Myon Cross. Crosstrainer

Átírás

1 Myon Cross Crosstrainer

2

3 Tisztelt ügyfél, gratulálunk Önnek ennek a terméknek a megvásárlásához. Kérjük, olvassa el figyelmesen a kézikönyvet és tartsa be a benne található utasításokat, hogy elkerülje a készülék meghibásodását. Azokért a hibákért, amelyek a kézikönyvben leírtak be nem tartása miatt keletkeztek, nem vállaljuk a felelősséget és ezekre a hibákra nem vonatkozik a jótállás sem. Szkennelje a QR kódot, hogy hozzáférhessen a használati kézikönyv legújabb változatához és további információkhoz a termékről. TARTALOM Műszaki adatok 1 Biztonsági utasítások 2 Termékleírás 4 Telepítés 7 Kardioedzés áttekintése 16 Konzol és fő funkciók 21 Tréning KINOMAP alkalmazás segítségével 24 Gondoskodás és karbantartás 34 Utasítások a likvidáláshoz 35 Megfelelőségi nyilatkozat 35 MŰSZAKI ADATOK Termékszám Tápegység V ~ 50/60 Hz FIGYELMEZTETÉS Ez a stacionárius edzőgép nem alkalmas magasan specializált célokra. A pulzusszám megfigyelőrendszere hibás értékeket mutathat. A helytelen edzés vagy a mértéktelen torna komoly sérüléseket vagy halált is okozhat. Ha abnormálisan rosszabodik a teljesítőképessége, azonnal hagyja abba az edzést 1

4 BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK A készülék használata előtt olvassa el figyelmesen ezt a kézikönyvet, hogy biztosítsa az optimális teljesítményt és a biztonságot. A kézikönyvet őrizze meg, mert a jövőben még szüksége lehet rá. A termékek tökéletesítése érdekében a társulat fenntartja a jogot a termék külalakjának és a specifikációnak a megváltoztatására minden előzetes figyelmeztetés nékül. A képek csupán illusztrációk és különbözhetnek az eredeti terméktől. Kérjük, biztonságos helyen őrizze meg ezt a kézikönyvet, hogy szükség esetén bármikor kéznél legyen. Kérjük, addig ne állítsa össze ezt a berendezést, amíg nem olvasta el figyelmesen ezt a használati kézikönyvet. Csak úgy érheti el, hogy a berendezés használata biztonságos és hatékony legyen, ha helyesen van összeállítva és karbantartva. Az Ön felelőssége megbizonyosodni róla, hogy minden felhasználó tisztában van a biztonsági előírásokkal. A biztonságos használathoz stabil, egyenes és szilárd felületre van szükség. A talajt védje gyékénnyel. Ne használja a berendezést nedves helyen, például olyan épületben, ahol medence vagy szauna található. A berendezés biztonságos használata érdekében a berendezés körül legalább 0,6 méter szabad helynek kell lenni. Mielőtt elkezdene bármilyen edzésprogramot, tanácskozzon az orvosával, aki eldönti, hogy az Ön egészségi állapota kielégítő-e ennek a berendezésnek a használatához és megállapítja, hogy a berendezés használata nem veszélyezteti-e az Ön egészségét és a biztonságát. Az orvossal való tanácskozás elengedhetetlen, ha Ön olyan gyógyszereket szed, amelyek hatással vannak a szívműködésre, vérnyomásra vagy a koleszterinszintre. Ügyeljen a teste jelzéseire. A berendezés helytelen vagy mértéktelen használata káros hatással lehet az Ön egészségére. Azonnal szakítsa meg az edzést, ha a következő tünetek közül bármelyiket is észlelné magán: fájdalom, mellkasi nyomás, rendszertelen szívműködés, felületes légzés, szédülés vagy álmosság. Mielőtt elkezdené a következő edzést, tanácskozzon az egészségi állapotáról az orvosával. Ne tornázzon közvetlenül étkezés után. Ne engedje, hogy gyerekek és állatok hozzáférhessenek ehhez a berendezéshez, a berendezést csakis felnőtt személyek állíthatják össze és használhatják. Ez a berendezés házi használatra van szánva. A berendezés nem alkalmas terápiás használatra, csak a használati utasításban leírt gyakorlatokra lehet használni. A berendezés használata közben viseljen alkalmas öltözéket és lábbelit. Ne viseljen lenge öltözéket, mert beleakadhat a berendezésbe vagy akadályozhatja a szabad mozgásban. Használat közben ügyeljen rá, hogy egyenesen tartsa a hátát. 2

