PÁLYÁZATI FELHÍVÁS CÍMLAPON A GYERMEKEM

Átírás

1

2 Kinc sünk a gyermek Bemutatkozunk Tisztelt Olvasónk! ORSZÁGOS SZÖVETSÉG A DAGANATOS ÉS LEUKÉMIÁS GYERMEKEKÉRT Lapunk nyári őszi dupla számát tartja a kezében. Ha ősz, akkor kezdődik az óvoda és iskola, így ez alkalomból Becsöngettek mellékletünkben részletesen foglalkozunk az óvoda- és iskolakezdés kérdéseivel, tanácsokat adunk a felmerülő nehézségek orvoslásához. Hiszen aligha van még egy olyan családi esemény, amit annyi ambivalens érzés övezne, mint az első óvodai vagy iskolaév kezdetét. Féltés és büszkeség kavarog a szülőkben, amikor gyermekük először lépi át az óvoda vagy az iskola küszöbét. Gyakorló több gyermekes családapaként azt mondom, ha gyermekünk a biztonságot nyújtó családi hátteret érzi, könnyen megbírkózik majd az új kihívásokkal. Játszunk sokat és érintsük, simogassuk gyermekeinket gyakran. Hogy miért is fontos ez? Ölelj még! című cikkünk választ ad erre. Ha a lapunkban megjelenő írásokkal kapcsolatosan bármi kérdése, javaslata van, írja meg nekünk az info@szovetsegunk.hu címre. Együtt, Önökkel együtt a gyógyítás diadaláért! Negyedévenként megjelenő ingyenes kiadvány. Kiadja a METROPOL-MÉDIA Kft. A kiadásért felel a Kft. ügyvezető igazgatója. PÁLYÁZATI FELHÍVÁS CÍMLAPON A GYERMEKEM Szeretnéd, ha gyermeked egy példányban megjelenő magazin címlapján szerepelne? Mi lehetőséget biztosítunk most Neked arra, hogy gyermekedet egy ország megismerje. Nem kell mást tenned, mint a cimlapon@gmail.com címre elküldeni a neved, elérhetőségeid, gyermeked nevét, életkorát, és egy fényképet pár soros bemutatkozással, hogy miért szeretnéd, hogy a címlapon szerepeljen. A tárgyba ezt írd: Címlapon a gyermekem (az elküldött képek mérete ne haladja meg a 2 MB-ot). A versenyszabályzat további részleteiért kattints facebook-oldalunkra: facebook.com/kincsunkagyermek A beküldött fotókat szeptember 15. és február 1. között közzétesszük Magyarország legnagyobb közösségi portálján a facebook-oldalán. Az első három legtöbb like-ot elérő gyermekekről lapunk fotósa portfóliót készít, amiből egy kép újságunk címlapján szerepel majd. Bővebb információk: facebook.com/kincsunkagyermek Készült az Országos Szövetség a Daganatos és Leukémiás Gyermekekért kiemelten közhasznú egyesület megbízásából. Az egyesület elnöke: Magyari Beck Eduárd Web: info@szovetsegunk.hu Telefon: (06 1) (06 30) (06 30) Facebook: szovetseg.a.daganatos Főszerkesztő: Regenbach Zsófia Nyomdai előkészítés és borítóterv: Banach Nagy Milán Korrektúra: Dzurdzik Ádám Nyomdai munkák: D-Plus Kft. ISSN szám: Magyari Beck Eduárd a Szövetség elnöke Tartalom Bemutatkozunk 4 Szövetségeseink 6 Becsöngettek 22 Levelezés 32 Mozdulj! 34 Gyereksarok 35 Receptek 36 Érintés 38 Könyvajánló 40 Barátaink 42 Rejtvény 44 Segítő füzetek 45 Interjú 50 3

3 Bemutatkozunk Nyári mozaikok munkánkból... A Magyar Public Relations Szövetség idén III. alkalommal rendezte meg Csíkszeredában a Sapientia Erdélyi Magyar Tudományegyetemmel közösen a Nyári Egyetemet. A civil napon Lakatos Zsófi a, Kriaszter Attila, Csáki Roland és Dr. Nagy Marianna mellett irodavezető munkatársunk, Regenbach Zsófi a is részt vett, ahol a társadalmi felelősségvállalásról, a civil szervezetek szerepéről, a bizalomról, az adománygyűjtési akciókról és civil kampánytechnikákról beszéltek. Zsófi a Bizalom és bizalmatlanság a nonprofi t szektorban témakörben tartott előadást és kihangsúlyozta: a civil szervezetnek világos küldetéstudattal és konkrét célokkal kell rendelkeznie, nem elég a jó szándék, a briliáns ötlet és a sok ismerős. A civil szervezeteknek minél nagyobb átláthatóságra kell törekedniük a transzparencia ma már minden szervezet számára alapkövetelmény. Ami kiemelten fontos, hogy a civil szervezeti kommunikáció nem korlátozódhat csupán az 1% kampányidőszak során megvalósuló kommunikációra, hanem egész évben egy tudatosan, tervszerűen felépített stratégia mentén kell haladnia. Nemcsak a PR nyári egyetemen hanem számos más egyéb rendezvényen is részt vettünk idén nyáron, többek között június 4-én és 5-én a Városligetben hagyományosan megrendezésre kerülő Egészségliget rendezvényen, ahol színes programokkal vártuk az érdeklődő családokat. Volt arcfestés, sokan hoztak játékokat Hozz egy játékot daganatos beteg gyermekeknek felhívásunkra, és számos rajz is készült rajzversenyünkön. A rendezvények mellett nyáron irodafelújításba kezdtünk. A IX. kerületi Önkormányzat képviselő-testületének nagylelkű támogatásaként szeptembertől a Haller utca 26. szám alatt várjuk kedves önkénteseinket és támogató partnereinket, ahol egy adománybolt is megnyitásra kerül majd. Ehhez kapcsolódik következő felhívásunk is. Adományboltunkba várjuk az Ön felajánlását is! Elsősorban jó állapotban lévő tiszta gyerek- és felnőttruhákat, játékokat, könyveket, mesekönyveket, bizsukat, dísztárgyakat, kisebb lakberendezési tárgyakat, de tartós élelmiszereket is szívesen fogadunk. Kisebb terjedelmű adományt, központi irodánkban (1096.Budapest Haller utca 26) előzetes egyeztetés után tud leadni, nagyobb mennyiségű felajánlás esetében vállaljuk, hogy Budapest területéről előzetesen egyeztetve, elszállítjuk a felajánlott tárgyakat. Nagyobb mennyiségű adománnyal kapcsolatban keresse a Szövetség elnökét, Magyari Beck Eduárdot, a es számon vagy az info@szovetsegunk.hu címen. A felajánlásokhoz adománygyűjtő zsákok is igényelhetők. Országos Szövetségünk a felajánlásokból befolyt összeget, a Bakonybéli Oktatási és Rehabilitációs Központ építéséhez és üzemeltetéséhez használja fel. Bővebb információ: info@szovetsegunk.hu Weboldal: orszagos.szovetseg.a.daganatos Telefon: vagy Bemutatkozunk A Századvég Politikai Iskola Alapítvány a magyar uniós elnökséghez kapcsolódóan júniusban megrendezte az Európai Civil találkozót melynek célja volt felhívni a fi gyelmet, hogy 2011 az önkéntesség éve az unióban, és az európai közösség alapértékei között szerepel az aktív polgárság, a szolidaritás és a közérdek, hiszen aktív polgárokkal minden jótékony változás könnyebben véghezvihető A nemzetközi konferencián mi is részt vettünk. Szeptembertől ingyenes betegjogi tanácsadással bővítjük tevékenységünket. A tanácsadások helye: Budapest, Tűzoltó utca 7 9 (szövetségünk irodája a régi gyógyszertár ). A tanácsadás páratlan héten kedd 9:00 12:00 óra, páros héten 14:00 17:00 között zajlik. Keressenek meg bennünket kérdéseikkel illetve problémáikkal! 4 5

4

5 Szövetségeseink Kuratórium elnöke Kuratórium alelnöke Székhely Telefon/fax cím Elérhetőségeink Prof. Dr. Szende Béla Prof. Dr. Schuler Dezső 1094 Budapest, Tűzoltó u (06 1) info@gyermektumoralapitvany.hu Adószám Számlaszám Weboldal Facebook Tumor Leukémiás Gyermekekért Alapítvány facebook.com/tumor.alapitvany Az alapítvány több mint 20 éves múltja során végig hű tudott maradni az alapító okiratában 20 évvel ezelőtt meghatározott célokhoz, bevételeivel teljes egészében, folyamatosan a Tűzoltó utcai Gyermekklinikát, és az ott kezelt gyermekek minél teljesebb gyógyulását támogatja, a mindennapi gyermekéletbe való mielőbbi visszatérésüket segíti.» A Tumor Leukémiás Gyermekekért Alapítvány 1989-es létrehozásával Magyarország legrégebbi támogató szervezete a rosszindulatú daganatos betegségben és leukémiában szenvedő gyermekek gyógyításának területén. «Az alapítvány hat darab, egyenként 47m 2 -es garzonlakással rendelkezik, melyek fenntartási és szükség szerinti felújítási költségét teljes mértékben az alapítvány fedezi. Az ott tartózkodás az érintetteknek térítésmentes, melyet 2008-ban 300 alkalommal vettek igénybe. Az alapítvány további támogató akcióin túl (telekonzílium-munkaállomás kialakítása, hordozható digitális EEG, sebészeti képerősítő, térdizület-mozgató gép, plazmasterilizáló vásárlása) mindig csöndes segítőtársa volt a minél hatékonyabb és naprakészebb betegellátási munkának (hematológiai és onkológiai külföldi szakfolyóiratok előfi zetése). Egyes időszakokban, ha kellett, olyan nem látványos dolgokban is folyamatos segítője a klinikának, mint az egyszer használatos eszközök (fecskendők, steril kesztyűk, lábzsákok) megvásárlása. Az alapítvány kiemelt célja a magyarországi daganatos gyermekek gyógyulási arányának folyamatos mérése a törvény adta keretek szem előtt tartása mellett a betegek nyilvántartásával, a követését végző Országos Gyermektumor Regiszter folyamatos támogatásával. A rehabilitációs program keretén belül az alapítvány évenkénti jelentős adománnyal segíti a daganatos gyermekek Bakonyszűcsi Rehabilitációs Programját. A Tumor Leukémiás Gyermekekért Alapítvány mindamellett egyedülálló a hasonló célú alapítványok között abban, hogy a döntéshozatal során kiemelt fi gyelmet szentelnek a közvetlen betegellátásban dolgozó betegellátó személyzet (orvosok szakápolók, gyógytornászok, szakpszichológusok) javaslatainak is. 9

6 Szövetségeseink Szövetségeseink» A Debreceni Egyetem OEC Gyermekgyógyászati Intézet Gyermekhematológiai- Onkológiai Tanszékét közvetlenül támogató Leukémiás Gyermekekért Alapítvány 2011-ben folytatja a megkezdett utat, és minden erejével igyekszik a Debrecenben kezelt leukémiás és más daganatos betegségben «szenvedő gyermekek gyógyulását a legszélesebb spektrumon támogatni. Elérhetőségeink Kuratórium elnöke Dr. Kiss Csongor tanszékvezető egyetemi tanár Székhely DE OEC Gyermekgyógyászati Intézet Gyermekhematológiai- Onkológiai Tanszék 4032 Debrecen, Nagyerdei krt. 98. (Pf. 32) Telefon (06 52) , (06 30) Adószám Számlaszám Weboldal Facebook oldal leukemiasgyermekekert Mivel az alapítvány kuratóriumának elnöke és több tagja a tanszék munkatársa, az adományok közvetlenül és célzottan oda kerülnek, ahol a legnagyobb szükség van rá, legyen az védőköpeny a gyermekek szülei számára, rajzeszközök a művészetterápiához, a nemzetközi színvonalú kutatómunka támogatása, minden nap friss gyümölcs a gyermekeknek vagy buszbérlés a nyári balatoni táborozáshoz ben megalakult Önkéntes Klubunk több tagja olyan fi atal felnőtt, akik gyermekkoruk egy fontos időszakát a tanszéken töltötték, és büszkén mondhatjuk: meggyógyultak súlyos betegségükből. Az ő beszámolóik és a jubileumi év tapasztalatai alapján úgy döntöttünk, hogy amíg anyagi lehetőségeink megengedik, kiemelt fi gyelmet szentelünk annak, hogy közös programokra, játékra invitáljuk az egészséges és a gyógyult ill. kezelés alatt álló gyermekeket és családjaikat. Úgy érezzük, hogy így tehetünk legtöbbet azért, hogy a felnövő nemzedék számára ez a kétség- kívül olykor halálos, de az esetek többségében gyógyítható betegség túlmisztifi kálása megszűnjék, s előítéletek nélkül közeledjenek azok felé a bátor gyermekek felé, akik végigküzdötték a betegség és a kezelés nehéz hónapjait. Szeretnénk, ha a sajnálattal vegyes tartózkodás helyett barátsággal és büszkeséggel tekintenének e kis hősökre gyermekek és felnőttek egyaránt ben az első ilyen jelentős alkalom a Rotary által szervezett jótékonysági futóverseny volt, melyen kezdeti várakozásainkat messze túlszárnyalva, összesen 315 futó futotta végig az 1361 méteres távot az alapítvány színeiben. Célunk az volt, hogy megmutassuk Debrecen közönségének: vannak közöttünk olyan kis hősök, akik megküzdöttek a leukémiával vagy más daganatos betegséggel, felnőtteket meghazudtoló bátorsággal néztek szembe a kezelés próbatételeivel, s büszkék vagyunk arra, hogy ők és jó pár társuk újra az átlagos kisgyermekek életét élhetik. Napok alatt több százan: hallgatók, rendőrök és orvosok csatlakoztak családjukkal, hogy együtt futhassanak a Debreceni Egyetem Gyermekhematológiai-onkológiai Tanszéken gyógyult bátor gyermekekkel. Az alapítvány minden futója hozta magával kis történetét arról, miért nevezett be csapatunkba, hozta magával mosolyát, lelkesedését. A futásban, e tömegsportban az a szép, hogy mindenki egyformán a futásért van jelen, nem számít, hogy hány éves vagy, milyen a végzettséged vagy éppenséggel túl vagy-e egy veszélyes betegség leküzdésén. A Rotary futás kapcsán nagyon sok lelkes és nyitott emberrel volt alkalmunk megismertetni az alapítvány munkáját ennek köszönhetően többen vállalkoztak jótékonysági rendezvények szervezésére: a Medikus Hét alkalmával a debreceni orvostanhallgatók, majd a debreceni Rotaract Club, a Rotary ifjúsági szervezete, Nyíregyházán a TTIK Szakkollégium futóversenyén, a Hajdú-Bihari Motorosok Egyesülete pedig a Balmazújvárosi Családi Nap keretében indított jótékonysági akciót a Leukémiás Gyermekekért Alapítvány javára. Szoros együttműködés alakult ki ez év során a Debreceni Közterületfelügyelet és az alapítvány között ennek eredményeképp az alapítvány folyamatosan jelen van a debreceni Nagypiacon (Vár u. 3.) és a legnagyobb debreceni vásárokon. Aki szeretne személyesen találkozni e nagy múltú alapítvány alapítójával, keresse az alapítvány standját, ahol Pikó Gáborné és leukémiából gyógyult (azóta már felnőtt) lánya szívesen válaszol az érdeklődők kérdéseire. Hasonlóan büszkék vagyunk arra a remek kapcsolatra, melyet a Vojtina Bábszínházzal ápolunk: 10 11

7 Szövetségeseink Szövetségeseink A Vojtina Bábszínház áprilisban csodálatos ajándékkal lepte meg a Leukémiás Gyermekekért Alapítványt. Egy napsütéses vasárnap délelőtt a Ki hol lakik? című bábelőadást tekinthették meg az alapítvány által meghívott kezelt és egészséges gyermekek és családjaik. Az áprilisi Critical Mass rendezvénye kapcsán örömteli felajánlást kaptunk egy debreceni kerékpárosbolt tulajdonosától, aki korábban is támogatta az alapítványt. A CM-re épített, egyedi kerékpárját felajánlotta a Leukémiás Gyermekekért alapítványnak, en - nek jeléül még az Alapítvány nevét is ráírta a bicikli vázára, valamint pólójukon viselték az Együtt kerekezünk a Debrecenben gyógyuló leukémiás gyermekekért! feliratot, amíg végig kerekeztek a Nagyerdőtől a Főtérig. Májusban folytattuk az alapítvány 20. születésnapján megkezdett hagyományt: közös ünneplésre hívtuk a Debrecenben kezelt, gyógyult gyermekeket és egészséges társaikat, természetesen szüleikkel együtt. Nagy büszkeséggel tölt el bennünket, hogy ehhez a kezdeményezésünkhöz megnyertük a Magor Magyarjai Hagyományőrző Egyesület pályázatát és elhozták gyermekeink- nek Debrecenbe a Népi Játékok Fesztiválja nevű hagyományőrző rendezvényüket. Így a tanszékünkön gyógyult gyermekek és egészséges társaik megismerhettek számtalan népi és történelmi játékot, melyek eleinknek éppoly felhőtlen örömet okoztak, mint a mai gyerekeknek. A fajátékok mellett logikai játékok, kézműves játszóház is várta a gyermekeket. Mindeközben lázas készülődés zajlik a Gyermekhematológiaionkológiai Tanszéken: a három észak-alföldi megye leukémiás és daganatos gyermekbeteg ellátásáért felelős egyetemi tanszék a tervek szerint még 2011-ben új, korszerű épületbe költözik. A felsorolt események mellett természetesen elsődleges feladatunk, hogy biztosítsunk a rászoruló gyermekeknek mindent, amire a gyógyulásukhoz szükségük van. Az alapítvány folyamatosan hozzájárul az egyszer használatos anyagok beszerzéséhez, a gyógyszerek megvásárlásához, a tanszéki adminisztrátor és a kórházpedagógus munkájához, a játszószoba fenntartásához, a kórtermekben fekvő gyermekek testi, lelki és szellemi erejének kiteljesítéséhez. Az alapítvány munkatársai, önkéntesei minden nap igyekeznek megfelelni annak a maguk által támasztott elvárásnak, hogy ők is csúcsteljesítményt nyújtsanak, akárcsak a gyermekek, akik a fájdalmas és hosszas kezelés során meggyógyulnak, valamint az a szakmai stáb, akik ezért mindent megtesznek a Gyermekhematológiai-onkológiai Tanszéken. Ehhez kivételesen sok segítséget kaptunk, melyet ezúton is hálásan köszönünk mindenkinek, aki tettel, szándékkal, pénzzel, kapcsolataival támogatja az alapítványt. A mese nemcsak megnevettet, de erőt is ad! Egyszer volt hol nem volt, túl az Óperenciás-tengeren, de még az Üveghegyen is túl, volt egyszer egy kerek erdő, kerek erdő közepében egy kicsi kunyhó, annak éppen száz ablaka, s száz ajtaja, és mindegyiken kikandikált egy mese. Volt közöttük olyan jól megtermett forma, aprócska, mint a kisujjam körme, izgő-mozgó és komótosan andalgó is. Ha valaki arra járt, kiválaszthatta közülük a szívének tetszőt, az előugrott a kunyhóból, és csak mesélt-mesélt, amíg a hallgatónak úgy tetszett. Mikor három éve először hallottam igazi mesemondót mesélni, rögtön tudtam, hogy mese nélkül többé nem élet az élet, úgyhogy beiratkoztam a Hagyományok Há- Elérhetőségeink Kontaktszemélyek Haumann Petra Székhely 1224 Budapest, Csóványos u. 9. Levelezési cím dr. Kriván Gergely kuratóriumi tanár 1224 Budapest, Csóványos u. 9/A Adószám Számlaszám Weboldal zába népmese tanfolyamra. És ha már egyszer megtanítottak mesét mondani, hát égtem a vágytól, hogy az új tudományt kipróbálhassam. Hol is akadhatna erre jobb hely, mint a kórház, ahol a mesére talán nagyobb szükség van, mint bárhol másutt a világban? Tavaly ősz óta járok mesélni a Szent László Kórház Gyermek Hematológiai Osztályára. Könnyű dolgom van: a magyar népmesekincs olyan változatos, hogy az aprócskák és nagyobbacskák is megtalálják a sok mese között a kedvencüket. Ha pedig tudom már, hogy veszedelmes sárkányokról, aranyhajú királykisasszonyról, táltos paripáról, farkasról, rókáról vagy éppen tréfás falusi népekről szeretnének éppen hallani, akkor csak előveszem a megfelelőt a fejemből, és már mondom is. A hallgatóközönség pedig igazán hálás. Van, aki tovább meséli a történetet anyukájának, mások csak annyit mondanak a mese végén, hogy mesélj még, megtoldva egy huncut mosollyal, és olyanok is akadnak, akikkel nagyokat kacagunk a mesék furcsa fi guráin. Igazán csodálatos, hogy a mese nem csak megnevettet, de egyúttal erőt is ad. Amíg a gyerek a mesét hallgatja, ő lehet a királyfi, aki leereszkedik az alsó világba, levágja a félelmetes sárkány mind a hét fejét, majd visszatér, és elveszi feleségül a legszebb királykisasszonyt. A mese neonreklámként hirdeti: ha bátor vagy, és kitartasz, akkor tiéd lehet a jutalom. Az aprócskáknak akiket sokszor még nem köt le a szövevényes népmese arról mesélek, amiről hallani szeretnének: Szilajról a lovacskáról, aki elindult világgá, hogy megkeresse a barátait, vagy Maciról és Zsiráfról, akik ugróversenyt játszottak a gyerekszobában. Ez már nehezebb feladat: egyszerre kell mesélni, és közben a történetet kitalálni. Persze a befektetett energia bőségesen megtérül: a tágra nyílt szemek, feszült fi gyelem, halk kuncogás és néhány elégedett tekintet mindennél többet ér. Kriván Andrea Gyopárka 13

8 Szövetségeseink Szövetségeseink Mosolygó Kórház Alapítvány Szerte az országban a kórházba került gyermekek megismerkedhetnek a bűvészet rejtelmeivel, bábozás közben bekapcsolódhatnak egy-egy mese szövésébe, vagy kreativitásukat, ritmusérzéküket fejleszthetik a kézműves és a zenei foglalkozások keretében. Egy gyermekosztályon a mosolycsalogatók átlagosan másfél órát töltenek el délutánonként, hol a játszószobában, hol a kórház udvarában, vagy ha a kis közönség ágyhoz kötött, akkor kórteremről kórteremre járva tartják meg programjaikat. Az alapítványunk munkájában résztvevő nagyszerű művész- és önkéntes csapat tagjai látogatásuk alkalmával minden gyermekhez igyekeznek eljutni nemtől, kortól, állapottól függetlenül - kiemelt fi - gyelmet szentelve azokra a gyermekekre, akiknek nincs rend-» A Mosolygó Kórház Alapítványt Csáky- Bornemisza Éva grófnő alapította 2004-ben, Dr. Albert Royaards-sal, az alapítvány elnökével közösen. Az alapítvány játékos és művészeti foglalkozásokat szervez gyermekkórházakba, ezek segítségével javítja a beteg gyermekek kedélyállapotát, hangulatát a kórházi tartózkodásuk során elűzi unalmukat, játszással erősíti immunrendszerüket, «meggyorsítja gyógyulásukat. szeres látogatójuk. Célunk, hogy egyre több beteg gyermekhez jussunk el a hét minden napján, hétközben és hétvégén egyaránt. Tapasztalataink és a visszajelzések is azt bizonyítják, hogy a rendszeres foglalkoztatás hatására oldódik szorongásuk kórházi kezeléseik során. Látogatásunk nem csak a gyerekeknek öröm, hanem a szülőknek, sőt, az orvosoknak és nővéreknek is. A Mosolygó Kórház Alapítvány hisz benne, hogy A mosoly gyógyít. Az alapítványunk az utóbbi időben kiemelt fi gyelmet fordít a beteg gyerekek kórházi környezetének megváltoztatására. Szeretnénk a gyerekkórházak osztályain a fehér falakat színesre festeni, vidám mesefi gurákkal díszíteni ezzel is barátságosabbá tenni a kórházi légkört. A falfelületeket az alapítvány koordinátorai a kórházi dolgozókkal együtt választják ki, közösen döntenek a fi gurák, jelenetek elhelyezéséről - illeszkedve az intézmény és a gyermekek igényeihez. A gyerekek szívesebben mennek az orvosi vizsgálatokra, és jobban viselik a kényszerű benntartózkodást, ha barátságos mesefi gurák fogadják őket a kórházakban. A Mosolygó Kórház Alapítvány csapatépítő tréning keretein belül is vállalja, hogy cégek, vállalatok munkatársainak leszervezi a helyszínt, időpontot, sőt akár előre megtervezi a mesefalat. Ez nagy segítség a kórházaknak is, és kiváló lehetőség a munkahelyi csapatépítésre. Nem kell hozzá különösebb kézügyesség vagy festeni tudás - csak lelkesedés és tenni akarás. Cserében garantáltan sok gyerekmosolyt kapnak az önkéntes alkotók! Legutóbb a Mosolygó Kórház Alapítvány felkérésére hírességek festették tele a Heim Pál Gyermekkórház egyik falát színes mesefi - gurákkal. Kokónak, Bátyai Évának, Iszak Eszternek Herrer Sárának, Bornai Tibornak, Harsányi Leventének, Katus Attilának, Kembe Sorelnek és Váczi Gergőnek köszönhetően most újabb kórteremben segítik a vidám képek az apróságok gyógyulását hiszen köztudott, hogy lassabban gyógyul az, aki csak a betegségére koncentrál. A médiából jól ismert személyiségek akciójával az alapítványunk arra is szeretné felhívni a fi gyelmet, hogy mosolycsalogató munkánk- Kuratórium elnöke Elérhetőségeink Dr. Albert Royaards, Grandhouse Kft. Irodai asszisztens Cím Károlyi Judit 1065 Budapest, Bajcsy-Zs. út 31. Telefon/fax cím Adószám Számlaszám Weboldal (06 1) info@mosolygokorhaz.hu hoz, kórházi látogatásokhoz folyamatosan keresünk önkénteseket az alábbi városokba: Budapest, Cegléd, Debrecen, Kaposvár, Kecskemét, Miskolc, Nyíregyháza, Szombathely, Szeged, Pécs, Tatabánya és Veszprém. Ha Te is szeretnéd önkéntesként segíteni a Mosolygó Kórház munkáját, írj a helyi koordinátornak egy t, és küldd el a kitöltött jelentkezési lapot. A helyi koordinátorral tudsz egyeztetni egy időpontot a személyes találkozóra, ahol átbeszélitek a legfontosabb tudnivalókat. Ezt három hospitálás és képzés fogja követni annak érdekében, hogy felkészülten tudj foglalkozni a gyerekekkel. Bővebb információt weboldalunkon találsz

9 Szövetségeseink Szövetségeseink Megvalósult programjaink Tölösi Péter Alapítvány a leukémiás és tumoros megbetegedésű gyermekek gyógyításáért Áprilisban Gyógyító képeslapok címmel rajzpályázatot hirdettünk a pécsi általános iskoláknak. A cél az volt, hogy az egészséges gyermekek képeslapot készítsenek jókívánságaikkal a pécsi onkológiai osztályon fekvő gyermekeknek. A kiállításra több mint 200 pályamű érkezett, amiből H. Barakonyi Klára képzőművész választotta ki a kiállításra a képeket. A tárlatot alapítványunk rehabilitációs központjában lehetett megtekinteni két héten át. Júniusban Ranga László emlékére szerveztek rally versenyt a Pécs közeli Bakonyán. A versenyt gyermekprogramok színesítették, az alapítványhoz tartozó beteg gyermekeket, testvéreiket és szüleiket élményautózásra vitték az indulók. Június végével lezárult alapítványunk 8 hónapon át tartó Érezd magad otthon Ez a Te világod! Még ha sokáig érezted, nem vagy részese című élményterápiás programja, a MOL Gyermekgyógyító Program keretében. Célja az onkológiai utógondozás alatt álló gyermekek és testvéreik számára olyan élmények nyújtása, melyek segítségével a hosszú betegség és bezártság után könnyebben térnek vissza az egészségesek társadalmába. Fontos alappillérei voltak a kommunikáci- óra, önismeretre, önelfogadásra, önbizalom építésére irányuló gyakorlatok, játékok programok. A rekreációs rehabilitáció jelentőségét hazánkban is felismerték és egyre többen alkalmazzák a súlyos betegségből gyógyult valamint a krónikus betegségben szenvedő gyermekek körében. A beteg gyermekek csoportjából három, különösen veszélyeztetett területet emelnénk ki: 18 éven felüliek: az ő korosztályukkal semmilyen rehabilitációs táboroztatás nem foglalkozik. Megváltozott egészségi állapotuk miatt nem tudták addigi tanulmányaikat folytatni, nem tudtak munkába állni. Gyakorlatilag otthon ülnek, értéktelennek érzik magukat. Táborainkban 4 fő 18 éven felüli fi atal vett részt. recidivált gyerekek: akik kénytelenek másodszor, harmadszor átélni a betegség borzalmait. Sokkal nagyobb, megkülönböztetett támogatásban kell részesíteni őket. Megterhelőbb az egyén és családja számára egyaránt. Táborainkban 3 fő recidivált gyermek vett részt; a tábor után néhány héttel kezdődtek a kemoterápiák, újabb kezelések. Ezt mindannyian tudtuk. Egy utolsó szép élmény volt a szigorú terápiák előtt poszttraumás lelki terheléseket hordozó gyermekek: azok a gyermekek akik egyértelműen szenvednek a kórházi kezelések alatt átélt traumáktól, megváltozott testképük integrálatlanságától, fokozott szeparációs és halálfélelmet élnek át a kórházi tartózkodást követően még hónapokon keresztül. Táborainkban 8 fő ezen betegségtől szenvedő gyermek vett részt. A testvérpárok száma tizenegy volt. Érdekes volt látni a testvérek egymáshoz való viszonyát; többnyire gondoskodó, támogató volt, de megfi gyelhetők voltak az ambivalencia, a rejtett agresszió jelei is, amik csak verbális formában jelentkeztek. Azon előfeltevésünk, hogy a szülők könnyebben elengedik gyógyuló gyermeküket, mivel ismert környezetbe kerülnek, és ismert személyek veszik őket körül, beigazolódott. Az esetek több mint a felénél fontos szempont volt a táborvezető szakemberek ismert személye: Kocsis Krisztina kórházpedagógus, mentálhigiénés szakember PTE ÁOK Gyermekklinika Sallai Adrienn, menedzser, gyermekprogram szervező Tölösi Péter Alapítvány Wágner Ida gyógytornász Tölösi Péter Alapítvány, PTE ÁOK Gyermekonkológia Nagy hangsúlyt fektettünk a drámajátékokra, a kommunikációra, egymás elfogadásának kifejezésére, együttműködésen alapuló játékokra, a valós sikerélmény nyújtására. A zeneterápiás programot is sikerült állandó programként beiktatnunk, a Kórháziskola Alapítvány támogatásával. Külső programoknál fi gyelembe vettük az adott gyermekcsoport életkorát, valamint, hogy a gyerekek olyan helyekre is eljussanak, ahol még nem voltak: balett előadás a Pécsi Nemzeti Színházban, gyermek opera (Varázsfuvola) a Pécsi Kodály Központban, 3D-s mozi, állatkert, cseppkőbarlang, étterem. Szociálisan a gyerekek egyharmada él nehéz körülmények, rendezetlen családi viszonyok között. Jelenleg az utógondozás során különös fi gyelem fordul feléjük, egyéb beavatkozásra nincs még szükség. Két család gyermekeit fenyegeti a veszély, hogy elkerülnek a családból, két másik család esetében az anyák rákbetegségének előrehaladása a fenyegető veszély A komplex onkológiai kezelés hatására a daganatos betegek jelentős része onkológiai szempontból gyógyultnak tekinthető, de lelki és társadalmi szempontból távolról sem azok. A minden szempontból teljes gyógyulást csak összehangolt gyógyítási folyamat segítségével érhetjük el. Ennek a folyamatnak szerves része a gyógytorna is, kedvező élettani, lelki és életminőséget javító hatásai miatt. A hétvégi táborok során alkalmazott mozgásterápia mindig reális célkitűzéssel, a gyerekek aktuális állapotához igazodva történt. Így nőtt a gyerekek önbizalma, sikerélményt nyújtott számukra. A torna elősegítette a csapattá formálódást is, hiszen mindig kiscsoportos formában, együtt végeztük a gyakorlatokat. A foglalkozások közben lehetőségem volt a kemoterápia mozgásszervrendszerre gyakorolt káros, késői szövődményeinek felismerésére, javítására, esetleges kiküszöbölésére, vagy további gyógytorna foglalkozások javasolására. Összességében a mozgásterápia elősegítette a gyermekek visszailleszkedését a társadalomba, örömforrást jelentett számukra, mindemellett javította a testtartásukat, az erőnlétüket, a koordinációjukat és pozitív hatással volt az önbizalmukra, az egészséges énkép kialakítására. Konklúzióként levonható, hogy a táborokban résztvevő gyermekek mindegyike sok pozitív élménnyel gazdagodott; nyíltabban kommunikáltak, türelmesen, konfl iktusok nélkül, egymást segítve, egymáshoz alkalmazkodva töltötték el a három napot a Tölösi Házban. Fontos, hogy azon előfeltevésünk, hogy a kórház elhagyása még nem egyenlő a gyógyulással, szintén igaznak bizonyult. A gyermekek és családjaik támogatása nem szakadhat meg a kórház elhagyását követően. Elérhetőségeink Kuratórium elnöke Dr. Szűcs Rozália Székhely 7623 Pécs, Nagyvárad u. 1. Telefon/fax (06 72) , (06 72) cím tolosi.alapitvany@t-online.hu Adószám Számlaszám Weboldal 17

10 Szövetségeseink Szövetségeseink Mancsos Segítőtársaink Terápiás Állatok és Oktatási Alapítvány» Alapítványunk 2005 óta foglalkozik terápiát segítő állatok oktatásával és képzésével. Az idei évben bővítettük állataink és felvezetőik létszámát, amely nemcsak a kutyák számának növekedésében látszódik, hanem más «állatfajok esetében is. Képviselő Székhely Telefon cím Adószám Számlaszám Elérhetőségeink Gaál Györgyi szakmai vezető 1046 Budapest, Lahner György u mancsosok@citromail.hu Weboldal Általában a szervezetek akik terápiás állatokkal dolgoznak, kutyákat visznek be az intézményekbe. Igaz, hogy nálunk is a legtöbbet dolgozó állatok a kutyák, de próbálunk más állatfajokkal is terápiás foglalkozásokon részt venni így például macskákkal és nyulakkal is. Hogy miért is fontos a különböző terápiás állatok alkalmazása? A nyulaknak például olyan bundája van, amelyhez hozzáérhetnek azok is, akik a bőrük érzékenysége miatt nem nyúlhatnak még a kutyához sem. Ilyen például az égési sérült. Vagy amikor vakokhoz megyünk, megérinthetik a madár tollazatát, a kígyó hűvös bőrét, érezhetik a pókok lábait. Olyan érzések, amelyeket képzett trénerek segítségével biztonságosan tapasztalhatnak meg. Azt hiszem a lovaglás előnyeiről már sokan beszéltek, de a lényeges, hogy háromdimenziós mozgásuk hasonló az emberéhez, amely végigfutva a ló gerincén eljut a lovasához. A macska dorombolása során pedig olyan frekvenciájú hangjelzést bocsát ki, amely az emberi szervezet számára jótékony hatású tud lenni. Amikor csoportba jártunk több állatfajjal (általában kutya és macska volt egyben), akkor jól látható volt, hogy ki vonzódik a kutyához, és ki a macskához. Aki a macskát választotta a későbbiek folyamán dolgozott a kutyával, de igazi motivációt a ritkábban látogató macska jelentette neki. Volt is ebből egy vicces történetünk, mert a gyermek az igazgatónőtől kérte, hogy kéri a Kávét. Kávé az egyik fekete cica neve volt, amelyet akkor még az igazgatónő nem ismert, ezért később megnézte magának. A rendezvényekre sok állatot viszünk magunkkal lehetőségeinkhez képest. Saját kutatásunk tapasztalata, hogy az emberek először a nyulat simogatják meg, utána rögtön a macskákhoz mennek, utoljára a kutyákhoz. Az állatokkal kapcsolatos választásunk részben a saját temperamentumunkban keresendő, illetve hogy ki milyen állatot lát többször. Persze fontosak még a fóbiáink, amelyeket vagy mi hozunk létre magunkban például fi lmélmények hatására, vagy a mások által mutatott félelem lemásolásával lesz a sajátunk. Például kisgyermekkorban amitől a szülők félnek attól automatikusan a gyermek is félni fog, mert azt is belenevelik. Az állatainkat többféleképpen tudjuk bevinni a különböző intézményekbe. Eszerint az állatok típusainál a következő felosztást szoktuk használni: Szabadtéri állatok Olyan szabad terület kerül kialakí- tásra, mint az állatok eredeti élőhelye, ami vonzza az állatokat, lehetővé téve megfi gyelésüket. (Ilyen például a madáretető.) Látogató állatok Az állatok elkísérik felvezetőjüket az intézménybe, ahol részt vesznek az állatokkal segített foglalkozáson, majd távoznak. Az állat+ember csapatok látogathatnak egyedül, de akár csoportosan is. Személyzeti állatok Az intézményben dolgozó személyzet tagja saját állatát beviszi a műszak részleges, vagy teljes időtartamára. Bentlakó állatok 1. A lakó tulajdonában A lakót elkíséri saját társállata, az intézménybe való költözéskor. 2. Az intézmény tulajdonában Egy vagy több állat él az intézményben a nap 24 órájában, minden héten. (Nagyon fontos megemlíteni, hogy sok előírás vonatkozik ezekre az állatokra. Kiemelten fontos szerepe van a megfelelő állat kiválasztásának valamint nevelésének). 18

11 Szövetségeseink Szövetségeseink» Együtt A Semmelweis Egyetem II. sz. (Tűzoltó utcai) Gyermekgyógyászati Klinikáján működő SOTE Játszóház Alapítvány sikeres pályázatot nyújtott be a Nemzeti Civil Alapprogram Nemzetközi Civil Kapcsolatok és Európai Integráció Kollégiuma által az elmúlt évben kiírt NCA-NK-10-C kódjelű kiírásra, a Kárpát-medencében megvalósuló civil szervezetek közötti magyar-magyar együttműködés, határmenti és határokon átnyúló civil kapcsolatok támogatása című program keretében. A SOTE Játszóház Alapítvány Együtt jóban, rosszban betegségben, gyógyulásban, rehabilitáció idején című programja Ft-os támogatásban részesült. A megvalósításra 2011 májusában került sor, a résztvevők öt napot tölthettek Erdélyben, a Hargita lábánál. A pályázatban a SOTE Játszóház Alapítvány partnere a szentegyházi Gyermek-fi lharmónia Alapítvány volt. A Gyermekfi lharmónia (Fili) 1983 óta működik Szentegyházán Haáz Sándor tanár úr vezetésével. A nagy múltú Fili számos országban szerepelt már nagy sikerrel, jelenleg 140 tagja van, vagyis ennyi gyermek zenél, énekel együtt nap, mint nap. A kirándulás célja beteg, betegségből lábadozó, gyógyuló gyermekek és szüleik számára olyan program megvalósítása, amely során együtt SOTE Játszóház Alapítvány Erdélyi kaland jóban, rosszban betegségben, gyógyulásban, rehabilitáció idején «utazhatnak, együtt tölthetnek gondtalanul néhány napot, szórakozhatnak, új ismeretekhez, élményekhez juthatnak, aktívan pihenhetnek. Azt szerettük volna, hogy mindezt úgy tehessék, hogy ne kelljen gondjaikkal, problémáikkal foglalkozniuk. Ismerjék meg Erdély természeti szépségeit, történelmét, néprajzi értékeit, hagyományait. Ismerjék meg és próbálják ki az ősi népi mesterségeket pl. a bútorfestést, kürtőskalács-készítést, ősi népi és mai hangszereket. Tanuljanak népdalokat, kössenek barátságokat és szerezzenek közös élményeket egészséges társaikkal. Felejtsék el, ha rövid időre is betegségüket. A szülő mellet a kórházi mindennapokban fontos szerep jut az ápolónőknek, pszichológusoknak, foglalkoztatóknak, orvosoknak, akik a nehéz pillanatokban a gyermekek mellett állnak. A program célja, hogy ne csak a rosszban, hanem a jóban is együtt legyenek gyermekek, szülők és a gyógyulásért oly sokat tevő klinikai dolgozók. Ne csak a roszszullétek pillanatait, hanem örömet és boldogságot is átéljenek együtt. Szerezzenek pozitív közös élményeket egy-egy játékos vetélkedőn, kiránduláson, természetjáráson, nemzeti értékeink megismerése során, közös éneklés, koncert kapcsán egészségesek, betegek, betegségből gyógyulók egyaránt. A zene gyógyító ereje, jótékony hatása mindehhez kiváló hátteret biztosít. Májusi utazásunk során tervezett programjaink, de legfőképpen céljaink maradéktalanul teljesültek, Az indulás után rövid idővel a kórházi ismeretségek újraéledtek gyermekek és szülők között is. Szinte észre sem vették/vettük és eltűntek a határok és különbségek beteg és egészséges gyermekek között, kicsiny közösségünk észrevétlenül olvadt össze negyven fős zsibongó, kacagó közösséggé. A jó hangulatról mindenki gondoskodott. Amikor elhagytuk Budapestet, közeledtünk a határ felé, majd elértük a Bihar-hegységet sorban nyíltak meg a szülők, hagyták maguk mögött gondjaikat, keveredtek össze a gyermekek az autóbuszon a nagy játék közepette. Az első nap után egészséges pír került gyermek és szülő arcára, a jó levegő, a gyönyörű zöld környezet színt csalt a sápadt arcokra. A programok kimerítő sora után esténként mindenkin kellemes fáradtság lett úrrá. Ahogyan elmesélték a szülők, azért is különleges ez a lehetőség számukra, mert a Játszóház programjai eddig jórészt a beteg gyermekeknek szóltak, most azonban itt lehet beteg gyermek és egészséges testvér, apa és anya is. Ilyen lehetőség eddig nem volt. A pályázat írása során tervezett programok maradéktalanul megvalósultak, a néha barátságtalan időjárás ellenére is. Az eső senkinek sem szegte kedvét. Az első nap hosszú utazással telt. A gyermekek azonban jól bírták: társasoztak, kártyáztak, szójátékoztak és volt, aki leckét írt. A határhoz közeledve azonban mindenki az idegenvezetőre és a szaporodó látnivalókra fi gyelt. Rácsodálkoztak a Partiumi rész természeti csodáira, építészetére, a szabadon legelésző állatokra. Megnéztük hol is ered a Kőrös, megtudtuk mi az az esztena és hogy hívják az állatfajok gyerekeit, megszámolták a határtól Szentegyházáig az út menti templomokat (153 volt). Este nagy szeretettel vártak székely ruhába öltözött vendéglátóink. Ismerkedés, beszélgetés, pihenés következett. Másnap a reggeli után Haáz tanár úr varázsolta el a gyermekeket, bemehettek a zeneterembe, és mint a fotók is bizonyítják minden hangszert kipróbálhattak. A hangzavar az utcára is kihallatszott. Zenélt gyermek, felnőtt egyaránt. Megismertük a Múzeum szálló rejtelmeit, a néphagyományoknak megfelelően berendezett szobákat, a régiséggyűjteményt. Ellátogattunk a faluházba, az államalapítás emlékparkjába és a Filiházba. Az utóbbi udvarán lévő pajtában kipróbáltuk a téli szánkót, majd kicsik-nagyok szénapadlásra másztak. Ebéd után kürtőskalácsot dagasztottunk, sütöttünk, cukroztunk és a nagy részét el is fogyasztot- tuk. Majd ellátogattunk egy parasztudvarba: bocit, bárányt simogattunk és megismerkedhettünk a fafaragás rejtelmeivel. Késő délután nagy szeretettel látták vendégül a gyermekeket a szentegyházi tűzoltók. Este vacsora, közös éneklés és játék, majd pihenés következett. Másnap reggel nagyon rossz idő volt, így a szekerezés helyett Székelyudvarhelyre és Szejkére kirándultunk. Meglátogattuk a nagy székely, Orbán Balázs sírját, a megmentett székely kapukat és megkóstoltuk a borvizet. Ebédre visszamentünk Szentegyházára, közben a nap is kisütött. Délután négy lovas szekérrel az eredeti programot betartva lementünk a Szeltersz-völgybe. Kalandpark, lovaglás, focizás, fogócska és sok-sok játék következett a jó időben. Este megnéztük a szentegyházi iskola tantermeit, beszélgettünk a helyi gyermekekkel, majd zenélés következett a felnőtt fúvósokkal. Vacsora után pedig fociztak gyermekekapukák, szentegyháziak-magyarországiak, betegek-egészségesek. A harmadik napon egy hosszabb kirándulást tettünk Erdély varázslatos helyeire: a Békás-szorosba és a Gyilkos-tóhoz. Este vacsora után a Gyermekfi li születésnapját ünnepeltük sok-sok vendéggel és a helyiekkel együtt: koncert, fáklyás felvonulás és utcabál következett több száz résztvevővel. A gyermekek sodró lendülete vitte előre az öt nap alatt az eltervezett programot, egyetlen üres perc és pillanat sem volt. Így került a programok közé a szénapadlásra mászás (egy gyermek fedezte föl a Filiház udvarán lévő pajtában a lehetőséget, és őt követték a többiek: betegek, egészségesek, felnőttek, szervezők- mindenki létrára kapaszkodott és ugrált a friss szénában a padláson). Vagy így került a programok közé a tűzoltószertárban való látogatás, amely nem merült ki a tűzoltóautó megtekintésében. A parancsnok megengedte, hogy a gyermekek fölvegyék a helyi gyermektűzoltók ruháit, sisakjait. A program kiteljesedése azonban a tűzoltóautóban történő utazás volt. Az időjárás néha megtréfált bennünket: a reggeli eső miatt néha újra kellett gondolnunk a napi programot, de a gyermekek lendülete töretlen, ötleteik kifogyhatatlanok voltak. A szentegyháziak vendégszeretete, a közös programok, a zene az énekszó, mindenki számára feltöltődést jelentett. Sok-sok programot tudtunk volna még velük elképzelni, de sajnos haza kellett jönnünk. A kapcsolat azonban nem szakad meg, további közös programokat tervezünk. Az utolsó nap nehéz szívvel búcsúztunk Haáz tanár úrtól, a Hargitától és Szentegyházától. A programok gazdagságát jól tükrözi örök emlékként a több száz fotó, a gyermekek rajzai és az élmények a szívünkben. Köszönjük a számtalan élményt, amit boldog gyermekektől és szüleiktől kaptunk! Elérhetőségeink Kontaktszemélyek Mina Katalin játékterapeuta Dr. Garami Miklós klinikai onkológus, hematológus Székhely 1094 Budapest, Tűzoltó u Telefon (06 1) , (06 1) Adószám Számlaszám Weboldal

12 Becsöngettek Szeptembertől újra munkába állnak az Angyalok Becsöngettek A fotón jobbról balra: Rózsa Adrienn, Anu Pappné Melinda és Mészáros Éva 2011 főállású Angyalai» Szeptembertől nemcsak az óvoda és iskola kezdődik el, hanem munkába állnak a évi Főállású Angyal pályázat nyertesei Anu Pappné Melinda, Mészáros Éva és Rózsa Adrienne. A Vodafone Főállású Angyal projekt hátteréről Szabó Szilviával a Vodafone Magyarország társadalmi felelősségvállalás «szakértőjével beszélgettem. Mikor és honnan indult el a Vodafone Főállású Angyal programja, mit kell tudnunk a programról? A programot Grahame Maher ötlete alapján a Vodafone Új Zéland indította el 2003-ban amely a World of Difference nevet viseli. Azóta közel 20 Vodafone-os ország csatlakozott a programhoz sokan közülük a 2011-es évben. A programok különböző, 3 hónaptól 1 évig terjedő időintervallumban valósulnak meg. A Vodafone Magyarország ban indította el Főállású Angyal programját. Az indulás évében 4, 2009-ben pedig 7 angyal kapott szárnyakat től a korábbi papíralapú jelentkezési rendszer helyett kidolgoztunk és elindítottunk egy teljesen új publikus pályázati rendszert, amellyel a jelentkezés, a pályázatok elbírálása, a döntés és a Főállású Angyalok munkájának nyomon követése mindenki számára nyilvános a Facebookon ben 4 angyal, 2011-ben pedig 3 angyal Anu Pappné Melinda, Mészáros Éva és Rózsa Adrienne projektje került kiválasztásra. Miért volt fontos, hogy 2010-től a legnagyobb közösségi portálon, a Facebookon keresztül történjen a pályáztatás? Úgy gondoljuk, hogy így sokkal átláthatóbb, egyező elvek alapján történik a pályázatok elbírálása, másrészt egy arcot is képesek vagyunk a program mögé rakni, hiszen a zsűritagok fi lmje is felkerült, akik arról nyilatkoznak milyen elvek alapján bírálták el a pályázatokat, illetve a közösség hangja is megszólalhatott. Idén, illetve tavaly is lehetőséget adtunk arra, hogy a 3 legtöbb like-ot kapott angyaljelölt automatikusan bekerüljön a döntőbe, a 10 interjúztatott angyal közé. Milyen szempontok alapján történt a nyertesek kiválasztása? Mindenkit azonos kritériumok alapján bíráltunk el, a legfontosabb szempontok a következők voltak: a projekt az angyalság 12 hónapja alatt mennyire létrehozható és jól kidolgozott, a 12 hónap letelte után, a Vodafone Magyarország kivonulásával mennyire tartható fenn, mennyire innovatív a projekt, használja-e a mobiltechnológiai újításokat, illetve, hogy milyen széles körű társadalmi réteget érint. Mely témák, projektek voltak a legkedveltebbek? A pályázók főként gyermekbiztonsági, gyermekvédelemi, környezetvédelmi és állatvédelmi projektekkel indultak. Hány Angyal jelölt volt az idén? Idén több mint 500-an pályáztak. Mely projektek valósulhatnak meg idén? Anu Pappné Melinda (BAGE Bihari Állami Gondozottak Egyesülete) a MOTOROSOK A GYERME- KEKÉRT program célja az állami gondozásban élő gyermekek számára ESÉLYT adni. A projektben a drogprevenciótól a bűnmegelőzésig előadásokat, bemutatókat szervez majd gyermekotthonokban. Mészáros Éva (Van Helyed a Közös Jövőnkért Alapítvány) GET- TÓ SZELIDÍTŐ Ózd Hétes telep, a telepen élők lakhatási feltételeinek és szociális helyzetének javításán, munkahelyhez juttatásán, oktatásán dolgozik majd. Rózsa Adrienne (Dévény Anna Alapítvány) DSGM-mel az egyenlő esélyekért projektjének célja az alapítvány szakmai protokolljának és tudományos hátterének fejlesztése, az alapítvány fi nanciális hátterének biztosítása, és a DSGM oktatási rendszerének továbbfejlesztése, az oktatás akkreditáltatása. Milyen egyéb programokat valósít meg a Főállású Angyalságon kívül a Vodafone Magyarország? Mivel 2011 az Önkéntesség éve, így a vállalati önkéntesség nálunk is kiemelt szerepet kap: létrehoztuk a Vodafone Önkéntes Közösséget. Munkatársaink háromhavonta egy, így évente összesen négy fi zetett munkanapot pályázhatnak meg önkéntes munkavégzésre. Mindez nem számít bele az éves szabadságba, a Vodafone és a Vodafone-os kollégák így járulnak hozzá ahhoz, hogy egy jobb világban élhessünk. Mindez, 1200 munkatárssal számolva, akár évi 4800 nap, vagyis akár óra társadalmi munkát jelenthet. Ennek értéke minimálbéren Ft, de a versenyképes Vodafone-os fi zetésekkel számolva a hozzájárulás mértéke ennek sokszorosa lehet, akár évi Ft is. Az elmúlt háromnegyed év alatt közel 150 embert sikerült megmozgatnunk. Kollégáink maguk dönthetik el, milyen önkéntes tevékenységet szeretnének végezni (akár egyénileg, akár csoportban), de ha valakinek nincs konkrét elképzelése, akkor civil partnerünkkel, az Önkéntes Központ Alapítvánnyal karöltve mi is tudunk ötletet adni nekik. Az önkéntes programokhoz projektenként Ft közötti összeget is megpályázhatnak a kollégák. Mivel az Önkéntesség éve, így a vállalati önkéntesség nálunk is kiemelt szerepet kap. A vállalati önkéntes programon kívül a Vodafone Magyarország egyik kiemelt projektjeként, a NANE (Nők a Nőkért Együtt az Erőszak Ellen) Egyesülettel összefogva átfogó biztonsági programot indított a párkapcsolati erőszak áldozatainak mobiltechnológia segítségével történő támogatására. A Vodafone a nők biztonságáért program első fázisában, egy kísérleti projektben 30 hölgy részére jutattunk el GSM hálózaton működő mobil vészjelző készülékeket. Ezek a készülékek veszély esetén egy gombnyomásra elküldik a központba a vészjelzést a pontos földrajzi koordinátákkal együtt, így a hatóságok azonnal beavatkozhatnak. Reményeink szerint a rendszer nemcsak veszély esetén segít, hanem visszatartó erőként is működhet. R. Zs

13 Becsöngettek Becsöngettek Weöres Sándor: Kezdődik az iskola Könyv, toll, tinta, ceruza, rontom-bontom, kezdődik az iskola, csak aszondom. Kora reggel rohanás, rontom-bontom, nem könnyű a tanulás, csak aszondom. Tízpercben nagy futkosás, rontom-bontom, torkod fájdul, ne kiálts, csak aszondom. Zsemlye és vajaskenyér, rontom-bontom, morzsát szedhet az egér, csak aszondom. Énekóra, la-la-la, rontom-bontom, reng a terem ablaka, csak aszondom. Tornaóra egy-kettő, rontom-bontom, leszakad a háztető, csak aszondom. Kintről benéz egy szamár, rontom-bontom, iskolába sose jár, csak aszondom. Mi tagadás, irigyeltem Hogy a bátyám iskolás, Hogy őneki gyerekjáték Az írás, az olvasás. Csodáltam, hogy milyen szépen Formálja a betűket, S hiába van sok belőlük, Ismeri a nevüket. Nőtt a csacsi, növekedett, nagy csacsivá cseperedett. Azt mondta az anyukája: Beiratlak iskolába! Tanulj fiam, okosodjál, lusta szamár ne maradjál! -Így került az első b -be, csacsi család csemetéje. Vettek neki könyvet, irkát, kalamárist, tollat, tintát. Táskát is, egy szép nagyot, abba mindent berakott. Reggelenként útnak eredt, a nagyfülű csacsigyerek. Sietett, hogy idejében ott legyen az első b -ben. Gondtalanul nyargalászva ment mindig az iskolába. Hátán vitte tudományát, a hatalmas teli táskát? Mert a csacsi úgy gondolta, a tudományt abban hordja. VERSEK év elejére Szalay Borbála: Utolérem a bátyámat Szalai Borbála: Csacsi Úgy megy neki az olvasás, Akárcsak a vízfolyás Hej - gondoltam - Mikor lesz már Belőlem is iskolás! S most, amikor beírattak Iskolába az idén, Megfogadtam: a bátyámat Utolérem, bizony én! Teltek, múltak napok, hetek, a sok kicsi elsős gyerek az abc-t megtanulta, már az egyszer-egyet fújta. A csacsi meg minden este a könyvét feje alá tette! Azt hitte, a tudománya így vándorol buksijába. Tanulni biz nem volt kedve, sose tudta, mi a lecke! Ült, csak ült a szamárpadban, kalimpált a füle nagyban... Csacsi család fiacskája az első b -t ötször járta. Tudomány rá így sem ragadt, bizony, jó nagy szamár maradt! Dabkó László: Elsős leszek Kopogtat a vadgesztenye, Vége van a nyárnak. Anyu mondja: Ideje, hogy Az isibe járjak! Kinőttem az ovit, igaz, Nagy legényke lettem, S a csengettyűs iskolába Megyek szeptemberben. Elsős leszek, vár az osztály, Számológép, tábla, Eszes Péter, János vitéz Hív az iskolába. Aranyos tanító néni Kézen fog, ne féljek, Esztendőre a suliba Várlak én is téged! De nehéz az iskolatáska... A JÓL-LÉT Közhasznú Alapítvány azért alakult, hogy megoldást keressen a gyermeket vál laló szülők munkaerőpiaci problémáinak megoldására, Proaktív GYES- Menedzsment programjával elősegítse minél több munkahely családbarát foglalkoztatóvá válását, támogassa a férfi ak és nők munkahelyi és otthoni egyenlőségét. Amikor közeledik a szeptember, egyre több szülő, elsősorban anya kopog be a JÓL-LÉT Alapítvány irodájába, segítséget kérve a munkába való visszatéréshez, ugrásszerűen megnő az álláskeresési adatbázisba bejelentkezők száma is. Jelenleg a magyar munkaerőpiacon az álláskeresésre fordított átlagos idő hét hónap, tehát ennyi ideig kell pályázni ahhoz, hogy az átlagos leendő munkavállaló megtalálja a keresett pozíciót. Az utolsó pillanatban, vagyis szeptemberben tehát elég nehéz nekifogni, többek között ilyenkor próbálnak elhelyezkedni tömegesen a pályakezdő fi a- talok és a diákok is. Érdemes tehát a munkába való visszatérést hoszszabb projektként kezelni: mind az alapítványnál, mind az interneten található számos álláskereső portálon kaphatnak segítséget az álláskeresők a profi munkakereséshez. A szülők egyik nagy csoportja, akiknek már van munkahelye, de még nincs óvodai, bölcsődei beszoktatási tapasztalata, rémülten várja az első napokat, amelyeket a gyermek majd új környezetében eltölt. Nem csak attól félnek, hogy a kicsit és gyakran a szülőt is - megviselik majd a változások, hanem attól is, hogy a munkahely nem tolerálja megfelelően a hosszabb távolmaradást. A munkahely is tud rugalmas lenni, ha időben tudomást szerez a tervezett távollétről, tehát érdemes már a nyári szabadságok tervezésekor mindkét szülőnek (feltéve ha kétszülős családról van szó) kalkulálni a szeptember elején várható elfoglaltságot és erről tájékoztatni a munkáltatót. Aki sok esetben jóváhagyja a beszoktatás napjaiban a későbbi munkakezdést is, feltéve, ha tud róla, mert nagyobb vállalatnál a humánerőforrás-területnek olykor fogalma sincs a dolgozó élethelyzetéről, pedig ha a munkavállaló kommunikál róla, tehát konkrét kéréssel fordul a személyzeti munkatárshoz, hogy az elkövetkezendő 5 napban később ér be a munkahelyére, akkor jó eséllyel nyitott fülekre talál. A tapasztalat azt mutatja, hogy sok gyermekintézményben is változott az óvodai személyzet hozzáállása, tudják, hogy a munkahely megtartása a családnak létkérdés, és a szülő nem mindig van abban a helyzetben, hogy több héten keresztül szoktassa be a csemetét az óvodába. Mi a helyzet azokkal az anyákkal, akiknek már a GYES alatt sem volt munkahelyük? A munkáltatói igazolást felmutatni nem tudó anyák gyermekeit olykor éppen azzal az indokkal nem veszik fel bölcsődébe vagy óvodába, hogy ha nincs munkahelyük, nyugodtan maradjanak otthon a gyermekkel, eltorlaszolva ezzel előlük az elhelyezkedéshez vezető utat. Természetesen nem csak a külső kényszer ösztökéli a szülőket a munkakeresésre, hiszen a nőknek a gyermekvállalás után sem szűnik meg az igényük arra, hogy anyagilag függetlenek legyenek, kiteljesedjenek a saját szakmájukban, vagy ha korábban nem megfelelően választottak, akkor pályát módosítsanak. Úgy tűnik, hogy azok járnak sikerrel, akik elég céltudatosan fognak hozzá a gyermek melletti munkavállaláshoz, számos sikertörténet bizonyítja, hogy ez nem lehetetlen. A JÓL-LÉT Alapítvány segítségével sikeresen elhelyezkedett szülők arról számolnak be, hogy az egyedül nem megy ebben a helyzetben is igaz. A megváltozott élethelyzetben a családtagoknak is új pályára kell állniuk, a társat, a családi környezetet, és életkoruknak megfelelően a gyerekeket is be kell vonni az otthoni feladatmegosztásba, a gyerekekkel kapcsolatos logisztikai hadműveletekbe. A magasabb bérkategóriájú munkakörökben dolgozók megfi - zetik a külső segítséget, de akik ezt nem engedhetik meg maguknak, azok is kooperálhatnak az ovistársak, iskolatársak szüleivel például a sok szervezést igénylő gyermekszállítás terén. Érdemes tehát szövetségeseket keresni a dolgozni vágyó, vagy dolgozó szülőknek, nem pedig magányos harcosként hadakozni a mindig hiányzó idővel. A családi napközik, helyi szerveződésű közösségi gyermekvigyázás terén is rengeteg előrelépés tapasztalható, igen találékony kaláka -megoldásokkal. Az atipikus foglalkoztatás is bár lassan, de terjed: bővül a részmunkaidős és rugalmas munkaidejű állások köre, a munkáltatók pedig szeptember 15- ig pályázhatnak tervezett családbarát intézkedések megvalósítására a Családbarát Munkahely Díj Pályázat keretében

14 Becsöngettek Becsöngettek A szülőnek ez az idő az elengedés gyakorlásának ideje, hogy nyugodt szívvel merje másokra bízni gyermekét, a gyermeknek pedig a szülőről való leválás, és az új helyzetekkel való megbirkózás időszaka. Nézzük végig, milyen változások indulnak útnak, és hogyan segítheti mindezek szerencsés alakulását a gondos szülő! Az első és legfontosabb szabály, hogy a gyermek mindig úgy érzi magát, ahogy a szülő! Mondhatja az anyuka, hogy juj, de klassz lesz az ovi, ha ő maga feszült és szorong, ezt a gyermek egy pillanat alatt megérzi és ún. érzelmileg fertőződik. Ahogyan a szülő gyermeke mozdulatából, pillantásából tudja, hogy érzi magát a gyermeke, a gyermek is azonnal leveszi a jeleket bár ő még csak érzékeli, nem érti. Ezért nagyon fontos, hogy a szülő mielőbb megnyugtassa magát, mert csak így tud segíteni gyermekének a beilleszkedésben. A legtöbb feszültséget az okozza, ha bizonytalan helyzet előtt Óvoda, iskola? Ki a csuda jár oda?» Az őszi óvodai és iskolai tanévkezdés változást hoz a gyermekes családok életébe, főleg, ha ez a legelső tanév. Az eddigi szokások helyett új ritmust és rendet kell megtanulni, ami nem csak a gyermeknek, a szülőnek is megterhelő. Hogyan lehet könnyíteni a beszoktatást, örömtelivé tenni az óvoda, iskola élményét és milyen buktatókat érdemes elkerülni? «állunk. Ezért javasolt előre minél több információt begyűjteni az új oviról, suliról, tájékozódni a nevelőkről, a programokról, a tanmenetről, a hagyományokról. Ma az interneten keresztül is sok információhoz hozzájuthatunk, és érdemes elmenni a nyílt napokra is, ahová akár a gyermeket is elvihetjük, hiszen ezzel az ő felkészülését is segítjük. Az óvoda-, de főleg az iskolakezdés komoly anyagi beruházás, amitől sok szülő jogosan feszült. Ez szintén rányomhatja bélyegét az ősz hangulatára, de nem törvényszerű, hogy így legyen. A kiadásokon minden szülő farag, ahogyan tud, nem kell a legdrágább holmikat, füzeteket, iskolatáskákat, tolltartókat megvásárolni, sokkal fontosabb, hogy a bevásárlás egy közös kaland, kincsvadászat legyen, mint hogy a számla feszültséget okozzon, és aztán borzasztóan kelljen vigyázni mindenre, mert nagyon drága volt. A pénzkiadást érdemes hosszútávon megtérülő befektetésnek felfogni, bár meszszinek tűnik, de az óvodai babzsák és az iskolai grafi tceruza is az előbb-utóbb felnőtté váló gyermek világban való boldogulásához járul hozzá. A szülői példamutatás többet ér, mint száz szó. Ha a gyermek azt látja, hogy a tudás érték, és a közösség öröm, ő is részesülni akar a felnőttek kiváltságából, és most, hogy már óvodás, iskolás lehet, megtapasztalhatja, milyen jó barátok között lenni és okosodni. Persze ez csak akkor csábító, ha a szülő saját történeteivel már jó előre kellőképpen felcsigázta gyermekét, aki tudja, hogy bár nehéz lesz anya és apa nélkül lenni, és kell egy kis idő, míg megszokja az új környezetet és embereket, de végül jó lesz. Ha anya mondja, akkor úgy van Az óvoda és iskola első éveiben különösen fontos, hogy sokat foglalkozzunk, játszunk, rajzoljunk, énekeljünk gyermekünkkel, segítsünk neki a napi feszültséget kiadni magából. Ahogyan mi mesélünk neki a napunkról, ő is mesélhet nekünk, hisz nem vagyunk egész nap együtt. A szorongások szerepjátékkal való kijátszása sokat segít a kezdeti nehézségeken való átlendülésben. A maci lehet az óvónéni vagy a tanító, a többi állat eljátszhatja a gyerekek szerepét, és választhatunk egy főszereplőt gyermekünk szerepére. Játsszuk el közösen, ki mit csinál, mit mond, hogy érzi magát? A mesében bármi megtörténhet, még az is, hogy a rossz jó lesz, és akit bántottak, attól bocsánatot kérnek, s így mindenki újra boldog. A szülőnek tudatosítania kell a gyermekkel szembeni talán ki sem mondott elvárásait. Ehhez őszintének kell lennie önmagához. Mit vár el a gyermektől? Milyen életet álmodott meg neki? Mit szeretne belőle? Milyennek szeretné látni? A kérdések megválaszolása után át kell gondolni, hogy ezekből melyek a gyermek valódi igényei, és melyek a szülő álmai. Fontos tudatosítani, hogy a gyermek egy önálló individuum, különálló személyiség, nem a szülő életének meghosszabbítása. Fontos, hogy tudjuk tisztán látni a gyermek valódi képességeit! Az értelmi fejlesztést engedjük át az iskolának, és törekedjünk az érzelmi fejlesztésre, amire még senkinek sem sikerült kitalálnia hatékonyabb módszert a gyermekkel való közös játéknál. Hiába vagyunk vele egész délután, ha csak mosogatás, teregetés közben beszélgetünk a gyermekkel, ezt ő nem éli meg foglalkozásként. Ha csak rövidebb időt is tudunk vele tölteni, de teljes fi - gyelemmel, fi zikailag, gondolatilag és érzelmileg is csak vele vagyunk, az sokkal többet számít! Ha érzelmileg kiegyensúlyozottan telnek a napjai, az értelmi fejlődésnek nem lesz akadálya, azonban ha az iskolához, óvodához stressz társul, kialakulnak a lelki alapon létrejövő tünetek, mint a bepisilés, rémálmok, szorongás, diszlexia, stb. A gyermek lelki kiegyensúlyozottságához alapvető, hogy a szülő segíteni tudja a gyermekben zajló változásokat. Az önértékelés és önbizalom kulcsfontosságú ebben az időszakban. A számtalan bizonyíték közül egy: egy kísérletben egy kutató 1500 kimagaslóan magas, 140-es IQ-jú gyermek sorsát követte végig éveken keresztül, s fi gyelte azt, min múlik, hogy felnőttként sikeresek lesznek-e az életben. Azt tapasztalta, hogy azok a gyermekek, akik kellő önbizalommal rendelkeztek, kitartóabbak és célratörőbbek lettek, s így egyúttal sokkal sikeresebbek is, mint az ugyanúgy extrém magas intelligenciájú, de önbizalomhiányos társaik. A sikeresség tehát erősebben függ az önbizalomtól és a motivációtól, mint a képességektől. A szülő tehát a gyermek elfogadásával, egyéniségének tiszteletével, világos korlátok felállításával, de meleg szeretetével tudja a leginkább támogatni gyermeke értelmi és érzelmi fejlődését, s egy boldog felnőttet nevelgetni csemetéjéből. S végül nem tagadható le a tény, hogy minden szülő újraéli a gyermekkorát saját gyermeke nevelésekor. Az óvodába, iskolába kerüléskor mindenkiben újraélednek a saját emlékei, még ha nem is tudatosulnak. Lehetséges, hogy ezekre nem szívesen emlékszünk, mégis befolyásolják a hangulatunkat ezekben az időkben. Nem ritka, hogy utólag kell feldolgoznunk ezeket a kellemetlen történeteket, ha úgy éreztük, a szüleink elhanyagoltak, a tanár megalázott, ha nélkülöztünk, vagy féltünk, szorongtunk ebben az időben. Szüleink, barátaink, testvéreink tapasztalatai, visszaemlékezései sokat segíthetnek ebben, és az sem jelez bajt, ha akár szakmai segítséget kérünk mindehhez, sőt, a szülői hivatásra való érettségünket mutatja, hisz a legjobb példát mutatjuk gyermekünknek, aki megtanulja, hogy az élet nem csak szenvedés, mindig lehet változtatni. Sikeres, örömökben és élményekben gazdag évkezdést kívánok minden óvodás vagy iskolás gyermeknek és szülőnek! Geszvein Erika, pszichológus

15 Becsöngettek Becsöngettek Egy pohár víz H2O program» A H2O (Hátrányos Helyzetűek Oktatása) program célja, hogy elterjedjen egy olyan nevelési-oktatási módszer, amely minden társadalmi csoport gyermekei számára megfelelő, és elősegíti a különböző szociális, kulturális háttérrel rendelkező gyermekek iskolán belüli együttműködését. Rácz Tünde Fatimával, a H2O program vezetőjével beszélgettem. «A világunkkal valami nincs rendben. Ehhez a megállapításhoz elegendő bekapcsolni a tévét, és valamelyik híradót megnézni. Ha nem éppen fi atalok értelmetlen öngyilkosságát mutatják, esetleg nem egy diákról szól a hír, aki ököllel ütötte tanárát, akkor a szegénynegyed, hátrányos tinédzserei fosztogatnak, gyújtanak fel épületeket a tudósításban Az elhanyagolt gyerekek száma emelkedik. Egyre több családban folyik paszszív nevelés, s ennek eredményeként egyre kevesebb gyermek ismeri, fogadja el saját magát és a társadalmi normákat. A nevelési hiányosságok ledolgozását a jelenlegi közoktatási rendszer sem segíti. Hazánkban a rendszerváltás óta folyamatosan nőtt a hátrányos helyzetű általános iskolák száma, 2009-ben közel ilyen iskolát tartottak nyilván. A H2O program 2009-ben alakult meg a Gábor Dénes Díjasok Klubja és a Kürt Zrt. kezdeményezésére. A mecénási körhöz 2010-ben csatlakozott a Zwack Nyrt., 2011-ben a Vodafone, Bitó László, Olivia Carino és a Perfekt Zrt. A program jogi hátterét a Digitális Esélyegyenlőség Alapítvány biztosítja. Magyarország legelmaradottabb régiójában, a kelet-magyarországi Hejőkeresztúron működik a H2O bázisiskolája, ahol már 10 éve alkalmazzák a módszert. Hogy értsd, egy pohár víz mit ér Ahhoz hőség kell, ahhoz sivatag kell (Zorán) A H2O modell öt elemből áll: 1. Komplex instrukciós program 2. Logikai táblajáték program 3. Differenciált tanulásszervezés 4. Generációk közötti párbeszéd 5. Tabello nyelvoktató program Habár a program neve azt sugallja, a módszer nem csak a hátrányos helyzetűek körében működik, hanem a kiváló képességűek körében is. A heterogén összetételű osztályokban lehetőséget ad a tanulóknak az együttműködési normák elsajátítására, valamint a sokféle, eltérő képességet megmozgató tananyag alkalmazásával a felszín alatt megbúvó képességek kibontakoztathatók, így a tehetségkutatásban is nagy jelentősége van. A speciális oktatásszervezés lehetőséget ad a pedagógusnak arra, hogy a feladatok sikeres végrehajtása érdekében megtanítsa a gyerekeket a csoporton belüli együttműködési normákra, illetve alkalma nyílik a hierarchikus rend megváltoztatására, amely alapjában véve felelős a csoporton belüli egyenlőtlenség kialakulásáért. Mindezek eredményes működése érdekében a tanárnak meg kell tanulnia a diákok között kialakult státusproblémák kezelését. A H2O módszertan alkalmazásával egy átlag alatti iskolának minimum 5 évre van szüksége ahhoz, hogy a továbbtanulási arány akár 99%-os legyen és minimum 10 évre, hogy az eredmény a munkaerőpiacon is jelentkezzen. Három hónap után javulnak a fegyelmezési problémák, kevesebb az iskolai stressz, és hat hónap után a hiányzás is csökken, a tanár-diák, diákdiák kommunikáció szintén javul, ezzel együtt javul a tanulmányi eredmény. Ez a program minden eddiginél hatékonyabban teszi lehetővé a hátrányos helyzetűek sikeres iskolai szereplését, és ezzel nagymértékben segíti integrálódásukat, társadalmi hátrányuk leküzdését. Ezt támasztják alá a tanulók kompetenciaeredményei, amelyek nemcsak elérik az országos átlagot, de összehasonlítva a hasonló tanulói összetételű iskolákkal ponttal magasabb értéket mutatnak hangsúlyozta Rácz Tünde Fatima, a H2O program vezetője. A H2O olyan mértékig dokumentált, hogy franchise rendszerként bármely oktatási intézményben alkalmazható. A pedagógusok egy 90 órás akkreditált pedagógusképzést követően kezdhetik el alkalmazni a módszert. Minden gyereknek joga van tanulni, minden gyereknek joga van a sikerhez. Csak ezáltal lehet jobb, igazságosabb társadalmunk. mondta Rachel Lotan, a program magyar származású kidolgozója, a kaliforniai Stanford Egyetem professzora 2011-ben a Vodafone anyagi támogatással járul hozzá, hogy átlag alatti iskolák a program és az abban használt módszerek segítségével átlag felettivé váljanak. A H2O program és a Vodafone szakemberei olyan iskolák mellett döntöttek, ahol a teljes tantestület a módszer bevezetése mellett áll, hiszen minden egyes pedagógus munkájára szükség van. A kiválasztásnál további kritérium volt, hogy a hátrányos helyzetű gyermekek aránya az iskolán belül megközelítse vagy meghaladja a 40%-ot. A fentieken túl, az iskola országon belüli elhelyezkedése és a tantestületnek a fenntartó önkormányzattal ápolt kapcsolata is meghatározó eleme volt a döntésnek. A H2O programban minden iskolának vállalnia kell, hogy minimum 5 évig fenntartja a programot. A Vodafone által szponzorált H2O Iskolák: Általános Iskola és Napközi Otthonos Óvoda, Hencida Általános Iskola és Óvoda, Bükkaranyos Czabán Általános Iskola és Óvoda, Bp., XV. ker. Család Általános Iskola és Alapfokú Művészetoktatási Intézmény, Rezi Földváry Károly Általános Iskola, Tápióbicske Körzeti Általános Iskola, Galgamácsa Székely József Református Iskola, Szentmártonkáta További H2O iskolák: Gyermekház Általános Iskola, Bp., IV. kerület Molnár Ferenc Általános Iskola Bp., IX. kerület Vörösmarty Általános Iskola, Bp., VI. kerület Rácz Tünde Fatima a program vezetője elmondta: Társadalmi, elemi kérdésnek tekintem, hogy segítünk-e felfedezni, kibontakoztatni és hatóerővé változtatni azokat a képességeket, amelyek a gyermekekben szunnyadnak. Sikerül-e bennük felkelteni az alkotás örömét, a kitartó munka szorgalmát, és a ma már nélkülözhetetlen kooperativitást. Hiszem és tudom, hogy az oktatás által nem csak tudást, de reményt és lehetőséget közvetítünk a gyerekeknek, hogy kitörhessenek a néha elkeserítő helyzetükből. A H2O mára már beépült a pedagógusképzésbe is, a program hosszú távú terve között szerepel, hogy 5 éven belül 20 átalakított iskola működhessen, 11 éven belül pedig az utolsó hátrányos helyzetű iskola is átalakuljon Magyarországon. sahtaao 28 29

16 Becsöngettek Becsöngettek Hétköznapi hős» Beszélgetés Varga Normannal, a Nemzeti Ifjúságvédő és Tehetségkutató Egyesület «elnökével Hihetetlen akaraterőről tett tanúbizonyságot, amikor egy baleset következében az akkor 16 éves sportolónak majdnem amputálták bal karját, az orvosok csupán 4% esélyt adtak a felépülésre. Annak ellenére, hogy karja öt centivel rövidebb lett a műtét óta, tovább folytatta sportkarrierjét: futott, dzsúdózott, ketrecharcolt, jelenleg pedig a hawaii triatlon-világversenyre készül. Az aktív sportolás mellett pedig a Nemzeti Ifjúságvédő és Tehetségkutató Egyesület elnökeként azon dolgozik, hogy felkarolja, támogassa a szakmailag és/vagy anyagilag hátrányos helyzetben lévő tanulókat, testnevelőket, edzőket, illetve rendezvények segítségével (sport- és életmódtáborok, sportnapok, stb.) motiválja a résztvevőket az egészségesebb életmódra, testmozgásra. Mesélnél nekünk a balesetről és az azóta eltelt időszakról? Tizenhat éves fi atal kamasz fi úként egy szilveszteri buliból tartottunk hazafelé az akkori barátnőmmel és az unokaöccsével. Kitaláltuk, hogy villamossal elmegyünk a Boráros térig és csak ott szállunk taxiba. Hazafelé a villamoson egy ittas társasággal összeszólalkoztunk. A társaság tagjai beszólogattak a barátnőmnek, aztán szó szót követett, de én nem akartam verekedni. Akkoriban komolyan bokszoltam, márciusban mentem volna az Európa-bajnokságra. Ha verekedésbe kerülök, az kizárással jár. A szóváltás után leültünk és úgy tűnt ennyi a dolog, de aztán amikor a Boráros téren leszálltunk, négy srác utánunk jött, és újra belénk kötöttek. Az újabb szóváltás következménye az lett, hogy az éppen érkező 2-es villamos alá kerültem. A villamosvezető fékezett ugyan, de már nem tudott megállni, s egyik kereke átment a bal karomon és gyakorlatilag levágta. A barátnőm sokkos állapotban húzott ki a villamos alól. A vastag télikabát tartotta a karomat. A kórházban az orvos közölte velem, hogy amputálni kell a karomat, de szerencsére nem ez, hanem egy több órás műtét várt rám. Az orvosok csupán 4 % esélyt adtak arra, hogy megmarad a karom és újra használni is tudom, de hála istennek a józan számítások ellenére megmaradt, és egyre jobban erősödött is a karom. Elkezdtem újra a sportot: annak ellenére, hogy az orvosok eltiltottak tőle, én akaratos voltam, meg akartam mutatni, hogy én így is tudok sportolni. Komoly sikereket értem el a küzdősportban, majd váltva ezzel a kemény sporttal azt ironmant választottam célul, és itt szeretném bebizonyítani, hogy az emberi akaraterő mennyit ér, és azt, hogy ha az ember akar valamit, azt elérheti. Mikor fogalmazodott meg benned, az egyesületalapítás ötlete? Súlyos balestemből felépülve megértettem, hogy új esélyt kaptam, eldöntöttem hogy valami hasznosat kezdek az életemmel! Így világosodott meg előttem, hogy a civil szférában találom meg azt a közeget, ahol kiélhetem ezt a fajta alkotó vágyamat. Sajnos a csalódások és kudarcok rávilágítottak, hogy természetes személyként nem vihetem igazán sikerre a küldetésemet. A bíróság 2010 év végén jegyezte be a Nemzeti Ifjúságvédő és Tehetségkutató Egyesületet, a NITE-t. Tevékenységünk során 3 kiemelt fontosságú, időszerű s egyben a jövő garanciáit is megtestesítő irányelvet igyekszünk összehangolni és népszerűsíteni: részben az egészséges életmód kialakításának elvi és gyakorlati kérdéseit, beleértve ebbe az aktív sporttevékenység vitalizáló, személyiség-építő szerepét is, a környezettudatos gondolkodás és cselekvés általánossá tételét, jelentőségének a köztudatban való meghonosítását, valamint a sport, a művészetek, vagy a tudomány valamely ágában kiemelten tehetségesnek bizonyuló fi a- talok sokoldalú és hatékony támogatását, más szóval a sokoldalú, tudományosan megalapozott tehetséggondozást. Kik segítenek az egyesületi munkában? Úgy véljük, hogy az egyesület eredményessége annak függvénye, hogy kik a csapattagok, kik fémjelzik a tevékenységet. Nos, egyesületünk gyakorlati tevékenységét a kiváló és elkötelezett tudósokat, szakorvosokat, pedagógusokat, jogászokat, sportszervezőket és testnevelőtanárokat, médiaszakembereket, valamint a céljainkkal megegyező tevékenységet folytató civil szervezetek tapasztalt és lelkes képviselőit összefogó VitaliStáb szervezi és koordinálja. Bízunk benne, hogy ez a tudás egyeteme szintű csapat képes lesz megbirkózni a reá váró nagy jelentőségű feladatokkal, valóra váltva ezzel sok ember szép és fontos álmát. Hogyan támogathatják, kapcsolódhatnak be az egye - sület munkájába Olvasóink? Természetesen szeretettel fogadunk minden segítő szándékú megkeresést, honlapunkon ( hu) bővebb információ található önkéntes programunkkal kapcsolatosan. A kapcsolatfelvétel után lehetőség van tervezett vagy folyamatban lévő programokhoz, kampányokhoz csatlakozni. Továbbá nagy segítség számunkra, ha valaki Vitali- Card-ot vásárol. Ez egy olyan tagsági kártya aminek éves díja 3000 Ft, viszont számos kedvezményt biztosít tulajdonosának. A jelképes éves tagsági díj megfi zetésén túl a kártya tulajdonosai bü szkék lehetnek rá, hogy a Nemzeti Ifjúságvédő és Tehetségkutató Egyesü let tagjainak sorába lépve maguk is aktív támogatóivá váltak olyan alapvető emberi-, és nemzeti alapértékeknek, mint a felnövekvő generációk egészsége és sikeres élete iránti felelősségérzet, a környezettudatos életmód, valamint a hagyományok és a nemzeti kultúra kincseinek megóvása. Milyen típusú emberek keressenek? Egyszerű, olyan személyekre van szükség, akikkel tudunk, együtt gondolkozni és közösen cselekedni a sportos, egészséges és környezettudatos életmód népszerűsítéséért, a tehetséges fi atalok felkutatásáért és támogatásáért, valamint a természeti értékeink megbecsüléséért és megóvásáért. Úgy vélem, ha jobbá, élhetőbbé akarjuk változtatni a világot, ahhoz legelőször a saját gondolkodásunkat, hozzáállásunkat kell megváltoztatni, tudatosabbá és felelősségteljesebbé tenni, ugyanis minden pozitív változás az emberek fejében kezdődik el! Mit üzennél azoknak a gyermekeknek és családjuknak akik súlyos betegségben szenvednek? Én is sokat feküdtem a kórházban, örökkévalóságnak tűntek azok az éjszakák, folyamatosan feltettem magamnak a kérdést, hogy miért pont velem történt ez? Miért én? Nagyon fontos, hogy sose adják fel a reményt: a hit, akarat és a pozitív gondolatok segítenek az embernek a gyógyulásban. Köszönjük, és munkádhoz további sok sikert kívánunk! R. Zs

17 Levelezés Moszkvában jártunk na nem csak úgy, turistáskodni vagy régi magyar határokat keresni!» Komoly volt az ügy. Ott rendezték meg idén második alkalommal a Győztesek Versenyét. Kik azok a győztesek? Miért kell nekik még «versenyezni? Jó kérdések. Győztesek saját gyermekeink, akik legyőznek egy ma még halálosnak nevezett kórt, a rákot, annak bármelyik változatát. Ez az a győzelem, amit senki nem irigyel tőlük, legtöbbször nem ismerik sem a startját, sem a versenypályát, legfeljebb a célban látják gyermekeinket, akik beérkeznek. Mi is megmérkőztünk. Nálunk egy szöszi fürtös, táncos, zenélő, úszó, többnyelvű, vidám, mosolygós kislány állt a rajtvonalhoz szeptember 16-án, amikor az MRI kimutatta, hogy a kisagyból az agytörzsre növő majd 4 centis rosszindulatú dagnat az ellenfél. Akkor dördült el a rajtpisztoly. És mi futottunk: versenyt az idővel, a kezelésekkel, a rosszullétekkel, az eltűnő kilókkal. Négy hónap alatt 40% súlyveszteségnél tartottunk és még sok hátra volt a küzdelemből. Külön nehezítés volt, hogy az agyhártyagyulladás kövezkeztében Michelle-nek lebénult a jobb oldala. Zenélésről, úszásról, táncról szó sem lehetett. Sem a fertőzések, sem a fi zikai állapota miatt. Iskolába sem járhatott. Ezek lettek a céljai: meggyógyulok, mert úszni, zenélni és táncolni akarok! Igen, akarok!!!, nem csak szeretnék, talán, ha Egy gyermeknek az élet még mást jelent, mint a szülőjének. Neki önmagában az életért élni még megfoghatatlan, nem jelent célt, amiért érdemes küzdeni. De visszamenni az uszodába, csobbanni, fejest ugrani, tempózni, az igen, az megfogható, elképzelhető, ott lebeg naponta a szeme előtt, álmodik vele. Újra járni, újra írni, ha bal kézzel is a jobb helyett, kicsit sután, megfogni egy bögrét jobb kézzel, ezek célok, amik talán kicsinek tűnnek, de a mi esetünkben nagyok voltak, amiért naponta küzdöttünk a saját versenypályán- kon. Volt, hogy álmában Laci bácsival fantasztikus zenepedagógus szolmizált. Szerencsére akadtak segítőink: orvosok, nővérek, alapítványok, gyógytornászok, kórháztanítók, barátok, ismerősök és ismeretlenek, gyógyítók, akiknek nagyon nagyon sokat köszönhetünk. Valamint a kitartásunk, erőnk, a hitünk, hogy ebből ki lehet mászni. Számunkra új gyógyító módszert ismertünk meg, ezt sajátítjuk el és gyakoroljuk folyamatosan, hogy csak előre felé tudjunk haladni. Nagyon fontos a hit! Nem a vallásra gondolok konkrétan, hanem arra, hogy higgyünk gyermekünk erejében, saját magunkban, a gyógyulásban, a nekünk segítőkben. Különben nem megy. Nálunk is voltak pillanatok is és napok is, amik sorsfordítók voltak. Ilyenkor akár éjjel is a széken maradtam a kislányom mellett és érzéketlenné zsibbadt tagokkal is csak azt szuggeráltam belé: képes vagy rá, meggyógyulhatsz. Így csináltunk végig egy agyműtétet, agyhártyagyulladást, hét hét sugárkezelést kemóval kombinálva, zűrös portbeültetést, egy év kemoterápiát, saját csontvelőátültetést, idén két turnus rehabilitációs programot ez már pihi volt a többihez képest, de nagyon hasznos. Egyet nem tettünk: nem vártuk, hogy majd mások helyettünk vagy valaki, valahogyan nélkülünk oldja meg a mi helyzetünket. Különböző ötleteinkről és újításainkról az orvosok is tudnának mesélni. Így jutottunk el odaáig a pályán, hogy kislányom egyre biztosabban és kisebb lábtávolsággal jár, balkezes, de egyre ügyesebb mind a két kezével, tánciskolába jár, október óta újra úszik. Hálás köszönet Tóth Anikónak! Persze iskolás is, magántanulóként, ráadásul évvesztés nélkül. Közben jött a hír az Együtt a Daganatos Gyermekekért Alapítványtól: azok a gyermekek, akik leküzdötték ezeket az akadályokat, szembenéztek a rákkal és megfutamították azt, lehetőséget kapnak, hogy egyenlő pályán, egyenlő esélyekkel versenyezzenek hasonló cipőben ugrándozó vagy sántikáló társaikkal kilenc különböző országból. Nem mindenkinek adatik meg, hogy újra azokkal a feltételekkel álljon rajthoz, mint a betegsége előtt. Nekünk is tudomásul kellett vennünk azt a tényt, hogy nem versenyezhet egyenlő feltételekkel a társaival. Michelle-nek ez a lehetőség erőt adott, hogy akkor is ússzon még két hosszt, amikor már úgy tűnt, nem bírja. Akkor is gyakorolja a gyengébb kezével a tempózást, amikor semmi kedve hozzá. Legfeljebb utána nem állt a lábán, leült a lépcsőre pihenni, hogy kísérettel eljusson a zuhanyzóig. De célja volt: Moszkvába akar menni a Győztesek Versenyére, mert ő győztes!! Hatalmas élmény volt a sok gyermeket együtt látni, akkora erőt és reményt sugároztak magukból, hogy fel lehetett töltekezni vele vagy egy évre. Igyekeztek, beletették magukat a versenyekbe, drukkoltak egymásnak. Verseny után együtt játszottak vagy fociztak, nem volt sértődés vagy haragvás, amiért a másik jobb volt. A szervezők és orosz kísérőink mindent megtettek azért, hogy a gyerekek jól érezzék magukat, csak mosolygó arcokat lássanak. Így történhetett az, hogy annak ellenére, hogy utolsó reggel összevonták az úszásnemeket és a két versenyszámból egy lett, Michelle könnyeit látva úgy döntöttek, akkor induljon két különböző hosszúságú távon. Kislányom nagyon el volt keseredve, hogy a sok munka és fáradtság után csak egyszer húsz métert úszik, aztán kész. Ő más sportágban nem versenyezhetett fi zikai korlátai miatt. Boldog lett a felcsillanó lehetőségtől, új erőre kapott és mindkét hosszon elsőként ért be. Végre örömkönnyekkel Levelezés küzdhettem! De a szabály az szabály. Csak egy érmet vehetett át hivatalosan. A másikat a főszervezőtől kapta, egyrészt erkölcsi elismerésből, másrészt mert mégiscsak maga mögött hagyta a teljes mezőnyt. Megköszönték neki, hogy felhívta rá a fi gyelmüket, egy-egy döntés előtt még azt is fi gyelembe kell venni, van-e gyermek, aki más sportágban nem tud versenyezni. Végül két aranyérem és oklevél boldog tulajdonosa. Igazolva látja, megérte szenvedni, küzdeni, újra és újra felállni. Úgy érzi, bebizonyította: neki is van helye a világban és ezt most már bárki láthatja (képek, riportok a versenyről, az élményekről az alapítvány honlapján: és az Együtt a Daganatos Gyermekekért Alapítvány Facebook oldalán található)! Úgy gondolom, megvannak a válaszok. Arra is, miért győztesek és arra is, miért kell versenyezniük. A legjobb az, hogy nem kell, ők szeretnének. Bizonyítási vágyból. Eredményekért. Önigazolásból. Azért, hogy jól érezzék magukat. (És) Moszkva óta Michelle nagyon jól érzi magát! A Köztársasági Elnöknél tett látogatás méltó elismerése gyermekeink teljesítményének. Megérdemlik. Ez az út mások számára is bejárható, teljesíthető. Rögös, iszonyú nehéz és könnyekkel teli időnként, ez tény. De nézzék meg azoknak a gyermekeknek a mosolyát, akik eljutottak a Győztesek Versenyére! Merítsenek belőle erőt! Merjenek segítséget kérni és elfogadni! Adják gyermekeiket a gyógytornászok áldott kezei alá, hogy velük segítsék elő és gyorsítsák meg a gyógyulás folyamatát! Tűzzenek ki rövidtávú célokat a hosszú versenypályán! Sok erőt, hitet, kitartást kívánok! Remélem, jövőre újabb győztes gyermekeknek (és szüleiknek is) gratulálhatunk! A határaink pedig ott vannak, ahol mi megszabjuk őket. Bp., szeptember 2. Evansné Sipos Gabriella A Győztesek versenyén a magyar csapat összesen 33 érmet szerezett, 18 aranyat, 6 ezüstöt, 9 bronzot. Gratulálunk a győzteseknek! A gyerekek Győztesek versenyére való kiutazását az Együtt a Daganatos Gyermekekért Alapítvány biztosította

18 Mozdulj! Gyereksarok Mozdulj és láss! Biciklitúra a Balaton körül! Az autós és biciklis kísérőkkel együtt több mint harminc fős csapat a Balatonvilágos Siófok Balatonszemes Balatonlelle Rádpuszta Szántód Tihany Balatonalmádi Balatonvilágos utat tette meg. Dr. Tálos Marianna, a Mozdulj Közhasznú Egyesület elnöke elmondta: Szeretném, ha ezek a megmozdulások sokkal jobban elterjednének a mindennapokban, hogy a saját környezetünkben is MOZDULNI TUD- JUNK, hogy észrevegyük azokat, akiknek segíthetünk. A program célja volt az is, hogy megmutathassuk, hogy a fogyatékkal élők mekkora teljesítményekre képesek a segítségünkkel. Fontosnak tartottuk, hogy a közös kerékpározással és a kapcsolódó hagyományteremtő programokkal, faültetés Balatonlellén és Almádiban, valamint a Tihanyi apátság meglátogatása az atyai áldás, közös fürdőzés a Balatonban új élményeket szerezzünk egymásnak. Az együtt töltött idő alatt nem csak mi segítettünk vak társainknak, hanem rengeteget tanultunk is tőlük. Fontos az is, hogy gyermekek is voltak közöttünk, akik előszőr találkoztak látássérült emberekkel és szembesültek azzal, milyen fontos a segítségnyújtás. Életreszóló élmény volt közösen eltölteni egy egész hétvégét olyan emberekkel, akik másként érzékelik és értékelik a körülöttünk lévő világot. Jó érzésessel töltött el látni, ahogy csatlakoztak hozzánk ismeretlen emberek, illetve az a szeretet ahogy fogadtak minket például Zsóka néni a kávéval, nagyon megható volt és a látássérült embereket. Látszott, hogy itt nem sajnálatról van szó, hanem sokkal többről, az emberek keresték a közös élményeket: szívet melengető volt amikor például Ákos az egyik segítőnk elment úszni az egyik vak társunkkal, amikor kéz a kézben csodáltuk meg augusztus 20-án este az ünnepi tüzijátékot (Mozdulj egyesület aktuális programjairól a blog.hu oldalon lehet informálódni.). Varga Norman, a NITE (Nemzeti Ifjúságvédő és Tehetségkutató Egyesület) elnöke, aki egyesületének tagjaival segített az esemény lebonyolításában a következőket emelte ki: Itt élőben részt venni ebben a kampányban» Véget ért a Mozdulj Közhasznú Egyesület és a LÁSS (Látássérültek Szabadidős Sportegyesülete) figyelem felhívó kampánya, aminek célja nem volt más, mint felhívni a figyelmet a toleranciára. A három napos program alatt (augusztus ) a résztvevők a látássérült embertársaink mindennapos élete során felmerülő nehézségekkel ismerkedhettek meg mint például egy szállás elfoglalása, «úszás, biciklizés. teljesen más, mint a tv-ből vagy az újságból értesülni róla. A feladatunk az volt, hogy egy csoportot alkotva, megbízva egymásban teljesítsük a távot, de ez közel sem volt olyan egyszerű feladat, mint azt mások gondolnák. Sokkal jobban oda kellett fi gyelnünk egymásra, hiszen a bicikliút több körforgalmat, városi útvonalat keresztezett. Sokszor meg is feledkeztem arról, hogy vakok is vannak a csapatban, hiszen annyira természetesen viselkedtek: beszélgettek, kerékpároztak, vicceket meséltek, ha szétszakadt a csapat később élménybeszámolót tartottak, még múzeumot is látogattunk. Gombás Judit a LÁSS elnöke elmondta: A LÁSS 2006 októberében alakult meg abból a célból, hogy a látássérült emberek szélesebb rétegeivel megismertesse a mozgás örömét, minél több sporttevékenységet próbáljanak ki adott rendszerességgel, és biztosítsák a látássérült emberek számára nehezen, vagy segítség nélkül egyáltalán nem elérhető sportágakban (futás, lovaglás, síelés, túrázás, evezés stb.) történő részvételt. Egy nem látó embernek is ugyanazok az igényei, mint a látóknak. Ugyanazokat a tevékenységeket, hobbikat szeretné csinálni, és ha ez sikerül, akkor az nagyon növeli az önbizalmat. Nagyon örülünk a lehetőségnek, hogy részt vehettünk ezen a kerékpártúrán, és sok szeretettel várjuk tagjaink közé azokat az embertársainkat akik segítőként részt vennének a munkánkban. Aktuális programjainkról bővebben a oldalon és a Facebookon tájékozódhatnak az érdeklődök. R. Zs. Miben különbözik? Keresd meg és karikázd be az 5 különbséget! Szókirakó F O NY Á O Á K V D Ó Z V L S I A M A N A Á SZ N L A virág szirmaiba 1 1 gyümölcs nevét rejtettük el. Rakd össze a szavakat! A középső betűt mindegyikhez használd fel!

19 Receptek Receptek Egészségkonyha Életünk egyik célja az, hogy fenntartsuk magunk, családunk, gyermekeink egészségét, és hogy jó életminőségben éljünk. Egészségünk, életminőségünk alakulásában a táplálkozásnak meghatározó szerepe van. Mi jellemző általánosan hazánkban a táplálkozásra, mi jellemző általában étrendünkre? Túl sok: energia bevitel, zsír-telített zsírsav, cukor, só, fehérje. Túl kevés: rostfogyasztás, telítetlen zsírsav, vitamin, ásványi anyag, nyomelem, fi to anyagok Az élettani szükségletnél bővebb energia, zsiradék, cukor, só és fehérje, ugyanakkor kevesebb rost, vitamin, ásványi anyag, nyomelem bevitele összefüggésbe hozható számos civilizációs (már gyerekkorban előforduló) betegség (pl.: elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás és bizonyos daganatos betegségek) kialakulásával. Ez is bizonyítja a minőségében és arányaiban kiegyensúlyozott, teljes értékű táplálkozás fontosságát. Az általánosan használt alapanyagainkkal és ételkészítési módjainkkal elveszítették ételeink azt a tulajdonságukat, hogy azt és úgy tartalmazzák, hogy az testünknek a lehető legjobb legyen. Ezt nem különböző tablettákkal vagy kapszulákkal kell kompenzálni, javítani, hanem, ha tudok tenni, akkor a mindennapi étkezésem javításával tegyem. Betegségeknél pedig a táplálásterápia az orvosi munka fontos kiegészítője! A változtatás nem ördöngösség, csak az apró trükkök és praktikák elsajátítása, és megszokása telik egy kicsivel több időbe az elején, eddigi életünkhöz képest. Sokan tapasztalják a szülők közül, hogy egy kicsit más működésre kell állítani a mama, a család ételkészítési gyakorlatát. Ez nem is mindig olyan könnyű feladat. Hogyan használjam a teljes kiőrlésű lisztet? Lehet abból egyáltalán ehető ételt készíteni? Hogyan együnk több zöldséget, kevesebb húst, hogy mindenki jóllakjon? Hogyan legyen édesség az asztalon, de ne használjak (sok) cukrot és zsiradékot? Hogyan fogadtassam mindezt el a családommal? Mert tudjuk, hogy a legnagyobb kritikusok a gyerekek! A rák ellen, az emberért, a holnapért! Alapítvány által szervezett Egészségkonyhán Kisa Judit dietetikus segít eligazodni a temérdek információ sűrűjében, bemutatja, hogyan együk magunkat, hogyan etessük családunkat egészségesre! Jelentkezni és további információt kérni a tanfolyami kezdési időpontokról, a program receptjeiből készült szakácskönyvekről az alapítvány munkatársától lehet kérni a (06 1) vagy (06 30) ös telefonszámon (Éliás Krisztinától, tamaszado@rakellen.hu). Ugyan itt ingyenes információs anyagok várják az érdeklődőket a megelőzésről és a daganatos betegek életminőségének javításáról. MIT TEHET ÖN SZÜLŐKÉNT? Gyermeke egészsége érdekében a szülő, tehát Ön tehet a legtöbbet. Nincsenek tiltott táplálékok, csak kerülendő mennyiségek! Segítsen gyermekének megérteni, hogy nincs jó vagy rossz étel. Ismertesse meg minél többféle élelmiszerrel és étellel! Mutasson jó példát, próbáljon ki minél több zöldséget, gyümölcsöt és különböző gabonaféléket! (gabonafélék például: zab, köles, árpagyöngy, barnarizs, kukorica, hajdina) A zsiradékok mennyiségére és minőségére is ügyelni kell! Használjon hidegen sajtolt olajakat is (pl.: salátákhoz olívát, kenyérsütéshez napraforgót), de ne bő olajban sütésre (ahhoz továbbra is a fi nomított olajat)! Az édességek, desszertek, rágcsálnivalók fogyasztása csak mértékkel javasolt! (heti 1-2 alkalommal) Legyen szívügye a sófogyasztás mérséklése! Teljes értékű gabonafélék alkossák az étrend alapját! Zöldséget és gyümölcsöt naponta többször is kell enni (összességében min. ½ kg, vagy nyersen, vagy párolva, vagy főzelékként)! Tej, tejtermék fogyasztása naponta ajánlott! Sovány húsok, halak és a tojás is alkotóelemei az étrendnek, de nem kell mindennap fogyasztani belőlük, a húskészítményeket pedig kerülje el (felvágottakat, virsliket, kolbászokat, mert nagyon sok ízfokozót, tartósítószert, állományjavítót tartalmaznak)! A szomjúság legjobban az ivóvízzel oltható! Törekedjen az ideális étkezési körülmények megteremtésére az egész család számára! Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy gyermeke ne menjen reggeli nélkül iskolába. Amikor gyermeke szomjas, mindig kapjon cukormentes folyadékot! Engedje meg gyermekének, hogy annyit szedjen és annyit egyen, amennyi jólesik! Ne egye túl magát amiatt, hogy nem szabad ételt hagynia a tányéron. Soha ne jutalmazza a gyermekét étellel, és ne büntesse az étkezés megvonásával! Az ételeknek és az italoknak legyen kijelölt helye a konyhában, ne tartson a számítógép vagy a tévé közelében még rágcsálnivalókat sem! Teremtse meg a lehetőségét annak, hogy gyermeke rendszeresen mozogjon, és a testmozgásnak minél több formáját megismerje. Mutasson példát: mozogjon együtt gyermekével, sétáljanak, kiránduljanak a friss, tiszta levegőn. A kiegyensúlyozott táplálkozás a vásárlással kezdődik! A megelőzéshez és a gyógyuláshoz vezető út során érdemes a konyhában is változtatni! Ami egészséges az is lehet fi nom, színes, illatos, jóízű, csak tudni kell jól elkészíteni! A recepteket Kisa Judit dietetikus állította össze, a fotókat Varján András készítette. 1,2 kg paradicsom, 20 dkg trappista sajt, 4 evőkanál hidegen sajtolt napraforgóolaj, 4 gerezd fokhagyma, HOZZÁVALÓK 1 teáskanál kakukkfű, pici só Sajtos-kakukkfüves paradicsom A paradicsomokat forró vízbe mártjuk, s héjukat lehúzzuk. Vastagabb karikákra vágjuk. Akkor sózzuk meg enyhén, ha sótlan, vagy kevésbé sós sajttal készítjük az ételt. A sajtot felszeleteljük. Kisebb tepsi- be vagy jénai tálba egymás mellé tesszük a paradicsomkarikákat, s a sajtszeletkéket. A fokhagymát hámozzuk, összezúzzuk, s összekeverjük az olajjal. Ezt locsoljuk rá az étel tetejére. Megszórjuk kakukkfűvel, és 200 C-os sütőbe tolva percig sütjük. Pirítós kenyérrel tálaljuk. Tipp: Sajt helyett készíthető tofuval is. A hozzávalókat alaposan ösz- szekeverjük, és 20 percig pihentetjük. Ezután lapos pogácsákat formázunk a masszából, s kiolajozott tepsibe rakjuk. Előmelegített sütőben közepes hőfokon (gáz: 4-es fokozat, villany: C) 20 percig sütjük. Tipp: Édes változata a tallérnak: a fenti hozzávalókhoz keverünk 5 dkg mézet, 4-5 dkg mazsolát. (Sót ekkor nem használunk). Elkészítése megegyezik a sós változatéval. Illatos zöldségleves HOZZÁVALÓK 20 dkg sárgarépa, 15 dkg zsenge karalábé, 20 dkg petrezselyemgyökér, 15 dkg zeller, 15 dkg zöldborsó, 1 közepes fej vöröshagyma, 2 evőkanál hidegen sajtolt napraforgóolaj, 2 evőkanál teljes kiőrlésű búzaliszt, 4 dkg száraztészta, 1 csokor petrezselyemzöld, 2 csapott kiskanál só, 1 mokkáskanál kurkuma, (szezonjában 1-1 db paprika-paradicsom), 1 mokkáskanál őrölt gyömbér, 1/2 mokkáskanál őrölt szerecsendió A meghámozott, megmosott, fi nomra vágott vöröshagymát és a tisztított, apró kockára vágottt zöldségeket az olajon elkezdjük párolni, pár evőkanál vízzel felengedjük. Ha már félig puhára pároltuk a zöldségeket, zsírjára pirítjuk és megszórjuk a liszttel, összepirítjuk és felengedjük kb.1,2 liter vízzel, majd sózzuk. Paradicsommal, paprikával ízesítve főzzük puhára a zöldségeket, majd beleszórjuk a száraztésztát, és készre főzzük. Utóíze- sítjük, ha kell még sóval, a fűszerekkel, és az apróra vágott petrezselyemzöld- del megszórva tálaljuk. Zabpelyhes tallér HOZZÁVALÓK 25 dkg tehéntúró, 15 dkg zabpehely, 10 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt, 1 csapott mokkáskanál só, 2 db tojás, 3 evőkanál hidegen sajtolt napraforgóolaj 36 37

20 Érintés Érintés Ölelj még! Az érintés eseményével és jelentőségével már sokan foglalkoztak. Az ember társas lény, emiatt lételemünk a kapcsolattartás, ennek testi megnyilvánulása pedig az érintés. Dr. Bagdy Emőke szerint már az érintés puszta látványa, illetve az ölelés említése is elég ahhoz, hogy kellemes, jó érzést okozzon nekünk. A pszichológusnő szavaival: Az érintés azt jelenti: közünk van egymáshoz. Az érintésnek kiemelt jelentősége van mind gyermek, mind felnőtt korban. A felnőttek körében a szociális kapcsolat kifejezésének, fenntartásának egyik alapvető formája. Ez lehet például simogatás, ölelés, összesimulás, a váll megérintése, kézfogás. Ez a testi kontaktus jelzi a felek közt lévő kapcsolat minőségét. Az idegenekkel történő érintkezést általában kerüljük. Ha ez mégis megtörténik, azonnal bocsánatot kérünk. Rokonaink és barátaink felé kisebbek az efféle gátlásaink. Hasonlóan az üdvözlő szertartásaink során is a testi kontaktusra helyezzük a hangsúlyt (például puszi vagy kézfogás). Az érintés tehát mindenhol jelen van, mindenhol hangsúlyt kap. Az érintés az öt szeretetnyelv közt is fontos szerepet tölt be. Ennek elméletét Gary Chapman dolgozta ki, s a testi kontaktust olyan elemek mellett emeli ki, mint a minőségi idő, az elismerő szavak, a szívességek és az ajándékozás. Chapman nem feltétlenül a szexualitás szerepét hangsúlyozza, inkább magának a fi zikai érintésnek a jelentőségét. Akiknek ez az elsődleges szeretetnyelvük, kifi nomulttá válnak az apró gesztusokra is, és központi szerepet tölt be az életükben a másikkal való érintkezés. Születésünktől kezdve lényeges, hogy szeretteink, főként édesanyánk, mennyit érintkezik velünk. Egy babát sem nyugtat meg semmi olyan hatásosan, mint a szülő szerető ringatása, ölelése. Ez a csatorna jelzi a csecsemő felé a szerettei közelségét, a biztonságot. Azok a babák, akiket sokat simogatnak, érintenek, később biztonságosan kötődnek majd szüleikhez. Ez későbbi baráti és szerelmi kapcsolatainkra is kihat. Egészséges szociális fejlődésünk szempontjából tehát elengedhetetlen a szó szoros és átvitt értelmében is érintkeznünk embertársainkkal. Az érintés jelentősége a gyógyításban is megjelenik, még pedig masszázs formájában. Egy 1995-ös kísérletben a svéd masszázs hatását vizsgálták reumás asszonyok körében. Az öt kísérleti személy közül egy érezte úgy, hogy közvetlenül a masszázs csökkentette panaszait. Három fő tapasztalt közvetett javulást, egy pedig nem tudta megítélni egyértelműen, hogy a pozitív befolyást az érintésterápia okozta-e, vagy pedig más külső tényező. Arról azonban mindannyian beszámoltak, hogy egy általános relaxációs állapot követte a beavatkozást. A masszázsokat rendszerint reggel végezték, és mindannyiuk számára kellemes kezdetnek bizonyult a nap további részére nézve. Ezt az időt elmélkedésre használták fel. Kimutatható pozitív változások követték a kísérletet: a vizsgálati személyek energiája fokozódott, a stressz és a feszültség szintje pedig csökkent. Az alkalmankénti masszázs hatása 1-2 napig kitartott. Az egyik alany kihangsúlyozta az érintés pszichológiai hatásait. Véleménye szerint a masszázst lehetne alkalmazni bizonyos orvosi beavatkozások előtt vagy után, például injekció beadása esetén. Kiemelte a kezelés fájdalomcsökkentő hatását. Ez a megfi gyelés főként a gyermekterápiák során lehet hasznos, hiszen a gyermekeknél senki nem tart jobban egy-egy injekciótól. Az érintés, simogatás vagy a kisgyermek kezének fogása a beavatkozás alatt csökkentheti a bennük lévő szorongást, félelmet. Nem véletlen az sem, hogy a fogorvosnál a kisebbek sokszor szüleik ölében merik csak kinyitni a szájukat. A szülők, szeretteik közvetlen közelsége növeli biztonságérzetüket, csökkenti félelmeiket, így kisebb a betegségek kialakulásának veszélye is. Láthatjuk, hogy milyen messzemenő pozitív változásokat idézhet elő, ha szó szerint gyermekünk mellett vagyunk. Gondosan ügyeljünk rá, hogy szeretetünket ne csak verbálisan, de érintéssel is kifejezzük. Ne spóruljunk hát az ölelésekkel, fejcirógatásokkal! A pontos folyamatra természetesen nincs leírás, minden rajtunk múlik, hogy mennyit engedünk és mennyit tartunk meg magunknak. Bagdy Emőke szavaival élve: Finom dinamika ez két ember között, amire nem adható kész recept. Ne adjuk fel azonban ennek a bizonyos receptnek a kutatását, lehet, hogy nehéz rátalálni a hozzávalókra, de az eredmény annál nagyobb örömöt hoz majd. Addig is a témához kapcsolódó olvasmányként jó szívvel ajánlom Nyitrai Erika nemrég megjelent Az érintés hatalma című kötetét. Kellemes időtöltést kívánok mindenkinek! Bíró Eszter 38 39