Érezd jól j l magad a
|
|
- Jázmin Soósné
- 8 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 Érezd jól j l magad a bırödben Tippek a lelki egészs szség g megırz rzéséhez Vassné Dr Figula Erika PhD szakpszichológus, fıiskolai f tanár
2 Lelki egészs szség Pozitív életérzéssel járój egyensúly és s ebbıl következı viselkedés,mellyel s,mellyel az egyén n biztosítja tja belsı stabilitását és s a társadalomban t elfoglalt megfelelı helyét t a szüntelen változv ltozások (nehézs zségek,zavarok,terhelések, szomatikus betegségek gek és s fenyegetettség) g) közepette is.( Tomcsányi nyi)
3 Selye JánosJ nos( ( ) 1982) Eustressz distressz jó stressz zavaró
4 STRESSZ Stresszelünk nk,, ha a külsk lsı vagy belsı környezet erıs s vagy túlst lságosan tartós hatása túllt llép p személyes toleranciánk nk határain,melynek következtk vetkeztében szervezetünk, lelki egészs szségünk sérülhet. s Hatását t nem az objektív v helyzet,hanem az egyén értékelése,, megküzd zdési képessége( ge(coping) ) határozza meg.
5 Stressz tünetei: t Testi: : alvászavar,fejf szavar,fejfájás, s, légzl gzési nehézs zségek,gyomor és s bélmb lmőködés zavara,pszichoszomatikus betegségek gek Pszichés: s:fokozott ingerlékenys kenység, g,túlérzé- kenység,szorong,szorongás,lehangoltság, g, Szociális kapcsolati zavar, teljesítm tménycsökkenés
6 Stresszel való megküzd zdés Függ: a személyis lyiségünktıl. Tehetetlen reagálás: : ha a negatív v eseményeket belsı ( az én n hibám), m),stabil( ( mindig így lesz) s az egész életünk terület letére kiható( ( ez mindent felforgat az életemben) oknak tulajdonítjuk. tjuk. Stressznek ellenáll lló szívós s egyének nek: : kihívásnak élik meg a változv ltozást, elkötelezettek, belsı kontrollosok. A típusú: : türelmetlen, t agresszív, sok energiát t fektet a munkába, versengı,, kifelé nagy az önbizalma, de kételyek gyötrik.( koszorúé úér-betegségek) gek) B típusú: : lelkiismeret furdalás s nélkn lkül l lazít, nem érzi sürgetve magát, nehezen lehet feldühíteni
7 Megküzd zdési készsk szségek A belsı feszülts ltségekkel való lelki megküzd zdés Problémak maközpontú ( problémára ra összpontosít, t, alternatívákat keres) Érzelemközpontú ( célja, c hogy megakadályozza a negatív érzelmek elhatalmasodását.) t.)
8 Stratégi giák: - viselkedéses ses ( testmozgás,figyelemelterel s,figyelemelterelés,ital, s,ital,érzelmi támasz keresése) se) - kognitív: a probléma idıleges félre f tételet tele
9 Stressz-old oldó technikák Szorongásold soldó mozgások: nagy röppr ppályájú mozgások (a karral nagy lendítı mozgás) hatására a szorongás s oldódik. dik. Ballisztikus mozgások sok: : guggoló,ugr,ugró,, lendítı ( a hiperaktív v gyerekeknél l is beválik a karkörz rzı verseny)
10 Tánc Kocogás Nording walking
11 Ritmikus mozgással a szervezeti folyamatokat egyensúlyba hozzuk Kikapcsol a bal agyfélteke( nem figyel), jobb kerül középpontba, összhangot teremt, szervekre odafigyel, izom dolgozik,vérkering rkeringés s fokozódik, módosult m pihentetı állapotba kerül l a tudat, mentális pihenés. Ami ritmusos mozgás, azzal összeférhetetlen a szorongás. s.
12 Ventiláci ciós út: : Hang Minden magánhangz nhangzónak nak preferált feszülts ltségterülete van,mindegyik meghatározhat rozható feszülts ltséget tud kioldani. Hangos Í( ( visító)- félelem, szorongás, s, indulat levezetıdik. E-zsigeri szerveinket préselj seljük( tornáztatjuk) Á- ámulok, bámulok, b kitárulkoz rulkozás Ó- boldogító,, csodálkoz lkozó, átkaroló Ú- szorongás s, feszülts ltség g távozikt Í-e-á-ó-ú-t végigénekeljük: k: sok indulati feszülts ltségtıl l szabadulunk meg.
13 Fújj! jj!-feszültség kisül kifújjuk magunkat M -finom vibráci ció- meditáci ciós s hang-agyk agykéreg izgalmi szintjére hat-relax relaxál- békés állapot. am - lcsitulás,, mentálisan, élményben is pihentnek érezzük k magunkat. Papp János: bútorraktb torraktár- ropogtatva mondva- feszülts ltség g csökken, a maradékkal a szervezet megbirkózik.
14 Kacagás, Nevetés Nevetés- feszülts ltség g levezetı.. A vicc- nagy áldás- szociálpozit lpozitív pofozkodás s eszköze. ze. Mosoly( ( ha 30 mp-ig fent van) és s ha még m g nincs lelki töltt ltés, akkor is elkezdenek izgalomba jönni, j azok az idegi pályp lyák, mely a vidáms mság, öröm állapotát ébresztik fel( amygdala) ) majd valóban létrejön,megerısödik ez az állapot. Tökéletesen kifejezett érzelembıl l a szervezet átéltet alkot!( endorfin)
15 HA-HO HO-TA Gégefın-hangszalag szaggatottan bocsájt ki hangot, a levegı kiáramlik, kisülés. s. Rekeszizom- benyomódik,kacag dik,kacagás- levegı kiáramlik ramlik- a rekeszizom a bordákhoz préseli a tüdıt. t. Nevetés- agresszió távozik. Ffi vérnyomv rnyomás s nı-nınél n l csökken, beáll optimális szintre. Ha-ha ha-ha ( a rekeszizom mozog, beleink jój kis mozgást kapnak ) Kacagás=zsigeri kocogás
16 Feszülts ltség g levezetés s lehetıségei Villámrelax mrelaxáció( ( Edmund Jacobson- neurofiziológus gus): ha azt akarjuk, hogy a testünk etónus (kellemes alaptónus) állapotába kerülj ljön, akkor sorra végig v kell feszíten tenünk nk testünk izmait!
