A Királynő jelbeszéde

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "A Királynő jelbeszéde"

Átírás

1 magazin A BNM Bio Natural Medical magazinja 2013 nyár 3. szám magazin Egészség Életmód Utazás Ára: 990 Ft Exkluzív interjú Weisz Fannival A Királynő jelbeszéde Vakáció a nagyszülőknél allergiás gyerekkel Frissítő nyári alkoholmentes koktélok és turmixok Interjú Marosi Ádám öttusázóval A modern pentatlon Görögdinnye kisokos Mindent a nyár legkedveltebb gyümölcséről

2 Ajánló Programok, programajánlók Egri Leánykák Éjszakája Időpont: Helyszín: Eger Az idén hatodik alkalommal kerül megrendezésre az egykori érseki pincerendszerben az Egri Leánykák Éjszakája. Az esemény arról kapta a nevét, hogy a borvidék egyetlen magyar eredetű fajtája, a Leányka kerül kínálásra 6 egri borász közreműködésében. A pincebarangolás során kézműves bükki sajtokat is kóstolhatnak a látogatók. Szegedi Szabadtéri Játékok Időpont: Helyszín: Szeged Nemzetek izgalmas történelmi eseményeit és hagyományait jelenítik meg a Dóm téri előadások. Amerikai polgárháborúval tarkított szerelmi történetektől, a kínai harcművészetek 21. század légi akrobatikáján át a magyar államalapítás kultikus rockverziójáig minden színpadra kerül. A lenyűgöző város sokszínű kultúrájával és fürdőzési lehetőségeivel várja vendégeit. 2 Margitszigeti Szabadtéri Színpad - Csinibaba Időpont: Helyszín: Budapest, Margitsziget A kiváló programok közül kiemeltünk egyet, amely biztosan elnyeri a vidámságot igénylő, nosztalgiázni vágyók szívét. A Csinibaba a nagy sikerű film forgatókönyve alapján készült önfeledt időutazás, sok humorral és a 60-as évek örökzöld slágereivel. Visegrádi Nemzetközi Palotajátékok Időpont: Helyszín: Visegrád A Visegrádi Nemzetközi Palotajátékok a középkori Visegrád, a gazdag királyi város fénykorának hangulatát, Károly Róbert és Nagy Lajos királyok uralkodásának korát eleveníti fel elődadásokkal, mesterségbemutatókkal, lovagi tornákkal és középkori vásári forgataggal. Kicsiknek és nagyoknak egyaránt kiváló szabadidős program. Veszprémi Ünnepi Játékok Időpont: Helyszín: Veszprém Igényes zenék, nívós előadások a minőségi muzsika kedvelőinek. A határos belüli és a határon túli látogatók is nagyszámba érkeznek ide, hiszen tudják, hogy a klasszikus zene, az opera, világzene és a jazz remekművei fognak elhangozni ebben a 4 napban. A legnagyobb hazai és külföldi művészek vonulnak fel a közönség elkápráztatására. Halászléfőző verseny Időpont: utolsó hétvégéje Helyszín: Bogács Bogácson a Strand Hotel szervezésében rendezik meg a halászléfőző versenyt. Két napig főzik az 1500 literes nedűt. A kulináris élvezetek hódolóinak ajánljuk a programot, amelyet kár lenne kihagyni. Művészetek Völgye Időpont: Helyszín: Kapolcs több helyszín A művészete kedvelőinek ajánljuk a családias hangulatú rendezvényt. Itt találkozhatunk kézművesekkel, néptáncosokkal, komoly- és könnyűzenei valamint hagyományápoló programokkal. A különböző alkotóműhelyek alkotóműhelyek évről-évre látványos és izgalmas programokat mutatnak be a fesztiválra érkezőknek. Debreceni Virágkarnevál Időpont: Helyszín: Debrecen Európában egyedülálló eseménynek számít a többszázezer látogatót vonzó esemény, a Debreceni Virágkarnevál. Öt napon át szórakoztató, színes programokat kínál a központban található Kossuth tér. A negyvenéves rendezvény augusztus 20-hoz, Szent István napjához és az új kenyér ünnepéhez kötődik. 30 éves az István a király Időpont: Helyszín: Budapest, Sportaréna Az István a király, nagysikerű rockoperánk 30 éves évfordulójára egy teljesen új, átdolgozott változattal készülnek a szervezők. Kesselyák Gergely karmester, a Szegedi Szabadtéri Játékok művészeti vezetője elárulta, hogy hatvan tagú zenekarral adják elő az István a királyt, a szimfonikus zenészeket egy rockszekció egészíti ki 2013 augusztusában. A darab rendezője Alföldi Róbert lesz.

3 Tartalom magazin Élősködők a láthatáron a kullancs 5 Középpontban az esztétikai beavatkozás 14 Vakáció a nagyszülőknél allergiás gyerekkel 12 A napozás veszélyei <<< Klinikai tanulmányt végeztek a BNM pulzáló mágnesterápiás matrac hatékonyságáról perifériás érbetegségben szenvedő betegek körében Kőszeg a Nyugat-Dunántúl gyöngyszeme

4 Egészség Görögdinnye kisokos avagy mindent a nyár legkedveltebb gyümölcséről, ami valójában zöldség Alapvető tévedés, és rosszul rögzült a köztudatba, hogy a dinnye gyümölcs. A görögdinynye (Citrullus Ianatus), a tökfélék (Cucurbitace,ae) családjába tartozó zöldség. Valószínűleg a Kalahári sivatagból származik, David Livingstone a híres Afrika-kutató úti élménybeszámolóiban gyakran emlegeti, hogy rengeteg található belőle a sivatagban. A XIII. században mór hódítók révén jutott el Európába. A legkorábbi feljegyzett dinnyeszüret úgy 5000 évvel ezelőtt Egyiptomban történt, és hieroglifák örökítették meg. A görögdinnye gazdag A- és C-vitamin tartalma erőteljesen antioxidáns hatású, a nyári vírusfertőzések ellen fokozott védelmet nyújt, gyulladáscsökkentő ereje enyhíti a reumatikus fájdalmakat. A szív- és érrendszeri problémák kockázatát is csökkenthetjük a rendszeres, de mértékletes fogyasztással. Legjobb, ha a dinnyeféléket reggel éhgyomorra vagy napközben, két főétkezés közben fogyasztjuk, mert gyorsan emésztődik. A görögdinnye több mint 90%-a egyszerűen víz, ezért telít, s bár édes, viszonylag kalóriaszegény. 100 g dinnye energiatartalma átlagosan 29 kcal, fehérje 0,5 g és zsírtartalma 0,2 g is minimális, 6,5-8,5 g szénhidrátja sem túl sok, nagyrészt gyorsan felszívódó cukrokból áll, ami megemeli a vércukorszintet. Emellett növényi rostokat is tartalmaz. Viszont magas a görögdinynye glikémiás indexe, azaz nagymértékben emeli a vércukorszintet, és igazolt fruktózintolerancia fennállásakor tilos a fogyasztása. Parlagfű allergiás panaszokat is fokozza a gyümölcs fogyasztása. A dinnyemag értékes fehérjeforrás, esszenciális aminosavval látja el a szervezetet. Gazdag B-vitaminokban, vasban, cinkben, kalciumban, és a telítetlen zsírsavai védik az érrendszer. A rossz hír, az értékes magbelsőt kemény héj borítja, amit alaposan meg kell rágni. Vesekőképződés ellen segít az ősi módszer szerint készült őrölt dinnyemag tea, amit kúraszerűen kell fogyasztani. 19. alkalommal idén is megrendezik a Medgyesegyháza Dinnyefesztivált, augusztus 2-4. között. Színes programokkal várja az érdeklődőket, mint például a dinnyepakolás, dinynyeevő-dinnyefigura készítő, dinnyesaccoló és dinnyedobozoló verseny, de megrendezik a Dinnyelovagrend lovagi tornáját is, ahol dinnyezsonglőrök szórakoztatják a nagyérdeműt, és a megválasztott Dinnye-lovagot. A dinnye a természetes izotóniás ital, hiszen az ún. izotóniás sportitalok cukortartalma arányaiban megfelel a görögdinynyében lévővel, sőt, még a nátriummennyiség is azonos. A kálium tekintetében kissé elbillen a mérleg a dinnye javára, ami a lúgosító étrendet követők, méregtelenítő kúrán résztvevők szempontjából sokkal kedvezőbb tulajdonság. Magyarországon közel 17 fajta görögdinnyét termesztenek, a fajták nagy része diploid, azaz magvas fajta. A világon elsőként Japánban, majd az USA-ban termesztettek tripolid, mag nélküli dinnyét 1959-ben. Magyarországon először 1961-ben állítottak elő mag nélküli dinnyét. A mai napig legkedveltebb görögdinnyefajta a sötétzöld héjú, ún.,,sugar Baby. Egy 2008-ban életbe lépett Európai Uniós direktíva (VAS- SILIOU, 2008) végre tágabb lehetőséget teremt a genetikai sokféleség gyakorlati felhasználásához. Fontos irányelvként jelöli meg az eltűnés veszélyével fenyegetett tradicionális fajták és tájfajták forgalmazásának bevezetését. A megfelelő görögdinnye kiválasztása szakértelmet vagy szerencsét igényel. Mivel lékelni csak az Európai Parlament és Tanács élelmiszerhigiéniai rendeleteiben foglaltak szerint lehetséges, és a legtöbb helyen mégis tiltott, ezért a hallásunkra és a szemünkre hagyatkozhatunk. Az érettség kopogtatással ellenőrizhető: a jó dinnye hangja tompán kongó, az éretlené élesen csengő. Ha tompa, puffanó hangja van, túlérett vagy megposhadt. Az érett dinnyén a kacsrész száraz, héja szürkés-hamvas, ez a bevonat néhány nap után lekopik róla. Bár a vágatlan görögdinnye 2-3 hétig is eláll hűvös helyen, de 7 fok alatt sem szabad tárolni, tápértéke napról napra csökken. Jó dinnyézést mindenkinek! 4

