minden évszakban a szabadban
|
|
- Nóra Mészárosné
- 8 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1
2
3 Sportoljunk a szabadban minden évszakban Hacsak nem zuhog az esõ, õsszel még sokat mozoghatunk és sportolhatunk a szabadban. Amíg nincsen fagy, felesleges a teremsportot erõltetnünk. A szabadtéri teniszpályák, futópályák, futballpályák is nyitva tartanak, így ott is lehetõségünk nyílik a sportolásra. Pálya híján a közelben található fásfüves terepek, parkok is alkalmasak lehetnek erre. A futáson kívül lehet akár tornázni, labdajátékokat játszani, de a hosszú, tempós séta is jelentős mennyiségű kalóriát éget el. Napsütéses, száraz időben, még ha hűvös is a levegő, az egész család regenerálódhat. A napfény a csontoknak, bőrnek, hajnak tesz jót, a sok mozgás a friss levegőn kitisztítja a tüdőt, az intenzív mozgás pedig elégeti a felesleges kalóriákat. Kerékpározni is nagyszerű, különösen, ha nem szmogban és a gyalogosjárdán próbálkozunk vele. Magyarországon sokfelé találunk kerékpáros túraútvonalakat, elég beírni a kulcsszót a keresőbe. Nem mindegy, milyen öltözékben fogunk a mozgáshoz. Hűvösben, hidegben mindenképpen öltözzünk rétegesen, szabad mozgást biztosító, nem szoros ruházatba. Minden réteg legyen természetes anyagból és rendelkezzen nedvszívóképességgel. Az egyszerű pamut a legjobb. Felejtsük el a műszálas anyagokat és a kedvenc kínai PVC dzsekinket. A legjobb, ha a dzseki is légáteresztő anyagból készül. A nadrág legyen hosszú, már semmiképpen sem rövid, mivel napsütéses időben is elég hűvös lehet, és könnyen felfázhatunk. A fehérneműnknek, zokninkak szintén nedvszívónak kell lennie, ezen felül melegnek, puhának, kényelmesnek. Utcai cipőink alkalmatlanok a sportolásra. Mindig olyan lábbelit kell választanunk, amely nem edzőtermi edzésre szolgál. A legjobb a recés talpú, a lábat megfelelően tartó cipő, amely vízálló. Csípősebb időkre mindenképpen vigyünk magunkkal sapkát, sálat és kesztyűt. 3
4 Egészséges táplálkozás õsszel is Az évszaknak megfelelõen egyre hûvösebbek lesznek a nappalok és az éjszakák, így az étrendedbe érdemes felvenni azokat az élelmiszereket, melyeknek nagyobb az energiatartalma, és ezáltal fûtenek : ilyenek például a különbözõ gabonákból készített egyszerû kásák, a teljes kiõrlésû lisztbõl sütött kenyérfélék. Mindenképpen javasolt a magasabb rosttartalmú élelmiszerek fogyasztása a finomlisztbõl készült pékárukkal szemben. A rost a jó emésztéshez ilyenkor õsszel különösen nélkülözhetetlen. Az őszi gyümölcskavalkád egyik legfontosabb tagja a szőlő: aki szereti, bátran indíthatja a napját egy pohár frissen préselt szőlőlével vagy egyszerűen csak egy-két fürttel. A szőlő vértisztító és az idegerősítő hatása is kiemelkedően, emellett remek izomregeneráló táplálék, a bél megbetegedéseit gyógyítja, a vese és a hólyag kövesedését akadályozza, sőt a belső összenövéseket is oldja. A nagy mennyiségben elfogyasztott szőlő a vizelet savasságát is csökkenti. A gyümölcsökre visszatérve: ilyenkor érik a gyümölcsök egyik gyöngyszeme: a szilva. Ha van saját termésű szilvátok, és megtehetitek, akkor aszaljatok belőle bőségesen, hiszen télen és tavasszal kiváló vitamin- és energiaforrás lehet majd. A szilvának számtalan fajtája ismeretes: besztercei szilva, magvaváló szilva, ringló stb. A fajtán belül meglehetősen eltérő a gyümölcsök összetétele, hatása. A magvaváló szilva igen tápláló, bőven ehetsz belőle, ahányszor csak kívánod, értékes tápláléka ez az agynak és az idegrendszernek, és serkentő, frissítő hatása mellett méregtelenítő szerepe is felbecsülhetetlen. A kék, vörös és sárga szilvák, melyek általában vékonyhúsúak is, és a hús erősen tapad a maghoz, kevésbé értékesek, mert erősen savasak. Fogyasztásuknál figyeld meg, hogy jelentkezik-e kellemetlen hatásuk, s ha igen, akkor ne sokat egyél belőlük! A ringlószilva kellemes, üdítő hatású, lédús gyümölcs, magas savtartalma miatt csak érett állapotban fogyaszd, hiszen ilyenkor magas cukortartalma adja a frissítő hatást! U.J. 32 éves tapasztalata Idén, 2010 májusában kezdtem el a talpterápiát, több barátunk ajánlására, majd 3 alkalom után követett férjem és gyermekeim is. Mindannyian allergiásak voltunk. Kislányom többször befulladt korábban, amit szörnyű volt látni. Az első kezelés fájdalmas volt, a többit is eléggé fájdalmasnak éreztem. Mindenkire másképp hat, nekem erős intenzív fejfájásom volt több napig az első két kezelés után, és a combomon apró pattanások jelentek meg. A további kezelések már kellemesek voltak. Éjjel már nem keltem föl 1 és 3 óra között wc-re, tehát szépen tisztult a májam és a többi szervem. / A máj regenerációs ideje 1-3 óra között van./ Persze próbáltam betartani az étkezéssel kapcsolatos dolgokat is, hogy mit, mikor és meddig ehetek. Amikor meghallottam, hogy szénhidrátot kell fogyasztani délután,( minden más diéta és fogyókúra az ellenkezőjét mondja) nem hittem el. Kipróbáltam és 4 kilót leadtam 3-4 hét alatt, úgy hogy nem koplaltam! Abbahagytam a 3 in 1 Nescafé fogyasztását, mivel az is egy nagy méreg a májnak. A hűtőnkből eltűnt a tej és a tejföl, helyette néha növényi tejet és natúr yoghurtot - tejszínt használunk. A kenyeret ha lehet sütöm, vagy bioboltban vásárolom. A szénsavas üdítőket mellőzzük, főképp vizet-teát fogyasztunk. Próbálunk minél több sporttevékenységet is beiktatni a mindennapokba, gyerekeinkkel együtt, mert az is nagyon fontos a méregtelenítéshez és a jó közérzethez! Lányom(8), a parlagfű virágzásának idején minden évben befulladt, melyet gyógyszerekkel és inhalátorral tudtunk helyre hozni, 2-3 hónapig szedte a gyógyszert, utána már nem volt rá szükség, de nagyon megviselte a tüdejét és a hörgőket, mivel erőteljes köhögéssel járt. Idén a kezelések és a táplálkozás hatására már fele annyi ideig és fele annyi adag gyógyszert adtam neki, sőt a fulladásból korábban 4-5 nap alatt jött helyre, és még utána is zihált a mellkasa, most 1 napig tartott. Már 5 éve minden nyáron ettől az időszaktól rettegtünk, de most nagyon jól átvészeltük, és remélem jövőre már ennyi jele sem lesz az allergiának. Fiam (10), nála is jelentkeztek az elmúlt 2 évben a parlagfű idején az allergén reakciók, de jóval enyhébben, mint a lányomnál. Tavaly a fiamnak is és nekem is szükségünk volt gyógyszerre, idén nekem semmilyen tünetem nem volt, fiamnak orrdugulása és a szeme könnyezett csak. Tehát minden téren pozitív az előrelépésünk. Köszönöm, hogy megismerhettem megtapasztalhattam ezeket az új és hatékony kezeléseket-módszereket! 4
5 5
6 Orrfolyásra A fertőtlenítő hatású és ásványi anyagokban gazdag tengeri só szintén hasz- Természetes receptek megfázás ellen A természetes módszerek az elmúlt pár évben egyre nagyobb szerepet kaptak, mind a megelõzés, mind a gyógyítás terén. Nem véletlen, hiszen használatuk - a szintetikus gyógyszerekhez képest - jóval kíméletesebb, és kevesebb mellékhatással jár. Arcüreggyulladásra A kamillát - Matricaria chamomilla - jótékony hatásai miatt mindig is előszeretettel alkalmazták a népi gyógyászatban. Hasznos illóolajokat, flavonoidokat és nyákanyagokat tartalmaz. Mindezek nyugtató, gyulladásgátló, sebgyógyulást elősegítő és görcsoldó hatásúak. Emellett baktériumölők, és védik a nyálkahártyát is. A gyógynövénnyel történő inhalálás tehát szintén a nátha egyik remek ellenszere. Tegyen két evőkanálnyi szárított kamillavirágot egy liter forrásban lévő vízbe, majd az edényt vegye le a tűzről. Ezt követően az inhalálás menete megegyezik a kámfornál leírtakkal. Nyákoldásra Az édeskömény - Foeniculum vulgare - köhögéscsillapító hatását elsősorban termésének olaja adja, mely 70%-ban anetolból áll. Ez a vegyület serkenti a légutak szőröcskéinek mozgását, nyákoldó hatású, valamint baktériumölő tulajdonságú. Morzsoljon szét tíz gramm édeskömény termését, majd keverje száz gramm mézbe, és hagyja állni néhány napig, ezután szűrje le. Hűtőben jól eltartható. Megfázás esetén egy-két teáskanál édesköményes mézet oldjon fel egy csésze langyos vízben vagy teában. Naponta többször fogyasszon belőle. nos lehet a megfázás elleni harc során. Az orr öblítésére szolgáló tengeri só oldata kapható a drogériában vagy patikában is, de otthon is elkészíthető. Oldjon fel kilenc gramm sót egy liter vízben. Egyenként fogja be az orrlyukait, és lélegezze be a langyos oldatot. Egy-két ismételje meg. Torokgyulladásra A lándzsás útifű - Plantago lanceolata - legfőbb hatóanyaga az aukubin glikozid, de tartalmaz még C-vitamint, cserzőanyagot és polifenolokat is. Mindennek köszönhetően kiváló baktérium- és vírusölő hatással bír. Két teáskanál szárított lándzsás útifűlevelet tegyen egy csésze hideg vízbe. Egy-két óra hosszat hagyja állni, szűrje le, majd kicsit melegítse. Naponta többször gargarizáljon vele, vagy igyon belőle, de ilyenkor is tartsa minél tovább a szájában, mielőtt lenyelné. Ha nincs kedve otthon elkészíteni a teát, a gyógyszertárban vásárolhat lándzsás útifűszirupot is. Köhögés ellen A kakukkfű - Thymus vulgaris - egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságait elsősorban timol nevű illóolajának köszönheti. Közvetlenül oldja a hörgőkben a nyákot, valamint baktérium-, vírus- és gombaölő hatással is rendelkezik. Forrázzon le egy csésze vízzel két evőkanál szárított kakukkfüvet, öt-tíz percig hagyja állni, majd szűrd le. Ízesítheti mézzel. Naponta többször igyon belőle. 6
7 Az otthon melege Hirdessen weboldalunkon ingyen: Igényes bemutatóteremmel és kibõvült áruválasztékkal várja a MARTIN-BERTOLD Kft. Pazonyi út 15. szám alatti kandalló technikai üzlete a vásárlókat. Kínálatunkban szerepelnek a modernebb ízlést kedvelők számára különböző szín és formavilágú kőkandallók. Ugyanakkor a hagyományos és mégis örökké divatos, melegséget sugárzó cserépkályhák és cserépkandallók. Évtizedes gyakorlattal rendelkező cserépkályhacsempe gyártók területi képviseletét látjuk el, mint például a kályhacsempe manufaktúra kft, bíró csempe, kocsord kerámia. Ennek a hasznát leginkább a vásárlók élvezik, mert így termelői áron jutnak hozzá a kályhacsempékhez. A termékek között megtalálhatóak a nagy múltú tűztérbetét gyártók gyártmányai is. (pl.: supra, laudel, bel fonte, royal kamin, edilkamin) A bemutatóteremben található nagy termék választékkal az a célunk, hogy a kandalló építéshez szükséges anyagokat és különböző kiegészítőket egy helyen mindenki számára elérhetővé tegyük. Úgy tapasztaljuk, hogy a folyamatos gázáremeléssel és az ezt körülvevő bizonytalansággal, egyre inkább reneszánszát éli a hagyományos fűtési módokhoz való visszatérés. Abban szeretnénk segíteni az érdeklődőknek, hogy bemutatjuk a különböző alternatív fűtési lehetőségeket, amelyek közül választhatnak. Munkatársaink több éves tapasztalattal rendelkeznek a fűtéstechnika területén és készséggel állnak rendelkezésre, hogy szakmai tanácsaikkal segítsék minden kedves vásárlónkat. A vásárlók visszajelzései alapján egyre inkább közkedveltek az online kupon akcióink, melyeket a honlapunkról ( letöltve, jelentős kedvezményeket tudunk biztosítani. 7
8 Digitális öröklét Egy amerikai informatikai cég meglehetõsen egyedi módon oldotta meg az öröklét kérdésének problémáját. Felhasználóinak lehetõséget nyújt arra, hogy elkészítsék virtuális hasonmásukat, így akár haláluk után is elérhetõ maradhatnak a barátaik és rokonaik számára. Az Intellitar cég honlapján elkészített klónoknak számos jellemzőjét megadhatják, például a hangot, a kinézetet vagy akár a tapasztalati tudást. Az egész folyamat mindössze néhány órát vesz igénybe, az eredmény pedig megdöbbentő. A második én ezután legfeljebb az áramkimaradások, a rendszerösszeomlások és a vírus- vagy hackertámadások miatt szenderülhet átmenetileg jólétre. De bármilyen esemény következzen is be, később gyakorlatilag folyamatosan elérhető marad a barátok, rokonok vagy ismerősök számára, és ezáltal az elhunyt felhasználó már nem csak a gondolatokban maradhat a szeretteivel. A cég alapítója és ügyvezetője elmondta: a céljuk az volt, hogy a már meglévő technológiák alapján bárki egyfajta élő hagyatékot hozhasson létre, akár egy digitális klónt is, ha ezt szeretné. Így a világból távozó a következő generációkra hagyhatja énjét, kinézetét, tudását, legfontosabb gondolatait, ráadásul fiatalként és egészségesként marad meg az emberek emlékezetében. Az Intelligens Avatár azonban nem csak a saját hangunkon és arcunkkal válaszolja meg a neki feltett, előre megadott kérdéseket, vagy akár ő maga tesz fel kérdéseket, hanem az ígéretek szerint egy mesterséges intelligencia segítségével a teljesen új helyzetekre is reagálni tud majd. Amennyiben valaki sokat foglalkozik a digitális másolatával, úgy az egy nagy tudású rendszerré válhat, amelynek az anyaga folyamatosan frissíthető, kiegészíthető. Az alapverzió mellett hamarosan lesz egy szakértői változat is, amelyben bárki szaktudással egészítheti ki a saját ismereteit. Például, ha valaki jó horgász vagy történész, esetleg matematikus akart lenni, akkor ezekkel a tapasztalatokkal bővítheti ki saját virtuális énjének tudását és adatait. A rendszer gyakorlatilag úgy működik majd, mint amikor különböző kiegészítő modulokkal turbózzuk fel a böngészőnket. Szintén hasznos lehet ez a funkció, ha egy fiatalon eltávozó szülő üzenetet akar hagyni felnövő gyermekének. 8
9 Arcápolás bõrtípusok szerint Legnagyobb szervünk a bõrünk, ez biztosítja szervezetünk védelmét a kórokozókkal szemben, megóv a szélsõséges idõjárási viszonyoktól, s vonzó megjelenést biztosít. Különösen fontos az arc bõre, melynek egyes típusai különbözõ technikákkal még szebbé és egészségesebbé tehetõek. Normál bõr A normál bőr általában nem igényel különösebb kezelést. Ügyelni kell azonban a környezetszennyezésre, mely könnyen károsíthatja a bőrt, eltömítheti a pórusokat. Éppen ezért fontos a testradír használata, mely segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, ezáltal segíti az új bőrsejtek könnyebb kialakulását, fejlődését. Az arcon található pórusok tisztasága pedig normál bőrre ajánlott arctisztító készítményekkel könnyen megőrizhető, s így elkerülhető a kellemetlen mitesszerek megjelenése is. Az érzékeny bõr A hozzáértők szerint manapság a nők több, mint 63 %-ának érzékeny a bőre. A különböző vegyi összetevők, sőt, egyes növények is allergiás reakciót válthatnak ki, s a bőrön piros foltok jelentkezhetnek. Az érzékeny bőr minden őt ért behatásra erősebben reagál, a hidegben rögtön kipirosodik, és hámlani kezd, s akár gyenge napsütésben is leéghet. Ápolása során mindenképpen ügyelni kell a krémek, testápolók- és radírok, valamint arctisztítók összetevőire. Érzékeny bőrön nem ajánlott alkohol- tartalmú kozmetikumokat alkalmazni. Száraz, húzódó bõr A száraz bőr érzékenyebben reagál a külső hatásokra, gyakran hámlik, kipirosodik és könnyebben sérül. Sajnos a természetes faggyúrétegét is eltávolító szappanok széleskörű elterjedésével ez a bőrtípus egyre gyakoribbá vált. A hideg levegő, a szél, sőt, még az alacsony páratartalmú fűtött lakás klímája is száríthatja a bőrt. Olykor pedig hormonális változások, illetve anyagcserezavarok állnak a háttérben. Sokszor a bőr a B-vitamin hiánya miatt száraz és repedezett, ilyen esetekben ajánlott B-vitamin forrás: a kecsketej, a napraforgómag, a barnarizs, a zab, az élesztő vagy a búzakorpa. Hideg időben érdemes zsírosabb krémeket használni, ezek megvédik a bőrt a külső hatásoktól. A zsíros bõr Sokan küszködnek a zsíros bőr problémájával, mely nem csak a fényes, sápadt arcbőr okozója, de az aknék, mitesszerek kialakulásában is fontos szerepet játszik. Sokat segíthet a bőr ideális állapotának helyreállításában az antioxidáns vitaminok (B-, A-, C- és E- vitaminok) fogyasztása, rendszeres testmozgás, illetve a zsíros és fűszeres ételek elkerülése. Az alkoholtartalmú arctisztítók pedig nem csak a pórusok eldugulását gátolják meg, de a kellemetlen, fénylő bőrt is szebbé varázsolják. A zsíros bőr szövetségesei továbbá az olyan vérkeringést serkentő és fertőtlenítő hatású gyógynövények, mint például a csalán, a kakukkfű, a cickafark, a zsálya, a menta, a levendula vagy a rozmaring, de a gyümölcssavakban gazdag paradicsom, uborka és alma is tökéletes megoldás. A kevert bõrtípus: A nők többsége nem sorolható egyértelműen egyik vagy másik kategóriába. Legjellemzőbb a kevert bőrtípus, akár az összes típus jellemzőit magában foglalhatja. Sok esetben a több faggyúmirigyet tartalmazó testrészek -homlok és orr tájéka, hát- könnyebben zsírosodnak, míg a többi testrészen akár száraz is lehet a bőr. Ez esetben a kevert bőrtípusra ajánlott kozmetikumok, illetve az egyes testrészek külön ápolása nyújthat segítséget. 9
10 Készítsük fel autónkat Hirdessen weboldalunkon ingyen: a télre Annak ellenére, hogy mára az autótulajdonosok élete jócskán leegyszerûsödött, azért napjainkban is megvannak a téli autófelkészítésnek azok az alapjai, amelyek elhanyagolásával még a milliós technika is élettelenül vergõdik. Téli gumi A téli gumikat célszerű akkor felszereltetni, ha tartósan 7 fok alá süllyed a hőmérséklet. Ha napközben sem megy fel 7 fok fölé huzamosabb ideig a hőmérséklet, fel kell tenni a téli abroncsokat. Téli gumi vásárlásakor hasznos felnit is venni az abroncsokhoz, mivel ilyenkor egyszerűbb a tárolás és a gumik is kevésbé sérülékenyek. A könnyűfém felnit nem jó télen használni, mivel a sózás károsítja a drága kerekeket. Akkumulátor Gyakrabban jönnek elő az öregebb akkumulátorok hibái is, így a 3-5 éves darabokat tanácsos már most lecserélni, nehogy kellemetlenség érjen minket egy igazán fagyos reggelen. A cserére még nem szoruló akksiknál nézzük meg a folyadék szintjét, és ha szükséges, desztillált vízzel pótoljuk. Ellenőrizzük a csatlakozókat is. A jó akkumulátor, kontakt hibás csatlakozója is tud meglepetést okozni. Hûtõfolyadék Benzinkutaknál ingyen ellenőrzik a hűtőfolyadék fagypontját. Ha nem éri el a -25 fokot, akkor fagyállóval kell utántölteni, vagy lecserélni a folyadékot. Az ablakmosót is cseréljük le télire, és az új folyadékkal gyorsan permetezzük is le a szélvédőt, hogy a rendszer a fagyállóval mosódjon át. Kézifék Kézifék helyett inkább sebességben hagyott váltóval rögzítsük az autót, ha nem használjuk minden nap. Arra is figyelni kell, hogy a sokáig nem használt kézifék tavasszal, az első behúzáskor berágódhat. Rendszeresen mozgassuk meg a szerkezetet, ha éjszakára nem a kéziféket használjuk az autó rögzítésére, hanem a váltót. Izzók Ellenőrizzük az összes izzót és pótoljuk az izzókészletből, majd az izókészletben a hiányzókat. A fényszórókat állíttassuk be. A két lámpa közül a jobb oldalinak kell messzebb világítania, de csak nagyjából egy méterrel. A korai sötétedés miatt többször kell felkapcsolt lámpával közlekedni, ezért fontos a lámpák tökéletes működése. Segédeszközök Szerezzünk be kis seprűt és jégkaparót. Jégkaparóból olyat válasszunk, amihez kesztyű csatlakozik, így kaparás közben nem fagy le a kezünk. Mindig tartsunk az autóban magunknál napszemüveget, mivel a télen alacsonyabb szögben sütő nap könnyen elvakít. Zárolajozó spray-t is tartsunk magunknál, de ezt ne az autóban, hanem inkább a garázsban vagy kabátunk zsebében. Tél előtt érdemes a zárakat előre beolajozni. 10
11 11
12 12
13 Nyíregyháza belvárosában, a Korzó üzletháznál, két különbejáratú helyiségbõl álló, elsõ emeleti 52 nm-es iroda teljes infrastruktúrával kiadó. Tel: 42/
14 Végzetes fogyókúrák Új módszer a fogyókúrák káros hatásainak csökkentésére és eredményességük fokozására A túlsúly akár 7 évvel is megrövidítheti az életet, ezért a testsúly csökkentése elsõdleges célnak tûnik. A kutatók azonban felhívják a figyelmet arra, hogy a fogyókúra sokszor a halálozási arányokat is megnövelheti. A szénhidrátokban szegény és fehérjében gazdag diéta állatkísérletekben érelmeszesedést idézett elõ, csökkentette az érfalakat kijavító õssejtek mennyiségét és minõségét, megnövelte a Ha a vérkeringésben lévő őssejtek (EPC) épek és megfelelő mennyiségben vannak jelen, akkor azok kijavítják az érfalakban keletkező hibákat. A probléma abból keletkezik, hogy a szív és érrendszer betegségeit előidéző rizikófaktorok dohányzás, magas cukorszint, túlsúly, magas vérnyomás, LDL koleszterin károsítják a szervezetet regeneráló őssejtek működőképességét. Sőt, a rizikófaktorok következtében károsodott őssejtek a szervezet ellen is fordulhatnak ahelyett, hogy azok hibáit kijavítanák: szövetségesekből ellenségekké válnak. A károsodott őssejtek az érfalba beépülve gyulladást okozhat- nak, valamint szerepük van a cukorbetegség alatt előforduló vakság kialakulásában is. Az eredményes agyi neurotropikus őssejt terápiájáról Németországban ismertté vált kutató, Varga Gábor éppen ezeket a kutatási eredményeket felhasználva kidolgozta a 2. generációs, fogyást támogató, természetes hatóanyagok alkalmazását. Ezek nemcsak a zsigeri zsírok csökkenését segíthetik elő, hanem az őssejtek aktivitását is fokozzák, egyben a szív és érrendszer rizikófaktorait (például magas cukorszint, vérnyomás, koleszterin) is csökkenthetik. Az alkalmazható hatóanyagok között jelen van a rákellenes hatásáról ismert apigenin, amely amellett, hogy az agyi őssejtek aktivitását fokozza, gyulladás gátló tulajdonsággal is rendelkezik. A zsigeri zsírok mennyiségét a derékbőség jelzi, és annak csökkentése jelentősebb egészségjavító hatást fejthet ki, mint az egyszerű testsúly csökkenés. Emellett nem szabad megfeledkeznünk az egyik legfontosabb őssejt terápiáról, a testmozgásról, amely nem csak az őssejtek számát növeli és minőségét javítja, hanem akár jelentősebb fogyás nélkül is megelőzheti a szív-érrendszer betegségeit, valamint számos rákbetegséget. További információ kérhető a Gyógygomba Infomációs Központokban. Budapest tel.: 06-1/ , 06-70/ Vidék tel.: 06-70/ , 06-46/ , 06-30/ Varga Életmód Kutatás Honlapja:
15 15
16 Móricz Zsigmond színház programajánló Címünk: 4400 NYÍREGYHÁZA, Bessenyei tér 13. Tel.: :00 TIZENKÉT DÜHÖS EMBER - Krúdy Kamara - Nyíregyháza - Bérletszünet :00 ARANYKULCSOCSKA - MŰvész Stúdió - Nyíregyháza - Bérletszünet :00 ROMEO ÉS JÚLIA - Nagyszínpad - Nyíregyháza - Mikszáth bérlet :00 ARANYKULCSOCSKA - MŰvész Stúdió - Nyíregyháza - Kukori bérlet :00 ARANYKULCSOCSKA - MŰvész Stúdió - Nyíregyháza - Maci Laci bérlet :00 A KELEKÓTYA TÜNDÉR - Nagyszínpad - Nyíregyháza - Hófehérke bérlet :00 A KELEKÓTYA TÜNDÉR - Nagyszínpad - Nyíregyháza - Pinokkió bérlet :00 ARANYKULCSOCSKA - MŰvész Stúdió - Nyíregyháza - Óz bérlet :00 A KELEKÓTYA TÜNDÉR - Nagyszínpad - Nyíregyháza - Kisherceg bérlet :00 A KELEKÓTYA TÜNDÉR - Nagyszínpad - Nyíregyháza - Tündér Lala bérlet :00 ARANYKULCSOCSKA - MŰvész Stúdió - Nyíregyháza - Pán Péter bérlet :00 A KELEKÓTYA TÜNDÉR - Nagyszínpad - Nyíregyháza - Szende bérlet :00 A KELEKÓTYA TÜNDÉR - Nagyszínpad - Nyíregyháza - Mekk Elek bérlet :00 ROMEO ÉS JÚLIA - Nagyszínpad - Nyíregyháza - Ady bérlet :00 NEM VICCELEK, CSAK JÁTSZOM! - Arany János Gimnázium - Tájelőadás :00 KÖZELEBB! - Krúdy Kamara - Nyíregyháza - Bérletszünet :00 OTHELLO GYULAHÁZÁN - Nagyszínpad - Nyíregyháza - Bérletszünet :00 SZÍNES TINTÁK (Premier) - MŰvész Stúdió - Nyíregyháza - Bérletszünet :00 ARANYKULCSOCSK - MŰvész Stúdió - Nyíregyháza - Pöttöm Panna bérlet :00 ARANYKULCSOCSK - MŰvész Stúdió - Nyíregyháza - Pumukli bérlet :30 SZÍNES TINTÁK - Lippai J. Szakk. és Szakisk. - Nyíregyháza - Tájelőadás :15 SZÍNES TINTÁK - Lippai J. Szakk. és Szakisk. - Nyíregyháza - Tájelőadás :30 SZÍNES TINTÁK - Lippai J. Szakk. és Szakisk. - Nyíregyháza - Tájelőadás :15 SZÍNES TINTÁK - Lippai J. Szakk. és Szakisk. - Nyíregyháza - Tájelőadás Reklám és marketing területen jártas, internethez értõ, vezetõi ambíciókkal rendelkezõ szakembert keresünk Nyíregyházáról. Szakmai elõélet szükséges. Pályázni szakmai önéletrajzzal lehet: 4401 Nyíregyháza, Pf. 355 Ingatlan Kállósemjén központjában 100nm családi ház eladó. Tel.: 70/ A Ságvári kertváros központjában 70 nmes lakás kiadó. Teljesen különálló, komfortos, bútoroztott, gázfűtéses. Ár: 35 eft/hó. Érd.: 30/ Vasvári Pál utcán szép állapotú minigarzon üresen reális áron eladó. Érd.: 42/ /az esti órákban/ Nyíregyházához közel, kövesút mellet tanya lakható házzal, melléképületekkel, kerttel olcsón eladó. Érd.: 30/ Négy lakásos sorházban lakás eladó a Herman Ottó utcán! Érd.: 30/ Nyíregyháza Liliom utcán 45 nm-es egy szoba nappalis második emeleti egyedi gázfűtéses szép lakás üresen, belső udvari parkolóval kiadó. Tel. 0630/ Szolgáltatás Nyugdijasok 68 éves korban még igényelhetnek! Aktív bárosoknak kártyahitel, forintos jövedelmtől. Tel. 0630/ APRÓHIRDETÉSEK Jelzálog hitelek kiváltása! Személyi hitelek passzív bárosoknak forintos jövedelemtől. Fogsorjavítás! Kivehető és rögzített fogtechnikai munkák készítése. Nyíregyháza, Korányi F. út 178. Tel.: 42/ Állás Külföldi munkalehetőség EU-s országokban.! Minden hónapban új munkahelyek! Tel 0630/ Nyugdíjas kereskedő alkalmi munkát keres. Esetleg gépkocsival is. Tel.: 30/ Nagy Mihály Szakképzett gyermek gondozónő (referenciával) bölcsődés kortól óvodás korig gyermek felügyeletét háznál egész napra vállalja. Érd: / Egyéb Fa, fém, műanyag polcok /fürdőbe, spájzba, cipőtartónak/ eladók. Volt üzlethelyiség berendezései, egyben vagy darabonként. Ár: 400 Ft-tól. Érd.: 70/ Egyedülálló nyugdíjas nő megosztaná házát egy komoly és jólelkű nővel, 60 éves korig. Lakbér nem kell, csak egymás iránti tisztelet és szeretet. Telefon: 70/
17 17
18 HOROSZKÓP KOS - (III IV. 19.) Kellemes időszak következik minden életterületen, szerencsés lehetőségei lesznek minden életterületen és ezeket általában ki is tudja használni. Részletesen érdemes megtervezni a tennivalókat, főleg a munkájában. Magánéletében a hét eleje kissé unalmas lehet. BIKA - (IV. 21. V. 20.) Általában sokat tesz másokért, de szeretetet kap is cserébe. Nem mindent érdemes erőltetni és ne vállaljon nagy kockázatot. Munkájában előreléphet, vállalkozásban is sikeres lehet. Magánéletében érdekes új kapcsolat alakul ki, romantikus lehetőségek alakulnak ki. IKREK - (V VI. 21.) Sok újdonság lehet az életében, általában képes jól alkalmazkodni a dolgokhoz. Családi problémái adódhatnak, ezért sokat idegeskedik. Munkájában sikerek várhatóak, magánélete is kellemesen alakul. Alkalmas lehet az időszak egy kis vásárolgatásra, családi programok szervezésére, pihenésre. RÁK - (VI VII. 22.) Legszívesebben kizárólag otthon lenne és lakását gondozná. Ez egy szép törekvés, de azért tartson néha egy kis pihenőt. Munkahelyén is túlterhelik, de fáradozása elnyeri jutalmát. Akár előléptetésről vagy fizetésemelésről is szólehet. OROSZLÁN - (VII VIII. 22.) Nagyon mozgékony lesz, szívesen jár társaságba, nagy lendülettel vitatkozik. Nyilvános szereplésre is alkalom adódhat. Magánélete kissé unalmassá válik, igényelné az új partnert, a változatosságot. Munkájában előfordulhat, hogy csak hosszú idő után ismerik el, amit csinál. SZÛZ - (VIII IX. 22.) Céljaiban kitartó lesz, minden részletet aprólékosan átgondol, óvatosan halad előre. Munkájában igényli az önállóságot, igyekszik minél kevesebb erőfeszítéssel előrejutni és másokat is felhasználni. Magánéletében lényeges lehet a pihentető szórakozás, sportolás, esetleg utazgatás. MÉRLEG - (IX X. 22.) Szívesen dolgozna, ha hagynák, de bármibe kezd, ellenállásba ütközik. Könnyen elveszti a lelkesedését, nem szívesen vág bele semmibe. Magánélete viszont kárpótolhatja a problémákért, esetleg egy kis vásárolgatással is elütheti az időt. Rosszkedve családtagjaira is ráragadhat. SKORPIÓ - (X XI. 21.) Általában kedvezően alakulnak a dolgok, jó ötletei lesznek, a szórakozást, anyagi helyzete is megfelelő. Néha viszont gyengének érezhetik magukat, bizonyos dolgokban nem tudnak előrelépni. Egészségükre leginkább a lelkiállapotuk hat ki, ezért élvezze az élet apró örömeit. NYILAS - (XI XX. 21.) Fontosak lesznek a pénzügyek, amelyeket főleg másokkal összefogva lehet sikerre vinni. Ehhez szükséges lehet némi kompromisszumra is. Sok területen szerencsés lehet, de hirtelen fordulatokra is kell számítani. Magas energiaszinttel rendelkezik, egészségi állapota is jó lehet. BAK - (XII I. 20.) Hajlamos lehet az idegeskedésre, aminek részben az az oka, hogy környezete tele van felelőtlen emberekkel, ami ütközik a Bakok józanságával. A viták időnként elfajulhatnak, és komoly összetűzés lehet belőlük. Egészségére érdemes ügyelni, pihenjenek sokat, és ne idegeskedjen. VÍZÕNTÕ - (I II. 19.) Ha most vállalkozik, abban sikerese lehet. Alapjában véve szerencsés időszak előtt áll, nagy lendülettel halad előre, bármiről is legyen szó, bár hajlamos lehet az ábrándozásra, ez nem befolyásolja semmiben. Minden adott tehát a cél eléréséhez, bár időnként alkalmazkodnia kell. HALAK - (II III. 20.) Kreatív napok várnak Önre, ami előnyös, mert szerencséjükre most nem nagyon számíthatnak. Energiáit leginkább az anyagiak területén fogja kamatoztatni. Bár szívesen változtat egykét dologban, mégis nehezen viseli az új körülményeket, mert eleinte nem érzi magát biztonságban. 18
19
20
9 tipp fejfájás ellen
9 tipp fejfájás ellen Lüktet a halántékod, és úgy érzed, pillanatokon belül szétrobban a fejed. Azonnal kell val Ki gondolná, hogy az emberek 80%-a szenved időről időre fejfájástól, ráadásul a nők jóval
RészletesebbenEgészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde
Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10
RészletesebbenA tíz legegészségesebb szénhidrátforrás- avagy mivel helyettesíthető a kenyér?
A tíz legegészségesebb szénhidrátforrás- avagy mivel helyettesíthető a kenyér? Árpa A rizs egyik legegészségesebb alternatívája. Oldható rostokat tartalmaz, fogyasztása után pedig hosszabb ideig érezzük
RészletesebbenSMART DIET. Táplálkozási kézikönyv
SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó
RészletesebbenA VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA
A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,
Részletesebben1. Figuactiv Levesek és Shake-ek
1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.
RészletesebbenAz egészséges életmód fontossága.
Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis
RészletesebbenTermészetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)
Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik
RészletesebbenHogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus
Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia
RészletesebbenTELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK
TELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK Napozás utáni készítmény hidratálás Önbarnító készítmény bronzosítás SOL az egész családnak & SOL továbbfejlesztett készítmények védelem A Sol napozószerekkel
RészletesebbenJasmin Arckezelések. 8900 Ft 10900 Ft 11900 Ft. 14900 Ft 15900 Ft. 12900 Ft. 13900 Ft 16900 Ft. EMZSÉ Institut Árjegyzék
Arckezelések Jasmin Alapkezelés (50 ) Jasmin Tápláló alapkezelés (60 ) Jasmin Vitalizáló alapkezelés (60 ) Jasmin Tisztító kezelés (80 ) Jasmin Vitalizáló tisztító kezelés (120 ) Jasmin Ránctalanító kezelés
RészletesebbenSzívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.
Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2
RészletesebbenKedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás.
HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat,
RészletesebbenLÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!
LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //
RészletesebbenTiens Ivóvíz Hidrogéndúsító pohár A kiváló választás
Tiens Ivóvíz Hidrogéndúsító pohár A kiváló választás A víz nélkülözhetetlen A hidrogénben gazdag víz kutatása 2007. Ohsawa professzor a Japán Orvosi Egyetemen kiadott egy disszertációt a hidrogén terápiás
RészletesebbenA táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet
A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban
RészletesebbenEgészséges ételek, életmódjához igazodva
1 w 01/10 5299-Herbalife Formula 1 Shakes & Express Bar Gatefold ID: 5299-F1 Shakes & Exp Bar Gatefold_HU Egészséges ételek, életmódjához igazodva Formula 1 Shake a megfelelő testsúly-kontroll megoldás
RészletesebbenSzigorú minőségi követelmények
Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos
RészletesebbenÉleterő, Sport és Fittség
Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes
RészletesebbenA -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos
A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon
RészletesebbenHogyan lehet megőrizni a nyári barnaságot?
Őszi-téli bőrápolás Hogyan lehet megőrizni a nyári barnaságot? Évszakváltás idején mindig jobban oda kell figyelnünk bőrünkre, szépségápolási szokásainkra. A nyári barnaság megőrzésének több módja van:
RészletesebbenTények a Goji bogyóról:
Tények a Goji bogyóról: 19 aminosavat (a fehérjék építőkövei) tartalmaz, melyek közül 8 esszenciális, azaz nélkülözhetelen az élethez. 21 nyomelemet tartalmaz, köztük germániumot, amely ritkán fordul elő
RészletesebbenGyümölcsök erdőn-mezőn
Húsos som piros bogyói A csonthéjas gyümölcseink közül az egyik legismertebb az erdők, cserjék, laza kötésű talajok kedvelt növénye, a pirosas színű húsos som. A gyümölcs ismeretes, édeskés-fanyar-savanykás
RészletesebbenGyógynövények babáknak és mamáknak. Ánizs 1 / 7
Gyógynövények babáknak és mamáknak Ánizs A Közép-Keleten és a Földközi-tenger keleti medencéjében lévő szigeteken őshonos köz 1 / 7 Napjaink fitoterápiája a növény termését és annak illóolaját használja,
RészletesebbenForrás: http://www.doksi.hu
Az illóolajok gyógyító hatását használja ki Az illatok, mint ingerek az idegrostokon keresztül jutnak az agykéregbe, ahol a megfelelő sejteket ingerlik. Ennek hatására javul közérzetünk. Közérzetünk javulásának
RészletesebbenA kiegyensúlyozott táplálkozás alapja
A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges
Részletesebbenwww.tantaki.hu Oldal 1
www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi
RészletesebbenTANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE
TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE Általános tudnivalók Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában! Nagy melegben zuhanyozzon
RészletesebbenAyurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest
Ayurveda és a méregtelenítés 2. rész 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht. Ügyvezető
RészletesebbenManuka, a csodaméz Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (
A manuka méz az új-zélandi manukafák nektárjából származik. Egészségügyi szakértők szerint magasabb tápanyag tartalommal rendelkezik, mint a hagyományos nyers mézek. Különösen erőteljes antibakteriális
RészletesebbenHogyan mentsd meg a szíved?
Hogyan mentsd meg a szíved? Mivel minden második haláleset oka szív- és érrendszeri betegségbõl adódik, a statisztikán sokat javíthatunk, ha tudjuk, hogyan is küzdjünk e probléma ellen. Pl. már minimális
RészletesebbenHunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra
Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő
RészletesebbenIII. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin
III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat
RészletesebbenGránátalma - a világ egyik legegészségesebb gyümölcse
Ezért érdemes gránátalmát fogyasztani! 1. Tele van fontos tápanyagokkal A kemény héj alatt több száz mag rejlik a gránátalmában. Ezek tele vannak hasznos tápanyagokkal. Sok benne a C- és K-vitamin, valamint
RészletesebbenApácák, ha megfáztak...
Apácák, ha megfáztak A köhögés, nátha, torokfájás, láz megkeseríthetik életünket, az ünnepeket. A gyógynövények azonban s Bár az utóbbi években rendkívül megnőtt az érdeklődés a természetgyógyászat szelíd
RészletesebbenMEGÚJULT Anti-aging system absolute termékcsalád. Rendkívül hatékony Anti-aging bőrápolás ÚJ! 40 év felett
ÚJ! Rendkívül hatékony bőrápolás 40 év felett FŐ, INNOVATÍV HATÓANYAG: Nagy hatékonyságú Zöldalga kivonat, a tara fa 3 dimenziós szerkezetébe ágyazva Aktívan növeli a bőr kollagén és az elasztin termelését!
RészletesebbenA Közép-Európában előforduló egyes bőrtípusok jellemző tulajdonságai. Jellegzetességek I. bőrtípus II. bőrtípus III. bőrtípus IV.
Védekezzünk a napsugárzás káros hatásaival szemben Napsugárzásra egészségünk megőrzése érdekében is szükségünk van. A napsugarak egy része azonban káros. Ennek a káros sugárzásának valamennyien ki vagyunk
RészletesebbenFIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!
FIGYELEM!!! z alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Skinoren krém Skinoren krém Mielőtt elkezdené alkalmazni ezt a gyógyszert,
RészletesebbenA 2-es típusú cukorbetegség
A 2-es típusú cukorbetegség tablettás kezelése DR. FÖLDESI IRÉN, DR. FARKAS KLÁRA Az oktatóanyag A MAgyAr DiAbetes társaság vezetôsége Megbízásából, A sanofi támogatásával készült készítette A MAgyAr DiAbetes
RészletesebbenHOPPÁ! FEJET HAJTOTTAK A JAPÁN TITOK ELŐTT HOPPÁ! FEJET HAJTOTTAK A JAPÁN TITOK ELŐTT
HOPPÁ! FEJET HAJTOTTAK A JAPÁN TITOK ELŐTT Japánban emberemlékezet óta fogyasztják Beigazolódott, hogy a chlorella és a spirulina alga gátolja a rákos sejtkolóniák kialakulását, azaz hatékony a rákmegelőzésben.
RészletesebbenA nyári alak télen készül
Hamarosan lekerül a téli kabát, előkerülnek a vékony dzsekik, majd a pulcsik, pólók, végül pedig az ujjatlan felsők. Amit télen a sok ruha eltakart, az tavasszal és nyáron előtérbe kerül. Ideje elővenni
RészletesebbenINFUSION. TIENS prémium teák
INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai
RészletesebbenA világ 10 legtáplálóbb étele
Koreai kutatók több, mint 1000 nyers élelmiszer tápanyag információit felhasználva becsülték meg minden étel tápanyag összetevőjét, a napi tápanyag szükséglet kielégítésének tekintetében. Egyes ételek
RészletesebbenI. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014
Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai
RészletesebbenHidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre
Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,
RészletesebbenAz egyensúly belülről fakad!
Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették
RészletesebbenII. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014
Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai
Részletesebben1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Testmozgással az egészségért
1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél Testmozgással az egészségért Rendszeres mozgás az egészséges szervezetért Kiadó: Gönc
RészletesebbenEzek az ételek javítják az agyműködést
Olajos halak Az olajos halak kiváló omega-3 zsírsav források. Ezek a zsírsavak fontosak, mert a test sejtmembránjainak alkotóelemei, beleértve az agysejteket is. Ezáltal tudják javítani a szerkezetét.
RészletesebbenKUTATÁS CÉLCSOPORTJA: 18-59 ÉV KÖZÖTTI NETEZŐ LAKOSSÁG 800 FŐS ORSZÁGOS REPREZENTATÍV MINTA ONLINE KÉRDEZÉS: 20 PERCES KÉRDŐÍV SEGÍTSÉGÉVEL
11 12 1 2 10 3 9 4 8 5 7 6 KUTATÁS CÉLCSOPORTJA: 18-59 ÉV KÖZÖTTI NETEZŐ LAKOSSÁG 800 FŐS ORSZÁGOS REPREZENTATÍV MINTA ONLINE KÉRDEZÉS: 20 PERCES KÉRDŐÍV SEGÍTSÉGÉVEL LAKOSSÁGI SZEGMENTÁCIÓ EÜ. ATTITŰDÖK
Részletesebbentáplálkozásunkplálkoz
Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?
RészletesebbenCopyright Arcjóga Arctorna Method, Minden jog fenntartva. Koós Viktória
A Szép Arc Titka Hogyan ápold helyesen a bőröd? Első rész Miért fontos a bőrápolás? A szépségápolással kapcsolatos problémák, általában az arcbőrrel kapcsolatosak, ezért fontos néhány anatómiai ténnyel
RészletesebbenMit kell tudni az ASTAXANTHIN-ról? A TÖKÉLETES ANTIOXIDÁNS
Mit kell tudni az ASTAXANTHIN-ról? A TÖKÉLETES ANTIOXIDÁNS Az antioxidánsok olyan molekulák, melyek képesek eltávolítani a szabadgyököket a szervezetünkből. Ilyen az Astaxanthin is, reakcióba lép a szabadgyökökkel
RészletesebbenEngedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.
1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás
RészletesebbenAZ EGÉSZSÉGES HAJÉRT ÉS BŐRÉRT HIALURONSAV ÉS KOLLAGÉN ANTIOXIDÁNS SZŐLŐMAG-KIVONAT 9 VITAMIN, 3 ÁSVÁNYIANYAG HAIR MINA
AZ EGÉSZSÉGES HAJÉRT ÉS BŐRÉRT HIALURONSAV ÉS KOLLAGÉN ANTIOXIDÁNS SZŐLŐMAG-KIVONAT 9 VITAMIN, 3 ÁSVÁNYIANYAG A haj kommunikál rólunk, meghatározza az első benyomást és mutatja azt is, ha változunk Mit
RészletesebbenModern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer
Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat
RészletesebbenE G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v -
Az egészség nem minden, de az egészség nélkül a minden is semmi. E G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v - (Arthur Schopenhauer) Életkora Neme (kérem, húzza alá) nő férfi Legmagasabb iskolai végzettsége
RészletesebbenÉvszakváltás a közlekedésben
Évszakváltás a közlekedésben A közlekedésben a téli időszak tudatos felkészülést igényel. Megváltoznak az út- és látási viszonyok, amelyekhez a gyalogosoknak és a járművezetőknek egyaránt alkalmazkodniuk
RészletesebbenMámorító fűnyírás Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (
Ritkán jut az emberek eszébe, hogy egy kellemes illat segíthet az ellazulásban. Most nem a parfümök permetezéséről, vagy a mesterséges illatforrásokról van szó. Egy egészséges, egyszerű és kellemes módszer
RészletesebbenII. félév 1. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014
Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére II. félév 1. óra Készült az Európai
Részletesebbenwww.pillafutar.hu Tartalom
Használati útmutató Köszönjük, hogy az IBeauty nanotechnológiás porlasztó készüléket választotta. A hordozható, bőrszépítő nano- porlasztókészülék a bőr mélyreható ápolását teszi lehetővé a nanométer ionizációs
RészletesebbenFIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!
FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Cetirizin-ratiopharm 10 mg filmtabletta Cetirizin-ratiopharm 10 mg filmtabletta
RészletesebbenNŐI PROBLÉMÁK A TERMÉSZET- GYÓGYÁSZ SZEMÉVEL. Molnárné Haholt Zsuzsanna Természetgyógyász, életmód tanácsadó és terapeuta
NŐI PROBLÉMÁK A TERMÉSZET- GYÓGYÁSZ SZEMÉVEL Molnárné Haholt Zsuzsanna Természetgyógyász, életmód tanácsadó és terapeuta NŐK ÉLETSZAKASZAI Újszülött kor Csecsemőkor Kis gyermekkor Óvodás és kisiskolás
RészletesebbenA flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok.
Amit a FLAVIN 7 -ről és a flavonoidokról még tudni kell... A FLAVIN 7 gyümölcsök flavonoid és más növényi antioxidánsok koncentrátuma, amely speciális molekulaszeparációs eljárással hét féle gyümölcsből
RészletesebbenDR. IMMUN Egészségportál
A cukorbetegség A cukorbetegség - diabetes mellitus A cukorbetegség élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható betegség, amelyben a szervezet nem tudja a táplálékból nyert szõlõcukrot
RészletesebbenA Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve,
Gulyás Judit Régiós Képviselő Ganoderma gyógygomba Pecsétviaszgomba Dombóvár Tolna-, Somogy- Gyógygomba A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, a lélekerő-gomba, kulcs a jó
Részletesebbenteafa- és szantálfaolaj kiváló kiegészítője lehet a kb. 5 liter, lehetőség szerint meleg vizes fürdőnek. Hörghurut
teafa- és szantálfaolaj kiváló kiegészítője lehet a kb. 5 liter, lehetőség szerint meleg vizes fürdőnek. Hörghurut A hörgők akut gyulladása általában megfázás vagy fertőzés esetén alakul ki, és fájdalmas
RészletesebbenA szív- és érrendszeri megbetegedések
A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.