17 Villámrelax mrelaxáció 1.Ujjak ökölbeszorításasa 2.Köny nyök k behajlítása, mellkashoz szorítása sa 3.Lábizmok végigfeszv gigfeszítése, se, farizmokkal együtt 4.Nagy nyújt jtózkodással a fejünket is felfelé nyújtjuk( kihúzzuk magunkat) 5.Kisóhajtjuk a levegıt, kiengedjük k a levegıt és az ujjakat is. 6.Picit zongorázunk zunk az ujjakkal. 7. Majd foglaljunk helyet.
18 Ezzel bárhol, b bármikor b csökkenthetj kkenthetjük k a bennünk nk lévıl feszülts ltséget. Egy központi k ellazító parancs fut testi izmainkhoz az agyból. Feszítünk nk- közben ellazulnak az izmok, a szorongásszint sszint csökken. JóJ dolog: akármennyire feszültek vagyunk, egyet még g tudunk: FESZÍTENI
19 Lazulás Hagyom a testem ellazulni: belsı figyelem vezetési módszer, m relaxáci ció, meditáci ció
20 Érintés s hatalma Kísérlet: : könyvtk nyvtár, telefonfülke, lke, állattartás Érzékeny területek letek: : ajak, arc, tenyér, talp, nemi szervek- immunstimulánsok nsok Hiány ny- kisagyi károsodk rosodás Ffiak több szemkontaktus( tekintettel lehet simogatni) Halál: l: beszéd d helyett érzelmi üzenet a simogatással. ssal. Érintés életmentı lehet!
21 Segítés- társas támasz t coping Budhista pap: Te még m g mindig cipeled? Kísérlet: Teréz z anya/ akciófilm immunglobulin A nı-n erısödik az immunrendszer Viktor Frank: Adj értelmet annak, amit teszel.. Ha nincs- adj magasabb értelmet vagy spirituális értelmet, önmagadon segítesz, ha átfogalmazod a dolgokat.
22 Szeretet Carl Gusztáv v Jung:Ha változv ltozást szeretnél, ne a másiknak mond, hanem magadon kezd! Segíts másoknak m magadnak segítesz! Győlölet let visszahat- Megbocsátás!!! s!!! Kioltani a haragot a szeretet hatalmával!
23 Alvás 6 óra alatti alvás- belsı regenerálódás nem megy végbev óra közöttk immunrendszer regenerálódása a legjobb. Álmodni egészs szségvédı hatású.
24 Elalvás- ingerkontroll 1. Csak álmosan feküdj djünk le! 2. Ágyat két k t dologra használjuk: alvás, szex! 3. Ne akarjunk mindenáron elaludni! 4. Ne nézzn zzük éjjel az órát, ha felébred bredünk! 5. Ha éjjel nem aludtunk, nappal ne aludjunk!
25 Önellazítás 1.Izmok feszítése se- természetes ellazulás 2.Imagináci ció-olyan helyzet, ahol jól j éreztük magunkat 3. Altasd el a gyereket! ( ( Ki altatott el? Mit mondott? Visszatérés s a gyerekkorba)
26 Paradox-technika 1. Ne feküdj le! 2. Amit legjobban utálsz,azt csináld!
27 Beszélj ljünk róla! r ( verbalizáljunk ljunk!) Foglaljuk szavakba a feszülts ltségeinket! Megosztott teher, fél f l teher. Kibeszélés: s: - maga a hangzás- feszülts ltségcsökkentı - Ami a lélekben l lekben idıtlen(ami fáj), f kihelyezzük k az objektív idıbe, tárgyiast rgyiasítjuk. Ma elmondtam- holnap múlt. m Letettem a terhet.
28 Pozitív v gondolkodás- optimizmus Az a fajta gondolkodásm smód, amikor a kedvezıtlen tények t ellenére is a bekövetkez vetkezı jó elvárására ra irány nyítjuk a gondolatainkat, melyet a bizakodás, remény, derő hat át, akár r a humor eszközeivel zeivel- pozitív v kimenetelő elvárásokk sokká alakítjuk a jövıképet. j Ima, meditáci ció szertartása sa alatt és s utána néhány n ny óráig az élettani funkciók k rendezıdnek. dnek. Akinek életfilozófiájában benne van-éljen vele!
29 Gondolkodásunk pozitívv vvá átformálásának lépései: l - gondolatstop tréning ning- családtagok egymásnak jelzik, ha negatív v beáll llítódással,a rossz elıvételez telezésével vagy a helyzet túlst lságosan dramatikus megítélésével hibáztunk ztunk. Azt mondjuk magunknak vagy másnak, m hogy: STOP! Kötelezı az átalakítás: s:a a negatív v dolgot át t kell fordítani pozitívba. ( akasztófahumor is jój vagy öncsúfolódás, kifigurázás stb) ) Ha nem megy: perselybe pénzp nz- vígjáték megnézésére vagy örömteli programra lehet fordítani.
30 Viszonyulás Kutya- tükörszoba Ápold a napot! A kiöml mlött tej után n nem kell aggódni! Az árkot elég átugrani, ha odaérünk!
31 Negatív v gondolataink, érzelmeink felismerése. se. VIGYÁZZ! ÁLLJUNK MEG 4 KÉRDK RDÉSRE! Fontos? Indokolt? Lehet? Érdemes? Fontos ez a dolog számomra? Indokoltak-e az érzéseim és/vagy a gondolataim, szem elıtt tartva az objektív v tényeket? t Lehet-e pozitívan befolyásolni ezt a helyzetet? Megváltoztathat ltoztatható-e e ez a helyzet pozitív v irányba? Összességében, figyelembe véve v ve a saját és s mások m szempontjait, érdemes- e tennem valamit? NEM: A legelsı nem -nél ÁLLJUNK MEG! TEGYÜK K TÚL T L magunkat negatív gondolatainkon, érzéseinken, azaz higgadjunk le valamelyik Feszülts ltség Levezetı Készség segíts tségével. IGEN: Ha válaszunk v 4 igen :: Cselekedjünk
32 Lelki egészs szséghez fontos Kacagj! Kocogj! Kezeld az indulataidat! Lazíts! Aludj! Érints! Segíts! Beszélj!
33
34 Köszönöm m a figyelmet! Jó nevetést kívánok k mindenkinek!
Láthatatlan veszély a munkahelyeken, avagy a munkahelyi stressz
Láthatatlan veszély a munkahelyeken, avagy a munkahelyi stressz A módszerek, válságkezelési megoldások a munkáltatói oldalon 2010. március 23 Az egészs szség g fogalma Az egészs szség g olyan állapot,
RészletesebbenA GERONTOLÓGIAI. 4. A gerontológiai rendszerszemlélete SEMSEI IMRE. Debreceni Egyetem Orvos- és Egészségtudományi Centrum Egészségügyi Kar
GERONTOLÓGIA 4. A gerontológiai rendszerszemlélete SEMSEI IMRE Debreceni Egyetem Orvos- és Egészségtudományi Centrum Egészségügyi Kar RENDSZERSZEMLÉ szség A FENNTARTHATÓ EGÉSZS SZSÉG G RENDSZERE Minél
Részletesebbenés se tréning program depressziós s gyermekek számára Kiss Enikő SZTE Gyermekpszichiátria Osztály
PASCET Az elsődleges és másodlagos kontroll erősítése se Kognitív-behavior tréning program depressziós s gyermekek számára Kiss Enikő SZTE Gyermekpszichiátria Osztály 1 A depresszió készség-gondolat gondolat
RészletesebbenNeurológiai betegek rehabilitáci
Neurológiai betegek rehabilitáci ciója A KÁROSODK ROSODÁS( S( IMPAIRMENT) IDİSZAKOS VAGY ÁLLANDÓ ANATOMIAI, ÉLETTANI VAGY PSZICHOLÓGIAI VESZTESÉGET JELENT A FOGYATÉKOSS KOSSÁG G (DISABILITY) AZ EMBER NORMÁLIS
RészletesebbenStresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben
Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos
RészletesebbenFelnőtt beszédhibások ellátása Békés megyében
Felnőtt beszédhibások ellátása Békés megyében A Békés B s Megyei KönyvtK nyvtár és s Humán Szolgáltat ltató Centrum modellkísérleti programja Békéscsaba Előadó: Kovács Ágnes Budapest, 2009. június j 19.
RészletesebbenMohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK
Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:
RészletesebbenMi a Selfness, és s mitől Selfness egy szolgáltat. Lélek. A kód k d neve:
Mi a Selfness, és s mitől Selfness egy szolgáltat ltatás? Alcím: Lélek A kód k d neve: Mi a Selfness? Tudatosságon alapuló,, fájdalmat f és károkozást nélkn lkülöző,, testi, lelki, gasztronómiai, pénzp
Részletesebben2011/12. Csernus Ágnes
Szent Benedek Iskolaközpont 2011/12. Csernus Ágnes Szülősuli5. alkalom Ha elfog is benneteket az indulat, ne vétkezzetek. A nap ne nyugodjék le haragotok fölött. (Ef4,26) A szelíd felelet csillapítja a
RészletesebbenBilkei Pál kriminálpszichol. lpszichológus
Erőszakos bűnözésb Bilkei Pál kriminálpszichol lpszichológus Mit mutatnak a statisztikák? k? A legsúlyosabb lyosabb bűncselekmb ncselekmények nyek száma 2012-ben igen alacsony szintre süllyedt: s 221
RészletesebbenAz alkalmazott sportpszichológia módszerei. Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus
Az alkalmazott sportpszichológia módszerei Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus Sportpszichológiai tanácsadás - Professzionális segítő beszélgetés - Központjában a sportoló, vagy
RészletesebbenMiért NE legyünk Iroman-ek? Legyen Extrém helyett ELÉG!
Miért NE legyünk Iroman-ek? Legyen Extrém helyett ELÉG! MET Állóképességi Konferencia Balassa Levente életegyensúly tanácsadó, pszichológus Ez egy előadás, amely... arra szolgál, hogy a lélek harmóniáját
Részletesebbensport bemutatása lehetséges okai által 2007.október.24
Személyis lyiség és s a sport 1 Készítette: Halász Nikoletta III. Éves testnevelés-rekre rekreáció szakos hallgató 2007.október.24 Amirıl l szó lesz I. A lyiség fogalmának tisztázása sa II. Személyis lyiség
RészletesebbenÉrzelmeink fogságában Dr. József István okl. szakpszichológus egyetemi docens Érzelmi intelligencia Emotional Intelligence Az érzelmi intelligencia az érzelmekkel való bánás képessége, az a képesség, amivel
RészletesebbenEgészségvédő viselkedés. Orvosi pszichológia I. Előadás Hamvai Csaba
Egészségvédő viselkedés Orvosi pszichológia I. Előadás Hamvai Csaba 2012.03.02. Kérdések 1. Mi a koherencia (Antonovsky)? 2. Mik a szívós személyiség ismérvei? 3. Mi a belső kontroll? Miről lesz szó? Az
RészletesebbenÉrezd jól magad! Stresszoldó technikák győjteménye Balázs Mónika
Érezd jól magad! Stresszoldó technikák győjteménye Balázs Mónika http://www.lelekmuhely.hu Gyakorlatok reggel: Vitalizáló légzı gyakorlat ébredés után 1. Akár ülve, akár állva is végezheted ezt a gyakorlatot.
