TÁMOP / MOZDULJ
|
|
- István Somogyi
- 8 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 a kövérség nem a probléma, hanem a megoldás a problémára. Dr. Vincent Feletti TÁMOP / MOZDULJ meg MAGADÉRT! Informálás és motiváció fenntartás az életmódváltás elősegítésére, hogy az új belső egyensúly új külső súlyban mutatkozzon meg. Alternatív módszerek a változási folyamatok támogatására Empátia Mentálhigiénés Egyesület 2014.
2 Minden életmódváltás, testsúlycsökkentés, élethelyzet átalakítás erőfeszítések követel tőlünk. Különösen ez elején nehéz, a legtöbbünknek elkezdeni nehéz. Aztán, amíg az új szokások szilárddá nem válnak bennünk, vissza-vissza csúszunk a régibe. Mindezek a változások néhány alternatív eszköz használatával támogathatók, könnyíthetők. Jelen anyagunkban az alábbi eszközökről és használatukról nyújtunk áttekintést az olvasónak: EFT, WINGWAVE, NLP, RELAXÁCIÓ. A használat bemutatása során kiemelt hangsúlyt helyezünk a testsúlycsökkentés és a stressz kezelés témakörére. ÉRZELMI FELSZABADULÁS TECHNIKA (EFT) Az Érzelmi Felszabadulás Technika (EFT) eredeti célja az volt, hogy a pszichoterápiát forradalmasítsa. E cél megvalósult, hisz az EFT alkalmazása a terápia időtartamát az előtte szükséges hónapokról vagy évekről órákra, sőt gyakran percekre csökkentette le. Ezzel párhuzamosan azonban újra és újra észleltük azt a tényt, hogy az érzelmi felszabadulást mélyreható spontán fizikai gyógyulás is kísér... Gary Craig A stressz és a kopogtatás kapcsolata A kellemetlen érzelmek átélésekor az agy készültségbe kerül. A készültség célja az, hogy az un. üss vagy fuss ősi programon keresztül támogassa a testet a rá váró feladat elvégzésében (túlélésben). Hajdanán ezek a kellemetlen érzések valóban a túlélést szolgálták, jelenleg inkább un. kihívások. Reakciókat indítanak el a testben, mint őseinknél egy hatalmas mamut látványa: megemelkedett adrenalin szint és vércukorszint, megfeszült izmok, megnövekedett vérnyomás és pulzusszám, csökkent emésztési vérellátás. Gyakran a kihívások olyan számban érik az egyént, hogy nem tud lenyugodni egy-egy aktiválódott üss vagy fuss helyzet után, hanem tartósan ebben a felfokozott állapotban marad. Ennek természetes következménye az idegrendszer kimerülése, a megbetegedés, az immunrendszer túlérzékenysége, emésztési problémák és még folytathatnánk. Ennek a természetes reakciónak a végkövetkezménye sok esetben maga a túlsúly is. A kopogtatás a reagálási automatizmust állítja meg és segíti a stressz válaszért felelős agyi területek lenyugvását. A kopogtatás nyugtatólag hat a testre, amit az agy védelemként értelmez és megszünteti a riadót. Kutatásokkal bizonyították, hogy a meridiánok bizonyos pontjainak stimulálása meghatározott szervekhez küld üzenetet, kiegyensúlyozza az adott meridián mentén az energiaáramlást, és ezáltal az adott szervet is. Minden alkalommal, amikor stimulálunk egy pontot a meridiánon (akupunktúrás vagy akupresszúrás pont) akkor ezzel párhuzamosan az agy megfelelő területén is kimutatható aktivitás. Ezen a kapcsolaton keresztül a meridián energia szabályozza az idegrendszert, a hormonális egyensúlyt, és a fizikai lét más aspektusait. Ha egyensúlyi helyzet áll fenn, a test jól van és egészséges. A fentiek fényében egyáltalán nem meglepő az, ha néhány EFT kör után azt tapasztaljuk, hogy egyre nyugodtabb a test, egyre jobban érezzük magunkat és lassul, mélyül a lélegzetvételünk. Az EFT kéztechnikája 2
3 Az EFT egy alapreceptet használ, amely elég meridián pontot stimulál (kopogtat) ahhoz, hogy az egész energiarendszer kiegyensúlyozását elvégezze. Ily módon, bár nincs diagnosztizálás, mégis szinte biztos, hogy a kezelés végére a specifikus egyensúlyhiány az energiarendszerben kiegyensúlyozódik. A most bemutatásra kerülő meridián pontokat akkor tudjuk eredményesen használni a fogyás támogatására, ha: stresszesnek érezzük magunkat és ez a stressz áll a túlsúly hátterében, szeretnénk ellenállni egy ételnek, de nem tudunk, valami miatt rossz érzelmi állapotban vagyunk, és ezen evéssel akarnánk segíteni, nem szeretjük a testünket vagy bizonyos testrészeinket, fáradtak, betegnek, feszültnek érezzük magunkat. A módszer alkalmazásának első lépése, hogy tudatosítjuk magunkban, hogy vagyunk egyáltalán. Mi történik a testünkben, hol és milyen testérzetek, érzelmek vannak bennünk. Amikor ez az un. test és tudat scannelés megvan, akkor megnézzük, hogy milyen erősségű a változtatásra váró állapotunk egy nullától tízig terjedő skálán. Mielőtt elkezdenénk a kopogtatást, becsüljük meg, milyen intenzitású a kellemetlen érzés, testérzet, sóvárgás egy 0-tól 10-ig terjedő skálán, ahol 10 a lehető legerősebb érzés, 0 pedig az intenzitás teljes hiánya. Az alapállítás (affirmáció) megfogalmazása során háromszor ismételjük el a probléma pontos megfogalmazását, mialatt a Karate kézélt ütögetjük. Akkor is (szeretem és) elfogadom magam teljesnek és egésznek, ha ilyen..(ez a probléma helye) vagyok. Példa: akkor is szeretem és elfogadom magam teljesnek és egésznek, ha a feszültségem csillapítására szeretném befalni ezt a dobostortaszeletet. A fenn ismertetett pontok ütögetése, nyomása, masszírozása 5-7 alkalommal, és emlékeztető mondat ( ez a (probléma megnevezése); példa: ez a dobostorta utáni sóvárgás) alkalmazása. Ha végeztünk egy körrel, akkor ismét megbecsüljük, hol állunk a 0-10 skálán. Amíg el nem jutunk az érzelmi állapot kezelés során a 1-2 intenzitáshoz a skálán, addig köröket csinálunk folyamatosan. Minden kör után tesztelve hol is tartunk. 3
4 A módszer affirmáció (állítás) megfogalmazása nélkül is működik, hisz már a meridián pontok önmagában való stimulálása is csökkenti a stressz szintet. Nyilván állítás alkalmazásával specifikusabb hatást érhetünk el. WINGWAVE A wingwave egy speciális mindkét agyféltekét bevonó (bilaterális) feldolgozási folyamat. A bilaterális stimuláció azért szükséges, mert amikor feldolgozhatatlan események (lefagyunk egy helyzetben) történnek, az elme az eseményről keletkezett emlékeit egy elszigetelt helyen tárolja az elmében. A tárolt emlék arra vár, hogy ugyan úgy végigmenjen a feldolgozási folyamaton, mint a normál emlékek. Mindaddig amíg ez nem történik meg, az egyén bármikor megtapasztalhat valamit, ami emlékezteti őt a feldolgozhatatlan esemény egy elemére pl. olyan egyszerű dolog, mint a szag, ismételten visszaviszi őt a lefagyott állapotba az emlékbetörés révén. Ezek a betörések az agy asszociációs képességén alapulnak. Például félelem=sötét=kiszolgáltatottság=narancs illat=madonna: Like a virgin hiszen a kellemetlen, feldogoz-hatatlan emlék keletkezésekor ezek mind jelen voltak bennünk, illetve a környezetünkben. Nagyon gyakran az ételsóvárgások, ilyen feldolgozatlan fiókban vannak. Olyan asszociációkról üzennek nekünk, amik a tudatos részünk számára időnként érthetetlenek. Az ételek alapvetően élelmiszerek. Amikor kikerülnek az élelmiszer címke alól, akkor nem éhség csillapítására használjuk őket, hanem sóvárgáson alapuló szükséglet kielégítésre. Sóvárgás nyugalmi, kiegyensúlyozott agyi állapotnál nem történi meg, a sóvárgás a kiegyensúlyozatlanság biztos jele. Egyszerű példa: megvesszük a Túró Rudit a boltban, amikor ez történik, velünk van a kedvesünk, kihez szép emlékek fűznek és mélyen átéljük vele a szeretet állapotát. Így a Túró Rudihoz hozzákapcsoljuk a szeretet érzését, a kapcsolódás megélését. Szakítás után (lefagyott állapot, normál gyászreakció) pedig nem értjük, miért eszünk túl sokat a Túró Rudiból. Egyszerű a válasz: megint vágyunk a szeretet, a kapcsolat átélésére, s ehhez agyunk számára a töménytelen mennyiségű Túró Rudi elfogyasztása adja a legkönnyebb hozzáférést. A sóvárgó mechanizmus agyfélteként kiegyensúlyozásával csillapítható, hiszen a beragadt állapotokra kiegyensúlyozott agyi működésnél kreatív megoldások születhetnek, s eszünkbe juthat a Túrós Rudis példánál maradva, hogy jobb, ha felhívjuk a legjobb barátnőnket és nem károsítjuk tovább testünket a 8. Rudival. A wingwave coaching folyamatokban különféle eszközök alkalmazásával érjük egy az agyfélteke egyensúlyt. Ilyenek a szemizmok következetes mozgatása, szemmozgást előidéző hanganyagok alkalmazása, taktilis ingerek (ütögetés). Stressze állapotok kezelésére és ételsóvárgások csillapítására a speciális zene remekül alkalmazható. Egy wingwave 8 perces agyfélteke kiegyensúlyozó hanganyag innen tölthető le: NEURO LINGVISZTIKUS PROGRAMOZÁS (NLP) Az NLP-t megalkotói a kiválóság modellezésére hozták létre. A maguk területén kiemelkedően teljesítő emberek (pl. Milton Erickson, Virginia Satir, stb.) működési mechanizmusait próbálták feltárni és taníthatóvá tenni mások számára az alapítók (Grinder és Bandler). 4
5 TÁMOP / MOZDULJ meg MAGADÉRT! Informálás és motiváció fenntartás az A viselkedés tanulmányozása során felfedezték, hogy minden viselkedés meghatározott lépések sorozata, mely sorozatot ha sikerül felfedezni, akkor taníthatóvá válik. Így kerültek megalkotásra azok az NLP gyakorlatok, melyeket könyvekből, vagy jó esetben tanfolyamon tudunk elsajátítani. Az NLP egyik remek gyakorlat felfedezése az un. VAKOG transz. Ez kimondja, hogy minden tapasztalás, észlelés majd emlékfelidézés az öt észlelési csatorna kombinációjában történik. Mindenkinél vannak vizuális (látható), akusztikus (hallható), kinesztetikus (érezhető, tapintható), olfaktorikus (szagolható) és gusztatív (ízlelhető) elemei az emlékeknek, csak mindenkinél egyedi ezen elemek aránya. A megfigyelések alapján bizonyos ételeknek azért nem tudunk ellenállni, mert belső megjelenítésünk ezen ételek kapcsán az ellenállhatatlanságot közvetíteti felénk a már korábban is megemlített asszociációs képességeken keresztül. Ha elkezdjük megfigyelni hogy a problémás ételekre hogyan gondolunk, mit érzünk velük kapcsolatban, hogyan jelenítjük meg magunkban őket, akkor rájöhetnünk saját titkainkra. Belső képekkel való munka tapasztalatai azt mutatják, hogy problémás ételek esetében általában egy elem megváltoztatása mérsékli az utánuk való sóvárgást. Többnyire a színűk vagy a belső kép mérete az, ami késztet minket belőlük a túlevésre. Ezért érdeme megpróbálni un. szín-filterek alkalmazását a sóvárgás csökkentésére. Mindannyiunknál van egy olyan színtartomány, melyet ha alkalmazunk, akkor elmegy a kedvünk az evéstől, s főképp a túlevéstől. Kísérletezzük ki a saját stoppoló színünket magunknak. Játszhatunk a kép méretével is. Mind a túlzottan naggyá vagy kicsivé alakítás mérsékelheti a vágyunkat, kezdjünk el bátran játszani vele. Ha ezen alakítás során használjuk a már korábban ajánlott wingwave zenét is a folyamat kíséréseként, akkor még biztosabban számíthatunk a sikerre. RELAXÁCIÓ Betegség és ellazulás nem létezhet együtt térben és időben. A relaxáció minden rossz univerzális terápiája, akár fizikai, akár szellemi gondokról van szó. Leonard Orr A stressz észlelésekor testünk azonnal választ ad. Vérnyomásunk megemelkedik, szívünk hevesebben ver, légzésünk szaporává válik, izmaink megfeszülnek, hormonális állapotunk megváltozik. A normál stressz reakciók közül a légzésváltozás és az izomállapot változás észlelhető a legegyszerűbben. Amennyiben e két reakció tudatos szabályozását elsajátítjuk máris nagy lépést tettünk előre életminőségünk javítása tekintetében. Légzéskontroll: agyunkban a légző központ össze van kapcsolva érzéseink központjával. A szorongó, stresszes emberek felületesebben és gyorsabban lélegeznek, rövidebb a kilégzésük, mint a belégzésük. A légzéssel közvetlenül befolyásolhatók a test önkéntelen belső folyamatai és szabályozható az idegrendszer. 5
6 Ha a légzés nyugodt és a be-kilégzések egyenletesen hosszúak, akkor egyre lazább a testünk, több energiához jutunk, javulnak mentális képességeink ( memorizálás, problémamegoldás) és könnyebbnek, élhetőbbnek látjuk a világot. Lehetőleg mindig orron keresztül lélegezzünk be, és hogy a mellkas, has egyaránt részt vegyen a légzésben. A legtöbb ember légzése ugyanis felszínes és főként a mellkasban történik. Amennyiben tudatosan bevonjuk a hasat is a légzésbe, máris növeljük nyugalmunkat, hisz mélyítjük és egyben lassítjuk is a légzést, erre válaszul pedig automatikusan csökken a stressz hormonok szintje a vérben. A természetes légzésritmus 4 fázisú: belélegzés szünet - kilélegzés szünet. A légzésciklus tudatos szabályozásával érzelmeink lenyugtathatók, életenergiánk megújítható és akár az energia-testünk harmonizálására is kiterjedhet a légző gyakorlat. Egyik hatékony tisztító légzésgyakorlat pl., ha a 4 fázisú légzésben váltott orrlyukú kilégzést alkalmazunk, ahogy például a jóga pránajáma gyakorlataiban. Transzperszonális terápia eszközeként viszont a légzést 2 szakaszban használják (kilégzés-belégzés) mély lelki problémák feltárása, feloldása érdekében (körlégzés vagy rebirthing). Izomellazítás belsőleg: a minket ért hatások önkéntelen izomválaszokat váltanak ki testünk különféle területein. Bizonyos izmaink előbb megfeszülnek majd görcsössé is válhatnak stressz hatására. Ahogy légzésünk, izmaink is tudatos kontroll alá vonhatók. Az egyik legpihentetőbb lazítási mód a jógából is ismert savászana: a talajon fekszünk enyhén terpeszben, lábfejeink kissé kifele fordulnak, karjaink enyhén eltávolodnak a törzstől, ujjaink lazák. Már ez maga is pihentet, ha pedig lábunktól kezdve minden izmot tudatosan ellazítunk, akkor tovább tudjuk növelni relaxációnk mélységét. Sokan tapasztalják azt, hogy ha előbb tudatosan megfeszítik az izmaikat, akkor utána könnyebb azokat ellazítani, érdemes így is megpróbálkozni a test ellazításával. Az autogén tréning szintén az izmok tudatos ellazításával operál. A lazítás első lépése egy nyugodt tudatállapot létrehozása a következő szavakkal: Nyugodt vagyok nyugodt tökéletesen nyugodt nyugodt derűs ellazult majd ezt követi a nehéz tesztrész ciklusa amely során a végtagokból kiindulva ellazítunk minden testrészt, miközben ismételjük a fenti és ahhoz hasonló utasításokat magunknak. A Vogt-módszer hasonló az autogén tréninghez, ám a lazítás és az izomállapot megtapasztalás sorrendje eltér attól. 6
7 Izomlazítás külsőleg: ide tartoznak a különféle önmasszázs és masszázs technikák, aktív mozgásformák. A legkönnyebben masszírozható mindenki által saját tenyere, talpa, fülcimpája illetve arca. Ezen területek testünk mini térképeiként funkcionálnak, masszázsukkal egész testünkre illetve testrészeinkre tudunk hatni. A keleti önmasszázs teljesen kidolgozott rendszere a Do-In. A Do-In önmasszázs, könnyed ujjnyomás és légző gyakorlatok szervezett sorozata, mely szabályozza az életenergia áramlás a testben és a tudatban. A Do-Int egyedül, bármilyen külső segítség nélkül tudjuk végezni, amennyiben elsajátítottuk a metódust. Amennyiben élvezni szeretnénk a kényeztetést akkor sokféle masszázs közül választhatunk: egészségügyi gyógymasszázs, reflexzóna masszázs, nyirokmasszázs, holisztikus masszázs, kranioszakrális masszázs, yumeiho, thai masszázs, mauri, lomi-lomi, ajurvédikus, szeretetmasszázs, aromaterápiás masszázs, mézmasszázs, MET. Minden masszázsforma a lazítás élményén kívül hat energetikai rendszerünkre és lelkünkre is. Így akár lelki problémák testen keresztüli oldására is alkalmas lehet. Nyilván az, hogy milyen mélységben hat a masszázs, az függ a masszőr és a kliens közötti lelki kapcsolat mértékétől is. Mozgás: Minden olyan mozgás oldja a stresszt, amiben ki tudunk kapcsolódni. A hagyományos sport és fitness formákban a testedzésre helyezik a hangsúlyt és gyakran teljesítmény centrikusak, így ellazulásról és feltöltődésről nem igazán, csak kellemes elfáradás élményről beszélhetünk. A természetben végzett testmozgásokban (futás, kirándulás, bicikli stb.) a kellemes elfáradás mellett, már nagyszerűen fel is töltekezhetünk, viszont a testi blokkjainkat csak részlegesen tudjuk feloldani. Nem tipikus mozgásformának számítanak, ám remekül lehet dolgozni az Alexander technikával és a Feldenkrais módszerrel a testi feszültségek oldásán. A különféle zenés, táncos formákban a szabadság, öröm megélésén keresztül már teljesebb lehet az élmény és gyakran spontán rendeződünk, harmonizálódunk. Teljes testi-lelki-szellemi ellazítással, tudatos blokkoldással, harmonizálással már viszonylag kevés módszer foglalkozik. Ismertebb formák: jóga, Tai-Chi, ChiKung, és pár belső harcművészeti stílus pl. Aikido, I Chuan. Amennyiben ezt a tudatosságot játékos örömmel is ki szeretnénk egészíteni, akkor mozgásművészettel, vagy a Tai-chi áramló erejét használó új labdajátékkal a MediBall-lal foglalkozhatunk. A víz relaxáló hatása: Fürdőkben gazdag ország vagyunk az uszodáktól a termálvizes élmény-, török- és gyógyfürdőkig minden megtalálható. A víz áramlása, csobogása, érzése harmonizálja az idegrendszert. Ezt a hatást egy kis szobai szökőkúttal már otthonunkba is be tudjuk csempészni. 7
8 Egy otthoni kádfürdő is remekül el tudja lazítani az idegrendszert és a testet is. Hát még ha kádunkban valamilyen hidromasszázs rendszer is be van építve, az majdnem maga a mennyország. Az otthoni kádfürdő élményét fokozhatjuk illóolajok és gyógynövények segítségével. Ha pedig még teljesebb élményre vágyunk akkor gyújtunk néhány gyertyát és füstölőt, meg beteszünk egy jó kis lazító zenét. Érdemes egy-egy meleg fürdő után akár törülközés nélkül azonnal takaróba csavarni magunkat és ágyba bújni, hogy még kiterjedtebben élvezhessük a lazító hatást. A különféle vízkúrák (hideg és meleg vízzel egyaránt) jótékonyan hatnak immun- és idegrendszerünkre egyaránt,l így stressz tűrő képességünket is fokozzák. A hő relaxáló hatása: hazánkban a finn és infra szauna elterjed. Ez utóbbi alacsonyabb kockázattal használható, hiszen nem veszi annyira igénybe a keringési rendszert. Megjelent egy új szauna rendszer is a japán Iyashi Dome, a stresszoldás mellett egyedülálló méregtelenítő és regeneráló képességekkel. Egyik technológiai előnye, hogy egészen mélyen, alaposan át tud melegíteni, a régi, mélyen raktározódó zsírszöveteket, méreganyagokat, nehézfémeket is eltávolítja. Másik előnye pedig az, hogy képes felturbózni az immunrendszert és beindítani a sejtszintű regenerálódást. Egyéb relaxáló módszerek: Masszázs fotelek és ágyak, masszázs eszközök: a mechanikus izomlazító eljárások közé tartoznak, különféle szépségszalonokban illetve gyógy központokban vehetők igénybe, illetve egy nagyobb befektetéssel otthon is. Csi gépek: ezek a test életenergia rendszerének harmonizálásán dolgoznak, miközben különféle rezgéshullámokkal stimulálják és lazítják a testet. Különféle medálok, karkötők mint például a SBS Forza Balance, mely az alfa frekvenciát (7,83 HZ) juttatja folyamatosan be a testbe. Agytréner készülék: ez egy a NASA által kifejlesztett speciális fény-hang készülék, mely különféle programokat tartalmaz. A készülék segítségével a könnyű lazítástól kezdve a mély lelki problémák oldásáig sokféle programot igénybe vehetünk. Zene: mindannyiunk számára más zene lehet lazító hatású. Általánosságban elmondható, hogy a klasszikus zenék nagyobb harmóniával bírnak mint a modern zenék, így lazítóbb lehet a hatásuk. Bach, Mozart, Vivaldi, Ravel zenéje pl. mind- mind lazító hatásúak. A modern, természeti hangokkal ötvözött lazító zenék kifejezetten azzal a céllal készültek, hogy elősegítsék kikapcsolódásunkat. Illatok: a jól megválasztott füstölők (ha valakinek nem zavarja a légzését) és aromamécsesek használatával kellemesen lazító hatást érhetünk el nagyon gyorsan. Az illatok az agy ősi területeit stimulálják. Ezek az agyterületek nincsenek tudatos kontroll alatt, az illatok képesek nagyon gyors lazító, stimuláló vagy akár izgató hatást is elérni, ezért körültekintően járjunk el kiválasztásuk során, A rózsaolaj pl. az egyik legjobb harmonizáló hatású. Felhasznált anyagok, irodalom - oldalról letöltött oktatóanyag Különféle képzési jegyzetek; Mozogj Kreatívan Sportegyesület 8
Vandart (Rex Clinic Hotel)
Vandart (Rex Clinic Hotel) Masszázsok és Wellness Testkezelések (Uraknak) Kurland Bali Paradise Wellness Rituálé mályva virágokkal: Ez a wellness kezelés bámulatosan varázsolja át a petyhüdt, fakó bőrt,
RészletesebbenMámorító fűnyírás Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (
Ritkán jut az emberek eszébe, hogy egy kellemes illat segíthet az ellazulásban. Most nem a parfümök permetezéséről, vagy a mesterséges illatforrásokról van szó. Egy egészséges, egyszerű és kellemes módszer
RészletesebbenDr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő
Dr. Molnár Csaba szakorvos, természetgyógyász szakértő (Tigrisszív Bt, Thai Masszázs Iskola, Debrecen www.thaimasszazsiskola.hu; facebook: Gyógyító Ember Egészség Klub): A,,keleti'' és,,nyugati'' masszázsmódszerek
RészletesebbenStresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben
Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos
RészletesebbenLotus Therme. Masszázs árak. www.lotustherme.net
Lotus Therme Masszázs árak 1 www.lotustherme.net HU 2 Klasszikus masszázsok Talpmasszázs 30 perc HUF 8.500, A talpreflex masszázs alapja, hogy a szervezetnek több, mint hetvenezer idegvégződése van egy
RészletesebbenDR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD
DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD Ayurvéda = Az Élet Bölcsessége Az Ayurvéda célja Az ayurvéda célja, hogy helyreállítsa az élet egyensúlyát a tökéletes elme, test működés és viselkedés révén; Az ayurvéda
RészletesebbenSOPRON Változások az Idősellátásban! Méltósággal megöregedni!
SOPRON 2017. Változások az Idősellátásban! Méltósággal megöregedni! Mivel tehetjük szinesebbé az időskort. Tánc és élményterápia szerepe az aktivitás megőrzésében Dr. Zám Mária művészet és táncterepeuta
Részletesebben{ Budapest, 2015. április 16 16--17. A SZOLGÁLTATÓK (SEGÍTŐK) JÓ KÖZÉRZETE avagy: ki segít a segítőknek? Kineziológiával a jó közérzetért Mindenki azzal foglalkozik, hogy mit tud kínálni a kliensnek/ügyfélnek/vendégnek.
RészletesebbenAz egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van.
Az egészség, a jó közérzet és a szépség csak akkor érhető el, ha az ember a természettel és önmagával összhangban van. Hagyományos gyógymasszázs a jó közérzetért Üdvözöljük azon a helyen, ahol a természet
RészletesebbenBevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6
Tartalom Bevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6 Az agy 9 Az agytörzs 10 A kisagy 11 A limbikus rendszer 12 A cortex 14 Az agyféltekék 15 Információáramlás az agyban 17 A flow-állapot
RészletesebbenTÚL A TANÓRÁN MŰVÉSZETEK ÉS A FEJLŐDŐ, KIBONTAKOZÓ EMBER. Csépe Valéria
TÚL A TANÓRÁN MŰVÉSZETEK ÉS A FEJLŐDŐ, KIBONTAKOZÓ EMBER Csépe Valéria csepe.valeria@ttk.mta.hu 1 TÉMÁK Szerep Hely Hatás Tanóra és azon túl 2 A MŰVÉSZETEK SZEREPE Világgazdasági Fórum- a tíz legfontosabb
RészletesebbenROYAL CLUB HOTEL VISEGRÁD SPA WELLNESS 2009 ÚTMUTATÓ WELLNESS KEZELÉSEINKHEZ
ROYAL CLUB HOTEL VISEGRÁD SPA WELLNESS 2009 ÚTMUTATÓ WELLNESS KEZELÉSEINKHEZ FRISSÍTŐ MASSZÁZS KÍNÁLATUNK (25 ) FRISSÍTŐ ARC-NYAK-VÁLL masszázs: A közel 30 perces masszázs alatt a vendég kényelmes testhelyzetben
RészletesebbenCieAura. Tiszta energia. (Pure Energy) (A termék dobozán szereplő szöveg fordítása.)
Tiszta energia (Pure Energy) Tartós energia, egyensúly és mentális éberség egész nap. Egy kevés javulás Természetesen. energiákat a hologram chipekre. A CieAura energiái a test különböző akkupunktúrás
RészletesebbenFusion Vital Program riport
370916 Fusion Vital Program riport Cs 10.09.2015 17:21 6ó 46perc 58 / 82 / 6 Stressz reakció Feltöltődés Fizikai aktivitás Napi fizikai aktivitás Pulzusszám Hiányzó pulzusszám 5% Napközben nincs feltöltődés.
RészletesebbenExperience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed!
1 Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! Mi az az élményturizmus? Nyaralni, túrázni, utazni mindenki másképp szokott. Van, aki spontán indul el, van, aki alaposan
RészletesebbenHippocampus Intezet. ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten
Hippocampus Intezet ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten Idõpont: 2008. április 11-12-13. Részvételi díj: 15. 000 Ft/ nap; az elsõ nap ingyenes /konzultáció/ A tanfolyam célja A bioenergetikai folyamatok szisztematikus
RészletesebbenHANGTERÁPIA. kialakulása és jelene
HANGTERÁPIA kialakulása és jelene Peter Hess német mérnök. Több évtizedes energetikai kutatómunkát végzett Nepálban, Tibetben, Indiában, kidolgozott egy módszert, melynek alapjai már az 5000 évvel
RészletesebbenVitalitásnövelı készülék Napsugármatrac Oxigénterápia Tartásjavító ülıpárna
Vitalitásnövelı készülék Napsugármatrac Oxigénterápia Tartásjavító ülıpárna Tájékoztató 2005. Marketing-Mix 7000 Kft. Forgalmazói iroda: Budapest 1026 Fillér u. 47/A Telefon: 225-0777; 457-0777; Mobil:
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15.
Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. M E G O L D Ó L A P írásbeli vizsga Alternatív mozgás masszázsterapeuta 2001. október 15. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő
RészletesebbenKINEZIOLÓGIA FEKETE SZABOLCS
KINEZIOLÓGIA FEKETE SZABOLCS - 2016 Természetgyógyász - Kineziológia Rendszerspecifikus Saját fogalom-, eljárás- és szabályozási rendszerrel működik Speciális eljárásokat és módszereket alkalmaz Segít
RészletesebbenAz alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után.
Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Jóga Nidra 1. Streszoldó relaxáció CD Időtartam: 43 perc A mélylazítás hatásos jógatechnikája során a gyakorló elsajátíthatja
RészletesebbenTények a Goji bogyóról:
Tények a Goji bogyóról: 19 aminosavat (a fehérjék építőkövei) tartalmaz, melyek közül 8 esszenciális, azaz nélkülözhetelen az élethez. 21 nyomelemet tartalmaz, köztük germániumot, amely ritkán fordul elő
RészletesebbenIránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban
Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban A kiadvány az elnyert TÁMOP-6.1.2/A-09/1-2009-0047 Egészségmegőrzés a Dunanett Kft-nél pályázat részeként készült 2 A Nemzeti Fejlesztési
RészletesebbenEgészségügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás-masszázs terapeuta. 2002. február 28.
Egészségügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli vizsga Alternatív mozgás-masszázs terapeuta 2002. február 28. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő tanár részére A vizsgázó csak a kiosztott
RészletesebbenVáltozások: A félelem, szorongás a terhesség alatt:
Várandósok Várandósok Évekig azt tartották, hogy a terhes nőnek kilenc hónapot ágyban kell töltenie. Az orvosok attól féltek, hogy az aerobik, vagy a kocogás árthat a magzatnak, így még a legaktívabb sportolóknak
RészletesebbenTantrikus csók Hvari tábor Összeállította: Sz. Mikus Edit szexológus
Tantrikus csók Hvari tábor 2014. Összeállította: Sz. Mikus Edit szexológus Először a kezek ismerkednek A kézfej finom símogatása Mondj el minden kézzel! Símogassátok egymás arcát finoman a kezetekkel!
RészletesebbenFusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / /
Fusion Vital tevékenységi napló Életmódfelmérés név / azonosító szám Firstbeat Bodyguard gyári szám program kezdő dátuma: / / tevékenységi napló - HÁttéR információk Az Ön telefonszáma: Az Ön email címe:
RészletesebbenHÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség
HÁLA KOPOGTATÁS 1. Egészség Annak ellenére, hogy nem vagyok annyira egészséges, mint szeretném, teljesen és mélységesen szeretem és elfogadom a testemet így is. Annak ellenére, hogy fizikailag nem vagyok
RészletesebbenIRODA MASSZÁZS. VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70.
IRODA MASSZÁZS VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70. Irodai masszázs Az irodai masszázs a leghatékonyabb módja annak, hogy munkatársai mindig frissen, kipihenten dolgozzanak. A kezelést az Ön munkahelyén
RészletesebbenKopogtass az egészségedre!
Kopogtass az egészségedre! Mi az EFT, az Érzelmi Felszabadítás Technikája? Az Érzelmi Felszabadítás Technikája az ősi kínai akupunktúra, és a modern pszichológia elképzeléseinek kombinációja. Ezzel az
RészletesebbenValódi céljaim megtalálása
Munkalap: Valódi céljaim megtalálása Dátum:... - 2. oldal - A most következő feladat elvégzésével megtalálhatod valódi CÉLJAIDAT. Kérlek, mielőtt hozzáfognál, feltétlenül olvasd el a tanfolyam 5. levelét.
RészletesebbenMindegyik lemezke tüskés szerkezetű, a tüskék kúp alakúak és magasságuk egyenként 0,6 cm.
A QMED Akupresszúrás matrac ÉS PÁRNA egy praktikus, esztétikus egészségmegőrző eszköz, mely 100 % organikus pamutból és mérgező anyagoktól mentes ABS műanyagból készült. A matrac hossza 67 cm, szélessége
RészletesebbenIzom, fascia és ízületek lazítása, levezetés speciális módszerrel. Shiatsu bodywork és relaxáció a modern táncórákon
Izom, fascia és ízületek lazítása, levezetés speciális módszerrel Shiatsu bodywork és relaxáció a modern táncórákon Táncművészeti Műhely FŐVÁROSI MŰVELŐDÉSI HÁZ 20 ÉV 150 NÖVENDÉK HETI ÖT NAP OKTATÁS NÉGY
RészletesebbenS hogy miért a cím: Jó úton-lóháton? Röviden szeretném magyarázatként bemutatni a ló és lovaglás hatásait
Jó úton-lóháton Évmilliókkal ezelőtt, mikor még a ló kutya-nagyságú volt, ébersége miatt választotta társául az ember. Sok sok év gondoskodás után nagyobbra nőttek, teherhordókká váltak, mígnem egy napon
RészletesebbenAz alkalmazott sportpszichológia módszerei. Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus
Az alkalmazott sportpszichológia módszerei Baky Dániel Sport szakpszichológus Tanácsadó szakpszichológus Sportpszichológiai tanácsadás - Professzionális segítő beszélgetés - Központjában a sportoló, vagy
RészletesebbenCONTINENTAL HOTEL BUDAPEST SPA & WELLNESS KÖZPONT
CONTINENTAL HOTEL BUDAPEST SPA & WELLNESS KÖZPONT Egyszerre van itt jelen a nyugalom és a mozgás, a csend és a társasági élet, a fiatalosan vidám és a klasszikus, a modern és az angolosan konzervatív.
RészletesebbenFUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS
FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS - ÁTTEKINTÉS 1 (2) Mérési információk: Életkor (év) 41 Nyugalmi pulzusszám 66 Testmagasság (cm) 170 Maximális pulzusszám 183 Testsúly (kg) 82 Body Mass
RészletesebbenKlasszikus kozmetikai kezelések
Klasszikus kozmetikai kezelések Arctisztító kezelés (90 perc) A pórusok megtisztítása a faggyú ill. az egyéb szennyeződésektől, frissítő, regeneráló maszk. A kezelést 30 perces arc- és dekoltázs masszázzsal
Részletesebben3 in 1 Mikrodermabráziós készülék
AB-203 3 in 1 Mikrodermabráziós készülék (Ultrahang, gyémántfejes csiszoló, hideg-meleg vasaló) Fontos megjegyzés: 1) Kérjük olvassa el a használati utasítást mielőtt használni kezdi a készüléket. 2) Ne
RészletesebbenBEVEZETÉS A 28 NAPOS PROGRAMBA. by 4% Fitness
BEVEZETÉS A 28 NAPOS PROGRAMBA by 4% Fitness A 28 NAPOS PROGRAM KÉT CÉLJA: 28 nap alatt minél jobb formát érj el 28 nap alatt olyan dolgokat tanulj meg az étkezésről, az edzésről és a saját testedről,
RészletesebbenEgészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Reflexológus szak. 2004. február 19.
Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli vizsga Reflexológus szak 2004. február 19. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő tanár részére A vizsgázó csak a kiosztott
Részletesebbenalapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András
A gyógytestnevelés a testnevelés alapértéke Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András Szakvezető tanár,
RészletesebbenTiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben
Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben CSAKRA- és MERIDIÁN-tisztító módszer IMÁval INGYENES CSAKRA- és MERIDIÁNtisztítás +harmonizálás IMÁVAL Tested, Lelked, Szellemed, Érzelmeid,
RészletesebbenARCJÓGA 7 NAPOS FIATALÍTÓ TANFOLYAM
ARCJÓGA 7 NAPOS FIATALÍTÓ TANFOLYAM Koós Viki (2011) - Minden jog fenntartva 1. oldal 2. NAP A nap mottója: TÖKÉLETES VAGY! Az, hogy milyennek látjuk magunkat, a körülöttünk élők kimondott, vagy kimondatlan
RészletesebbenJasmin Arckezelések. 8900 Ft 10900 Ft 11900 Ft. 14900 Ft 15900 Ft. 12900 Ft. 13900 Ft 16900 Ft. EMZSÉ Institut Árjegyzék
Arckezelések Jasmin Alapkezelés (50 ) Jasmin Tápláló alapkezelés (60 ) Jasmin Vitalizáló alapkezelés (60 ) Jasmin Tisztító kezelés (80 ) Jasmin Vitalizáló tisztító kezelés (120 ) Jasmin Ránctalanító kezelés
Részletesebben1.* Írjon négy /4/ mozgásgyakorlatot, melyet emésztési 4 pont problémákkal küzdő páciensének ajánlana!
2006. február 16. 2 Maximálisan adható pontszám: 1.* Írjon négy /4/ mozgásgyakorlatot, melyet emésztési 4 pont problémákkal küzdő páciensének ajánlana! - belső erősítő Qigong gyakorlatok - a Tai Chi-Qigong
RészletesebbenStressz, szorongás, megküzdés a 12-15 éves korosztálynál. Dr. Járai Róbert Zánka 2006.
Stressz, szorongás, megküzdés a 12-15 éves korosztálynál Dr. Járai Róbert Zánka 2006. lőadás vázlata Stressz fogalma Szorongás és félelem Megküzdés Önbizalom és képesség 2 tressz A szervezet egészséges
RészletesebbenHasználd tudatosan a Vonzás Törvényét
Használd tudatosan a Vonzás Törvényét Szerző: Koródi Sándor 2010. Hogyan teremtheted meg életedben valóban azokat a tapasztalatokat, amikre igazán a szíved mélyén vágysz? Ebből a könyvből és a hozzá tartozó
RészletesebbenEz fontos, ha a fájdalmas helyeken csak átgurulsz, akkor az izomorsó ingerlődik és csak nő a feszültség és a fájdalom!
SMR henger protokoll Az SMR (Self Myofascial Release) elsősorban sportolók számára kifejlesztett rendszer, melynek lényege azizompólyákban kialakult feszültségek feloldása, felszabadítása. Ennek eléréséhez
RészletesebbenA SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK.
A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. SZOLGÁLTATÁSAINK Irodai masszázs GYORS. KÖNNYŰ. HATÉKONY. A Massage Company irodai székes masszázsa egy különleges hát-, nyak-, váll- és kézmasszázs, amely alig
RészletesebbenEgyensúly szerepe a munka és a magánélet között
Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Témakörök Feltárás Időgazdálkodás Feladatok, célok Stressz kezelés FELTÁRÁS Az egyensúly értelmezése Munka Én Család Barátok IDŐGAZDÁLKODÁS 7 Az időgazdálkodás
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium
Egészségügyi Minisztérium Szolgálati titok! Titkos! Érvényességi id : az írásbeli vizsga befejezésének id pontjáig A min sít neve: Vízvári László A min sít beosztása: f igazgató M E G O L D Ó L A P szakmai
RészletesebbenSajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.
Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar
RészletesebbenBüdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az
Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az anyagoknak, fizikális és kémiai tulajdonságaiknak köszönhetően
RészletesebbenSzívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.
Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2
RészletesebbenAlapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu
Alapfokú elsősegélynyújtás www.szegedizoltan.hu 1997. évi CLIV. törvény 5. (3)e, Mindenkinek kötelessége - a tőle elvárható módon - segítséget nyújtani és a tudomása szerint arra illetékes egészségügyi
RészletesebbenDR. IMMUN Egészségportál
Reflexológia Reflexológia A Reflexológia tapasztalatokon alapuló tudomány. Lényege: bõrterületek, pontok, zónák ingerlése. Az ingerre reflex, visszahatás keletkezik a hozzá tartozó szervben, testrészben.
RészletesebbenGYÓGYULJ KRISTÁLYOKKAL
www.kristalygyogyitas.hu 2. BÓNUSZ A kéz akupresszúrás pontjai GYÓGYULJ KRISTÁLYOKKAL Vajon hogyan segíthet neked egy kő abban, hogy jobban érezd magad, vagy éppen meg is gyógyulj? Először azt kell megértenünk,
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!
Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli
RészletesebbenCsontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival!
Csontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival! Szeretné megelőzni? Szeretné javítani? Válaszoljon pár egyszerű kérdésre gondolatban és megismerheti a megoldást! Mi az, amit tapasztal?
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű!
Nemzeti Erőforrás Minisztérium Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. főigazgató-helyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli
RészletesebbenModalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció
Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció. BEMUTATÁS Képességeinek legnagyobb részét az ember sohasem realizálja, s ezek mindaddig ki sem bontakozhatnak, amíg jobban meg nem értjük természetüket.
RészletesebbenTartalom és forma. Tartalom és forma. Tartalom. Megjegyzés
Tartalom A tartalom és forma jelentése és kettőssége. A forma jelentősége, különösen az ember biológiai és társadalmi formáját illetően. Megjegyzés Ez egy igen elvont téma. A forma egy különleges fogalom
RészletesebbenALTERNATÍV MOZGÁS- ÉS MASSZÁZSTERAPEUTA Szóbeli tételsor
ALTERNATÍV MOZGÁS- ÉS MASSZÁZSTERAPEUTA Szóbeli tételsor 1. a. Ismertesse az Ön által rendszeresen alkalmazott gyakorlat filozófiáját, b. Ismertesse az Alexander módszer lényegét! c. Hasonlítsa össze a
RészletesebbenELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV
ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!
Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű!
Nemzeti Erőforrás Minisztérium Korlátozott terjesztésű! Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Vízvári László A minősítő beosztása: főigazgató M E G O L D Ó L A
RészletesebbenA DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk.
A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. Az eseteink túlnyomó részét neuro-, immunológiai eredetű kórképek adják.
RészletesebbenTÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP
Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak
RészletesebbenA cukorbetegség karbantartása mozgásterápia segítségével
A cukorbetegség karbantartása mozgásterápia segítségével Szabó Bence OORI Nappali kórház Szombathely 2012.09.07. A fizikai aktivitás hatása Fő terápiás eljárás volt az inzulin felfedezéséig Fokozott a
RészletesebbenKyokushin Karate mint versenysport: a sporttudomány jelentősége
Kyokushin Karate mint versenysport: a sporttudomány jelentősége A karate nem sport, hanem életforma! Írta: Dr. Dörgő Sándor Az idézett teória avagy bölcselet a Kyokushin Karatét gyakorlók körében igen
RészletesebbenAz Aqua-Palace vízipalota 15.000 m 2 -en. egyedi hangulattal, rendkívül széles. szolgáltatási kínálattal egész évben
Az Aqua-Palace vízipalota 15.000 m 2 -en egyedi hangulattal, rendkívül széles szolgáltatási kínálattal egész évben várja a család apraját-nagyját Európa legnagyobb fürdőkomplexumában. A vízipalota közvetlen
RészletesebbenRelaxációs és szimbólumterápia során megjelenő diszfunkcionális kognitív sémák. dr. Bátfai Ágnes
Relaxációs és szimbólumterápia során megjelenő diszfunkcionális kognitív sémák dr. Bátfai Ágnes Vázlat: I. Az előadás célja, fontosabb kulcsszavak II. Imaginációval, szimbólumokkal való munka III. Sémák
RészletesebbenMiért NE legyünk Iroman-ek? Legyen Extrém helyett ELÉG!
Miért NE legyünk Iroman-ek? Legyen Extrém helyett ELÉG! MET Állóképességi Konferencia Balassa Levente életegyensúly tanácsadó, pszichológus Ez egy előadás, amely... arra szolgál, hogy a lélek harmóniáját
RészletesebbenA bizalom birtokosa. Önbecsülés és kapcsolatkezelés az iskolatitkár munkájában
A bizalom birtokosa Önbecsülés és kapcsolatkezelés az iskolatitkár munkájában Licskainé Stipkovits Erika klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, szakíró, a Személyiségfejlesztő Akadémia igazgatója
RészletesebbenLouise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet
Tartalom Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet 1. fejezet: Egy új szemlélet Minden vágyad meghallgatásra talál, és
RészletesebbenSIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről
SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről rák: az új évszázad kihívása 1930 1:14 1990 1:5 2007 1:3 2020 1:2 Évente 33 000 regisztrált új daganatos megbetegedés Második halálok: férfiak
RészletesebbenElérhető fizi(k)óterápiás lehetőségek az atlétikában (is)
Elérhető fizi(k)óterápiás lehetőségek az atlétikában (is) Igaz Bálint Magyar Atlétikai Szövetség MASZ Sportegészségügyi konferencia 2017.11.18. Budapest A következő lehetőségek és elérhetőségek állnak
Részletesebben100%-ban kézi munkával készült
100%-ban kézi munkával készült Az osztrák identitású, rendkívüli egészségsport-készülék azt teszi Veled, amit Te akarsz! A Smovey megvásárlásakor a lendületes és mozgalmas lét mellett döntöttél. A mozgást
RészletesebbenKineziológia interaktív tanácsadás-sorozat
Kineziológia interaktív tanácsadás-sorozat A TÁMOP 6.1.2-11/1-2012-1128 azonosító számú pályázat keretében interaktív tanácsadás sorozatot szerveztünk, melyet Frankó Tünde kineziológus tartott. Az előadások
RészletesebbenCASTANEA Egyesület. Középkorúak egészségéért
CASTANEA Egyesület Középkorúak egészségéért CASTANEA 2007-ben alapított civil szervezet, melyet Vas megyei értelmiségiek alapítottak - felismerve azt a társadalmi kihívást, mely a lakónépesség egészségi
RészletesebbenA légzőgyakorlatok végzéséről 79 Gyakorlás lépésről lépésre 83 Első lépés : orrlégzés 83 Második lépés : testtartás 84 Harmadik lépés : hasi légzés
Tartalomjegyzék Bevezető 9 Az én történetem 14 A légzés élettanáról röviden 16 A helytelen légzés kialakulásának okai 17 A szén-dioxid hatásai a testben 21 Az egészséges légzés eredményei 24 Dr. Butejko
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!
Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli
RészletesebbenEGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA
EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA Mágikus SZERtartás EGÉSZséges +boldog ÉLETedért! INGYENES EGÉSZséget és boldogságot teremtő IMA Mágikus SZERtartás, amit otthonodban végezhetsz EGÉSZséges +BOLDOG életedért!
RészletesebbenHarmónia és egészségmegőrzés
Harmónia és egészségmegőrzés a szervezet saját jelével, a null-ponti energia, a mágneses hatás, a kristályrezgések, az EM-kerámiapor, a skalárfizika erejével, a legmodernebb technológiákkal egyszerűen,
RészletesebbenBükfürdô több mint fürdô
Bükfürdô több mint fürdô Bükfürdô Vas megye északnyugati részén, az Alpokalja és a Kisalföld találkozásánál található. Szombathelytôl 30, Soprontól 46, Kôszegtôl pedig 20 km távolságra fekszik, félúton
RészletesebbenZaj a munkahelyen. a jó munkahely. mindnyájunknak fontos TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001. www.tamop248.hu
Zaj a munkahelyen a jó munkahely mindnyájunknak fontos a munkahelyi egészség és biztonság fejlesztése, a munkaügyi ellenőrzés fejlesztése TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001 www.tamop248.hu a jó munkahely mindnyájunknak
RészletesebbenBefagyott a nyakam álmomban, segítene valaki?
Görcsös nyakfájdalomra ébredünk. Nyugtalan stresszes álmunkban az akaratlan mozgások által megfeszítjük nyakizmainkat, amelyek a túlerőltetés következtében begörcsölnek. A fájdalmat főleg mozgatás és az
RészletesebbenARCJÓGA 7 NAPOS FIATALÍTÓ TANFOLYAM
ARCJÓGA 7 NAPOS FIATALÍTÓ TANFOLYAM Koós Viki (2011) - Minden jog fenntartva 1. oldal 7. NAP TOKAGYAKORLAT Sok nő életét megkeseríti a toka. Kinek a túlsúly miatt éktelenkedik az álla alatt, kinek a fogyás
RészletesebbenFarkas-Transz Szállítási Kft.
Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával
RészletesebbenA nyári alak télen készül
Hamarosan lekerül a téli kabát, előkerülnek a vékony dzsekik, majd a pulcsik, pólók, végül pedig az ujjatlan felsők. Amit télen a sok ruha eltakart, az tavasszal és nyáron előtérbe kerül. Ideje elővenni
RészletesebbenDEBRECENI EGYETEM SPORTTUDOMÁNYI KOORDINÁCIÓS INTÉZET TESTNEVELÉS KURZUS LEÍRÁSOK
STEP AEROBIK ÉS ALAKFORMÁLÁS Bemelegítés, 30-40 perc step aerobic, utána alakformálás, erősítés. Segédeszközök: kézisúlyzó, therabend gumi. Speciális területek: has, hát, comb, fenék, kar. Az órák minden
RészletesebbenAz ellenállás. Légzési ellenállás könnyű légzésvédő eszközöknél. Bild H 9.4 cm x W 27.53 cm. érezhető? Ipari Roadshow 2013 Augusztus
Az ellenállás Bild H 9.4 cm x W 27.53 cm érezhető? Légzési ellenállás könnyű légzésvédő eszközöknél Ipari Roadshow 2013 Augusztus Tartalom 1 Az emberi légzés, és a légzési ellenállás 2 A légzési ellenállás
RészletesebbenMár 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait.
Az utóbbi évtizedben egyike lett azoknak az alternatív kezelésmódoknak, melyeknek a népszerűsége a világ számos országában fokozódik. Ennek oka részben abban keresendő, hogy sokan szenvednek tartós stresszhatással
RészletesebbenAlbu Mónika. Együttérzés alapú mindfulness módszerek
Albu Mónika Együttérzés alapú mindfulness módszerek Kivonat Bölcsesség az, hogy tudatában vagyunk annak, hogy mindannyian egyek vagyunk; szeretet, ennek a tudatosságnak megfelelő érzés, az együttérzés,
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium
Egészségügyi Minisztérium Szolgálati titok! Titkos! Érvényességi idı: az írásbeli vizsga befejezésének idıpontjáig A minısítı neve: Vízvári László A minısítı beosztása: fıigazgató M E G O L D Ó L A P szakmai
RészletesebbenMozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek
Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának
Részletesebben