2014 Szoó Judit Kilófaló Minden jog fenntartva. Szoó Judit Kilófaló

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "2014 Szoó Judit Kilófaló Minden jog fenntartva. Szoó Judit Kilófaló"

Átírás

1 Szoó Judit Kilófaló Az étrend szerzői jogvédelem alatt áll. Egy alkalommal letölthető saját részre, és egy alkalommal nyomtatható. Bármilyen módon történő terjesztése (elektronikusan vagy nyomtatott formában) büntetőjogi következményekett von maga után. FONTOS FIGYELMEZTETÉS! Ez az étrend egy egészséges, semmilyen betegségben vagy allergiában NEM SZENVEDŐ emberre íródott! Kérlek, amennyiben cukorbeteg vagy, illetve bármilyen betegséged van, esetleg allergiás vagy valamire, a diéta megkezdése előtt feltétlenül konzultálj kezelőorvosoddal! A felelőtlenül megkezdett diéta káros következményeiért, esetleges rosszullétekért SEMMILYEN FELELŐSSÉGET NEM VÁLLALOK! *** KILÓFALÓ KÖZÖS FOGYÁS, I. HETI ÉTREND 1400 KCAL 1. Az uzsonnánál a pirossal szedett ételeket pluszban CSAK AKKOR EDD MEG (és edzés előtt egy órával, az uzsonna többi részével együtt!), ha legalább 5 km-t futsz terepen! Hajni szerint ugyanis az otthon végzett "tornák" vagy a futógépes futás sosem lehetnek annyira hatékonyak, mint egy kiadós futás, ha pedig többet eszel a kelleténél, nem fogsz lefogyni! 2. Aki nem igényli a pótvacsorát, tetszés szerint "hozzácsaphatja" bármelyik korábbi étkezéshez! 3. Nem érdemes trükközni az adagokkal: a 125 g joghurt az 125 gramm legyen, ne 140! Az egy müzliszelet az 1 db, és nem kettő! Az egy cikk hamis kenyér az nem másfél, a 6 dkg párizsi nem lehet 10 dkg. Sok kicsiből hamar összejön plusz kalória, és máris nem lesz hatékony a diéta. Csak magadat csapod be és feleslegesen rabolod az idődet! A "csak egy kis szelet Sport szeletet ettem, annyi biztos nem számít" kezdetű dolgokat meg végképp felejtsük el! Így nincs értelme csinálni! HA BÁRMILYEN JELLEGŰ KÉRDÉSETEK VAN AZ ÉTRENDDEL KAPCSOLATBAN, NEM VILÁGOS VALAMI, KÉRDEZZÉTEK HAJNIT A "DIETETIKUS VÁLASZOL TOPICBAN!" Az első két hét személyes tapasztalatairól meg én tudok beszámolni.! Fontos!

2 A kilófaló közös fogyás étrendje kizárólag a weboldalon érhető el. Magáncélú felhasználásra egy alkalommal letölthetővé tesszük. Rossz tapasztalatainkból kiindulva el kell mondanom, hogy ha bármely más honlapon, blogban felfedezzük az étrendet átmásolva és közzétéve, a Kiadó azonnal megteszi a szükséges lépéseket. HÉTFŐ KEDD SZERDA CSÜTÖRTÖK PÉNTEK szombat vasárnap KALÓRIA Reggeli Virslis rántotta körözöttes kenyér zabkása szendvics sajtos sonkás melegszendvics 2 db kilófaló palacsinta kilófaló bundás kenyér tojás 1 cikk hamiskenyér (az egész négy cikkből áll!) hamis kenyér 2 cikk 10 dkg sovány túró + hagyma, pirospaprika,só) 2 dl tej 3 ek. zabkorpa, édesítő hamis kenyér 1 cikk, Pick nosztalgia marhapárizsi 6 dkg, paprika, paradicsom 1 cikk hamis kenyérből 1 vékony szelet sovány sajt ideális töltelék: túrós (10 dkg), almás (1 db)fahéjas (Kilófaló finomságok) 1 cikk hamis kenyérből 25 gramm sajttal kakaó 2 dl 5-6 dkg sonka TÍZÓRAI fél pár virsli beledarabolva a rántottába 1 joghurt natúr 10 dkg banán joghurt keksszel Müzliszelet paradicsom,paprika 2 puffasztott búza gyümölcs zabkorpás édesítőszeres joghurt g joghurt 125 g 1 db édesítőszeres tej 1 dl kiwi, mandarin 100 g 125 g joghurt EBÉD 10 dkg alma, édesítő,fahéj gombaleveslevesbetét nélkül 1 bögrényi, ami 2,5 dl kilófaló rántott csirkemell(kilófaló lakomák), (panírozva 20 dkg), kovászos uborkával (20 dkg) paradicsomos káposzta főzelék 1 mélytányérnyi 4 korpovit keksz tejfölös zöldbableves 1 bögrényi, 2,5 dl hamburger 1 kilófaló hamburger zsemle, húspogácsa 10 dkg 1-1 pötty light majonéz, ketchup, (cukormentes!) karalábéfőzelék 1 mély tányérnyi zöldborsófasírt 2 db karfiolleves 2,5 dl bögrényi grill csirke dkg hamis franciasalátával gombaragu 3 bors mártással, zp. Nokival (Kilófaló finomságok) 1 ek. zabkorpa heck, pangasius filé fóliában sütve dkg Vagy 15%-os főzőtejszínnel és együtt sütve, csicsókával, karfiollal összesen 300 g 525 paprika,paradicsom, uborka,retek, saláta 3 ek. (Kilófaló finomságok) 1 adag főzős puding

3 Uzsonna cukormentes müzliszelet gyümölcs aszpikban joghurtos túrókrém édesítővel 10 dkg alma körtés joghurt Citr. joghurt 100 g gyümölcssaláta dióval szórva 100 edzésnél:+ 1 nagy gyümölcs,kis joghurt is kiwi, körte g aszpikban, édesítőszerrel edzésnél +2 korpás keksz 1 pohár joghurt, 50 g sovány túró edzésnél +1 barack, 2 korpás keksz edzésnél + 5 dkg joghurt, 2 korpás keksz 10 dkg körte 125 g joghurt edzésnél: +2 korpás keksz (natúr joghurtba fél citrom leve, édesítőszer) 2 db korpovit,edzésnél: +egy gyümölcs, korpás keksz 10 dkg alma,mandarin,körte,kiwi dió darált 1 teáskanál edzésnél: +200 ml joghurt Vacsora Szendvics: hamis kenyér1 cikk, párizsi 6 dkg, paprika-paradicsom dkg mozzarellás paradicsomsaláta: mozzarella 100 gparadicsom 100 g 1 cikk hamis kenyér húspogács joghurtos salátával (ebédről maradt húspogácsa 10 dkg, 100 g joghurt paradicsom,paprika, uborka 100 g hal olívás, citromos salátával 2 szelet natúr sült hal (a salátából kenyérkockák nélkül tetszőleges adag ehető!) spenót tetszés szerinti adag 2 tojás Orjaleves (húsos csontleves tarja, karajcsont stb. sok leveszöldséggel, betét nélkül) cézár saláta (pirított kenyérkocka nélkül tetszőleges adag) 1 fél töltött padlizsán(kilófaló finomságok)paradicsomsalátával (a padlizsán másik felét holnap használjuk fel) 300 Pótvacs. Mandarin, 20 dkg 1 natúr joghurt 2,5 dkg sovány sajt) joghurtos túrókrém 10 dkg körte 1 natúr joghurt zöldségsaláta zöldségsaláta pufi búza par. papr.uborka,1 ek joghurt par. papr.uborka,1 ek joghurt

4 2. hét hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap reggeli padlizsános kenyér hamis kenyér 2 cikk padlizsánkrém-lakomákparadicsomkarika szendvics hamis kenyér 1 cikk, Pick nosztalgia marhapárizsi 6 dkg, paprika, paradicsom zabkása 2 dl tej 3 ek. Zabkorpa, édesítő zöldségkrémes hamis kenyér 1 cikk kenyér vagy fél kilófaló hamburger zsemle vastagon kenve zöldségkrémmel 3 dkg sajt sajtos sonkás melegszendvics 1 cikk hamis kenyérből 1 vékony szelet sovány sajt 5-6 dkg sonka zöldség, paradicsom,paprika hamis kenyér 1 cikk vastagon kenve túrókrémmel újhagymával túrókrémmel mikrós pizza 3 szelet 2 dl paradicsomlé tízórai 125 ml joghurt erdei gyümölcs 150 gramm pufi búza 2 db fél alma joghurt 150 ml müzli 1 db pufi búza 1 dl tej körte 1 db ebéd csirkeaprólék leveshamis (zabkorpás) grízgaluskával rengeteg répával, zöldséggel, zellerrel, karalábéval pirított csirkecsíkok 10 dkg 5 dkg kuszkusz hagymamártással 2,5 dkg zöldborsóval Lakomák lengyel tojás 1 db hamis kenyér 1 cikk vagy fél kilófaló hamb. zsemle hamis madártej 2,5 dl a negyede annyak,ami a könyvi recept szerint kijön a liter tejből csirkemellpörkölt bulgurral 10 dkg csirkemell 50 gramm bulgur uborkasaláta 10 dkg uborka 50 ml tejföl dkg halfilé tetszés szerinti görög saláta 300 gramm sok fetéval pirított tésztaleves 50 gramm tészta meggyes pohárkrém recept szerinti adag negyede frankfurti leves 300 ml gombás rántotta 2 db tojásból 10 dkg gombával uzsonna alma +zabpelyhes joghurt 1 ek. Zabpehely 125 ml joghurt cukormentes müzli gramm túrókrém 100 gramm sovány túróból 50 ml jofghurtból édesítőszerrel körte + joghurt zabkorpával 1 ek. Zabkorpa 125 ml joghurt korpás keksz 3 db +málnatumixxal 2 dl tej 100 g málna 1 db pufi búza+joghurt 125 ml + 15 dkg bogyósgyümölcs+2 korpás keksz joghurt 125 gramm + joghurt/kefir 150 g fahéjjal és almával 10 dkg müzli 1 db +10 dkg tetszés szerinti gyümölcs túróval 10 dkg

5 vacsora hamis túrógombóc diétás lekvárral vagy édestős tejföllel 1,5 cikk hamis túrógombóc 1 ek lekvár vagy 1,5 ek. Édesítős tejföl karalábéleves 3 dl pirított zsemlekocka kilófaló kenyérből 10 kis kocka light majonézestejfölös vöröshagymás főtt kukoricasaláta 3 dkg kukorica 1 ek. Tejföl 2 tk. Light majonéz rakott cukkini virslivel,light tejföllel 20 dkg cukkini 12 dkg virsli 50 ml tejföl gyümölcsleves 1 dl tejszín 2 dl tej 20 dkg gyümölcs teljeskiőrlésű kekkszel 2 db 15 dkg csirkemell 1 ek light majonéz 10 db pirított zsemlekocka czézár saláta pulykafasírt 15 dkg 1 cikk hamis kenyér sajtszeletekkel 30 gramm utóvacsora pufi búza 2 db 1 dl tej joghurt vagy kefír 150 ml korpás keksz 2 db víz alma+2 keksz 2 kanál édesítőszeres túró korpás keksz 2 db joghurt 125 ml

