PDF Compressor Pro. fitnesz egészség program wellness lelkesítô szépítô

Átírás

1 2009/I ingyenes magazin fitmagic.hu fitnesz egészség program wellness lelkesítô szépítô

2 Kiszúrunk a kilókkal! Cactuslim BEVEZETÔ Kedves Olvasó! Varázsige 2009-ben: FIT MAGIC! Sportos ötletek sztároktól és edzôktôl, táplálkozási tanácsok és étrendkiegészítôk a VitaminKosár Kft.- tôl, külföldön is elismert gyógyhatású készítmények a Bioextrától, Szépség Oscar-díjjal kitüntetett kozmetikai készítmények a QMS-tôl, trendi fitnesz ruhák a Jessicától, szellemi táplálék a József Attila Színházból, ajándékok rendezvényeinkrôl, mind-mind az Ön testi-lelki egészségét szolgálják! Varázslatos! SZANATI HELGA LAPTULAJDONOS A természetes zsírblokkoló A Cactuslim igazoltan a legerôsebb zsírmegkötô hatású növényi készímény. Használata csökkenti az étkezések IMPRESSZUM során elfogyasztott zsírok felszívódását, jelentôs súlycsökkenést eredményez. Hatóanyaga speciális szabadalmazott eljárással készült természetes kaktuszrost. Bioextra Kft Budapest, Bíbor u. 10. Tel.: , fax: bioextra@bioextra.hu Budapest, V. kerület Falk Miksa utca 14. Tel.: (06-1) anikohari@gmail.com Kiadó: Hellipszis 1113 Budapest, Karolina út 38/B. Tel.: Fax: helga.hellipszis@t-online.hu Laptulajdonos és fôszerkesztô: Szanati Helga Grafikai tervezés és nyomdai elôkészítés: hypnos advertising Partnerek: Magyar Fitness Szövetség Magyar Aerobik Szövetség International Wellness Institute Magyarországi Kastélyszállók Egyesülete Terjesztés: Fitnesztermekben, szépségszalonokban, kastélyszállókban, rendezvényeken ingyenesen A hirdetések tartalmáért nem vállalunk felelôsséget. A cikkben közöltek a szerzôk álláspontjai, amelyek nem minden esetben esnek kötelezô módon egybe a szerkesztôség véleményével. 3

3 EGÉSZSÉG Az egészség mindenek elôtt A CSODACIPÔ Életünk során a legnehezebb terhet a lábunknak kell viselnie A lábbeli neve RYN Renovate Your Body Newly (Formázd újjá a tested) A Csodacipô szükségességét az elkényelmesedett világunk hozta létre. Már régóta nem megfelelôen használjuk ki a testünk adta mozgási szabadságot. Korlátok és keretek közé szorítottuk testünket, kényelmes, mozgásszegény életmódunkkal. Kemény lebetonozott járdákon és utakon naponta terheljük, koptatjuk izületeinket, mozgató rendszerünket, nem gondolva a káros hatásokra, következményekre. Úgynevezett civilizációs betegségek ütötték fel fejüket társadalmunk széles körében, mint például: lúdtalp, bokasûlyedés, derékfájás, gerincsérv, ízületi panaszok, visszér, elhízás, cukorbetegség, stb. Mi lehet ennek az oka?! Az emberi test a szabad természetben, szabad mozgásra tervezett csodálatos egység. A természetben található egyenetlen, puha talaj, egyensúlyozásra, figyelmesebb, kímélôbb járásra kényszeríti testünket. A civilizált, mesterséges, ingerszegény talajon mindez, a hagyományos cipôinkkel nem lehetséges, így izomzatunk eltunyul, ezért izmaink, izületeinkre ható védô funkciója is megszûnik, mert nem készteti semmi ôket az aktív munkára (összehúzódásra elernyedésre) és így izületeink terhelôdnek, kopnak, fájnak. Gondoljuk arra, amikor nyáron a homokban mezítláb sétálunk!? Ugyanezen az elven mûködik a RYN csodacipô is. A RYN, pont ellenkezôleg hat ránk, mint hagyományos cipôink, vagy bármelyik másik gyógy-lábbeli. A mezítláb járáskor korlátlan mozgásszabadsága van a lábnak, hagyományos és egyéb más gyógy-lábbelikben pedig be van ágyazva, (mint egy gipszben) így mindenféle mozgás korlátozva van. Talpbetéteink, szintén hasonlóan mûködnek. Bár tehermentesítik a lábat, ezzel csökken a fájdalom, de ez csak tüneti kezelés, magát az okot nem szüntetik meg. (Gyenge izomzatot nem erôsítik meg, inaktívvá teszik.) A RYN-lábbeli járás és állás közben olyan izomaktivitást hoz létre egész testünkben, az anatómiai izomláncon keresztül ami az izületek tehermentesítéséhez, ezzel együtt fájdalomcsökkenéshez vezet, anélkül, hogy az izomzat eltunyulna. Épp ellenkezôleg, az izomzat erôsödik, lazul, mert a lábbeli izületi mozgásszabadságot tesz lehetôvé, amivel egy idôben az izomzat aktív tud maradni, így dolgozik erôsödik! A mûködô izomzat egyidejûleg fokozott vérkeringést is jelent! Életünk során a legnehezebb terhet a lábunknak kell viselnie, mely viszonylag kis felülettel nagy tömeget támaszt alá. Éppen ezért kifejezetten fontos a lábak fiziológiás statikájának és dinamikájának megôrzése, hogy a hatékony járás érdekében az önálló funkcióit megfelelôen el tudja látni. Továbbá a függôleges testtartás alapja is a láb. A RYN, fokozott izomaktivitást követel; a láb helytelen helyzetébôl történô kimozdítása révén pedig a medence fiziológiás helyzetbe kerül, kialakítva ezzel a helyes testtartást. Az egész izomzat összhangban, egyenletesen erôsödik, miközben az ízületeket tehermentesíti. A RYN használata során helyes járáskép, egy úgynevezett gördülô járás alakul ki. A járás, hasonlóan a kerékhez, gördülékennyé és lendületessé válik. A RYN walking (RYN séta) célja az egyéni passzív járásminta aktívra történô átprogramozása. Ehhez a RYN-lábbeli, mint segédeszköz szolgál. Rendszeres, helyes és tudatos használatával elérhetô, hogy cipôinkben is önkéntelenül természetesen, aktívan fogunk járni. Ismét automatizmusként jelenik meg ez az egészséges, de számunkra új mozgásminta. A billegô RYN-lábbeli használata kiegyensúlyozott izomzathoz, harmonikus mozgáshoz vezet. Az izomapparátus összehangolt mûködése, a legtermészetesebb és legideálisabb ütéscsillapító az ízületek és a gerinc számára. A feszült izmok a természetes rotáció közben létrejövô nyúlás eredményeként ( önregeneráció ) lépésrôl lépésre oldódnak. A rotációs mozgások megléte az ízületi felszínek egyenletes terhelését is biztosítják. Ugyanakkor az egyenetlen talaj a gyengébb lábat a kiegyenlítés felé edzi, mivel az alkalmazkodás ezt követeli meg. Ezzel a gyengült izmok erôsítése valósul meg. A kiegyenesedett testhelyzet ugyanakkor lehetôvé teszi az izmok optimális mûködését, megakadályozza a görcsös izomfeszülések kialakulását. A RYN az izmokat kellôen megdolgoztatja. Aktív járásnál az izmok vénákra kifejtett mechanikus összenyomása következtében, a vénás visszafolyás támogatásával javítja a lábak keringését. A mozgatórendszer aktív, állományát fokozott mûködése ellenére regeneráló hatás is éri a keringés felgyorsulása révén. Az edzés és a masszázs jótékony hatásai egyszerre érvényesülnek. Ennek következményei a kalóriaégetés felgyorsulása, a regeneráció javulása és az izmok teljesítôképességének növekedése. A RYN-ben a medence helyzete optimalizálódik, álláskor és járáskor automatikusan a fiziológiás felegyenesedett testhelyzetet vesszük fel. A helyes tartás nemcsak esztétikus, hanem az izmokat megfelelôen erôsíti, így azok képesek a harmonikus együttmûködésre, védi a derekat, ízületeket a helytelen terheléstôl a légutak számára szabadabb átjárhatóságot biztosít, a vénás visszafolyást is megkönnyíti, az anyagcsere folyamatokat fokozza Már Magyarország több városában is felpróbálható, megvásárolható a RYN-lábbeli, és így számunkra is elérhetôvé vált civilizált környezetünk ellenére a mozgás szabadsága és mozgató rendszerünk egészsége. Látogasson el üzleteinkbe, bújjon bele egy RYN-lábbelibe és tegyen egy lépést egészsége felé! 4

4 FITNESZ Fit Kid A Magyar Fitness Szövetség 1992-ben alakult társadalmi szervezetként, míg 2001 óta mûködik sportszövetségként, és a gyermekek egészséges életmódra nevelését tûzte ki célul óta szervezi a Fit Kid mozgalmat ban 20 sportegyesületben közel 500 igazolt versenyzô és tanfolyamos gyermek ismerkedett a rendszeres testmozgás jelentôségével. Három kategóriában tevékenykednek a gyerekek, és felnôttek: Fit Kid Dance a kezdôké, a Fit Kid a minôségi gyermek versenyzôké, még a Fitness Woman a felnôtteké. egészséges életmód népszerûsítését. Nemzetközi szinten is terjeszkedik a Fit Kid ben Kuala Lumpurban, Maláziában, 2008-ban Reykyavikban, Izlandon rendezett az International Fitness Federation (IFF) Fit Kid, Fitness Woman versenyeket ban megalakult az IFF-en belül a Fit Kid Divisio ben több open jellegû nemzetközi versenyt szervez a MAFIT, és 2009 júniusában nemzetközi Fit Kid tábort szervezünk, ahol hasonlóan a évhez várhatóan 8 ország Fit Kid palántái töltenek el 1 hetet. A szakmai programokon kívül lehetôségük van a gyerekeknek egymás kultúrájának megismerése ben 11 rendezvényt (versenyt) szervezünk a gyerekeknek, ahol a versenyzés mellett kísérô programok biztosítják a résztvevôknek az 6 Komfort Style Kft Petôfiszállás, Árpád u komfort@komfortstylekft.hu FitDress Üzlet: 1065 Budapest, Podmaniczky utca 55. Telefon:

5 SZÉPÍTÔ VILÁGSZENZÁCIÓ JAPÁNBÓL Mi hódította meg a luxuskezelések piacát Japánban és Amerikában? Az UMO 24 karátos arany arckezelô rendszere Japánból indult és mára meghódította a luxuskezelések piacát az egész világon. A technológia az ókorban is használt szépségfortélyt, a 24 karátos színtiszta aranyat egyesíti a legmodernebb japán nanotechnológiával. A rendszer 3 fô pillére tehát maga az arany, egy nanotechnológiás gép, aminek segítségével a bôrbe visszük a hatóanyagokat, illetve egy speciális formula, a Gamma PGA, melynek köszönhetôen elôször válik lehetôvé az egybefüggô aranylapok bôrbe vitele. A forradalmian új technológia alapjai egy japán szójabab alapú tápanyagból nyert alapanyag, a Gamma PGA és egy szintén japán nanotechnológiás hideggôzölôs gép, mely ráadásként színterápiát is alkalmaz. A gép segítségével a különbözô bôrproblémákra ható tápanyagokat hétszer kisebb vízcseppek formájában visszük be a bôr legmélyebb rétegeibe. A Gamma PGA formula képes a tápanyagok megkötésére és szállítására, hidratálja a bôrt és a ráncfeszesítésben is komoly szerepe van. Egyedülálló tulajdonságai miatt tízszer több víz felvételére képes, mint a Hyauloran sav és sokkal rugalmasabb, mint a Kollagén! Kényeztesse Ön is vendégeit 24 karátos színarannyal! Az UMO luxus arckezelô programja során a nanotechnológiás gép és a Gamma PGA segítségével ellátjuk a bôrt a megfelelô hatóanyagokkal. A kezelés leglátványosabb része a 24 karátos, színarany lapkák felhelyezéseaz arcra, nyakra és dekoltázsra. A kezelés során a szem és környéke sem marad arany nélkül, a teljes arc befedésre kerül. A mintegy egyórás kezelés zárásaként újra igénybe vesszük a Gamma PGA-t és segítségével teljesen bemasszírozzuk a bôrbe az aranylapokat. Látványos eredmény már egy kezelés után látható, a felhasznált anyagok pedig rendkívül tartósan, akár 8-10 hónapig képesek a bôrben maradni. Igazán kényeztetô érzés. Az egész arcomon kellemes melegséget éreztem, és a látvány hihetetlen volt. - mondta Dr. Kaliné Kraupa Márta, a budapesti Szép Heléna Kozmetikai Szalon tulajdonosa, aki egyben az UMO japán cég kizárólagos magyarországi képviselôje. A kezelések már a magyarországi komzetikusok számára is elérhetôek. Vegyen részt bemutatóinkon és tapasztalja meg az aranykezelés látványos hatását. Lehetôsége lesz arra, hogy a magyar piacon elsôként biztosítsa Vendégeinek a 24 karátos arannyal végzett luxuskezelést. LEGYEN ÖN IS AZ ELSÔK KÖZÖTT! Forradalmi kézkezelô rendszer Japánból Köztudott, hogy az öregedés elsô jelei a kézfejen jelentkeznek Az UMO japán cég 24 karátos arannyal történô luxuskezelése mellett egy forradalmian új kézkezelô rendszert fejlesztett ki, mely célzottan és hatékonyan kezeli a kézfej leggyakoribb problémáit. A kezelés a Gamma PGA nevezetû, japán tápanyagból nyert hatóanyaggal történik, mely rendkívüli hidratáló tulajdonságai miatt segít a tápanyagokat a bôr legmélyebb rétegeibe juttatni. A Gamma PGA vízelnyelô képessége tízszerese a Hyaluron savénak, emellett rugalmasabb mint a Kollagén. Az eljárás során a Gamma PGA és egy ultrahangos kézkezelô gép erejét ötvözzük. A gép kellemes, meleg vízben jacuzziként masszírozza a kézfejet, az ultrahang mellett akupresszúrát használ, 42 különbözô ponton stimulálja a kézfejet a kellô eredmény elérésének érdekében. A kezelés mindössze percig tart, a gép teljesen magától végzi a folyamatot és nem igényel beavatkozást. Három különbözô program szolgál a kézfej hidratálására, az öregségi foltok halványítására és a körmök erôsítésére, melyek tetszés szerint variálhatóak. Az UMO kézkezelô rendszere elsôként nyújt a világon komplett megoldást a kéz ápolásában. A szolgáltatás már a magyarországi kozmetikusok számára is elérhetô. LUXUS. ARANY. INNOVÁCIÓ. SCHRAMMEK HUNGARY KFT. A Ch. Schrammek Kosmetik és az UMO Inc. Co. Ltd kizárólagos magyarországi forgalmazója Bôvebb információ: umo@umohungary.com 1072 Budapest Akácfa u. 10. II/1 Tel.: (1) (70)

6 EGÉSZSÉG Szénanátha A levegôben szállongó apró részecskék okozta légúti tünetek pontos orvosi megnevezése allergiás rhinitis. A tünetek az enyhe kellemetlenségtôl, a napi tevékenységet súlyosan zavaró panaszokig terjedhetnek. A szénanáthát tavasszal a fák és virágok pora, nyáron pedig a parlagfû pollenje okozza. Ha a tünetek nem múlnak el és egész évben náthás, akkor a kiváltó ok lehet házi por, penészgomba vagy akár állati szôr is. Az allergiás betegeknél, függetlenül attól hányféle dologra allergiásak, a tünetek mindig ugyanolyan formában jelentkeznek, és ellenálló képességük az arcüreg gyulladással és más légúti megbetegedésekkel szemben is csökken. Ha kórokozók hatolnak a szervezetbe, az immunrendszer védekezik ellenük, de az ártalmatlan részecskékkel szemben, mint a virágpollen, nem indít általános támadást. Van azonban, akinek az immunrendszere az ártalmatlan anyagokat is veszélyeseknek ítéli és hatásukra megindul a szervezet egyéb gyulladáskeltô anyagainak termelôdése azokon a területeken, ahol az ingerlô részecske a szervezettel találkozik: az orr és a garat nyálkahártyáján vagy a kötôhártyán. E pillanatban nem ismert az immunrendszer hibás mûködésének pontos oka. Van, aki szerint a nem megfelelô táplálkozás és a légszennyezettség játszik szerepet az immunrendszer mûködésének megváltozásában. A kóros folyamatot genetikai tényezôk is okozhatják, ugyanis az allergiás betegségek családon belül gyakran öröklôdnek. A szénanáthások között gyakoriak a más allergiás tünetek is, pl. ekcéma, asztma stb. A receptre vagy recept nélkül kapható gyógyszertári szerek (antihisztaminok, kortikoszteroidok) helyett esetleg mellett, próbálja ki a következô táplálékkiegészítôket, a FLAVONAX 100 PLUS egyes összetevôi pl. kvercitin gátolja a hisztamin felszabadulását, a Rhodiola Rosca L. csökkenti a környezeti ártalmak és a stressz immunromboló hatásait. A Homoktövis Gyümölcshúsolaj és Homoktövis Magolaj többszörösen telítetlen zsírsavai és zsíroldható vitaminjai, gyulladáscsökkentôk, és a Homoktövis Tabletta vízoldható vitaminjaival és makro-, mikroelemeivel együtt igen hatásos immunrendszer erôsítôk. Egész évben szedjen napi 1 mokkáskanál FLAVONAX 100 PLUS-t, 1 mokkás kanál (vagy 2 kapszula) húsolajat és/vagy magolajat, 2 db tablettát. Igen sok embernek bevált, nem lett szénanáthás vagy annak lefolyása igen enyhévé vált. DR. DÖRNYEI JÓZSEF Dr. Tóth Géza: A verôerek elmeszesedése, illetve az ezzel kapcsolatos betegségek olyan gyakoriak, hogy nem csak az egyén, hanem az egész társadalom problémáját jelentik. Túlzás nélkül állítható, hogy népbetegségrôl van szó. Magyarországi demográfiai adatok szerint az érelmeszesedéssel összefüggô szív- és érrendszeri betegségek az es évek elejétôl napjainkig töretlenül a haláloki lista elsô helyén szerepelnek mind a férfiak, mind a nôk esetében. A magyar lakosság több mint 50%-a szív- és érrendszeri betegségek következtében hal meg. A cardiovascularis halálokokon belül az ischaemiás szívbetegségek és ezek szövôdményei (szívelégtelenség, szívinfarktus, hirtelen halál) aránya a legnagyobb (42%). Ezt a cerebrovascularis betegségek követik (27%), míg a hypertenzív kórképek részesedése 6%. Az érelmeszesedés kezdeti lépése az artériák belsô felületének ún. endothel kóros mûködése, sérülése. A sérült endothelbôl számos, az érelmeszsedésre hajlamosító anyag szabul fel, köztük szabad gyökök, vérlemezkék összetömörülését, vérrögösödést fokozó anyagok. Ezt követôen az endothelen keresztül LDL, ún. "kórós" koleszetrin lép az erek falába. Az ér belhártyáján való keresztül jutás során az LDL molekula oxidálódik. A sérült érfelszínen falósejtek hatolnak az érfalba, ahol az oxidálódott koleszterin és egyéb zsírmolekulákat kebeleznek be és habsejtekké alakulnak. A habsejtek tömegei egyenetlenné teszik az ér belfelületét. Egyrészt zsíros csíkocskák keletkeznek, másrészt a környezetükben lévô érfali sima izomsejtek kóros átalakulását, burjánzását idézik elô. A felszaporodott sejttömeg, és a fokozatosan elmeszesedô zsíros plakkok miatt, az erek belsô átmérôje szûkül, valamint elvesztik rugalmasságukat, elmerevednek. Újabb zsír- és koleszterinfelvétel, és a vérlemezkék megtapadása a sérült érfelszínen tovább súlyosbítja a folyamatot. Amennyiben a fokozatosan elmeszesedô és merevvé váló aterosclerotikus plakk ruptúrál, felszakad, akkor további vérlmezekék aktiválódnak, tapadnak meg a sérült plakk felületén, ún. thrombocita thrombust hozva létre, mely szerencsétlen esetben az ér teljes elzáródását eredményezheti. Érszûkület esetén az illetô szerv vérellátása és emiatt teljesítôképessége, mûködése romlik. teljes elzáródáskor a vérrel ellátandó területen elhalás (infarktus) következhet be. Az érelmeszesedés kapcsán a szívkoszorúerek, az agyi és alsó végtagi ütôerek azok, amelyek a leggyakrabban érintettek. A szív koszorúerek szûkülete esetén a szív meghatározott területe nem kap elég vért, mely során ún. ischaemiás szívbetegség alakul ki. Ha a szûkület hirtelen fokozódik, erôs mellkasi fájdalmat, fulladást eredményez. Ezt az állapotot nevezzük angina pectorisnak. Amennyiben az ér elzáródik, a szív egy része elhal, ekkor szívinfarktusról beszélünk. A fokozatosan kialakuló agyi keringészavar a szellemi teljesítmény csökkenéséhez, feledékenységhez, zavartsághoz vezethet. A hirtelen agyi érelzáródás agylágyulást és az ellentétes testfél bénulását, az ér megrepedése agyvérzést okozhat. A hasi erek szûkülete, a belek vérellátási zavara miatt hasi fájdalmat, emésztési zavart idézhet elô. Nagyon gyakori az alsó végtagi érszûkület is. Ez a legenyhébb esetben csak hosszabb gyaloglás után okoz lábikragörcsöt, súlyosbodásával már nyugalmi fájdalmak is jelentkezhetnek. A legsúlyosabb állapotban általában gyulladásos folyamattal együtt járó lábujjvagy lábelhalás alakul ki. Az érelmeszesedés EGÉSZSÉG Az érelmeszesedés létrejöttében számos hajlamosító tényezônek tulajdonítanak szerepet. A legfontosabb rizikófaktorok a magas koleszterin és vér zsírszint, valamint a dohányzás és a cukorbetegség. Ezek mellett a magas vérnyomás, a stressz, a mozgásszegény életmód, a testsúlyfelesleg, az életkor, a nem és örökletes tényezôk is el nem hanyagolható veszélyeztetô faktorok. Ezek közül a magas koleszterin és vér zsírszint, a dohányzás, a stressz, a túltápláltság az egyéntôl függô, ezért megszüntethetô kockázati tényezôk, míg a többi rizikófaktornak a hatása csak csökkenthetô (pl. a magas vérnyomás, cukorbetegség), mint pl. a nem, az életkor, az örökletes tényezôk, nem befolyásolhatók. Ezt, és az érelmeszesedés folyamatát figyelembe véve, minden olyan törekvésünk, mely a szabad gyökképzôdést, és az oxidációs folyamatok csökkentését, valamint a thrombocita aktiválódás gyengítését eredményezi, nagymértékben hozzájárul az érelmeszesedés rizikójának csökkentéséhez. A flavonoidok számos fiziológiai hatása védô hatású az arteriosclerosissal szemben. Elôször is inaktiválják a szabadgyököket. A biomembránok foszfolipid rétegében gátolják a lipidperoxidációt, csökkentik az oxidált LDL arányát. Csökkentik a szérum triglicerid szintjét. Gátolják a thrombocita aktivációt, aggregációt, csökkentik a thrombus képzôdést. Fokozzák az érfalak, endothelium stabilitását. Mindazoknak, akik érelmeszesedés szempontjából panasz és tünetmentesek, de rendelkeznek legalább 3 rizikófaktorral ajánlható a Flavin 7 rendszeres használata. Azoknál, akiknél már az arteriosclerosis valamilyen mértékben kimutatható, jótékony hatású lehet a szokásos gyógyszerek kiegészítése Flavin 7-tel

7 BSI-ROVAT ASICS TAVASZI GEL-KAYANO 15 újra a csúcson. A stabil kategória csúcsmodelljének 15. szériája mutatkozik be idén, mely nem kis örökséget hoz magával, hiszen a 14. generáció a Runner s World magazin és a magyar Edzesonline tesztjei alapján is az év futócipôjének választották. Az új GEL-KAYANO 15 egyik legfontosabb erénye a nagyobb és daraboltabb hátsó GEL betét, mely puhább és lágyabb gördülést eredményez. A másik nagy változás a cipô fels_részén látható. Az ASICS által kifejlesztett aszimmetrikus fûzési rendszer segítségével a fûzô megfeszítése pontosan a lábfej ívét követi, így jobban illeszkedik. Ez által optimális helyre került a Biomorphic Fit rendszer is, mely hatékonyabban segíti a felsôrész hajlását mind a két oldalon. A GEL-KAYANO mindig is az enyhe pronációban szenvedô futóknak a kedvelt modellje volt, melyet csak tovább erôsít az, hogy az ASICS ebben a modelben férfiaknak és nôknek különbözô struktúrájú Space Trusstic boltozat alátámasztó rendzsert használ (Jelölés: W s M s), hiszen lépés közben a nôk és a férfiak másképpen terhelik a lábukat. Az örökölt extrák: UV/hôvédelem, Duomax pronációkontroll, Solyte középtalp, könnyû súly, Solyte 55 talpalátámasztás, AHAR+ kopásállóság, PHF memóriás sarokilleszkedés, ComforDry szivacs talpbetét, I.G.S. lépésharmonizáció, 3M fényvisszaverôk elöl-hátul. A GEL-KAYANO kapható világos és fekete színben is. Méretek: férfi Eur 40-50,5; nôi Eur 36-43,5 Ár: ÚJDONSÁGOK TIL Top Impact Line Versenyzôknek fejlesztve Az ASICS vadonatúj ruha kollekciója a csúcsot célozza. A Japán Kobe városban aktív versenyzôkkel együtt végztett kutatások olyan eredményekhez juttatták a fejlesztôket, melyek segítségével több új technológia született. Core Balance: Az Inner Muscle ruházatból már megismert technológiának a továbbfejlesztése, mely segít a csipôt a helyes pozícióban tartani. A körbevezett spandex betét megtámasztja az izomzatot így nagyobb lépéshossz és sebesség érhetô el használatával. Leg Balance: A láb egyensúly technológia a csipô mellett a lábszáron végigfutó rezgéscsillapító- és tartópántok segítségével gátolja a combizom becsapódáskori rezgését, továbbá csökkenti a lábfej és a térd oldalirányú mozgását, mely jótékony hatással van az izületekre. A fölösleges izomrengések elnyelésével nagyobb teljesítmény érhetô el, emellett csökken a túlterhelés veszélye is. Kiváló összhangban van az ASICS mozgáskontrollos cipôcsalád funkciójával. Pro Fit: Speciálisan sporthoz kifejlesztett szabásminta rendszer, mely segíti az aktív mozgást. Premium Dry: A TIL-hez kifejlesztett többrétegû nedvességkezelô rendszer, mely a magas igénybevétel mellett is képes elvezetni a nagyobb mennyiségû izzadságot is, emlett finom, puha tapintású. BSI Fuss velünk! Végsô visszaszámlálás! Bizonyára ismered a Europe együttes számát, a Final Countdown-t, azaz a végsô visszaszámlálást. :-) Nos, mi is elkezdtük visszafelé számolni a napokat a 2. BSI Balaton Szupermaraton rajtjáig: már csak 22 nap, és március 19-én ott állunk majd a siófoki rajtnál. Eldördül a startpisztoly, és az egyéni indulók, a párosok és a váltósok nekivágnak 195,5 kilométeres táv elsô szakaszának. Eddig 114 egyéni induló, 23 páros és 70 csapat nevezett be a versenyre, a maraton+ startját pedig 52 induló várja. Közeleg a Vivicittá! BSI-ROVAT "Szeresd a várost!" hangzik az Olaszországból 1984-ben útjára indult Vivicittá városvédô futások szlogenje több mint két évtizede világszerte. Budapesten huszonnegyedik alkalommal rajtol a T-Home Vivicittá Városvédô Futás április 19-én. A világ mintegy 50 nagyvárosában közel negyed millióan csatlakoznak minden esztendô tavaszán. Budapesten tavaly rekord létszámú, futó hívta fel a figyelmet életterünk védelmére. Itt a tavasz, ismét a futócipôké a fôszerep. A téli álmot alvó futóknak is érdemes újra elkezdeni az edzéseket. A szervezet nem felejt, csak egy kis frissítésre van szüksége. A tavasz legnagyobb futóeseményén futni és gyalogolni is lehet, így mindenki találhat testhez álló távot magának a Margitszigeten. A T-Home Vivicittá kiváló alkalom a téli alapozás utáni erôfelmérésre, az újrakezdésre vagy éppen a nagy elhatározások megszületésére is. Így nem lehet kifogás, csak futáááááás! A BSI tavaszi nyitó eseményén a már megszokott és népszerû futótávok a Vivicittá (12km), a Midicittá (6,5 km), a Minicittá (3,6 km) és a gyaloglás (3 km) közül lehet választani. Vivicittá vidéken is! 2009 tavaszán Szegeden és Kaposváron is lesz T-Home Vivicittá Városvédô Futás! Szegeden immár kilencedik alkalommal lesz lehetôségük a város lakóinak a közös mozgásra, míg Kaposváron ötödször gyûlnek össze a városvédô futók. Szegeden április 4-én, szombaton, míg Kaposváron április 5-én, vasárnap számítunk a futókra! Pozsony várja a maratonistákat! március között Bratislava (Pozsony) utcáit immár negyedik alkalommal lepik el majd a sportbarátok, a CSOB BRATISLAVA MARATHON 2009 résztvevôi. A szervezôk az idei évre is a kísérôrendezvények gazdag sorát készítettek elô, köztük több újdonságot. Pénteken a gyermekek a Fun Parkban játszhatnak kedvükre, szombaton indítjuk a gyermekfutásokat, a hobby futást és elôször rendezzük meg a "Karonülô gyermekek futó-mászó versenyét". Vasárnap kerül sor a maratoni futásra, a félmaratonira, a staféta-futásra és az in-line versenyre

8 akármin futok, az puha Mi azt mondjuk ASICS, Te meg azt mondod GEL. A világ legjobb futócip je* már megint továbbfejl dött. Az új GEL-KAYANO 15-ben lév csillapítórendszert ismét újraterveztük, így biztos lehetsz benne, hogy a becsapódástól az elrugaszkodásig a legjobb csillapítást kapod. Add meg a lábadnak, ami jár! *A GEL-KAYANO 14-et a 2008-as év legjobb cip jének választotta a World Runner s magazin asicseurope.com

9 A sport egészséges, de id nként fájdalmas is lehet. Pláne ha az ember elmúlt már ennyi, vagy annyi Bizonyos kor felett már minden ember számíthat arra, hogy lábán kisebb, nagyobb, a túlterhelésb l adódó eltérés alakul ki. Ránézésre a láb nem változik, de megjelennek az els tünetek. A talp alatt, az ujjak mögötti párnás területen ég fájdalom jelentkezik, a nagyobb megterhelések után a belbokánál tompa nyomást érez, a lábujjakon tyúkszem alakul ki. Ezt a rossz cip re, a m anyag bélésre fogjuk, holott ezek az els jelei a lábboltozat megsüllyedésének, a lúdtalpnak. Budapest, XIII., Szent István krt. 24. Tel.: Nyitva: H.-P.: óráig, Szo.: óráig. SE Kútvölgyi Klinikai Tömb, Budapest, XII., Kútvölgyi u. 4. Tel.: Nyitva: H.-Cs.: óráig, P.: 8-14 óráig. Megéri kényeztetni a lábát!? A legfontosabb a megel zés lenne. Kényelmes, a lábat megfelel en alátámasztó cip viselése, lúdtalpbetét használata. A lábat nem csak akkor kell kényeztetni, amikor már fáj, jobb a bajt megel zni! Már fiatal korban érdemes egészséges cip t viselni, a túlzott megterheléseket kerülni. Különösen a sporttal, az álló munkával együtt járó túlterhelés kikapcsolására ajánlott odafigyelni. Persze azt is el kell ismerni, hogy a láb károsodása olyan civilizációs ártalom, amelyet megállítani nem lehet, legfeljebb csak lassítani. Az id múlásával bebizonyosodik, hogy a jó lábbeli nem csak a lábat, de az egész embert kényezteti. A diabeteses, aktív mozgásra vágyó embereknek még fontosabb a megfelel lábbeli viselete, mert az lábuk fekélyesedésre hajlamos. A fekély az anyagcserezavarukból adódóan nagyon nehezen gyógyul, s t sok esetben amputációt eredményez. A diabeteses talpbetét olyan anyagokból épül fel, amelyek a talp alatti nyomást elosztják, ezért nem alakulnak ki nagynyomású területek, amelyek a talpi fekélyek kialakulásához vezethetnek. Az átlagnál vastagabbak és puhábbak. Sajnos a megszokott utcai cip kbe nem férnek bele. A teherelosztó betétek a talpra ható er ket jelent sen csökkentik. Míg egy átlagos cip ben normál járás esetén, a talpon akár N/cm2 es nyomás is kialakulhat, addig egy cukorbeteg lábát már N/cm Budapest, XIII., Dévai u Tel.: Szaküzleteink: 1136 Budapest, XIII., Pannónia u. 22. Tel.: es nyomás is károsíthatja. Az utóbbi megállapításból logikusan következik, hogy érdemes megmérni a cukorbetegek lábára ható er ket, és akinek a talpa alatt olyan nyomás kelet kezik, amely károsíthatja a lábat, azoknak ajánlott megel zésképpen speciális zokniban és cip ben járniuk. Az LBT Kft. Szaküzleteiben m köd számítógépes DIASU rendszer segítségével gyors és pontos mérést kapha tunk a talp alatt keletkez nyomás pontokról. A problémás területek tisztán és megbízhatóan beazonosíthatóak. Az ered mények segítségével hatékonyan orvosolhatóak a láb boltozatainak kórós elvál tozásai, lúdtalp, bokasüllyedés. A nyomáskép lehet séget ad személyre szabott talpbetét készítésére is, melynek segítsé gével a krónikus térd, derék vagy akár a hátfájdalmak is csökkenthet ek. A DIASU rendszerrel végzett mérés ismeretében segítenek kiválasztani az Önnek megfelel cip t, sportoláshoz speciális, edz cip be (RYN, ASICS) behelyezhet rugalmas egyedileg kialakított talpbetéteket. Érdemes egy mérésre betérni! Dr. R ze M Budapest, VII., Rottenbiller u. 24. Tel.: TRIactive az új generációs betétcsalád TRIactiverun Futás az a sport, amelynél a láb izületeire ható erôk megsokszorozódnak. Amikor gyaloglásból futásra váltunk a lábat érô erôk jelentôsen növekednek. Minden egyes lépésnél az izületeknek, az ínszalagoknak a futó súlyának 2-3 szorosát kell elviselniük. Ezt a hatalmas erôt a lábnak el kell viselnie. A TRIactiverun betétet a talajéréskor, átgördüléskor és elrugaszkodáskor keletkezô, a lábra ható, folyamatosan változó erôk csökkentésére tervezték. A TRIactive betéteket a Lúdtalpbetéti Társaság az LBT Kft. szaküzleteiben az Ön igényeinek megfelelôen egyedileg az Ön lábára és cipôjéhez alakítják. Dr Orto Egészségszalon LBT Ortopédiai szaküzlet Bp., XIII. Szent István krt. 24. Bp., XIII. Pannónia u. 22. T.: (1) T.: (1) SE Kútvölgyi Klinikai Tömb Rendelôintézet Bp., XII. Kútvölgyi u. 4. T.: (1) Válassza a minôséget! EGÉSZSÉG Sport - Járás - Futás Hogy a sport, a játék és a járás hosszú távon élmény maradjon, segítünk megôrizni lábának egészségét. A 3-zónás-betét egyenletes átmenetekkel a láb funkcionális egységei között. Munka és szabadidôs igényektôl a versenysportig. TRIactiveplay A túlerôltetéses sérülések a tenisznél, squashnál, kosárlabdánál és más labdajátékoknál elég gyakoriak. A gyorsan váltakozó mozgás (elindulás-megállás) jellegzetes terheléseket okoz a láb mozgásakor, ezért speciális betétet igényel a láb védelmében, a sérülés megelôzésében. A TRIactiveplay betétet a nagy megterheléssel, gyors irányváltással járó sportok kedvelôinek fejlesztették ki. Csökkenti az elindulás-megállás során keletkezô talpi erôket (run-stop stresses). Optimális sarok irányt és lábtartást biztosít a statikus és a dinamikus mozgás javítása érdekében. TRIactivewalk Bárki, aki talpon van reggeltôl estig, pontosan tudja, hogy a napi 12 órás állás és járás után lábunk nem olyan készséges, mint szeretnénk. A TRIactivewalk betétet a mindennapok igénybevételére, munkához, szabadidôhöz alakították ki. A tökéletes komfortot, életminôséget, a lábfájdalom enyhülését garantálja. A 3-zónás-betét egyenletes átmenetekkel a láb funkcionális egységei között. Munka és szabadidôs igényektôl a versenysportig. A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát! 17

10 Molnár és Társa Kft Budapest, Óbudai Hajógyári-sziget 127. Tel./fax: (06-1)

11 SZÉPÍTÔ Szépség és életerô egy kapszulából UV-sugárzás, környezetszennyezés, egészségkárosító szokások mindennapos fenyegetések az egészség és a szépség számára. Ezek a terhelések a testben elôforduló szabad gyökök számának megnövekedéséhez vezetnek, s megnövelik az igényt az alapvetô tápanyagok irányába. Testünk tehát megfelelô antioxidáns tartalmú táplálékot igényel, hogy késleltetni tudja az öregedés jeleit és jó bôrben legyen. A speciális étrendbeli hiányosságok ellensúlyozására születtek a táplálkozási kozmetikumok, vagyis olyan étrend-kiegészítôk, melyek segítséget jelentenek a szépség és az életerô kiteljesítésében. Az igazi szépség belülrôl (is) fakad Jó megjelenésünket segít megôrizni a magas minôségû bôrápoló termékek rendszeres használata. A belülrôl fakadó szépség koncepciója tökéletesen kiegészíti a külsû ápolási filozófiát. Igen jó eredményeket érhetünk el, ha olyan márkát választanunk, mely egyaránt rendelkezik külsô és belsô ápolókkal. Így ezek összetevôi tökéletes harmóniába és szinergetikus kölcsönhatásba tudnak kerülni, s varázslatos hatást érnek el. Ez megcáfolhatatlan igazság. Milyen anyagokat találhatunk a hatékony belsô kozmetikumok összetevôi között? Hidrolizált kollagén A bôr vízháztartásának szabályozásában a kollagén viszi a vállán a felelôsség 60%-át, így létfontosságú a bôr fiatalosságának és rugalmasságának fenntartásában. A kollagén megújulása azonban az idô múlásával erôsen lassul (már kb. 25 éves kortól). S ha a bôr elkezd kollagént veszíteni, az a rugalmasság, a bársonyosság és a tónus csökkenéséhez, majd ráncok megjelenéséhez vezet. Adódik a következtetés, hogy a keletkezô hiányt kompenzálni kellene valahogy. Ezt kívülrôl és belülrôl is megtehetjük! Különösen figyeljünk azonban, hogy csak tiszta, természetes, hasznosulni képes változatot válasszunk! C-vitamin Antioxidáns tulajdonsága révén kiváló öregedésgátló hatással rendelkezik. Csak jelenlétében zajlik a kollagénszintézis, így megfelelô mennyisége létfontosságú a sebgyógyuláshoz, a kötôszövet regenerációjához, s a bôr rugalmasságának megôrzéséhez. E-vitamin Csökkenti a gyulladásos reakciókat. Megôrzi a bôr és a kötôszövet vitalitását, pozitív hatása van pl. üszkösödés vagy égés esetén. Kiváló a ráncok, a terhességi csíkok kezelésében, jelenlétében gyorsabb a sebek és a hegek gyógyulása. B-vitaminok Hozzájárulnak a jó általános közérzet megteremtéséhez, védik az idegrendszert. Erôsítik a körmöket és a hajat. Serkentik a sejtmegújulást, biztosítják a megfelelô vér- és energiaellátást. Optimalizálják a bôr faggyútermelését, és kiegyenlítôen hatnak a vegyes bôrtípusra. 20 Resveratrol, OPC (Oligomerikus proantocianidin), EGCG (Epigallokatechin-gallát) Ezeket a hatóanyagokat általában szôlôbôl nyerik ki, s a C- és az E-vitaminnál is hatékonyabb antioxidánsok. Képesek stabilizálni a bôr kollagén rostjait, így késleltetik a bôr öregedési folyamatát. Segíthetnek legyôzni a rákos sejteket, s jelentôs antibakteriális és gyulladáscsökkentô hatásuk van. Q10 Koenzim A megfelelô mennyiségû, természetes alapú Q10 koenzim a bôr számára is védôpajzsként szolgál: növeli a bôr önvédelmi mechanizmusát és lassítja öregedését. Javítja a csalánkiütéses, rozaceás és aknés tüneteket. Folyamatos energiaellátást biztosít a bôrsejteknek a mélyebb rétegekig, ezáltal láthatóan csökkenti a ráncokat. Mit érhetünk el a belsô kozmetikumok alkalmazásával? Ez az összetevôk minôségén, kombinációján és a bejutásuk sikerességén múlik. A hatékony készítmények a legújabb fejlesztéseket alkalmazzák, hogy az aktív hatóanyagok biológiai felhasználhatósága teljes lehessen. A gazdag hatóanyagválaszték így valóban ki tudja fejteni a teljes hatásspektrumot: véd a káros külsô behatásoktól; normalizálja a ph-t, serkenti a kollagén-szintézist; feltölti a finom vonalakat és ráncocskákat. Vagyis belsô hatásával segíti a külsô ápolást: sugárzó megjelenést, egészséges és gyönyörû bôrt, erôs és dús hajat biztosít. DR. TUKÁNÉ BUGÁN EDIT arcfiatalítás mûtét nélkül Referenciaszalon:!QMS A szépség varázsa 1052 Budapest, Párisi u. 6/a. Telefon: Szépség Oscar-díj nyertes!

12 SZÉPÍTÔ Érzéki tekintet a Nouveau Lashes-zel A szempilla, amely öltöztet A szem a lélek tükre. Tekintetünk szavak nélkül is beszél, kapcsolatot teremt, gondolatokat, érzéseket közvetít. Szemünkkel tudunk nevetni, sírni de még csábítani is. Ezért helyezzük sminkelésnél is elsôsorban a szemekre a hangsúlyt. Szeretnénk minden pillanatban ápoltak és szépek lenni, de a rohanó hétköznapokban van, hogy csak néhány percünk marad egy egyszerû smink feldobására. Az elbûvölô tekintet azonban már nem csak a különleges alkalmak kiváltsága. A Nouveau Lashes egy olyan forradalmian új szempilla meghoszszabbítási technológia, amely nem pusztán alkalmakra varázsolja még gyönyörûbbé a pillantásunkat, hanem a mindennapokban is magabiztosságot és csodálatos külsôt kölcsönöz viselôje számára. Az eljárás nem pusztán egy természetesebb hatást, de tartósabb viseletet is eredményez. A Nouveau Lashes vízálló, rugalmas, így nincs szükség az életmód megváltoztatására. Bátran sminkelhetünk, sôt, még uszodába is járhatunk. Minden ember szemformája, szempillája különbözik egymástól. A Nouveau Lashes pillák széles választéka biztosítja azt, hogy mindenki számára egyéni, a saját pillájához és szeméhez igazított szempilla szett készülhessen. A szempilláknak, akárcsak a hajszálaknak saját életciklusuk van: a régiek kihullanak és újak nônek helyette. Ez a cserélôdés folyamatos, és fokozatosan történik, így a Nouveau Lashes szempillák bármeddig viselhetôk. Ahhoz, hogy a szempillák sûrûségét megôrizzük, körülbelül 3 hetente van szükség egy gyors feltöltésre, ahol a kihullott szálak mellett növô újakra helyezünk fel pillákat. A Nouveau Lashes nem roncsolja a saját szempillát, hiszen íve tökéletesen illeszkedik ahhoz, szinte súlytalan, és a ragasztó is kíméletes. Az eljárás semmilyen kellemetlenséggel nem jár, teljesen fájdalommentes, felér egy másfél órán át tartó teljes kikapcsolódással és megújulással. A teljességet megôrzô idôszakos feltöltések pusztán fél órát vesznek igénybe. A Nouveau Lashes hosszabb, dúsabb, vastagabb szempillákat eredményez, megôrizve annak természetes hatását. Az eddig ismert mûszempillákkal szemben a Nouveau Lashes pillákat szálanként helyezzük fel a saját szempillákra, így viseletük kényelmes, szinte érzékelhetetlen, ám a látvány utánozhatatlan. 22 A MonaLisa Stúdióban képzett és nagy tapasztalattal rendelkezô szempilla designerek várják, hogy még kifejezôbbé és érzékibbé varázsolják tekintetét. Látogasson el honlapunkra is, ahol még több információt tudhat meg a Nouveau Lashes eljárásról, illetve egyéb szolgáltatásainkról. Szalonunk barátságos, elegáns környezetben, szakképzett munkatársakkal várja Önt. MonaLisa Stúdió Bejelentkezés: 30/ , 1/ Cím: 1036 Budapest, Lajos u I. emelet 6. nemeth.kata@monalisastudio.hu Web:

13

14 Protexin Az intim szféra szent és sérthetetlen ettől azonban még lehet komfortos! Mikor ajánlott a Lepicol Plus szedése: a belek mindennapos karbantar tá sakor, méregtelenítô-, valamint tisz tí tó kú rák al kal má val, testsúly csökkentô program részeként. Gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény Lepicol Plus a bélgyógyász! Hatóanyagai: Psyllium husk: rost forrás, mely folyadék hatá sára sokszorosára duzzad és az így kelet kezett gél kíméletesen radírozza le a bél falat. Probiotikumok: 5-féle Lactobacillus és Bifidus baktériumtörzset tartalmaz, melyek segítenek az egészséges bélflóra megtar tá sá ban és újra épí té sében. Prebiotikumok: Fructo-oligoszaccharidok -pl. Inulin-, tápanyagul szolgálnak a hasz - nos baktériumoknak. Forgalmazza: VitaminKosár Kft., 1117 Budapest, Nádorliget u. 7/C., Tel.: Fax: , A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BE TEG TÁJÉ - KOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! Természetes összetevői helyreállítják a hüvelyi flóra egyensúlyát GYNOPHILUS Hüvelykapszula minden nő belső ügye A hüvelyi, normál baktérium-flóra (Döderlein flóra) egyensúlyának megbomlása kellemetlen tünetekkel járhat: a gyulladásokat kísérő, tisztátlanság-érzetet keltő jelenségek sok nő életét keserítik meg. Pedig mindez annak is lehet a következménye, ha higiéniás szokásait túlzásba viszi mindennapossá válik a különféle fertőtlenítő szerek használata a tampont nem megfelelően alkalmazza gyakran használ antibiotikumokat. Hogy miként lehetséges ez, noha mindent felhasznált, ami egy modern, ápolt nő rendelkezésére áll? Talán túl sokat is. Ennek következtében megbomlott a normál hüvelyi baktérium-flóra egyensúlya, a jó baktériumok száma lecsökkent, s a fertőzések elleni első védelmi vonal is sérülést szenvedett. A Protexin Gynophilus hüvelykapszula természetes összetevői úgynevezett biofilmet alkotva helyreállítják a védelmet és távol tartják a kórokozókat. Rendszeres használatával megelőzhetők a kellemetlen tünetek és a tisztátlanság-érzet kialakulása. Összetétel: Minden kapszula tartalmaz 10 9 db/g Lactobacillus casei, Rhamnosus bacillus-t (Döderleinbacillus): liofilizált kultúra 341 mg. Vivőanyag: Laktóz monohidrát. Protexin Gynophilus az egészséges intim szféráért Forgalmazza: 1117 Bp., Nádorliget u. 7 c. Tel.: Fax: PROTEXIN RESTORE megnyugvás a babának, megnyugvás a mamának A hasmenéses csecsemő mellett nem egyszerű az élet. De ki segíti át az anyukákat az emésztő gondokon? SZÜKSÉGED VAN RÁ! Keresse a gyógyszertárakban és a gyógynö vény szaküzletekben! A Protexin-készítmények nagy mennyiségben juttatnak barátságos baktériumokat a bélcsatornába közülük a bifidobacterium infantis a legfontosabb a csecsemők számára. Ezek a jóságos bacik nem engedik sem megtelepedni, sem elszaporodni a kórokozókat. A PROTEXIN RESTORE különösen a hasmenéses kisbabák jó pajtása a készítmény oldható granulátumban tartalmaz összesen 1 milliárdnyit a 7-féle barátságos baktériumtörzsből. További információk a weboldalon Forgalmazza: 1117 Bp., Nádorliget u. 7 c. Telefon: Fax: A PROTEXIN RESTORE kiválóan alkalmas: a bélflóra karbantartására, helyreállítására az antibiotikumos kezelés alatt és után esetenként jelentkező hasmenés és puffadás megszüntetésére az immunrendszer erősítésére (közösségbe való beszoktatás, utazás, hirtelen környezetváltozások esetén) az anyatejhez hasonlóan támogatja a barátságos baktériumok szaporodását a benne lévő prebiotikum Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény Forgalmazza: VitaminKosár Kft., 1117 Budapest, Nádorliget u. 7/C. Tel.: (06-1) , Fax: (06-1) Az ORSZÁGOS GYÓGYSZERÉSZETI INTÉZET engedélyével A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁ- JÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

15 EGÉSZSÉG 28

16 1077 Budapest, Wesselényi u. 36. Tel: , Fax: RVS Fax:

17 PROGRAM Iroda: 1205 Budapest, Alpár utca 2. Tel.: (+36 20) Fax: (+36 1) C É G Ü N K F I L O Z Ó F I Á J A Célunk, hogy olyan alternatívát teremtsünk a magyar piacon, amelyben a megrendelôk költségtakarékosan is kimagasló minôségû szolgáltatást tudna vásárolni. A minôséget és a magas színvonalú szolgáltatást folyamatos képzéssel garantáljuk, valamint munkánk során alkalmazzuk az új módszerek és fejlesztések eredményeit. A C É G T E V É K E N Y S É G I K Ö R E Objektumvédelem,üzletek,irodaházak és lakóparkok teljeskörü védelme, rendezvények biztosítása, iparvédelem, takarítás. S Z O L G Á L T A T Á S E G Y K É Z B Ô L Tûz és biztonság technikai eszközök tervezése,telepítése,karbantartása, élô-erôs ôrzés, járôrbiztosítás, légi úton történô érték kisérés, vagyonvédelmi oktatás, továbbá teljeskörü takarítási szolgáltatások. A Z Ü G Y F É L O R I E N T Á L T M I N Ô S É G I R Á N Y Í T Á S Célunk: A szolgáltatásaink állandó minôségének biztosítása. A megrendelôi elvárások és ígények kielégítése. Tevékenységünk hiteles dokumentálása. Szerzôdéseinket az MSZ EN ISO 9001:2000, (IQNET, MTSZ-503/ ) szabvány szerint teljesítjük. Pszichológia-Logopédia Hellipszis Stúdió "A lelki egészség nem valami olyasmi, amit készen kap, vagy amire rátalál az ember. Sokkal inkább valami olyasmi, amit meg kell teremtenünk magunkban." Thomas Stephen Szasz logopédiai terápia, pszichológiai és mentálhigiénés tanácsadás felnôtteknek és gyerekeknek Szanati Helga pszichológiai tanácsadó, tulajdonos Tel.: Szanati Dóra logopédus-pszichológus Tel.: Bejelentkezés: telefonos idôpont egyeztetés alapján Hellipszis Stúdió 1113 Budapest, Karolina út 38/B. I.em. 3. helga.hellipszis@t-online.hu

18 SZELLEMI TÁPLÁLÉK JÓZSEF ATTILA SZÍNHÁZ Maxim Gorkij ÉJJELI MENEDÉKHELY színmû két részben Fordította: Morcsányi Géza Rendezô: Horváth Csaba A rendezô munkatársa: Gábor Anna a család színháza A menedékhely bûnözô, lecsúszott nemes, alkoholista mûvész, prostituált, szökött rab, svindlerek és elszegényedett munkások élettere; mégis olyan örökérvényû filozófiai és pszichológiai kérdések kerülnek terítékre, mint: Szükséges-e a lelkiismeret? A jobbért él-e az ember? Rosszabb vagy különb vagyok-e a többinél? Mit kezdjek az igazsággal? A József Attila Színház 1992-ben már bemutatta a mûvet Gaál Erzsébet rendezésében. Ez egyben az Aluljáró Színház bemutatkozása is volt. Jelen elôadásban Gorkij remekmûve új mozgás- és hangzásvilágban születik újjá. Szereplôk: Mihályi Gyôzô, Márkó Eszter, Földeáki Nóra, Andrássy Máté, Kádas József, Sztarenki Pál, Ullmann Mónika, Kovalik Ágnes, Vándor Éva, Besenczi Árpád, Fila Balázs, Zöld Csaba, Krisztik Csaba, Méhes László, Ömböli Pál, Kocsis Judit, Bakó Márta, Blaskó Borbála JÓZSEF ATTILA SZINHÁZ a család színháza 1134 Budapest, Váci út 63. Jegyiroda: Központ: Mûvészeti titkárság:

19 Cascade nôi divat ASTORIA ÜZLETHÁZ Bp. VII., Rákóczi út 4-6. Tel.: