II. évfolyam 11. szám, november Misszió Világ

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "II. évfolyam 11. szám, 2002. november Misszió Világ"

Átírás

1 II. évfolyam 11. szám, november Misszió Világ regionális egészségvédelmi havilap Harc a daganatokkal Normális körülmények között szervezetünk sejtjei növekednek, osztódnak és életciklusuk végén elhalnak. Azonban idõnként a sejtekben mutáció jön létre, és a megváltozott sejtek a normálisnál sokkal gyorsabban növekszenek, sõt összekapaszkodnak, és ezáltal tumorokat (daganatokat) alkotnak. A tumorok egy része rákos, rosszindulatú, tehát képes megtámadni és elpusztítani a szervezet ép sejtjeibõl álló szöveteket. A rosszindulatú daganat sejtjei nagymennyiségû tápanyagot használnak fel. Ahhoz, hogy abnormális fejlõdésükhöz szükséges mennyiségû táplálékhoz hozzá tudjanak jutni, új véredényeket fejlesztenek ki, melyeken keresztül a tumor tápanyag-utánpótlása megoldódik, s nagyon gyors fejlõdésbe kezd. A daganat behatol a környezõ sejtekbe, ezt a folyamatot inváziónak nevezzük. A daganatos szövetbõl sejtek válhatnak le, és szétterjedhetnek a szervezetben a véráram és a nyirokrendszeren keresztül. Amikor a rosszindulatú rákos sejtek a számukra megfelelõ helyre érnek, ott megtelepszenek, osztódni kezdenek, újabb véredényrendszert fejlesztenek ki, és megállás nélkül fejlõdik ki az újabb daganat, az áttét. A rosszindulatú daganatos megbetegedéseknek több fázisa ismert. A 0. fázis, mikor a sejtburjánzást észleltük, de még nincs áttét, az I. stádiumban a tumor mérete már centiméterekben mérhetõ, de nincs sem nyirokcsomó érintettség sem áttét., a II., III. stádium a tumor méretében és a nyirokrendszer érintettségében különbözik az elõzõektõl. A IV stádiumban már a nyirokcsomókban megtalálhatók a rákos sejtek, s áttétek fedezhetõk fel. Az idõben felfedezett rákos megbetegedés különbözõ orvosi beavatkozással jó eséllyel gyógyítható. A sebészeti megoldás mellett alkalmazzák a radiológiai és kemoterápiás módszereket. Sok betegnek jó szolgálatot tesznek ezek mellett a tudományosan megalapozott módszerek mellett a természetgyógyászat adta lehetõségek is. Olyan homeopátiás gyógyszerek, vagy gyógyhatású készítmények, melyek a szervezet ellenállóképességét növelik, az immunrendszert serkentik, erõsítik, kedvezõen befolyásolhatják a gyógyulás folyamatát. Fontos szerepe van az életmódváltásnak, az étkezési szokások felülvizsgálatának, s annak, hogy ne csak passzívan szemléljük az orvosok erõfeszítését, hanem aktívan vegyünk részt a gyógyítás folyamatában. El kell hinni, hogy a rák megbetegedés diagnózisa egyúttal nem a halálos ítélet. A daganatok többsége azonban jóindulatú, amely bár helyileg növekszik, a környezõ szöveteket nem támadja meg és áttétképzõdésre sem képes. Így elmondható, hogy a jóindulatú tumorok általában nem veszélyeztetik a szervezet egyensúlyát, ugyanakkor a fokozatosan terjeszkedõ rákos megbetegedés sikeres gyógyítás nélkül a szervezet egészének pusztulásához vezet. A rákos megbetegedéseknek igen sokféle formája létezik, de mindegyik rák alapja az abnormális, kontrolljukat elvesztett sejtek növekedése. A rák típusát az a szerv határozza meg, ahol Életmódnapok Adácson Novemberben a Misszió Egészségügyi Központ támogatásával Adácson az általános iskolában ismét megrendezik az életmódnapokat. A program célja, hogy segítse a tanulókat és szüleiket az egészség helyes értelmezésében, az önmagukkal szembeni felelõsségérzet kialakításában; bemutassa a gyerekek életkori sajátosságaikból adódó tulajdonságait, problémáit, azok helyes kezelését; adjon javaslatot az egészséges életmód kialakítására. Segítse a káros szenvedélyek kialakulásának megelõzését, fejlessze a már kialakult higiéniás ismereteket és készségeket, hangsúlyozza az empátia fontosságát, adjon lehetõséget a helyi, az egészséget is érintõ problémák megvitatására, közös megoldási programok kidolgozására. A programra több, mint kétszáz résztvevõt várnak, gyermekeket és szüleiket egyaránt. Mûszercserék Egerben Októberben adták át a Markhot Ferenc kórház izotópdiagnosztikai osztályán az új SPECT-kamerát. Ezzel a százmilliós beruházással elsõsorban a szív-, az agyi keringési, illetve a daganatos megbetegedések korai felismerése vált könnyebbé. Ez a berendezés azt a jelenséget használja ki, hogy a szervezetbe bejuttatott ártalmatlan sugárzó anyagok különbözõ módon keringenek, raktározódnak vagy kiválasztódnak; a mûszer ezek észlelésével a szó szoros értelmében képet ad a szervezet állapotáról. Hónapokon belül le akarják cserélni a 10 éve mûködõ és mára amortizálódott computer tomográfot is. A helyére kerülõ Spirál CT mellé egyidejûleg MRI készülék telepítését is tervezik. Ezekhez a beruházásokhoz szükség van a lakosság, illetve a környék cégeinek anyagi támogatására is. A felajánlásokat a Markhot Ferenc Kórház támogatására kiemelten közhasznú Alapítvány számlaszámára várják: Kereskedelmi Bank Rt., Eger