RészletesebbenEgy sikeres akkreditálás eredményei
Az akkreditált státusz tusz gúzsba g köt? k Egy sikeres akkreditálás eredményei és s tanulságai Tölgyfa Margit, Liszt Ferenc, Kovács L. GáborG Pécsi Tudományegyetem, Klinikai Központ, K Laboratóriumi riumi
RészletesebbenMunkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint cardiovasculáris rizikófaktor. Lang Erzsébet Vasútegészségügy NK. Kft.
Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint cardiovasculáris rizikófaktor Lang Erzsébet Vasútegészségügy NK. Kft. Pécs Kardiológia ????? Miért??? Lehet, hogy külön utakon járunk?! Együtt könnyebb?
Részletesebbenösszetevıi 2007. október 4.
A teljesítm tmény összetevıi 2007. október 4. Készítette: Farkas Katalin Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar Sportteljesítm tmény fogalma: Az az összegezı és kiegyenlítési lehetıséget
Részletesebbennyvtár r mint Tehetségpont Minerva KönyvtK MATEHETSZ konferencia nyvtára, 2013. szeptember 21.
A könyvtk nyvtár r mint Tehetségpont Lászlóné Bauer NóraN Minerva KönyvtK nyvtár r Egyesület MATEHETSZ konferencia ANK KönyvtK nyvtára, 2013. szeptember 21. Néhány szó a Minerva KönyvtK nyvtárról Általános
Részletesebbenmagyar felsıoktat Felsıoktatás mint a rendszerváltás hordozója Felsıoktatás mint a szimbolikus politizálás része
A határon túli t magyar felsıoktat oktatás problémái, kihívásai 90-es évek fıbb f jellemzıi Demográfiai csökkenés Jogszabályi átalakulás Felsıoktatás mint a rendszerváltás hordozója Felsıoktatás mint a
RészletesebbenHogyan, miért regyházi Fiskolán 2012.10.26. 1
Hogyan, miért és s miért nem? Továbbk a Nyíregyh regyházi Fiskolán 2012.10.26. 1 Továbbk rendszere 1. Kötelez, jogszabályokban elírt 2. Pályázati forrásb sból megvalósítottak 3. Rendszeres 4. Aktuális
RészletesebbenSztreching. Sztreching Szegedi Tudományegyetem
Sztreching Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar Testnevelés és Sporttudományi Intézet Elıad adó:füle MátyM tyás 2007.12.02. Érzékek megtapasztalása:/rela sa:/rela xáció/ Nyugalom
RészletesebbenDr. Mészáros Attila. Kezdetek. Az innováció humánaspektusai: Tárgyalástechnika üzleti kommunikáció. Az emberi kommunikáció fajtái
Kezdetek Az innováció humánaspektusai: Tárgyalástechnika üzleti kommunikáció 4. Non-verbális kommunikáció A Gutenberg galaxis Fotográfia A közlekedés fejlıdése új kommunikációs igényeket gerjeszt kommunikáció
RészletesebbenEgy gyermek sem akarja tanárait, szüleit bosszantani! - a megismerő funkciók szerepe a tanulási és
Egy gyermek sem akarja tanárait, szüleit bosszantani! - a megismerő funkciók szerepe a tanulási és viselkedészavarok kialakulásában Nézd, halld, érezd, mondd! az észlelés fejlesztése a hatékony tanulásért
RészletesebbenStressz még mindig! Hirskó Renáta. BorsodChem Zrt május 11. Siófok. HR specialista
Stressz még mindig! Hirskó Renáta HR specialista BorsodChem Zrt. 2018. május 11. Siófok Olyan sokat foglalkozunk a stresszel, miért nem változik semmi? Stressz: az ember és környezete közötti kölcsönhatás
RészletesebbenDROGPREVENCIÓ. nak bemutatása
DROGPREVENCIÓ Általános irányelvek A FÜGE Drogprevenciós Munkacsoport munkájának nak bemutatása Drogprevenció A megelızés s három h szintő modellje (WHO): Elsıdleges megelızés: amikor a megelızés s arra
RészletesebbenSzenior akadémia. Az alvás és zavarai, különös tekintettel az inszomniára
Szenior akadémia Az alvás és zavarai, különös tekintettel az inszomniára Dr. Szabó József Ph.D. Zala Megyei Szent Rafael Kórház, Pszichiátriai Osztály testudo7115@gmail.com Zalaegerszeg, 2017. március
Részletesebbenzoktatási rendszerben a korai fejlesztést a szakiskola befejezéséig ARANYHÍD Nevelési Központ gypedagógiai giai Módszertani Intézm Óvoda, Szakiskola
Az autisták k a közoktatk zoktatási rendszerben a korai fejlesztést stıl a szakiskola befejezéséig ARANYHÍD Nevelési Oktatási Integráci ciós Központ Egységes ges Gyógypedag gypedagógiai giai Módszertani
RészletesebbenFiatal sportolók edzésvezetése
Fiatal sportolók edzésvezetése Magyar Evezs Szövetség Edzi Fórum November 2006 Hosszútávú edzésfolyamat Edzés a gyzelemre Edzés a versenyzésre Edzés az edzésre Tanulunk edzeni Alapok 6-9 9-12 12-16 16-18
RészletesebbenA kliensek prevenciós szükségleteinek meghatározása eszköztár. Rózsa Sándor ELTE Pszichológiai Intézet
A kliensek prevenciós szükségleteinek meghatározása eszköztár Rózsa Sándor ELTE Pszichológiai Intézet A mérés m s lehetséges céljac Szűrés Kliensek motiválása Problémafelt mafeltárás Diagnózis Kezelési
Részletesebbenpzési forma, intelligens iskola, informatika, kompetencia, digitális oktatás,
Curriculum mese 1 A tudást alkalmazhatósága minısíti! 2 A tudás újabb értelmezése az oktatási rendszer újraértékelése radikális gazdasági gi és s demográfiai változv ltozások a társadalmi, t gazdasági
RészletesebbenA kiégés problémája a szakmai és civil segítő munkákban, hasznos tippek a probléma csökkentésére
Konferencia a női egészségről az emlő egészségéről 2011. szeptember 21. Novotel Budapest Centrum A kiégés problémája a szakmai és civil segítő munkákban, hasznos tippek a probléma csökkentésére Bánfi Ildikó
Részletesebbenforrás csadó mesterszak
Az emberi erıforr forrás tanácsad csadó mesterszak helyzete és s kihívásai az NYME-AK AK-n Dr. Szretykó György Tanszékvezet kvezetı,, egyetemi docens 2010. február r 17. A mesterszak képzk pzıhelyei Pécsi
RészletesebbenSTRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON
STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON Tény, hogy a munkavállalók munkahelyi, családi és magán életi problémái nagymértékben képesek befolyásolni a munkavállaló munkahelyi teljesítményét, és ez által közvetett vagy
RészletesebbenNemzetközi. zi gazdasági gi ismeretek 4. A regionális gazdasági. gi integráci
Nemzetközi zi gazdasági gi ismeretek 4. A regionális gazdasági gi integráci ciók k elmélete lete Dr. Bernek Ágnes, fıiskolai tanár Harsányi János FıiskolaF 2008. 1 Az Uruguay-fordul forduló után Nyugtalanító
RészletesebbenZSIBRIKI DROGTERÁPIÁS INTÉZET Kallódó Ifjúságot Mentő Misszió Támogató Alapítvány
ZSIBRIKI DROGTERÁPI PIÁS S INTÉZET Kallódó Ifjúságot Mentő Misszió Támogató Alapítv tvány Szenvedélybetegek kezelési programja Kanadai módszer m alapján Egyedi és s megújított program Reintegrálja a szenvedélybetegeket
RészletesebbenMámorító fűnyírás Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (
Ritkán jut az emberek eszébe, hogy egy kellemes illat segíthet az ellazulásban. Most nem a parfümök permetezéséről, vagy a mesterséges illatforrásokról van szó. Egy egészséges, egyszerű és kellemes módszer
RészletesebbenAGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében
AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében Készítette: Uicz Orsolya Lilla 2011. Erőszakos, támadó!
RészletesebbenReziliencia, boldogulási képesség és a szupervízió
Reziliencia, boldogulási képesség és a szupervízió Nemes Éva 2016. 10. 21. Kapcsolataink üzenete Szupervíziós Vándorkonferencia, Keszthely Változó világ Változó környezet, kiszámíthatatlan jövő Most zajlik.
RészletesebbenVáll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak
Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Nagyon fontos, hogy szülés után erős legyen a váll és hátizmod, mert a gyereket sokat kell majd cipelned, a mellizom gyakorlatok pedig
RészletesebbenArthritis és osteoporosis világnap VITALITÁSGENERÁTOROK. Dallos Katalin
Arthritis és osteoporosis világnap VITALITÁSGENERÁTOROK Dallos Katalin dallos.katalin@sph.unideb.hu 2016.10.08. Mik is ezek? McDermott & O Connor (1998) Természetes életerő-fejlesztők Kellemesek és (egészségvédelem
RészletesebbenAz iskolaegészs. 5. Budapest
Az iskolaegészs szségügyigyi ellátás s aktuális kérdései Dr. Kaposvári JúliaJ 2009. október 5. Budapest A 19/2009 (VI. 18.) Eü.M.. rendelet Mi változott? v Az újszülöttek Egészs szségügyi gyi Könyvvel
RészletesebbenSzexuális és nemi identitás zavarok tünettana és diagnosztikai kritériumai. Dr. Lukács Eszter 2015
Szexuális és nemi identitás zavarok tünettana és diagnosztikai kritériumai Dr. Lukács Eszter 2015 Szexuális diszfunkció Definíció: a szexuális érdeklıdés vagy válaszkészség normális mintázatának tartós,
RészletesebbenHogyan segíthetjük a pedagógusokat a lelkierő megőrzésében? BUDAPEST, FODOR GÁBOR
Hogyan segíthetjük a pedagógusokat a lelkierő megőrzésében? BUDAPEST, 2016.04.14. FODOR GÁBOR Miről lesz szó? Problémafelvetés: A pedagóguspálya veszélyes üzem Tapasztalat A kiégés kockázata komolyan veendő
RészletesebbenTisztelt LátogatL. togatóink! koztatást adni iskolánk TÁMOP 2009-00110011 - 3.1.4. /08/2-2009. megye közoktatk. zményeiben.
Tisztelt LátogatL togatóink! Szeretnénk nk rövid r tájékoztatt koztatást adni iskolánk részvételérıl, l, feladatairól l a TÁMOP - 3.1.4. /08/2-2009 2009-00110011 A A kompetencia alapú oktatás s feltételeinek
Részletesebbenéért LTATÓI I SZEMMEL 2013.október 22.,IBS Budapest Munkavédelmi Bizottság ltatói i oldal +36309411907 1
Együtt a kockázatok megelőzéséé éért MUNKÁLTAT LTATÓI I SZEMMEL 2013.október 22.,IBS Budapest Mandrik István ügyvivő Munkavédelmi Bizottság munkáltat ltatói i oldal +36309411907 1 EURÓPAI MUNKAVÉDELMI
RészletesebbenA szerhasználat jelei, felismerése, se, jellegzetességei. gei. - Labos Rita. Békéscsaba, 2013. április 26.
A szerhasználat jelei, felismerése, se, jellegzetességei gei Előad adó: Szilágyi - Labos Rita szakvizsgázott zott szociális munkás Békéscsaba, 2013. április 26. A drogfogyasztó személy felismerésének vágya
RészletesebbenA konfliktus -Csepeli György. -Eric. Berne
A konfliktus -Csepeli György -Buda BélaB -Eric Berne A konfliktus fogalma A konfliktus a latin confictus szóból származik, ami fegyveres összeütközést jelent, de a mindennapi szóhaszn használatban az emberi
RészletesebbenSZORONGÁS NAPLÓ. Ismerd meg és győzd le a Téged hátráltató szorongást! 1.Dátum: nap, pontos időpont, amikor elkezded írni a bejegyzést
SZORONGÁS NAPLÓ Ismerd meg és győzd le a Téged hátráltató szorongást! Mit tartalmazzon a szorongás-napló? Legjobb, ha egy füzetet vagy kifejezetten naplóírás céljából készített kis könyvet használsz erre
Részletesebbentelepülés Regisztrált szervezet 31,9% közszféra 37,3% civil szervezet 30,8% vállalkozó Lakosságszám: 44.000 fı
60 település 185 Regisztrált szervezet A lehatárolt térst rség 31,9% közszféra 37,3% civil szervezet 30,8% vállalkozó Lakosságszám: 44.000 fı Stratégiai vázlatv Balaton-felvid felvidéki Akciócsoport csoport
RészletesebbenKomplex munkaerőpiaci integráci. ciós s programok magyarországi gi tapasztalatai. Kellermann Éva csadó 2006. január r 31.
Komplex munkaerőpiaci integráci ciós s programok magyarországi gi tapasztalatai Kellermann Éva tréner, pályp lyázati tanácsad csadó 2006. január r 31. Komplex munkaerőpiaci integráci ciós programok Kifejezetten
RészletesebbenHogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész
Hogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész írta: Rue Ann Hass Tegyél fel olyan kérdéseket, amelyek erıs érzéseket, képeket, emlékeket idéznek fel és kopogtass a kapott válaszokra Munkám során hasznosnak
RészletesebbenEgyensúly szerepe a munka és a magánélet között
Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Témakörök Feltárás Időgazdálkodás Feladatok, célok Stressz kezelés FELTÁRÁS Az egyensúly értelmezése Munka Én Család Barátok IDŐGAZDÁLKODÁS 7 Az időgazdálkodás
RészletesebbenWELLNESS TURIZMUS MENEDZSMENT 1.
WELLNESS TURIZMUS MENEDZSMENT 1. 2008 Boronyák Mária Tantárgy célja c : bővítse az egészs szségturizmuson belül l a wellness ismereteket. segítse elő az egészs szségturizmus szakterület letén n az eredményes
Részletesebben52 522 05 0010 52 01 Létesítményi energetikus Energetikus 52 522 05 0010 52 02 Megújuló energiaforrás Energetikus.
A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,
RészletesebbenAz OMMF a foglalkoztatás biztonságáé. áért. Politika
1 Az OMMF a foglalkoztatás biztonságáé áért Az új j Nemzeti Munkavédelmi Politika 2008. június j 16. 2 A munkavédelem mint állami feladat A Magyar KöztK ztársaság g Alkotmánya - az állam garantálja a legmagasabb
Részletesebbenpatopszichológia modelljei Ildikó
A fejlıdési patopszichológia strukturális, tárgykapcsolati t és szelf-fejl fejlıdési modelljei Elıad adó:mihocsa Ildikó A posztfreudiánus elméletek letek Én n pszichológia fıbb képviselk pviselıi Tárgykapcsolati
RészletesebbenÉlethelyzetek. Dr. Mészáros Attila. Élethelyzetek. Élethelyzetek. Élethelyzetek. Élethelyzetek. 2. Élethelyzetek, konfliktusok
Négy alaphelyzetet különböztetünk meg, attól függıen, hogy Az innováció humánaspektusai: üzleti kommunikáció alárendelt, felsıbbséggel bíró vagy egyenlı a személyközi kapcsolat. A pozitív és negatív simogatás
Részletesebben{ Budapest, 2015. április 16 16--17. A SZOLGÁLTATÓK (SEGÍTŐK) JÓ KÖZÉRZETE avagy: ki segít a segítőknek? Kineziológiával a jó közérzetért Mindenki azzal foglalkozik, hogy mit tud kínálni a kliensnek/ügyfélnek/vendégnek.
RészletesebbenAz egészség fogalma, az egészségi állapotot meghatározó tényezık. A holisztikus egészségszemlélet dimenziói és ezek jellemzıi. /II.
Az egészség fogalma, az egészségi állapotot meghatározó tényezık. A holisztikus egészségszemlélet dimenziói és ezek jellemzıi. /II. Tétel/ Ihász Ferenc PhD. Nyugat-magyarországi Egyetem Apáczai Csere János
RészletesebbenSürgős ellátás kora gyermekkorban multifaktoriálisszempontok szerint. Scheuring Noémi Heim Pál Gyermekkórház, Budapest
Sürgős ellátás kora gyermekkorban multifaktoriálisszempontok szerint Scheuring Noémi Heim Pál Gyermekkórház, Budapest Amikor a sürgős ellátás szükségessége felmerül Probléma lép fel Gyerek: A tünet megjelenésének
RészletesebbenKözép-dun dunánt ntúli Környezetv K rnyezetvédelmi és Vízügyi Igazgatóság Vízgy zgyőjt jtı-gazd gazdálkod lkodási Osztály A Víz V z Keretirányelv célja, c végrehajt grehajtása Elıad adó: : Tóth T Sándor
RészletesebbenAz erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság. Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház
Az erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház Milyen tényezők játszanak szerepet a család agresszív légkörének kialakulásában / Strauss-
RészletesebbenBeszélj úgy, hogy érdekelje
Beszélj úgy, hogy érdekelje tanár-diák kommunikáció pedagógusoknak Tréning jellegű akkreditált pedagógus-továbbképzési program Alapítási engedély nyilvántartási száma: 82/194/2012. A nyolc alkalomból álló,
Részletesebben1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Testmozgással az egészségért
1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél Testmozgással az egészségért Hogyan sportoljunk? Gyógytorna program Kiadó: Gönc Város
RészletesebbenARCJÓGA 7 NAPOS FIATALÍTÓ TANFOLYAM
ARCJÓGA 7 NAPOS FIATALÍTÓ TANFOLYAM Koós Viki (2011) - Minden jog fenntartva 1. oldal 2. NAP A nap mottója: TÖKÉLETES VAGY! Az, hogy milyennek látjuk magunkat, a körülöttünk élők kimondott, vagy kimondatlan
RészletesebbenA rekreációval kapcsolatos fogalomrendszer feltárása. A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
A rekreációval kapcsolatos fogalomrendszer feltárása re- kreáció Szűkebb értelmezésben: feltöltődés kalandsport, unikumsport más sportok rekreáció = sport A rekreáció eszmei és gyakorlati válasz, - tevékenységrendszer
RészletesebbenDR. STEINER ARNOLD. ltatók Klaszter Elnöke MEDICOR Elektronika Zrt. Vezérigazgat. Magyar Medikai Gyárt. rigazgatója
Köszönti Önöket: DR. STEINER ARNOLD Magyar Medikai Gyárt rtók és s Szolgáltat ltatók Klaszter Elnöke MEDICOR Elektronika Zrt. Vezérigazgat rigazgatója Az Új j Széchenyi Terv 7 kiemelt programot tartalmaz:
RészletesebbenKommunikáció az élet végén. Magyari Judit
Kommunikáció az élet végén Magyari Judit A halálhoz való viszonyulás megváltozott. A múlt század elejéig nem fordulhatott elő, hogy valaki egyedül maradjon, és ne legyen mellette valaki, aki segít neki
RészletesebbenA család társas támogatása és a lelki egyensúly. Dr. Purebl György egyetemi adjunktus, SE Magatartástudományi Intézet
A család társas támogatása és a lelki egyensúly Dr. Purebl György egyetemi adjunktus, SE Magatartástudományi Intézet Vonatkoznak-e az alábbi állítások a XXI. század családjaira? Biztonságos kötődést és
RészletesebbenDr. Sz. Molnár Anna egyetemi docens ELTE PPK
A HEFOP 3. 5. 1. Korszerű felnőttképzési módszerek kidolgozása és alkalmazása elnevezésű, HEFOP-3.5.1-K-2004-10-0001/2.0 EMIR azonosító számú központi program keretében megvalósuló pedagógustovábbképzések
RészletesebbenUNDP-SZMM Cserehát Program. nyezések az egyenlı. A Cserehát és s a Kosice Program. 2008. október 28.
UNDP-SZMM Cserehát Program Szlovákia kia-magyarország g közötti k határon átnyúló kezdeményez nyezések az egyenlı lehetıségek gekért és s társadalmi t fejlıdésért A Cserehát és s a Kosice Program Varga
RészletesebbenA fiatalok közérzete, pszichés állapota az ezredfordulón
A fiatalok közérzete, pszichés állapota az ezredfordulón Susánszky Éva, Szántó Zsuzsa Semmelweis Egyetem, Magatartástudományi Intézet Kutatási célkitűzések A fiatal felnőtt korosztályok pszichés állapotának
RészletesebbenSzorongás és depresszió a reprodukciós problémával küzdő nők körében
Szorongás és depresszió a reprodukciós problémával küzdő nők körében Lakatos Enikő¹, ², Balog Piroska¹ ¹Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet, Budapest ²Semmelweis Egyetem Mentális Egészségtudományok
RészletesebbenAz időskor skorú tanulás jellegzetességei gei dr. Striker SándorS 2012. május m 23. Újvárosháza Minőségi öregedés az élethosszig tartó tanulás segítségével - TÁMOP 4.2.1/B-09/1/KMR 2010-0003 Minden élettelen
RészletesebbenFoglalkoztatási. és s Szociális Hivatal lat ltató Iroda
FIATALOK A KÖZÉLETBENK CIVIL ARÉNA AZ ÁLLAMPOLGÁRI RÉSZVR SZVÉTEL FEJÉR MEGYÉBEN C. MŰHELYKONFERENCIAM 2009.SZEPTEMBER 25. Foglalkoztatási és s Szociális Hivatal Mobilitás s Országos Ifjúsági Szolgálat
RészletesebbenJáték hanggal és testtel
Játék hanggal és testtel BALESET-SZIMULÁCIÓS KÉPZÉS Az érzelem Az érzelem olyan szubjektív állapot, amely a környezetünk fontos változására adott reakcióként fogható fel, ami a további viselkedést meghatározza.
