Kedvelje meg az életét!

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Kedvelje meg az életét!"

Átírás

1 II. évfolyam 1. szám, január Misszió Világ regionális egészségvédelmi havilap Kedvelje meg az életét! Az idõszakos levertség, nyomott hangulat, a múlandó szomorúság hozzátartozik az ember életéhez. De ha ez kóros szintet ér el, vagyis ha gátolja a mindennapi kötelezettségek ellátását, akkor már egy betegségrõl, depresszióról beszélünk. A depresszió a leggyakoribb lelki megbetegedés. Az érzelmihangulati élet olyan zavara, amelyen a különbözõ vizsgálatok szerint az emberek 15 százaléka élete során legalább egyszer átesik. A nõk veszélyeztetettebbek, náluk ez az arány a 25 százalékot is elérheti. E betegség leírása már az emberiség legrégebbi írott emlékeiben is szerepel. A melankólia fogalmát Hippokratész alkotta meg. Maga a depresszió kifejezés a deprimere, lenyomni igébõl származik, s nyomott hangulatot jelent. Ez a betegség több ponton is megtámadhatja az ember hangulati-érzelmi életét, így a tüneteit gyakran depressziós hármasként (triászként) emlegetik: A hangulat zavara ilyenkor szinte szembeötlõ. A depressziós arca szomorú, gondterhelt, a homlokán jellegzetes ómega alakzat jelenik meg. Alig beszél, hangja halk, ritkán, vagy egyáltalán nem gesztikulál. Boldogtalannak, reménytelennek érzi magát. Érzelmeit a szorongás uralja, önmagát hibáztatja, vádolja, súlyos esetekben kifejezetten bûnösnek érzi. Önértékelési zavarai önpusztításba fordulhatnak, öngyilkossági gondolatok kerítik hatalmukba, súlyos esetben ezt meg is kísérli. A gondolkodási folyamatok gátlása is gyakran megfigyelhetõ. A beteg gondolkodása lelassul, az is elõfordulhat, hogy teljesen leáll, s egy-egy témától nem tud többé megválni. Nem tud dönteni, tanácstalan lesz, a figyelme is romlik, képtelenné válik a koncentrálásra. A beteg napi cselekvéseinek változása is árulkodó jel. Enyhe esetben csak fáradékony, nehezére esik a napi munka elvégzése. Súlyosabb esetben munkaképtelenné válik, önmagát sem tartja rendben, nem kel fel az ágyából, nem eszik, nem tisztálkodik. Gyakran a mozgása is lelassul, míg másoknál épp ellenkezõleg, a heves szorongás miatt nyugtalanság, izgatottság a szembetûnõ, õk olykor szüntelenül tördelik a kezüket, vagy jajveszékelnek. A depressziós lelki jelenségeit általában testi tünetek is kísérik. Leggyakoribban az alvászavar: a nehéz elalvás, a gyakori felébredés, vagy az idõ elõtti, korai ébredés. Gyakori a szájszárazság, székrekedés, csökkenhet a szexuális késztetés. Az étvágy csökkenése, a beteg rohamosan fogyása is gyakran megfigyelhetõ. A betegség felismerését nehezíti, hogy olykor nem a megszokott tünetekkel jelentkezik. Az étvágytalanság helyett fokozott Folytatás a 2. oldalon Évzárás a Missziónál Az évvége közeledtével a Misszió egészségügyi ellátási modellben is elérkezett a számvetés ideje. Örömmel és nem kis büszkeséggel mondhatjuk el, hogy az egészségügy közismert általános nehézségei közepette, illetve annak ellenére a Misszió eredményes évet tudhat maga mögött. A sikerek és kudarcok, örömök és nehézségek öszszegzésére a Karácsony elõtti két hétben került sor a modellben részes régiókban. E kevésbé hivatalos, helyenként baráti összejövetelekre emlékeztetõ találkozókon az egybegyûlt háziorvosok, kórházi és rendelõintézeti kollégák, valamint a helyi iskolai és prevenciós program-szervezõk elõtt a Misszió Egészségügyi Központ részérõl dr. Matejka Zsuzsanna igazgató, dr. Jóna Gabriella orvosigazgató és Kuntár Ágnes modelligazgató elevenítette fel az elmúlt év jelentõsebb eseményeit, fordulópontjait, továbbá természetesen szó esett a jövõ évi tervekrõl is. Súly-elvonás Turán Örömmel adunk hírt arról, hogy decemberben ismét nõtt eggyel azoknak a településeknek a száma, ahol fontosnak tartják a helybeliek egészségének kérdését, és annak megóvása érdekében konkrét lépéseket is tettek a prevenciós aktivisták és a háziorvosok. Turán december óta mûködik a Súly-elvonó Klub, ami kéthetente kínál fogyást elõsegítõ programokat. Csak néhányat említünk: callanetics torna; asztali tenisz; hastánc; pszichológiai-, táplálkozásiés életvezetési elõadások és tanácsadás; méregtelenítési módszerek. Aki tagja szeretne lenni a klubnak, kérjük jelentkezzen dr. Vészi Zsuzsanna háziorvosnál a rendelõben (Tura, Petõfi tér 2., telefonszám: 06-28/ ) JANUÁRI GONDOLAT Ne menj el az orvostól, amíg minden kérdésedre választ nem kaptál. Végül is a Te egészségedrõl (és pénztárcádról) van szó. (Somody Imre)

2 2 Misszió Világ Folytatás az 1. oldalról étvágy, fogyás helyett pedig hízás, vagy az alvászavar helyett fokozott alvásigény tapasztalható. A betegek inkább testi tünetek miatt panaszkodnak, szoronganak, pánikrohamaik vannak, amelyek elfedhetik a depressziós tüneteket. E betegségre jellemzõ a napszaki ingadozás: a reggelek a legnehezebbek, az esték már valamivel könnyebbek. Hasonló a helyzet az évszakokkal: az õsz és a tél kedvez leginkább a depreszszió kialakulásának. Bizonyos életszakaszokban szintén gyakrabban jelenik meg a betegség, és esetleg a fentiektõl eltérõ tüneteket is mutat. Ilyenek a gyermek- és serdülõkori depressziók, amikor is csak egy-egy tünet jelentkezik, például iskolafóbia, a tanulmányi eredmények érthetetlen romlása, elkóborlások. Ekkor nem is annyira a lehangoltság, inkább az ingerlékenység, feszültség jellemzõ a gyerek lelki állapotára. Az is elõfordul, hogy már csak egy öngyilkossági kísérlet hívja fel a figyelmet a fiatalkori depresszióra. ÖNTESZT Egyébként a betegség leggyakrabban 30 éves kor táján alakul ki, különösen a nõk között, amit a szüléssel járó hormonváltozások, a megváltozott életforma, az utód felnevelésével járó felelõsség vállalásának a problémái is kiválthatnak. A szülést követõ pár napos lehangoltság, érzelmi kiürülés elég gyakori, de súlyosabb esetek is elõfordulnak, amelyek kórházi kezelést is igényelnek. A nõk 2-10 százaléknál a menstruációt megelõzõ idõszakban lehangoltság, érzelmi labilitás, szorongás, az érdeklõdés beszûkülése, az aktivitás csökkenése, az étkezési szokások megváltozása, fejfájás és egyéb testi panaszok jelentkezhetnek. Az év táján fellépõ, változókori (klimaxos) tüneteket is kísérheti depresszió, amit elég nehéz felismerni, mert azt a sokféle testi tünet elfedheti. Itt meg kell jegyezni, hogy a testi tünetek jórészének is kimutatható a lelki eredete. Utoljára, de nem utolsó sorban az idõskori depresszióról is Rövid kis tesztünk segíthet annak eldöntésében, hogy Ön hajlamos-e a depresszióra? Ehhez azt kell megítélnie, hogy az alábbi kilenc állítást mennyire tartja jellemzõnek önmagára? Amelyik egyáltalán nem jellemezõ, ahhoz írjon egy 1-est, az alig jellemzõkhöz egy 2-est, a jellemzõkhöz egy 3-ast, s amelyiket teljesen jellemzõnek tartja, ahhoz egy 4-est. Minden érdeklõdésem elvesztettem mások iránt Semmiben sem tudok dönteni többé Több órával korábban kelek, mint szoktam és nem tudok újra elaludni Túlságosan fáradt vagyok, hogy bármit csináljak Annyira aggódom a testi-fizikai panaszok miatt, hogy másra nem tudok gondolni Semmi munkát nem vagyok képes ellátni Úgy látom, hogy a jövõm reménytelen és a helyzetem nem fog változni Mindennel elégedetlen, vagy közömbös vagyok Állandóan hibáztatom magam Adja össze a számokat. Ha az összpontszáma l8-36 közé esik, akkor az Ön gondolkodásmódjában depresszióra hajlamosító vélekedések vannak, ezért gondolja át az elmúlt idõszakot, próbáljon változtatni életmódján vagy forduljon szakemberhez. szót kell ejtenünk. Ennek is nehéz a felismerése, mert gyakran elbutulás képében jelentkezik, és a depresszió hátterében testi például keringési zavarok okozta kezdõdõ agyi elváltozások is szerepelnek. Nem ritka, hogy a depresszió tünetei valamilyen testi betegség képében jelentkeznek. Ilyenek a fájdalom szindrómák (fejfájás, gerincfájdalmak), szubjektív tünetek (szédülés, fülzúgás, zsibbadás, remegésérzés), légzõszervi zavarok (légszomj, fulladásérzés, gombóc a torokban), szívpanaszok (szívtáji szúrás, nyomás, szívdobogásérzés), enyhe magas vérnyomás, gyomor-bélrendszeri zavarok (étvágytalanság, fogyás, görcsök, hasmenés, székrekedés), altesti panaszok (fõleg nõknél: fájdalmak, görcsök, gyakori vizelési inger). Mit tehetünk a depresszió kialakulásának megelõzésére, a kialakult betegség leküzdésére, gyógyítására? Életmód változtatással, több pihenéssel, sok mozgással, lazítással elõsegíthetjük az öngyógyulás folyamatát. Már az elsõ figyelmeztetõ tünetek esetén szakemberhez fordulhatunk lelki tanácsért. Ha már kialakul a betegség, kiváló gyógyszerek állnak rendelkezésre, úgynevezett antidepresszívumok és pszichoterápiás módszerek. Tudni kell azt is, hogy a gyógyszerek nem hatnak azonnal, 2-3 hét kell, amíg kifejtik hatásukat, ezért szükség van a környezet segítségére is, akik törõdésükkel, odafigyelésükkel átsegíthetik beteg hozzátartozóikat a nehéz idõszakokon. A betegség lefolyása hosszú, ezért a gyógyszerszedésre és kezelésre fél évig, vagy még tovább is szükség lehet. Egyes depresszióknál megfigyelhetõ a betegség ismétlõdése, ami újabb kezelést tesz szükségessé. Dr. Szalay Marietta pszichiáter

3 2002. január 3 Számolja ki: milyen evõ Ön? A nagy ünnepi evések után itt az alkalom egy kis önvizsgálatra. Válaszoljon õszintén az alábbi kérdésekre, s adja össze a válaszaihoz tartozó pontszámokat. Az értékelésbõl megtudhatja, helyesen étkezik-e, vagy változtatásra szorulnak a szokásai? A játékhoz jó kedvet, a továbbiakhoz pedig ésszerû étvágyat kívánunk! 1. Tudja-e, hogy mennyi 20 kalória? A: egy szelet kenyér vagy egy alma B: két falat kenyér, illetve fél alma 1 pont C: egy pohár tej vagy tejeskávé 3 pont D: három mokkacukor 4 pont 2. Helyesnek tartja-e, ha valaki... A:... reggel úgy eszik, mint egy király, délben mint egy polgár, este, mint egy koldus? B:... minden étkezéskor megközelítõleg azonos mennyiségeket fogyaszt? 1 pont C:... mindig annyit eszik, amennyit kíván? D:... csak akkor eszik, amikor éhes? 4 pont 3. Hányszor étkezik naponta? A: háromszor B: kétszer 4 pont C: teljesen változó 3 pont D: ötször 1 pont 4. Milyen mennyiségeket fogyaszt? A: valamivel többet a kelleténél 3 pont B: étvágytól függõen néha többet, néha kevesebbet C: annyit, amennyi kell, mert kiszámítja 1 pont D: jóllakásig eszik 4 pont 5. Mivel kezdi a napját? A: cigarettára gyújt 4 pont B: megiszik egy kávét C: megreggelizik 1 pont D: reggeli nélkül megy el otthonról 4 pont 6. Mibõl áll a reggelije? A: fekete kávéból 3 pont B: tejeskávét illetve teát iszik és eszik hozzá valamit C: nem reggelizik, délelõtt a munkahelyén eszik valamit 4 pont D: bõséges reggelit fogyaszt 1 pont 7. Mikor eszik fõtt ételt? A: délben és este 3 pont B: délben 1 pont C: este D: nem mindennap4 pont 8. Eszik-e naponta gyümölcsöt? A: igen 1 pont B: nem 4 pont C: idényben igen D: csak ha megkívánja 3 pont 9. Hol és mit ebédel? A: a munkahelyén üzemi kosztot 1 pont B: a munkahelyén, de otthonról visz hideget 3 pont C: a büfében D: étteremben 10. Jónak tartja-e, ha a levest néha ivólé helyettesíti? A: igen 1 pont B: nem, nem szereti 3 pont C: igen, de csak nagy melegben D: nem, mert a magyar ízléstõl idegennek tartja 4 pont 11. Ideálisnak tartja-e testsúlyát? A: igen 1 pont B: nem, de fütyül rá 3 pont C: nem, de a testsúlyt alkati adottságnak tartja D: nem, de a testsúlyt alkati adottságnak tartja, amin úgysem lehet változtatni 4 pont 12. Mit eszik a fõétkezések közötti idõben? A: semmit B: gyümölcsöt 1 pont C: amit éppen megkíván 3 pont D: valami édességet 4 pont 13. Ha fogyni akar, mit tesz? A: koplal és szenved 4 pont B: nem eszik kenyeret, édességet, zsíros ételeket C: mindenbõl kevesebbet eszik D: neki áll mozogni, kocogni 1 pont 14. Mivel fejezi be a fõétkezéseket? A: kávét iszik B: desszerttel, mert így érzi teljesnek 4 pont C: semmivel, feleslegesnek tartja 3 pont D: gyümölccsel vagy sajttal 1 pont 15. Mihez eszik kenyeret vagy péksüteményt? A: minden étkezéshez, mert úgy lakik jól 4 pont B: csak reggelihez és hideg vacsorához C: csak zsírosabb falatokhoz, nehogy elrontsa a gyomrát D: ha kibírja, kenyérfélét egyáltalán nem eszik 1 pont 16. Este hány órakor eszik utoljára? A: 6 óra felé 1 pont B: 7 és 8 óra között C: 8 és 10 óra között 4 pont D: rendszertelenül, néha éjjel is 3 pont 17. TV nézés közben fogyaszt-e valamit? A: igen, valami szeszes italt 3 pont B: igen, mindig ropogtat valamit 4 pont C: csak gyümölcsöt 1 pont D: néha igen, néha nem 18. Milyen idõközönként iszik tejet? A: naponta legalább egyszer 1 pont B: naponta többször szomjúság ellen 1 pont C: két-három naponként 3 pont D: nem szeretem a tejet 4 pont Folytatás a 4. oldalon

4 4 Misszió Világ Folytatás a 3. oldalról 17. Milyen gyakran eszik édességet? A: soha, nem kedveli B: gyakran, mert szereti 4 pont C: ritkán, mert ügyel a súlyára 1 pont D: amikor csak megkívánja 3 pont 18. Szereti-e a kifõtt tésztát? A: nem B: igen, kiváltképp, ha otthon gyúrják 4 pont C: szereti, de csak mértékkel eszi 1 pont D: igen, mert olcsó és sokféleképp elkészíthetõ 4 pont 19. Ragaszkodik-e a mindennapi húsevéshez? A: igen, sõt a többszörihez 4 pont B: nem, a sok húst egészségtelennek tartja C: nem, mert tudja, hogy a túróban, sajtban, tojásban is elegendõ fehérje van 1 pont D: igen, legalább egyszer kívánja 3 pont 21. Hány kávét iszik naponta? A: egyet 1 pont B: hármat vagy többet, fáradtságtól függõen 4 pont C: nem szereti a kávét D: kettõt, egyet reggel, egyet ebéd után 1 pont 22. Mit iszik, ha szomjas? A: csapvizet, ásványvizet 1 pont B: üdítõt vagy gyümölcslevet C: kólafélét 3 pont D: sört vagy más könnyebb szeszes italt 4 pont 23. A zöldségfélét milyen módon elkészítve szereti? A: csak párolva 1 pont B: megpárolva és vajjal meglocsolva 1 pont C: berántva, habarva 4 pont D: morzsával, sajttal vagy fehérmártással, csõben sütve 24. Hogyan áll Ön a salátával? A: csakis savanyúságnak eszi 3 pont B: sajttal, tojással elfogadja vacsorának C: nem eszi, legelnivalónak tartja 4 pont D: szívesen megeszi mindenkor, minden mennyiségben 1 pont 26. Ön számára az olajjal vagy a zsírral készült ételek kedvesebbek? A: az olajjal, mert könnyebben emészthetõk 1 pont B: a zsírosak, mert jobb az ízük 4 pont C: teljesen mindegy 3 pont D: orvosi utasításra csak olajjal készülteket ehet 27. Kedveli-e a rostos gyümölcslét? A: igen 1 pont B: nem 4 pont C: nem, mert nem oltja a szomjat D: meg sem kóstolta 3 pont 28. Mikor fogyaszt szeszesitalt? A: ritkán, mert drága 3 pont B: soha, antialkoholista C: inkább csak alkalmakkor 1 pont D: naponta, a fõétkezésekhez 29. Mi a véleménye a magyaros ételekrõl? A: nehéznek találja, ezért ritkán eszi 1 pont B: jók, de nem halmozva 1 pont C: igazából csak ezeket szereti 4 pont D: ehhez szokott 3 pont 30. Mit választ, ha bemegy egy étterembe? A: olyan ételt, amit jól ismer 4 pont B: feltétlenül valami ismeretlen újdonságot 3 pont C: amire kedve szottyan D: olyasmit, ami otthon nem, vagy csak ritkán adódik 1 pont pont: Ön, kedves Olvasó, minden kétséget kizáróan szereti a gyomrát. Jókat eszik, és ugye nem nagyon figyel a mennyiségre? Étkezési szokásaiban hagyománytisztelõ, nem sokat törõdik a modern táplálkozástudomány figyelmeztetéseivel. Az étkezés terén átengedte az irányítást a gyomor parancsnok - nak, akinek jóvoltából szert is tett néhány kilogramm súlyfeleslegre. Ettõl pedig nehéz megszabadulni éppúgy, mint a kalóriadús, sok szénhidrátot és zsírt tartalmazó ételek egészséget károsító hatásától. Talán érdemes lenne fontolóra vennie, hogy a sült és fõtt tészták, zsíros pecsenyék, berántott levesek és fõzelékek, jól megtejfölözött töltött káposzták sorát fel lehetne lazítani egy-egy könnyû párolt zöldségkörettel, kellemesen ízesített salátával, roston sült hússzelettel, sokféle sajttal, joghurttal, és a gyümölcsök hosszú sorával. Meg kellene ezt tennie minél elõbb, és saját elhatározásából, még mielõtt egészsége érdekében orvosi utasítás kényszerítené rá pont: Étkezési szokásait tekintve Ön az arany középút képviselõje. Nem csinál nagy gondot az evésbõl, ivásból. S bár nem veti meg a jó magyaros ételeket, hajlandó alkalmanként egy-egy könnyebb, korszerûbb módon elkészített fogást elfogyasztani. Kár, hogy ezt a tulajdonságát nem tudatosan gyakorolja, inkább a véletlenre hagyatkozik. Többnyire helyesen és jó idõbeosztással táplálkozik, de ebben sem elég következetes. Nincsenek elõítéletei a modern étkezési elvekkel szemben, ezért ha végiggondolná eddigi szokásait esetleg elolvasna néhány ilyen témájú kiadványt, minden esélye meg lenne arra, hogy okosan, korszerûen, egészségét a gyomrán keresztül is óvni tudó ember váljék Önbõl pont: Ön a nagyon tudatosan étkezõ emberek közé tartozik. Tudja, hogy mit, mikor, és miért kell fogyasztania. Étkezési szokásait életkorához, végzett munkájához, és egészségi állapotához igazítja. Elvei vannak, amelyekhez ragaszkodik, de ez nem jelenti azt, hogy néha nem tesz engedményt a gyomrának. Szeret jól enni, és miután a gyakorlatból tudja, hogy az ésszerû étkezés nem egyenlõ a minõségileg roszszabb ételek fogyasztásával, nem is kell, hogy megfossza magát a jó konyha ízeitõl. Szereti a jól fûszerezett, fantáziadúsan elkészített ételeket, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt. Fogékony az újdonságokra, kedveli a változatosságot, és ha étkezési szokásain múlik, sokáig fogja élvezni a terített asztal örömeit.

5 MIRE JÓK A KÖTELEZÕ VÉDÕOLTÁSOK? A védõoltások hatása az immunrendszer azon tulajdonságán alapszik, hogy a szervezetbe kerülõ idegen anyagok (pl. baktériumok, vírusok, ezeket közösen antigéneknek hívjuk) bizonyos feltételek mellett a fehérvérsejteket ellenagyagok termelésére ösztönzik. Ezek az ellenanyagok (antitestek) találkozva az eredeti antigénekkel közömbösítik azokat. Ha a szervezet és a betolakodók közti harcban az elõbbinek sikerül a kórokozót vagy az általa termelt mérget elpusztítani, akkor a beteg meggyógyul, és ezen felül megõrzi azt a képességét, hogy a legyõzött kórokozó elleni antitesteket szükség esetén a késõbbiekben is gyorsan és nagy mennyiségben elõ tudja állítani. Ezért nem szoktuk ugyanazt a betegséget többször is elkapni. Ha mint az oltásoknál a kórokozókat elpusztítjuk vagy annyira legyengítjük, hogy már nem lesznek képesek súlyos betegséget okozni, de még ellenanyag-termelésre ösztönözik a szervezetet, akkor anélkül is kialakulhat a tartós védettség, hogy magát a betegséget el kelljen szenvednie az embernek. Értelemszerûen az oltásokat a lehetõ legkorábbi életkorban célszerû beadni, hogy a védettség Misszió Világ január minél elõbb kialakulhasson. Ugyanakkor az oltóanyagok (vakcinák) csak egy bizonyos életkor után fejtik ki hatásukat, ami elsõsorban az védekezõrendszer éretlenségével magyarázható. A védettség kialakulását fokozza az oltások ismétlése. A sok évtizedes megfigyelések alapján kialakult az az oltási rend, amelytõl a legjobb eredmény és a legkevesebb szövõdmény várható. Magyarországon a védõoltások jelentõs része kötelezõ, s a gyermekkori oltásokat korhoz kötötten kell beadni. Ezek: 1. BCG (tuberkulózis elleni oltás) 2. DPT (torokgyík, szamárköhögés, tetanusz elleni oltás) 3. DT (torokgyík, tetanusz elleni oltás) 4. IPV, OPV (gyermekbénulás elleni oltások, elõbbi injekciós, utóbbi szájon át adható változat) 5. HIB (agyhártyagyulladás és krupp elleni oltás) 6. MMR (kanyaró, mumpsz és rózsahimlõ elleni oltás) 7. Hepatitis B (fertõzõ májgyulladás elleni oltás) FÁJDALOMCSILLAPÍTÓK 3. Az elõzõ két számban áttekintettük a leggyakrabban használt fájdalomcsillapító hatóanyagok közül a szalicilsav-at és a paracetamol-t tartalmazó készítményeket. Ezeket a gyógyszereket önmagukban és különbözõ úgynevezett kombinációs, azaz több hatóanyagot egy készítményben tartalmazó orvosságok alkotórészeként is kiterjedten használjuk. Ugyanez igaz az amidazophen-re is, amely hatóanyagot az újabb nevezéktan szerint aminophenazon-nak, vagy csak egyszerûen phenazonnak neveznek. Ebbe a csoportba tartozik a novamidazophen, aminek új neve noraminophenazon. Ezek a vegyületek nem kábító hatású fájdalomcsillapítók, és erõteljes hõcsökkentõ, lázcsillapító hatásuk is van. A novamidazophen (noraminophenazon) erõsebb hatású mind a lázcsillapítás, mind a fájdalomcsillapítás esetében. Éppen ezért nem véletlen, hogy ezt a hatóanyagot igen gyakran használják a különbözõ néven forgalomba hozott gyári gyógyszerkészítmények alkotórészeként és a patikákban elõállított úgynevezett magisztrális orvosságokban is. Több országban erõsen vitatott ennek a hatóanyagnak a széleskörû alkalmazása. Olyannyira, hogy vannak olyan államok, ahol már egyáltalán Misszió Világ január nem használják a noraminophenazon-t. Ennek az az oka, hogy rendszeres nagy adagban való alkalmazása olykor súlyos vérképzõrendszeri károsodást, úgynevezett agranulocytosist okozhat. Tízezer novamidazophen-t szedõ ember közül átlagosan egynél jelentkezhet ez a súlyos mellékhatás, s az ilyen esetek 5 százaléka halálos is lehet. A vegyületre számos ember kifejezetten érzékeny és az õ esetükben az érrendszeri károsodás viszonylag kis adagok rövid idejû alkalmazása estén is kialakulhat. A köznyelvben amidazophen-érzékeny -nek nevezett embereknél allergiás reakció, bõrkiütés, súlyosabb allergiás tünetek is kialakulhatnak. A fájdalomcsillapítók esetében mindig olvassuk el, hogy a készítmény milyen hatóanyagot vagy hatóanyagokat tartalmaz, mert az érzékenységi reakciók a kombinációs készítmények alkalmazásakor is kialakulnak! Ne feledjük el az orvost tájékoztatni az amidazophen-érzékenységünkrõl, hogy ne rendeljen számunkra ilyen hatóanyagú készítményt. Ez utóbbi azért is fontos, mert a noraminophenazon nem csak fájdalomcsillapító tabletták, szirupok, szuszpenziók alko-

6 A beadás idõpontja Az oltások neve Szülés után (0-6 hét) BCG 2 hónapos korban HIB 3 hónapos korban DPT 1/a + IPV 4 hónapos korban DPT 1/b + OPV + HIB 5 hónapos korban DPT 1/c + OPV + HIB 15 hónapos korban MMR + OPV + HIB 3 éves korban DPT 2. + OPV 6 éves korban* DPT 3. + OPV 11 éves korban* DT 11 éves korban* MMR újraoltás 14 éves korban* Hepatitis B * Ezeket az oltásokat általában kampányszerûen, az iskolákban kapják meg a gyerekek. Az említetteken kívül kötelezõ még az aktív védõoltás bizonyos megbetegedések esetében. Ilyenkor a beteg környezetében élõ fertõzéseknek kitett személyeket kell védelemben részesíteni. Mint minden orvosi tevékenységnek, az oltásnak is lehetnek kellemetlen mellékhatásai. Ilyen lehet az injekció helyén jelentkezõ átmeneti fájdalom, duzzanat, bõrpír, vagy hõemelkedés, láz, nagyon ritkán megjelenhetnek az igazi betegség enyhe tünetei is (pl.: kanyaró oltásnál halvány kiütések). Ezek azonban ártalmatlan, átmeneti jelenségek, melyek nem igényelnek beavatkozást. Fontosabbak az oltási szövõdményeknek, melyek súlyosabb tüneteket jelentenek (görcsroham, idegrendszeri elváltozások stb.), bár többségükben ezek is maradványtünetek nélkül gyógyulnak. E szövõdmények nagyon ritkák (több százezer oltásra esik egy ilyen) és összességükben lényegesen kisebb veszélyt jelentenek, mint maga a betegség. Sajnos ezekre elõzetesen semmi jel nem utal, ezért megelõzésük sem lehetséges, legfeljebb a problémás oltást lehet a késõbbiekben mellõzni. Az utóbbi idõben több szülõ lelkiismereti okokra hivatkozva nem hagyja beoltatni gyermekét, s ezt semmiképpen sem tarthatjuk elfogadhatónak. Túl azon, hogy gyermeke védtelen lesz számos betegséggel szemben, ha egy népességcsoportban növekszik a betegségre fogékonyak száma, egy ponton túl megnõ a járványveszély és ez a lakosság idõs és védtelen tagjait, valamint bizonyos betegségek tekintetében a beoltott gyerekeket is veszélyezteti. tórésze lehet, hanem az orvos által alkalmazható injekciós formákban is forgalomban van. Ezek után joggal merül fel a kérdés, hogy miért gyártanak olyan kombinációs készítményeket, amelyekben elõfordulhat olyan alkotórész is, amit az arra érzékeny személyek nem szedhetnek. Erre a válasz az, hogy a több hatóanyagból álló orvosságoknál az azonos hatás eléréséhez jóval kevesebbre van szükség az egyes alkotórészekbõl annál, mintha önmagukban alkalmaznánk õket. Azaz az adag csökkentésével a mellékhatások erõssége és kialakulásának gyakorisága is mérséklõdhet akkor, ha kifejezett érzékenység nem áll fenn egyik összetevõvel szemben sem. Az aminophenazon és noraminophenazon, valamint a korábban ismertetett paracetamol és szalicilsav mellett a fájdalomcsillapításban mintegy éve megjelent egy új gyógyszercsoport, az úgynevezett nem szteroid gyulladásgátlók, amelyek fájdalomcsillapítóként is eredményesen alkalmazhatók. Errõl a nagyon kiterjedten használt csoportról a következõ számukban adunk tájékoztatást. Dr. Matejka Zsuzsanna gyógyszerész Megnevezés Hatóanyag Fogy. ár (Ft) Germicid végbélkúp gyermekeknek 6x aminophenazon 153 Barbamid tabl. 10x aminophenazon barbital Demalgon tabl. 10x aminophenazon carbromal Germicid-C végbélkúpaminophenazon gyermekeknek 6x phenobarbital Germicid tabl. 10x aminophenazon comb. 194 Demalgonil inj. 5x2ml aminophenazon comb. 392 Demalgonil cseppek 15ml aminophenazon comb. 446 Atilen 6% szirup gyermekeknek 100ml cholin salicylat 213 Dynalgic tabl. 20x codein comb. 595 Dolobid 500mg filmtabl. 20x diflunisalum Quarelin tabl. 10x dipyrone comb. 341 Algopyrin inj. 25x2ml metamizol sodium 911 Algopyrin inj. 5x2ml metamizol sodium 238 Algopyrin inj. 5x5ml metamizol sodium 417 Algopyrin tabl. 10x metamizol sodium 191 Algopyrin tabl. 20x metamizol sodium 353 Novamid 500mg tabl. 10x metamizol sodium 99 Novamid 500mg tabl. 20x metamizol sodium 167 Novamid 500mg tabl. 500x metamizol sodium Panalgorin tabl. 100x metamizol sodium 829 Panalgorin tabl. 10x metamizol sodium 175 Panalgorin tabl. 20x metamizol sodium 244 Panalgorin tabl. 500x metamizol sodium 3 750

