XIV.évfolyam 10. szám október. Interjú DÉTÁR ENIKÔVEL. Beindul a hajtás! Gyógyszertárunk ajándéka.

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "XIV.évfolyam 10. szám 2009. október. Interjú DÉTÁR ENIKÔVEL. Beindul a hajtás! Gyógyszertárunk ajándéka. www.patikamagazin.hu"

Átírás

1 XIV.évfolyam 10. szám október NYUGTALAN LÁBAK IZOMMEREVSÉG Interjú DÉTÁR ENIKÔVEL Beindul a hajtás! Gyógyszertárunk ajándéka

2 Védelem dohányosoknak A dohányzás ártalmai és azok mérséklésének lehetôsége Az utóbbi évben kisebb-nagyobb intenzitással folyó dohányzás elleni kampányok ellenére sajnos nagyon sokan dohányoznak még mindig Magyarországon, körülbelül három millióan. A dohányzással összefüggésbe hozható megbetegedések Magyarországon évente 35 ezer ember halálát követelik. Az áldozatok fele életének ötvenes éveiben, másik fele hatvanéves kor felett hal meg a dohányzás káros hatásainak következtében. A dohányzás közvetlenül két szervet veszélyeztet leginkább: a tüdôt és a szívet, illetve az érrendszert, de természetesen a káros anyagok közvetlenül vagy közvetve valamennyi szervre negatív hatással vannak. A dohányzás okozta ártalmak a passzív dohányosoknál is megfigyelhetôk. Légutak, tüdô A cigarettafüst irritáló hatása miatt tartós gyulladás alakul ki mind a légutakban, mind a tüdôben. Ez nem olyan intenzív, mint egy vírus- vagy bakteriális fertôzésnél, de tartósan jelen van és károsítja a környezô szövetet. Elôrehaladott állapotban jellegzetes tünete lehet a légcsôhurut. A tartós gyulladás kialakulásában döntô szerepe van a cigarettafüst káros anyagai hatására a sejtekben keletkezô, és a sejtalkotókat agresszívan oxidáló szabad gyököknek, mely folyamatot oxidatív stressznek nevezzük. Ez éppen olyan romboló hatású folyamat a sejteknél, mint a rozsdásodás a vasnál. Súlyos esetben a sejt örökítôanyaga, a DNS úgy sérülhet meg, hogy rákos sejt, illetve rák alakul ki. Emellett dohányosoknál az oxidatív stressz és a velejáró gyulladás hosszú távon további súlyos tüdôbetegségeket okozhat, így tüdôtágulatot vagy elzáródásos tüdôbetegséget, melyek végül légszomjhoz, fulladáshoz vezetnek. Szív- és érrendszer Dohányosoknál az érelmeszesedés (rugalmatlan érfal, érszûkület) kialakulása gyakoribb, mint a nem dohányzóknál. Ez részben a cigarettafüst szén-monoxid- (CO) tartalma okozta oxigénhiányos állapottal, a nikotin érösszehúzó hatásával és a szabad gyökök által oxidált vérzsírok érfalkárosító hatásával magyarázható. (A CO csökkenti a vér oxigénszállítását.) A nikotin különösen erôsen szûkíti a szív koszorúereit, miközben a szívmûködést fokozza, és ezáltal a szívizom oxigénigényét is. Ugyanakkor a koszorúér-szûkület és a CO csökkenti a szívizom oxigénellátottságát, mely hosszú távon a szívizom károsodásához vezet. Dohányosoknál a koszorúér-betegség veszélyeztetettség körülbelül kétszer nagyobb, mint a nem dohányzóknál. Az érelmeszesedés és a kialakult szívbetegség az egyes szervek rosszabb vérellátásához, és így fokozottabb oxigénhiányához vezet. Ez különösen veszélyes lehet az agymûködésre, mivel ennek a szervnek a legnagyobb az oxigénigénye. Passzív dohányzásnál szintén megfigyelhetôk a dohányzás okozta ártalmak. A dohányzás káros hatásainak mérséklése a C-vitamint és szójalectint tartalmazó Soletin C Védelem kapszulával A dohányfüst oxidatív stresszt okozó hatásával szembeni védekezés érdekében C-vitaminból többet kell fogyasztania a dohányosnak, mivel a C-vitamin antioxidáns tulajdonsága segít a szervezetnek semlegesíteni a szabad gyököket. A dohányos szervezetében 20 40%-kal kevesebb a C-vitamin, mint a nem dohányzókéban, mivel a fokozott szabadgyök-terhelés, és gyulladásos állapot miatt gyorsabban elhasználódik. Ezt tükrözi az is, hogy dohányosoknál mg C-vitamin bevitele okoz olyan C-vitamin-szintet, mint nem dohányzóknál mg. A C-vitamin biztonságosan adható antioxidáns, szemben más antioxidáns vitaminokkal (E- és A-vitaminok), melyek adagolásánál dohányosok esetében fokozott körültekintéssel kell eljárni. Elônye még a C-vitaminnak, hogy regenerálja a szervezetben az elhasználódott E-vitamint, így részben megspórolja annak bevitelét. A C-vitamin nemcsak a szervezet antioxidáns védekezésében játszik szerepet, de szükséges többek között az ér-, az immun- és az idegrendszer egészséges mûködéséhez is. A Richter Gedeon Nyrt. dohányosoknak kifejlesztett Soletin C Védelem étrend-kiegészítô kapszulája, az egészség további támogatása érdekében a C-vitamin mellett szójalecitint is tartalmaz, melynek foszfolipid összetevôi nagyon fontosak a szervezet valamennyi területén, így a dohányzás által érintett szerveknél is. A foszfolipidek a tüdôben más anyagokkal együtt biztosítják az optimális gázcserét és védik a tüdô felszíni sejtjeit. Szükségesek az agy kiegyensúlyozott mûködéséhez, valamint a vérben a zsírok lipoprotein formában történô optimális szállításához. Emellett a lecitin foszfolipid molekulái úgynevezett másodlagos antioxidáns jellegük miatt segítik az elsôdleges antioxidánsoknak, mint például a C-vitaminnak a hatását. A Soletin C Védelem étrend-kiegészítô kapszula további kedvezô tulajdonsága, hogy lecitinje nagyobb koncentrációban tartalmaz foszfatidilkolint, mint a szokásos lecitinkapszulák, így jobban igazodik az emberi szervezet foszfolipidigényéhez. dr. Jávor András gyógyszerész

3 2009. OKTÓBER A az online és a multimédia szakma efestival elnevezésû versenyén eegészségügy kategóriában a Magyar Tartalomipari Szövetség 2. díját nyerte el! Fotó: Németh Tamás Nyílt levél az Olvasóhoz! Idôzített bomba. Igen. Egyre inkább az a meggyôzôdésem, hogy emberek tucatjai járkálnak így közöttünk. Látszólag akár még barátságos egyén érzetét is kelthetik, de egyegy tekintet, arcrándulás elárulja, hogy kavarognak bennük az indulatok. Hordozzák magukkal évtizedek óta felhalmozódott vélt vagy valós sérelmeiket, felgyülemlett keserûségeiket, negatív gondolataikat. Nem tudnak megbocsátani. Nem tudnak felejteni. Nem tudnak túllépni az ügyön. Egyszer csak akár egy váratlan pillanatban egy ártatlannak tûnô szituációban egy szó, egy megjegyzés, egy helyzet kapcsán robban minden. Mint amikor egy apró gombostû, mely kilyukasztja a lufit, úgy tör elô év elfojtott keserûsége. Már rég nem is az adott helyzet a téma és a valós ok is sokkal mélyebbre és régebbre nyúlik vissza. Elôfordulhat minden szituációban, a közlekedésnél, a sorban állás során, vásárlás esetén, a munkahelyen, de sajnos még otthon a családban is. Pedig legalább ez lehetne a nyugalom szigete. 4. Október A tojás jelentôsége táplálkozásunkban Biogén elemek, emberek és csillagok a kapcsolatokban 5. Vitaminkosár Piridoxin Szépségnaptár október Ôszi intelmek 8. Gyógyszerek gyermekeknek 6. Tesztelje egészségét! 12. Kérdezni, tudni kell! 18. Beindul a hajtás! TARTALOM 16. Mit ne egyek, ha gyógyszert szedek? 26. Izommerevség 28. Spontán vetélés 30. Jó hír a férfiaknak 22. Egy csepp figyelem! 24. Nyugtalan lábak 32. Alvászavarral küzd minden tizedik magyar 40. Online börze 41. Hírcseppek 38. Interjú Lawrence Brown gyógyszerésszel Fotó: RTL Klub 3. DR. SZARVASHÁZI JUDIT FÔSZERKESZTÔ-GYÓGYSZERÉSZ 20. Szemünk fénye Mi a vizeletinkontinencia? 42. Olvasói levelek Magyarország legolvasottabb havilapja! A Magyar Gyógyszerészi Kamara (MGYK) és a Magángyógyszerészek Országos Szövetségének (MOSZ) egészségügyi ismeretterjesztô folyóirata Kiadja: Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft. Felelôs kiadó: Fári István Kiadó és szerkesztôség: 1146 Budapest, Dózsa György út Bp. 70. Pf. 275 Internetelérhetôség: Szerkesztôség: Fôszerkesztô: dr. Szarvasházi Judit Tipográfia, nyomdai elôkészítés: Stefán George Borítóterv: Simon Ilona Korrektor: Körtvélyesi Vali Telefon: (1) Fax: (1) cím: Kiadói telefon: (1) Fax: (1) cím: Hirdetési vezetô: Újvári Hajnalka Hirdetésfelvételi telefon: (1) , (1) cím: Elôfizetés: Kovács Irén Telefon: (1) Nyomdai elôállítás: Révai Nyomda Kft Budapest, Kunigunda útja 68. Felelôs vezetô: Lázár László ügyvezetô igazgató Terjesztés: gyógyszertárakban Minden jog fenntartva! ISSN Megjelenik minden hónap elsô napjaiban a gyógyszertárakban.

4 XIV. ÉVFOLYAM 10. SZÁM október A tojás jelentôsége táplálkozásunkban Egy nagy sejt: a tojás 4. Koleszterin és tojás gyakran említik ôket együtt; sôt a lakosság egy része is gonosz kis koleszterinbombának tartja a tojást, pedig ma már tudjuk, hogy a tojásfogyasztás nem emeli kórosan a vérzsírszintet. A tojás a húshoz és a tejhez hasonlóan igen értékes táplálékunk, elsôsorban, mint teljes értékû fehérje- és zsírsavforrás. A tojás élettani szempontból egy hatalmas petesejt, amelyet tartalékfehérje és mészhéj vesz körül. Igen sok tápanyagot és különbözô védôanyagokat tartalmaz, amelyekbôl képes új élôlény is kifejlôdni. A tojásfehérje az egész tojás 55 60%-át adja. A sárgája a friss tojás közepén foglal helyet, vékony hártya fogja körül, belsejében pedig egy kis korong alakú csíra található. A tojássárgája az egész tojás súlyának 30 33%-a, benne sok zsiradék, lecitin, lutein (az ember éleslátásához nélkülözhetetlen anyag), koleszterin, valamint zsírban oldódó vitaminok vannak. A kereskedelemben tojáson csak tyúktojást értünk, minden más esetben hozzátesszük az állat nevét is, pl. fürjtojás, strucctojás. A kacsatojás könnyen fertôzôdik szalmonellával, kevésbé tárolható, fogyasztásra való elôkészítése különös gondosságot igényel. A tojás teljes értékû fehérjetartalma mellett, foszfatidokat, szterineket, vitaminokat tartalmaz. Jelentôségét növeli, hogy táplálkozástani értéke mellett élvezeti értéke is nagy, és az ételek elkészítése során más élelmiszerekkel együtt alkalmazva azok táplálkozási és élvezeti értékét is emeli. A tojás minôségét elsôsorban frissessége, tömege, a héj épsége, tisztasága és a tojás beltartalma határozza meg. Korábban nagy koleszterintartalma miatt jelentôsen korlátozták fogyasztását, napjainkra azonban nagyszámú vizsgálat igazolta, hogy az egészséges anyagcserével rendelkezô egyéneknél a napi tojásfogyasztás a korábbi szigorú korlátozást feloldva elfogadható. Napi két-három tojás elfogyasztása után az egészséges szervezet anyagcsere-folyamatai révén a bejutott koleszterint feldolgozza, a felesleget pedig kiválasztja. A szalmonellás élelmiszer-fertôzések kialakulásában leggyakrabban nyers tojást tartalmazó vagy kíméletesen hôkezelt tojást tartalmazó ételek, nem kellôen hôkezelt baromfi- és egyéb húsételek játszanak szerepet. Kellô higiéniai figyelem és megfelelô hôtartományú sütés, fôzés esetén tojásételek készítésekor sincs ok aggodalomra. A tojásokat árusítás elôtt tilos lemosni, ily módon eltávolítani a szennyezôdést, mivel így elveszíti a tojás a meszes héját bevonó vékony fedôréteget, ami védi a tojást a mikroorganizmusoktól vagy például a gombáktól. A mosás megszünteti a védôhatást, és sietteti a romlást. Sajnos, szabad szemmel nemigen állapítható meg, hogy lemosták-e a tojást, ezért elônyös mindenkor a kipróbált, ismerôs helyen vásárolni. Közvetlenül a felhasználás elôtt (feltörés elôtt) viszont kötelezô a tojások megmosása. A házasságok az égben köttetnek és bármilyen szokatlanul hangzik, valóban így van. Kapcsolatainkat jól vagy rosszul, istenek kötik, csillagistenek. Nem mesékre alapozunk, hanem soksok évezred tapasztalatára. Naprendszerünk bolygóit istenekrôl nevezték el ôseink. Hamvas Béla A láthatatlan történet c. mûvében írja: Az emberek a bolygók természetét régóta ismerik. Tudják, hogy a Mars a viszály és a nyers erô jelképe, Jupiter a jóindulatú hatalomé, Venus az ellentéteket összekapcsoló érzéseké. A tudomány ezeken a jelképeken mosolyog, de hiába teszi. A tudomány el fog DR. LELOVICS ZSUZSANNA DIETETIKUS Biogén elemek, embe múlni, s e jelképek megmaradnak. Miért? mert igazak. Bölcs elôdeink szellemóriások voltak, sokkal többet tudtak emberrôl és világról, mint mi a fejlett technika birtokában. Jézushoz, a kereszténység bölcsôjéhez csillag vezette azokat, akik megértették a csillagok szavát. Az ôsi kultúra leghívebb ôrzôje napjainkban Kína. Ott még mindig szokás az egymásnak szánt fiatalok horoszkópját összehasonlítani, mert ennek alapján sok bonyodalom megelôzhetô, vagy elkerülhetô. Ennek eredményeképpen láthatóan sokasodik,

5 Piridoxin (B 6 -vitamin) Mi tartalmazza az ajánlott napi 1,5 mg piridoxint (B 6 -vitamin)? 300 g hal 375 g bárányhús 350 g borjúhús 300 g marha-, sertéshús 150 g marhamáj i àtå Ç~ÉáöÜ 1500 g gyümölcs 130 g szójabab 220 g lencse, csicseriborsó 750 g zöldség 45 g csíra 150 g zab 300 g búza 375 g rozs OKTÓBER október 2. péntek A tojás világnapja 1500 g hántolt rizs Szépségnaptár október Ôszi intelmek Ápoltan, vonzóan minden bizonnyal magabiztosabbnak érezzük magunkat a bôrünkben, s inkább mellénk szegôdik a siker a munkában és a családi életben. Ôsszel csökken a levegô hômérséklete, s ezzel együtt a bôr maga termelte krémje is. Ilyenkor a bôrt már védeni kell a szél ártó hatásától. Nem feltétlenül jelenti ez azt, hogy újabb krémet kellene 190 g köles, rizs vásárolni. Általában ilyenkor még elég, ha bevált krémünk zsírtartalmát megnöveljük bôrrokon anyagokat tartalmazó növényi olajokkal, például egy kevéske jojoba- vagy avokádóolajjal. A bôrproblémák jelentôs részét a nem megfelelô, vagy a túlságosan sok kozmetikum használata okozza. Mennyiség helyett inkább a minôséget célozzuk meg. A lábunkat, a testünket, a hajunkat se hanyagoljuk el. Étkezzünk változatosan, de mértéktartóan. Együnk sok vitaminban gazdag idénygyümölcsöt és zöldséget. Az izmok megdolgozásával csökkentsük a munkahelyi ártalmakat. Ne feledkezzünk el arról, hogy a szépségápolás csak akkor eredményes, ha következetesen és rendszeresen végezzük, s hogy akarattal a szépséghibák jelentôs része kiküszöbölhetô. MARKOVICS VERA KOZMETIKUS 5. rek és csillagok a kapcsolatokban gyarapodik a népesség, nem szétesnek a családok, hanem összetartanak. De a házasságokat nem csak az Állatégöv jegyei szerint vizsgálják, a nappálya síkján mozgó bolygók együttmûködését is felmérik. Kapcsolataink zuhannak, esnek szét, modernizációs törekvéseink önmegvalósításra, önzésre biztatnak. Arra ritkán, hogy vegyük figyelembe társunk, barátunk, környezetünk érdekeit, vágyait is. A csillagok ennek az ellenkezôjét teszik. Azt mondják: figyelj oda, vigyázz rá, törôdj vele, vagy engedd el kinek mi van megírva. Minden újság közöl valamilyen horoszkópot, mert az emberek igénylik ezeket. De soha ne felejtsük el, hogy a születési jegyek a napjegyek csak a magatartás alapjairól tudnak felvilágosítást adni. Arról már nem, hogy kinek milyen személyiségjegyét milyen biogén elem mûködteti, hol tartózkodik a személyiség egészét alkotó többi csillag. Emberi kapcsolatainkban sokkal fontosabb a megértés, a Merkúr helyzete (agymûködésünket, idegeinket vezérli) mint az, hogy milyen jegyben születtünk. Szerelmi kapcsolatainkban nagyon fontos, hogyan kötôdik a Vénusz és a Mars, a szexualitás két kiemelkedô mutatója. Érzelmeinket és hangulatainkat a Hold helyzete határozza meg. Sem a Nap, sem a Hold hatása nem szorul magyarázatra, elég, ha csak az orvosmeteorológiai jelzéseket figyeljük. Ha elhisszük, ha nem, egészségünket, biológiai ritmusunkat befolyásolja a hideg- vagy a melegfront hatása. Ôseink modern mûszerek nélkül is tudták nemcsak ezeket, de kiszámították, hogy milyen testrészt mikor szabad vassal érinteni azaz operálni. A csillagok egészségügyi hatásainak ismertetését folytatjuk. KÓNYA KATALIN GENODINAMIKUS

6 XIV. ÉVFOLYAM 10. SZÁM Tesztelje egészségét! 6. Mennyire ismeri ön a vérnyomását? Mikor mérte utoljára a vérnyomását? Régen? Ne legyen ennyire közömbös egészségügyi értékeit illetôen! Ha nincs otthon vérnyomásmérôje, és az orvosi rendelôbe sincs kedve elmenni, akkor érdeklôdjön a gyógyszertárban. A gyógyszerészi gondozás keretein belül ma már számos patikában megmérik a vérnyomását. De addig is a következô kérdéssorunkkal tudását is tesztelheti, és egy sor fontos információhoz juthat, hogyan tartsa kézben vérnyomását! 1. A kipirult arc a magas vérnyomás jele. a) Igaz. b) Hamis. 2. Gyerekeknél még nem kell a vérnyomást ellenôrizni. a) Igaz. b) Hamis. 3. A vérnyomásméréshez idô kell. a) Igaz. b) Hamis. 4. Melyik étkezési olaj vérnyomásbarát? a) Szezámolaj. b) Mogyoróolaj. c) Napraforgóolaj. 5. A vérnyomás nincs rendben, ha reggel felkelés után... a) merevek az ízületeink. b) egyú fejfájásunk van. c) extrém szomjasak vagyunk. d) orrvérzésünk van. 6. Hány évünkbe kerülhet a magas vérnyomás 35 év felett? a) Több, mint 16. b) 10 év. c) 6 év. d) 1 év. 7. Melyik szabadidôs tevékenység ajánlott azoknak, akiknek magas a vérnyomásuk? a) Számítógépes játékok. b) Séta. c) Asztalitenisz. d) Kézilabda. 9. Az idôskori magas vérnyomás a) Teljesen normális, nem ad okot az aggodalomra. b) Kezelésre szorul. 8. Alacsony vérnyomás esetén mit ajánlott reggelente inni? a) Ásványvizet. b) Mentateát. c) Egy kupica pálinkát. 10. Mi nem jelent veszélyforrást a magas vérnyomás kialakulásához? a) Három csésze kávé minden nap. b) Túlnyomórészt készételek evése. c) Egy liter kóla elfogyasztása naponta. Hogyan mérik a vérnyomást? Aki tudni akarja, hogy vérnyomása rendben van-e, annak két értéket kell tudnia: a szisztolés értéket, ami azt jelzi, amikor a nyomás a legmagasabb, és az aszisztolés, ami a legalacsonyabb. Ahhoz, hogy a két értéket a lehetô legpontosabban mérjük, a vérnyomásmérôt lehetôleg a felkarokra kell felhelyezni kb. a szív magasságába, és ott feszesre pumpálni. Mivel az elsô mérôeszközök úgy mint a régi hômérôk higanyt tartalmaztak, így a mérés egysége Hgmm. Vérnyomástábla felnôttek számára Szisztolés Aszisztolés értékek értékek Hgmm-ben Hgmm-ben Optimális 120 alatt 80 alatt Normális 130 alatt 85 alatt Még normális Magas vérnyomás 140-tôl 90-tôl

7 Mi mindent árul el a vérnyomás? 1. b) Néhány magas vérnyomással küzdô ember kifejezetten sápadtnak néz ki. Az arc színén semmi esetre sem lehet a magasvérnyomás-betegséget felismerni. Elsô jelek lehetnek: szédülés, fülzúgás, nyugtalanság, gyakori izzadás, lüktetô fej és fejfájás. De gyakran a páciensek semmilyen panaszt nem tapasztalnak. 2. b) Gyerekeknek is lehet magas a vérnyomásuk. Érdemes nekik is ezt évente ellenôrizni, fôleg akkor, ha a szülôknek is magas ez az értékük, valamint ha a gyermek diabéteszes vagy túlsúlyos. 3. a) Ahhoz, hogy az értékeket megkapjuk, kevesebb, mint egy perc kell. De mielôtt megmérnénk vérnyomásunkat, nyugodtnak kell lennünk, ami idôbe telhet. Különösen, ha elôtte vezettünk, vagy lépcsôztünk, akkor érdemes pár percet pihenni. Legyen idônk leülni, és megnyugodni, különben fennáll annak a veszélye, hogy az értékek helytelenül magasak lesznek. 4. a) Az indiai Annamalai Egyetem kutatása szerint napi 35 gramm szezámolaj már két hónap után jelentôs vérnyomáscsökkenéshez vezet a magas vérnyomástól szenvedôknél. Akiknek nem magas a vérnyomásuk, azok is nyugodtan használhatják a szezámolajat, mert nemcsak alacsonyan tartja a vérnyomást, hanem megelôzi a koleszterinproblémákat és jó hatással van az erekre is OKTÓBER 7. b) Az állóképességjavító sportok, mint a lendületes séta nagyon ajánlottak, mert közben a vérerek ellazulnak, a stresszhormonok pedig felszabadulnak. A hirtelen megerôltetéssel járó sportok (mint például kézilabda, asztalitenisz) stresszt jelentenek a testnek, és így inkább emelkedik a vérnyomás. 8. a) A legjobb terápia a reggeli alacsony vérnyomásra a szénsavas ásványvíz. A szénsavnak aktiváló hatása van, a víz pedig olyan anyagokat tartalmaz, mint a magnézium vagy a kalcium. A pálinkában található alkohol csak kis menynyiségben hat kedvezôen. Ha többet iszunk egy kortynál, akkor kitágulnak az erek, a vérnyomás tovább csökken, és inkább elálmosodunk, mint felébrednénk. Aki naponta iszik alkoholt, az egy amerikai kutatás szerint hosszú távon még növeli is a magas vérnyomás kockázatát. 9. b) A magas vérnyomás idôs korban normális, gondoltuk korábban. Ez azonban nem így van. Pont a magas vérnyomású idôsek azok, akiknél megnô a szélütés kockázata, ezért a problémát mindenképpen kezeltetni kell orvossal. A jó gyógyszereknek köszönhetôen ma már egész jól kordában tartható a betegség. A páciensek maguk is sokat segíthetnek az életvitelükkel, az egészséges táplálkozással, valamint a dohányzás és alkohol mellôzésével. Ha túlsúlyosak, akkor le kellene fogyniuk, hisz a leadott kilogrammonként a vérnyomás értéke 1,5-2,5 Hgmm-mal is csökkenhet d) Akinek reggelente gyakran vérzik az orra, annak minél hamarabb fel kell keresnie orvosát, mert ez a magas vérnyomás egyik lehetséges jele lehet. Reggelente normál esetben emelkedik a vérnyomás, de ha túl magas lesz, akkor a kis hajszálerek az orrnyálkahártyában könnyen elpattanhatnak. Vannak olyan páciensek is, akik fejfájástól szenvednek, de ennek sok más oka is lehet. Azonban, ha ezek a jelek gyakran elôjönnek, semmi esetre sem szabad ôket félvállról venni. Az erôs szomjúság a diabétesz jele lehet. A merev ízületek reumatikus megbetegedésekre utalhatnak. 6. a) Érdemes a vérnyomásra figyelni, mert statisztikailag azok, akiknek 35 éves koruktól normális a vérnyomásuk, 16,5 évvel élnek tovább. 10. a) A kávé bár élénkítô hatású, mégsem befolyásolja negatívan a vérnyomást (amerikai tanulmány szerint, Nurses Health Studies). A birminghami és a bostoni Women s Hospital tudósai még utalásokat is találtak arra, hogy a sok kávét fogyasztóknak ritkábban lesz magas a vérnyomásuk. Úgy tûnik ez nem a koffeinen múlik, mert a szintén koffeintartalmú kóla viszont megnöveli a magas vérnyomás kockázatát, mindegy, hogy a normál kóláról, vagy a cukormentes light verzióról van szó. A készételek szintén rossz hatással lehetnek, mert általában túl sok sót tartalmaznak. Az orvosok szerint nem ajánlott napi 6 grammnál több sót fogyasztani. FORRÁS: ILLUSZTRÁCIÓ: DALLOS JENÔ További teszteket tölthet ki a honlapon

8 8. XIV. ÉVFOLYAM 10. SZÁM Kérdezze meg gyógyszerészét! Gyógyszerek gyermekeknek A gyermek nem kicsinyített felnôtt. Ezt a megállapítást a gyermekkori gyógyszeres terápia során mindig figyelembe kell venni. Hibás az a gyakorlat, ami szerint a szülôk gyakran megfelezik a felnôtt gyógyszeradagot, és azzal próbálják gyógyítani a gyermeküket. A 8 10 éves kor alatti gyermekeknél történô biztonságos gyógyszeralkalmazás nehéz területét jelenti a gyermekgyógyászatnak és a gyógyszerészetnek. Apatikák polcain sajnos nagyon kevés a kifejezetten gyermekeknek szánt gyógyszerkészítmény. Nincs könnyû dolga a gyógyszergyártóknak, hiszen bizonyos gyógyszerformák nem alkalmazhatók a gyermekeknél. Például nehézségbe ütközik náluk a kapszulák, tabletták lenyelése, így lehetôség szerint szirupok, kúpok és cseppek formájában célszerû megtervezni a kiskorú betegek gyógyszereit. Gyógyszer=termék+információ A szükséges gyógyszeradag meghatározásánál a gyermekek eltérô fejlettségi szintje miatt nem elsôsorban az életkor, hanem a testtömeg játszik kulcsszerepet. Emiatt mérik meg az orvosok a gyermekek súlyát (tömegét) a rendelôben vagy kérdezik meg errôl a szülôket. Egyes hatóanyagokat kerülni kell a gyermekgyógyászatban. Nem szabad alkalmazni bizonyos antibiotikumokat, mert azok a fogképzôdés rendellenessé válását okozhatják. Némely felnôtteknél eredményesen használható köhögéscsillapítók a gyermekeknél légzési nehézséget okozhatnak, így kerülendôk. Szûkebb tehát a paletta, amibôl válogatni lehet megbetegedések esetén. Talán sokak számára nem ismert, hogy a felnôttek körében az egyik leggyakrabban alkalmazott fájdalom- és lázcsillapítót, az acetil-szalicilsavat, 12 éves kor alatt nem ajánlott alkalmazni egy viszonylag ritka, de lehetséges, májat érintô mellékhatás miatt. Paracetamol vagy ibuprofén hatóanyagot javasolnak elsôsorban fájdalom és láz esetén a kicsiknek az orvosok és gyógyszerészek. Viszont szigorúan ügyelni kell arra, hogy a paracetamolt sem szabad túladagolni, napi maximum 50 mg-ot lehet testsúlykilogrammonként biztonsággal használni belôle. Hasmenés esetén nyolcéves kor felett javasolt csak a loperamid hatóanyagot tartalmazó készítmények használata. Hányinger, hányás csillapítására dimenhidrinátot tartalmazó szerekkel szabad próbálkozni a gyermekeknél. Hasmenés, hányás esetén náluk kiemelt jelentôségû a folyadékpótlás. Vigyázni kell, mert a gyermekek bárminemû folyadékvesztése veszélyes lehet, mert hamar kiszáradást okozhat. Az elveszített folyadékmennyiség mellett az elektrolitok (ionok) pótlásáról is gondoskodni kell. Nem veszélytelenek a bôrön át alkalmazott kenôcsök, gélek, krémek sem. Ismert, hogy a gyermekek különösen a csecsemôk bôre puha, magas víztartalmú és sok hatóanyag számára könynyen átjárható. Az ekcémaszerû bôrtünetekre, a bôrpirosodás kezelésére felírt krémeket mindig az orvos, gyógyszerész utasításának megfelelôen kell használni. A vastag rétegben, esetleg a pelenka mint zárókötés alatt alkalmazott szteroidtartalmú kenôcsök hatóanyagtartalmának jelentôs része felszívódhat, bekerülhet a vérkeringésbe, és kialakulhatnak olyan mellékhatások, amik rendeltetésszerû használat mellett nem jelennének meg. Egyes gyógynövények is kerülendôk a gyermekeknél. A felnôttkorban kitûnô hatású hashajtónak bizonyuló szennalevél használata gyermekeknél nem javasolt. Az ízekkel és illatokkal/szagokkal óvatosan kell bánni! A beteg gyermekek nem nyelik le a kellemetlen ízû szirupokat, így azokat édessé, ízessé kell tenni: leggyakrabban narancs, vanília vagy eperízû készítményekkel lehet találkozni. Lényeges a patikaszerek alkoholtartalma is. A felnôttek számára készült készítményeknél (pl. gyógynövénykivonatoknál, szárító hatású bôrgyógyászati termékeknél) az alkoholtartalom a hatás javulását idézi elô. A gyermekgyógyászatban kerülendô az alkoholbevitel, ha feltétlenül szükséges, akkor annak egyszeri adagja nem ajánlatos, hogy túllépje a 0,5 grammot. Az átható illatú mentolos, kámforos, illóolajos mellkasi bedörzsölôkkel inkább csak 2-3 éves kor felett szabad próbálkozni, ugyanis csecsemôkorban az arra érzékenyeknél légúti görcsöket okozhatnak. Számos speciális igény merül fel a gyermekgyógyászati készítményekkel kapcsolatosan. Sok esetben nem áll rendelkezésre alkalmas, a megfelelô formában kívánt mennyiségû hatóanyagot tartalmazó készítmény. Ilyenkor az orvos egyedileg rendel a kis betegeknek gyógyszertárban elkészítendô kanalas gyógyszert, kenôcsöt, port, kúpot vagy egyéb gyógyszerformát. DR. BUDAI MARIANNA ÉS DR. DÓCZI ISTVÁN SZAKGYÓGYSZERÉSZEK

9 Fizetett hirdetés Hatásos védelem nátha, influenza ellen Az LGG (Lactobacillus GG) probiotikum segítségével hatékonyabban védhetjük családunk egészségét számos felsô légúti betegség, mint pl. nátha, torokgyulladás, influenza ellen, vagy ha már kialakult a betegség, gyorsíthatjuk a gyógyulást. Aközelmúlt átütô orvosi felfedezése az LGG (Lactobacillus GG) nevû jótékony tejsavbaktérium, amely új fejezetet nyitott a felsô légúti betegségek elleni védekezésben. Olyan lehetôség került a kezünkbe, mellyel jelentôsen csökkenthetjük az esélyét annak, hogy elkapjuk például a náthát, influenzát, torokgyulladást. A jótékony tejsavbaktériumok, más néven probiotikumok megismerése az 1900-as évek elején kezdôdött, amikor egy Mecsnyikov nevû orosz tudós megfigyelte, hogy a kaukázusi emberek hoszszabb és egészségesebb életet élnek. Ezt azzal magyarázta, hogy arrafelé sok Lactobacillus tartalmú erjesztett tejterméket (pl. savanyított juhtejet) fogyasztanak, mely csökkenti a kórokozó baktériumok számát. Mecsnyikov az immunitás megismeréséért végzett vizsgálataiért ban Nobel-díjat kapott. Évtizedekkel késôbb, hosszú kutatómunka eredményeképpen két amerikai tudósnak sikerült azonosítania a Lactobacillusok egy különösen jótékony fajtáját, az LGG-t. Errôl a jótékony bacilusról felfedezése óta több száz klinikai vizsgálaton alapuló tudományos cikk jelent meg. Az egyik vizsgálat szerint azok az óvodások, akik rendszeresen kapták az LGG-t, ritkábban betegedtek meg, így kevesebbet hiányoztak az óvodából, mint az LGG-t nem szedô társaik. Ha mégis megfertôzôdtek, akkor enyhébb volt a betegség lefolyása, valamint gyorsabban gyógyultak meg. Esetükben kisebb eséllyel alakultak ki szövôdmények (mint pl. középfül-, homlokés arcüreg-gyulladás), és kevesebbszer volt szükségük antibiotikus kezelésre. Az LGG rendkívül hatékonynak bizonyult felnôtteknél is. Egy svájci vizsgálatban, szedése csökkentette a betegek orrüregében a kórokozó baktériumok elôfordulását. Az eredmények annyira meggyôzôk, hogy mára az LGG számos országban az egészségmegôrzés aktív részévé vált. Magyarországon is több tízezer felnôtt és gyermek szedte már és sokan ennek tulajdonítják, hogy azóta lényegesen ritkábban vagy egyáltalán nem kaptak el felsô légúti fertôzést. Kevesen tudják, hogy az egészséges szervezetben is sokféle kórokozó található, azonban az immunrendszer állandó felügyelet alatt tartja ôket magyarázza szakértônk, dr. Zsilinszky Zsuzsanna fülorr-gégész fôorvos. Betegség csak akkor alakul ki, amikor annyira elszaporodnak, hogy az immunrendszer már képtelen megvédeni tôlük a szervezetet. Az LGG háromszoros hatásmechanizmussal segíti a szervezet védekezését és harcol a kórokozók elszaporodása ellen: 1. fokozza azon antitestek termelôdését, melyeket immunrendszerünk állít elô a betegségeket okozó vírusok és baktériumok elpusztítására, 2. fogyasztja a táplálékot a kórokozók elôl, így azoknak nem jut elég és egy részük elpusztul, 3. akadályozza a betegséget okozó baktériumok megtelepedését a test bizonyos részein, így azok hamarabb kiürülnek a szervezetbôl. E hatások eredményeként a kórokozók kevésbé tudnak a szervezetben elszaporodni és betegségeket okozni. Régóta köztudott, hogy a vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a szervezet egészséges mûködéséhez. Az LGG velük kombinálva még hatásosabban küzdhet a betegségek ellen. Kapható a patikákban egy Multi-tabs Immuno nevû készítmény, amely vitaminok és ásványi anyagok mellett nagy mennyiségû LGG-t is tartalmaz.

10 10. Fizetett hirdetés XIV. ÉVFOLYAM 10. SZÁM Ön hogyan választ C-vitamint? Az influenzavírusok megérkezésével minden évben számos cikk jelenik meg a C-vitamin fontosságáról. Vannak, akik talán legyintenek is az ilyen cikkekre, de amikor elôkerül a zsebkendô, a forró tea és az antibiotikumok, már kérik is a gyógyszer mellé a C-vitamint a gyógyszertárban. C-vitamin vásárlásakor is mérlegeljük, milyen tulajdonságokkal bír a választott készítmény. Van, akinek a termék felszívódása számít. Aki már elkapott valamilyen fertôzéses megbetegedést, azt érdekli, hogy minél nagyobb dózisban szedje a C-vitamint a gyorsabb gyógyulás érdekében. Az édesanyáknak még az is számít, hogy milyen ízû C- vitamint adnak gyermeküknek, a cukorbetegeknek és a diétázóknak pedig az, hogy tartalmaz-e cukrot. A szervezet védekezôképességét erôsítô C-vitamint nemcsak betegség idején érdemes szedni, hanem felkészülésként is. A H1N1 vírus megjelenése hazánkban különösen indokolttá teszi az óvatosságot. Ezért is jó hír, hogy október folyamán kerül a patikákba az EGIS új C-vitaminja, a Jovital C, mely a lehetô legszélesebb körben alkalmazható. A Jovital C rágótabletta a C-vitamin-tartalom 25%-ának megfelelô természetes narancskivonatot tartalmaz, tehát természetes formában is tartalmaz C-vitamint, másrészt természetes eredetû bioflavonoidokat is, melyek jelenléte elôsegíti a C-vitamin felszívódását. A finom, narancsra jellemzô ízt is természetes narancsaromák biztosítják. Cukorbetegeknek és diétázóknak is ideális, mert nem tartalmaz cukrot és köznapi értelemben vett mesterséges édesítôszert sem. A szorbit és a fogvédô xylit ugyanis a természetben is elôforduló édesítôszerek, melyek csak minimális kalóriát tartalmaznak. Laktózmentes, így laktózérzékenyek is fogyaszthatják. A hazai fejlesztésû és gyártású Jovital C rágótabletta 100 mg, 200 mg és 500 mg C-vitamint tartalmaz, így jól alkalmazkodik a különféle életkorúak igényeihez. Megkönnyítettük döntését? Ha igen, kérje gyógyszerészétôl! Az étrend-kiegészítô nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet.

11 Ne szenvedjen feleslegesen! Senki sem szereti levertnek érezni magát. Ha azonban ön azok közé tartozik, akit a székrekedés kellemetlen tünetei rendszeresen kínoznak, elég nagy az esélye, hogy boldogtalannak érezze magát. A székrekedés az életminôség romlásához vezethet, és negatívan befolyásolhatja a közérzetet és a munkavégzô képességet. Magyarországon egy korábbi felmérés szerint jelentôs a szorulásos panaszok száma: hazánkban átlagosan kétszer annyian szenvednek székrekedéstôl, mint az európai országok többségében. Aszékrekedés nem csupán kellemetlen közérzetet okoz, hanem az életminôséget is jelentôsen rontja derül ki a Boehringer Ingelheim tavaly szeptember elején nyilvánosságra hozott felmérésébôl. A közel háromezer ember bevonásával elvégzett kutatás arra irányult, hogy felmérje, miként befolyásolja a székrekedés az emberek mindennapjait. A nemzetközi kutatásból kiderült, hogy a fizikai rosszullét mellett az egyén énképét is befolyásolja a székrekedés, sôt, aki gyakran szenved ettôl a problémától, nehezen tud megbirkózni annak érzelmi terheivel. A másik fontos megállapítás azt mutatta, hogy azokhoz képest, akiket szorulásos tünetek nem érintenek, sokszor ítélik meg saját egészségi állapotukat az átlagosnál rosszabbnak. A kutatás eredménye alapján a székrekedésben szenvedôk rendszeresen aggódnak problémájuk miatt, de nem tudják igazából, hogy mit is tegyenek. A legjobb, ha a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás és a stressz csökkentése mellett egy olyan speciális megoldást keresünk, amely gyengéden, ugyanakkor hatásosan segít megszüntetni a székrekedést OKTÓBER 11. Fizetett hirdetés Recept nélküli megoldás A Dulcolax világszerte elismert, recept nélkül kapható hashajtó, amelynek hatékony és biztonságos, ugyanakkor gyengéd voltát klinikai vizsgálatok sora igazolja, szedése pedig segíti a székrekedésben szenvedôket abban, hogy visszatérjenek a normál életvitelükhöz. A Dulcolax drazsé a vastagbél természetes mozgásának serkentése révén gyengéd, ugyanakkor hatékony megoldást kínál, csökkenti a vízvisszaszívást, miáltal növeli a széklet mennyiségét és javítja az állagát. A gyógyszer speciális védôbevonata ellenáll a gyomorsav és a vékonybélnedv hatásának, így hatóanyaga javarészt a vastagbélben, vagyis a szándékolt hatás helyén szabadul fel. Normál adagban nem okoz hasmenést, ezáltal nem okoz sóvesztést és kiszáradást. Hatásideje kiszámítható: hat tizenkét óra alatt hat. Mindez azt jelenti, hogy ha este bevesszük a Dulcolax drazsét, reggel jelentkezik a várt hatás. További információért kérdezze gyógyszerészét vagy látogasson el a a illetve a internetes akra!

12 XIV. ÉVFOLYAM 10. SZÁM EGÉSZSÉGÜGYI szûrések a gyógyszertárban felvilágosítás kultúra fejlesztése 12. Kérdezni, tudni kell! A Gyógyszerellátási Szakmai Kollégium felkérésére a Gyógyszerészi Gondozás Szakmai Bizottság szakmai normatívákat dolgozott ki a gyógyszerészek részére, amelyek segítik a betegfelvilágosítást, és iránymutatóak a megfelelô gyógyszerész-beteg kommunikációhoz. Ehhez betegtájékoztató kampány is társul a Kérdezze meg gyógyszerészét program keretében. A betegeket meg kell tanítani arra, hogy bátran kérdezzék gyógyszerészüket, hisz a gyógyszertár az egyetlen gyógyszerforgalmazó hely, ahol azonnali, szakszerû, kompetens felvilágosítást kapnak. Fókuszban a gyógyszerészi gondozás Egyes esetekben még a legegyszerûbb gyógyszer szedése is lehet bonyolult, hiszen ahhoz, hogy biztonságosan, hatékonyan tudja alkalmazni gyógyszereit, számos ismeretre van szükség. Vannak olyan készítmények, amelyeket étellel célszerû bevenni, míg másokat étkezés elôtt vagy után. Elôfordulhat, hogy egyes gyógyszerek álmosítanak, míg mások kifejezetten élénkké teszik a szervezetet. Kávé, alkohol, bizonyos ételek fogyasztása, vagy akár a dohányzás is befolyásolhatja a gyógyszerek hatását. Egyes gyógyszereknél elôfordulnak mellékhatások, amelyek bár zavaróak lehetnek, de nem jelentenek gondot, míg más esetekben fontos errôl tájékoztatni az egészségügyi szakembereket. Elôbb-utóbb mindenki rászorul gyógyszerszedésre, történjen ez orvosi javaslat alapján receptre, vagy vény nélküli készítményt vásárolva a gyógyszertárban. Ahhoz, hogy a gyógyszerek megkívánt hatásukat el tudják érni, szükséges, hogy tájékozott legyen mindenki a gyógyszereivel kapcsolatban. A továbbiakban részletezett információk mind az orvos által rendelt, mind pedig az anélkül szedett gyógyszerekre vonatkoznak. Azonban ezek nem helyettesítik az egyes gyógyszereknél elôforduló lényeges útmutatókat. Ahhoz, hogy ezeket megismerje, kérdezze bizalommal gyógyszerészét, aki megfelelô ismeretekkel és elektronikus adatbázissal rendelkezik a konkrét válaszadáshoz. A gyógyszerekkel kapcsolatos szükséges tudnivalók Mielôtt elkezdi szedni gyógyszerét, mindig tájékoztassa orvosát, gyógyszerészét az alábbiakról. Az ön által szedett receptköteles és recept nélküli gyógyszereirôl. A gyógyszerszedéssel kapcsolatos allergiákról, mellékhatásokról. Ha várandós, vagy szoptat. Ha a jelenleg szedett gyógyszereivel bármilyen problémája van (nem tudja elôírás szerint szedni gyógyszereit). A gyógyszertárban akkor is kérdezhet a beteg az egészségügyi problémájáról, ha nem vásárol semmit. Ahhoz, hogy a gyógyszerek a lehetô legjobb hatást tudják elérni, szükséges az alábbi kérdésekkel tisztában lenni. Ha gyógyszereivel kapcsolatosan az alábbiakra nem tud, vagy nem bizonyossággal tud válaszolni, kérdezze bizalommal gyógyszerészét. Mi a gyógyszer neve és mire hat? Milyen gyakorisággal és mennyit kell a gyógyszerbôl beszedni? Mikor, hogyan, milyen körülmények között kell bevenni? Étkezéssel vagy attól függetlenül kell-e szedni a készítményt? Van-e olyan étel, vagy ital (szeszes ital), amitôl tartózkodni kell a szedés ideje alatt? Hogyan érzékelhetô, ha hat a gyógyszer és hogyan ha nem? Mennyi ideig kell szedni? Abbahagyható-e korábban, ha javulás áll be az egészségi állapotban? Melyek a leggyakoribb mellékhatások? Mit kell tenni a mellékhatások észlelésekor? Mit kell tenni, ha egyszer vagy többször elfelejti bevenni? Lehet-e szedni más gyógyszert ezzel egyidejûleg? Van-e olyan vény nélküli készítmény, ami nem szedhetô ezen gyógyszer mellett? Lehet-e autót vezetni, napozni a gyógyszerszedés alatt? Változik-e a gyógyszer hatása, a folyamatos használat során? Mi történik, ha a gyógyszert nem veszik be? Hogyan kell tárolni a gyógyszert? FORRÁS: GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS SZAKMAI BIZOTTSÁG

13 2009. OKTÓBER 13.

14 14. Fizetett hirdetés XIV. ÉVFOLYAM 10. SZÁM A hasi görcsök fogságában Idônként szinte mindenkit gyötörnek gyomor- és hastáji panaszok, legyen az görcs, fájdalom, diszkomfortérzés vagy más kellemetlen tünet. Aháttérben számos ok állhat: bizonyos betegségek vagy állapotok (például irritábilis bél szindróma, epe- vagy vesekô, epegörcs, menstruációs görcs), a rohanó életforma, a stressz, a rendszertelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Sokakat kínzó probléma Egy, a hastáji problémákkal és annak kihatásaival foglalkozó nemzetközi kutatás megdöbbentô eredményeket mutatott. A megkérdezettek közel kétharmada számolt be gyakori hasi diszkomfortérzésrôl, rendszeresen visszatérô hasi görcsökrôl és fájdalmakról. A tünetek jelentkezése sokaknál gyakran a legegyszerûbb napi tevékenységet, a mindennapi feladatok elvégzését is akadályozza. Úgy érzik, hogy a hasi görcs és a hasfájás negatívan befolyásolja az életvitelüket, sôt nemegyszer az utolsó pillanatban kénytelenek megbeszéléseiket, találkozóikat a kínzó fájdalmak miatt lemondani. A gyakori panaszok leginkább a munkahelyi teljesítményre gyakorolt kedvezôtlen hatásuk miatt aggasztók, hiszen emiatt sokan nem végzik olyan jól a munkájukat, mint szeretnék. A probléma kényes eredete miatt sokan nem tárják fel ingadozó hangulatuk és teljesítményük valódi okát, ami rossz fényt vethet munkájukra és megítélésükre. A görcsök gyakorisága egyénenként változó. Néhány embernél csak idônként jelentkeznek has- és gyomorgörcsök, emésztési zavarok vagy enyhe émelygés. A legtöbb válaszadónál azonban akár havi gyakorisággal jelentkezett hasgörcs, hasfájás vagy más hasi panasz, ráadásul a görcs nem ritkán egyik pillanatról a másikra, rohamszerûen támadt, így a megelôzésére sem volt mód. Van megoldás? Legjobb módszer természetesen az egészséges életmódra való törekvés, a görcsös fájdalmak megelôzése, de ha már bekövetkezett a baj, a közvetlen görcsoldás a gyors segítség. A megoldást a gyógyszertárakban recept nélkül is kapható görcsoldó készítmények használata jelenti. Napjainkban már rendelkezésre állnak olyan természetes, gyógynövényalapú, hatékony görcsoldó gyógyszerek, amelyek célzottan a görcsösen összehúzódott izmokon fejtik ki hatásukat a hasban, ezáltal szüntetik meg a görcsöket és az azt kísérô fájdalmakat. FORRÁS: A BOEHRINGER INGELHEIM SZAKMAI ANYAGA

15 Fizetett hirdetés C-vitamin James Cook, a híres hajóskapitány, megparancsolta a tengerészeinek, hogy a skorbut megelôzése érdekében naponta igyanak citromlevet. Pedig a tudósok csak kétszáz évvel késôbb fedezték fel a C-vitamint, s azt, hogy az említett betegség a hiányából ered. Az aszkorbinsav (vagyis a C-vitamin) nemcsak a legismertebb, hanem a szervezet számára a legnagyobb mennyiségben szükséges vitamin. Igazán sokú testôr: hatékony antioxidáns, így segíti a szabad gyökök megkötését, jelentôsen hozzájárul az immunrendszer megfelelô mûködéséhez, segíti a vas felszívódását, részt vesz az érrendszer épségének a fenntartásában. A többi élôlénytôl (kivéve az emberszabásúakat és a tengeri malacot) és a növényektôl eltérôen fontossága ellenére az ember szervezete nem képes C-vitamint elôállítani. Ezért külsô forrásokból (elsôsorban friss gyümölcsökbôl és zöldségekbôl, hiszen ezek a leggazdagabbak aszkorbinsavban) kell hozzájutnia, és emiatt szükséges, hogy folyamatosan gondoskodjunk a bevitelérôl. Különösen az ôszi és a téli hónapokban kell erre odafigyelni. C-vitaminban gazdag zöldség- és gyümölcsfélék: zöldpaprika, paradicsom, burgonya, fejes saláta, káposztafélék, áfonya, ribizli, a vadrózsa termése (csipkebogyó), narancs, citrom, grépfrút. Télen ezek, vagy az ezekbôl úgynevezett hideg eljárással készült teák, szörpök, gyümölcsborok fogyasztását kell szorgalmazni OKTÓBER A zöldségféléket lehetôleg nyersen, salátának elkészítve vagy pároltan célszerû fogyasztani. Szent-Györgyi Albert biokémikus az 1930-as években izolálta a C-vitamint, munkásságát 1937-ben orvosi és élettani Nobel-díjjal ismerték el. Eltérô szükségletek Az, hogy mennyi a napi adag, nagymértékben függ az életmódtól és az étrendtôl is. Az átlagos többszörösét kell a szervezet számára biztosítani szigorú fogyókúra, elégtelen táplálkozás, betegség utáni lábadozás, dohányzás vagy megnövekedett C-vitaminszükséglet (pl. terhesség, szoptatás) esetében. A mi éghajlati viszonyaink között a nem sportoló felnôttek számára 60 mg, a gyermekeknek pedig 30 mg az ajánlott napi adag C-vitaminból. A sportolóknak és a nehéz fizikai munkát végzôknek is oda kell figyelniük a C-vitamin rendszeres szedésére, aminek mennyiségét a fizikai terheléssel arányosan növelni kell. Ugyancsak érvényes ez a tanács stresszhelyzetekre is. 15.

16 16. XIV. ÉVFOLYAM 10. SZÁM Mit ne egyek, ha gyógyszert szedek? 1. rész Terápia kontra gasztronómia Napjainkban a gyógyszeripar számára már nem a hatóanyag vagy a gyógyszer fejlesztése a legnagyobb kérdés. Egyre inkább azon van a hangsúly, hogy a gyógyszer minél hatásosabb legyen. A szájon át alkalmazott gyógyszereknél a hatékonyság nagyban függ a gyógyszert szedôtôl. Feltételezve azt, hogy a gyógyszert a betegek az elôírás szerint alkalmazzák, a gyógyszernek a várható hatékonysággal rendelkeznie kellene. Elôfordulhat viszont, hogy a táplálékkal olyan anyagok kerülnek a szervezetbe, amelyek a gyógyszerrel vagy a szervezettel kölcsönhatásba lépve befolyásolják a gyógyszeres kezelés hatékonyságát. Így belátható, hogy minden egyes beteg önmaga is egyedileg befolyásolja az alkalmazott gyógyszerkészítmény(ek) hatását. a hatóanyagot, így a gyógyszer nem szívódik fel, tehát nem lesz olyan hatásos. Egyszerre nagy mennyiségû rost bevitele esetén elôfordulhat, hogy a rostok rövid idô alatt nagy mennyiségû gyomornedvet vesznek fel, így a folyadékhiány miatt a tabletták, kapszulák szétesése lassulhat, s ez lassíthatja a gyógyszerhatás kialakulását is. Ezért célszerû, hogy az ilyen jellegû termékek fogyasztása és a gyógyszer bevétele között 1,5 2 óra különbség legyen. Akülönbözô élelmiszerek és a gyógyszerek közötti kölcsönhatás a legkülönfélébb okok miatt jöhet létre. A tápcsatornában, ahol a gyógyszer is végighalad több olyan fizikai-kémiai tényezô van, amely a kölcsönhatások létrejöttét elôsegítheti. Ez a gyógyszer hatásának megváltozását, csökkenését esetleg növekedését eredményezheti. Ilyenek pl.: Állandó és a legtöbb kémiai reakciónak kedvezô belsô szervi hômérséklet (37 C). A tápcsatornában nagy mennyiségben van folyadék: gyomorsav, melynek igen alacsony a ph-ja tehát erôsen savas míg a bélnedv kissé lúgos kémhatású. Ezek erôssége és mennyisége betegenként változó, így a gyógyszer hatása is ennek arányában változhat. Epesavak és enzimek is jelen vannak a szervezetben, kinél több, kinél kevesebb mennyiségben. Ezek elôsegítik a gyógyszer oldódását. A gyomor és a belek mozgásának következtében létrejött állandó keverés ideje és intenzitása is betegenként különbözô mértékû. Már e rövid felsorolásból is kitûnik, hogy mennyi minden befolyásoló tényezô van a szervezetben. Ezért ugyanazon gyógyszer akár más és más hatású lehet különbözô egyéneknél. Fizikai kölcsönhatás A magas rosttartalmú élelmiszerek (pl. gabonapelyhek, müzlik) és néhány, gyógyszertárban is kapható táplálékkiegészítô (pl. korpatabletta) fogyasztása esetén elôfordulhat, hogy a rostok a nagy fajlagos felületükön megkötik Oldékonyság befolyásolása Magas zsírtartalmú élelmiszerek többféle módon is okozhatnak kölcsönhatást. Elôfordulhat, hogy a zsíroldékony hatóanyag a nagy zsírtartalom miatt gyorsabban, vagy rövidebb idô alatt nagyobb mennyiségben oldódik ki. Ez bizonyos esetekben pozitív kölcsönhatás is lehet. Amerikai és brit kutatások szerint az emlôrák kezelésére szedett lapatinib vegyület szervezetben való kimutathatósága tehát hatásossága sokkal nagyobb, ha a beteg zsíros ételekkel veszi be a gyógyszert. Ennek a szernek az egyik mellékhatása a hasmenés, amit a fel nem szívódott hatóanyag okoz. Ez a tünet zsíros ételek fogyasztásakor elmúlhat. Más esetben némely betegnél elôfordulhat, hogy a zsíros, nehéz ételek fogyasztásakor, a gyomor ürülése lassul, ezért a hatóanyag késôbb jut át a bélcsatornába, késôbb jut el a felszívódási felületre, így késôbb következik be a terápiás hatás. VARGA TAMÁS PÉCSI TUDOMÁNYEGYETEM GYÓGYSZERTECHNOLÓGIAI ÉS BIOFARMÁCIAI INTÉZET

17 2009. OKTÓBER 17.

18 18. XIV. ÉVFOLYAM 10. SZÁM Beindul a hajtás! Miközben a természet lassan készül a téli álomra, már megérlelte gyümölcseit, és túl van a munka nagyján, addig az ipari világban élôk számára most kezdôdik csak igazán a hajtás. Októberben megindul a finis az év végi mutatókért, beindul a piac a nyári szabadságolások után, a diákok elkezdik megkapni elsô jegyeiket az ellenôrzôkbe. Teljesítményeket mérnek és eredményeket kell felmutatni, követelményeket állítanak fel, és meg kell ôket ugrani. Ismeretlen helyzetek tömkelegével találkoznak, bizonytalanság feszíti az idegeiket, miközben a kudarc rémképeivel viaskodnak a mindennapok katonái: stresszelnek. Selye János, a stresszkutatás atyja szerint a stressz az élet sava-borsa. Ez a folyamat teszi lehetôvé, hogy az élôk alkalmazkodni tudjanak a változó környezethez, hogy a megfelelô pillanatban az összes energiát a menekülésbe vagy a harcba lehessen fektetni. A fejlôdés és az alkalmazkodás motorja a stressz. Hormonok tánca A veszély érzékelésekor bonyolult kémiai-biológiai folyamatok indulnak be a szervezetben. Az idegi rendszer utasítására megindul az adrenalin- és a noradrenalintermelés az idegvégzôdéseken és a mellékvesevelôben. A hormonok megemelik a vércukorszintet, gyorsítják a légzést, emelik a vérnyomást, a vörös- és fehérvérsejtek termelését serkentik. Ezzel egy idôben az agyalapi mirigy riadóztatja a mellékvese kérgét, hogy kortikoid hormonokat válasszon ki. Ezek a hormonok az energiatermelést szabályozzák. A test felkészül a harcra vagy a menekülésre. A hormonok összetett hatásmechanizmusáról még rengeteg a felfedeznivaló: a hormonok egyszerre többféle módon hatnak, a szervezet belsô környezeti feltételeitôl is függ, hogy mennyire képesek hatásaikat érvényesíteni. Nemcsak a testi reakciókat, az anyagcserét képesek befolyásolni, hanem hatással vannak a hangulatra, az érzelmekre. Ha a veszély elmúlik, a test és a lélek visszanyeri nyugalmát, egy tapasztalattal gazdagabban folytathatja az útját. Ha nem múlik a veszély Selye János kutatásaiban megfigyelte, hogy azok az állatok, amelyeket folyamatos stressz alatt tartott sokkal hamarabb betegedtek meg, mint a pihent társaik. A kutató megfigyelte, hogy az állandóan veszélynek kitett állatokban a mellékvesekéreg megnagyobbodott, az immunrendszer mûködésében részt vevô csecsemômirigy összezsugorodott, valamint gyomorfekély jött létre. Nemcsak a veszély állandó létével, hanem egyfajta stresszhormon, a dezoxikortikoszteron beinjekciózásával is betegségeket tudott elôidézni bennük: magas vérnyomást, vesebántalmakat. A betegséget erôsítette, ha enyhén sózott vizet kaptak a kísérleti állatok. Nem kell izommunka a megoldáshoz A veszélyreakció során a test felkészül arra, hogy a szervezetnek jelentôsebb izommunkát kell végeznie a veszély elhárításához. A szív- és keringés készültségekor az anyagcsere is fokozódik, hogy a szervezet minél késôbb fáradjon el a menekülés vagy a harc során. Ám ez akkor is így történik, ha a veszély elhárításához egyáltalán nincs szükség fokozott izommunkára, és a mindennapokban a legtöbbször nem lehet erôvel megoldani a helyzeteket. Ahogyan dr. Kopp Mária írta, a zsírszövetekbôl (lipidraktárakból) a veszélyre adott válasz során szabad zsírsavak szabadulnak fel. Ha nem használódnak el az izommûködés energiaforrásaként, a felesleges zsírsavak trigliceridekké alakulnak a májban, majd a szívet ellátó kis- és nagyerek megbetegedéseiben oly fontos szerepet játszó lipoproteinekké alakulhatnak át. A krónikus stresszállapot többek között ezért is súlyos szív-ér rendszeri rizikófaktor. A stressz ellenszere a megbirkózás A legjobb ellenszer a stressz károsító hatásai ellen a stresszt okozó probléma valós megoldása. A stressz az egyén és a környezet konfliktusából származik: egyes esetekben az egyénnek kell alkalmazkodni (pl. túlzottan magas elvárásait a realitás felé tolni), máskor a környezetben kell változtatni (pl. új munkahelyet keresni, vagy a kollégát rávenni, hogy alkalmazkodjon). Konfliktuskezelési stratégiákkal megoldható, hogy az élet ne váljon folyamatos harcok, vagy folyamatos alkalmazkodások színterévé. Sokat segíthetnek a szoros és bizalomteljes családi kapcsolatok. A rendszeres sport, testmozgás maga is stresszt okoz a szervezet számára, mégis nagyon jó védelmezô. A pszichológiai stressz során a szervezet erôfeszítésre készül, ám a hétköznapokban nem kifizetôdô erôvel oldani meg a problémát, ezért nincs lehetôség kiadni a fölös energiát. A testmozgás során a pulzusszám nô, a keringés fokozódik, az anyagcsere is nô, ráadásul az izmok is dolgoznak: a szervezet egyensúlyban van. Kortizol vagy inkább adrenalin típus? Dr. Haller József szerint egyes emberekben a kortizol, másokban az adrenalin/noradrenalin válasz az erôsebb. Ez összefügghet azzal, hogy milyen betegségekre érzékenyebb, és hogy milyen problémamegoldási stratégiát használ. Adrenalin típus Inkább a rutinokkal, a begyakorlott sémákkal oldja meg a problémát. Kezébe veszi az ügyeket, szeretné szorosabban az ellenôrzése alatt tartani. Nehezen tûri az állandóan változó körülményeket, de jól viseli a terhelést. Ez a típus szív- és érrendszeri betegségekre hajlamos. Kortizol típus A kivárásos megoldáskeresést kedveli jobban. Körülményekhez, másokhoz könnyebben alkalmazkodik. Nehezen viseli a tartós nyomást, de nem okoznak gondot számára a változó körülmények. Ennél a típusnál gyengül az immunrendszer, éppen ezért elôtérbe kerülhet a rákos megbetegedésekre való hajlam. NÉMETH ILDIKÓ

19

20 20. XIV. ÉVFOLYAM 10. SZÁM Szemünk fénye Hazánkban minden negyedik nônek és minden hatodik férfinak enyhe látászavara van. Szemüveggel is csak kartávolságra lát a nôk 5, a férfiak 3%-a. A lakosság 20%-a látáskorrekcióra szorul, a társadalom elöregedésével ez a szám tovább nô. És akkor még nem beszéltünk az idôs kor egyik szembetegségérôl, a makuladegenerációról. Látásunk megóvásával mégis alig foglalkozunk, holott ez teljesítôképességünk elengedhetetlen feltétele is. Látásunk az életkorral egyenes arányban romlik. Születéskor 21 dioptriához képes alkalmazkodni a szemünk, 45 évesen már csak háromhoz. A legtöbb embernek ebben a korban lesz szüksége szemüvegre az olvasáshoz. Ekkor kezdôdnek el a súlyosabb betegségek is, például a zöld hályog. Az alkalmazkodóképesség teljes hiányát 65 évesen érjük el, ebben a korban megnô a szürke hályog felbukkanásának veszélye. Ötvenen túl nagy a kockázata az ún. makuladegenerációnak, ami a retina károsodása. Romlik a központi látás, egyre homályosabb folt alakul ki a látótérben, ami a látás teljes elvesztéséhez vezethet. FORRÁS: GALENUS Mi a vizeletinkontinencia? Avizeletinkontinencia olyan önkéntelen vizeletvesztés, amely alkalmatlan idôben, illetve helyen történik. Az inkontinencia, a vizelettartási zavar nem betegség, hanem valamilyen egyéb, a háttérben meghúzódó rendellenesség következménye, tünete. Betegséggé akkor válik, ha már a beteg életvitelét, szociális közérzetét komolyan zavarja. Számtalan betegség velejárójaként léphet fel, így a kérdéskör az orvostudomány számos területét érinti. Ide tartozik többek között a nôgyógyászat, az urológia, a rehabilitáció, az ideg-elmegyógyászat és a gerontológia. A nôknél jelentkezô vizeletinkontinencia kialakulását számos hajlamosító tényezô segíti elô: az életkor elôrehaladásával nô az inkontinensek száma és súlyosbodnak a tünetek; a menopauzában, a ciklusos hormontermelés megszûnésével ugrásszerûen megnô a vizeletinkontinencia gyakorisága; az elhízás elôsegíti a tünetek létrejöttét, a hüvelyi szülés is szerepet játszhat a vizeletinkontinencia kialakulásának elôsegítésében. Az inkontinencia hozzávetôlegesen embert érintô probléma Magyarországon. Kialakulásakor nemcsak a vizelet higiénikus felfogásáról (megfelelô pelenka) kell gondoskodni, hanem a bôrirritáció kivédésérôl is. FORRÁS: GALENUS

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

Az egyensúly belülről fakad!

Az egyensúly belülről fakad! Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Hova filmtabletta BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Hova

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok.

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok. Amit a FLAVIN 7 -ről és a flavonoidokról még tudni kell... A FLAVIN 7 gyümölcsök flavonoid és más növényi antioxidánsok koncentrátuma, amely speciális molekulaszeparációs eljárással hét féle gyümölcsből

Részletesebben

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1. 1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve,

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, Gulyás Judit Régiós Képviselő Ganoderma gyógygomba Pecsétviaszgomba Dombóvár Tolna-, Somogy- Gyógygomba A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, a lélekerő-gomba, kulcs a jó

Részletesebben

Ez csak term szetes!

Ez csak term szetes! Ez csak term szetes! Víz. Természetesnek vesszük a jelenlétét, hiszen mindenhol körülvesz minket. Iszunk belôle, locsoljuk vele a kertet, fürdünk benne. És csak olykor-olykor fordul meg a fejünkben, mennyire

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Daedalon 50 mg tabletta. dimenhidrinát

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Daedalon 50 mg tabletta. dimenhidrinát BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Daedalon 50 mg tabletta dimenhidrinát Olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mely az Ön számára fontos információkat tartalmaz. Ez a gyógyszer

Részletesebben

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák HARCBAN A BŐRRÁKKAL Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák A nap nem ellenség, hanem az élet forrása, amihez évezredeken keresztül volt időnk alkalmazkodni. Napfényre szüksége van az emberi szervezetnek

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Rennie cukormentes rágótabletta. kalcium-karbonát, magnézium-karbonát

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Rennie cukormentes rágótabletta. kalcium-karbonát, magnézium-karbonát Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Rennie cukormentes rágótabletta kalcium-karbonát, magnézium-karbonát Mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót,

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Étrend-kiegészítők, vitaminok Az átlagos napi táplálkozás nem képes fedezni minden olyan tápanyag bevitelét, melyekre szervezetünknek szüksége van! Egészségünk megóvása

Részletesebben

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása:

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Valamennyien hallottunk már arról, hogy a ginzeng mennyire hatékonyan erősíti az immunrendszert és tölti fel energiával a szervezetet.

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

Farkas-Transz Szállítási Kft.

Farkas-Transz Szállítási Kft. Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Tények a magas vérnyomásról

Tények a magas vérnyomásról 4 Magas vérnyomás Dr. Rath Cellular Health TM sejtegészségi ajánlásai a megelőzéshez és a kiegészítő terápiához Tények a magas vérnyomásról: Dr. Rath sejtegészségi ajánlásai - Egészségi előnyök a betegek

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ. HERBÁRIA Cukordiétát kiegészítõ. filteres teakeverék 20 x 1,5 g (Herbária Zrt.)

BETEGTÁJÉKOZTATÓ. HERBÁRIA Cukordiétát kiegészítõ. filteres teakeverék 20 x 1,5 g (Herbária Zrt.) BETEGTÁJÉKOZTATÓ Mielõtt elkezdené a gyógyhatású készítményt alkalmazni, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót. E recept nélkül kapható gyógyhatású szerrel Ön enyhe, múló panaszokat kezelhet

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Elevit filmtabletta 12 féle vitamint, 4 féle ásványi anyagot, 3 féle nyomelemet tartalmaz

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Elevit filmtabletta 12 féle vitamint, 4 féle ásványi anyagot, 3 féle nyomelemet tartalmaz Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Elevit filmtabletta 12 féle vitamint, 4 féle ásványi anyagot, 3 féle nyomelemet tartalmaz Mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Daedalon 50 mg tabletta. dimenhidrinát

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Daedalon 50 mg tabletta. dimenhidrinát BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Daedalon 50 mg tabletta dimenhidrinát Olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mely az Ön számára fontos információkat tartalmaz. Ez a gyógyszer

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ 1. MILYEN TÍPUSÚ GYÓGYSZER A CIRKULIN VALERIÁNA KOMLÓVAL MITE/FORTE BEVONT TABLETTA, ÉS MILYEN BETEGSÉGEK ESETÉN ALKALMAZHATÓ?

BETEGTÁJÉKOZTATÓ 1. MILYEN TÍPUSÚ GYÓGYSZER A CIRKULIN VALERIÁNA KOMLÓVAL MITE/FORTE BEVONT TABLETTA, ÉS MILYEN BETEGSÉGEK ESETÉN ALKALMAZHATÓ? BETEGTÁJÉKOZTATÓ Cirkulin Valeriana komlóval 80 mg/20 mg mite bevont tabletta Cirkulin Valeriana komlóval 160 mg/40 mg forte bevont tabletta macskagyökér száraz kivonata és komlótoboz száraz kivonata Olvassa

Részletesebben

A kiválasztó szervrendszer és betegségei

A kiválasztó szervrendszer és betegségei A kiválasztó szervrendszer és betegségei A szervezetben az anyagcsere során számtalan káros és felesleges anyag képződik. A sejtek bomlástermékei, a bekerült mérgezőanyagok, mind-mind eltávolításra várnak.

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz Verzió 2016 1. MI A REUMÁS LÁZ 1.1 Mi ez? A reumás láz nevű betegséget a sztreptokokkusz baktérium

Részletesebben

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Vezető betegségek Magyarországon Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Megválaszolandó Kérdések Melyek azok a betegségek amelyek a ranglistát vezetik? Mennyire vagyunk felelősek

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Berocca pezsgotabletta Vitaminok, ásványi anyagok kombinációja

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Berocca pezsgotabletta Vitaminok, ásványi anyagok kombinációja BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Berocca pezsgotabletta Vitaminok, ásványi anyagok kombinációja Olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mely az Ön számára fontos információkat

Részletesebben

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Bizottság jelentése szerint Európában több alkoholt fogyasztanak az emberek, mint a világon bárhol. Ez azt jelenti,

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA

Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA EPOLAR Trio tabletta és rágótabletta Mielott elkezdené szedni

Részletesebben

+6 oldal EXTRA a H1N1-rôl. Elôny és kockázat objektíven az influenzáról MIT NE EGYEK, HA GYÓGYSZERT SZEDEK? Interjú MIKLÓSA ERIKÁVAL

+6 oldal EXTRA a H1N1-rôl. Elôny és kockázat objektíven az influenzáról MIT NE EGYEK, HA GYÓGYSZERT SZEDEK? Interjú MIKLÓSA ERIKÁVAL XIV. évfolyam 12. szám 2009. december MIT NE EGYEK, HA GYÓGYSZERT SZEDEK? JAJ A DEREKAM! Interjú MIKLÓSA ERIKÁVAL Elôny és kockázat objektíven az influenzáról +6 EXTRA a H1N1-rôl www.patikamagazin.hu Gyógyszertárunk

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra A cukorbetegség (diabetes mellitus) a szénhidrátanyagcsere zavara, amely a vérben, illetve a testnedvekben megemelkedett cukorszinttel és kóros anyagcseretermékekkel

Részletesebben

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell: tudnivalók és tippek Napjainkban a magas vérnyomás sajnos egyre több és több embert érint. Mára már úgy nevezett népbetegséggé

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA V. évfolyam 11. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály

Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály 2012. április 27. 13.00 feladatok megoldására rendelkezésre álló idő : 60 perc Kód: Türr István Gimnázium és Kollégium 1 1. Feladat: Szövetek

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat: Felnıtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntıl. Tájékoztassa

Részletesebben

Az étrend-kiegészítő készítmények hatásossága és biztonságossága. Horányi Tamás MÉKISZ

Az étrend-kiegészítő készítmények hatásossága és biztonságossága. Horányi Tamás MÉKISZ Az étrend-kiegészítő készítmények hatásossága és biztonságossága Horányi Tamás MÉKISZ KÖTELEZŐ SZAKMACSOPORTOS TOVÁBBKÉPZÉS GYÓGYSZERTÁRI ELLÁTÁS SZAKMACSOPORT 2014. április 25. Egészségre vonatkozó állítások

Részletesebben

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Orvosi pszichológia előadás 2. hét Merza Katalin merza.katalin@sph.unideb.hu Egészségmagatartás fogalma Minden olyan

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! ALKALMAZÁSI ELŐIRAT BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Glucobay

Részletesebben

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek).

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). Mivel az egész testünkben jelen van, sok információt nyerhetünk belőle, hisz egy

Részletesebben

KÜLÖNLEGES KEZELŐELJÁRÁSOK

KÜLÖNLEGES KEZELŐELJÁRÁSOK KÜLÖNLEGES KEZELŐELJÁRÁSOK SZAKMAI INFORMÁCIÓTARTALOMT RÉSZBEN LEÍRTAKRA. 1. Masszázsgolyó: különböző, szárított gyógynövényekkel töltött, stamppel végzett masszázs. A stampeket forró vízbe vagy gőzbe

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek A haj és a vitaminok A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek Hajunk állapotát nagyban befolyásolja, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A hajhagymák vitamin vagy nyomelemhiánya

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Imodium kemény kapszula loperamid-hidroklorid

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Imodium kemény kapszula loperamid-hidroklorid BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Imodium kemény kapszula loperamid-hidroklorid Olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mely az Ön számára fontos információkat tartalmaz.

Részletesebben

Az Arteriográfról mindenkinek, nem csak orvosoknak

Az Arteriográfról mindenkinek, nem csak orvosoknak Az Arteriográfról mindenkinek, nem csak orvosoknak Kíváncsi, mit takar az "artériás stiffness" kifejezés? Tudni szeretné, miért érdemes mérni az artériáinak életkorát? Foglalkoztatja az egészsége, és többet

Részletesebben

Életünk és a víz. Kiss Miklós www.vizinform.hu. Kiss Miklós 1

Életünk és a víz. Kiss Miklós www.vizinform.hu. Kiss Miklós 1 Életünk és a víz Kiss Miklós www.vizinform.hu Kiss Miklós 1 Víz,ha csak életünkhöz lenne szükséges rádde magad vagy az élet! Nincs arra szó, mily fenséges enyhülést ad csodás üdeséged. Hajdan volt erőnk,

Részletesebben

Lyxio 200mg por bels.old. 30x. Alkalmas a légutakban lévő sűrű, viszkózus váladék oldására. Bioeel Fenyőrügy méz szirup 150g

Lyxio 200mg por bels.old. 30x. Alkalmas a légutakban lévő sűrű, viszkózus váladék oldására. Bioeel Fenyőrügy méz szirup 150g ACC HOT 200mg por bels.oldat 20x 1867 Ft 1599 Ft Lyxio 200mg por bels.old. 30x 1186 Ft 999 Ft TriActin Wick citrom ízű por bels. oldat 5x 1229 Ft 1045 Ft hatóanyag: acetilcisztein hatóanyag: acetilcisztein

Részletesebben

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Carcinogenesis mechanizmusa A daganatos átalakulás a normálistól eltérő DNS szintézisével kezdődik,

Részletesebben

Colostrum ESSENS. Természetesen tiszta termék

Colostrum ESSENS. Természetesen tiszta termék Colostrum ESSENS Természetesen tiszta termék Mi az a kolosztrum? A kolosztrum, más néven el tej, a tej egy fajtája, amit az emlősök emlőmirigyei a szülést követő néhány órában állítanak elő. Egyedülálló

Részletesebben

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik

Részletesebben

13 természetes zsírégető

13 természetes zsírégető 13 természetes zsírégető Tartalomjegyzék A zsírégető ételekről általában... 2 Cayenne bors... 2 C-vitamin (aszkorbinsav)... 3 Citrom... 4 CLA... 4 Fahéj... 5 Fehérje... 5 Fogyasztó teakeverék... 5 Guarana...

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a Mit tehetünk az egészségünkért egy kiváló víz segítségével? Nem szükséges vagy az életben, maga az élet vagy Egy átlagos emberi

Részletesebben

Betegtájékoztató METFOGAMMA 850 MG FILMTABLETTA. Metfogamma 850 mg filmtabletta metformin-hidroklorid

Betegtájékoztató METFOGAMMA 850 MG FILMTABLETTA. Metfogamma 850 mg filmtabletta metformin-hidroklorid METFOGAMMA 850 MG FILMTABLETTA Metfogamma 850 mg filmtabletta metformin-hidroklorid HATÓANYAG: Metformin-hidroklorid. 850 mg metformin-hidroklorid filmtablettánként. SEGÉDANYAG: Hipromellóz, polividon,

Részletesebben

- Tartsa meg a betegtájékoztatót, mert a benne szereplő információkra a későbbiekben is szüksége lehet.

- Tartsa meg a betegtájékoztatót, mert a benne szereplő információkra a későbbiekben is szüksége lehet. FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! betegtájékoztató BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓ A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Crestor

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ TERVEZET ( 2007 BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

vérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu

vérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu vérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu Erre kell figyelni vérnyomásmérésnél. Vérnyomásméréshez üljön kényelmesen. Támassza meg a hátát és a karját. Lábait ne keresztezze. Tegye

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére július 28-án tartják a fertőző májgyulladás elleni küzdelem világnapját, melynek idei mottója: Gondolja át újra!

Részletesebben

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt! Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

ORAFLOR. A szájflóra kutatás innovatív termékei

ORAFLOR. A szájflóra kutatás innovatív termékei ORAFLOR A szájflóra kutatás innovatív termékei A szájflóra A szájban élő organizmusok összessége. A szervezet egészségi állapotának egyik fontos tényezője és tükre Elsődleges feladata a védelem. Folyamatosan

Részletesebben

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő Egészségnevelés Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő A kisgyermek fejlődésének adatai Súlyfejlődés: - Születési súly: átlagosan 2500-3500g - 1. hó: 300g/hó - 2-6. hó: 600g/hó - 7-12. hó: 500g/hó - Ideális súly

Részletesebben

Cukorbetegek kezelésének alapelvei

Cukorbetegek kezelésének alapelvei Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2007. június 2. Mozgásterápia cukorbetegségben Lelovics Zsuzsanna dietetikus, humánkineziológus, szakedző Egészséges Magyarországért Egyesület Cukorbetegek

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Aspirin 500 mg tabletta acetilszalicilsav

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Aspirin 500 mg tabletta acetilszalicilsav Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Aspirin 500 mg tabletta acetilszalicilsav Mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mely az Ön számára

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ! A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Rubophen 500 mg tabletta paracetamol

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Rubophen 500 mg tabletta paracetamol Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Rubophen 500 mg tabletta paracetamol Mielőtt elkezdi alkalmazni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mert az Ön számára

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Tramalgic 50 mg kemény kapszula tramadol-hidroklorid

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Tramalgic 50 mg kemény kapszula tramadol-hidroklorid BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Tramalgic 50 mg kemény kapszula tramadol-hidroklorid Mielőtt elkezdené szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót. -

Részletesebben

Veszprémben is megszólalt a Szívhang

Veszprémben is megszólalt a Szívhang Betegszoba 2011.04.28. http://www.betegszoba.hu/cikkek/sziv_es_errendszer/veszpremben_is_megszolalt_a_szivhang/ A Szívhang program a következő állomásán is elérte célját, hiszen a Petőfi Színház színészeinek

Részletesebben

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Ayurveda és a méregtelenítés 2. rész 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht. Ügyvezető

Részletesebben