RészletesebbenNehézségek a kommunikációban. Bán Ildikó 2016
Nehézségek a kommunikációban Bán Ildikó 2016 MILYEN A JÓ ORVOS? a beteg szemszögéből Mi teszi az orvost jó orvossá? 72% - jó személyes viszony a beteg és az orvosa között (empátia, figyelem, meghallgatja
RészletesebbenBetegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin
Betegségmagatartás Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin WHO definíciója: Mi az egészség? Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság
RészletesebbenÖNKORMÁNYZATI MUNKA TÁMOGATÁSA TÉRINFORMATIKAI RENDSZEREK SEGÍTSÉGÉVEL VARGA ZSOLT
ÖNKORMÁNYZATI MUNKA TÁMOGATÁSA TÉRINFORMATIKAI RENDSZEREK SEGÍTSÉGÉVEL VARGA ZSOLT BEVEZETÉS ELİZM ZMÉNYEK Informatikai és s hírkh rközlési technológi giák k robbanásszer sszerő fejlıdése és s világm gmérető
Részletesebbenlküliekkel, liekkel, a foglalkoztatás s világa
Szociális munka munkanélk lküliekkel, liekkel, a foglalkoztatás s világa WJLF III. évf. 2006/07 őszi szemeszter általános szociális munkás s szak IX. ea. A munkanélk lküliség és s a munkavégz gzés s dinamikája,
RészletesebbenSportsérülések pszichológiája. Biró Fruzsina szakpszichológus 70/
Sportsérülések pszichológiája Biró Fruzsina szakpszichológus birofru@gmail.com 70/ 223-4419 1 Sérülésre hajlamosító tényezők érzelmi instabilitás, szorongás önértékelési gondok túlzott kockázatvállalás
RészletesebbenA munkahely pozitív és negatív hatása a mentális egészségre
A munkahely pozitív és negatív hatása a mentális egészségre PATAKI NATÁLIA PSZICHOSZOMATIKUS AMBULANCIA KFT. FOGLALKOZÁS-EGÉSZSÉGÜGYI FÓRUM PSZICHOSZOCIÁLIS KOCKÁZATOK A MUNKAHELYEN 2016. ÁPRILIS 13. Munkahelyi
RészletesebbenHová tűnnek az ifi világbajnokok? MOTIVÁCIÓ ÉS KÉRDÉSEK A SIKERES IFI ÉVEK UTÁN
Hová tűnnek az ifi világbajnokok? MOTIVÁCIÓ ÉS KÉRDÉSEK A SIKERES IFI ÉVEK UTÁN Hogy kerültem ide? Sorra felnövekvő aranygenerációk A válogatot gerincét továbbra is a nagy öregek adják Saját életpálya,
RészletesebbenVI./4. fejezet: A terápia felépítése
VI./4. fejezet: A terápia felépítése Sorolja fel az inszomnia pszichoterápiájának lépéseit! 1. Alvásedukáció 2. A szubjektív panaszok objektívan mérhetővé tétele: alvásnapló használata 3. Alváshigiénés
RészletesebbenALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon
ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon A könyvben előforduló magyar hivatkozásokat
RészletesebbenA HATÉKONY TANULÁS. Differenciális pedagógia. gia
A HATÉKONY TANULÁS Differenciális pedagógia gia A HATÉKONY TANULÁS S MÓDJAIM A feladatrendszeres oktatás, mely a gondolkodás rugalmas fejlesztésében mutatkozik hatékonynak. A kiscsoportos tanulás, mely
RészletesebbenAddikciók. Dr. Bodrogi Andrea
Addikciók kognitív v viselkedés s terápi piája Dr. Bodrogi Andrea Ha teszel valamit, már m r nem tettél rosszat (Igor Kustenok, Sandiego, California) Miben különbk nbözik egyéb b terápi piáktól? Nem motivált
RészletesebbenStressz, szorongás, megküzdés a 12-15 éves korosztálynál. Dr. Járai Róbert Zánka 2006.
Stressz, szorongás, megküzdés a 12-15 éves korosztálynál Dr. Járai Róbert Zánka 2006. lőadás vázlata Stressz fogalma Szorongás és félelem Megküzdés Önbizalom és képesség 2 tressz A szervezet egészséges
RészletesebbenA kompetenstől, az elkötelező vezetésig
A kompetenstől, az elkötelező vezetésig Gondoljon egy eseményre az elmúlt időszakból, ami pozitív érzéseket keltett Önben! Megvan? Mi az a pozitív érzés? Ízlelgesse raktározza el! Miről fogunk beszélgetni?
RészletesebbenKlinikai pszichológia alkalmazása gyben
Klinikai pszichológia alkalmazása az igazságügyben gyben Kötelezı szinten tartó továbbk bbképzés Budapest, 2010. április 19. Pataky Ilona Alapkérd rdések A mentális mőködést m érintı kérdésekkel a 80-as
RészletesebbenHumán viselkedési komplex- A kötődés. Konok Veronika Humánetológia kurzus 2017
Humán viselkedési komplex- A kötődés Konok Veronika Humánetológia kurzus 2017 Kötődés Attachment bond, relationship, etc. Bowlby: kötődési rendszer- homeosztatikus egyensúly Közelség-keresés Szeparációs
RészletesebbenProgramzáró Konferencia Székesfeh
Elkötelezettség g a Kiválóságért rt Közép-dunántúli KözoktatK zoktatási Kiválóság g Mintaprojekt 2008 Programzáró Konferencia Székesfeh kesfehérvár, r, 2009. január r 28. Mottó: : A minıség g felemel,
RészletesebbenBertóthyné dr. Végvári Erzsébet: Módszertani útmutató a felsıfokú szakképzésben részt vevı hallgatók számára az
B/IV. Külsı szakmai gyakorlat kidolgozása (tananyagának, tematikáinak, módszertani útmutatóinak kidolgozása a külsı szakmai gyakorlaton részt vevı hallgatók számára) Bertóthyné dr. Végvári Erzsébet: Módszertani
Részletesebben2015/10/07 11:03 1/6 Ászanák
2015/10/07 11:03 1/6 Ászanák < Jóga Ászanák Az ászanák statikus gyakorlatok, amelyek húzzák, nyújtják és erősítik az izmokat. Az ászanák elvégzésének célja minél több izomcsoport megmozgatása. Amikor elkezdesz
RészletesebbenJAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ. Gyógymasszır szakképesítés. 2328-06 Egészségmegırzés - egészségfejlesztés - egészségnevelés modul. 1.
Egészségügyi Minisztérium Szolgálati titok! Titkos! Érvényességi idı: az írásbeli vizsgatevékenység befejezésének idıpontjáig A minısítı neve: Vízvári László A minısítı beosztása: fıigazgató JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI
RészletesebbenSOPRON Változások az Idősellátásban! Méltósággal megöregedni!
SOPRON 2017. Változások az Idősellátásban! Méltósággal megöregedni! Mivel tehetjük szinesebbé az időskort. Tánc és élményterápia szerepe az aktivitás megőrzésében Dr. Zám Mária művészet és táncterepeuta
RészletesebbenIRODA MASSZÁZS. VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70.
IRODA MASSZÁZS VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70. Irodai masszázs Az irodai masszázs a leghatékonyabb módja annak, hogy munkatársai mindig frissen, kipihenten dolgozzanak. A kezelést az Ön munkahelyén
RészletesebbenSum István. zpontvezet. Miskolc, 2007. április 12.
A felhasználók k igényeinek megfelelen en alakítani a szakképz pzést! Sum István Magyar Posta Zrt.. Oktatási KözpontvezetK zpontvezet Stratégiai Bizottság, elnök Miskolc, 2007. április 12. 1 Tartalom A
Részletesebben