2 2 Misszió Világ az abnormális sejtek növekedésnek indultak. Felnõttekben a leggyakoribb rákos megbetegedések a bõrrák, a tüdõrák, a vastagbélrák, a végbélrák, az emlõrák, a méh-, a petefészek-, valamint férfiaknál a prosztatarák. Az alábbiakban összefoglaljuk a leggyakoribb felnõttkori rákos megbetegedésekre vonatkozó legfontosabb tudnivalókat. Nevezetesen: hogyan lehet elkerülni ezeket, illetve miként lehet meggyógyulni belõlük? Mi a bõrrák? A bõrrák a leggyakoribb rák. Szerencsére, a legjobban gyógyítható is egyben. Két, egymástól erõsen elkülönülõ formája létezik: a nem-festéksejtes, közönséges bõrrák, amely gyakori és jól kezelhetõ, valamint a festéksejtes bõrrák (más néven melanoma), amely sokkal ritkább, de igen veszélyes forma. Majdnem minden bõrrák kialakulásában elsõdleges szerepe van az ultraibolya sugárzásnak, amely elsõsorban az erõs napfénybõl, valamint a szoláriumok bõrbarnító lámpáiból érik a fénynek kitett területeket. Nagyon fontos, hogy a bõrrákot a lehetõ leghamarabb vegyük észre. Alapvetõen figyeljük a bõrünkön megjelenõ elváltozásokat, illetve azok változásait. Foltjaink, anyajegyeink ellenõrzésénél az alábbi jellemzõk utalhatnak bõrrákra: asszimetrikusan növekvõ anyajegy, az anyajegy széle csipkézett vagy elmosódott, színváltozás a korábbiakhoz képest: besötétedés, szín egyenetlenségek, elhalványodás, több szín megjelenése, 1 cm nagyságot megközelítõ, vagy nagyobbá váló anyajegy, a bõr síkjából elõemelkedõ és egyenetlen felszínû elváltozás. Kockázat: ultraibolya sugárzás (napfény) Teendõ: bõr eltakarása az UV sugarak elõl (fejfedõ, ing), napvédõ krémek használata a napfénynek kitett bõrfelületeken (felnõttek 20-30, gyerekek faktorszám!) Mi a tüdõrák? A tüdõrák a tüdõben lévõ légutak sejtjeibõl kiinduló rák. Ez szedi Magyarországon a legtöbb halálos áldozatot. Kezdeti szakaszban, amikor még jó eséllyel kigyógyítható betegség, sokszor semmilyen tünetet nem ad. Fontos emiatt a rendszeres tüdõszûrés és tüdõvel, légzéssel kapcsolatos panasz esetén (pl. vérköpés!) a gyors orvoshoz fordulás. Két fõ formája van, ezek közül a gyorsabban terjedõ kissejtes formát szinte kizárólag a dohányzás okozza. A tüdõrák kialakulásában szerepe van még a szennyezett levegõnek, az azbesztnek és más anyagoknak, valamint a családi hajlamnak is. A kockázati tényezõk sajnos összeadódnak. A dohányzás a tüdõrákon és más rákos megbetegedéseken kívül érszûkítõ hatása miatt a szív és érrendszeri problémák kialakulásában is elsõ helyen áll, ezért ma a dohányzás számít a legnagyobb egészségromboló szenvedélynek. Ha ön dohányzik, egészségéért a cigarettáról történõ leszokással teheti a legtöbbet. Kockázat: cigaretta Teendõ: leszokás Mi a vastagbél- és a végbélrák? A bélrákok túlnyomórészt a bélrendszer utolsó harmadában keletkeznek. Az elváltozások a bél belsõ falán alakulnak ki, a betegség sokszor polipnak nevezett növedék formájában kezdõdik, amely rosszindulatúvá válik. A polipok többsége kicsi és ártalmatlan, de egy részük növekedésnek indul, rákká alakul és terjedni kezd. Ennek figyelmeztetõ jelei: a vér megjelenése a székletben (csak a friss vér piros, egyébként fekete!), a székelési szokások megváltozása (hol hasmenés, hol székrekedés jelentkezik), esetleg ismétlõdõ görcsös alhasi fájdalmak. A növényi rostok fogyasztása (sok zöldség és gyümölcs az étrendben) véd a bélráktól, a vörös húsfélék (marha, disznó) azonban kockázatot jelentenek. Kockázat: étrend, családi hajlam Teendõ: növényi rost fogyasztás Mi az emlõrák? Az emlõrák a mell szöveteinek rosszindulatú daganatos betegsége. Az emlõ elváltozásainak nagy része egyébként nem rákos, hanem jóindulatú elváltozás. A középkorú nõknél azonban az emlõrák egyre gyakoribbá válik. Az emlõrákok jelentõs része úgynevezett in-situ rák, amely nem terjed a környezetére, ezért szinte minden esetben maradéktalanul gyógyítható. A betegség súlyosabb formája az invazív, a környezõ szövetekhez agresszívebben viszonyuló forma. Az emlõrák sok nõt érint, de a gyógyulás esélyei évrõl-évre jobbak. Ebben egyrészt a betegség korai felismerésének van szerepe: fontos az emlõ önvizsgálata és orvosi vizsgálata, valamint a részvétel a mammográfiás centrumokban végzett szûréseken. A másik tényezõ a komplex kezelés sikere: sok esetben a betegség emlõmegtartó mûtét mellett, kiegészítõ sugárkezelési eljárások és gyógyszeres kezelések együttes hatására gyógyul meg. Kockázat: életkor ( 45+ ) Teendõ: önvizsgálat, mammográfia Mik a nõgyógyászati rákok? A nõgyógyászati rákos megbetegedéseknek 3 csoportja van: Az elsõ csoportba a méhtest rosszindulatú elváltozásai tartoznak. A betegség a változás kora körül

3 2002. november 3 jelentkezik leggyakrabban. Hasonlóan a sokkal gyakoribb, de jóindulatú miómához, itt is a vérzések megváltozása lehet figyelmeztetõ jel: elsõsorban a szokatlan, pecsételõ vérzés, és a klimax utáni ismételt vérzés hívhatja fel a figyelmet a méhrákra. A méhnyakrák a szûrésnek köszönhetõen viszszaszorulóban van. Érdemes tudni, hogy a sokpartnerûség a betegség kockázatát fokozza. A petefészek rákok nem túl gyakoriak, de sokfélék. Felismerésük sokszor nehéz a korai szakaszban, a hormonháztartásban bekövetkezõ változások és kismedencei panaszok esetén indokolt az orvoshoz fordulás. Kockázat: családi hajlam, méhráknál életkor (40+), méhnyaknál szexuális szokások Teendõ: rendszeres nõgyógyászati szûrés VERSENYFUTÁS AZ IDÕVEL Hajdanvolt professzorom mikor a rosszindulatú megbetegedések témakörét tárgyaltuk legnagyobb megdöbbenésünkre mintegy vigasztalásképpen azt mondta, hogy minden ember megéli a saját rákját, hogyha elég hosszú ideig él évesen ez a mondat nagyon mellbevágó volt, de úgy tûnik igaz. Az emberi átlagéletkor növekedésével a daganatos megbetegedések száma folyamatosan nõ. Vigasztaló ebben, hogy egyre több a gyógyítható betegség közöttük. Az egészségügyben dolgozók mindig arra figyelmeztetnek, hogy ezt a fájdalom nélkül induló alattomos betegséget legnagyobb sikerrel akkor tudjuk legyõzni, ha kellõ idõben észrevesszük. Folyamatosan azt halljuk, hogy a szûrés az egyik legfontosabb eleme a megelõzésnek, s ennek kapcsán rendszerint olyan bonyolult masinákra gondolunk, amelyek képernyõkre jelzik ki a testünk mélyében zajló folyamatokat. Pedig nem csak errõl van szó, hanem a régi közmondásról Segíts magadon s az Isten is megsegít, azaz fontos, hogy a rendelkezésünkre álló mindennapi módszerekkel is ellenõrizzük magunkat. Minél hamarabb fedezzük fel ezt a kóros, abnormális sejtburjánzást, annál nagyobb az esély a túlélésre. A daganatos betegségek terjedésével egyre nagyobb a felelõsségünk abban, hogy minél többet tudjunk és tanuljunk meg a róluk. A rákos megbetegedések egy része jó eséllyel gyógyítható, ha idõben fedezik fel, és megfelelõ információval rendelkezünk a betegség tulajdonságairól. A közelmúltban jelent meg Nancy G. Brinker az USA budapesti nagykövete az emlõrák leküzdésérõl szóló, saját történetét bemutató könyve. Nyerjük meg a versenyt. Minden nõ könyvespolcán helye van ennek a könyvnek, az egészségeseknek azért, hogy megtanulják, hogyan kell védekezniük, hogyan tudják felismerni a kórt. Mik a prosztata daganatok? A prosztata régies nevén dülmirigy a húgyhólyag alatt, a végbél elõtt elhelyezkedõ hím ivarszervi mirigy. A prosztata daganatok a kor elõrehaladtával egyre nagyobb eséllyel alakulnak ki a férfiakban. A betegség viszonylag gyakori rákos megbetegedés, de 4 prosztatarákból 3 igen lassan nõ, nem ad áttétet, alig vagy nem okoz panaszt. Kisebb részük azonban gyorsabban nõ, és távoli áttéteket is adhat, jellemzõen a gerinc deréktáji szakaszán. Kezelésük gyógyszerekkel, sebészi és sugárterápiás beavatkozásokkal történik. Kockázat: életkor Teendõ: vizelési panasz vagy makacs derékfájdalom esetén orvoshoz fordulás Egyszerû, nem idõigényes mozdulatokra tanít meg, hogyan végezhetjük el magunkon havonta legalább egyszer az önvizsgálatot. Felhívja a figyelmet a kor elõrehaladtával egyre gyakoribbá váló évenkénti 1-3 szakorvosi vizsgálatok (nõgyógyászati, mammográfiai) szükségességére. A már megbetegedett társainknak reményt ad azzal, hogy megmutatja: erõs akarattal, orvosi segítséggel le lehet gyõzni a kórt. Szinte megfogja a kezét annak az embernek, aki most szembesült azzal a felismeréssel, hogy õ rákbeteg. Hangsúlyozza, hogy mennyire fontos a család pozitív hozzáállása, a derû, a jókedv a depreszszióra hajlamos beteg mellett. Teljesen természetes életreakciókat mutat be. A nõknél az emlõrák még több mint betegség, a nemiségük, a nõiességük elvesztésétõl való félelem megsokszorozza az elkeseredésüket. A könyv tanácsot ad a mûtét elõtti problémák feldolgozásához, a félelmek leküzdéséhez, s a döntéshez, bármilyen nehéz is meghozni azt. Egészségesen nehéz elképzelni egy mellmûtéten átesett nõ problémáját, hisz az esztétikumon túl, az egészségügyi gondokat is meg kell oldani. Még az öltözék megválasztása is nagyon fontos, például egy jó válltöméssel ellátott könnyû blúz segít abban, hogy a friss mûtéti heg ne sajogjon olyan nagyon. A mûtét utáni kemoterápiás kezelés sok mellékhatással jár. Jóllehet mindenki bíztatja a beteget, hogy ma már olyan gyógyszerek vannak, amelyek a kezelés okozta hányást csökkentik, de teljesen mégsem múlnak el a rosszullétek. Azt is tudja a beteg, hogy a kihullott haja helyett sokkal több és szebb haja fog kinõni, de ott a kérdés, hogy mikor? Nagyon jó tanácsokat ad Nancy G. Brinker még arra is, hogy mikor és hogyan válassza ki a beteg a parókáját? A könyvben olvasható tanácsokon is érzõdik, hogy olyan ember írta ezeket a sorokat, aki legyõzte a betegséget, megnyerte a versenyt.

4 4 Misszió Világ Rákmegelõzés a konyhában Jelenlegi ismereteink szerint a genetikai örökségünk mellett a táplálkozási tényezõk játsszák a legnagyobb szerepet a rákbetegség kialakulásukban. Ami egyben azt is jelenti, hogy mi magunk nagyon sokat tehetünk a megelõzés érdekében. A tudatosan választott egészséges táplálkozás százalékkal csökkentheti a megbetegedés esélyét. Azt, hogy a különféle táplálkozási szokások, illetve bizonyos élelmiszer-alkotórészek milyen arányban járulnak hozzá akár a daganatok kialakulásához, akár azok megelõzéséhez, nehéz pontosan megmondani. Az egyértelmû tanácsadást az is nehezíti, hogy a kutatások elõrehaladtával napról-napra változnak a tudományos vélemények is. Így lehet, hogy ami ma nyilvánvalóan hasznos vagy káros, az holnapután már nem teljesen látszik annak. (Például néhány évvel ezelõtt valóságos hadjárat indult a sertészsír ellen, mert egyértelmûen egészségtelennek tartották. A tudomány mai állása szerint viszont mind az állati zsírokra, mind a növényi olajokra szükségünk van, csak a fogyasztási arányokra kell figyelni.) Mindezek ellenére a táplálkozástudomány szerint vannak olyan szokások és élelmiszerösszetevõk, amelyek bizonyítottan, vannak, amelyek valószínûleg és vannak, amelyek feltételezhetõen elõsegítik a rákos betegségek kialakulását. A daganatok kialakulását segítõ táplálkozási problémák mindenek elõtt a következõk: Az elhízás bizonyítottan növeli a méh, valószínûleg növeli a vese és feltehetõen a vastagbél daga nat veszélyét, a változás kora után kialakuló hízás pedig valószínûleg fokozza a mellrák kockázatát. A bõséges cukorfogyasztás (fõleg a kristálycukor, sütemények, édességek) feltételezhetõen növelik a vastag- és végbélrák kialakulását. A túlzott zsiradékbevitel (elsõsorban az állati telített zsírok) feltehetõen növeli a tüdõ, vastagbél, végbél, mell és prosztata daganatos megbetegedések kialakulását. A túlzott konyhasó és tartósítószer-fogyasztás fokozza a gyomorrák kialakulásának veszélyét. Magyarországon a férfiak csaknem négyszer, a nõk mintegy két- és félszer több sót fogyasztanak az ajánlott napi 6 grammnál. A bõ zsírban sütés, a pörzs-anyagok keletkezésével járó gyakori sütések, a pácolás, füstölés, nitrit-sós tartósítási módszerek szintén a kerülendõ módszerek közé tartoznak. A jódhiány a golyva kialakulásán keresztül játszhat szerepet a pajzsmirigyrákban. Ezért ahol közismert ez a probléma, ott legalább jódozott sót használjanak ételkészítéshez az ott élõk. A szükségesnél alacsonyabb szelénbevitel is szerepet játszhat bizonyos daganatok kifejlõdésében, de mivel olyan nagy mennyiségben nem fogyaszthatjuk a szelént, mint amennyi megelõzné a daganatokat, így fõleg a szelénhiányos területeken kell ennek pótlásáról gondoskodni. A daganatok kialakulását gátló vagy hátráltató táplálkozási tényezõk: Ide tartoznak az úgynevezett antioxidáns vegyületek, mint a vitaminok, közülük is fõleg a C-, E-vitamin, a béta-karotin, az ásványi anyagok közül pedig a szelén, kalcium, jód. RITKÁBBAN ÉS GYAKRABBAN FOGYASZTANDÓ ÉLELMISZEREK Ritkábban javasolt Helyette javasolt Fehér kenyér Teljes kiõrlésû lisztbõl készült kenyér Finom lisztbõl készült ételek Teljes kiõrlésû lisztbõl készült ételek Kis rost-tartalmú cereáliák Nagy rost-tartalmú gabonafélék: zab-, rizs-, kukoricapehely, korpa, stb. Hántolt fehér rizs Hántolatlan barna rizs Hámozott gyümölcsök Héjas gyümölcsök Sült burgonya Héjában sült burgonya Zsírral, olajjal, vajjal készült fõzelékek Párolt vagy mikrosütõben készült zöldségek Teljes, zsíros tej, tejszín, tejföl Kis zsírtartalmú tej, író, sovány joghurt Vaj, margarin Dzsem, lekvár, joghurt Zsíros, sózott füstölt sajt Sovány sajtok Zsír, étolaj Olívaolaj Majonéz, olajjal készült mártások Zöldségmártások, citromlé, joghurt Mindenfajta zsíros hús elsôsorban disznóhús, Sovány borjú, marha, bárányhús, esetleg sovány kolbász, pácolt, füstölt vagy erõsen megsütött, disznóhús, bõr nélküli szárnyasok, halak illetve sózott ételek Zsírban sütött, grillezett, szabad tûzön Fõzött, párolt, mikrosütõben készített ételek sütött ételek Sütemények, édes tészták, édességek Friss gyümölcsök

5 2002. november 5 A C- és E-vitamin segíthet az emésztõrendszer daganatainak azon típusai ellen, amelyek kialakulásában a táplálékkal felvett nitriteknek, illetve az ezekbõl képzõdõ komponenseknek tulajdonítanak szerepet, mert mindkettõ megköti e káros anyagokat. A béta-karotin az emésztõ- és légzõrendszer daganatos megbetegedéseinek kialakulását képes gátolni, illetve késleltetni, de az 50 év feletti dohányosok esetén a béta-karotinban gazdag táplálkozás nem csökkenti a tüdõ-, a gyomor-, a húgyhólyag-, a vastagbél- és a prosztatarák elõfordulási gyakoriságát. Kalciumban gazdag táplálkozással egyes vastagbél-tumorok képzõdését lehet gátolni, vagy késleltetni. Egyértelmû, hogy a növényi magvakban, rostokban, friss gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag táplálék fogyasztása csökkenti bizonyos daganatos megbetegedések kialakulását (pld.: tüdõ-, vastagbélrák). A szójababból néhány éve olyan anyagokat izoláltak, amelyek bizonyítottan daganatellenes hatásúak. Bizonyított, hogy a kelbimbóban, kelkáposztában, karfiolban és fehérrépában olyan növényi anyagok vannak, amelyek a rákos elfajulásért felelõs anyagokat képesek a sejtekbõl eltávolítani. Komoly megelõzõ hatásúak még a paradicsom, zöldpaprika, sárgarépa, ananász, földieper, cékla, valamint a citrusfélék (grapefruit, ananász, mangó), továbbá a kék szõlõ héja, a sütõtök, az áfonyafélék, a kínai zöld tea, a diófélék, a hüvelyesek, a teljes értékû gabonafélék és a csíráztatott magvak. Tehát a betegség megelõzéséhez a változatos, rostés vitamindús étrendet, a rendszeres (fõleg nyers) zöldség- és gyümölcsfogyasztást kell elõnyben részesíteni. Szükséges az esetleges túlsúly csökkentése, s általában is az alacsony zsírtartalmú (25-30%) étrend. Kívánatos a heti többszöri halfogyasztás, a vörös húsok helyett inkább szárnyasok, fehérhúsok fogyasztása. Hasznos a hidegen sajtolt növényi olajok gyakoribb használata, illetve a cukorfogyasztás csökkentése. A rántás, bõ zsírban sütés helyett inkább a párolás, fõzés, s a mikrohullámú sütõ alkalmazása javasolt. Kerülendõk a forró vagy erõsen fûszerezett ételek, italok, valamint a tartósítószereket, adalékanyagokat tartalmazó ennivalók. A sok só helyett inkább a só nélküli fûszer-keverékek és zöldfûszerek használata javasolható. Ha ezeket a javaslatokat betartjuk és még kiegészítjük megfelelõ mennyiségû rendszeres testmozgással, már biztosan sokat tettünk egészségünk megõrzése érdekében. Varga Terézia dietetikus Beteg a családban A betegségben nemcsak a testünk mûködése változik meg, hanem érzéseink, a világhoz való viszonyunk is. Különösen így van ez a daganatos megbetegedéseknél. Az orvostudomány hiába nyer fontos csatákat a gyógyítás területén, hiába harcol eredményesen a rák ellen, a közhiedelmek nagyon lassan változnak, így ezt a diagnózist általában még ma is halálos ítéletnek tekintik. A beteg emberben sokféle érzés, indulat kavarog. Errõl elõször Elisabeth Küblet-Ross svájci származású pszichológus írt, õ öt fázisra osztotta a daganatos betegeknél jelentkezõ lelki változásokat: elutasítás düh alkudozás depresszió elfogadás. Ezeken a változásokon a beteggel együtt élõ családtagok is átmennek. Onkológián dolgozó nõvérként gyakran tapasztalom a bezárkózást. A beteg merev, lárvaszerû arccal ül velem szemben. Az elsõ mondatok után a szembenülõ fegyelmezett arca megrándul és a kétségbeesés könnyei jelennek meg. Hasonlóan kétségek közt vergõdnek a családtagjai is: mit tud tenni a beteg önmagáért és mit tud tenni érte a család? Valójában nagyon sokat! Elõször is hagyni kell, hogy jól kisírja magát a beteg. Ez ugyan nem oldja meg a problémát, de csökkenti a benne lévõ feszültséget. Azután olyan célokat kell kerestetni vele, amiért érdemes küzdenie. Tapasztalataim szerint a betegek jelentõs hányada szégyelli a betegségét, ezért nem szeret társaságba járni. Ez hiba. A daganatos betegség nem fertõz, ezért nem is kell elkerülni az embereket. Ha kizárjuk a külvilágot az életünkbõl, a külvilág is elfelejt minket. A rák általában az egész család betegsége. Nem csak a daganatos családtagot érinti a testi-, lelki-, szociális változás, hanem a család többi tagját is. Ahogy van betegszerep, úgy van betegápolói szerep is. Gyakran tapasztalom, hogy a beteget körbeöleli, szinte fojtogatja a család a gyöngédségével. Ha a beteg kétségbeesett, akkor a család sajnálata gyerekszerepbe kényszeríti. A családban korábban elfoglalt pozíció (szerepek és feladatok) elvesztése gátolja az aktivitást, a betegség elleni küzdeni akarást. Hosszú évtizedeken keresztül úgy gondolta a világ, hogy a gyógyítás az orvos dolga, a beteg pedig betartja gyógyítója utasításait. Ma már tudjuk, hogy a beteg tehet legtöbbet önmaga gyógyulásáért. Merjen és akarjon a beteg kérdéseket feltenni orvosának, merjen és akarjon segítséget kérni nõvértõl, pszichológustól, lelkipásztortól. Ahol kérdések vannak, ott válaszok is születnek. A daganatos beteg gyógyítása csapatmunka, s ennek a csapatnak a fõnöke maga a beteg. Székely Judit

6 6 Misszió Világ Az állatok is tudnak gyógyítani A szakemberek szerint egyes állatok kedvezõen befolyásolják az emberek egészségi állapotát. A kutya például segíthet megelõzni a szív és érrendszeri betegségeket, bizonyos esetekben pedig a roham elõtt tízhúsz perccel jelzi epilepsziás gazdájának a görcsök közeledtét. Az állattartás bizonyítottan kedvezõen befolyásolhatja az emberek egészségi állapotát. A legtöbb tudományos vizsgálat ugyan a kutya és a macska emberre gyakorolt hatásával foglalkozott, de meglepõ eredmények születtek az akváriumokkal, illetve a delfinekkel és a lovakkal végzett kísérletekben is. Ezek alapján az orvosok a világ számos országában használnak állatokat a hagyományos gyógyítási eljárások kiegészítésére. E mellett a gazdák is találékonyak, például a macskatartók állítják: a macska képes enyhíteni bizonyos fájdalmakat, így például a fogfájást, ehhez a jószágot mindössze közel kell tartani a fájdalmas területhez. A szív- és érrendszeri betegségek megelõzésére például kifejezetten ajánlott a kutyatartás. Egy ausztráliai kísérletbõl kiderült, hogy a magas rizikó csoportba tartozók közül azok vérnyomása, akik kutyát kaptak, néhány hónap alatt a normális értékre állt be. A jelenség magyarázata egyszerû: a kutya rendszeres sétáltatása, gondozása a szokottnál jóval több mozgásra késztette a betegeket, ez pedig segítette a kockázat csökkentését. Az epilepsziában szenvedõ emberekkel szoros kapcsolatban élõ ebek képesek gazdájuknak a roham elõtt tíz-húsz perccel jelezni a görcsös állapot közeledtét. Ennyi idõ pedig elegendõ arra, hogy az illetõ gyógyszerrel vagy más módon felkészülhessen rohamra. Lovakat, azaz úgynevezett hipp-terápiát alkalmaznak az orvosok az értelmi fogyatékosok, és bizonyos izomgyengeségek gyógyítására is. A lovaglás a mozgáskoordináció javítása mellett kedvezõ hatású beszédhibák, például a dadogás kezelésében. Svájcban az autista (saját belsõ világukban élõ) gyerekek gyógyítására delfineket használnak. Az orvosok állítják: az ilyen közös úszás megnyitja, ingergazdagabbá teszi az autista gyerekek számára a külvilágot. Feszültség csökkentésre ajánlják például az akváriumot. A szobába telepített parányi vízi világ kedvezõ hatását elõször egy fogorvosi váróban ismerték fel: hatékonyan oldotta a kezelésre várakozók feszültségét. Ezt a kísérletet az ELTE Pszichológiai Intézetének munkatársai is elvégezték. Õk a balassagyarmati kórház pszichiátriáján helyeztek el egy akváriumot. A vizsgálatban résztvevõ depressziós betegek 70 százaléka arról számolt be, hogy gyakran megálltak nézni a halakat, s közben egymással is szóba elegyedtek. Állították: jobb lett a hangulatuk, vidámabbnak, szabadabbnak érezték magukat. Az akvá- A háziállatokról emberre terjedõ betegségek egy részét régóta és jól ismeri az emberiség. A mezõgazdasági haszonállatokra mindig is nagyon figyeltek, hiszen bajaik súlyos anyagi veszteségeket is okozhattak. E figyelem gyakran az embergyógyászatra is hatott, elég talán csak a tehénhimlõt említeni, melyet enyhe lefolyású betegségként az ember is megkaphat, s ennek a felismerése vezetett a himlõ elleni védõoltás kidolgozásához. Sõt, egy idõben a fertõzött tej révén a szarvasmarha-tbc volt az emberi tüdõbaj terjedésének egyik fõ forrása. Addig nem is lehetett az rium csökkentette tüneteiket is, így kevesebb ideig volt szükségük a gyógyszerekre illetve rövidebbé válhatott a kórházi kezelés is. Kovács Zoltán, a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikájának orvosa lapunknak elmondta: õk is egyre gyakrabban alkalmaznak a gyógyításhoz állatokat. Például kutyával gyógyítanak skizofrén betegeket. Az állatok simogatása, foglalkoztatása kizökkenti a beteget, újraéleszti a leépült kommunikációt. A kéz finom mozdulatainak javításában sokat segítenek a kacagó gerlék, mert ezek etetése az apró magvakkal meglehetõsen nagy pontosságot kíván az embertõl. Az orvosoknak lógó fülû nyúl segít az idõsek otthonában, az érdektelenség, a szociális kapcsolatok végletes leépülésének leküzdésében. A kis állatot ölbe lehet adni, simogatható. Vannak olyan öregek, akiknek a külvilághoz ezek jelentik az egyetlen kapcsolatot. Kedvencek és veszélyek emberi tbc-t eredményesen leküzdeni, amíg a fertõzött teheneket ki nem iktatták. A haszonállatok tartására azonban általában csak felkészült emberek vállalkoznak, jobbára ismerik a veszélyeket is, így védekezni is tudnak ellenük. Ezzel szemben a hobbiállatok kutyák, macskák, különféle madarak, rágcsálók, halak és hüllõk gyakran hirtelen elhatározás eredményeként kerülnek a családba. A gyerek kisírja a befogadásukat, de a normális tartási körülményeik megteremtésére már nem jut különösebb

7 2002. november 7 figyelem. Így kerülnek például nagyra növõ kiskutyák egy-egy lakótelepi lakásba. A felkészületlen gazdák rendszerint a háziállatok okozta esetleges veszélyekkel sincsenek tisztában. Ha van is valami elképzelésük, az nem feltétlenül fedi a valóságot. A kutyákkal kapcsolatban a leggyakoribb veszélyként az olykor tragikus végû harapást szokták említeni. Ám sokkal gyakoribbak azok a kis sérülések, amelyeknek általában nem tulajdonítanak különösebb jelentõséget, pedig könnyen elfertõzõdnek. Mivel a kutya szája földdel érintkezik, fontos, hogy kicsi harapás esetén se maradjon el a tetanusz elleni védõoltás, még ha a sérülés nagysága miatt egyébként nem is fordulnánk orvoshoz. A kutya sok egyéb betegség forrása is lehet. Vizsgálják szerepét a folyton kiújuló torokgyulladásokban épp úgy, mint a bõrgombásodásban. Kicsiny élõsködõ, a Toxocara canis, mely szemgyulladással, látásromlással, súlyos esetben vaksággal is járó betegség okozója. Ez különösen azért veszélyes, mert nehéz idõben felfedezni: a kórt leginkább a kisgyermekek kapják meg, akik a látászavarukat nem észlelik, és így nem is panaszkodnak. Fõleg azért a kicsik a veszélyeztetettek, mert gyakran kerülnek kapcsolatba a szennyezett földdel, illetve mindent megfogdosnak, vagy a szájukba vesznek. A macskaharapás ritkább, mint a kutyáé, ugyanakkor gyakrabban fertõzõdik el. Macskához kötött megbetegedés a karmolási (harapási) láz, mely leginkább hõemelkedéssel és a sérüléskörnyéki nyirokcsomó megnagyobbodásával jár. Veszélyesebb a Toxoplasma gondii által okozott betegség, mely a fertõzött macska székletével kerül az emberi szervezetbe. Elsõsorban terhesség esetén veszélyes, mert fejlõdési rendellenességeket, idegrendszeri eltéréseket (például elbutulást) is okozhat. Kisgyermekekre is veszélyes, mert szemgyulladást, idegrendszeri tüneteket, vérszegénységet okozhat. MÉDIAAJÁNLAT A Misszió Világ minden hónap elején 40 ezer családhoz, 150 ezer emberhez jut el Pest és Heves megye 34 településén. Hirdetési árak: 1/8 (81 x 61 mm) ,- 1/4 (81 x 122 mm) ,- 1/2 (168 x 122 mm) ,- 1/1 (168 x 244 mm) ,- (az árak forintban és áfa nélkül értendõk) A hirdetések megrendelése ügyében Ivicsics Viktort, Varga Teréziát vagy Kárpáti Gyulát keressék, tel.: (06-28) , fax: (06-28) TIPPELJEN ÉS NYERJEN! Miben található több C vitamin? 1 10 dkg narancs 2 10 dkg savanyú káposzta X 10 dkg sárgarépa Mennyi idõnként ajánlatos kicserélni fogkefénket? 1 ha már tönkre ment 2 félévenként X 3 havonta Mennyi a haj PH értéke? ,5-5,5 X 7-8 Hány féle, a szervezetre ártalmas anyag található a cigarettában? féle féle X 17 féle Általában hány tejfoga nõ egy gyereknek? X 24 Mikor ne vigyük ki a szabadba a csecsemõt? 1 ha a levegõ hõmérséklete 0 C alá esik 2 szmogban, füstben X esõ esetén Mi a daganat latin neve? 1 stroke 2 fractura X tumor Vágja ki a kitöltött tippszelvényt, s neve, címe feltüntetésével november 30-ig küldje el a Misszió címére. A hibátlan válaszokat beküldõk között Missziós pólókat sorsolunk ki. Az elõzõ havi helyes válaszok: a szemizmok rendellenessége miatt áll elõ a kancsalság; egy felnõtt ember kb szor vesz lélegzetet percenként; az ember egyensúlyszerve a belsõfülben helyezkedik el; a nevetéshez 43 izmot használunk; a máj betegsége okoz sárgaságot; az energiaszegény habaráshoz kefirt, joghurtot, vagy zsírszegény tejfölt használunk. Szeptemberi kvízünk nyertesei: Adácsi Györgyné (Vámosgyörk), Kriván Gábor (Eger). Nyereményüket postán küldjük el.

8 8 Misszió Világ IMPRESSZUM Súlykontroll az iskolában Magyarországon az elhízás gyakorisága korosztálytól függõen 5-15 százalék. Az elhízott gyermekek százaléka felnõtt korára is kövér marad, így növekszik a szív-érrendszeri, mozgásszervi elváltozások, illetve cukorbetegségük kialakulásának kockázata. A serdülõk különösen érzékenyek alakjukra, önértékelésüket, beilleszkedésüket, kapcsolataikat nagyban befolyásolja a külsõjük. Ezért igyekeznek is csökkenteni a testsúlyukat. Olyannyira, hogy sok az egészségre ártalmas gyorsfogyókúrás módszert is kipróbálnak. Életmódváltozás nélkül azonban csak átmeneti eredményt lehet elérni, gyakori a visszaesés, a lekínlódott kilók gyorsan visszajönnek. Ezért Eger 11 középiskolájában a 2001/2002. tanévben egységes gondozási módszert vezettünk be az elhízott tanuló számára. Elsõdleges célunk a helyes életmód és a táplálkozási szokások kialakítása volt. Étkezési napló vezetésére kértük meg a fiatalokat, amibe részletesen beírták, hogy a nap melyik szakában mennyi és milyen élelmiszert fogyasztottak, milyen folyadékot ittak, mennyit mozogtak. 10 szempont szerint értékeltük az étkezési szokásaikat, és mindegyiküknél kiválasztottunk egyet, a legkönnyebben korrigálható hibás szokást. Egy hónapig csak az volt a feladatuk, hogy ezt a hibát kijavítsák. Ha ez sikerült, továbbléptünk egy következõre, amíg ki nem alakultak a megfelelõ táplálkozási szokásaik. A testsúly tekintetében megelégedtünk a súlytartással, illetve a lassú, mérsékelt fogyással. Hangsúlyt fektettünk viszont a családban elõforduló betegségek és az egészségmagatartás részletes feltérképezése mellett a szövõdmények, pszichés tényezõk felkutatására is. Súlyosabb önértékelési zavarok, depresszió, anorexiás vagy bulimiás tünetek esetén pszichológus segítségét kértük. Az egyénre szabott gondozás mellett támogattuk a mozgás minden formáját, szükség esetén gyógytestnevelésre irányítottuk a fiatalokat. Közös beszélgetéseket, fõzést szerveztünk. 211 tanuló vett részt a programban, több mint 10 százalékuknál magas vérnyomást, 20 százalékuknál mozgásszervi eltérést is találtunk. A lányok közül többen küzdöttek pszichés problémákkal, mint a fiúknál. 80 tanulónál kértünk laborvizsgálatot, közel negyedüknek magas volt a vérzsírszintje, s minden hatodiknál a normálisnál magasabb vércukorszintet találtunk. A tanév végére a fiúk és lányok többségének testsúlya nem változott, vagy mérsékelten 2-4 kilogrammot csökkent. Fõleg azoknál tapasztaltunk mérsékelt hízást, akik kevésbé mûködtek együtt a gondozás során. A fiatalok által fogyasztott táplálék összetétele általában javult. Az étkezési magatartásban talán a leggyakoribb probléma az étkezések nem megfelelõ elosztása volt. Sokan kihagyták a reggelit, ebédet, az energiabevitelük legnagyobb része a délutáni és esti órákra maradt. Sikerült ebben is százalékos javulást elérnünk. A fizikai aktivitás szintén nõtt. Az önmagukkal szembeni elégedettséget 100 pontos skálán értékeltettük a tanulókkal. Bár ez szubjektív volt, és függött a napi eseményektõl is, mankót jelentett számunkra az önértékelési problémákkal küzdõk kiszûrésében. Az elhízás elleni eredményes küzdelemben fontos szerepe van a családnak is, hiszen a gyermekek táplálkozási szokásai szorosan összefüggnek a család szokásaival. A szülõk általában partnerek gyermekük életmódjának javításában, s ennek érdekében saját szokásaikon is hajlandóak változtatni. Összefoglalva: az iskola-egészségügyi gondozás belesimul a tanulók mindennapjaiba, s hosszú távon is segítséget ad nekik. Az eredménye jól mérhetõ, s közben kiszûrhetõk a táplálkozási és pszichés zavarok is. Ha a gondozás folyamatos, az elért eredmények megõrizhetõk, sõt tovább javíthatók. Dr. Mezei Éva Terjed a szûrés A közeli hetekben a Veresegyházon, a Misszió Egészségügyi Központban mûködô mintára Turán és Hévizgyörkön is elindul az emlô önvizsgálati program. A lányoknak, asszonyoknak képzett szakdolgozók tanítják meg a szükséges fogásokat, s kívánságra mód van a jelentkezôk komplex nôgyógyászati szûrésének elvégzésére is. A Misszió Világ havilapot szerkeszti a szerkesztõ bizottság. Kiadja a Misszió Egészségügyi Központ Kht. Felelõs kiadó: Jobban Eszter ügyvezetõ igazgató. Tipográfia és nyomdai elõkészítés: Graphisto Kft. Nyomás: Front Kiadó és Nyomda, felelõs vezetõ: Szalay András igazgató. Hirdetési képviselet: Ivicsics Viktor (telefon: , fax: ). Megjelenés: minden hónap elején. Példányszám: 40 ezer. A szerkesztõség és a kiadó postacíme: Misszió Világ, 2112 Veresegyház, Gyermekliget út 30. Drótposta: Internet: ISSN:

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Az onkológia alapjai. Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február

Az onkológia alapjai. Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február Az onkológia alapjai Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február Statisztika Megbetegedés halálozás Világ: 15 20 M 7-8 M Mo.: 70.000 36.000 Azaz hazánkban minden negyedik állampolgár daganatos

Részletesebben

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Carcinogenesis mechanizmusa A daganatos átalakulás a normálistól eltérő DNS szintézisével kezdődik,

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák HARCBAN A BŐRRÁKKAL Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák A nap nem ellenség, hanem az élet forrása, amihez évezredeken keresztül volt időnk alkalmazkodni. Napfényre szüksége van az emberi szervezetnek

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015.

VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015. VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015. Jubileumi V. Sikeresen Teljesült Évad / 2010-2011 - 2012-2013 - 2014 / Központi vastagbéldaganat rizikó felmérési kérdőív 2012-2013-14. évi eredményei Dr.

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008 Mit is jelent az egészséges táplálkozás? Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő, rendszeres fogyasztását jelenti. Nincsenek

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk?

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? CUkorBETEgEk étrendje = EgészségEs TáPlálkozás KICSÁK MARIAN, NAGY KRISZTINA Az oktatóanyag A MAgyAr diabetes TársAság vezetôsége MEgBízásáBÓl, A sanofi TáMogATásávAl készült

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség Készült a vas megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges Élethez

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide!

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide! Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Nap mint nap, emberek millió szenvednek valamilyen tüdőbetegség következtében, ráadásul a halálokok között is vezető szerepet betöltő COPD előfordulása

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Megszívlelendô tanácsok

Megszívlelendô tanácsok ÉTRENDI TANÁCSOK hipertóniásoknak Megszívlelendô tanácsok hipertóniásoknak Lektorálta: Cseri-Holzmann Brigitta dietetikus ReceptDoki Gyógyszered legyen az ételed, s ételed legyen a gyógyszered Hippokratész

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei Homonnai Balázs ACNIELSEN Programstatisztika 2010-2011-2012 Összesen 528 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 191 o 2012:

Részletesebben

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI András-TÓTH József - WEBER-SUTA Ágnes ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK!

Részletesebben

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med.

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. 2 BIZTŐSÍTSUNK MAGUNKNAK ELEGENDO MENNYISÉGŰ VITAMINT! HOGYAN? VÁLTOZATOS ÉTREND SEGÍTSÉGÉVEL! A TÁPLÁLKOZÁS PIRAMIS MINDEN EGYES

Részletesebben

Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen!

Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen! Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 VI. Népegészségügyi Konferencia Budapest, 2015. február 25. Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen! Dr. med.habil Martos Éva

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Orvosi pszichológia előadás 2. hét Merza Katalin merza.katalin@sph.unideb.hu Egészségmagatartás fogalma Minden olyan

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére július 28-án tartják a fertőző májgyulladás elleni küzdelem világnapját, melynek idei mottója: Gondolja át újra!

Részletesebben

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel MAKROBIOTIKA INTÉZET Ételek Oktatás Könyvek Tanácsadás Fő az egészség a fazékban Fitten, vonzóan, tele energiával és kortalanul fiatalosan

Részletesebben

A menza-rendelet. Ruis Zsuzsanna dietetikus. 2015. május 21.

A menza-rendelet. Ruis Zsuzsanna dietetikus. 2015. május 21. A menza-rendelet Ruis Zsuzsanna dietetikus 2015. május 21. 37/2014. (IV. 30.)EMMI rendelet a közétkeztetésre vonatkozó ajánlásokról Érvénybe lépés: 2015. január 1. Hatályba lépés: 2015. szeptember 1. A

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

Fogyókúrák. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Fogyókúrák. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Fogyókúrák Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Sztárok Sztárok fogyókúra után http://www.rtlklub.hu/bulvar/video/54598 Fatorexia Az újabb testkép zavar Míg a legtöbb ember tisztában van a súlyfeleslegével,

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

II. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére II. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12.

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra EGÉSZSÉGNAP 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 EGÉSZSÉGNAP

Részletesebben

Egészséges táplálkozás:

Egészséges táplálkozás: KORSZERŰ TÁPLÁLKOZÁS Egészséges táplálkozás: Az egészséges :egy megfelelően összeállított menü, a szervezetnek szükséges energia és tápanyag mennyiséget biztosítja ahhoz, hogy tartósan egészségesek maradjunk.

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra A cukorbetegség (diabetes mellitus) a szénhidrátanyagcsere zavara, amely a vérben, illetve a testnedvekben megemelkedett cukorszinttel és kóros anyagcseretermékekkel

Részletesebben

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Vezető betegségek Magyarországon Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Megválaszolandó Kérdések Melyek azok a betegségek amelyek a ranglistát vezetik? Mennyire vagyunk felelősek

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

ÉLELMISZERBIZTONSÁG 4.

ÉLELMISZERBIZTONSÁG 4. ÉLELMISZERBIZTONSÁG 4. Élelmiszerrel terjedő vírusok Összeállította: Dr. Simon László Nyíregyházi Főiskola Élelmiszerekkel terjedő vírusok A vírusok sejtparaziták, csak élő sejtekben képesek szaporodni.

Részletesebben

INFORMÁCIÓ A RÁKBETEGSÉGRŐL FÉRFIAKNAK

INFORMÁCIÓ A RÁKBETEGSÉGRŐL FÉRFIAKNAK 1 INFORMÁCIÓ A RÁKBETEGSÉGRŐL FÉRFIAKNAK Prosztatarák A prosztata rákos megbetegedése leggyakrabban az 50 év i korosztálynál fordul elő, az esetek több mint 75%-a 65 éves kor. Azoknál, akiknek legalább

Részletesebben

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL 1 DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL FELMÉRÉS 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGEK KÖRÉBEN Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége (MACOSZ), a NOVARTIS támogatásával KINCSES JÁNOS a MACOSZ elnöke 2010. januárjában

Részletesebben

DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN

DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN A magasvérnyomás-betegség ( hipertonia ) kezelésében a diétának fontos, meghatározó szerepe van. A nem gyógyszeres kezelés a következ beavatkozásokból áll: Elhízás esetén

Részletesebben

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő Egészségnevelés Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő A kisgyermek fejlődésének adatai Súlyfejlődés: - Születési súly: átlagosan 2500-3500g - 1. hó: 300g/hó - 2-6. hó: 600g/hó - 7-12. hó: 500g/hó - Ideális súly

Részletesebben

Vastagbéltükrözéskolonoszkópia

Vastagbéltükrözéskolonoszkópia Vastagbéltükrözéskolonoszkópia Ideje, hogy önmagára is gondoljon. Tisztelt Asszonyom / Uram! A könyvecskét, amit a kezében tart, azoknak szánjuk, akiknél a Svit Program a rákmegelőző állapot, a vastag-

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

II. félév 1. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév 1. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére II. félév 1. óra Készült az Európai

Részletesebben

AZ ÁLTALÁNOS ÉS KÖZÉPFOKÚ OKTATÁSBAN RÉSZTVEVŐ, KÖZÉTKEZTETÉSBEN ÉTKEZŐK ÉS CSALÁDJUK KÖRÉBEN VÉGZETT REPREZENTATÍV FELMÉRÉS EREDMÉNYEI

AZ ÁLTALÁNOS ÉS KÖZÉPFOKÚ OKTATÁSBAN RÉSZTVEVŐ, KÖZÉTKEZTETÉSBEN ÉTKEZŐK ÉS CSALÁDJUK KÖRÉBEN VÉGZETT REPREZENTATÍV FELMÉRÉS EREDMÉNYEI AZ ÁLTALÁNOS ÉS KÖZÉPFOKÚ OKTATÁSBAN RÉSZTVEVŐ, KÖZÉTKEZTETÉSBEN ÉTKEZŐK ÉS CSALÁDJUK KÖRÉBEN VÉGZETT REPREZENTATÍV FELMÉRÉS EREDMÉNYEI Dr. Polereczki Zsolt Prof. Dr. Szakály Zoltán Jasák Helga Debreceni

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

Milyen a felnőtt lakosság egészségi állapota, melyek a legfontosabb egészségproblémák Vásárhelyen? Milyen krónikus betegségben szenvednek a

Milyen a felnőtt lakosság egészségi állapota, melyek a legfontosabb egészségproblémák Vásárhelyen? Milyen krónikus betegségben szenvednek a Hódmezővásárhelyi Lakossági Egészségfelmérés HODEF2008 Dr. Vitrai József EgészségMonitor Nonprofit Közhasznú Kft. Kutatási cél, kutatási kérdések Milyen a felnőtt lakosság egészségi állapota, melyek a

Részletesebben

INFORMÁCIÓ A RÁKBETEGSÉGRŐL NŐKNEK

INFORMÁCIÓ A RÁKBETEGSÉGRŐL NŐKNEK 1 INFORMÁCIÓ A RÁKBETEGSÉGRŐL NŐKNEK A nőknél leggyakrabban előforduló rákos megbetegedések a mell-, a vastagbél-, a méh-, a petefészek-, a bőr-, a méhnyak- és a tüdőrák. A megelőzésről, a tünetekről,

Részletesebben

A Közép-Európában előforduló egyes bőrtípusok jellemző tulajdonságai. Jellegzetességek I. bőrtípus II. bőrtípus III. bőrtípus IV.

A Közép-Európában előforduló egyes bőrtípusok jellemző tulajdonságai. Jellegzetességek I. bőrtípus II. bőrtípus III. bőrtípus IV. Védekezzünk a napsugárzás káros hatásaival szemben Napsugárzásra egészségünk megőrzése érdekében is szükségünk van. A napsugarak egy része azonban káros. Ennek a káros sugárzásának valamennyien ki vagyunk

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Kovács Ildikó dietetikus Egészséges Magyarországért Egyesület Szívbarát program Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2006. június 2. Cukorbetegek étrendje

Részletesebben

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

Légzőszervi megbetegedések

Légzőszervi megbetegedések Orrmelléküreg-gyulladás (sinusitis) Légzőszervi megbetegedések Az orr melléküregeinek gyulladása, melyet leggyakrabban baktériumok okoznak. Orrnyálkahártya-gyulladás (rhinitis) Különböző típusú gyulladások

Részletesebben

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1. 1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás

Részletesebben

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA OKLEVELES TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI SZAKEMBER DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés minőségi

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben PTE-ETK Fizioterápiás és Táplálkozástudományi Intézet Készítette: Szekeresné Szabó Szilvia Dietetika II. 2012 Vizsgálati

Részletesebben

Szervezett lakossági szűrés Magyarországon

Szervezett lakossági szűrés Magyarországon BÁCS-KISKUN MEGYEI KORMÁNYHIVATAL Szervezett lakossági szűrés Magyarországon Magyarországon a rákbetegség különösen súlyos népegészségügyi probléma, évente mintegy 60.000 új rosszindulatú daganatos megbetegedés

Részletesebben

Magyar ILCO Szövetség. 7400 Kaposvár, Szent Imre u. 14. Alapítva 1983.

Magyar ILCO Szövetség. 7400 Kaposvár, Szent Imre u. 14. Alapítva 1983. Magyar ILCO Szövetség 7400 Kaposvár, Szent Imre u. 14. Alapítva 1983. Komplex kezelés Szűrés A felismert daganatos beteg kivizsgálása Labor Colonoscópia Szövettan RTG UH CT MR Neoadjuvans kezelés Komplex

Részletesebben

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Felnttkori kóros állapotok megelzése gyermekkorban Elhízás Hypertonia Szív-

Részletesebben

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk?

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? Téma 1: Egészséges test 1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? 2. Mik az egészséges ember jellemzői? A, egészséges csontok, izmok B, elvékonyodott haj, töredezett körmök C, Betegség

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

Vastagbéltükrözés (Kolonoszkópia)

Vastagbéltükrözés (Kolonoszkópia) Vastagbéltükrözés (Kolonoszkópia) ÁLLAMI SZŰRŐPROGRAM A RÁKMEGELŐZŐ ELVÁLTOZÁSOK, ILLETVE A VASTAG- ÉS VÉGBÉLRÁK SZŰRÉSÉRE ÉS KORAI FELISMERÉSÉRE Ideje, hogy önmagára gondoljon. A vastagbél jellemzői és

Részletesebben

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET ADHD-s gyermekek családjai részére KEZELÉSI TÁJÉKOZTATÓ FÜZET Ezt a tájékoztató füzetet azért készítettük, hogy segítsünk a FIGYELEMHIÁNY/HIPERAKTIVITÁS

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

Méhnyakszűrés: Vizsgálati eredmények magyarázata. Frissített útmutató

Méhnyakszűrés: Vizsgálati eredmények magyarázata. Frissített útmutató Méhnyakszűrés: Vizsgálati eredmények magyarázata Frissített útmutató Page 2 Ebben a betegtájékoztatóban a méhnyakszűrés eredményét magyarázzuk el, amely vizsgálat célja a méhnyak (a méh alsó része) sejtjeiben

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

A kiválasztó szervrendszer és betegségei

A kiválasztó szervrendszer és betegségei A kiválasztó szervrendszer és betegségei A szervezetben az anyagcsere során számtalan káros és felesleges anyag képződik. A sejtek bomlástermékei, a bekerült mérgezőanyagok, mind-mind eltávolításra várnak.

Részletesebben

Cukorbetegek étrendi kezelése

Cukorbetegek étrendi kezelése Cukorbetegek étrendi kezelése A cukorbetegség komplex anyagcserezavar, ahol a szénhidrát anyagcsere zavara dominál. A betegség okai: abszolút vagy relatív inzulinhiány. Klinikai tünetei : - fokozott étvágy

Részletesebben

egészségére és adja tovább! Váljék Étkezési kisokos Egészséges gondolatok az étkezésrôl Cukorbetegeknek

egészségére és adja tovább! Váljék Étkezési kisokos Egészséges gondolatok az étkezésrôl Cukorbetegeknek Étkezési kisokos ököl = 1 pohár (2.5 dl) Az Ön esetében = 2 adag tészta vagy zabpehely hüvelykujj Az Ön esetében = 1 adag sajt marék Az Ön esetében 3 6 dkg mag egészségére Váljék és adja tovább! tenyér

Részletesebben

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok.

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok. Nem lehet elég korán kezdeni Kiegyensúlyozott táplálkozás Energia- és tápanyagszükséglet és a fogyasztás közötti egyensúly RENDSZERESSÉG+VÁLTOZATOSSÁG+MÉRTÉKLETESSÉG Életműködésekhez alapanyagcsere Növekedéshez

Részletesebben

A D-Vitamin státusz korszerű diagnosztikája

A D-Vitamin státusz korszerű diagnosztikája A D-Vitamin státusz korszerű diagnosztikája Dr. Orosz Enikő Országos Onkológiai Intézet Budapest 2013. Milyen szerepet tölt be szervezetünkben a D-Vitamin? Mi a D 1 -D 2 Vitamin és mit takar az aktív D-Vitamin

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

A rák, mint genetikai betegség

A rák, mint genetikai betegség A rák, mint genetikai betegség Diák: Ferencz Arnold-Béla la Felkész szítı tanár: József J Éva Bolyai Farkas Elméleti leti LíceumL Mi is a rák r tulajdonképpen? A rák r k egy olyan betegség g ahol sejt

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai Készült a Vas Megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

1. Az emésztôrendszerrôl általában

1. Az emésztôrendszerrôl általában 1. Az emésztôrendszerrôl általában Az emésztôrendszer a szájüregtôl a végbélnyílásig tart. A nyelôcsövet a gyomor, azt pedig a vékonybél követi. A nyelôcsô tulajdonképpen a mellkasban helyezkedik el, a

Részletesebben

KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK ÖNRİL, AZ ÖN EGÉSZSÉGÉRİL

KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK ÖNRİL, AZ ÖN EGÉSZSÉGÉRİL A cigányság körében az egészséget kedvezıtlenül befolyásoló tényezık halmozottan jelentkeznek, s ebbıl adódóan a cigányság egészségi állapotára vonatkozó adatok az országos átlagnál kedvezıtlenebb képet

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro

www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Behcet-kór Verzió 2016 1. MI A BEHCET-KÓR 1.1 Mi ez? A Behçet-szindróma vagy Behçet-kór (BD) egy szisztémás vaszkulitisz (az egész testre kiterjedő érgyulladás),

Részletesebben

Helena projekt. A projekt célja 12/04/2011. Campden BRI 1

Helena projekt. A projekt célja 12/04/2011. Campden BRI 1 Helena projekt Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence A projekt célja A HELENA program EU FP 6-s kutatási program része volt, amely az európai fiatalok étkezési- és fogyasztási szokásainak

Részletesebben

Trópusi övezet meleg mérsékelt öv Legforróbb kontinens : Trópusi övezet mindhárom öve megtalálható:

Trópusi övezet meleg mérsékelt öv Legforróbb kontinens : Trópusi övezet mindhárom öve megtalálható: Trópusi övezet meleg mérsékelt öv Legforróbb kontinens : Területének 95%-a trópusi övezetben Magas napállás miatt legtöbb melegmennyiség Trópusi övezet mindhárom öve megtalálható: Egyenlítıi,átmeneti,

Részletesebben

Oszlassuk el a tévhiteket a rákról!

Oszlassuk el a tévhiteket a rákról! Oszlassuk el a tévhiteket a rákról! Prof. dr. Simon Tamás Semmelweis Egyetem ÁOK Népegészségtani Intézet és A Nemzetközi Rákellenes Unió a 2013-as évre, a Rák Világnapra a címben megjelent jelmondatot

Részletesebben

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Túlsúly népbetegség Felnőttkori fizikai aktivitás szerepe Sport fontossága Életmódváltozás

Részletesebben