Minden megtett kilométer számít. Kedves ULTRABALATONISTÁK!

Átírás

1

2

3 Minden megtett kilométer számít Büszke vagyok arra, hogy idén már harmadszor lehetünk a hazai futósport egyik legnépszerűbb rendezvényének névadó partnerei. Az Ultrabalaton évtizedes, értékes múltra tekint viszsza, pont úgy, ahogyan az NN Biztosító is. Több mint negyed évszázados a tapasztalatunk a hazai piacon és több mint 20 éve vagyunk az ország piacvezető életbiztosítója. Kollégáinkkal nap, mint nap azért dolgozunk, hogy egyedülálló élményt nyújtsunk ügyfeleinknek. Noha céljaik különbözőek, mindannyian megbízható pénzügyi partnert keresnek vágyaik megvalósításához. Az NN pedig ott van, amikor szükség van rá. Számos sikeres futórendezvénnyel a hátunk mögött biztosan állíthatom, hogy az első megtett kilométerekkel minden futó egy népes közösség tagjává válik. A futóközösség befogadó, nyitott és bárki számára elérhető. A sport kulcs olyan élményekhez, amelyek teljessé teszik az életet, így az NN büszkén állt világszerte a futósport mellé. Az NN-es futóesemények rengeteg embert mozgatnak meg legyen szó az első megtett kilométereikről, vagy régóta megdönteni vágyott egyéni csúcsokról. A célunk, hogy eseményeink mellett termékeinkkel és megoldásainkkal is partnerei legyünk azoknak, akik a sporttal tesznek egészségük megőrzéséért. Ezért egy applikációt fejlesztettünk, hogy kedvezményekkel, asszisztencia szolgáltatásokkal és biztosítási védelemmel támogassuk a futás szerelmeseit. Bízunk benne, hogy már az NN Ultrabalatonon is sokan választják társul a Runaddict alkalmazást. Kívánok minden egyéni hősnek és kisebb, vagy nagyobb csapatban futónak balesetmentes kilométereket és felejthetetlen élményeket! Hiszen a céljaink eléréséért minden megtett kilométer számít. Sztanó Imre az NN Biztosító elnök-vezérigazgatója Kedves ULTRABALATONISTÁK! Először is szeretnék köszönetet mondani minden mostani és korábbi Ultrabalaton résztvevőnek: elkötelezett támogatóink mellett, miattatok válhatott ez a rendezvény kultikus futózarándoklattá, amely idén 11. alkalommal kerül megrendezésre. A kezdetekkor ben - még senki nem sejtette, hogy az Ultrabalaton hazánk legnépesebb és egyben legnépszerűbb balatoni sporteseményévé növi ki magát; hogy a kezdeti sportrendezvény idővel hungarikummá érlelődik. Az UB igazi közösségformáló esemény, egy egész hétvégés fieszta, ahol a sport a legeslegnagyobb buli! Idén számítottunk rá, hogy ismét telt házas versenyt rendezünk, de az, hogy 54 óra alatt betelt a tábla, még minket is meglepett. Büszkék vagyunk rá, hogy a csapatok mellett több mint 200 egyéni induló is megpróbálja majd teljesíteni a távot és vág neki az év leghoszabb napjának. Kívülállóként úgy tünhet: a futás egyéni sport. Aki azonban egyszer is belekóstol az Ultrabalaton semmihez sem fogható hangulatába, az biztosan más véleményt képvisel onnantól kezdve. Sokunkban felmerül a kérdés: miben rejlik az UB ereje, mi az az ok, amiért évről-évre visszatér az a rengeteg futó, hogy teljesítse a távot. Angol kutatók szerint pont olyan ez, mint a szerelem: 99%-ban mindent tudunk róla, 1%-át pedig még homály fedi, tehát nem tudunk róla semmit Szervezőként az elmúlt években volt, hogy a frissítőasztal túloldalán, néha a mezőnyt kísérve vettem részt az Ultrabalatonon. Bevallom, mindig is irigykedve néztem, ahogy elhalad a mezőny, amelynek érzékelni lehetett a pozitív energiáit. Ősszel, a tesztfutó csapat tagjaként személyesen is ismét megtapasztalhattam, milyen nem csak magadért, hanem a csapatért futni, küzdeni. Ilyenkor a komfort zónámból messze kilépve értettem meg, milyen mindent beleadva teljesíteni egy szakaszon, amire egyedül, a többiek biztatása és a csapatszellem nélkül képtelen lennék. Fantasztikus volt. Szervezőként érkeztem a tesztfutásra, csapattagként tértem haza, átélve a kör minden nehézségét és szépségét, amelyet akkor számomra tartogatott. Kívánom nektek, hogy ezen a hétvégén ti is megérezzétek ezt. Tapasztaljátok meg, milyen közösségben, egymást tisztelve, néha a másikkal - de néha saját magaddal - versengve körbefutni a Balatont! Baráti üdvözlettel: Zelcsényi Miklós rendezvényigazgató

4 FONTOS TUDNIVALÓK KÉRJÜK, HOGY AZ ALÁBBIAK MEGISMERÉSÉVEL ÉS BETARTÁSÁVAL SEGÍTSÉTEK, HOGY AZ UB ÉLMÉNY ZAVARTALAN LEHESSEN MINDENKI SZÁMÁRA ÉS AZ ESEMÉNYEN MINDVÉGIG TARTSÁTOK SZEM ELŐTT A SAJÁT ÉS VERSENYTÁRSAITOK TESTI ÉPSÉGÉT! #0 PARKOLÁS A CLUB ALIGÁBAN KÉRJÜK, MEGÉRKEZÉSKOR PÉNTEKEN, ILLETVE A RAJT ELŐTT, SZOMBATON VEGYÉTEK IGÉNYBE A CLUB ALI- GÁN BELÜLI PARKOLÓHELYEKET ÉS TARTSÁTOK BE A FORGALOMIRÁNYÍTÓK UTASÍTÁSAIT! A TERÜLETEN KÍVÜL TÖBB HELYEN IS MEGÁLLNI TILOS, A TILOSBAN PARKOLÓ AUTÓKAT ELSZÁLLÍTJÁK! #1 CHIPEK ÁTVÉTELE PÉNTEKEN ÉS SZOMBATON RAJTCSOMAGOKKAL EGYÜTT A VERSENYKÖZPONTBAN TUDJÁTOK FELVENNI AZ IDŐMÉRŐ CHIPEKET 5000 FORINT KAUCIÓ ELLENÉ- BEN, MELYET A VERSENY VÉGÉN VISSZAVÁLTUNK. A RAJTSZÁM ÉS A RAJTCSOMAG FELVÉTELÉNEK FELTÉ- TELE A KITÖLTÖTT FELEŐSÉGVÁLLALÁSI NYILATKOZAT. #2 KARSZALAGOK IDÉN IS MINDEN RÉSZTVEVŐ SZÁMÁRA EGYEDI, NN ULTRABALATONOS KARSZALAGOT ADUNK A RAJTCSO- MAGBAN. EZ A KARSZALAG JOGOSÍT FEL A GYERMELYI TÉSZTAPARTIN VALÓ RÉSZVÉTELRE, A VARGA BOR, AZ ÉJSZAKAI DALLMAYR KÁVÉ, AZ ALKOHOLMENTES ER- DINGER BEFUTÓ SÖR ÉS AZ AJÁNDÉK EISPRO FAGYLALT ÁTVÉTELÉRE IS. AZ EGYÉNI INDULÓK KIVÉTELÉVEL A KARSZALAGOK VISELÉSE VERSENY KÖZBEN KÖTELEZŐ! #3 CHEKPOINT SYSTEM IDŐMÉRÉS IDÉN ISMÉT CHEKPOINT SYSTEM RENDSZERREL MÉR- JÜK AZ IDŐT. A CHIPET MINDEN VÁLTÓPONTON HOZZÁ KELL ÉRINTENI A SZEMÉLYZETNÉL TALÁLHATÓ IDŐMÉ- RŐ DOBOZHOZ, MELY HANGOS CSIPOGÁSSAL JELZI A SIKERES MÉRÉST. A RENDSZER A VASÚTI ÁTJÁRÓKBAN AZ IDŐJÓVÁÍRÁSOKAT IS AZONNAL KEZELI ÉS LEHETŐ- VÉ TESZI SZÁMOTOKRA A CSAPATOTOK VALÓS IDEJŰ, ONLINE KÖVETÉSÉT. A VERSENY NAPJÁN AZ ONLINE EREDMÉNYEK MEGTEKINTHETŐK AZ ULTRABALATON HONLAPJÁN. AZ IDŐMÉRŐ RENDSZER ÉS A CHIPEK HASZNÁLATA A FUTÓK FELADATA, AZ IDŐMÉRÉS SAJÁT FELELŐSSÉGRE TÖRTÉNIK! #4 KINESIOTAPE A VERSENY ELÖTT A VERSENY ELŐTT PÉNTEKEN ÉS SZOMBATON KEDVEZ- MÉNYES ÁRON PREVENCIÓS KINESIOTAPE RAGASZTÁS A SÉRÜLÉSEK ÉS FÁJDALMAK MEGELŐZÉSÉÉRT A GYÓ- GYTORNÁSZDA KÖZREMŰKÖDÉSÉVEL. #5.RAJTOLTATÁS A NAGY LÉTSZÁMÚ CSAPATOK IDÉN IS EGYENKÉNT RAJ- TOLNAK. EZ AZT JELENTI, HOGY ÁPRILISBAN A WEBOL- DALUNKON KÖZZÉTETT IDŐPONTBAN KELL ELINDULNI A VERSENYEN. ÍGY CSÖKKENTHETŐ A RAJT UTÁNI AU- TÓS ÉS GYALOGOS TUMULTUS A KÖRNYEZŐ TELEPÜLÉ- SEKEN, A FRISSÍTŐPONTOKON PEDIG KÖNNYEBBEN ÉS GYORSABBAN FRISSÍTHETNEK A VERSENYZŐK. AZ EGYENKÉNTI RAJTOLTATÁS LEHETŐVÉ TESZI A CSA- PATOK KÖSZÖNTÉSÉT ÉS CSOPORTKÉPEK KÉSZÍTÉSÉT A RAJTNÁL. EZEKET A KÉPEKET A SPAR ÉLETMÓD PROG- RAM JÓVOLTÁBÓL INGYENESEN TÖLTHETITEK MAJD LE AZ NN ULTRABALATON WEBOLDALÁRÓL A VERSENYT KÖVETŐEN. KÉRJÜK, HOGY A MEGADOTT IDŐPONT ELŐTT 20 PERC- CEL JELENJETEK MEG A RAJTTERÜLETEN, HOGY BIZTO- SAN IDŐBEN EL TUDJATOK INDULNI! A RAJTIDŐPONTOT LEKÉSŐ CSAPATOKAT CSAK A LEGVÉGÉN TUDJUK ELIN- DÍTANI, ÉS NEM TUDJUK SZÁMUKRA AZ ÚTVONALAT ÉS AZ ÁLLOMÁSOK NYITVATARTÁSÁT GARANTÁLNI. #6 VÁLTÁS ÉS FRISSÍTÉS JAVASOLJUK, HOGY AHOL VAN RÁ MÓD OTT VONJATOK ÖSSZE SZAKASZOKAT, ÍGY NEM KELL MINDEN PONTON MEGÁLLNOTOK ÉS A KÍSÉRŐKNEK IS TÖBB IDEJE MA- RAD FELKÉSZÜLÉSRE, FRISSÍTÉSRE. A VÁLTÓPONTOK ÉS A FRISSÍTŐPONTOK A LEGTÖBB ESETBEN ELKÜLÖNÜLNEK EGYMÁSTÓL. A 37 MEGA- DOTT VÁLTÓPONT BÁRMELYIKÉN TETSZŐLEGESEN LE- HET VÁLTANI.

5 FIGYELEM! A FRISSÍTŐPONTOK TÖBBSÉGE AUTÓVAL NEHEZEN VAGY EGYÁLTALÁN NEM MEGKÖZELÍTHE- TŐ, ÍGY AZOKHOZ EGYÁLTALÁN NE PRÓBÁLJATOK MEG AUTÓVAL ELJUTNI! A BRINGAMÁNIA BRINGATÚRA RÉSZTVEVŐI, AKIK PI- ROS RAJTSZÁMMAL RENDELKEZNEK KIZÁRÓLAG A KÖ- VETKEZŐ NYOLC PONTON FRISSÍTHETNEK: ALSÓÖRS, PÉCSELY, KÖVESKÁL, BADACSONYÖRS VAR- GA PINCÉSZET, GYENESDIÁS, BALATONBERÉNY, BALA- TONBOGLÁR, SZÁNTÓD. A FRISSÍTŐPONTOKON MINDIG CSAK A CHIPET VISELŐK SZÁMÁRA BIZTOSÍTUNK FRISSÍTÉST. KÉK RAJTSZÁMOS CSAPATBAN FUTÓK A CSAPATOK RÉSZÉRE KIALAKÍTOTT ASZTALRÓL, MÍG A ZÖLD RAJT- SZÁMMAL RENDELKEZŐ EGYÉNI ÉS PÁRBAN VAGY HÁROMFŐS CSAPATBAN FUTÓ ULTRÁK VISZONT MIND A CSAPAT, MIND A KÜLÖN A RÉSZÜKRE FENNTARTOTT EXTRA ASZTALRÓL IS FRISSÍTHETNEK. #7 KÖZLEKEDÉS AUTÓVAL A TÉRKÉPEKEN AZ AJÁNLOTT AUTÓS ÚTVONALA- KAT NARANCSSÁRGÁVAL JELÖLTÜK. A VÁLTÓPONTOK KÖZELÉBEN A KÖZLEKEDÉSI RENDRE FOKOZOTTAN FIGYELJETEK. AZOKON A SZAKASZOKON, AHOL A FUTÓ- ÉS AUTÓS ÚTVONAL EGYÜTT HALAD, MINDIG KÖ- RÜLTEKINTŐEN VEZESSETEK, HISZEN EGYSZERRE TÖBB SZÁZAN LESZTEK A PÁLYÁN! A KÍSÉRŐKOCSIK TÁJÉKOZÓDÁSÁT TÁBLÁKKAL SEGÍT- JÜK. KÉRJÜK MINDEN ESETBEN A TÁBLÁN MEGJELÖLT IRÁNYBAN HALADJATOK! A FUTÓK AUTÓVAL TÖRTÉNŐ LÉPÉSBEN VALÓ KÍSÉRETE A BALESETVESZÉLY ÉS A FORGALOM ZAVARÁSA MIATT TILOS! A SZABÁLY MEGSZEGÉSE AZONNALI KIZÁRÁST VON MAGA UTÁN, EZEN SZABÁLY BETARTÁSÁT MOTO- ROS FORGALOMIRÁNYÍTÓK ELLENŐRZIK! #8 PARKOLÁS A PONTOKNÁL A VÁLTÓPONTOK HELYÉT IGYEKEZTÜNK ÚGY KIJELÖL- NI, HOGY AZOK KÖZELÉBEN LEHESSEN PARKOLNI. NE A PARKOLÓHELY ÉS A VÁLTÓPONT KÖZTI TÁVOLSÁG LECSÖKKENTÉSÉVEL NYERJETEK IDŐT, HANEM AZZAL, HOGY IDŐBEN ÉRKEZTEK, NYUGODT KÖRÜLMÉNYEK KÖZÖTT VÁLTOTOK. A VÁLTÓPONTOKNÁL KÉRJÜK, TARTSÁTOK BE A PARKOLÁST SEGÍTŐ FORGALOMIRÁ- NYÍTÓK UTASÍTÁSAIT. A PONTOK MELLETTI PARKO- LÓHELYEK SZÁMA NEM MINDENHOL ELÉGSÉGES, ÍGY KÉRJÜK, MINÉL KEVESEBB IDEIG FOGLALJÁTOK A VÁL- TÓPONT MELLETTI PARKOLÓHELYET. #9 VASÚTI KERESZTEZŐDÉSEK A VASÚTI KERESZTEZŐDÉSNÉL MINDENKI AZ ÉLETÉVEL JÁTSZIK, AMENNYIBEN KÖRÜLTEKINTÉS NÉLKÜL HA- LAD ÁT RAJTA! PIROS LÁMPÁT, VAGY SOROMPÓT LÁT- VA MINDENKÉPP ÁLLJATOK MEG! A VASÚTNÁL LÉVŐ SZEMÉLYZETNÉL AZ IDŐMÉRŐ RENDSZER AZ ELVESZ- TETT IDŐT AZONNAL JÓVÁÍRJA SZÁMOTOKRA. A SZE- MÉLYZET UTASÍTÁSAIT MARADÉKTALANUL TARTSÁTOK BE! A SZABÁLYT MEGSZEGŐKET AZONNAL KIZÁRJUK A VERSENYBŐL. #10 TÁJÉKOZÓDÁS AZ ÚTVONAL KIJELÖLÉSÉNÉL FIGYELTÜNK A HATÓSÁGI ELŐÍRÁSOKRA ÉS SZEM ELŐTT TARTOTTUK A VERSENY- ZŐI RACIONALITÁST. NÉGYFÉLE JELÖLÉSSEL TALÁLKOZ- HATTOK A 220 KM FOLYAMÁN: 1. FELFESTETT NYILAK AZ ASZFALTRA FÚJT NYI- LAK AZ ELÁGAZÁSOKBAN SEGÍTENEK A HELYES IRÁNYT MEGTALÁLNI. A BALATON-FELVIDÉKEN TALÁLKOZHATTOK A LEG- TÖBBET ILYEN JELLEL. 2. BALATONI BICIKLIS KÖRÚT TÁBLÁK AZ UB ÚTVONALA A CLUB ALIGA ÉS ASZÓFŐ, VALAMINT BADACSONY- TÖRDEMIC ÉS CLUB ALIGA KÖZÖTT SZINTE VÉGIG A JÓL ISMERT KERÉKPÁ- RÚTON HALAD. A TÁBLÁK KÍVÁLÓAN SEGÍTIK A TÁ- JÉKOZÓDÁST.

6 3. UGYANÚGY MINT TAVALY, OSZLOPOKRA SZERELT UB ZÖLD TÁBLÁK, MELYEK MUTATJÁK A FUTÓ SZÁMÁRA AZ ÚTVONAL IRÁNYÁT. TUDJUK, NAGY A KISÉRTÉS DE KÉRJÜK A VERSENY ALATT NE VIDD HAZA EMLÉKBE EZEN TÁBLÁKAT, MERT A MÖGÖTTED HALADÓ MEZŐNYNEK ENNEK HIÁNYÁ- BAN NEM LESZ KIJELÖLT ÚTVONALA. HA SZERETNÉL ILYEN TÁBLÁT, A VERSENYT KÖVETŐEN KEDVEZMÉNYES ÁRON MEGVÁSÁROLHATOD A VER- SENYKÖZPONTBAN AZ EREDMÉNYHIRDETÉS ELÖTT. 4. AZ ÉJSZAKAI SZAKASZOKON A KRITIKU- SABB KERESZTEZŐDÉSEKBEN ÉJJEL IS JÓL LÁTHATÓ VILÁGÍTÓ FORGÓ FÉNYEKET IS HASZNÁLUNK, EZZEL IS SEGÍTVE A TÁJÉKO- ZÓDÁST. #11 LEÉGÉS ELLEN BALATONFÜREDEN A dm KIEMELT FRISSÍTŐ ÉS VÁLTÓ- PONTON A FUTÓKAT SUNDANCE NAPTEJJEL KENJÜK BE, ÍGY VÉDVE BŐRÖTÖKET A LEÉGÉSTŐL. A FELVIDÉKEN TALÁLHATÓ FRISSÍTŐ ÉS VÁLTÓPONTO- KON IS ELÉRHETŐEK A SUNDANCE NAPTEJEK, ÍGY KÉ- SŐBB IS BEKENHETITEK MAGATOKAT. KÖVESKÁL: PIPACS ÉTTEREM KESZTHELY: HALÁSZCSÁRDA BALATONMÁRIAFÜRDŐ: VIKTOR BOR- ÉS VENDÉGHÁZ ALSÓBÉLATELEP: LÁNGOSSÜTŐ #15 INGYENESEN LETÖLTHETŐ KÉPEK IDÉN A KÖVETKEZŐ PONTOKON KÉSZÍTÜNK KÉPET RÓ- LATOK MELYEK INGYENESEN TÖLTHETŐEK LE. KÉRJÜK KALKULÁLJATOK VELE, HOGY A SŰRŰ BEÉRKE- ZÉSEK MIATT NEM TUDJUK GARANTÁLNI, HOGY MIN- DEN CSAPATRÓL KÉSZÜL FOTÓ EZÉRT JAVASOLJUK, HOGY TI IS ÖRÖKÍTSÉTEK MEG EGYMÁST AZ ÚTVONA- LON ÉS A CÉLBAN. RAJTFOTÓ A SPAR ÉLETMÓD PROGRAM JÓVOLTÁBÓL, BALATONKENESE VÁLTÓPONTON VICTORY FITNESS JÓ- VOLTÁBÓL, VARGA PINCÉSZETBEN ÉS BALATONGYÖRÖ- KÖN A VARGABOR JÓVOLTÁBÓL, BALATONFÖLDVÁRON AZ icentre JÓVOLTÁBÓL, CÉLFOTÓ A CLUB ALIGÁBAN A SPAR ÉLETMÓD PROGRAM JÓVOLTÁBÓL. #16 UB FINISHER ROOM A CÉLTERÜLETEN A BEÉRKEZÉST KÖVETŐEN OKVETLEN KERESD FEL A FINISHER ROOM-OT ÉS A CSAPATTÁRSA- IDAT IS HOZD MAGADDAL. #17 ÉJJELI KÁVÉ A 26. SZAKASZ VÉGÉN FONYÓDLIGETEN, A DALLMAYR EGY FINOM KÁVÉVAL VÁR BENNETEKET. #18 MELLÉKHELYISÉGEK ÉS HIGIÉNIA IDÉN IS MINDEN VÁLTÓPONTRA HELYEZÜNK KI MO- BIL ILLEMHELYEKET, MELYEKET A VERSENY FELÉNÉL KITAKARÍTTATUNK, HOGY A MEZŐNY MÁSODIK FELE #12 ÉJSZAKAI SZAKASZOK KÉRJÜK, HOGY MINDEN CSAPAT VIGYEN MAGÁVAL FEJ- LÁMPÁT, MERT ENNEK VISELÉSE AZ ÉJSZAKAI SZAKA- SZOKON BIZTONSÁGI OKOKBÓL KÖTELEZŐ. NAPNYUG- TA UTÁN A PONTOKRÓL KIZÁRÓLAG FEJLÁMPÁVAL RENDELKEZŐ FUTÓKAT ENGEDÜNK KI! #13 EZT A PONTOT KIHAGYTUK, MI NEM VAGYUNK BA- BONÁSAK, DE HA FEKETE MACSKÁT LÁTSZ... #14 ÉTKEZÉS AZ ÚTVONALON IDÉN TÖBB PONTRA IS KITELEPÜLNEK MAJD ÉTELT ÁRUSÍTÓ PARTNEREK, AKIKNÉL FELTÖLTHETITEK A KI- ÜRÜLT SZÉNHIDRÁTRAKTÁRAKAT. A KÖVETKEZŐ ÉTTERMEK A RAJTSZÁMRA VAGY KAR- SZALAGRA KEDVEZMÉNYT BIZTOSÍTANAK SZÁMOTOKRA:

7 IS TISZTA ILLEMHELYEKET HASZNÁLHASSON. KÉRÜNK TITEKET, HOGY EZEKET HASZNÁLJÁTOK A PONTOK TISZTASÁGÁNAK ÉS HIGIÉNIÁJÁNAK MEGTARTÁSA ÉR- DEKÉBEN. A FELVIDÉKET KÖVETŐEN A VÁLTÓPONTOK MINDEGYIKÉN EGY MOBIL WC-T KÜLÖN MARTICÁVAL MEGJELÖLÜNK ÉS AZ EGYÉNIEK RÉSZÉRE TARTUNK FENN, MELYET KÉRJÜK CSAK VÉGSZÜKSÉG ESETÉN HASZNÁLJATOK. #19 MASSZÁZS A VERSENY VÉGÉN A CLUB ALIGÁBAN A GYÓGYTOR- NÁSZDA KÖZREMŰKÖDÉSÉVEL SPORTMASSZŐRÖK SE- GÍTIK A MIHAMARABBI REGENERÁLÓDÁST. AZ EGYÉNI ULTRAFUTÓK RÉSZÉRE SORONKÍVÜLI INGYENES MASZ- SZÁZST BIZTOSÍTUNK. #20 CSAPATBAN FUTÓK FIGYELMÉBE A CSAPATOK FUTÓIT KÜLÖN KÉRJÜK, HOGY AZ ÚTVO- NALON LASSABBAN HALADÓ EGYÉNI TELJESÍTŐKET BÍZTASSÁK, A FRISSÍTŐ ASZTALOKON KIZÁRÓLAG AZ EGYÉNI FUTÓKNAK FENNTARTOTT FRISSÍTÉST PEDIG NE VEGYÉK EL, MERT AZ AZ Ő CÉLBAÉRKEZÉSÜKHÖZ LÉTFONTOSSÁGÚ! #21 MENTŐSZOLGÁLAT A MEZŐNYT TÖBB MENTŐAUTÓ ÉS MOTOROS MENTŐ IS KÍSÉRI. MINDEN RAJTSZÁMRA RÁNYOMTATTUK AZ UB MENTŐSZOLGÁLATÁNAK TELEFONSZÁMÁT, AMIT EGÉSZ- SÉGÜGYI PROBLÉMA ESETÉN AZONNAL TUDTOK HÍVNI. MENTŐK TELEFONSZÁMA: #22 ÉRTÉKES KEDVEZMÉNYEK A MŰSORFÜZETET ÉRDEMES A VERSENY UTÁN IS MEGŐRIZNED, MERT ÉRTÉKES KEDVEZMÉNYT TUDSZ IGÉNYBE VENNI FUTÓCIPŐ VÁSÁRLÁSNÁL. RAJTSZÁMOD BEMUTATÁSÁVAL AZ UB-T KÖVETŐEN 11 NAPON KERESZTÜL 11% KEDVEZMÉNNYEL VÁSÁ- ROLHATSZ A MARATONMAN DEPO ÉS MARTONMAN ÓBUDA FUTÓSZAKÜZLETEKBEN! #23 EREDMÉNYHIRDETÉS KÉRJÜK, HOGY OKVETLEN VEGYÉL RÉSZT A XI. NN ULTRABALATON EREDMÉNYHIRDETÉSI CEREMÓNIÁ- JÁN VASÁRNAP DÉLUTÁN 15 ÓRAKOR A CLUB ALI- GÁBAN!

8 PROGRAM május 19., péntek Friday 19 May 2017 Versenyközpont és Expo nyitása Rajtcsomag átvétel, chipek felvétele 12:00-21:00 Race Centre and Expo open, race pack pick-up, timing chip pick-up Egyéni frissítők leadása 16:00-20:00 Personal refreshment drop off Gyermelyi Tésztaparti 16:00-20:00 Gyermelyi Pasta Party Mosoly Futás 18:00-18:15 Mosoly charity run Egyéni versenyzők köszöntése, hivatalos megnyitó ULTRA meglepetés nem csak ultra futóknak 19:00 21:15 Greeting individual competitors, official opening ULTRA surprise, not only for ultra runners május 20., szombat Saturday 20 May 2017 Egyéni versenyzők rajtja 5:00 Individual runners start Rajtcsomag felvétel csapatoknak, chipek átvétele 5:00-15:00 Race pack pick-up for teams, timing chip pick-up 2-3 fős lassabb csapatok rajtja 5: persons slower teams start 6-12 fős váltócsapatok rajtja 5:30-15:25 Realey teams start 4 fős lassabb csapoatok rajtja 7:30-7:45 Start for slower, 4-member teams 5 fős lassabb csapatok rajtja 8:25-8:55 Start for slower, 5-member teams 2-3 fős gyorsabb csapatok rajtja 9: persons faster teams start 4 fős gyorsabb csapatok rajtja 9:55-10:05 Start for faster, 4-member teams 5 fős gyorsabb csapatok rajtja 10:25-10:50 Start for faster, 5-member teams Bringatúra rajtok 11:00 12:00 13:00 Bike Tour start Célterület nyitása 16:00 Finish area opens május 21., vasárnap Sunday 21 May 2017 Csapatok, egyéni versenyzők célbaérkezése 00:00-14:30 Teams and invidual runners finish UB-félmaraton rajtszámfelvétel, helyszíni nevezés a Club Aliga versenyközpontban 10:00-11:30 UB Half- marathon race number pick up, on-site registration in Club Aliga UB-félmaraton rajt a Club Aliga versenyközpontból 12:00 Half-marathon start in Club Aliga Utolsó szintidőn belüli egyéni futó érkezése 13:00 Last individual runners finish within the time limit Ünnepélyes eredményhirdetés 15:00 Medal ceremony

9 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT X2S- Salomon Team 6-12 fős 11:40:00... és a Vérszívók 2 fős 5:20:00 Futótűz-5 Szeged Tűzoltóság 5 fős 10:45:00 Futótűz Szeged Tűzoltóság 6-12 fős 15:15:00 Futótűz -Szentes 6-12 fős 14:10:00 #CsSM 2 fős 9:30:00 #egyutt 6-12 fős 12:10:00 #runthemol 6-12 fős 9:10:00 > FETI FUTÓK 6-12 fős 8:20:00 > FETII FUTÓK 6-12 fős 8:20:00 > FETIII FUTÓK 5 fős 8:45:00 10 kattant futó 6-12 fős 14:15:00 1gy2tt V3l4d 6-12 fős 7:50:00 2 férfi 1 esetlen 3 fős 5:20: felett 2 fős 5:20: felett 6-12 fős 9:05:00 220/3 3 fős 5:20:00 220Volt 6-12 fős 6:40:00 2in1 2 fős 5:20:00 2lóránth 2 fős 5:20:00 3 Százláb 3 fős 9:30:00 3in1 3 fős 5:20:00 4 BALATenor 4 fős 10:05: fős 11:05:00 42k Péceli Párducok Balcsi 3 fős 9:30:00 42k Péceli Párducok Jobbcsi 3 fős 9:30:00 47 inch 6-12 fős 5:45:00 5BalLáb 5 fős 8:50:00 6:70 TEAM 3 fős 5:20: fős 11:25:00 6almasokk 6-12 fős 14:10:00 7-EN A BALATON KÖRÜL 6-12 fős 14:20:00 7Ördög 6-12 fős 6:55:00 A Borsó meg a Héja 2 fős 9:30:00 A chip örzői 6-12 fős 13:35:00 A FŐNIX RENDetlenJEi 6-12 fős 15:20:00 A királylány és a mókus örs 3 fős 5:20:00 A legkisebb is sántít 6-12 fős 11:10:00 A nőket 2x 6-12 fős 6:50:00 A.B.I. Team 3 fős 5:20:00 ÁBRIS 6-12 fős 14:45:00 ACG Gidák&Farkasok 6-12 fős 13:20:00 Ad hoc project 3 fős 9:30:00 ADIENT fős 13:15:00 ADIENT fős 13:15:00 ADIENT fős 13:15:00 Adrienn és a Többiek 6-12 fős 8:05:00 Aegon Alapkezelő 6-12 fős 12:50:00 AFE UrlaUB 6-12 fős 6:45:00 Affidea 6-12 fős 13:20:00 Airport fős 9:25:00 AJKAVÁDLI BAL 6-12 fős 9:15:00 Akaroménezt? 6-12 fős 6:40:00 Aktív Mindennapok 6-12 fős 6:55:00 ALBARUN 3 fős 5:20:00 albee 6-12 fős 11:35:00 Algoritmus 6-12 fős 11:45:00 Aligvárom fős 7:55:00 Aljas nyolcas 6-12 fős 13:55:00 All 4 One 4 fős 9:55:00 All You Can Move Racing Team 6-12 fős 14:20:00 Állapotos kőtehén 6-12 fős 6:20:00 Allianz UBul 6-12 fős 9:10:00 Allianz Vágtázó Csigák 6-12 fős 9:10:00 Állom a kört 6-12 fős 6:05:00 Álomkergetők 6-12 fős 8:00:00 Amatour 6-12 fős 13:30:00 Andi és a Hiperugrás 6-12 fős 5:50:00 Anetta s TRX-Team 6-12 fős 7:55:00 Angels Of The Island 6-12 fős 13:40:00 Angyalcipők I fős 13:10:00 Angyalcipők II fős 13:10:00 Anya edz,örömmel 6-12 fős 5:40:00 Aquaworld Resort Budapest 6-12 fős 6:40:00 Aqvital 6-12 fős 13:15:00 Aranycsapat 6-12 fős 10:10:00 ARCONIC RUNNERS 6-12 fős 13:20:00 Arrabona Runners 6-12 fős 8:10:00 Asics Frontrunners Hungary 6-12 fős 12:30:00 ASO-RUNNER FRIENDS 6-12 fős 7:15:00 ASO-SUHANCOK 6-12 fős 7:15:00 Astronauták 6-12 fős 6:00:00 Aszfaltkutyák 2 fős 9:30:00 ATOMCSIGÀK 6-12 fős 14:10:00 AVIATORS 6-12 fős 8:05:00 AWF 4 fős 9:55:00

10 Lélekben ott lenni a legfontosabb! Évente általában három célversenyem van, ezekkel előre tudunk tervezni, ezekhez igazítjuk a felkészülést. Tehát nem a verseny előtti hetekben készülök fel :) Az edzőversenyeket beépítjük a felkészülésekbe, de közvetlenül a fontos versenyeim előtt már más a terhelés. Lazábbak a napok, több a nyújtás, igyekszem a szokásosnál többet aludni is. Az ultrák által teljesített távolságok emberi ésszel szinte felfoghatatlanok. Fel lehet egyáltalán készülni ezekre? Minden sportágnak megvannak a maga ikonjai, akiktől jó ellesni egy-két trükköt, akiknek a tanácsait beépítjük az edzéstervekbe, és akiknek egy emberként drukkolunk a versenyeken. Az ultrafutók egyik legnagyobb hazai alakja mellékállásban fogorvos, feleség és három fiúgyermek édesanyja. Lubics Szilvivel beszélgettünk. Ekkora távokat teljesítő futónál adott a kérdés: van egyáltalán olyan nap, amikor nem futsz? Előfordulnak hetek, amikor a hét minden napján kimegyek, de inkább az a jellemző, hogy egy nap pihenőt beiktatunk a regenerálódásra. Mindig vasárnap véglegesedik a következő heti terv, az edzőm ezt igyekszik úgy összeállítani, hogy a civil életemet is tudjam mellette élni. Idő, vagy távolság a napi limit? Pulzuskontrollal futok, az edzéseim pulzus és időtartam szerint vannak megadva. Verseny előtt hogy alakulnak az edzések? Amit lehet, azt megtesz az ember. Megfelelő mennyiséget fut, odafigyel a töltésre, mentálisan készül. Természetesen az edzések alkalmával meg sem közelítjük a 200 kilométeres távot, a hosszabb versenyekre általában az előző ilyen jellegű futások tapasztalataiból lehet okulni. Ez tanulási folyamat is. Én 2010 óta futok 200 kilométernél hosszabb távokat. Versenyről versenyre egészen máshogy állok már fejben is a dolgokhoz, mint anno. A rajtvonalon azonnal átadod magad a helyzetnek, és megpróbálod ott, akkor, aznap kihozni magadból a maximumot. Persze még akkor is tele van olyan buktatókkal a történet, amikre nem lehet felkészülni. 200 kilométert lefutni jó fizikum, vagy mentális felkészültség kérdése? A lelki része a keményebb. Mondjuk ki: ezekre a távokra fizikálisan nem lehet felkészülni. Ha valaki kirázza a lábaiból a 200 kilométert, akkor is ott vannak azok a buktatók, amikre nem lehet készülni. Valamit elrontasz a frissítésben, vagy csak szimplán nem marad benned, elfutod az elejét, túl meleg van, túl hideg Ezeken a holtpontokon nem tudsz átlendülni, ha fejben nem vagy ott. Csakis ott.

11 Tud még olyan katarzist adni most egy teljesített verseny, mint amilyet az első adott? Most jobb. Az első 24 órás versenyem borzasztó volt, tele olyan nehézségekkel, amelyek alaposan a földhöz vágtak. Katarzis a 20. verseny után is van; egyre többet tanulsz közben magadról. És igen, ugyanolyan fárasztó tud lenni az utolsó pár méter még most is, de sok fájdalom megszűnik, amikor beérkezel, a különbség az, hogy ezt a 20. verseny után már tudod. Rengetegen szurkolnak neked teljesítés közben. Ad pluszt, vagy inkább nyomaszt? Nagyon jól esik és végtelenül hálás vagyok azért a sok szeretetért, amit a futóktól, a szurkolóktól kapok, ugyanakkor néha kicsit nyomaszt is. Mi van, ha nem tudok megfelelni ezeknek az elvárásoknak? Futás közben a kísérőm néha felolvas egy-egy üzenetet, biztatást, amikor épp rosszabb passzban vagyok; a Transgrancanarián például sokat segített, amikor a férjem mondta, hogy nem adhatom fel, mert mennyien írnak, gondolnak rám. De idén például azt fogadtam meg magamnak, hogy a versenyek előtt egy héttel már nem nézek Facebookot. Az idei ULTRABALATON-on találkozhatnak veled a futók? Egyéniben idén nem indulok, mert a versenynaptár most nem úgy jött ki, de kísérőként vagy csapatban ott leszek. Sokszor beszélsz ennek a műfajnak a fizikális hátrányairól is. Adott a kérdés: meddig szeretnéd még csinálni? Terveim szerint ez az utolsó ilyen kemény évem. Nem azt mondom, hogy abbahagyom a futást, de ezt a mennyiségű versenyzést jó eséllyel igen. 10 éve csinálom ezt a műfajt teljes gőzzel, egy évben összesen, ha akad másfél hónap pihenő. Persze ezt már máskor is mondtam, úgyhogy ki tudja? (VBK) Ha valamelyik fiad előállna azzal, hogy akkor ő ultrafutó szeretne lenni, támogatnád? Ez azért még nálunk nem reális. A legnagyobb fiam egy időben elkezdett futni, és egészen szép fejlődésnek indult, de mostanra már alábbhagyott a lelkesedés. Természetesen bármiben támogatom őket, amit célul tűznek ki maguknak. Idei célversenyek? Április végén, a Sárvári 12 órás futóversenyen szeretnék elindulni. Ezután a 217 km hosszúságú, Badwater lesz a cél és ősszel a Spartathlon. Álomverseny? Az idei Badwater. fotók: lubicsszilvi.webnode.hu

12 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT Az első RUNdi 6-12 fős 12:30:00 B-A-Z Police 6-12 fős 15:10:00 B-RUNerek 3 fős 5:20:00 Babérliget 6-12 fős 6:15:00 baki 2 fős 5:20:00 Balaton Expressz 6-12 fős 11:25:00 Balaton körbe UFÓK 4 fős 10:05:00 Balaton s 11 - Tripla v. semmi 6-12 fős 11:35:00 Balatonberries 6-12 fős 9:45:00 Balatonfüredi Futó Cimborák 6-12 fős 14:55:00 Balatoni Betyárok 2 fős 5:20:00 Balatoni Botorkálók 6-12 fős 13:50:00 Balatoni Futókaland 5 fős 10:40:00 Balatoni TRIÓ láz 3 fős 9:30:00 Balatoni Úriemberek 5 fős 10:35:00 BALATONISTÁK 4 fős 7:30:00 Balatonisták. 5 fős 10:35:00 Balatonkerülők fős 6:30:00 Balatonlelle Nr fős 15:05:00 Balatonring 6-12 fős 5:30:00 BALATONSZELET 6-12 fős 13:50:00 Balatonszemes 5 fős 8:55:00 BALATUNING 6-12 fős 5:30:00 BALBOA VAD-KANOK 4 fős 9:55:00 Balcsigák 6-12 fős 14:45:00 Banana kampai! 6-12 fős 10:20:00 Baranyai betyárok 5 fős 8:25:00 BAROMFI-ék 4 fős 7:30:00 Baross Egészségközpont 6-12 fős 13:30:00 Bartos team fős 7:00:00 Bartos team fős 7:00:00 BÁV Faktor 6-12 fős 11:05:00 Bayer Running Team 6-12 fős 12:15:00 BBandITak 6-12 fős 9:15:00 BBT-Futabona 6-12 fős 9:40:00 BCS 6-12 fős 13:30:00 Beállt Futómű 6-12 fős 11:25:00 BEER-barátok 6-12 fős 13:20:00 Békásteam 6-12 fős 5:45:00 Békés Harcosok 6-12 fős 9:40:00 Belecsapunk a lecsóba! 3 fős 5:20:00 Benks 6-12 fős 6:55:00 Best of KGF 6-12 fős 9:00:00 BestTeam 6-12 fős 6:40:00 Bethesda Gyermekkórház 6-12 fős 13:30:00 Biai gyors 6-12 fős 14:40:00 BiaTEAM 6-12 fős 11:05:00 Biodiversi Team 6-12 fős 10:15:00 Biotech 6-12 fős 13:40:00 BK KINGS 6-12 fős 7:20:00 BKV Váltók 6-12 fős 5:50:00 Blue Force 6-12 fős 6:20:00 Bogyófiúk 4 fős 9:55:00 Bolyhoska 3 fős 9:30:00 BorBanditák 2 fős 5:20:00 BorgWarner I fős 9:10:00 BorgWarner II fős 9:10:00 BorgWarner III fős 9:10:00 Borsörs 5 fős 10:30:00 Botosjetik 6-12 fős 11:45:00 Böllhoff Running Team 6-12 fős 14:40:00 Bubba Gump Shrimp Co fős 13:35:00 Buckalakók 6-12 fős 7:15:00 BUD-FUT-SEC 6-12 fős 9:25:00 BUD: Fut 4 Ever 6-12 fős 9:25:00 Budaörs farkasai 6-12 fős 14:15:00 Budapest Lízing 6-12 fős 6:55:00 Budapesti Farkasok 6-12 fős 12:25:00 Budapesti Lufthansa SE 6-12 fős 13:40:00 Burger & Run 6-12 fős 13:30:00 Burpee Team 6-12 fős 8:15:00 Bükki nyulak 3 fős 5:20:00 C-levers 4 fős 7:40:00 C&B 2 fős 5:20:00 Caracoles Rápidas 6-12 fős 5:55:00 Carpathian Snails 5 fős 10:45:00 Casablanca-Budapest tengely 6-12 fős 14:20:00 Casino Sopron 6-12 fős 5:30:00 CEEP CALM and JUST RUN 6-12 fős 11:15:00 Célbafutók 2 fős 5:20:00 Cenosillicaphobia 3 fős 5:20:00 Centrál Média 6-12 fős 7:00:00 ChampSport 6-12 fős 6:15:00 CIRG 6-12 fős 13:30:00 Citi Runners 6-12 fős 12:30:00 Cliffy team 4 fős 10:00:00

13

14 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT Club Aliga 6-12 fős 9:45:00 CoB 4 fős 10:05:00 Colas Északkő Bányászok 6-12 fős 9:50:00 Colas fős 9:50:00 Contitech R&D Szeged 6-12 fős 7:10:00 copipaste 4 fős 7:40:00 Crosscore_sze 6-12 fős 15:10:00 CSAJOK A PROMENÁDRÓL 5 fős 8:45:00 Csak 6-12 fős 14:50:00 Csak 4en 4 fős 10:00:00 Csak Ni! 3 fős 5:20:00 CsakNorrisOK 5 fős 8:30:00 Csanyikvölgyi Chinoin Futóklub 6-12 fős 12:30:00 Csapatnév ötlet? 6-12 fős 13:35:00 Csillagos Ötös 5 fős 8:35:00 CsodaCsorda fős 11:50:00 Csörtető Vadmalacok 4 fős 7:35:00 Csürhe 6-12 fős 11:50:00 Cuvée Borbár Szombathely 6-12 fős 6:10:00 CYEB TEAM 6-12 fős 11:45:00 Da Bibere 4 fős 9:55:00 Daliás Kócsagok 6-12 fős 5:45:00 DE 6-12 fős 9:35:00 De azért néha futunk is 6-12 fős 5:55:00 Deák:Ok fős 15:05:00 Dehidratáltak 3 fős 9:30:00 Deloitte Worst Pace Scenario 6-12 fős 13:40:00 Delphi Tatabánya Running Tea 6-12 fős 6:30:00 DenemcsaKcsajok 6-12 fős 11:25:00 Diéta&Fitnesz 6-12 fős 9:40:00 Digic 6-12 fős 6:15:00 Dinamókusok 6-12 fős 6:05:00 District fős 6:10:00 DK ÖnkéntFutók 6-12 fős 5:35:00 Doctusoft I fős 7:15:00 Doctusoft II fős 7:15:00 DOKI és a V SISTERS 3 fős 5:20:00 Dorogi Futókör 5 fős 8:55:00 Dorogi Futókör fős 13:50:00 Dover Nyelviskola 6-12 fős 15:10:00 DOVER ZSOLDOSOK 5 fős 10:50:00 Dögös Ötös 4 fős 7:35:00 DPSE - Futeam 6-12 fős 9:20:00 Dream Team 6-12 fős 15:20:00 Dream Team Fót 5 fős 8:25:00 DreamFitt Team 6-12 fős 9:05:00 Dresden fős 6:00:00 Dresden fős 6:00:00 Drótháló 6-12 fős 8:10:00 Dryhill Athletics 3 fős 9:30:00 Duklesz M. - Fülöp P. 2 fős 5:20:00 Dunacsapat 6-12 fős 14:05:00 Dunakeszi F&V 6-12 fős 6:15:00 Dunakeszi Vitézek 4 fős 7:35:00 DVM Group 6-12 fős 14:05:00 E-RUNdius 6-12 fős 13:05:00 econ Run 6-12 fős 6:00:00 EDAG BEfutók 6-12 fős 13:20:00 EDAG CAE 6-12 fős 13:20:00 Egri Leánykák 4 fős 7:35:00 EGRI SUHANÓK 5 fős 8:35:00 Egy bolond hármat csinál 3 fős 5:20:00 Egyéjszakás kaland 6-12 fős 14:35:00 Egyenfeszültség 5 fős 10:45:00 Egyik láb a másik után 5 fős 10:25:00 EISPRO 6-12 fős 7:00:00 Éjjel-Nappal Balaton 6-12 fős 7:50:00 ÉletErő 6-12 fős 9:35:00 Életrevalók 3 fős 9:30:00 Eleven 6-12 fős 5:50:00 ELEVEN-ek 3 fős 5:20:00 Elevenek 5 fős 8:35:00 Elgurult a gyógyszerünk! 5 fős 10:35:00 ELIT KONTROLL 6-12 fős 14:25:00 ELMŰ DSO 5 fős 10:40:00 Először jó ötletnek tűnt 6-12 fős 10:20:00 ELSŐBÁLOZÓK 5 fős 8:55:00 Elvetemült 40-esek 3 fős 5:20:00 Emarsys 3 fős 9:30:00 Encifenci 2 fős 5:20:00 EndorFinish 6-12 fős 9:50:00 Ennyire futotta! 5 fős 8:50:00 ENSPORT 6-12 fős 15:00:00 Eod team 6-12 fős 14:25:00 EPERFUN fős 8:00:00 EQUINOX 6-12 fős 13:45:00

15 GENIE A jövő gázpalackja KÖNNYŰ DIGITÁLIS MOBIL Céges rendezvény, születésnap, farsang, esküvő, szilveszteri mulatság, számtalan olyan esemény adódik, ahonnan nem hiányozhat a héliummal töltött léggömb! A GENIE palack egy forradalmian új termék. Az elegáns, könnyen hordozható gázpalack nemcsak rendkívül biztonságos és hatékony, hanem rendkívül könnyen is használható. Ez különösen nagy előny a partikon és rendezvényeken, ahol lebegő lufikkal szeretnénk felejthetetlen hangulatot teremteni. Annak érdekében, hogy teljes körű információkat kapjon a GENIE gázpalackokról látogasson el a oldalra, illetve keresse munkatársainkat.

16 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT ERDINGER ALKOHOLFREI TEAM 6-12 fős 9:00:00 ErogénZóna 6-12 fős 12:15:00 Esztergomi DUOművek 2 fős 9:30:00 Esztergomi Futóművek 6-12 fős 13:45:00 Etyeki Csajok 5 fős 8:50:00 Etyeki Fiúk 4 fős 10:00:00 Evangélikus Lelkészek 6-12 fős 7:55:00 evosoft dynamic 6-12 fős 10:15:00 evosoft persistent 6-12 fős 10:15:00 exfn Projekt 6-12 fős 11:45:00 Extremiták 6-12 fős 9:35:00 Extremiták fős 9:30:00 Fagyott kutyalábak *** 6-12 fős 14:35:00 Family-run 6-12 fős 12:10:00 FanaticFive 5 fős 8:25:00 Fantaz 6-12 fős 7:25:00 FastFox, RUNts rá! 5 fős 10:30:00 FBK four 4 fős 10:00:00 Fehérvári Amazonok 4 fős 10:00:00 Fehérvári Futótűz SE 2 fős 5:20:00 Fejvesztés 6-12 fős 6:30:00 Fekvő8as 6-12 fős 6:40:00 Ferrero 6-12 fős 6:45:00 Feszes cipőfűző 6-12 fős 11:50:00 Find your way 6-12 fős 12:20:00 FittiKék Mozgó Kör 6-12 fős 12:10:00 Fogarasi Team 6-12 fős 14:55:00 Follow Me 5 fős 8:40:00 Footópia 6-12 fős 12:15:00 Forint váltó 3 fős 5:20:00 Forward ever! 6-12 fős 11:05:00 Főgáz Beton Betyárok 6-12 fős 6:15:00 Földönfutók 6-12 fős 12:50:00 Főpolgirunners 6-12 fős 9:25:00 Fővárosi Törvényszék 6-12 fős 9:15:00 Fröccs-öntők 6-12 fős 14:45:00 FTC Champions 5 fős 8:45:00 FucCEMIvelünk 6-12 fős 12:25:00 FUCK THE COMFORT ZONE 6-12 fős 7:05:00 Fuss baszod mert ott van:) 6-12 fős 5:35:00 Fuss Buli Fuss 5 fős 10:25:00 Fussatokbolondok.hu 6-12 fős 6:20:00 FussKáta 6-12 fős 11:40:00 FussuNNkneki 6-12 fős 11:10:00 Fut a fős 9:40:00 Fut a LUK 6-12 fős 13:05:00 Fut a Szalag 6-12 fős 6:35:00 Fut fős 13:05:00 Futadoki 6-12 fős 9:40:00 FutAFive TEAM 5 fős 8:45:00 FutAFlúg TEAM 6-12 fős 11:15:00 FUTaMÉRŐ 6-12 fős 6:00:00 FutaMOKK 6-12 fős 8:20:00 FutaMOKK - PKK 6-12 fős 8:20:00 FUTANEszT 6-12 fős 6:50:00 FutANew TEAM 6-12 fős 11:15:00 FutAnyu TEAM 6-12 fős 11:15:00 FutaPécs 2 fős 5:20:00 FutaPécs - Run4Fun 5 fős 8:25:00 FutaPécs - SzuperTrió 3 fős 5:20:00 FutaPécs A Lyány+az apja 2 fős 5:20:00 Inhoff FutaPécs Futrinkák 6-12 fős 5:35:00 FutaPécs Mecsek-Alja 4 fős 7:45:00 FutaPécsA végtelenbe és 2 fős 5:20:00 tovább FutaPét 6-12 fős 7:20:00 Futaszög SC 6-12 fős 8:20:00 Futaszög SC 6-os fogat 6-12 fős 8:20:00 FuTeam Duo 2 fős 5:20:00 FutHatunk 6-12 fős 14:55:00 FutIKÁK 6-12 fős 5:55:00 Futilapuk 6-12 fős 5:40:00 Futnak és nem lankadnak 6-12 fős 15:00:00 Futni mentünk! Csá 5 fős 8:35:00 Futnijó SE 6-12 fős 7:10:00 FutNISZép 6-12 fős 13:10:00 FutniVagyunkCsá 6-12 fős 10:20:00 Futó Kaland Bizottság 6-12 fős 14:20:00 Futóbarátok LOHOLnikeLL 5 fős 10:45:00 Futóbolondok 6-12 fős 9:15:00 Futóegerek fős 14:30:00 Futóegerek fős 14:30:00 Futók Baráti Köre 6-12 fős 10:20:00 Futókaland 6-12 fős 9:45:00 Futóművek 6-12 fős 14:50:00 FutOn 6-12 fős 13:40:00

17 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT Futonállók reload 3 fős 5:20:00 Futópia 6-12 fős 6:15:00 Futottak még 5 fős 10:50:00 Futótűz 6-12 fős 6:50:00 Futrinkák 6-12 fős 12:35:00 FUTszTOK 3 fős 5:20:00 Futunk EHE?! 6-12 fős 7:20:00 Futva nyaralók 6-12 fős 5:45:00 Füredi Vértanúk 6-12 fős 5:30:00 Fürge Róka lábak fős 14:05:00 Fürge Rókák 4 fős 7:35:00 GARMIN Sport & Fun 6-12 fős 6:05:00 Gazellák 6-12 fős 12:50:00 Gepár(d)os 2 fős 9:30:00 Gepárdok 6-12 fős 7:25:00 GerillaSport 6-12 fős 14:05:00 GermanDesign Team 5 fős 8:30:00 GiantShark vs.megaoctopus III 6-12 fős 12:35:00 Girlionok 5 fős 8:30:00 Girlpower 5 fős 8:30:00 Girlz just wanna have more fun 6-12 fős 7:55:00 Gonosz poszáták 6-12 fős 6:40:00 Göd-hösök 5 fős 8:55:00 Gördülő Kövek 6-12 fős 14:55:00 Grepton 6-12 fős 11:30:00 Grow Group 6-12 fős 7:05:00 Grundfos 6-12 fős 13:05:00 GSK SPRINT 6-12 fős 14:15:00 Güntner (heat) Exchangers 6-12 fős 14:15:00 Gyalog galopp 6-12 fős 6:35:00 Gyermekrohamkocsi UB Expressz 2 fős 5:20:00 Gyorsabban-Erősebben-Roller 6-12 fős 13:05:00 Győri hármak 3 fős 5:20:00 Győri Törvényszék 6-12 fős 6:30:00 GYSEV Csapat 6-12 fős 8:10:00 GYULAI kolbászok 6-12 fős 11:20:00 Ha kicsi a tét a kedvem sötét 2 fős 9:30:00 Hajdúsági Tigrisek 6-12 fős 11:30:00 Hajnalban még a Nap is más 5 fős 10:35:00 Happy Finishers 6-12 fős 13:35:00 HappyFinish 6-12 fős 9:50:00 Haraszti Lendület 6-12 fős 11:45:00 haraszti UltraboloNdok 6-12 fős 11:45:00 Harcos darazsak 6-12 fős 5:40:00 HardKÖR fős 8:35:00 Harmadol(i)va 3 fős 9:30:00 Hármasváltó 3 fős 9:30:00 Harminc felett 6-12 fős 11:40:00 Három igazság 6-12 fős 11:40:00 HasználtautókSzeged 3 fős 9:30:00 Hat tyúk is talál Szemest 6-12 fős 14:55:00 HAT-TYÚK 3 fős 5:20:00 Határokontúl(Vászoly lankáin) 6-12 fős 7:10:00 HATLÁB 3 fős 9:30:00 Hazafutók 6-12 fős 15:05:00 Heartbeat 6-12 fős 11:35:00 HEAT -GAZGEP 6-12 fős 11:30:00 Hegylakók 5 fős 10:30:00 Hegyvidéki aljas nyolcas 6-12 fős 13:25:00 Heim Pál Gyermekkórház 6-12 fős 10:20:00 Helyszíni Szemlélők 6-12 fős 11:30:00 HENDIKEP 6-12 fős 9:10:00 HERMINÁTOROK 6-12 fős 6:20:00 Hetényi-Pulzusra megyünk! 6-12 fős 7:15:00 Hétszersültek 6-12 fős 14:40:00 Hétvégére elengedve 6-12 fős 11:35:00 HHH 6-12 fős 14:40:00 High5 5 fős 10:25:00 Hódító Gyógyítók 6-12 fős 12:35:00 Hófehérke és a Hét Törpe 6-12 fős 14:40:00 Holló Csete, a Besenyő 4 fős 10:05:00 Hopeless RT 6-12 fős 12:15:00 Hosszúlépés BT 6-12 fős 8:10:00 Hosszúlépés BT Extra 2 fős 5:20:00 Hova futok? 6-12 fős 11:25:00 HPE GOC PONT 6-12 fős 12:45:00 HPE HOLDNŐVÉR 6-12 fős 12:45:00 HPE NAPFÍVÉR 6-12 fős 12:45:00 HU-GO a leggyorsabb víziló 6-12 fős 5:40:00 Hullámhegy Egyesület 6-12 fős 11:20:00 Hungarospa Running Team 6-12 fős 14:55:00 Hunland Gazelles 6-12 fős 7:25:00 HWS-iSAFE 6-12 fős 6:45:00 HYBRID TREE ARMY 6-12 fős 13:45:00

18 Azért ismerem magam, mert teljesítek! sok jóból, amit az elmúlt 10 évben kaptam tőle. Szerencsére az HBO és régi barátom, futó- és producer társam, Józsa László a SpeakEasy Projecttől partner volt ebben. Laci egyébként éveken át csinálta az UB filmjeit is. A végeredményt nézve sikerült, vagy túl is teljesítettétek? Fizikai megpróbáltatások, önismereti erőpróba. Öt ember, öt sors, 246 kilométernyi küzdelem. Már a mozikban is látható Simonyi Balázs ULTRA című dokumentumfilmje, amely egy Ultrabalatonistának kötelező. Szerintünk úgy egyébként is Két repülőút közt a rendezővel beszélgettünk. Mikor és hogyan született meg az ötlet, hogy a Spartathlon teljesítése közben dokumentumfilmet forgassatok? Már régóta akartam filmet készíteni a különböző emberi motivációkról, hajtóerőkről. A futás csak apropó volt ehhez - feltűnt, hogy a filmben egyszer sem hangzik el az ULTRA szó? Az erős késztetést az ultrafutásaim, köztük a 2012-es UB-gyötrődés adta, ekkor kezdtem el írni a Nem azé, aki fut című blogomat. A konkrét elhatározás pedig a 2013-as Spartathlon utáni éjszaka jött, amikor egy szobába kerültem a film későbbi főszereplőjével, Szabó Bélával. Az ő története éppen annyira volt megrendítő és felemelő, mint az az érzés- és tapasztalatcsomag, amit a Spartathlonon kap az ember. Ezt akartam megosztani, és visszaadni a futásnak valamennyit abból a Jóból sosem elég. Kezdetben csak 20%-nyi futást terveztünk a filmbe és 80% háttérjelenetet, privát szférát megmutató apró történést. Rengeteget forgattunk 7 országban (görög, magyar, francia, angol, német, norvég, osztrák területen), ebből 3 nem került be a filmbe. Másik 7 országban pedig workshopon, fórumokon vettünk részt (ez a fejlesztést, koprodukciót szolgálta). Sokat éltünk együtt a szereplőkkel. Három Spartathlont forgattunk végig, köztük a 2015-ös volt a meghatározó. Azután dőlt el, hogy a filmet erre építjük, ez lesz a verseny lesz a gerince, és dobjuk a háttérsztorikat, mert sokkal érdekesebb, hogy hogyan reagálnak emberek egy peremszituációban, minthogy mit esznek, hol laknak és hogyan edzenek. Játékfilmes méretű stáb jött össze, 45 ember dolgozott élete legnehezebb forgatásán a logisztika, speciális cuccok, alvásmegvonás, folyton mozgó szereplők és kiszámíthatatlan történések miatt. Ez egy állóképességi és HR-csoda volt. Egyébként a 2015-ös UB-n treniroztuk a stábot, hogy hozzászokjanak a menethez. Közel 250 óra forgatott nyersanyag jött össze négy év alatt a 81 perces a filmhez, ennek ugye 99.5%-a kuka. Csak az előkészítés 2 év volt, az utómunka pedig másfél. Érdekessége, hogy nincs benne egy darab speciális effekt, utómunkai beavatkozás sem, hogy a kamera szinte végig folyamatosan mozgásban van, valamint hogy a kötelező adóvisszatérítésen kívül nulla állami pénzből jött létre egy prémium dokumentumfilm. Egyszer kiszámoltam: a büdzsé megközelítőleg Ronaldo egynapi fizetése.

19 Futni, forgatni, mesélni - ez a szokásosnál is több kihívást tartogató Sparthatlon volt. Négyszer teljesítettem zsinórban a versenyt (az UB-t is ennyiszer), ismerem eléggé, tudom, mit várok tőle és magamtól. Mentálisan nagyon erős vagyok, ezt a tripla terhet is el tudtam vinni. A rendezés az előző években már megtörtént, később az utómunka, és sok múlott a nagyon alapos felkészülésen. A dolgaimban én azért teljesítek, mert ismerem magam. És azért ismerem magam, mert teljesítek. Ultrázni leginkább lelkisport, a fizikum csak kis részben játszik szerepet, és leginkább a helyezéseket dönti el. A verseny, vagy a film tartott jobban izgalomban? A hosszútávfutás és -filmezés nehéz dolgok, a kettő együtt meg különösen. Keményen szorongtam miközben krízis- és anyagcsere-menedzseltem 246 kilométeren át. De ez adja a sava-borsát, ez az intenzív részvétel. Kontrollmániás vagyok, és mivel futottam, nem volt ráhatásom az forgatási eseményekre. Utólag derült ki, hogy hatalmas rizikót vállaltunk, hogy minden feltettünk erre a 36 órás versenyre. Eleve ez az első, nagyjátékfilm-hosszúságú filmem; rögtön nemzetközi koprodukcióban öt nyelven forgott, és nemcsak rendezője, de szereplője, írója, producere is vagyok. Ráadásul a szűk stábnak ez egy nagyon személyes, fontos téma, tényleg volt tétje, így nagy alázattal és eszméletlen mennyiségű munkával készítettük el a filmet. Változott a célközönség a film ötletétől a bemutatásáig? Eredetileg úgy véltük, hogy főleg az ultrában és a midlife-crisisben egyaránt érdekelt ötvenes korosztálynak fog bejönni. De ahogy a film is változott, úgy nyílt az olló: a futók nyilván könnyen egy hullámhosszra kerülnek vele, de sokan, nem futók is fogékonyak emberi történetekre, missziókra. A film jó híre a futóktól terjed mindenfelé, érzik rajta, hogy pózmentes, keresetlen, felemelő alkotás, aminek szíve van. Az ULTRÁnak is lehetne az a címe, hogy testről és lélekről csak kicsit másképp. Szélesebb réteghez szólsz vele, mint tervezted. Egyáltalán kiknek szeretted volna megmutatni ezeket a sorsokat?

20 A filmkészítés pont annyira önző dolog, mint a futás. Magadért, önkifejezésből csinálod, de így csak egy költséges, köldöknéző hobbi lenne. Fontos, hogy másokat motiválj, hogy megossz velük olyan dolgokat, amiből épülni lehet. Tudjál széles réteghez szólni, univerzális értékeket és történeteket közvetíts egyéni látásmóddal, autentikus legyél, és tedd érdekeltté a nézőt abban, hogy megnézzék a moziban a filmet. A szereplőink hús-vér emberek, itt járnak köztünk, pont anynyira átlagosak, mint bármely ultrás, pont ezért lehet őket szeretni és közel érezni magunkhoz. Mitől szerethető, megélhető azok számára is ez az egész, akik nem futnak, vagy legalábbis nem ekkora távokat? Könnyen lehet azonosulni a hátrányos helyzetű fiúval, a soha fel nem adó, szorgalmas kisemberrel, a nagy veszteséget megélt nővel, a bölcscsel és a bolonddal. Ezek a karakterek bennünk laknak: minden rezdülés, ingerület, kedvesség, csüggedés, továbbmenés, ellazsálás, keserűség, könny ismerős. A film origója én vagyok, így belőlem indul ki a történet, rólam szól, de más szereplőkön keresztül. És emiatt mindenkinek mást jelent a film. A nem futókat ugyanúgy megérinti. Sokan elkezdtek futni a film miatt, vagy célokat határoztak meg maguknak. Van, aki tisztában van magával és ezért fut. És van, aki azért fut, hogy tisztában legyen magával. A film mindkettőre példát mutat. Milyen érzés volt amikor először megláttad vásznon a filmet? Azt kaptad magadtól, amit vártál? Moziban nézni fantasztikus, mégha több százszor láttam az utómunka során. Nekem az a felemelő, amikor mások lélegeznek együtt a filmmel, ami valóban nagyvászonra, mozira lett kitalálva, ezért is extra szélesvásznú, látványos és mégis emberi. Együtt vagyunk senkik. Ez a mondat örökre beíródott az ultrafutás történetébe. Gondolsz ezeken a versenyeken a többiekre? A többiek küzdelmére? Erőt ad az a teljesítéshez a közös teherviselés? Az ultrafutók tábora egy kiterjesztett család. Együtt megyünk előre, ugyanazért gyötrődünk, csak mások a mozgatórugók. A rakenroll sem egy tánc, a futás sem csak egy sport. Hanem terápia, hit, testi és lelkigyakorlat, szórakozás. Ez vonz. Aki a miértekre kíváncsi és hogy mi lakozik benne, próbálja ki ésszel. A delphoi jósda felirata is ez: Ismerd meg önmagad! Kívülről nézve ez nehezen érthető hobbi, tevékenység, belülről meg evidens. Szeretünk feladatot megoldani, szeretjük a nehézséget, nem biztos, hogy jobbak leszünk, de többek. Az a megjátszás, púderolás, kivagyiság, ami a mindennapi életünket jellemezi, a sok-sok km közben elvész. A kényelem fordított arányban van a megismeréssel, tehát erőfeszítést kell tennünk. Nem számít, hogy ki vagy, a futás összeköt, nem különböztet meg, megszünteti a könyöklést, lemeztelenít. Pixelek leszünk. Aki közben hősként tekint magára, az súlyos arány- és szereptévesztésben van. A futás fair és demokratikus. Országépítő és -egyesítő tevékenység lehetne. Sokkal jobban is élhetnénk, ha többen futnának. A többi szereplőt milyen szempontok alapján választottad ki? Egyből igent mondott mindenki? A bizalom megvolt mindenki részéről, tudták, hogy közülük való vagyok. Sok ember volt a látókörömben, és több helyen castingoltunk, adtunk fel hirdetést. Nem akartunk győztesekről vagy elitfutókról filmet csinálni, sokkal inkább hétköznapi emberekről, akiket nem a dicsőség mozgat, hanem valódi dráma rejlik az életükben, a futásuk mögött. Fontos volt, hogy a szereplő minden ellenszolgáltatás nélkül kinyissa nekünk az életét, hogy ő is akarja ezt a fájdalmas mélyremenést, és hogy kooperáljon, elviseljen egy bizonytalan, több éves filmezősdit. Akadt, akivel elkezdtük a munkát, de forgatás közben eltűnt. Vagy itt van Béla: kétszer kilépett a filmből, magát a futást is abbahagyta, de mindig visszatért, nélküle meg sem csináltuk volna. És bizony két szereplőt a végén ki is vágtunk, mert nem működött az amúgy gazdag történetszáluk. Kezdettől fogva fix volt a francia Pallaruelo-család, akik az UB-n minden évben megfordulnak, a családfő Gilles rajthoz állt eddig az összes UB-n. A vágás végén úgy alakult, hogy én a fizikai oldalát képviselem a filmben a futók rezdüléseinek cinikusan és komikusan, a főszereplők pedig - sokkal komolyabban - a lelkit.

21 Kizárólag pozitív kritikákkal találkoztam, és a futó közösségekben is óriási sikere van a filmnek. Számítottál ekkora sikerre? Az a legnagyobb siker, ha valami soká lesz kész, de sokáig is tart! Az is ritka siker, ha az ember azzal foglalkozhat, amit szeret, pláne, ha kombinálhatja a hobbijait a filmet és futást. A filmen rengeteget dolgoztunk, s innentől a film dolgozik másokért. Az egyöntetű pozitívumok a sajtó, a szakmai és a nézők részéről a manapság ritka őszinte hangnak, egyértelmű teljesítménynek, hitelességnek és a film által nyújtott katarzisnak szólnak. Nemsokára egy könyv is lesz belőle, ahol még mélyebbre megyek. Lesz következő dokumentumfilm? Ha igen, körvonalazódik már a téma? ULTRA 2? Ahol a főhős 10 évvel később elhízva, láncdohányosan, mankóval odaáll a starthoz? Nem hiszem. Nekem mindig megmarad a verseny futni, meg most is, hogy elkészült a film. De az emberek szeretnek szenvedőket nézni félelemmel és részvéttel. Ez maga a dráma. Én pedig szeretem elemezni a szenvedést, sok értéket látok benne. Erről szól majd a következő dokufikciós filmem, ami egy ambivalens és megrázó, 25 éve történt eutanázia-esetet dolgoz fel. Közben számos rövidfilmes és tévés, reklámos projektet viszek, amik előkészítési vagy utómunka fázisban vannak. És motivációs tréningeket is tartok, van hozzá alapanyag. Mit gondolsz? Te magad meddig leszel ultra? Abba lehet ezt hagyni? A futás te vagy, te hozod létre a tevékenységet, és veled együtt hal el. Ez egy nyitott zárójel, csak elhatározás kérdése. A vége a legjobb, az utolsó kilométer, meg elégedetten-fáradtan a zuhany alatt állni. Minden ráncom futóránc, én így öregszem. A futás intenzív szabadságérzetet és kalandot ad, önazonosságra tanít. Sosem csal meg, de sok áldozatot kíván, sok futóözvegy van, akinek a párját elragadta a magnetikusan vonzó futási szenvedély. Vigyázni kell, hogy ne vigyük túlzásba. A teljesen gyermeki, ösztönös életérzést kell benne megtalálni, legyen az 10 vagy 246 kilométer. Emlékszünk ugye: A távolságot, mint üveg golyót, megkapod. A gyerekek ösztönből futnak, és aztán nagyon sokat tesznek azért a felnőttek, hogy erről leszoktassák őket. Lásd tesiórán a büntetőkörnek hívott kocogás. Holott a futás az egyik legalapvetőbb mozgás, kicsit olyan szükséglet, mint az alvás, a szex meg az evés. Ezt nem lehet csakúgy abbahagyni. A filmet keresd vidéken és a fővárosban a mozikban. (VBK) Friss infók itt:

22 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT I thought you said RUM not RUN 6-12 fős 6:10:00 IBAI 4 fős 7:40:00 IDDQD 6-12 fős 6:05:00 Idegrohamosztag 6-12 fős 10:10:00 Idén IS 5 fős 8:55:00 idénisindulunk 6-12 fős 10:10:00 IFUA Run Advanced 6-12 fős 9:20:00 IFUA Run Fanatics 6-12 fős 9:20:00 IGAZ BARÁTOK 5 fős 10:50:00 IMEX Filtertechnika Kft fős 14:15:00 In-Team 3 fős 5:20:00 Index 6-12 fős 9:25:00 INKOGNITÓ 6-12 fős 7:05:00 Innentről Idáig 6-12 fős 6:35:00 Iramnyulak 5 fős 10:35:00 Iron Body Girls 6-12 fős 14:35:00 Iron Body Girls fős 14:35:00 Iron Body Girls fős 14:35:00 Iron Body Girls and Boys 6-12 fős 14:35:00 IronCats 2 fős 5:20:00 ISSIMO TRIÓ 3 fős 9:30:00 Iszkiri Futóklub Lenti 6-12 fős 6:30:00 Izmos kamatlábak 6-12 fős 12:05:00 IZOM-ZAVAR 6-12 fős 13:40:00 J&S Speed Runners 6-12 fős 9:15:00 Jackrabbits 6-12 fős 7:25:00 Jégvirágok 2 fős 5:20:00 JésB 6-12 fős 14:15:00 Jimmokák 6-12 fős 6:20:00 Jobb dolgunk nincs fős 9:40:00 JÓIDŐ 6-12 fős 14:40:00 Jómadarak 6-12 fős 14:25:00 Jóravalók 6-12 fős 6:25:00 JOYn Autoliv 6-12 fős 13:30:00 Jöttment Pilisiek 6-12 fős 9:05:00 Jövőre Többet Edzünk 4 4 fős 10:00:00 Jövőre Többet Edzünk fős 15:00:00 JP AUTO RUN TEAM 6-12 fős 11:50:00 Judo(sok)k 6-12 fős 8:05:00 Juhászék és egyéb állatfajták 6-12 fős 5:45:00 Just run a bit 6-12 fős 6:15:00 Just run for fun 6-12 fős 11:30:00 JYSK Hungary 6-12 fős 7:00:00 JYSK Nordic 6-12 fős 7:00:00 K.I.T fős 5:55:00 K&D PULSE 2 fős 9:30:00 K&H 2% 6-12 fős 7:50:00 K&H 3% 6-12 fős 7:50:00 K&H KörbefutjuKH 6-12 fős 7:50:00 Kabalamacskák 2 fős 5:20:00 KANI-BAL 6-12 fős 13:40:00 Kapás Team 6-12 fős 13:45:00 Kapj el, ha tudsz fős 6:25:00 Kapuzárási Pánik 3 fős 5:20:00 KatFlow 6-12 fős 12:45:00 Kati ötlete volt 6-12 fős 12:20:00 Katolikus Gimnázium Kaposvár 6-12 fős 14:10:00 Kávé elvitelre 6-12 fős 12:25:00 Kazincbarcikai Futók 6-12 fős 9:20:00 Kecskeméti első sor veloroom 6-12 fős 13:55:00 KEFE - Kocsitolók 6-12 fős 11:45:00 KEFE - N.Nulla 3 fős 9:30:00 Kefe Kultsár 6-12 fős 5:35:00 Kehidakustány Szaladinkák 6-12 fős 14:15:00 KEREKERDŐ SC 6-12 fős 14:20:00 Kereszthuzat 3 fős 5:20:00 KerGE ZerGE 3 fős 5:20:00 Kész katasztrófa 6-12 fős 13:50:00 Készenléti Rendőrség I fős 14:30:00 Készenléti Rendőrség II fős 14:30:00 Készenléti Rendőrség III fős 14:30:00 Készenléti Rendőrség IV. 2 fős 5:20:00 Keszthelyi gazellák 6-12 fős 12:50:00 Két hülye egy pár(os) 2 fős 5:20:00 Kéterpi 6-12 fős 9:45:00 Kexfutárok fős 5:20:00 Kezeket fel - DREK Team 6-12 fős 5:35:00 Ki ha Mi nem?! 2 fős 9:30:00 Kifutó széria fős 12:50:00 Kilencedszer 5 fős 8:35:00 KIS RUNÖRS SASOK 6-12 fős 5:50:00 Kistarcsát már elhagytuk? 6-12 fős 8:05:00 KLM FSSC 6-12 fős 8:05:00 KM220 5 fős 8:30:00 Knorr-Bremse Balatoni Trailer 6-12 fős 13:15:00

23 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT Knorr-Bremse Balatoni Truck 6-12 fős 13:15:00 Knorr-Bremse Transknorrmers 6-12 fős 12:05:00 KNORRpore sano 6-12 fős 12:05:00 KOLON FUTÓKLUB 6-12 fős 6:05:00 KOMÉTA SZŐRÖS-BŐRÖS COMBOK 6-12 fős 14:20:00 Koronás Cukor Futó Team 6-12 fős 7:50:00 Kozmikus fecskék I. 3 fős 5:20:00 Kozmikus fecskék II. 3 fős 5:20:00 Kölcsey fős 13:10:00 Kölcsey fős 13:10:00 KörACél 6-12 fős 6:35:00 Körbeérünk 6-12 fős 6:55:00 KÖRBENYOLCAS 6-12 fős 12:15:00 KÖRÖMVIRÁGOK 6-12 fős 9:35:00 Körútfutók csapata 6-12 fős 14:35:00 KR XV. 5 fős 8:50:00 KR UFO 2 fős 5:20:00 Kriszta & Zsu 2 fős 5:20:00 KSH-YSZKYRY 6-12 fős 11:25:00 KyoDream Team 6-12 fős 8:15:00 Láb Is In The Air 6-12 fős 15:00:00 Lajkóék 2 fős 5:20:00 Lake Runners 3 fős 5:20:00 Lassan száguldozók 2 fős 5:20:00 Last Minute 6-12 fős 11:30:00 Last Minute Berries 6-12 fős 9:45:00 Last Minute Runners 5 fős 10:30:00 Laufenmech 6-12 fős 7:15:00 Laza cipőfűző 6-12 fős 11:50:00 lefutjuk brahiból 6-12 fős 9:35:00 LegaLÁBb fős 14:15:00 Legénybúcsú 3 fős 9:30:00 Legyen Tata 6-12 fős 13:35:00 Leisure and Pleasure 6-12 fős 7:15:00 LELKES fős 15:10:00 Les Thons Mayo 6-12 fős 13:25:00 Les Thons Mayonnaise 6-12 fős 13:25:00 Lexus Full Hybrid Team 6-12 fős 11:10:00 Li-Cox 6-12 fős 14:20:00 Linde Gáz - Argon 5 fős 8:55:00 Linde Gáz - Nitrogén 6-12 fős 9:00:00 Linde Gáz - Oxigén 6-12 fős 9:00:00 Lohol 6-12 fős 8:05:00 Lorem Ipsum 6-12 fős 7:05:00 LótifutiMérő 6-12 fős 12:25:00 LuckyCats 6-12 fős 14:05:00 Ludas Matyi és Manyi 2 fős 5:20:00 Lúzerek 6-12 fős 8:00:00 Maccabi VAC I fős 14:25:00 Maccabi VAC II. 2 fős 5:20:00 Mackó csapat 6-12 fős 15:05:00 MAFC 2 fős 5:20:00 Magyar Sirokkó 6-12 fős 13:20:00 MAKÓI ÁSZOK 6-12 fős 15:10:00 Makonya Running Team 4 fős 7:40:00 Malomkerék 5 fős 10:30:00 Maltoz Csaba Gábor 2 fős 5:20:00 Mamas & Papas 6-12 fős 6:55:00 Mamikimenő 6-12 fős 6:10:00 Maradj parton 6-12 fős 6:55:00 MARADK 6-12 fős 9:05:00 Maratonman Futószaküzletek Hat 6-12 fős 15:25:00 Marcipán 6-12 fős 15:20:00 MARKET Építeni Szeretünk fős 10:15:00 MARKET Építeni Szeretünk fős 10:15:00 Mármegintrábeszéltetek 3 fős 9:30:00 Marslakók 6-12 fős 9:00:00 Mata művek 6-12 fős 5:30:00 Maths and Run 6-12 fős 15:15:00 Mecseki Tipegők 3 fős 9:30:00 Medicicák 6-12 fős 7:55:00 MEE 6-12 fős 6:45:00 Még 1 kör?! 6-12 fős 9:25:00 MÈG 1 KÖRT MINDENKINEK 5 fős 8:30:00 Még egy kör? 6-12 fős 8:00:00 Még egy kört! 6-12 fős 15:10:00 Megker(g)ültem 5 fős 10:25:00 megnezleknappalis 6-12 fős 6:10:00 Meki Iroda 6-12 fős 9:50:00 MEKI.ÉLMÉNY.VELED fős 9:50:00 Menjen a láb! 4 fős 7:40:00 menők 4 fős 7:30:00 Mentők Paks 6-12 fős 6:30:00 Merantin 5 fős 8:50:00

24 Számítógépes lábállás-diagnosztika a MARATONMAN FUTÓSZAKÜZLETEKben A futáshoz van néhány elengedhetetlen dolog: kell a motiváció, az elhatározás, és ezzel már majdnem teljes a lista. Majdnem A láb mindig kéznél van alapon kézenfekvő, hogy kell egy cipő is, ami kényelmes, párnázott és persze szép. Azért ettől picit összetettebb a dolog A futócipő főbb feladatai 1.) Jól illeszkedjen a lábra. Fontos, hogy a futás végére elgyötört lábunknak is kényelmes legyen, a kidörzsölések, hólyagok, körömproblémák elkerülése miatt. 2.) A talajfogáskor keletkezett becsapódásokkal szemben megfelelő védelmet biztosítson, hiszen a talaj és a talpunk között csak a cipő képes tompítani az ütések erejét. 3.) A láb sajátosságainak és dőlésének megfelelő legyen, a terhelés elosztásának optimalizálása miatt. 4.) A talajviszonyoknak megfelelő kapaszkodó talprésze legyen, hogy az ellépés erejét a lehető leghatékonyabban adjuk át a talajnak, valamint megóvjon a csúszkálástól. 5.) Alkalmas legyen a futóstílushoz, hiszen a kaptafaforma és a cipősarok emelkedésének mértéke sem elhanyagolható. Ezekből van, amit érzetre kell eldönteni. Kollégáink magas szintű termékismeretre alapozott tanácsai mellett persze segít, ha van már futócipő használati tapasztalatod, de ez nem feltétel egy cipő vásárlásánál. A számítógépes lábállás-diagnosztikai rendszerünk segít a futás közbeni valós lábállás feltérképezésében. A talp, a boka, a térd és a csípő terhelés pillanatában történő tényleges mozgásainak vizsgálatával egyértelműen megállapíthatók a különböző ízületi mozgástartományokból eredő félreterhelések. Több ezer elvégzett vizsgálat alapján kijelenthetjük, hogy ezek a problémák a futók, kocogók több mint 80%-át érintik. A test eredendő aszimmetriája mellé a futóstílus és az izometriás problémák összessége jelentős sérülésveszélyt rejt magában. A láb statikai vizsgálata alapján a megfelelő helyen megtámasztott cipőt tudjuk nektek lábra adni, ehhez persze elengedhetetlen az ország legnagyobb futócipő-kínálata is, a MARATONMAN FUTÓSZAKÜZLETekben több mint 450 modell közül lehet választani a vizsgálatkor feltárt szempontok szerint. A diagnosztika menete Egy rövidnadrágban 3-4 percet kell futni, kocogni a kamerák kereszttüzében egy profi futópadon. A csípő, a térd és a boka szögeinek valós, futás közbeni elemzése mellett az ízületi terheléseken túl a lágyszöveti és izomterhelésekre is kitérünk. Előtérbe helyezzük a talpi bőnye, az achilles, a vádli, és az iliotibiális (IT) szalag terhelésének vizsgálatát. Az erről készült felvétel szoftveres elemzését követően a kiértékelést érthetően, 5-10 perc alatt elmagyarázzuk; a feltárt problémákra megoldási javaslatot adunk és aktívan segítünk a konkrét cipő kiválasztásában. A cipők pronálás elleni védelme egy speciális kompozit talpanyag eltérő anyagsűrűségén alapszik. A boka befelé dőlése esetén a cipő talprésze a belső oldalon masszívabb, sűrűbb. Így a túlzott terhelés miatti többletterheléskor sem préselődik össze, tehát nem engedi a bokát befelé dőlni. Ezen belső oldaltámaszból különböző mértékek léteznek. Picit olyan ez, mint amikor tudjuk, hogy kell a szemüveg, de a dioptria mértékét még meg kell határozni. Ez sokkal fontosabb annál, minthogy egy egyszerű szemrevételezéssel, precízen el lehessen dönteni. A különböző futóstílusok miatt kiemelten figyelni kell a cipők dropjának mértékére (a cipősarok és az elülső talprészének magasságkülönbsége). A talajfogás pillanatában megvizsgált lábtartás alapján a futóstílus sajátosságai is felmérhetők, legalábbis a cipő kiválasztásához szükséges mértékben. Így a futóstílusból eredő terhelések mértéke is nagymértékben csökkenthető.

25 A lábállás (boka dőlés) mértékét a terepcipők esetében már nem is tartják annyira fontosnak, hiszen a talaj egyenetlenségei miatt folyamatosan billeg a lábszár. Ezért a legtöbb terepcipő gyártó (persze van néhány kivétel) már nem is kínál pronálás elleni védelemmel ellátott modelleket annak ellenére se, hogy az aszfaltra minden gyártó kiemelt figyelemmel fejleszti a stabil modelljeit. Ez a szemléletmód néhány esetben azonban megdől, hiszen ha nem az erdőben lakunk, valahogyan el kell jutni a terepig, illetve az erdőben is vannak egyenletes aljzatú szakaszok, ahol igenis meg kell támasztani a befelé dőlő bokákat. Tehát a cipő stabilitása terepen is fontos tényező! A számodra legjobb futócipő kiválasztása érdekében vedd igénybe a számítógépes lábállás-diagnosztikát, amelyet Magyarországon elsőként vezettünk be a MARATONMAN FUTÓSZAKÜZLE- TEK-ben, és továbbra is ingyenesen biztosítunk számotokra. Előzetes bejelentkezéshez látogass el weboldalunkra a címen.

26 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT Mester és Margarita 2 fős 5:20:00 METRO MAX 6-12 fős 10:10:00 MetRUN 6-12 fős 10:10:00 METrunner 6-12 fős 10:10:00 MH Légierő Veszprém Senior 6-12 fős 15:00:00 MH ÖHP 6-12 fős 15:20:00 Mi Nem Veszítünk 6-12 fős 9:45:00 micibmackók 6-12 fős 6:10:00 Mind System Sashegyi Gepárdok 6-12 fős 15:25:00 Mind the Step 6-12 fős 12:15:00 Mindenkor UB 6-12 fős 6:35:00 Mindennapi hősök 5 fős 10:40:00 Mindig csak futsz 4 fős 7:30:00 MINDJÁRT HÍVLAK! 2 fős 9:30:00 MindSystem Sashegyi Gepárdinák 5 fős 10:50:00 mindsystem.hu 6-12 fős 15:25:00 MinkvagyunkmiPityu? 4 fős 9:55:00 Mirkó és az angyalok 4 fős 7:35:00 Mito Running 6-12 fős 9:15:00 Mito1 5 fős 10:35:00 MMT Cuvée 6-12 fős 13:05:00 MMT HAJNALISZAR 2 fős 9:30:00 MOL Runners 6-12 fős 9:10:00 Mosoly Alapítvány fős 12:40:00 Mosoly Alapítvány fős 12:40:00 Mosoly Deloitte 6-12 fős 12:40:00 Mosoly FŐMTERV 6-12 fős 12:40:00 Mosoly Gyerekcsapat 6-12 fős 8:00:00 Mosoly Kör 6-12 fős 12:40:00 Mosoly Telenor 6-12 fős 12:40:00 Mozdulj! IL 5 fős 10:25:00 MRS SZOLGÁLATI AGARAK 6-12 fős 15:20:00 MTVA Rádióaktíva 2 fős 9:30:00 Muskétások 3 fős 9:30:00 Műteremház Futóklub 6-12 fős 14:05:00 MVM SE 6-12 fős 10:15:00 MVMI 6-12 fős 10:15:00 MVMI XVI 6-12 fős 14:50:00 Nagylóki Iringók 6-12 fős 9:05:00 NAGYON BALATON I fős 11:10:00 NAGYON BALATON II fős 11:10:00 Napsütötte Balatoni Szuperhősök 6-12 fős 8:20:00 Nárcisz Duó 2 fős 5:20:00 Nárcisz Futók 5 fős 8:45:00 Nárcisz Futók fős 14:25:00 NASS MAGNET 6-12 fős 9:15:00 Ne ÉRD be kevesebbel 6-12 fős 9:40:00 Négy muskétás 4 fős 10:05:00 Nekem a Balaton fős 11:20:00 Nekünk fős 5:40:00 nem CSak CSajok 6-12 fős 12:35:00 Nem érünk rá! 6-12 fős 15:15:00 Nem Gyorsvonat 6-12 fős 6:35:00 Nem hajt a tatár! 6-12 fős 11:35:00 Nemes-Csúcs-Bori 3 fős 5:20:00 Nemzetgazdasági Minisztérium 6-12 fős 14:50:00 NEMZETI SPORT 6-12 fős 8:05:00 NEMZETI SPORTKÖZPONTOK 6-12 fős 6:30:00 Never Give Up! 6-12 fős 9:05:00 NIF for Speed I fős 13:15:00 NIF for Speed II fős 13:15:00 Nincshely3főnek 4 fős 7:45:00 NindzsAnyuk 6-12 fős 6:05:00 NISZkiri 6-12 fős 13:10:00 NIVEA Fut A Creme 6-12 fős 9:40:00 Non-Running Team Nagykanizsa 5 fős 10:45:00 NRC 6-12 fős 14:10:00 Nudlik 6-12 fős 7:25:00 nüsz zrt 6-12 fős 13:35:00 Nyilván lesérültél 3 fős 5:20:00 OLAF 6-12 fős 13:45:00 OPTIC WORLD 6-12 fős 15:00:00 Ordana-Lions100 Futók 6-12 fős 12:20:00 Oroszlányi Négyes 4 fős 7:40:00 OTP Bank Marketing 6-12 fős 6:50:00 Ottsevoltál 6-12 fős 6:50:00 Őrangyalok 6-12 fős 14:35:00 Ördögi Kör ClUB 6-12 fős 5:45:00 Öregedésgátlók 6-12 fős 5:35:00 őrungyalok 5 fős 10:45:00 ötökör 5 fős 8:40:00 Ötösfogat 5 fős 8:55:00 P.A.K. 4 fős 7:35:00

27 2017. június kilométer, 600 méter szintemelkedés, 1 sípálya Nevezz online a oldalon. Friss híreinket keresd a Facebookon! Találkozzunk!

28 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT PACE INVADERS 6-12 fős 13:35:00 Pace Makers 6-12 fős 8:00:00 Pacemakers 6-12 fős 11:05:00 PAFF 2 fős 5:20:00 Pain now, beer later 5 fős 10:25:00 Pajtik Futóegylet 6-12 fős 8:05:00 PAKSRUN fős 13:40:00 Pandórák 6-12 fős 8:10:00 Panic Suns 6-12 fős 6:50:00 Pannon Gekkó Team 1. 5 fős 10:30:00 Pannon Gekkó Team 2. 4 fős 9:55:00 Pannon Set Kft 6-12 fős 12:15:00 PARTI SZELLŐK 2 fős 5:20:00 Partihősök 3 fős 5:20:00 PATAKPAJTIK 4 fős 10:00:00 Péceli Párducok 6-12 fős 11:40:00 PécsONE 6-12 fős 8:15:00 PediaTRICKS PTE 6-12 fős 14:50:00 PeteCom 6-12 fős 14:50:00 Petyó s kittens...és Adél 6-12 fős 12:20:00 Peugeot Citroen Ds Emil Frey1 5 fős 10:35:00 Peugeot Citroen Ds Emil Frey fős 12:25:00 PFB-Trió 3 fős 5:20:00 PFB-Visszadobtak 3 fős 5:20:00 Pfizer FUN RUN 6-12 fős 12:05:00 Pfizer GEP-GO 6-12 fős 12:05:00 Piszkos fős 6:00:00 Pomázi Futó Bajnokok 1. 4 fős 7:30:00 Pomázi Futó Bajnokok 2. 5 fős 8:30:00 Pomázi Futó Bajnokok fős 8:30:00 Pomázi Futó Bajnokok fős 10:10:00 PPG Trilak 6-12 fős 10:20:00 Priviéra 6-12 fős 5:30:00 Proenzi Racing Team 6-12 fős 15:05:00 Profesia 6-12 fős 14:45:00 progen.hu 6-12 fős 8:15:00 Push it to the limit 6-12 fős 8:15:00 PwC StepByStep 6-12 fős 15:20:00 R-GYM 6-12 fős 13:05:00 Rafael Angyalai 6-12 fős 7:05:00 RAFFI PINGVINEK 6-12 fős 5:50:00 Rafinált Mókusok 4 fős 7:40:00 Rajtunk múlik 2 fős 5:20:00 Rákos-patak parti patrióták 1. 5 fős 8:40:00 Rákos-patak parti patrióták 2l 5 fős 8:40:00 Rákosmenti Oroszlányok 3 fős 5:20:00 Rákosmenti TószunnyadóReményhal 6-12 fős 8:00:00 Reményfutam 5 fős 8:35:00 RENAULT 6-12 fős 9:20:00 RéPáK 6-12 fős 6:45:00 RESPECT MUAYTHAI HUNGARY 6-12 fős 6:05:00 Restaultrák 6-12 fős 6:35:00 Revolution Ada 6-12 fős 14:40:00 rikicum 6-12 fős 11:20:00 RING-A-TÓ 6-12 fős 15:15:00 Rise & Shine 3 fős 5:20:00 RJ DUÓ 2 fős 5:20:00 RoadKillers 5 fős 10:45:00 Robert Bosch Kft 6-12 fős 8:00:00 Rock N Runners 2 fős 9:30:00 Rohamcsigák fős 11:15:00 Rohamcsigák fős 11:15:00 Rohangáló Doktorok és a Srácok 6-12 fős 9:25:00 Rohangáló Doktorok Trió 3 fős 9:30:00 Rohanj meg! 2 fős 5:20:00 Róka és a komék 6-12 fős 8:00:00 ROXER 6-12 fős 7:50:00 Rozé Rozik 5 fős 10:30:00 Rozsdamentesek 6-12 fős 7:20:00 Rum KSC 4 fős 7:45:00 Run and Roll 3 fős 5:20:00 Run Green 6-12 fős 8:15:00 Run Heroes 6-12 fős 6:20:00 Run Like Hell 6-12 fős 12:10:00 RUN OR DIE 6-12 fős 11:05:00 Run Plus Ultra 6-12 fős 7:05:00 RUN-220-Ultrák 6-12 fős 6:45:00 Run D Mc 5 fős 8:50:00 Run4Fun 6-12 fős 12:10:00 Runaissance Regiment 6-12 fős 11:20:00 RUNaRoUNd 6-12 fős 6:40:00 Runaújváros 6-12 fős 5:35:00 RunAway 6-12 fős 8:10:00 RunCard Székesfehérvár 6-12 fős 8:15:00 RUNdom Team 6-12 fős 7:55:00

29 BLACKBOX 4K SPORT CAMERA FT Kapható a Maratonman Óbuda szaküzletben, III. kerület, Pacsirtamező u. 3.

30 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT RUNdorfin 6-12 fős 12:25:00 RunforFun 6-12 fős 12:20:00 runicon beast 6-12 fős 11:20:00 runicon beauty 6-12 fős 11:20:00 RUNipril 10mg 6-12 fős 13:45:00 runknown 6-12 fős 8:20:00 RunLife 6-12 fős 6:10:00 RUNNERIFIC 6-12 fős 5:50:00 Running Contact 6-12 fős 14:25:00 Running suture 6-12 fős 9:35:00 Running Sux 6-12 fős 12:10:00 RunÖrs FunFastSix 6-12 fős 6:20:00 RunTAStic 6-12 fős 13:55:00 Runtotta 6-12 fős 6:00:00 Runtottcsirkék 6-12 fős 11:35:00 RunTotthús 6-12 fős 6:25:00 Rutinból futjuk 5/ fős 13:55:00 S-Ebes Reloaded 6-12 fős 11:25:00 S.Trappancsok 6-12 fős 5:55:00 SAC Pápa Roadrunners 6-12 fős 12:35:00 SAK Party 6-12 fős 9:25:00 Sanofi Hosszúlépés 6-12 fős 12:20:00 sánta kutyák 3 fős 9:30:00 Sárbogárdi Kalandorok 6-12 fős 12:35:00 Sárkányparipák 6-12 fős 11:20:00 SárváRun 6-12 fős 13:35:00 SAUCONY RUNNER TEAM 6-12 fős 9:45:00 SCA Running Team 6-12 fős 14:45:00 SE II. sz. NŐI KLINIKA 6-12 fős 7:10:00 Security.hu 6-12 fős 7:10:00 Serendipity 6-12 fős 12:15:00 SEX, RUN, ROCK&ROLL 5 fős 10:40:00 SG RUNNING Team 6-12 fős 14:55:00 Shut up & run 6-12 fős 6:15:00 Shut up legs! 5 fős 10:40:00 Sir Vivors 6-12 fős 12:10:00 Skylight Run 6-12 fős 14:40:00 Slow Fox 6-12 fős 5:40:00 Smart Electronic 6-12 fős 14:10:00 SMR Hungary 6-12 fős 12:50:00 Soli Deo Gloria 6-12 fős 5:55:00 SOLVO 5 fős 10:25:00 Somlyó Trail 5 fős 8:45:00 Söprő Szöcske Fun 6-12 fős 11:15:00 Söprő Szöcske Pro 6-12 fős 11:15:00 Söprő Szöcske V 5 fős 8:50:00 SÖRBEFUTOTTUK fős 12:30:00 Speakeasy 6-12 fős 9:05:00 SpeedZONA 6-12 fős 14:45:00 SPIEGELBERGER TÜRKEN- 5 fős 10:40:00 SPRINGER Sportfröccs 6-12 fős 12:05:00 Sportime-Hammer Team 5 fős 10:50:00 SportZOOna 5 fős 8:50:00 SpuRtUN 6-12 fős 15:00:00 SRSE Bushido 6-12 fős 13:25:00 SRSE Futok 6-12 fős 13:25:00 Strucc Sztreccs Cucc 6-12 fős 5:40:00 Studio fős 12:30:00 subidubidu 4 fős 7:45:00 Suhan o építészek 6-12 fős 6:25:00 SUHANJ! 1 5 fős 10:50:00 SUHANJ! 2 5 fős 8:40:00 SUHANJ! fős 7:00:00 SUHANJ! fős 7:00:00 Suhanó Futóművek 6-12 fős 11:40:00 Suhanó Szociológusok 6-12 fős 15:15:00 Suhanok 6-12 fős 7:10:00 SUNSHINE 6-12 fős 12:45:00 Supergrade 6-12 fős 5:45:00 supersonyc 6-12 fős 13:55:00 SuperWomen 5 fős 8:25:00 sutánfutók 6-12 fős 7:10:00 SUZUKI PÉNZÜGY 6-12 fős 5:45:00 Sürgősségi Vérszállítás 6-12 fős 15:15:00 SWIETELSKY 6-12 fős 12:50:00 SZABADSZÁLLÁSI TŰZOLTÓK 6-12 fős 14:55:00 SZABINA-MARATON 5 fős 10:35:00 Száguldó Csillámpónik 6-12 fős 7:55:00 Száguldó kamatlábak 6-12 fős 12:05:00 Szakadá-ROCK 6-12 fős 6:25:00 Szárnyaló Banyák 6-12 fős 5:30:00 SZÁRnyalók 6-12 fős 13:55:00 szase 6-12 fős 6:55:00 SZBNK 4 fős 10:05:00 Szeddkibohóc 6-12 fős 15:15:00

31 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT Székesfehérvári Örömfutók 6-12 fős 10:20:00 SZEKSZÁRDI BIKAVÉR SE 6-12 fős 6:35:00 Szemem Fénye 5 fős 8:40:00 Szentesi Gyors 5 fős 10:50:00 Szentesi Paprikák 5 fős 8:50:00 Szentgotthárdi 10-es fogat 6-12 fős 12:50:00 Szentlőrinc-Ormánság Takarék 6-12 fős 6:00:00 Szepezdi Extrémsport Szövetség 5 fős 8:45:00 SZÉRA SZÁRNYAI 6-12 fős 11:50:00 SzeXárdi VágtaTÓk 6-12 fős 11:05:00 Szhely 6-12 fős 14:45:00 Szigetközi Struccok 6-12 fős 15:20:00 Szigetszentmiklósi Futóklub 6-12 fős 8:15:00 SZIGETSZENTMIKLÓSI GEPÁRDOK 6-12 fős 12:10:00 Szigetszentmiklósi Tekergők 4 fős 7:45:00 Szintézis-NET 6-12 fős 11:50:00 Szofi Chi-gái 6-12 fős 6:40:00 Szombathelyi Futóklub 6-12 fős 15:10:00 Szombathelyi UBarátok fős 15:25:00 Szomo-RUN 6-12 fős 7:20:00 Szőkék és Kopaszok 4 fős 7:45:00 Szuperlajhár SC 6-12 fős 12:40:00 Született Bikák 2 fős 5:20:00 SZVISE 6-12 fős 7:20:00 T.F.T 3 fős 5:20:00 TajtékPIPA 6-12 fős 7:25:00 Tapolcai Honvéd 6-12 fős 15:20:00 Target Runners ORTEM 6-12 fős 10:10:00 Tárnok Sprint 6-12 fős 14:20:00 TCS Team 6-12 fős 15:05:00 TEAM fős 12:35:00 Team appartme 6-12 fős 9:15:00 Team Bugyi 6-12 fős 9:05:00 Team DMS One - bixbit 6-12 fős 9:20:00 TEAM LAJKi 6-12 fős 7:10:00 Team Mix 6-12 fős 7:55:00 Team Prevention 6-12 fős 13:25:00 Technical Rapid 4 fős 10:00:00 Telki Bike Team 6-12 fős 13:30:00 tempózd 6-12 fős 11:35:00 Tétényi Tornádó 6-12 fős 7:50:00 Thomas Angels 5 fős 8:40:00 TikTak Futó Team 6-12 fős 9:20:00 Tillák és Pillák 6-12 fős 6:05:00 Tizenkét BUD-os ember 6-12 fős 9:25:00 TÓin fős 12:45:00 Tolató Lajhárok 6-12 fős 11:05:00 Tolvajtempó 3 fős 9:30:00 Tordasi Futóklub 5 fős 8:25:00 Toyota Full Hybrid Team 6-12 fős 11:10:00 Tökéletlen Eltökéltek 5 fős 8:45:00 Trash Talk 6-12 fős 7:05:00 Trenkwalder 6-12 fős 12:35:00 Tresorit 6-12 fős 12:20:00 Tri Run Nosaurus 3 fős 5:20:00 Tri-Ászok Forever 6-12 fős 15:10:00 Triatlon Babes 6-12 fős 14:10:00 TRICEPSZ SE 4 fős 7:45:00 Trigoalegjobb fős 10:20:00 Trikósok 6-12 fős 11:40:00 Trinity 2 fős 5:20:00 Triumph 3 fős 9:30:00 Troliponyva 6-12 fős 11:35:00 Túl a csúcson 6-12 fős 7:20:00 Túl a csúcson! 2 fős 9:30:00 TulajdonképpenTíz 4 fős 9:55:00 Tunyacsáp 6-12 fős 13:50:00 Turbó Csigák I fős 13:10:00 Turbó Csigák II fős 13:10:00 Turbóka & Kisló 2 fős 5:20:00 TurbÓzd 6-12 fős 11:45:00 Tűzoltó Klinika 6-12 fős 6:25:00 u tracolor 6-12 fős 5:50:00 UB fős 7:20:00 UB Pozitív 6-12 fős 12:05:00 UB-orkák 5 fős 10:30:00 UB fős 13:25:00 UBabies 5 fős 8:55:00 UBCS 6-12 fős 6:25:00 UBfanok 6-12 fős 12:25:00 UBik 6-12 fős 11:50:00 UBikon Futóclub 6-12 fős 11:10:00 UBókay 6-12 fős 13:50:00 UBorkasaláta 5 fős 8:35:00 UBUL6 4 fős 7:30:00

32 CSAPATOK CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT CSAPATNÉV LÉTSZÁM RAJT UFÓ-Utcai Futás Ócsán 6-12 fős 6:45:00 Úgynézki IGEN 6-12 fős 14:25:00 Ujjerő Team 6-12 fős 13:55:00 ÚJRATALPON 4 fős 7:40:00 Ultrabalaten 6-12 fős 11:30:00 UltraBonyhád 4 fős 7:30:00 UltraBurn 6-12 fős 11:25:00 Ultrakelők 2 fős 9:30:00 UltraKenők 5 fős 10:40:00 UltraMarton fős 9:35:00 UltraMarton fős 9:35:00 UltraNET 6-12 fős 10:15:00 UltraSweetDream 6-12 fős 5:40:00 ULTRASZÜZEK 6-12 fős 6:25:00 Ultravalók 4 fős 10:05:00 Unicef Team 6-12 fős 6:50:00 Unikornisok 6-12 fős 5:55:00 UPC Freedom 6-12 fős 15:05:00 Úristen! UB-t futunk! 6-12 fős 5:55:00 URM (Ultra Running Mums) 6-12 fős 11:40:00 UTÁNFUTÓK 5 fős 8:25:00 utánnfutók 6-12 fős 11:10:00 V fős 13:45:00 Vadkutyák 6-12 fős 7:25:00 VÁDLAWK 5 fős 10:45:00 Vádliroppantók 5 fős 10:25:00 Vágtázó Vizicsigák 6-12 fős 12:40:00 Váltóáramlók 6-12 fős 7:05:00 Varga Pincészet 6-12 fős 7:50:00 Városligeti ISZKOLások 6-12 fős 12:25:00 Városmajori piszkos tizenkettő 6-12 fős 13:25:00 vártammár 6-12 fős 8:05:00 Vasalók UB fős 7:45:00 Vásárhelyi Párducok 4 fős 7:35:00 Vasbogyók 4 fős 10:05:00 Vasi Gazellák ès Zergèk 6-12 fős 6:50:00 Vasi Vágta 6-12 fős 13:05:00 Vasöntöde Running Team 6-12 fős 14:10:00 Vegan Dads 2 fős 5:20:00 Vegyigyümi 6-12 fős 12:20:00 Vegyület 5 fős 10:40:00 Velence Team 6-12 fős 14:55:00 Véraláfutás 6-12 fős 6:30:00 Veresi Futókör fős 12:45:00 Veresi Futókör fős 12:45:00 Veresi Futòkör Hármas Különítm 3 fős 5:20:00 Victorius Secret 6-12 fős 9:20:00 Victory Fitness 6-12 fős 9:35:00 Vienna Life 6-12 fős 8:10:00 Vígan Athletic 6-12 fős 13:55:00 Vigyoriak 3 fős 9:30:00 VIRTUÓZOK 6-12 fős 15:00:00 ViziPipa 6-12 fős 7:25:00 VIZÜGYESEK 6-12 fős 5:35:00 Voltwomen 3 fős 9:30:00 WakeUpandRun 2 fős 9:30:00 Walking Dead Again 4 fős 7:30:00 WBLAW.HU Ügyvédi Iroda 6-12 fős 6:45:00 What s up 6-12 fős 14:50:00 Wizz Finance 6-12 fős 6:20:00 YolOmega 6-12 fős 11:30:00 Zalai Zsandárok 6-12 fős 8:10:00 Zasz Se I 6-12 fős 14:30:00 Zasz Se II 6-12 fős 14:30:00 Zasz Se III 6-12 fős 14:30:00 Zona Iron Cats 6-12 fős 6:00:00 ZonaMix 6-12 fős 14:05:00 Zrínyi fős 12:30:00 Zsiga & Sanya 2 fős 5:20:00

33

34 EGYÉNI NEVEZŐK Acsádi Lajos Andrzej Wereszczak Anze Cesen Aristide Necula Babinyecz Tamás Babinyecz Zoltán Badics Attila Bajcsi Sándor Bakó Gábor Bakos Gábor Bálint Évi Baráth Anette Lora Barraud Sebastien Blaskó Mihály Bogár János Bognár Ákos Borsos József Bosznay Diána Brigita Burja Bucsák Győző Csákány Krisztina Csapó Judit Csáti Tímea Viktória Csizmadia Mihály Zsolt Csomortáni Attila Csuja Gábor Csurgai Ádám Czaltig Zsolt Czunyi Károly Dan lawson Darko Vadlja David Fiala Deák Csaba Derivaz Didzis Brauns Dombay Gábor Dr Szudi László dr. Bocskay Árpád Dr. Juhász Mihály dr. Kőrösi Koppány dr. Rudolf József Drevenka Zsolt Dudás Zsolt Enyediné Dobai Henriett Erdélyi László Eugeniu Dedov Evetovics Milán Evetovics-Balla Hajnalka Fazekas Jani Fejér Zsuzsa Fekete László Ferge István File Balázs Florin-Sebastian Ionita Fosztó Zsolt Földesi József Fredrik Engdahl Geréd László Geszti Péter Györe Márk Györfi János Győrvári Viktor Hájas Attila Horváth Zsolt Hoskó Roland Huszák Katalin Huzsvay Edit Iancu David Ihász Veronika Ioan Alexandru Strugariu Ivan Bretan Ivan Zaborskiy Jaana Thorström Jánowszky Zoltán Jeszenszky Péter Jon Panter Juhász Péter Kádár-Csoboth Péter Káldi Péter Kapitanov Vilmos Karol Flejmer Kas Lisa Kele Attila Keresztesi Tamás Kincse Szabolcs Kisházi Gábor Kisné Forgony Andrea Kiss Zsolt Kocsy Barnabás Kollár Zoltán Kolluti Margit Kolonics Tamás Kormány László Kota József Kovács Ádám Kovács Herman Kovács János Kozma Zsolt Kövecses Roland Krausz István Kreidl Csaba Kulcsár Lajos Laczkó István Laker Szücs Lajos Láng István Lengyel István Lőrinczi Réka Luka Videtic

35 EGYÉNI NEVEZŐK Mag Erika Magosi Zoltán Magyar József Maráz Zsuzsanna Marianne Kankaanmäki Martinák Anikó Marton-Mlecsenkov Éva Matej Markovič Máthé Zoltán Mathias Jørgensen Medgyessy Gergely Mészáros Csaba Mészáros Zoltán Michal Cinciala Mihalik Norbert Miorin Mirko Bogomir Miklic Moga Laurentiu Daniel Morosan Mara Alexandra Müller Péter Nagy Zsolt Napast Frančišek Nedeczky László Nenad Stankovic Nenu Mariana Palásthy István Pálfi László Páll Attila Pallaruelo Gilles Papp János Papp Zoltán Paweł Kuśnierz Per Ree Peteris Cabulis Pető Zsolt Petri Perttilä Peyer Zoltán Preil József Rácz Róbert Radim Zapletal Radványi András Rakonczay Gábor Rasim Junuzović Rikard Hallgren Rumankó Tibor Sakari Haka Sándor Krisztián Saša Markoja Popelar Schulcz Gábor Schülle Zsolt Seres Tibor Simon Péter Slavomír Ružek Som András Soren Boserup Surján Gergely Szabó Béla Szabó Péter Szászi Tamás Szell Andrei Szilágyi László Sznopek József Szőcs Gábor Szűcs Lajos Taksonyi Szilárd Tál Gábor Téglás István Tilibașa Vasile Toldi Péter Toms Krisztián Tóth Attila Tóth István Török Benjamin Török Lajos Tüske Zsolt Ugróczky Barna Urbán Zsolt Utasi Ákos Vaczkó Zsolt Vámos Beáta Varga Ádám Varga Máté Vasas Levente Veres Szilárd Ville Niemenmaa Vízer Dániel Weinber Ferenc Zarándy András Zentai Andrea Zoran Markovic Zoran Tankosic

36 Balatonvilágos/Balatonaliga Nincs miért otthon maradni! Családi pihenés természetközeli környezetben a Balaton partján? Igen! Igen! A Balaton kapujában, Budapesttől mindössze 90 km-re 10 hektáros, gyönyörűen parkosított strandunk árnyas fákkal, büfésorral, játszótérrel. 2 km hosszú saját balatoni partszakasz Izgalmas, változatos gyermek animációs programok főszezonban a hét minden napján, reggel 9-től egészen este fél 9-ig Strandszolgáltatások és sportolási lehetőségek Az aktív pihenésre vágyókat többek között az alábbi sportolási és kikapcsolódási lehetőségekkel várjuk: vízibicikli gyermek kalandpark minigolf felújított játszótér strandröplabda tenisz kosárlabda foci tollaslabda asztalitenisz TERÜLETÜNKÖN KERÉKPÁR- ÉS SPORTSZERKÖLCSÖNZŐ IS MŰKÖDIK. Szállás Két főbb szállodaépületünk 30, illetve 100 méterre fekszik a Balaton partjától Szobáink többsége erkélyes, balatoni panorámával Minden szobában található TV és a hűtőszekrény 2-4 ágyas, pótágyazható szobáink gyermekes családok számára is ideálisak Nagyobb családok és baráti társaságok számára külön apartmanok, illetve vízparti szeparált villák is rendelkezésre állnak 88/ / hotel@clubaliga.hu facebook.com/clubaliga

37 Versenyközpont Race Center Rajtszámfelvétel, tészta-party Starter kit pick-up, pasta party JYSK lounge PARKOLÓ Világosi kapu Bejárat / Entrance Rajt- és célterület Start and finish area Utolsó időmérő pont Étterem Restaurant C L U B A L I G A PARKOLÓ Aligai kapu Főbejárat / Main entrance PARKOLNI TILOS! Kérjük, lehetőség szerint a Club Aligán belül parkolj! Balatonfüred / M7» M7 M7 BUDAPEST» «NAGYKANIZSA

38

39

40

41 ULTRAFIT ENGINEERS KÉT ÜLÉS 750 LÓERŐ HÁTSÓKERÉK-HAJTÁS ÉRDEKEL? Ha megismernéd az autóipar egy speciális szegmensét, ahol 40 tonnás járművek biztonsága múlik széles látókörű, kreatív mérnökök munkáján, ha szívesen tartoznál egy sportos, fiatalos, a jövő kihívásain gondolkodó csapathoz, akkor gyere és formáljuk együtt a jövőt! A Knorr-Bremse-nél izgalmas járműdinamikai és autonóm járműirányítási feladatok mellett számos biztonságkritikus fejlesztési területen bizonyíthatod tehetségedet és rátermettségedet a mérnöki pálya szinte minden területén. CSATLAKOZZ HOZZÁNK! Várunk a balatonfűzfői váltóponton! Knorr-Bremse Fékrendszerek Kft.

42

43

44

45

46

47 NÁLUNK A LEGJOBB KEZEKBEN VAGY! Futóbolt és frissítőpont Budapest két pontján A hirdetés felmutatójának június 1-ig 15% kedvezményt adunk bármely futócipő vásárlásakor! MARATONMAN ÓBUDA III. kerület, Pacsirtamező utca 3. MARATONMAN DEPO XIII. kerület, Népfürdő utca 5/c híreinket és akcióinkat keressétek Facebook oldalunkon:

48

49

50

51 RÁZD FEL, PERMETEZD A BŐRÖDRE, ÉS ÉLVEZD A NAPSÜTÉST!

52 NOOSA FF TECHNOLÓGIÁVAL

53

54

55

56

57 KERESS ÚJ KIHÍVÁSOKAT TOLD KI A HATÁROKAT NEVEZZ A BALATONMAN KENESE VERSENYÜNKRE! Irontáv 3,8 km úszás // 180 km kerékpár // 42,2 km futás Speciáltáv 2,2 km úszás // 180 km kerékpár // 7 km futás Középtáv 1,9 km úszás // 90 km kerékpár // 21,1 km futás Rövidtáv 1,4 km úszás // 30 km kerékpár // 7 km futás Mindegy, hogy egyéniben vagy párban, ott a helyed! Részletek és nevezés: Friss híreinket keresd Facebook oldalunkon.

58

59

60 A megelőzés érdekében minden erőfeszítés számít Egészségünk megőrzésében kulcsfontosságú szerepe van a megelőzésnek. A szűrővizsgálatok, az egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás mellett ugyanolyan fontos pénzügyi biztonságunk is. Az NN Biztosító Életút programja olyan speciális, testreszabható élet-, egész ségés balesetbiztosítási megoldás, amely anyagi szolgáltatáson túl kézzelfogható segítséget nyújthat asszisztencia szolgáltatások révén. Hogy Önnek csak arra kelljen koncentrálnia, ami igazán számít: a gyógyulásra. Életút program Ön számít

61

62

63 Tájékoztatjuk Önöket, hogy Pénztárunk együttműködési megállapodást kötött a Medicina Egészségközponttal. Egészségközpontunkban nincs szükség beutalóra, előjegyzésre, várakozásra, mégis minden megoldható egy helyen. Nálunk most is fontos a sportolók egészsége. Forduljon hozzánk bizalommal. Szakrendelések széles választéka található a Medicina Egészségközpontban belgyógyászat bőrgyógyászat dietetika diabetológia endokrinológia fogászat fül-orr-gégészet gyermekgyógyászat gyógytorna kinezitapes kezelés kardiológia labor neurológia nőgyógyászat ortopédia plasztikai sebészet pszichiátria pszichológia reumatológia röntgen sebészet szemészet ultrahang urológia A Medicina Egészségközpontban a hirdetést bemutatók 10 % kedvezményben részesülnek a vizsgálatok árából! Forduljon hozzánk bizalommal! Medicina Egészségpénztár és Egészségközpont A szabadon választott egészség 1121 Budapest, Budakeszi út 36/c. Bejelentkezés: Érdeklődés: info@medicinaegeszseg.hu

64

65

66

67

68

69

70

71 TELE GoNDoSKoDÁSSAL SAL Ú SPAR ÉLETMÓD ÚTMUTATÓ A KIEGYENSÚLYOZOTT TÁPLÁLKOZÁSHOZ! 5 KATEGÓRIA, 5 IKON, SZÁMTALAN LEHETŐSÉG. ISMERJE MEG ŐKET ÉS ÉLJEN VELÜK! Információk és további tartalmak az eletmod.spar.hu honlapon. Laktózmentes termékek Bio termékek Gluténmentes termékek Speciális élelmiszerek Tudatos táplálkozás

72

73

74

75

76

77 2017. augusztus 5. // 7 KM // 12 KM // FÉLMARATON // MARATON BEJÖN AZ ESTI FUTÁS? NEVEZZ AZ ULTRABALATON VERSENYKÖZPONTJÁBAN EXTRA KEDVEZMÉNNYEL AZ NN NIGHT RUN-RA! AKCIÓNK CSAK A HELYSZÍNI BEFIZETÉS ESETÉN ÉRVÉNYES!

78

79 SPORTSÉRÜLÉSEK GYÓGYÍTÁSA REGENERÁCIÓ FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS GYULLADÁSCSÖKKENTÉS A Safe Laser nem hiányozhat egyetlen háztartásból sem! Kapható a Maratonman Óbuda szaküzletben, III. kerület, Pacsirtamező u. 3.

80

81 A Te versenyed. A Te jutalmad. Minden versenyz nek sok sikert kíván az ERDINGER Alkoholfrei, a verseny hivatalos támogatója! Az ERDINGER Alkoholfrei az alábbi események támogató partnere: 1. Generali-Runner s World Run április 23. Balatonfüred 2. NN Ultrabalaton május Balatonaliga 3. Balatonman Kenese május Balatonkenese 4. Keszthelyi Kilométerek június 3-4. Keszthely 5. SKYRUN Dunakanyar június 17. Pilismarót 6. UPC Mobile Ultra Tisza-tó július 15. Tiszafüred 7. NN Night Run Budapest augusztus 5. Budapest 8. Balatonman Füred szeptember Balatonfüred 9. SKYRUN Hegyvidék október 21. Budapest Gyere el támogatott eseményeinkre, és nyerd meg starthelyed a évi Vienna City Marathonra! Keresd az ERDINGER Alkoholfreit az üzletekben, az Interspar és a kiemelt Spar áruházak polcain! Akciónk részleteit a oldalon találod! Keresd SPAR-akciónkat a oldalon! A frissít izotóniás regeneráló ital. A búzasörben lév értékes B12 vitamin el segíti a test energiaellátását, anyagcseréjét, a vérképz dést, támogatja az immunrendszert, valamint enyhíti a fáradtságot. Import r: Liquid Gold Kft Budapest, Hunyadi J. u. 1., Tel: Képvisel : Karsai Zoltán, Tel: , Zoltan.Karsai@gmail.com

82

83 A Reggeli Show sztárjai a Rádió 1-en Budapest FM 96.4 Győr FM Miskolc FM 96.3 Nyíregyháza FM 91.1 Szekszárd FM 91.1 Balaton FM Baja FM 94.3 Dunaföldvár FM Paks FM Heves FM /radio1hungary

84

85

86

87

88

89 ZENE ÉS KARDIO A CSUKLÓDON RUNNER 3 GPS KARÓRÁK SPORTS

90

91 DIVATBAN IS CSÚCSRA JÁRAT Allee Arena MOM

92

93 McDonald s BringaMánia app Ingyenes navigációs mobil alkalmazás bringásoknak Budapest és 26 környező település bringás útjaival Töltsd le a BringaMánia applikációt most még több funkcióval: figyelmezető hangjelzések irányváltoztatás előtt köztes pontok beszúrása ismerősök jelzése a térképen csevegés az ismerősökkel úthiba jelentése navigáció offline üzemmódban is folyamatosan bővülő bringás útvonalhálózat Kövess minket facebookon, hogy értesülj a legújabb útvonalakról! facebook.com/bringamania

94

95 BALATONBOGLÁR BALATONFÖLDVÁR BALATONFENYVES KOMPKONCERT A ÉS A BEMUTATJA SZEPTEMBER 9. KÖNYV BOR JAZZ FESZTIVÁL BALATONFÜRED S T R A N D FES Z TIVÁ L A BALATON RITMUSA KOMPKONCERT KOMPKONCERT STEREO MC S JÚNIUS 17. BUDAPEST BÁR R É V F Ü L Ö P AUGUSZTUS 25.

96

97 A holtpont leküzdése számít Bemelegítesz, ellenőrzöd a cipőfűződet, elindítod a kedvenc zenédet a telefonodon, felméred a mezőnyt, aztán megteszed az első lépést. A bokád megbicsaklik, a térded hasogat egy kicsit, aztán bemelegszel és végre másra is tudsz figyelni. A 60 éves bácsira, aki megelőz. Vagy a 20 éves lányra, akit lehagytál. A balatoni szél illatára, ami megcsapja az orrod útközben. Vagy a füledben zümmögő Killers számra, amihez a légzésedet igazítod. I-got-soul beszív, but-i m-not-a-soldier kífúj. Aztán lemegy még öt szám és gyors fejszámolás után feltételezed, hogy mostanra a 4. vagy 5. kilométernél járhatsz. Ránézel a telefonodra és biztos vagy benne, hogy elromlott a GPS, mert 1900 m-t mutat a kijelző. Megembereled magad, jobban odafigyelsz a légzésre, minden lépésnél okosabban érsz földet és próbálsz nem gondolni rá, mennyi van még hátra. Hiszen nem csak a megérkezés, az út is számít. Minden egyes verejtékcsepp, minden apró görcs, minden arcodba repült bogár és minden egyes holtpont közelebb visz hozzá. Aztán beérsz a célba, fülig ér a szád, pumpál benned az adrenalin és nem érzel fájdalmat. Megcsináltad, ez a te teljesítményed és senki sem veheti el tőled. Ott vagyunk veled az úton, de ott leszünk a célnál is. Mert tudjuk, hogy minden kilométer számít. Ön számít

98

99 Mert a teljesítmény természetes módon is növelhető, és az elérhető legfontosabb eredmény maga az egészség! A legmodernebb európai technológiával előállított, a hagyományos kínai orvoslás alapjaira épülő, az emberi szervezet számára kiemelkedő arányban hasznosítható, magas minőségű, természetes alapanyagokból készülő étrend-kiegészítő termékek profi és amatőr sportolóknak, sportolni vágyóknak.

100

101 Élőállat és hús import/export Cégünk, a HUNLAND TRADE Kft. az élőállat kereskedelemben nemzetközi szinten is piacvezető, dinamikusan növekvő (750 fős) vállalat, mely idén ünnepli 25 éves fennállását. Multinacionális vállalatunk életében fontos szerepet tölt be a mozgás és sport tevékenységek mindennapi gyakorlása valamint annak támogatása. Évente számos hazai futóversenyen képviseltetjük magunkat és közös edzésekkel készülünk a megmérettetésekre ben öt csapattal is neveztünk az Ultrabalatonra: 1. HUNLAND WILD DOGS - futó 2. HUNLAND CHEETAHS - futó 3. HUNLAND JACK RABBITS - futó 4. HUNLAND GAZELLES (nemzetközi) - futó 5. HUNLAND BIKERS biciklis-csapatainkkal, valamint lelkes szurkoló és kísérő csoportjainkkal találkozhattok majd HUNLAND színekben! A Siófok-Sóstó frissítő ponton hangulatnövelő meglepetéssekkel várunk Benneteket, hogy a közös mozgás sikeres legyen. WE HAVE THE POWER! Világmárkát építünk! HUNLAND Trade 2347 Bugyi, Ráda puszta Telefon: info@hunland.hu

102

103

104

105 PÓTOLD A KALÓRIÁKAT! Club Aliga szombat 23 órától vasárnap 14 óráig várunk a Nagysátorban KÍNÁLAT: csülkös bableves sült kolbász virsli melegszendvics csapolt sör üdítő kávé tea bor

106 Maratonman Labor A Maratonman Óbuda futószaküzlet emeletén működő Maratonman Labor a legmodernebb technikai eszközök és szoftverek segítségével, magas szintű szakértelemmel bíró csapat dolgozik azért, hogy minden edzés és verseny végén mosolyogva örülhess az elért sikereknek. Ennek érdekében készítettük el, a minden tekintetben személyre szabott programunkat sportolóinknak. A mozgás egészséges és örömteli, ha jól csinálod. Munkánkkal segítünk elkerülni a sérüléseket, miközben a teljesítményed folyamatosan nő. Hiszen mi egy sportoló célja? A fájdalmak és sérülések nélküli mozgás szabadsága, miközben a teljesítmény fokozásával a fejlődés magabiztos mosolyt csal az arcodra a célbaérkezéskor. A cél azonban nem csak a versenyeken létező vonal. Minden edzés teljesítésekor ugyanezt a felszabadult érzést kell kapnod. Ehhez szükséges a testtartás és mozgásmód fejlesztése, a hibák javítása, a terhelés optimalizálása, mindezt a saját képességek, adottságok és lehetőségek figyelembevételével. Az edzéshez motiváció kell! Nehéz ezt fenntartani, ha nincs fejlődés vagy fájdalmak gyötörnek. StrideLab - a mozgáselemző rendszer Az 1898 óta létező Saucony márka mindig is élen járt a futócipők fejlesztésében, mind technológiailag, mind mozgáselemzési és statikai szinten. Természetes, hogy kiismeri magát a legmodernebb technológiák használatában, hiszen az első űrséta is egy Sauconyban történt 1963-ban. De maradjunk csak a Földön, hiszen itt vannak a legjobb futóútvonalak. Analitikus elemzés szerint a futó mozgását nem lehet csak egy testrész vagy ízület mozgásával jellemezni. Az ostheopath szemléletmód a helyes, ahol a testet, mint teljes rendszert kell vizsgálni. A különböző futóstílusok és sebességek szerint több helyesnek tartott testtartás létezik. Ezen testtartásokat és ezek változásait vizsgáljuk a technológia felhasználásával. Több kamerával elemezzük az egész test mozgását a Saucony által fejlesztett legmodernebb mozgáselemző szoftverrel. Ez a rendszer, angliai bevezetése óta számtalan futónak tette könnyebbé az életét. Sok célbaérkezéskor született mosoly köszönhető egy vizsgálat utáni mozgáskoordináció fejlesztés eredményeként. A vizsgálathoz egy edzettségi szintnek megfelelő tempóban kell a futópadon a kamerák kereszttüzében futni. A helytelen, szükségtelen mozdulatok miatt felesleges izommunka energiát igényel, a félreterhelések pedig fokozzák a sérülések veszélyét. A vizsgálat végén nem csupán diagnosztizáljuk és rávilágítunk a problémára, hanem konkrét megoldási, rehabilitációs tervvel is segítünk. Teljesítménydiagnosztika A legnagyobb teljesítmények eléréséhez maximalizálni kell az edzések hatásfokát. A keringés adatainak elemzése alapján egyértelmű képet kapunk a szervezeted állapotáról. Ennek megfelelően, mérnöki pontossággal tervezhető edzésmunkával mindig a pillanatnyi állapotnak legoptimálisabb edzésmunka végezhető. Az izmok a működésük közben nem csupán mozgási energiát állítanak elő. A melléktermékek és a nem 100%-os hatásfok miatt visszamaradó salakanyagok korlátozzák a teljesítményt. Ezek mérésével, az adatok pulzus és a sebesség szempontjából történő elemzésével pontos képet kaphatunk a jelenlegi sportteljesítményről, valamint megszabható a fejlesztés irányvonala. A teszt közben - a folyamatos pulzuskontroll mellett -, a terhelés fokozásával, a vér különböző összetevőinek elemzésével, légzésfunkciók vizsgálatával nélkülözhetetlen adatokat kapunk a hatékony edzésterv elkészítéséhez. A tesztek elvégzéséhez és kiértékeléséhez Medical International Research, Winspiro Light, MiniSpir Light, Polar Coach, Kubios, EKF Diagnostics, Lactate Scout, Omron eszközöket és szoftvereket használunk. A laktátküszöb meghatározásához a Dickhuth módszert alkalmazzuk. A teszt a nyugalmi méréseket követően egy lépcsőzetesen növekvő sebességű, futópadon történő futásból áll. A lépcsők közötti pihenőidőkben egy-egy cseppnyi vért veszünk le az elemzéshez. A vizsgálat végén az anyagcsere-, és energia felhasználási folyamatokat össze tudjuk kötni a pulzussal és a futósebességgel. Az edzésterv összeállításánál meghatározó az egyéni pulzuszónák szerinti munka. Ezen adatok azonban csak teljesítménydiagnosztikai vizsgálatok alapján mérhetők. Ez a mozgáselemző rendszer a szigetország után, elsőként Magyarországon áll hadrendbe. A Maratonman Laborban minden vizsgálat szakértő kollégák összegzésével zárul, de még nem ér véget, hiszen az elemzésnél feltárt hibákat, személyre szabott gyakorlatokkal ki is kell javítani. Ezen hibák lehetnek vele született, vagy szerzett defektusok. Adódhatnak egy rossz beidegződésből, kopásból, korábbi sérülésből, egy adott izomcsoport alul-, vagy túlműködése miatt, de van, amikor nem a lábállásnak megfelelő cipő miatt hibázunk. Laborunkban kiemelt figyelmet fordítunk az adatok közérthető kiértékelésére. A személyes konzultáció alkalmával segítünk átültetni a gyakorlatba a mérésnél feltárt adatok elemzéséből kapott információkat. Teljesen egyértelművé tesszük, hogy milyen edzésmunkára van szükséged a célod eléréséhez. Tesszük mindezt a magas szintű technológia eszközök és szoftverek felhasználásával, sportélettani és edzéselméleti szaktudásra és tapasztalatra építve.

107 SEGÍTÜNK, HOGY KIHOZD MAGADBÓL A MAXIMUMOT A MARATONMAN LABOR-ban a mozgáselemzést a Saucony által kifejlesztett, egyedülálló STRIDE LAB rendszerrel végezzük! További részletek a és Facebook oldalunkon

108 A rendszeres futásért jutalom jár! A runaddict applikáció a kitartó testmozgásért cserébe vásárlási kuponokkal és asszisztencia szolgáltatásokkal ajándékoz meg téged! Az adott időn belül teljesíthető kihívásokkal pontokhoz, és így beváltható kedvezményekhez juthatsz. Sőt, az alkalmazás összegyűjti neked az aktuális futóversenyeket, a nevezéshez pedig ajándék biztosítást kapsz az NN Biztosítótól! A kitartás jutalma A tájékoztatás nem teljes körű, nem minősül ajánlattételnek. A részletekért látogass el az nn.hu/move oldalra. Az NN Move biztosítást az NN Biztosító, az asszisztencia szolgáltatásokat pedig az Advance Medical Hungary Kft. nyújtja.