8. ellékletek I. elléklet: Tájékoztató lap II. elléklet: Nyújtó gyakorlatsor III. elléklet: Edzésnapló IV. elléklet: Vizsgálati lap, Visszamérő és záró vizsgálati lap V. elléklet: Kérdőív VI. elléklet: Résztvevőnkénti adat és mérés táblázatok, edzésnaplók VII elléklet: Nők összehasonító táblázata VIII. elléklet: Férfiak összehasonlító táblázata IX. elléklet: Összesített edzésnapló adatok X. elléklet: Eredmények szerinti I. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai XI. elléklet Eredmények szerinti II. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai. XII. elléklet: Képek
I. elléklet Tájékoztató Lazítson a testéért és a lelke is megköszöni A sport minden megszállottjának szükséges a jó fizikai kondíció és az elme tökéletes, tiszta működése ahhoz, hogy jól szerepelhessenek és nyerjenek. inden egyes mozdulatnál csúcsformában kell lenniük. A masszázs minden sportolónak hasznára válik. A masszázs egy időben növeli a kondícionális képességeket, így az erőt és állóképességet is egyaránt. A svédmasszázs a fizioterápián belül helyezkedik el, mechanikai energiával végzett gyógykezelés. Számos javallata közé tartozik az izomzat erejének növelése, ami által javul a teljesítmény; ödémák felszívódásának segítése; fájdalmas izomcsomók kezelése; gyógyítja és visszaállítja a sérült izomszövetek rugalmasságát, fájdalomcsillapító hatású. Idegrendszerre nyugtató hatással van, szorongás és stressz csökkentő. A stretching által a sérülések esélye minimálisra csökkenthető és szintén fokozza az állóképességet, teljesítőképességet. Kovács Ágnes vagyok, a iskolci Egyetem Egészségügyi Karán gyógytornász hallgató, kutatómunkám témája, célja: a lazító technikák keretén belül, a masszázs és a stretching együttes hatását kívánom igazolni aktív fiatal felnőtteknél. Kutatásom tervezett ideje: 3 hónap Kérem vegyen részt vizsgálatomban, ha Ön, amatőr sportoló a következő sportágakban: úszás, kerékpározás, futás és legalább hetente 4 órát tölt el edzéssel. A vizsgálat menete: állapotfelmérő kezdeti vizsgálat, időközi és lezáró (testsúly, testmagasság, testzsír-arány, passzív mozgásterjedelem, funkcionális nyújthatósági tesztek) törzs és alsó végtag masszázskezelése önálló nyújtási gyakorlatok, melyeket szakember állít össze önálló edzésnapló-vezetés A masszázs heti egyszeri, 40-45 perces kezelés. Előjegyzés alapján, az időpont kiválasztható. Bejelentkezés: agicamasszazs@gmail.com, vagy +36-30-505-94-36 Kezelés helye: Uni-Hotel Diákotthon, Egyetemváros, 1. emeleti masszázsszoba Az 5 darab nyújtó gyakorlat végzése önálló, azokat az edzéshez kell igazítani. Előtte, vagy utána, de minimálisan hetente 2-szer. A leírásokat az edzésnaplóval együtt, az első kezeléskor kapja meg a résztvevő. Az edzésnapló kitöltése értelemszerű, nem vesz igénybe sok időt. A kezelésben való részvétel önkéntes, befolyástól mentes, az bármikor írásban akár szóban indoklás nélkül visszamondható, ebből a résztvevőnek hátránya nem származik. Az adatok tudományos feldolgozása név nélkül, sorszám azonosító segítségével történik. Az adatkezelést az Egészségügyi törvény, valamint a hozzá kapcsolódó Személyes adatok kezeléséről és védelméről szóló 1997. évi XLVII. Törvény orvosi titoktartásra vonatkozó rendelkezéseinek szigorú betartásával végzem. A betegjogok és valamennyi etikai kérdés tekintetében a Helsinki Deklarátio elveit követve. Beleegyező nyilatkozat Kedves Résztvevő! Köszönöm, hogy figyelmesen elolvasta tájékoztató anyagomat, az Ön vizsgálata és kezelése az abban foglaltak alapján fog történni. Kérném, hogy járjon el a kezelésekre, és a tájékoztatóban megadott feladatokat is végezze el és a szükséges dokumentációkat is vezesse pontosan. Kérem, hogy igazolja aláírásával, hogy: a vizsgálatban önként fog részt venni, nincsen elhallgatott betegsége, a tájékoztatót elolvasta és megértette a vizsgálattal kapcsolatos esetleges kérdéseit feltette a programot irányító szakembernek és arra megfelelő választ kapott. Köszönöm, hogy részt vesz vizsgálatomban!. résztvevő Dátum: Résztvevő sorszáma:
II. elléklet Nyújtó feladatsor 1. Kiinduló helyzet: nagy terpeszben állás Lassan hajolunk bal bokánk felé, megfogjuk a lábunk Feszülés érzet a bal lábszár és comb hátulsó részén, derék jobb oldalán Nem szabad, hogy fájjon Lassan lélegzünk, koncentrálunk a feszülésre (30-40mp) Orron veszünk egy mély levegőt, miközben szájon át kiengedjük tovább hajolunk A gyakorlatot egyszer bal oldalon, majd jobb oldalon végezzük felváltva, 2-3 körben. 2. Kiinduló helyzet: lépő állás Elöl lévő térd nyújtva, a hátulsó hajlított Elöl lévő láb sarkon támaszkodik, azonos oldali kézzel lábfejet fogunk Feszülés érzet az elöl levő alsó végtag hátulsó részén végig Nem szabad, hogy fájjon Lassan lélegzünk, koncentrálunk a feszülésre (30-40mp) Orron veszünk egy mély levegőt, miközben szájon át kiengedjük tovább húzzuk magunk felé a lábfejünk Váltva csináljuk mindkét alsó végtagunkon, 2-3 körben. 3. Kiinduló helyzet: zárt lábak, állás Lassan hajolunk előre a bokáink felé, hátulról megfogjuk a lábszárunk lazán Feszülés érzet az alsó végtagunkon hátul, esetleg derék tájt Nem szabad, hogy fájjon Lassan lélegzünk, koncentrálunk a feszülésre (30-40mp) Orron veszünk egy mély levegőt, miközben szájon át kiengedjük, tovább húzzuk magunkat a lábszárunk felé 2-3 körben ismétlünk. 4. Kiinduló helyzet: állásban helyezkedünk el Azonos oldali kéz bokát fog, másik kézzel kapaszkodunk valamiben Feszülés érzet combunk elülső részén, függőlegesbe hozzuk a combunk Nem szabad, hogy fájjon Lassan lélegzünk, koncentrálunk a feszülésre (30-40mp) Orron veszünk egy mély levegőt, miközben szájon át kiengedjük megfeszítjük a fenekünk és aktívan visszük fentebb a bokánk 1. függőleges a combunk és fenékhez szorítjuk 2-3 körben ismétlünk váltott lábakkal. 5. Kiinduló helyzet: nagy terpeszben állás Lassan hajolunk oldalra, ellentétes kar fej felett átnyúl lazán, másik kezünk lazán a lábunkon nyugszik Feszülés érzet az ellentétes oldali derék tájon Nem szabad, hogy fájjon Lassan lélegzünk, koncentrálunk a feszülésre (30-40mp) Orron veszünk egy mély levegőt, miközben szájon át kiengedjük tovább hajolunk oldalra 2-3 körben váltott oldallal végezzük a gyakorlatot 3
III. elléklet Név: Edzésnapló HÉ HÉTF KED SZERD CSÜTÖRTÖ PÉNTE SZOBA VASÁRNA T Ő D A K K T P SPORT EGNEVEZÉSE : EDZÉS NAPJA (E) ÉS IDŐTARTAA (TÁV) VERSE- IDŐPONT (V) ASSZÁZS IDŐPONT () ÚJTÁS IDŐPONT () 4
IV. elléklet VIZSGÁLATI LAP SORSZÁ: NE: FOGLALKOZÁS: PANASZ: SZÜLETÉSI IDŐ: TESTTÖEG: TESTAGASSÁG: APNOE IDŐ: TESTZSÍR: BICEPS: HAS: CSÍPŐ: TRICEPS: LAPOCKA ALATT: KÖRFOGATOK: ELLKAS: TOPOR: COB: VÁDLI: FUNKCIONÁLIS TESZTEK: NAGY TERPESZBEN ÜLÉS: BELBOKÁK: ORR-TALAJ: ÚJTOTT ÜLÉS: ORR-COB: BÉKA ÜLÉS: ORR-TÉRD: B: J: HÁTON FEKVÉS: NAGYLÁBUJJ-KÖZÉPSŐ UJJ: B: J: HASON FEKVÉS: TÉRD-TALAJ: B: J: 5
IV. elléklet Folytatása Visszamérés II. és III. adatlap DÁTU: APNOE IDŐ: TESTZSÍR: BICEPS: HAS: CSÍPŐ: TRICEPS: LAPOCKA ALATTI: KÖRFOGATOK: ELLKAS: TOPOR: COB: VÁDLI: FUNKCIONÁLIS TESZTEK: NAGY TERPESZBEN ÜLÉS: BELBOKÁK: ORR-TALAJ: ÚJTOTT ÜLÉS: ORR-COB: BÉKA ÜLÉS: ORR-TÉRD: B: J: HÁTON FEKVÉS: NAGYLÁBUJJ-KÖZÉPSŐ UJJ: B: J: HASON FEKVÉS: TÉRD-TALAJ: B: J: 6
IV. elléklet Folytatása Sorszám: Dátum: ZÁRÓ VIZSGÁLATI LAP APNOE IDŐ: TESTZSÍR: BICEPS: HAS: CSÍPŐ: TRICEPS: LAPOCKA ALATTI: KÖRFOGATOK: ELLKAS: TOPOR: COB: VÁDLI: FUNKCIONÁLIS TESZTEK: NAGY TERPESZBEN ÜLÉS: BELBOKÁK: ORR-TALAJ: ÚJTOTT ÜLÉS: ORR-COB: BÉKA ÜLÉS: ORR-TÉRD: B: J: HÁTON FEKVÉS: NAGYLÁBUJJ-KÖZÉPSŐ UJJ: B: J: HASON FEKVÉS: TÉRD-TALAJ: B: J:
V. elléklet: Kérdőív asszázs kontra Nyújtás, avagy együtt a jobb? Kérem, karikázza be a véleményével megegyező pontokat, a kezelések során észlelt változások szerint: 1- egyáltalán nem 2-kissé 3-közepesen 4-nagyon 5-teljes mértékben 1. A kezelések előtt mennyire tartotta fontosnak a nyújtást? 1 2 3 4 5 2. A kezelések során változott e a véleménye? 1 2 3 4 5 3. Szerette e csinálni a megadott feladatokat? 1 2 3 4 5 4. A kezelések előtt mennyire tartotta fontosnak a masszázst? 1 2 3 4 5 5. Ön, mint sportoló ma már látja e eredményességét a rendszeres heti masszázsnak? 1 2 3 4 5 6. A teljesítmény javulásának volt e oka a nyújtás? 1 2 3 4 5 7. A teljesítmény javulásának volt e oka a masszázs? 1 2 3 4 5 8. Ön szerint a masszázs és nyújtás együttesen eredményesebb volt-e, mint külön? 1 2 3 4 5 Kérem aláhúzással jelölje a válaszát. 1. Az elmúlt három hónapban panaszai változtak e? Igen Nem Részben 2. A kutatómunka során mikor végezte a nyújtógyakorlatokat többnyire: Edzés előtt Edzés Után Edzés előtt, után Edzéstől függetlenül Néha így, néha úgy 3. Ön szerint a nyújtógyakorlatok: Hatékonyak El-elfelejtettem végezni Nem szerettem végezni, de kellett. 4. Ön szerint a masszázs: Kényelmetlen helyzetbe hozta Tudott relaxálni közben Értelmetlen, nincs haszna 5. Ha választani kellene a nyújtást választaná vagy a masszázskezeléseket? A nyújtást A masszázskezeléseket Nem tudnék választani 6.A kutatómunka végeztével is tervezi e, hogy a nyújtó gyakorlatokat bevezeti a mindennapi edzéseibe? Igen Nem 7.A kutatómunka végeztével is tervezi e, hogy bevezeti a rendszeres masszázst a mindennapi életébe? Igen Nem egjegyzés
VI. elléklet: 01 sorszámú résztvevő alapadatai, mérési adatok és edzésnapló Sorszám:01 Szül. idő: Panasz: lapocka tájéki Testmagasság: Nem: Nő 1980.05.26 fájdalom 176cm Foglalkozás: méltányossági ügyintéző Testtömeg: 65,7 kg 1. mérés 2. mérés 3. mérés 4. mérés Apnoe idő (mp) 35,06 39,41 55,65 45,57 Testzsírarány: Biceps(mm): 6 8 8 8 Has (mm): 18 36 28 28 Csípő (mm): 10 24 22 18 Triceps(mm): 20 24 20 18 Lapocka alatt (mm) 22 28 24 16 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 3,2 4,2 4,1 7,9 Tomporkerület (cm) 94,8 95,8 97,6 97,6 Combkerület (cm) 41,9 44 45,5 47,7 Vádlikerület (cm) 39,5 39,4 39,9 39,4 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 128,2 129,2 124,6 129,1 Orr-talaj (cm): 41,6 34,9 37,8 32 Orr- Comb (cm): 21,7 17,7 16,6 15,4 Orr- Térd (cm) BAL 22,7 18 7,9 9,4 Orr- Térd (cm) JOBB 15,5 0 0 0 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 23,6 23,8 20,4 15,2 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 12,5 19,5 13,9 18,4 Térd-talaj (cm) BAL 5,6 6,4 8 7,1 Térd-talaj (cm) JOBB 5 5 6,4 5,2 Sorszám:01 Hét\Nap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap 1 2 3 F 11km 1h 20m, F 10 km1h 30m, 4 5 6 F 11km, 1h 27m, 7 8 9 B 48km, 3h, F 8km, 52m, 10, F 10km, 1h 25 m F 10km 1h 25m, F 8 km 55m, F 9km,1h 5m, F 11km, 1h 28m, F 11km, 1h 20m,, B 20km, 1h 30m F 8km, 1h 05m,, B 20km, F 15km, 1h 12 1h 30m 34m, B - Kerékpár; F - Futás; Ny - Nyújtás; - asszázs; V - Verseny F 9km, 1h 2m, V, F 14km, 1h 24m, 11 F 14km, 1h 55m, F 16km 1h 40m, F 18km 2h 10m, B 30km, 3h, F 14km, 1h 32m, F 20,5km, 2h 30m, B 12km, 1h 2m, F 18km 2h 30m, F 8,5 km, 1h 8m, B 22km, 1h 30m, B 86km, 5h 30m, F 11km, 1h 6m, F 20km, 2h 9m,
VI. elléklet folytatása: 02 sorszámú résztvevő alapadatai, mérési adatok és edzésnapló Sorszám:02 Nem:Nő Szül.idő: 1970.11.23 Panasz:lapocka tájék és nyak fájdalom Foglalkozás: általános ügyintéző Testmagasság: 164cm Testtömeg:56,4 kg 1. mérés 2. mérés 3. mérés 4. mérés Apnoe idő (mp) 39,7 46,92 67,98 49,87 Testzsírarány: Biceps(mm): 12 10 8 10 Has (mm): 32 24 22 20 Csípő (mm): 8 12 16 8 Triceps(mm): 20 18 20 14 Lapocka alatt (mm) 12 20 20 12 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 1,8 3,5 1,9 4,7 Tomporkerület (cm) 94,7 97,2 94 93,2 Combkerület (cm) 41,2 43,6 43,2 44,4 Vádlikerület (cm) 36,8 35,4 36,9 35,5 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 127,4 123,6 125,5 124,2 Orr-talaj (cm): 30,6 27,1 21,6 20,1 Orr- Comb (cm): 22,6 12,4 13,5 10,2 Orr- Térd (cm) BAL 26,5 10,4 3,5 0 Orr- Térd (cm) JOBB 21,5 11,2 2,1 0 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 5,2-1,8-1,7-2,1 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 12,5-2 -1,6-1 Térd-talaj (cm) BAL 13,2 16,3 18,2 19 Térd-talaj (cm) JOBB 12,2 15,1 18,6 18,5 Hét\N ap 1 Sorszám:02 Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap, F 9km, 50m F 4,5km, 35m, F 10km, 1h, B 46km, 3h F 8km, 2, F 9km 1h B 40km, 3h 50m B 25km, F 9km, F 9,5 km, 3 B 1,5h 2h 50m 1h F 9,5km, F 10km, 1h F 9,5km, 4 1h 15m, 1h, F 23km, 2h 5,F 30m F 45m, F 1h 45m F 45m, V, F 14km, 1h 6 F 45m, 30m F 1h 30m, 7,F 45m F 1h, 8 F 1h 30m,,B 1h F 2h, F 2h 9 F 1h 30m 30m, 10 F 1h,Ny,B 1h B 1h, F 30m, 11 F 1h,, F 1h 12 B - Kerékpár; F - Futás; Ny - Nyújtás; - asszázs; V Verseny
VI. elléklet folytatása: 03 sorszámú résztvevő alapadatai, mérési adatok és edzésnapló Nem:Nő Szül.idő: Panasz: Testmagasság: 1977.03.01. nincs 168cm Sorszám:03 Foglalkozás: méltányossági ügyintéző Testtömeg: 57,7 kg 1. mérés 2. mérés 3. mérés 4. mérés Apnoe idő (mp) 47,66 46,71 54,39 58,84 Testzsírarány: Biceps(mm): 4 8 8 4 Has (mm): 10 16 16 12 Csípő (mm): 4 16 12 10 Triceps(mm): 16 22 16 18 Lapocka alatt (mm) 8 12 10 10 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 3,9 4,5 5,4 4,9 Tomporkerület (cm) 96,3 96,6 95,6 95,1 Combkerület (cm) 46,1 47,6 48,2 47,5 Vádlikerület (cm) 39,1 38,2 38 38,2 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 131,1 131,2 131,5 134,1 Orr-talaj (cm): 34,5 27,9 25,2 24,1 Orr- Comb (cm): 4,1 0 0 0 Orr- Térd (cm) BAL 16 18,6 16,1 4,6 Orr- Térd (cm) JOBB 16,4 15,5 14,1 6,5 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 23,4 6,4 6,2 0 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 22 4,3-2 -2 Térd-talaj (cm) BAL 18 18,2 20,4 19,8 Térd-talaj (cm) JOBB 20,5 19,4 17,5 20,1 Sorszám:03 Hét\Nap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap,B 20km, B 32km, 1h F 10,5km, 1 1h 10m 40m 1h 10m, 2 B 16km, 50m, F 10km, 1h,Ny,B 20km, 1h 10m, F 9,5km, 1h, B 31km, 1h 56m, F 8km, 50m F 15km, 1h 40m B 43km 2h 45m, F 9km, 1h,F 8km, B 32km, 1h F 16km, 1h 3 B 36km, 1h 58m, 50m 45m, 50m, F 16km, 1h 4 45m, 5 F 1h, F 1h, F 50m, F 22km, 2h 45m, F 6km, V,F 14km, 6 F 50m, F 6km, 40m, 45m, 1h 25m, 7 8 9 B 48km, 2h 58m, F 8km, 50m, Ny F 12km, 1h 30m, 10 11 12 B 86km, 5h 30m, F 8km, 50m, F 11km, 1h 15m,,F 50m, F 7km, 50m, F 23,5km, 2h 40m, F 40m, F 18km, 2h F 7km, F 50m, 50m, B - Kerékpár; F - Futás; Ny - Nyújtás; - asszázs; V Verseny F 27km, 2h 55m,
VI. elléklet folytatása: 04 sorszámú résztvevő alapadatai, mérési adatok és edzésnapló Sorszám:04 Szül. idő: Panasz: gerincsérv, Testmagasság: Nem: Férfi 1971.04.15. térd-szalagszakadás 170cm Foglalkozás:operátor Testtömeg: 73,2 kg 1. mérés 2. mérés 3. mérés 4. mérés Apnoe idő (mp) 48,5 37,09 42,82 33,13 Testzsírarány: Biceps(mm): 6 6 8 10 Has (mm): 28 30 26 24 Csípő (mm): 14 22 22 18 Triceps(mm): 8 10 14 16 Lapocka alatt (mm) 12 28 28 20 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 5,5 6,3 5,3 6,2 Tomporkerület (cm) 100,6 98,1 95,7 96,4 Combkerület (cm) 49,5 49,7 50,4 50,6 Vádlikerület (cm) 37,5 37,5 37,6 38,1 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 124,6 137,9 131,6 133,9 Orr-talaj (cm): 41,1 32,2 35,6 33,1 Orr- Comb (cm): 17,4 11,5 11,9 11,4 Orr- Térd (cm) BAL 8 16,5 18,1 13,5 Orr- Térd (cm) JOBB 7,8 12 12 9 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 15,1 2,7 0-3,5 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 9,2-1,8-1 -6,1 Térd-talaj (cm) BAL 5,4 10,1 12,2 11,5 Térd-talaj (cm) JOBB 6,2 10,6 11,6 9,6 Sorszám:04 Hét\Nap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap 1 2 3 F 12km,1h 10m, F 13km, 1h 20m,,B 1h30m, F 10km,1h, V,B 71km,4h 30m, F 19km, 2h 12m, B 2h 30m, 4 B 1h 15m,, 5 6 F 8km, 42m, F 13km,1h 05m, F 9km,50m, 7 F 9km,1h, 8 9 B 48km, 3h, B 25km, 3h, F 12km,1h 14m,,F 13km, 1h 29m, 10 F 9km, 1h, 11 12,F 12km, 1h 38p, F 22km, 3h 02m, B 20km,1h 57p, F 8km, 58m,,F 11km, 1h B 60km, 05m, 3h, B - Kerékpár; F - Futás; Ny - Nyújtás; - asszázs; V Verseny B 33km,2h, B 50km, 3h 10m, B 86km, 5h F 21km,2h 06m, F 13,5km, 1h 22p, F 25km, 5h, F 30km, 2h 45m,
VI. elléklet folytatása: 05 sorszámú résztvevő alapadatai, mérési adatok és edzésnapló Sorszám:05 Nem:Nő Szül.idő: 1983.01.18. Panasz: nincs Testmagasság: 169cm Foglalkozás:mentőorvos Testtömeg: 68,1 kg 1. mérés 2. mérés 3. mérés 4. mérés Apnoe idő (mp) 45,84 36,15 39,51 50,78 Testzsírarány: Biceps(mm): 14 14 12 8 Has (mm): 32 32 32 22 Csípő (mm): 18 18 18 14 Triceps(mm): 18 18 18 16 Lapocka alatt (mm) 26 14 18 16 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 2,2 4,1 3,7 5,5 Tomporkerület (cm) 108,6 102 102,6 103,5 Combkerület (cm) 44,1 47,5 49,6 46 Vádlikerület (cm) 36,5 36,8 36,6 36,6 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 129,1 140,8 141,6 135,5 Orr-talaj (cm): 37,6 36,2 48,2 35,5 Orr- Comb (cm): 19,6 13,6 20,5 15,5 Orr- Térd (cm) BAL 19,9 14,5 16,4 21,7 Orr- Térd (cm) JOBB 22,4 15,5 12,5 23,4 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 34,6 13,6 19,5 16,2 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 28,6 12,9 8,4 15 Térd-talaj (cm) BAL 9,2 4,5 4 8 Térd-talaj (cm) JOBB 9 6 3 5 Sorszám:05 Hét\Nap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap 1 F 9,47km 56m, F 12km,1h 14m, 2 B 21km, 60m B 16km, 47m, 3 4 5 F 10km, 1h 04m,,B 30km, 1h 20m, F 9,55km, 1h 01m, F 10,6km, 1h 06m, B 14km, 45m, F 9,4km, 54m B 21km, 1 h,,b 22km, 64m,,B 23,5km, 68m, F 12km, 67m, F 12,5km, 1h 17m, F 4,8km, 28m B 21km, 66m, F 10km, 1 h, F 12,5km, 1h 17m, 6 hegymászás hegymászás,f 23km, 2h 45m, V, F 42km, 4h 15m, hegymászás F 33km, 3h 35m, B 23,5km, 68m, F 10km, 1h 04m, 7 B 12km, 40m, B 22km,63m,,B 22km, 63m, B 86km, 5h 30m 8 B 48km, 3h B 21km, 1 h, 9 10 B 12km, 40m, F 10km, 65m,,F 9,5km, 54m,B 23km, 1h 11m, B 12km, 40m, F 10km, 1 h, F 10,3km,1h 02m, B 21km, 65m, B 25km, 1h 10m, B 16,5km, 51m, B 16km, 48m, B 14km, 45m, F 2h 38m, V, F 6,05km 41m,B 6,7km, 42m V,F 16km, 1h 11 F 18km, 1h B 16km, 45m,F B 21km, 55m,B 7km, 18m 10km, 1h 06m, 65m, 4m, 12 B 7km, 8m, B 12km,40m,F,B 17km, 50m,F B 17km, F 20km, 2h F 13km, 1h 9,7km,60m, 33km, 3h 34m 45m, 05m, 30m, B - Kerékpár; F - Futás; Ny - Nyújtás; - asszázs; V Verseny B 12km, 40m, F 9,5km 1h,,F 2h 38m, B 17km, 50m B 12km, 40m, F 28km, 3h 09m
VI. elléklet folytatása: 06 sorszámú résztvevő alapadatai, mérési adatok és edzésnapló Sorszám:06 Szül. idő: Panasz: Nem: Férfi Testmagasság: 185cm 1969.02.19. nincs Foglalkozás: műszaki ellenőr Testtömeg: 80 kg 1. mérés 2. mérés 3. mérés 4. mérés Apnoe idő (mp) 46,03 71,52 66,16 62,69 Testzsírarány: Biceps(mm): 8 6 4 4 Has (mm): 24 16 16 10 Csípő (mm): 12 10 20 10 Triceps(mm): 8 8 8 8 Lapocka alatt (mm) 16 14 16 18 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 8,2 8,1 7,4 6,6 Tomporkerület (cm) 105,1 103,4 102,6 102,2 Combkerület (cm) 45,6 45,3 48,4 47,2 Vádlikerület (cm) 40,1 40 40 40,2 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 140,1 140,9 139,9 142,2 Orr-talaj (cm): 33,5 27,7 23,5 21,7 Orr- Comb (cm): 14,4 9,4 5,7 12,5 Orr- Térd (cm) BAL 0 0-1 0 Orr- Térd (cm) JOBB 0,5 0 0 0 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 11,2-10,2-2 -3,2 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 25,4-8,6-3,1-2,6 Térd-talaj (cm) BAL 8,4 5 6 7,8 Térd-talaj (cm) JOBB 5,1 5,6 6 6,2 Sorszám:06 Hét\Nap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap 1,B 45km, 2h 30m, B 55km, 2h 14m, 2 3 B 44km, 2h, 4 F 1h, 5 6 F 1h, B 1h, B 2,5h, B 1,5h,F 45km, 7 B 2h, 8 F 14,km 1h 14m, F 11km, 1h, F 2h, F 16,5km, 1,5h, B 2,5h, 9 F 1h, F 1h 45m, F 1h 10 F 1h 45m, 45m, F 17km, 1h F 17km, 1h F 17km, 1h 11 45m, 45m, 45m, F 17km, 1h F 17km, 1h 12 45m, 45m, B - Kerékpár; F - Futás; Ny - Nyújtás; - asszázs; V Verseny F 27km, 2h 45m,
VI. elléklet folytatása: 07 sorszámú résztvevő alapadatai, mérési adatok és edzésnapló Szül. idő: 1972.12.09 Panasz: hát középső rész fájdalma Nem: Nő Testmagasság: 164cm Sorszám:07 Foglalkozás: gyógytornász Testtömeg: 52,2 kg 1. mérés 2. mérés 3. mérés 4. mérés Apnoe idő (mp) 65,4 65,34 55,53 61,32 Testzsírarány: Biceps(mm): 6 8 6 6 Has (mm): 14 16 14 16 Csípő (mm): 8 14 10 10 Triceps(mm): 16 16 14 12 Lapocka alatt (mm) 10 16 12 12 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 5,5 8,1 8,1 10,2 Tomporkerület (cm) 93,5 94 92,9 92,4 Combkerület (cm) 42 42,3 44,3 45,4 Vádlikerület (cm) 36,1 35,7 37 36,7 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 134,1 140,2 137,5 137,3 Orr-talaj (cm): 30,1 28,2 27,4 33,1 Orr- Comb (cm): 25,6 27,6 23,6 27,2 Orr- Térd (cm) BAL 10 7,6 3,6 0 Orr- Térd (cm) JOBB 13,1 7,9 5,5 0 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 9,3-2 -1,4-4,1 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 7,9-1,8-1 -1,4 Térd-talaj (cm) BAL 5,1 15,7 12,4 17,1 Térd-talaj (cm) JOBB 6,1 15,6 11,1 14,4 Sorszám:07 Hét\Nap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap 1 B 30m, 2 3 4, F 16km, 2h, 2x,F 10km, 1h, 5 F 9km, 1h, 2X F 8km, 1h, 2X F 14km, 1h 30m, 2X 6 B 1h 30m, F 9km, 1h 7 8 B 45km, 2h 30m, F 12km, 1h 10m, 2x B 3h, F 10km, 1h 2X,F 8km, 50m, B 13km, 1h 30m F 9km, 1h, F 14km, 1h 30m, F 10km, 1h 40m, 2X F 16km, 2h 10m, V,F 21km, 2h 10m, F 9km,1h,2X B 2h, F 22km, 2h 45m, 2X, V,F 2h,2X F 16km, 1h 50m,,F 20km, 2 h F 8km, 50m, 9 F 8km, 50m, F 23km, 2h 40m, 2X 10, F 12km, 1h V,F 7km, 1h 10m, 2x 30m, 2x 11 F 12km, 1h F 12km, 1h 10m, 2x 12,F 17km, 1h F 12km, 1h 40m, 2x B - Kerékpár; F - Futás; Ny - Nyújtás; - asszázs; V Verseny F 14km, 1h 20m, 2X F 18km, 2h 2X F 27km, 3h 2X F 32km, 3h 2x
VI. elléklet folytatása: 08 sorszámú résztvevő alapadatai, mérési adatok Sorszám:08 Szül. idő: Panasz: Nem: Férfi Testmagasság: 182cm 1973.01.09. nincs Foglalkozás: üzemmérnök Testtömeg: 78,4 kg 1. mérés 2. mérés 3. mérés 4. mérés Apnoe idő (mp) 67,23 44,96 61,69 70,74 Testzsírarány: Biceps(mm): 18 8 8 10 Has (mm): 24 14 16 18 Csípő (mm): 18 10 12 10 Triceps(mm): 18 12 10 8 Lapocka alatt (mm) 24 12 12 10 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 6,7 4,8 7 8,7 Tomporkerület (cm) 90,2 95,6 91,9 92,4 Combkerület (cm) 46,3 43,1 47,2 46,5 Vádlikerület (cm) 37,3 39,2 36,7 38,2 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 128,1 145,7 138,2 138,5 Orr-talaj (cm): 35,4 36,5 36,2 32,5 Orr- Comb (cm): 15,6 16,9 21,5 14,5 Orr- Térd (cm) BAL 26,1 19,6 21,9 19,2 Orr- Térd (cm) JOBB 20,7 17,5 18,9 16,1 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 29,6 17,1 21,4 14,2 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 23,4 22,2 22,4 11,6 Térd-talaj (cm) BAL 6,4 5,6 5,4 4,8 Térd-talaj (cm) JOBB 7,1 4,5 4,2 6,1 Sorszám:08 Hét\Nap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap 1 2 3 4 5 6 B 30km, 1h 29m, B 30km, 1h 42m,,F 17km, 1h 31m, B 45km, 2h 30m, 7 B 15km, 1h 8 9 10,B 20km, 1h 05m, B 20km, 1h 17m, F 15km, 1h 32m, F 12km, 1h, 08m, F 20km, 1h 51m, F 15km, 1h 33m,,F 14km, 1h 24m, B 20km, 1h 05m, F 17km, 1h 35m,,F 8km, 53m, F 11km,1h 07m, F 6km, 35m, F 11km,1h 24m, F 15km, 1h 35m, F 15km, 1h 30m,,F 15km, 1h 30m, F 9km, 54m, F 12km, 1h 05m, F 17km, 1h 30m, V,B 64km, 3h 52m, F 14km, 1h 32m,B 30km, 3h F 12km, 1h 19m, F 32km, 3h, B 32,5km, 1h 45m, F 14km, 1h 50m, F 16km, 1h 50m,B 20km, 1h 35m, F 16km, 1h 45m, F 22km, 2h 05m, F 16km, 1h 28m, V,F 6km 31m,E-F 15km, 1h 40m, V,F 17km, 1h 20m, F 12km, 1h 06m, 11 F 10km, 57m, 12 F 10km, 59m, B - Kerékpár; F - Futás; Ny - Nyújtás; - asszázs; V Verseny F 13km 1h 26m, F 22km, 2h 15m,
VI. elléklet folytatása: 09 sorszámú résztvevő alapadatai, mérési adatok Sorszám:09 Szül. idő: Panasz: Nem: Férfi Testmagasság: 170cm 1967.01.18. nincs Foglalkozás: gépszerelő Testtömeg: 74,6 kg 1. mérés 2. mérés 3. mérés 4. mérés Apnoe idő (mp) 75,75 Testzsírarány: Biceps(mm): 24 Has (mm): 32 Csípő (mm): 18 Triceps(mm): 20 Lapocka alatt (mm) 20 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 4,2 Tomporkerület (cm) 93,5 Combkerület (cm) 48 Vádlikerület (cm) 38,4 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 136,1 Orr-talaj (cm): 31,7 Orr- Comb (cm): 14,9 Orr- Térd (cm) BAL 19,5 Orr- Térd (cm) JOBB 14,2 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 18,4 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 11,7 Térd-talaj (cm) BAL 7 Térd-talaj (cm) JOBB 5,2
VII. elléklet: Női résztvevők kezdeti adatainak összesített táblázata Sorszám:10 Nem: Férfi Szül. idő: 1985.09.04. Panasz: ízületi fájdalom Testmagasság: 196cm Foglalkozás:tanuló Testtömeg:88 kg 1. mérés 2. mérés 3. mérés 4. mérés Apnoe idő (mp) 67,55 56,41 53,04 104,54 Testzsírarány: Biceps(mm): 16 8 10 6 Has (mm): 22 20 22 16 Csípő (mm): 30 16 20 10 Triceps(mm): 22 10 12 10 Lapocka alatt (mm) 18 16 14 12 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 6,2 5,7 8,5 8,1 Tomporkerület (cm) 99,8 99,4 100,2 100,6 Combkerület (cm) 46,8 47,6 47,3 45,6 Vádlikerület (cm) 40 40,1 40,6 40,8 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 148,6 155 156,6 162,5 Orr-talaj (cm): 36,5 37,1 25,1 21,8 Orr- Comb (cm): 6,2 0-0,5-1,6 Orr- Térd (cm) BAL 19,4 15,4 16,5 14,4 Orr- Térd (cm) JOBB 16,2 13,8 11,6 9 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 0-3,9-5,5-4,6 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 0-3,5-5,5-8,5 Térd-talaj (cm) BAL 9,6 10,6 11,2 14,9 Térd-talaj (cm) JOBB 10 10,5 12 14,5 Sorszám:10 Hét\Nap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap 1 2 3 4 5 F 7,6km, 35m, Ú 2,2km 1 h, F 6km, 30m,, F 12km, 1 h, F 10km, 1 h, F 4km, 30m, F 10km, 1 h, B 20km, 1h,,F 6km, 30m, F 6km, 40m,,F 6,5km, 40m, F 6km, 40m, F 10km, 1 h, Ny F 7,5km, 40m, 6 F 8km, 50m, 7 F 10 km, 1h, 8 F 6km, 40 m B30 km, 1 h 25m F 10km, 1 h V,F 2km 10m, E-F 3,5km, 20m, F 13,5km, 1 h 10m,, F 13km, 1h 25 m,, F 6km, 40 m F 6km, 40 m, F 4,7km 30m F 5km, 40m,F 6km, 9 35m, F 8,5km 1 F 6,5km, 10, h, 40m, Ny F 10km, 1h 11 F 5km, 30m, F 6km, 40m, 20m, V,F 2km, F 10km, 1h F 6km, 12 F 8km, 55m, 10m, 20m, 40m, B - Kerékpár; F - Futás; Ny - Nyújtás; - asszázs; V Verseny F 14km, 1 h 20m,,F 6,6km, 50m, F 10 km, 1 h F 6km, 40 m F 6km, 40 m F 5,5km, 30m, F 9km, 1 h, F 10 km, 1 h, F 12km, 1h 30m,
VII. elléklet: Női résztvevők kezdeti adatainak összesített táblázata Nők Sorszám: 01 Sorszám: 02 Sorszám: 03 Sorszám: 05 Sorszám: 07 Testmagasság (cm) 176 164 168 169 164 Testtömeg (kg) 65,7 56,4 57,7 68,1 52,2 Apnoe idő (mp) 35,06 39,7 47,66 45,84 65,4 Testzsírarány: Biceps(mm): 6 12 4 14 6 Has (mm): 18 32 10 32 14 Csípő (mm): 10 8 4 18 8 Triceps(mm): 20 20 16 18 16 Lapocka alatt (mm) 22 12 8 26 10 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 3,2 1,8 3,9 2,2 5,5 Tomporkerület (cm) 94,8 94,7 96,3 108,6 93,5 Combkerület (cm) 41,9 41,2 46,1 44,1 42 Vádlikerület (cm) 39,5 36,8 39,1 36,5 36,1 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 128,2 127,4 131,1 129,1 134,1 Orr-talaj (cm): 41,6 30,6 34,5 37,6 30,1 Orr- Comb (cm): 21,7 22,6 4,1 19,6 25,6 Orr- Térd (cm) BAL 22,7 26,5 16 19,9 10 Orr- Térd (cm) JOBB 15,5 21,5 16,4 22,4 13,1 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 23,6 5,2 23,4 34,6 9,3 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 12,5 12,5 22 28,6 7,9 Térd-talaj (cm) BAL 5,6 13,2 18 9,2 5,1 Térd-talaj (cm) JOBB 5 12,2 20,5 9 6,1
VIII. elléklet: Férfi résztvevők kezdeti adatainak összesített táblázata Férfiak Sorszám: 04 Sorszám: 06 Sorszám: 08 Sorszám: 09 Sorszám: 10 Testmagasság (cm) 170 185 182 170 196 Testtömeg (kg) 73,2 80 78,4 74,6 88 Apnoe idő (mp) 48,5 46,03 67,23 75,75 67,55 Testzsírarány: Biceps(mm): 6 8 18 24 16 Has (mm): 28 24 24 32 22 Csípő (mm): 14 12 18 18 30 Triceps(mm): 8 8 18 20 22 Lapocka alatt (mm) 12 16 24 20 18 Kerületek: ellkaskitérés(cm) 5,5 8,2 6,7 4,2 6,2 Tomporkerület (cm) 100,6 105,1 90,2 93,5 99,8 Combkerület (cm) 49,5 45,6 46,3 48 46,8 Vádlikerület (cm) 37,5 40,1 37,3 38,4 40 Funkcionális tesztek: Belbokák (cm): 124,6 140,1 128,1 136,1 148,6 Orr-talaj (cm): 41,1 33,5 35,4 31,7 36,5 Orr- Comb (cm): 17,4 14,4 15,6 14,9 6,2 Orr- Térd (cm) BAL 8 0 26,1 19,5 19,4 Orr- Térd (cm) JOBB 7,8 0,5 20,7 14,2 16,2 Nagylábujj-középső ujj (cm) BAL AV. 15,1 11,2 29,6 18,4 0 Nagylábujj-középső ujj (cm) JOBB AV. 9,2 25,4 23,4 11,7 0 Térd-talaj (cm) BAL 5,4 8,4 6,4 7 9,6 Térd-talaj (cm) JOBB 6,2 5,1 7,1 5,2 10
IX. elléklet: 01 és 02 résztvevő összesített edzésnaplója Sorszám:01 Hét Idő Futás Km Bicikli Km Ny 1 5h 50p 42-4x 1x 2 4h 25p 37-3x 1x 3 4h 35p 36-4x 1x 4 1h 5p 8-2x 1x 2.mérés 15h 55p 123-13X 4X 5 6h 15p 26,5 30 4x 1x 6 5h 13p 33 22 4x 1x 7 6h 58p 11 86 3x 1x 8 4h 32p 14 48 2x 1x 3.mérés 22h 58p 84,5 186 13X 4X 9 3h 50p 31,5-2x 1x 10 2h 32p - 32 2x 1x 11 1h 6p 11-3x 1x 12 5h 13p 35 20 3x 1x 4.mérés 12h 41p 77,5 52 10X 4X Sorszám:02 Hét Idő Futás Km Bicikli Km Ny 1 6 h 23,5 46 2X 1X 2 4 h 50 m 17 40 2X 1X 3 5h 20 m 18,5 45 2X 1X 4 3 h 15 m 29-2X 1X 2.mérés 19 h 25 m 88 131 8X 4X 5 5 h 2X 1X 6 3 h 3X 1X 7 3 h 15 m 3X 1X 8 4 h 30m 2X 1X 3.mérés 15 h 45 m 10X 4X 9 4 h 2X 1X 10 3 h 30 m 3X 1X 11 2 h 3X 1X 12 2x 1X 4.mérés 9 h 30 m 10X 4X
IX. elléklet: 03 és 04 résztvevő összesített edzésnaplója Sorszám:03 Hét Idő Futás Km Bicikli Km Ny 1 8 h 25 m 25,5 95 2X 1X 2 6 h 46 m 27,5 67 3X 1X 3 7 h 23 m 33 68 4X 1X 4 1 h 45 m 16 2X 1X 2.mérés 24 h 19 m 102 230 11x 4X 5 5 h 35 m 4x 1X 6 3 h 40 m 32 3x 1X 7 7 h 12 86 3X 1X 8 3 h 48 m 8 48 2X 1X 3.mérés 20 h 3 m 52 134 12x 4X 9 4 h 45 m 42,5 4x 1X 10 3 h 30 m 30 4x 1X 11 3 h 45 m 34 3X 1X 12 1 h 40 m 13 4x 1X 4.mérés 13 h 40 m 119,5 15x 4X Sorszám:04 Hét Idő Futás Km Bicikli Km Ny 1 4 h 30 m 71 2X 1X 2 3 h 32 m 32 2X 1X 3 6 h 10 m 22 4X 1X 4 1 h 15 m 3x 1X 2.mérés 15 h 27 m 54 11x 4X 5 3 h 47 m 21 33 3x 1X 6 4h 9 50 2x 1X 7 9 h 2 m 31 86 3x 1X 8 9 h 35 m 34 73 3x 1X 3.mérés 26 h 24 m 95 242 11x 4X 9 6 h 11 m 37,5 20 4x 1X 10 6h 34 2x 1X 11 3 h 43 m 38 2x 1X 12 4 h 5 m 11 60 2x 1X 4.mérés 19 h 59 m 120,5 80 10x 4X
IX. elléklet: 05 és 06 résztvevő összesített edzésnaplója Sorszám:05 Hét Idő Futás Km Bicikli Km Ny 1 7 h 59 m 54,47 44,5 2X 1X 2 7 h 47 m 45 60,5 3x 1X 3 5 h 48 m 55,6 3x 1X 4 8 h 42 m 56,2 65 3x 1X 2.mérés 30 h 16 m 211,27 170 11x 4X 5 2 h 5 m 9,55 22 2x 1X 6 2x 1X 7 3 h 16 m 142 2x 1X 8 7 h 33 m 9,5 118 3x 1X 3.mérés 12 h 54 m 19,05 282 9x 4X 9 11 h 28 m 80 3x 1X 10 5 h 19 m 25,55 46,2 2x 1X 11 7 h 21 m 44 56 3x 1X 12 13 h 41 m 103,7 53 3x 1X 4.mérés 37 h 49 m 235,2 11x 4X Sorszám:06 Hét Idő Futás Km Bicikli Km Ny 1 4 h 44 m 100 2x 1X 2 2x 1X 3 7 h 3x 1X 4 3 h 30 m 3x 1X 2.mérés 15 h 14 m 10x 4X 5 3 h 44 m 14 3x 1X 6 4 h 4x 1X 7 2 h 2x 1X 8 2x 1X 3.mérés 9 h 44 m 11x 4X 9 2 h 45 m 2x 1X 10 3 h 30 m 2x 1X 11 8 h 78 4x 1X 12 3 h 30 m 34 2x 1X 4.mérés 17 h 45 m 10x 4X
IX. elléklet: 07 és 08 résztvevő összesített edzésnaplója Sorszám:07 Hét Idő Futás Km Bicikli Km Ny 1 1 h 30 m 9 4x 1X 2 6 h 30 m 27 5x 1X 3 7 h 40 m 34 4x 1X 4 4 h 10m 37 4x 1X 2.mérés 19 h 50 m 107 17x 4X 5 6 h 15 m 55 8x 1X 6 4 h 23 2x 1X 7 3 h 10 m 6x 1X 8 7 h 10 m 44 45 4x 1X 3.mérés 20 h 35 m 20x 4X 9 4 h 50 m 45 6x 1X 10 4 h 40 m 37 8x 1X 11 5 h 10 m 51 5x 1X 12 5 h 40 m 61 7x 1X 4.mérés 20 h 20 m 194 26x 4X Sorszám:08 Hét Idő Futás Km Bicikli Km Ny 1 6 h 54 m 40 62,5 5X 1X 2 6 h 51 m 114 3X 1X 3 7 h 39 m 47 30 3X 1X 4 9 h 22 m 75 20 5X 1X 2.mérés 30 h 46 m 162 226,5 16X 4X 5 9 h 53 m 75 45 4X 1X 6 6 h 54 m 71 3X 1X 7 7 h 4 m 58 15 3X 1X 8 3 h 51 m 42 3X 1X 3.mérés 27 h 42 m 246 60 13X 4X 9 4 h 26 m 46 3X 1X 10 2 h 10 m 40 2X 1X 11 57 m 10 2X 1X 12 59 m 10 2X 1X 4.mérés 8 h 32 m 66 40 9X 4X
IX. elléklet: 10résztvevő összesített edzésnaplója Sorszám: 10 Hét Idő Futás Km Bicikli Km Ny 1 1 h 50 m 16 2X 1X 2 5 h 5 m 43,6 20 3X 1X 3 3 h 50 m 28 3X 1X 4 2 h 50 m 29,5 3X 1X 2.mérés 13 h 35 m 117,1 20 11X 4X 5 2 h 50 m 29,5 4X 1X 6 3 h 30,5 3X 1X 7 3 h 25 m 20 30 2X 1X 8 2 h 5 m 19 2X 1X 3.mérés 11 h 20 m 99 30 11X 4X 9 3 h 5 m 29,7 4X 1X 10 3 h 10 m 27 3X 1X 11 3 h 20 m 27,6 4X 1X 12 2 h 55 m 26 4X 1X 4.mérés 12 h 30 m 110,3 15X 4X
X. elléklet: I. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai Apnoe idő (mp) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 03 47,66 46,71 54,39 58,84 04 48,5 37,09 42,82 33,13 07 65,4 65,34 55,53 61,32 A következő diagramokon a vízszintes tengelyen a mérések száma, a függőleges tengelyen pedig a táblázatban szereplő értékek vannak feltüntetve 70 60 50 40 30 20 03 04 07 10 0 1 2 3 4 Összbőrredő (mm) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 03 42 74 62 54 04 68 96 98 88 07 54 70 56 56 120 100 80 60 40 03 04 07 20 0 1 2 3 4
X. elléklet: I. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai ellkas kitérés (cm) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 03 3,9 4,5 5,4 4,9 04 5,5 6,3 5,3 6,2 07 5,5 8,1 8,1 10,2 120 100 80 60 40 03 04 07 20 0 1 2 3 4 Tompor kerület (cm) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 03 96,3 96,6 95,6 95,1 04 100,6 98,1 95,7 96,4 07 93,5 94 92,9 92,4 102 100 98 96 94 92 03 04 07 90 88 1 2 3 4
X. elléklet: I. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai Comb és vádli kerületek (cm) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 03 85,2 85,8 86,2 85,7 04 87 87,2 88 88,7 07 78,1 78 81,3 82,1 90 88 86 84 82 80 78 03 04 07 76 74 72 1 2 3 4 Funkcionális tesztek (cm) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 03 286 242,3 228,4 202,6 04 234,8 209,3 235,2 212,8 07 241,3 212,8 229,2 215,8 120 100 80 60 40 03 04 07 20 0 1 2 3 4
XI. elléklet: II. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai Apnoe idő (mp) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 01 35,06 39,41 55,65 45,57 02 39,7 46,92 67,98 49,87 05 45,84 36,15 39,51 50,78 06 46,03 71,52 66,16 62,69 08 67,23 44,96 61,69 70,74 10 67,55 56,41 53,04 104,54 120 100 80 60 40 01 02 05 06 08 10 20 0 1 2 3 4
XI. elléklet: II. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai Összbőrredő (mm) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 01 76 120 102 88 02 84 84 86 64 05 108 96 98 76 06 68 54 64 50 08 102 56 58 56 10 108 70 78 54 140 120 100 80 60 40 20 01 02 05 06 08 10 0 1 2 3 4
XI. elléklet: II. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai ellkas kitérés (cm) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 01 3,2 4,2 4,1 7,9 02 1,8 3,5 1,9 4,7 05 2,2 4,1 3,7 5,5 06 8,2 8,1 7,4 6,6 08 6,7 4,8 7 8,7 10 6,2 5,7 8,5 8,1 10 9 8 7 6 5 4 3 01 02 05 06 08 10 2 1 0 1 2 3 4
XI. elléklet: II. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai Tompor kerület (cm) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 01 94,8 95,8 97,6 97,6 02 94,7 97,2 94 93,2 05 108,6 102 102,6 103,5 06 105,1 103,4 102,6 102,2 08 90,2 95,6 91,9 92,4 10 99,8 99,4 100,2 100,6 120 100 80 60 40 20 0 1 2 3 4 01 02 05 06 08 10
XI. elléklet: II. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai Funkcionális tesztek (cm) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 01 276,4 252,7 237,2 229,4 02 271,7 210,1 192,4 189,5 05 310 253,6 276,8 275,9 06 238,6 171,9 174,6 180,3 08 292,4 271,4 298,1 255,9 10 246,5 227,1 217,8 210,3 350 300 250 200 150 100 50 01 02 05 06 08 10 0 1 2 3 4
XI. elléklet: II. kategória mérési adatainak táblázatai és diagramjai Comb és vádli kerületek (cm) Sorszám/érés 1.mérés 2.mérés 3.mérés 4.mérés 01 81,4 83,4 85,4 87,1 02 78 79 80,1 79,9 05 80,6 84,3 86,2 82,6 06 85,7 85,3 88,4 87,4 08 83,6 82,3 83,9 84,7 10 86,8 87,7 87,9 86,4 90 88 86 84 82 80 78 76 74 72 1 2 3 4 01 02 05 06 08 10
XII. elléklet: Képek a funkcionális tesztekről, és versenyen készült fotók 1. kép: 1. funkcionális teszt, második részének mérése 2. kép: 2. funkcionális teszt
XII. elléklet: Képek a funkcionális tesztekről, és versenyen készült fotók 3. kép: 3. funkcionális teszt 4. kép: 4. funkcionális teszt
XII. elléklet: Képek a funkcionális tesztekről, és versenyen készült fotók 5. kép: 5. funkcionális teszt 6. kép: asszázs szoba
XII. elléklet: Képek a funkcionális tesztekről, és versenyen készült fotók