FELNŐTT és U23 EVEZŐS VÁLOGATOTT KERET ÉVI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA

Átírás

1 FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT KERET 05. ÉVI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA Felnőtt Világbajnokság Aiguebelette, Franciaország Felnőtt Európa Bajnokság Poznan, Lengyel U Világbajnokság Plovdiv, Bulgária Baja, 0. december Készítette: Szierer János Molnár Dezső Molnár Zoltán Edzőbizottsági tagok

2 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA Tartalom jegyzék: Bevezető Helyzetelemzés Felkészülés menete Célkitűzések, versenycélok Válogatási alapelvek és annak menete Válogatott keret Versenynaptár Felkészülési állomások, táblázatba foglaltak szerint

3 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA I. Bevezető Az evezős sport, mint az Olimpiákon. legnagyobb sportág, igen erős iramot diktál a világ evezős élsportjának. Nekünk, magyaroknak jelen pillanatban ezt a ritmus kell felvennünk ahhoz, hogy mind jobban megtudjuk közelíteni és felzárkózzunk hozzájuk. A jelenlegi soha nem látott támogatással tudnunk kell élni, hogy fejlődni tudjon hazánkban az évtizedekig elhanyagolt sportágunk. Ahhoz, hogy túl tudjuk szárnyalni a Londoni 0-es Olimpiai eredményeinket, összefogott szisztematikus munkára lesz szükségünk 05 és 06-os években, amihez minden feltétel adottnak látszik. II. Helyzetelemzés Az idei év eredményeinek elemzése szolgál alapjául, a következő év tervezéséhez. Ebből kiindulva tervezhető kik azok, akik elindulhatnak a kvalifikáción, illetve a feljövőben lévő sportolók és csapatok közül melyek azok, akiknek még lehet esélyük. A világbajnokságon szerepelt csapatok elemzését edzőik és a szövetségi kapitány is megtette, a csapatokat különbözőképpen értékelte. A későbbiekben a programhoz csatoljuk a csapatok edzőinek elemzéseit és a 05 programjaikat, azokat szakmai körben megbeszéljük. Ezt a programot az evezős szövetségben történt hatalmas változások miatt, most is hármunk (az olimpiai kvalifikációra készülő csapatok edzői) állítottuk össze, igen rövid határidőn belül. Szeretnénk pozitívan gondolkozni és az előző évek hibáiból tanulni. Az idei évben tapasztaltuk, hogy a többlettámogatást jó párszor ötletszerűen költöttük el, a nagyon rövid, szoros határidők miatt. A feltételek biztosítása sokszor nem állt rendelkezésre, mind anyagiakban, mind tárgyi feltételekben, emellett a sporttudományi háttér nem megfelelő színvonala is hátrányt jelentett. A sportolókkal nem történt egyeztetés, és munkájuk, tanulmányaik akadályozták őket a program végrehajtásában. Az egyes csapatok az említett okok következményeként nem tudták az edzők és a kapitány által elvárt szinteket a megfelelő időkben teljesíteni. Jelenleg eléggé megosztott az evezős társadalom, hiányzik a csapatszellem. A most kialakuló összefogás reményeink szerint sokat fog segíteni az előrelépésben. III. Felkészülés menete A rendelkezésre álló versenyzői keretből kiválasztás, az eredmények alapján csoportokba sorolás. Válogatási elvek megfogalmazása, egyértelművé tétele. A különböző korcsoportú és szintű versenyzők célkitűzésének megfogalmazása. A feltételek megteremtése, eszközök, edzőtáborok, sporttudományos háttér felépítése, hazai és nemzetközi versenyeztetés biztosítása. Elvárt színvonalú edzésmunka megfogalmazása, annak ellenőrzése. Élettani mutatók alapján egyéni szintek és célok kitűzése.

4 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA ozások alkalmával csapat egységek magjainak kialakítása, homogenizálása, alkati és élettani mutatók alapján. Válogató versenyek utáni csapatkijelölések, azok nemzetközi versenyeken való szűrése, - ami sikertelen verseny után nem csapat feloszlatást jelent. A világversenyekre kijutott egységek formaalkítása, menedzselése. Értékelések további célok megfogalmazása. IV. Célkitűzések, versenycélok Az olimpiai kvalifikációra esélyes, ill. leginkább alkalmas versenyzők kiválasztása, megnevezése ( A keret). A válogatott csapatokat felkészítő szakemberek kijelölése. Az olimpiai kvalifikáció szempontjából számításba jöhető csapatok pontos éves felkészülési tervének elkészítése (állapotelemzéssel, feladat meghatározásokkal, cikluskialakításokkal, rendszeres ellenőrzésekkel, személyi-, tárgyi igénnyel, költségvetéssel, ). A felkészülésnek egy célt, a felnőtt világbajnokságra való minél tökéletesebb felkészülést kell szolgálnia (U VB, Universiade, csak másodlagos hangsúlyt kaphatnak a felkészülésben). Egy edző, egy Olimpiai válogatott csapat elv betartása, valamint az edző az edzői tevékenysége során a rá bízott válogatott csapat körüli feladatok ellátását tartsa elsődlegesen szem előtt. Külső (akár külföldi) szakemberek bevonása a tervezésbe, és időszakosan a felkészülésbe. Terhelés élettani, sporttudományos stáb felülvizsgálata, szükség esetén módosítása (Igény: rendszeres mérés, állapotelemzés, edzők-versenyzők számára használható visszajelzés, ajánlás.). A válogatottak részére edzésközpontok kialakítása (egy-egy evezősklub infrastruktúrájára épülve), az edzőtáborozásokon kívüli összetartó edzések megtartásához, és ehhez biztosítani az érintett sportegyesületek anyagi, tárgyi támogatását (Budapest, Győr, Szeged, Szolnok, Baja stb ). A válogatott versenyzők edzéskörülményeinek javítása edzőtáborozáson kívüli időszakban is, az egész évben tartó folyamatos, magas színvonalú edzésprogram megvalósítása érdekében (Edzésprogram edzői felügyelet melletti végrehajtása. Szállás, étkezés, személyi, tárgyi feltételek biztosítása)! Válogatott sportolók oktatási intézményeivel való kapcsolatfelvétel az edzések, edzőtáborok, versenyek minél zökkenő mentesebb megvalósíthatósága érdekében (egyéni tanrend).

5 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA Az edzőtáborozások, összetartó edzések számának növelése, a teljesítmény javulásához szükséges mennyiségi, és minőségi munka elvégzésének érdekében. Közös edzőtáborozások megtartása más nemzeti válogatottakkal a szakmai kontroll fokozása, ill. a szakmai munka minőségének javítása érdekében (Kölcsönös megkeresések már történtek Szerb, Horvát, Török válogatottakkal való szakmai együttműködésre.). A legjobb válogatottak melletti ( A keret) a válogatottsághoz szükséges paraméterekkel rendelkező második vonal ( B keret) versenyzőinek támogatása, menedzselése edzőtáborokkal, összetartó edzésekre történő meghívással, szövetségi eszközökkel, nk. versenyköltségek egy részének átvállalásával. Edző(tovább)képzés megújítása, edzői licence rendszer bevezetése legalább a válogatottak mellett dolgozó edzők számára, szakmai képesítési szabályzat betartása. Elért versenyeredményen alapuló premizálási rendszer kidolgozása, versenyzőnek, edzőnek, szakembernek, szakvezetőnek. V. Válogatási elvek, szempontok és a válogatás menete Válogatott csak az lehet, aki maradéktalanul megfelel a MESZ versenyzőkre vonatkozó szabályainak A sportág élcsoportját képező válogatottak hazai és nemzetközi versenyeztetési terve több szempont figyelembevételével lett kidolgozva. A felnőtt A keret olimpiai számaiban az EB indulás kötelező függetlenül az előzetes nemzetközi szerepléstől, mivel ezektől a csapatoktól csúcsformát várunk a szezonban, az EB-n, illetve VB-n. - Túlversenyeztetés elkerülése! Az U-as keret esetében az esseni és a bledi nk versenyek eredményeinek értékelését követően jelölés az U-as világbajnokságra, majd az U-as VB eredményességet figyelembe véve, jelölés a felnőtt világbajnokságra. Az Universiade-n való indulás jogára a különböző egységeknél az Edzőbizottság tesz javaslatot, ig, aki vizsgálja a 0. és 05. évi nemzetközi szereplést és a hazai válogató versenyeken nyújtott eredményeket. Vitás kérdések esetén szétlövést javasolhat, illetve a finanszírozási oldalt is megvizsgálja. U-as világbajnokságra készülő versenyző nem indulhat az Universiaden. A felkészülés során a felnőtt és U-as válogatott keretek és programok között átjárás lehetséges. A válogatás menete: A felkészülési időszakban a felmérők, tesztek alapján keretszűkítés, előzetes csapatkijelölés hajt végre az Edzői Stáb. 5

6 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA Az Ergó OB, a Hosszú-távú, a Zágrábi verseny és a Kishajós-tájékoztató (speciális egységben) eredmények alapján csapat megerősítés vagy új csapatkijelölése. Pótválogató az U-asoknál a Szegedi verseny, a felnőtteknél a Bledi VK. Azok az U versenyzők, akikre számítunk az Olimpiai kvalifikációra megszerzésben, azok felmentést kapnak a szegedi pótválogatón való indulás alól A - B keret frissítése U-ban az Esseni és a Bledi verseny eredmények alapján csapat jelölés az U-as VB-re. Felnőttben a kvótaszerzésre esélyes csapatoknak az EB-n kötelező az indulás. Az U-as VB, a felnőtt EB és VK on nyújtott teljesítmények alapján, a felnőtt VB re való csapat kijelölések. VI. Felkészülési állomások Fő versenyek Aiguebelette Felnőtt Világbajnokság 8 fő (A ker.) Plovdiv U Világbajnokság 0 fő (A+B) Poznan Felnőtt Európa Bajnokság fő (A+B) Gwangju Universiade 8 fő (A+B) Nemzetközi versenyek Bled Világ Kupa 8 fő (A) Varese Világ Kupa? (A+B) Luzern Világ Kupa 6 fő (A+B) Zágráb Nemzetközi vers. 0 fő (A+B) Essen Nemzetközi vers. 0 fő (B) Bled Nemzetközi vers. 0 fő (B) Hannover Egyetemi EB 0 fő (B+E) Tájékoztató és válogató versenyek Velence Tájékoztató kisegységben (x, -) 0.9. Velence Válogató speciális egységben Szeged Válogató speciális egységben (U) A hazai válogató versenyt követően szükség esetén szétlövés.(esseni nk, Bledi VK) 6

7 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA ok Hazai központi edzőtáborok Dunavarsány Őszi vízi alapozó fő Baja Téli alapozó edzőtábor 0 fő Dunavarsány Tavaszi vízi alapozó 0 fő Szeged Bledi VK felkészítő 6 fő Dunavarsány EB felkészítő 6 fő Szeged Varese VK felkészítő? 8 fő Szeged Luzerni VK felkészítő 8 fő Szeged U VB tábor 6 fő Dvarsány, Szeged VB felkészítő 0 fő Dunavarsány Őszi vízi alapozó 0 fő Tata Téli alapozó 0 fő Külföldi edzőtáborok ?? Melegvízi 7 fő Ramsau Sítábor 6 fő Skradin? Melegvízi fő Ergométer teszt m Szakosztályi helyszín m Szakosztályi helyszín m A keret Regionális központi helyszín, B keret Szakosztályi helyszín m Ergo OB m Szakosztályi helyszín m Szakosztályi helyszín Sífutás teszt ~0.000 m Ramsau Vízi teszt m x, - Hosszútávú verseny (Csepel) x 5000 m csapategységben, (Skradin) m x, - Hosszútávú verseny (Csepel) Csepel x, - Hosszútávú verseny (Csepel) km csapategységben (Dunavarsány) 7

8 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA A teszteken, a könnyűsúlyúakra vonatkozó súlyhatárok: Nők Férfiak Ergométer OB, és Őszi hosszútávú: 6,5 kg 75,0 kg Tavaszi hosszútávú, 59,0 kg 7,5 kg (FFks -, 7,0 kg*) Velencei kishajós és csapathajós verseny: 59,0 kg csapat 58,0 7,5 kg csapat 7,0 kg* *Csapatban az egyéni súly nem haladhatja meg a 7,5 kg-ot! A válogatottaknak és a válogatottságra pályázóknak a felmérőkön és teszteken a részvétel kötelező! A fő versenyek időpontjai és eredményességi célkitűzései Világbajnokság Aiguebelette/ Franciaország Férfi kormányos nélküli kettes Férfi ks kétpárevezős Férfi kétpárevezős Női ks kétpárevezős Férfi ks nyolcas vagy négypárevezős Férfi ks egypárevezős Női egypárevezős/ vagy kormányos nélküli kettes Női ks négypárevezős VI.-. VII-I. VII-I. VII-I. V.-VIII. III.-VI. I.-V. VI-. Európa bajnokság Poznan/ Lengyelország Férfi ks kétpárevezős Férfi ks egypárevezős Férfi kormányos nélküli kettes Férfi ks. négyes és/vagy kettes Férfi kétpárevezős Férfi egypárevezős VI.-. III.-VI. V.-VIII. I.-II. I.-II. -IV. U Világbajnokság Plovdiv/ Bulgária Férfi kn kettes Férfi kn négyes vagy négypárevezős Férfi ks kétpárevezős Női kétpárevezős/ négypárevezős Női ks két és/vagy négypárevezős Férfi egypárevezős Férfi ks négypárevezős Férfi kétpárevezős IV.-VIII. I.-II. I.-II. I-II. V.-VIII. IV.-VI. V.-VIII. III.-VI. 8

9 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA Universiade Gwangju/ Dél-Korea Minél több versenyképes csapat indítása! (Férfi x, x, -, -, 8+, Fks x, x, -, Női x, x, -, Nks x, x) Egyetemi Európa Bajnokság Hannover/Németország Minél több versenyképes csapat indítása! (Férfi x, x, -, -, 8+, Fks x, x, -, Női x, x, -, Nks x, x) Felnőtt "A" keret Férfiak: Név Szül év Egyesület Edző Juhász Adrián 989 Tisza Evezős Egylet Molnár Dezső Simon Béla 988 Tisza Evezős Egylet Molnár Dezső Papp Gergely* 99 Budapest Evezős Egylet Molnár Zoltán Pétervári Molnár B* 99 Budapest Evezős Egylet Molnár Zoltán Férfi könnyűsúlyúak: Név Szül év Egyesület Edző 5 Galambos Péter 986 Vác Városi Evezős Club Rapcsák Károly 6 Csepregi Gábor 987 Danubius Nemzeti Hajós Egylet Karácsony Tibor 7 Matyasovszki Dániel 99 Szegedi Vízisport Egyesület Szierer János 8 Tamás Bence 99 Műegyetemi Evezős Klub Ambrus Gábor Női könnyűsúly: 9 Bene Dorottya* 99 Danubius Nemzeti Hajós Egylet Karácsony Tibor 9

10 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA Felnőtt "B" keret Férfiak: Név Szül év Egyesület Edző Csányi Péter* 99 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán Vancsura Bendegúz* 99 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán Matheisz József* 99 Mohácsi Torna Egylet Téglás József Bakaity Attila 995 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán 5 Krenák Mihály 995 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán 6 Bedők Gergely 995 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán 7 Lacsik Péter 99 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán 8 Pásztor András 995 Csepel Evezős Klub Búza József 9 Elekes Szilveszter 99 Csepel Evezős Klub Búza József 0 Légrádi Levente 996 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán Férfi könnyűsúlyúak: Név Szül év Egyesület Edző Csiszár Péter* 99 Vác Városi Evezős Club Rapcsák Károly Vallyon Bence 99 Tisza Evezős Egylet Molnár Dezső Szigeti Roland* 99 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán Vermes Péter 99 Bajai Spartacus Sport Club Bartos Nándor 5 Krpesics Péter 99 Tisza Evezős Egylet Molnár Dezső 6 Szlovák Bence 996 Csepel Evezős Klub Búza József 7 Bajcsi Bertold 996 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán 8 Fiala Balázs 99 Ferencvárosi Evezős Club Danó Károly 9 Jenei Domonkos 99 Ferencvárosi Evezős Club Danó Károly 0 Juhász Dániel 996 Szegedi Vízisport Egyesület Dani Zsolt Nők: Név Szül év Egyesület Edző Gyimes Krisztina 99 Danubius Nemzeti Hajós Egylet Horváth Kitti 996 Ferencvárosi Evezős Club Danó Károly Bertus Kitti 995 Csongrádi VE Petrity Rudolf Papp Dóra 996 Szegedi Vízisport Egyesület Dani Zsolt 5 Bácskai Dominika 99 Külker Evezős Klub Lőrinc Attila 0

11 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA Női könnyűsúly 6 Név Szül év Egyesület Edző 7 Polivka Dóra* 995 Danubius Nemzeti Hajós Egylet Karácsony Tibor 8 Dohovics Virág 99 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán 9 Abid Syham 99 Ferencvárosi Evezős Club Pető Tímea 0 László Éva 99 Csepel Evezős Klub Bene László Glaser Rebeka 99 Mosonmagyaróvári Vízisport Egylet Nagy Gábor Samu Lilla* 99 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán Csillag programosok Név Szül év Egyesület Edző Csányi Péter* 99 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán Vancsura Bendegúz* 99 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán Matheisz József* 99 Mohácsi Torna Egylet Téglás József Papp Gergely* 99 Budapest Evezős Egylet Molnár Zoltán 5 Pétervári Molnár B* 99 Budapest Evezős Egylet Molnár Zoltán 6 Bene Dorottya* 99 Danubius Nemzeti Hajós Egylet Karácsony Tibor 7 Csiszár Péter* 99 Vác Városi Evezős Club Rapcsák Károly 8 Szigeti Roland* 99 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán 9 Polivka Dóra* 995 Danubius Nemzeti Hajós Egylet Karácsony Tibor 0 Samu Lilla* 99 Győri Vízügy-Spartacus Evezős Klub Alföldi Zoltán

12 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA Klinikai vizsgálat Küszöb vizsgálat Egyéb teszt sífut 0km 000m Ergo tesztek Válogatók x5km Vízi tesztek Dunavarsány Dunavarsány Baja Melegvíz Melegvíz Sítábor, Ramsau Melegvíz Melegvíz ok Hosszútávú Ergo OB Hosszútávú Zágrab 000m Kishajós táj/velence Aktív pihenő vb edzőtábor vb edzőtábor vb edzőtábor Bledi VK EB, Poznan Varese VK Universiade, Gwan Luzern VK OB VB, Aiguebelette VB Aiguebelette EEB, Hannover Versenyek Mikrociklus ok Vasárnapok Naptári hetek Hetek I.. 5 I I I I II II.. 50 II.. 5 II.8. 5 I.. I.. 5 I.8. 6 I.5. 7 II II II II.. 8 III.. 9 III.8. 0 III.5. III.. 5 III.9. 6 IV.5. 7 IV IV IV V.. 8 V.0. 9 V.7. 0 V.. V.. 5 VI.7. 6 VI.. 7 VI VI VII VII.. 8 VII.9. 9 VII.6. 0 VIII.. VIII.9. 5 VIII.6. 6 VIII.. 7 VIII I I A FELNŐTT EVEZŐS VÁLOGATOTT A KERET 05. ÉVI FELKÉSZÜLÉSI TERVE

13 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA Klinikai vizsgálat Küszöb vizsgálat Egyéb teszt sífut 0km 000m Ergo tesztek Válogatók x5km Vízi tesztek Dunavarsány Dunavarsány Baja Sítábor, Ramsau Melegvíz Melegvíz ok Hosszútávú Ergo OB Hosszútávú Zágráb 000m Kishajós táj/velence Szegedi nk Esseni nk Bledi nk Universiade, Gwan OB U VB, Plovdiv EEB, Hannover Versenyek Mikrociklus ok Vasárnapok Naptári hetek Hetek I.. 5 I I I I II II.. 50 II.. 5 II.8. 5 I.. I.. 5 I.8. 6 I.5. 7 II II II II.. 8 III.. 9 III.8. 0 III.5. III.. 5 III.9. 6 IV.5. 7 IV IV IV V.. 8 V.0. 9 V.7. 0 V.. V.. 5 VI.7. 6 VI.. 7 VI VI VII VII.. 8 VII.9. 9 VII.6. 0 VIII.. VIII.9. 5 VIII.6. 6 VIII.. 7 VIII I I A FELNŐTT EVEZŐS VÁLOGATOTT B KERET és U 05. ÉVI FELKÉSZÜLÉSI TERVE

14 MESZ FELNŐTT és U EVEZŐS VÁLOGATOTT FELKÉSZÜLÉSI PROGRAMJA