TÁMOP / MOZDULJ

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "TÁMOP-6.1.2.-11/1-2012-0869 MOZDULJ"

Átírás

1 a kövérség nem a probléma, hanem a megoldás a problémára. Dr. Vincent Feletti TÁMOP / MOZDULJ meg MAGADÉRT! Informálás és motiváció fenntartás az életmódváltás elősegítésére, hogy az új belső egyensúly új külső súlyban mutatkozzon meg. Alternatív módszerek a változási folyamatok támogatására Empátia Mentálhigiénés Egyesület 2014.

2 Minden életmódváltás, testsúlycsökkentés, élethelyzet átalakítás erőfeszítések követel tőlünk. Különösen ez elején nehéz, a legtöbbünknek elkezdeni nehéz. Aztán, amíg az új szokások szilárddá nem válnak bennünk, vissza-vissza csúszunk a régibe. Mindezek a változások néhány alternatív eszköz használatával támogathatók, könnyíthetők. Jelen anyagunkban az alábbi eszközökről és használatukról nyújtunk áttekintést az olvasónak: EFT, WINGWAVE, NLP, RELAXÁCIÓ. A használat bemutatása során kiemelt hangsúlyt helyezünk a testsúlycsökkentés és a stressz kezelés témakörére. ÉRZELMI FELSZABADULÁS TECHNIKA (EFT) Az Érzelmi Felszabadulás Technika (EFT) eredeti célja az volt, hogy a pszichoterápiát forradalmasítsa. E cél megvalósult, hisz az EFT alkalmazása a terápia időtartamát az előtte szükséges hónapokról vagy évekről órákra, sőt gyakran percekre csökkentette le. Ezzel párhuzamosan azonban újra és újra észleltük azt a tényt, hogy az érzelmi felszabadulást mélyreható spontán fizikai gyógyulás is kísér... Gary Craig A stressz és a kopogtatás kapcsolata A kellemetlen érzelmek átélésekor az agy készültségbe kerül. A készültség célja az, hogy az un. üss vagy fuss ősi programon keresztül támogassa a testet a rá váró feladat elvégzésében (túlélésben). Hajdanán ezek a kellemetlen érzések valóban a túlélést szolgálták, jelenleg inkább un. kihívások. Reakciókat indítanak el a testben, mint őseinknél egy hatalmas mamut látványa: megemelkedett adrenalin szint és vércukorszint, megfeszült izmok, megnövekedett vérnyomás és pulzusszám, csökkent emésztési vérellátás. Gyakran a kihívások olyan számban érik az egyént, hogy nem tud lenyugodni egy-egy aktiválódott üss vagy fuss helyzet után, hanem tartósan ebben a felfokozott állapotban marad. Ennek természetes következménye az idegrendszer kimerülése, a megbetegedés, az immunrendszer túlérzékenysége, emésztési problémák és még folytathatnánk. Ennek a természetes reakciónak a végkövetkezménye sok esetben maga a túlsúly is. A kopogtatás a reagálási automatizmust állítja meg és segíti a stressz válaszért felelős agyi területek lenyugvását. A kopogtatás nyugtatólag hat a testre, amit az agy védelemként értelmez és megszünteti a riadót. Kutatásokkal bizonyították, hogy a meridiánok bizonyos pontjainak stimulálása meghatározott szervekhez küld üzenetet, kiegyensúlyozza az adott meridián mentén az energiaáramlást, és ezáltal az adott szervet is. Minden alkalommal, amikor stimulálunk egy pontot a meridiánon (akupunktúrás vagy akupresszúrás pont) akkor ezzel párhuzamosan az agy megfelelő területén is kimutatható aktivitás. Ezen a kapcsolaton keresztül a meridián energia szabályozza az idegrendszert, a hormonális egyensúlyt, és a fizikai lét más aspektusait. Ha egyensúlyi helyzet áll fenn, a test jól van és egészséges. A fentiek fényében egyáltalán nem meglepő az, ha néhány EFT kör után azt tapasztaljuk, hogy egyre nyugodtabb a test, egyre jobban érezzük magunkat és lassul, mélyül a lélegzetvételünk. Az EFT kéztechnikája 2

3 Az EFT egy alapreceptet használ, amely elég meridián pontot stimulál (kopogtat) ahhoz, hogy az egész energiarendszer kiegyensúlyozását elvégezze. Ily módon, bár nincs diagnosztizálás, mégis szinte biztos, hogy a kezelés végére a specifikus egyensúlyhiány az energiarendszerben kiegyensúlyozódik. A most bemutatásra kerülő meridián pontokat akkor tudjuk eredményesen használni a fogyás támogatására, ha: stresszesnek érezzük magunkat és ez a stressz áll a túlsúly hátterében, szeretnénk ellenállni egy ételnek, de nem tudunk, valami miatt rossz érzelmi állapotban vagyunk, és ezen evéssel akarnánk segíteni, nem szeretjük a testünket vagy bizonyos testrészeinket, fáradtak, betegnek, feszültnek érezzük magunkat. A módszer alkalmazásának első lépése, hogy tudatosítjuk magunkban, hogy vagyunk egyáltalán. Mi történik a testünkben, hol és milyen testérzetek, érzelmek vannak bennünk. Amikor ez az un. test és tudat scannelés megvan, akkor megnézzük, hogy milyen erősségű a változtatásra váró állapotunk egy nullától tízig terjedő skálán. Mielőtt elkezdenénk a kopogtatást, becsüljük meg, milyen intenzitású a kellemetlen érzés, testérzet, sóvárgás egy 0-tól 10-ig terjedő skálán, ahol 10 a lehető legerősebb érzés, 0 pedig az intenzitás teljes hiánya. Az alapállítás (affirmáció) megfogalmazása során háromszor ismételjük el a probléma pontos megfogalmazását, mialatt a Karate kézélt ütögetjük. Akkor is (szeretem és) elfogadom magam teljesnek és egésznek, ha ilyen..(ez a probléma helye) vagyok. Példa: akkor is szeretem és elfogadom magam teljesnek és egésznek, ha a feszültségem csillapítására szeretném befalni ezt a dobostortaszeletet. A fenn ismertetett pontok ütögetése, nyomása, masszírozása 5-7 alkalommal, és emlékeztető mondat ( ez a (probléma megnevezése); példa: ez a dobostorta utáni sóvárgás) alkalmazása. Ha végeztünk egy körrel, akkor ismét megbecsüljük, hol állunk a 0-10 skálán. Amíg el nem jutunk az érzelmi állapot kezelés során a 1-2 intenzitáshoz a skálán, addig köröket csinálunk folyamatosan. Minden kör után tesztelve hol is tartunk. 3