5 Egészség magazin Élősködők a láthatáron a kullancs Tavasszal, nyáron végre kiszabadulunk a természetbe, azonban a kirándulás felhőtlen öröme könnyen rémálommá változhat, ha nem vagyunk elég elővigyázatosak. Ennek oka nem más, mint egy apró, 4 mm-es, a fűszálakon és az aljnövényzetben található élősködő, a kullancs. Magyarországon a kullancsveszély időszaka kora tavasztól késő őszig (április-november) tart, ez Európa más országaiban kicsit eltolódhat. Mire figyeljünk, mielőtt kirándulni indulunk vagy egy kis kerti munkára szánjuk el magunkat? A kullancsokkal kapcsolatban sok tévhit kering a köztudatban. Az egyik legáltalánosabban elfogadott tévhit szerint kullanccsal csak az erdőben találkozhatunk. Ez nem igaz, városi kertekben is ki vagyunk téve kullancsveszélynek, sőt azok, akik valamilyen házi kedvencet tartanak (elsősorban kutyát, macskát) akár otthon is, mivel az állatok gyakran megfordulnak dús aljnövényzetű terepen, ahonnan a bundájukba kapaszkodott élősködőt könynyen hazavihetik. A kullancscsípés nem jár fájdalommal, és a bőrbe fúródott élősködő néhány nap után távozik, így könnyen előfordulhat az is, nem vesszük észre, hogy kullancscsípés áldozatai lettünk. Ezért fontos néhány alapvető szabály betartása, különösen gyermekeknél: lehetőleg viseljünk zárt cipőt és hosszú szárú nadrágot a szabadon maradt testrészekre permetezzünk/kenjünk kullancsriasztó szert a ruhákat mossuk ki hazaérve vizsgáljuk át saját és egymás bőrét majd tusoljunk le a háziállatokat is vizsgáljuk át időről-időre. Kullancs által terjesztett betegségek Ahogyan a legtöbb vérszívó ízeltlábúnál, a kullancsnál sem maga a csípés veszélyes, hanem a csípés következtében a véráramba kerülő kórokozók. Szúnyogcsípéssel terjed a trópusi területeken például a malária, a sárgaláz, a dengue-láz, a kullancscsípés következtében pedig Lyme-kórral vagy agyhártyagyulladással fertőződhetünk meg itthon is. Lyme-kór A kullancsok körülbelül negyvenféle fertőzést képesek átvinni az emberre. Ezek közül a leggyakoribb a vírusos agyvelőgyulladás és a Lyme-kór. A Lyme szó egy amerikai kisvárosra utal, melyre 1975-ben figyelt fel az állami Egészségügyi Minisztérium, mivel a településen nagy számmal fordult elő reumás ízületi gyulladás. Először valamilyen mérgezésre, környezeti ártalomra gyanakodtak, nem sejtették, hogy kullancscsípés áll a tünetek hátterében. A betegség tehát a felfedezés helyéről kapta a nevét. A Lyme-kórt vagy más néven Lyme borreliosist egy a kullancsban található baktérium, a Borrelia burgdorferi okozza. Nem minden kullancs hordozza a baktériumot, erre vonatkozóan pontos százalékos adatok nincsenek, ez a szám körülbelül 12%-ra tehető, ezért ha megcsíp minket a kullancs nem feltétlenül fertőződünk meg Lyme-kórral. A betegség legjellegzetesebb tünete az úgynevezett vándorló bőrpír, amely általában a csípést követő napon jelentkezik. Ez alapján a betegség jól diagnosztizálható, ezenkívűl a diagnózis vérvétellel is megerősíthető. A kezelés antibiotikummal történik, jelenleg a betegség ellen védőoltás nincs. Kezeletlen esetekben néhány hónapos lappangási idő után a betegségnek súlyos idegrendszeri és az ízületeket érintő tünetei lehetnek, ezért az időben elkezdett kezelés kiemelkedő fontosságú. Vírusos agyvelőés agyhártya-gyulladás (kullancs-encephalitis) Először a Szovjetunióban kezdtek foglalkozni a betegséggel a 30-as években, ekkor még azt gondolták, hogy súlyos kimenetelű influenzáról van szó. Ma már tudjuk, hogy a kórokozó vírus a csípéssel jut be a szervezetbe, és jellegzetes influenzás tüneteket okozhat, amelyet láz, fejfájás, izomfájdalom, rossz közérzet kísér. A panaszok általában önmaguktól megszűnnek, a betegség spontán gyógyul. Azonban az esetek egy részében a csípést követő 2-4 héttel kiugróan magas láz, heves fejfájás, hányás, tarkó kötöttség, görcsroham jelentkezik, ami bénulással is járhat. Ekkor kórházi ellátás szükséges. Viszonylag kevés kullancs hordozza a vírust, kb. 0,05%-uk. A kullancs által terjesztett agyvelőgyulladás ellen van védőoltás, az immunizálás 3 oltással történik. Az elsőt követő 1-3 hónapban kell beadni a másodikat, majd az ezt követő 9-12 hónapban a harmadikat. A védettség legkorábban a második oltást követő 14. nap körül alakul ki, ezért fontos az időben elkezdett védekezés. 3-5 évenként emlékeztető oltás ajánlott! Fontos megjegyezni, hogy az oltás csak a kullancs-encephalitis ellen véd, a Lyme-kór ellen nem hatásos! További adatok és információk a kullancsokkal és az általuk terjesztett betegségekkel kapcsolatban vagy a illetve az Országos Epidemiológiai intézet (www. oek.hu) honlapján érhetők el. 10 dolog, amit a kullancsokról tudni érdek(m)es Legnagyobb ellenségük a hőség, tűző napon 1-2 óra alatt elpusztulnak Európában a vöröshasú kullancs (Ixodes ricinus) okozza a legtöbb csípést, és ez a két legjellemzőbb betegség terjesztője is Enyhe telet követően sokkal több kullancsra kell számítani Egyetlen nőstény több ezer petét rak A kullancsok ínséges időkben növényi nedvekkel táplálkoznak A kifejlett nőstény 5-7 nap alatt szívja tele magát, saját testtömegének akár 130-szorosát is Xodes ricinus: neve a ricinus növény magjára utal, mivel a jóllakott kullancs erre emlékeztet Tévhit, hogy a B vitamin véd a kullancscsípéstől. 5

6 Interjú Exkluzív interjú Weisz Fannival A Királynő jelbeszéde Sikeres, elhivatott, szép, és küldetéstudata van. Milyen érzés, ha ilyen fiatalon karriert fut be az ember? Mi mást is mondhatnék, mint hogy csodálatos érzés, de azt hiszem, inkább azt mondanám, ha az ember munkájának beérik a gyümölcse az a legszebb dolog. Még úgy érzem, nagyon sok mindent kell tennem és sok a dolgom, és hiszek abban, ha kitartó vagyok, akkor eredményes is tudok lenni. Egész eddigi élettörténeted nem szokványos. Már gyermekkorodban voltak arra jelek, hogy a siketség ellenére is megvalósítod az álmaidat? Így utólag könnyű azt mondani, hogy voltak jelek, hiszen azok mindig vannak, mégis azt hiszem ahhoz, hogy céljainkat elérjük kitartóan ragaszkodni kell elképzeléseinkhez akkor is, ha néha nehéz és soha nem szabad feladni álmainkat. A társadalmi szerepvállalásod lenyűgöző. Újszerű és hiánypótló volt, hogy a köztársasági elnök újévi köszöntőjét tolmácsoltad a siket és nagyothalló nézők számára. Mindig kiálltál az esélyegyenlőség mellett? Természetesen mindig, bár kicsiben még csak magamért próbáltam meg, de ahogy felnőttem tudtam azt, hogy ez a probléma nagyon sok embert érint rajtam kívül is. Rájöttem sokkal nagyobb feladatom van, s már tudatosan kezdtem kiállni a fogyatékkal élőkért. Kezdetektől fogva célom volt, hogy megmutassam a jelnyelv szépségét és felhívjam a siketek helyzetére a figyelmet. Kevesen tudják, hogy a siketekre ma már nem csak, mint fogyatékossággal élő emberekre gondolunk, hanem mint nyelvi kulturális kisebbségre is, akiknek nyelvét, a jelnyelvet 2009 óta önálló nyelvként ismerték el hazánkban. A jelnyelv olyan, mint egy rámpa. Ha akadálymentesítés céljából megépítenek egy rámpát, az jó a kerekesszékeseknek, idős embereknek, babakocsis anyukáknak. A jelnyelv funkciója sem korlátozódik pusztán a beszédre. Amerikában a negyedik leggyakrabban tanult nyelv a jelnyelv. Ennek oka, hogy az óvodákban a halló kicsiknek játékos formában, mint vizuális kifejező módot oktatják, mert az agy kreatív központját stimulálja, erősíti és fejleszti a kicsik 6

7 magazin önkifejező képességét. Amerikában egy siketet nem érhet hátrány pusztán azért, mert más nyelven beszél. Nagy hangsúlyt fektetnek arra, hogy jelnyelv használó siket a saját anyanyelvén férhessen hozzá minden szolgáltatáshoz. Ezért a saját nyelvén fejlődhet, okosodhat, végezhet egyetemet. Nálunk ez még gyerekcipőben jár. Kevesen tudják, hogy a siketeket nevelő iskolákban a jelnyelven való oktatás még nem megoldott. Minden kisgyermeknek szájról olvasva kell megtanulnia, számára idegen nyelven (magyar hangzó nyelv) a matematikát, történelmet, irodalmat. Mivel a gyógypedagógusok többsége nem tud jelnyelven tanítani, ezért nincs közvetítő nyelv, amin keresztül a tudást, ismeretet a gyermekek megszerezhetik. Így viszont a siketek magyar nyelven történő írása, olvasása sajnos nagyon alacsony szinten marad. Az a tudás, amellyel kijönnek az általános iskolából, nem elegendő arra, hogy továbbtanuljanak. Hála Istennek ezen a téren van előrelépés, mert a jelnyelvi tolmácsokat a továbbtanuláshoz már kérhetik. Ennek köszönhető, hogy középiskolát, ritkább esetben felsőfokú végzettséget tudnak szerezni már nálunk is a fiatalok. Bár az említett okok miatt még nagyon ritka. Addig, amíg Amerikában pl. tanítják hallónak, nem hallónak a jelnyelvet, nálunk azt mondja mindenki egy halló családban születő siket gyermek szüleinek, hogy meg se próbálja a jelnyelvet használni, mert akkor a gyermek nem tanul meg beszélni és nem lesz olyan, mint a hallók. Ez pedig nagyon súlyos következményekkel jár. A gyermek és szülője soha nem fog tudni egymással úgy beszélni, ahogy ez egy halló családban van. A siket gyermek 3 évesen bekerül egy intézménybe, de egészen odáig, addig a 3 évig mi van? És mi lesz utána? Hova vezet az, hogy nincs vagy csak nagyon korlátozottan kommunikáció? Én sem kaphattam meg a jelnyelvet, a fent leírtak értelmében. Sem tudást, sem biztos nyelvi kompetenciát. Amióta állandó tolmácsom van, rengeteg dologgal szembesülök úgy, hogy csak érzéseim, benyomásaim voltak, nem voltam biztos a dolgokkal kapcsolatban, hogy jól látom-e? Most már tudom, hogy szinte minden, amit a szememmel hallottam, tökéletes érzékelés volt. A fejlett vizuális érzékelés egy része csak a kommunikációnknak. Kell, hogy megkapjuk a jelnyelvet. De kitől? Ki az, aki a ma születendő kicsiknek megadja? Érdekes ez az ország, mert a babajelnyelvet már behozták, de halló anyukáknak, hogy halló gyermekükkel gyakorolják, mert így egy halló gyermek is jó esetben 7-8 hónaposan el tudja mondani a kezével, hogy éhes, hogy szomjas. Tud kommunikálni, nem csak sírással. Én nem értem, ha ez fontos, akkor a siket kicsiknek miért nem fontos? Ma Magyarországon minden jelnyelvhasználónak jár évi 120 óra ingyen tolmácsolás. Ez a 120 óra a megszületett kicsiknek is jár. Szeretném tudatosítani a siket gyermekeket nevelő szülőkben, hogy ez nekik is jár. Jó megoldásnak tartanám, ha ezt arra használnák fel, hogy valaki tanítsa az anyukának a jelnyelvet azért, hogy ő tudjon kommunikálni a saját gyermekével. Amit én nem kaptam meg gyermekkoromba az iskolától, azt magamnak kell bepótolnom. Sokszor nem is értem, miért ültem az iskolapadban. De ez a múlt, szeretném, ha ez megváltozna. Ezért tavaly februárban létrehoztuk a Csend Hangja Klasztert, amely olyan cégekből, szervezetekből áll, amelyek a társadalmi felelősségvállalás szellemében segítik, hogy a jelnyelvvel kapcsolatos céljaimat elérhessem, hogy dolgozhassak a siketek közösségéért. Ezért minden olyan kezdeményezés mellé állok, aminek a céljával nem hogy egyetértek, de dolgozom is azért, hogy a kitűzött cél megvalósuljon. A Semmelweis Egyetem ÁOK, Kórélettani Intézetében Rosivall László professzor úr vezetésével már két éve oktatják azt a speciális jelnyelvet, amely lelendő orvostanhallgatóknak tanítja meg, hogy hogyan kommunikáljanak, ha siket beteggel találkoznak. Ez a kurzus az egyetlen olyan jelnyelvi kurzus az országban, amely szakmaspecifikus, ezzel együtt pedig hiánypótló és egyedülálló ben nem véletlen talán, hogy Európai Nyelvi Díjat nyert. php?page_id=648 Mivel az egészségügyben a siketek hatványozottabban ki vannak szolgáltatva, hiszen nem is értik, hogy mi zajlik körülöttük, ezért elvállaltam, hogy a Jelnyelvi Kommunikáció II. (amely az első kurzus folytatása) kurzus DVD anyagát siket barátaimmal feljeleljük. Mesélsz arról, honnan jött az ötlet, hogy együtt alkossatok Rúzsa Magdival? Egy szépségversenyre készültem, ami egy tehetségkutató versennyel volt összekötve, s azon gondolkodtam mivel készülhetnék. Volt egy lány, aki énekelt és miután összebarátkoztunk úgy döntöttünk, hogy közös produkcióval fogunk készülni a versenyre. Rúzsa Magdi Gábriel című számát választottuk. Megírtam Magdinak, hogy szeretném jelnyelvre fordítani a számot és Magdika nagyon kedves választ küldött nekem. A verseny után nem sokkal megkeresett és meghívott a Megasztárba, hogy mellette jelnyelven is közvetítsem a dalát. Azóta is tartjuk a kapcsolatot. Imádom Őt! Nagyon jó ember. Különleges divatbemutatón vettél részt a Millenálison, az Elle Fashion Shown. A szépség központi helyen van az életedben? Igen megtisztelő volt részt venni a bemutatón, de ami igazi örömmel töltött el, hogy a szegedi SZEFO Zrt. CHANCE márkájának képviseletében jelenhettem meg. Másfél éve vagyok a márka arca, és ami csodálatos, hogy a cég 60%-ban megváltozott munkaképességűeket alkalmaz és Ők készítik ezeket a csodálatos kötöttárukat. Vannak bevált szépségtrükkjeid, esetleg olyan kozmetikai kezelések, amelyeket ajánlanál? Még egyelőre csak az aloe vera jótékony hatásait próbáltam. Az aloe vera kivonatait széles körűen használják a kozmetikai iparban és az alternatív gyógyászatban. Van otthon nekünk is növény amelynek a levelével szoktam az arcom ápolni. Nagyon jó gyulladáscsökkentő hatása van. Megjelent, hogy esetleg külföldön folytatnád a modellkarriered. Megosztod olvasóinkkal a terveidet? Természetesen nyitott vagyok, de a legfontosabb pillanatnyilag, hogy az itthoni munkáimat jól végezzem. Rengeteg a tervem, 7

8 szépen lépésről lépésre akarom megvalósítani őket. Olvastam, hogy hat kutya büszke tulajdonosa vagy. Ennyire szereted az állatokat? Igen Imádom őket. Mikor kicsi voltam a másik álmom az volt, hogy állatvédő legyek, most ezzel, hogy a WWF Magyarország Év Állata versenyében ahol az emlősöket a vidra képviseli, akit jelképesen örökbe fogadtam, és kampányolok a győzelméért, valamint a Noé Állatotthon lakóit fotózták be velünk, hogy felhívjuk a figyelmet arra, menyi gazdátlan állat van, pedig ezek a kis tünemények hihetetlen okosak, szeretetéhesek és rendkívül hálásak. Június 15-én egy jótékonysági partyval koronázzuk meg a közös munkát, aminek a bevételét természetesen az alapítványnak adományozunk, a Noé állatotthon lakóiért, úgy érzem kicsit ez az álmom is valóra vált Saját kutyusaim pedig szinte családtagok, és nem csupán kedvencek, hanem nagy segítségemre is vannak jelző kutyusként Jön a nyár, és pihenésre a Királynőknek is szüksége van. Mik a nyári terveid? A Danubius szállodalánc háziasszonyaként természetes, hogy náluk töltöm a pihenésem, ott ahol tavaly nyáron, a Balatonon és természetesen Pécsett, a szülővárosomban, a mamiéknál, akik mindig agyon kényeztetnek minket, és ahol mindig felhőtlenül boldog lehetek 8

9 Életmód magazin Frissítő nyári alkoholmentes koktélok és turmixok Beköszöntött a várva várt nyár, és vele együtt a koktélozás, és a hűsítő italok főszezonja. A legtöbb koktél és turmix, minden időben felejthetetlen élményt nyújt, de a nagy nyári melegben előtérbe kerülnek a kesernyés, citrusos, könnyed limonádék és a jeges finomságok. Megfűszerezve, sőt tovább is fokozva a nyár hangulatát, keverje meg velünk listánk valamennyi italát! Jó szórakozást! Eper shake A turmixgépbe öntsünk 2 dl tejet, 6-7 szem megmosott epret, fél evőkanálnyi porcukrot, és 1 gombóc vanília fagylaltot. Tegyünk bele még 4-5 szem jégkockát, és alacsony fokozaton turmixoljuk össze. Hosszú vagy tulipán pohárba töltsük. Díszítsük friss eperrel. Bitter Limonádé Tonic water 1 friss citrom vagy 2 lime leve 1 friss grapefruit leve 1 dl bodzaszörp Jégkocka Az összetevőket a tonic kivételével a shakerben összerázzuk, majd long drinkes vagy hoszszú pohárban a jégkockákra öntjük. Toniccal felöntjük és megkeverjük. Citrom, lime szeletekkel díszíthetjük. Kellemes, nyári, fanyarkás hűsítő. Egy kis ginnel is megbolondíthatja, aki alkoholra vágyik. Mosolygós nap reggeli ital 250 g málna 200 ml natúr joghurt, jól behűtve 300 ml frissen facsart hideg narancslé Tegyük a málnát és a joghurtot a turmixgépbe, majd addig turmixoljuk, amíg homogén, krémes lesz. Adjuk hozzá a narancslét, majd keverjük, míg az alapanyagok összekeverednek. Magas poharakba öntsük az italt, majd rögtön szervírozzuk. Fahéjas jegeskávé 1 teáskanál őrölt fahéj 400 ml zsíros tej 300 ml hideg, erős presszókávé Jégkocka Fahéjrúd a díszítéshez 1 evőkanál porcukor A tejet a cukorral és a fahéjjal felforraljuk, majd hagyjuk kihűlni. Öntsük magas falú edénybe, majd tegyük hozzá a kávét, és botmixerrel keverjük habosra. Tegyünk a poharakba jégkockát, majd öntsük rá a kávéturmixot és a fahéjrúddal együtt szervírozzuk. Áfonyás jégkása házilag 2 narancs 250 g áfonya 50 g porcukor 300 ml víz Hámozzuk meg és vágjuk fel a narancsot. Az áfonyát a narancsdarabokkal együtt turmixoljuk össze. A gyümölcsléhez adjuk hozzá a vizet, és a cukrot, majd addig keverjük, amíg a cukor elolvad. Öntsük a masszát alacsony falú, de nem fém edénybe, és tegyük a fagyasztóba 2 órára. Fagyasztás után villával törjük össze a jégkristályokat, majd a jégkását tegyük pohárba. Tetejét gyümölccsel díszítsük. Kávéfrappé 8 gombóc fagylalt 150 ml sovány tejszín 2 dl erős feketekávé Őrölt fahéj Jégkocka Tegyük a fagylalt felét a turmixgépbe, adjuk hozzá a tejszínt, a kávét és az őrölt fahéjat. Keverjük simára. A maradék fagylaltot mérjük a poharakba. Kanalazzuk a kávékrémet a fagylaltra, a tetejére tegyünk egy kis jeget, szórjuk meg a tetejét fahéjjal, majd azonnal szolgáljuk fel. Napsugárkoktél 2 sárga ringló 1 kis banán 1 evőkanál (15 ml) citromlé 2 dl narancslé A hozzávalókat tegyük a turmixgépbe, és addig keverjük, amíg krémes állagú lesz. Öntsük egy nagy pohárba, és vidáman kortyoljuk. Vega téboly...hogy a sok finom édes frissítő után egy vitaminokban gazdag egészségkoktéllal zárjuk a napot. 3 paradicsom 250 g sárgarépa 1 narancs leve 1 friss piros vagy zöld chilipaprika Jégkocka Zellerszál Daraboljuk fel a paradicsomot és a chilipaprikát. A sárgarépát reszeljük le durvára. A turmixban keverjük össze a hozzávalókat. Ha túl sűrű lenne, hígítsuk egy kis vízzel. A poharakat töltsük meg félig jéggel, majd öntsük rá az italt. Zellerszárral díszítsük. Fogyasszuk bőven és egészséggel! 9

10 Életmód Vakáció a nagyszülőknél allergiás gyerekkel Hurrá itt a nyár! Meleg a levegő, csicseregnek a madarak és az ember sokkal szebbnek látja a világot. Ahogy az első jelei mutatkoznak a nyárnak, azaz közeledik a vakáció, a szülőknek el kell gondolkodniuk azon, hogy miként is töltsék ki ezt a gyors és élménnyel kecsegtető időszakot gyermekeik számára. A feladat nem egyszerű, hiszen kevés nő engedheti meg magának azt a luxust, hogy hivatásos anyuka legyen. Azonban a gyerektől nem lehet elvárni, hogy a 30 fokban otthon üljön és a szünetre kiadott házi feladatokat bújja. Gondosan ki kell találni, hogy a nyár egyetlen szabad hete se maradjon lefedetlenül. Ekkor felmerül a kérdés: Mivel foglaljam le? Küldjem táborozni? Ha egy táborra fizetek be, nem biztos, hogy kitölti az egész nyarat? Biztos, hogy van erre most keretünk? Mi lesz, ha a tábor ütközik a közös nyaralás időpontjával? Mi van, ha a gyerek megint hazajön, mert nem tetszik neki, ahogy tavaly is? Ha fizetem a táborozást, marad pénz közös nyaralásra? Ismerős kérdések ugye. De ha az embernek van egy szerető családja, tudja, hogy egy valakire mindig számíthat: a nagyszülőkre! A régóta jól bevált módszer hatalmas segítség lehet az elfoglalt szülőknek, kifejezetten nyáron. Ekkor a gyerekkel együtt a felelősséget is átadjuk. Sok esetben ilyenkor dől el, hogy milyen lesz a nagyszülő és az unoka kapcsolata. Azonban a nagymaminak és nagypapinak sincs olyan egyszerű feladata, mint régen, amikor a finom étel és a kerti locsolás elég volt a tökéletes nyaraláshoz. A gyerekek a globalizáció kiteljesedésével óriási változásnak indultak. A gyorsétterem, az internet számukra már annyira természetes dolog, mint, hogy a madár csicsereg a kutya pedig ugat. A mai fiatal nem gyűjt autós képeket a turbórágóból és nem készít kukorica csuhéjból babát. Nem számolja a napokat a külföldi rokon érkezéséig és nem nassolja a tejport. Fogalma nincs arról mi az a búgócsiga és semmi kedve az utcai fogócskához. Szeretnénk egy kis segítséget adni, hogy mi foglalkoztatja a mai gyerekeket, milyen programokkal érdemes lefoglalni Őket a szünidőben, mitől válhat felejthetetlenné a vakáció a nagyszülőknél! Napjaink unokái keveset mozognak, inkább a számítógép vagy 10

11 magazin a tévé előtt töltik idejük nagy részét. Érdemes őket kimozdítani komfortzónájukból, hogy új kalandokat tapasztaljanak meg. Főként a hiperaktív, adrenalinfüggő gyerekek nagyszüleinek figyelmébe ajánljuk a következő programokat. Az ország számtalan részén találkozhatunk már Kalandparkokkal. Közel 20 éve létesítették az első ilyen létesítményeket Magyarországon, amely természetes környezetben teremt lehetőséget a mozgásra és a szórakozásra gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. A vidámpark és a sportpálya ötvözete: hatalmas játszótér a szabadban, jó levegőn, fák között. Az gyerek, junior és felnőtt pályák közül válogathatunk, ahol különböző akadályokon tesztelhető az unoka bátorsága. Állandó figyelem és biztonsági felszerelés óvja a gyermekek épségét. A felejthetetlen vakáció kulcsa lehet még a bobozás. Jelenleg 9 bobpálya üzemel az országban, ahol 1 vagy 2 személyes kocsikon siklunk le a dombtetőről. Fék segítségével szabályozható a sebesség, maximum 40 km/h órát lehet elérni. Készüljenek fel egy igazi adrenalinbombára, amelyet az unoka büszkén mesél majd el barátainak. Főként fiús unokák nagyszüleinek figyelmébe ajánljuk a go-kart pályákat. A legtöbb helyen kitétel, hogy a gyermek elérje a 140 cm-t, de ez szám a go-kart méretéből következik. Amelyik gyerek szereti az autósportot, szeret versengeni és kellő bátorsággal rendelkezik, imádni fogja a nagyszüleit egy ilyen lehetőségért. Hiába találkoznak naponta a gyerekek a modern technológia remekeivel, hiába a sok műsor a tévében és a sokféle számítógépes játék, valamit a mai gyerek a régihez hasonlóan nem felejtett el szeretni Ez pedig az állat! Legyen szó egy békáról vagy tigrisről, még mindig ámulattal figyelik, figyeljük őket. Kiváló egynapos program a veresegyházi medve- és farkasfarm. Itt tehetünk egy nagy sétát, közben fakanálon mézet kínálhatunk a maciknak. A brummogó nagyvadak erre biztosan körétek gyűlnek. De ha már erre sodort minket a szél, vigyük el az unokákat a pónifarmra is, amin bejárhatóak a környékbeli tavak, ösvények. Az ajánlott korosztály 2-8 éves kor. Amennyiben az unoka a vízi állatokért rajong, el kell látogatni a Camponában található Tropicariumba. Itt karnyújtásnyira lehetünk a természet adta csodáktól. Tropicariumban több száz fajta állat és burjánzó növényzet található. Az állandó kiállítás keretében 8 teremben csodálhatók meg többek között a szabadon repkedő egzotikus madarak, az indákon ugráló selyemmajmok, a trópusi esőben ázó aligátorok, a komótosan mászkáló sarkantyús teknősök, és a lenyűgöző látványt nyújtó akváriumokban úszó színpompás halak ezrei, amelyek származási helyüket tekintve a világ minden tengerét képviselik a hazai látogatók előtt. A természetet kedvelőknek ajánljuk figyelmébe az arborétumokat és a nemzeti parkokat. Itt számtalan növény és madárfajt figyelhetünk meg, csendes nyugodt környezetben. Igazi kikapcsolódás a nyüzsgő városi gyerek számára. Azoknak a gyerekeknek, akiket elvarázsolnak a régi kor históriái és szeretik a lovagi játékokat, kedvez a Sümegi vár lovagi tornája július 15-augusztus 20. között. Bemutatásra kerül: ügyességi fegyverbemutató - íjászat, csatacsillag -, csatabárd, dárdahajítás - gyalogosan és lovon, a lovas- és gyalogos bajvívás (kardokkal, pajzsokkal, buzogánnyal, stb.). A szereplők mindvégig korabeli jelmezben vannak, a hangulatot és színvonalat narrátor és zenei aláfestés is növeli. Ha egyszer ellátogatnak ide, az unoka jövőre is követelni fogja. A nyári kalandok azonban számos veszélyt rejtenek a gyerekek számára, ezért erre rendkívül fontos megfelelően felkészülni. Mielőtt megérkezik hozzánk az unoka, vagy unokák írjuk fel a gyermekorvos elérhetőségét, tudjuk meg, hol a legközelebbi a sürgősségi ellátás, szerezzünk be minden iratot a szülőktől arra az esetre, ha a gyermekkel bármi gond történne. Napjainkban egyre több a légúti betegségben szenvedő gyermekek száma. Először allergiával kezdődik, majd asztmás tünetek jelentkeznek. Európában a gyermekek 10%-a asztmás. Amennyiben a mi kis unokánk ilyen légúti megbetegedésben szenved, figyelmeztessük a szülőket, hogy tegyék be a szükséges gyógyszereket vagy légzéskönnyítő eszközt mielőtt elindulnak. Mikor a fenti programokat tervezzük legyünk tekintettel az unoka légzési nehézségeire. Ne fárasszuk a tűző napon, magas páratartalmú levegőn. Sétáljunk nagyokat, ami mind a testünknek, mind a lelkünknek hatalmas segítséget jelenthet. 11

12 BNM Sóinhalátor A SÓINHALÁTOR MÉG A SÚLYOSABB, NEHE- ZÍTETT LÉGZÉSSEL EGYÜTTJÁRÓ, KRÓNIKUS LÉGZŐRENDSZERI BETEGSÉGEK ESETÉBEN IS HATÉKONY KIEGÉSZÍTŐ KEZELÉS Az utóbbi harminc évben számos tanulmány született a só terápiás használatáról, elsősorban a légzőrendszert érintő betegségek kapcsán. Közép-kelet Európában pedig már évszázadok óta alkalmazott és hatékony módszer az ún. speleoterápia a különböző akut- és krónikus légúti betegségekre. A sóbarlangokban létrejött speciális mikroklíma a sófalakról leváló mikroszkópikus méretű sószemcséknek köszönhető, amelyek keveredve a levegővel száraz só-aeroszolt hoznak létre. A speleoterápiás és haloterápiás kezelések igazoltan javítják a különböző légúti betegségekben szenvedők állapotát. A sóinhalátor aktív hatóanyaga a sózsákban van. A sózsák bármikor kicserélhető. Szükség esetén a sózsák kivehető, a porcelán mosható és fertőtleníthető. A sóinhalátor gondoskodik a gyógyító sóbarlangok légúttisztító hatásáról az Ön otthonában. A belélegzett só szemcsék képesek teljesen átjárni a légutakat, beoldódnak a felszínt borító nyálkarétegbe, így a só hatására ennek a váladéknak az ozmolaritása megnő, ezáltal több vizet vesz fel és végül ez vezet el a váladék fellazulásához és könnyebb ürüléséhez. A sóinhalátor a kutatók feltételezései szerint két úton is mérsékli a gyulladásos folyamatokat: egyrészről a hirtelen megnövekedett sókoncentráció elpusztíthatja a kórokozó baktériumokat, másrészről pedig a belélegzett só aktiválja az alveoláris (vagyis a tüdőben letelepedett) makrofágokat, így azok hatékonyabban eliminálják az idegen anyagokat. 12

13 magazin A BNM sóinhalátor használata ajánlott elsősorban: asztma, légutakat érintő allergiák, krupp, COPD, dohányzás okozta kellemetlen légúti tünetek, légúti fertőzések kezelésében, valamint egészségmegőrzés céljából. Igazoltan javítja a kilégzési térfogatot, elősegíti a légutak tisztulását, a váladék felszakadását és ürülését, csökkenti az éjszakai köhögést, könnyíti a légzést, összességében javítja a betegek életminőségét. 13

14 Szépség Középpontban az esztétikai beavatkozás Mindenki szép akar lenni. A kívánt külső eléréséhez lehetőségek tárháza áll rendelkezésre. Ma már nem csak a drogériákban kapható napi sminkkellékek és hajápoló szerek jöhetnek szóba, hanem ennél sokkal komolyabb kezelések is. Az esztétikai beavatkozások iránti igény az elmúlt 15 évben ugrásszerűen megnőtt szinte az egész világon. Mivel a szépségideál országonként és kultúránként változó, a különböző szépészeti beavatkozás típusok is eltérő arányban keresettek. A növekedés egyébként számokban is jól kifejezhető. Az Egyesült Államokban vezetnek ilyen irányú statisztikákat: ott a kozmetikai sebészeti beavatkozások száma 197%-al nőtt, míg 1997-ben 2,1 millió ilyen típusú beavatkozást hajtottak végre addig 2011-ben 9,2 milliót, és ebben az évben közel 10 milliárd dollárt költöttek az USA-ban kozmetikai beavatkozásokra. Az esztétikai beavatkozásokon belül külön kell választani a műtéti és az úgynevezett nem invazív, azaz nem műtéti eljárásokat. Az öt legnépszerűbb műtéti beavatkozás a zsírleszívás, a mellnagyobbítás, mellfelvarrás, a szemhéjés orrplasztika. A statisztikákból azonban az derül ki, hogy az elmúlt 20 évben a nem műtéti beavatkozások váltak dominánssá, mint például a botox kezelés, a hialuronsavas feltöltés, a hajátültetés, az úgynevezett mikroderma-brázió (bőrcsiszolás) és a lézeres szőrtelenítés. Ami a beavatkozások számát illeti, Európában (2009-es nemzetközi felmérés adatai alapján) a világon végzett összes műtét közel egynegyedét végzik, ami körülbelül 4 millió beavatkozást jelent évente. Ezen a területen elsősorban az Egyesült Államok, Kína, India, Brazília, Japán és Mexikó az élenjáró országok. Hazánkban nincsenek olyan pontos statisztikai kimutatások, mint az Egyesült Államokban, de azt mondhatjuk, hogy 2000 óta nagyjából megtízszereződött az esztétikai beavatkozások száma: évente ezer ilyen művelet zajlik le, és ez a szám közelít az európai átlaghoz. Nálunk jelentős a plasztikai sebészeti turizmus is, azaz sok külföldi állampolgár kifejezetten azért utazik Magyarországra, hogy itt végeztesse el a beavatkozást. Ebben szerepet játszik a kedvező árfekvés, és a jó hírű, precíz munka. Egyre inkább jellemző, hogy a családtagok, barátok ilyen kezelésekkel ajándékozzák meg egymást, ezért sok orvosi rendelőben, szalonban kaphatók különböző értékű ajándék kuponok. Milyen következményekkel járnak a plasztikai beavatkozások? A kezelések többsége néhány órás, így a páciens még aznap távozhat a klinikáról. De az esetek többségében a kívánt eredményre néhány napot vagy hetet várni kell. Ugyanis mint minden műtéti beavatkozásnál, a plasztikai műtéteknél is rövidebb-hosszabb gyógyulási idővel kell számolni. A műtétet követően véraláfutás, bőrpír, duzzanat, viszkető érzés jelentkezhet. A műtéti hegek gyógyulása pedig akár heteket, hónapokat is igénybe vehet. A hegesedést több tényező is befolyásolja, a legmeghatározóbbak az életkor, a bőrszín és a bőrtípus. Mivel lehet felgyorsítani a lábadozás időszakát? A polarizált fény bőrre, és sebgyógyulásra gyakorolt pozitív hatása klinikailag igazolt. Arcplasztikai beavatkozáson átesett résztvevőknél is kipróbálták, polarizált fényterápiát alkalmaztak a műtéti tünetek kezelésére. Azt tapasztalták, hogy a fénnyel kezelt területen sokkal gyorsabban gyógyult a véraláfutás és a duzzanat, mint a nem kezelt területen. 14

15 magazin Dr. Németh Réka bőrgyógyászt kérdeztük a bőrt érintő problémákról és azok gyógyításáról: A szervezet regenerációs képessége szinte hihetetlen. Mi a helyzet a legkiterjedtebb szervrendszerünkkel a bőrrel? A bőrt ért sérülésekre a szervezet regenerációs folyamattal reagál, próbálja minél hamarabb az adott szerv, következményesen az egész szervezet szerkezeti és működési egyensúlyát helyreállítani. Bőrünk, mint a test legnagyobb szerve és egyben a szervezet elsődleges védelmi vonala különös fontossággal bír. A regenerálódás a bőr minden rétegét, minden elemét érinti: a mélyebb, kötőszövetes réteg, kötőszövetes rostok, a bőrfüggelékek, az ér- és ideghálózat, valamint a felszíni hám helyreállítását is jelenti. Ez természetesen függ a sérülés súlyosságától, mélységétől, kiterjedésétől, függ a sérülés jellegétől, hiszen egy traumás, esetleg roncsoló sérülés gyógyulása lassabban, sokszor csak részlegesen várható, ellentétben egy szabályosan, steril körülmények között végzett műtéti metszéssel. Függ a szervezet általános állapotától, társbetegségektől, a szervezet egészét érintő kórképekben (pl. cukorbetegség) renyhébb sebgyógyulás, gyakoribb szövődmények, gyengébb regenerációs készség várható. Fontos a sérülés elhelyezkedése, a terület vérellátási viszonyai, hiszen egy gazdag tápanyag ellátású régióban gyorsabb, szövődménymentesebb regenerációs folyamat várható. Mi a bőrgyógyászat álláspontja a polarizált fényterápiás kezelést illetően? A polarizált fény a látható fény hullámhossztartományában bocsát ki sugarakat. UV fénysugarakat nem tartalmaz, így ennek ismert, káros hatásától mentes. A bőr hajszálereiben fokozza a keringést, a sejtek anyagcseréjét, ezáltal a szervezet öngyógyító funkcióját aktivizálja. A fokozott vérátáramlás következtében javul a sejtek oxigén- és tápanyagellátása, ennek köszönhető a sejtműködésre, sejtregenerációra gyakorolt pozitív hatása. A polarizált fénykezelés eredményeként gyorsabb a felszíni hám regenerációja, a sebgyógyulás, fokozódik a bőr alatti kötőszövetes réteg helyreállítása, a hegesedés folyamata, a kötőszöveti rostok újraképződése. Azonos elven alapulva leírták immunműködés fokozó hatását is, valamint fájdalomcsillapító hatását is tapasztalták. Ezek alapján a polarizált fénynek műtéti- ill. traumás sebek, égési sebek, krónikus, keringési eredetű sebek kezelésében várható jótékony hatása. A hegek, sebek gyógyulása bőrtípusonként eltérő, melyek a legjellemzőbb különbségek? A sebgyógyulás alapvetően azonos élettani folyamat, de különböző bőrtípusoknál eltérő gyorsasággal zajlik, valamint eltérő kozmetikai végeredményre lehet számítani. A sebek gyógyulása függ részben a testtájtól, így pl. az arcon, ahol dús a vérellátás, a sebszélek nincsenek feszülésnek kitéve, gyorsabb regeneráció várható. A dekoltázs, vállak területén gyakrabban találkozunk túlburjánzó, vadhúsos hegekkel. A háton, alsó végtagokon a feszülésnek, nagyobb fizikai igénybevételnek kitett területeken elhúzódóbb gyógyulási folyamatra, gyakoribb szövődményekre számíthatunk. A gyógyulási folyamat függ az életkortól, a szervezet, így a bőr regerációs készségétől, a bőr aktuális állapotától is. Egy idősebb, sorvadt, elvékonyodott, fénykárosodott bőr esetén elhúzódó, sokszor csak részleges helyreállítási folyamat várható. Bőrtípustól függően számíthatunk a kialakuló hegek pigmentációjára, érzékenyebb bőrűeknél az újonnan képződött heg jóval érzékenyebb a napfénysugarakra, emiatt az utólagos fényvédelem itt különösen fontos. A sebgyógyulási folyamatoknál nem csak a szerkezeti és funkcionális regeneráció, hanem a kozmetikai végeredmény is fontos, természetesen a traumás vagy orvosi indikációból végzett műtéti sebek, de különösen az esztétikai célú beavatkozások következtében kialakult hegek gyógyulásánál. Milyen tipikus bőrfertőzéseknek, bőrt érintő problémáknak vagyunk kitéve nyáron? Bőrünket bakteriális, gombás és vírusos fertőzések érhetik. Bár ezekkel a kórokozókkal nap mint nap érintkezésbe kerülünk, a bőr egészséges védelmi rendszere megakadályozza a fertőzések kialakulását. Nyáron főleg a baktériumok és gombák okozta fertőzésekkel találkozunk gyakrabban. Részben azért, mert a kórokozók szaporodásának is kedvez a külső hőmérséklet, részben a bőr védelmi vonala is könnyebben sérül. Melegben a fokozott verejtéktermelés, vagy strandolásnál a bőr felázása megteremtheti az alapot, valamint nyáron gyakrabban előforduló kis bőrsérülések is behatolási kapuként szolgálhatnak a kórokozók számára. A fertőzések mellett jelentős nyári probléma az UV fény káros hatása. Az ismert jótékony hatások mellett gondolnunk kell a rövid távú, azonnali veszélyekre, amelyet a fájdalmas, kellemetlen napégés formájában mindannyian ismerünk. Fontos tudnunk azt is, hogy az éveken át bőrünket érő UV fénysugarak hatására a bőrrák kialakulásának kockázata növekszik, szaporodnak a pigmentfoltok, a szaruréteg megvastagszik, a bőrben lévő rugalmas rostok is károsodnak, amely a bőr öregedéséhez vezet. Emiatt nagyon fontos a fényvédelem (megfelelő ruházat, magas faktorszámú fényvédő krém). 15

16 BNM fényterápia A POLARIZÁLT FÉNY BIOLÓGIAI HATÁSA A fény biostimulatív hatásainak köszönhetően javul a mikrokeringés, felgyorsul a sejtanyagcsere, erősödik az immunrendszer, aktiválódnak a regenerációs és gyógyulási folyamatok, ezáltal pedig lehetővé válik a sebgyógyulás és enyhül a fájdalom. A fényterápiás rendszer a természetes napfényhez hasonló fényt bocsát ki, azonban a káros UV-sugarak nélkül. Hatékonysága abban rejlik, hogy az általa kibocsátott fénysugár polarizációs foka a lehető legmagasabb. A fényterápia működésének lényege, hogy sejtszinten fejt ki pozitív hatást a szervezetre. Olyan biológiai folyamatokat indít el, amelyeket kihasználhatunk számos betegség kezelésében. A polarizált fénysugár jótékony hatása a vérkeringés által képes eljutni olyan szervekhez, szervrendszerekhez, ahova egyébként a fény nem tud behatolni. A polarizált fényterápiával foglalkozó egyes kutatók azt feltételezik, hogy a polarizált fény elsősorban a sejteket körülvevő membrán fő alkotóira, a foszfolipidekre hat. Ezek a nagy molekulák nyelik el a fényt, amelynek hatására kissé elmozdulhatnak, így hatnak a velük kapcsolatban lévő többi membránalkotóra. Ez a lépés olyan folyamatot indít el, amelynek eredményeként a sejt több aktivitása is megváltozhat, így például több ATP képződik (ez egy energiavaluta, amelyben a szervezetünk tárolja a táplálékból felvett és átalakított energiát, és ugyanezt használja fel az energiát igénylő feladatok elvégzése során is). Ha vörösvérsejtet (olyan sejt, ami oxigént szállít a vérben) nézzük, annak úgy hat a membránjára, hogy a vörösvérsejt végső soron több oxigént tud megkötni és szállítani. Más kutatók úgy vélekednek, hogy nem a sejtet körülvevő membránréteg foszfolipidje a polarizált fény hatásának elsődleges szín-helye, hanem egyes fehérjék az energiatermelő sejtszervecskét, a mitokondriumot körülvevő membránból. 16

17 magazin Használata: A polarizált fényterápiás kezeléseket rendszeresen, naponta 2-3 alkalommal végezze. A lámpa használata biztonságos, nincs mellékhatása és tökéletesen fájdalommentes. Használata egyszerű, nem igényel különleges ismereteket vagy előzetes oktatást. Használható a klinikai praxisban és otthon is. A lámpa használata előtt mindig tisztítsa meg a kezelendő felületet, sebeket, hegeket. A polarizált fény a bőrt merőleges szögben érje. Az általánosan javasolt kezelési távolság 5-10 cm, de ez mindig függ a kezelni kívánt problémától is. Érdemes csökkenteni ezt a távolságot bizonyos bőrproblémák esetében, ha például hámhiányos felületek ek vagy egyéb bőrelváltozások kezelésénél (például pikkelysömör, pattanások, ekcéma, stb.) alkalmazzuk. A kezelés időtartama 6-10 perc, a betegségtől és a kezelt személy állapotától függően. 17

18 Sport Interjú Marosi Ádám öttusázóval A modern pentatlon Vannak emberek, akik 100 fokon élik az életüket, akiknél a nap 24 órájába is 25 fér bele. Ilyen ember Marosi Ádám világbajnok, olimpiai öttusázó is. Még februárban a világkupa sorozat első állomásán volt Palm Springsben, márciusban pedig már Rio de Janeiro-ban (Brazília) szerzett aranyérmét ünnepelhettük. Sportszervezői diplomája van, ami mellé szeretné megszerezni a katonai szakdiplomát is, emellett szerződéses főhadnagy. Több elismerésben részesült. Az Év Magyar Sportolója és 2009-ben a Junior Prima Díj nyertese. Még felsorolni is nehéz mi mindent csinálsz, mi mindent elértél már. Mennyi szabadidőd marad a versenyzés és a katonai teendők mellet? Lehet Rólad tudni, hogy szeretsz olvasni. Milyen típusú/témájú könyvek kötnek le a leginkább, van esetleg kedvenc könyved? 18 Szabadidőm valóban nincs túl sok, de nem panaszkodom! Hosszú utazások, edzőtáborok alkalmával szinte falom a könyveket, bár ha egy-egy regény nem tetszik vagy nem köt le, bizony félrerakom. Nagy kedvencem Ken Follett, Alexander Dumas, de mostanában ismét visszatértem régi kedvencemhez, Berkesi Andráshoz. Ő az átkos rendszerben volt Szilvásyval együtt népszerű író, politikai hovatartozástól függetlenül nagyon szeretem a könyveit. Rajtuk kívül szeretem a spirituális könyveket, különösen Oshot, de a fantasyk-től sem riadok vissza, mint pl. Trónok harca. Térjünk vissza egy kicsit a sportkarrieredhez. Laikusként feltételezem, hogy egy edző-versenyző kapcsolat nagyon speciális. Szigor, fegyelmezettség, barátság, és még számos jelzővel illethetnénk ezt a viszonyt. Te hogyan jellemeznéd az edződdel/edzőiddel való kapcsolatodat? Minden edzőmmel más és más a kapcsolatom. Az évek során kitapasztaltam, minden versenyzőnek kell lennie egy mentorának, egy amolyan pótapjának. Nekem ilyen a futóedzőm, Serfőző Sándor. Nagyon nagy futó volt, nagyon tisztelem, kapcsolatunkat igen mély barátság jellemzi. A másik, öttusa pályafutásomat meghatározó trénerem Balaska Zsolt, aki immár 12 éve a lovas edzőm, és bizony mind a mai napig úgy félek Tőle, mint a tűztől! Ezt persze ne gondolja senki negatívumnak, Az öttusa, vagy más néven modern pentatlon az egyik legkomplexebb sportág, mivel magába foglalja a vívást, úszást, lovaglást, futást és a lövészetet. A Magyar Öttusa Szövetség statisztikáiból egyértelműen kirajzolódik, hogy a magyarok élen járnak ebben a sportágban (is). A svédekkel karöltve vezetjük az egyéni és csoportos versenyeken szerzett érmek listáját. A sportág története az ókori görög olimpiai játékokhoz vezethető vissza. Az első pentatlon versenyt a 18. ókori olimpián rendezték meg. Ebben az időben az öttusa versenyszámai a diszkoszvetés, gerelyhajítás, futás, ugrás, birkózás voltak re tehető az öttusa, mint modern sportág kialakulása, a rákövetkező évben Stockholmban már meg is rendezték az első olimpiai öttusa bajnokságot ban megalakult a sportág nemzetközi szövetsége az UIPM (Union International de Pentathlon Moderne), az első olimpiai magyar győzelemmel zárt csapatbajnokság pedig 1952-re datálható. sőt! Úgy gondolom, a lovaglás az elegancia és a harmónia mellett a határozottságról és az akaratról szól, arról, hogyan tudom azt elérni egy lónál, amit én akarok, és ezt bizony sokszor nem lehet viráglelkülettel megoldani. A fizikális felkészültség csak az érem egyik oldala. Legalább ilyen súlya van a mentális felkészültségnek is. Miben és hogyan segíti a sportpszichológus a versenyzők felkészülését? Minden fejben dől el! Fontos a sportpszichológus jelenléte, de nem mindig, nem mindenáron. Sokat tud segíteni, de a verseny közben bizony egyedül van az ember. Az a véleményem (és nekem ebben szerencsém van Balassa Leventével, a sportpszichológusommal), hogy az a jó szakember, aki úgy terelget az utadon, hogy átadja a tudását, de közben megadja a lehetőséget a kibontakozásra, megad egyfajta szabadságot.

19 magazin A verseny sokoldalú voltából kifolyólag több veszélynek, sérülésnek vagytok kitéve. Milyen balesetek történtek Veled eddigi pályafutásod során? Sok minden megtörtént már velem... részleges izomszakadás, agyrázkódás, több csonttörés. Általában lovaglás közben szenvedtem el ezeket :) De elfogadom, hogy aki felül a lóra, le is eshet óta futást és lövészetet összevonták egy kombinált számba. Ez milyen változást jelent a versenyzők számára? A szabályváltozás a sportág előnyére vált, sokkal izgalmasabbak most a versenyek, teljesen kiszámíthatatlanok. A lövészet egyre jobban kezd felgyorsulni, most már nem kell a töltéssel bajlódnunk, lézerpisztollyal lövünk. A jó fizikai felkészülésnek talán még nagyobb szerepe van! A dopping mindig központi kérdése a versenysportnak. Különösen az olimpia körüli időszakban hallunk sokat róla. Mennyire jellemző probléma a dopping az öttusában? Vannak olyan nemzetek, vannak olyan sportolók, akik bizony eléggé gyanúsak... nem mondok országokat, nem mondok neveket, de van pár olyan tény, amik mellett nem lehet elmenni. Sportolóként tisztában vagyok olyan dolgokkal, amikkel egy átlagember nincs. Például a Tour de France-on 4 ezer kilométert tekernek 3 héten át, 50 km/h átlagsebességgel... nem normális. Mint ahogyan az sem, hogy valaki tizedekkel megdönti a 100 méteres síkfutás világcsúcsát úgy, hogy az utolsó 15 méteren kienged, vagy, hogy valaki a legnehezebb versenyszámokban úszik félóránként világcsúcsot. Sajnos a bármit bármi áron világában élünk, ahol nagyon a pénz dominál. Ha Maros Ádám ezüstérmet szerzett a Triganit öttusa világkupaverseny május 12-én tartott férfidöntőjében. Aranyérmet nyert a Gyenesei Leila, Marosi Ádám páros a budapesti Trigranit öttusa világkupaverseny május 13-i vegyes váltójában nincs eredmény, nincs pénz, felkopik az ember álla. Az öttusa ebből a szempontból szerencsés sportág, az 5 szám annyira kiegészíti egymást, hogy nagyon ritka az, amikor valaki doppingol. A legmodernebb terápia az (és ez csak a nőkre vonatkozik), ha egy versenyző elmegy szülni, majd fél év múlva visszatér, és egyéni csúcsokat úszik és fut. A 2011-es világbajnoknő, és a tavalyi olimpiai bajnoknő esetében is ez történt. Ami egyébként még sportolói népbetegség az asztma... Mivel sok szer van a doppinglistán, egy sérülés esetén milyen módszerekkel gyógyulhatnak a sportolók. Mi a véleményed az alternatív gyógyászat megoldásairól? Én személy szerint kevés dologban hiszek. Nagyon sok táplálékkiegészítőt kipróbáltam már, de ami tényleg bevált az a C-vitamin, Béres csepp, Basica Sport (ez egy hipotóniás ital), Gere szőlőmag mikroőrlemény, Gere szőlőmagolaj. Minél természetesebb, annál jobb! Ahhoz, hogy az izmaim bírják a gyűrődést, magnéziumot és kálciumot szoktam enni. Persze, amikor baj van, az ember mindent elkövet, hogy gyorsan kijöjjön belőle. Pozitív tapasztalatom van a mágnes terápiában, a lézeres kezelésekben. Nemrégen sikerült beszereznem egy speciális infralámpát, így amikor egy kicsit fáj a fülem, vagy egy picit náthás vagyok, csak aláfekszem, és 20 perc múlva kutya bajom. 19

20 CSAK PIHENJEN ÉS ENGEDJE, HOGY A MATRAC VÉGEZZE A DOLGÁT! A BNM Pulzáló mágneses matrac minden korosztály számára ideális segítség, a túlterheltség, a káros környezeti hatások, a stressz és hosszan tartó, kóros állapotok enyhítésére. A hagyományos, gyógyszeres kezelések mellékhatásaitól jellemzően jelentős mértékben szenvednek a páciensek. Sajnos az emberek csalódottá válnak a hagyományos, csak tüneti kezelésekkel szemben és csak ezután lesznek nyitottak a természetes, alternatív kiegészítő módszerekre. A BNM Pulzáló mágneses matrac sikere éppen abban rejlik, hogy ezzel a terápiával a szervezet saját öngyógyító mechanizmusait támogatjuk, ezáltal a komolyabb betegségek kezelésében is eredményeket érhetünk el. Vásárlóink elégedettsége a BNM Pulzáló mágneses matrac jótékony hatásait igazolják. Napi 10 perc már elég az egészség karbantartásához! BNM pulzáló mágnesterápia egészségének karbantartásához! 20

Próbálja ki az új ActiveBio + gyógylámpát!

Próbálja ki az új ActiveBio + gyógylámpát! Próbálja ki az új ActiveBio + gyógylámpát! Nagyon magas, 99% feletti polarizációs fok Nagy fényintenzitás Nagy kilépő fénysugár Könnyű kezelhetőség Tetszés szerinti magasságban és szögben állítható állvány

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

Használja egészséggel!

Használja egészséggel! Mindent eperrel! Receptsorozatunkkal segítséget szeretnénk adni a minden és ünnepnapok megédesítésére! Használja egészséggel! FONTOS!!! A shake-et mindig mixerrel vagy konyhai robotgéppel készítsük! Naponta

Részletesebben

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide!

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide! Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Nap mint nap, emberek millió szenvednek valamilyen tüdőbetegség következtében, ráadásul a halálokok között is vezető szerepet betöltő COPD előfordulása

Részletesebben

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez

Részletesebben

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk.

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. Az eseteink túlnyomó részét neuro-, immunológiai eredetű kórképek adják.

Részletesebben

Amit az a llergiás nátháról tudni kell

Amit az a llergiás nátháról tudni kell Amit az a llergiás nátháról tudni kell írta: dr. Márk Zsuzsa pulmonológus, Törökbálinti Tüdőgyógyintézet MSD Pharma Hungary Kft. 1095 Budapest, Lechner Ödön fasor 8. Telefon: 888-5300, Fax: 888-5388 Mi

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek).

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). Mivel az egész testünkben jelen van, sok információt nyerhetünk belőle, hisz egy

Részletesebben

Admin Skála Edzőtábor Programfüzet és Ellenőrzőlista

Admin Skála Edzőtábor Programfüzet és Ellenőrzőlista Edzőtábor Programfüzet és Ellenőrzőlista Mi fog történni az Edzőtáborban? Az kidolgozása a kulcs ahhoz, hogy a következő évben minden kitűzött célodat elérd. Ez a legzseniálisabb eszköz, ami valaha a management

Részletesebben

A só- és színterápiáról röviden

A só- és színterápiáról röviden A só- és színterápiáról röviden A sóterápia Az ember arany nélkül tud élni, de só nélkül nem. - Cassiodorus 1 Történelem A terápia kezdete a sóbányákban és sóbarlangokban dolgozó emberektıl eredeztethetı,

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

2016 Júniusi AKCIÓK Kiadja a Hair-Line Kft. Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk!

2016 Júniusi AKCIÓK Kiadja a Hair-Line Kft. Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk! 2016 Júniusi AKCIÓK Kiadja a Hair-Line Kft. Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk! ILCSI NYÁRI TESTÁPOLÓ CSOMAG Fekete szappan akció A csomag tartalma: 1 db Paradicsomos arc- és testápoló

Részletesebben

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a Mit tehetünk az egészségünkért egy kiváló víz segítségével? Nem szükséges vagy az életben, maga az élet vagy Egy átlagos emberi

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Az egyensúly belülről fakad!

Az egyensúly belülről fakad! Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették

Részletesebben

Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu

Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu Alapfokú elsősegélynyújtás www.szegedizoltan.hu 1997. évi CLIV. törvény 5. (3)e, Mindenkinek kötelessége - a tőle elvárható módon - segítséget nyújtani és a tudomása szerint arra illetékes egészségügyi

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Bizottság jelentése szerint Európában több alkoholt fogyasztanak az emberek, mint a világon bárhol. Ez azt jelenti,

Részletesebben

HA SZERENCSÉD VAN, A NYARALÁS SZÉP EMLÉKKÉ VÁLIK Tévhitek a hepatitis A és B vírusról

HA SZERENCSÉD VAN, A NYARALÁS SZÉP EMLÉKKÉ VÁLIK Tévhitek a hepatitis A és B vírusról LEBARNULSZ VAGY BESÁRGULSZ? HA SZERENCSÉD VAN, A NYARALÁS SZÉP EMLÉKKÉ VÁLIK Tévhitek a hepatitis A és B vírusról Utazás előtt kérj Twinrix kombinált hepatitis A és B vírus elleni védőoltást, mert... Az

Részletesebben

Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály

Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály 2012. április 27. 13.00 feladatok megoldására rendelkezésre álló idő : 60 perc Kód: Türr István Gimnázium és Kollégium 1 1. Feladat: Szövetek

Részletesebben

A Közép-Európában előforduló egyes bőrtípusok jellemző tulajdonságai. Jellegzetességek I. bőrtípus II. bőrtípus III. bőrtípus IV.

A Közép-Európában előforduló egyes bőrtípusok jellemző tulajdonságai. Jellegzetességek I. bőrtípus II. bőrtípus III. bőrtípus IV. Védekezzünk a napsugárzás káros hatásaival szemben Napsugárzásra egészségünk megőrzése érdekében is szükségünk van. A napsugarak egy része azonban káros. Ennek a káros sugárzásának valamennyien ki vagyunk

Részletesebben

ALKOHOLT FELELŐSSÉGTELJESEN

ALKOHOLT FELELŐSSÉGTELJESEN HAFRAC MAGYAR SZÖVETSÉG A KULTURÁLT ALKOHOLFOGYASZTÁSÉRT www.alkoholtfelelosen-2340.hu ALKOHOLT FELELŐSSÉGTELJESEN 2 3 4 0 program: felelősségteljesen élvezd az italod! Az alkohol és hatása Amikor borról,

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

Nyári Gyümölcsös Smoothie Receptek

Nyári Gyümölcsös Smoothie Receptek Nyári Gyümölcsös Smoothie Receptek Összeállította: Szűcs Szilvia Mi is az a Smoothie? A Smoothie gyümölcsből vagy zöldségből pépesítés és némi hígítás után létrejött krémes ital, melyet fogyaszthatjuk

Részletesebben

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás.

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat,

Részletesebben

Bűnmegelőzési tanácsok nyárra

Bűnmegelőzési tanácsok nyárra Benedek Elek: Reggeli dal (részlet) Fölkelt a méh is, döngicsél a réten, Zümmög a bogárka, röppenésre készen, Szárnyát szárítgatja meleg napsugárban, Megfürödvén előbb harmatos virágban. Dalolj madár,

Részletesebben

Gyártó: Golden Temple Natural Products GmbH Kehrwieder 8 D-20457 Hamburg

Gyártó: Golden Temple Natural Products GmbH Kehrwieder 8 D-20457 Hamburg Gyártó: Golden Temple Natural Products GmbH Kehrwieder 8 D-20457 Hamburg Magyarországon forgalmazza: Helios Bio-ker Bt. 1033 Budapest Szentendrei út 89-93. III/23 www.yogitea.eu www.heliosbio.hu YOGI TEA

Részletesebben

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell: tudnivalók és tippek Napjainkban a magas vérnyomás sajnos egyre több és több embert érint. Mára már úgy nevezett népbetegséggé

Részletesebben

KÖRNYEZETISMERET 1 4. évfolyam számára Tantárgyi célok, feladatok

KÖRNYEZETISMERET 1 4. évfolyam számára Tantárgyi célok, feladatok KÖRNYEZETISMERET 1 4. évfolyam számára Tantárgyi célok, feladatok A környezetismeret tantárgy célja, hogy felkeltse az érdeklődést a tanulókban a környezetük iránt. Ezért e tantárgy tananyagát több műveltségi

Részletesebben

Adatgyűjtő Intézet ISKOLAI INTEGRÁCIÓ ÉS SZEGREGÁCIÓ, VALAMINT A TANULÓK KÖZTI INTERETNIKAI KAPCSOLATOK. 2010. november

Adatgyűjtő Intézet ISKOLAI INTEGRÁCIÓ ÉS SZEGREGÁCIÓ, VALAMINT A TANULÓK KÖZTI INTERETNIKAI KAPCSOLATOK. 2010. november Adatgyűjtő Intézet ISKOLAI INTEGRÁCIÓ ÉS SZEGREGÁCIÓ, VALAMINT A TANULÓK KÖZTI INTERETNIKAI KAPCSOLATOK A KUTATÁSI PROGRAM K+ F MELLÉKLETE 2010. november TARTALOM I. Az iskolák és iskolaigazgatók bemutatása...

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Iskolagyümölcs - program Oktatási segédanyag 2013/2014. tanév 1. félév/2. A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak

Részletesebben

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI András-TÓTH József - WEBER-SUTA Ágnes ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK!

Részletesebben

receptfüzet Legyen vonzóbb, mint valaha A recept egyszerû!

receptfüzet Legyen vonzóbb, mint valaha A recept egyszerû! Legyen vonzóbb, mint valaha A recept egyszerû! Kövesse a Wellness by Oriflame 3 lépésbõl álló ajánlását, így gyorsan csökkentheti a testsúlyát és hatékonyan meg is tarthatja azt. 1 Igyon egy pohár turmixot

Részletesebben

Robin KalandSziget. Kalandpark tömör bemutatása. 20 kiemelt játék bemutatása

Robin KalandSziget. Kalandpark tömör bemutatása. 20 kiemelt játék bemutatása Robin KalandSziget Kalandpark tömör bemutatása Hazánk egyik leggyönyörűbb és legkalandosabb vízi világában, a Tisza-tó vadregényes szigetén Magyarországon egyedülálló élménypark épült. Az attrakció célja,

Részletesebben

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák HARCBAN A BŐRRÁKKAL Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák A nap nem ellenség, hanem az élet forrása, amihez évezredeken keresztül volt időnk alkalmazkodni. Napfényre szüksége van az emberi szervezetnek

Részletesebben

Aktív Oxigén és Negatív Ion Egészségügyi betét Kétszeres gondoskodás, kétszeres kényelem. Megnyugtat és kényelmet biztosít!

Aktív Oxigén és Negatív Ion Egészségügyi betét Kétszeres gondoskodás, kétszeres kényelem. Megnyugtat és kényelmet biztosít! Aktív Oxigén és Negatív Ion Egészségügyi betét Kétszeres gondoskodás, kétszeres kényelem Megnyugtat és kényelmet biztosít! Sebezhetőség a nehéz napokon A WHO adatai szerint a nőgyógyászati problémák 63%-át

Részletesebben

Bárcsak én is... fida et. Óvja legjobb barátainkat

Bárcsak én is... fida et. Óvja legjobb barátainkat Bárcsak én is... fida et Óvja legjobb barátainkat fida et Óvja legjobb barátainkat Fidavet Mi a Fidavet? Minden tulajdonos szoros érzelmi kapcsolatban áll kedvencével, és szeretné megóvni a betegségektől,

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére július 28-án tartják a fertőző májgyulladás elleni küzdelem világnapját, melynek idei mottója: Gondolja át újra!

Részletesebben

Helyes táplálkozás a családban

Helyes táplálkozás a családban Helyes táplálkozás a családban Amikor leültem megírni ezt a cikket, azon gondolkodtam, vajon hányan fognak unottan felsóhajtani: "Na, már megint a táplálkozásról lesz szó!" Valóban nagyon sok szó esett

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA V. évfolyam 7. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő Egészségnevelés Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő A kisgyermek fejlődésének adatai Súlyfejlődés: - Születési súly: átlagosan 2500-3500g - 1. hó: 300g/hó - 2-6. hó: 600g/hó - 7-12. hó: 500g/hó - Ideális súly

Részletesebben

ORAFLOR. A szájflóra kutatás innovatív termékei

ORAFLOR. A szájflóra kutatás innovatív termékei ORAFLOR A szájflóra kutatás innovatív termékei A szájflóra A szájban élő organizmusok összessége. A szervezet egészségi állapotának egyik fontos tényezője és tükre Elsődleges feladata a védelem. Folyamatosan

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

Trópusi övezet meleg mérsékelt öv Legforróbb kontinens : Trópusi övezet mindhárom öve megtalálható:

Trópusi övezet meleg mérsékelt öv Legforróbb kontinens : Trópusi övezet mindhárom öve megtalálható: Trópusi övezet meleg mérsékelt öv Legforróbb kontinens : Területének 95%-a trópusi övezetben Magas napállás miatt legtöbb melegmennyiség Trópusi övezet mindhárom öve megtalálható: Egyenlítıi,átmeneti,

Részletesebben

KÖRNYEZETISMERET 1-4. évfolyam

KÖRNYEZETISMERET 1-4. évfolyam KÖRNYEZETISMERET 1-4. évfolyam 51/2012.XII.21.EMMI rendelet 1.sz melléklete alapján Ahogyan a gyermek értelme fejlődik, úgy válik benne egyre erősebbé az igény arra, hogy saját testét, illetve szűkebb-tágabb

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

Kellemetlen kirándulótársaink, a kullancsok. Az ember külső élősködői I.

Kellemetlen kirándulótársaink, a kullancsok. Az ember külső élősködői I. Kellemetlen kirándulótársaink, a kullancsok Az ember külső élősködői I. A tanösvényhez kapcsolódó bevezető külön letölthető: http://www.nhmus.hu/hu/nateu Készítők: Mike Éva (animátor, Magyar Természettudományi

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

Teniszezők Táplálkozása Összeállította: Faludi Levente szakedző

Teniszezők Táplálkozása Összeállította: Faludi Levente szakedző Teniszezők Táplálkozása Összeállította: Faludi Levente szakedző A táplálkozás nem teljesítményfokozó tényező, de a táplálkozásban elkövetett hibák csökkentik a teljesítőképességet! Energia szükséglet Egy

Részletesebben

TELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK

TELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK TELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK Napozás utáni készítmény hidratálás Önbarnító készítmény bronzosítás SOL az egész családnak & SOL továbbfejlesztett készítmények védelem A Sol napozószerekkel

Részletesebben

Lorida Cosmetic Center www.loridacosmetic.hu. DermaPeel. Lorida Cosmetic Center www.loridacosmetic.hu E-mail: loridacosmetic@gmail.

Lorida Cosmetic Center www.loridacosmetic.hu. DermaPeel. Lorida Cosmetic Center www.loridacosmetic.hu E-mail: loridacosmetic@gmail. Lorida Cosmetic Center www.loridacosmetic.hu DermaPeel Lorida Cosmetic Center www.loridacosmetic.hu E-mail: loridacosmetic@gmail.com Microdermabrasio Mesotherapy icrodermabrasio esotherapy Radiofrequency

Részletesebben

Kéz- és lábápoló, műkörömépítő. 31 815 01 0000 00 00 Kéz- és lábápoló, műkörömépítő 2/43

Kéz- és lábápoló, műkörömépítő. 31 815 01 0000 00 00 Kéz- és lábápoló, műkörömépítő 2/43 A /07 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/06 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

1. Zenei mozgás-előkészítés az előképzőben

1. Zenei mozgás-előkészítés az előképzőben 1 I. BEVEZETÉS 1.A Kovács-módszer meghatározása, célja A Kovács-módszer az egészséges zenész-életmód programja és természettudományos ismeretanyaga, a zenei foglalkozási ártalmak megelőzésének pedagógiája,

Részletesebben

Köszöntõ. Felújított fürdõnkben megtalálhat minden olyan szolgáltatást, mely az Ön és családja kikapcsolódását, szórakozását szolgálja.

Köszöntõ. Felújított fürdõnkben megtalálhat minden olyan szolgáltatást, mely az Ön és családja kikapcsolódását, szórakozását szolgálja. Gyógyfürdõ 2013. Köszöntõ Köszöntjük Önt városunk kiemelkedõ turisztikai szerepet játszó fürdõjében abból az alkalomból, hogy egészségét fürdõkezeléseinkkel kívánja javítani. Köszöntjük Önt is, aki szabadsága

Részletesebben

Egészséges élet. Munkafüzet. www.amieletunk.efoesz.hu. Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége

Egészséges élet. Munkafüzet. www.amieletunk.efoesz.hu. Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége Egészséges élet Munkafüzet www.amieletunk.efoesz.hu Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége ÉFOÉSZ 1093 Budapest, Lónyay u. 17. I/1. 11-es kapucsengő Levelezési cím:

Részletesebben

ÉLETMŰHELY. Mi a program célja?

ÉLETMŰHELY. Mi a program célja? ÉLETMŰHELY Mi a program célja? A kreatív gondolkodás és a kreatív cselekvés fejlesztése, a személyes hatékonyság növelése a fiatalok és fiatal felnőttek körében, hogy megtalálják helyüket a világban, életük

Részletesebben

Egészséges ételek, életmódjához igazodva

Egészséges ételek, életmódjához igazodva 1 w 01/10 5299-Herbalife Formula 1 Shakes & Express Bar Gatefold ID: 5299-F1 Shakes & Exp Bar Gatefold_HU Egészséges ételek, életmódjához igazodva Formula 1 Shake a megfelelő testsúly-kontroll megoldás

Részletesebben

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz Verzió 2016 1. MI A REUMÁS LÁZ 1.1 Mi ez? A reumás láz nevű betegséget a sztreptokokkusz baktérium

Részletesebben

TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE

TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE Általános tudnivalók Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában! Nagy melegben zuhanyozzon

Részletesebben

ORSZÁGOS ELSŐSEGÉLY-ISMERETI VERSENY 2012. 2. forduló középiskola http://oev.hu

ORSZÁGOS ELSŐSEGÉLY-ISMERETI VERSENY 2012. 2. forduló középiskola http://oev.hu 12.2.1. Hőhatások Beküldési határidő 2012. március 12. 23:59 Hőártalmak 12.2.1.01. Hogyan reagálnak bőrünk hajszálerei a melegre? a.) kinyílnak b.) összeszűkülnek c.) kitágulnak d.) elzáródnak 12.2.1.02.

Részletesebben

(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a

(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a 25 ötlet, amelyekkel ünnepek alatt (és után is!) kordában tarthatja családját (Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői

Részletesebben

Gyermek bútor katalógus 2012

Gyermek bútor katalógus 2012 Gyermek bútor katalógus 2012 langabútor kft A Langa Bútor Kft. Föleg kárpitos, gyerekágyak gyártására specializálódott magyar tulajdonú kisvállalkozás vagyunk, de a jövöben egyéb gyerekbútor gyártását

Részletesebben

Krónikus veseelégtelenség ( urémia ) étrendi kezelése

Krónikus veseelégtelenség ( urémia ) étrendi kezelése Krónikus veseelégtelenség ( urémia ) étrendi kezelése Krónikus veseelégtelenségben szenved beteg szérumjának kreatinin szintje magas, s ha napi 50-60 g fehérjét kap úgy állapota lassan tovább romlik. Ha

Részletesebben

MEGÚJULT Anti-aging system absolute termékcsalád. Rendkívül hatékony Anti-aging bőrápolás ÚJ! 40 év felett

MEGÚJULT Anti-aging system absolute termékcsalád. Rendkívül hatékony Anti-aging bőrápolás ÚJ! 40 év felett ÚJ! Rendkívül hatékony bőrápolás 40 év felett FŐ, INNOVATÍV HATÓANYAG: Nagy hatékonyságú Zöldalga kivonat, a tara fa 3 dimenziós szerkezetébe ágyazva Aktívan növeli a bőr kollagén és az elasztin termelését!

Részletesebben

November - A függőség elleni küzdelem hónapja. Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

November - A függőség elleni küzdelem hónapja. Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra November - A függőség elleni küzdelem hónapja Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Hétköznapi szóhasználatban a függőség szót a ragaszkodás, hozzászokás, szükséglet értelemben használjuk. A függőség 40-60

Részletesebben

PEDAGÓGIAI PROGRAMJA

PEDAGÓGIAI PROGRAMJA GYENESDIÁSI BÖLCSŐDE és ÓVODA PEDAGÓGIAI PROGRAMJA 2015. Készítette: VILÁGOS CSABÁNÉ Intézményvezető TARTALOMJEGYZÉK I. Jogszabályi háttér. 4 II. Intézményünk bemutatása... 6 1. Az óvoda jellemző adatai...

Részletesebben

Ha a kiválasztott illóolaj részletes tájékoztatója más alkalmazási mennyiséget tartalmaz, akkor az abban szereplő mennyiséget vegye figyelembe!

Ha a kiválasztott illóolaj részletes tájékoztatója más alkalmazási mennyiséget tartalmaz, akkor az abban szereplő mennyiséget vegye figyelembe! A NATURLAND illóolajok 100 %-os tisztaságú, természetes eredetű, koncentrált hatóanyagok, ezért alkalmazásuk során pontosan tartsa be a felhasználási módokhoz javasolt cseppmennyiségeket! Általános felhasználási

Részletesebben

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék...

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék... Tartalomjegyzék Az Ultralieve Pro készülék...2 Az ultrahang előnyös hatásai...2 Milyen problémák kezelésére használható a készülék...2 A készüléket tilos használni...3 Az Ultralieve Pro részei...4 Az ultrahang

Részletesebben

Megfontolandó orvosi tanácsok utazóknak

Megfontolandó orvosi tanácsok utazóknak Megfontolandó orvosi tanácsok utazóknak Utazni jó, utazni élvezet! Ezt az alapigazságot feltehetőleg mindenki ismeri. Ezen gondolatok alapján sokan vágnak neki idegen tájak felfedezésének, új emberek,

Részletesebben

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni!

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni! Bevezető Ebben a könyvben megosztom a tapasztalataimat azzal kapcsolatosan, hogyan lehet valakit megtanítani olvasni. Izgalmas lehet mindazoknak, akiket érdekel a téma. Mit is lehet erről tudni, mit érdemes

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

PESTERZSÉBETI. 1202. Budapest, Mártírok útja 205/b. PEDAGÓGIAI PROGRAM. Budapest, 2015.

PESTERZSÉBETI. 1202. Budapest, Mártírok útja 205/b. PEDAGÓGIAI PROGRAM. Budapest, 2015. PESTERZSÉBETI 1202. Budapest, Mártírok útja 205/b. PEDAGÓGIAI PROGRAM Budapest, 2015. Az óvodai pedagógiai program törvényi és jogszabályi háttere: A nemzeti köznevelésről szóló 2011. évi CXC. törvény

Részletesebben

A TULIPÁNOS ÓVODA INTEGRÁLT NEVELÉSI PROGRAMJA 2013.

A TULIPÁNOS ÓVODA INTEGRÁLT NEVELÉSI PROGRAMJA 2013. A TULIPÁNOS ÓVODA INTEGRÁLT NEVELÉSI PROGRAMJA 2013. Gyomaendrőd Tartalomjegyzék I. Bevezetés 4. 1. Az óvoda adatai 5. 2. Az óvoda bemutatása 6. II. Az integráció elméleti megközelítése 7. 1. Gondolatok

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra A cukorbetegség (diabetes mellitus) a szénhidrátanyagcsere zavara, amely a vérben, illetve a testnedvekben megemelkedett cukorszinttel és kóros anyagcseretermékekkel

Részletesebben

Asztma kisokos. Név: TAJ szám:

Asztma kisokos. Név: TAJ szám: Köszönjük mindazon Gyermektüdôgyógyászok és Szülôk közremûködését, akik véleményükkel hozzájárultak az Asztma Kisokos megszületéséhez. GlaxoSmithKline Kft. 1124 Budapest, Csörsz utca 43. Telefon: 06-1

Részletesebben

Karácsonyi italok. Hozzávalók: Elkészítés: Mézes tojás flip

Karácsonyi italok. Hozzávalók: Elkészítés: Mézes tojás flip Karácsonyi italok Likőrös-kávés forró csoki 1 dl tej (60 kcal) 3 kocka meggylikőrrel töltött csokoládé (kb. 2 dkg = 100 kcal) 1 csomag csokis cappucinopor (4 g = kb. 20 kcal) tejszínhab (1 evőkanál = kb.

Részletesebben

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve,

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, Gulyás Judit Régiós Képviselő Ganoderma gyógygomba Pecsétviaszgomba Dombóvár Tolna-, Somogy- Gyógygomba A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, a lélekerő-gomba, kulcs a jó

Részletesebben

PIAC- ÉS ORSZÁGTANULMÁNY

PIAC- ÉS ORSZÁGTANULMÁNY Az észak-európai lakosság utazási szokásai és Magyarország mint turisztikai desztináció ismertsége, imázsa és piaci potenciálja Észak-Európában Összeállította: a Magyar Turizmus Zrt. megbízásából a Xellum

Részletesebben

Bolyai János Általános Iskola, Óvoda és Alapfokú Művészetoktatási Intézmény Környezet- ismeret

Bolyai János Általános Iskola, Óvoda és Alapfokú Művészetoktatási Intézmény Környezet- ismeret Bolyai János Általános Iskola, Óvoda és Alapfokú Művészetoktatási Intézmény 4032 Debrecen, Bolyai u. 29. sz. Tel.: (52) 420-377 Tel./fax: (52) 429-773 E-mail: bolyai@iskola.debrecen.hu Környezetismeret

Részletesebben

Dreumex védőkrémek. Dreumex Omnicare Védőkrém

Dreumex védőkrémek. Dreumex Omnicare Védőkrém Dreumex Omnicare Védőkrém - védőréteget képez a káros anyagok ellen - megakadályozza a baktériumok bőrön átjutását - könnyebben tisztíthatóvá válik a kéz - növeli az érintés biztonságát - bőrbarát - parfüm

Részletesebben

Lotus Therme. Masszázs árak. www.lotustherme.net

Lotus Therme. Masszázs árak. www.lotustherme.net Lotus Therme Masszázs árak 1 www.lotustherme.net HU 2 Klasszikus masszázsok Talpmasszázs 30 perc HUF 8.500, A talpreflex masszázs alapja, hogy a szervezetnek több, mint hetvenezer idegvégződése van egy

Részletesebben

Sportorvoslás helye, szerepe, lehetőségei a triatlonban DR. SZABÓ ANITA

Sportorvoslás helye, szerepe, lehetőségei a triatlonban DR. SZABÓ ANITA Sportorvoslás helye, szerepe, lehetőségei a triatlonban DR. SZABÓ ANITA Sportorvoslás A sportorvoslás az egészségügy minden egyéb ágától jól elkülönül, mert egy kicsi mindenből van benne. A jó sportorvos

Részletesebben

ÉLETET behúzott fékek

ÉLETET behúzott fékek Higgy abban, hogy az ÉLETET behúzott fékek nélkül érdemes ÉLNI. Balesetbiztosítás Puzzle Higgy magadban. Bármikor történhet baleset. Sportolás közben is megsérülhetünk, de az otthonunkban is számtalan

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál A cukorbetegség A cukorbetegség - diabetes mellitus A cukorbetegség élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható betegség, amelyben a szervezet nem tudja a táplálékból nyert szõlõcukrot

Részletesebben

Bemutatkozik a BLUE OCEAN PROMOTION KFT. SZÉKHELY 1222 BUDAPEST GYÁR U. 15. IRODA 1055 BUDAPEST BAJCSY-ZSILINSZKY U. 76. I. EMELET 4.

Bemutatkozik a BLUE OCEAN PROMOTION KFT. SZÉKHELY 1222 BUDAPEST GYÁR U. 15. IRODA 1055 BUDAPEST BAJCSY-ZSILINSZKY U. 76. I. EMELET 4. BLUE OCEAN PROMOTION KFT. SZÉKHELY 1222 BUDAPEST GYÁR U. 15. Bemutatkozik a IRODA 1055 BUDAPEST BAJCSY-ZSILINSZKY U. 76. I. EMELET 4. TELEFON +36 1 / 424 82 58 E-MAIL INFO@BOPRO.HU WEBOLDAL WWW.BOPRO.HU

Részletesebben

PEDAGÓGIAI PROGRAMJA

PEDAGÓGIAI PROGRAMJA A HERÉDI ÁLTALÁNOS ISKOLA PEDAGÓGIAI PROGRAMJA Az iskola arra való, hogy az ember megtanuljon tanulni, hogy felébredjen tudásvágya, hogy megismerje a jól végzett munka örömét, megízlelje az alkotás izgalmát,

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

Kedves Fesztivállátogató!

Kedves Fesztivállátogató! Kedves Fesztivállátogató! Szeretettel köszöntjük Önöket a tavaszi fesztiválok megrendezése alkalmából és örömmel invitáljuk programjainkra a siófoki Hajókikötőbe. Reményeink szerint olyan színvonalas programot

Részletesebben

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez Témakörök az idegen nyelvi érettségihez TÉMAKÖR 1. Személyes vonatkozások, család 2. Ember és társadalom Középszint A vizsgázó személye, életrajza, életének fontos állomásai (fordulópontjai) Családi élet,

Részletesebben

A Kiemelkedően Közhasznú Fehér Bot Alapítvány lapja 20. 9. évfolyam 1. szám 2009. február

A Kiemelkedően Közhasznú Fehér Bot Alapítvány lapja 20. 9. évfolyam 1. szám 2009. február A Kiemelkedően Közhasznú Fehér Bot Alapítvány lapja 20. 9. évfolyam 1. szám TARTALOM - Nemzetközi Fogyatékos Nap Nyíregyházán - Karácsonyi ünnepség Tégláson - Vakos bejárás a Fórumban - Braille Emlékülés

Részletesebben

33 815 02 0010 33 01 Kézápoló és műkörömépítő Kéz- és lábápoló, műkörömépítő

33 815 02 0010 33 01 Kézápoló és műkörömépítő Kéz- és lábápoló, műkörömépítő A 10/07 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/06 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben