Halász Judit: Önmagunkban is hinni kell!

XII. évfolyam 11. szám Ára: 240 Ft Halász Judit: Önmagunkban is hinni kell! Egészségünkre! Vitaminpótlás NYOSZ-hírek Elnökségi ülés Életmese Ismeretlen ismerős 8. oldal 12. oldal 25. oldal Együttműködő partner: a Nyugdíjasok Országos Szövetsége

Hirdetés Engedje, hogy Nagyatád Önt is elvarázsolja! Hotel Solar Karácsony (2014. december 24-től 27-ig) Szállás svédasztalos félpanzióval, ajándék fürdőbelépővel 7.400 Ft/fő/éj + IFA (min. 2 éj esetén) Szilveszter (2014. december 30-tól 2015. január 02-ig) - 3 éj svédasztalos félpanzióval - színvonalas ünnepi műsorral és vacsorával - napi fürdőbelépővel (3 db/fő) - középkori est a 400 éves csurgói pincében, ahol a fatányéros disznótoros ételhez korlátlan italfogyasztással kistermelői minőségi borokat, pálinkákat kínálnak. A programot lovagi bemutató és bajvívás színesíti. 49.800 Ft/fő + IFA Tél a Solarban 2014. december 01-től 2015. február 28-ig (kivétel a kiemelt időszakok) Szállás svédasztalos félpanzióval, ajándék fürdőbelépővel 5.900 Ft/fő/éj + IFA (min. 2 éj esetén) IFA: 400 Ft/fő/éj - Egyágyas felár: 2.000 Ft/éj - szilveszteri egyágyas felár: 2.500 Ft/éj Hotel Solar Nagyatád*** - Tel: 82/504-135, 30/697-2668 - infosolar@t-online.hu 2 Generációnk

Egészségünkre Tartalom Címlapsztori 4. oldal A lélek nem öregszik Szerkesztői levél Örökbe fogadtunk egy falut Csalók között csalni muszáj Sport és egészség 6. oldal Út a pénzügyi bölcsességhez Jót tesz a csokoládé 10. oldal 16. oldal 22. oldal 26. oldal 32. oldal Generációnk magazin Impresszum Kiadó: Szenior 2003 Kft, 1074 Budapest Szövetség u. 9. Felelős kiadó: a kft ügyvezetője Felelős szerkesztő: a szerkesztő bizottság elnöke Elnök: Némethné Jankovics Györgyi Előfizetésben terjeszti a Nyugdíjasok Országos Szövetsége és a Magyar Posta Megjelenik minden hónap első felében. Előfizetés igényelhető a kiado@generacionk.hu email címen, a 06/1/210-0326-os telefonszámon és a postahivatalokban. Kéziratokat nem őrzünk meg és nem küldünk vissza. A szerkesztés miatti rövidítés jogát fenntartjuk! Nyomdai munkák: Oláh Nyomda, 1211 Budapest, Központi út 69-71. ISSN 1589-9373 Cikkek küldhetők a NYOSZ címére: 1074 Budapest Szövetség u. 9., vagy email fiókjába: nyosz@enternet.hu. - mondja Szilvia, a tánctanár, miközben a két napos ausztriai szeniortánc találkozó búcsúestjén próbálunk pár percnyit szuszszanni az őszbe hajló erdő bódító illatával töltekezve. Két napig másról sem szólt az életünk, csak a táncról. Arról, hogy az idő, a magány, a fájdalmak, és a határok mind más dimenzióba (mit dimenzióba? - más világtájra!) helyeződnek, ahogy az ember táncba kezd. A busznyi magyar táncrajongó nyugdíjas talán egyöntetűen így érzi ezt. Tudnak órákat beszélni róla, esetenként egész életutak fűződnek össze a tánc örömével. Van köztük, aki csak "csendestársként" drukkol a párja öröméért, mások egészségmegőrző indíttatásból állnak be a sorba, tanulják a lépéseket. Szépséges rend van a szeniortáncban, forgás és simulás, lábujjhegy-érintés, kis rugózás, billegetés, meghajlás stb. És mindenképp apró kapaszkodás, támaszra, bizalomra találás a partnerben, és döbbenetes muzsikaszó, vagyis áradó dallam és pezsdítő ritmus. Ma este, a búcsúesten nem is figyelünk másra. Izzasztó a fáradtság, bár néha az izzadtság könnyé szelídül. Ezek az örömkönnyek ilyenkor mindig a lélekemelő táncnak szólnak. Béla stroke után nem sokkal lejti a tangót Icával, akinek szívében új billentyű segít a dal és a szív ritmusát átélni. Nemrég találtak egymásra. Suhannak, ruhájuk hulláma, arcuk mosolya akár jelképe is lehetne a találkozónak, bár ők a páros táncban jeleskednek, a csoportos táncot inkább csak kóstolgatják. Örülök, hogy láthatom őket; őket és a többi, fáradhatatlan "veteránt", a tánc "mezején" győztes hétköznapi bajnokokat, akik megtalálták és életük végéig birtokolni akarják a baráti táncközösség adta élet-elixírt. És annak is örülök, hogy a nyugdíjas mozgalom (itthon és külföldön egyaránt) a maga módján magáénak érzi ezt a közösséget is. Reggel van, vége lett a "bálnak", kakasszó és harangszó ébreszt, no meg a nyitott ablakon betóduló hegyi levegő hűvöse. Az őszi hajnal dere ráül a tájra; fáradtak vagyunk mindnyájan, de tudjuk, látjuk, érezzük: a lélek nem öregszik, a pillanat művésze, a tánc tesz róla, és mi valahányan, akik itt vagyunk, hiszünk ebben a világraszóló igazságban. Némethné Jankovics Györgyi (A tánctalálkozóról szóló írásunkat a 28. oldalon olvashatják.) Generációnk 3

Címlapsztori Önmagunkban is hinni kell! Gyerekek és felnőttek egyaránt rajonganak érte. Ami nem véletlen, hiszen mindig mindenhol hamar belopja magát a szívünkbe. Színpadon, filmen, televízióban és koncerteken egyaránt sikeres. Állandóan mosolyog, holott bőven kijutott neki a küzdelmekből is. Nem tud úgy végigmenni az utcán, hogy ne szólítanák meg lépten-nyomon. Még egy távoli hegytetőn is felismerték síelés közben, egy nagymama pedig addig nem akarta tovább engedni, amíg unokájában nem tudatosította: íme, itt a néni, aki énekel neki a lemezekről. Ötven évvel ezelőtt kapott diplomát, és nemrég jelent meg 24. lemeze Kezdődhet a mulatság címmel, melyen a családi ünnepekről énekel. Halász Judit az alábbiakban az élet dolgairól vall. SIKER: "Hajdani tanáromtól, Pártos Gézától azt tanultam, hogy a siker nem mérce. Természetesen ez nem vonatkozik a gazdasági szférára, de a művészetben ezt másként kell értelmeznünk. Manapság naponta vagyunk tanúi a pillanatnyi sikernek, ezt bárki elérheti akár negyedóra alatt is. De megtartani már nehezebb dolog! Valódi sikert csak tehetséggel, tudással, elmélyüléssel lehet elérni. Hogy valaki szépnek születik, az önmagában még nem érdem. A szépséget közprédára bocsátani kevés. Ha a szépséghez nem társul tehetség és tudás, akkor bizony a szépség elmúltával a siker is távozik." BIZALOM: "Egyre kevesebb okot ad a világ arra, hogy bizalommal legyünk egymás iránt. Sokszor becsaptak már bennünket. Miért van az, hogy egy jól működő társadalomban minden úgy történik, miként azt megígérik. Ha két napig tilos lenne felkapcsolni a villanyt, kilátásba helyezve, hogy utána olcsóbb lesz az áram, akkor ezekben az országokban biztosan nem kapcsolnák fel. Ezzel szemben nálunk mindenféle kiskapukat keresnének az emberek. Nem azért, mert mi rosszabbak vagyunk, hanem mert nálunk soha nem úgy mentek a dolgok, ahogyan azt megígérték. Bizalmatlanok lettünk. És ezen nem is lehet csodálkozni. Lassan már mindent megkérdőjelezünk. Magánéletemben is értek csalódások, ezeket igyekeztem abban a minutumban elfelejteni. Azt azért megjegyeztem, hogy ezzel vagy azzal az illetővel soha nem fogok bizalmas kapcsolatba kerülni. Azt veszem észre, hogy olyan világban élünk, ahol bizalmatlanság, hitetlenség mellé újabban óvatosság is társul." HIT: "Szövegíró-költő barátom, Bródy János fogalmazta meg a legszebben: 'Nem lehet, nem lehet/ Értsétek meg, nem lehet/ Hit nélkül sem alkotni/ Sem 4 Generációnk

élni nem lehet.' Számomra is fontos a hit. Ha nem hiszünk, üresebb az életünk. Nekem a hivatásom-mesterségem szilárd alapot jelent. Koncertjeimen például sok kimondatlan dolog zajlik előttem: megható a szeretet, az összetartozás, ami a nézőtérről sugárzik, s az a hőfok, ami képes bennünk az érzelmeket magas fokon tartani. Amit nem lehet kimondani, mert akkor veszít az értékéből. Ahogy a publikum befogad egy dalt, egy gondolatot, egy pillanatot A nagyszülők, a szülők és a gyerekek meghatódása és mosolya nekem rengeteg erőt és biztatást ad. És ha már a hitnél tartunk, hát önmagunkban is hinni kell! Számomra a hit nem feltétlenül társul a vallás fogalmával. Bár a családomban voltak és vannak vallásos emberek, én magam nem tudtam igazán elmélyülni vallási kérdésekben. Ehhez olyan mérvű tudás megszerzése kell, amihez egy emberöltő is kevés. Sok mindent igyekeztem megérteni és megérezni, s amit leszűrtem magamnak, az a gondolkodásomban érvényre is jut." Címlapsztori BETEGSÉG: "Mondhatom azt, hogy többször születtem. Volt egy balesetem, egy rendőrmotoros elütött, súlyos állapotban feküdtem kórházban. Nagyon sok biztatást kaptam, egy kislány például ezzel a megjegyzéssel küldte el a kézimunkáját: 'Ha fáj valamid, erre nézz, és elmúlik!' Később egy nehezen gyógyítható betegséget kaptam, az utókezelés során pedig egy másikat, ami valójában nem is gyógyítható, csak karbantartható. Isten és az orvosok segítségével lettem túl rajta, különben nem lennék ilyen állapotban. Rengetegen akartak segíteni, különféle csodaszereket ajánlottak. Mindenkit meghallgattam, mindenkinek megköszöntem, hiszen jól esett a segítő szándék, de a végső döntést az orvosomra bíztam. Csak azt csináltam végig, amit ő javasolt, azt viszont keményen. Hinni kell a gyógyulásban, meg az orvostudományban. A hitetlenség nem segít. A daganatos betegségeknél legjobban a jókedv, a nevetés hozhat javulást. Az onkológusok sokszor mondják, hogy semmi olyat nem szabad tenni, ami szomorúságot okoz. Könnyű ezt kérni, csak végrehajtani nehéz. Elég sok idő eltelt már a megbetegedésem óta, de nincs olyan nap, hogy ne gondolnék rá." váró húsvéti díszekkel rakják tele még a falvakat is! Hogy melyik ünnepet szeretem a legjobban? Természetesen a karácsonyt. S ha rajtam múlna, azt a napot írnám piros betűvel a naptárban, amikor egyszer talán az egész világon béke lesz." (BT) ÜNNEP: "Nem szoktunk nagy ünnepet csapni a születésnapomon, az unokáim viszont nagyon várják a sajátjukat. Számomra fontosabbak az azokkal való találkozások, akikkel a hétköznapok sűrűjében csak ritkán adatik meg egy kiadós beszélgetés. Azt is különleges ajándéknak tartom, ha eljutok egy kiállításra, moziba vagy színházi előadásra. Egyébként néha az az érzésem, hogy kis hazánkban mintha ünnepelni is elfelejtettünk volna. Sokszor úgy ünnepelünk, mintha kötelező lenne, minél előbb essünk túl rajta. Ausztriai síelésem során meglepve tapasztaltam, hogy a tél elűzéséből milyen nagy happeninget rendeztek az osztrákok. Vagy micsoda tavasz- Generációnk 5

Egészségünkre! A nyugdíjas találkozók mindig jó kedvű, oldott hangulatú események. Így van ez még akkor is, amikor a sokszor minket leginkább foglalkoztató téma, az egészség kerül terítékre. Sajnos, egyetlen közösség sem ússza meg, hogy a jelképes "névsorolvasáskor" néhányunk neve után ne hangozzék el: "Kórházban van. Tegnap operálták. Most jött ki a műtétről." Az időskor betegségei egyre inkább elkísérnek minket. Kísérleti jelleggel Budapesten és Pest megyében egy új kezdeményezés indult el. Ez év szeptemberében ismeretterjesztő sorozatot indítottunk az egészségmegőrzés jegyében. Nagyító alá vettük a pneumococcus baktérium okozta megbetegedéseket. Az önkéntes segítőink - akiket szakemberek ké- szítettek fel, és akik egyébként számos egészségügyi kérdésben aktív koruk- tól tájékozottak - röviden elmagyaráz- ták, hogy mi is ez a baktérium, hogyan 6 Generációnk Hogy egészségesek maradjunk... terjed, milyen súlyos betegségeket tud okozni, mit tudunk mi ez ellen tenni. A pneumococcus olyan baktérium, amely súlyos megbetegedést okozhat. A legenyhébb influenzaszerű megbetegedés is úgy előkészíti a nyálkahártyát ennek a baktériumnak, hogy szabadon tud "garázdálkodni" és tüdőgyulladást, melléküreggyulladást okozni. A baktérium gyakran megtalálható a légutakban anélkül, dolták a hallottakat. A téma fontos- hogy tüneteket okozna, és cseppfertő- ságát, komolyságát jelzi, hogy orvos, zéssel terjed egyik emberről a másikra és/vagy gyógyszerész tagjaink egyér- (pl. tüsszentéssel, köhögéssel, beszéd- telműen és határozottan kiálltak a del a levegőbe kerülő cseppek útján). megelőzés fontosságáért. Egy súlyos, véráramfertőzéssel járó Az ismertető-sorozatot tovább tüdőgyulladás hosszabb kórházi ellá- folytatjuk, még sok helyen mutatjuk tást igényelhet, megfosztva minket a be a megelőzés fontosságát, lehet- szeretteinkkel töltött időtől, nem is séges módját. Szeretnénk, hogy a beszélve a betegséget kísérő kellemet- klubösszejöveteleken, baráti találkolenségekről. Egy betegséget jobb zókon, azokon a bizonyos "névsorolmegelőzni, mint átvészelni! vasásokon" minél többen legyünk je- 50 év felett minden felnőttnek ja- len, egészségesen, és hogy még sokáig vasolt a pneumococcus elleni védő- élvezhessük a napsütést, az unokákkal oltás, mivel az életkor előre haladtával való együttlétet. Ajánljuk, ki-ki tegye az immunrendszer öregedése miatt a meg ezt a kis lépést egészsége érde- pneumococcus fertőzés egyre súlyo- kében. sabb lefolyású lehet. Jó hír, hogy van Irodalom: Kulcsár A. Háziorvos Továbbképző mód a fertőzés elkerülésére. A pneu- Szemle. 2012. 17. évf. 7. sz., 412-414 mococcus elleni védőoltás a meg- Bártfai Z. Medicina Thoracalis. 67. előzési folyamat fontos része lehet, évf., 2014. február. 49-52. felnőttek esetében választható, mely- Epinfo, 21. évfolyam, 3. különszám, nek beadását bárki kezdeményezheti. 2014. augusztus 8. A felvilágosítás, és az oltás a családorvos feladata. Fotók: Erdélyi Tamás, Kapás József Eddig több, mint ötven helyen, közel kétezer tagunknak hívtuk fel a figyelmét a megelőzés fontosságára. Tapasztalataink szerint nagyon hatásosak a családi példák, amikor rokonunkról, személyes érintettségünkről számolunk be. A nagyfokú érdeklődést mutatja, hogy az ismertetők után sokan kérdeztek, továbbgon- Ismeretterjesztő tájékoztatókkal szívesen keressük fel az azt igénylő nyugdíjas közösségeket. Kérjük, jelezzék igényüket Véghné Reményi Máriánál (20/267-9064).

Egészségünkre! Sejtméreggel gyógyítanák az agytumort Kutatók sejtmérget adagoló őssejtek bejuttatásával belülről pusztítanák el az agytumorokat. A rákos megbetegedések közül az ben sikeresnek mutatkozott, így van sejtmérget, ezt kellő adagokban boagyban keletkező tumorok rendkívül esély az emberek bevonására, a munka csátják ki, így javítják annak hatékomoly kihívás elé állítják az orvostu- folytatására. konyságát, gyakorlatilag belülről falva dományt, mivel ezek többnyire gyor- A citotoxinok korábban többek fel a tumort. san terjedő, az agy több kulcsfontos- között a leukémia esetében bizonyul- Ahogy említettük, a kísérletben ságú részét is érintő kór eredményei. A tak hatásosnak, ám tumorokkal szem- egereket használtak fel, ezekből az négyes stádiumban járó betegek nagy ben most először próbálták ki őket. agytumor egy részét műtéti úton eltátöbbsége műtéten esik át, most azon- Ezen sejtmérgeket természetesen volították (ahogy az a négyes stádiban egy alternatív eljárással igyekez- szintén módosítani kell, hiszen alap- umú emberi páciensek 70-75 százanek rajtuk segíteni. esetben minden sejtet elpusztítanak, a lékánál is történik), majd pedig az így A Harvard Stem Cell Institute speciális programozás révén azonban keletkező üregbe bejuttatták a mérget szakemberei a Stem Cells magazinban kizárólag azon sejtekre fókuszálnak, termelő őssejteket. közölték munkájuk eddigi eredmé- amelyek az ún. növekedési faktor re- Ez utóbbiak elpusztították a rákos nyeit, amelyek kifejezetten biztatóak ceptorra (EGFR), illetve az IL13RA2 sejteket, és meghosszabbították az az agytumorok kezelésével kapcsolat- receptorra támaszkodnak - előbbi tu- egerek életét. A munka folytatása réban. Ők az intézmény nevének morokban, utóbbi pedig kifejezetten vén lehetőség nyílik majd a toxinok megfelelően őssejteket használtak fel agytumorokban fordul elő gyakran. egyedire szabására, mégpedig a kiváa kísérletek során, amelyek több mó- A problémát eddig az jelentette, lasztott betegben lévő receptorokra dosításon estek át. Mivel korábban a hogy a toxinok gyorsan feleződnek, történő fókuszálással. különböző sejtmérgek (citotoxinok) hatásuk így korlátozott volt, emellett Ugyanez a csapat más őssejteket a hatásosnak bizonyultak a rákos sej- pedig az agytumorba történő bejut- herpeszvírussal egészített ki, amely tekkel szemben, a kutatás célja egy tatás is akadályokba ütközött, mivel ez szintén elpusztítja a rákos sejteket - olyan eljárás kidolgozása volt, amely a véráramon keresztül (éppen a már jelenleg az amerikai FDA engedélyére ezen mérgeket megfelelő úton és ada- meglévő tumor miatt) igencsak ne- várnak, hogy munkájuk eredményét gokban juttatja el az agytumorba, hézkesnek bizonyult. emberekben is felhasználhassák. hogy azután a tumort belülről semmi- Az őssejtek a rajtuk végrehajtott sítsék meg. Ez a kiválasztott egerek- módosítások révén maguk termelik a sg Generációnk 7

Egészségünkre! Őszi vitaminpótlás Ősszel különösen fontos, hogy szervezetünk megfelelő mennyiségű vitaminhoz jusson, mert így immunrendszerünk ekkor is biztos védelmet nyújt számunkra. Milyen tünetekkel járhat a Vitaminforrások is termeli, ezért a mértékletes napozás vitaminhiány? egészséges. Az E-vitamin van a növényi ola- Az A-vitamin tartós hiányát jelzi a Táplálkozásunkban fontosabb jokban, a csírázó magvakban, a csontrossz szürkületi látás vagy farkasvak- szerephez jutnak a meleg ételek és héjas gyümölcsökben, a szójában, ság, gyengeség, a fokozott hajlam a italok, s természetesen a vitamindús egyes zöldségekben, például a petrefertőzésekre, ezenkívül hiányában őszi zöldségek és gyümölcsök. A leg- zselyemben, parajban, zellerben. megjelenhetnek különböző bőrtüne- szerencsésebb, ha a szervezet vitamin- A K-vitamint megtalálhatjuk a tek és a fogak, illetve a fogíny beteg- szükségletét a kiegyensúlyozott, májban, növényi olajokban, egyes főségei is. A B-vitamincsoport tagjainak arányos, vegyes táplálkozás biztosítja, zelék-félékben, például kelkáposztáhiánya sokféle tünetet okozhat: jelent- amelyben megfelelő mennyiségben ban. kezhet fáradtság, étvágytalanság, fo- vannak jelen azok az anyagok, amegyás, hányinger és gyengeség, bőr- lyek a vitaminokat tartalmazzák, illet- Vitamindús őszi gyümölcsök gyulladás, ideggyulladás és vérsze- ve azok, amelyek a felszívódásukat segénység. gítik. A szőlő magas C-vitamin-, folsav- A C-vitamin hiányára utalhatnak A-vitamint például a máj, a hal- és biotinforrás, de érrendszerünket is véraláfutások, fogínyvérzések, az orr- májolajok, a tojássárgája, a vaj tar- oltalmazza, jellegzetes őszi termés. A vérzésre való fokozott hajlam, a duz- talmazza. A karotinoidokból pedig a szilva szintén őszi gyümölcs, és magas zadt, érzékeny ízületek és a fájdalmas szervezetünk elő tudja állítani azt, így B-vitamin tartalma mellett kiváló vércsontok, az általános gyengeség, ét- a sárgarépa, tök, spenót is természetes tisztító. vágytalanság, a száraz, pikkelyes bőr. A-vitamin forrás. A citrusfélék évszaktól függetlenül Hiánybetegsége, a skorbut vérsze- A B-vitaminokat a tej, tojás, hús, mindig elérhetők, s fogyasztásuk génységgel, foghullással és bőr alatti máj, gabona magvak, egyes gyümöl- egész évben ajánlott. Különösen a bevérzésekkel jár. csök, zöldségek és az élesztő tartal- grépfrút fogyasztása ajánlott, hiszen A D-vitamin hiánya a csontok mazzák. kálcium, kálium, magnézium, foszfor, rendellenes növekedését és a csontrit- A C-vitamin leggazdagabb forrása nátrium, vas, réz, cink, mangán és kulást válthatja ki, törékeny csontokat a csipkebogyó, citrusfélék, citrom, na- bróm is megtalálható az egészséges okozhat. Az E-vitamin hiánya vörös- rancs, paradicsom, káposzta, zöld- gyümölcsben. vérsejt és idegi károsodásokban mu- paprika, paraj. Ha valaki kevésbé kedveli, vagy tatkozik meg, a K-vitamin tartós hiá- A D-vitamint például a halmáj- savanykásnak találja a grapefruit-ot, nya pedig vérzéshez, lassabb véralva- olajok, a tojás, az élesztő, búzacsíra levét mézzel ízesítheti, mely szintén dáshoz vezet. tartalmazza, de napfény hatására a bőr kiváló energia- és vitaminforrás. 8 Generációnk

Egészségünkre! Mesterséges édesítők - együk vagy ne együk? A hagyományos fehér cukor ideje lassan leáldozóban van, mivel az egészséges életmód je- gyében manapság egyre többen térnek át alternatív édesítőszerekre. Igen ám, de vajon a mesterséges édesítőszerekkel mennyire nyúlunk mellé? Valóban az ördögtől valók? A kérdést Varga Dóra, a Budai Endo- krinközpont dietetikusa válaszolja meg. Mik azok a mesterséges édesítőszerek? A mesterséges édesítőszerek kémiai úton előállított édes ízt adó anya- gok, melyekkel tabletta, por illetve fo- lyadék formájában találkozhatunk. Legismertebb tagjai többek között a sokat támadott aszpartám, a szacharin, a ciklamát, az aceszulfám-k. Energiatartalmuk elhanyagolható, ezért remekül beilleszthetőek az IR és cukorbeteg diétába is. Ezen kívül jóval édesebbek az egyszerű cukornál és a fogakat sem roncsolják. Hátrányukként viszont megemlí- mölcsökkel sokkal nagyobb mennyi- ségben jut be metanol a szervezetbe. Az aszpartám fogyasztását csupán egy ritka betegség, a fenilketonúria esetén kell valóban mellőzni. A dózis tehát igencsak fontos, amikor az édesítő- szerek egészségkárosító hatását vizsgáljuk, és bár nagyobb mennyiségben valóban okozhatnak problémákat, ám ahhoz hosszú évekig napi több ezer édesítő tablettát kéne elfogyasztani, vagy 200-300 liternyi diétás üdítőt meginni. tendő, hogy a mesterséges édesítők nagy része hőre bomlik, így sütéshezfőzéshez nem minden esetben hasz- nálható, illetve tagjai közül néhánynak van utóíze. Leggyakrabban kombinációban találkozunk velük, ennek oka, hogy növelik egymás édesítő erejét, így még kevesebbet kell belőlük egy- szerre használni. Barát vagy ellenség? A mesterséges édesítőszerek már egy jó ideje támadások kereszttüzében állnak, hiszen nem egy cikk jelent már meg rákkeltő, illetve hizlaló mellékha- tásaikról. Éppen ezért számtalan vizsgálat tárgyát képezte már többek között az aszpartám, és annak ellenére, hogy egyenesen egészségkárosí- tónak nevezték, egyetlen tanulmány sem bizonyította ezt, pedig az egyik legtöbbet vizsgált cukorpótlóról van szó. Érdekes, hogy pont azt a mesterséges édesítőszert éri a legtöbb tá- madás, ami természetes körülmények között is jelen lévő anyagokból áll - mondja Varga Dóra, a dietetikus. Hogy mégis miért állítják, hogy roncsolja az emberi szervezetet? Röviden azért, mert az emésztése során metanol is szabadul fel, ami valójában egy mérgező anyag, ami a májra és az idegrendszerre lehet negatív hatással van. Bár ez igaz, azt azonban sokan nem tudják, hogy zöldségekkel, gyü- A természetes anyagok híveinek A mai világban azonban így is ren- geteg mesterséges anyagot fogyasz- tunk, ezért sokan mégis az olyan ter- mészetes cukorpótlók mellett dönte- nek, mint például a stevia, vagy a cu- koralkoholok csoportjába tartozó eritrit, a mannit, a maltit, illetve a nyírfacukor, azaz a xilit. Közös jellemzőjük, hogy van energiatartalmuk, de alacsonyabb a cukorénál, lassan emelik meg a vércukorszintet és nem váltanak ki inzulinválaszt, így szintén beilleszthetők egy cukorbeteg vagy fogyókúrás diétába. Hátrányuk lehet viszont, hogy egyeseknél gyomorpanaszokat, hasmenést okozatnak, ám ha fokozatosan szoktatjuk hozzá magunkat, akkor ezek a kellemetlen tünetek rövid időn belül eltűnnek. Richpoi Generációnk 9

Egészségünkre! Jót tesz a csokoládé az idősödő agynak A többek között a csokoládéban is megtalálható flavonoidok lassíthatják az időskorral együtt járó memóriaromlást - állítja egy új tanulmány. A leginkább a gyümölcsökben, zöldségekben, gabonafélékben, kakaóban, szójában, teában és borban (elsősorban vörösborban) előforduló vegyületek, a flavonoidok lassítják a mentális képességek hanyatlását emberekben. A Columbia Egyetem új tanulmánya szerint az agy egyik meghatározott területe felelős az életkor előrehaladtával jelentkező memóriaproblémákért, ezek a problémák azonban megfelelő diétával lassíthatók. Az ember öregedésével párhuzamosan a kognitív képességek - például nevek, vagy tárgyak helyének megjegyzése - hanyatlani kezdenek. A folyamat általában már fiatal felnőtteknél megindul, de egészen 50-60 éves korig nincsen látványos hatása az életminőségre. Az életkorhoz köthető mentális hanyatlás ugyanakkor nem azonos az Alzheimer kórral, amely az agyi neuronok pusztulását okozó betegség. Korábbi tanulmányok alapján a kutatók arra következtettek, hogy a hippocampus egyik fő részének, a memória kialakulásáért felelős gyrus dentatusnak a fokozatosan romló működése okozza az életkorral járó mentális hanyatlást, a megfigyelésre azonban emberek esetében nem volt egyértelmű bizonyíték. Mivel egérkísérleteknél bebizonyosodott, hogy a kakaóbabból kivont flavonoid képes javítani a gyrus dentatus működését, a tanulmány vezető szerzője, dr. Scott A. Small elhatározta, hogy emberi önkéntesekkel flavonoid tartalmú italokat fog itatni. Összesen harminchét ötven és hatvankilenc év közötti résztvevőt vontak be a kutatásba. Az önkénteseket két csoportra osztották. Az egyik csoport magas (900 mg), a másik alacsony (10 mg) flavonoid tartalmú készítményeket kapott három hónapon keresztül. A kísérlet előtt és után a résztvevőkkel memóriatesztet végeztettek el, és a gyrus dentatusban tapasztalható véráramlást is mérték. Az eredményekből kiderült, hogy a magas flavonoid tartalmú italokat fogyasztók sokkal jobban teljesítettek a memóriateszteken, ezzel párhuzamosan pedig a gyrus dentatus felé is több vér áramlott. "A kísérlet végére a hatvanéves önkéntes memóriája úgy működött, mint egy harminc-negyvenéves emberé" - mondta dr. Small. A kutató ugyanakkor figyelmeztetett, hogy a vizsgálatot egy jóval nagyobb létszámú csoporton is el kell végezni, és csak ezt követően ajánlható megfelelő összetételű diéta. 10 Generációnk

Ajánló DANUBIUS AJÁNDÉKKÁRTYA Szállodai élmények ajándékba Az ünnepek előtt sokaknak okoz is kínálja, hiszen a megajándékozott akár fitness bérlet. Nincs sorbanállás, fejtörést, mivel is szerezzen örömet szabadon eldöntheti, mikor, mire nincs kapkodás! szeretteinek. Hasznos is legyen, szép használja fel a kártyán szereplő ösz- A Danubius Ajándékkártyák is legyen, meglepetés is legyen, pénz- szeget. Lepje meg szeretteit, barátait személyesen megvásárolhatók a beltárcánk bőségéhez is igazodjon - bi- egy tetszőleges összeggel feltöltött földi Danubius szállodák recepcióján zony nem könnyű a feladat. Ráadásul ajándékkártyával, és bízza a választást vagy online megrendelhetők, átutanyakunkon az év végi hajrá, egyre na- a megajándékozottra! lással és bankkártyás fizetéssel. Postai gyobb a tömeg, egyre hosszabbak a A Danubius Ajándékkártya fel- kiszállításra és személyes átvételre is sorok a bevásárló központokban, egy- használható valamennyi belföldi Da- van mód. re nő bennünk a feszültség, vajon nubius szállodában, a szálloda saját A részleteket a mindenkinek időben ki tudjuk-e talál- szolgáltatásaira, legyen az szállás, étoldalon www.danubiushotels.hu/ajandekkartya ni és be tudjuk-e szerezni a megfelelő kezés, wellness- és gyógykezelés, vagy ismerheti meg. ajándékot a karácsonyfa alá. Gondolt már arra, hogy a megszokott tárgyak könyvek, elektronikus kütyük, kozmetikai cikkek, ruhák helyett élményeket rejtsen az ünnepi csomagba? Élményeket, amelyek boldog pillanatokat varázsolnak a hétköznapokba. Egy romantikus gyertyafényes vacsorával, egy fitness bérlettel, egy kényeztető wellness maszszázzsal vagy akár egy szállodai hétvégével életre szóló élményeket ajándékozhatunk. Danubius Ajándékkártya - ez a varázsszó, amely megoldja az ajándékozás minden gondját. Elegáns és egyszerű, sőt a választás szabadságát További információért forduljon Ügyfélszolgálatunkhoz: Tel: 06-1-888-8200 Generációnk 11

NYOSZ-hírek Ülésezett az Elnökség Csillebérc óta programokkal teli A tisztújítással hetek teltek el, kinek-kinek kijutott a Felhívás NYOSZ kapcsolatos információk szervezeti, régiós, nemzetközi prograelismerések mokból. Az Idősek Világnapja eseméadományozására nyei, az önkormányzati választások szintén számos feladattal "áldottak meg" minket, és akkor még nem beszéltünk a személyes problémákról. Így tehát egy mozgalmas idősza- kot követően november 5-én elnökségi ülésre voltak hivatalosak a vezetőtársak. Az alábbi fénykép szerinti összetételben utolsó előtti alkalommal összeülő elnökség megtárgyalta a szeptemberi csillebérci randevú tapasztalatait, a következő éves nagy- rendezvényekre vonatkozó elképzeléseit, a decemberben esedékes tisztújítási feladatokat, a Generációnk magazin kiadói körében történő tulajdo- nos változásokat, valamint a jövő évi előfizetéssel összefüggő teendőket, az év végén esedékes elismerések ado- mányozásának rendjét, valamint a NYOSZ-kártya megújításával kapcsolatos teendőket. Döntöttek a Nyugdíjas EXPO NYOSZ-os részvételé- nek programjáról, a 2014. évi irodalmi antológia kiadásáról, és tájékoz- tatókat hallgattak meg a tagdíj-ügyekről, tagszervezeti változásokról, valamint a NYOSZ új projektjeiről. Az alábbiakban a tagságot érintő felhívásokat tesszük közszemlére; a tisztújítási menetrend ismertetésével és az év végén esedékes elismerések adományozásával kapcsolatos felhívásokat itt olvashatják. Szokásunk szerint idén év végén - OT ülésünk keretében - sze- retnénk jutalmazni a NYOSZ és tagszervezetei legjobb aktivistáit, közösségeit. Ezért kérjük a tisz- telt elnököket, elnökségeket, hogy tegyenek javaslatot a de- cember 10-ére tervezett tisztújító, évzáró ünnepségünk alkalmá- val köszöntendő NYOSZ kitün- tetettekre. Itt szeretnénk felhívni a figyelmet három tényezőre: -kitüntetési javaslatot tehet va- lamely NYOSZ tagszervezet, vagy ahhoz tartozó nyugdíjas közösség vezetője és a NYOSZ OT tagja - a kitüntetett személy/csoport legalább 5/10 évi kimagasló, eredményes, nyugdíjas közösségi munkát végző lehet - javaslatokat adatokkal, indok- lással és a javasolt személy vagy csoport rövid bemutatásával, méltatásával december 1-ig vár- juk a NYOSZ címére (1074 Budapest, Szövetség u. 9.) A kitüntetések odaítéléséről (szám szerint 10 db) a NYOSZ elnöksége decemberi ülésén dönt. A tisztségviselők és a testületek mandátuma 2014. december 8-án lejár, a soros tisztújítást december 10- én tartjuk. A (régi) Alapszabályi rendelkezés szerint, az OT határozza meg az esedékes tisztújítás rendjét. Eszerint a 2011-es szisztémát követjük ez évben is, és a régiók egy-egy képviselője alkotta választást előkészítő bizottság vezényeli le a tisztújítást. Elnöke Demeter Ferenc, elérhetőségei: demeterferenc@gmail.com 20/989-9684 Milyen tisztségekre kérünk javaslatokat? Elnök, elnökhelyettesek (4), elnökségi tagok, Felügyelő Bizottság (3 fő) Kik javasolhatnak jelölteket e mandátumokra? A jelenlegi OT tagok, El- nökségi tagok és a tagszervezetek. Menetrend: - Felhívás jelenik meg a tisztújításról, a jelölés módjáról körlevélben, honlapon, újságban, a JEB tagjainak felkérése - november 12-ig - Jelölés: december 1-ig. - A jelöltek nyilatkoznak az elfoga- dásról december 5-ig. - A választást előkészítő bizottság javaslata: december 8. - Az Elnökség ciklust záró ülése: december 8-án - Választás: december 10-én. Az elnök választás titkosan, egyéb tisztségekre nyilvánosan. Demeter Ferenc vezeti az OT ülést az új elnök megválasztásáig. A javaslatokat mindvégig Ő terjeszti elő. A fenti javaslatokat a NYOSZ elnöksége november 5-i ülésén elfogadta. A fotón a decemberben leköszönő elnökség tagjai - álló sorban: Szendrődi György, Demeter Ferenc, Szabó Pál, Teszárovics Miklós, Somogyvári Attila, Oskovics György, ülve: Véghné Reményi Mária, Némethné Jankovics Györgyi és Szrenka Pálné 12 Generációnk

Egész évben büszke öntudat NYOSZ-hírek A sokféle múltidézés, jubileum le, melyet az alapító, a szolnoki nép- Szöllősi József, Szajol polgármestere, között különös jelentőséggel bírt tag- művelő, Dénes Pál emlékére szentel- és Rigó József, a Híd-Senior Színház ságunk számára az idei "Idősek tünk, a Jász-Nagykun-Szolnok Me- vezető rendezője. Majd igényes kultu- Világnapi" megyei megemlékezés. gyei Önkormányzat "Partnerek va- rális műsor következett, ahol kitün- Hagyomány, hogy a nemzetközi ese- gyunk" elnevezésű pályázatán való ak- tetettjeinket is a jó hangulatú fellépéményt hazai rendezvények sora kö- tív részvételünk mind emlékezetes lé- sek, a Szigligeti Színház táncosainak szönti, így a Jász-Nagykun-Szolnok leknemesítő eseménnyé vált. ajándék műsora szórakoztatta. Megyei Nyugdíjasok Kulturális és Ér- Az "Idősek Világnapi" gála műso- Ízletes ebédet fogyasztottunk el, dekvédelmi Egyesülete is évente mél- runkat megtisztelte dr. Csoór György, melyet Csüllög Gábor vállalkozó kétóképpen ünnepli meg. a megyei önkormányzat társadalmi al- szített számunkra. A jó hangulatot Az idei azért volt különös jelentő- elnöke, dr. Kállai Mária kormány- tombola sorsolással fokoztuk és az ségű, mert egyesületünk megalakulá- megbízott asszony, Némethné Janko- Áldás együttes folklór műsorával, fersának 25 éves évfordulójára emléke- vics Györgyi, a Nyugdíjasok Országos geteges táncházzal zártuk. zett, nagy létszámú megmozdulásait Szövetségének elnöke, Szalay Ferenc Jubileumi ünnepség sorozatunkat a negyedszázados évforduló ünnepé- Szolnok megyei jogú város polgár- december hónapban egyesülettörtélyessége töltötte be. mestere és Szabó István alpolgár- neti kiállítással (Aba-Novák Kulturális A mára hagyományos májusi Ba- mester, Rigó József, a Híd-Senior Központ) és Egyesülettörténeti Kiadrangoláson közel 150 fő ismerkedett Színház vezető rendezője, Gődérné vány megjelenítésével zárjuk. Szajol nagyközség eredményeivel, ter- Balázsi Ágnes, a Vasutas Csomóponti mészeti, épített és hagyományőrző ér- Művelődési Ház igazgatója, a nyug- Köszönjük minden szponzorunktékeivel. díjas egyesület tagságának képviselői, nak az anyagi és erkölcsi támogatást, Tovább építettük évtizedes kap- elnöksége és a sikerhez nagy mér- az érdeklődést, az önkéntes ajánlásocsolatainkat a Somogyjádról érkezett tékben hozzájáruló Ábel Viktor fiatal kat, elnökségünknek, és tagságunkidősekkel, az "Idősek Népfőiskolája" zenész. Az idősekért végzett és a kö- nak pedig a segítő szándékot az keretében Salgótarján és környéke zösségi munkában kiemelkedőket ok- együttgondolkodó kreatív ötleteket, nyújtott felejthetetlen élményeket, levelekkel és ajándékokkal ismertük el, az aktivitást és munkánk megbecsü- Szolnok város napján a VII. Senior melyekben a következők részesültek: lését. Maraton Váltófutás, majd a csille- Herkó Béláné, a Cibak Imre Nyug- Demény Istvánné, a Jász-Nagykunbérci Országos Nyugdíjas Találkozó, díjas Klub vezetője, Kiss Jánosné, a Szolnok Megyei Nyugdíjasok Kulturális a fővárosi Országos Költészeti Szem- Jászkiséri Egyetértés Klub vezetője, és Érdekvédelmi Egyesület elnöke Irodalmi pályázat A 2014. évi irodalmi pályázatunkra mintegy 45 szerző jelentkezett pályamunkákkal. Jelenleg a zsűri tekinti át a beküldött írásokat, és meghozza döntését. Terveink között szerepel az idei, 16. irodalmi antológia kiadása, azonban az év végi rendezvényeink sokasága miatt az antológia bemutatását és az irodalmi pályázat eredményhirdetését 2015 januárjára tervezzük. Kérjük az érintettek szíves megértését. Generációnk 13

NYOSZ-hírek Ismét a csúcson a csokonyavisontai színjátszók Egerben Az igazi értékmérőt, megmé- kapta a meghívásokat régi, illetve új A híres 38. balatonboglári szüreti rettetést a szépkorú színjátszók or- helyekre. Balatonfüreden a Nyugdíjas- fesztiválról sem hiányoztak: az árnyas szágos versenye jelentette Egerben. A klubok és Idősek "Életet az éveknek" fák tövében, fenséges ételillatok közecsokonyavisontai nyugdíjasok eddigi Országos Szövetsége 25. évfordulóján lében léptek színpadra és élvezhették a négy szereplésükön mindig elsők let- rendezett jubileumi fesztiválon ők zár- népes közönség tapsát. tek. De most sem szakítottak a "ha- ták a fellépők sorát. Majd Csopakon a Harkányban a hagyományos szügyományokkal", mert ezúttal is a 12. Dunántúli Regionális Nyugdíjas reti fesztiválon menettáncoltak. Ezt csúcsra jutottak. A Tatár Gabriella Találkozón léptek fel. követően Budapesten a hagyományszínművész vezette szakmai zsűri A csoport országos híre, szép őrzők 4. országos találkozóján vettek arany minősítést adott a Tollfosztó eredménylistája eljutott Tatára is, ahol részt. Októberben az Idősek Világhagyományőrző népszokás előadá- a nyáron a 21. "Víz, Zene, Virág" Fesz- napján Kaposváron, Barcson és Lábosáért. Az éjjeliőrt alakító szépkorú kü- tiválon mutatkoztak be. 36 ezer négy- don köszöntötték műsorukkal a széplöndíjat, művészeti vezetőjük, Jekl Jó- zetméteren, csodálatos természeti korúakat. November 13-án országos zsefné rendezői-díjat kapott. környezetben tartották meg a hatá- mesemondó találkozóra hivatalos a - Hálásak vagyunk a Nyugdíjasok rokon is átnyúló háromnapos ren- csoport Aranyalma-díjas mesemon- Heves Megyei Szövetsége elnökének dezvényt. Kilenc pódiumon számta- dója, Rüll Györgyné. és az egerszalóki nyugdíjas klub veze- lan fellépő, kirakódóvásár, virágkiállí- Gamos Adrienn tőjének az élménydús, emlékezetes két tás, Öreg-tavi verseny, illetve bemutanapért, s a kitűnő vendéglátásért - tó szolgáltatta a jó hangulatot, a kimondta Jekl Józsefné. A szép siker, a kapcsolódást. jókedv dalolásra késztette a csoport A csokonyavisontaiakat a vár előtti tagjait a boros pincébe tett látogatá- nagyszínpadra szólították és fergetesukkor. ges lakodalmasukkal kijutott nekik is Tavasztól őszig fellépés fellépést az ünneplésből. Lakóhelyükön vidám követett; a csokonyavisontai hagyo- félórát szereztek a Fürdőfesztiválra kimányőrző és színjátszó csoport sorra látogatóknak. A nyugdíjas szövetség nevében szívből gratulálunk a színjátszó, hagyományőrző tevékenység terén mutatott sokszínű aktivitáshoz, és az elért sikerekhez, eredményekhez! 14 Generációnk

Szüreti mulatság a Kecskeméti SOS faluban NYOSZ-hírek A Kecskeméti SOS faluban ne- A falubelieket a kisbíró dobolta falubeli anyák palacsintát, a nyugdíjas velőszülőként dolgozó Szalayné Kál- össze a mulatságra, a "falugazda" "nagyik" kalácsot kínáltak. Az est belai Veronika kezdeményezésére szüre- pedig köszöntötte a sokadalmat. A köszöntével pedig dudaszó mellett ti mulatságot rendeztek a gyermekfalu délután folyamán a gyerekek megis- táncházban vigadtak a jelenlévők. lakói számára 2014. szeptember 17- merhették a szüretnél használatos esz- A rendezvényt a "Háztájit az aszén. közöket, szőlőt darálhattak, préselhet- talra!" program keretében dr. Lakó A hagyományteremtés szándéká- tek, mustot kóstolhattak. Elkészíthet- Sándor, a Dimenzió Borászat, Szapval született program a Kecskemét- ték a szőlővel ékített szüreti koszorút. panos Gábor kecskeméti termelő, Petőfivárosban működő Széktói A szüreti felvonuláson együtt nótá- Berente János őstermelő, a Nedel Nyugdíjas Klub tagjainak segítségével zott gyermek és nyugdíjas. De csatla- Market Kft., Pap Zoltán hobbikervalósult meg. A verőfényes őszi dél- kozhattak a jókedvű menethez a falu- tész, valamint a Fornetti Kft. gyüutánon megtartott rendezvény elsőd- ba látogató magyar és külföldi szak- mölccsel, zöldséggel, szőlővel, pogáleges célja az volt, hogy tartalmas él- mai vendégek is. A rendezvény min- csával támogatta. ményhez juttassák az itt élő gyerme- den korosztály számára kínált progra- A tartalmas, vidám esemény rekeket a szürethez kapcsolódó népszo- mot. Volt kézműves foglalkozás, mélhetőleg sokáig emlékezetes makások, hagyományok megismerteté- szellemi és ügyességi vetélkedő, ter- rad a gyermekfalu lakói számára. sével. A nyugdíjas klub tagjai "nagy- ménybemutató, lovaskocsizás. A va- Samu Péterné, a Széktói Nyugi Klub elnöke szülőként" közvetítették, segítették csora is a hagyományokhoz illően Bugya László, a Kecskeméti SOS mindezt. bográcsban főtt. A pörkölt mellé a Gyermekfalu vezetője Szomorú szívvel búcsúzunk a NYOSZ komáromi tagszervezete korábbi elnökétől, Vargáné Terikétől, aki szeptember közepén távozott körünkből. Terike, emlékedet megőrizzük! Generációnk 15

NYOSZ-hírek Örökbefogadtunk egy falut Még szeptemberben történt, hogy ből is fakad, hogy most az önkor- adományozásáról. Senki ne gondolja, meghívó érkezett a Koppányvölgye mányzati választásoknál újra bizalmat hogy lomtalanítás a cél, sokkal inkább Kistérség Kisbárapáti Nyugdíjas kapott. az önzetlen segítség még a tél beállta Klubjától egy "Őszikék" rendezvény- A műsor szünetében és a végén előtt. re, ahova hivatalosak voltak a kistérség beszélgettünk az életben maradás sze- Valaki azt javasolta: "fogadjuk nyugdíjas szervezetei is, ki-ki egy mű- rény lehetőségeiről, a szociális háló örökbe a falut" és legyen élő kapcsosorajándékkal. foltozgatásáról, hogy a rászorulóknak lat az egyszeri adományozáson túl is. Maga a település a tabi járás része heti rendszerességgel tisztálkodási le- És mindez Magyarországon, a Ba- 250-300 lakossal, ahogy mondják va- hetőséget biztosítanak és adományok- latontól 40 kilóméterre! laha szebb napokat tudva maga mö- kal egészítik ki a ruhatárukat. Eszembe jutott a szlogen, hogy gött.a település és a környék, alig kí- Amikor elköszöntünk és hazafelé "Magyarország jobban tejesít".azt nál munkalehetőséget, a fiatalok és a tartottam Siófokra- ahol a Nyugdíjas mondják, az e fajta magatartási modell középgeneráció a "csodavárás" álla- Egyesület elnöke vagyok- azon gon- még nem igazán gyökerezett meg a potában tengeti mindennapjait. Mind- dolkodtam, hogy mivel tudnánk segí- mai magyar társadalomban, meg hogy ez a település külső jegyein alig ész- teni a tőlünk 40 kilóméterre lévő tele- még ezt is tanulni kell. revehető, mert az önkormányzat Kiss pülést. Aztán találkoztam az enyéim- Mi most jó példával szolgálunk, Jánosné polgármesterasszony vezeté- mel és beszámoltam a "földig érő" sze- vigyázva arra, hogy önérzetükben ne sével naponta próbál életet lehelni a génységről. sértsük meg a rászorulókat, akik önfaluközösségbe. A polgármester egy- Alig telt el pár nap, jöttek a felaján- hibájukon kivül kerültek ilyen helyben szociális munkás, lelki segélyosz- lások számolatlanul, ruhanemű, mo- zetbe. tó, amolyan mindenes. Bizonyára eb- sógép, televízió, bútor, gyerekholmi Jánossy Gábor Mindenki névnapját ünnepelték A nagyatádi Konzervgyári Nyug- barackot tudtak kedvezményesen be- kedveskedett a névnapi találkozó aldíjas Klub tagjai hagyományosan szerezni eltevés céljára. Kiránduláso- kalmából. A segesdi Derűs Alkony megrendezik a "Mindenki névnapját". kat is tartottak. A horvátországi Kap- Nyugdíjas Egyesület tagjai pedig Sajnos, ma már csak az üres gyár étke- ronca város Mariska Nyugdíjas Klub- lábtánccal és jelenettel ajándékozták zője emlékezteti őket egykori munka- ját is vendégül látták, akikkel közösen meg testvér szervezetüket. helyükre. Horváth József elnök el- vettek részt a város szüreti felvonu- A finom vacsorát követően késő mondta, hogy a jelenlegi - Szigetváron lásán. A vendégek énekkara műsorral estig beszélgettek és táncoltak Kálmán működő - gyár vezetőivel jó kap- is színesítette a rendezvényt. László zenéjére. csolatot alakítottak ki. Ennek köszön- Huber István szponzor valamenyhetően a tagok részére tizenegy mázsa nyi hölgynek egy szál kardvirággal Györke József 16 Generációnk

NYOSZ-hírek Állakodalom Dunaszentgyörgyön a nyugdíjas klubban Idén 6. alkalommal megrendezett "Állakodalomról" szólt a Dunaszentgyörgyről érkezett tudósítás. Több, mint százhúsz vendéget hívtak a menyegzőre, a helyieken kívül jöttek Madocsáról, Németkérről, Simontornyáról, mert a dunaszentgyörgyi nyugdíjas klubnak ezeken a településeken vannak barátai, partnerszervezetei. A lagzi nem két fiatalról szólt, hanem Káldiné Erzsike és párja Fekete József vállalkozott a menyasszony és vőlegény szerepre, mert így szeretnék feleleveníteni, megőrizni a hagyományokat. Az örömanya Benediczki Györgyné hatodik lányukat házasította idén ki. Férjével, a klub elnökével ők vállalják minden évben a szervezéssel együtt járó feladatok oroszlánrészét. Jövőre azonban más lesz a szereposztás, ők lesznek az "ifjú pár" és ismét olyan lesz a lagzi, mint az igazi. Vallják, ez a rendezvény minden évben a vidék tán legjobb hangulatú nyugdíjas programja. (tudósítónktól) 10 évesek lettünk A Rábatamási "Jászai László" Nyugdíjas Klub 2014 nyarán ünnepelte 10 éves jubileumi születésnapját. Rendezvényünkön részt vett Pozsgai Balázs, a Pannon Nyugdíjas Szövetség elnöke, Zsámbokiné Budai Anna, az Életet az Éveknek Megyei Szövetségének elnöke, és Spiteller László, községünk polgármestere. A testvérközségek - Bogyoszló, Farád, Jobaháza és Szárföld - nyugdíjas klubjaiból 5-5 fő, valamint a civilszervezetek - Nők Egylete, Vadásztársaság - és a testületi tagok vettek részt. Az ünnepség 9 órakor szentmisével kezdődött, ahol megemlékeztünk a 10 év alatt elhunyt 11 fő klubtagunkról, majd az iskolában Tuka Miklós köszöntötte a kedves vendégeket és a megjelent klubtagokat. Klubvezetőnk, Erzsike összefoglalta a 10 évben végzett tevékenységünket, elmondta örömeinket, bánatunkat. Visszaemlékezett kirándulásainkra, hisz sok helyen jártunk az országban Soprontól - Debrecenig, Pécstől - Egerig. Büszkén mesélt, a különböző sportversenyeken (Nyugdíjas Olympia, tekeverseny, kártya verseny) elért eredményeinkről. A köszöntők után a "Szeressétek az öregeket" című verset hallgattuk meg egy iskolai tanuló előadásában, majd az óvodások tánccsoportja aranyos műsort adott elő, hatalmas sikerük volt. Aztán klubtagjaink énekes - verses műsorral szórakoztatták a vendégeket, két klubtagunk pedig egy jelenetet adott elő RETRÓ-RANDI címmel. Ünnepségünk fénypontjaként friss nyugdíjas társunk, Vargáné Gáncs Kornélia festmény bemutatót tartott, melyet minden vendég megtekintett, és tetszésüket a kihelyezett vendégkönyvben rögzíthették. Gratulálunk Nellike! A finom ebéd - melyet a Kapuvári Garta Vendéglő tulajdonosa szolgált fel - után megérkezett zenészünk, aki gondoskodott a talpalávalóról, a klubtagok sokat énekeltek és táncoltak, nagyon jól éreztük magunkat. Reméljük, hogy a meghívott vendégek is. Bízunk a Jó Istenben, hogy ad még jó pár évet, erőt, egészséget ahhoz, hogy sok ilyen jó hangulatú rendezvényt tudjunk szervezni magunk és mások örömére, szórakoztatására. Csonka Lászlóné - gazdasági felelős Generációnk 17

NYOSZ-hírek Nem unatkoznak az "Őszikék" A Körösladányi "Őszikék" Nyugdíjas Klub évek óta aktív résztvevője a Békéscsabai Kolbászfesztiválnak és a töltöttkáposztafőző versenynek. Most is, október 24-én elkísértük az 5 fős gyúrós csapatunkat. Az idősek világnapi köszöntés után kezdődött a csapatok megmérettetése. Közben zene, tánc, ebéd. A 16 órai eredményhirdetéskor ismét azzal a szomorú ténnyel kellett szembesülni, hogy semmilyen helyezést nem értünk el. Mindig úgy indulunk, hogy nem a nyerés a lényeg, hanem a részvétel. Ennek ellenére, amikor ugyanaz a nyugdíjas csoport a harmadik helyezés mellett különdíjban is részesült, ez senkinek sem esett jól. Október 26-án a töltöttkáposztafőző versenyen két csoportunk vett részt. Az ötletes asztaldíszért az egyik különdíjas lett, a 2015-ös versenyen ingyen gyúrhatnak majd. Jelenleg a Ladányi Disznótorosra készülünk, ami november nyolcadikán kerül megrendezésre. Itt a kolbászt nem díjazzák, de a részvételért minden csoport emléklapot és emlék tárgyat szokott kapni. Ezen kívül van szalonna szépségverseny, pálinka verseny, pogácsa verseny és abált szalonna készítés is. Izgatottan várjuk! Turbucz Gyuláné - klubvezető 2014. szeptember 27-én tartottuk Köszönjük Végh Editnek, a műve- A megyei szövetség részéről V. a VI. Nyugdíjas Fesztiválunkat, lődési ház vezetőjének a sok segít- Kiss Imre tisztelt meg bennünket feamelyet a helyi iskola csoportja vidám séget, nélküle nem lett volna ilyen leségével. A megjelent egyesületek és műsorral köszöntött az "Idősek Vi- színvonalas a rendezvényünk. Kö- klubok - Sáránd, Mikepércs, Esztár, lágnapja" alkalmából. szönjük továbbá a megyei közgyűlés- Derecskéről mind a két klub, Pocsaj Ezt követően Szűcs Andrásné kö- nek pályázatunk támogatását, és a nyugdíjasai - fergeteges műsorokkal szöntötte a megjelenteket és felkérte szponzorok segítségét is. Végül, de vettek részt a fesztiválunkon. Volt Berényi András polgármester urat, nem utolsó sorban a helyi egyesület tánc, szavalat, nóta, humor, kabaré és hogy nyissa meg a fesztivált. tagjainak munkáját. még sorolhatnám. Mindenki nagyon jól érezte magát és a műsorszámokat nagy tapssal viszonozták. Ezt követte a finom ebéd majd a tombola és végül pedig az össztánc, amelyre a zenét Bugya Ferenc, a sárándi nyugdíjas klub tagja szolgáltatta. Mindenki jól érezte magát. Úgy köszöntünk el egymástól, hogy veletek jövőre ugyanitt - ugyan így szeretnénk találkozni, egy ugyan ilyen szines, szórakoztató műsorban a VII. Nyugdíjas Fesztiválon Hosszúpályiban. Rajtunk nem fog múlni! 18 Generációnk VI. Nyugdíjas Fesztivál Hosszúpályiban Sós Andrásné klubtag

Bogácson jártak Hajdú-Bihar Megye nyugdíjasai NYOSZ-hírek A Hajdú-Bihar Megye és Debre- ban a megyei elnök, Molnár Ferencné de azzal zártuk a vitát, hogy ezt mincen Nyugdíjas Szervezeteinek Szövet- vitaindítóját az idős emberek élet- denki egyénileg éli meg. Ki így, ki úgy, sége 2014. szeptember 22-25. között módja, lehetőségei és elvárása a tár- de általánosítani nem lehet. Majd elnönégy napos konferenciát tartott Bo- sadalomtól címmel. A vitaindító után künk tájékoztatta a hallgatóságot az év gácson a Bükkalja Panzióban. A részt- hozzászólásokban erősítettük meg, hátralévő feladatairól, eseményekről. vevők (41 fő) Debrecen és a megye hogy az idős ember igazán jól közös- Utolsó nap délelőtt még ellátogatnyugdíjas klubjainak vezetőségi tagjai ségben érzi magát, legyen ez első- tunk a hagyományőrző házba, és a falu voltak. sorban család, vagy idős-klub, vagy híres templomába. Este lévén vacsora Első napon a Bükki Nemzeti Park- más civil szervezet. Addig érzi magát után egy búcsúest keretében beszélkal ismerkedtünk. Jártunk a Hór völ- hasznosnak, míg van cél és feladat gettünk, nótáztunk és gépzenére gyében, elhaladva a Suba-lyuk bar- számára. táncra is perdültünk. A hangulathoz a langnál, az apró vízesésnél, csodálva Délután szabad program kereté- pincesori borok is hozzájárultak, amit az alföldi ember számára nagyon ér- ben a bogácsi nevezetességekkel is- a panzió tulajdonosa ajándékozott a dekes mészkő sziklákat. Hegyi leve- merkedtünk. csoportnak. gővel és élményekkel feltöltődve este Harmadik napon ismét konferen- Négy tartalmasan eltöltött, szép értünk szálláshelyünkre. ciával folytattuk reggeli után. A napi nap után, tele élményekkel, ki-ki haza- Másnap a reggeli ébredés után jó téma a generációk kapcsolata volt. Vi- utazott. hangulatban megreggeliztünk, majd taindítót ismét a megyei elnök tartott. Furka Albertné, meghallgattuk a panzió társalkodójá- Sokan elmondtuk véleményünket, Biharnagybajomi Nyugdíjasklub elnöke Generációnk 19

NYOSZ-hírek Szervezzük a Generációnk magazin 2015. évi előfizetését! Az árak és a korábban alkalmazott gyakorlat némiképp változott, melynek lényege: díjazzuk azokat a szervezeteket, amelyek több lapot igényelnek, illetve azokat, amelyek a postaköltség csökkentése céljából vállalják, hogy a postán veszik át a küldeményeket. Bízunk abban, hogy a magazin színvonalának fejlődése okot ad majd arra, hogy az előfizetés szám növekedjen. Előfizetési díjak 2015. évre (egy évfolyamra (db), azaz 12 számra) 1 db előfizetés lakcímre küldve: 2 600.- / évfolyam/db/év 2-5 db előfizetés címre küldve: 2 000.- / évfolyam/db/év 6-16 db előfizetés címre küldve: 1 600.- / évfolyam/db/év 17-100 db előfizetés címre küldve: 1 500.- / évfolyam/db/év 17-100 db előfizetés postán marad: 1 300.- / évfolyam/db/év 100 db felett (tagszervezetekhez) postán marad: 1 100.- / évfolyam/db/év A Generációnk magazin 2015. évi előfizetéséhez igénylőlapot kérünk szépen megküldeni a NYOSZ címre (1074 Budapest, Szövetség u. 9.). Az igénylőlapon kérjük feltüntetni: - a megrendelő szervezet nevét (amelyre a számlát kérik), címét, a kapcsolattartó nevét és telefonszámát - amennyiben a magazint lakcímre kérik, akkor a lakcímet - amennyiben a küldeményt postán veszik át, úgy a posta címet - a megrendelt példányszámot - az árat összesen - ha csekken kívánják befizetni, akkor jelezzék, hogy csekket kérnek - ha utalni fogják az összeget, az utalás címzettje a Nyugdíjasok Országos Szövetsége - számlaszám : OTP 11705008-20413882 Szeretnénk jelezni, hogy 2015-től a januári számot még postázzuk a 2014. évi előfizetőknek, a februárit azonban már csak azok kapják meg, akik az előfizetési díjat február 1-ig a NYOSZ számára befizették / elutalták. A Nyugdíjasok Országos Szövetsége és a kiadó Szenior 2003 Kft a következő évadban is számít érdeklődő olvasóira, és irogató, tudósító közösségi közreműködőkre a színvonalas nyugdíjas tájékoztatás érdekében. Várjuk megrendeléseiket, olvasói igényiket. A Nyugdíjasok Országos Szövetsége nevében: Némethné Jankovics Györgyi - elnök A Szenior 2003 Kft kiadó nevében: Rajosné Bujnyik Éva - ügyvezető A médiáról mondták A hír a történelem első piszkozata. (Benjamin Bradlee) sítanak, hogyan folyik a játszma, miközben egyetlen szót sem szólnak arról, mi valójában a tét. (John Kenneth Tömegkommunikációs társadalmunkban ha nem Galbraith) vagy jelen a médiákban, ez gyakorlatilag azt jelenti, nem létezel. (Daniel Schorr)... mindig szállj szembe a kiváltságos osztályokkal és a köz kirablóival, sosem légy híján a szegények iránti A televízió egyik káros hatása a sok közül, hogy a lát- együttérzésnek, mindig szolgáld a közjót, sosem elégedj ványsportok színvonalára süllyesztette a politikát. A té- meg azzal, hogy csupán kinyomtatod a híreket, sosem vé híremberei levegőt alig vesznek, amikor arról tudó- félj támadni a rosszat... (Joseph Pulitzer) 20 Generációnk