TÁMOP / MOZDULJ

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "TÁMOP-6.1.2.-11/1-2012-0869 MOZDULJ"

Átírás

1 a kövérség nem a probléma, hanem a megoldás a problémára. Dr. Vincent Feletti TÁMOP / MOZDULJ meg MAGADÉRT! Informálás és motiváció fenntartás az életmódváltás elősegítésére, hogy az új belső egyensúly új külső súlyban mutatkozzon meg. Alternatív módszerek a változási folyamatok támogatására Empátia Mentálhigiénés Egyesület 2014.

2 Minden életmódváltás, testsúlycsökkentés, élethelyzet átalakítás erőfeszítések követel tőlünk. Különösen ez elején nehéz, a legtöbbünknek elkezdeni nehéz. Aztán, amíg az új szokások szilárddá nem válnak bennünk, vissza-vissza csúszunk a régibe. Mindezek a változások néhány alternatív eszköz használatával támogathatók, könnyíthetők. Jelen anyagunkban az alábbi eszközökről és használatukról nyújtunk áttekintést az olvasónak: EFT, WINGWAVE, NLP, RELAXÁCIÓ. A használat bemutatása során kiemelt hangsúlyt helyezünk a testsúlycsökkentés és a stressz kezelés témakörére. ÉRZELMI FELSZABADULÁS TECHNIKA (EFT) Az Érzelmi Felszabadulás Technika (EFT) eredeti célja az volt, hogy a pszichoterápiát forradalmasítsa. E cél megvalósult, hisz az EFT alkalmazása a terápia időtartamát az előtte szükséges hónapokról vagy évekről órákra, sőt gyakran percekre csökkentette le. Ezzel párhuzamosan azonban újra és újra észleltük azt a tényt, hogy az érzelmi felszabadulást mélyreható spontán fizikai gyógyulás is kísér... Gary Craig A stressz és a kopogtatás kapcsolata A kellemetlen érzelmek átélésekor az agy készültségbe kerül. A készültség célja az, hogy az un. üss vagy fuss ősi programon keresztül támogassa a testet a rá váró feladat elvégzésében (túlélésben). Hajdanán ezek a kellemetlen érzések valóban a túlélést szolgálták, jelenleg inkább un. kihívások. Reakciókat indítanak el a testben, mint őseinknél egy hatalmas mamut látványa: megemelkedett adrenalin szint és vércukorszint, megfeszült izmok, megnövekedett vérnyomás és pulzusszám, csökkent emésztési vérellátás. Gyakran a kihívások olyan számban érik az egyént, hogy nem tud lenyugodni egy-egy aktiválódott üss vagy fuss helyzet után, hanem tartósan ebben a felfokozott állapotban marad. Ennek természetes következménye az idegrendszer kimerülése, a megbetegedés, az immunrendszer túlérzékenysége, emésztési problémák és még folytathatnánk. Ennek a természetes reakciónak a végkövetkezménye sok esetben maga a túlsúly is. A kopogtatás a reagálási automatizmust állítja meg és segíti a stressz válaszért felelős agyi területek lenyugvását. A kopogtatás nyugtatólag hat a testre, amit az agy védelemként értelmez és megszünteti a riadót. Kutatásokkal bizonyították, hogy a meridiánok bizonyos pontjainak stimulálása meghatározott szervekhez küld üzenetet, kiegyensúlyozza az adott meridián mentén az energiaáramlást, és ezáltal az adott szervet is. Minden alkalommal, amikor stimulálunk egy pontot a meridiánon (akupunktúrás vagy akupresszúrás pont) akkor ezzel párhuzamosan az agy megfelelő területén is kimutatható aktivitás. Ezen a kapcsolaton keresztül a meridián energia szabályozza az idegrendszert, a hormonális egyensúlyt, és a fizikai lét más aspektusait. Ha egyensúlyi helyzet áll fenn, a test jól van és egészséges. A fentiek fényében egyáltalán nem meglepő az, ha néhány EFT kör után azt tapasztaljuk, hogy egyre nyugodtabb a test, egyre jobban érezzük magunkat és lassul, mélyül a lélegzetvételünk. Az EFT kéztechnikája 2

3 Az EFT egy alapreceptet használ, amely elég meridián pontot stimulál (kopogtat) ahhoz, hogy az egész energiarendszer kiegyensúlyozását elvégezze. Ily módon, bár nincs diagnosztizálás, mégis szinte biztos, hogy a kezelés végére a specifikus egyensúlyhiány az energiarendszerben kiegyensúlyozódik. A most bemutatásra kerülő meridián pontokat akkor tudjuk eredményesen használni a fogyás támogatására, ha: stresszesnek érezzük magunkat és ez a stressz áll a túlsúly hátterében, szeretnénk ellenállni egy ételnek, de nem tudunk, valami miatt rossz érzelmi állapotban vagyunk, és ezen evéssel akarnánk segíteni, nem szeretjük a testünket vagy bizonyos testrészeinket, fáradtak, betegnek, feszültnek érezzük magunkat. A módszer alkalmazásának első lépése, hogy tudatosítjuk magunkban, hogy vagyunk egyáltalán. Mi történik a testünkben, hol és milyen testérzetek, érzelmek vannak bennünk. Amikor ez az un. test és tudat scannelés megvan, akkor megnézzük, hogy milyen erősségű a változtatásra váró állapotunk egy nullától tízig terjedő skálán. Mielőtt elkezdenénk a kopogtatást, becsüljük meg, milyen intenzitású a kellemetlen érzés, testérzet, sóvárgás egy 0-tól 10-ig terjedő skálán, ahol 10 a lehető legerősebb érzés, 0 pedig az intenzitás teljes hiánya. Az alapállítás (affirmáció) megfogalmazása során háromszor ismételjük el a probléma pontos megfogalmazását, mialatt a Karate kézélt ütögetjük. Akkor is (szeretem és) elfogadom magam teljesnek és egésznek, ha ilyen..(ez a probléma helye) vagyok. Példa: akkor is szeretem és elfogadom magam teljesnek és egésznek, ha a feszültségem csillapítására szeretném befalni ezt a dobostortaszeletet. A fenn ismertetett pontok ütögetése, nyomása, masszírozása 5-7 alkalommal, és emlékeztető mondat ( ez a (probléma megnevezése); példa: ez a dobostorta utáni sóvárgás) alkalmazása. Ha végeztünk egy körrel, akkor ismét megbecsüljük, hol állunk a 0-10 skálán. Amíg el nem jutunk az érzelmi állapot kezelés során a 1-2 intenzitáshoz a skálán, addig köröket csinálunk folyamatosan. Minden kör után tesztelve hol is tartunk. 3

4 A módszer affirmáció (állítás) megfogalmazása nélkül is működik, hisz már a meridián pontok önmagában való stimulálása is csökkenti a stressz szintet. Nyilván állítás alkalmazásával specifikusabb hatást érhetünk el. WINGWAVE A wingwave egy speciális mindkét agyféltekét bevonó (bilaterális) feldolgozási folyamat. A bilaterális stimuláció azért szükséges, mert amikor feldolgozhatatlan események (lefagyunk egy helyzetben) történnek, az elme az eseményről keletkezett emlékeit egy elszigetelt helyen tárolja az elmében. A tárolt emlék arra vár, hogy ugyan úgy végigmenjen a feldolgozási folyamaton, mint a normál emlékek. Mindaddig amíg ez nem történik meg, az egyén bármikor megtapasztalhat valamit, ami emlékezteti őt a feldolgozhatatlan esemény egy elemére pl. olyan egyszerű dolog, mint a szag, ismételten visszaviszi őt a lefagyott állapotba az emlékbetörés révén. Ezek a betörések az agy asszociációs képességén alapulnak. Például félelem=sötét=kiszolgáltatottság=narancs illat=madonna: Like a virgin hiszen a kellemetlen, feldogoz-hatatlan emlék keletkezésekor ezek mind jelen voltak bennünk, illetve a környezetünkben. Nagyon gyakran az ételsóvárgások, ilyen feldolgozatlan fiókban vannak. Olyan asszociációkról üzennek nekünk, amik a tudatos részünk számára időnként érthetetlenek. Az ételek alapvetően élelmiszerek. Amikor kikerülnek az élelmiszer címke alól, akkor nem éhség csillapítására használjuk őket, hanem sóvárgáson alapuló szükséglet kielégítésre. Sóvárgás nyugalmi, kiegyensúlyozott agyi állapotnál nem történi meg, a sóvárgás a kiegyensúlyozatlanság biztos jele. Egyszerű példa: megvesszük a Túró Rudit a boltban, amikor ez történik, velünk van a kedvesünk, kihez szép emlékek fűznek és mélyen átéljük vele a szeretet állapotát. Így a Túró Rudihoz hozzákapcsoljuk a szeretet érzését, a kapcsolódás megélését. Szakítás után (lefagyott állapot, normál gyászreakció) pedig nem értjük, miért eszünk túl sokat a Túró Rudiból. Egyszerű a válasz: megint vágyunk a szeretet, a kapcsolat átélésére, s ehhez agyunk számára a töménytelen mennyiségű Túró Rudi elfogyasztása adja a legkönnyebb hozzáférést. A sóvárgó mechanizmus agyfélteként kiegyensúlyozásával csillapítható, hiszen a beragadt állapotokra kiegyensúlyozott agyi működésnél kreatív megoldások születhetnek, s eszünkbe juthat a Túrós Rudis példánál maradva, hogy jobb, ha felhívjuk a legjobb barátnőnket és nem károsítjuk tovább testünket a 8. Rudival. A wingwave coaching folyamatokban különféle eszközök alkalmazásával érjük egy az agyfélteke egyensúlyt. Ilyenek a szemizmok következetes mozgatása, szemmozgást előidéző hanganyagok alkalmazása, taktilis ingerek (ütögetés). Stressze állapotok kezelésére és ételsóvárgások csillapítására a speciális zene remekül alkalmazható. Egy wingwave 8 perces agyfélteke kiegyensúlyozó hanganyag innen tölthető le: NEURO LINGVISZTIKUS PROGRAMOZÁS (NLP) Az NLP-t megalkotói a kiválóság modellezésére hozták létre. A maguk területén kiemelkedően teljesítő emberek (pl. Milton Erickson, Virginia Satir, stb.) működési mechanizmusait próbálták feltárni és taníthatóvá tenni mások számára az alapítók (Grinder és Bandler). 4

5 TÁMOP / MOZDULJ meg MAGADÉRT! Informálás és motiváció fenntartás az A viselkedés tanulmányozása során felfedezték, hogy minden viselkedés meghatározott lépések sorozata, mely sorozatot ha sikerül felfedezni, akkor taníthatóvá válik. Így kerültek megalkotásra azok az NLP gyakorlatok, melyeket könyvekből, vagy jó esetben tanfolyamon tudunk elsajátítani. Az NLP egyik remek gyakorlat felfedezése az un. VAKOG transz. Ez kimondja, hogy minden tapasztalás, észlelés majd emlékfelidézés az öt észlelési csatorna kombinációjában történik. Mindenkinél vannak vizuális (látható), akusztikus (hallható), kinesztetikus (érezhető, tapintható), olfaktorikus (szagolható) és gusztatív (ízlelhető) elemei az emlékeknek, csak mindenkinél egyedi ezen elemek aránya. A megfigyelések alapján bizonyos ételeknek azért nem tudunk ellenállni, mert belső megjelenítésünk ezen ételek kapcsán az ellenállhatatlanságot közvetíteti felénk a már korábban is megemlített asszociációs képességeken keresztül. Ha elkezdjük megfigyelni hogy a problémás ételekre hogyan gondolunk, mit érzünk velük kapcsolatban, hogyan jelenítjük meg magunkban őket, akkor rájöhetnünk saját titkainkra. Belső képekkel való munka tapasztalatai azt mutatják, hogy problémás ételek esetében általában egy elem megváltoztatása mérsékli az utánuk való sóvárgást. Többnyire a színűk vagy a belső kép mérete az, ami késztet minket belőlük a túlevésre. Ezért érdeme megpróbálni un. szín-filterek alkalmazását a sóvárgás csökkentésére. Mindannyiunknál van egy olyan színtartomány, melyet ha alkalmazunk, akkor elmegy a kedvünk az evéstől, s főképp a túlevéstől. Kísérletezzük ki a saját stoppoló színünket magunknak. Játszhatunk a kép méretével is. Mind a túlzottan naggyá vagy kicsivé alakítás mérsékelheti a vágyunkat, kezdjünk el bátran játszani vele. Ha ezen alakítás során használjuk a már korábban ajánlott wingwave zenét is a folyamat kíséréseként, akkor még biztosabban számíthatunk a sikerre. RELAXÁCIÓ Betegség és ellazulás nem létezhet együtt térben és időben. A relaxáció minden rossz univerzális terápiája, akár fizikai, akár szellemi gondokról van szó. Leonard Orr A stressz észlelésekor testünk azonnal választ ad. Vérnyomásunk megemelkedik, szívünk hevesebben ver, légzésünk szaporává válik, izmaink megfeszülnek, hormonális állapotunk megváltozik. A normál stressz reakciók közül a légzésváltozás és az izomállapot változás észlelhető a legegyszerűbben. Amennyiben e két reakció tudatos szabályozását elsajátítjuk máris nagy lépést tettünk előre életminőségünk javítása tekintetében. Légzéskontroll: agyunkban a légző központ össze van kapcsolva érzéseink központjával. A szorongó, stresszes emberek felületesebben és gyorsabban lélegeznek, rövidebb a kilégzésük, mint a belégzésük. A légzéssel közvetlenül befolyásolhatók a test önkéntelen belső folyamatai és szabályozható az idegrendszer. 5

6 Ha a légzés nyugodt és a be-kilégzések egyenletesen hosszúak, akkor egyre lazább a testünk, több energiához jutunk, javulnak mentális képességeink ( memorizálás, problémamegoldás) és könnyebbnek, élhetőbbnek látjuk a világot. Lehetőleg mindig orron keresztül lélegezzünk be, és hogy a mellkas, has egyaránt részt vegyen a légzésben. A legtöbb ember légzése ugyanis felszínes és főként a mellkasban történik. Amennyiben tudatosan bevonjuk a hasat is a légzésbe, máris növeljük nyugalmunkat, hisz mélyítjük és egyben lassítjuk is a légzést, erre válaszul pedig automatikusan csökken a stressz hormonok szintje a vérben. A természetes légzésritmus 4 fázisú: belélegzés szünet - kilélegzés szünet. A légzésciklus tudatos szabályozásával érzelmeink lenyugtathatók, életenergiánk megújítható és akár az energia-testünk harmonizálására is kiterjedhet a légző gyakorlat. Egyik hatékony tisztító légzésgyakorlat pl., ha a 4 fázisú légzésben váltott orrlyukú kilégzést alkalmazunk, ahogy például a jóga pránajáma gyakorlataiban. Transzperszonális terápia eszközeként viszont a légzést 2 szakaszban használják (kilégzés-belégzés) mély lelki problémák feltárása, feloldása érdekében (körlégzés vagy rebirthing). Izomellazítás belsőleg: a minket ért hatások önkéntelen izomválaszokat váltanak ki testünk különféle területein. Bizonyos izmaink előbb megfeszülnek majd görcsössé is válhatnak stressz hatására. Ahogy légzésünk, izmaink is tudatos kontroll alá vonhatók. Az egyik legpihentetőbb lazítási mód a jógából is ismert savászana: a talajon fekszünk enyhén terpeszben, lábfejeink kissé kifele fordulnak, karjaink enyhén eltávolodnak a törzstől, ujjaink lazák. Már ez maga is pihentet, ha pedig lábunktól kezdve minden izmot tudatosan ellazítunk, akkor tovább tudjuk növelni relaxációnk mélységét. Sokan tapasztalják azt, hogy ha előbb tudatosan megfeszítik az izmaikat, akkor utána könnyebb azokat ellazítani, érdemes így is megpróbálkozni a test ellazításával. Az autogén tréning szintén az izmok tudatos ellazításával operál. A lazítás első lépése egy nyugodt tudatállapot létrehozása a következő szavakkal: Nyugodt vagyok nyugodt tökéletesen nyugodt nyugodt derűs ellazult majd ezt követi a nehéz tesztrész ciklusa amely során a végtagokból kiindulva ellazítunk minden testrészt, miközben ismételjük a fenti és ahhoz hasonló utasításokat magunknak. A Vogt-módszer hasonló az autogén tréninghez, ám a lazítás és az izomállapot megtapasztalás sorrendje eltér attól. 6

7 Izomlazítás külsőleg: ide tartoznak a különféle önmasszázs és masszázs technikák, aktív mozgásformák. A legkönnyebben masszírozható mindenki által saját tenyere, talpa, fülcimpája illetve arca. Ezen területek testünk mini térképeiként funkcionálnak, masszázsukkal egész testünkre illetve testrészeinkre tudunk hatni. A keleti önmasszázs teljesen kidolgozott rendszere a Do-In. A Do-In önmasszázs, könnyed ujjnyomás és légző gyakorlatok szervezett sorozata, mely szabályozza az életenergia áramlás a testben és a tudatban. A Do-Int egyedül, bármilyen külső segítség nélkül tudjuk végezni, amennyiben elsajátítottuk a metódust. Amennyiben élvezni szeretnénk a kényeztetést akkor sokféle masszázs közül választhatunk: egészségügyi gyógymasszázs, reflexzóna masszázs, nyirokmasszázs, holisztikus masszázs, kranioszakrális masszázs, yumeiho, thai masszázs, mauri, lomi-lomi, ajurvédikus, szeretetmasszázs, aromaterápiás masszázs, mézmasszázs, MET. Minden masszázsforma a lazítás élményén kívül hat energetikai rendszerünkre és lelkünkre is. Így akár lelki problémák testen keresztüli oldására is alkalmas lehet. Nyilván az, hogy milyen mélységben hat a masszázs, az függ a masszőr és a kliens közötti lelki kapcsolat mértékétől is. Mozgás: Minden olyan mozgás oldja a stresszt, amiben ki tudunk kapcsolódni. A hagyományos sport és fitness formákban a testedzésre helyezik a hangsúlyt és gyakran teljesítmény centrikusak, így ellazulásról és feltöltődésről nem igazán, csak kellemes elfáradás élményről beszélhetünk. A természetben végzett testmozgásokban (futás, kirándulás, bicikli stb.) a kellemes elfáradás mellett, már nagyszerűen fel is töltekezhetünk, viszont a testi blokkjainkat csak részlegesen tudjuk feloldani. Nem tipikus mozgásformának számítanak, ám remekül lehet dolgozni az Alexander technikával és a Feldenkrais módszerrel a testi feszültségek oldásán. A különféle zenés, táncos formákban a szabadság, öröm megélésén keresztül már teljesebb lehet az élmény és gyakran spontán rendeződünk, harmonizálódunk. Teljes testi-lelki-szellemi ellazítással, tudatos blokkoldással, harmonizálással már viszonylag kevés módszer foglalkozik. Ismertebb formák: jóga, Tai-Chi, ChiKung, és pár belső harcművészeti stílus pl. Aikido, I Chuan. Amennyiben ezt a tudatosságot játékos örömmel is ki szeretnénk egészíteni, akkor mozgásművészettel, vagy a Tai-chi áramló erejét használó új labdajátékkal a MediBall-lal foglalkozhatunk. A víz relaxáló hatása: Fürdőkben gazdag ország vagyunk az uszodáktól a termálvizes élmény-, török- és gyógyfürdőkig minden megtalálható. A víz áramlása, csobogása, érzése harmonizálja az idegrendszert. Ezt a hatást egy kis szobai szökőkúttal már otthonunkba is be tudjuk csempészni. 7

8 Egy otthoni kádfürdő is remekül el tudja lazítani az idegrendszert és a testet is. Hát még ha kádunkban valamilyen hidromasszázs rendszer is be van építve, az majdnem maga a mennyország. Az otthoni kádfürdő élményét fokozhatjuk illóolajok és gyógynövények segítségével. Ha pedig még teljesebb élményre vágyunk akkor gyújtunk néhány gyertyát és füstölőt, meg beteszünk egy jó kis lazító zenét. Érdemes egy-egy meleg fürdő után akár törülközés nélkül azonnal takaróba csavarni magunkat és ágyba bújni, hogy még kiterjedtebben élvezhessük a lazító hatást. A különféle vízkúrák (hideg és meleg vízzel egyaránt) jótékonyan hatnak immun- és idegrendszerünkre egyaránt,l így stressz tűrő képességünket is fokozzák. A hő relaxáló hatása: hazánkban a finn és infra szauna elterjed. Ez utóbbi alacsonyabb kockázattal használható, hiszen nem veszi annyira igénybe a keringési rendszert. Megjelent egy új szauna rendszer is a japán Iyashi Dome, a stresszoldás mellett egyedülálló méregtelenítő és regeneráló képességekkel. Egyik technológiai előnye, hogy egészen mélyen, alaposan át tud melegíteni, a régi, mélyen raktározódó zsírszöveteket, méreganyagokat, nehézfémeket is eltávolítja. Másik előnye pedig az, hogy képes felturbózni az immunrendszert és beindítani a sejtszintű regenerálódást. Egyéb relaxáló módszerek: Masszázs fotelek és ágyak, masszázs eszközök: a mechanikus izomlazító eljárások közé tartoznak, különféle szépségszalonokban illetve gyógy központokban vehetők igénybe, illetve egy nagyobb befektetéssel otthon is. Csi gépek: ezek a test életenergia rendszerének harmonizálásán dolgoznak, miközben különféle rezgéshullámokkal stimulálják és lazítják a testet. Különféle medálok, karkötők mint például a SBS Forza Balance, mely az alfa frekvenciát (7,83 HZ) juttatja folyamatosan be a testbe. Agytréner készülék: ez egy a NASA által kifejlesztett speciális fény-hang készülék, mely különféle programokat tartalmaz. A készülék segítségével a könnyű lazítástól kezdve a mély lelki problémák oldásáig sokféle programot igénybe vehetünk. Zene: mindannyiunk számára más zene lehet lazító hatású. Általánosságban elmondható, hogy a klasszikus zenék nagyobb harmóniával bírnak mint a modern zenék, így lazítóbb lehet a hatásuk. Bach, Mozart, Vivaldi, Ravel zenéje pl. mind- mind lazító hatásúak. A modern, természeti hangokkal ötvözött lazító zenék kifejezetten azzal a céllal készültek, hogy elősegítsék kikapcsolódásunkat. Illatok: a jól megválasztott füstölők (ha valakinek nem zavarja a légzését) és aromamécsesek használatával kellemesen lazító hatást érhetünk el nagyon gyorsan. Az illatok az agy ősi területeit stimulálják. Ezek az agyterületek nincsenek tudatos kontroll alatt, az illatok képesek nagyon gyors lazító, stimuláló vagy akár izgató hatást is elérni, ezért körültekintően járjunk el kiválasztásuk során, A rózsaolaj pl. az egyik legjobb harmonizáló hatású. Felhasznált anyagok, irodalom - oldalról letöltött oktatóanyag Különféle képzési jegyzetek; Mozogj Kreatívan Sportegyesület 8

Vandart (Rex Clinic Hotel)

Vandart (Rex Clinic Hotel) Vandart (Rex Clinic Hotel) Masszázsok és Wellness Testkezelések (Uraknak) Kurland Bali Paradise Wellness Rituálé mályva virágokkal: Ez a wellness kezelés bámulatosan varázsolja át a petyhüdt, fakó bőrt,

Részletesebben

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő Dr. Molnár Csaba szakorvos, természetgyógyász szakértő (Tigrisszív Bt, Thai Masszázs Iskola, Debrecen www.thaimasszazsiskola.hu; facebook: Gyógyító Ember Egészség Klub): A,,keleti'' és,,nyugati'' masszázsmódszerek

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

Lotus Therme. Masszázs árak. www.lotustherme.net

Lotus Therme. Masszázs árak. www.lotustherme.net Lotus Therme Masszázs árak 1 www.lotustherme.net HU 2 Klasszikus masszázsok Talpmasszázs 30 perc HUF 8.500, A talpreflex masszázs alapja, hogy a szervezetnek több, mint hetvenezer idegvégződése van egy

Részletesebben

ROYAL CLUB HOTEL VISEGRÁD SPA WELLNESS 2009 ÚTMUTATÓ WELLNESS KEZELÉSEINKHEZ

ROYAL CLUB HOTEL VISEGRÁD SPA WELLNESS 2009 ÚTMUTATÓ WELLNESS KEZELÉSEINKHEZ ROYAL CLUB HOTEL VISEGRÁD SPA WELLNESS 2009 ÚTMUTATÓ WELLNESS KEZELÉSEINKHEZ FRISSÍTŐ MASSZÁZS KÍNÁLATUNK (25 ) FRISSÍTŐ ARC-NYAK-VÁLL masszázs: A közel 30 perces masszázs alatt a vendég kényelmes testhelyzetben

Részletesebben

{ Budapest, 2015. április 16 16--17. A SZOLGÁLTATÓK (SEGÍTŐK) JÓ KÖZÉRZETE avagy: ki segít a segítőknek? Kineziológiával a jó közérzetért Mindenki azzal foglalkozik, hogy mit tud kínálni a kliensnek/ügyfélnek/vendégnek.

Részletesebben

Hippocampus Intezet. ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten

Hippocampus Intezet. ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten Hippocampus Intezet ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten Idõpont: 2008. április 11-12-13. Részvételi díj: 15. 000 Ft/ nap; az elsõ nap ingyenes /konzultáció/ A tanfolyam célja A bioenergetikai folyamatok szisztematikus

Részletesebben

Bevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6

Bevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6 Tartalom Bevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6 Az agy 9 Az agytörzs 10 A kisagy 11 A limbikus rendszer 12 A cortex 14 Az agyféltekék 15 Információáramlás az agyban 17 A flow-állapot

Részletesebben

CieAura. Tiszta energia. (Pure Energy) (A termék dobozán szereplő szöveg fordítása.)

CieAura. Tiszta energia. (Pure Energy) (A termék dobozán szereplő szöveg fordítása.) Tiszta energia (Pure Energy) Tartós energia, egyensúly és mentális éberség egész nap. Egy kevés javulás Természetesen. energiákat a hologram chipekre. A CieAura energiái a test különböző akkupunktúrás

Részletesebben

DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD

DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD Ayurvéda = Az Élet Bölcsessége Az Ayurvéda célja Az ayurvéda célja, hogy helyreállítsa az élet egyensúlyát a tökéletes elme, test működés és viselkedés révén; Az ayurvéda

Részletesebben

Változások: A félelem, szorongás a terhesség alatt:

Változások: A félelem, szorongás a terhesség alatt: Várandósok Várandósok Évekig azt tartották, hogy a terhes nőnek kilenc hónapot ágyban kell töltenie. Az orvosok attól féltek, hogy az aerobik, vagy a kocogás árthat a magzatnak, így még a legaktívabb sportolóknak

Részletesebben

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed!

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! 1 Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! Mi az az élményturizmus? Nyaralni, túrázni, utazni mindenki másképp szokott. Van, aki spontán indul el, van, aki alaposan

Részletesebben

Az egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van.

Az egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van. Az egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van. Hagyományos gyógymasszázs a jó közérzetért Üdvözöljük azon a helyen, ahol a természet

Részletesebben

Vitalitásnövelı készülék Napsugármatrac Oxigénterápia Tartásjavító ülıpárna

Vitalitásnövelı készülék Napsugármatrac Oxigénterápia Tartásjavító ülıpárna Vitalitásnövelı készülék Napsugármatrac Oxigénterápia Tartásjavító ülıpárna Tájékoztató 2005. Marketing-Mix 7000 Kft. Forgalmazói iroda: Budapest 1026 Fillér u. 47/A Telefon: 225-0777; 457-0777; Mobil:

Részletesebben

Klasszikus kozmetikai kezelések

Klasszikus kozmetikai kezelések Klasszikus kozmetikai kezelések Arctisztító kezelés (90 perc) A pórusok megtisztítása a faggyú ill. az egyéb szennyeződésektől, frissítő, regeneráló maszk. A kezelést 30 perces arc- és dekoltázs masszázzsal

Részletesebben

Fusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / /

Fusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / / Fusion Vital tevékenységi napló Életmódfelmérés név / azonosító szám Firstbeat Bodyguard gyári szám program kezdő dátuma: / / tevékenységi napló - HÁttéR információk Az Ön telefonszáma: Az Ön email címe:

Részletesebben

HANGTERÁPIA. kialakulása és jelene

HANGTERÁPIA. kialakulása és jelene HANGTERÁPIA kialakulása és jelene Peter Hess német mérnök. Több évtizedes energetikai kutatómunkát végzett Nepálban, Tibetben, Indiában, kidolgozott egy módszert, melynek alapjai már az 5000 évvel

Részletesebben

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban A kiadvány az elnyert TÁMOP-6.1.2/A-09/1-2009-0047 Egészségmegőrzés a Dunanett Kft-nél pályázat részeként készült 2 A Nemzeti Fejlesztési

Részletesebben

Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után.

Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Jóga Nidra 1. Streszoldó relaxáció CD Időtartam: 43 perc A mélylazítás hatásos jógatechnikája során a gyakorló elsajátíthatja

Részletesebben

Egészségügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás-masszázs terapeuta. 2002. február 28.

Egészségügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás-masszázs terapeuta. 2002. február 28. Egészségügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli vizsga Alternatív mozgás-masszázs terapeuta 2002. február 28. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő tanár részére A vizsgázó csak a kiosztott

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15.

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. M E G O L D Ó L A P írásbeli vizsga Alternatív mozgás masszázsterapeuta 2001. október 15. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő

Részletesebben

Az alkalmazott sportpszichológia módszerei. Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus

Az alkalmazott sportpszichológia módszerei. Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus Az alkalmazott sportpszichológia módszerei Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus Sportpszichológiai tanácsadás - Professzionális segítő beszélgetés - Központjában a sportoló, vagy

Részletesebben

CONTINENTAL HOTEL BUDAPEST SPA & WELLNESS KÖZPONT

CONTINENTAL HOTEL BUDAPEST SPA & WELLNESS KÖZPONT CONTINENTAL HOTEL BUDAPEST SPA & WELLNESS KÖZPONT Egyszerre van itt jelen a nyugalom és a mozgás, a csend és a társasági élet, a fiatalosan vidám és a klasszikus, a modern és az angolosan konzervatív.

Részletesebben

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS - ÁTTEKINTÉS 1 (2) Mérési információk: Életkor (év) 41 Nyugalmi pulzusszám 66 Testmagasság (cm) 170 Maximális pulzusszám 183 Testsúly (kg) 82 Body Mass

Részletesebben

S hogy miért a cím: Jó úton-lóháton? Röviden szeretném magyarázatként bemutatni a ló és lovaglás hatásait

S hogy miért a cím: Jó úton-lóháton? Röviden szeretném magyarázatként bemutatni a ló és lovaglás hatásait Jó úton-lóháton Évmilliókkal ezelőtt, mikor még a ló kutya-nagyságú volt, ébersége miatt választotta társául az ember. Sok sok év gondoskodás után nagyobbra nőttek, teherhordókká váltak, mígnem egy napon

Részletesebben

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség HÁLA KOPOGTATÁS 1. Egészség Annak ellenére, hogy nem vagyok annyira egészséges, mint szeretném, teljesen és mélységesen szeretem és elfogadom a testemet így is. Annak ellenére, hogy fizikailag nem vagyok

Részletesebben

3 in 1 Mikrodermabráziós készülék

3 in 1 Mikrodermabráziós készülék AB-203 3 in 1 Mikrodermabráziós készülék (Ultrahang, gyémántfejes csiszoló, hideg-meleg vasaló) Fontos megjegyzés: 1) Kérjük olvassa el a használati utasítást mielőtt használni kezdi a készüléket. 2) Ne

Részletesebben

Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Reflexológus szak. 2004. február 19.

Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Reflexológus szak. 2004. február 19. Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli vizsga Reflexológus szak 2004. február 19. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő tanár részére A vizsgázó csak a kiosztott

Részletesebben

Valódi céljaim megtalálása

Valódi céljaim megtalálása Munkalap: Valódi céljaim megtalálása Dátum:... - 2. oldal - A most következő feladat elvégzésével megtalálhatod valódi CÉLJAIDAT. Kérlek, mielőtt hozzáfognál, feltétlenül olvasd el a tanfolyam 5. levelét.

Részletesebben

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András A gyógytestnevelés a testnevelés alapértéke Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András Szakvezető tanár,

Részletesebben

Jasmin Arckezelések. 8900 Ft 10900 Ft 11900 Ft. 14900 Ft 15900 Ft. 12900 Ft. 13900 Ft 16900 Ft. EMZSÉ Institut Árjegyzék

Jasmin Arckezelések. 8900 Ft 10900 Ft 11900 Ft. 14900 Ft 15900 Ft. 12900 Ft. 13900 Ft 16900 Ft. EMZSÉ Institut Árjegyzék Arckezelések Jasmin Alapkezelés (50 ) Jasmin Tápláló alapkezelés (60 ) Jasmin Vitalizáló alapkezelés (60 ) Jasmin Tisztító kezelés (80 ) Jasmin Vitalizáló tisztító kezelés (120 ) Jasmin Ránctalanító kezelés

Részletesebben

A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK.

A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. SZOLGÁLTATÁSAINK Irodai masszázs GYORS. KÖNNYŰ. HATÉKONY. A Massage Company irodai székes masszázsa egy különleges hát-, nyak-, váll- és kézmasszázs, amely alig

Részletesebben

Stressz, szorongás, megküzdés a 12-15 éves korosztálynál. Dr. Járai Róbert Zánka 2006.

Stressz, szorongás, megküzdés a 12-15 éves korosztálynál. Dr. Járai Róbert Zánka 2006. Stressz, szorongás, megküzdés a 12-15 éves korosztálynál Dr. Járai Róbert Zánka 2006. lőadás vázlata Stressz fogalma Szorongás és félelem Megküzdés Önbizalom és képesség 2 tressz A szervezet egészséges

Részletesebben

Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben

Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben CSAKRA- és MERIDIÁN-tisztító módszer IMÁval INGYENES CSAKRA- és MERIDIÁNtisztítás +harmonizálás IMÁVAL Tested, Lelked, Szellemed, Érzelmeid,

Részletesebben

Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az

Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az anyagoknak, fizikális és kémiai tulajdonságaiknak köszönhetően

Részletesebben

Zaj a munkahelyen. a jó munkahely. mindnyájunknak fontos TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001. www.tamop248.hu

Zaj a munkahelyen. a jó munkahely. mindnyájunknak fontos TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001. www.tamop248.hu Zaj a munkahelyen a jó munkahely mindnyájunknak fontos a munkahelyi egészség és biztonság fejlesztése, a munkaügyi ellenőrzés fejlesztése TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001 www.tamop248.hu a jó munkahely mindnyájunknak

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium Egészségügyi Minisztérium Szolgálati titok! Titkos! Érvényességi id : az írásbeli vizsga befejezésének id pontjáig A min sít neve: Vízvári László A min sít beosztása: f igazgató M E G O L D Ó L A P szakmai

Részletesebben

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Témakörök Feltárás Időgazdálkodás Feladatok, célok Stressz kezelés FELTÁRÁS Az egyensúly értelmezése Munka Én Család Barátok IDŐGAZDÁLKODÁS 7 Az időgazdálkodás

Részletesebben

Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu

Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu Alapfokú elsősegélynyújtás www.szegedizoltan.hu 1997. évi CLIV. törvény 5. (3)e, Mindenkinek kötelessége - a tőle elvárható módon - segítséget nyújtani és a tudomása szerint arra illetékes egészségügyi

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű! Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

Harmónia és egészségmegőrzés

Harmónia és egészségmegőrzés Harmónia és egészségmegőrzés a szervezet saját jelével, a null-ponti energia, a mágneses hatás, a kristályrezgések, az EM-kerámiapor, a skalárfizika erejével, a legmodernebb technológiákkal egyszerűen,

Részletesebben

A cukorbetegség karbantartása mozgásterápia segítségével

A cukorbetegség karbantartása mozgásterápia segítségével A cukorbetegség karbantartása mozgásterápia segítségével Szabó Bence OORI Nappali kórház Szombathely 2012.09.07. A fizikai aktivitás hatása Fő terápiás eljárás volt az inzulin felfedezéséig Fokozott a

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

1.* Írjon négy /4/ mozgásgyakorlatot, melyet emésztési 4 pont problémákkal küzdő páciensének ajánlana!

1.* Írjon négy /4/ mozgásgyakorlatot, melyet emésztési 4 pont problémákkal küzdő páciensének ajánlana! 2006. február 16. 2 Maximálisan adható pontszám: 1.* Írjon négy /4/ mozgásgyakorlatot, melyet emésztési 4 pont problémákkal küzdő páciensének ajánlana! - belső erősítő Qigong gyakorlatok - a Tai Chi-Qigong

Részletesebben

vizsgakérdések-megoldások

vizsgakérdések-megoldások Az ETI Természetgyógyászati alapismeretek modulvizsga megoldólapjainak felhasználásával készítette: Fábián Andrea vizsgakérdések-megoldások 1 1. Határozza meg röviden az "alternatív mozgás- és masszázsterápia

Részletesebben

Az Aqua-Palace vízipalota 15.000 m 2 -en. egyedi hangulattal, rendkívül széles. szolgáltatási kínálattal egész évben

Az Aqua-Palace vízipalota 15.000 m 2 -en. egyedi hangulattal, rendkívül széles. szolgáltatási kínálattal egész évben Az Aqua-Palace vízipalota 15.000 m 2 -en egyedi hangulattal, rendkívül széles szolgáltatási kínálattal egész évben várja a család apraját-nagyját Európa legnagyobb fürdőkomplexumában. A vízipalota közvetlen

Részletesebben

Az ellenállás. Légzési ellenállás könnyű légzésvédő eszközöknél. Bild H 9.4 cm x W 27.53 cm. érezhető? Ipari Roadshow 2013 Augusztus

Az ellenállás. Légzési ellenállás könnyű légzésvédő eszközöknél. Bild H 9.4 cm x W 27.53 cm. érezhető? Ipari Roadshow 2013 Augusztus Az ellenállás Bild H 9.4 cm x W 27.53 cm érezhető? Légzési ellenállás könnyű légzésvédő eszközöknél Ipari Roadshow 2013 Augusztus Tartalom 1 Az emberi légzés, és a légzési ellenállás 2 A légzési ellenállás

Részletesebben

Relaxációs és szimbólumterápia során megjelenő diszfunkcionális kognitív sémák. dr. Bátfai Ágnes

Relaxációs és szimbólumterápia során megjelenő diszfunkcionális kognitív sémák. dr. Bátfai Ágnes Relaxációs és szimbólumterápia során megjelenő diszfunkcionális kognitív sémák dr. Bátfai Ágnes Vázlat: I. Az előadás célja, fontosabb kulcsszavak II. Imaginációval, szimbólumokkal való munka III. Sémák

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű! Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről rák: az új évszázad kihívása 1930 1:14 1990 1:5 2007 1:3 2020 1:2 Évente 33 000 regisztrált új daganatos megbetegedés Második halálok: férfiak

Részletesebben

A férfi kielégitése kézzel!

A férfi kielégitése kézzel! A férfi kielégitése kézzel! A férfi kézzel gyorsan, és nagy élvezettel kielégithető. A kézimunka előnye, hogy a férfinak - Nem kell nagyon levetkőznie, elég ha elővesszük a szerszámát - Semmiféle komolyabb

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

CASTANEA Egyesület. Középkorúak egészségéért

CASTANEA Egyesület. Középkorúak egészségéért CASTANEA Egyesület Középkorúak egészségéért CASTANEA 2007-ben alapított civil szervezet, melyet Vas megyei értelmiségiek alapítottak - felismerve azt a társadalmi kihívást, mely a lakónépesség egészségi

Részletesebben

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk.

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. Az eseteink túlnyomó részét neuro-, immunológiai eredetű kórképek adják.

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű! Nemzeti Erőforrás Minisztérium Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. főigazgató-helyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

Köszöntõ. Felújított fürdõnkben megtalálhat minden olyan szolgáltatást, mely az Ön és családja kikapcsolódását, szórakozását szolgálja.

Köszöntõ. Felújított fürdõnkben megtalálhat minden olyan szolgáltatást, mely az Ön és családja kikapcsolódását, szórakozását szolgálja. Gyógyfürdõ 2013. Köszöntõ Köszöntjük Önt városunk kiemelkedõ turisztikai szerepet játszó fürdõjében abból az alkalomból, hogy egészségét fürdõkezeléseinkkel kívánja javítani. Köszöntjük Önt is, aki szabadsága

Részletesebben

Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció

Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció. BEMUTATÁS Képességeinek legnagyobb részét az ember sohasem realizálja, s ezek mindaddig ki sem bontakozhatnak, amíg jobban meg nem értjük természetüket.

Részletesebben

JUTALMAD A NYUGALMAD

JUTALMAD A NYUGALMAD JUTALMAD A NYUGALMAD! t r é d a m l a g u y n a s é t n ö d s Tudato TÁMOGATÓK EgészségSzponzorok Bank, biztosító, szállodalánc, sportszeráruházak, 300 VIP patika országosan, egészségügyi szolgáltatók,

Részletesebben

Farkas-Transz Szállítási Kft.

Farkas-Transz Szállítási Kft. Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával

Részletesebben

Koordináció szerepe az ökölvívásban I. rész

Koordináció szerepe az ökölvívásban I. rész Koordináció szerepe az ökölvívásban I. rész Az ökölvívás nyílt mozgáskészségére utalva döntő szerepet kap a kiszámíthatatlanság, bizonytalanság. Ezeket a tulajdonságokat a felkészülésnek is követnie kell.

Részletesebben

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA Mágikus SZERtartás EGÉSZséges +boldog ÉLETedért! INGYENES EGÉSZséget és boldogságot teremtő IMA Mágikus SZERtartás, amit otthonodban végezhetsz EGÉSZséges +BOLDOG életedért!

Részletesebben

Mozgásprogram. testsúlycsökkentéshez

Mozgásprogram. testsúlycsökkentéshez Mozgásprogram testsúlycsökkentéshez Mozgásprogram testsúly csökkentéshez A Földön 310 millió elhízott és további 1,2 millió túlsúlyos ember él. Magyarországon a legutolsó nagyobb szabású országos vizsgálat

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű! Nemzeti Erőforrás Minisztérium Korlátozott terjesztésű! Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Vízvári László A minősítő beosztása: főigazgató M E G O L D Ó L A

Részletesebben

100%-ban kézi munkával készült

100%-ban kézi munkával készült 100%-ban kézi munkával készült Az osztrák identitású, rendkívüli egészségsport-készülék azt teszi Veled, amit Te akarsz! A Smovey megvásárlásakor a lendületes és mozgalmas lét mellett döntöttél. A mozgást

Részletesebben

NLP KÉPZÉSEK NLP SZAKEMBER ALAPKÉPZÉS NLP SZAKEMBER MESTERKÉPZÉS

NLP KÉPZÉSEK NLP SZAKEMBER ALAPKÉPZÉS NLP SZAKEMBER MESTERKÉPZÉS NLP KÉPZÉSEK NLP SZAKEMBER ALAPKÉPZÉS NLP SZAKEMBER MESTERKÉPZÉS MI AZ NLP (NEURO LINGVISZTIKUS PROGRAMOZÁS)? Az NLP jelentése Neuro Lingvisztikus Programozás, mely tartalmazza a három legbefolyásosabb

Részletesebben

ALTERNATÍV MOZGÁS- ÉS MASSZÁZSTERAPEUTA Szóbeli tételsor

ALTERNATÍV MOZGÁS- ÉS MASSZÁZSTERAPEUTA Szóbeli tételsor ALTERNATÍV MOZGÁS- ÉS MASSZÁZSTERAPEUTA Szóbeli tételsor 1. a. Ismertesse az Ön által rendszeresen alkalmazott gyakorlat filozófiáját, b. Ismertesse az Alexander módszer lényegét! c. Hasonlítsa össze a

Részletesebben

TISZTELT OLVASÓ! Üdvözlettel: a Szerkesztõk

TISZTELT OLVASÓ! Üdvözlettel: a Szerkesztõk TISZTELT OLVASÓ! A Mozgással az Egészségért címû kiadványsorozat az ÖTM Sport Szakállamtitkárság támogatásával és a Magyar Gyógytornászok Társaságának közremûködésével jelent meg azzal a céllal, hogy bemutasson

Részletesebben

Lotus Therme. Lotus egészség. www.lotustherme.net

Lotus Therme. Lotus egészség. www.lotustherme.net Lotus Therme Lotus egészség 1 www.lotustherme.net HU 2 Gyógyászati kezelések A kezelések előtt orvosi konzultáció szükséges Orvosi vizsgálat HUF 6.500, Receptírás / darab HUF 3.000, Pakolások és fürdők

Részletesebben

A testnevelési órával kapcsolatos terheléselméleti kérdések. Dr. Szakály Zsolt adjunktus

A testnevelési órával kapcsolatos terheléselméleti kérdések. Dr. Szakály Zsolt adjunktus A testnevelési órával kapcsolatos terheléselméleti kérdések Dr. Szakály Zsolt adjunktus Sajátos feladata a testnevelés tantárgynak a motoros tanulás, a motoros képességek fejlesztése, az egészséges testi

Részletesebben

Alternatív diagnosztika és terápia Időtartam

Alternatív diagnosztika és terápia Időtartam Időtartam Aromaterápiás karcsúsító és testkozmetikai kezelés 60 perc 1 alkalom 4.500 Ft 8 alkalmas bérlet 31.500 Ft 10 alkalmas bérlet 37.500 Ft 12 alkalmas bérlet 45.000 Ft BioTorus LT-100 (Pulzáló mágneses

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

A só- és színterápiáról röviden

A só- és színterápiáról röviden A só- és színterápiáról röviden A sóterápia Az ember arany nélkül tud élni, de só nélkül nem. - Cassiodorus 1 Történelem A terápia kezdete a sóbányákban és sóbarlangokban dolgozó emberektıl eredeztethetı,

Részletesebben

DEBRECENI EGYETEM SPORTTUDOMÁNYI KOORDINÁCIÓS INTÉZET TESTNEVELÉS KURZUS LEÍRÁSOK

DEBRECENI EGYETEM SPORTTUDOMÁNYI KOORDINÁCIÓS INTÉZET TESTNEVELÉS KURZUS LEÍRÁSOK STEP AEROBIK ÉS ALAKFORMÁLÁS Bemelegítés, 30-40 perc step aerobic, utána alakformálás, erősítés. Segédeszközök: kézisúlyzó, therabend gumi. Speciális területek: has, hát, comb, fenék, kar. Az órák minden

Részletesebben

TÁMOP 5.3.1 Munkába lépés Zárókonferencia Tréningek, klubfoglalkozások a projektben

TÁMOP 5.3.1 Munkába lépés Zárókonferencia Tréningek, klubfoglalkozások a projektben TÁMOP 5.3.1 Munkába lépés Zárókonferencia Tréningek, klubfoglalkozások a projektben 2011. január 27. Kommunikációs és csoportépítő tréning 3x6 óra Célok: - a csoporttagok beilleszkedésének csoportba és

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15.

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. M E G O L D Ó L A P írásbeli vizsga Reflexológusok részére 2000. október 16. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő tanár részére

Részletesebben

A kezelések helyszíne: Soluna Holisztikus Egészségközpont Debrecen, Széchenyi u. 11.1/9

A kezelések helyszíne: Soluna Holisztikus Egészségközpont Debrecen, Széchenyi u. 11.1/9 Ha a szürke hétköznapokból kiszakadva, kreatív időtöltésre és lelki feltöltődésre vágysz, mindezt közösségi élménnyel fűszerezve, akkor gyere és alkoss velünk! Foglalkozásokat tartja: Nagy Klára Mária

Részletesebben

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait.

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait. Az utóbbi évtizedben egyike lett azoknak az alternatív kezelésmódoknak, melyeknek a népszerűsége a világ számos országában fokozódik. Ennek oka részben abban keresendő, hogy sokan szenvednek tartós stresszhatással

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál Reflexológia Reflexológia A Reflexológia tapasztalatokon alapuló tudomány. Lényege: bõrterületek, pontok, zónák ingerlése. Az ingerre reflex, visszahatás keletkezik a hozzá tartozó szervben, testrészben.

Részletesebben

Kiadványok. Az alábbi kiadványok és APM terápiás eszközök megrendelhetőek az info@apm-penzel.hu címen.

Kiadványok. Az alábbi kiadványok és APM terápiás eszközök megrendelhetőek az info@apm-penzel.hu címen. Kiadványok Az alábbi kiadványok és APM terápiás eszközök megrendelhetőek az info@apm-penzel.hu címen. Utánvét esetén a postaköltség 1.500,- Ft. Előreutalás esetén ingyenes a szállítás. Továbbá az Európai

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű! Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

Lux Plus PROGRAMKÖNYV

Lux Plus PROGRAMKÖNYV Lux Plus PROGRAMKÖNYV A programcsomagok használatáról A készülék programcsomagjait alkalmazhatja egészséges állapotban, a közérzet javítására vagy az egészségügyi problémák, balesetek, sérülések esetén,

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

Klasszikus masszázsok

Klasszikus masszázsok masszázs Árak Klasszikus masszázsok Talpmasszázs 30 perc HUF 7.900, A talpreflex masszázs alapja, hogy a szervezetnek több mint hetvenezer idegvégzôdése van egy talpban, amelyek az energiacsatornák és

Részletesebben

Verifikáció és validáció Általános bevezető

Verifikáció és validáció Általános bevezető Verifikáció és validáció Általános bevezető Általános Verifikáció és validáció verification and validation - V&V: ellenőrző és elemző folyamatok amelyek biztosítják, hogy a szoftver megfelel a specifikációjának

Részletesebben

Bükfürdô több mint fürdô

Bükfürdô több mint fürdô Bükfürdô több mint fürdô Bükfürdô Vas megye északnyugati részén, az Alpokalja és a Kisalföld találkozásánál található. Szombathelytôl 30, Soprontól 46, Kôszegtôl pedig 20 km távolságra fekszik, félúton

Részletesebben

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a Mit tehetünk az egészségünkért egy kiváló víz segítségével? Nem szükséges vagy az életben, maga az élet vagy Egy átlagos emberi

Részletesebben

Kompetencia alapú óvodai programcsomag. Projektzáró TÁMOP-3.1.4/08/2-2008-0096 DE OEC Óvoda 2010.06.21.

Kompetencia alapú óvodai programcsomag. Projektzáró TÁMOP-3.1.4/08/2-2008-0096 DE OEC Óvoda 2010.06.21. Kompetencia alapú óvodai programcsomag Projektzáró TÁMOP-3.1.4/08/2-2008-0096 DE OEC Óvoda 2010.06.21. Kompetencia alapú képzés fogalma Kompetencia alapú képzésen az ismereteken alapuló, de a készségek,

Részletesebben

Tea, Kávé, Desszertlap. Dessert, Coffee, Tee

Tea, Kávé, Desszertlap. Dessert, Coffee, Tee Tea, Kávé, Desszertlap Dessert, Coffee, Tee Vintage Teák A tea az álmodók bora /Kosztolányi Dezső/ Zöld teák A zöld tea nem pusztán élvezeti szer, hanem természetes gyógynövény. A és E vitaminban gazdag.

Részletesebben

WESLEY JÁNOS LELKÉSZKÉPZŐ FŐISKOLA SZOCIÁLIS MUNKA SZAK

WESLEY JÁNOS LELKÉSZKÉPZŐ FŐISKOLA SZOCIÁLIS MUNKA SZAK Tantárgy kódja SMAK108 Tantárgy elzése Szupervízió 1. Tantárgy oktatójának Almásy Judit óraadó tanár, szupervízor nappali tagozaton 4 tanóra/ hét levelező tagozaton 16 tanóra/félév szeminárium A hallgató

Részletesebben

Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet

Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet Tartalom Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet 1. fejezet: Egy új szemlélet Minden vágyad meghallgatásra talál, és

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

Obes betegek gyógytornája

Obes betegek gyógytornája Obes betegek gyógytornája Testsúly csökkentő program a Harkányi Gyógyfürdőkórházban Krómer Andrea 2010.10. 1 Team munka és jelentősége BETEG, ÉS CSALÁDJA Diéta+torna=sikeres zsírszövet vesztés Fontos az

Részletesebben

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának

Részletesebben

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12.

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra EGÉSZSÉGNAP 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 EGÉSZSÉGNAP

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű! Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

Arany János Általános Iskola Pedagógiai programjának melléklete

Arany János Általános Iskola Pedagógiai programjának melléklete Pedagógiai programjának melléklete SAJÁTOS NEVELÉSI IGÉNYŰ TANULÓK FEJLESZTŐ PROGRAMJA 2013. TARTALOMJEGYZÉK 1. Bevezető... 3 2. Alapelvek, célok az SNI tanulók ellátásában... 3 2.1. Alapelvek... 4 2.2.

Részletesebben