanám, de nem mindenki tudja megfizetni. Legfontosabb, hogy körmeinket ne rágjuk, és ne vágjuk az erre a célra árult, mégis nagyon káros csipeszekkel. Válasszunk jó minőségű körömlakkokat és a műkörömre, vagy a természetes körömre ajánlott körömlakklemosót. Kézmosás után a körömágy bőrét mindig húzzuk kicsit hátra a törölközővel, hogy körmünk levegőt kapjon. Körömápolás előtt 1-2 perces ecetes vízben történő körömáztatás kiválóan megdolgozza a körmöket, előkészíti a manikűrre. A töredezett körmökre a leghatásosabb a Revaiid kapszula szedése. Körömrágás ellen pedig - felnőtteknél - a műkörmök felrakása válik be legjobban.

8 Pár szóban a műkörömról A tévhittel ellentétben a műköröm nemcsak óriási hosszúságú és karvaj formájú lehet. A mükörömnek vannak szerényebb, a természetes körmökhöz teljesen hasonló formájú, színű és hosszúságú változatai is. Ezek az utóbb említett fajták jó célt is szolgálhatnak. Vagyunk egy páran, akik nem születtünk szép körmökkel, de ennek segítségével mindig szép és ápolt lehet a kezünk. Akik napi munkájuk során számítógépet használnak, szem előtt van a kezük és nem szeretnek naponta a lakkozni, manikűrözni, azoknak kifejezetten javasoljuk a mükörmöt. A műköröm olyasmi, mint a mobiltelefon. Van, akinek azért kell, mert fontos és nélkülözhetetlen, van, akinek azért, hogy megmutassa a környezetének, hogy ő sem marad el a divattól. Mivel az új körömerősítő technológiák már teljesen az eredetivel azonos minőségűek, sok férfi is felrakat magának mükörmöt. Ez azonban nem olyan, mint a hölgyek ékessége, inkább a meglévő köröm megerősítése ún. folyékony körömmel, vagyis egy speciális porcelán-alapanyagú folyadékkal, amit utána hetekig jóformán alig kell ápolni, és a körömápolási szakember rövid idő alatt újra rendbe tesz. A férfiak többnyire lusták körmöt ápolni, így aki teheti, örömmel fordul ehhez a megoldáshoz. Izzadó tenyér A zsályaszappan az izzadó tenyér ellen nyújt nagyszerű védelmet. Kellemetlen dolog, ha kezet fogunk valakivel, és a tenyere nyirkos tapintású. Ez a tünet orvosolható, ha napközben zsályaszappannal mosunk kezet. Mivel a kereskedelmi forgalomban kapható olcsó és jó minőségű zsályaszappan, így nem szükséges ennek házi elkészítésével időt tölteni. Ugyanezt a szappant használhatja természetesen a lábizzadás ellen is, illetve akár az Zsályaszappan egész testen, ha erősebben verítékezik. Ha azonban ez a tünet túlzott mértékű, úgy kezdjen méregtelenítő kúrába, fogyasszon sok folyadékot, és ha ennek ellenére sem múlik el, úgy keresse fel orvosát majd természetgyógyászát! A zsálya szappant pedig keresse a bioboltokban! Olívaolajos kézfürdő: A bőr első számú táplálója, és a töredezett, vékony köröm megmentője a langyos olívaolajos kézfürdő. Öntsünk akkora lábasba olívaolajat, amelynek alján a kezünket elfektethetjük, majd langyosítsuk meg, és tartsuk benne kezünket 3-4 percig.

9 Körömerősítő táplálkozás: Általánosan elfogadott tényként könyvelik el, hogy a zselatin gyógyítja a gyenge körmöket, ez azonban téves nézet. A körmöknek fehérjékre van szükségük, a zselatin pedig nem teljes értékű fehérje. A kénben gazdag ételek, mint a tojássárgája kiváló vitaminpótló, a zsírtalanított májtabletta is megteszi ugyanezt a hatást. Naponta egy multivitamin-tabletta vagy B-vitaminkomplex, vagy élesztőtabletta és egy jó, natúr kézkrém csodákat müvei. A körmök és az egészség A köröm a vérkeringésből táplálkozik. Állapotából következtetni lehet mindenféle egészségügyi problémára. A körmeink (a köröm alatti bőr vérellátottsága, színe, állaga stb.) műtéteknél, mindenféle beavatkozásoknál igen fontos információval szolgálnak az orvosnak, így kórházba menet soha ne rakassunk fel műkörmöt. Ha már fenn van, úgy érdemes levetetni. Ugyanígy igaz, hogy ha valamilyen körömproblémával küzdünk, az okot szüntessük meg, és ne az okozatot egy mutatós műkörömmel. A körmök nagyon érzékenyek a szervezet belső elváltozásaira, ezért állapotuk sokat mond a szakembernek. A természetgyógyászok szerint a köröm formájának, színének elváltozásai akár betegségeket is jelezhetnek. Helyes diagnózist persze csak orvos tud felállítani, akkor is csak alapos vizsgálatok után. Az elváltozások többsége ártalmatlan, csak arra utal, hogy körmeinket túl sok vegyszer éri. De előfordulhat az is, hogy a szervezetben valahol hiányzik egy bizonyos anyag, anyagcserezavar alakult ki vagy - bár ez igen ritka - bőr-, illetve pajzsmirigygyulladásról van szó. Ha bármilyen egészségügyi problémára gyanakszik, előbb vizsgáltassa ki magát, és ne próbálkozzon otthoni gyógyítással. Ha megvan a diagnózis, és konzultált orvosával, akkor megkeresheti a megfelelő komplementer (kiegészítő) gyógymódokat, vagy -ha a tünetek enyhébbek - úgy ki is válthatja a kémiai szereket természetes alapanyagúakkal. Puha körmök: A gyakori mosások, vegyszerekkel, alkoholos és zsíroldó folyadékokkal, valamint tisztító- és mosószerekkel végzett munkák következményeként a körmök megpuhulnak. Egyéb lehetséges okok még a körömlakk és lakklemosó, az A- és B-vitaminhiány, a biotinhiány, a vas- és a kálcium-hiány vagy pajzsmirigy-megbetegedés. Hosszanti csíkok, töredezett körmök: A hosszanti csík lehet születési adottság, de lehet az alacsony folyadékbevitel következménye. Hasonló probléma akkor is előfordulhat, ha valaki körömápolás közben megsérti a körömágyat. Lehet oka azonban bőrbetegség vagy reumás ízületi gyulladás.

10 Fehér pontok, ferde csíkok, barázdák: Ezek legtöbbször manikűrözés során keletkező sérülések következményei. Ha ilyet észlelünk, változtassunk a manikűrözési technikánkon! Ritka esetben májgyulladás, láz, gyomor-, illetve bélpanasz, anyagcserezavar, hosszabb diéta, de lelki válság vagy kemoterápiás kezelések következménye is lehet. Amikor az okok megszűnnek, a csíkok, barázdák is eltűnnek. A szinte teljesen krétafehér köröm öröklött hajlam miatt is kialakulhat. A sok kis fehér pontocska kalciumhiányt jelezhet. Napi 1 pezsgőtabletta vagy kicsit több tejtermék fogyasztásával ez a hiány pótolható. Barna-fekete elszíneződés: Ha a fekete vagy barna folt úgy néz ki, mint egy tintapacni az üveglap alatt, akkor valószínű, hogy csak egy véraláfutás. Mivel ilyenkor nagy nyomás alatt van a köröm, gyakori a fájdalom is. A folt idővel magától elmúlik. A bőrrák egyik tünete is lehet azonban, ha a körmön fekete, barna csíkok látszanak. Csak az orvos tudja eldönteni, hogy betegségről vagy egyszerű anyajegyről van ilyenkor szó. Félig fehér, félig vörösesbarna köröm: A körömágynál fehér, a köröm szélénél barnásvörös köröm, a beteg vese egyik legjellemzőbb tünete. A vörösesbarna körömágy, fehér szélű köröm pedig májproblémákra utalhat. Sárgás elszíneződés a köröm alatt: Dohányzókra jellemző. A nikotin hatására főként a hüvelyk-, mutatóés a középső ujjak színeződnek el. A gyakori körömlakkhasználat, vagy bizonyos gyógyszerek szedésének következménye is lehet a sárga köröm. Ritkább esetben a tüdő vagy a máj működési problémáinak jele is lehet. Óraüvegre hasonlító köröm: A domború, óraüvegre hasonlító köröm lehet öröklött hajlam. Ha minden köröm domború, az általában tüdő- vagy szívbetegség tünete lehet. Ezen kívül neurológiai zavarok, májpanaszok vagy bélgyulladás kísérőjelenségeként is előfordulhat. Ha nem születésétől ilyen a körme, vagy ha csak egy körme ilyen, haladéktalanul menjen orvoshoz. Körömgombák: A körömgombákat természetes gyógymódokkal és szakorvosi kezeléssel komplex módon kezelhetjük a leghatékonyabban. Ha orvosát felkereste, utána a gomba természetének megfelelő gyógynövénnyel és aromaterápiás szerrel segítheti a folyamat helyreállítását. A leggyakoribb, hogy ha a körmök alatt, körömágyon, vagy a körmök körül gombás fertőzés alakul ki, akkor a testben máshol is találhatóak gombák. A gombásodástól általában nehéz dolog teljesen megszabadulni. A teljes méregtelenítés, drasztikus, kizárólag életmód-tanácsadó (aki ezt papírral igazolni is tudja!) vagy dietetikus szakember által összeállított diéta és böjtkúra, természetgyógyásszal történt konzultáció után helyesen végzett colon-hidroterápia (vastagbélmosás) nyirokmasszázs vagy más masszázstechnikák komplex alkalmazása, megfelelő gyógynövénykúrák azonban sikerre vezetnek. Ezek hónapokig tartó kitartást igényelnek, ám hatásuk - a gyógyszeres, rövidebb kúrákkal ellentétben - életre szóló, és teljes életminőség-javulással jár, mellékhatások nélkül. A gombás betegségben szenvedőknek

11 igen gyakran javasolnak - helyesen - vegetáriánus táplálkozást, élesztőmentes diétát, sőt néha időszakosan még a tejtermékekről és a tojásról is jó, ha lemondunk. Jelen könyv szerzői tapasztalatuk alapján úgy gondolják, hogy ezek a táplálkozási formák időszakosan kiváló hatásúak, de életformaként hiánybetegségek kialakulásához vezethetnek, ezért okosan kell őket alkalmazni. Az elhamarkodott, vagy félbehagyott böjt-és tisztítókúrák akár többet árthatnak, mint használnak. A kezdő természetgyógyász számára az ETI-vizsga letételével egyidejűleg a leggyorsabb pénzkereseti mód, és a legjobb módszer a pacientúra megszerzéséhez, ha megtanulja a manikűrös-mükörmös és pedikűrös szakmákat, (a munkaügyi központ támogatásával is elvégezhető) valamint az itt leírt kézápolási trükkökkel kombinálja és tenyér-talpreflexzóna-masszázst. Ezt csodálatosan kombinálhatja az aromaterápiával, és máris jól működő természetgyógyász szépségápoló praxist építhet magának, alacsony befektetéssel, sok szabadidővel, és önálló időbeosztással. Pircsi barátnőm egy vidéki kisvárosban él, és a GYED alatt végezte el ezeket a tanfolyamokat. A helyi fodrászüzlet sarkában, egy kisasztalnál kezdte praxisát, de rövid idő múlva kibérelt egy kis házrészt, majd az egész házat, és önálló vállalkozásba fogott. Összebarátkozott a helyi orvossal, védőnővel, akikkel napi kapcsolatot tart. Ma a helyi természetgyógyászati és ezoterikus központ vezetője, bioboltja, fitotékája van, még a fővárosból is elutaznak hozzá a gyógyulni, szépülni vágyók. Természetesen nem fejezte be a tanulást, éppen az ELO Aromaterápia tanfolyamát végzi. A helyes körömfestés Tudta Ön, hogy a körömfestés szokása az ősi Kínából ered, ahol ez a magas társadalmi rangot jelezte? Tudta Ön, hogy az ókori egyiptomiak is számtalan trükköt ismertek a körmök színezésére? Tudta ön, hogy a kalózok és tengeri hajósok babonából hosszúra növesztették a körmöt a kisujjukon, és a rontás ellen fülbevalót viseltek? A körömlakkozást mindig függőleges vonallal kezdjük a köröm közepén úgy, hogy a körömágy felől induljunk, és haladjunk a köröm végéig. Ezután először a jobb, majd a bal oldalon húzzunk egy vonalat, és ügyeljünk arra, hogy a köröm két szélén maradjon l-l mm-nyi szabad hely. Ez a fajta lakkozási technika optimális formájúnak és hosszúkásnak, keskenynek mutatja a legszélesebb, legrövidebb körmöt is. A második réteg lakkot akkor vigyük fel, amikor az első megszáradt. Ezt úgy tesztelhetjük le a legbiztosabban, ha a nyelvünk hegyéhez érintjük a lakkot, és ha bizsergést érzünk, akkor a lakk még nem száraz. Akkor tökéletes a lakkfelvitel, ha egy réteghez elegendő egyszer az üvegcsébe mártani az ecsetet. Ezért ne csak a szín alapján válasszunk körömlakkot, hanem nézzük

12 meg, hogy az ecsetkéje szélesebb, puhább és hosszabb legyen a szokásosnál, lehetőleg az üveg aljáig érjen. Ez valóban meggyorsítja a lakkozás folyamatát, mert egyetlen mozdulat elegendő a felhordáshoz. Válaszunk igényes körömlakkot, és használhatunk ún. színtelen fedőlakkot, ami a lepattogzást késlelteti. A profi stúdiókban tökéletesre festik és formázzák körmeinket Ha francia manikűrt szeretne, ehhez megfelelő színű alapozót, erősítőt és fehér lakkot vásároljon! (Gyakran készletben árulják!) Úgy, ahogy a divatban általában, a körmök formázásában és színezésében is csak a változatosság az örök. Mégis évek óta divatos már az ún. francia manikűr, mely a kéz körmének egyik legszebb kezelési módja a maga visszafogottságával és természetes szépségével. Bármely formájú kézhez illik, de kissé időigényesebb, mint a hagyományos körömápolás. 1. Reszelje szögletesre a körmeit! Tisztítsa meg a körmeit mindenféle lakkmaradványtól. Illessze a körömreszelőt vízszintesen a körmök végéhez, és reszelje 2-3 mm-rel rövidebbre azokat. Ezután a sarkainál könnyedén reszelje ferdére, vigyázva, hogy a körmök szögletes jellegét megőrizze. 2. Fesse fehérre a körömvégeket! Ez a legkényesebb lépés. Fehér körömlakk segítségével, melyet kifejezetten erre a célra gyártottak, hangsúlyozza a körömvég természetes fehér félkörét. Ha nem biztos a keze, támassza meg kézfejét, sőt az alkarját is az asztalon, hogy elkerülje az esetleges remegést. Ha elkenődik a lakk, törölje le a fölösleget lemosóval átitatott fültisztító rudacskával. Egy percig hagyja száradni. Franciamanikűr 3. Tegye egyenletessé körme színét! Világos bézs vagy rózsaszínű átlátszó lakkal - mely semmiképp sem gyöngyházfényű és nem is csillogó - lakkozza át

13 a teljes körmöt. Vigyen fel egy vagy két réteget a körömre, a kívánt intenzitás szerint, beleértve a fehér félkört is. Hagyja száradni három percig. Ekkor már majdnem kész. (ha valamilyen díszt, például strasszkövet akar ráhelyezni, ekkor emelhetjük rá a megfelelő ujjakon lévő körmökre. A következő lépésnél figyeljünk, hogy ne mozduljon el!) 4. Fejezze be a müveletet ragyogó lakkal! Hogy ragyogóvá tegye körmeit, és legalább egy hétig tartson munkája eredménye, vigyen fel egy végső réteget fényes, átlátszó lakkal. Ezúttal egy réteg valóban elegendő. Egy feltételnek mindenképp tegyen eleget: hagyja a lakkot megszáradni, és főleg megkeményedni legalább öt percig, órával a kezében, úgy, hogy közben semmit sem csinál. Ez a lépés a legnehezebb! Kínai kézreflexzóna-terápia Kapjunk elő egy gyönyörű csikung golyó készletet, és kezdhetjük is a kúrát! Ha már nekünk sikerült begolyóznunk", szoktassunk rá másokat is, így az egész környezetünk golyós", mégis harmonikusan nyugodt lesz! A csikung golyó A csikung golyó (más néven Qi gong) kínai eredetű. A kínai orvoslás évezredes megfigyelései alapján készült, többnyire nemes anyagokból, például ezüstből. Gyakran különféle jelképeket helyeztek el rajta, például a jin-jang, jelét, vagy a sárkányt és a tigrist, ami ugyanezt a két erőt szimbolizálja. A harmónia jelképe a két tökéletesre csiszolt gömb. Forgásuk, akár az élet forgása, úgy mozgatjuk kezünkben, akár Isten mozgat bennünket tenyerében. A golyózás hatásai A csikung golyókat főleg nyugalmunk megőrzésére, visszanyerésére találták ki. Harmonizáló hatásuk közismert. A mai természetgyógyászok különösen azoknak javasolják használatukat, akik túl stresszes munkát végeznek, vagy például túl sokat végeznek egy bizonyos fajta munkát a kezükkel, (zongorázás, gépírás, stb.) Ugyancsak segít a babrálós" embereknek nyugtatni önmagukat és babrálás helyett a golyóval foglalatoskodni. Az egymáshoz ütődő golyók lágy hangja nyugtató hatású. Golyózzunk az egészségért! A kínai tanítások szerint a meridiánok egy része a tenyéren fut össze. Ezeket a tenyéren összpontosuló energiapályákat stimulálja gyengéden és folyamatosan a csikung golyó használata. Ezért nem csupán fá-

14 radtságunkra, hajszolt idegeink lenyugtatására, használhatjuk, hanem megelőzzük vele a betegségek kialakulását is. Hol kaphatunk ilyen golyókat? A golyókat beszerezhetjük a nagyobb ezoterikus boltokban, bioüzletekben, de akár a kínai piacon is találkozhatunk velük. Áruk nagyon különböző, az egészen olcsótól a méregdrágáig, attól függően, milyen anyagból készültek a golyóbisok. A golyók mérete is különböző, az eladók segítenek a választásban. Akkorát kell vennünk, amit még éppen el tudunk forgatni tenyerünkön. A golyókat nemcsak magunk megnyugtatására használhatjuk, hanem nagyszerű ajándék olyanoknak is, akikről tudjuk, hogy segítene rajtuk ez a terápia. Akár egész családunk golyós" lehet! (Figyelem, a golyók energetikai tárgyak, vagyis mindenki a sajátját használja, lehetőleg ne adja kölcsön!) Javallatok golyózóknak A kartörésen vagy ínhüvelygyulladáson átesett embereknek kifejezetten ajánlott golyóterápiát kezdeniük, hogy újra jól mozogjon a kezük. Több híres zenész, hegedűs, zongorista is ezeknek a golyóknak köszönheti visszanyert kéz- és ujjtechnikáját! Tanuljuk meg minkét kezünkkel forgatni a golyókat! Ezzel serkentjük memóriánkat, és a tanulási képességeink is javulnak. Lábápolás A szép járás, a jól megválasztott kényelmes cipő, amelyben vonulni" lehet, ami nem töri vagy nyomorítja meg a lábat, mindig is fontos volt a nőknek. A lábápolás azért is fontos, mert az egész testsúlyunkat a lábunk hordja. Ha fájdalmaink vannak, akár egy harántboltozat, bokasüllyedés, egy kalapácsujj vagy egy bütyök miatt, az elrontja az egész napunkat. Nem tudunk dolgozni rendesen, sőt, még fejfájást, hátfájást vagy más fájdalmakat is okozhatnak a lábbal kapcsolatos problémák. Ha valaki rossz méretű, túl keskeny orrú, nem a testsúlyának megfelelő sarkú cipőt visel, nem gondol arra, hogy a láb egész statikája megbomlik. Egy magas sarkú cipőben járó embernek az egész testsúlya előre, a lábközépcsontokra esik. így előáll egy hosszanti boltozatsüllyedés, ami magával hozza a harántboltozat süllyedését is. A láb nem tud három ponton támaszkodni, az egyes és az ötös lábközépcsont fejecsén, és a sarokcsont gumóján. Ha ez a boltozat megszűnik, akkor a kettes és a hármas lábközépcsont fejecsek elérik a talajt, a cipő elkezdi nyomni őket, és vérkeringészavar alakul ki. A haj-

15 szálerek nem tudják úgy ellátni vérrel a szöveteket, mint kellene, és ez egy elszarusodási folyamathoz vezet. Ha ezt a harántboltozatot nem kezeljük megfelelő betéttel, akkor tovább romlik a helyzet és olyan nagyon megsüllyed, hogy az egyes ujj befelé dől a kettes, hármas, négyes ujj felé, ezáltal az első lábközépcsont fejecsét sokkal jobban fogja dörzsöli a cipő. Hatására csonthártyagyulladás keletkezik, a gyulladás csontot termel, ami hagymalevélszerü elcsontosodáshoz vezet, és ekkor beszélünk bütyökről. Ha az ujj eldeformálódik, akkor általában a feszítő-hajlító izmok a láb harántboltozatában ellazulnak, a csontokat elengedik, az izmok felemelik az alappercet az ujjpercen és így a középperc és az alapperc ízületi feje egy kalapács állást vesz fel, ez a deformitás folyamata. Kalapácsujj Görbeujjak Tyúkszem Sok esetben a kalapácsujj fájdalmasabb, mint a bütyök, mert a cipő kaplija nyomja és dörzsöli. Ezen is keletkezhet tyúkszem ugyanúgy, mint a talpon, az ujjbegyeken, az ujjak között vagy az ujjhátakon. Kezdeti stádiumban meg lehet előzni a nagyobb baj kialakulását, ha egy jó lábápolóhoz kerül a vendég, aki tisztában van a lábdeformitásokkal és rendelkezik annyi ortopédiai ismerettel, ajánlani fogja, hogy forduljon egy ortopéd szakorvoshoz, és vásároljon megfelelő lábbeliket. A megfelelő lábbelik ilyen esetben az ortopédiailag kiképzett, tökéletes boltozató cipők, melyek nem az olcsó kategóriába tartoznak, viszont tartósak és már nagyon divatos fazonokban kaphatóak. Nem elegendő, ha csak az utcai cipője ilyen! A házi papucs is kiváló minőségű kell, hogy legyen, és használja naponta a tiprókát! Amikor olyan későn kerül pediküröshöz a vendég, hogy már a betét nem segít, akkor a műtét a megoldás. Nagyon jól tudják operálni a bütyköt és a kalapácsujjat is, de időskorban, amikor valakinek valamilyen belgyógyászati betegsége van, mondjuk érszűkülete vagy cukorbetegsége, akkor az orvosok nem szívesen nyúlnak hozzá, inkább ortopéd cipőt rendelnek a betegnek, azzal segítik a járást. A kalapácsujjra kaplis cipőt szoktak készíteni, a cipő felső részen hagynak helyet a lábujjak elhelyezkedéséhez. Egy jó pedikűrös nem hagyatkozhat teljes egészében magára, kalapácsujjnál, bütyöknél ortopéd orvoshoz, ha bőrtünetei vannak, akkor bőrgyógyászhoz küldi a vendéget. Ha olyan gyulladt, gennyes körömmel találkozik, melynek a kezeié-

16 se a tudását meghaladja, természetesen sebészhez küldi, és nem kezel ilyen szintű problémát. A pedikűrös ezzel segíti az orvos munkáját. Az orvos kiveszi a gennyes körmöt, vagy megoperálja a kalapácsujj at. A pedikürös úgy segít a vendégen, ha időben eltávolítja a bőrkeményedést, akkor nem alakul ki a tyúkszem. Amikor a bütykön van egy tyúkszem, akkor már késő. Egy tömlő képződik a csonthártya és a bőr között, ez megduzzad, piros és fájdalmas, ehhez nem nyúlhat a pedikürös. A nem megfelelő cipő viselése okozhat kalapácsujj at és bütykösödési problémákat. Akinek széles lábfeje van, és a mostani szűk, vágott orrú cipődivatot követi, hamarosan erős harántboltozat süllyedése lesz, majd ennek következtében kalapácsujja. Sőt, ha nagyon megterheli a lábát, akkor sok esetben előfordul, hogy a sarokcsont gumójára egy saroksarkantyú keletkezik. Ezt a pedikürös masszázs közben tudja észlelni, mert ahogy masszírozza a kliens talpát, és a sarkát az achillesénél, a vendég fájdalmat érez a sarokcsont belső gumóján. Általában nem mondják meg a vendégnek, hogy saroksarkantyúja van, csak megkérik, hogy hamarosan menjen el ortopéd orvoshoz. Ezen lehet segíteni injekciókkal, röntgensugár-kezelésekkel, kiropraktikával is, nagyon ritkán műtik. Lehet a cipőbe speciális sarokemelőt tenni, amiben ki van hagyva egy hely ott, ahol a saroksarkantyú van. így a súlya nem a sarokkinövésre esik, és a laticel enyhíti a lábak fájdalmát. Sarokcsonti kinövés Általában a harántsüllyedéses, lúdtalpas embereknek deformálódik a lába a nem megfelelő cipő hosszas viselésétől. Ha időben nem kezdi el kezeltetni, egymásra mennek az ujjak, és ezáltal többször előfordul a körömbenövés is. Ennek oka, hogy nem jól helyezkedik el a láb a cipőben, így az nyomja a köröm sarkát, ami igencsak nagy fájdalommal jár. A körömbenövést mindaddig szabad kezelni, míg nem gennyes. Mikor eltávolítják a körömbenövést, akkor a helyére minden esetben propolisz tinktúrát - mint természetes antibiotikumot - vagy a megfelelő aromaterápiás illóolajokkal kevert krémet (teafaolaj, levendula olaj stb.) és egy steril gézlapot teszünk. Ezzel a köröm szabad szélét egy picit megemeljük és megakadályozzuk, hogy a körömbarázdába az a sarok újra benőjön. Télen zárt cipőkben jártunk és nem látszik a lábfej, de amikor felvesszük a gyönyörű szandálokat, nem lehet ápolatlan a körmünk és a sarkunk sem. Akinek nem beteg a lába, annál kozmetikai pedikürt célszerű alkalmazni. Ön is megformálhatja lábkörmeit a divatos négyszögletes vagy a klasszikus ovális formára. Lakkozhatja, matricákat vagy lábgyűrűt is tehet rá, sőt még akár hennával is díszítheti! A szép, ápolt lábat szívesebben mutatja az ember.

17 Lábápolás otthon A lábápolást bőrpuhítással kezdjük. A lábat kenjük be bőrpuhító lábkrémmel, ezután finom szemcsés bőrradírral dörzsöljük át. Ha ez a radírozás már nem használ, akkor lábfürdőt ajánlott vennünk. Mi kell egy lábfürdőhöz? Forró vízbe csepegtessünk mandulaolajat, és szórjunk bele fürdősót. A célnak leginkább megfelelőek a Holt-tengeri sót tartalmazó készítmények. Az áztatás után már biztosan sikeres lesz a hámlasztás. A speciális talpradírok homokot és porlasztott habkövet tartalmaznak, de magunk is könnyen készíthetünk bőrradírt. Egy evőkanál kristálycukrot keverjünk el két evőkanál olívaolajjal, majd ezt nedves vattapamaccsal körkörösen dörzsöljük szét. A cukor az egyik legjobb hámlasztó szer, kevésbé szárítja a bőrt mint a só, mégis eredményesen puhítja fel, és távolítja el a felső, elhalt hámréteget. A lábfürdő nemcsak a bőrt, hanem a körmöket is megpuhítja, így könnyebb pedikürözni. A körmöket különös gondossággal vágjuk, a körömágyra ránőtt bőrt ne távolítsuk el, csak toljuk vissza. A lábon keletkezett apró sebeken keresztül ugyanis rengeteg baktérium juthat a szervezetbe. Sárgás körmök ápolásánál jó segítséget nyújthat a citrom kifacsart leve (fehérít). Lakkozzuk bátran a lábkörmeinket is. Mivel a lábakon vastagabb a köröm és teljesen másféle az igénybevétel, így a lakkréteg sokkal tovább sértetlen marad, mint a kézen. A színes lakkozást alapozó lakk előzze meg, amely védi a körmöt az elszíneződéstől. Ha sikerült megszépítenünk lábfejünket, az eredmény megőrzése érdekében ügyeljünk a rendszeres lábápolásra. Esténként masszírozzuk fáradt lábfejünket mentolos hidratáló krémmel, mivel a mentol fokozza a vérkeringést, így javul a bőr anyagcseréje és felfrissül az egész láb. A talp, a sarok bőre helyenként nyomásra, dörzsölésre megvastagodhat, épp ezért rendszeresen el kell távolítani a bőrfelszínen szemmel is látható elszarusodott hámsejteket, hogy a bőr megtarthassa szép tónusát, puha tapintását. A lábápolást (ha kényeztetni akarja egy kicsit magát, s a kezelés végén élvezni az üdítő masszírozást), bízhatja pedikürösre, de elvégezheti házilag is. Az egész napi munka, a sok szaladgálás nagyon igénybe veszi lábainkat. Különösen igaz ez a hölgyekre, akik szépségük érdekében magas sarkú cipőben járnak. A nap végén, vagy az esti program kezdete előtt jól esik egy pihentető lábfürdő. Egy kisebb mosdótálat töltsünk meg meleg vízzel! Oldjunk fel benne egy jó marék tengeri sót vagy jürdősót! Tegyünk hozzá 1 evőkanál mézben elkevert, 5 csepp illóolajat (borsmenta, boróka, fenyő)! A fürdő után töröljük szárazra a lábat, krémezzük be kifejezetten erre a célra készült lábpihentető, vagy hűsítő krémmel, és közben finoman masszírozzuk végig. Nyári melegben vehetünk ha-

18 sonlóképpen elkészített hideg lábfürdőt. Ezt különösen olyan embereknek ajánljuk, akik úgy érzik átforrósodott, ég a lábuk. A hideg vízben csak addig pihenjen a láb, amíg azt kellemesnek érezzük, gyeljünk arra, hogy ne hűljön teljesen át a láb, mert az könnyen okozhat felfázást! A krumpli főzővizét nagyanyáink kincsként őrizték. A bálok után vagy a nehéz és megerőltető munka előtt és után, a fáradt, összetört lábat a krumplifőzéskor nyert vízbe áztatták, s másnap reggel máris rophatták a táncot, vagy szaladhattak dolguk után. A trükk ma is használható, a langyos főzővíz megnyugtatja, pihenteti a fáradt, elgyötört lábakat, negyedórás lábfürdő után szinte újjáéled a lábunk! Visszérmegelőző hatása van. A házi lábápolás akkor a leghatékonyabb, ha a lábfejét a fenti recept szerinti lábfürdőben áztatja fel, és horzsakővel vagy sarokreszelővel ledörzsöli a sárgás, elhalt bőrszövetet. A müveletet érdemes a durvábbal kezdeni, majd a finomabb felülettel befejezni. A bőrkeményedések eltávolítására ne használjon ollót, kést vagy más vágószerszámot, mert a mélyebben fekvő rétegekben (idegek, erek) sérülést okozhat! A lábon ejtett seb a napi igénybevétel miatt hosszabb ideig gyógyul, begyulladhat, elfertőződhet.) Az ujjközöket szárazra kell törölni. Az érdes bőr azt jelzi, hogy zsírtartalma kevés. A napi testápoláskor ne feledkezzen meg a lábfejről, a sarkak bekrémezéséről sem! A lenőtt körömbőrt is lábáztatás után távolítsa el. A körmöket lehetőleg reszelővel rövidítse, s ne a megszokott, tetszetősebb ívelt formájúra, hanem lehetőleg egyenesre alakítsa azokat. így a fájdalmas körömsarok-benövést elkerülheti. Lábgombásodás Érdemes szót ejteni még a lábgombásodásról. Bár nemcsak a nyitott strandok, uszodai zuhanyzók jelentenek ilyenkor veszélyforrást, de évszaktól függetlenül a zárt, nem szellőző cipő, az izzadó láb is. (Utóbbira hatásos a zsályaszappan használata.) A kellemetlen gombák gyorsan szaporodnak, kedvelik a levegőtlen, nedves felületeket, előszeretettel bújnak meg összefekvő bőrterületeken, bőrredőkben, a lábujjak között. Sajnos a láb, a lábkörmök gombásodása sokkal gyakoribb, mint a kézkörmöké, és a hosszantartó kezelés ellenére is kiújulhat, ha a visszafertőződés forrása nem szűnik meg.

19 Figyelmeztető jelek A körömlemez piszkossárga vagy zöldesbarna, fénytelen, megvastagodott, a végén felrostozódott, töredezett, a körömágytól elválik, a lemez alatt pudvás törmelék található. Ha a talpon, a lábujjak között száraz hámlás alakul ki, vagy apró égő, viszkető hólyagocskák jelennek meg, szintén felmerül a fertőzés gyanúja. A felsorolt tünetek jelentkezése esetén bőrgyógyászhoz kell fordulni! Az öngyógyítás nem biztos, hogy eredményes lesz, ugyanis a körömgomba többfajta lehet és nem minden bőrgomba okoz viszketést. A szakorvos feladata a diagnózis felállítása után a célzott kezelés alkalmazása. Legjobb a megelőzés! - Nemcsak fertőződhetünk, de fertőzhetünk. Lehetőleg kerülje a nem szellőző, a lábujjakat összepréselő cipőket, a műszálas zokni, harisnya viselését! A közös zuhanyzókban, öltözőkben, strandon ne közlekedjen papucs nélkül! Ne használja más törölközőjét, lábbelijét! Fürdés után törölje szárazra a lábujjak közét is, és szórja be gomba elleni hintőporral! A habkövet rendszeresen cserélni kell, mert gombatelepek tapadhatnak meg rajta. Évszaktól függetlenül mindenkinek ajánlható: este, például tv-nézés közben támassza alá lábait úgy, hogy sarka a csípő szintje felett legyen! De ülve végezhet egy kis lábtornát is. (Pl. egy vékonyabb hengeres tárgyat ujjaival megfog, felemel, utána visszatesz; lábujjait ritmikusan behajlítva szorítsa egymáshoz ökölbe", majd próbálja az ujjakat egymástól eltávolodva megfeszíteni; lábfejével írjon le köröket, felváltva jobbra és balra). E mozdulatok segítenek az ujj- és talpizomzat erősítésében, ellazításában. így felfrissült, kipihent lábakkal könnyebb lesz a mindennapos strapát elviselni. Az izzadt láb A lábizzadás nagyon kellemetlen, ám igen gyakori jelenség. Segíthet az erős zsályateával készített lábfürdő, amibe 5 csepp ciprusolajat teszünk. Ha nincs zsályateánk használhatunk 4 csepp zsályaolajjal, és 2 csepp ciprussal készített fürdőt. Ez csökkenti az izzadási hajlamot, és szagtalanítja is a lábat. Fürdő után töröljük szárazra a lábat, és szórjuk be hintőporral. A hintőport is illatosíthatjuk aromákkal, ahogy azt a bőrgombásodásnál leírtuk. Lábizzadás ellen szintén jó hatású a lábdezodoráló krém. Ezt azoknak ajánlom, akiknek izzadós, ám száraz a lába. A krém többnyire semleges illatú, feldobhatjuk egy kevés illóolajjal.

20 A lábak és más testrészek szőrtelenítése Őseink úgy vélték, a szőrszálak védelmet nyújtanak a hideg és a meleg ellen. És mégis: évszázadról évszázadra egyre kevesebb borítja testünket. Egyre inkább esztétikai szempontok miatt. Sőt: férfiak is egyre gyakrabban epiláltatnak. Nyár elején nagyüzem van a kozmetikai szalonokban. Módszerekben sincs hiány. Borotvával: A legelterjedtebb otthoni módszer a borotválás. Szárazon tilos! A nedves és felpuhult szőrszálak könnyebben eltávolíthatóak. E módszerrel azonban sem a tüszők mennyisége, sem a szőr színe nem változik meg. Sőt, sűrűsödnek és erősödnek. Krémmel: A szőrtelenítő krémek kémiai úton hatnak. Alkalmazásuk során ezért fontos betartani a használati utasítást. Szőrtelenítés előtt kisebb bőrfelületen próbálja ki az anyagot. Az arcra javasolt készítmények kevésbé agresszívak, mint például a bikinivonalra javasoltak. Rövid időre szóló megoldást jelent - pár nap múlva már érezhetőek a növekedő éles szőrszálak. Géppel: A szőrszálat egy elektromos készülék két forgó pengéje ragadja meg és tépi ki a szőrtüszőből. Következményei lehetnek apró sérülések és gyulladások, s az is gyakori, hogy egyes szőrszálak a felső bőrréteg alatt nőnek tovább. Gyantával: Előnye, hogy sokkal ritkábban fordul elő szőrbenövés, de a benőtt szőr is könnyebben eltávolítható, mint a géppel történő depilálás esetén. A hideg vagy a meleg gyanta a szőrszálat a szőrtüsző mélyéből húzza ki. Fontos, hogy a gyanta lehúzásakor mozdulatai gyorsak és magabiztosak legyenek, így kevésbé fájdalmas. A kezelés végeztével tisztítsa le a bőrről a gyantamaradékot. Bőrét nyugtassa hűvös aloé géllel. A gyantázást két hét múlva érdemes megismételni, hogy a később kinövő szőrszálakat is el lehessen távolítani. A rendszeres kezelés hatására idővel csökken a szőrmennyiség. A hennafestés, a mehndi divatja A mehndi a henna indiai neve. Évszázadok óta alkalmazzák és ez az idő alatt sem a tér, sem a divat, sem egyéb hatásokra nem változott. A mehndi művészete egyidős a nőkkel. A motívumok nemzedékről nemzedékre öröklődnek. A hiedelem szerint a mehndi szerencsét hoz viselőjének, és szépséget hoz az ember életébe. A mehndi festés lelki és terápiás élményt jelent egyszerre, ezért sohasem szokták sietősen végezni.