2008 l 1 április. life

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "2008 l 1 április. life"

Átírás

1 2008 l 1 április life

2 Elegancia és diszkréció szivacsos, formázott kosárral, vékonypántos kivitelben Méret: AA, A, B, C

3 Tisztelt Olvasónk! Eljön a tavasz, és a fû kizöldül magától 4 6 Orvosi rovat Fürdõterápia, gyerekvállalás, felírhatóság Mellbevágó Interjú Szalai Anettel filmje kapcsán Jó a természetnek, mondhatnám. Mi emberek, saját, áldásosnak nem mondható tevékenységünknek köszönhetõen úgy érezzük, hogy ahová lépek, ott fû nem terem. Különösen bizonyos emberek lába nyomával van ez így képletesen és a valóságban is. Ne veszítsd el a csüggedésed! mosolygott rám régente egy barátom, Lesz még rosszabb!, vígasztalt a másik. Hát így vagyunk mi magyarok az optimizmussal, kérem. Az elmúlt egy év kétségkívül nem a fellendülés, a szárnyaló jókedv általános idõszakát jelentette legtöbbünknek. Hozott viszont egyre több munkát, feszültséget, megpróbáltatást. Ilyenkor ráadásul Murphy összes törvénye életbe lép, különösen az Ami elromolhat, az el is romlik, nyomban utána a Ha egyszer elkutyulódott valami, a kijavítására tett minden kísérlet csak rontani fog rajta. Minden magazin egy kis újrakezdés, no meg visszatekintés az elõzõig: mi történt közben, hol tartunk most? Túléltük lehetnénk lakonikusak, de azért tartsuk eredménynek, hogy mûködik a NEC, az Amoena Nõi Egészség Centrum, vannak gyönyörû új termékeink, akciókkal és bõvülõ ajánlattal várjuk vásárlóinkat. Mûködnek honlapjaink, egyre többen látogatják õket. Szerettük volna gyorsabban, szebben, jobban egy biztos, az Amoena minden munkatársa a szívét adta bele, és ezt reméljük érezni és értékelni fogják Önök is. Vannak körülmények, amiket kénytelenek vagyunk elfogadni, amihez átmenetileg igazodnunk kell, de a gondolkodásunk, kedélyünk óvása érdekében meg kell találnunk a fogódzót, megtalálni a humorosat, nevetségeset, amin osztozhatunk, vagy magunkban kuncoghatunk, ami megkönnyíti a nehézségek elviselését, addig míg jön egy alkotásra alkalmasabb idõszak, amikor a megterhelt erõk ellenállása felszabadul, és az eredmények láthatóvá, kézzelfoghatóvá válnak. Nem volt véletlen Szalai Anettel való találkozásom épp a magazin szerkesztésének idõszaka alatt, az õ személyisége és története is bizonyíték az élettel való szembemosolygásunk értelmére. És Ön, Kedves Olvasó, hogy van? Biztos el tudná sorolni nekem mindazt, amivel napról napra meg kell küzdenie. Tudom, hogy keményen teszi, és hadd mondjam el, hogy szurkolok Önnek, még ha személyesen nem is találkozunk, csak a betûkön keresztül, mégis van köztünk kapcsolat! Mi legalább tudjuk, hogy ami történik, arra utólag majd képesek leszünk törvényt gyártani, ha elõre már nem is voltunk elég okosak, nem igaz? Kirkegaard így mondta ezt elegánsabban: Az életet csak visszafelé lehet megérteni, de csak elõrefelé lehet élni. Jókedvû nyarat kívánok! Elek Erika Humor belsõ gyógyerõnk inspirálója Nõi Egészség Centrum Önökért Mindig nõiesen, magabiztosan Találkozzon velünk! Amit a fehérnemûrõl tudni kell Az anyagok és jellemzõik Diéta Egészséges receptek Nyiroködéma kezelés Mire figyeljen a beteg? Amoena Klub Hírek, információk Amoenalife magazin Nõi egészségügyi magazin, megjelenik évente kétszer, ingyenesen hozzáférhetõ a gyógyászati szaküzletekben és egészségügyi intézményekben. Kiadó: Amoena Kft Bp., Üllõi út 3. Tel.: Felelõs szerkesztõ: Elek Erika ügyvezetõ Orvosi rovat: Dr. Dank Magdolna Táplálkozási rovat: Paréjné Kisa Judit Gyógytorna rovat: Bühler-Bagári Tünde Fotók: Amoena GmbH., Amoena Kft., Gyetvai Gergely Nyomdai elõkészítés: DTC Design stúdió Sztanek Péter stúdióvezetõ Tel.: 06/ ISSN A lap teljes egészében az Amoena Kft. tulajdona. Minden jog fenntartva. A magazin sokszorosításához, másolásához, vagy bármely további felhasználásához az Amoena Kft. írásos engedélye szükséges.

4 orvosi rovat Az orvos válaszol Mindkét csípõízületem fölött kifejezett coxarthrosis -om van, 56 éves vagyok. A korábbiakban már többször voltam rehabilitációs kezeléseken (gyógyvíz, gyógytorna, tangentor stb.), mûtétem még nem volt ben emlõ rosszindulatú daganatával mûtöttek. A kezeléseken túl vagyok (kemo, sugár), 2005 tavaszán fejezõdött be a sugárterápia. Azóta a kontroll vizsgálatok mindig negatív eredménnyel zárultak, panaszmentes vagyok óta nem kaptam a lábamra semmilyen kezelést, lehetséges-e hogy újból kapjak (meleg gyógyvíz, tangentor, elektormos kezelések stb.). A korábbi daganatos betegség kizáró ok-e? GRATULÁLUNK! március 15-e nemzeti ünnepén Dr.Dank Magdolna a Semmelweis Egyetem Radiológiai és Onkoterápiás Klinika egyetemi docense, a Magyar Köztársasági Érdemrend Tisztikereszt (polgári tagozat) kitüntetésben részesült. Valamennyi munkatársunk és olvasóink nevében szívbõl gratulálunk és munkájához további jó egészséget és erõt kívánunk Dr. Dank Magdolnának! A masszázs egy õsi gyógymód. Jótékony hatásáról beszámolnak már az ókori görög és római írások, és felmagasztalják a ránk marad õsi kínai, indiai sõt a török leírások is. Számos masszázstechnika ismert, és ebbõl adódóan számos professzionális szakember és önjelölt masszõr is gyakorolja. Már most le kell szögezni, hogy csak a profeszszionális masszázs alkalmazható daganatos betegnél! Áttétképzõdés veszélyével az extrém módon fókuszált nyomásos technikáknál lehet számolni. Fontos azonban tudni, hogy azoknál a betegeknél, akiknél a betegség aktív, szervi áttéteik vannak, különösen a csont és a nyirokcsomó áttétek esetén, nem alkalmazható pl. a teljestest-maszszázs. Óvakodni kell ettõl az alacsony vérlemezke vagy neutrofíl szám esetén is. Miért is hangsúlyozzuk a professzionalitást? Egy tanulmány szerint csontvelõ transzplantáción átesett 1-19 éves betegeknél alkalmaztak masszázst, amelyet az egyik csoportnál profi masszõr a másikban a kiképzett szülõk végeztek. A betegek szorongását szignifikánsan a hivatásos masszõr tudta csökkentetni, a szülõi masszázs nem! Számos rehabilitációs központban van masszázsterápia, ami lehet rövid relaxáció a beteg ágyában, de akár teljes testet érintõ masszázs is. Fontos az izmok keringésének fokozása, az izmok feszülésének csökkentése, a fájdalom oldása - másodlagosan kedvezõ gyomor-bélrendszeri hatás is elérhetõ. Az interneten szörfözve számos olyan honlap található, ahol az emlõrák túlélõknek komplex programokat ajánlanak, melybe a masszázs, és fürdõ, vagy divatos néven spa terápia is beletartozik, akár az iszappakolás is. Magyarország gazdag a radioaktív vizekben. A daganatos betegeknek azonban nem ajánlott az itt végzett fürdõkúra. Azonban szerencsére a legtöbb gyógyfürdõnkben már megtalálható az olyan medence, melyben nem radioaktív víz van, és ennek használata már nem ellenjavallt a daganatos betegek számára. Az olvasó tehát nyugodtan vegyen részt víz alatti masszázson, nem radioaktív iszappakoláson, UH kezelésen, gyógytornán- remélem, ezek mérsékelni vagy megszüntetni is képesek panaszait. Néhány szót a protézisek felírhatóságáról. Továbbra is évente egy szilikon pótlás és 2 db melltartó írható fel. Sajnos, ha valaki ezt nem veszi az adott évben igénybe, akkor ez nem vihetõ át a következõ évre. Érdemes a naptárban megjelölni, mikor esedékes az új vény felírása. Ismételten felhívom a figyelmet a megfelelõ melltartó kosár kiválasztására, különösen akkor, ha valaki ragaszkodik a merevítõt tartalmazó modellhez. Itt elengedhetetlen, hogy a merevítõs rész ne hagyjon nyomot az emlõ bõrén, ne nyomja állandóan az emlõ szöveti állományát. Fiatal érintettek egyre többen vannak, kérdésük, hogy mennyire befolyásolja ez a gyerekvállalást, milyen százalékban újulhat ki a betegség, és a hormonterápiának lehete a késõbbiekre negatív következménye. Emlõrák és gyermekvállalás. Nehéz kérdés. Beteg és orvos számára egyaránt. Távoli áttétek esetén egy kiviselt terhesség igen nagy veszélyt jelent, hiszen ilyen esetben az anya állandó kezelés alatt van. Ez károsíthatja a magzatot! Fontos azonban leszögezni, hogy a terhesség harmadik trimeszterében a terhesség alatt felfedezett emlõrák már biztonsággal kezelhetõ kemoterápiával. A kezelések után megszületett gyermekeknél nem nagyobb a fejlõdési rendellenesség aránya mind a kezelést nem kapott, un normál kontroll csoportnál, és a késõbbiekben sem kell szövõdményekkel számolni. Itt hívnám fel a figyelmet arra, hogy nem szabad kézlegyintéssel kezelni a terhesség alatt kialakult csomókat vagy a terhesség során észlelt bõrpírt: mondván, ez velejárója a terhességnek, és az ekkor bekövetkezett hormonális változásoknak. Terhesség alatt az emlõultrahang vizsgálat biztonsággal végezhetõ, és szükség esetén az elváltozás megszúrható, un citológiai (sejtszintû) meghatározás történhet. Az eredmény ismeretében- és persze attól függõen, hányadik hetet töltötte be a kismama - lehet dönteni a további lehetõségekrõl. Amikor korai emlõrák esetén az orvosok kemoterápiát javasolnak, számolni lehet azzal is, hogy a kezelés hatására elmarad a menstruáció. Ez év felett akár végleges is maradhat, Ilyenkor felmerül a petesejt elhelyezése un petesejt bankba, és ez biztosíthatja a késõbbi kiviselhetõ terhesség esélyét. Azoknál a daganatoknál, melyek un hormonérzékenyek, azaz a daganat az osztódáshoz, növekedéséhez használja a szervezet ösztrogén készletét, nem javasolt a kezelés befejezte után 3-5 évig a terhesség felvállalása, mert nagyobb az esélye a kiújulásnak. Az un. hormon receptor negatív daganatoknál a terhességi hormonális változások nem jelentenek ilyen veszélyt. Mivel ma már egyre többet tudunk a daganatok biológiai viselkedésérõl, a daganatos szövet gondos patológiai elemzése után lehet mérlegelni egy késõbbi terhességgel járó rizikó mértékét. A végsõ döntés azonban mindig az anyáké marad, és nyilvánvalóan ezt a döntést számos olyan tényezõ is befolyásolja családi neveltetés, vallásosság, iskolázottság, stb.- melyeket együttesen kell mérlegelni a száraz orvosi adatokkal. Éppen ezért biztosítani kell a konzultálás lehetõségét számos szakorvossal onkológussal, patológussal, pszichológussal, genetikussal, nõgyógyásszal, stb mielõtt a végleges döntés megszületik. Dr. Dank Magdolna a klinikai onkológia országos szakfelügyelõ fõorvosa, osztályvezetõ egyetemi docens SEÁOK Radiológiai és Onkoterápiás Klinika 4 amoena life 2008/1

5 felírás Jó vény, rossz vény avagy: hogyan kerülhetjük el a felesleges vényjavításokat? Az adminisztrációs kötelezettségek egyre szigorúbbak az egészségügyben, sajnos pácienseinkkel töltött idõ jó részét a vények alapos ellenõrzése teszi ki. Számos levelet, t, és telefonos kérdést is kapunk a felírással kapcsolatosan. A szerencsésebb eset ez, mikor elõbb telefonálnak, mivel ilyenkor tisztázni tudjuk a félreértéseket, és még a felírás elõtt azokat a vényen feltüntetendõ adatokat, amelyek nélkül sajnos a vény érvénytelen. Érvénytelen vény esetén ugyanis sajnos nem tudjuk teljesíteni az ellátást, ez esetben vissza kell fáradni a felíró orvoshoz a vény kijavítása érdekében. Ez betegeinknek plusz fáradság, felesleges sorban állás, a felírónak is többlet adminisztráció. Ezt a felesleges terhelést szeretnénk elkerülni azzal, hogy a klubtagjaink által feltett közérdekûnek számító kérdésekre az alábbiakban válaszolunk. Melyek a tipikus hibák, amelyek leggyakrabban elõfordulnak, és ami miatt a vény nem fogadható el? 30 napon túli felírás. A vény érvényessége a felírástól számított 30 nap! Amennyiben 31 napos hónapban írták fel a vényt pl. január 13-án, úgy az csak február 12-ig érvényes! Nem pontos a felírás. Javasoljuk, hogy protézis felírása esetén pl. szilikonos mellprotézis, Tria megjelölés szerepeljen, és ne legyen beikszelve a nem helyettesíthetõ rubrika (amely a mellmûtét utáni ellátásnál nem is értelmezhetõ). A vényen szereplõ név gyanánt bármelyik segédeszköz listán szereplõ termék neve lehet, ekkor gyakorlatilag bármelyik gyógyászati szaküzletben, bármilyen márkájú listás termék kiváltható. A felíráskor nem specifikálható pontosan a kiváltandó terméktípus, az csak a próba során derül ki. A vényeken az oldaliságot minden esetben jelölni kell! Kétoldali mûtét esetén a jobb és a baloldali protézis külön-külön vényre írandó az oldal megjelölésével. Melltartó felírásakor a vényen legyen rajta a protézistartó melltartó, a mennyiség, vagy 2 db vagy duo valamint praktikus, ha a listán szereplõ termékek közül egy név pl. NORA. Itt ugyanaz a szabály érvényes, mint a protézisek esetében; tehát ha nincs beikszelve a nem helyettesíthetõ rubrika, akkor bármely helyettesítõ termék kiváltható. Ha a melltartóválasztás korábban is problémás volt, esetleg nagyméretû, vagy extra kosarú melltartóra van szükség, a vényen fel kell tüntetni az extra jelölést is, ami SZERETNÉNK, HA A SZEMÉLYES ELLÁTÁSRA JUTNA TÖBB IDÕ, EZÉRT KÉSZSÉGGEL ÁLLUNK RENDELKEZÉSÉRE INFORMÁ- CIÓS TELEFONSZÁMUNKON: vagy központi számunkon: (06-1) , ill. az címen. lehetõséget nyújt arra, hogy nagyobb választékból tudjon próbálni. vényelszámolási rendszer ellenõrzi BNO kódot, amely a betegség statisztikai besorolását jelenti. Ennek pontatlan kitöltése ugyancsak érvénytelenné teszi a vényt. Rendkívül fontos kiemelni, hogy a korábbi években ki nem váltott receptek jogosultságai elévülnek, vagyis nem váltható ki 2008-ban 4 melltartó, amennyiben 2007-ben nem váltotta ki a kettõt! Ugyancsak nem írhat fel az orvos 2 protézist visszamenõleg a as év terhére. A felírás jogosultsága mindig az elõzõ évi felírás dátumától számított, vagyis ha június 15-én írták fel a vényt, akkor az egy év június 15-én jár le. Ettõl eltérni, csak az állapotváltozás esetén lehetséges (amennyiben pl. hízás, fogyás, újabb mûtét miatt más méretû segédeszközre van szükség), ekkor a kihordási idõn belül írható termék, de a vényen, és a beteg kartonon is fel kell tüntetni az eltérés indokát. Egyúttal tájékoztatjuk tisztelt vásárlóinkat, hogy minden vény beváltásánál a TAJ szám alapján jogosultság ellenõrzést vagyunk kötelesek végezni. Ez azt jelenti, hogy a jogosultság hiánya esetén egyelõre egy nyilatkozatot kell aláíratnunk a vény beváltójával, mely szerint tudomásul vette, és haladéktalanul intézkedik a jogosultság rendezése tekintetében. amoena life 2008/1 5

6 interjú Szalai Anett 31 éves újságíró, szerkesztõ riporter, az RTL Klub munkatársa. Vagány, maró humorú fiatal lány, sportos rövid hajjal, keresetlen, õszinte szavakkal beszél magáról, arról, ami vele történt, ahogy megélte az elmúlt két évet év elején tapintotta a csomót a bal mellében. Elõször azt gondolta, izom, próbálta kenegetni, és nem venni róla tudomást. Két hónap múlva egy barátjának a fülébe súgta: Figyelj, azt hiszem, csomó van a mellemben Innentõl villámgyorsan peregtek az események: vizsgálatok, mûtét, kemoterápia, sugárterápia, ismét kemoterápia. Akkor fogtam csak fel, amikor egy trutymós zacskó lógott a vállamon, és azzal jártam fogat mosni nevetett bele kamerába abban a dokumentumfilmben, amelyben végigkíséri saját, sokszor egészen szokatlan harcát a gyógyulásért. A filmet a Magyar Filmszemlén mutatták be, és azóta különbözõ tv csatornákon vetítették. Szalai Anett filmjének címe: Mellbevágó 6 amoena life 2008/1

7 interjú A filmedet a tizenkét éves lányommal néztük végig. Volt, amikor úgy éreztem, magyaráznom kéne neki, de aztán továbbsodort a történet, a szenvedés és a mindenbõl tréfát csináló makacs, dacos életkedv váltakozása. A film után rövid, döbbent hallgatás után lányom azt mondta rólad: Jó fej ez a csaj, igaz, anya?. A gyerekeknek hihetetlen érzékük van. Egy kis barátom egy korábbi forgatásból maradt meg a kapcsolatunk tizenhat éves és izomsorvadásos. El tudod képzelni? Folyamatosan megy össze, egyre kisebb lesz, már csak tolókocsiban tud létezni. Irtó jó fej kissrác. Egy helyes arcú kedves, értelmes. Annyira örül az életnek, hogy hihetetlen. Neki van három barátja: az egyik túlsúlyos, a másik szívbeteg, a harmadik roma származású szóval mindegyik valamilyen kemény hendikeppel él. Hihetetlenül összetartóak, mindent megtesznek egymásért. Elképesztõ. Õ volt az, aki meg merte kérdezni, senki más így direktben, hogy Anett, te rákos vagy? Aha mondtam én. Mire õ: És meg fogsz gyógyulni? Igen, meg fogok gyógyulni. Akkor jó Ennyi. És minden ment tovább. Õk õszinték, nem csinálnak belõle ügyet, és ez jó. Az embereknek a reakciója általában a hú, szegény, és nem tudnak vele mit kezdeni. Olyan is volt, aki megfordult és a folyosó másik végére indult, mikor meglátott. Én ezt észreveszem. Azt hitte talán, hogy az egyetlen témám az, hogy beteg vagyok, pedig ez egy nagy marhaság. Jó, ha felkészítjük a leendõ nézõidet, hogy a film a betegség és a kezelések keménységével ugyanúgy szembesít, mint azzal, hogy te ebbõl amikor csak képes voltál rá, megpróbáltál viccet csinálni, humort kicsikarni. Nagykátán volt egy vetítésem. A nézõtéren ott ült egy csomó nyugdíjas, és én ott szorongtam, hogy mi lesz, hogy reagálnak majd arra, mikor a filmben például azon hülyéskedünk, hogy rendezzünk rákfesztivált! Szörnyen izgultam, hogy nevessenek, hogy megértsék. Szerencsére nevettek! A humor iszonyatosan sokat segít, hogy át tudjuk törni a gátakat, hogy könnyebb legyen a helyzettel mit kezdeni. Manapság egyre többen betegszenek meg. Szinte mindenkinek van ismerõse, barátja, vagy családtagja, aki találkozott a rákkal. Elmentem a kozmetikusomhoz, és kiderült, hogy neki is méhnyak rákja volt tizenöt éve, de jól van, semmi baja. Szebeni András fotómûvész, aki jó barátom, tüdõrákos volt. Nagyon szeret élni. Mikor a fotózás kapcsán találkoztunk, beszélgettünk, egyszer csak azt mondja - Adok neked valamit, amire szükséged van! Elcipelt a Fény utcai piacra, és vett nekem savanyú káposztát, liptói túrót, meg mindenféle egészséges dolgot. Az ilyen emberek túlélõk. Aki szereti a vicceket, az életet, az túlél. Aki feladja, annak nehéz. Az életminõségen mindig lehet javítani azzal, ha az ember jól fogja fel a dolgot. Lehet, hogy úgy tûnik, nekem könynyebb, mert fiatal vagyok, de a kezeléseket elviselni nekem sem volt egyszerû. Elvárom, hogy úgy kezeljenek, mint elõtte Ha rád mosolyog a halál, nem tehetsz mást, mint visszamosolyogsz rá haditudósítók mondása Lecsupaszított önmagam Alkatilag vagy ilyen? Jellemzõ volt rád ez a szemlélet korábban is? Jellemzõen szúrós vagyok. Ha nem tetszik valami, megmondom, és az nem mindig nyerõ. Van, aki ragaszkodik hozzám, pont emiatt, és van, aki ezt nem tolerálja. De a betegség megtanított rá, hogy aki nem fontos, azt ki kell szûrni. Valójában én nagyon gyámoltalan lelkû vagyok. Belül. Kifelé határozott, de magamat sokszor rágom azzal, hogy jó-e amit csináltam, hogy ki haragszik, miért haragszik, meg tudom-e oldani a dolgokat, vagy nem tudom. A párkapcsolatban is mindig tönkrementem. Sokat beszélgettünk a Csernussal, õ mondta, hogy a bal az érzelmi oldal. Ha valaki nem fogadja el a saját nõiességét, akkor elõfordul, hogy épp ott támadja meg a betegség, ami a nõiességének a szimbóluma. És én se tengek túl önbizalomban. A lelki tényezõ nagyon sok százalék abban, hogy kialakuljon a betegség. Ma már túl vagyok ezen, de ez tény. Néha kell a kemény õszinteség, hogy magadhoz térj, hogy elhatározd magad, hogy tényleg változtass az életmódodon, a gondolkodásodon. Gondolkodtál azon, mi segíthette elõ, hogy kialakuljon nálad a rák? A munkám nagyon kemény volt, és én mindent be is vállaltam. Ha a világ végére kellett is menni, sokszor fáradtan, éhesen, álmosan, éjjel-nappal - én mentem. Nagyon sok beteg gyerekkel dolgoztam. Riportsorozatot készítettünk rákos gyerekekrõl. Ebbe kicsit belehal az ember, még akkor is, ha nem is látszik a képernyõn. A nézõ nem látja, mennyi munka van egy film mögött, hogy mindennap az anyukával kelek, fekszem, ott vagyok náluk majdnem egész nap. Egyik kislány Karolin, akinek három daganat volt a fejében különösen a szívemhez nõtt. Elmentünk velük Regensburgba, hogy hátha ott tudnak segíteni, de nem tudtak. Amikor már nagyon nem volt jól, a fõnököm megkérdezte, mit szeretne kérni és õ azt mondta, hogy csak velem szeretne találkozni még egyszer Mikor õ meghalt, akkor azt mondtam, hogy nem csinálom tovább. Ezt már többet nem bírom ki. amoena life 2008/1 7

8 interjú Mi segített, illetve ki segített a legtöbbet? Nekem az, ami mindig is biztos volt, és az is lesz; az a családom. Mindig százszázalékos volt, mióta megszülettem. Meg a barátok. Akik maradtak. Volt ugyan, akit elveszítettem, de biztos így kellett történnie. Lehet ebbõl tanulni, sokat. Az én társaságom az egy kicsit ilyen morbid. Ha valami jó, azt is kifigurázzuk, ha rossz, azt is. A kezelésen a nõvérekkel tréfálkoztunk, például volt ott egy jóképû munkatársuk, akit kinéztünk magunknak, ha az ember ilyenekre koncentrál, akkor eltereli a figyelmét a betegségrõl. Aztán volt ott egy férfiápoló, igen speciális humorral, amit az ember vagy megért, vagy nem. Nekem például azt mondta, mikor meglátott: Hát te mit akarsz itt? Én egy kicsit rosszul vagyok feleltem. Ugyan, haggyá má csinált úgy, mintha nem is kórházban lennénk. Neki ez volt a módszere betegekkel, így vonta el a figyelmüket. Anyám elõször nem tudta, hogy most akkor kikérje-e magának, de aztán rájött, hogy jóindulatú, rendes srác, úgy segít, hogy azt mondja Menj már haza, semmi bajod, túl jól nézel ki! Magánélet, párkapcsolat? Akkor mikor ez az egész történt, nem volt párkapcsolatom. Jobb így, egyedül végigcsinálni. Senkitõl nem várhatja el az ember, hogy ott legyen. Volt egy olyan ember, aki többet nem hívott fel nem is volt fontos. De volt olyan barátom, akivel jóban maradtam. Õ vett rá arra, mikor rövid volt a hajam, hogy vegyem le a kendõt, mert azt Miért kell tojáshéjakon lépkedni, ha egy beteg ember van a közelben? Csak akkor megy, ha a körülöttem lévõ emberek is úgy állnak hozzám, ahogy én ehhez a betegséghez mondta, hogy szép. Õ tartotta bennem a lelket. Ebben a periódusban annyi minden változik az emberben, hogy nem viseli el akárki. A család, és a legjobb barátok igen, de az más. Utána volt egy pár hónapos kapcsolatom, õt nem zavarta, elfogadta a helyzetet. Én vetettem véget neki, mert tartottam magam ahhoz, hogy ahol nem érzem jól magam, onnan elmegyek. Én ettõl az egésztõl nem vagyok más ember. Volt egy periódusom, mikor sajnáltam magam, de ez elmúlt. Amíg nem jön olyan, aki teljesen elfogad, addig nem kell semmi. Csak azért, hogy legyen valaki minek? Vannak fontosabb dolgok. Egyébként vannak gyerekeim ; az öcséméknek született gyereke, meg a barátnõmnek fog, úgyhogy elfoglalnak engem. Sokat segítenek õk is. Mit változtatott rajtad a betegség, és mindaz, amit átéltél? Sokkal fontosabb lett a visszaigazolás. Az, hogy ha csinálok valamit, attól az embereknek jobb kedve legyen. Ha lemegyek a boltba, akkor barátként köszönök, és elegyedek szóba azzal, akivel találkozom. Korábban is megtörtént ez velem, de õszintén 8 amoena life 2008/1

9 interjú szólva be voltam zárva a saját kis világomba. Most meglátom, ha valaki szeretne beszélgetni, ha fontos néhány közvetlen mondat. Kedves szóval, mosollyal sokat tudunk lendíteni egymáson. Úgy érzem magam jól, ha nem csak nekem, hanem a körülöttem élõknek is rendben van minden. (Gyerekes örömmel elneveti magát) Jaj, nekem most nagyon jó lesz! Április 12-én megyek jégkorong világbajnokságra! Párizson keresztül megyünk. Ennek számomra jelentõsége van. Amikor kezdõdött, akkor is a jégkorong válogatottat kísértük Franciaországba, és hazafele épp Párizsban töltöttünk egy napot. Ott készült rólam egy fotó, egy padon fekszem, és látszik rajtam, mennyire fáradt, csüggedt vagyok. És most, hogy jól vagyok, visszatérek erre a helyre, és ezzel lezárul ez a periódus Ez most megoldódott. Úgy érzed szimbolikus jelentése van? Inkább úgy mondanám: szeretek kötni dolgokat valamihez, ami fontos. Volt egy barátnõm, aki azt tanácsolta, hogy így gondolkozzam: ebben a hónapban azt ünnepeljük meg, hogy megvolt az elsõ kemoterápiám, a következõben, azt, hogy van egy új parókám, aztán valakinek a születésnapját, és így tovább. Így mindig vártam azt, hogy eljöjjön az, ami fontos, ami miatt jól kell lennem. Egyetlen dolgot késtem le szomorodik el mosolyogva a Depeche Mode koncertet, pedig jegyem is volt, de olyan roszszul voltam, hogy nem tudtam elmenni. Aztán azt vártam, hogy megszülessen az öcsém gyereke. Meg a nyaralás! Elõtte egy hónapig készítettük az igazi haj-parókámat, hogy de jó lesz, azzal megyek nyaralni! És senkinek sem tûnt fel! Atyaúristen! Elmentünk Olaszországba, és egy srác megdicsérte a hajamat. Azt mondta, milyen szép hosszú szõke hajam van. Ja, hát igen. Röhögtem. Azon is jókat szórakoztunk, hogy mikor levettem a parókát, akkor a fejemen volt egy csík, ahonnan az arcom barna, a fejem meg fehér volt. Ráraktuk az üdítõs üvegre, és úgy fésültük. El is rontottuk egyszer, mert be akartuk göndöríteni, aztán meg nem tudtuk kifésülni két napba telt, mire helyrehoztuk. Hogy jött az ötlet, hogy filmet csinálj magadról, a betegségrõl? Volt egy kis kamerám. A kórház udvarán szórakoztunk, anyu volt velem, meg Zsófi a legjobb barátnõm. Felvettem õket, hogy mit csinálnak, meg magamat is, aztán kemo-ra is vittem magammal. Felvettem az állványt, Miért hívják ezt a betegséget ráknak? Egyszer sem mentem hátrafelé csak elõre! az infúziót, a fejemet, kíváncsi voltam, hogy néz ki ez az egész, hogy nézek én ki kívülrõl? Mi változott rajtam? Aztán elkértem az egyik operatõr lánytól a kis kameráját, és azzal dolgoztam fél évig. Elkezdtem gondolkodni, hogy mi lenne ha? Megkérdeztem a Pesty Lacit és õ azt mondta; Te ez nagyon jó ötlet! Ott vágtam nála az anyagot. Aztán hozzáforgattam, amikor már jól voltam. Nagy kamerával már akkor vettük fel az interjúkat, mikor kinõtt a hajam. És így jött össze az egész. Vizuális típus vagyok. Ha valami lecsengett, akkor azzal be az archívumba, és kész! Biztos, hogy ez is segít. Mióta dolgozol a médiában? Elõször újságíró voltam, hat éve dolgozom a szerkesztõ-riporterként. Ez a jövõ? Most segédoperatõrnek tanulok. Megszelídült. Derûsebb lett. Átállsz a másik oldalra? Filmes segédoperatõr szeretnék lenni. Koltai Lajos bácsi a példaképem, jó lenne a nyomdokaiba lépni. Szóval ez a világ nem ereszt? Ami fontos nekem, az a film. És szeretem a társaságot, a fõnökömet, õk is örülnek annak, hogy visszhangja van a filmemnek, hogy jók a visszajelzések. A barát az, aki a nehéz helyzetben van veled. Aki csak a vidámságban, a jóban, azt elveszíted, ha válságban vagy, és segíteni kéne. Jobb, ha tisztán lát az ember. Ha valakit a barátodnak gondolsz, attól vársz valamit, például, hogy meglátogasson, vagy felhívjon, és ha ez nem következik be, akkor nagyon nagy csalódás érhet, ráadásul a legroszszabbkor. De ez fordítva is igaz lehet; hogy valaki, akivel csak lazább kapcsolatod volt, és pont egy ilyen válság alatt kerül közel hozzád, pont ekkor derül ki, hogy számíthatsz rá, hogy fontosabb vagy számára, mint gondoltad. Azok, akik velem csinálták végig, életem végéig barátaim lesznek, és énrám ugyanígy számíthatnak bármikor. amoena life 2008/1 9

10 Kulcsár Tumorellenes Védelmi Rendszer (KTVR) Versenyben a rákkal Dr. Kulcsár Gyula, biokémikus-rákkutatót megkértük, foglalja össze röviden tudományos felfedezését szervezetünk rák elleni védelmérõl, és a világszerte szabadalommal védett eljárás sorsáról. A felfedezés kiindulópontja Nem az eddig ismert immunrendszer hibája felelõs a rákos betegség keletkezéséért. A KTVR a szervezet saját, természetes védelme a rák ellen Minden emberi szervezetben folyamatosan keletkeznek ráksejtek, de ezeket a sejteket az általam felfedezett, és az immunrendszertõl függetlenül mûködõ Tumorellenes Védelmi Rendszer elpusztítja, és ezért az emberek többségében egész életük során nem alakul ki daganat. A Kulcsár Tumorellenes Védelmi Rendszer hatóanyagai A keringési rendszerünkben jelenlévõ olyan anyag, amelyeket a 89 megvizsgált anyag közül a kísérleteim során maguk a ráksejtek választottak ki. Ezek az anyagok sokféle élettani funkcióval rendelkezõ biológiailag aktív kismolekulák, pl. vitaminok, aminosavak, nukleobázisok, cukrok stb. A KTVR mûködése Tudományosan már régóta ismert az a tény, hogy a normál/egészséges sejtekbe az életmûködésükhöz fontos anyagokból csak annyi jut be a keringésbõl amennyire szükségük van, míg a ráksejtek korlátlanul, és szabályozatlanul annyit vesznek fel, amenynyi csak rendelkezésre áll. A ráksejtek ezen, felhalmozó tulajdonsága miatt minden keringésben elõforduló anyag és köztük a KTVR hatóanyagai is nagy mennyiségben jutnak a daganatsejtekbe. Amikor a KTVR hatóanyagai nagy mennyiségben bejutnak a ráksejtbe, egymás hatását erõsítve (szinergizmus) jelzést adnak a rákos sejt számára az önpusztító folyamat (apoptózis) beindítására. (A sejten belül a KTVR hatóanyagai számos, egymástól eltérõ biokémiai folyamatot befolyásolva végsõ soron egy kulcsanyagnak (fehérjének) a sejtmagba való bejutását okozzák, aminek a hatására a ráksejt önmagát elpusztítja. Tehát a hatóanyagok közül minél több és minél nagyobb mennyiségben kerül a ráksejtbe, annál biztosabban elérik azt a szintet, ami elõsegíti a kulcsfehérje bejutását a sejtmagba. Az egészséges emberi szervezetben a KTVR hatóanyagai hiánytalanul és megfelelõ koncentrációban vannak jelen, ennek köszönhetõen a folyamatosan keletkezõ rákos sejtek önmagukat elpusztítják. A KTVR nem megfelelõ hatékonysága következtében a rák kialakulásának két fõ oka lehet A keletkezõ ráksejtek száma növekszik meg (pl. erõteljes rákkeltõ- vagy vírushatásra) és bár a KTVR hatóanyagai továbbra is elpusztítják azt a ráksejt menynyiséget, mint korábban, de egységnyi idõ alatt ekkor több ráksejt keletkezik, mint amennyi elpusztul, ezért kialakul a daganat. Lecsökken a Tumorellenes Védelmi Rendszer alkotóinak a mennyisége a keringési rendszerben (például idõs korban, betegség, stressz, helytelen táplálkozás, alultápláltság esetében), és ekkor a KTVR kevesebb tumorsejtet képes elpusztítani, mint korábban így ismét több lesz a keletkezõ, mint az elpusztuló sejtek száma. Culevit Kutatás-Fejlesztési Program - A KTVR hasznosítása a gyógyításban és az egészségmegõrzésben A KTVR ismeretében az egészségmegõrzésben és a daganatos betegségek gyógyításában egyaránt kézenfekvõ megoldás, hogy a védekezõ rendszer anyagainak mennyiségét a szervezetbe kívülrõl bejuttatva mesterségesen megnöveljük, így emelve meg az egységnyi idõ alatt keletkezõ rákos sejtek önpusztító képességének esélyét. Mivel a KTVR elmélete és szabadalma alapján fejlesztett és fejlesztés alatt álló készítmények a szervezetben, természetes esetben is jelen lévõ anyagokból állnak, elvárható, hogy ezeknek semmilyen káros mellékhatásuk ne legyen, amit az eddigi eredmények is alátámasztanak. (X) Dombóvári Gábor- Dr. Gyõri Attila: VERSENYBEN A RÁKKAL LEHETÜNK NYERTESEK Biztató cím. Igen, nyertesek szeretnénk lenni, de hogyan? Egy magyar rákellenes találmány vesszõfutását ismerteti a könyv az idõ nyomában követve az eseményeket, érthetõ, világos fogalmazásban, élvezetes, olvasmányos stílusban. Megtudhatjuk mi az az általános védelmi mechanizmus, amelynek erõsítésével egészségesek maradhatnánk, miért nem halunk meg mindnyájan rákban, milyen elmélet alapján született a találmány, és számos gyógyult beteg tapasztalatával és bizonyítékával leszünk gazdagabbak. Meg persze elgondolkodhatunk azon, miért csak másfél évtizeddel a találmány születése után hallunk róla, ha ráadásul mellékhatásoktól mentes, általános alkalmazásra ajánlható szerrõl van szó? (X) 10 amoena life 2008/1

11 test és lélek Belsõ gyógyerõnk inspirálója: a humor Mi a humor? Mi az az ingerület, ami egy látványra, vagy egy mondatra végig fut az idegeken, és megváltoznak a színek körülöttünk? Mi okozza a csiklandás szerû érzést, amitõl önkéntelen elnevetjük magunkat, urambocsá felröhögünk. Röhög az osztály írta Karinthy, mert mi hajlamosak vagyunk körberöhögni egymást, miközben fel sem tûnik, hogy a mi hátunkon is cédula van. Gyökössy Endre lelkész-pszichológus újkori boldogmondásai között pedig olvashatjuk: Boldogok, akik nevetni tudnak önmagukon, mert nem lesz vége szórakozásuknak. Nagy tudomány ez kérem, holtig tanulni és gyakorolni kell, mert ez a végsõ menedék, az utolsó fegyver, a maradék esély arra, hogy túléljük, megõrizzük ép elménket akkor is, ha nagy a baj. Patch Adams, az amerikai orvos indította el azt a mozgalmat, amit már mi is ismerünk, különösen a kisgyerekek betegágyai mellett piros orral és jókedvre derítõ produkciókkal megjelenõ bohócdoktorok révén. Patch Adams harcolt meg azért, hogy a kórházakban ne legyen tilos a nevetés, hanem váljon a terápia elismert részévé, hogy az orvos a beteg ember mivoltát tisztelje azzal is, hogy rámosolyog, vagy megnevetteti, hiszen attól a beteg könnyebbnek, elviselhetõbbnek érzi a fájdalmat, a megpróbáltatásokat. Tudományosan is elismert és igazolt tény, hogy a nevetés endorfint szabadít fel, a rekeszizom mozgása javítja az emésztést, a tüdõben pangó levegõ kicserélõdik, a vérbe több oxigén kerül, az immunrendszer erõsödik, ellenállóbbá válunk a fertõzésekkel szemben ugye milyen jól hangzik? Nem furcsa, hogy ezt a természetes dolgot, ami az emberi életnek mindig is a legfontosabb része volt, ma már újra kell tanulnunk mondjuk hahota klubokban?.. a humor és a logika testvérek, s a nevetés talán annak a (sokszor fájó) ütközésnek a zaja, mellyel a logika és harmónia vágya a logikátlan világhoz csapódik vagyis Babits szerint észre kell vennünk azt, hogy az emberi világ logikátlanságára, érthetetlen ellentmondásaira egyedüli választ, gyógyírt humorérzékünk élénkítése adhat. Lehet-e a humornak a beteg számára konkrétan megtapasztalható gyógyereje? Norman Cousins (pszichiáter professzor és a Saturday Review szerkesztõje) az Egy betegség anatómiája (Anatomy of an Illness) címû könyvében részletesen bemutatja, hogyan vette aktívan kezébe a rendkívül fájdalmas, súlyos és progresszív sokizületi gyulladásának gyógyítását orvosa felügyeletével, együttmûködésével. Miután a kórházban alkalmazott gyógymódok hatástalannak bizonyultak, Cousins kezelõorvosával konzultálva, és az õ támogatásával összeállított egy magára szabott eljárást, felhasználta a test természetes bölcsességét. Úgy döntött, hogy elsõsorban a hit a szeretet, a humor és a nagydózisú C-vitamin erejét használja fel a Annak bizonyítására pedig, hogy az életben minden relatív, szolgáljon bizonyságul a halhatatlan Romhányi József verse: Egy boldogtalan sünnek panaszai a halovány holdnál Sanyarú sors, te szabtad rám gúnyámat, céltábláját az emberek gúnyának. Engem senki sem cirógat, becézget, mert a bõröm egy kicsikét recézett. Hogy irigylem a nercet, a hódokat! Nekik kijár elismerés, hódolat. Hányszor kértem a bennfentes rókától, hogy legyen az én ügyemben prókátor. Könyörögtem: Szólj a szûcsnek, bátyuska, gyógyulásához, a test kémiai folyamatainak megfordításához, a fájdalmak enyhítéséhez, a belsõ szervek izmainak mozgatásához, a bénulási folyamat megállításához, visszafordításához sikerrel. A folyamatot dokumentálja könyvében, amit így zár: Úgy esett, hogy betegségem tizedik évfordulóján történetesen azzal a specialistával kellett találkoznom egy New York-i utcán, aki rám a progresszív paralízis diagnózisát kimondta, pontosabban aki lemondott rólam. Láthatólag nagyon meglepõdött láttomra. Felé nyújtottam a kezem. Megfogta. Nem húztam vissza a kezem a kézfogásból. Ki akartam hangsúlyozni valamit, és úgy gondoltam ez a fajta kemény üdvözlés a legalkalmasabb arra, hogy kellõ hatást tegyek rá. Egyre erõsítettem a szorítást, míg megrándult az arca, és kérte, hogy ereszszem el. Azt mondta, hogy a kézfogásomból következtetve nem kell megkérdeznie, hogy vagyok, de rendkívül szeretné tudni, mi van a gyógyulásom hátterében. Az egész azzal kezdõdött, mondtam, hogy eldöntöttem, hogy bizonyos specialisták nem tudnak eleget ahhoz, hogy az embert halálra ítéljék. És remélem, a jövõben sokkal óvatosabbak lesznek a másoknak mondott szavaikkal, mert még elhiszik nekik, és az számukra a vég kezdetét jelentheti. Norman Cousins tanácsát megfogadva, tartsuk észben, és használjuk fel azt a tényt, hogy a szavak, a gondolatok, a képzeletünk képei alapvetõen befolyásolják közérzetünket, és egészségügyi állapotunk alakulását. protezsálj be prémesállat státusba! Vagy vegyen be legalábbis bélésnek... De hiába! Nem enged a kérésnek. Értékemért agyon sose csapnának, nem kellek én se muffnak, se sapkának... Így kesergett sündörögve, bujkálva, Míg egy fakír nem került az útjába. Az felkapta, gyönyörködve vizsgálta: Jössz a szögeságyamra, te kispárna! amoena life 2008/1 11

12 nec Arra törekedtünk, hogy teljes választékot nyújtsunk, olyan körülményeket teremtsünk, ahol kényelmesen, nyugodtan lehet próbálni, nézegetni, ismerkedni a termékekkel, tanácsot kérni, vásárolni. Arra törekszünk, hogy szakmai felkészültséggel, megértéssel legyünk képesek vásárlóink szolgálatára állni minél több kérdésben. Ennek érdekében folyamatosan bõvítjük egyéb termékeink választékát, fejlesztjük tudásunkat. Várjuk Önt szeretettel új telephelyünkön az Amoena Nõi Egészség Centrumban! IX., Üllõi út amoena life 2008/1

13 Mit talál meg nálunk? az Amoena szilikon mellformák és kiegyenlítések teljes választékát az összes létezõ Amoena típusú melltartót és együttest a legújabb és az akciós Amoena fürdõruhákat strandkendõket, ruhákat, melltartós pólókat bõrápoló termékeket, kiegészítõ termékeket parókákat Solidea kompressziós, alakformáló és cellulitellenes harisnyákat Chillow párnát Dr. Luigi egészségügyi papucsait a leghatékonyabb spray formájú vitaminokat Mit szeretne még vásárolni nálunk? Írja meg, és egy Amoena ajándékot küldünk Önnek! Megváltozott nyitva tartás: Hétfõ: 9-17 Kedd: 9-17 Szerda: 9-17 Csütörtök: 9-18 Péntek: 9-15 Szombat: A szombati nyitva tartás bevezetésével elsõsorban a vidéki, és a késõi órákig dolgozó hölgyek kérésének kívánunk eleget tenni!! Ingyenes tanácsadás Problémája van a protézisével, melltartójával? Eddig még nem találta meg a legmegfelelõbb ellátást? Szeretne felvilágosítást kérni, tisztán látni a termékek különbségeit, javallatait? Azok számára, akik úgy érzik, többet szeretnének tudni, nem elégedettek a jelenleg viselt termékekkel INGYENES TANÁCSADÁST biztosítunk. Kérjük, hogy erre a tanácsadásra szíveskedjenek idõpontot kérni a 06/ es tanácsadó vonalon! Így elegendõ idõ jut a személyes megbeszélésre, konzultációra, és reményeink szerint megoldást találva, elégedetten fog távozni tõlünk! amoena life 2008/1 13

14 ellátás Mindig nõiesen, magabiztosan! Tizenhét éve foglalkozom a mellmûtött nõkkel, azóta ismerem teljes mélységében azokat protéziseket, amelyek segítenek a nõiséget, magabiztosságot visszaszerezni, kényelemben és biztonságban megélni a mindennapokat, ideális esetben elfeledkezni arról, hogy protézist viselnek. Harminchárom évvel ezelõtt az Amoena és a szilikonos mellprotézis szülõatyja, Cornelius Rechenberg elsõként azt az egyrétegû protézist tervezte meg, amely a mûtéti technikák és az életforma változásának köszönhetõen ma már a legkevésbé használt Európában. Ez a forma a radikális mûtétek utáni ellátáskor volt ideális, amikor nem csak az emlõ szövetét, hanem a mellizmokat is eltávolították - szerencsére ma már ezek a mûtétek igen ritkák. A teljes emlõeltávolításon átesett nõknek ma már számos lehetõségük van arra, hogy ne csak a mûtétüknek és alkati adottságaiknak megfelelõ ellátást válasszanak, hanem életformájukhoz, egyéni igényeikhez igazodó megoldásokat találjanak. Hálás vagyok, mióta a könnyített protézist hordom, sokkal kevésbé fáj a vállam! Ez a mondat sokszor hangzik el próba közben, hiszen a normálhoz képest 25-30% kisebb súlyú szilikonprotézis valóban nagy könnyebbség azoknak, akik nagyobb méretet hordanak, vagy például limfödémában szenvednek. A könnyített megoldás világszerte a legkedveltebb, a nõk egy harmada visel ilyen protézist igaz, a nyugat-európai országokban és Amerikában általában kétrétegû változatban. Ez a kétrétegû protézis a fejlesztés második lépcsõfoka volt az Amoena protézisek életében, hiszen még Nouvelle néven a nyolcvanas években már Európa nyugati felén az érintett nõk tízezrei használták ezt a lágy, szilikongél hátoldalú, a mûtéti felülethez maximálisan igazodó protézist, ami addig ismeretlen kényelmet nyújtott számukra. Ma már a kétrétegû protézisek is továbbfejlesztett formákban és kivitelben kapható. Teljesen megfeledkezem róla, hogy protézist viselek Ez a kulcsmondat abban a több száz visszajelzõ levélben, amelyet azok a hölgyek írtak nekünk, akik a legbiztonságosabb, testretapadó megoldásokat választották. Egy teljesen más érzés, egy más életforma, sokkal nagyobb szabadság, elengedettség a mozgásban, fizikailag, és az önértékelésben egyaránt. Kétségkívül a lágy hátoldalú, teljes mértékben bõrbarát tapadófelülettel rendelkezõ protézisek viselése maximális komfortot biztosít, hiszen együttmozog a testtel, nem terheli feleslegesen a melltartó pántját, egyszerû az ápolása, és megfelelõ gondozás mellett használata tartós, átlag két évig viselhetõek gond nélkül. A ragasztás fenntartását az Amoena protézistisztító, és bõrápoló termékcsalád biztosítja.

15 ellátás Ez a termékcsalád a mellmûtött nõk bõrápolásában is külön korszakot nyitott, hiszen nem csak a protézist szükséges gondosan tisztítani, a mellkas bõrének megfelelõ ápolására is szükség van. A mellmûtöttek minden szempontját figyelembe vevõ termékek - az Amoena Skin Care termékek: a speciális tonik és a bõrápoló krém bõrgyógyászatilag tesztelt, színezõ-, illat-, és tartósító anyagoktól mentes készítmények, kiváló hatásúak a sebgyógyulás, és bõrpirosodás esetére. Sokat szenvedtem a hõhullám miatt Az érintettek igen nagy százaléka panaszkodik a változókori problémák közül az izzadásra, hõhullámra. Számukra sok esetben nem is tudjuk ajánlani a ragasztásos megoldásokat, hiszen az intenzív és tartós verejtékezés mellett nem tud a tapadófelület fennmaradni a bõrön. Kifejezetten ennek a megoldására fejlesztették ki a kétrészes, normál testhõt biztosító, nedvességet felszívó rendszert Climate technológia néven. A könnyített protézis hátoldalán lévõ betét egy speciális belsõ magnak és új anyagnak köszönhetõen tudja mindezt. Fontos, hogy a megoldás igen higiénikus, hiszen a betét külön is mosható, szárítható, és ezáltal a kellemetlen testszag eltávolítható....megjegyzés: Amint arról évek óta olvashatnak lapunk gyógytorna rovatában, a nyirokerek hegesedése következtében valamennyi mellmûtét után bekövetkezhet limfödéma, az emlõmegtartó mûtétek után is. Abban az esetben, ha limfödéma lép fel, átmenetileg nem csak a kar, hanem a mûtött oldali emlõ is a nyirokpangás miatt megdagadhat! Ekkor praktikus nem csak a kart kell kezelni, hanem az emlõt is speciális mikromasszázsos betéttel ellátni. Amennyiben további kérdése van e tárgyban, forduljon ügyfélszolgálatunkhoz a es telefonszámon! Az esztétikus megjelenés és a mûtéti felület védelme Nagyon boldog voltam, mikor az orvosom közölte, hogy csak egy kis részt kell eltávolítani, a mellem megmaradhat, de a két oldal közötti különbséget mégiscsak pótolni kellett. Igen, szerencsére, illetve a korai felismerésnek köszönhetõen egyre gyakoribbak az un megtartó mûtétek. A beavatkozás a mell bármely részét érintheti: történhet kimetszés az alsó, felsõ, oldalsó részbõl, illetve bizonyos esetekben a teljes emlõ kisebbedik. Amennyiben a mûtétet és a sugarazást követõen a két oldal közötti különbség látható, szükség van kiegyenlítésre. Aszerint, hogy mely részre, milyen mélységben/vastagságban kell a kompenzálás, léteznek teljes mellet kiegyenlítõ, vagy csak részleges megoldások különféle méretben és vastagságban, valamint ragasztásos és ragasztás nélküli kivitelben. Ezek a megoldások kiválóan alkalmasak úszáshoz, sportoláshoz, könnyen tisztíthatók, és finoman simulnak a mûtéti részre, biztonságot, és magabiztosságot nyújtanak viselõjüknek. Közvetlen mûtét után Akár emlõmegtartó mûtéten, akár teljes emlõeltávolításon esik át egy nõ, mindenképp problémát jelenthet a korábbi melltartó viselése. Praktikus ilyenkor elölkapcsos megoldást viselni, sokan kényelmesebbnek találják a használatát, a nehezebb mozgás miatt. Rendkívül fontos, hogy az érintett nõ közvetlen a mûtét után hozzájusson az un ideiglenes protézishez, ami súlynélküli, pamut hátoldalú, puhán idomul a mellkas felületéhez, és a szükséges méretre igazítható. Az ideiglenes protézis melltartóba is helyezhetõ, de többen rögzítik pl. tépõzárral hálóinghez, pólóhoz is, így egy pillanatig sem kell kutató tekinteteknek kitenni magát az elsõ néhány hétben, míg a sebgyógyulás le nem zajlik. amoena life 2008/1 15

16 fehérnemû Amit a melltartókról tudni kell II. ANYAGOK Ha megvásárolunk egy ruhát, különösen egy fehérnemût, általában megnézzük a benne lévõ címkén az anyagösszetételt. De tudjuk-e vajon, valójában mit jelentenek? Nézzük, milyen jellemzõ összetevõket találunk a fehérnemûink anyagában? Természetes szál - Pamut A pamut alapja egy olyan természetes rost, amit mind az öt kontinensen termesztenek, legnagyobb mennyiségben Kína, USA, India és Pakisztán. A pamutrostok a növény magjaiból származnak. Az gyapotot a szedés után megszárítják és a rostokat mechanikusan elválasztják a magokból. A pamut rostszálai eltérõ hosszúságúak, a minõségi pamut legalább 5 cm-es rostszálakból készül. A pamut elõnyei a lágyság, a magas nedvszívás (a pamut a saját súlyának 65 százalékáig képes magába szívni a nedvességet), stabilitás, bõr barát anyag, jól bírja a rendszeres és a forró vizes mosást is. Ugyanakkor nem rugalmas és azért könnyen gyûrõdik, nem tartja meg formáját, és lassan szárad. A pamut rugalmatlansága miatt egy 100%- ban pamut melltartó nem lenne kényelmes, és gyorsan kopna, hamar elvesztené alakját, ezért általában elasthan-nal (rugalmas szállal) keverik legalább egy kis százalékban bár ezt sokszor a címkék nem jelzik, mert bizonyos százalék alatt a törvény erre nem kötelezi a gyártót. Sokaknak van ellenérzése a mesterséges anyagokkal szemben, és alapvetõen a pamutanyagokat keresik, mint természetes alapanyagot. Tény azonban, hogy a világméretû gyártást és fogyasztást a természetes anyagokkal nem lehet ellátni, hiszen a gyapottermõ vidékek élelmiszertermesztésre is kiválóak, ráadásul 1 kg pamut elõállításához 25 köbméter vizet kell felhasználni, ami a víz értékét tekintve is egyre drágábbá teszi ezt az anyagot, ezért a textilipar olyan anyagok kifejlesztésén fáradozik, amelyek a természetes anyagok tulajdonságaival versenyre tudnak kelni. A mesterséges szálak (polyester, poliamid, elasthan) folyamatos fejlesztésével ma már egyre kellemesebb, kifejezetten bõrbarát anyagokból készülnek a fehérnemûink. 16 amoena life 2008/1

17 fehérnemû Polyamid Olyan speciális bõrbarát mûszál, amely nagy rugalmasságának, szakítószilárdságának, és gyors száradásának köszönhetõen fontos összetevõje a legtöbb alapanyagnak Elasthan Az elasthan egy speciális Lycra szál, amelynek nyúlékonysága az eredeti hoszszúság 700%-ig terjed, és a nyújtás után tökéletesen visszanyeri eredeti alakját és méretét. Ez a hihetetlen tulajdonság a szál molekuláris szerkezetének köszönhetõ. Az elasthan nem okoz allergiát ellentétben a korábban használt anyagokkal. Ez a rugalmas szál ugyanakkor igen érzékeny a vegyszerekre, zsírokra, olajokra, klórra, emiatt körültekintõen kell eljárni a mosásánál. Tactel a DuPont által kifejlesztett nagy sûrûségû és kellemes, rugalmas anyag, amely kifejezetten bõrbarát. Jellemzõi: Kiváló tartású, és egyedülállóan lágy tapintású Rendkívül nedvszívó, és légáteresztõ képességgel rendelkezik Könnyû a kezelése: gépben mosható és gyorsan szárad Ellenálló és tartós anyag ideális a sportos és aktív életmódot folytatóknak Tactel Aquator Lycra soft A Du Pont által kifejlesztett Lycra Soft szál rendkívüli rugalmasságának köszönhetõen finoman és kényelmesen alkalmazkodik minden formához, maximális mozgásszabadságot biztosít, segít megõrizni az anyag eredeti formáját hosszú távon is. Öko-tex Öko-Tex minõség azon textilanyagok védjegye, amelyeket az emberi egészségre ártalmas anyagok felhasználása nélkül állítottak elõ. Ezen termékeket független európai kutatóintézetek a szabványok elõírásai szerint folyamatosan és gondosan elemzik, átfogóan tesztelik A termék gyártói címkéjéhez erõsített Öko-Tex védjegy tanúsítja, hogy a termék megfelel az Öko-Tex elõírásoknak. Az Öko-Tex anyagok gyártásának fõbb követelményei: Allergiát okozó festékanyagoktól mentes Potenciálisan rákkeltõ festékektõl, segédanyagoktól mentes Méreganyag tartalom nem haladhatja meg az egészségügyi küszöbértéket (ezek az elõírások vonatkoznak a gyümölcsökre és zöldségekre is) Bõrbarát PH értékkel rendelkeznek Kétrétegû Tactel anyag, amely a bõr felületérõl aktívan elszállítja a nedvességet, ezáltal biztosítja a bõr szárazságát. Könynyen kezelhetõ, gyorsan száradó, rendkívül tartós anyag, amely formáját hosszú idõn át megõrzi. Meryl Meryl egy Nylstar termék, ami megbízható minõséget nyújt. Az anyagot Öko-Tex tanúsítvány standardokkal összhangban lévõ környezeti elvárásoknak megfelelõ feltételek mellett gyártják. Jellemzõi: Gyorsan szárad, légáteresztõ, bõrbarát, viselõjének a maximális kényelmet nyújtja mozgás közben is Száradási ideje háromszor gyorsabb, mint a pamuté A rugalmassága biztosítja, hogy a melltartó megtartsa az alakját Könnyen kezelhetõ, gépben mosható és nem igényel vasalást amoena life 2008/1 17

18 táplálkozás Mit, mivel és mikor együnk? Nagyon sok információ, nézet kering arról, hogy mit mivel, és mikor együnk. A legtöbb ilyen javaslat a nagyon bölcs, és teljes szemléletû kínai gyógyítás része. Ebben a rendszerben az öt elem tana szerint étkeztek(étkeznek), energetikailag kiegyensúlyozottságra törekednek. Megalkották a szervóra mûködési elvét, hogy a nap mely idõszakában melyik szervünk mûködik teljes energiával, és melyik pihen. Az étkezési javaslatok ezt a szemléletet is tükrözik. Ilyen például az, hogy a reggeli idõszakban, illetve délelõtt jó gyümölcsöt enni. Nagyon sok embernek, aki nem a fenti életmód szerint él, a szervóra szerinti táplálkozás gondokat okozhat. Egészséges emésztéssel, ha az étkezés nem okoz savas érzést, puffadást, székrekedést vagy hasmenést, akkor bármit-bármivel, és bármikor ehetünk. Egyébként legjobb tanácsadó ebben a kérdésben a saját tapasztalásunk. Nálunk jobban senki sem tudja, mi mikor jó nekünk. Ha nehezen igazodunk ki tapasztalatainkban, érzéseinkben, táplálkozási szakember segítségét igénybe vehetjük. A beleinkben élõ baktériumok és gombák nagyon fontos szerepet töltenek be immunrendszerünk mûködésében. Az elfogyasztott rostokból táplálékot bontanak le saját maguk, és az immunsejtek számára. Ez utóbbiaknak felépítõ anyagokat is elõállítanak. A jó baktériumflóra igen érzékeny a táplálék mennyiségére, és minõségére, valamint az életét befolyásoló tényezõkre. Tévhit: ahhoz, hogy helyreállítsuk bélflóránkban a jó baktériumok arányát, különleges, elég nehezen megvalósítható diétát kell tartanunk. Tény: elegendõ, ha naponta sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes gabonaszembõl készült ételeket eszünk, s a flóra pótlásához élõflórás joghurtot fogyasztunk. Kerüljük a tartósítószerrel készült ételeket, és az antibiotikumokat. 77 remek, reform recept Még egy újdonság, tavasszal megjelenik Kisa Judit és A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány elsõ közös könyve. Ez egy válogatás lesz az eddigi receptekbõl, színes képekkel illusztrálva. Kisa Judit elgondolása alapján négy fõ témakörre oszlik a könyv tartalma. Külön fejezetet szenteltünk az ünnepi menüsoroknak, de találnak recepteket hétvégékre, hétköznapi vacsorákra is. Ötleteket kapunk arra is, hogy mit vigyünk magunkkal munkahelyünkre és, hogy mit csomagoljunk gyermekeinknek az iskolába. 77 receptet gyûjtöttünk össze, válogattunk ki és fõztünk meg, hogy minden recept mellé kerüljön egy színes ételfotó is. Remélem, ezáltal még vonzóbbá válnak a receptek, és mindenki talál köztük egy neki és családjának tetszõt. Az egészséges táplálkozás alapja a megelõzésnek és a gyógyulásnak is! Egészségkonyha program A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány márciusától újra elindítja Egészségkonyha programját. A résztvevõk Kisa Judit dietetikus vezetésével ismerkednek meg a teljes értékû táplálkozáshoz szükséges nyersanyagokkal, ételkészítési fortélyokkal. A tanfolyamra szeretettel várjuk azok jelentkezését, akik a daganatos betegségbõl való gyógyulási folyamat fontos elemének tekintik a táplálkozást, valamint azokat, akik érdeklõdnek az egészségmegõrzõ konyhamûvészet iránt. A négy alkalmas kurzus során az elmélet mellett a gyakorlati képzésre is hangsúlyt helyezünk. Érdeklõdni és további tájékoztatást A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány Támaszadó Szolgálatának munkatársaitól lehet kérni a as vagy a es telefonszámon. (X) 18 amoena life 2008/1

19 táplálkozás Lilahagymás kínai kel fokhagymás öntettel Hozzávalók: 80 dkg kínai kel, 2 közepes fej lila hagyma, 3 gerezd fokhagyma, 3 evõkanál hidegen sajtolt napraforgóolaj, 2 kávéskanál só, 1 csokor petrezselyem, 2 evõkanál almaecet, 1 teáskanál méz A zúzott fokhagymára öntjük az olajat, s egy kisebb edényben addig melegítjük, míg megjelennek az elsõ gyöngyöcskék az olajban. Ekkor felöntjük 1,5 dl vízzel, összeforraljuk. Ízesítjük ecettel, sóval, mézzel. Ráöntjük az összevágott zöldségekre, összekeverjük. Tetejét megszórjuk az apróra vágott petrezselyemmel. Halfasírt Hozzávalók: 40 dkg friss vagy mirelit tonhal, 20 dkg burgonya, 1 tojás, 4 dkg reszelt Trappista vagy Eidami sajt, 1 teáskanál só, 1 teáskanál borsikafû, ½ kávéskanál õrölt szerecsendió, ½ csokor petrezselyemzöld, vagy 1 teáskanál szárított petrezselyem, hidegen sajtolt napraforgóolaj Nagy lyukú reszelõn lereszeljük a burgonyát és a sajtot. A halat ledaráljuk, vagy nagyon apróra vagdaljuk. Majd összekeverjük a burgonyát, sajtot, a halat, a tojással és a fûszerekkel. Pogácsákat formázunk belõle. Kiolajozott tepsibe tesszük, a pogácsák felsõ részét bekenhetjük olajjal. Elõmelegített sütõben, közepes hõfokon perc alatt (gáz: 4-es fokozat, villany: 200ºC) készre sütjük. Joghurtos zeller saláta Hozzávalók: 50 dkg zeller, 2 db savanykás alma, 1 citrom leve, 4 dl joghurt, 1 csapott teáskanál só, 6-8 dkg dió A zellert és az almát meghámozzuk, nagy lyukú reszelõn lereszeljük, ráöntjük a joghurtot, a citrom levét, a sót és alaposan összekeverjük. Hûtõben érleljük össze ízeit. Tálaláskor a tetejére szórjuk a durvára vágott diót. Kisa Judit dietetikus

20 gyógytorna A Földi-féle nyirokterápia 6. Az AmoenaLife elõzõ kiadásában azokkal a komplikációkkal foglalkoztunk, melyek a nyiroködémás területeken fordulhatnak elõ, esetleg a besugárzás után, és a nyiroködéma állapotát fokozhatják. Ehhez a témához kapcsolódóan jelen cikkemben azzal foglalkozom, mikor mit tehet Ön vagy terapeutái az eredményes kezelés érdekében. 1, Gyulladásos izületi megbetegedések: rheuma, kopásos izületi elváltozások, Sclerodermia feltétlenül forduljunk szakorvoshoz, mert ezek a megbetegedések gyulladást eredményeznek, ami minden esetben negatívan befolyásolja ödémáját. 2, Különféle színû bõrelváltozások Piros színû elváltozások: Orbánc(Erysipelas), vagy más bakteriális gyulladások nyiroködémánál a leggyakrabban fellépõ komplikáció. Bakteriális fertõzés, mely leggyakrabban a bõrön esett apró sérülésen keresztül jut be a bõr alá. Tünetei: magas láz, hidegrázás, gyors kialakulás, fájdalom, bõrpír, ödéma fokozódása a gyulladt területen, hányinger, hányás, komoly betegségérzet. Azonnal orvoshoz kell fordulni és antibiotikumos kezelést elkezdeni! Ezalatt az idõ alatt a komplex manuális nyirokkezelés tilos! A bakteriális fertõzés továbbterjedhet a szervezetben, aminek nagyon komoly, az egész szervezetet érintõ fertõzés lehet a következménye. A mielõbbi gyógyulás érdekében kellemesen hûvös hidegvizes borogatást tegyen a gyulladt testrészre, és pihenjen sokat. Antibiotikumos kezelés esetén kb. 5-7 nap alatt gyógyul. Fontos tudni, hogy a gyulladások alkalmával a nyirokerek is tönkremennek, ami hatására a már egyébként is fennálló ödéma állapota fokozódik, ezért fontos az orbánc megelõzése. Minden bõrsérülést kerülni kell (a száraz bõr repedezett felülete is elegendõ a baktériumok bõr alá kerüléséhez), amennyiben mégis történt valami, fertõtleníteni kell, és ha szükséges ragtapaszszal leragasztani. Lymphangiosis carcinomatosa: a felületes nyirokerekben burjánzó rákos sejtek. Ha piros foltot vesz észre testén (leginkább a törzs területén) és néhény nap után sem változik a folt színe, feltétlenül forduljon bõrgyógyászhoz, NE várjon hetekig-hónapokig! Bõr gombás megbetegedése: Azonnal bõrgyógyászhoz kell fordulni és kezeltetni, mert a gombás területeken a bõr hamar megnyílik és ott baktériumok juthatnak a bõr alá, ami orbáncot okozhat. Amíg a gombás betegség nincs kezelve, illetve a bõr nyitott, nem szabad a komplex manuális nyirokkezelést alkalmazni! Ekcéma/Allergia: Amennyiben a bandázsoláshoz használt anyagokra illetve bõrápolási termékre reagál a szervezete, el kell hagyni azokat (vattapólya, vagy szivacs). Bõrgyógyász kezelése ajánlott a gyors gyógyulás érdekében, hiszen a bandázsolást, esetleg a nyirokterápiát is a tünetek megszûnéséig szüneteltetni kell. Teleangiektázia: besugárzott területen felületes vékony erek válnak láthatóvá. Ez nem befolyásolja a kezelést illetve önnek sem kell tenni ezzel kapcsolatban semmit. Lymphangitis: Nyirokérgyulladás ( köznyelven :vérmérgezés). Azonnali orvosi beavatkozást igényel! Thrombophlebitis, Varicophlebitis: Vénák, viszerek trombózisa, gyulladása. Feltétlenül azonnali orvosi beavatkozás szükséges. Az akut gyulladás idején a nyirokdrenázs tilos, viszont a bandázs annál fontosabb! Kék színû elváltozások Ebben az esetben a következõ problémákkal állhatunk szemben: Angioszarkóma: rendkívül ritka, nagyon rosszindulatú friss véraláfutásszerû daganat, mely a vérerek belsõ falának rosszindulatú elváltozása. Azonnali orvosi kezelés igényeltetik. Komplex nyirokterápiát ezidõre fel kell függeszteni. Véraláfutás: a friss véraláfutás komplex nyirokkezelésben a manuális nyirokdrenázzsal csak a szélein kezelhetõ, aminek hatására gyorsabban fel fog szívódni. Amennyiben a bandázst tolerálja a beteg az feltétlenül ajánlott. Felületesen látható vénák: orvossal tisztázni kell a kialakulás okát, hogy a megfelelõ kezelést lehessen elindítani. Szív-és tüdômegbetegedések:orvosi kezelés szükséges. Amíg gyógyszeresen nincsenek a tünetek kézben tartva Barna színû elváltozások: Ebben az esetben a következõ problémák mutatják meg magukat: Krónikus vénás gyengeség 2. és 3. stádiumban: komplex nyirokkezelés a «gyógyírja» ennek a megbetegedésnek. A barna színelváltozás sajnos már teljesen nem szüntethetõ meg. Besugárzásból eredõ krónikus fibrózis: másnéven radiogén fibrosis (megkeményedett terület a besugárzott testrészen). Nyirokterapeutája tudja kezelni speciális technikával. Amennyiben már nyitott seb alakul ki ezen a területen vagy karjában érzészavarok, fájdalom, bénulás jelei stb tapasztalhatók, vagy már nem elmozdítható ez a hegesedés, akkor tilos ez a kezelés is. Anyajegy: (rosszindulatú bõrrák: fekete melanoma), azonnali orvosi beavatkozás szükséges, ezidõ alatt a komplex nyirokkezelést szüneteltetni kell. 4, Hegek: Friss hegeknék fontos, hogy a terület ne legyen ödémás mert ez szélesebb hegeket eredményezhet. A varratok 20 amoena life 2008/1

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák HARCBAN A BŐRRÁKKAL Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák A nap nem ellenség, hanem az élet forrása, amihez évezredeken keresztül volt időnk alkalmazkodni. Napfényre szüksége van az emberi szervezetnek

Részletesebben

Aktív Oxigén és Negatív Ion Egészségügyi betét Kétszeres gondoskodás, kétszeres kényelem. Megnyugtat és kényelmet biztosít!

Aktív Oxigén és Negatív Ion Egészségügyi betét Kétszeres gondoskodás, kétszeres kényelem. Megnyugtat és kényelmet biztosít! Aktív Oxigén és Negatív Ion Egészségügyi betét Kétszeres gondoskodás, kétszeres kényelem Megnyugtat és kényelmet biztosít! Sebezhetőség a nehéz napokon A WHO adatai szerint a nőgyógyászati problémák 63%-át

Részletesebben

Szita Szilvia - www.magyarora.com 2004. II. Biztatás, bátorítás

Szita Szilvia - www.magyarora.com 2004. II. Biztatás, bátorítás I Biztatás, bátorítás I Biztatás, bátorítás Beszédpanelek és mintadialógusok - Ne izgulj, menni / sikerülni fog! - Ne butáskodj, menni / sikerülni fog! - Ne hülyéskedj, menni / sikerülni fog! - Ne félj,

Részletesebben

7 recept az egészségért

7 recept az egészségért 7 recept az egészségért Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Rólad Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője, egy 3 éves és egy 6

Részletesebben

AZ ÉLET DIADALA NAPHARCOS MAGAZIN. A Napharcos különlegessége és egyedisége. Napharcos biológiai sejtjavító specialista. Légy erős, élj hosszan!

AZ ÉLET DIADALA NAPHARCOS MAGAZIN. A Napharcos különlegessége és egyedisége. Napharcos biológiai sejtjavító specialista. Légy erős, élj hosszan! Napharcos biológiai sejtjavító specialista NAPHARCOS MAGAZIN 2014 november, 1. évfolyam. III. szám Légy erős, élj hosszan! Legyen több élet a napjaidban és több nap az életedben! AZ ÉLET DIADALA A Napharcos

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta Boróka konyhája Saláták... 1 Citromfüves aromás vitaminos saláta... 1 Kapros cukkíni saláta... 1 Joghurtos, zelleres, kapros káposzta saláta... 2 Bazsalikomos tofu saláta... 2 Áfonyasaláta... 3 Tárkonyos

Részletesebben

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő Dr. Molnár Csaba szakorvos, természetgyógyász szakértő (Tigrisszív Bt, Thai Masszázs Iskola, Debrecen www.thaimasszazsiskola.hu; facebook: Gyógyító Ember Egészség Klub): A,,keleti'' és,,nyugati'' masszázsmódszerek

Részletesebben

Méhnyakszűrés: A kolposzkópiás vizsgálat. Frissített útmutató

Méhnyakszűrés: A kolposzkópiás vizsgálat. Frissített útmutató Méhnyakszűrés: A kolposzkópiás vizsgálat Frissített útmutató Page 2 Miért kell a kolposzkópia klinikára mennem? További vizsgálatra van szükség, mivel a méhnyakszűrés a méhnyakon sejtelváltozásokat mutatott.

Részletesebben

Pataky Zsófia vagyok, 14 éves. A legnagyobb gyerek a családban. Két testvérem van.

Pataky Zsófia vagyok, 14 éves. A legnagyobb gyerek a családban. Két testvérem van. A gyermekek Pataky Zsófia vagyok, 14 éves. A legnagyobb gyerek a családban. Két testvérem van. Pontosan 6 évvel ezelőtt, karácsonykor (amikor én 8 éves voltam a húgom pedig 5) kaptam a világ legszebb ajándékát.

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról

KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról 2011. április 6. KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról előadását hallhatják! Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

Hogyan könnyítsd meg az életed a Google Street View használatával?

Hogyan könnyítsd meg az életed a Google Street View használatával? Hogyan könnyítsd meg az életed a Google Street View használatával? Használd ezt a nagyszerű és ingyenes szolgáltatást olyan célokra, amelyek pénzt és időt takarítanak meg Neked, ügyfeleidnek és barátaidnak!

Részletesebben

o r v o s - b e t e g K A P C S O L A T beszeljunk rola A Magyar Hospice Alapítvány Orvos-Beteg Kapcsolat Programja

o r v o s - b e t e g K A P C S O L A T beszeljunk rola A Magyar Hospice Alapítvány Orvos-Beteg Kapcsolat Programja o r v o s - b e t e g K A P C S O L A T beszeljunk rola A Magyar Hospice Alapítvány Orvos-Beteg Kapcsolat Programja Sok szerencsét kívánok önöknek, és ne felejtsék el, hogy a beteg is ember (A Budapest

Részletesebben

Akárki volt, Te voltál!

Akárki volt, Te voltál! Mindenkinek annyi baja van, az annyi bajnak annyi baja van, hogy annyi baj legyen. A. E. Bizottság: Vaníliaálomkeksz Előszövegelés De sok gyerekfilmet meg kellett néznem a gyerekeimmel! Micsoda időpocsékolás

Részletesebben

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG)

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) Mi Atyánk, aki a mennyekben vagy Igen? Kérlek, ne zavarj, imádkozom. De te megszólítottál! Én, Téged megszólítottalak? Biztos, hogy nem! Csak imádkozom:

Részletesebben

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek SZÓFOGADÓ füzetek A SZÓFOGADÓ füzetek olyan hétköznapi dolgokban szeretnének segíteni neked, amikről nem biztos, hogy tanulni fogsz az iskolában Ilyen témák például a fogmosás, a közlekedés, táplálkozás,

Részletesebben

Több mint hitvallás. Tanácsadó egy életre

Több mint hitvallás. Tanácsadó egy életre mint hitvallás Tanácsadó egy életre mint munka A Money&More nem egy pénzügyi tanácsadó cég a sok közül. Nevünkben a More azt jelenti: több, valódi, profi és érthető útmutatás a pénzügyek világában. Tanácsadói

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt.

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt. RECEPTEK Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban Összetevõk 4 db csirkemell 4 szelet Ahidai sonka 8 szelet sajt 5 dkg vaj 2 ek liszt 3 dl tej só bors 10 dkg reszelt sajt 1-1,5 dl tejszín Elkészítés A csirkemell

Részletesebben

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI András-TÓTH József - WEBER-SUTA Ágnes ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK!

Részletesebben

Színbe hozunk! Találd meg magadban Te is az önkéntest!

Színbe hozunk! Találd meg magadban Te is az önkéntest! Színbe hozunk! Találd meg magadban Te is az önkéntest! Szia! A Faipari Tudományos Alapítvány saját profiljába vágó önkéntes programot indított ZuzmóKa néven. Az egy éven át tartó rendezvénysorozat önkéntesek

Részletesebben

MINDEN ANYUKA MEGGYÓGYUL!

MINDEN ANYUKA MEGGYÓGYUL! MINDEN ANYUKA MEGGYÓGYUL! TÓTH ICÓ, MÁLYVAVIRÁG ALAPÍTVÁNY DISSZEMINÁCIÓS WORKSHOP BUDAPEST, MÁLYVAVIRÁG ALAPÍTVÁNY A MÉHNYAKRÁKOS NŐK GYÓGYULÁSÁÉRT ÉS A MEGELŐZÉSÉRT 2013: Minden anyuka meggyógyul! c.

Részletesebben

Kishegyi Nóra: de tudom, hogy van szeretet!

Kishegyi Nóra: de tudom, hogy van szeretet! Kishegyi Nóra: de tudom, hogy van szeretet! Mivel sem az én szüleim, sem férjem szülei nem álltak olyan jól anyagilag, hogy támogatni tudtak volna új otthonunk megteremtésében, esküvőnk után vidékre kötöztünk

Részletesebben

SEGÍTHETÜNK! Alapitvany-Fuzet_2009_05.indd 1 Alapitvany-Fuzet_2009_05.indd 1 9/14/2009 9:10:00 AM 9/14/2009 9:10:00 AM

SEGÍTHETÜNK! Alapitvany-Fuzet_2009_05.indd 1 Alapitvany-Fuzet_2009_05.indd 1 9/14/2009 9:10:00 AM 9/14/2009 9:10:00 AM SEGÍTHETÜNK! Alapitvany-Fuzet_2009_05.indd 1 9/14/2009 9:10:00 AM WWW.DGY.HU ADÓSZÁM: 18356076-1-03 BANKSZÁMLASZÁM: 10400621-06201821-00000000 H-6200 KISKŐRÖS, MEZŐ U. 16. H-1094 BUDAPEST, ANGYAL UTCA

Részletesebben

A BŐSÁRKÁNYI TÜNDÉRFÁTYOL ÓVODA PEDAGÓGIAI PROGRAMJA

A BŐSÁRKÁNYI TÜNDÉRFÁTYOL ÓVODA PEDAGÓGIAI PROGRAMJA A BŐSÁRKÁNYI TÜNDÉRFÁTYOL ÓVODA PEDAGÓGIAI PROGRAMJA Készítette: a Bősárkányi Tündérfátyol Óvoda nevelőtestülete Hatályos: 2013.szeptember 1. TARTALOM Tartalomjegyzék 2. 1.Bevezető 5. 1.2.Az óvodánk adatai

Részletesebben

Curry Grillkolbász 210 g (tekert):

Curry Grillkolbász 210 g (tekert): Curry Grillkolbász 210 g (tekert): India csodás íz világát rejti a termék. A curry, mint fűszerkeverék alap-íz Indiában. Összetevői: gyömbér, római kömény, koriander, sáfrány, fahéj. Tájegységenként az

Részletesebben

ORAFLOR. A szájflóra kutatás innovatív termékei

ORAFLOR. A szájflóra kutatás innovatív termékei ORAFLOR A szájflóra kutatás innovatív termékei A szájflóra A szájban élő organizmusok összessége. A szervezet egészségi állapotának egyik fontos tényezője és tükre Elsődleges feladata a védelem. Folyamatosan

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Az ápolónő szerepe a daganatellenes kezelésben Együttműködés és kommunikáció a kezelés folyamán

Az ápolónő szerepe a daganatellenes kezelésben Együttműködés és kommunikáció a kezelés folyamán Az ápolónő szerepe a daganatellenes kezelésben Együttműködés és kommunikáció a kezelés folyamán Rabi Anna,Varró Mónika Egyesített Szent István és Szent László Kórház és Rendelőintézet,Onkológiai Osztály,Budapest

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

Kezdje idõben! Menalind professional bõrápolórendszer az igénybevett bõrnek

Kezdje idõben! Menalind professional bõrápolórendszer az igénybevett bõrnek Gyártja: Paul Hartmann AG. 89522 Heidenheim, Germany Forgalmazza: Hartmann-Rico Hungária Kft. 2051 Biatorbágy, Paul Hartmann u.8. Kezdje idõben! Menalind professional bõrápolórendszer az igénybevett bõrnek

Részletesebben

REGINA Fórum Hírlevél 2011. 6 szám

REGINA Fórum Hírlevél 2011. 6 szám REGINA Fórum Hírlevél 2011. 6 szám Kedves Olvasó! A nyár derekán közelegve az őszhöz már most szervezzük új tevékenységeinket. Már ebben a hírlevélben is meghirdetünk néhány őszi programot, és természetesen

Részletesebben

KARTONPALLET papír raklap. Az ideális raklap a legjobb áron

KARTONPALLET papír raklap. Az ideális raklap a legjobb áron KARTONPALLET papír raklap Az ideális raklap a legjobb áron általános termékek Erősített raklapok Szabvány méretű raklapok Keretek Raklap láb Könnyített raklapok Koncepció KARTONPALLET méretpontos, egyedi,

Részletesebben

Immunológia I. 2. előadás. Kacskovics Imre (imre.kacskovics@ttk.elte.hu)

Immunológia I. 2. előadás. Kacskovics Imre (imre.kacskovics@ttk.elte.hu) Immunológia I. 2. előadás Kacskovics Imre (imre.kacskovics@ttk.elte.hu) Az immunválasz kialakulása A veleszületett és az adaptív immunválasz összefonódása A veleszületett immunválasz mechanizmusai A veleszületett

Részletesebben

Higgy abban, hogy. gyógyítást elérheted. Higgy magadban.

Higgy abban, hogy. gyógyítást elérheted. Higgy magadban. Higgy abban, hogy avilágszínvonalú gyógyítást elérheted. Egészségbiztosítás Med TopDoc Higgy magadban. Higgy abban, hogy aki elégedett, az hamarabb lesz EGÉSZSÉGES. Szembesülni egy súlyos betegség diagnózisával

Részletesebben

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim Merena Mónika Kedvenc sütemény receptjeim Gyors meggyes joghurtos sütemény 4 tojás, 1 pohár gyümölcsjoghurt, 1 joghurtos pohár olaj, 2 joghurtos pohár kristálycukor, 3 joghurtos pohár finomliszt, 1 csomag

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET)

A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET) A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET) SZALAYNÉ KÓNYA ZSUZSA Debreceni Egyetem Klinikai Központ Vezető Dietetikus és Élelmiszeripari mérnök Egészséges alapanyagok egészséges

Részletesebben

Káros Elektromos Sugárzás Értékek Otthonunkban (http://quantumrider.wordpress.com)

Káros Elektromos Sugárzás Értékek Otthonunkban (http://quantumrider.wordpress.com) Káros Elektromos Sugárzás Értékek Otthonunkban (http://quantumrider.wordpress.com) Wednesday, April 27, 2011 Néhány egyszerű példa azzal kapcsolatosan, hogy egy átlagos lakásban milyen elektromos sugárzás

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

Kémia: minden, ami körülvesz. 5.modul: Gyakorlati feladatok: anyagok és tulajdonságaik

Kémia: minden, ami körülvesz. 5.modul: Gyakorlati feladatok: anyagok és tulajdonságaik Kémia: minden, ami körülvesz 5.modul: Gyakorlati feladatok: anyagok és tulajdonságaik TARTALOM 5.modul: Gyakorlati feladatok: anyagok és tulajdonságaik...2 1. Sodium PolYacrylate egy polimer a babák egészségéért...3

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

Edd minden nap! www.ingyenesmagazin.hu 3

Edd minden nap! www.ingyenesmagazin.hu 3 Edd minden nap! Spenót tojással ez lehetne az a tökéletes étel, amit a szervezetünk sohasem unna meg, hisz fogyasztásával csak lassítanánk a csontritkulás folyamatán. A spenót és a tojás mellett azonban

Részletesebben

Méhnyakszűrés: Vizsgálati eredmények magyarázata. Frissített útmutató

Méhnyakszűrés: Vizsgálati eredmények magyarázata. Frissített útmutató Méhnyakszűrés: Vizsgálati eredmények magyarázata Frissített útmutató Page 2 Ebben a betegtájékoztatóban a méhnyakszűrés eredményét magyarázzuk el, amely vizsgálat célja a méhnyak (a méh alsó része) sejtjeiben

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

A család kedvencei. Receptjeim hétköznapokra és ünnepekre

A család kedvencei. Receptjeim hétköznapokra és ünnepekre A család kedvencei Receptjeim hétköznapokra és ünnepekre A család kedvencei Receptjeim hétköznapokra és ünnepekre RACHEL ALLEN Ezt a könyvet férjemnek, Isaac-nak ajánlom akinek szere tete, támogatása

Részletesebben

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.)

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) Kolbászos tészta brokkolival Adag: 4 főre Elkészítési idő: 25 perc 40 dkg tészta (penne, masni) 1 kis fej brokkoli, kis rózsákra szedve 20 dkg száraz

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide!

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide! Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Nap mint nap, emberek millió szenvednek valamilyen tüdőbetegség következtében, ráadásul a halálokok között is vezető szerepet betöltő COPD előfordulása

Részletesebben

MaxiCut. prorange TM. MaxiCut

MaxiCut. prorange TM. MaxiCut A jól szellőző kesztyű a vágás elleni védelmet a kényelemmel, a rugalmassággal és a száraz környezetben történő precíz munkavégzéssel kombinálja. 6-féle méretben, 2-féle tenyérrel és 4 vágási szinttel

Részletesebben

Kezdhetjük úgy is, hogy a tavalyi év hozott hideget, meleget.

Kezdhetjük úgy is, hogy a tavalyi év hozott hideget, meleget. KEDVES ÜGYFELEINK, A 2012-es év portfolió jelentése. Kezdhetjük úgy is, hogy a tavalyi év hozott hideget, meleget. Ez így volt az utóbbi években mindig. Mindenki érezte a negatív gazdasági hatásokat, de

Részletesebben

Construction Automotive Industry ÉLET A SZABADBAN RELAZZO. A TERASZ. www.rehau.hu

Construction Automotive Industry ÉLET A SZABADBAN RELAZZO. A TERASZ. www.rehau.hu Construction Automotive Industry ÉLET A SZABADBAN RELAZZO. A TERASZ. www.rehau.hu Ma még álombeli terasz, holnap élettér az ötlettől a kész teraszig Olyan teraszra vágyom, amely illik hozzám és az életstílusomhoz.

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Győrfi Adrienne: Professzionális fogfehérítés

Győrfi Adrienne: Professzionális fogfehérítés A CÉL A TERMÉSZETESSÉG, A HARMÓNIA ÉS AZ ÁPOLTSÁG Győrfi Adrienne: Professzionális fogfehérítés A közelmúltban jelent meg Győrfi Adrienne Professzionális fogfehérítés című könyve a Medicina Könyvkiadó

Részletesebben

Egy nagyon egyszerű módszer - avagy hogyan egészítheted ki a jövedelmedet anélkül, hogy bármit is el kellene adnod

Egy nagyon egyszerű módszer - avagy hogyan egészítheted ki a jövedelmedet anélkül, hogy bármit is el kellene adnod Tárgy: [SPEC1]! Egy nagyon egyszerű módszer, avagy siker 8 lépésben... Egy nagyon egyszerű módszer - avagy hogyan egészítheted ki a jövedelmedet anélkül, hogy bármit is el kellene adnod Kedves [SPEC1]!

Részletesebben

Ultrallergic Szérum TRAINING CENTER

Ultrallergic Szérum TRAINING CENTER Ultrallergic Szérum A nök több, mint 60 %-a gyakorta tapasztalja, hogy diszkomfort érzése van, böre érzékeny MIT MOND A VENDÉGÜNK? A bőröm érzékeny és mindenre reagál Bőröm gyulladt és feszül Folyamatosan

Részletesebben

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás.

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat,

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

Bringások, nyeregbe! Kellékek két kerékhez. NAPTÁRI HÉT: 16. ÉRVÉNYES: 2011. április 20-tól május 31-ig. 02 Női kerékpáros mez

Bringások, nyeregbe! Kellékek két kerékhez. NAPTÁRI HÉT: 16. ÉRVÉNYES: 2011. április 20-tól május 31-ig. 02 Női kerékpáros mez Városi kerekezők, hétvégi túrázók, sportkerékpározók, figyelem! A kerékpározás jóval több, mint a közlekedés egyik formája: egyszerre jelent élményt, kikapcsolódást és egészséges életformát. Egy szabályt

Részletesebben

Pár szóban a novella létrejöttéről:

Pár szóban a novella létrejöttéről: Pár szóban a novella létrejöttéről: A Heléné Cixous-pályázatot a Feldmár Intézet Nők Iskolája alapította. A pályázat feltételeit Feldmár András fogalmazta meg...a nyertes pályázatoktól őszinte, magas színvonalú,

Részletesebben

Az ECOSE Technológia rövid bemutatása

Az ECOSE Technológia rövid bemutatása Az ECOSE Technológia rövid bemutatása Mi az ECOSE Technológia? egy forradalmian új, természetes, formaldehid-mentes kötőanyagtechnológia, mely üveg-, kőzetgyapot és számos más termék gyártásakor biztosítja

Részletesebben

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve,

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, Gulyás Judit Régiós Képviselő Ganoderma gyógygomba Pecsétviaszgomba Dombóvár Tolna-, Somogy- Gyógygomba A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, a lélekerő-gomba, kulcs a jó

Részletesebben

Kéz- és lábápoló, műkörömépítő. 31 815 01 0000 00 00 Kéz- és lábápoló, műkörömépítő 2/43

Kéz- és lábápoló, műkörömépítő. 31 815 01 0000 00 00 Kéz- és lábápoló, műkörömépítő 2/43 A /07 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/06 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLlÉTÉRŐL 2012 1 Miről szól az UNICEF gyermekjólléti jelentése, és mi a célunk vele? 2 Te is kíváncsi vagy, hogyan élnek ma Magyarországon

Részletesebben

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL 2012 1 Miről szól az UNICEF gyermekjólléti jelentése, és mi a célunk vele? Te is kíváncsi vagy, hogyan élnek ma Magyarországon

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok TÁPLÁLKOZÁSTAN, GASZTRONÓMIA. Elhízás és kóros soványság 2016.05.02. A vegetarianizmus

Táplálkozási tanácsok TÁPLÁLKOZÁSTAN, GASZTRONÓMIA. Elhízás és kóros soványság 2016.05.02. A vegetarianizmus Táplálkozási tanácsok TÁPLÁLKOZÁSTAN, GASZTRONÓMIA Mindent mértékkel fogyasszunk Ne fogyasszunk a szükségesnél kevesebbet, legyengít a szervezetet Ne fogyasszunk túl sokat, csökken az emésztőerő, betegségek

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. MIN ALAPSZIK A PREMIUM DIET? A Premium Diet 4 elemen alapszik, melyek hozzájárulnak

Részletesebben

Képzeljen el egy világító falat, ami érintéssel irányítható, akár egy tablet!

Képzeljen el egy világító falat, ami érintéssel irányítható, akár egy tablet! Képzeljen el egy világító falat, ami érintéssel irányítható, akár egy tablet! A természetes hangulatvilágítást kínál a falak, a padló és más felszínek kivilágításával. Az egyedi technológia olyan interaktív

Részletesebben

Az egyensúly belülről fakad!

Az egyensúly belülről fakad! Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették

Részletesebben

Gyermek bútor katalógus 2012

Gyermek bútor katalógus 2012 Gyermek bútor katalógus 2012 langabútor kft A Langa Bútor Kft. Föleg kárpitos, gyerekágyak gyártására specializálódott magyar tulajdonú kisvállalkozás vagyunk, de a jövöben egyéb gyerekbútor gyártását

Részletesebben

XV. Országos JáróbetegSzakellátási Konferencia és X. Országos JáróbetegSzakdolgozói Konferencia. Balatonfüred, 2013. szeptember 12-14.

XV. Országos JáróbetegSzakellátási Konferencia és X. Országos JáróbetegSzakdolgozói Konferencia. Balatonfüred, 2013. szeptember 12-14. XV. Országos JáróbetegSzakellátási Konferencia és X. Országos JáróbetegSzakdolgozói Konferencia Balatonfüred, 2013. szeptember 12-14. Gellai Nándor gyógytornász-fizioterapeuta Dr. Berecz Zsuzsanna reumatológus

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

A dietetikus szerepe az Otthoni Hospice Ellátásban

A dietetikus szerepe az Otthoni Hospice Ellátásban A dietetikus szerepe az Otthoni Hospice Ellátásban Készítette: Kun Judit dietetikus Bodrogi Sándorné minıségügyi vezetı Dr. Csernai Katalin Kft. Otthoni Szakápolási és Hospice Ellátó Szolgálat Motiváció

Részletesebben

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL 1 DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL FELMÉRÉS 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGEK KÖRÉBEN Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége (MACOSZ), a NOVARTIS támogatásával KINCSES JÁNOS a MACOSZ elnöke 2010. januárjában

Részletesebben

Tudatos jelenlét. Intenzív Mindfulness tréning. Dr. Szondy Mátéval. a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével. 2015. szeptember 25-27.

Tudatos jelenlét. Intenzív Mindfulness tréning. Dr. Szondy Mátéval. a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével. 2015. szeptember 25-27. Tudatos jelenlét Intenzív Mindfulness tréning Dr. Szondy Mátéval a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével 2015. szeptember 25-27. Fotó: Iswanto Arif Vezetőknek, akiknek számít önmaguk hatékonysága

Részletesebben

Bói Anna. Konfliktus? K. könyvecskék sorozat 1.

Bói Anna. Konfliktus? K. könyvecskék sorozat 1. Bói Anna Konfliktus? K könyvecskék sorozat 1. Tartalom: Üdvözölöm a kedves Olvasót! Nem lehetne konfliktusok nélkül élni? Lehet konfliktusokkal jól élni? Akkor miért rossz mégis annyira? Megoldás K Összegzés

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

UVB UV VÉDELEM PÁRA- ÁTERESZTŐ KÖNNYŰ SÚLY GYORSAN SZÁRADÓ HŰSÍTŐ HATÁS LÉLEGZŐ KÉPESSÉG

UVB UV VÉDELEM PÁRA- ÁTERESZTŐ KÖNNYŰ SÚLY GYORSAN SZÁRADÓ HŰSÍTŐ HATÁS LÉLEGZŐ KÉPESSÉG + A B LÉLEGZŐ KÉPESSÉG HŰSÍTŐ HATÁS PÁRA- ÁTERESZTŐ KÖNNYŰ SÚLY GYORSAN SZÁRADÓ VÉDELEM Bőrgyógyászati kutatások szerint a melanoma (pigmentsejtek bőrrákot okozó elváltozása) kialakulásának legfontosabb

Részletesebben

Jogi és menedzsment ismeretek

Jogi és menedzsment ismeretek Jogi és menedzsment ismeretek Értékesítési politika Célja: A marketingcsatorna kiválasztására és alkalmazására vonatkozó elvek és módszerek meghatározása Lépései: a) a lehetséges értékesítési csatornák

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET ADHD-s gyermekek családjai részére KEZELÉSI TÁJÉKOZTATÓ FÜZET Ezt a tájékoztató füzetet azért készítettük, hogy segítsünk a FIGYELEMHIÁNY/HIPERAKTIVITÁS

Részletesebben

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András A gyógytestnevelés a testnevelés alapértéke Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András Szakvezető tanár,

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 OTTHONÁPOLÁS

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 OTTHONÁPOLÁS TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 OTTHONÁPOLÁS Az otthonápolás, pontosabban az otthoni szakápolás a jogszabályi definíció alapján a beteg otthonában vagy tartózkodási helyén, kezelőorvosa rendelésére, szakképzett

Részletesebben

Csöngettek az ajtón. Katus támolyogva

Csöngettek az ajtón. Katus támolyogva Olcsó krumpli Csöngettek az ajtón. Katus támolyogva ment ajtót nyitni. Nagy örömére, az édesanyja állt az ajtó előtt. Anyukám, de jó, hogy jössz. Alig állok a lábamon, olyan álmos vagyok. Kislányom! Csak

Részletesebben

Verseny, rugalmasság, átjárhatóság BESZÉLGETÉS SZELÉNYI IVÁNNAL AZ AMERIKAI EGYETEMI VILÁGRÓL ÉS AZ EURÓPAI BOLOGNA-REFORMRÓL

Verseny, rugalmasság, átjárhatóság BESZÉLGETÉS SZELÉNYI IVÁNNAL AZ AMERIKAI EGYETEMI VILÁGRÓL ÉS AZ EURÓPAI BOLOGNA-REFORMRÓL 7 FELSŐOKTATÁSI MŰHELY Verseny, rugalmasság, átjárhatóság BESZÉLGETÉS SZELÉNYI IVÁNNAL AZ AMERIKAI EGYETEMI VILÁGRÓL ÉS AZ EURÓPAI BOLOGNA-REFORMRÓL Anélkül, hogy valaki különösebben foglalkozna nemzetközi

Részletesebben

TELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK

TELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK TELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK Napozás utáni készítmény hidratálás Önbarnító készítmény bronzosítás SOL az egész családnak & SOL továbbfejlesztett készítmények védelem A Sol napozószerekkel

Részletesebben

Gyors fogyás, éhség nélkül. Ahogy én csináltam

Gyors fogyás, éhség nélkül. Ahogy én csináltam Gyors fogyás, éhség nélkül Ahogy én csináltam 2015 Copyright Radócz Ádám, 2015 Web: www.gyorsfogyasdieta.hu Minden jog fenntartva. A könyvet vagy annak bármely részét tilos másolni, sokszorosítani, bármely

Részletesebben

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok.

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok. Amit a FLAVIN 7 -ről és a flavonoidokról még tudni kell... A FLAVIN 7 gyümölcsök flavonoid és más növényi antioxidánsok koncentrátuma, amely speciális molekulaszeparációs eljárással hét féle gyümölcsből

Részletesebben

(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a

(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a 25 ötlet, amelyekkel ünnepek alatt (és után is!) kordában tarthatja családját (Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői

Részletesebben

A Cardo űrtechnológiát hoz az otthonunkba! 9x-es Superbrandsgyőztes!

A Cardo űrtechnológiát hoz az otthonunkba! 9x-es Superbrandsgyőztes! A Cardo űrtechnológiát hoz az otthonunkba! 9x-es Superbrandsgyőztes! Cardo ispace matrac alvás egy más világ stílusában Képzelje el a tökéletes alvást, ami egész éjszakán át tartó könnyed, a lebegéshez

Részletesebben

Amoena megoldások mellműtét után

Amoena megoldások mellműtét után egészségügyi szakmai kiadvány Amoena megoldások mellműtét után Tartalomjegyzék Az Amoena-ról 3 Elismert szakmai háttér és innovációk 4 Amoena Natura többrétegű mellprotézisek 5 Amoena Contact testre tapadó

Részletesebben

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek).

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). Mivel az egész testünkben jelen van, sok információt nyerhetünk belőle, hisz egy

Részletesebben