Teljesítménytúra programfüzet 2013

Átírás

1 Teljesítménytúra programfüzet 2013 A Zerge Teljesítménytúra Csapat részvételével Csapatkapitány : Kalinovits Bence Balázs (Elérhetőség: mastrius@gmail.com és / ) Frissítve:

2 Köszöntő! Kedves Sporttársak! Örömmel értesítünk Benneteket, hogy Egyesületünk keretében megalakult a Zerge Teljesítménytúra Csapat. Célunk a közös élményszerzés, közösség kialakítás és persze együtt sportolás minél több teljesítménytúrán való részvétel által. Szerintünk a teljesítménytúra egy olyan sport, amit ha egyedül kezd el valaki, de társaságra vágyik, akkor hamar új barátokra talál. És ha csoportosan indul neki, de közben egy kis békére, nyugalomra vágyik, azt is könnyen megleli. A teljesítménytúra szerintünk egy olyan verseny, amin bár általában több százan indulunk, egyetlen ellenfelünk mi magunk leszünk. És ha végül helyes önismeretünk, s kitartásunk által célba érünk, ugyan olyan nyertesek leszünk, mint a többiek. Szerintünk a teljesítménytúra egy olyan tevékenység, amit bárki életkortól függetlenül végezhet. Semmilyen extra felszerelést sem igényel, csak megfelelő fizikai és szellemi kondíciót, amit akaraterő és rendszeresség által mindenki elérhet. Idén 23 egyesület (vagy más társaság) összesen 38 teljesítménytúráján veszünk részt, s eközben 6 teljesítménytúra mozgalom teljesítésére lesz lehetőség. Ezek között a nagyon könnyűtől a kifejezetten nehézig több féle túra megtalálható. Mindenki gondos körültekintéssel döntse el, hogy mely túrák illeszkednek felkészültségi szintjéhez. Később is hangsúlyozzuk majd mindig: számunkra a kihívás teljesítése (szintidő), a közös részvétel és egymás segítése a fontos, nem pedig időrekord állítás. Csapatunk tagja lehet bárki, aki valamely a programfüzetünkben felsorolt túrán részt vesz Velünk (jóban-rosszban), s a nap végén szóban megerősíti szándékát ( Jövök máskor is! ). A tagsággal járó további előnyök egyelőre nem publikusak. Sok szeretettel várunk mindenkit! 2

3 Naptár Január (szombat) BUÉK 20 és borospince látogatás 8.oldal (vasárnap) Téli Gyermekvasút 20 (és 8) 9.oldal (szombat) Téli Turul Túrák - Zongor 45 és Kerecsen oldal Február (szombat) Zöld 45 és oldal (szombat) Budai Trapp 12.oldal Március (szombat) Normafa 20 és oldal (péntek) A Gyermekvasút nyomában 14.oldal (vasárnap) Óbudai Körtúra 35 (és Óbudai Határtúra 15) 15.oldal Április (hétfő) TOJÁS 40 és 30A 16.oldal (szombat) Teleki 50 és oldal (vasárnap) Budaörsi Kopárok 20 (és 10) 18.oldal (szombat) József Attila teljesítménytúra A Város Peremén 19.oldal (vasárnap) Fogasgyermekvasút oldal (szombat) Gyertek ki a Vadasparkba! 21.oldal (szombat) Buda Bércein oldal (kedd-szerda) Sárga 50 és oldal Május (vasárnap) Halmi-dűlő 24.oldal (szombat) Budaörsi Dolomitok 20 és oldal (vasárnap) Tour de Békás 26.oldal 3

4 Június (szombat) Határjárás 45, 27 és 17 (Rómaifürdőről) 27.oldal (szombat) Zongor 45 és Kerecsen oldal (vasárnap) Buda Határán 50, 25A (25B és 10) 29.oldal Augusztus (hétfő) A Gyermekvasút nyomában (éjszakai) 30.oldal Szeptember (szombat) Tündér 28 és oldal (szombat) Meteor 50 és 21A 32.oldal (szombat) Zsíros Deszka 30 (20 és 10) 33.oldal (vasárnap) HASE 20 katonasírok 34.oldal (péntek) Éjszakai zörejek 23 (16 és10) 35.oldal (szombat) Óbudai teljesítménytúra oldal Október (szombat) Pálos teljesítménytúra és zarándoklat oldal (szombat) Cartographia - Budai Kilátók 38.oldal (szerda) Éger-völgy 40 vagy oldal November (péntek) Monoton Félmaraton (Minimaraton) 40.oldal (szombat) Piros 50B 41.oldal (szombat) Gercse 35 (és 15) 42.oldal (szombat) Hegedűs Róbert emléktúra 43.oldal December (vasárnap) Vár a Mikulás 20 (és 10) 44.oldal (vasárnap) Fóti-Somlyó oldal 4

5 Érintett teljesítménytúra mozgalmak Budapest Kupa A Budapest Kupa 2013-as igazolófüzet először a 2013-as első kupatúrán, a BUÉK-on lesz kapható, majd az ezt követő kupatúrákon is. Az ára 500 Ft, amely az igazolófüzetet és a kupa díjazást is tartalmazza. A 2013-es kupasorozatba 53 db túra került bele, ebből mi 35-on hirdettük meg részvételünket (minden túrakiírásunkban szerepel, ha része a BK sorozatnak). Az előző évhez hasonlóan 10 db (illetve gyermek kategóriában 6 db) túra teljesítésével lehet a kupa díjazást elnyerni, a kiemelt díjazáshoz 25 túra teljesítése szükséges. Részletek: TTMR Teljesítménytúrázók Minősítési Rendszere, melybe minden nyilvánosan meghirdetett teljesítménytúra beleszámít. Gyalogos teljesítménytúrán a megtett távolság kilométerenként 1 pontot, a szintemelkedés 100 méterenként 1,5 pontot ér. Nem igényel semmilyen extra igazolófüzetet, túranaplót. A pontszámítás következő év elején történik, az egyes teljesítések igazolásához a túrákon kapott oklevelek, igazolófüzetek kellhetnek. Teljesítménytúrázásban elért teljesítmény alapján elérhető minősítési fokozatok: Bronzjelvényes teljesítménytúrázó: feltétele 500 pont (gyermek kategóriában 250 pont) összegyűjtése 1 naptári éven belül. Ezüstjelvényes teljesítménytúrázó: feltétele 1000 pont (gyermek kategóriában 500 pont) összegyűjtése 1 naptári éven belül. Aranyjelvényes teljesítménytúrázó: feltétele 2000 pont (gyermek kategóriában 1000 pont) teljesítése 1 naptári éven belül. További részletek: Tojás sárgája Ennek keretében, aki 2013-ban teljesíti mind a Tojás, mind a Sárga teljesítménytúrák egy-egy kiírt távját, külön díjazásban (kitűző) részesül. 5

6 Pest Megye Teljesítménytúrázója A mozgalomba minden olyan gyalogos teljesítménytúra beleszámít, amely Pest megye területét érinti és szerepel a Teljesítménytúrák itthon és külföldön 2013 teljesítménytúraeseménynaptár kiadványban vagy a Teljesítménytúrázók Társasága Egyesület honlapján. Tájegységek: Alföld, Börzsöny, Budai-hegység, Gödöllői-dombság, Pilis és a Visegrádi-hegység A túramozgalom akkor tekinthető teljesítettnek, ha az alábbi pontok mindegyike teljesül (naptári éven belül): Legalább 10 teljesítménytúra teljesítése Legalább 250 km teljesítése Minden tájegységből legalább egy teljesítménytúra teljesítése (Alföldi túránk a Halmi-dűlő, Börzsöny:Teleki, Gödöllő: Fóti-Somolyó) 1000, 3000 és 6000 km időkorlát nélküli teljesítői jelvény díjazásban részesülnek! A mozgalomhoz nem készül igazolófüzet, a teljesített túrákat a honlapon kell bejelenteni. A mozgalomban résztvevő túrázónak egy regisztrációt követően kell a teljesített túrákat megadni. A regisztrált túrák hitelességét nem kell igazolni, de a szervező kérheti a díjazás átadásakor a túrák igazolófüzetének vagy oklevelének bemutatását. További információk: MVTE érem A naptári évben részt kell venni az MVTE által rendezett mind a hat (6) teljesítménytúra bármely résztávján. A hat (6) rendezvény a következő: BUÉK 20, TOJÁS 40-30A-30B-20, Halmi-dűlő 12, Éger-völgy , Piros A-50B-35, Magyar Vándor 20, Hegedűs Róbert emléktúra T-Online Az érem három fokozatban szerezhető meg az alábbiak szerint: - arany éremre jogosult az a sporttárs, aki a hat (6) rendezvényen való részvétellel legalább 180 kilométert teljesít, - ezüst éremre jogosult az a sporttárs, aki a hat (6) rendezvényen való részvétellel 135 és 179 kilométer között teljesít, - bronz éremre jogosult az a sporttárs, aki a hat (6) rendezvényen való részvétellel 100 és 134 kilométer között teljesít. Részletek: 6

7 Csúcsok csúcsa Minősítő mozgalom, amely fel kívánja hívni a figyelmet arra, hogy egy teljesítménytúra nehézsége nem csak a távtól, hanem a szintemelkedéstől is függ. A minősítő mozgalomban bárki részt vehet, aki az általa listán benyújtott teljesítménytúrák teljesítését igazolni tudja. A minősítésben bronz, ezüst, arany és gyémánt fokozatok; valamint dupla fokozat érhetők el. A túramozgalomban a minősítések megállapítása kétféle módon történhet: pontozás alapján az adott teljesítménytúra szintemelkedésének figyelembe vételével 1. A pontozás a következő képlet alapján történik: Pontszám = szintemelkedés (méterben) / táv (kilométerben) Ezen számítási mód szerint a bronz fokozathoz 500 pont, az ezüst fokozathoz 1000 pont, az arany fokozathoz 2000 pont, a gyémánt fokozathoz 5000 pont szükséges. 2. A szintemelkedések számítása esetén kizárólag az adott teljesítménytúra szintemelkedése számít. Ebben az esetben az egyes túrák szintemelkedéseit össze kell adni. Ezen számítási mód szerint a bronz fokozathoz méter, az ezüst fokozathoz méter, az arany fokozathoz méter, a gyémánt fokozathoz méter szükséges. A duplafokozat eléréséhez újra meg kell szerezni a bronz, ezüst és arany fokozatokat, mindegyiket az előző megszerzésével ellentétes számítási mód szerint. Minden fokozat csak az előző megszerzése után érhető el, de az egyes fokozatok elérése nincs időhöz kötve. Egy fokozat megszerzése után az elért eredmény nullázódik. Az előző fokozatból pont vagy méter átvétel nincs! A minősítés megállapítása egy fokozaton belül csak egy fajta számítással (pontozás alapján vagy a szintemelkedés figyelembe vételével) történhet. Az arany fokozat megszerzése után a túrázó maga döntheti el, hogy a gyémánt fokozatot vagy a dupla fokozatot kívánja megszerezni; vagy, hogy az egyik megszerzése után megszerzi-e a másikat is. További információk: 7

8 BUÉK 20 teljesítménytúra és borospince látogatás január 05. Táv: 19,5 km Szintkülönbség: 847 m Szintidő: 6 óra Találkozó: reggel 8-kor Hűvösvölgy, Gyermekvasút végállomás aluljárója előtt (Mindenki legyen pontos, 8.00-kor elkezdünk nevezni, 8.10-kor pedig remélhetőleg már el is Hűvösvölgy - Nyéki-hegy - Vadaskerti-hegy - Határ-nyereg - Hármashatár-hegy - Fenyőgyöngye - Árpád kilátó - Apáthy-szikla - Ördög-árok - Széher út - Kuruclesi út - Budakeszi út - Tündér-hegy oldala - Szépjuhászné - Nagy-Hárs-hegy - Nagy-rét - Hűvösvölgy Nevezési díj: 1500 Ft (Aki a teljesítménytúra mozgalmakban rész kíván venni, valamint maximális élményre vágyik, nevezzen!) A nem bérlettel utazók az 57-es buszra is szánjanak jegyet! A túra záró eseményeként eleget teszünk Faragó Sanyi túratársunk szíves invitálásának: körülnézünk, hogy mit is tart budaligeti pincéjében! E miatt kivételesen nevezés nélkül is részt lehet venni a programon. A két csoport egészen addig halad majd együtt, míg veszélybe nem kerül a szintidő teljesítése. Ebben az esetben a célnál (zárt helyen) megvárjuk a többieket, s onnan együtt megyünk Budaligetre. A túra során a rendezőktől (nevezés esetén) édességet, frissítő italt, valamint egyéb élelmet (célban meleg ételt) kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! A túra szervezői külön kiemelték, hogy poharat mindenki hozzon magával, mert eldobható pohár nem lesz! A rajt/célnál csomagmegőrzés igénybe vehető. A túra a Budapest Kupa, valamint az MVTE éremszerző mozgalom része! jelentkezni, előbbi miatt legkésőbb a túrát megelőző estig. 8

9 Téli Gyermekvasút 20 (és 8) teljesítménytúra január 13. Táv: 19,2 km Szintkülönbség: 580 m Szintidő: 6 óra Találkozó: reggel 8-kor Gennaro Verolino Általános Iskola, Speciális Szakiskola, Diákotthon és Gyermekotthon, 1121 Budapest, Hegyhát út 19. (Mindenki legyen pontos, 8.00-kor elkezdünk nevezni, 8.10-kor pedig remélhetőleg már el is Széchenyi-hegy - Normafa - Makkosmária - Szépjuhászné - Nagy-Hárs-hegyi körút (1 kör) - Szépjuhászné - János-hegy - Z háromszög - Pozsonyi-hegy - Tündér-szikla - Disznófő Normafa - Széchenyi-hegy Nevezési díj: 1000 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Legalább 3 fős családokból 1 fő ingyen indulhat! segítenénk egymást. A szintidő bőséges, a cél a kihívás teljesítése, nem pedig időrekord állítás! Akinek viszont a 20 km sok, lehetőség van a 8 km-es távra jelentkezni. Velük viszont csak Normafáig tudunk együtt haladni. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt, valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Poharat mindenki hozzon magával, mert eldobható pohár nem lesz. A rajt/célnál csomagmegőrzés igénybe vehető. 9

10 Zongor 45 és Kerecsen 20 teljesítménytúra január 19. Táv: 44,9 km, vagy 22,6 km Szintkülönbség: 1040 m, vagy 658 m Szintidő: 12 óra, vagy 7 óra Találkozó: reggel 7-kor Budapest, Déli pályaudvar, aluljáró Wiener söröző (Mindenki legyen pontos, 7.00-kor elkezdünk nevezni, 7.10-kor pedig remélhetőleg már el is Budapest, Déli-pályaudvar - Turul szobor - Széchenyi-emlék - Normafa - Makkosmária - Nagykovácsi (20-as táv cél!!)- Perbál - Szomor Nevezési díj: 1500 Ft, vagy 1000Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) A 45 km-es távra csak olyanok jelentkezzenek, akik teljesítménytúráztak már és biztosan bírni fogják a távot, valamint a tempót. Bár a 20 km-es táv szintideje elég barátságos, az együtt haladás miatt alkalmazkodni kell a 45-ösök tempójához. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt, valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! 10

11 Zöld 45 és 30teljesítménytúra február 16. Táv: 43,3 km, vagy 29,6 km Szintkülönbség: 1605 m, vagy 1225 m Szintidő: 11 óra, vagy 7,5 óra Találkozó: reggel 7-kor Bp., Márton Áron tér (Farkasréti tér), 59-es villamos végállomása (Mindenki legyen pontos, 7.00-kor elkezdünk nevezni, 7.10-kor pedig remélhetőleg már el is Márton Áron tér - Ördög-orom - Széchenyi-hegy - Normafa - Tündér-szikla - Fekete István emlékház - Árpád kilátó - Virágos-nyereg - Solymár - Zsíros-hegy - Nagykovácsi (25-ös táv cél!!!)- Nagy-Kopasz - Erzsébet erdészlak - Hosszúhajtási kőbánya - Budakeszi Nevezési díj: 1200 Ft, vagy 1000Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Mindkét távra olyanok jelentkezését várjuk, akik teljesítménytúráztak már és biztosan bírni fogják a távot, valamint a tempót. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt, valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Csomagszállítást (a célba) 200 Ft ellenében igénybe lehet venni. 11

12 Budai Trapp teljesítménytúra február 23. Táv: 30 km Szintkülönbség: 1100 m Szintidő: 8 óra Találkozó: reggel 8-kor Piliscsaba vasútállomás (Mindenki legyen pontos, 8.00-kor elkezdünk nevezni, 8.10-kor pedig remélhetőleg már el is Piliscsaba - Nagy-Szénás - Nagykovácsi - Vörös-Pocsolyás-hát - Fekete-fej - Hárs-hegyi körút - Hűvösvölgy - Vadaskert - Határ-nyereg - Újlaki-hegy - Virágos-nyereg - Menedékház u. 22. Csúcshegyi Vendégház Nevezési díj: 1200 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Olyanok jelentkezését várjuk, akik teljesítménytúráztak már (vagy jó erőben vannak) és bírni fogják a távot, valamint a tempót. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt, valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Csomagszállítást (a célba) 50 Ft/csomag ellenében igénybe lehet venni. 12

13 Normafa 20 és 10 teljesítménytúra március 02. Táv: 19,2 km vagy 9,8 km Szintkülönbség: 680 m vagy380 m Szintidő: 7 óra mindkét távon Találkozó: reggel 8-kor Szépjuhászné, Gyermekvasút állomás (Mindenki legyen pontos, 8.00-kor elkezdünk nevezni, 8.10-kor pedig remélhetőleg már el is 20-as távon: Szépjuhászné - Csacsi-rét - Makkosmária - Piktortégla-üregek - Frank-hegy - Farkas-völgy - Széchenyi-hegy - Normafa - János-hegy - Szépjuhászné 10-es távon: Szépjuhászné - Csacsi-rét - Normafa - János-hegy - Szépjuhászné Nevezési díj: 900 Ft vagy 600 Ft. A nevezés gyermekeknek 6 éves kor alatt ingyenes! (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) A szintidő a 20-as távon rendkívül kedvező, aki tud 20 km-t egyszerre gyalogolni, teljesíteni fogja. A 10-es távon az útvonalkülönbség miatt csak igény esetén veszünk részt, abban az esetben viszont két túravezető lesz. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt, valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! A rajt/célnál csomagmegőrzés igénybe vehető. 13

14 A Gyermekvasút nyomában teljesítménytúra március 15. Táv: 21,7 km Szintkülönbség: 750 m Szintidő: 6 óra Találkozó: reggel 8-kor Széchenyi-hegy, Gyermekvasút végállomás (Mindenki legyen pontos, 8.00-kor elkezdünk nevezni, s amint tudunk, elindulunk. Általában nagyon hosszú a sor!!) Széchenyi-hegy vá. - Széchenyi-emlék - Normafa mh. - Csillebérc vá. - Disznófő - Virágvölgy vá. - Makkosmária - János-hegy vá. - Erzsébet kilátó - Szépjuhászné vá. - Kaán Károly kilátó - Kis-Hárs-hegy, kilátó - Hárs-hegy vá. - Nagy-rét - Fazekas-hegy - Hűvösvölgy Nevezési díj: 900 Ft. TTT, MTSZ, MSTSZ tagoknak, nyugdíjasoknak és diákoknak és Budapest Kupa résztvevőinek 100 Ft/fő, régi gyermekvasutasoknak 300 Ft/fő kedvezmény. (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Olyanok jelentkezését várjuk, akik bírni fogják a távot, valamint a tempót. A túra során a rendezőktől frissítő italt, a célban pedig meleg ételt kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és ennivalót) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Csomagszállítást (a célba) igénybe lehet venni. 14

15 Óbudai Körtúra 35 (és Óbudai Határtúra 15) teljesítménytúra március 24. Táv: 34,5 km Szintkülönbség: 700 m Szintidő: 8 óra Találkozó: reggel 8-kor Budapest, III. kerület, Óbuda, Árpád gimnázium, Nagyszombat utca (Mindenki legyen pontos, 8.00-kor elkezdünk nevezni, 8.10-kor pedig remélhetőleg már el is Árpád gimnázium Mátyás- hegy - Hármashatár-hegy - Virágos-nyereg - Csúcs- hegyinyereg - Rozália téglagyár - Róka-hegy - Békásmegyer- Római-part - K-híd - Toronya u. Nevezési díj: 1000 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Olyanok jelentkezését várjuk, akik bírni fogják a távot, valamint a tempót. Akinek viszont a 35 km sok, lehetőség van a 15 km-es távra jelentkezni. Velük viszont csak a Csúcs- hegyi-nyeregig tudunk együtt haladni. Ha zömmel csak a 15-ös távra lesz jelentkező tőlünk, akkor arra megyünk. A túra során a rendezőktől frissítő italt, valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Csomagszállítást (a célba) igénybe lehet venni. 15

16 TOJÁS 40 és 30A teljesítménytúra április 01. Táv: 38,9 km, vagy 27 km Szintkülönbség: 1350 m, vagy 940 m Szintidő: 10 óra, vagy 8 óra Találkozó: reggel 7-kor Városmajor, Kós Károly Általános Iskola (Budapest, XII. Városmajor utca 59/a.) melletti lépcső alja (Temes utca) (Mindenki legyen pontos, 7.00-kor elkezdünk nevezni, 7.10-kor pedig remélhetőleg már el is Városmajor - Kis-Sváb-hegy - Sváb-hegy - Széchenyi-emlék - Széchenyi-hegy - Normafa - Disznófő-forrás - Tündér-szikla - Kurucles - Apáthy-szikla - Árpád kilátó - Szépvölgyi út - Hármashatárhegyi út - Guckler-szikla - Virágos-nyereg - Szarkavár Solymár (30-as cél!!!) - Zsíros-hegy - Nagykovácsi - Anna vadászház - Telki Nevezési díj: 1000 Ft, vagy 1000Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Mindkét távra olyanok jelentkezését várjuk, akik teljesítménytúráztak már és biztosan bírni fogják a távot, valamint a tempót. A 30-ason indulóknak alkalmazkodniuk kell a 40-esek tempójához az együtt haladás érdekében. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt (poharat hozzon magával, mert eldobható pohár nem lesz!), valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Csomagszállítást (a célba, valamint 40-es távon egyéb helyre) igénybe lehet venni. A túra a Budapest Kupa, az MVTE érem, valamint a Tojás sárgája mozgalmak része. 16

17 Teleki 50 és 30 teljesítménytúra április 06. Táv: 48,7 km, vagy 28,3 km Szintkülönbség: 2061 m, vagy 1446 m Szintidő: 12 óra, vagy 8 óra Találkozó: reggel 8-kor Drégelypalánk, Drégely vm. (Mindenki legyen pontos, 8.00-kor elkezdünk nevezni, 8.10-kor pedig remélhetőleg már el is Drégelypalánk - Drégelyvár - Pénzásás - Csánki-kert - Bugyihó - Királyháza - Nagy-Mána - Magosfa-nyereg - Csóványos - Nagy-Hideg-hegy Kisinóc (30-as táv cél!!!) - Kóspallag - Pusztatorony - Törökmező - Hegyes-tető - Remetekereszt-bérc Zebegény Nevezési díj: 1000 Ft, vagy 800 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Mindkét távra olyanok jelentkezését várjuk, akik teljesítménytúráztak már és biztosan bírni fogják a távot, valamint a tempót. A 30-ason indulóknak alkalmazkodniuk kell az 50-esek tempójához az együtt haladás érdekében. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt, valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Csomagszállítást (a célba, valamint 50-es távon Kisinócra is) igénybe lehet venni. A túra a Pest Megye Teljesítménytúrázója mozgalom börzsönyi tájegységének betudható. 17

18 Budaörsi Kopárok 20 (és 10) teljesítménytúra április 07. Táv: 19,2 km Szintkülönbség: 723 m Szintidő: 6 óra Találkozó: reggel 8.30-kor Illyés Gyula Gimnázium és KSZKI, Budaörs, Szabadság út 162. (Mindenki legyen pontos, 8.30-kor elkezdünk nevezni, 8.40-kor pedig remélhetőleg már el is Budaörs - Odvas-hegy - Kőhegy - Csillebérc - Sorrento-sziklák - Huszonnégyökrös-hegy - Törökugrató - Budaörs Nevezési díj: 800 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) A nevezési díjból diákoknak 200 Ft/fő kedvezmény. segítenénk egymást. A szintidő bőséges, a cél a kihívás teljesítése, nem pedig időrekord állítás! Akinek viszont a 20 km sok, lehetőség van a 10 km-es távra jelentkezni. Velük viszont csak Kőhegyig tudunk együtt haladni. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt, valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! 18

19 József Attila teljesítménytúra A Város Peremén április 13. Táv: 25 km Szintkülönbség: 1050 m Szintidő: 7 óra Találkozó: reggel 8-kor Hűvösvölgy, villamosok és buszok közös végállomásán (Mindenki legyen pontos, 8.00-kor elkezdünk nevezni, 8.10-kor pedig remélhetőleg már el is Alsó-Jegenye-völgy - Rózsika-forrás - Kötők padja - Virágos-nyereg - Újlaki-hegy - Nyékihegy - Hűvösvölgy - Kis-Hárs-hegy - Bátori barlang - Nagy-Hárs-hegy - Szépjuhászné - Kis- Kőfej - Meredek-csúcs - Magas-kő - Sorrento - Szekrényes-hegy - Ló-hegy - Budaörs Nevezési díj: 400 Ft. Nevezés után autóbusszal kell kiutazni az Alsó-Jegenye-völgy bejáratáig. Akinek nincs bérlete, gondoskodjon jegyről. (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Olyanok jelentkezését várjuk, akik bírni fogják a távot, valamint a tempót. A túra során a rendezőktől édességet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és ennivalót) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! 19

20 Fogasgyermekvasút 30 teljesítménytúra április 14. Táv: 26,2 km Szintkülönbség: 880 m Szintidő: 7 óra Találkozó: reggel 7-kor Városmajor, Fogaskerekű vá. (Mindenki legyen pontos, 7.00-kor elkezdünk nevezni, 7.10-kor pedig remélhetőleg már el is Városmajor - Martinovics-hegy - Svábhegy - Széchenyi-hegy - Normafa - Tündér-hegy - Szépjuhászné - Makkosmária - Normafa - János-hegy - Szépjuhászné - Hárs-hegy - Hűvösvölgy Nevezési díj: 1000 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Olyanok jelentkezését várjuk, akik teljesítménytúráztak már (vagy jó erőben vannak) és bírni fogják a távot, valamint a tempót. A túra során a rendezőktől frissítő italt, valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Csomagszállítást (a célba) igénybe lehet venni. 20

21 Gyertek ki a Vadasparkba! teljesítménytúra április 20. Táv: 15,9 km Szintkülönbség: 481 m Szintidő: 8 óra Találkozó: reggel 8-kor Széchenyi-hegy, Gyermekvasút vá. (Mindenki legyen pontos, 8.00-kor elkezdünk nevezni, 8.10-kor pedig remélhetőleg már el is Széchenyi-hegy - Úti Madonna - Ördög-orom - Irhás-árok - Frank-hegy - KFKI - Makkosmária, kegytemplom - Virág-völgy - Vadaspark vasúti megálló - Budakeszi út - Budakeszi Vadaspark Nevezési díj: 550 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) A Budapest Kupa résztvevőinek a nevezési díj 500 Ft. A túra szintideje nagyon családbarát, mindenkit szeretettel várunk. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt, valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Csomagszállítást (a célba) 80 Ft/csomag ellenében igénybe lehet venni. 21

22 Buda Bércein 50 teljesítménytúra április 27. Táv: 49 km Szintkülönbség: 1810 m Szintidő: 12 óra Találkozó: reggel 7.30-kor Budapest, III., 137-es busz Erdőalja-úti végállomása (Mindenki legyen pontos, 7.30-kor elkezdünk nevezni, 7.40-kor pedig remélhetőleg már el is Budapest, Erdőalja út - Rózsika-forrás - Zsíros-hegy - Vörös pocsolya - Szépjuhászné - Makkosmária - Normafa - János-hegy - Nagy-Hárs-hegy - Árpád kilátó - Hármashatár-hegy - Csúcs-hegyi vendégház Nevezési díj: 1200 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Olyanok jelentkezését várjuk, akik teljesítménytúráztak már és bírni fogják a távot, valamint a tempót. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt, valamint a célban meleg ételt kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Csomagszállítást (a célba) 50 Ft ellenében igénybe lehet venni. 22

23 Sárga 50 és 30 teljesítménytúra április 30. Táv: 52 km, vagy 31,6 km Szintkülönbség: 1635 m, vagy 845 m Szintidő: 13 óra, vagy 8 óra Találkozó: este 11-kor Esztergom, vasútállomás (Mindenki legyen pontos, kor elkezdünk nevezni, kor pedig remélhetőleg már el is Esztergom - Vörös-kereszt - Hegymeg nyugati széle - Kerek-berek - Barát-kút - Pilisszentlélek - Pilis-nyereg - Klastrompuszta - Csévi-nyereg - Iluska-forrás - Zajnát-hegyek - Pilisvörösvár (30-as táv cél!!!)- Pilisszentiván - Antónia-árok - Zsíros-hegy - Kerek-hegy - Alsó-Jegenye-völgy - Kötők-padja - Virágos-nyereg - Újlaki-hegy - Hűvösvölgy Nevezési díj: 900 Ft, vagy 700 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Mindkét távra olyanok jelentkezését várjuk, akik teljesítménytúráztak már és biztosan bírni fogják a távot, valamint a tempót. A 30-ason indulóknak alkalmazkodniuk kell az 50-esek tempójához az együtt haladás érdekében. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt (poharat hozzon magával, mert eldobható pohár nem lesz!), valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! Éjszakai túra! Lámpát mindenki hozzon magával. Csomagszállítást (a célba, valamint 50-es távon egyéb helyre) igénybe lehet venni. Mindkét táv a Tojás sárgája mozgalom része, az 50-es pedig a Budapest Kupának is. 23

24 Halmi-dűlő teljesítménytúra május 05. Táv: 12,4 km Szintkülönbség: 50 m Szintidő: 5 óra Találkozó: reggel 9-kor Budapest, Pestszentimrei Sportkastély (XVIII. ker. Kisfaludy u. 33/a.) (Mindenki legyen pontos, 9.00-kor elkezdünk nevezni, 9.10-kor pedig remélhetőleg már el is Sportkastély - Vezér u. - Határ u. - Szálfa u. - Halmi-erdő - Keleti tornapálya - Flór Ferenc u. - Péterhalmi út - Nyugati tornapálya - Péterhalmi út - Keleti tornapálya - Szálfa u. - István u. - Vezér u. - Sportkastély Nevezési díj: 800 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) A túra szintideje nagyon baráti, mindenkit szeretettel várunk. A túra során a rendezőktől édességet, frissítő italt (poharat mindenki hozzon magával, mert eldobható pohár nem lesz), valamint egyéb élelmet kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! A rajt/célnál csomagmegőrzés igénybe vehető. A túra a Pest Megye Teljesítménytúrázója mozgalom alföldi tájegységének betudható, valamint az MVTE éremszerző mozgalom és a Budapest Kupa része. 24

25 Budaörsi Dolomitok 20 és 10 teljesítménytúra május 25. Táv: 21,2 km vagy 10,1 km Szintkülönbség: 870 m vagy 405 m Szintidő: 6 óra vagy 4 óra Találkozó: reggel 8-kor Budaörs, Tűzoltó Szertár Kávézó (Templom tér 1.) (Mindenki legyen pontos, 8.00-kor elkezdünk nevezni, 8.10-kor pedig remélhetőleg már el is 20-as távon: Budaörs - Kő-hegy - Odvas-hegy (oldala) - Mária-völgy - Út-hegy (oldala) - Török-ugrató - Huszonnégyökrös-hegy - Farkas-hegy - Tűzkő-hegy - Nap-hegy - Budaörs 10-es távon: Budaörs - Kő-hegy - Odvas-hegy (oldala) - Mária-völgy - Farkas-hegy - Budaörs Nevezési díj: 900 Ft vagy 700 Ft. (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) Meleg étel előjelentkezés esetén külön díj fejében igényelhető. A 20-as távra olyanok jelentkezését várjuk, akik le tudnak gyalogolni 20 km-t kényelmes tempóban, kevés megállással. A 10-es távon az útvonalkülönbség miatt csak igény esetén veszünk részt, abban az esetben viszont két túravezető lesz. A túra során a rendezőktől édességet és frissítő italt kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és tartalék élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! A rajt/célnál csomagmegőrzés igénybe vehető. 25

26 Tour de Békás gyalogos teljesítménytúra május 26. Táv: 11 km Szintkülönbség: 260 m Szintidő: 4 óra Találkozó: reggel 8.30-kor Békásmegyer, McDonalds Pünkösdfürdő Étterem (Ipartelep út 1.) (Mindenki legyen pontos, 8.30-kor elkezdünk nevezni, 8.40-kor pedig remélhetőleg már el is Békásmegyer - Csillaghegy - Ezüst-hegyi kőbánya - Békásmegyer Ófalu - Békásmegyer Nevezési díj: 400 Ft (Aki velünk szeretne jönni, a maximális élmény érdekében nevezzen!) A túra szintideje nagyon baráti, mindenkit szeretettel várunk. A túra során a rendezőktől frissítő italt kapunk, ennek ellenére elegendő folyadékot (és élelmet) mindenképp hozzunk magunkkal otthonról! A rajt/célnál csomagmegőrzés igénybe vehető. 26