7 2002. január 7 Turán salátabállal búcsúztatták az óévet A tavalyi év végén a pedagógusok és a prevenciós aktivisták szerveztek jótékonysági bált a turai tanulókért. Ez alkalomból egy az egészséges táplálkozással összefüggõ vetélkedõt is rendeztek a bálozók számára. Az asztalok roskadoztak az egészséges ételektõl, amelyekbõl a versenyzõknek finom salátákat kellett készíteniük. A versenymûveket már helyben is megkóstolhatták a vendégek, de a receptjeiket azóta is kérik, keresik. Ezért a turai bálon szereplõ saláták közül néhány elkészítési módját mi is közreadjuk, így mindenki kipróbálhatja, és véleményt alkothat róluk. Kérjük Önöket is, küldjék be nekünk családjuk vagy saját maguk kedvenc ételreceptjét, hadd szerezhessünk azzal másoknak is örömet! Narancsos túró Hozzávalók (4 személyre): 40 dkg félzsíros vagy sovány túró, 4 evõkanálnyi citromlé, 30 dkg narancs, 2 narancs reszelt héja, édesítõszer. Elkészítése: A narancsot meghámozzuk, felaprítjuk, a túrót elkeverjük a citromlével és az édesítõszerrel. Ezután a narancsot és a narancshéjat belekeverjük a túróba. Ha nagyon sûrû, egy-két csepp ásványvízzel vagy joghurttal fellazíthatjuk. Energiatartalma: 170 kcal/adag. TIPPELJEN ÉS NYERJEN! Mi a neve az októberben indított páros testsúlycsökkentõ versenynek? 1 Éljen könnyebben! 2 Éljen jobban! X Együnk együtt egészségesen! Kik a szív-érrendszeri megbetegedések legveszélyeztetettebb célcsoportjai? 1 60 év feletti férfiak és nõk 2 25 év alatti fiatalok X év közötti férfiak Milyen BMI-értékek között beszélünk normál testsúlyról? 1 18 alatt 2 25,5 30 között X 18,5 25 között Milyen klub kezdte meg mûködését decemberben Turán? 1 cukorbeteg-klub 2 súlyelvonó-klub X konfliktusmegoldó-klub Milyen gyakorisággal jelenik meg a Misszió Világ egészségvédelmi lap? 1 3 havonta 2 havonta X kéthetente Almás sajtsaláta Hozzávalók (4 személyre): 40 dkg alma, 25 dkg sajt, 1 pohár kefir, citromlé. Elkészítése: Az almát és a sajtot vékony csíkokra vágjuk vagy reszeljük, meglocsoljuk citromlével, és összekeverjük a kefirrel. Energiatartalma: 281 kcal/adag. Sonkás fejessaláta Hozzávalók (4 személyre): 10 dkg gépsonka, 2 fej saláta, 2 db alma, 10 dkg sajt, 1 pohár kefir, 2 evõkanálnyi majonéz, édesítõszer, kevés mustár. Elkészítése: A kefirt összekeverjük a majonézzel, a citromlével, az édesítõszerrel és a mustárral, majd ezt a szószt ráöntjük a vékony csíkokra vágott gépsonka, alma és sajt keverékére. Energiatartalma: 208 kcal/adag. Sárgarépa-saláta Hozzávalók (4 személyre): 40 dkg sárgarépa, 1 pohár kefir, 1 teáskanálnyi olaj, só. Elkészítése: A sárgarépát finom reszelõvel lereszeljük, megsózzuk és leöntjük a kefirrel és az olajjal. Ízesíthetjük citromlével, dúsíthatjuk reszelt almával, esetleg szezámmaggal. Energiatartalma: 92 kcal/adag. Milyen hatással rendelkeznek az amidazophentartalmú fájdalomcsillapítók? 1 a fájdalomcsillapítás mellett erõteljes hõcsökkentõ és lázcsillapító hatással 2 kábító hatással X izomlazító, görcsoldó hatással Mit nevezünk a depresszió hármas tünet-együttesének? 1 a hangulat zavar, a gondolkodási folyamat és a cselekedetek gátlásának együttesét 2 a túlzott jókedv, a mozgáskényszer és falási kényszer összességét X az orvostudomány nem ismer ilyen tünetegyüttest Az alábbiak közül melyik tartalmaz 20 kcal energiát? 1 10 dkg füstölt sajt 2 2 dl tejeskávé X 1 db kis alma Vágja ki a kitöltött tippszelvényt, s neve, címe feltüntetésével január 15-ig küldje el a Misszió címére. A hibátlan válaszokat beküldõk között Missziós -pólókat sorsolunk ki.

8 8 Misszió Világ Mérlegen a Misszió: mit végeztünk 2001-ben? A genetikai tudományok legújabb eredményei szerint az emberi élet felsõ határa 150 év lehetne. Ezt a kort egészségben is megélhetnénk, ha az életmódunk, a környezeti hatások és az öröklött betegségek nem kurtítanák meg az egészséges életéveink számát. De fontos az is, hogy amikor már betegek vagyunk, jól szervezett egészségügyi ellátó rendszer gondoskodjon rólunk. Ennek érdekében dolgoznak együtt a Misszió modellben 31 Heves megyei és 12 Pest megyei település háziorvosai, kórházai, rendelõintézetei és a civil aktivisták. A modell fõ célkitûzése, hogy a lakosság egészségi állapota javuljon. Az egészséges életmódra nevelést-oktatást a legfogékonyabb idõszakban a gyermekkorban kell elkezdeni. Ennek érdekében 2001-ben általános iskolai tanuló vett részt a Misszió által szervezett egészségrõl, életmódról szóló oktatásban. Számos helyi kezdeményezést is felkarolt a modell, amely a testmozgást, az egészségesebb étkezési szokások terjesztését, a fogazatunk óvását, a lelki egyensúly elérését próbálja elõsegíteni. 11 településen eddig több ezer térségi lakos vett részt valamilyen formában ezekben a programokban. A betegségek idõbeni felismerése azért fontos, mert a kezelés eredményessége nagyban függ attól, hogy mikor kezdõdik el a gyógyítás, a gondozás. Ennek érdekében a térség lakosságából kérdõíves szûrõprogram segítségével kutatja fel a modell azokat, akiknél az átlagosnál nagyobb a szívérrendszeri vagy légúti allergiás megbetegedések kialakulásának veszélye. Ezeket a kérdõíveket 2001-ben eddig mintegy ötezren töltötték ki. A Misszió számítógépes program segítségével feldolgozza a kitöltött íveket és a háziorvoson keresztül vizsgálatra hívja a fokozottan veszélyeztetett embereket. A saját és családjuk egészsége érdekében nagyon fontos, hogy minél többen kitöltsék ezeket a kérdõíveket, valamint szükség esetén részt vegyenek a háziorvos által javasolt vizsgálatokon. A rosszindulatú daganatos megbetegedések több, mint 80 százaléka eredményesen gyógyítható, ha idõben felismerésre és kezelésre kerül a betegség. Ennek érdekében a modellben érintettek körében a közeljövõben megkezdõdik egy úgynevezett rákszûrõ kérdõív terjesztése is. A betegségeket nem elég idõben felismerni, hanem a betegek IMPRESSZUM folyamatos gondozását, követését is biztosítani kell. A modellben a térség lakosságából különbözõ krónikus betegségek miatt beteget gondoznak a háziorvosok. Minden a modellhez tartozó beteget, akit az ország bármely egészségügyi intézményében, gyógyszertárában látnak el, a Misszió központi informatikai rendszere regisztrál és nyomon követ. Az adatokat a háziorvosok kapják meg, akik a Misszió orvosszakértõivel közösen, a térség kórházaival, rendelõintézeteivel együttmûködve több szem többet lát alapon biztonságosabb, tudományosan megalapozott egészségügyi ellátást igyekeznek nyújtani a rájuk bízott embereknek ben havonta átlagosan 300 ezer (!) betegellátási esemény regisztrálására és értékelésére került sor a modellben. A háziorvosok, a szakorvosok, a kórházi szakemberek ezeket az adatokat elemezve, a tanulságokat értékelve folyamatos tanulással és önképzéssel javítják a gyógyítás biztonságát az itt élõk javára. Mindeközben közösen gazdálkodnak is az egészségügyi költségekkel, igyekeznek csökkenteni a felesleges és az egyénre káros párhuzamosságokat az ellátásban. Az így felszabadítható pénz a helyi egészségügyi ellátás fejlesztésére fordítható. Azok a térségek, amelyek részt vesznek ebben a modellben lehetõséget kapnak arra, hogy idõvel megújult orvosi rendelõkben, korszerûbb gépekkel, mûszerekkel, eredményesebben végezzék a betegek ellátását. MÉDIAAJÁNLAT A Misszió Világ minden hónap elején 40 ezer családhoz, 150 ezer emberhez jut el Pest és Heves megye 34 településén. Hirdetési árak: 1/8 (81 x 61 mm) ,- 1/4 (81 x 122 mm) ,- 1/2 (168 x 122 mm) ,- 1/1 (168 x 244 mm) ,- (az árak forintban és áfa nélkül értendõk) A hirdetések megrendelése ügyében Ivicsics Viktort, Varga Teréziát vagy Kárpáti Gyulát keressék, tel.: (06-28) , fax: (06-28) A Misszió Világ havilapot szerkeszti a szerkesztõ bizottság. Kiadja a Misszió Egészségügyi Központ Kht. Felelõs kiadó: dr. Matejka Zsuzsanna ügyvezetõ igazgató. Tipográfia és nyomdai elõkészítés: Graphisto Kft. Nyomás: Front Kiadó és Nyomda, felelõs vezetõ: Szalay András igazgató. Hirdetési képviselet: Ivicsics Viktor (telefon: , fax: ). Megjelenés: minden hónap elsõ hétfõjén. Példányszám: 40 ezer. A szerkesztõség és a kiadó postacíme: Misszió Világ, 2112 Veresegyház, Gyermekliget út 30. Drótposta: Internet: ISSN:

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

A rotavírus a gyomor és a belek fertőzését előidéző vírus, amely súlyos gyomor-bélhurutot okozhat.

A rotavírus a gyomor és a belek fertőzését előidéző vírus, amely súlyos gyomor-bélhurutot okozhat. A rotavírus a gyomor és a belek fertőzését előidéző vírus, amely súlyos gyomor-bélhurutot okozhat. A rotavírus az egyik leggyakoribb okozója a súlyos hasmenésnek csecsemő és kisdedkorban. Évente világszerte

Részletesebben

Csecsemő és gyermekkori védőoltások

Csecsemő és gyermekkori védőoltások Csecsemő és gyermekkori védőoltások Kedves szülő! Ezzel az összefoglalóval szeretnénk hozzájárulni ahhoz, hogy könnyebben tudjon eligazodni gyermeke védőoltásai között. Együtt ismertetjük az életkorhoz

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ BETEGTÁJÉKOZTATÓ Mielőtt elkezdené gyógyszerét alkalmazni,

Részletesebben

A 2-es típusú cukorbetegség

A 2-es típusú cukorbetegség A 2-es típusú cukorbetegség tablettás kezelése DR. FÖLDESI IRÉN, DR. FARKAS KLÁRA Az oktatóanyag A MAgyAr DiAbetes társaság vezetôsége Megbízásából, A sanofi támogatásával készült készítette A MAgyAr DiAbetes

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Cetirizin-ratiopharm 10 mg filmtabletta Cetirizin-ratiopharm 10 mg filmtabletta

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! B BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Jumex 5 mg tabletta

Részletesebben

A bőséges folyadékfogyasztás szükségessége 2013.

A bőséges folyadékfogyasztás szükségessége 2013. A bőséges folyadékfogyasztás szükségessége 2013. Az éltető Kép beszúrásához kattintson az ikonra víz A napi folyadék szükséglet 2-2,5 l. A víz élettani szerepe a szervezetben összetett és sokrétű lehetővé

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

A betegség okai A tünetei

A betegség okai A tünetei A depresszió A semmi ágán ül szivem, kis teste hangtalan vacog, köréje gyűlnek szeliden s nézik, nézik a csillagok. József Attila: Lassan, tűnődve 1933 A depresszió hazánkban évi négyezer ember értelmetlen

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Fókuszban a tejtermékek!

Fókuszban a tejtermékek! Fókuszban a tejtermékek! Fogyasztói igények és szokások változása napjainkban V. Tejágazati Konferencia 2015. november 26 Csillag-Vella Rita GfK 1 Magyarország vásárlóerejének Európa átlagához viszonyított,

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁS ÉS TUDOMÁNY VII. évfolyam 6. szám, 2006. június

TÁPLÁLKOZÁS ÉS TUDOMÁNY VII. évfolyam 6. szám, 2006. június Tisztelt Olvasó! A Táplálkozás és Tudomány címő hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk?

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? CUkorBETEgEk étrendje = EgészségEs TáPlálkozás KICSÁK MARIAN, NAGY KRISZTINA Az oktatóanyag A MAgyAr diabetes TársAság vezetôsége MEgBízásáBÓl, A sanofi TáMogATásávAl készült

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

Betegtájékoztató ALGOPYRIN 1 G/2 ML OLDATOS INJEKCIÓ. Algopyrin 1 g/2 ml oldatos injekció metamizol-nátrium

Betegtájékoztató ALGOPYRIN 1 G/2 ML OLDATOS INJEKCIÓ. Algopyrin 1 g/2 ml oldatos injekció metamizol-nátrium ALGOPYRIN 1 G/2 ML OLDATOS INJEKCIÓ Algopyrin 1 g/2 ml oldatos injekció metamizol-nátrium HATÓANYAG: 1 g metamizol-nátrium 2 ml-es ampullánként. SEGÉDANYAG: Injekcióhoz való víz. JAVALLAT: Erõs vagy egyéb

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ Mielőtt elkezdené szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen

Részletesebben

ÉLETMÓD KÉRDŐÍV 5. A és B OSZTÁLY 2015.

ÉLETMÓD KÉRDŐÍV 5. A és B OSZTÁLY 2015. ÉLETMÓD KÉRDŐÍV 5. A és B OSZTÁLY 2015. 1. Nemed: Fiú 19 fő Lány 17 fő Összesen:36 fő 2. Véleményed szerint mennyire vagy egészséges? a) Teljesen egészséges vagyok 9 fő 25% b) Eléggé egészséges vagyok

Részletesebben

E G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v -

E G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v - Az egészség nem minden, de az egészség nélkül a minden is semmi. E G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v - (Arthur Schopenhauer) Életkora Neme (kérem, húzza alá) nő férfi Legmagasabb iskolai végzettsége

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Az anorexia kifejezést először az ókorban használták, eredetileg hiányzó vágyat jelentett,

Az anorexia kifejezést először az ókorban használták, eredetileg hiányzó vágyat jelentett, Az anorexia kifejezést először az ókorban használták, eredetileg hiányzó vágyat jelentett, később már csak kizárólag az étvágy hiányát jelentette. Kialakulásának magyarázatában kezdetben vallásos elképzelések

Részletesebben

Védőnői gondozás. Bővebben: Várandósgondozás Csecsemő- és kisgyermekgondozás

Védőnői gondozás. Bővebben: Várandósgondozás Csecsemő- és kisgyermekgondozás Védőnői gondozás A területi védőnő feladatai: nővédelem/családtervezés, anyaságra való felkészülés, lakossági szűrővizsgálatok/ várandós anyák gondozása gyermekágyas időszakban segítségnyújtás és tanácsadás

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő Egészségnevelés Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő A kisgyermek fejlődésének adatai Súlyfejlődés: - Születési súly: átlagosan 2500-3500g - 1. hó: 300g/hó - 2-6. hó: 600g/hó - 7-12. hó: 500g/hó - Ideális súly

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

Mikor születtél?. év hónap.. nap..(pl.: )

Mikor születtél?. év hónap.. nap..(pl.: ) Mérési azonosító (Nem kell kitöltened!) Egészség kérdőív 6. osztályos tanulók részére Mikor születtél?. év hónap.. nap..(pl.: 2005.10.12.) Kérlek, hogy válaszodat jelöld így! (Ha elrontottad a választ,

Részletesebben

AZ ÁLTALÁNOS ÉS KÖZÉPFOKÚ OKTATÁSBAN RÉSZTVEVŐ, KÖZÉTKEZTETÉSBEN ÉTKEZŐK ÉS CSALÁDJUK KÖRÉBEN VÉGZETT REPREZENTATÍV FELMÉRÉS EREDMÉNYEI

AZ ÁLTALÁNOS ÉS KÖZÉPFOKÚ OKTATÁSBAN RÉSZTVEVŐ, KÖZÉTKEZTETÉSBEN ÉTKEZŐK ÉS CSALÁDJUK KÖRÉBEN VÉGZETT REPREZENTATÍV FELMÉRÉS EREDMÉNYEI AZ ÁLTALÁNOS ÉS KÖZÉPFOKÚ OKTATÁSBAN RÉSZTVEVŐ, KÖZÉTKEZTETÉSBEN ÉTKEZŐK ÉS CSALÁDJUK KÖRÉBEN VÉGZETT REPREZENTATÍV FELMÉRÉS EREDMÉNYEI Dr. Polereczki Zsolt Prof. Dr. Szakály Zoltán Jasák Helga Debreceni

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! OGYI fejléces papír BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Tetran

Részletesebben

Hiperaktivitás. Hiperaktivitás. okai: 1906-óta gyanítjuk, hogy. anoxiás agyi állapot, vagy. agyvelőgyulladás /posztencefalitiszes / utáni állapot

Hiperaktivitás. Hiperaktivitás. okai: 1906-óta gyanítjuk, hogy. anoxiás agyi állapot, vagy. agyvelőgyulladás /posztencefalitiszes / utáni állapot A problémás diák Hiperaktivitás Hiperaktivitás okai: 1906-óta gyanítjuk, hogy anoxiás agyi állapot, vagy agyvelőgyulladás /posztencefalitiszes / utáni állapot Hiperaktivitás Jellemzői: nagyfokú motoros

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Tramalgic 50 mg kemény kapszula tramadol-hidroklorid

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Tramalgic 50 mg kemény kapszula tramadol-hidroklorid BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Tramalgic 50 mg kemény kapszula tramadol-hidroklorid Mielőtt elkezdené szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót. -

Részletesebben

védelme az influenza ellen

védelme az influenza ellen HUNGARIAN translation Pre-school Flu Leaflet Gyermekének védelme az influenza ellen Védőoltás kisgyermekek és óvodások részére 2016 Gyermekének védelme az influenza ellen Az éves influenza elleni védőoltást

Részletesebben

Ez a gyógyszer orvosi rendelvény nélkül kapható. Mindemellett az optimális hatás érdekében elengedhetetlen e gyógyszer körültekintő bevétele.

Ez a gyógyszer orvosi rendelvény nélkül kapható. Mindemellett az optimális hatás érdekében elengedhetetlen e gyógyszer körültekintő bevétele. FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK

Részletesebben

A B C D E F 1. Nyersanyag Korcsoportok év 4 6 év 7 10 év év 15. évtől

A B C D E F 1. Nyersanyag Korcsoportok év 4 6 év 7 10 év év 15. évtől melléklet a 37/014. (IV. 30.) EMMI rendelethez Nyersanyag-kiszabati előírás egy adagra/fő Nyersanyag Korcsoportok. 1 3 év 4 6 év 7 10 év 11 14 év évtől 3. 1 g 0 30 g 40 0 g 4. színhús: színhús: 60 80 g

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Boostrix Polio szuszpenziós injekció diftéria, tetanusz, pertusszisz (acelluláris összetevő) és inaktivált poliomielitisz vakcina (adszorbeált, csökkentett

Részletesebben

1500 Kcal ás mintaétrend

1500 Kcal ás mintaétrend 1500 Kcal ás mintaétrend 1. R: 2dl tej 1,5%-os 1db zsemle margarin 10g (light: 35% zsírtartalmú, vagy még alacsonyabb) csirkemell felvágott 1 vékony szelet paradicsom, paprika, vagy más az idénynek megfelelő

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Betegtájékoztató Milyen hatóanyagot és segédanyagot tartalmaz a készítmény?

Részletesebben

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B Hírlevél. Hogyan étkezzünk egészségesebben?

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B Hírlevél. Hogyan étkezzünk egészségesebben? 1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Hírlevél Hogyan étkezzünk egészségesebben? Kiadó: Gönc Város Önkormányzata Abaúj-Hegyköz Egészségfejlesztési Iroda Telefon: +36 46 588 058 Web: www.goncefi.hu EGÉSZSÉGES

Részletesebben

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk?

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? Téma 1: Egészséges test 1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? 2. Mik az egészséges ember jellemzői? A, egészséges csontok, izmok B, elvékonyodott haj, töredezett körmök C, Betegség

Részletesebben

Betegtájékoztató BEN-U-RON 40 MG/ML SZIRUP. Ben-u-ron 40 mg/ml szirup paracetamol

Betegtájékoztató BEN-U-RON 40 MG/ML SZIRUP. Ben-u-ron 40 mg/ml szirup paracetamol BEN-U-RON 40 MG/ML SZIRUP Ben-u-ron 40 mg/ml szirup paracetamol HATÓANYAG: 40,0 mg paracetamol 1 ml szirupban. SEGÉDANYAG: Sico Yellow Orange 85 (E110), propil-parahidroxibenzoát (E116), metil-parahidroxibenzoát

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK

Részletesebben

33 811 03 0001 33 01 Diétás szakács Szakács

33 811 03 0001 33 01 Diétás szakács Szakács A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA V. évfolyam 7. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

SEGÉDANYAG: Povidon K-25, magnézium-sztearát, karboxilmetil-keményítõ-nátrium, talkum, kukoricakeményítõ.

SEGÉDANYAG: Povidon K-25, magnézium-sztearát, karboxilmetil-keményítõ-nátrium, talkum, kukoricakeményítõ. ALGOPYRIN 500 MG TABLETTA Algopyrin 500 mg tabletta metamizol-nátrium HATÓANYAG: 500 mg metamizol-nátrium tablettánként. SEGÉDANYAG: Povidon K-25, magnézium-sztearát, karboxilmetil-keményítõ-nátrium, talkum,

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! IMOVANE BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Imovane 7,5 mg

Részletesebben

kedvező adottságok, de csökkenő termelés kemény korlátok között: időjárás, import, botrányok, feketegazdaság, A zöldség- és gyümölcsszektor - Termelés

kedvező adottságok, de csökkenő termelés kemény korlátok között: időjárás, import, botrányok, feketegazdaság, A zöldség- és gyümölcsszektor - Termelés GfK Custom Research A friss zöldség, gyümölcs vásárlások GfK Hungária / Sánta Zoltán OMÉK 2011 A zöldség- és gyümölcsszektor - Termelés kedvező adottságok, de csökkenő termelés 2 kemény korlátok között:

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Tabletta Magnesii Citrici 500 mg Fono VII. Parma Mielőtt elkezdené gyógyszerét

Részletesebben

Gyermek. kérdőív TÁRKI. 1 hullám EGÉSZSÉG KUTATÁS. A válaszadás önkéntes! Család sorszáma. Kire vonatkozó adatokat tartalmaz ez a kérdőív?

Gyermek. kérdőív TÁRKI. 1 hullám EGÉSZSÉG KUTATÁS. A válaszadás önkéntes! Család sorszáma. Kire vonatkozó adatokat tartalmaz ez a kérdőív? Család sorszáma Kire vonatkozó adatokat tartalmaz ez a kérdőív? TÁRKI EGÉSZSÉG KUTATÁS Egyén sorszáma A válaszoló személy sorszáma 1 hullám Gyermek kérdőív 1997 A válaszadás önkéntes! Település neve:...

Részletesebben

Hungarian translation of Protecting your child against flu - Vaccination for your P6 child

Hungarian translation of Protecting your child against flu - Vaccination for your P6 child Gyermekének influenza elleni védelme P6 osztályos gyermekének beoltása Hungarian translation of Protecting your child against flu - Vaccination for your P6 child Gyermekének influenza elleni védelme Az

Részletesebben

Miért kell a nyuszimat vakcinázni?

Miért kell a nyuszimat vakcinázni? Miért kell a nyuszimat vakcinázni? A mixomatózis és a nyulak vérzéses betegsége (RHD- Rabbit Haemorrhagic Disease) két akár halálos kimenetelû (de megelôzhetô) fertôzô betegség, amely a nyulakat veszélyezteti.

Részletesebben

HUNGARIAN Immunisation for babies just after their first birthday. Védőoltások. Csecsemőknek közvetlenül első születésnapjuk után

HUNGARIAN Immunisation for babies just after their first birthday. Védőoltások. Csecsemőknek közvetlenül első születésnapjuk után HUNGARIAN Immunisation for babies just after their first birthday Védőoltások Csecsemőknek közvetlenül első születésnapjuk után Bevezető Ez a tájékoztató a gyermekének közvetlenül az első születésnapja

Részletesebben

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. ASZÓD KISTÉRSÉG

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. ASZÓD KISTÉRSÉG LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 7. ASZÓD KISTÉRSÉG A MikroLEF 7 keresztmetszeti vizsgálat, amely a lakosság pillanatnyi egészségi állapotáról, az egészséghez, mint értékhez való viszonyról ad tájékoztatást.

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL 1 DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL FELMÉRÉS 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGEK KÖRÉBEN Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége (MACOSZ), a NOVARTIS támogatásával KINCSES JÁNOS a MACOSZ elnöke 2010. januárjában

Részletesebben

TANÁCSOK AZ INFLUENZA JÁRVÁNY IDEJÉRE. Bodor Klára Sarolta egészségfejlesztő ÁNTSZ Balassagyarmati, Rétsági, Szécsényi Kistérségi Intézete 2009.

TANÁCSOK AZ INFLUENZA JÁRVÁNY IDEJÉRE. Bodor Klára Sarolta egészségfejlesztő ÁNTSZ Balassagyarmati, Rétsági, Szécsényi Kistérségi Intézete 2009. TANÁCSOK AZ INFLUENZA JÁRVÁNY IDEJÉRE Bodor Klára Sarolta egészségfejlesztő ÁNTSZ Balassagyarmati, Rétsági, Szécsényi Kistérségi Intézete 2009. Hogyan terjed az influenza? Mint bármely más influenza járvány,

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

Gyermekkori Dermatomiozitisz

Gyermekkori Dermatomiozitisz www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Gyermekkori Dermatomiozitisz Verzió 2016 1. MI A GYERMEKKORI DERMATOMIOZITISZ 1.1 Milyen betegség ez? A gyermekkori dermatomiozitisz (JDM) az izmokat és a

Részletesebben

VIII. TOLLFORGATÓ TEHETSÉGKUTATÓ VERSENY SZÖVEGÉRTÉS 3.OSZTÁLY

VIII. TOLLFORGATÓ TEHETSÉGKUTATÓ VERSENY SZÖVEGÉRTÉS 3.OSZTÁLY Monorierdei Fekete István Általános Iskola 2213 Monorierdő, Szabadság u. 43. Tel./Fax: 06-29-419-113 www.fekete-merdo.sulinet.hu VIII. TOLLFORGATÓ 2. forduló VIII. TOLLFORGATÓ TEHETSÉGKUTATÓ VERSENY SZÖVEGÉRTÉS

Részletesebben

MENJUGATE vakcina. Kiadhatóság: Betegtájékoztató

MENJUGATE vakcina. Kiadhatóság: Betegtájékoztató MENJUGATE vakcina gyártó: Novartis Vaccines and Diagnostics Hatóanyag: Meningococcus c, tisztított polysaccharid antigen, konjugált Kiszerelés: 1x0,5 ml Törzskönyvi szám: OGYI-T-8905/01 Nagyobb kép Fogyasztói

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Tetanol pur betegtájékoztató - PIL alapján.doc BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.11.07. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Õszi zöldségleves Hentes tokány Párolt rizs Nutella Félbarna kenyér 2016.11.08. KEDD Kakaó Fahéjas

Részletesebben

Ez a gyógyszer orvosi vény nélkül kapható. Az optimális hatás érdekében azonban elengedhetetlen e gyógyszer körültekintő alkalmazása.

Ez a gyógyszer orvosi vény nélkül kapható. Az optimális hatás érdekében azonban elengedhetetlen e gyógyszer körültekintő alkalmazása. FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Ibuprofen- Ethypharm 300 mg retard SR kapszula BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben

A 2011/12. tanévben felmértük a tanulók lelki, életmódi tényezőit az Achenbach féle és egy életmódi kérdőívvel. A felmérésben 154 tanuló vett részt.

A 2011/12. tanévben felmértük a tanulók lelki, életmódi tényezőit az Achenbach féle és egy életmódi kérdőívvel. A felmérésben 154 tanuló vett részt. /. tanév A /. tanévben felmértük a tanulók lelki, életmódi tényezőit az Achenbach féle és egy életmódi kérdőívvel. A felmérésben tanuló vett részt. Megállapítások: A 9. évfolyamból az Achenbach kérdőív

Részletesebben

Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen!

Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen! Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 VI. Népegészségügyi Konferencia Budapest, 2015. február 25. Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen! Dr. med.habil Martos Éva

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

Cukorbetegek étrendi kezelése

Cukorbetegek étrendi kezelése Cukorbetegek étrendi kezelése A cukorbetegség komplex anyagcserezavar, ahol a szénhidrát anyagcsere zavara dominál. A betegség okai: abszolút vagy relatív inzulinhiány. Klinikai tünetei : - fokozott étvágy

Részletesebben

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett.

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett. Az alábbi receptjeinknek megvan a saját történetük Leves Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett. Csirkegulyás - ½ csirkemell-filé - 1 kisfej

Részletesebben

Védőoltással megelőzhető fertőző betegségek epidemiológiai helyzete Magyarországon

Védőoltással megelőzhető fertőző betegségek epidemiológiai helyzete Magyarországon Fodor József Iskolaegészségügyi Társaság továbbképző konferenciája,,védőoltási helyzetkép napjainkban: újdonságok, tények, kérdések Védőoltással megelőzhető fertőző betegségek epidemiológiai helyzete Magyarországon

Részletesebben

HA SZERENCSÉD VAN, A NYARALÁS SZÉP EMLÉKKÉ VÁLIK Tévhitek a hepatitis A és B vírusról

HA SZERENCSÉD VAN, A NYARALÁS SZÉP EMLÉKKÉ VÁLIK Tévhitek a hepatitis A és B vírusról LEBARNULSZ VAGY BESÁRGULSZ? HA SZERENCSÉD VAN, A NYARALÁS SZÉP EMLÉKKÉ VÁLIK Tévhitek a hepatitis A és B vírusról Utazás előtt kérj Twinrix kombinált hepatitis A és B vírus elleni védőoltást, mert... Az

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Menjugate 10 mikrogramm por és oldószer szuszpenziós injekcióhoz C-csoportú meningococcus konjugált vakcina Mielőtt beadják Önnek ezt a gyógyszert, olvassa

Részletesebben

Hogyan mentsd meg a szíved?

Hogyan mentsd meg a szíved? Hogyan mentsd meg a szíved? Mivel minden második haláleset oka szív- és érrendszeri betegségbõl adódik, a statisztikán sokat javíthatunk, ha tudjuk, hogyan is küzdjünk e probléma ellen. Pl. már minimális

Részletesebben

REUMATOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Sokízületi gyulladás

REUMATOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Sokízületi gyulladás REUMATOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ Reumatoid artitisz Sokízületi gyulladás Mi is az a reuma? A köznyelv a reuma kifejezésen lényegében a mozgásszervi megbetegedéseket érti. A reumatológiai vagy reumás kórképek

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

www.coolfoodplanet.org www.efad.org coolf et.org www.eufic.org

www.coolfoodplanet.org www.efad.org coolf et.org www.eufic.org g olf or w. coo n lf o o d p l a et. g or co w w et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww rg Emlékszel arra, amikor biciklizni tanultál? A legfontosabb az volt, hogy jól megtaláld az egyensúlyt. Amikor már tudtál

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Táplálkozási kisokos

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Táplálkozási kisokos Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. 1 Hírlevél Táplálkozási kisokos Általános tudnivalók az egészséges táplálkozásról Kiadó: Gönc és Térsége Egészségéért Egészségügyi

Részletesebben

9 tipp fejfájás ellen

9 tipp fejfájás ellen 9 tipp fejfájás ellen Lüktet a halántékod, és úgy érzed, pillanatokon belül szétrobban a fejed. Azonnal kell val Ki gondolná, hogy az emberek 80%-a szenved időről időre fejfájástól, ráadásul a nők jóval

Részletesebben

Amit az a llergiás nátháról tudni kell

Amit az a llergiás nátháról tudni kell Amit az a llergiás nátháról tudni kell írta: dr. Márk Zsuzsa pulmonológus, Törökbálinti Tüdőgyógyintézet MSD Pharma Hungary Kft. 1095 Budapest, Lechner Ödön fasor 8. Telefon: 888-5300, Fax: 888-5388 Mi

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Infanrix IPV szuszpenziós injekció előretöltött fecskendőben Kombinált diftéria, tetanusz, acelluláris pertusszisz, inaktivált poliomielitisz adszorbeált

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

Olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mely az Ön számára fontos információkat tartalmaz.

Olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mely az Ön számára fontos információkat tartalmaz. FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Plavix 75 mg filmtabletta BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Krónikus veseelégtelenség ( urémia ) étrendi kezelése

Krónikus veseelégtelenség ( urémia ) étrendi kezelése Krónikus veseelégtelenség ( urémia ) étrendi kezelése Krónikus veseelégtelenségben szenved beteg szérumjának kreatinin szintje magas, s ha napi 50-60 g fehérjét kap úgy állapota lassan tovább romlik. Ha

Részletesebben

A táplálékkal felvett és a felhasznált energiamennyiség grafikus ábrázolása

A táplálékkal felvett és a felhasznált energiamennyiség grafikus ábrázolása A fogyókúra Követelmény: Megfelelő táblázat segítségével állítsa össze egy könnyű fizikai munkát végző fogyókúrázó napi étrendjét. Szint: Közép Pontszám: 26 pont Julcsit érettségi után nem vették fel egyetemre,

Részletesebben

DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN

DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN A magasvérnyomás-betegség ( hipertonia ) kezelésében a diétának fontos, meghatározó szerepe van. A nem gyógyszeres kezelés a következ beavatkozásokból áll: Elhízás esetén

Részletesebben

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.04.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Lilahagyma Kapros karfiol leves fölös fokhagymás sertésragu Tészta köret Nutella 2016.04.05. KEDD Kakaó

Részletesebben

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Felnttkori kóros állapotok megelzése gyermekkorban Elhízás Hypertonia Szív-

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.01.02. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magyaros karfiol leves Paprikás pulyka csíkok Fõtt tészta Kockasajt Félbarna kenyér 2017.01.03. KEDD

Részletesebben

II. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére II. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben