TEMESVÁRI GABRIELLA SZÉNANÁTHA ALLERGIA ÉS TERMÉSZETGYÓGYÁSZAT

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "TEMESVÁRI GABRIELLA SZÉNANÁTHA ALLERGIA ÉS TERMÉSZETGYÓGYÁSZAT"

Átírás

1

2 TEMESVÁRI GABRIELLA SZÉNANÁTHA ALLERGIA ÉS TERMÉSZETGYÓGYÁSZAT 2002

3 TEMESVÁRI GABRIELLA Egészség-füzetek sorozat SZÉNANÁTHA ALLERGIA ÉS TERMÉSZETGYÓGYÁSZAT Szerkesztette, a borítót tervezte: Temesvári Gabriella ISBN szám:. BioTer Bt. kiadásában február 2 TEMESVÁRI GABRIELLA

4 TARTALOM PROLÓGUS... 5 SZÉNANÁTHA... 7 MI AZ ALLERGIA?... 7 IMMUN-DEFEKTUS MODELL... 8 MI AZ ASZTMA?... 9 AZ ALLERGIA OKAI A LÉGSZENNYEZÉS A PAH AZ ÓZON A DOHÁNYFÜST A VIRÁGPOROKRÓL SZÉNANÁTHA ÉS A SZÜLETÉSI JEGY PROBLÉMÁK ÉS TENNIVALÓK MÉREGTELENÍTÉS TISZTÍTÓKÚRA REFORMTÁPLÁLKOZÁS DIÉTA GYÓGYÍTÓ NÖVÉNYEK FITOTERÁPIA VÉRTISZTÍTÓK HURUTOLDÓK GÖRCSOLDÓK GYULLADÁSCSÖKKENTİK HÖRGİTÁGÍTÓK SZIMPATIKUS IDEGRENDSZERT INGERLİ ANTIHISZTAMIN HATÁSÚ AJÁNLOTT HÁZISZEREK SZTEROIDOKRÓL AZ AROMATERÁPIA LEVENDULAOLAJ EUKALIPTUSZOLAJ AZ ILLÓOLAJOK FELHASZNÁLÁSA BACH-VIRÁGTERÁPIA ELEMEK FOTOTERÁPIA VÍZGYÓGYÁSZAT KNEIPP-KÚRA ASZTMAZUHANY BARLANGTERÁPIA NEMESKİGYÓGYÁSZAT SZÍNTERÁPIA SZÉNANÁTHA 3

5 5. MOZGÁS TÜDİKAPACITÁS NÖVELÉSE INTEGRÁLT LÉGZÉS PARADOX LÉGZÉS TORNA TALP- ÉS KÉZREFLEXOLÓGIA MANUÁLIS TERÁPIA PIHENÉS, ALVÁS TERMÉSZETES ALVÁS RELAXÁCIÓ JÓGA HALTARTÁS EKEÁLLÁS KOBRAÁLLÁS HEGYÁLLÁS TÖRZSHAJLÍTÁS LELKIGYAKORLAT PSZICHOLÓGUS SZEMMEL IMAGINÁCIÓS GYAKORLAT MEDITÁCIÓ HANGTERÁPIA KINEZIOLÓGIA SZEMÉLYISÉGFEJLESZTÉS TÁVOL-KELETI GYÓGYMÓDOK A KÍNAI GYÓGYÁSZAT FILOZÓFIÁJA...68 AKUPRESSZÚRA MOXATERÁPIA KÖPÖLYÖZÉS FÜLREFLEXOLÓGIA AKUPUNKTÚRA SPECIÁLIS FORMÁI HOMEOPÁTIA URINOTERÁPIA SZIMBÓLUMTERÁPIA ESETLEÍRÁSOK FELHASZNÁLT IRODALOM TEMESVÁRI GABRIELLA

6 Köszönettel ajánlom ezt a könyvet Káldi Péter barátomnak, aki segítségemre volt a munkámhoz szükséges számítógépes háttér megteremtésében. PROLÓGUS Szeretettel üdvözlöm allergiában, szénanáthában, asztmában szenvedı embertársaimat. A természetgyógyászat rendkívül sokrétő segítségét próbálom meg tolmácsolni Önök felé. Olyan sokszínő a lehetséges gyógymód, mint amilyen sokszínő maga a természet. Bizony nehéz a választás. Ezt megkönnyítendı íródott ez a kis könyv, hogy segítsen eligazodni és választani. A hatvanas években találkoztam elıször a kínai gyógyászat lenyőgözı rendszerével. Majd a nyolcvanas években a hazai természetgyógyászat kirügyezését figyelhettem meg. Mindegyik ágába belekóstoltam, elbővölt ez a sokoldalúság, a természet ajándékainak pazar bısége. Így hálálja meg, hogy annyit vét az Ember szülıanyja, a Föld, a Természet ellen. Pedig a Természet gyermekeiként az İ törvényei szerint kell élnünk az életben maradáshoz. Minden mindennel összefügg, ezért nem vonhatjuk ki magunkat a Törvények alól. A könyv célja, hogy a visszavezetı Utakat, mint lehetıségeket megmutassa. Mindenkinek magának kell rájönnie, hol tért le az Útról, és hogyan térhet vissza Rá. A természetgyógyászat szemlélete holisztikus, azaz a környezetén belül élı egész embert tekinti, és nem különálló szervekben gondolkodik. SZÉNANÁTHA 5

7 Az Egészség-füzetek sorozat amely egy-egy egészségi probléma, illetve problémakör megoldására próbálja minél szélesebb sávban összeszedni a gyógyulási lehetıségeket sok betegen segíthet, sıt praktizáló gyógyítóknak is adhat ötleteket. Elsı páciensem ebbıl a betegségcsoportból saját kisfiam volt, aki már akkor évek óta eredménytelenül küszködött ezzel a bajjal. Késıbb több pácienssel is szép sikereket értünk el, ez felbátorít arra, hogy másoknak is megmutassuk az utakat. Az utakat, néhányat a rengeteg közül. Mindegyik egyfelé vezet, és ez a harmónia, a szenvedésmentes, EGÉSZ élet, mely csak a természettel együttmőködve képzelhetı el, hiszen részei vagyunk az Egésznek. Minden ember más, másként reagál a különbözı gyógymódokra is. Amelyik egyiküknél remekül beválik, az a másiknál hatástalan. Keressék meg az Önöknek legmegfelelıbbet, személyiségükhöz, életvitelükhöz, egyéniségükhöz, tüneteikhez leginkább megfelelı segítséget. A könyvben szereplı gyógymódok megtanulhatók, bıvebb ismereteket elıadásokon, tanfolyamokon szerezhet. Ha valamiben segíthetek, keressen telefonon, vagy levélben. Sikeres gyógyulást, jó EGÉSZséget kívánok: Temesvári Gabriella Ν 2111 SZADA, Margita u. 5.? 06-28/ TEMESVÁRI GABRIELLA

8 Ne várj csodát. Mert a csodás ígéret teljesül, anélkül, hogy csoda történne. Weöres Sándor SZÉNANÁTHA Egyre több ember életét keseríti meg a szénanátha, azaz az allergia egyik fajtája, ami a légutakon okoz tüneteket elsısorban. Az orrfolyás, a szem kötıhártya gyulladása önmagában is elég kellemetlen, de súlyosabb esetben az asztmáig terjednek a tünetek, ami már akár életveszélyes is lehet, de mindenképpen több a kellemetlenségnél. MI AZ ALLERGIA? Az allergia a szervezetnek a megszokottól eltérı válasza valamely ingerre, egyfajta túlérzékenység. Ez a túlérzékenység immunrendszeri hiba, elromlott kódolási probléma. Amikor káros betolakodók, antigének 1 (vírusok, baktériumok, toxinok 2, allergének 3, fehérjetermészető anyagok) jutnak a szervezetbe, az immunsejtek immunglobulin E (IgE) elnevezéső antitesteket 4 képeznek. Ezek a legközelebbi antigén anyagokkal találkozva, azokkal összekapcsolódva különféle hormonokat, mindenekelıtt hisztamint 5 termelnek. Az allergiások esetében az immunrendszeri bekódolás hibája miatt túlzott mennyiséget, és ez a hisztamin-felesleg okozza az allergia kellemetlen tüneteit. 1 antigén: immunválaszt kiváltó idegen, fehérje természetű anyag 2 toxin: méreg 3 allergén: az antigén kifejezéssel egyértelmű. Arra utal, hogy az antigén a szervezetbe jutva allergiás reakciót vált ki. 4 antitest: ellenanyag. Antigén-ingerek hatására képződő fehérjék, amelyek a termelésüket kiváltó antigénnel sajátságos reakcióba lépnek. Az antitestek immunglobulinok. 5 hisztamin: hiszteidinből (aminosavból) keletkezik, tágítja a hajszálereket, ezáltal csökkenti a vérnyomást, összehúzza a hörgőizmokat, asztmás rohamot provokál SZÉNANÁTHA 7

9 Nézzük meg az ábrán az immunrendszer antigén-antitest modelljét. IMMUN-DEFEKTUS MODELL KÖRNYEZET TEST antitestek 3. antigén Az ábrán az 1. modell mutatja az egészséges alaphelyzetet, amikor az antigén behatol a szervezetbe, megfelelı mennyiségő antitest fogadja, az elpusztítja az antigént, azután teljesítve feladatát, szétesik. A 2. modell esetében nincs elég antitest, ekkor az antigénnek (vírus, baktérium, méreganyag, stb.) megfelelı betegségi állapot, fertızés, láz, stb. keletkezik. A 3. modellben túl sok antitest van, ez a helyzet modellezi az allergiát, túlérzékenység alakul ki. Kezelhetı mennyiségő támadásra, antigénre túlzott reakcióval válaszol. 8 TEMESVÁRI GABRIELLA

10 A 4. modell az immunhiányos állapotot mutatja, amikor az antitest nem bántja az antigént, sıt, esetleg jól szaporíthatja azt. Ez a daganatos alaphelyzet, AIDS, stb. Az 5. modell azt mutatja, hogy szintén valamilyen immunrendszeri hiba miatt az antitest ugyan bekebelezte az antigént, de nem tud utána szétesni. A szervezet az így keletkezı formáció ellen kitermel egy új antitestet, de az nem tud mit kezdeni a részben saját-anyaggal, megzavarodik, és mást támad meg. Ez az autoimmun betegségek alapmodellje. A más, amit támadás érhet, lehet izület, synoviális hártya, stb. A megnyilvánulási forma, hogy Bechterew-kór, psoriasis, rheumatoid arthritis, lupus, stb. fejlıdik-e ki, az egyéb körülményektıl függ. Nos, allergiánál egyes antigénekkel szemben a 3. modell áll elı, de elıfordulhat, hogy ugyanakkor más antigénekkel szemben a 2. modell, ami azt jelenti, hogy fogékonyabb a szervezet ezekre a betegségekre. Tehát megtörténik a belégzés, a levegıvel együtt jönnek az antigének, és hozzákötıdnek a szervezetben jelen lévı IgE antitesthez. Ez az összekötıdı formáció kapcsolódik bizonyos szöveti és vérben található sejtek felületi érzékelıire. (receptor) Ez a kötıdés gyulladáskeltı anyagok hisztamin és prosztaglandin E2 gyors felszabadulását eredményezik, melyek erıteljes viszketést, heves tüsszögéses rohamokat okoznak. Az elsı allergiás történés után még órákkal késıbb is speciális közvetítık (mediátorok) szabadulnak fel, melyek fenntartják a kialakult tüneteket. Ráadásul, ha az allergén belégzés folyamatos (szmog, virágpor) akkor a panaszok is folyamatosan fennállnak, és nagyobb az esély arra, hogy súlyosabbá, szövıdményessé válik a betegség. MI AZ ASZTMA? Tüdıasztmának azt a rohamszerően fellépı légszomjat nevezzük, amely jellegzetes, fütyülı kilégzéssel párosul. A kis hörgık és a hörgıcskék összeszőkülésérıl van szó, amit a simaizomzat görcse, a légutak gyulladásos ingerlékenysége és a nyálkahártya allergiás duzzanata és váladékozása okozhat. (Dethlefsen-Dahlke) SZÉNANÁTHA 9

11 Nemrégiben a WHO, az ENSZ egészségügyi világszervezete korunk egyik legnagyobb betegségcsoportjának nyilvánította az allergiás panaszokat. Nemcsak nı a betegek száma, hanem egyre fiatalabban betegszenek meg, már sok csecsemı is, és egyre súlyosabb formákat ölt. AZ ALLERGIA OKAI Az összefüggéseket, okokat kutatva arra a következtetésre jutottak, hogy a rohamosan növekvı környezetszennyezıdés, a városi életforma és az ezzel járó stressz, a táplálékok elıállításához felhasznált adalékanyagok, színezékek, tartósítószerek, a vegyszeres növénytermesztés, a dohányzás, - a paszszív is és a csecsemık szoptatási idejének lerövidülése egyaránt befolyásolják az allergiás betegségek gyakoriságát. Az allergiás tünetek szaporodásának legfıbb oka az iparosodás, és az ennek következtében fellépı levegıszennyezés. A diesel meghajtású jármővek kipufogógázai például erısen aktivizálják az allergiát kiváltó anyagokat. Állatkísérletekkel igazolták, hogy ez a gáz okozza a Japánban korábban ismeretlen cédruspor-allergiát, amelyben ma a japánok kb. 20 százaléka szenved. A cédrus virágpora ugyanis önmagában igen ritkán vált ki allergiás reakciókat, ám ha a pollennel együtt diesel-kipufogógáz is jut a szervezetbe, az allergiás tünetek jelentısen megszaporodnak. A LÉGSZENNYEZÉS Nézzük, mi történik az emberi szervezetben a légszennyezettség következtében? A levegıben lebegı por, koromszemcsék a rájuk tapadt egyéb anyaggal bekerülnek a légutak nyálkahártyájára. A szervezet védekezı rendszere azonnal akcióba lép, a légutak csillószırıs hámja igyekszik kihajtani ezeket az anyagokat. Egy felfelé irányuló mozgással az orrnyálkahártyáig tereli a mélyebb légutakba kerülı idegen részecskéket. Amit nem sikerül így kitakarítani, azt a nyirokrendszer révén próbálja a szervezet ártalmatlanná tenni. A légnemő részecskék, káros gázok bénítóan hatnak a csillószırökre, gátolják mozgásukat. Ezzel a nyálkahártya öntisztulása zavart szenved. Nyálkahártya fedi az orr- és arcüreget, a légcsövet, a hörgıket, és a gyomrot, beleinket is. Tartós környezeti ártalom esetén a nyálkahártya, amely a légutakat borítja megbeteg- 10 TEMESVÁRI GABRIELLA

12 szik, sérül, begyullad. A sérült, védekezni nem tudó nyálkahártyán átjutnak a fehérjetermészető vagy a test fehérjéjéhez kötıdı anyagok, és ezzel allergizálják a szervezetet. Tehát az igazi ok a szennyezı gázok károkozása, a következmény, hogy a nyálkahártya áteresztıvé válik, és ezzel védtelen a bekerülı mérgezéssel szemben, kifejlıdik a túlzott reakció, az allergia. A kisgyermek már gyakran szennyezett környezetbe születik. Nincs ideje a védımechanizmus kialakítására, így egyre fiatalabb korra tolódik a légúti betegségek megjelenése. A betegségek egy része allergiás jellegő, szénanátha, allergiás légcsıgyulladás, arcüreggyulladás, torokgyulladás. A kórokozók ugyanis könnyen megbetegítik a legyengült nyálkahártyájú szervezetet. (Dr.Müller Mária gyermek allergológus.) A PAH A levegıben lévı egyik legveszélyesebb anyag a PAH. Mőködési mechanizmusáról álljon itt néhány szó, hogy értsük a veszély nagyságát. A szénhidrogének körébe sokfajta vegyület tartozik. Megkülönböztetjük a nyílt láncú szénhidrogéneket, valamint az aromás szénhidrogéneket, melyek közül kiemelt figyelmet érdemelnek a rákkeltı policiklusos aromás szénhidrogének (PAH-ok). A legismertebb PAH-ok a benzpirén, dibenzantracén, metilkolantrén. Ezek a kıolajszármazékok tökéletlen égésének termékei. Szilárd hordozókon, például koromszemcséken, dieselüzemő jármővek kipufogóiból nagy mennyiségben kerülnek a levegıbe azok felületére tapadva jutnak ki a környezetbe! A finom porrészecskék igen veszélyesek, mivel eljuthatnak az alsóbb légutakba is. De van, ami miatt különösen veszélyes! Már a születendı gyermeket, vagy pici csecsemıt is károsítják! Ugyanis az aromás szénhidrogének a születés körüli idıszakban többféle úton kerülhetnek a fejlıdı magzatba, csecsemıbe. Bejuthatnak a várandós kismama szervezetébe, és akkor egyrészt a méhlepényen áthatolva a géneket befolyásolni tudják úgy, hogy késıi rákképzıdés alakulhat ki, másrészt befolyásolhatják az érésben lévı receptorokat, amelyek csak késıbb kapnák meg a megfelelı információt. A szteroid receptorokhoz kötıdve így SZÉNANÁTHA 11

13 megakadályozzák, hogy a receptor érése helyes útra terelıdjék. Ennek eredményeként felnıtt korra a receptorok kötési képessége és a sejtek (szervek) válaszképessége megváltozik, kóros irányba tér el. Hibás immunválaszt adva, az elıbb vázolt modellek valamelyike alakul ki. A jelfogók valamikor a születés körüli idıszakban alakulnak ki,. Elıfordulhat azonban, hogy olyan anyagok vannak jelen a szervezetben, amelyek a hormonhoz hasonlítanak, de nem maguk a hormonok, és ezek is tudnak kapcsolódni az akkor még nem teljesen szelektív jelfogókhoz, így életre szólóan megváltoztatják azok mőködését. Szteroid alapvázzal azonban nemcsak a szteroid hormonok, hanem bizonyos aromás szénhidrogének (PAH-ok) is rendelkeznek! Ezek a környezetünkben lévı szennyezıanyagok, amelyek az autók kipufogógázaiból és a gyárakból kerülnek ki, a szemét égetés következtében jutnak a levegıbe, vagy növényvédı szerekkel a szervezetünkbe, tehát a benzpirén, a metilkolantrén, a dioxin stb. Ha ezek abban az idıszakban kerülnek a szervezetbe, amikor a receptor beállítódik, az éppen érı receptorokat befolyásolhatják, és azok mőködését elrontják, eltérítik, mert kötıdni képesek hozzájuk. (Bizonyos receptorok, pl. a vérképzı szerveké a serdülıkorig elronthatók.) Az elrontás egyik fajtája az allergia. Azt hiszem ennyi ízelítı elég a PAH-ok káros hatásairól ahhoz, hogy elmenjen a kedvünk a kipufogógázos, dohányfüstös környezettıl. A dieselmotorok szénmonoxid, és szénhidrogén kibocsátása kisebb a benzinmotorokéhoz képest. DE! hatszor annyi nitrogénoxidot, és szer annyi kormot bocsátanak ki. Ráadásul a kéndioxid szorosára fokozza a korom rákkeltı hatását (Susanne Hippeli biológusnı kutatási anyaga) A dieselkorom és a kénessav megtámadja és széttördeli a sejtmembránban a zsírsavmolekulákat és így a sejt elpusztul. AZ ÓZON A földi ózon, (trioxigén) nem tévesztendı össze a magas légköri, káros sugárzásoktól védı ózonréteggel általában koradélutáni intenzív napsütés hatására, száraz mozdulatlan levegıben keletkezik, elsısorban a gépjármőforgalomból származó nitrogénoxidokból és szénhidrogénekbıl. Szeles idıben a kipufogó gázok ha még nem szívtuk be gyorsan szétoszlanak, és legfeljebb savasesıt okoznak. A szélcsen- 12 TEMESVÁRI GABRIELLA

14 des nyári idıben ellenben az alul lévı hideg levegırétegre rátelepedik a meleg, és a felszállni nem tudó szennyezıanyagoknál ekkor indítja el a napfény a fotokémiai folyamatot. Ez az ózon nagyon súlyos méreg! Görcsös folyamatot indít el, fejfájást, köhögést, rosszullétet, fulladást, légszomjat, asztmát, tüdıvizenyıt okozhat, de megtámadja a szemet is. Ezen kívül megtámadja a gabonaföldeket, fı okozója az erdıpusztulásnak is. Az ózon kémiailag labilis kötés, könnyen felbomlik stabil kétatomos oxigénmolekulára, a harmadik szabad oxigén igen reakcióképes, agresszív oxidálószer. A földfelszín közelében minden élı sejtet károsít. A túl nagy koncentrációban jelenlévı ózon az erdık levélzetét teljesen leégeti, ami az oxigén utánpótlás termelıdését csökkenti. A forgalmas utak mentén, a faleveleken nyáron látható apró, égésszerő pöttyök jelzik az ózon jelenlétét. Az átlagosnak mondható ózonszintnek kitett személyek szervezetének csökken a baktériumok elleni védekezıképessége, növekszik a prosztaglandin képzıdése, ami az immunrendszert szabályozza, és gyulladásfokozó hatása van. Antioxidánsok bevitelével valamelyest enyhíthetjük romboló hatásukat. (Lásd késıbb.) A DOHÁNYFÜST Dohányzáskor sok (ezer körüli) káros égéstermék keletkezik, köztük szénmonoxid, kátrányfélék, melyek a tüdıkön keresztül a véráramba kerülve fejtik ki káros hatásukat. A tüdı szerepe a légcsere, mikor az éltetı oxigént felvesszük, a széndioxidot és egyéb keletkezett gázokat leadjuk. Ha az oxigén helyét dohányfüst foglalja el, felhalmozódnak a sejtek életmőködését gátló gázok (széndioxid, ammónia, metán) és más sejtmérgek. Ha oxigénhiány lép fel, akkor például felhalmozódik a cukorlebontás terméke, a piroszılısav a vérben, amely erıs érszőkítı, vérnyomásemelı méreg. A dohányzás során keletkezı mérgezı anyagok lebontásához rengeteg C-vitamin kell, így ebbıl hiányállapot alakulhat ki. A C-vitamin hat a mellékvesére, összefüggésben van a stressztőrı-képességgel. SZÉNANÁTHA 13

15 A terhesség alatt dohányzó anyák gyermekeinél háromszor nagyobb a veszélye annak, hogy életük elsı 18 hónapjában légúti betegségeket szereznek, mint a nem dohányzó mamák kisbabáinál. Egy tengerentúli becslés szerint az asztmás gyerekek százaléka betegedett meg édesanyja dohányzásának következtében. A VIRÁGPOROKRÓL A szénanátháért elsısorban a virágporokat, polleneket okolják, de a helyzet nem is ilyen egyértelmő. Könnyen belátható, hogy virágok, virágporok mindig is voltak, elıbb, mint az Ember. Allergia, szénanátha mégis szinte ismeretlen, nagyon ritka nyavalya volt. Napjainkban pedig évrıl-évre egyre több ember szenved miatta. Ráadásul vidéken, ahol több a virágpor kevesebb a megbetegedés, mint a városokban. A pollen szó latin eredető, és nagyon finomra ırölt lisztet jelent. A mai nyelvhasználatban a virágport nevezzük így. A parányi golyócskák mérete két ezred és két tized milliméter között változik. A szélbeporzású növények virágpora simább felülető, így könnyebben száll. A szél akár több 100 km meszszire is elviszi. A pollen átjut a sérült nyálkahártyán, kapcsolatban kerül az immunglobulinnal, ami elindítja a közvetítıanyagok (hormonféleségek, hisztamin, acetilkolin 6, stb.) kiáramlását. Kövekezmény a szénanátha, szénaláz kötıhártya gyulladással, majd erıs tüsszögési ingerrel kísért orrnyálkahártya gyulladás kombinációja, melyet gégehurut és végül tüdıasztma követ. A savas környezet növeli a görcsveszélyt. Ez a savas környezet elıállhat helytelen táplálkozás, és a belélegzett kipufogógázok miatt, (kéndioxid, szénmonoxid, széndioxid stb.), melyek a tüdıben lévı vízpárával kénessavvá, illetve szénsavvá alakulnak. Ezek a savak a rajzon látható kis izmocskák görcsét okozzák, melyek elzárják a tüdıhólyagocskákat a levegı elıl. A levegı nem tud kiürülni. 6 acetilkolin: közvetítő anyag, befolyásolja a szívműködést, a bélmozgásokat, (allergiás hasmenés) fokozza a nyál- és gyomorsav elválasztást. 14 TEMESVÁRI GABRIELLA

16 Súlyos, hosszú ideig tartó állapotban a kis hólyagocskák kitágulnak, közülük több kipukkadhat, pontosabban a sok kis hólyagocskából kevés nagyobb lesz, így jelentısen csökken a tüdı légzési felülete. Februártól égerfa és mogyoró kezdi a virágzást, májusbanjúniusban a főfélék, augusztusban az ambróziafélék virágpora van töményebb mértékben a levegıben, de még szeptemberben, októberben is virágzik valami, pl. az aranyvesszı. Decemberben, januárban a cédrus pollenjei szállnak, szerencsére ez a mi éghajlatunkon elég ritka, nem éri el a betegséget kiváltó koncentrációt. Tehát látható, hogy a pollenek erıs allergénné váltak, de ez a környezetszennyezés következtében kialakult nyálkahártya gyulladások, és immunrendszeri anomáliák következményei. Mégis a virágokat kezdjük el írtani! SZÉNANÁTHA 15

17 Rémülettel figyelem a médiákból áradó harsány buzdítást, mely irtó hadjáratot szervez a népellenségnek kikiáltott parlagfő ellen. Ha ez így megy tovább, képzeljük el, hogy mi lesz. Kiírtják a parlagfüvet, azután az útifüvet, a borjúpázsitot, a gyermekláncfüvet, a rozst, a réti perjét, a csomós ebírt, az aranyzabot, a réti ecsetpázsitot, a csenkeszt, a kurta perjét, az árpát, a búzát, a zabot, a kukoricát, az ürmöt, majd a többi főfélét, következnek az akácfák, a bodzabokrok, az olajfák, a hársak, égerfák, mogyorók, nyárfák, főzfák, szilfák, nyírek, bükkösök, kırisfák, tölgyek, és társaik, majd ha mindezzel végeztek lapátra kerülnek a tollas-szırıs állatok, kutyák, macskák, madarak, talán a szomszédok, anyósok, fınökök is szóba jöhetnek minden és mindenki, amire csak allergiás lehet valaki. Hiszen csak az egyes fajta pollenekre allergiások száma más, de ki határozza meg, hogy hol a határ? A parlagfüvet írtatom, de az akácfát nem, pedig arra is százezrek allergiásak. (Fentebb csak a kiemelkedıen erıs allergéneket soroltam fel.) És akkor szépen ülhetünk a maradék, a nagy szennytömeg közepén, de nem sokáig, mert hiszen oxigénünk, ennivalónk sem maradt, és minden elveszett. Aki kiírtja az egyik bőnöst, ami persze lehetetlen egy másikra lesz allergiás, és ez így folytatódik, tehát az írtás nem megoldás! Az alap okot kellene megszüntetni. De az senkinek nem jutott még eszébe, hogy komolyan korlátozzák a nagyvárosokban a gépjármőforgalmat, hogy erıteljes kampányba kezdjenek az energiatakarékosság érdekében, hiszen így csökkenthetı lenne a hıerımővekbıl kikerülı 16 TEMESVÁRI GABRIELLA

18 szennyezés, és az atomerımővek szennyezı konzervjei is, mely csomagokkal már tele van a talaj. Az el nem fogyasztott energia szennyez a legkevésbé! Mindenki a maga környezetében teheti a legtöbbet, és a sokkicsi-sokra-megy törvénye alapján az emberiség többmilliárdos létszámát véve alapul ez jelentıs elırehaladás lehet, az egész Föld rajta ember, állat, növény érdekében. Néhány ötlet: Ne járjon autóval, csak ha biztos, hogy az a leggazdaságosabb! Ahova tud gyalog, biciklivel, vagy tömegközlekedéssel jusson el! Ha mégis szükséges a gépkocsi, csak jól beállított, tökéletes égéső, takarékos motorral menjen! Ne használjon gázzal töltött szórópalackot! még senkivel sem találkoztam, akinek légpumpa használatától tört volna le az ujja. Gyermekénél na használjon eldobható pelenkanadrágot! Egy mai gyerek amíg szobatiszta lesz néhány tonna mőanyag ultramag-libero-szemetet termel, amit persze elégetnek, amibıl szintén károsító anyagok szabadulnak fel. Ne dohányozzon! Aki dohányzik, elveszíti jogalapját, hogy allergiáját másokon kérje számon! Ne égesse feleslegesen a földgázt, ne gyújtson villanyt ok nélkül, ne vásároljon mőanyagpalackot, amit elégetnek, városnyi mérgezı anyagot juttatva a levegıbe. SZÉNANÁTHA 17

19 Tartózkodjon minden formában a felesleges energiafogyasztástól! Az energiatermelés nem csekély része annak elıállításakor, és annak alkalmazásakor keletkezı szennyezés csökkentéséhez használódik el. A kis képsort szemlélve elgondolkodhatunk ezen. Pl. Franciaországban az atomerımővek hulladék anyagait az ország termelésének negyedét kitevı betonsüllyesztıben helyezik el. Mennyi levegıszennyezést okoz, és energiafelhasználást igényel csupán a hulladék elfedése. mat adnak bármilyen ezzel kapcsolatos témában. Ökoszolgálat 1054 Vadász u , (Belföldrıl díjmentes: ) Szóval mielıtt kiirtanánk az egész élıvilágot, magunkkal kezdjünk valamit. Ingerküszöbünk növelhetı természetgyógyászati módszerekkel, a többi mindannyiunk fıleg a kormányzati szervek összefogásán múlik. Most a sok elkeserítı dolog után, pihenésképpen nézzünk meg egy érdekességet. SZÉNANÁTHA ÉS A SZÜLETÉSI JEGY Megvizsgálták az allergiás nátha és a születési idıpont közötti összefüggést is. A túlérzékenységi reakcióval fokozottan lehet számolni a márciusban születettek esetében. Ez a felmérés feltételezi, hogy a születés utáni idıszakban történı elsı érintkezés az allergiát kiváltó külvilági tényezıkkel döntı mértékben befolyásolja a késıbbi túlérzékenységi állapotot. (Forschung und Praxis) 18 TEMESVÁRI GABRIELLA

20 Hasonló következtetésre jutunk, ha a születési csillagjegyünk alapján asztrológiai betegség hajlamainkat vesszük figyelembe. Évezredek óta köztudott, hagy születésünk idıpontja sok mindent meghatároz. Nincs abban semmi meglepı, ha ez szervezetünk érzékenyebb pontjait, betegségi hajlamainkat is befolyásolja. Magyarázata, hogy a magzati fejlıdés idıszaka alatt a különbözı csillagjegyek, bolygók felkészítik a születendı gyermeket, de mivel ez az idıszak csak 9 hónap, az évkör többi csillagjegye, bolygója ezt az edzést nem tudta elvégezni, ezért az általuk uralt testrészek energiája hiányosabb lehet, érzékenyebbek, az oda tartozó betegségekre fogékonyabbak lehetnek (TEGA) A szóba jöhetı csillagjegyeket nézzük meg, amelyek az allergiánál leginkább érintett területeket uralják, mint az arc- homloküreg, orr, légcsı, tüdı, gége. Kos szülöttek (március 21.-április 20.) A jegy a fejet uralja. Általában fejfájástól, magas vérnyomástól szenvednek, stresszesek. Az idegesebb típusokat asztma, szénanátha gyötörheti. A Kos-szülötteknek nagyrészt vegetáriánus étrendet ajánlatos kialakítani. Fıleg egyenek több hagymát, paradicsomot, spenótot. Ne igyanak alkoholt, és ne dohányozzanak. Gyógynövényeik a rozmaring, majoranna, fokhagyma, torma. Bika ν szülöttek (április 21.-május 22.) A nyak, torok, nyelıcsı, gége, hangszálak, és az emésztés a gyenge pontjaik. Általában az édes, zsíros ételeket kedvelik. Mindenképpen le kell mondani a cukorról, különösen a magas keményítıtartalmú tésztafélékrıl és süteményekrıl. Ajánlatos gyümölcsöt, különösen almát, szedret, egrest, ıszibarackot, valamint SZÉNANÁTHA 19

21 zöldségeket, fıként babot, borsót, spenótot, krumplit, sárgarépát és zellert fogyasztaniuk. Gyógynövényeik: menta, kakukkfő, gilisztaőzı varádics, lestyán. Ikrek szülöttek (május június 21.) Az Ikrek ügyeljenek az idegeikre, érzékenyebbek a páros testrészeik, a tüdı, a váll, a kar. Valamint gégehurutra is hajlamosak. Az Ikreknek nem használ a hús. Rengeteg ásványi anyagra, szerves sóra van szükségük. Jó a friss gyümölcs, sárga- és ıszibarack, szilva, füge, faeper, a zöldségek: paradicsom, bab és babcsíra, gomba, répa, spárga, kukorica. Gyógynövényeik: petrezselyem, levendula, kapor, kömény, eperfa. 20 TEMESVÁRI GABRIELLA

22 Most lépjünk tovább, tekintsük át, hogyan is állunk. PROBLÉMÁK Szennyezıdés (belsı és környezeti), elsavasodott szervezet, immunrendszeri elváltozás, sérült, gyulladt nyálkahártya, tünetek: orrfolyás, legtöbbször arcüreg- homloküreg gyulladás, illetve váladék lerakódás, szemviszketés, kötıhártya gyulladás, tüsszögés, végül asztma. Ezek a megoldandó feladatok. Ebben a könyvecskében csak a légúti allergiával foglalkozunk, mert az ekcéma, csalánkiütés, fémallergia, ételallergia, stb. meghaladná a könyv méreteit, de a tanácsok nagy része felhasználható azokban az esetekben is. TENNIVALÓK szennyezıdés kitisztítása, elkerülése, elsavasodás megszüntetése immunrendszer segítése, a nyálkahártyák regenerálása, arc- homloküreg kitisztítása, orrfolyás és egyéb kellemetlen tünetek csökkentése, vagy megszüntetése, asztma esetén görcsoldás, valamint a továbbiakban a tüdıkapacitás növelése, erısítése, az érzékenységi küszöbünk megemelése, hosszabb távon végleges gyógyulás. A feladat nem kevés, lássunk neki, nézzük, mit kínál a természetgyógyászat. SZÉNANÁTHA 21

23 A könnyebb áttekinthetıség érdekében dr. Oláh Andor magyar természetgyógyász által meghonosított 9 osztatú kör mentén fogunk haladni, mely lépésrıl-lépésre a test-lélek-szellem hármasának harmonikus egységéhez mutatja a teendıinket. Azután a nagyon jó megoldást tartalmazó egyik legısibb, és egyik legújabb terápia bemutatása és ajánlatai következnek. Megnézzük mit mond a témáról az ısi távolkeleti akupunktúra, a homeopátia, urinoterápia. Végül egy érdekesség, a szimbólumterápia (jelgyógyászat) rejtelmeibe pillantunk be. 22 TEMESVÁRI GABRIELLA

24 Méregként hat mindaz, ami testben, elmében és szellemben gyengít téged. Vivekánanda 1. MÉREGTELENÍTÉS A kilencosztatú kör elsı szelete a legelsı tennivalónkra utal A vér fokozott szénsavtartalma, mint a savak általában véve, a légzıközpont izgalmát váltja ki. Érthetı, hogy a vér összetételének a megváltozása a savfelhalmozódás következtében a légzés zavarát idézi elı, tehát asztmatikus panaszokat okoz. Ezzel az asztma egyik fı okát említettük meg, vagyis a vér és a szövetnedvek kóros összetételét. A ph-változás, a sejtközötti tér savasodása táplálkozási hibák, rossz légzés, salakanyagok következtében lép fel. (Ez azért is veszélyes, mert a szintén népbetegségnek számító Candidiázis kialakulásához is vezethet.) Mindezekbıl láthatjuk, hogy szervezetünkben sajnos mérgek szaporodtak fel. Ezért elıbb célszerő a további bevitelt megszüntetni, ezután a már meglévı mérgeket eltávolítani, utána átállni a helyes táplálkozásra. Tehát a továbbiakban tartózkodjunk a mesterséges szerek élvezetétıl, az alkohol, cigaretta, konzerváló szerek, mőételek fogyasztásától. TISZTÍTÓKÚRA Ha már tudatosult bennünk, hogy mit kell elhagynunk étkezésünkbıl, akkor ajánlok egy nagyon egyszerő (a többi sokkal komplikáltabb) tisztítókúrát. Ha ezt elvégeztük, utána célszerő a 2. fejezetben felvázolt egészséges táplálkozást folytatni, és akkor már csak egy-egy gyümölcsnap beiktatása elég lesz a szervezet tisztán tartásához. Az alap tisztítókúra néhány napos lékúrából, és a kúra alatt végzett béltisztításból áll. SZÉNANÁTHA 23

25 Hatása: riadóztatja a szervezetet, átmossa és vitaminokkal, ásványi anyagokkal tölti fel, a kisebb-nagyobb hibákat segít kijavítani a szervezetnek. Lehetıleg újhold elıtti napokon végezzük, ekkor hatékonyabb. Lényege, hogy semmi szilárdat nem fogyasztunk, ezzel az emésztıszerveket pihentetjük és mivel a szilárd részek tartalmazzák a fehérjéket fehérje hiányos diétát hajtunk végre. Következménye, hogy a szervezetünk a lepakolt felesleges és allergizáló fehérjéket fogja felbontani, felhasználni. Továbbá a zöldség- és gyümölcslevekben található természetes cukrok és ásványi anyagok, vitaminok energiával és fontos anyagokkal látják el, valamint a folyadék segítségével átmossák a szervezetet. Ezzel több legyet ütöttünk egy csapásra. Felfrissülhetnek emésztıszerveink, kimosódik a méreganyag, lebomlik sok lerakódás és vitaminzuhanyt vehetnek sejtjeink. Ezeken a napokon, mely otthon legföljebb egy hétig végezhetı, de legkevesebb három nap kell a hatás kifejtéséhez csak kicentrifugált leveket és gyógyteát fogyasztunk. Ajánlható lúgosító zöldséglevek: búzafőlé, sárgarépalé, céklalé, fejessaláta, spenót. Lúgosító gyümölcslevek: alma, szılı, eper, dinnye, citrom, narancs, paradicsom A búzafőlé házilag csíráztatott búzából készül. A legtáplálóbb, és a legtisztítóbb hatású lé. A-, C- és E-vitamint, B- vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, speciális enzimeket, klorofillt tartalmaz. Elınyös a vérsejteknek, hasznos a bırre, beöntésként tisztítja és gyógyítja a vastagbelet, hatásos öblögetıszere a szemnek, az arcüregnek. Védi a tüdıt és a vért a különbözı levegı- és vízszennyezı anyagoktól, toxinoktól. Asztmában, allergiáknál gyógyszer! Egy nap alatt körülbelül másfél liter cukrozatlan levet fogyasztunk 5-7 adagra felosztva. A zöldséglevek elsısorban ásványi- és nyomelemekben gazdagok, és tisztítanak. A gyümölcsökbıl készült levek pedig magas szılı- és gyümölcscukor tartalmúak, frissítı hatásúak. 24 TEMESVÁRI GABRIELLA

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Iskolagyümölcs - program Oktatási segédanyag 2013/2014. tanév 1. félév/2. A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

A só- és színterápiáról röviden

A só- és színterápiáról röviden A só- és színterápiáról röviden A sóterápia Az ember arany nélkül tud élni, de só nélkül nem. - Cassiodorus 1 Történelem A terápia kezdete a sóbányákban és sóbarlangokban dolgozó emberektıl eredeztethetı,

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Egészséges táplálkozás:

Egészséges táplálkozás: KORSZERŰ TÁPLÁLKOZÁS Egészséges táplálkozás: Az egészséges :egy megfelelően összeállított menü, a szervezetnek szükséges energia és tápanyag mennyiséget biztosítja ahhoz, hogy tartósan egészségesek maradjunk.

Részletesebben

Az élelmiszer-adalékanyagok alkalmazásával kapcsolatos megnyugtató információk

Az élelmiszer-adalékanyagok alkalmazásával kapcsolatos megnyugtató információk OÉTI SAJTÓ-HÁTTÉRBESZÉLGETÉS 2006. február 1. Az élelmiszer-adalékanyagok alkalmazásával kapcsolatos megnyugtató információk Biztonság Mint tudjuk, az élelmiszer-adalékanyagokat szükségszerően alkalmazza

Részletesebben

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med.

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. 2 BIZTŐSÍTSUNK MAGUNKNAK ELEGENDO MENNYISÉGŰ VITAMINT! HOGYAN? VÁLTOZATOS ÉTREND SEGÍTSÉGÉVEL! A TÁPLÁLKOZÁS PIRAMIS MINDEN EGYES

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek A haj és a vitaminok A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek Hajunk állapotát nagyban befolyásolja, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A hajhagymák vitamin vagy nyomelemhiánya

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Fekélybetegek diétája

Fekélybetegek diétája Fekélybetegek diétája A diétáról: 1. A diéta önmagában nem befolyásolja a fekély gyógyulását, de elősegíti a tünetmentességet és a visszaesések elkerülését. Viszont a rosszul megválasztott diéta önmagában

Részletesebben

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl A téli hónapokban sem kell lemondanunk az egészséges zöldségekrõl és gyümölcsökrõl. Számos fajtájuk télen is bõvelkedik vitaminokban, gyakori fogyasztásukkal

Részletesebben

Az egyensúly belülről fakad!

Az egyensúly belülről fakad! Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia címő hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

A várandós nõk táplálkozása

A várandós nõk táplálkozása A várandós nõk táplálkozása Fontos, hogy az étrend igazodjon a kismama testtömeg-indexéhez, alapanyagcseréjéhez, az aktuális állapotához, és az ízléséhez. Vegyes táplálkozással, jól megválogatott, jó minõségû

Részletesebben

ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK. -jelentős források: vitamin, ásványi elem, élelmi rost, szerves sav, pigment

ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK. -jelentős források: vitamin, ásványi elem, élelmi rost, szerves sav, pigment ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK -olcsók, könnyen beszerezhetők gyakoriak -100 kg évente -napi élelem egyötöde -arányuk általában nem kielégítő -nyersen, feldolgozva, tartósítva -gyökér, gumó, hagyma, szár, levél,

Részletesebben

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA OKLEVELES TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI SZAKEMBER DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés minőségi

Részletesebben

mártásaiba, édességekhez (tészták, sütemények, rizsfelfújtak, gyümölcslevesek, cukorkák), likőrök ízesítésére, pálinka készítésére (pl.

mártásaiba, édességekhez (tészták, sütemények, rizsfelfújtak, gyümölcslevesek, cukorkák), likőrök ízesítésére, pálinka készítésére (pl. Fűszerek Ánizs Általános használata: főzelékek (sárgarépa, tök, cékla, vöröskáposzta), vadételek mártásaiba, édességekhez (tészták, sütemények, rizsfelfújtak, gyümölcslevesek, cukorkák), likőrök ízesítésére,

Részletesebben

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Life High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Tengerimalacok Mi az állatok tápláléka a természetben? Nyulak Gyógynövények Patkányok Bogarak Törpe Hörcsögök Bogarak Csincsillák Hörcsögök Bogarak Egerek

Részletesebben

Ezért egy, a témához kapcsolódó szakmai anyagot vizsgáltam meg tüzetesebben.

Ezért egy, a témához kapcsolódó szakmai anyagot vizsgáltam meg tüzetesebben. Napjainkban szerencsére egyre többen odafigyelnek az egészségesen táplálkozásra. Azonban sokan csak azt hiszik, hogy egészséges dolgokat választanak, valójában gyakran egészségtelen ételeket fogyasztanak,

Részletesebben

DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN

DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN A magasvérnyomás-betegség ( hipertonia ) kezelésében a diétának fontos, meghatározó szerepe van. A nem gyógyszeres kezelés a következ beavatkozásokból áll: Elhízás esetén

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Forrás: http://www.doksi.hu

Forrás: http://www.doksi.hu Az illóolajok gyógyító hatását használja ki Az illatok, mint ingerek az idegrostokon keresztül jutnak az agykéregbe, ahol a megfelelő sejteket ingerlik. Ennek hatására javul közérzetünk. Közérzetünk javulásának

Részletesebben

Savasodás, vitaminok

Savasodás, vitaminok Savasodás, vitaminok Dr. Jekő József főiskolai tanár, intézetigazgató Nyíregyházi Főiskola, Agrár és Molekuláris Kutató és Szolgáltató Intézet Orvosi Wellness Konferencia Budapest, 2013. április 18-19.

Részletesebben

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok.

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok. Nem lehet elég korán kezdeni Kiegyensúlyozott táplálkozás Energia- és tápanyagszükséglet és a fogyasztás közötti egyensúly RENDSZERESSÉG+VÁLTOZATOSSÁG+MÉRTÉKLETESSÉG Életműködésekhez alapanyagcsere Növekedéshez

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Testünk építőkövei: A vitaminok

Testünk építőkövei: A vitaminok Testünk építőkövei: A vitaminok Vitamin A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek. Az emberi szervezetbe

Részletesebben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben PTE-ETK Fizioterápiás és Táplálkozástudományi Intézet Készítette: Szekeresné Szabó Szilvia Dietetika II. 2012 Vizsgálati

Részletesebben

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a Mit tehetünk az egészségünkért egy kiváló víz segítségével? Nem szükséges vagy az életben, maga az élet vagy Egy átlagos emberi

Részletesebben

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat: Felnıtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntıl. Tájékoztassa

Részletesebben

2010. Vitaminok kézi- könyve. www.egeszsegeletmod.hu. Lőrincz Balázs 2010.03.20.

2010. Vitaminok kézi- könyve. www.egeszsegeletmod.hu. Lőrincz Balázs 2010.03.20. 2010. Vitaminok kézi- könyve Lőrincz Balázs www.egeszsegeletmod.hu 2010.03.20. Tartalomjegyzék Bevezető... 3 A vitamin retinol... 3 C vitamin aszkorbinsav... 3 D vitamin kalciferol... 4 E vitamin tokoferol...

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁS ÉS TUDOMÁNY VII. évfolyam 6. szám, 2006. június

TÁPLÁLKOZÁS ÉS TUDOMÁNY VII. évfolyam 6. szám, 2006. június Tisztelt Olvasó! A Táplálkozás és Tudomány címő hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss

Részletesebben

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait.

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait. Az utóbbi évtizedben egyike lett azoknak az alternatív kezelésmódoknak, melyeknek a népszerűsége a világ számos országában fokozódik. Ennek oka részben abban keresendő, hogy sokan szenvednek tartós stresszhatással

Részletesebben

13 természetes zsírégető

13 természetes zsírégető 13 természetes zsírégető Tartalomjegyzék A zsírégető ételekről általában... 2 Cayenne bors... 2 C-vitamin (aszkorbinsav)... 3 Citrom... 4 CLA... 4 Fahéj... 5 Fehérje... 5 Fogyasztó teakeverék... 5 Guarana...

Részletesebben

INFUSION. TIENS prémium teák

INFUSION. TIENS prémium teák INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Present Royal Reklámstúdió Méz kínálatunk

Present Royal Reklámstúdió Méz kínálatunk Méz kínálatunk A legfinomabb és legkülönlegesebb mézeket gyűjtöttük itt össze Önöknek, melyek remek ajándékként szolgálnak az ünnepek közeledtével. Termékeink más és más kiszerelésben kaphatóak. 36g tól

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató

Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató Az értékek g/100g élelmiszerre vannak megadva, vagyis hány g fruktózt, glukózt, szorbitot és szacharózt tartalmaz 100g élelmiszer. Ha a glükóznak a fruktózhoz

Részletesebben

ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN

ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA okleveles táplálkozástudományi szakember DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés

Részletesebben

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel MAKROBIOTIKA INTÉZET Ételek Oktatás Könyvek Tanácsadás Fő az egészség a fazékban Fitten, vonzóan, tele energiával és kortalanul fiatalosan

Részletesebben

24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet

24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet 24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet a növényekben, a növényi termékekben és a felületükön megengedhető növényvédőszer - maradék mértékéről szóló 5/2002. (II. 22. ) EüM - FVM együttes rendelet

Részletesebben

Betegtájékoztató a részleges gége eltávolításáról a gége és/vagy algarat rosszindulatú betegségeirıl

Betegtájékoztató a részleges gége eltávolításáról a gége és/vagy algarat rosszindulatú betegségeirıl Betegtájékoztató a részleges gége eltávolításáról a gége és/vagy algarat rosszindulatú betegségeirıl Kedves Betegünk! Az elızetes vizsgálatok és leletek alapján Önnek mőtéti beavatkozásra van szüksége.

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Ayurveda és a méregtelenítés 2. rész 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht. Ügyvezető

Részletesebben

teafa- és szantálfaolaj kiváló kiegészítője lehet a kb. 5 liter, lehetőség szerint meleg vizes fürdőnek. Hörghurut

teafa- és szantálfaolaj kiváló kiegészítője lehet a kb. 5 liter, lehetőség szerint meleg vizes fürdőnek. Hörghurut teafa- és szantálfaolaj kiváló kiegészítője lehet a kb. 5 liter, lehetőség szerint meleg vizes fürdőnek. Hörghurut A hörgők akut gyulladása általában megfázás vagy fertőzés esetén alakul ki, és fájdalmas

Részletesebben

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só)

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só) Összetevők Összetevők Glükóz szirup Szárított édesített vörös áfonya 15% (vörös áfonya, cukor, napraforgó olaj) Zabpehely 14% Puffasztott búza 13% Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor,

Részletesebben

Az egyre nagyobb mértékben szennyezett természetes víz körforgásba kapcsolódik be az emberi vízfogyasztás körforgása.

Az egyre nagyobb mértékben szennyezett természetes víz körforgásba kapcsolódik be az emberi vízfogyasztás körforgása. A víz Víztisztító - A víz és az emberi szervezet Az egyre nagyobb mértékben szennyezett természetes víz körforgásba kapcsolódik be az emberi vízfogyasztás körforgása. Kútjainkkal a talajból vételezünk

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008 Mit is jelent az egészséges táplálkozás? Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő, rendszeres fogyasztását jelenti. Nincsenek

Részletesebben

Miért szükséges a szervezet lúgosítása?

Miért szükséges a szervezet lúgosítása? Webfirkasz.hu >> Miért szükséges a szervezet lúgosítása? Szervezet lúgosítása megfelelő táplálkozással kivitelezhető A szervezet lúgosítása, savtalanítása egy nagyfokú méregtelenítéssel jár együtt. Mint

Részletesebben

Komposztálás Hogy is csináljam?

Komposztálás Hogy is csináljam? Komposztálás Hogy is csináljam? A kerti komposztálás az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy személyesen is tegyen valamit bolygónkért, világunk és gyermekeink szebb jövıjéért! Tudta Ön, hogy éves szinten

Részletesebben

A sav-bázis egyensúly visszanyerése és megtartása

A sav-bázis egyensúly visszanyerése és megtartása A sav-bázis egyensúly visszanyerése és megtartása A sav-bázis egyensúly visszanyerése Hippokratész: "Ételed legyen a te orvosságod! Szervezetünk alapvetõ kémiai szabályozását a savak és a lúgok kölcsönhatása

Részletesebben

esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma

esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma Az Aloe vera és a fokhagyma után a vöröshagyma személyében" a liliomfélék újabb képviselőjét ismerhetjük meg. A vöröshagyma,

Részletesebben

Elixír az izületek védelmére

Elixír az izületek védelmére Elixír az izületek védelmére Glükozamin Segíti az ízületi porcok és kötőszövetek épülését Eredmeny mar 1 7 nap utan Porcképző szulfátok Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás Collagén peptid Elősegíti

Részletesebben

Prof. dr. Török Szilveszter - részlet a Megszentelt egészség címő könyvbıl. Olajok

Prof. dr. Török Szilveszter - részlet a Megszentelt egészség címő könyvbıl. Olajok Prof. dr. Török Szilveszter - részlet a Megszentelt egészség címő könyvbıl Olajok A tökmagolaj A zsiradékok a háromértékő alkohol a glicerin zsírsavakkal alkotott észterei. A szobahımérsékleten (20 Celsius-fok)

Részletesebben

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok.

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok. Amit a FLAVIN 7 -ről és a flavonoidokról még tudni kell... A FLAVIN 7 gyümölcsök flavonoid és más növényi antioxidánsok koncentrátuma, amely speciális molekulaszeparációs eljárással hét féle gyümölcsből

Részletesebben

Figuactiv Szeletek. Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés

Figuactiv Szeletek. Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés Figuactiv Szeletek Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés Egyre kevesebb az idınk, és sokat utazunk. Utazások során vagy munka közben gyakran nincs lehetıség arra, hogy az ember készítsen magának

Részletesebben

TIENS EGÉSZSÉG KÖR ELMÉLET

TIENS EGÉSZSÉG KÖR ELMÉLET 1 Tartalom: Az egészségről mi az egészség az egészség alatti állapot veszélyei az egészség faktorai A kínai egészségmegőrző kultúra története módszerei és lényege A egészség kör elmélet tisztítás, pótlás,

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA V. évfolyam 11. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály

Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály 2012. április 27. 13.00 feladatok megoldására rendelkezésre álló idő : 60 perc Kód: Türr István Gimnázium és Kollégium 1 1. Feladat: Szövetek

Részletesebben

B-vitamin-csoport... 60 Folsav... 61 Nátrium... 62 Kálium... 62 Klór... 62 Foszfor... 62 Kalcium... 62 Magnézium... 63 Vas... 64 Fluor... 65 Jód...

B-vitamin-csoport... 60 Folsav... 61 Nátrium... 62 Kálium... 62 Klór... 62 Foszfor... 62 Kalcium... 62 Magnézium... 63 Vas... 64 Fluor... 65 Jód... TARTALOM Előszó... 11 ALAPISMERETEK... 13 A táplálkozás Egészségformáló szerepe... 15 A baba Első tápláléka Az AnyAtEj... 20 mesterséges és vegyes táplálás... 26 Csecsemőtápszerek... 27 Tápszerválaszték...

Részletesebben

Téli illóolajok 1. Published on www.flagmagazin.hu (http://www.flagmagazin.hu) Még nincs értékelve

Téli illóolajok 1. Published on www.flagmagazin.hu (http://www.flagmagazin.hu) Még nincs értékelve 2010 december 03. Flag 0 Értékelés kiválasztása Még nincs értékelve Értéke: 1/5 Értéke: 2/5 Mérték Értéke: 3/5 Értéke: 4/5 Értéke: 5/5 Az illóolajok növényi részek természetes kivonatai. Sajtolással, lepárlással,

Részletesebben

Hagyományos Tibeti Orvoslás vizsgakérdések-megoldások

Hagyományos Tibeti Orvoslás vizsgakérdések-megoldások Az ETI Természetgyógyászati alapismeretek modulvizsga megoldólapjainak felhasználásával készítette: Fábián Andrea vizsgakérdések-megoldások 1 1. Írja le a hagyományos tibeti orvoslás szerint a betegség

Részletesebben

11.3.1. Az emésztırendszer betegségei

11.3.1. Az emésztırendszer betegségei 11.3.1. Az emésztırendszer betegségei Gyomorfekély 11.3.1.01. Mely tünet NEM tipikus jele a gyomorfekélynek? a. étkezés utáni hasfájás, hányinger b. fogyás, fáradtság c. haspuffadás 11.3.1.02. Mely tényezı

Részletesebben

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve,

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, Gulyás Judit Régiós Képviselő Ganoderma gyógygomba Pecsétviaszgomba Dombóvár Tolna-, Somogy- Gyógygomba A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, a lélekerő-gomba, kulcs a jó

Részletesebben

Amit az a llergiás nátháról tudni kell

Amit az a llergiás nátháról tudni kell Amit az a llergiás nátháról tudni kell írta: dr. Márk Zsuzsa pulmonológus, Törökbálinti Tüdőgyógyintézet MSD Pharma Hungary Kft. 1095 Budapest, Lechner Ödön fasor 8. Telefon: 888-5300, Fax: 888-5388 Mi

Részletesebben

10. Természetgyógyászati klinikum

10. Természetgyógyászati klinikum 10. Természetgyógyászati klinikum 1. *Soroljon fel a prémenstruációs szindróma (PMS) terápiás lehetőségei közül hármat /3/! (*Írja le, hogy prémenstruációs szindróma (PMS) esetén milyen természetgyógyászati

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 2. Hét

Menü - 1800 kcal. 2. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta Boróka konyhája Saláták... 1 Citromfüves aromás vitaminos saláta... 1 Kapros cukkíni saláta... 1 Joghurtos, zelleres, kapros káposzta saláta... 2 Bazsalikomos tofu saláta... 2 Áfonyasaláta... 3 Tárkonyos

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

ÉS S AZ INTERNETEN LEGGYAKRABBAN

ÉS S AZ INTERNETEN LEGGYAKRABBAN A RENDELİKBEN ÉS S AZ INTERNETEN LEGGYAKRABBAN FELTETT ÁLLATTARTÓI I KÉRDK RDÉSEK DR. FODOR KINGA PH.D. egyetemi adjunktus társállat egészs szségügyi gyi szaktanácsad csadó TÉMÁK 1. IMMUNOLÓGIA ALLERGIA

Részletesebben

Plazma elektron spray ionizáló rendszer

Plazma elektron spray ionizáló rendszer Plazma elektron spray ionizáló rendszer tartalom Ismertetés 2... Fő funkciók 5... Jellemzők 7... Üzemmódok és alkalmazás 9... Tesztek és tanúsítványok 10... Technikai adatok 12... Csomagolás 13... 1. Ismertetés

Részletesebben

Dr. Rodler Imre. Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával

Dr. Rodler Imre. Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával TÁPLÁLKOZÁSI AJÁNLÁSOK, ADATOK A TÁPANYAGTÁBLÁZATBÓL Szerkesztette: Dr. Rodler Imre Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával A Táplálkozási ajánlásokat készítette: Dr. Antal Magda,

Részletesebben

KÜLÖNLEGES KEZELŐELJÁRÁSOK

KÜLÖNLEGES KEZELŐELJÁRÁSOK KÜLÖNLEGES KEZELŐELJÁRÁSOK SZAKMAI INFORMÁCIÓTARTALOMT RÉSZBEN LEÍRTAKRA. 1. Masszázsgolyó: különböző, szárított gyógynövényekkel töltött, stamppel végzett masszázs. A stampeket forró vízbe vagy gőzbe

Részletesebben

II. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére II. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

Megfázás ellen : éljen a természet. Nagyanyáink receptjei alapján!!!

Megfázás ellen : éljen a természet. Nagyanyáink receptjei alapján!!! Megfázás ellen : éljen a természet Nagyanyáink receptjei alapján!!! Torma A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben lévő dugulást is képes enyhíteni. A tormában lévő izotiocianát

Részletesebben