BERCZIK SÁRA RITMIKUS GIMNASZTIKA ORSZÁGOS EMLÉKVERSENY 2013. Szeretném, ha visszatérhetnénk arra a pontra, amelynél a mozdulatművészet és a sport kettévált. Az lenne a csodálatos, ha azok is űzhetnék, akik nem akarnak versenyszerűen sportolni, akik számára saját maguk művelése a fontos. Berczik Sára 1
Preambulum A Magyar Ritmikus Gimnasztika Szövetség célja az egyesületekkel együttműködve megteremteni a sportág népszerűsítésének feltételeit, kiszélesíteni a sportolói bázist, széles körben megismertetni és megszerettetni a Ritmikus Gimnasztikát és az esztétikus mozgást, biztosítani a sportszerű magatartást őrködni a verseny tisztasága és a bírói függetlenség felett. Mindezek érdekében a verseny szervezője és a benevező egyesületek, versenyzők és törvényes képviselőik a nevezéssel egyidejűleg magukra nézve kötelezőnek ismerik el a Magyar Ritmikus Gimnasztika Szövetség Etikai Kódexét, továbbá a Szövetség szabályzatait, amelyek meghatározzák a verseny szellemét. A verseny szervezője a Magyar Ritmikus Gimnasztika Szövetség, továbbiakban a szervező. Általános rendelkezések: A szervező kötelezettségei: A versenyfeltételek megteremtése a MATSZ versenyszabályzata 13. -ának megfelelően, továbbá A verseny helyszínének és feltételeinek előkészítése. A verseny teljes időtartama alatt orvos biztosítása. Az MRGSZ Bíróbizottsága által kijelölt versenybíróság részvételének biztosítása. Technikus személyzet részvételének biztosítása ( zenei anyag lejátszása, hangosítás, video felvétel készítése ). Versenyigazgató részvételének biztosítása, aki felel a verseny lebonyolításáért, a verseny ideje alatt a szükséges technikai eszközök működőképességéért. Irodás alkalmazása az adminisztratív feladatok elvégzésére. A verseny helyszínén a Szövetség molinójának, reklám tábláinak elhelyezése. A szervező jogosultságai: - amennyiben nem a Szövetség a szervező, úgy a szervező köteles a Szövetséggel előre megállapodást kötni az alábbi jogosultságokat illetően. A verseny helyszínén elhelyezni Molinóját, reklám tábláját. A verseny helyszínére beengedni hivatásos fotóst, illetve kéziszereket, sportruházatot árusítókat. Szórólapok, reklámok elhelyezésének engedélyezése. Média háttér szervezése, nyilatkozatok tétele a versennyel kapcsolatosan. A versenyszervezési jogok és kötelezettségek harmadik félnek való továbbadása előzetes szerződés alapján. Nevezési díjak szedése és felhasználása. Támogatói jegy kibocsátása. 2
I. Szabadidősport kategória Célkitűzés: - a sportág népszerűsítése, - a sportágba való bekapcsolódás lehetőségének megteremtése a lehető legszélesebb körben, - egészséges életmódra nevelés, - versenyzési alkalom és találkozási lehetőség teremtése azok számára, akik heti 2-4 órában foglalkoznak a ritmikus gimnasztikával, - tehetségkutatás körének bővítése. Résztvevők: A bajnokságokon minden olyan versenyző részt vehet, aki: - soha nem indult sem Szövetségi, sem Diáksport Szövetség által szervezett A és B kategóriás versenyeken (Kivételt képeznek a a Diákolimpián B kategóriában csoportos gimnasztikában indítottak), illetve adott évben nem indult Berczik Sára Versenysorozat Haladó és Középhaladó kategóriáiban - 14 éves korig 6 hónapnál nem régebbi háziorvosi igazolás, 14-18 év között 6 hónapnál nem régebbi sportorvosi igazolás, 18 év felett 1 évnél nem régebbi sportorvosi igazolás - a nevezési díjat befizette, s ezt igazolni tudja, - érvényes diákigazolvánnyal, vagy más okirattal rendelkezik, amivel igazolni tudja személyazonosságát és születési dátumát, és ezt a szülői igazolással egyidejűleg a versenyen bemutatja. Versenynemek: - egyéni verseny - egyéni csapatverseny (3-5 fő, a legjobb 3 eredménye számít ) - páros és trió verseny - együttes kéziszer-csapatverseny (4-8 fő) Korcsoportok Születési dátum Egyéni verseny Páros, Trió, Együttes kéziszer verseny Mini 2006-2007 szabad gyakorlat szabad gyakorlat Kisgyermek 2004-2005 szabad gyakorlat szabad gyakorlat Gyermek 2002-2003 szabad- és karika gyakorlat azonos szerrel Serdülő 2000-2001 szabad- és kötél/ labda gyakorlat Junior 1998-1999 szabad- és kötél/labda/szalag gyakorlat Felnőtt 1997-ben, vagy korábban születettek Karika és buzogány/szalag gyak. Általános szabályok: - Egyéni versenyben mindenki csak saját korcsoportjában indítható, azonos szerrel azonos vagy különböző szerekkel azonos vagy különböző szerekkel 3
- Páros, trió és együttes kéziszer csapatversenyben van felversenyzési lehetőség 1 korcsoporttal feljebb, de minimum 1 fő adott korcsoporthoz kell, hogy tartozzon. - nem megfelelő korcsoportban történő nevezés kizárást eredményez, - öltözék: bármilyen tornadressz vagy kezeslábas; a hátkivágás nem lehet derékvonal alatti, legfeljebb combközépig érő szoknya viselhető, a dresszek törzsénél az áttetsző anyagokat alá kell bélelni. Együttes kéziszer csapatversenyeken megengedett a hosszú nadrág és top viselete. - Smink: szolíd smink - bármilyen zenei felvétel megengedett, ami illik a sportághoz. Együttes kéziszer-csapat, páros és trió versenyben csak országos döntőt rendezünk! 1. Egyéni gyakorlatok: - időtartam: 60 90 másodperc, - testtechnikai követelmények : minimum 4 maximum 7 db. A nehézségű testtechnikai elem, melyeket arányosan mindhárom testtechnikai elemcsoportból kell kiválasztani (lsd. elemtáblázat a kiírás mellékleteként) Aki ennél nehezebb technikai elemet mutat be 0.5 pont levonás és az elem értékének levonása jár elemenként. A megengedett 7 elemen felül bemutatásra kerülő minden további testtechnikai elemért -0.5pont + az elem értékének levonása jár. Amennyiben a forgás illetve ugrás nagyobb értékűre sikerül, nem jár érte levonás, de pluszpont sem. Csak a technikailag tökéletesen tisztán bemutatott elemek elfogadhatóak. A testtechnikai elemekért adható maximális pontszám 0,7. - szertechnikai követelmények: kötél: - 3 különböző szökdelés-sorozat, - 2 ugrásból 1 nyitott kötél áthajtással, - 1 kiengedés, - 1 dobás és elkapás, - 1 nyolcas körzés. karika: - 1 egyenes, vagy ívelt úton visszatérő gurítás, - 1 összetett testen gurítás, - 1 dobás (bármilyen síkban) és elkapás, - 1 pörgetés ( talajon, levegőben, vagy bármely testrészen ), - 1 nyolcas körzés. labda: - 2 gurítás ( testen, vagy talajon ) - pattogtatás - spirálkörzés - 1 dobás és elkapás, - egyensúlyozás kézen, tenyéren vagy egyéb testrészen. buzogány: 4
- 1 malomkörzés, - aszimmetrikus: körzés vagy asszimmetrikus kéziszer kezelés, - 2 különböző kis dobás, - nagy dobások - 1 páros dobás és elkapás, 1 dobás és elkapás egy buzogánnyal, - ütések, lendítések, körzések. szalag: - spirálkörzések, spirálkörzések talajon, - kígyózások, kígyózások talajon, - 1 dobás és elkapás (nagy vagy kicsi), - 1 visszahúzott dobás és elkapás, - áthaladás a szalag rajzolat felett, áthaladás a rajzolaton keresztül. Szertechnikáért adható maximális pontszám elemcsoportonként 0,2, azaz összesen 1,00 pont. Szertechnikai követelmény hiányáért elemcsoportonként -0,2 levonás jár. A szalag hossza minimum 5 m kell, hogy legyen. - A gyakorlatok értékelését 6 bíró végzi. A területi versenyeken is törekedni kell arra a szervezőknek, hogy a kiviteli zsűri 3 tagból álljon, és minimum 1 semleges bíró is legyen köztük. A kiviteli zsűri által adható maximális pontszám: 10.00 pont A kiviteli zsűri pontozza a koreográfia és a zene összhangját, a zeneválasztást, a tér kihasználását, a szertechnika változatosságát és az elemek kivitelezését. 2. Együttes kéziszer, páros és trió gyakorlatok: - időtartam: 90 120 másodperc, - választható kéziszerek: verseny kéziszerek (kötél, karika, labda, buzogány, szalag), valamint bemutató kéziszerek (fátyol, dob, zászló stb.), - a gyakorlatok tartalmazzák az egyéni gyakorlatoknál meghatározott testtechnikai elemeket, a kéziszerek követelményeit, legalább 4 alakzatváltást, valamint 2 szercserét, melyből minimum 1 a kéziszerek dobásával történjen, - az együttes oknál az egyéni gyakorlatokban felsorolt szempontok mellett elsődleges követelmény a versenyzők közötti összhang minél magasabb szintű megjelenítése, - az együttes kéziszer versenyeken felhasználhatóak részben, vagy teljes egészében, az éppen érvényben lévő, vagy bármely korábbi években kiírt B kategóriás csoportos gimnasztikai gyakorlatok zenéi, koreográfiái is. - Pontozás: az egyéni gyakorlatoknál felsorolt szempontok szerint. - A Kiviteli pontszámon belül a gyakorlat egységét, szinkronitását a zsűri 2,5 pontig, a térformák tisztaságát szintén 2,5 pontig értékeli. Az együttműködéseket is a kiviteli zsűri értékeli. 5
II. Középhaladó kategória Célkitűzés: - versenyzési alkalom teremtése azok számára, akiknek heti 2 edzés alkalomnál több lehetőségük van a felkészülésre, de a haladó kategóriába még nem tudnak fellépni Résztvevők: A bajnokságokon minden olyan versenyző részt vehet, aki: - soha nem indult sem Szövetségi, sem Diáksport Szövetség által szervezett A és B kategóriás versenyeken (Kivételt képeznek a a Diákolimpián B kategóriában csoportos gimnasztikában indítottak), illetve adott évben nem indult Berczik Sára Versenysorozat Haladó kategóriájában - 14 éves korig 6 hónapnál nem régebbi háziorvosi igazolás, 14-18 év között 6 hónapnál nem régebbi sportorvosi igazolás, 18 év felett 1 évnél nem régebbi sportorvosi igazolás - a nevezési díjat befizette, s ezt igazolni tudja, - érvényes diákigazolvánnyal, vagy más okirattal rendelkezik, amivel igazolni tudja személyazonosságát és születési dátumát, és ezt a szülői igazolással egyidejűleg a versenyen bemutatja. Versenynemek: - egyéni verseny - egyéni csapatverseny (3-5 fő, a legjobb 3 eredménye számít ) - páros és trió verseny - együttes kéziszer-csapatverseny (4-8 fő) Korcsoportok Születési dátum Egyéni verseny Páros, Trió, Együttes kéziszer verseny Mini 2006-2007 szabad gyakorlat szabad gyakorlat Kisgyermek 2004-2005 szabad gyakorlat szabad gyakorlat Gyermek 2002-2003 szabad- és karika gyakorlat azonos szerrel Serdülő 2000-2001 szabad- és kötél/ labda gyakorlat Junior 1998-1999 szabad- és kötél/labda/szalag gyakorlat Felnőtt 1997-ben, vagy korábban születettek Karika és buzogány/szalag gyak. azonos szerrel azonos vagy különböző szerekkel azonos vagy különböző szerekkel Általános szabályok: - Egyéni versenyben mindenki csak saját korcsoportjában indítható, - Páros, trió és együttes kéziszer csapatversenyben van felversenyzési lehetőség 1 korcsoporttal feljebb, de minimum 1 fő adott korcsoporthoz kell, hogy tartozzon. - nem megfelelő korcsoportban történő nevezés kizárást eredményez, - öltözék: bármilyen tornadressz vagy kezeslábas; a hátkivágás nem lehet derékvonal alatti, legfeljebb combközépig érő szoknya viselhető, a dresszek 6
törzsénél az áttetsző anyagokat alá kell bélelni. Együttes kéziszer csapatversenyeken megengedett a hosszú nadrág és top viselete. - Smink: szolíd smink - bármilyen zenei felvétel megengedett, ami illik a sportághoz. Együttes kéziszer-csapat, páros és trió versenyben csak országos döntőt rendezünk! 3. Egyéni gyakorlatok: - időtartam: 60 90 másodperc, - testtechnikai követelmények : minimum 4 maximum 7 db. A és B nehézségű testtechnikai elem, melyeket arányosan mindhárom testtechnikai elemcsoportból kell kiválasztani (lsd. elemtáblázat a kiírás mellékleteként) Aki ennél nehezebb technikai elemet mutat be 0.5 pont levonás és az elem értékének levonása jár elemenként. A megengedett 7 elemen felül bemutatásra kerülő minden további testtechnikai elemért -0.5pont + az elem értékének levonása jár. Amennyiben a forgás illetve ugrás nagyobb értékűre sikerül, nem jár érte levonás, de pluszpont sem. Csak a technikailag tökéletesen tisztán bemutatott elemek elfogadhatóak. A testtechnikai elemekért adható maximális pontszám 1,4 pont. - szertechnikai követelmények: kötél: - 3 különböző szökdelés-sorozat, - 2 ugrásból 1 nyitott kötél áthajtással, - 1 kiengedés, - 1 dobás és elkapás, - 1 nyolcas körzés. karika: - 1 egyenes, vagy ívelt úton visszatérő gurítás, - 1 összetett testen gurítás, - 1 dobás (bármilyen síkban) és elkapás, - 1 pörgetés ( talajon, levegőben, vagy bármely testrészen ), - 1 nyolcas körzés. labda: - 2 gurítás ( testen, vagy talajon ) - pattogtatás - spirálkörzés - 1 dobás és elkapás, - egyensúlyozás kézen, tenyéren vagy egyéb testrészen. buzogány: - 1 malomkörzés, - aszimmetrikus: körzés vagy asszimmetrikus kéziszer kezelés, - 2 különböző kis dobás, - nagy dobások - 1 páros dobás és elkapás, 1 dobás és elkapás egy buzogánnyal, - ütések, lendítések, körzések. 7
szalag: - spirálkörzések, spirálkörzések talajon, - kígyózások, kígyózások talajon, - 1 dobás és elkapás (nagy vagy kicsi), - 1 visszahúzott dobás és elkapás, - áthaladás a szalag rajzolat felett, áthaladás a rajzolaton keresztül. Szertechnikáért adható maximális pontszám elemcsoportonként 0,2, azaz összesen 1,00 pont. Szertechnikai követelmény hiányáért elemcsoportonként -0,2 levonás jár. A szalag hossza minimum 5 m kell, hogy legyen. - A gyakorlatok értékelését 6 bíró végzi. A területi versenyeken is törekedni kell arra a szervezőknek, hogy a kiviteli zsűri 3 tagból álljon, és minimum 1 semleges bíró is legyen köztük. A kiviteli zsűri által adható maximális pontszám: 10.00 pont A kiviteli zsűri pontozza a koreográfia és a zene összhangját, a zeneválasztást, a tér kihasználását, a szertechnika változatosságát és az elemek kivitelezését. 4. Együttes kéziszer, páros és trió gyakorlatok: - időtartam: 90 120 másodperc, - választható kéziszerek: verseny kéziszerek (kötél, karika, labda, buzogány, szalag), valamint bemutató kéziszerek (fátyol, dob, zászló stb.), - a gyakorlatok tartalmazzák az egyéni gyakorlatoknál meghatározott testtechnikai elemeket, a kéziszerek követelményeit, legalább 4 alakzatváltást, valamint 2 szercserét, melyből minimum 1 a kéziszerek dobásával történjen, - az együttes oknál az egyéni gyakorlatokban felsorolt szempontok mellett elsődleges követelmény a versenyzők közötti összhang minél magasabb szintű megjelenítése, - az együttes kéziszer versenyeken felhasználhatóak részben, vagy teljes egészében, az éppen érvényben lévő, vagy bármely korábbi években kiírt B kategóriás csoportos gimnasztikai gyakorlatok zenéi, koreográfiái is. - Pontozás: az egyéni gyakorlatoknál felsorolt szempontok szerint. - A Kiviteli pontszámon belül a gyakorlat egységét, szinkronitását a zsűri 2,5 pontig, a térformák tisztaságát szintén 2,5 pontig értékeli. Az együttműködéseket is a kiviteli zsűri értékeli. 8
III. Haladó kategória Célkitűzés: - versenyzési alkalom teremtése azok számára, akik a tanfolyamos képzésnél intenzívebben, de nem élsportként űzik a sportágat, - versenyzési alkalom teremtése azok számára, akik már nem tudják folytatni B kategóriás versenyeiket, de szeretnének a sportág keretein belül megmaradni. Résztvevők: A bajnokságokon minden olyan versenyző részt vehet, aki: - Az adott és az azt megelőző évben nem indult sem Szövetségi, sem Diáksport Szövetség által szervezett A és adott évben nem indult sem Szövetségi, sem Diáksport Szövetség által szervezett B kategóriás versenyeken (Kivételt képeznek a Diákolimpián B kategóriában csoportos gimnasztikában és Suliolimpián 0-s korcsoportban óvodás- indítottak), - 14 éves korig 6 hónapnál nem régebbi háziorvosi igazolás, 14-18 év között 6 hónapnál nem régebbi sportorvosi igazolás, 18 év felett 1 évnél nem régebbi sportorvosi igazolás - a nevezési díjat befizette, s ezt igazolni tudja, - érvényes diákigazolvánnyal, vagy más okirattal rendelkezik, amivel igazolni tudja személyazonosságát és születési dátumát, és ezt a szülői igazolással egyidejűleg a versenyen bemutatja. Versenynemek: - egyéni verseny - egyéni csapatverseny (3-5 fő, a legjobb 3 eredménye számít ) - páros és trió verseny - együttes kéziszer-csapatverseny (4-8 fő) Korcsoportok Születési dátum Egyéni verseny Páros, Trió, Együttes kéziszer verseny Mini 2006-2007 szabad gyak. szabad gyakorlat Kisgyermek 2004-2005 szabad gyak. szabad gyakorlat Gyermek 2002-2003 szabad és karika gyak. azonos szerrel Serdülő 2000-2001 szabad- és kötél vagy labda gyak. Junior 1998-1999 karika és labda vagy Felnőtt 1997-ben, vagy korábban születettek buzogány gyak. kötél, karika vagy labda és buzogány vagy szalag gyak. azonos szerrel azonos vagy különböző szerekkel azonos vagy különböző szerekkel Általános szabályok: - Egyéni versenyben mindenki csak saját korcsoportjában indítható, 9
- Páros, trió és együttes kéziszer csapatversenyben van felversenyzési lehetőség 1 korcsoporttal feljebb, de minimum 1 fő adott korcsoporthoz kell, hogy tartozzon. - nem megfelelő korcsoportban történő nevezés kizárást eredményez, - öltözék: bármilyen tornadressz vagy kezeslábas; a hátkivágás nem lehet derékvonal alatti, legfeljebb combközépig érő szoknya viselhető, a dresszek törzsénél az áttetsző anyagokat alá kell bélelni. Együttes kéziszer csapatversenyeken megengedett a hosszú nadrág és top viselete. - Smink: szolíd smink - bármilyen zenei felvétel megengedett, ami illik a sportághoz. Együttes kéziszer-csapat, páros és trió versenyben csak országos döntőt rendezünk! 5. Egyéni gyakorlatok: - időtartam: 60 90 másodperc, - testtechnikai követelmények : minimum 4 maximum 7 db. A, B vagy C nehézségű testtechnikai elem, melyeket arányosan mindhárom testtechnikai elemcsoportból kell kiválasztani (lsd. elemtáblázat a kiírás mellékleteként) Aki ennél nehezebb technikai elemet mutat be 0.5 pont levonás és az elem értékének levonása jár elemenként. A megengedett 7 elemen felül bemutatásra kerülő minden további testtechnikai elemért -0.5pont + az elem értékének levonása jár. Amennyiben a forgás illetve ugrás nagyobb értékűre sikerül, nem jár érte levonás, de pluszpont sem. Csak a technikailag tökéletesen tisztán bemutatott elemek elfogadhatóak. A testtechnikai elemek értékét 0,1 ponttal növeli az elem elé vagy mögé koreografált hullám vagy fordulat. A szabad gyakorlatok technikai pontszáma (D) max:2.8 pont A ok technikai pontszáma (D) max: 4.00pont A szalag hossza minimum 5 m kell, hogy legyen. - A gyakorlatok értékelését 6 bíró végzi. A területi versenyeken is törekedni kell arra a szervezőknek, hogy a kiviteli zsűri 3 tagból álljon, és minimum 1 semleges bíró is legyen köztük. A kiviteli zsűri által adható maximális pontszám: 10.00 pont A kiviteli zsűri pontozza a koreográfia és a zene összhangját, a zeneválasztást, a tér kihasználását, a szertechnika változatosságát és az elemek kivitelezését. 6. Együttes kéziszer, páros és trió gyakorlatok: - időtartam: 90 120 másodperc, - választható kéziszerek: verseny kéziszerek (kötél, karika, labda, buzogány, szalag), valamint bemutató kéziszerek csak felnőtt korcsoportban (fátyol, dob, zászló stb.), - a gyakorlatok tartalmazzák az egyéni gyakorlatoknál meghatározott testtechnikai elemeket, a kéziszerek követelményeit, legalább 4 alakzatváltást, valamint 2 szercserét, melyből minimum 1 a kéziszerek dobásával történjen, 10
- az együttes oknál az egyéni gyakorlatokban felsorolt szempontok mellett elsődleges követelmény a versenyzők közötti összhang minél magasabb szintű megjelenítése, - az együttes kéziszer versenyeken felhasználhatóak részben, vagy teljes egészében, az éppen érvényben lévő, vagy bármely korábbi években kiírt B kategóriás csoportos gimnasztikai gyakorlatok zenéi, koreográfiái is. - Pontozás: az egyéni gyakorlatoknál felsorolt szempontok szerint. A Kiviteli pontszámon belül a gyakorlat egységét, szinkronitását a zsűri 2,5 pontig, a térformák tisztaságát szintén 2,5 pontig értékeli. Az együttműködéseket is a kiviteli zsűri értékeli. 11
ÖSSZESÍTETT ELEMTÁBLÁZAT Szabadidősport kategóriában csak a 0.1 es elemek használhatók. Középhaladó kategóriában a 0.1 és 0.2 es elemek használhatók. Haladó kategóriában csak a 2013 as FIG szabálykönyv szerinti 0.1 -es, 0.2 -es, és 0.3 as elemek használhatók ( az itt felsorolt elemek közül a 8-16 számú egyensúly elemei és a 8 as sorszámú forgások nem használhatók fel a gyakorlatokban). Haladó kategóriában az elemek (ugrás, forgás, egyensúly) elé vagy mögé köthető fordulat vagy törzshullám, amely 0.1 tizeddel növeli az elem értékét. UGRÁSOK 1. Függőleges tengely körüli fordulatos ugrások 180º-os és 360º fordulattal 2. Kabrió (előre, oldalra, hátra) test íves helyzetben 3. Olló láb cseréjével különböző pozíciókban, gyűrűben 4. Csuka terpesz ugrás 5. Kozák lábak különböző pozícióban, gyűrűben 180º oldalra vízszintes 0.10 0.20 0.30 hátra 360º 360º vízszintesnél magasabban (előre, hátra) elugrás és érkezés ugyanarra a lábra 12
0.10 0.20 0.30 6. Gyűrű 7. Fúró láb különböző pozíciókban 8. Spárga, őz gyűrűben, a törzs hátra hajlásával, a törzs elfordulásá-val (elugrás 1 vagy 2 lábról) 9. Váltó láb cseréjével spárgába, összeugrással, gyűrűben, törzs hátra hajlásával és/vagy a törzs elfordulásá-val 10. Forgó őz ugrás 13
EGYENSÚLYHELYZETEK 1. A szabad láb vízszint alatt: passzé, törzs hajlásával előre vagy hátra 2. A szabad láb vízszintesen, különböző irányba, a törzs előre- hátra- és oldalra hajlítása 3. A szabad láb magasan fent különböző irányban, a törzs vízszintesen vagy alacsonyabban, kéz segítségével vagy anélkül 4. Kozák: szabad láb vízszintesen vagy magasabban, szintváltással 0.10 0.20 0.30 Fouetté láb vízszintesen min. 2 formában + min. 1 fordulat 5. Egyensúly támasszal a test különböző részein 6. Dinamikus egyensúly teljes testhullámmal 7. Dinamikus egyensúly: lábak elmozdulásával vagy anélkül, a test különböző részén való támasszal Mozdulat előre az alkarra való támasszal Mozdulat hátra az alkarra való támasszal 14
0.10 0.20 8. Lábvezetés féltalpon 45 -os lábtartással, fél kör 9 Teljes testhullám talajon fekvésben 10 Térdelésben hátrahajlás talajérintéssel 11 Hashinta megtartással 12 Mellső mérleg lábfogással 13 Oldal spárgán átcsúszás hason fekvésbe kéztámasz nélkül vagy vissza 14 Haránt spárgában törzshajlítás hátra, térdhajlítással fejérintés spiccel segítség nélkül 15
15 Fél térdelésben törzslendítés, törzshajlítás hátra talajérintéssel, láb elöl vagy oldalt 16. Törzskörzés térdelésben talajérintéssel Törzskörzés állásban vízszintes alá hajlással 16
FORGÁSOK 1. A szabad láb alacsonyabban van a vízszintnél: passzé, törzs hajlítás előre vagy hátra, spirál fordulat hullámmal ( hordó ) 2. A szabad láb egyenesen, vízszintesen, a törzs hajlása vízszintes 3. A szabad láb magasan fent kéz segítségével vagy anélkül, a törzs (előre, hátra vagy oldalra dőlve) vízszintesen alacsonyabban 4. Kozák (a szabad láb vízszintes), a törzs előre hajlítása 5. Fouetté 0.10 0.20 0.30 6. Malom : irány előre, hátra, oldalra, spirál fordulat hullámmal, planché 7. Fordulat a test különböző részein előre vagy oldalra A törzs hátra döntésével 8. Lábemelés elöl vagy oldalt, vagy gyűrű segítséggel 180 fordulat Lábemelés elöl vagy oldalt vagy gyűrű segítséggel 360 fordulat 17
Egyéni versenyek területi selejtezői: IV. Versenyek lebonyolítása 1. Budapest Szervező: Virger Ágnes Nevezés : balogh.orsi.rg@gmail.com Helyszín: Budapest, Blathy Ottó Titusz Iskola 1032. Budapest Bécsi út 134. Időpont: 2013. április 27-28 2. Kelet-Magyarország Szervező: Mészáros Judit Nevezés : balogh.orsi.rg@gmail.com Helyszín: Kazincbarcika Időpont: 2013. április 3. Nyugat-Magyarország Szervező: dr. Balogh Orsolya Nevezés : balogh.orsi.rg@gmail.com Helyszín: Nagyatád, Városi Sportcsarnok, Szent I. park 2. Időpont: 2013. március 23 4. Pest megye Szervező: Sebes Ildi Nevezés : balogh.orsi.rg@gmail.com Helyszín: Monor Időpont: 2013. április 27-28 Országos Döntő: Szervező: dr. Balogh Orsolya balogh.osri.rg@gmail.com cím: 7400 Kaposvár, Teleki u.8. telefon: 30/272-8343 Helyszín: Nagyatád, Városi Sportcsarnok, Szent I. park 2. Időpont: 2013. május 25-26 Csapat, páros, trió versenyek Szervező: (későbbiekben kerül a versenykiírásba) Helyszín: Időpont: 2013. november 9-10 Nevezési határidő: AZ EGYÉNI VERSENYRE 2013. február 22. Befizetési határidő: 2013. február 28. EGYÉNI ORSZÁGOS DÖNTŐRE 2013. május 1. (az egyesületenként továbbjutók névsorával és a nevezési díj befizetésével) A CSAPAT, PÁROS ÉS TRIÓ VERSENYEKRE 2013. október 06. Nevezni a mellékelt nevezési lapon lehet e-mailben a balogh.orsi.rg@gmail.com címre. 18
Nevezési díjak: - egyéni verseny 3600,- Ft/verseny - egyéni csapatverseny: 1000,- Ft/fő/verseny - páros és trió verseny illetve együttes kéziszer csapatverseny: 2500,-/fő A versenyszámonkénti nevezési díjakat akkor is be kell fizetni, ha egy versenyző több versenyszámban is nevez. Utólagosan nevezni nem lehet! Utólagos névmódosítás együttes kéziszer csapat, páros és trió verseny esetében lehet a versenyt megelőző 10. nap reggel 8 óráig (sorsolási időpontig). A nevezési díjak befizetéséről számlaszám megadásával a szervezők értesítik a nevező egyesületeket. A területek felosztása: - 1. Budapest (jelentkezők létszámának ismeretében további felosztás lehetséges) - 2. Pest megye (jelentkezők létszámának ismeretében további felosztás lehetséges) - 3. Kelet-Magyarország, - 4. Nyugat-Magyarország. A felosztott nagy területeken belül korcsoportonként egyben rendezzük meg a versenyt, de a továbbjutási szabály sokszorozódik (ha a nevezők száma adott nagy területen belül háromszorosa a többi területének, akkor a továbbjutók az arany minősítettek, minimum 9 fő ). Továbbjutás: Az országos versenyen részt vehetnek a területi versenyeken arany minősítést megszerző versenyzők, valamint az egyéni csapatverseny első helyezettje. Az együttes kéziszer-, páros és trió csapatok automatikusan az országos döntő résztvevői. Az országos versenyeken egyéni versenyen 24 fő felett, együttes kéziszer csapat, duó és trió versenyen 12 csapat felett további felosztás lehetséges a korcsoporton belül születési évszám alapján. Díjazás: Arany minősítést kapnak (oklevél + érem): a mezőny első harmada (minimum 6 fő a selejtezőkön, az országos versenyre ez a korlátozás már nem érvényes) Ezüst minősítést kapnak (oklevél+ érem): a mezőny második harmada. Bronz minősítést kapnak (oklevél+ érem): a mezőny harmadik harmada. Különdíjak: országoson területin Legjobb koreográfia(edzőnek) -ajándék -oklevél Legjobb előadás( versenyzőnek ) -ajándék -oklevél Egyéb rendelkezések: A résztvevők és hozzátartozók kötelesek betartani a versenyszervezők utasításait. Ellenkező esetben az érintett versenyzőket a versenyből kizárjuk. 19
Magyar Ritmikus Gimnasztika Szövetség NEVEZÉSI LAP BERCZIK SÁRA RITMIKUS GIMNASZTIKA ORSZÁGOS EMLÉKVERSENY egyéni versenyeire Nevezési határidő: 2013. február 22. Terület Kategória Korcsoport Egyesület/Iskola Nevezési díj Egyéni versenyzők 1 2 3 4 5 6 Születési időpont Csapat tagjai 1 2 3 Edzők 1 2 E-mail cím, telefonszám Dátum: Aláírás: A versenykiírás szerint a nevezési határidőig a nevezési díjat kérjük befizetni PH 20
Magyar Ritmikus Gimnasztika Szövetség NEVEZÉSI LAP BERCZIK SÁRA RITMIKUS GIMNASZTIKA ORSZÁGOS EMLÉKVERSENY együttes-kéziszer, páros és trió versenyeire Nevezési határidő: 2013. október 06. Terület Kategória Versenynem Korcsoport Egyesület/Iskola Nevezési díj Csapat tagjai 1 2 3 4 5 6 7 8 Tartalék versenyzők 1 2 Edzők 1 2 3 Születési időpont Születési időpont E-mail cím, telefonszám Dátum: Aláírás: PH A versenykiírás szerint a nevezési határidőig a nevezési díjat kérjük befizetni! 21