6 3. heti étrend hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap zabkása 2 dl tej 3 ek. Zabkorpa, édesítő 1 kilófaló hamburger zsemle paprikakrém a könyv szerinti adag fele is rákenhető 2 vékony szelet paprikás szalámi Virslis Rántotta 1 cikk hamiskenyér 145 kcal 1 tojás 62 kcal kakaó 2 dl kakaó 100 kcal fél pár virsli beledarabolva a rántottába 75 kcal 1 cikk hamis kenyér 1 evőkanálnyi májkrém 1 szelet sovány sajt 1 paradicsom fél paprika 3 evőkanál zabpehely 100 gramm erdei gyümölcs 1,5 dl tej reggeli 3 dl kakaó 1 szelet kilófaló kalács szendvics hamis kenyér 1 cikk, Pick nosztalgia marhapárizsi 6 dkg, paprika, paradicsom tízórai 200 gramm eper cukormentes müzli joghurt/kefir 200 g erdei gyümölcs cukrmentes müzli korpás pufi búza 2 db cukormentes müzli ebéd grill csirke 200 gramm csicsókakrokett 10 dkg csicsókából 5 dkg kilófaló listkeevrék fél tojás 0,5 dkg zabpehely fél ek. Búzakorpa tócsni 2 db reszelt vöröshagyma, csicsóka, cukkini, 1 tojással, pici zp. Liszttel összekeverve, teflonban pár csepp olajon kisütve, fokhagymás tejföllel kenve, reszelt light sajttal megszórva sült csicsóka 300 gramm tárkonyos raguleves gazdagon 1 nagy tányér tesco tk. tészta fokhagymás tejföllel, főtt tojással keverve, fél maroknyi zöldborsóval 8 dkg tészta 1 tojás 10 dkg zöldborsó 1 ek. Tejföl sült keszeg sárgarépás lepénnyel 15 dkg keszeg 25*35ös tepsi negyede gyümölcsleves 200 ml túrótorta a recept szerintit,ha 10 darabra osztjuk 1 szelet belőle kilófaló csokifagyi 2 gombóc rántott csirke gramm karfiolpürével 250 gramm karfiol tej,joghurt uzsonna joghurt/kefir +gyümölcs, 2 korpás keksz erdei gyümölcsös házi joghurt + 1 evőkanál zabkorpa 100 g túró édesítőszeres túrókrém 100 g +1 evőkanál zabkorpa, 1 gyümölcs joghurt + 1 gyümölcs, 2 korpás keksz 200 g eper +100 g túró 1 ek. Zabkorpa cukrmentes müzli + gyümölcsös cukromentes joghurt édesítőszeres puding + 1 gyümölcs

7 vacsora tükörtojás juhbeles virslivel 1 cikk hamis kenyérrel 1 tojás 1 db virsli karalábéfőzelék 300 ml 10 dkg-nyi pulykafasírt májgombóc paradicsomszósz 100 grammnak megfelelő gombócok 200 ml paradicsomszósz csapott merőkanálnyi húsleves gazdagon zöldségekkel 300 ml hamburger zsömi 1/2 darab pulykafasírrtal 100 grammnyi uborka,paradicsom görög saláta fetával 5 dkg fetával 1 cikk hamis kenyérrel vagy fél hamb. Zsemlével tejfölös zöldbableves 300 ml utóvacsora 2 korpás keksz 1 korpás pufi búza 1 alma korpás keksz 3 db joghurt/kefir korpás keksz 2 db alma

8 4. hét A szombat véletlenül kimaradt, az étrend alatt olvasható. Figyelem, Hajni a kedvetekben akar járni, ezért kétféle étrendet kínál fel szombatra, de választani kell! Nem lehet mindkettőt megenni:) hétfő kedd szerda csütörtök péntek vasárnap sajtos sonkás melegszendvics reggeli petrezselyme túrókrémes kilófaló kenyér 6 dkg kenyér 10 dkg túró 1 paradicsom 1 cikk hamiskenyér/ 1 50 grammos kilófaló zsemle zöldségkrém 1 szelet sajt paprika 2 db kilófaló gyümölcsös muffin 3 dl hamis kakaó 2 dl tejből 1 cikk hamis kenyérből 1 vékony szelet sovány sajt 5-6 dkg sonka zöldség, paradicsom,paprika zabpelyhes epres kása 3 ek zaboehely 10 dkg eper 2 dl tej 1 darab 50 grammos kilófaló kifli májkrém paradicsom tízórai 1 körte 1 joghurt cukormentes müzli körte cukormentes müzli joghurt/kefir ebéd gombás pulykadarálthússal töltött palacsinta 10 dkg hús 10 dkg gomba 2 palacsinta 1 evőkanál tejföl vöröshagyma kilófaló cordon blue 1 nagyobb csirkemell 8 dkg gomba 1 szelet sovány sajt 1 szelet sonka balzsamecetes vegyes salátával paradicsom,paprika,hagyma,saláta töltött csirke májas petrezselymes zabpehelytöltelékk el recept szerint egész csirkét töltünk 20 dkg-s darabot vágjunk le belőle amibe bőven jut töltelék is köret-párolt alma 30 dkg kínai omlós csirke a recept szerinti adag 6 főre van, tehát az 1/6-át venni tejfölös karalábés ragu csirkemellcsíkokkal zabpehelyesgaluskáv al a recept szerinti teljes adag elfogyasztható ha csak 10 dkg csirkével készítjük carbonara készen 300 gramm

9 Uzsonna vacsora 1 joghurt/ kefir + 1 körte cukormentes müzli fritatta 1 tojásból 5 dkg sajtból 5 dkg húsból 5 dkg zöldségből 1 ek. Tejszínből 1 dl édesítőszeres tej 1 pufi búza + 1 dl tej, 1 ek zabkorpa kukoricakrémleves pirított tökmaggal 200 gramm kukorica 20 gramm tökmag 100 g eper 1 joghurt +1 joghurtból és 1 ek zabkorpából turmix fahéjas mogyorós kuszkusz 3 dl tej 5 dkg kuszkusz 10 gramm mogyoró joghurt/ kefir gramm gyümölcs spenót túrófasírttal 300 ml spenót 100 grammnyi túrófasírt 2 dl édesítőszeres tej + 4 db korpovit gyümölcsös túrós őzgerinc ribizlimártással a recept szerinti adagot 10 felé osszuk 1/10et lehet elfogyasztani 20 dkg ribizlivel,amit csak turmixolással tszünk mártás állagúvá,hogy minél egészségesebb legyen kókuszgolyó 7 dkg sovány tejpor 2 dkg natúr, keserű kakaópor 1,5 dkg nyírfacukor 1 ek. rum 0,5 dl tejszín 2,5 dkg light margarin 4 dkg kókuszreszelék+ egy kevés a hempergetéshez 1 dkg lágy zabpehely ízlés szerint folyékony édesítő 7 darab golyót készítve belőle 1 folyót ehetünk meg 14 golyónál kettőt eperkrémleves 20 dkg eper 1-1 dl tejszín és tej Utóvacsor a 2 db korpás keksz 1 alma 1 pufi búza 2 zabkorpás keksz 1 szelet sajt 200 gramm eper 1 pufi búza 1 szelet sajt szombat

10 hamburger zsemle tojáskrémmel 1 db kilófaló hamburger zsemle tojáskrémmel megkenve, 1 paradicsommal vagy sajtos sonkás megszendvicsnek elkészítve 50 gramm sonkából 20 gramm sajtból 3 dl hamis kakaóval 1 túró rudi zöldbabfőzelék 2 db virslivel/ vagy töltött káposzta barna rizsből,savanyú káposztával 1 ek tejföllel, 1 cikk hamis kenyérrel 2 db közepes töltés, sok savanyú káposztával

11 fahájas almás gyümölcssaláta 150 gramm alma, édesító, fahéj +100 gramm túró, 1 joghurt 120 gramm pulykából gyros 100 gramm paradicsom, 100 gramm paprika, 100 gramm lilahagyma,100 gramm uborka 1 db csicsóka kockára vágva és a pulykával pirítva, fűszereze vagy virsli lecsóval 1 db virsli, 1 db tojás gramm paradicsompaprika,cukkini 1 joghurt

12 FONTOS FIGYELMEZTETÉS! Ez az étrend egy egészséges, semmilyen betegségben vagy allergiában NEM SZENVEDŐ emberre íródott! Kérlek, amennyiben cukorbeteg vagy, illetve bármilyen betegséged van, esetleg allergiás vagy valamire, a diéta megkezdése előtt feltétlenül konzultálj kezelőorvosoddal! A felelőtlenül megkezdett diéta káros következményeiért, esetleges rosszullétekért SEMMILYEN FELELŐSSÉGET NEM VÁLLALOK! *** Kilófaló közös fogyás, nyár 4. hét hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap reggeli körözöttes hambizsemle 10 dkg kőrözött 1 paprika 1 hamburger zsemle húskrémes hambizsemle 1 db hambizsemle 5 dkg főtt darált hús fűszerezve és egy kis tejföllel zabkása kikeverve 3 dl tej, 2 ek zabkorpa vöröshagymát adhatunk hozzá paradicsom halsaláta cept_2361 virsli 1 db virsli 1 negyed cikk hamis kenyér 10 dkg paradicsom 1 kockasajt rántotta 2 tojás,hagyma paradicsom,paprika 20 gramm sajt 2 szelet sonka sajtos sonkás melegszendvics 1 hambizsemle 5 dkg sonka 20 gramm sajt tizórai citromos házijoghurt 1,5 dl 20 dkg dinnye 15 dkg meggy cukormentes müzli 3 dl hamis kakaó 20 dkg erdei gyümlöcs ebéd 1 tányér francia hagymaleves bolognai spagetti 1 adag sajtos tejfölös szelet 8 dkg tészta kifőzve és uborkasaláta elkeverve a mártással rácponty 1 adag gombás szójakocka zabpehelynokedlivel recept adagjának harmada tengeri hal, spenótos gombóccal, tejszines mártással 3/4 adag a gombóc adagját érdemes felezni sertéshússzeletek mustáros 20 dkg sertésszelet citromos mártogatóval fejes salátával cukkinikrémleves 2 dl csirkehúsos pita gazdagon 1 pita 10 dkg csirkehús hagyma,paradicsom,paprika,u borka tzatziki

13 uzsonna 10 dkg cseresznye fahéjas almás túrókrém 5 dkg túró, 10 dkg alma 2 dl házi joghurt 1 db korpás 1 alma keksz 2 szelet sajt 2 kis gombóc pudingos jégkrém zsuzsi szelet emeletes élvezet 25 szeletre vágva és 20 szeletre vágva,ebből 1 abból 1 szelet szelet vacsora halfasirt 10 dkg filézett tengeri halból paradicsomsalátával 2 db mustáros szójaszelet 5 dkg bazsalikomos mozzarella lecsó 1 nagy tányér 1 negyed hamis kenyérel 1 tojás ráütve vagy 1 db virsli belekarikázva görög csirkemell a recept 1/5-e pácolt tojás gyümölcssaláta 2 db 20 dkg dinnye bazsalikomos mozzarellás 10 dkg szeder paradicsomsaláta 20 gramm dió olajbogyóval kis mandula kompót 1 csésze reggeli hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap kőrözöttes hambizsemle 10 dkg kőrözött 1 paprika 1,5 hamburger zsemle húskrémes hambizsemle 1,5 db hambizsemle 5 dkg főtt darált hús zabkása fűszerezve és egy kis tejföllel 3 dl tej, 2 ek kikeverve zabkorpa vöröshagymát adhatunk hozzá paradicsom virsli halsaláta 2 db virsli 1 negyed cikk hamis kenyér g_halsalata_recept_ dkg paradicsom 1 kockasajt tizórai citromos házijoghurt 2 dl 25 dkg dinnye 15 dkg meggy cukormentes müzli 3 dl hamis kakaó ebéd 1 tányér francia hagymaleves fél hambizsemle felkockázva, bolognai spagetti megpirítva 10 dkg tészta kifőzve és 1 adag sajtos tejfölös szelet elkeverve a mártással tzatziki 2 dl karfiolkrémleves rácponty 1 adag gombás szójakocka zabpehelynokedlivel a recept adagjának fele tengeri hal, spenótos gombóccal, tejszines mártással 1adag rántott a 2 tojás,h agyma paradic sajtos sonkás melegszendvics som,pa 1 hambizsemle prika 5 dkg sonka gramm sajt gramm sajt 2 szelet sonka fél hambiz semle 20 dkg erdei 1 kefir gyümöl cs sertésh ússzelet ek cukkinikrémleves 2 dl mustár csirkehúsos pita gazdagon os 2 pita 20 dkg 15 dkg csirkehús sertéss hagyma,paradicsom,paprika,u zelet borka citromo tzatziki s mártog

14 atóval fejes salátáv al uzsonna vacsora 10 dkg meggy+1 korpás keksz halfasirt 10 dkg filézett tengeri halból paradicsomsalátával fahéjas almás túrókrém 5 dkg túró, 15 dkg alma 2 db mustáros szójaszelet 5 dkg bazsalikomos mozzarella 2 dl házijoghurt 2 db korpás keksz 1 alma 2 szelet sajt lecsó 1 nagy tányér 1 negyed hamis görög csirkemell kenyérel a recept 1/5-e 1 tojás ráütve vagy 1 db virsli belekarikázva 2 kis gombóc pudingos jégkrém pácolt tojás 2 db bazsalikomos mozzarellás paradicsomsaláta olajbogyóval zsuzsi szelet 25 emeletes élvezet szeletre 20 szeletre vágva,ebből 1 vágva szelet és abból 1 szelet gyümöl cssaláta 20 dkg dinnye 10 dkg szeder kompót 1 csésze 20 gramm dió kis mandul a

15 1400 és 1800 kalóriás étrend, 3. hét kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap túróval töltött paprika 1 nagy paprika 150 gramm petrezselymes túrókrém 10 dkg paradicsom 2 szelet párizsi zöldségkrémes omlett hamis kenyér 2 tojás fél kilófaló hamburger zsemle 10 dkg hagyma vastagon kenve zöldségkrémmel 1 szelet sonka 1 paradicsom, 1 paprika zabkása 2 dl tej 2 ek. Zabkorpa, édesítő szendvics hamis kenyér 1 cikk, Pick nosztalgia marhapárizsi 4 dkg, paprika, paradicsom kilófaló bundás kenyér 1 cikk hamis kenyérből 25 gramm sajttal müzliszelet kefir 175 ml meggyes ricotta 50 gramm ricotta 20 dkg meggy alma 1 nagy barack 1 nagy eperturmix 2 dl tej 15 dkg eper

16 tojásos nokedli A kilófaló lakomák recept szerint adag fele fejes salátával rakott fasírt 30 dkg rakott fasírt 300 gramm befőtt befőtt húsos ravioli bakonyi mártással Raviolit a húsos derelye receptje szerint készítjük 3 nagy adag hozzávalói 1 nagy tojás sárgája 2 evőkanál őrölt pirospaprika édes 1 közepes vöröshagyma 2 evőkanál extra szűz olívaolaj 40 deka sertés karaj (csont nélkül) 2 deci tejföl, 12% 30 deka csiperke, termesztett 5 adag Tészta Judit receptje szerint 1 csipet só 1 evőkanál búza finomliszt, BL55 pirított csirkemell kuszkusszal kilófaló Lakomák receptjének a negyede nyári fokhagymás tejfölös töltött csirkepörkölt kilófaló nokedli káposzta meggyes pite Kilófaló 60 dkg lisztkeverékből nokedli finomságok recept csirkepörkölt 1 nagy merőkanálnyi adagjának 1 meggyes pite 1/4-e 2 dl málnaturmix 2 dl tej 150 g málna joghurtos gyümölcskrém 2 dlnyi 1 dl joghurt 10 dkg gyümölcs vaníliás pudinggal elkeverve müzliszelet citromos joghurt 2 dl joghurt 1 citrom édesítő puding kis bögrényi kb 2 dl müzliszelet

17 diós sajtsaláta 10 g dió tökfőzelék 1 nagy tányér / gramm gramm/ trappista, karaván, eidami sajt 1 szelet rakott fasírt 1 ek cukormentes tartármártás meggyleves 3 dl görög saláta fetával 5 dkg fetával 1 cikk hamis kenyérrel vagy fél hamb. Zsemlével húsgombóc meggyszósz Kilófaló Finomságok receptje májgombóc receptje szerint, de marhahúsból 20 dkg gombóc meggyszósszal / recept szerinti adag/ gyümölcssaláta gazdagon 10 gramm mandula, 10 gramm dió, 50 ml joghurt 10 dkg meggy,10 dkg cseresznye, 10 dkg barack kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap túróval töltött paprika 1 nagy paprika 150 gramm petrezselymes túrókrém 10 dkg paradicsom 2 szelet párizsi zöldségkrémes omlett hamis kenyér 2 tojás fél kilófaló hamburger zsemle 10 dkg hagyma vastagon kenve zöldségkrémmel 1 szelet sonka 1 paradicsom, 1 paprika 3 dkg sajt 5 mozzarellagolyó zabkása 3 dl tej 3 ek. Zabkorpa, édesítő szendvics hamis kenyér 1 cikk, Pick nosztalgia marhapárizsi 6 dkg, paprika, paradicsom kilófaló bundás kenyér 1 cikk hamis kenyérből 10 gramm sajttal müzliszelet kefir 2 szelet karaván sajt meggyes ricotta 75 gramm ricotta 20 dkg meggy alma 1 nagy 1 medve light kockasajt barack 1 nagy eperturmix 2 dl tej 15 dkg eper

18 tojásos nokedli A kilófaló lakomák recept szerint adag fele 5 dkg reszelt sajttal, kevés felkockázott baconnal fejes salátával 2 dl zöldborsóleves rakott fasírt 30 dkg rakott fasírt 300 gramm befőtt befőtt 2 húsleves vagy gombaleves húsos ravioli bakonyi mártással Raviolit a húsos derelye receptje szerint készítjük 3 nagy adag hozzávalói 1 nagy tojás sárgája 2 evőkanál őrölt pirospaprika édes 1 közepes vöröshagyma 2 evőkanál extra szűz olívaolaj 40 deka sertés karaj (csont nélkül) 2 deci tejföl, 12% 30 deka csiperke, termesztett 5 adag Tészta Judit receptje szerint 1 csipet só 1 evőkanál búza finomliszt, BL55 meggyleves 2 dl pirított csirkemell kuszkusszal kilófaló Lakomák receptjének a negyede 2 dl paradicsomleves nyári fokhagymás csirkepörkölt kilófaló nokedli tejfölös töltött meggyes pite káposzta 60 dkg lisztkeverékből nokedli Kilófaló csirkepörkölt 1 nagy merőkanálnyi finomságok recept 2 meggyes pite adagjának 1/4-e málnaturmix 2 dl tej, 20 dkg málna joghurtos gyümölcskrém 3 dlnyi 1 dl joghurt 10 dkg gyümölcs 1 vaníliás puding müzliszelet citromos joghurt 2 dl joghurt 1 citrom édesítő 1 korpás keksz puding 1 bögrényi müzliszelet

19 diós sajtsaláta 20 g dió tökfőzelék 1 nagy tányér / gramm gramm/ trappista, karaván, eidami sajt 1 szelet rakott fasírt 1 ek cukormentes tartármártás meggyleves 3 dl görög saláta fetával 5 dkg fetával 1 cikk hamis kenyérrel vagy fél hamb. Zsemlével húsgombóc meggyszósz Kilófaló Finomságok receptje májgombóc receptje szerint, de marhahúsból 20 dkg gombóc meggyszósszal / recept szerinti adag/ gyümölcssaláta gazdagon 10 gramm mandula, 10 gramm dió, 50 ml joghurt 10 dkg meggy,10 dkg cseresznye, 10 dkg barack

20 Szoó Judit Kilófaló Az étrend egy alkalommal letölthető saját részre, és egy alkalommal nyomtatható. Bármilyen módon történő terjesztése (elektronikusan vagy nyomtatott formában) büntetőjogi következményt von maga után és 1800 kalóriás étrend, 2. hét 1400 kcal hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap reggeli májkrémes zsemle 1 db hambizsömle házi májkrém 10 dkg csirkemájból A kilófaló lakomák alapján paprikával,retekkel 20 dkg virsli 5 dkg 1 cikk hamis kenyér hamis kakaó 3 dl zabkorpás piskóta a kilófaló finomságok zabkorpás piskóta recept 1. adagjának az 1/4-e elfogyasztható kőrözött 10 dkg túróból kifli 1 db 50 grammos zabkása 2 dl tej, 2 ek zabkorpa rántotta 2 tojás, dkg paradicsom, paprika 1szelet sajt fél hambizsömle zabkorpás palacsinta. 2,5 dkg zabkorpa, 1 dl tej, fél tojás, csipet só, pár csepp édesítőszer 300 tízórai epres túrókrém 15 dkg túró vagy ricotta 20 dkg eper,édesítő kefir 2 dl 2 korpovit keksz keksz 3 db cukormentes,korpás barack 20 dkg, 1 db cukormentes korpás keksz müzliszelet 1 db cukormentes kefir 2 dl 2 korpovit keksz alma 20 dkg 20 g dió 150 ebéd tojásos zöldbab bazsalikomos csirkemellcsíkokkal zöldbab 20 dkg, tojás 2 db csirkemell 15 dkg carbonara Kilófaló Lakomák recept szerint 1 személyre 8 dkg tészta kifőzve zellerkrémleves 3 dl fűszeres csirkecomb 15 dkg uborkasaláta 20 dkg ubi 1 dl tejföl v joghurt karfiolleves 3 dl spenót tojással 1 nagy tányér, 2 tojás pizza a Kilófaló Finomságok szerinti 8 szelet pizza receptje,abból 4 szelet+ gombás csirkés ragu a tetejére brokkolikrémleves 3 dl töltött csirkemell az egész töltöt csirkéből 25 dkg levágva 20 dkg paradicsomsaláta zöldborsóleves 3 dl cukkinifasírt A kilófaló lakomák zöldborsófasírt mintájára elkészíteni 20 dkg cukkiniből, az adagból 10 fasírtot formálni és abból 2 dbot meg lehet enni fokhagymás tejföllel epertorta Kilófaló sütemények szerinti recept 10 szeletre vágni, abból 1 szelet 500 uzsonna müzliszelet, cukormentes málnahab fél dl tejszín,édesítő 20 dkg málna sült alma 20 dkg sült alma 10 dkg túró, édesítő,1 tk cukormentes lekvár túró rudi meggyes pohárkrém Kilófaló süteményes receptjének 1/5e gyümölcsös fagyi eper 20 dkg 1 dl joghurt 150

21 vacsora almás sajtsaláta 10 dkg sajtválogatás/tetszés szerinti/ 10 dkg alma 10 g dió 1 nagy tányér cukkinilecsó rakott zöldbab 25 dkg-s adag narancsos csirkesaláta 10 dkg narancs 10 dkg csirke 1 joghurt pici mandula zöldségsaláta 10 dkg sajt ruccola,madársaláta paradicsom bazsalikomos olivaolaj sajttal tzatziki grillhússal joghurtos tzatziki 2 dlg joghurt 15 dkg hús kaszinótojás 1 db kcal hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap reggeli májkrémes zsemle 1,5 db hambizsömle házi májkrém 10 dkg csirkemájból A kilófaló lakomák alapján paprikával,retekkel 30 dkg virsli 10 dkg hamis kenyér 1 cikk hamis kakaó 3 dl /2 dl tej/ zabkorpás piskóta 1/3ad kőrözött 15 dkg túróból kifli 1,5 db /75 gramm/ zabkása 3 dl tej, 3 ek zabkorpa rántotta 3 tojás, 30 dkg zöldség 1 hambizsömle, 2 szelet sajt zabkorpás palacsinta 5 dkg zabkorpa, 2 dl tej, 1 tojás, csipet só,pár csepp édesítőszer 340 kcal 400 tízórai epres túrókrém 20 dkg túró vagy ricotta 20 dkg eper,édesítő kefir 2 dl kefir 3 korpovit keksz keksz 3 db cukormentes,korpás 10 dkg alma barack 20 dkg, 2 db cukormentes korpás keksz müzliszelet 1 db cukormentes kefir 2 dl 3 db korpovit keksz alma 20 dkg 20 g dió 200 ebéd 1 csésze tárkonyos cirkemellleves tojásos zöldbab bazsalikomos csirkemellcsíkokkal zöldbab 20 dkg, tojás 2 db csirkemell 15 dkg 1 csésze tárkomyos csirkemelleves carbonara Kilófaló Lakomák recept szerint 1 személyre 8 dkg tészta kifőzve zellerkrémleves 3 dl fűszeres csirkecomb 15 dkg 5 dkg kuszkusz uborkasaláta 20 dkg ubi 1 dl tejföl v joghurt karfiolleves 3 dl spenót tojással 1 nagy tányér,10 dkg 2 tojás 20 dkg bébirépa 1 csésze gombaleves pizza a Kilófaló Finomságok szerinti 8 szelet pizza receptje,abból 4 szelet+ gombás csirkés ragu a tetejére brokkolikrémleves 3 dl töltött csirkemell az egész töltött csirkéből 25 dkg levágva 20 dkg paradicsomsaláta 20 dkg karfiolpüré zöldborsóleves 3 dl cukkinifasírt A kilófaló lakomák zöldborsófasírt mintájára elkészíteni 20 dkg cukkiniből, az adagból 10 fasírtot formálni és abból 4 dbot meg lehet enni fokhagymás tejföllel epertorta Kilófaló sütemények szerinti recept 10 szeletre vágni, abból 2 szelet 700 uzsonna müzliszelet, cukormentes málnahab fél dl tejszín,édesítő 20 dkg málna sült alma 20 dkg sült alma 10 dkg túró, édesítő,1 tk cukormentes lekvár túró rudi 1 db 1,5 dl házi citromos joghurt meggyes pohárkrém Kilófaló süteményes receptjének 1/5e gyümölcsös fagyi 2 gombóc eper 20 dkg eper 2 dl joghurt 200

22 zöldségsaláta vacsora almás sajtsaláta 10 dkg sajtválogatás/tetszés szerinti/ 10 dkg alma 10 g dió 1 nagy tányér cukkinilecsó rakott zöldbab 25 dkg-s adag 1 ek tejföl narancsos csirkesaláta 10 dkg narancs 10 dkg csirke 1 joghurt pici mandula 10 dkg sajt ruccola,madársaláta paradicsom bazsalikomos olivaolaj sajttal tzatziki grillhússal joghurtos tzatziki 2 dlg joghurt 15 dkg hús kaszinótojás 1 db 300

23 1400 kalóriás étrend, 1. hét hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap reggeli mindennel töltött lepény tízórai tejbe zabkorpa 2 dl tej 2 ek zabkorpa édesítőszer 100 g reszelt alma májkrémes hambizsömle 1 db hambizsömle házi májkrém 10 dkg csirkemájból A kilófaló lakomák alapján paradicsommal 20 dkg péksüti 1/2 diós patkó 1/2 túrós batyu 3 dl hamis kakaó 3 dl hamis kakaó zabkorpás gyümölcsturmix 20 dkg eper 20 kgramm zabkorpa 3 dl joghurt túróval töltött paprika 1 nagy paprika a recept szerintiadagban hagymás túrókrém 1 cikk hamis kenyér 50 gramm csicsóka 1tojás 1 ek tej, só 10 dkg csirkemell 10 dkg gomba 20 g sajt zabkorpás palacsinta. 2,5 dkg zabkorpa, 1 dl tej, fél tojás, csipet só, pár csepp édesítőszer ebéd uzsonna 1 puffasztott búza 1 kockasajt tökfőzelék 250 gramm tökből 30 gramm tejföllel feltét borsos tokány 50 gramm hússal 1 cukormentes gyümölcsjoghurt eperkrémleves 20 dkg eper 1 dl 15 százalékos tejszín 3 dl tej 1 db túrógombóc kb 50 gramm búzacsírás gyümölcssaláta 20 gramm búzacsíra 100 gramm alma 100 gramm grapefruit paradicsomleves 2 dl kilófaló finomságok szerinti töltött padlizsán negyede /tehát 1 fél/ 5 dkg mozzarella 2 szelet sonka 2 szelet holstein szelet Káposztás zellersaláta almával só zeller 20 g fejes káposzta200 g alma 200 g édesítő ecet 10 dkg meggy 20 gramm dió 1 dl joghurt lenmagos kefir rakott cukkini 200 gramm cukkini 100 gramm hús 20 gramm barnarizs 20 dkg grillezett hús sopszka saláta só uborka 200 g vöröshagyma 100 gramm paradicsom 300 gramm citrom olivaolaj túró 100 g őszibarckturmix 10 dkg barack 2 dl tej 10 dkg húsból dubarry szelet 10 dkg majonézes csicsóka málnás joghurtkocka recept szerinti adagot 20 kockára vágva ebből 2 kocka túrós joghurttorta Kilófaló finomságok szerinti recept 12 szeletre vágni a tortát abból 1 szelet 1 puffasztott búza megkenve tonhalkrémmel müzliszelet joghurtos gyümölcskrém 100 gramm ricotta 10 dkg málna 2 gombóc fagyi almás sárgarépás céklasaláta 200 gramm

24 vacsora pulykafasírt görög salátával 15 dkg pulykafasírt tetszés szerinti görög saláta max. 5 dkg fetasajttal virslis tejfölös karfiol 20 dkg karfiol 1 tojás 1 db virsli, 50 ml tejföl 1 szelet fokhagymás tejben áztatott sült csirkemell padlizsán saláta só padlizsán 200g fokhagyma metélőhagyma paradicsom200 g citrom 3 g olivaolaj bors paradicsomos zöldbableves 80 gramm zöldbabból 100 gramm paradicsomból hagymás virslisaláta 1 pár virsliből gyros salátával 10 dkg gyroshús tejfölös vegyes saláta só zeller 10 g fejes saláta 30 g alma 40 g citromlé burgonya 30 g dióbél 5 gramm tejföl 50 ml citromos pangasiusfilé 20 dkg 10 dkg mozzarellával paradicsomos bazsalikomos salátával 5 dkg májgombóc Spárgás vitaminsaláta zeller 50 g spárga 50 g saláta 50 g retek 25 g paradicsom 75 g kefir 100 g só majonéz 10 g

2015 Szoó Judit Kilófaló Minden jog fenntartva. Szoó Judit Kilófaló

2015 Szoó Judit Kilófaló Minden jog fenntartva. Szoó Judit Kilófaló 2015 Szoó Judit Kilófaló Minden jog fenntartva Szoó Judit Kilófaló Az étrend szerzői jogvédelem alatt áll. Egy alkalommal letölthető saját részre, és egy alkalommal nyomtatható. Bármilyen módon történő

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.10.03. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Paradicsom Zöldborsó leves Tarhonyáshús sertés hússból Cékla Nutella Félbarna kenyér 2016.10.04. KEDD Kakaó Gomba leves Csirkepaprikás Fél adag barna rizs

Részletesebben

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2015.11.02. HÉTFÕ Tavaszi leves Bakonyi sertés szelet Hántolt árpa Gyümölcslé Kõrözött Lilahagyma 2015.11.03. KEDD Tarhonya leves Grill csirkecomb Rizi-bizi Vegyes savanyúság Tojáskrém Barna kenyér Jégsaláta

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.01.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Korpás zsemle Lilahagyma Lestyános karalábé leves Sertés pörkölt Hántolt árpa Csemege uborka Nutella 2016.01.05. KEDD Kakaó Gomba leves Baromfihúsos rakott

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.01.02. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magyaros karfiol leves Paprikás pulyka csíkok Fõtt tészta Kockasajt Félbarna kenyér 2017.01.03. KEDD

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma

Részletesebben

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.11.07. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Õszi zöldségleves Hentes tokány Párolt rizs Nutella Félbarna kenyér 2016.11.08. KEDD Kakaó Fahéjas

Részletesebben

NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA

NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA ÉTLAP 2016. junius 6-10 Eredeti NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA Hétfő Gyümölcs tea Zeller leves Nutella Tojás rántotta Csirkemell gyümölcs mártással Félbarna kenyér Korpás zsemle Rizs Lilahagyma Bölcsi: Tej Csirkemell

Részletesebben

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.04.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Lilahagyma Kapros karfiol leves fölös fokhagymás sertésragu Tészta köret Nutella 2016.04.05. KEDD Kakaó

Részletesebben

VASI FOGADÓ KFT. Kőszeg É T L A P. Tea, Főtt kolbász, mustár, gr. kenyér Fokhagyma Ebéd

VASI FOGADÓ KFT. Kőszeg É T L A P. Tea, Főtt kolbász, mustár, gr. kenyér Fokhagyma Ebéd 2012. December 1-től 2 -ig 48. hét HÉTFŐ K E D D SZERDA CSÜTÖRTÖK PÉNTEK SZOMBAT VASÁRNAP Főtt kolbász, mustár, gr. kenyér Fokhagyma borsos tokány, párolt rizs, savanyúság Sonkakrém, zsemle, uborka, nápolyi

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt 2017.03.07. KEDD Kakaó Paradicsom leves Tavaszi sertés szelet

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2015.10.05. HÉTFÕ Vaniliás tej Grill sajt Sárgarépa Zsemle Csurgatott tojásleves árpával Zöldborsós tarhonyáshús, sertéshúsból Cékla Zalai felvágott

Részletesebben

ÉTLAP. Szociális Otthon. Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének:, glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér

ÉTLAP. Szociális Otthon. Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének:, glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér 2017. január 02-08. Sárgabarack dzsem Kenőmájas Paradicsom Karamell Fonott kalács Körözött Tojáskrém Füstölt-főtt tarja Zala felvágott glutén, szójabab, tojás, tojás, mustár glutén, 521 82 477 61 559 70

Részletesebben

Idősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján

Idősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján 2017.jan.30 -febr.03. Idősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Tejes kávé, Natúr túrókrém, Zöldpaprika 493 Kcal 67 g 2 16 g / 7,5 g 3, Csipkebogyó

Részletesebben

ÉTLAP. Kollégium. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér.

ÉTLAP. Kollégium. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér. , / Kenőmájas Zsemle Paradicsom Karamell Fonott kalács / Körözött / Tojáskrém, szójabab, mustár 466 65 495 59 348 53 370 54 1,23 15 0,74 22 1,31 7 1,5 11 Zellerkrémleves Zsemlekocka Csirkepörkölt Főtt

Részletesebben

ÉTLAP. Óvoda. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér

ÉTLAP. Óvoda. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér 2017. január 02-08. Sárgabarack dzsem / Kenőmájas Paradicsom Karamell Fonott kalács / Körözött / Tojáskrém,, szójabab, tojás, tojás, mustár 293 36 280 39 280 41 239 37 263 37 0,94 12 0,68 9 0,54 8 1,05

Részletesebben

Húsleves Székelykáposzta. Grill csirkecomb Mexicói rizs Meggy befőtt 5/1

Húsleves Székelykáposzta. Grill csirkecomb Mexicói rizs Meggy befőtt 5/1 Heti étlap: 2016.04.04. - 2016.04.10. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / 1-es raktár 2016.04.04.

Részletesebben

ÉTLAP. Általános iskola felső tagozat. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej

ÉTLAP. Általános iskola felső tagozat. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej , / Kenőmájas Paradicsom Karamell Fonott kalács / Körözött / Tojáskrém, szójabab, tojás, tojás, mustár 349 40 393 59 307 47 357 54 0,69 14 0,75 11 1,16 6 1,36 9 2017. január 02-08. Zellerkrémleves kocka

Részletesebben

Gyümölcs tea, Gyümölcs joghurt, Kifli, Rama Margarin, Zöldség

Gyümölcs tea, Gyümölcs joghurt, Kifli, Rama Margarin, Zöldség Heti étlap 2016.10.1. - 2016.11.04. Rama Margarin, Teljes kiőrlésű kenyér, Citromos tea, Kakaó, Kuglóf, Zöldség Gyümölcs tea, Gyümölcs joghurt, Kifli, Rama Margarin, Zöldség Tej, Citromos tea, Rama Margarin,

Részletesebben

Heti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Reggeli. Ebéd. Vacsora. Gyümölcs joghurt, Teljes

Heti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Reggeli. Ebéd. Vacsora. Gyümölcs joghurt, Teljes Heti étlap 2016.08.29. - 2016.09.02. Tejeskávé, Kuglóf, Jégcsap retek, Teljes, Párizsi Gyümölcs joghurt, Teljes, Zsemle, Paradicsom, Rama Margarin Gyümölcs tea, Kőrözött túró, Jégcsap retek, Teljes, Tej

Részletesebben

ÉTLAP 19 69 év, 70 év feletti korosztály

ÉTLAP 19 69 év, 70 év feletti korosztály 2014. május 01 május 04. Májkrém Újhagyma 491 kcal, F:10, Zs:25, Ch:55, Cukor:9, Só:1,2 Diákcsemege 521 kcal, F:18, Zs:20, Ch:63, Só:1,6, Cukor:9 Zöldhagymás omlett 445 kcal, F:17, Zs:14, Ch:61, Só:1,2,

Részletesebben

ÉTLAP. Tea Kenőmájas Félbarna kenyér. Allergének: glutén, szója EN: SZH: SÓ: ZSÍR:

ÉTLAP. Tea Kenőmájas Félbarna kenyér. Allergének: glutén, szója EN: SZH: SÓ: ZSÍR: Pizzás csiga joghurt Kenőmájas, tojás 2015.December 28. 2016.Január 3. 265 28 207 36 265 28 207 36 1,43 11 1,48 4 1,43 11 1,48 4 Csirkebecsinált leves Túrógombóc Vaníliás tejföl Mandarin Fokhagyma krémleves

Részletesebben

ÉTLAP. Kollégium AB menü. Karamellás tej Margarin Kalács. Allergének: glutén, tej, tojás

ÉTLAP. Kollégium AB menü. Karamellás tej Margarin Kalács. Allergének: glutén, tej, tojás Karamellás tej Kalács Tojáskarika, tojás, tojás 2017. május 29 - június 4. 519 486 T T T 13 T3,6 14,8 15,1 T7,2 20,2 T T 86 37,9 1,1 66,5 19,5 1,7 Zsúrmókaleves Görög fűszeres sertésragu Kuszkusz Párolt

Részletesebben

HETI ÉTLAP. Kossuth Általános Iskola Iskolás étlap május május 6. SZERDA CSÜTÖRTÖK. Alma. Tej ( tej )* Tej ( tej )*

HETI ÉTLAP. Kossuth Általános Iskola Iskolás étlap május május 6. SZERDA CSÜTÖRTÖK. Alma. Tej ( tej )* Tej ( tej )* Kossuth Általános Iskola Iskolás étlap 2017. május 1. - 2017. május 6. Málnás ivójoghurt Veronai felvágott ( szója )* Méz Kockasajt Zöldborsófőzelék Sertéspörkölt Meggyes kókuszgolyó Csurgatott tojásleves

Részletesebben

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! 2015. március 02. március 06. Iskola

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! 2015. március 02. március 06. Iskola 2015. március 02. március 06. Hétfő Karamellás tej Erdei gyümölcsleves Sonkás Édes pogácsa Panírozott csirkemell vajkrémes 1. nap Petrezselymes burgonya Tkb. kenyér Sárgarépás káposztasaláta Uborka Energia

Részletesebben

Szeretettel köszöntjük az Elamen ZRt nevében. Jó étvágyat kívánunk! Idősek Otthona pépes menü. 2015. augusztus 31. szeptember 06.

Szeretettel köszöntjük az Elamen ZRt nevében. Jó étvágyat kívánunk! Idősek Otthona pépes menü. 2015. augusztus 31. szeptember 06. 2015. augusztus 31. szeptember 06. Hétfő Tejeskávé Húsleves zöldségekkel Natúr szárnyas apró Olasz felvágott krém Se Darafelfújt puncs öntet Darálva 7. nap Félbarna kenyér Gyümölcslé Tkb. kenyér Kapros

Részletesebben

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! 2015. augusztus 31. szeptember 04. Óvoda

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! 2015. augusztus 31. szeptember 04. Óvoda 2015. augusztus 31. szeptember 04. Hétfő Tej Csontleves eperlevéllel Parizeres Margarinos Sült baromfi kolbász vajkrémes 1. nap Lekváros Lencsefőzelék Szezám m.zsemle Tkb. kenyér Fb. kenyér Uborka Energia

Részletesebben

45. hét. Teljes kiőrlésű stangli. Csicseriborsóleves Currys csirkecomb párolt rizzsel. Aludt tejes pogácsa Alma

45. hét. Teljes kiőrlésű stangli. Csicseriborsóleves Currys csirkecomb párolt rizzsel. Aludt tejes pogácsa Alma 45. hét 2016. november 07. - 2016. november 11. 2016. november 07. HÉTFŐ EBÉD Csicseriborsóleves Currys csirkecomb párolt rizzsel Gyümölcsjoghurt Teljes kiőrlésű kifli Aludt tejes pogácsa 2016. november

Részletesebben

Gyümölcstea Bundáskenyér. Karfiolleves Debreceni csirkeragu Párolt rizs Friss saláta. Stefánia vagdalt Zöldborsópüré főzelék

Gyümölcstea Bundáskenyér. Karfiolleves Debreceni csirkeragu Párolt rizs Friss saláta. Stefánia vagdalt Zöldborsópüré főzelék Jún.06-10. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Sonkás felvágott 254 Kcal 1 3 g 6 g / 1,2 g 336 Kcal Málnás tea Kenőmájas 14 g / 5, 2, 38 44 g tea Bundáskenyér 1 18 g / 2,6 g 4,3 g 425 Kcal 56 g Fatörzs

Részletesebben

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! május 05. május 09. Iskola

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! május 05. május 09. Iskola 2014. május 05. május 09. Hétfő Kakaó Frankfurti leves Magyaros Kifli Sült virsli karikákkal vajkrémes 6. nap Mákos nudli Tkb. kenyér Uborka 219 kcal 1099 kcal 230 kcal Kedd Citromos tea Tavaszi zöldségleves

Részletesebben

22. hét. Tízórai: Gyümölcstea, Kenőmájas, Teljes kiőrlésű kenyér, Kígyó uborka Ebéd: Tojás leves, Sült csirkecomb, Vajas burgonya, Savanyúság

22. hét. Tízórai: Gyümölcstea, Kenőmájas, Teljes kiőrlésű kenyér, Kígyó uborka Ebéd: Tojás leves, Sült csirkecomb, Vajas burgonya, Savanyúság 22. hét 2017.05.29-2017.06.02. Tízórai: Tea, Gépsonka, Margarin, Félbarna kenyér Tízórai: Tea, Gépsonka, Margarin, Félbarna kenyér Ebéd: Zöldborsóleves, Magyaros spagetti, Saláta Ebéd: Zöldborsóleves,

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2016.10.01. - 2016.10.02. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / II.sz. Konyha

Részletesebben

NOVEMBER 02-06 VANÍLIÁS TEJ, BRIÓS HÚSLEVES CSIGATÉSZTÁVAL ZÖLDBABFŐZELÉK, CSIRKEPÖRKÖLT, TELJES KIÖRLÉSŰ KENYÉR HÚSLEVES CSIGATÉSZTÁVAL

NOVEMBER 02-06 VANÍLIÁS TEJ, BRIÓS HÚSLEVES CSIGATÉSZTÁVAL ZÖLDBABFŐZELÉK, CSIRKEPÖRKÖLT, TELJES KIÖRLÉSŰ KENYÉR HÚSLEVES CSIGATÉSZTÁVAL NOVEMBER 02-06 Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek TEJ, VAJAS-MÉZES HÁZI BARACKOS IVÓJOGHURT, VANÍLIÁS TEJ, BRIÓS KAKAÓ, MOLNÁRKA MARGARINNAL CITROMOS TEA, ÖS TÚRÓKRÉM, ZÖLDBORSÓ ZÖLDSÉG TÖNKÖLYGALUSKÁVAL

Részletesebben

2014.MÁRCIUS 3-7. Tea Sajt szelet Margarin Félbarna kenyér. Brokkoli krémleves Zsemlekocka Milánói spagetti. Allergének: glutén, tej, szója.

2014.MÁRCIUS 3-7. Tea Sajt szelet Margarin Félbarna kenyér. Brokkoli krémleves Zsemlekocka Milánói spagetti. Allergének: glutén, tej, szója. 2014.MÁRCIUS 3-7. ISKOLA Kakaó Sajt szelet Magvas stangli Főtt tojás Körözött, tojás EN: 251 kcal SZH: 42 g ZSÍR:3 g EN:330 kcal FEH:10 g SZH:38 g ZSÍR: 14 g EN:301 kcal EN:350 kcal FEH: 11 g SZH:45 g

Részletesebben

Tejeskávé Zsemle korpás Margarin Szalámi diákcsemege. Zöldpaprika. Csurgatott tojásleves Finom főzelék Sajttal töltött pulykamell

Tejeskávé Zsemle korpás Margarin Szalámi diákcsemege. Zöldpaprika. Csurgatott tojásleves Finom főzelék Sajttal töltött pulykamell Heti étlap: 2016.10.03. - 2016.10.09. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 11-14 év 2016.10.03. hétfő 2016.10.04. kedd 2016.10.05. szerda 2016.10.06. csütörtök 2016.10.07. péntek 2016.10.08.

Részletesebben

ÉTLAP hét Étkezés Hétfő 31. Szerda 2. Citromos tea Sajtkrém,Reszelt sajt Tízórai. Gyümölcs tea Kolbász karika.

ÉTLAP hét Étkezés Hétfő 31. Szerda 2. Citromos tea Sajtkrém,Reszelt sajt Tízórai. Gyümölcs tea Kolbász karika. 2015.08.31-09.04. 36. hét 31. 1. 2. 3. 4. Baromfi májas tea Kolbász karika Kakaó Parizer, zsemle Sajtkrém,Reszelt sajt, kenyér, kenyér Graham zsemle szezámmag Zöldbableves Borsos tokány Lecsós virsli mustár

Részletesebben

Tejeskávé Kenyér búzakorpás Felvágott pizza sonka Sajtkrém Zöldhagyma. Tarhonya leves Tökfőzelék Fasírt. Káposztás tészta Banán

Tejeskávé Kenyér búzakorpás Felvágott pizza sonka Sajtkrém Zöldhagyma. Tarhonya leves Tökfőzelék Fasírt. Káposztás tészta Banán Heti étlap: 2016.05.02. - 2016.05.08. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 15-18 év 2016.05.02. hétfő 2016.05.03. kedd 2016.05.04. szerda 2016.05.05. csütörtök 2016.05.06. péntek 2016.05.07.

Részletesebben

Tejeskávé Zsemle korpás Felvágott párizsi Margarin. Zöldpaprika. Finom főzelék Sajttal töltött pulykamell

Tejeskávé Zsemle korpás Felvágott párizsi Margarin. Zöldpaprika. Finom főzelék Sajttal töltött pulykamell Heti étlap: 2016.10.03. - 2016.10.09. A / Bölcsődei étkeztetés / 1-3 év 2016.10.03. hétfő 2016.10.04. kedd 2016.10.05. szerda 2016.10.06. csütörtök 2016.10.07. péntek 2016.10.08. szombat 2016.10.09. vasárnap

Részletesebben

Kakaó Pogácsa sajtos. Tea Sült kolbász, hurka Kenyér fehér Csemege uborka. Palóc leves Kókusz kocka. Tea Tavaszi vagdalthús 130 gr.

Kakaó Pogácsa sajtos. Tea Sült kolbász, hurka Kenyér fehér Csemege uborka. Palóc leves Kókusz kocka. Tea Tavaszi vagdalthús 130 gr. Heti étlap: 2016.11.01. - 2016.11.07. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / II.sz. Konyha

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött Budapest - Zugló Óvoda 2017.Január 02. 08. Lekváros bukta Kenőmájas Karamell Fonott kalács Körözött Tojáskrém EN: 483 SZH: 66 EN: 292 SZH: 36 EN: 238 SZH: 42 EN: 284 SZH: 37 EN: 282 SZH: 38 EN: SZH: EN:

Részletesebben

É T L A P. Gyümölcstea, párizsi fv., margarin, korpás zsemle, paradicsom. Tej, gabonagolyó, alma. Fokhagyma krémleves, mexikói tokány, tésztaköret

É T L A P. Gyümölcstea, párizsi fv., margarin, korpás zsemle, paradicsom. Tej, gabonagolyó, alma. Fokhagyma krémleves, mexikói tokány, tésztaköret 2013.06.01-től 06.02-ig 22. hét HÉTFŐ K E DD SZERDA CSÜTÖRTÖ K PÉNTEK SZOMBAT VASÁRNAP szárnyas májkrém, Kertészleves, vagdalt, tejfölös burgonyafőzelé k, nápolyi Sült tengeri hal, vegyes zöldköret Karamell,

Részletesebben

2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta

2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta 2013. SZEPTEMBER 2-6. Margarinosmézes Zsemle Házi májpástétom tea Házi kőrözött krém Kakaó Fonott kalács Párizsi Uborkával Allergének: glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén,

Részletesebben

2016. február 1-5. PTE Deák Ferenc Gyakorló Gimnázium és Általános Iskola

2016. február 1-5. PTE Deák Ferenc Gyakorló Gimnázium és Általános Iskola 2016. február 1-5. Tej, kakaós gabonapehely Tea,, tojáskrém, uborka Tej,, margarin, Zala felvágott Karamell, teljes kiőrlésű zsemle, vajkrém, retek Tea,, margarin, pulykasonka Kertészleves Daragaluskaleves

Részletesebben

Heti étlap

Heti étlap Heti étlap 2016.02.29. - 2016.03.06. hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat Kakaó, Margarin, Paprika, Zsemle, magos Epres tea, Trappista sajt, Margarin, Teljes Jégcsap retek Sült húskrém, Jégcsap retek,

Részletesebben

ÉTLAP. 2015.11.02-11.06. 45. hét Étkezés Hétfő 2. Szerda 4. Péntek 6. Citromos tea Kenőmájas Zöldség, Kenyér

ÉTLAP. 2015.11.02-11.06. 45. hét Étkezés Hétfő 2. Szerda 4. Péntek 6. Citromos tea Kenőmájas Zöldség, Kenyér 2015.11.02-11.06. 45. hét 2. 3. 4. 5. 6. Kenőmájas, Kenyér Szója, tojás, Kakaós gabonagolyó Vaj, Kenyér tea Virsli Ketchup Karamell Lekvár Mini kuglóf Allergének glutén, tej, Szója, tojás, Kenyér Parajkrémleves

Részletesebben

ÉTLAP. Kollégium AB menü

ÉTLAP. Kollégium AB menü 2014. október 27 - november 2. Őszi szünet,, 2014. november 3-9. Briós Sonkás felvágott Edami sajtszelet Kígyóuborka Kakaó Fahéjas csiga Házi húspástétom,, diófélék, glutén, szója, tej,, diófélék, glutén,

Részletesebben

Ha hétköznapokon 12.30-ig, szombaton 10.30-ig nem érkezett meg az ebédje, akkor azt a fenti telefonszámon kérjük jelezzék!

Ha hétköznapokon 12.30-ig, szombaton 10.30-ig nem érkezett meg az ebédje, akkor azt a fenti telefonszámon kérjük jelezzék! CSABAKONYHA Kft. AZ ÉTLAPOKAT KÉRJÜK CSÜTÖRTÖKIG VISSZAJUTTATNI! SZOCIÁLIS ÉTKEZTETÉSBEN RÉSZTVEVŐKNEK IS! 2015. 10. 05.- 10. 10. HÉTFŐ KEDD SZERDA CSÜTÖRTÖK PÉNTEK SZOMBAT Zöldborsó Körtés-egres Tyúkhús

Részletesebben

Tejeskávé, Kalács, Margarin. Fehérje Zsír T.Zsírsav. Szénhidrát Cukor Só. 72,08 g 22,88 g 0,38 g. Gombaleves magyaros,

Tejeskávé, Kalács, Margarin. Fehérje Zsír T.Zsírsav. Szénhidrát Cukor Só. 72,08 g 22,88 g 0,38 g. Gombaleves magyaros, Heti étlap 2016.08.29. - 2016.09.02. Citromos tea, Kockasajt, Teljes kiőrlésű zsemle, Margarin Tejeskávé, Kalács, Margarin Epres tea, Margarin, Tavaszi felvágott, Teljes kiőrlésű kenyér, Paradicsom barackos

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Felnőtt 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött

ÉTLAP. Budapest - Zugló Felnőtt 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött Budapest - Zugló Felnőtt 2017.Január 02. 08. Lekváros bukta Kenőmájas Karamell Fonott kalács Körözött Tojáskrém EN: 508 SZH: 69 EN: 510 SZH: 65 EN: 320 SZH: 56 EN: 456 SZH: 66 EN: 454 SZH: 68 EN: SZH:

Részletesebben

TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA. Tejfölös karfiol leves Pulykahúsos-zöldséges bulgur Körte

TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA. Tejfölös karfiol leves Pulykahúsos-zöldséges bulgur Körte Párizsis Paprikával Teljes kiőrlésű kenyér fölös karfiol leves Pulykahúsos-zöldséges bulgur Körte Kefir zsemle Só: 0,2 g 1,7,12 Só: 1,8g 1,7,12 Só: 0,2g 1,7,12 eskávé Briós Sárgaborsó krémleves T.K. pirított

Részletesebben

2017. JANUÁR FEBRUÁR 05.

2017. JANUÁR FEBRUÁR 05. 2017. JANUÁR 30.-2017. FEBRUÁR 05. 01.30. 01.31. 02.01. 02.02. 02.03. 02.04. 02.05. Sajtos stangli Vaníliás túrókrém Házi barackos joghurt Citromos tea Tojáskrém eskávé Vaj Brokkoli krémleves Levesgyöngy

Részletesebben

ÉTLAP. Kollégium AB menü. Tea Körözött. Tej Tojáskrém Teljes kiőrlésű kenyér Jégcsapretek Allergének: Szoc.

ÉTLAP. Kollégium AB menü. Tea Körözött. Tej Tojáskrém Teljes kiőrlésű kenyér Jégcsapretek Allergének: Szoc. Kenőmájas Paradicsom Karamell Fonott kalács Körözött Tojáskrém Szoc. : glutén, mustár, szójabab, tej, szójabab, tej, 518 83 475 87 389 68 553 84 3,8 12 0,97 6 1,78 5 2,57 13 Zellerkrémleves Sertéspörkölt

Részletesebben

Brokkoli krémleves Lecsós natúr szelet Burgonya püré. En: 5209 kj /1240 kc Fehérje: 58,3 gr Sznh.: 148,5 gr Cuk:3,3gr Só:8,8 gr Zsír:44,8 gr Tzs:0 gr

Brokkoli krémleves Lecsós natúr szelet Burgonya püré. En: 5209 kj /1240 kc Fehérje: 58,3 gr Sznh.: 148,5 gr Cuk:3,3gr Só:8,8 gr Zsír:44,8 gr Tzs:0 gr Heti étlap: 2016.08.01. - 2016.08.07. A / Napi egyszeri étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év 2016.08.01. hétfő 2016.08.02. kedd 2016.08.03. szerda 2016.08.04. csütörtök 2016.08.05. péntek 2016.08.06. szombat

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.02.01. - 2017.02.05. A / Bölcsődei étkeztetés / 1-3 év 2017.02.01. szerda 2017.02.02. csütörtök 2017.02.03. péntek 2017.02.04. szombat 2017.02.05. vasárnap 2017.02.06. hétfő 2017.02.07.

Részletesebben

2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta

2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta 2013. SZEPTEMBER 2-6. Margarinosmézes Zsemle Házi májpástétom tea Házi kőrözött krém Kakaó Fonott kalács Párizsi Uborkával Allergének: glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén,

Részletesebben

ÉTLAP. Sertés májkrém Kenyér. Allergének: glutén, szója, tej EN: 315 EN: 217 SZH: 103 SÓ: 1,32 SÓ: 2,25 ZSÍR: 14

ÉTLAP. Sertés májkrém Kenyér. Allergének: glutén, szója, tej EN: 315 EN: 217 SZH: 103 SÓ: 1,32 SÓ: 2,25 ZSÍR: 14 2015.December 28. 2016.Január 3. Pizzás csiga Kefír Pogácsa Mini dzsem, tojás, tojás, tej, tej, tej EN: 266 SZH: 45 SZH: 76 EN: 217 EN: 322 EN: 244 SZH: 103 SÓ: 1,32 8 SÓ: 1,73 ZSÍR: 4 3 SÓ: 2,25 4 SÓ:

Részletesebben

2013. MÁJUS 01-05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tea Zöldséges baromfi szelet Zsemle, margarin. Tea Kenőmájas Kenyér

2013. MÁJUS 01-05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tea Zöldséges baromfi szelet Zsemle, margarin. Tea Kenőmájas Kenyér 2013. MÁJUS 01-05. Zöldséges baromfi szelet, margarin Főtt virsli Mustár Tepertőkrém Körözött Gyümölcsíz es kávé Méz Fokhagyma krémleves zsemlekockával Rántott sertésszelet Káposztasaláta Erőleves eperlevéllel

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2016.04.01. - 2016.04.03. A / Bölcsődei étkeztetés / 1-3 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / 2-es raktár 2016.04.01. péntek 2016.04.02.

Részletesebben

2013. FEBRUÁR 1-3. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Reggeli. Tízórai. Ebéd. Uzsonna H.vacsora. Vacsora CSAK ÉLTES

2013. FEBRUÁR 1-3. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Reggeli. Tízórai. Ebéd. Uzsonna H.vacsora. Vacsora CSAK ÉLTES 2013. FEBRUÁR 1-3. eskávé Körözött Magyaros zöldbableves Bolognai spagetti Sárgaborsóleves kolbásszal Lekváros derelye Erőleves csigatésztával Brassói aprópecsenye Ecetes almapaprika Gyümölcsjoghurt Diákcsemege

Részletesebben

Az étlapváltozás jogát fenntartjuk. Jó étvágyat kíván a PENSIÓ 17 KFT. Szmk részére kóstolás lehetséges KOVÁCS ISTVÁNNÉ kovacsmarcsi50@gmail.

Az étlapváltozás jogát fenntartjuk. Jó étvágyat kíván a PENSIÓ 17 KFT. Szmk részére kóstolás lehetséges KOVÁCS ISTVÁNNÉ kovacsmarcsi50@gmail. 2012,10,01,-10,05, Citromos tea, sajtkrém, zsemle, paprika HÉTFŐ Hamis gulyásleves, bolognai spagetti, reszelt sajt, alma Kakaós csiga KEDD Forralt tej, gabona golyó Kelkáposzta főzelék, vagdalt, félbarna

Részletesebben

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek. Tízórai. Ebéd. Uzsonna január hét

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek. Tízórai. Ebéd. Uzsonna január hét Tiszaújváros,Bethlen G. út 7. 2017. január 2-6. 1. hét vajas-mézes burgonyás kenyér mandarin sajtos sült teljes kiőrlésű bagett sonkás omlett, Tejeskávé, kuglóf, gyümölcssaláta Zöldtea, házi májkrém, Hamis

Részletesebben

Citromos tea, házi, Félbarna kenyér. Energia. Energia 393,99 Kcal / 1 654,76 Kj. 374,33 Kcal / 1 572,19 Kj. 70,14 g 12,00 g 1,59 g

Citromos tea, házi, Félbarna kenyér. Energia. Energia 393,99 Kcal / 1 654,76 Kj. 374,33 Kcal / 1 572,19 Kj. 70,14 g 12,00 g 1,59 g Heti étlap 2016.03.28. - 2016.04.01. Forralt tej, Margarin, Zsemle, Reszelt sajt Citromos tea, Zöldfűszeres túrókrém házi, Félbarna kenyér Kakaó, Margarin, Zsemle, magos Forralt tej, Vaj, Kajszibarack

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.06.01. - 2017.06.04. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 4-6 év 2017.06.01. csütörtök 2017.06.02. péntek 2017.06.03. szombat 2017.06.04. vasárnap 2017.06.05. hétfő 2017.06.06.

Részletesebben

Étlap ( ) A menü Étel név Korcsoport: Felnõtt Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) A menü Étel név Korcsoport: Felnõtt Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.01.02. HÉTFÕ Magyaros karfiol leves Paprikás pulyka csíkok Fõtt tészta 2017.01.03. KEDD Paradicsom leves Rakott kelkáposzta darálthússal 2017.01.04. SZERDA Jókai bableves Sajtos pogácsa Narancs 2017.01.05.

Részletesebben

2016. május hét. Tea, főtt kolbász, mustár, zabos kenyér. Vaníliás tej, vitaminos margarin, teljes kiőrlésű zsemle

2016. május hét. Tea, főtt kolbász, mustár, zabos kenyér. Vaníliás tej, vitaminos margarin, teljes kiőrlésű zsemle 2016. május 2 6. 18. hét tea, sonkakrém, Vaníliás tej, vitaminos margarin, teljes kiőrlésű zsemle főtt kolbász, mustár, zabos kenyér pritaminos csirkemell sonka, fejes saláta Zöld tea, tükör tojás, teljes

Részletesebben

h L 1 \S ETLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! hét A"-MENU 'B"-MENÜ PÉNTEK I C5ÜTÖRTÖK I I KEDD I HÉTFÔ

h L 1 \S ETLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! hét A-MENU 'B-MENÜ PÉNTEK I C5ÜTÖRTÖK I I KEDD I HÉTFÔ 5Î... 1. hét 2017.01.02-2017.01.06. Tízórai: Hideg tej, Vajkrém, Félbarna, Kígyóuborka Tízórai: Hideg tej, Vajkrém, Félbarna, Kígyóuborka Ebéd: Májgaluska leves, Mákos metélt/almás zabkása, Mandarin Uzsonna:

Részletesebben

Kakaó Sajtos pogácsa. Zöldbab főzelék Bundás mackó. Kenyér rozs Felvágott pizza sonka Vajkrém natúr Retek jégcsap

Kakaó Sajtos pogácsa. Zöldbab főzelék Bundás mackó. Kenyér rozs Felvágott pizza sonka Vajkrém natúr Retek jégcsap Heti étlap: 2016.11.01. - 2016.11.07. A / Bölcsődei étkeztetés / 1-3 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / II.sz. Konyha 2016.11.01. kedd 2016.11.02.

Részletesebben

ÉTLAP hét Étkezés Hétfő 1. Szerda 3. Péntek 5. Citromos tea. Gyümölcs tea. Só: 0,6 g. Allergének glutén,mustár,tej, szezámmag

ÉTLAP hét Étkezés Hétfő 1. Szerda 3. Péntek 5. Citromos tea. Gyümölcs tea. Só: 0,6 g. Allergének glutén,mustár,tej, szezámmag 2016.02.01-02.05. 5. hét 1. 2. 3. 4. 5. tea Kakaó Reggeli Parizer, Snidlinges tojáskrém Főtt virsli, Mustár Kifli Margarin, Kenyér Korpás zsemle Csirkesonka Allergének glutén,,tej Zöldbableves Allergének

Részletesebben

hét. Gyümölcs tea Kenőmájas Zöldség Korpás zsemle. Allergének glutén, zeller, mustár. Karalábéleves.

hét. Gyümölcs tea Kenőmájas Zöldség Korpás zsemle. Allergének glutén, zeller, mustár. Karalábéleves. 2016.05.02-05.06. 18. hét 2. 3. Soproni felvágott Nutellakrém Vajkrém Zsemle Retek, Kenyér Só: g Allergének : glutén, tej, diófélék Májgaluskaleves Hagymakrémleves gyöngy Só: 0,8 g Allergének: glutén,

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.03.01. - 2017.03.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 7-10 év 2017.03.01. szerda 2017.03.02. csütörtök 2017.03.03. péntek 2017.03.04. szombat 2017.03.05. vasárnap 2017.03.06.

Részletesebben

ÉTLAP hét Étkezés Hétfő Kedd. Szerda

ÉTLAP hét Étkezés Hétfő Kedd. Szerda 2017.01.03-01.06. 1. hét 3. s csiga 4. tea Margarin, Zöldség tojás,szezámmag 5. Kalács Margarin 6. Sajtkrém Zöldség Korpás zsemle ó: 0,4 g szezámmag Daragaluskaleves Zellerkrémleves Nyírségi gombócleves

Részletesebben

ÉTLAP ESETLEGES VÁLTOZÁSÁÉRT ELNÉZÉSÜKET KÉRJÜK!

ÉTLAP ESETLEGES VÁLTOZÁSÁÉRT ELNÉZÉSÜKET KÉRJÜK! ÉTLAP 9. hét 2016.03.01-2016.03.05 SZOMBAT I PÉTEK I CSÜTÖRTÖK I I KEDD HÉTFŐ i Tízórai: Tej, Kakaós csiga Ebéd: Tarhonyaleves, Rakott zöldbab, Teljes kiőrlésű Uzsonna: Kocka sajt, Rozsos zsemle, Póréhagyma

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2016.09.01. - 2016.09.04. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 11-14 év 2016.09.01. csütörtök 2016.09.02. péntek 2016.09.03. szombat 2016.09.04. vasárnap 2016.09.05. hétfő 2016.09.06.

Részletesebben

Tea. MARGARIN (RAMA) Zsemle, vizes MÉZ (DOBOZOS 30 G) Zsemle, vizes

Tea. MARGARIN (RAMA) Zsemle, vizes MÉZ (DOBOZOS 30 G) Zsemle, vizes 53. hét 207.0.02. - 207.0.06. H - P 206.2.02. 2:06:0 0 Felnőtt reggeli Zsemle, vizes MÉZ (DOBOZOS 30 G) Zsemle, vizes TÚRÓ RUDI (30 G) Kakaó ital KALÁCS (FOSZLÓS) SÁRGABARACK EXTRA DZSEM 70 %-OS GYÜMÖLCSTARTALOMMA

Részletesebben

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Grill csirkecomb Kukoricás rizs Tartár mártás

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Grill csirkecomb Kukoricás rizs Tartár mártás Heti étlap: 2017.01.02. - 2017.01.08. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 15-18 év 2017.01.02. hétfő 2017.01.03. kedd 2017.01.04. szerda 2017.01.05. csütörtök 2017.01.06. péntek 2017.01.07.

Részletesebben

2015. november 2 6. 45. hét. Tea, vitaminos margarin, mixes zsemle, téli retek. Tejeskávé, májusi felvágott, margarin, burgonyás kenyér

2015. november 2 6. 45. hét. Tea, vitaminos margarin, mixes zsemle, téli retek. Tejeskávé, májusi felvágott, margarin, burgonyás kenyér 2015. november 2 6. 45. hét sonkás melegszendvics, Tea, vitaminos mixes, téli retek májusi felvágott, burgonyás töltött gabonapehely, ½ db vajkrémes teljes kiőrlésű házi májkrém, kukoricapelyhes, kaliforniai

Részletesebben

Szeptemberi étlap hétfő kedd szerda csütörtök Péntek

Szeptemberi étlap hétfő kedd szerda csütörtök Péntek 2015.08.31. 2015.09.01. 2015.09.02. 2015.09.03. 2015.09.04. hétfő kedd szerda csütörtök Péntek Barackos rétes Hamis becsinált leves Jóasszony pulykaragu Pirított burgonya Tojáskrém Sajtkrém Kefires rakott

Részletesebben

Heti étlap

Heti étlap csütörtök Heti étlap 2016.08.29. - 2016.09.02. péntek Epres tea, Főtt tojás, Margarin, Rozsos kenyér, Paradicsom Kakaó, Vaj, Sajtos kifli Tízórai Energia: 357,87 Kcal / 1 495,90 Kj 11,12 g 9,51 g 1,26

Részletesebben

Heti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Tízórai. Ebéd. Forralt tej, Sajt, lapka,

Heti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Tízórai. Ebéd. Forralt tej, Sajt, lapka, Heti étlap 2017.01.02. - 2017.01.06. Forralt tej, Sajt, lapka, Margarin, Teljes kiőrlésű Tejeskávé, Margarin, Kifli Citromos tea, Sajtos párizsi, Margarin, Teljes kiőrlésű Hideg tej, Csokis gabonagolyó

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.02.01. - 2017.02.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 15-18 év 2017.02.01. szerda 2017.02.02. csütörtök 2017.02.03. péntek 2017.02.04. szombat 2017.02.05. vasárnap 2017.02.06.

Részletesebben

10. hét DÁTUM A MENÜ B MENÜ H Csontleves eperlevéllel Csontleves eperlevéllel

10. hét DÁTUM A MENÜ B MENÜ H Csontleves eperlevéllel Csontleves eperlevéllel 10. hét 03. 02. H Csontleves eperlevéllel Csontleves eperlevéllel Paraj főzelék Rakott brokkoli Sósburgonya Puncs torta Főtt tojás Puncs torta 03. 03. K Tárkonyos pulyka raguleves Tárkonyos pulyka raguleves

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.02.01. - 2017.02.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év 2017.02.01. szerda 2017.02.02. csütörtök 2017.02.03. péntek 2017.02.04. szombat 2017.02.05. vasárnap 2017.02.06.

Részletesebben

2015. augusztus 31 szeptember 4. 36. hét. Kakaó, csirkemellsonka, teljes kiőrlésű kifli, paradicsom

2015. augusztus 31 szeptember 4. 36. hét. Kakaó, csirkemellsonka, teljes kiőrlésű kifli, paradicsom 2015. augusztus 31 szeptember 4. 36. hét Tej, májkrémes félbarna kenyér, kaliforniai paprika csirkemellsonka, teljes kiőrlésű kifli, főtt tojás, margarinos fehér magos kenyér, lilahagyma Tejeskávé, körözött,

Részletesebben

REFORM VACSORA VEGETÁRINUS VACSORA

REFORM VACSORA VEGETÁRINUS VACSORA 2016.07.17. VASÁRNAP Csemege sertéskaraj Rántott trappista sajt 2016.07.18-24- Téliszalámi, Tavaszi felvágott, Danone meggyes joghurt Camping natúr sajt,, Trappista sajt, főtt tojás, Danone meggyes joghurt

Részletesebben

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Kenyér búzakorpás Sajtkrém Felvágott kópé szelet Lilahagyma

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Kenyér búzakorpás Sajtkrém Felvágott kópé szelet Lilahagyma Reggeli Heti étlap: 2017.01.02. - 2017.01.08. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 11-14 év 2017.01.02. hétfő 2017.01.03. kedd 2017.01.04. szerda 2017.01.05. csütörtök 2017.01.06. péntek 2017.01.07.

Részletesebben

ETLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! V : 23. hét "A"-MENÜ PÉNTEK I C5ÜTÖRTÖK I I KEDD I HÉTFÔ "B"-MENÜ

ETLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! V : 23. hét A-MENÜ PÉNTEK I C5ÜTÖRTÖK I I KEDD I HÉTFÔ B-MENÜ 23. hét 2016.05. 30-2016.06.03. Tízórai: Gyümölcstea, Eidami sajt, Margarin, Teljes kiorlésu zsemle Tízórai: Gyümölcstea, Eidami sajt, Margarin, Teljes kiorlésu zsemle PÉNTEK I C5ÜTÖRTÖK I I KEDD I HÉTFÔ

Részletesebben

Étlap 2013.09.30 2013.10.01. 2013.10.02. 2013.10.03. 2013.10.04.

Étlap 2013.09.30 2013.10.01. 2013.10.02. 2013.10.03. 2013.10.04. 2013.09.30 2013.10.01. 2013.10.02. 2013.10.03. 2013.10.04. Tavaszi felvágott Teljes kiőrlésű zsemle Francia hagymaleves & crumbs Natúr csirkemell Burgonyapüré Céklasaláta kedd Szerda csütörtök péntek Sonkakrém

Részletesebben

Forralt tej, Sárgabaracklekvár, Vaj, Kifli. Fehérje Zsír T.Zsírsav. Szénhidrát Cukor Só. 50,55 g 10,86 g 0,28 g

Forralt tej, Sárgabaracklekvár, Vaj, Kifli. Fehérje Zsír T.Zsírsav. Szénhidrát Cukor Só. 50,55 g 10,86 g 0,28 g Heti étlap 2017.01.30. - 2017.02.03. Kakaó, Margarin, Zsemle, rozsos Forralt tej, Sárgabaracklekvár, Vaj, Kifli Citromos tea, Szardíniakrém, Jégcsap retek, Teljes kiőrlésű Tejeskávé, Zöldhagymás túrókrém,

Részletesebben

SZEPTEMBER Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek HÁZI EPRES IVÓJOGHURT, KIFLI PARADICSOMLEVES TAVASZI ZÖLDSÉGLEVES GYÜMÖLCSLEVES RAKOTT BURGONYA

SZEPTEMBER Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek HÁZI EPRES IVÓJOGHURT, KIFLI PARADICSOMLEVES TAVASZI ZÖLDSÉGLEVES GYÜMÖLCSLEVES RAKOTT BURGONYA SZEPTEMBER 01-04 Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek KARAMELLÁS TEJ, TELJES MARGARIN HÁZI EPRES IVÓJOGHURT, TEJ, MAGYAROS VAJKRÉM, PIRÍTOTT MAGOKKAL, TEA SAJTOS- SONKÁS ZSEMLE, MARGARIN, JÉGRETEK PARADICSOM

Részletesebben

Amerikai Kukoricás csirkeragu leves Teljes kiőrlésű kenyér Tejberizs Kakaós barnacukorral

Amerikai Kukoricás csirkeragu leves Teljes kiőrlésű kenyér Tejberizs Kakaós barnacukorral Vajkrémes Sárgarépa csíkokkal Amerikai Kukoricás csirkeragu leves berizs Kakaós barnacukorral Zalás margarinos zsemlével Só:0,9 g 1,7 Só: 1,0g 1,7,9 Só:0,6g 1,6,7 Kakaó Foszlós kalács Reszelt tésztaleves

Részletesebben

ÉTLAP. 2015.08.31-09.04. 36. hét Étkezés Hétfő. Szerda. Péntek 31. Rántott leves Zsemlekocka Só: 0,5 g. Allergének glutén, tej, tojás, zeller, mustár

ÉTLAP. 2015.08.31-09.04. 36. hét Étkezés Hétfő. Szerda. Péntek 31. Rántott leves Zsemlekocka Só: 0,5 g. Allergének glutén, tej, tojás, zeller, mustár 2015.08.31-09.04. 36. hét 31. 1. 2. 3. 4. Zöldségleves es hús Zöldbableves Borsos tokány Lecsós virsli mustár Rántott leves Zsemlekocka Paradicsomos káposzta Sült hús Töltött tök Majonézes burgonya Csontleves

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.03.01. - 2017.03.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 4-6 év 2017.03.01. szerda 2017.03.02. csütörtök 2017.03.03. péntek 2017.03.04. szombat 2017.03.05. vasárnap 2017.03.06.

Részletesebben

Tejfölös burgonyaleves Rántott halfilé Petrezselymes párolt rizs Savanyú káposzta. Sertéspörkölt Tejfölös-kapros tökfőzelék. Teljes kiőrlésű kenyér

Tejfölös burgonyaleves Rántott halfilé Petrezselymes párolt rizs Savanyú káposzta. Sertéspörkölt Tejfölös-kapros tökfőzelék. Teljes kiőrlésű kenyér Febr.01-05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek 469 Kcal 66 g eskávé Natúr túrókrém 23 g 1 / 4, 1, 70 97 g Csipkebogyó tea Zala felvágott 27 g 2 2 / 7, 5,1 g 321 Kcal Delma margarin Briós 1 / 4, 444 Kcal

Részletesebben

Tej- tojásmentes étlap

Tej- tojásmentes étlap Tej tojásmentes étlap 2013. október 01. október 04. Zala felvágott* Korpás kifli Mini dzsem Zellerkrémleves TM kocka Bácskai rizses hús Csemege uborka Bakonyi betyárleves TM** Dejós metélt ** Zöldbableves

Részletesebben

ÉTLAP. Csurgatott tojásleves Disznótoros Hagymás törtburgonya Gyümölcs. Allergének: glutén, mustár, szója, tej, tojás, zeller SZH: 49 EN: 856

ÉTLAP. Csurgatott tojásleves Disznótoros Hagymás törtburgonya Gyümölcs. Allergének: glutén, mustár, szója, tej, tojás, zeller SZH: 49 EN: 856 2015.DEC 28-JAN.3 Csirkebecsinált leves Túrógombóc vaníliás föllel Fokhagyma krémleves Csirkemáj rizottó Húsleves Főtt hús Vadas mártás Csurgatott tojásleves Disznótoros Hagymás törtburgonya Csontleves

Részletesebben

Étlap január 30 február 03.

Étlap január 30 február 03. 2017. január 30 február 03. Francia hagymaleves pirított Francia hagymaleves pirított kiflikarika kiflikarika Eszterházy pulyka Rántott borda aprópecsenye Petrezselymes burgonya Mongol saláta Sajtos croissant

Részletesebben