5 A berendezés használata előtt ellenőrizze a nyerget a vázat és a csavarokat, hogy biztonságosan vannak-e elhelyezve és kellőképpen be vannak-e húzva. Az állítható részeknél ne feledkezzen a felhasználó maximális súlyáról, ne lépje túl a stop jelzést, máskülönben veszélynek teszi ki magát. A berendezést mindig rendeltetésszerűen használja. Ha a berendezés telepítése vagy ellenőrzése közben észreveszi, hogy valamelyik része meg van sérülve vagy használat közben szokatlan zajokra lesz figyelmes amelyek a berendezésből származnak, azonnal állítsa le a berendezést és szakítsa félbe a tornát. Addig ne használja a berendezést, amíg el nem lett távolítva a probléma. A berendezés megemelésénél vagy áthelyezésénél ügyelni kell arra, hogy a háta ne sérüljön meg. Alkalmazzon mindig megfelelő emelési technikát és / vagy kérjen valakitől segítséget, ha szükséges. Minden mozgó rész (például pedál, kormány, nyereg, stb.) heti karbantartást igényel. Ezeket a részeket használat előtt mindig ellenőrizze. Ha valami el van törve vagy ki van lazulva, azonnal cserélje ki vagy javítsa meg. Ha sikerült visszaállítani a megfelelő állapotba, újra használhatja a berendezést. Szenteljen figyelmet a szabad kerekek rendszerének, ami komoly veszélyt jelenthet. A tápkábelt tartsa távol minden hőforrástól. A berendezés nyílásaiba ne tegyen bele semmilyen tárgyat sem. Áthelyezés vagy tisztítás előtt csatlakoztassa le a futószalagot a tápegységről. A tisztításnál törölje át a felületet mérsékelten nedves rongyocskával, használjon finom tisztítószert, soha ne használjon higítószert. Ne használja a futószalagot olyan helyen, ahol nincsen szabályozva a hőmérséklet, például garázsban, kerti házacskában, medencében fürdőhelyen, parkolóban vagy kinti környezetben. A futópadot csak azon a módon használja, ahogyan ebben kézikönyvben le van írva. A helytelenül elvégzett javítások vagy konstrukciós változtatások (például az eredeti részek eltávolítása vagy kicserélése) veszélyeztetik a felhasználó biztonságát. A forgó lendkerék tárcsa működés közben átforrósodik. Biztosítsa be a berendezést ha nem használja. Ezt a készüléket azok a személyek (beleértve a gyerekeket is), akik korlátozott fizikai, mentális vagy megfigyelőképességgel rendelkeznek, vagy nem rendelkeznek kellő gyakorlattal és ismerettel a berendezés kezelését illetően, csak abban az esetben használhatják, ha felügyel rájuk egy felelős személy, aki ellátja őket a szükséges információkkal és felel a biztonságukért. A gyerekeknek felügyelet alatt kell lenniük, hogy ne játszhassanak a berendezéssel. Használat előtt ellenőrizze a berendezés címkéjén megjelölt feszültség értékét. A berendezést csak olyan aljzathoz csatlakoztassa, amelynek a feszültsége megegyezik a berendezésen feltüntetett feszültség értékével. Megjegyzés: A felhasználó maximális súlya 100 kg lehet. 3

6 4 TERMÉKLEÍRÁS

7 Szám Elnevezés Mennyiség Szám Elnevezés Mennyiség 1 Fő keret 1 18 Alsó feszítőhuzal 2 Hátsó stabilizátor 1 19 Csavar M Elülső stabilizátor 1 20 Csavar Ø8 4 4 Elülső oszlop 1 21 Biztonsági dugó 2 5L/5R Fenti markolat 1 22 Csavar M8 20L 2 6L Alsó baloldali tartó 1 23 M8 alátét 2 6R Alsó jobboldali tartó 1 24 D-típusú alátét 2 7L Baloldali alsó rúd 1 25 Tok 2 7R Jobboldali alsó rúd 1 26 Csavar ST Csavar ST4.8 15L 2 27L/ R Első stabilizátor záróborítója 9 Számítógép 1 28 M8 belső hatszögletű csavar Csavar M ID8.2 kigömbölyített alátét 11 Markolat pulzusérzékelő kábele 12 Számítógép felső érzékelő kábele 2 30 Csavar M4 25L Csukló borítója Számítógép alsó érzékelő kábele 1 32 Anyacsavar 4 14 Szilárd markolat 1 33L/ R Csavar 1 15 Csavar 4 34 Alátét 2 16 Alsó érzékelő kábel dugója 17 Feszítő gomb feszítő kötéllel 1 35L Anyacsavar R Anyacsavar 1 5

8 Szám Elnevezés Mennyi ség 36 Csavar M8 4 Szám Elnevezés Mennyi ség 53 Tok 4 37 M8 hajlított zárt anyacsavar 4 54 Kulcs 1 38 Ø10 alátét 4 55 Kulcs 1 39 Kampó 1 40L Baloldali pedál 1 40R Jobboldali pedál 1 41L Ľavý kryt reťaze 1 41R Lánc baloldali borítója 42 Kampó borítója 2 43 Ø25.4 kerek cső záróborítója Kulcs 1 57 Hátsó stabilizátor záróborító 58 Lendkerék 1 59 Snyacsavar M Csavar M U-alátét 2 62 Anyacsavar M Habszivacs markolat 45 Habszivacs markolat 46 Pulzusérzékelő markolat Párnázat 1 64 Anyacsavar 2 65 B. B részek 1 47 Tok 4 48 Csavar ST Műanyag tok 4 50 Szögletes cső záróborítója 51 Csavar M Szíj J Szíj kereke 1 68 Alátét 2 69 Csavar M8 67L 2 70 Anyacsavar 2 52 Anyacsavar M10 2 6

9 TELEPÍTÉS 7

10

11 1. LÉPÉS A B Az elülső stabilizátort (03) erősítse hozzá a fő vázhoz (01) két csavar (36), két kigömbölyített alátét (29) és két hajlított zárt anyacsavar (37) segítségével. Erősítse hozzá a hátsó stabilizátort (03) a fő vázhoz (01) két csavar (36), két kigömbölyített alátét (29) és két hajlított zárt anyacsavar (37) segítségével 1

12 2. LÉPÉS A B Lazítsa ki a feszítő gombot és a feszítő kötelet (17) az elülső oszlopon (04). A kép szerint csatlakoztassa a feszítő kábelt (17) az alsó feszítő huzalba (18). Csatlakoztassa a számítógép alsó érzékelő kábelét (13) az alsó érzékelő kábelbe (16). C Helyezze bele az elülső oszlopot (04) a fő vázba (01) és húzza be 4 alátét (29) és 4 belső hatszögletű csavar (28) segítségével 2

13 3. LÉPÉS A Erősítse a tokot (25) a vízszintes markolatra és helyezze bele az alsó baloldali tartót (6L) az elülső oszlop bal oldalára (04) húzza be 1 D típusú alátéttel (24) 1 M alátéttel (23) és 1 csavarral (22) szerelje fel a csavar fedelét (21) és szereljen fel 2 csukló borítót (31). Ugyenezt az eljárást ismételje meg a másik oldalon is. 3

14 A B 4. LÉPÉS Csúsztassa bele a csavart (33L) a baloldali alsó rúd (07L) nyílásán keresztül és erősítse hozzá a kampóhoz (39) 1 alátét (34), 1 anyacsavar (35L) segítségével az óramutatók járásával megegyező irányban. Csúsztassa bele a csavart (33R) a jobboldali alsó rúd (07R) nyílásán keresztül és erősítse hozzá a kampóhoz (39) 1 alátét (34), 1 anyacsavar (35L) segítségével az óramutatók járásával megegyező irányban. 4

15 5. LÉPÉS A B Erősítse hozzá a baloldali pedált (40L) a baloldali alsó rúdra (07L), húzza be két csavar (30) és két anyacsavar (32) segítségével. Erősítse hozzá a jobboldali pedált (40R) a jobboldali alsó rúdra (07R), húzza be két csavar (30) és két anyacsavar segítségével (32). 5

16 A B C D 6. LÉPÉS Húzza ki a C elülső oszlop (04) felső borítóját. A C nyíláson keresztül húzza ki a szilárd markolat (14) érzékelő kábelének (A) két dugóját. Húzza át őket a felső középső nyíláson. Utána erősítse rá a szilárd markolatokat (14) az elülső oszlopra (04), húzza be két alátét (68), két csavar (69) és két anyacsavar (70) segítségével. A számítógép felső érzékelő kábelét (12) csatlakoztassa az alsó érzékelő kábelhez (13) és csatlakoztassa az impulzus érzékelő kábelt (A) a kézi pulzus érzékelő kábelhez (11). Utána két csavarral (10) biztosítsa be a számítógépet. 6

17 7. LÉPÉS A Szerelje rá a felső markolatot (05L) a baloldali alsó tartóra (06L), húzza be 2 csavarral (19) és 2 csavarral (20). 7

18 8. LÉPÉS A Használat előtt ellenőrizze, hogy minden csavar és anyacsavar kellőképpen be legyen húzva. 8

19 KARDIO EDZÉS ÁTTEKINTÉSE A rendszeres kardio edzések stimulálják a szív- és érrendszert és a a légzőrendszert. Javítja az egészségi állapotát és elősegíti a zsírégetést is. Ez egy nagyon ajánlott módszer abban az esetben is, ha fogyni szeretne. Torna közben először a glükóz ég el, majd a testben lerakódott zsír. Az intenzív kardiológiai edzés (például edzés magas ellenállással, hosszú ideig tartó edzés) nagyobb erőfeszítést igényel és edzi az izmokat és az állóképességet is. Itt is érvényes, hogy minnél rendszeresebben végzi az edzéseket, annál hatékonyabb az edzés (ez érvényes a rövidebb, 20 perces edzésekre is). Edzés közben Az edzés közben használt ellenállás szintje határozza meg az edzés hatékonyságát és az ezzel összefüggő eredményeket. Az optimális edzés magában foglalja a bemelegítés fázisát (1), az intenzív kardio edzés fázisát (2) és végül a lehűlés fázisát (3). Ha szeretne előrehaladni vagy elégetni a kalótriákat, ezen a három fázison mindenképpen át kellene mennie és az ergométer szerint az edzésnek legalább percig kellene tartania. 1. Bemelegítés fázisa Az edzést kezdje mindig alacsonyszintű ellenállással. Az 5 10 perces bemelegítési idő nagyon fontos, mert az izmoknak is be kell melegedniük. A bemelegítés fázisában időt kell hagyni a keringési rendszernek és az izmoknak, hogy felkészüljenek az edzésre. Mint kezdő, az első 3 percben végezze az edzést a legegyszerűbb szinten és utána fokozatosan emelje a szintet addig a mértékig, amíg kényelmesnek találja. 2. Kardio edzés fázisa Körülbelül a 10. perc után elkezdheti a kardioedzés fázisát. Belső edzési program használatánál az ellenállást a számítógép vezérli a választott intervallum típusától függően és ezzel szimulálja a váltakozó intenzitásokat. 9

20 A kardioedzés fázisa lehet aerob vagy anaerob a kifejtett erő szerint. Ez a két edzési típus a következőképpen van definiálva: Aerob edzési zóna Ha ebben a zónában van, erősíti a szív- és érrendszerét és zsírt éget el. A megnövekedett pulzusszám, szaporább légzés és mérsékelt izzadás ellenére, a test nincsen túlzott stresszhelyzetben, a lélegzés nicsen túlzottan felgyorsulva- még mindig lihegés nélkül tudna valakivel beszélgetni- és az az érzése van, hogy hosszú ideig bírja a fizikai megterhelést. Ez ahhoz hasonló érzés, mint amikor frsisen lépdel egy dombon fölfelé. Az izmok és a szív intenzívebben dolgozik, mint amikor a test nyugalmi állapotban van és a test az energiaszükséglete többségét képes fedezni az aerob energiatermelés segítségével, amely az oxigént használja ki. Egyidejűleg az anaerob energiatermelés is aktív, de csak kis mértékben. Az ebben a folyamatban produkált tejsav szét lehet osztva az energiaszükséglet fedezésére. Az edzések többségének aerob fázisban kellene történnie. Ha továbbra is fokozni fogja az intenzitást, végülis eléri a küszöböt, amikor az energia aerob produkálása már nem lesz képes fedezni a test energiaszükségletét. Ebben a pontban jön létre az eltolódás az energiatermelés anaerob használatához. Most anaerob edzést végez. Anaerob edzés Ebben a zónában javítja a teljesítőképességét és a gyorsaságát. Ha ebben a zónában fokozza az intenzitást, az edzés sokkal leterhelőbbé válik, mert a laktát szintje megnövekszik a testben; elkezd erősebben izzadni; felgyorsul a légzés; és egy bizonyos idő után a kondíciójától függően elfáradnak az izmai, teljesen kimerültnek fogja érezni magát és nem tudja folytatni az edzést ezen az intenzitásszinten.. 10

21 3. Lehülés fázisa A kardioedzés fázisa végén térjen át a lehűlés fázisára, amelynek legkevesebb 5 percig kellene tartania. Itt alacsony szintű ellenállást használ. A megújulás vagy a lehűlés fázisa nagyon hasznos az esetleges izomfájdalom megelőzése szempontjából. Az intenzív edzés után ajánlatos az aktív felépülés mint például a forró fürdő, szauna és a masszázs. Haladás az edzésben Az edzést minden hónapban javíthatja azzal, hogy ennek a fázisnak a keretében magasabb szintű ellenállásal meghosszabbítja a kardio edzés fázisát, vagy pedig igényesebb intervallum edzést fog végezni. Étkezés és rendszeres folyadékpótlás Igyon edzés előtt, közben és után is. Edzés közben igyon legkevesebb két korty vizet (10 20 cl) minden percben. Ha az edzés 1 óránál tovább tart, valamilyen sportitalt kellene innia, hogy védje a testét a kiszáradástól. Az optimális kardioedzéshez nagyon fontos a megfelelő táplálék minden fizikai aktivitás előtt és után. Edzés előtt legjobb szénhidrátokat fogyasztni, például amit a rizsa vagy a tészták tartalmaznak, mert tartalmazzák a testnek fontos energiaforrásokat. Edzés után fel kell tölteni a fehérjéket, ezek megtalálhatóak a tojásban, joghurtban és a szárított gyümölcsökben. Még akkor is, ha fogyni szeretne, elengedhetetlen az edzés utáni étkezés, hogy a teste felépüljön.. 11