4 A módszer affirmáció (állítás) megfogalmazása nélkül is működik, hisz már a meridián pontok önmagában való stimulálása is csökkenti a stressz szintet. Nyilván állítás alkalmazásával specifikusabb hatást érhetünk el. WINGWAVE A wingwave egy speciális mindkét agyféltekét bevonó (bilaterális) feldolgozási folyamat. A bilaterális stimuláció azért szükséges, mert amikor feldolgozhatatlan események (lefagyunk egy helyzetben) történnek, az elme az eseményről keletkezett emlékeit egy elszigetelt helyen tárolja az elmében. A tárolt emlék arra vár, hogy ugyan úgy végigmenjen a feldolgozási folyamaton, mint a normál emlékek. Mindaddig amíg ez nem történik meg, az egyén bármikor megtapasztalhat valamit, ami emlékezteti őt a feldolgozhatatlan esemény egy elemére pl. olyan egyszerű dolog, mint a szag, ismételten visszaviszi őt a lefagyott állapotba az emlékbetörés révén. Ezek a betörések az agy asszociációs képességén alapulnak. Például félelem=sötét=kiszolgáltatottság=narancs illat=madonna: Like a virgin hiszen a kellemetlen, feldogoz-hatatlan emlék keletkezésekor ezek mind jelen voltak bennünk, illetve a környezetünkben. Nagyon gyakran az ételsóvárgások, ilyen feldolgozatlan fiókban vannak. Olyan asszociációkról üzennek nekünk, amik a tudatos részünk számára időnként érthetetlenek. Az ételek alapvetően élelmiszerek. Amikor kikerülnek az élelmiszer címke alól, akkor nem éhség csillapítására használjuk őket, hanem sóvárgáson alapuló szükséglet kielégítésre. Sóvárgás nyugalmi, kiegyensúlyozott agyi állapotnál nem történi meg, a sóvárgás a kiegyensúlyozatlanság biztos jele. Egyszerű példa: megvesszük a Túró Rudit a boltban, amikor ez történik, velünk van a kedvesünk, kihez szép emlékek fűznek és mélyen átéljük vele a szeretet állapotát. Így a Túró Rudihoz hozzákapcsoljuk a szeretet érzését, a kapcsolódás megélését. Szakítás után (lefagyott állapot, normál gyászreakció) pedig nem értjük, miért eszünk túl sokat a Túró Rudiból. Egyszerű a válasz: megint vágyunk a szeretet, a kapcsolat átélésére, s ehhez agyunk számára a töménytelen mennyiségű Túró Rudi elfogyasztása adja a legkönnyebb hozzáférést. A sóvárgó mechanizmus agyfélteként kiegyensúlyozásával csillapítható, hiszen a beragadt állapotokra kiegyensúlyozott agyi működésnél kreatív megoldások születhetnek, s eszünkbe juthat a Túrós Rudis példánál maradva, hogy jobb, ha felhívjuk a legjobb barátnőnket és nem károsítjuk tovább testünket a 8. Rudival. A wingwave coaching folyamatokban különféle eszközök alkalmazásával érjük egy az agyfélteke egyensúlyt. Ilyenek a szemizmok következetes mozgatása, szemmozgást előidéző hanganyagok alkalmazása, taktilis ingerek (ütögetés). Stressze állapotok kezelésére és ételsóvárgások csillapítására a speciális zene remekül alkalmazható. Egy wingwave 8 perces agyfélteke kiegyensúlyozó hanganyag innen tölthető le: NEURO LINGVISZTIKUS PROGRAMOZÁS (NLP) Az NLP-t megalkotói a kiválóság modellezésére hozták létre. A maguk területén kiemelkedően teljesítő emberek (pl. Milton Erickson, Virginia Satir, stb.) működési mechanizmusait próbálták feltárni és taníthatóvá tenni mások számára az alapítók (Grinder és Bandler). 4

5 TÁMOP / MOZDULJ meg MAGADÉRT! Informálás és motiváció fenntartás az A viselkedés tanulmányozása során felfedezték, hogy minden viselkedés meghatározott lépések sorozata, mely sorozatot ha sikerül felfedezni, akkor taníthatóvá válik. Így kerültek megalkotásra azok az NLP gyakorlatok, melyeket könyvekből, vagy jó esetben tanfolyamon tudunk elsajátítani. Az NLP egyik remek gyakorlat felfedezése az un. VAKOG transz. Ez kimondja, hogy minden tapasztalás, észlelés majd emlékfelidézés az öt észlelési csatorna kombinációjában történik. Mindenkinél vannak vizuális (látható), akusztikus (hallható), kinesztetikus (érezhető, tapintható), olfaktorikus (szagolható) és gusztatív (ízlelhető) elemei az emlékeknek, csak mindenkinél egyedi ezen elemek aránya. A megfigyelések alapján bizonyos ételeknek azért nem tudunk ellenállni, mert belső megjelenítésünk ezen ételek kapcsán az ellenállhatatlanságot közvetíteti felénk a már korábban is megemlített asszociációs képességeken keresztül. Ha elkezdjük megfigyelni hogy a problémás ételekre hogyan gondolunk, mit érzünk velük kapcsolatban, hogyan jelenítjük meg magunkban őket, akkor rájöhetnünk saját titkainkra. Belső képekkel való munka tapasztalatai azt mutatják, hogy problémás ételek esetében általában egy elem megváltoztatása mérsékli az utánuk való sóvárgást. Többnyire a színűk vagy a belső kép mérete az, ami késztet minket belőlük a túlevésre. Ezért érdeme megpróbálni un. szín-filterek alkalmazását a sóvárgás csökkentésére. Mindannyiunknál van egy olyan színtartomány, melyet ha alkalmazunk, akkor elmegy a kedvünk az evéstől, s főképp a túlevéstől. Kísérletezzük ki a saját stoppoló színünket magunknak. Játszhatunk a kép méretével is. Mind a túlzottan naggyá vagy kicsivé alakítás mérsékelheti a vágyunkat, kezdjünk el bátran játszani vele. Ha ezen alakítás során használjuk a már korábban ajánlott wingwave zenét is a folyamat kíséréseként, akkor még biztosabban számíthatunk a sikerre. RELAXÁCIÓ Betegség és ellazulás nem létezhet együtt térben és időben. A relaxáció minden rossz univerzális terápiája, akár fizikai, akár szellemi gondokról van szó. Leonard Orr A stressz észlelésekor testünk azonnal választ ad. Vérnyomásunk megemelkedik, szívünk hevesebben ver, légzésünk szaporává válik, izmaink megfeszülnek, hormonális állapotunk megváltozik. A normál stressz reakciók közül a légzésváltozás és az izomállapot változás észlelhető a legegyszerűbben. Amennyiben e két reakció tudatos szabályozását elsajátítjuk máris nagy lépést tettünk előre életminőségünk javítása tekintetében. Légzéskontroll: agyunkban a légző központ össze van kapcsolva érzéseink központjával. A szorongó, stresszes emberek felületesebben és gyorsabban lélegeznek, rövidebb a kilégzésük, mint a belégzésük. A légzéssel közvetlenül befolyásolhatók a test önkéntelen belső folyamatai és szabályozható az idegrendszer. 5

6 Ha a légzés nyugodt és a be-kilégzések egyenletesen hosszúak, akkor egyre lazább a testünk, több energiához jutunk, javulnak mentális képességeink ( memorizálás, problémamegoldás) és könnyebbnek, élhetőbbnek látjuk a világot. Lehetőleg mindig orron keresztül lélegezzünk be, és hogy a mellkas, has egyaránt részt vegyen a légzésben. A legtöbb ember légzése ugyanis felszínes és főként a mellkasban történik. Amennyiben tudatosan bevonjuk a hasat is a légzésbe, máris növeljük nyugalmunkat, hisz mélyítjük és egyben lassítjuk is a légzést, erre válaszul pedig automatikusan csökken a stressz hormonok szintje a vérben. A természetes légzésritmus 4 fázisú: belélegzés szünet - kilélegzés szünet. A légzésciklus tudatos szabályozásával érzelmeink lenyugtathatók, életenergiánk megújítható és akár az energia-testünk harmonizálására is kiterjedhet a légző gyakorlat. Egyik hatékony tisztító légzésgyakorlat pl., ha a 4 fázisú légzésben váltott orrlyukú kilégzést alkalmazunk, ahogy például a jóga pránajáma gyakorlataiban. Transzperszonális terápia eszközeként viszont a légzést 2 szakaszban használják (kilégzés-belégzés) mély lelki problémák feltárása, feloldása érdekében (körlégzés vagy rebirthing). Izomellazítás belsőleg: a minket ért hatások önkéntelen izomválaszokat váltanak ki testünk különféle területein. Bizonyos izmaink előbb megfeszülnek majd görcsössé is válhatnak stressz hatására. Ahogy légzésünk, izmaink is tudatos kontroll alá vonhatók. Az egyik legpihentetőbb lazítási mód a jógából is ismert savászana: a talajon fekszünk enyhén terpeszben, lábfejeink kissé kifele fordulnak, karjaink enyhén eltávolodnak a törzstől, ujjaink lazák. Már ez maga is pihentet, ha pedig lábunktól kezdve minden izmot tudatosan ellazítunk, akkor tovább tudjuk növelni relaxációnk mélységét. Sokan tapasztalják azt, hogy ha előbb tudatosan megfeszítik az izmaikat, akkor utána könnyebb azokat ellazítani, érdemes így is megpróbálkozni a test ellazításával. Az autogén tréning szintén az izmok tudatos ellazításával operál. A lazítás első lépése egy nyugodt tudatállapot létrehozása a következő szavakkal: Nyugodt vagyok nyugodt tökéletesen nyugodt nyugodt derűs ellazult majd ezt követi a nehéz tesztrész ciklusa amely során a végtagokból kiindulva ellazítunk minden testrészt, miközben ismételjük a fenti és ahhoz hasonló utasításokat magunknak. A Vogt-módszer hasonló az autogén tréninghez, ám a lazítás és az izomállapot megtapasztalás sorrendje eltér attól. 6

7 Izomlazítás külsőleg: ide tartoznak a különféle önmasszázs és masszázs technikák, aktív mozgásformák. A legkönnyebben masszírozható mindenki által saját tenyere, talpa, fülcimpája illetve arca. Ezen területek testünk mini térképeiként funkcionálnak, masszázsukkal egész testünkre illetve testrészeinkre tudunk hatni. A keleti önmasszázs teljesen kidolgozott rendszere a Do-In. A Do-In önmasszázs, könnyed ujjnyomás és légző gyakorlatok szervezett sorozata, mely szabályozza az életenergia áramlás a testben és a tudatban. A Do-Int egyedül, bármilyen külső segítség nélkül tudjuk végezni, amennyiben elsajátítottuk a metódust. Amennyiben élvezni szeretnénk a kényeztetést akkor sokféle masszázs közül választhatunk: egészségügyi gyógymasszázs, reflexzóna masszázs, nyirokmasszázs, holisztikus masszázs, kranioszakrális masszázs, yumeiho, thai masszázs, mauri, lomi-lomi, ajurvédikus, szeretetmasszázs, aromaterápiás masszázs, mézmasszázs, MET. Minden masszázsforma a lazítás élményén kívül hat energetikai rendszerünkre és lelkünkre is. Így akár lelki problémák testen keresztüli oldására is alkalmas lehet. Nyilván az, hogy milyen mélységben hat a masszázs, az függ a masszőr és a kliens közötti lelki kapcsolat mértékétől is. Mozgás: Minden olyan mozgás oldja a stresszt, amiben ki tudunk kapcsolódni. A hagyományos sport és fitness formákban a testedzésre helyezik a hangsúlyt és gyakran teljesítmény centrikusak, így ellazulásról és feltöltődésről nem igazán, csak kellemes elfáradás élményről beszélhetünk. A természetben végzett testmozgásokban (futás, kirándulás, bicikli stb.) a kellemes elfáradás mellett, már nagyszerűen fel is töltekezhetünk, viszont a testi blokkjainkat csak részlegesen tudjuk feloldani. Nem tipikus mozgásformának számítanak, ám remekül lehet dolgozni az Alexander technikával és a Feldenkrais módszerrel a testi feszültségek oldásán. A különféle zenés, táncos formákban a szabadság, öröm megélésén keresztül már teljesebb lehet az élmény és gyakran spontán rendeződünk, harmonizálódunk. Teljes testi-lelki-szellemi ellazítással, tudatos blokkoldással, harmonizálással már viszonylag kevés módszer foglalkozik. Ismertebb formák: jóga, Tai-Chi, ChiKung, és pár belső harcművészeti stílus pl. Aikido, I Chuan. Amennyiben ezt a tudatosságot játékos örömmel is ki szeretnénk egészíteni, akkor mozgásművészettel, vagy a Tai-chi áramló erejét használó új labdajátékkal a MediBall-lal foglalkozhatunk. A víz relaxáló hatása: Fürdőkben gazdag ország vagyunk az uszodáktól a termálvizes élmény-, török- és gyógyfürdőkig minden megtalálható. A víz áramlása, csobogása, érzése harmonizálja az idegrendszert. Ezt a hatást egy kis szobai szökőkúttal már otthonunkba is be tudjuk csempészni. 7

8 Egy otthoni kádfürdő is remekül el tudja lazítani az idegrendszert és a testet is. Hát még ha kádunkban valamilyen hidromasszázs rendszer is be van építve, az majdnem maga a mennyország. Az otthoni kádfürdő élményét fokozhatjuk illóolajok és gyógynövények segítségével. Ha pedig még teljesebb élményre vágyunk akkor gyújtunk néhány gyertyát és füstölőt, meg beteszünk egy jó kis lazító zenét. Érdemes egy-egy meleg fürdő után akár törülközés nélkül azonnal takaróba csavarni magunkat és ágyba bújni, hogy még kiterjedtebben élvezhessük a lazító hatást. A különféle vízkúrák (hideg és meleg vízzel egyaránt) jótékonyan hatnak immun- és idegrendszerünkre egyaránt,l így stressz tűrő képességünket is fokozzák. A hő relaxáló hatása: hazánkban a finn és infra szauna elterjed. Ez utóbbi alacsonyabb kockázattal használható, hiszen nem veszi annyira igénybe a keringési rendszert. Megjelent egy új szauna rendszer is a japán Iyashi Dome, a stresszoldás mellett egyedülálló méregtelenítő és regeneráló képességekkel. Egyik technológiai előnye, hogy egészen mélyen, alaposan át tud melegíteni, a régi, mélyen raktározódó zsírszöveteket, méreganyagokat, nehézfémeket is eltávolítja. Másik előnye pedig az, hogy képes felturbózni az immunrendszert és beindítani a sejtszintű regenerálódást. Egyéb relaxáló módszerek: Masszázs fotelek és ágyak, masszázs eszközök: a mechanikus izomlazító eljárások közé tartoznak, különféle szépségszalonokban illetve gyógy központokban vehetők igénybe, illetve egy nagyobb befektetéssel otthon is. Csi gépek: ezek a test életenergia rendszerének harmonizálásán dolgoznak, miközben különféle rezgéshullámokkal stimulálják és lazítják a testet. Különféle medálok, karkötők mint például a SBS Forza Balance, mely az alfa frekvenciát (7,83 HZ) juttatja folyamatosan be a testbe. Agytréner készülék: ez egy a NASA által kifejlesztett speciális fény-hang készülék, mely különféle programokat tartalmaz. A készülék segítségével a könnyű lazítástól kezdve a mély lelki problémák oldásáig sokféle programot igénybe vehetünk. Zene: mindannyiunk számára más zene lehet lazító hatású. Általánosságban elmondható, hogy a klasszikus zenék nagyobb harmóniával bírnak mint a modern zenék, így lazítóbb lehet a hatásuk. Bach, Mozart, Vivaldi, Ravel zenéje pl. mind- mind lazító hatásúak. A modern, természeti hangokkal ötvözött lazító zenék kifejezetten azzal a céllal készültek, hogy elősegítsék kikapcsolódásunkat. Illatok: a jól megválasztott füstölők (ha valakinek nem zavarja a légzését) és aromamécsesek használatával kellemesen lazító hatást érhetünk el nagyon gyorsan. Az illatok az agy ősi területeit stimulálják. Ezek az agyterületek nincsenek tudatos kontroll alatt, az illatok képesek nagyon gyors lazító, stimuláló vagy akár izgató hatást is elérni, ezért körültekintően járjunk el kiválasztásuk során, A rózsaolaj pl. az egyik legjobb harmonizáló hatású. Felhasznált anyagok, irodalom - oldalról letöltött oktatóanyag Különféle képzési jegyzetek; Mozogj Kreatívan Sportegyesület 8

Vandart (Rex Clinic Hotel)

Vandart (Rex Clinic Hotel) Vandart (Rex Clinic Hotel) Masszázsok és Wellness Testkezelések (Uraknak) Kurland Bali Paradise Wellness Rituálé mályva virágokkal: Ez a wellness kezelés bámulatosan varázsolja át a petyhüdt, fakó bőrt,

Részletesebben

Az egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van.

Az egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van. Az egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van. Hagyományos gyógymasszázs a jó közérzetért Üdvözöljük azon a helyen, ahol a természet

Részletesebben

Bevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6

Bevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6 Tartalom Bevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6 Az agy 9 Az agytörzs 10 A kisagy 11 A limbikus rendszer 12 A cortex 14 Az agyféltekék 15 Információáramlás az agyban 17 A flow-állapot

Részletesebben

ROYAL CLUB HOTEL VISEGRÁD SPA WELLNESS 2009 ÚTMUTATÓ WELLNESS KEZELÉSEINKHEZ

ROYAL CLUB HOTEL VISEGRÁD SPA WELLNESS 2009 ÚTMUTATÓ WELLNESS KEZELÉSEINKHEZ ROYAL CLUB HOTEL VISEGRÁD SPA WELLNESS 2009 ÚTMUTATÓ WELLNESS KEZELÉSEINKHEZ FRISSÍTŐ MASSZÁZS KÍNÁLATUNK (25 ) FRISSÍTŐ ARC-NYAK-VÁLL masszázs: A közel 30 perces masszázs alatt a vendég kényelmes testhelyzetben

Részletesebben

DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD

DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD Ayurvéda = Az Élet Bölcsessége Az Ayurvéda célja Az ayurvéda célja, hogy helyreállítsa az élet egyensúlyát a tökéletes elme, test működés és viselkedés révén; Az ayurvéda

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

Változások: A félelem, szorongás a terhesség alatt:

Változások: A félelem, szorongás a terhesség alatt: Várandósok Várandósok Évekig azt tartották, hogy a terhes nőnek kilenc hónapot ágyban kell töltenie. Az orvosok attól féltek, hogy az aerobik, vagy a kocogás árthat a magzatnak, így még a legaktívabb sportolóknak

Részletesebben

{ Budapest, 2015. április 16 16--17. A SZOLGÁLTATÓK (SEGÍTŐK) JÓ KÖZÉRZETE avagy: ki segít a segítőknek? Kineziológiával a jó közérzetért Mindenki azzal foglalkozik, hogy mit tud kínálni a kliensnek/ügyfélnek/vendégnek.

Részletesebben

Hippocampus Intezet. ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten

Hippocampus Intezet. ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten Hippocampus Intezet ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten Idõpont: 2008. április 11-12-13. Részvételi díj: 15. 000 Ft/ nap; az elsõ nap ingyenes /konzultáció/ A tanfolyam célja A bioenergetikai folyamatok szisztematikus

Részletesebben

CieAura. Tiszta energia. (Pure Energy) (A termék dobozán szereplő szöveg fordítása.)

CieAura. Tiszta energia. (Pure Energy) (A termék dobozán szereplő szöveg fordítása.) Tiszta energia (Pure Energy) Tartós energia, egyensúly és mentális éberség egész nap. Egy kevés javulás Természetesen. energiákat a hologram chipekre. A CieAura energiái a test különböző akkupunktúrás

Részletesebben

Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után.

Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Jóga Nidra 1. Streszoldó relaxáció CD Időtartam: 43 perc A mélylazítás hatásos jógatechnikája során a gyakorló elsajátíthatja

Részletesebben

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed!

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! 1 Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! Mi az az élményturizmus? Nyaralni, túrázni, utazni mindenki másképp szokott. Van, aki spontán indul el, van, aki alaposan

Részletesebben

S hogy miért a cím: Jó úton-lóháton? Röviden szeretném magyarázatként bemutatni a ló és lovaglás hatásait

S hogy miért a cím: Jó úton-lóháton? Röviden szeretném magyarázatként bemutatni a ló és lovaglás hatásait Jó úton-lóháton Évmilliókkal ezelőtt, mikor még a ló kutya-nagyságú volt, ébersége miatt választotta társául az ember. Sok sok év gondoskodás után nagyobbra nőttek, teherhordókká váltak, mígnem egy napon

Részletesebben

Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu

Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu Alapfokú elsősegélynyújtás www.szegedizoltan.hu 1997. évi CLIV. törvény 5. (3)e, Mindenkinek kötelessége - a tőle elvárható módon - segítséget nyújtani és a tudomása szerint arra illetékes egészségügyi

Részletesebben

Klasszikus masszázsok

Klasszikus masszázsok masszázs Árak Klasszikus masszázsok Talpmasszázs 30 perc HUF 7.900, A talpreflex masszázs alapja, hogy a szervezetnek több mint hetvenezer idegvégzôdése van egy talpban, amelyek az energiacsatornák és

Részletesebben

Az alkalmazott sportpszichológia módszerei. Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus

Az alkalmazott sportpszichológia módszerei. Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus Az alkalmazott sportpszichológia módszerei Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus Sportpszichológiai tanácsadás - Professzionális segítő beszélgetés - Központjában a sportoló, vagy

Részletesebben

bykrisztina Szülésfelkészítő tréningek bemutatása

bykrisztina Szülésfelkészítő tréningek bemutatása bykrisztina Szülésfelkészítő tréningek bemutatása Szerkezet Kiscsoportos vagy egyéni foglalkozások Általában a várandós partnere vagy szülés körüli segítője (dúla, édesanya, testvér, barátnő stb) is jelen

Részletesebben

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a Mit tehetünk az egészségünkért egy kiváló víz segítségével? Nem szükséges vagy az életben, maga az élet vagy Egy átlagos emberi

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

CONTINENTAL HOTEL BUDAPEST SPA & WELLNESS KÖZPONT

CONTINENTAL HOTEL BUDAPEST SPA & WELLNESS KÖZPONT CONTINENTAL HOTEL BUDAPEST SPA & WELLNESS KÖZPONT Egyszerre van itt jelen a nyugalom és a mozgás, a csend és a társasági élet, a fiatalosan vidám és a klasszikus, a modern és az angolosan konzervatív.

Részletesebben

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről rák: az új évszázad kihívása 1930 1:14 1990 1:5 2007 1:3 2020 1:2 Évente 33 000 regisztrált új daganatos megbetegedés Második halálok: férfiak

Részletesebben

Harmónia és egészségmegőrzés

Harmónia és egészségmegőrzés Harmónia és egészségmegőrzés a szervezet saját jelével, a null-ponti energia, a mágneses hatás, a kristályrezgések, az EM-kerámiapor, a skalárfizika erejével, a legmodernebb technológiákkal egyszerűen,

Részletesebben

A Megoldásközpontú coaching lehetőségei a családi vállalkozások fejlesztésében. Dr. Boros Mária pszichológus, szupervízor coach

A Megoldásközpontú coaching lehetőségei a családi vállalkozások fejlesztésében. Dr. Boros Mária pszichológus, szupervízor coach A Megoldásközpontú coaching lehetőségei a családi vállalkozások fejlesztésében Dr. Boros Mária pszichológus, szupervízor coach Mi a coaching? A coaching angol eredetű szó, amely edzést jelent. A coaching

Részletesebben

Mozgásprogram. testsúlycsökkentéshez

Mozgásprogram. testsúlycsökkentéshez Mozgásprogram testsúlycsökkentéshez Mozgásprogram testsúly csökkentéshez A Földön 310 millió elhízott és további 1,2 millió túlsúlyos ember él. Magyarországon a legutolsó nagyobb szabású országos vizsgálat

Részletesebben

Minta Miklós. Fusion Vital Program riport

Minta Miklós. Fusion Vital Program riport Minta Miklós Fusion Vital Program riport BEVEZETŐ KÉRDÉSEK ÖSSZEFOGLALÓJA Profil Minta Miklós A felmérés kezdő időpontja 04.05.2012 A kérdőív eredményei Úgy gondolom, hogy a testmozgásom elegendő ahhoz,

Részletesebben

Az Aqua-Palace vízipalota 15.000 m 2 -en. egyedi hangulattal, rendkívül széles. szolgáltatási kínálattal egész évben

Az Aqua-Palace vízipalota 15.000 m 2 -en. egyedi hangulattal, rendkívül széles. szolgáltatási kínálattal egész évben Az Aqua-Palace vízipalota 15.000 m 2 -en egyedi hangulattal, rendkívül széles szolgáltatási kínálattal egész évben várja a család apraját-nagyját Európa legnagyobb fürdőkomplexumában. A vízipalota közvetlen

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás-masszázs terapeuta szak

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás-masszázs terapeuta szak Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli vizsga Alternatív mozgás-masszázs terapeuta szak 2003. május 20. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő tanár részére

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium Egészségügyi Minisztérium Szolgálati titok! Titkos! Érvényességi idı: az írásbeli vizsga befejezésének idıpontjáig A minısítı neve: Vízvári László A minısítı beosztása: fıigazgató M E G O L D Ó L A P szakmai

Részletesebben

A cukorbetegség karbantartása mozgásterápia segítségével

A cukorbetegség karbantartása mozgásterápia segítségével A cukorbetegség karbantartása mozgásterápia segítségével Szabó Bence OORI Nappali kórház Szombathely 2012.09.07. A fizikai aktivitás hatása Fő terápiás eljárás volt az inzulin felfedezéséig Fokozott a

Részletesebben

Valódi céljaim megtalálása

Valódi céljaim megtalálása Munkalap: Valódi céljaim megtalálása Dátum:... - 2. oldal - A most következő feladat elvégzésével megtalálhatod valódi CÉLJAIDAT. Kérlek, mielőtt hozzáfognál, feltétlenül olvasd el a tanfolyam 5. levelét.

Részletesebben

w w w. k a r o s - s pa. h u

w w w. k a r o s - s pa. h u www.karos-spa.hu Gyógyászat Orvosi vizsgálat Orvosi tanácsadás / hozott orvosi leletek alapján Orvosi kontrollvizsgálat EKG Injekció beadása (muscularis) Injekció beadása (speciális) 6 500 Ft 5 200 Ft

Részletesebben

Relaxációs és szimbólumterápia során megjelenő diszfunkcionális kognitív sémák. dr. Bátfai Ágnes

Relaxációs és szimbólumterápia során megjelenő diszfunkcionális kognitív sémák. dr. Bátfai Ágnes Relaxációs és szimbólumterápia során megjelenő diszfunkcionális kognitív sémák dr. Bátfai Ágnes Vázlat: I. Az előadás célja, fontosabb kulcsszavak II. Imaginációval, szimbólumokkal való munka III. Sémák

Részletesebben

Coaching & NLP Képzés és Wellness. Ibiza, Spain

Coaching & NLP Képzés és Wellness. Ibiza, Spain Ibiza, Spain Magyarországon először nálunk! 5 nap Coaching és gyakorlat, NLP, Meditáció, Hipnózis, Wellness Tölts velünk 5 csodálatos napot Ibizán! Ajándékozd meg magad egy életre szóló élménnyel, töltődj

Részletesebben

Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az

Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az anyagoknak, fizikális és kémiai tulajdonságaiknak köszönhetően

Részletesebben

Burnout, Segítő Szindróma

Burnout, Segítő Szindróma TÁMOP-5.5.7-08/1-2008-0001 Országos Betegjogi, Ellátottjogi, Gyermekjogi és Dokumentációs Központ Burnout, Segítő Szindróma Hőhn Ildikó ellátottjogi képviselő. Segítő attitűd és a jogvédő Az attitűd étékelő

Részletesebben

A kiégés jelensége szakdolgozók körében. Lang Erzsébet, Milotta Lászlóné Vasútegészségügyi NKK KFT Pécs

A kiégés jelensége szakdolgozók körében. Lang Erzsébet, Milotta Lászlóné Vasútegészségügyi NKK KFT Pécs A kiégés jelensége szakdolgozók körében Lang Erzsébet, Milotta Lászlóné Vasútegészségügyi NKK KFT Pécs Burnout - kiégés - szindróma krónikus, emocionális megterhelések, stresszek nyomán fellépő fizikai,

Részletesebben

Vállalati egészségprogramok

Vállalati egészségprogramok mert a cég legnagyobb értéke a munkaerő. Vállalati egészségprogramok Új megoldás AZ IRODAJÓGA TÖKÉLETES VÁLASZTÁS, HA felismerte, hogy a cég sikere a dolgozók erejében rejlik, ha tudja, hogy a motivált

Részletesebben

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk.

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. Az eseteink túlnyomó részét neuro-, immunológiai eredetű kórképek adják.

Részletesebben

Autonóm idegrendszer

Autonóm idegrendszer Autonóm idegrendszer Az emberi idegrendszer működésének alapjai Október 26. 2012 őszi félév Vakli Pál vaklip86@gmail.com Web: http://www.cogsci.bme.hu/oraheti.php Szomatikus és autonóm idegrendszer Szomatikus:

Részletesebben

2.1 testhelyzet 2.2 testhelyzet 2.3 testhelyzet

2.1 testhelyzet 2.2 testhelyzet 2.3 testhelyzet gyakran gondolják úgy, hogy izmaikat teljesen ellazították, pedig maradt még feszültség a testükben. A mai felgyorsult világban az embereket számtalan stressz és aggodalom éri, ezért még az alvás során

Részletesebben

Alapfokú elsősegélynyújtás betegszállítóknak. www.szegedizoltan.hu

Alapfokú elsősegélynyújtás betegszállítóknak. www.szegedizoltan.hu Alapfokú elsősegélynyújtás betegszállítóknak www.szegedizoltan.hu Állapot felmérés Biztonság!!! Rángatózik igen fejvédelme nem Van-e erős külső vérzés csillapítani (a vérzés súlyossága? Esetleges rejtett

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

Obes betegek gyógytornája

Obes betegek gyógytornája Obes betegek gyógytornája Testsúly csökkentő program a Harkányi Gyógyfürdőkórházban Krómer Andrea 2010.10. 1 Team munka és jelentősége BETEG, ÉS CSALÁDJA Diéta+torna=sikeres zsírszövet vesztés Fontos az

Részletesebben

Az egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van.

Az egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van. Az egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van. Hagyományos gyógymasszázs a jó közérzetért Üdvözöljük azon a helyen, ahol a természet

Részletesebben

Tartalomjegyzék. Bevezető, és arról, hogy hogyan használd ezt a könyvet 7. Arról, hogy én hogyan találkoztam az ÉFT-vel... 10

Tartalomjegyzék. Bevezető, és arról, hogy hogyan használd ezt a könyvet 7. Arról, hogy én hogyan találkoztam az ÉFT-vel... 10 Tartalomjegyzék Bevezető, és arról, hogy hogyan használd ezt a könyvet 7 Arról, hogy én hogyan találkoztam az ÉFT-vel... 10 Mi is az Érzelmi Felszabadulás Technika (ÉFT)? 11 ÉFT elmélet 13 ÉFT Alaprecept

Részletesebben

Zaj a munkahelyen. a jó munkahely. mindnyájunknak fontos TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001. www.tamop248.hu

Zaj a munkahelyen. a jó munkahely. mindnyájunknak fontos TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001. www.tamop248.hu Zaj a munkahelyen a jó munkahely mindnyájunknak fontos a munkahelyi egészség és biztonság fejlesztése, a munkaügyi ellenőrzés fejlesztése TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001 www.tamop248.hu a jó munkahely mindnyájunknak

Részletesebben

Egészségfejlesztés és egészség. Pszicho-szociális- és egészség kockázatok kezelése JUHÁSZ ÁGNES PhD 2012.03.03.

Egészségfejlesztés és egészség. Pszicho-szociális- és egészség kockázatok kezelése JUHÁSZ ÁGNES PhD 2012.03.03. Egészségfejlesztés és egészség coaching Pszicho-szociális- és egészség kockázatok kezelése JUHÁSZ ÁGNES PhD 2012.03.03. Bevezetés Kulcsfogalmak Egészségfejlesztés Egészség coaching A változás szakaszai

Részletesebben

REGULA VISELKEDÉSJAVÍTÓ, TANULÁST SEGÍTŐ FOGLALKOZÁSOK

REGULA VISELKEDÉSJAVÍTÓ, TANULÁST SEGÍTŐ FOGLALKOZÁSOK REGULA VISELKEDÉSJAVÍTÓ, TANULÁST SEGÍTŐ FOGLALKOZÁSOK 1 J. H. Schultz féle autogén tréning Dr. Dietrich Langen és Dr. Karl Mann által átdolgozott rövidített változata. AT 1-8 (Dr. Dietrich Langen: Autogén

Részletesebben

Kommunikáció elmélete és gyakorlata. Zombori Judit, pszichológus

Kommunikáció elmélete és gyakorlata. Zombori Judit, pszichológus Kommunikáció elmélete és gyakorlata Zombori Judit, pszichológus 1 Asszertivitás (Sam R. Lloyd alapján) Jelentése: Pozitívan gondolkodunk Önérvényesítő módon viselkedünk Önbizalmat érzünk 2 Önmagunk és

Részletesebben

INFUSION. TIENS prémium teák

INFUSION. TIENS prémium teák INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai

Részletesebben

Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció

Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció. BEMUTATÁS Képességeinek legnagyobb részét az ember sohasem realizálja, s ezek mindaddig ki sem bontakozhatnak, amíg jobban meg nem értjük természetüket.

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás- és masszázs terapeuta szak. 2005. május 19.

M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás- és masszázs terapeuta szak. 2005. május 19. Egészségügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli vizsga Alternatív mozgás- és masszázs terapeuta szak 2005. május 19. T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő tanár részére A vizsgázó csak a kiosztott

Részletesebben

S SEK GYTORNA MÓDSZEREKKEL GYÓGYTORNA. Bély Zsófia gyógytornász

S SEK GYTORNA MÓDSZEREKKEL GYÓGYTORNA. Bély Zsófia gyógytornász LÁGYRÉSZ SÉRÜLÉSEK S SEK KEZELÉSE KÜLÖNBK NBÖZŐ GYÓGYTORNA GYTORNA MÓDSZEREKKEL Bély Zsófia gyógytornász Lágyrészek bőralatti kötőszövet inak ínhüvelyek íntapadások szalagok bursák tágabb értelemben ide

Részletesebben

ÚJ VILÁG Alapítvány Pitvaros, 6914 Rákóczi u. 9. Mobil:+36-70-203-2962 Számlaszám: 11535067-20058373 IBAN:HU12 1173 5067 20058373 0000 0000

ÚJ VILÁG Alapítvány Pitvaros, 6914 Rákóczi u. 9. Mobil:+36-70-203-2962 Számlaszám: 11535067-20058373 IBAN:HU12 1173 5067 20058373 0000 0000 A pályázat beszámolója és pénzügyi elszámolása 2015. április -június 1 Tartalom A programsorozat megvalósításáról... 3 Terápiás kutyák az oktatásban... 3 Fejlődés a kutyákkal... 3 Segítő kutyák munkájának

Részletesebben

Vibrációs trénerek összehasonlítása 2014. Kyokei VibroFit Home. 5-15 Hz / 99 fokozat. 5-14Hz / 60 fokozat

Vibrációs trénerek összehasonlítása 2014. Kyokei VibroFit Home. 5-15 Hz / 99 fokozat. 5-14Hz / 60 fokozat Flabelos FL-3000 Kyokei ubodyfit Gym Kyokei CrazyFit Insport Lilly Insport Lotos Insport Katrina Mozgások hintázó mozgás (~billegés ~ vertikális hinta, ~oszcilláció) -frekvencia igen igen igen igen igen

Részletesebben

Elsősegélynyújtás. Nagy Ferenc, dr. Erőss Attila

Elsősegélynyújtás. Nagy Ferenc, dr. Erőss Attila Elsősegélynyújtás Nagy Ferenc, dr. Erőss Attila Elsősegélynyújtó Tanfolyam Mentőápoló Tanfolyam 3. előadás 2011. október 19. Elsősegélynyújtás Betegek / sérültek számára nyújtott azonnali ellátás, amíg

Részletesebben

AROMA TESTKEZELÉSEK KEZELÉSI ÚTMUTATÓ

AROMA TESTKEZELÉSEK KEZELÉSI ÚTMUTATÓ AROMA TESTKEZELÉSEK KEZELÉSI ÚTMUTATÓ AROMA TESTKEZELÉS BÕRPUHÍTÁS, NYUGTATÁS Csak radírozás Radírozás +masszázs Radírozás +önbarnítás 35 perc Simító Cukor-Kiwi Testradír - A vendég a hátán fekszik. Nagy

Részletesebben

FÜLAKUPUNKTÚRÁS ALAPISMERETEK

FÜLAKUPUNKTÚRÁS ALAPISMERETEK FÜLAKUPUNKTÚRÁS ALAPISMERETEK A TESTTÁJAK, SZERVEK KIVETÜLÉSE A FÜLKAGYLÓN Testünk egyik mikroakupunktúrás rendszere a fül, megtalálható rajta valamennyi szervünk kivetülési pontja, melynek ingerlésével

Részletesebben

A stressz és az érzelmi intelligencia Készítette: Géróné Törzsök Enikő

A stressz és az érzelmi intelligencia Készítette: Géróné Törzsök Enikő A stressz és az érzelmi intelligencia Készítette: Géróné Törzsök Enikő A lelki egészség a WHO szerint Mentális egészség: A jóllét állapota, amelyben az egyén meg tudja valósítani képességeit, meg tud birkózni

Részletesebben

Az elme minősége. Az elme minősége. Tartalom. Megjegyzés

Az elme minősége. Az elme minősége. Tartalom. Megjegyzés Tartalom Mi az elme, hogyan épül fel, és mi adja a jelentőségét a világ és az élet számára, illetve a saját szempontunkból? Az elme univerzalitása és konkrét megjelenései. Megjegyzés Alapjában nem tudom

Részletesebben

CASTANEA Egyesület. Középkorúak egészségéért

CASTANEA Egyesület. Középkorúak egészségéért CASTANEA Egyesület Középkorúak egészségéért CASTANEA 2007-ben alapított civil szervezet, melyet Vas megyei értelmiségiek alapítottak - felismerve azt a társadalmi kihívást, mely a lakónépesség egészségi

Részletesebben

Coaching Workshop és beszélgetés

Coaching Workshop és beszélgetés Coaching Workshop és beszélgetés CoachOK Szakmai Szövetség Wiesner Edit Coaching Szemlélet Módszertan Gyakorlat Kérdések és válaszok 2010-ben 34 alapító taggal megalakult az egyesület Nagyközönségnek szóló

Részletesebben

Vitalium Medical Wellness Centrum árlista

Vitalium Medical Wellness Centrum árlista Vitalium Medical Wellness Centrum árlista vitalium@europafit.hu 06 83 501 140 Lomi-lomi masszázs (50 ) 1 A Lomi-lomi masszázs a Hawaii szigetekről származó, különleges technikát igénylő masszázsfajta,

Részletesebben

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása:

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Valamennyien hallottunk már arról, hogy a ginzeng mennyire hatékonyan erősíti az immunrendszert és tölti fel energiával a szervezetet.

Részletesebben

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának

Részletesebben

Dr. Péczely László Zoltán. A Grastyán örökség: A játék neurobiológiája

Dr. Péczely László Zoltán. A Grastyán örökség: A játék neurobiológiája Dr. Péczely László Zoltán A Grastyán örökség: A játék neurobiológiája A motiváció A motiváció az idegrendszer aspeficikus aktiváltsági állapota, melyet a külső szenzoros információk, és a szervezet belső

Részletesebben

Az emberi motivációk és az érzelmek

Az emberi motivációk és az érzelmek Általános és személyis lyiséglélektanlektan Az emberi motivációk és az érzelmek A Yerkes-Dodson törvény (1908) Sikerorientáció Hi Sikerkereső Túligyekvő Lo Kudarcfélelem Hi Kudarc elfogadó Kudarckerülő

Részletesebben

Vegyen részt életmódváltó programunkban!

Vegyen részt életmódváltó programunkban! Vegyen részt életmódváltó programunkban! Európai Szociális Alap Életmód váltás Ha életmódot kívánunk váltani, első lépésben meg kell tanulnunk az egészséges életmód alapjait: hogyan kell változtatni mindennapi

Részletesebben

Coaching vezetőknek és beosztottaknak. Kinek érdemes coachot keresni?

Coaching vezetőknek és beosztottaknak. Kinek érdemes coachot keresni? Coaching vezetőknek és beosztottaknak "Már most is bennünk van az az erő, ami ahhoz kell, hogy megtegyük azokat a dolgokat, amelyekről el sem tudtuk képzelni, hogy lehetségesek." Maxwell Maltz Kinek érdemes

Részletesebben

A 4 FEJES EMOTION RF4

A 4 FEJES EMOTION RF4 EURÓPÁBAN ELSÔKÉNT MAGYARORSZÁGON A RÁDIÓFREKVENCIÁS CSÚCSKÉSZÜLÉK A 4 FEJES TÖBB PÓLUS, KOMBINÁLT ERÔTÉR, FOKOZOTT HATÉKONYSÁG 1 Innováció A multipoláris rádiófrekvenciás technológia a legújabb tudományos

Részletesebben

100%-ban kézi munkával készült

100%-ban kézi munkával készült 100%-ban kézi munkával készült Az osztrák identitású, rendkívüli egészségsport-készülék azt teszi Veled, amit Te akarsz! A Smovey megvásárlásakor a lendületes és mozgalmas lét mellett döntöttél. A mozgást

Részletesebben

Örömmel tájékoztatjuk, hogy a GYEMSZI Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet ismét életmódtábort szervez az alábbi időpontban:

Örömmel tájékoztatjuk, hogy a GYEMSZI Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet ismét életmódtábort szervez az alábbi időpontban: Örömmel tájékoztatjuk, hogy a GYEMSZI Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet ismét életmódtábort szervez az alábbi időpontban: Időpont Jelentkezési határidő 2013. május 5 9. 2013. március 15. A

Részletesebben

XVI. Országos Járóbeteg Szakellátási Konferencia és XI. Országos Járóbeteg Szakdolgozói Konferencia. Balatonfüred 2014.szeptember 11-13.

XVI. Országos Járóbeteg Szakellátási Konferencia és XI. Országos Járóbeteg Szakdolgozói Konferencia. Balatonfüred 2014.szeptember 11-13. XVI. Országos Járóbeteg Szakellátási Konferencia és XI. Országos Járóbeteg Szakdolgozói Konferencia Balatonfüred 2014.szeptember 11-13. Mától nem gyújtok rá! Mától nem gyújtok rá! Dohányzás leszokás nehézségei.

Részletesebben

Gyakorlati Ayurveda a betegségmegelőzésben és kezelésben AYURVEDA és WELLNESS Gyógyturizmus

Gyakorlati Ayurveda a betegségmegelőzésben és kezelésben AYURVEDA és WELLNESS Gyógyturizmus Gyakorlati Ayurveda a betegségmegelőzésben és kezelésben AYURVEDA és WELLNESS Gyógyturizmus II. Orvosi Wellness konferencia Hunguest Hotel Griff Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök Magyar Ayurveda

Részletesebben

Méhzümmögés és Dühroham avagy a figyelemzavar tünetei. Reményi Tamás 2010. november 25.

Méhzümmögés és Dühroham avagy a figyelemzavar tünetei. Reményi Tamás 2010. november 25. Méhzümmögés és Dühroham avagy a figyelemzavar tünetei Reményi Tamás 2010. november 25. A kapcsolat és forrás 2002-ben 8 hallgataó az ELTE-GYFK-ról Bergenben, Uelzenben és Berlinben Rega Schaefgennél Zentrum

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

NÉMETH MOZGÁSMODELL PROBLÉMAKÖRÖKHÖZ IGAZÍTOTT KISCSOPORTOS GYAKORLATOK

NÉMETH MOZGÁSMODELL PROBLÉMAKÖRÖKHÖZ IGAZÍTOTT KISCSOPORTOS GYAKORLATOK VÁLTOZZ A VILÁGGAL HEFOP 2.1.6. PROGRAM NÉMETH IMRE ÁLTALÁNOS ISKOLA HEFOP-2.1.6/05/1-2005-08-0062/1.0 NÉMETH MOZGÁSMODELL PROBLÉMAKÖRÖKHÖZ IGAZÍTOTT KISCSOPORTOS GYAKORLATOK Készítette: Abonyi Krisztina

Részletesebben

Vitorlázás 9. évfolyam

Vitorlázás 9. évfolyam A vitorlás sport tanításának céljai a on: A sportági tevékenységekhez szükséges akarat, aktivitás ébrentartása; Korosztályos válogatottak képzése; Az sportág mozgásformáinak, továbbfejlesztése; Országos

Részletesebben

Tájékoztató a Szülők a Gyermekekért Alapítvány önkormányzati támogatásainak felhasználásáról

Tájékoztató a Szülők a Gyermekekért Alapítvány önkormányzati támogatásainak felhasználásáról Tájékoztató a Szülők a Gyermekekért Alapítvány önkormányzati támogatásainak felhasználásáról Jegyzőlakás ingyenes használatbavételének engedélyezése Rendszeresen tartunk sérült illetve gerinc-, vagy tartásproblémákkal

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15.

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. M E G O L D Ó L A P írásbeli vizsga Alternatív mozgás- és masszázsterápeuták részére 2000. február 2 T Á J É K O Z T A T Ó

Részletesebben

Újszülöttek és koraszülöttek újraélesztése. Dr. Szabó Miklós 2010. Április 1.

Újszülöttek és koraszülöttek újraélesztése. Dr. Szabó Miklós 2010. Április 1. Újszülöttek és koraszülöttek újraélesztése Dr. Szabó Miklós 2010. Április 1. A megszületéskor adaptálódik 1/ légzés, keringés, idegi mőködések, érzékszervek metabolizmus, tápcsatorna, kültakaró, immunrendszer,

Részletesebben

Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség

Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség Alapkérdés: milyen mechanizmusok révén gyakorolnak hatást a genetikai tényezők a személyiségre? Kiindulópont: A személyiséget biológiai működések

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

venasbelso.qxd 5/16/09 3:36 AM Page 1 TISZTELT OLVASÓ!

venasbelso.qxd 5/16/09 3:36 AM Page 1 TISZTELT OLVASÓ! venasbelso.qxd 5/16/09 3:36 AM Page 1 TISZTELT OLVASÓ! A Mozgással az Egészségért címû kiadványsorozat az ÖTM Sport Szakállamtitkárság támogatásával és a Magyar Gyógytornászok Társaságának közremûködésével

Részletesebben

Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai

Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai ORVOSI PSZICHOLÓGIA II. Tisljár Roland Ph.D. tisljar.roland@sph.unideb.hu Vázlat Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia történeti háttere

Részletesebben

SZAKKÖZÉPISKOLAI VERSENYEK SZAKMAI ALAPISMERETEK TÉTEL

SZAKKÖZÉPISKOLAI VERSENYEK SZAKMAI ALAPISMERETEK TÉTEL FŐVÁROSI SZAKMAI TANULMÁNYI VERSENY SZAKKÖZÉPISKOLAI VERSENYEK EGÉSZSÉGÜGYI SZAKMACSOPORT SZAKMAI ALAPISMERETEK TÉTEL Rendelkezésre álló idő: 120 perc Elérhető pontszám: 100 pont 2007-2008. FŐVÁROSI PEDAGÓGIAI

Részletesebben

Forrás: http://www.doksi.hu

Forrás: http://www.doksi.hu Az illóolajok gyógyító hatását használja ki Az illatok, mint ingerek az idegrostokon keresztül jutnak az agykéregbe, ahol a megfelelő sejteket ingerlik. Ennek hatására javul közérzetünk. Közérzetünk javulásának

Részletesebben

Az egészségtudatosság fejlesztése a munkahelyen

Az egészségtudatosság fejlesztése a munkahelyen Stresszkezelés a Munkahelyen- Magyarország Konferencia 2015. május 14. Az egészségtudatosság fejlesztése a munkahelyen Előadó: Faragó István Egészségtudatosság =? Mindenkinek más jelent! Egészségtudatosság

Részletesebben

PTE IGYFK TEHETSÉGMŐHELY FELKÉSZÜLÉS A PREZENTÁCIÓRA

PTE IGYFK TEHETSÉGMŐHELY FELKÉSZÜLÉS A PREZENTÁCIÓRA PTE IGYFK TEHETSÉGMŐHELY Mitől lesz sikeres a prezentációnk? FELKÉSZÜLÉS A PREZENTÁCIÓRA Miről lesz szó? 2 1. A prezentáció 2. A felkészülés 3. A prezentálás (előadás) felépítése 4. Gyakori hibák 5. Stressz

Részletesebben

Köszöntõ. Felújított fürdõnkben megtalálhat minden olyan szolgáltatást, mely az Ön és családja kikapcsolódását, szórakozását szolgálja.

Köszöntõ. Felújított fürdõnkben megtalálhat minden olyan szolgáltatást, mely az Ön és családja kikapcsolódását, szórakozását szolgálja. Gyógyfürdõ 2013. Köszöntõ Köszöntjük Önt városunk kiemelkedõ turisztikai szerepet játszó fürdõjében abból az alkalomból, hogy egészségét fürdõkezeléseinkkel kívánja javítani. Köszöntjük Önt is, aki szabadsága

Részletesebben

II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11.

II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11. II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11. ÚJ LEHETŐSÉGEK (mind a páciensek, mind pedig az orvosok számára) A wellness felölel minden olyan tevékenységet, szolgáltatást, amelyek az életminőség,

Részletesebben

Kardiovaszkuláris tréning

Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning A kardiovaszkuláris tréning jelentése nem más, mint a szív érrendszer edzése, erősítése. Lényege: Olyan aerob (vagyis oxigén felhasználással járó) mozgást

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

III. ORVOSI WELLNESS ÚJ LEHETŐSÉGEK. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. 2015. április 16 17.

III. ORVOSI WELLNESS ÚJ LEHETŐSÉGEK. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. 2015. április 16 17. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. III. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2015. április 16 17. ÚJ LEHETŐSÉGEK (mind a páciensek, mind pedig az orvosok számára)

Részletesebben

Orvosi élettan. Bevezetés és szabályozáselmélet Tanulási támpontok: 1.

Orvosi élettan. Bevezetés és szabályozáselmélet Tanulási támpontok: 1. Orvosi élettan Bevezetés és szabályozáselmélet Tanulási támpontok: 1. Prof. Sáry Gyula 1 anyagcsere hőcsere Az élőlény és környezete nyitott rendszer inger hő kémiai mechanikai válasz mozgás alakváltoztatás

Részletesebben

PAYOT 45 perces Essential Mini kezelések Kétféle 45 perces Essential Mini kezelés, minden bőrtípusra, bőrállapotra és korra.

PAYOT 45 perces Essential Mini kezelések Kétféle 45 perces Essential Mini kezelés, minden bőrtípusra, bőrállapotra és korra. KEZELÉSEK 2010 A LA CARTE PAYOT 45 perces Essential Mini kezelések Kétféle 45 perces Essential Mini kezelés, minden bőrtípusra, bőrállapotra és korra. 1. RELAXÁLÓ: Mini kezelés a kellemes közérzetért

Részletesebben

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon A könyvben előforduló magyar hivatkozásokat

Részletesebben

Plazma elektron spray ionizáló rendszer

Plazma elektron spray ionizáló rendszer Plazma elektron spray ionizáló rendszer tartalom Ismertetés 2... Fő funkciók 5... Jellemzők 7... Üzemmódok és alkalmazás 9... Tesztek és tanúsítványok 10... Technikai adatok 12... Csomagolás 13... 1. Ismertetés

Részletesebben

Táncok világa-társastánc alapjai szakkör

Táncok világa-társastánc alapjai szakkör Táncok világa-társastánc alapjai szakkör Pályázó:Zalaapáti Község Önkormányzata Projekt címe: Zalaapáti Érték-Tár Azonosító: TÁMOP-3.2.3/A-11/1-2012-0024 1 Tematika Táncok világa-társastánc alapjai 2.D

Részletesebben