22 12 BEMELEGÍTÉS EDZÉS ELŐTT

23 Minden edzés előtt melegítsen be, hogy mobilizálja a forgóit és aktiválja az izmait. Ha a mozgás kellemetlen vagy fájdalmas, ugorja át ezt a mozgást és tanácskozzon az orvosával vagy a fittnesz edzőjével a megfelelő bemelegítési módozatokról. Minden mozdulatnak ismétlődnie kell (jobbra és balra), hogy a kardioedzést fellazultan tudja elkezdeni. Szánjon legalább 5 percet a következő Klarfit bemelegítés elvégzésére: Hajtsa a fejét oldalra, majd felváltva hajtsa jobbra és balra. Utána mobilizálja a vállait is (vonogassa a vállait és végezzen velük kör-körös mozgást).. Tegye szét a kezét és forgassa a derekát jobbra-balra. A lábak nincsenek szilárdan a talajon (a boka követi a test mozgását). Hajoljon oldalra és emelje fel az egyik kezét. Néhány másodpercig maradjon ebben a helyzetben mind a két oldalon. Hajoljon oldalra és kifordított tenyérrel emelje mindkét kezét a feje fölé. Pár másodpercig maradjon ebben a helyzetben mind a két oldalon. A torna most egy kicsit intenzívebb a kezek összekulcsolásával. Álljon egylábra és a másik behajlított lábát tartsa a kezével. Tartsa úgy, hogy a combja könnyedén meg legyen feszítve. Ha szükséges, kapaszkodjon meg valamiben, hogy meg tudja tartani az egyensúlyát. Álljon egylábon és a lábfejével rajzoljon köröket a levegőben (az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellenkező irányban). Az egyik lábát helyezze előre és a kezével tartsa a felsőtestének a súlyát a combján a kezével. A lábait tartsa úgy, hogy az alsó végtagokban az izmok meg legyenek feszítve. Ismételje meg az előző gyakorlatot úgy, hogy a lábak között nagyobb legyen a távolság. Az izmok feszülésének az érzése most intenzívebb lesz. Hajoljon előre, a lábakat tartsa egyenesen és felváltva érintse meg a kezével az ellenkező oldalon levő lábat. Végezetül lazítson.. 13

24 TARTÓOSZLOP ÉS FŐ FUNKCIÓI Funkciók kapcsolói Kapcsoló MODE/RESET Funkció Kapcsoló megnyomásával kiválasztja a funkciót. Megnyomásával és 2 mp való megtartásával megújítja a TIME, DISTANCE a CALORIES funkciókat. 14

25 Funkciók Funkció SCAN TIME SPEED DISTANCE CALORIES PULSE RATE Kezelés Nyomja meg a MODE kapcsolót, amíg a SCAN pozícióban meg nem jelenik a. A képernyőn a következő funkciók fognak megjelenni: : TIME SPEED DISTANCE CALORIES PULSE. Minden funkció 6 mp lesz a képernyőn. Számolja a teljes időt az edzés kezdetétől a végéig. Mutatja az aktuális sebességet. Számolja a megtett távolságot az edzés elejétől a végéig. Számolja a kalóriákat az edzés elejétől a végéig. Nyomja meg a MODE kapcsolót, amíg a PULSE pozícióban meg nem jelenik a. A pulzusszám mérése előtt helyezze a tenyerét mind a kettő kontakt alátétre és a képernyő LCD kijelzőjén 6 7 mp múlva megjelenik az aktuális pulzusszám értéke szívverés egy perc alatt (BPM). Megjegyzés: A pulzusszám mérésének folyamata közben, a kontakt zavarása miatt magasabb érték lehet mérve, mint a virtuális impulzus értéke az első 2-3 mp-ben, azután visszatér a normális szintre. A mért mértéket nem lehet orvosi vizsgálat alapjául venni. 15

26 Általános megjegyzések: 1. Ha a kijelző nem világos vagy nem mutat semmilyen adatot sem, cserélje ki az elemeket. 2. Ha 4 perc után nem jön be semmilyen szignál sem, a képernyő automatikusan kikapcsol. 3. A képernyő automatikusan bekapcsol, ha elindul a kapcsoló szignálja. 4. A képernyő automatikusan elkezd számolni, ha elkezdi az edzést és abbahagyja a számolást, ha abbahagyja az edzést 4 mp-ig. Edzés paraméterei Erőtér/ Funkció Auto Scan Time Current Speed Trip Distance Calories Pulse Rate Ábrázolt terjedelem Minden 6 mp-ben 0:00 99:59 MIN KM/H (MPH) KM (ML) CAL BPM Műszaki adatok (Képernyő) Elemek típusa 2 darab AAA (vagy UM4) Üzemi hőmérséklet 0 C to + 40 C Tárolási hőmérséklet -10 C to + 60 C 16

27 EDZÉS KINOMAP ALKALMAZÁS SEGÍTSÉGÉVEL A KINOMAP alkalmazás segítségével futhat, vezethet vagy evezhet töb mint km-t az egész világon reális videók segítségével, amelyeket maguk a felhasználók naponta aktivizálhatják. Igyekezzen megtartani a tempójukat azonos feltételek mellett, mint a videón van. Használja a KINOMAP portált és válassza ki a saját edzési videóját. Javítsa a képességeit saját intervallumokkal a terhelőrendszerben vagy a teljesítmény rendszerben. Közvetlenül csatlakoztathatja a saját kompatibilis berendezését. Esetleg használhat fényképezőgépet, ami optikai pedált nyújt, vagy lépés- vagy emelésszámlálót. Kapcsolódjon be az iskolázásunkba, ahol több résztvevő is van és legyen Ön az első, aki elsőként elvégzi. Hozzon létre fiókot Ha használni akarja a KINOMAP szolgáltatást, először csatlakoznia kell a Kinomap fiókjához. Ha sikeresen regisztrált, elkezdheti az edzést. Ha nem jelentkezik le, az alkalmazás következő elindításánál már be lesz jelentkezve. Ha még nem használja a KINOMAP alkalmazást, jelentkezzen be és szerezzen ingyenes fiókot. 17

28 Aktiváló kód A standard változat ingyenes és lehetővé teszi a hozzáférést több ingyenes videóhoz és intervallum edzéshez (jelenleg nem áll rendelkezésre minden berendezésen). Átvételre később lesz szükség minden alkalmas tartalomhoz való hozzáférés megszerzéséhez, beleértve több ezer videót, több játékosnak való rendszert, stb. Az első bejelentkezésnél az alkalmazás kérni fogja az aktiváló kódot. Ha van Önnek, adja meg és aktiválja az előfizetéses alkalmazást. Az "Aktiváló kód hozzáadására" átmehet később is. Adja meg az Aktiváló kódot Megjegyzés: A szolgáltatáshoz bejelentkezhet havi vételre vagy éves vételre. ami lehetővé teszi a hozzáférést kiterjesztett funkciókhoz. Menjen át a Subscribe Settings -re (vétel beállítása) Aktiválás után az Ön vétele megjelenik a részben. "My subscription"(bejelentkezésem) Csatlakozás az edző berendezéshez Hogyan kell csatlakoztatni a berendezést a KINOMAP alkalmazáshoz: 1. Menjen az Equipment menübe. 2. A + kapcsoló segítségével adja hozzá az új berendezést. 3. A jegyzékből válassza ki a berendezés típusát (Klarfit Myon. Cross ergométer). 4. Válassza ki a Klarfit márkát. 5. Válassza ki a Myon Cross modelt. 6. Ha meg lett állapítva a berendezés, a megerősítéshez érintse meg az ablakot. 7. A megerősítéshez nyomja meg a SAVE-t. Az Ön berendezése hozzá van adva. 18

29 Kamera Az Ön Klarfit Myon terméke az arcok felismerését a Kinomaptól a rúgás, lépés vagy a tónus (okostelefon vagy asztali kamera használatával) frekvenciájának a meghatározására használja. a KINOMAP a mozgás intenzitását a fej edzés közben való mozgatásának az alapján értékeli. Amikor elkezdi az edzést, a jobb alsó sarokban fogja látni a saját arcát, hogy beállíthassa a tabletének vagy az okostelefonjának a helyzetét, ha szükséges. Amint fel lesz ismerve az arca, a kép eltűnik és megjelenik az információs panel. Az alkalmazás kérni fogja az ellenállás kézi beállítását a magasság változása szerint. Adatok áttekintése A "Data Preview (Adatok áttekintése)" funkció azonnal lehetővé teszi a berendezés által elküldött adatok megjelenítését. Ez a funkció különösen akkor hasznos, ha problémája van az új aktivitás elkezdésével. A konfigurációtól függően az alkalmazás kézhez kap néhány értéket. 19

30 Edzés Videó kiválasztása Létezik néhány videójegyzék, amelyből kiválaszthatja a kívánt videót. Rendelkezésre áll a szűrőfunkció, amely segít megkeresni azt a videót, amelyre edzeni akar (kedvelt, legkedveltebb, legtöbbet ábrázolt, legújabbak, időtartam, távolság, stb.) Minden videóhoz rendelkezésre állnak a következő releváns információk: név, ki jelentette meg a videót, ország, időtartam, távolság, pozitív lejtés átlaga, átlagos sebesség. 20

31 Playlista Sok lejátszási lista létezik, amelyeket a Kinomap vagy maguk a Kinomap felhasználói hoztak létre. Minden videójegyzéknek megvan a konkrét témája, például 30 perces edzés vagy országlátogatás. A előrehaladását megfigyelheti bármelyik playlista jegyzékben vagy bármelyik videóban. Jelenleg a saját videójegyzékeit nem irányíthatja közvetlenül az alkalmazásban. 21

32 Edzés kezdete Válasszon videót, amelyre szeretne edzeni. Válasszon rendszert, amelyben edzeni akar. Az edzés megkezdéséhez elég elkezdeni futni. 22

33 Discovery és Challenge rendszer Challenge rendszer: A videó alkalmazkodik a lejátszás gyorsaságában, hogy ugyanazt a teljesítményt érje el, mint a videó szerzője. Ha nem elég gyors, a videó lassítja a felvételek gyorsaságát, ha jobb eredményei lesznek, a felvételek frekvenciája felgyorsulhat az eredeti gyorsaság kétszeresére. Használja ezt a rendszert, hogy osztozzon az olyan kihívásokban, mint a belső kihívások és exportáljon ki teljes térképet a virtuális útjának a harmadik oldal oldalain mint például Étkezés. Discovery rendszer: A videó az eredeti gyorsasággal van lejátszva és megállítja a lejátszást ha 0 sebességet ér el. Az Ön teljesítményére való tekintet nélkül a felvételek frekvenciája nem változik. De ha ránéz a teljesítményekről szóló adatokra, látni fogja, hogy milyen a teljesítménye. Figyelmeztetjük, hogy az adatok, amelyeket lehet exportálni a harmadik oldal oldalain, mint például Étkezés, wattokra vannak korlátozva és más adatokra, kint például hanglejtés és pulzusszám. De a koordinátákat és a térképet nem tartalmazza. 23

34 Edzés kijelző A képernyő felső részén a követlező releváns információk vannak ábrázolva: Időtartam Aktuális nyújtott teljesítmény Aktuális sebesség Pulzusszám (csak akkor, ha hozzáad egy extra csíkot a pulzusszám megfigyelésére vagy ha már integrálva van az Ön berendezésén) Lépések aktuális frekvenciája Távolság Az Ön pozíciója a térképen szinkronban a videóval A Ranking List rekesz csak a több játékos rendszerben áll rendelkezésre Abscissa: magasság méterben. Ordinate: távolság km-ben kihívás rendszerben (challenge). Duration: kitartás másodpercekben discovery rendszerben. Ellenállás beállítása /áttételi fokozatok A képernyőn megtalálhatja az utasításokat az ellenállás beállításához a tengerfeletti magasság profilja szerint a sebesség kijelző alkalmazásánál / vagy optikai érzékelő. 24

35 Edzés vége Ha abba akarja hagyni vagy le akarja állítani az edzést, elég abbahagyni a lépkedést vagy használja a sarokban található kapcsolót. A "Resume Session" kapcsolóra való kattintással folytathatja az edzést. Ha teljesen abba akarja hagyni, egyszerűen kattintson a "Save and Exit"-re. Értékelés Aktivitás történelme Nyissa meg a baloldalon található fő menüt és találja meg az "Activity History" tételt. Láthatja a múltbeli edzések történelmét, beleszámítva azokat a videókat is, amelyeket az edzésekkel abszolvált, az időtartamot és a távolságot. Ha rákattint egy konkrét edzési egységre, megjelenik róla az összes információ. Az aktivitások történelme tartalmazza a térképet, összefoglalót és egy sor aprólékos grafikont, amelyek ábrázolják az Ön aktuális sebességét, teljesítményét és a pulzusszámát. Figyelmeztetjük, hogy a tevékenységek történelmét lehetséges automatikusan exportálni különböző platformokra, például RunKeeper, Étkezés vagy Under Armor. 25

36 Search (Keresés) Ez a kapcsoló mindig rendlekezésre áll a jobboldali felső sarokban, függetlenül attól, hogy melyik kínálatban kereste az elérhető videót. Létezik néhány mód, hogy hogyan találhatjuk meg a megfelelő videót: Kereshet a Search (Keresni) kapcsolóra való katintással. Minimálisan 3 betű beírása után automatikusan elindul a keresés. Végezhet földrajzi kikeresést is. Válassza a "Map"-ot a fő menüben. A "Public Playlist kapcsolóra való kattintással minden hozzáférhető videót átvizsgálhat (Videók nyilvános jegyzéke) vagy "All Videos (Minden videó). Settings (Beállítások) Felhasználó beállítása Menjen a Settings (Beállítás) kínálatra és adja meg a felhasználó adatait, beleértve a magasságot, súlyt, születési dátumot és a nemet. Ezek az információk befolyásolják a sebesség kiszámítását. Extern kijelző Ha meg szeretné jeleníteni az ábrázolást a televízión a Chromecast vagy az Apple TV berendezés segítségével, járjon el az utasítások szerint. 26

37 GONDOSKODÁS ÉS KARBANTARTÁS Megjegyzés: Ugyanúgy, mint minden mechanikusan mozgó részekkel rendelkező edzőgépnél, a gyakori használattól kilazulhatnak a csavarok. Ezért azt ajánljuk Önnek, hogy rendszeresen ellenőrizze őket és ha szükséges, a megfelelő kulcs segítségével ismételten húzza be őket. Az edzőberendezés felületeit rendszeresen tisztítsa meg a portól és az izzadságtól nedves rongyocskával. Ha hosszabb ideig nem használja a berendezést, vegye ki az elemeket a konzolból, hogy ne merüljenek le fokozatosan. A berendezést rendszeresen tisztítsa meg nedves rongyocskával, hogy megtartsa a tiszta kinézetét. A berendezés biztonságosságának a megfelelő színvonalát csak úgy lehet megtartani, ha rendszeresen van ellenőrizve, hogy nincsen-e megsérülve és / vagy elhasználódva. Nagyon fontos, hogy minden sérült rész ki legyen cserélve és hogy a berendezés addig ne legyen használva, amíg nincsen befejezve a javítás. Renszeresen ellenőrizze, hogy a csatlakozások rendesen és szilárdan meg vannak-e erősítve csavarokkal és anyacsavarokkal és megfelelően vannak-e csatlakoztatva. Azokat a részeket, amelyek igénylik az olajozást, rendszeresen kenje át. Fokozott figyelmet szenteljen a fékrendszernek, stabilizátornak és minden olyan résznek, amelyik ki van téve a fokozott elhasználódásnak. Mivel az izadtság nagyon maró hatású, ügyeljen arra, hogy főleg a számítógéppel ne kerüljön érintkezésbe. A berendezés használata után a számítógépet azonnal törölje le. A csatlakozásokat nedves szivaccsal kell kitisztítani. Agresszív és maró hatású tisztítószereket ne használjon. A berendezést tartsa tiszta és száraz helyen, ahol gyerekek nem férhetnek hozzá. 27

38 TÁJÉKOZTATÁS AZ ÁRTALMATLANÍTÁSRÓL A 2012/19 / EU Európai Hulladékkezelési Szabályzat szerint a terméken vagy annak csomagolásán szereplő szimbólum jelzi, hogy a termék nem tartozik a háztartási hulladékhoz. Az irányelvnek megfelelően a készüléket le kell adni az elektromos és elektronikus hulladékok szelektív gyűjtőhelyén. Járjon el a helyi törvényeknek megfelelően, és a kiselejtezett készülékeket a lakossági hulladéktól elkülönítve gyűjtse. A feleslegessé vált készülék helyes kiselejtezésével segít megelőzni a környezet és az emberi egészség károsodását. A termék újrahasznosításával kapcsolatos további információkért kérjük, forduljon a helyi hatósághoz vagy a háztartásának hulladékkezelő és ártalmatlanító szolgálatához. A 2006/66/EG európai irányzat nem teszi lehetővé az elhasznált elemek komunális szemétbe való kidobását. Érdeklődje meg a lehetőségeket az elemek begyűjtéséről. Az elemek begyűjtése és helyes likvidálása segít megőrizni az emberi egészséget és a környezetet az esetleges negatív hatásoktól.. MEGFELELŐSÉGI NYILATKOZATRÓL Gyártó: Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, Berlin, Germany A termék megfelel az alábbi európai irányelvnek: 2014/30/EU (EMV) 2014/35/EU (LVD) 2011/65/EU (RoHS) 28

39