RészletesebbenGÖNCÖL SZELLEMTUDOMÁNYI SZABADEGYETEM 2012/ TAVASZ - ÓRAREND
02.06. 02.07. 02.08. 02.09. 02.11. -II.-III. A hermetikus asztrológia 2. Az energiák funkciójuk szerinti elhelyezkedése - légzőgyakorlatok A test csatornái - légzőgyakorlatok - a 7 világhoz tartozó 02.13.
RészletesebbenLEGYEN KEDVENCE JÓ FORMÁBAN! NAPLÓ A TULAJDONOSOKNAK
LEGYEN KEDVENCE JÓ FORMÁBAN! NAPLÓ A TULAJDONOSOKNAK Kedvence egészsége érdekében úgy döntött, hogy segít neki elérni az ideális testsúlyát. Minden segítséget megkap ehhez állatorvosától és a rendelő munkatársaitól,
RészletesebbenFUNKCIONÁLIS ÉLELMISZEREK EGY INNOVÁCIÓS PROGRAM
FUNKCIONÁLIS ÉLELMISZEREK EGY INNOVÁCIÓS PROGRAM Dr. Professzor emeritus Szent István (korábban Budapesti Corvinus)Egyetem Élelmiszertudományi Kar 2016.szeptember 14 II. Big Food Konferencia, Budapest
RészletesebbenTÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP
Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak
RészletesebbenA só- és színterápiáról röviden
A só- és színterápiáról röviden A sóterápia Az ember arany nélkül tud élni, de só nélkül nem. - Cassiodorus 1 Történelem A terápia kezdete a sóbányákban és sóbarlangokban dolgozó emberektıl eredeztethetı,
RészletesebbenÉlelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek
Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Kovács Ildikó dietetikus Egészséges Magyarországért Egyesület Szívbarát program Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2006. június 2. Cukorbetegek étrendje
Részletesebben(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a
25 ötlet, amelyekkel ünnepek alatt (és után is!) kordában tarthatja családját (Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői
RészletesebbenBringások, nyeregbe! Kellékek két kerékhez. NAPTÁRI HÉT: 16. ÉRVÉNYES: 2011. április 20-tól május 31-ig. 02 Női kerékpáros mez
Városi kerekezők, hétvégi túrázók, sportkerékpározók, figyelem! A kerékpározás jóval több, mint a közlekedés egyik formája: egyszerre jelent élményt, kikapcsolódást és egészséges életformát. Egy szabályt
RészletesebbenMelegítő sál. Használati útmutató. Tchibo GmbH D Hamburg 82651HB55XV
Melegítő sál hu Használati útmutató Tchibo GmbH D-22290 Hamburg 82651HB55XV 2015-06 322 833 Kedves Vásárlónk! Új melegítő sálja kellemesen simul a vállak és a nyak köré. A melegítő sálban több kamra található,
Részletesebben1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk?
Téma 1: Egészséges test 1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? 2. Mik az egészséges ember jellemzői? A, egészséges csontok, izmok B, elvékonyodott haj, töredezett körmök C, Betegség
RészletesebbenAmit az a llergiás nátháról tudni kell
Amit az a llergiás nátháról tudni kell írta: dr. Márk Zsuzsa pulmonológus, Törökbálinti Tüdőgyógyintézet MSD Pharma Hungary Kft. 1095 Budapest, Lechner Ödön fasor 8. Telefon: 888-5300, Fax: 888-5388 Mi
RészletesebbenTIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből
TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez
RészletesebbenTest-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.
Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget
RészletesebbenSzépítő, gyógyító őszi gyümölcsök II.
2009 szeptember 13. Flag 0 Értékelés kiválasztása értékelve Mérték Még nincs 1/5 2/5 3/5 4/5 5/5 Fűben-fában orvosság van tartja a népi bölcsesség, és ezt természetesen igaz most érő gyümölcseinkre is.
RészletesebbenEz csak term szetes!
Ez csak term szetes! Víz. Természetesnek vesszük a jelenlétét, hiszen mindenhol körülvesz minket. Iszunk belôle, locsoljuk vele a kertet, fürdünk benne. És csak olykor-olykor fordul meg a fejünkben, mennyire
RészletesebbenTestápoló olajok. Mártózz meg a luxusban TITLE OF PRESENTATION 1
Testápoló olajok Mártózz meg a luxusban TITLE OF PRESENTATION 1 Gránátalma regeneráló olaj: puhít és megújít segít lecsökkenteni az öregedés tüneteit a bőr puhának látszik elősegíti a bőr természetes megújító
RészletesebbenI. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014
Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai
RészletesebbenÚTMUTATÓ AUTÓSOKNAK A BIZTONSÁGOS KÖZLEKEDÉSHEZ KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK VEZETÉS- TECHNIKAI KISOKOS
ÚTMUTATÓ AUTÓSOKNAK A BIZTONSÁGOS KÖZLEKEDÉSHEZ KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK VEZETÉS- TECHNIKAI KISOKOS MIELŐTT ELINDULNÁNK Ellenőrizzük a lámpák és a fékek működőképességét! A tolatólámpa, illetve a féklámpa
RészletesebbenTÁMOPP6.1.2/LHH/111BB EGÉSZSÉGFEJLESZTÉS ÉS ÉLETMÓDVÁLTÁS A TOKAJI KISTÉRSÉGBEN. Magas koleszterinszint
TÁMOPP6.1.2/LHH/111BB201220022 EGÉSZSÉGFEJLESZTÉS ÉS ÉLETMÓDVÁLTÁS A TOKAJI KISTÉRSÉGBEN Magas koleszterinszint Tudja e Ön, hogy mennyi az átlagos koleszterinbevitel a magyar lakosság körében? 500-600
RészletesebbenIceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor
IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet
RészletesebbenII. félév 1. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014
Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére II. félév 1. óra Készült az Európai
RészletesebbenVállmelegítő párna. Használati útmutató. Tchibo GmbH D Hamburg 88183FV05X07VI
Vállmelegítő párna hu Használati útmutató Tchibo GmbH D-22290 Hamburg 88183FV05X07VI 2016-07 333 429 Kedves Vásárlónk! Az Ön új vállmelegítő párnája kellemesen simul a vállaira és a nyaka köré. A párnában
RészletesebbenHasznos tippek gumicserével kapcsolatban
Hasznos tippek gumicserével kapcsolatban Úgy tűnik, hogy végre tényleg beköszöntött hazánkban a tavaszi időjárás! Elérkezett az idő, hogy Fontos azonban, hogy mielőtt bárhová indul, a téli gumikat cserélje
RészletesebbenA rotavírus a gyomor és a belek fertőzését előidéző vírus, amely súlyos gyomor-bélhurutot okozhat.
A rotavírus a gyomor és a belek fertőzését előidéző vírus, amely súlyos gyomor-bélhurutot okozhat. A rotavírus az egyik leggyakoribb okozója a súlyos hasmenésnek csecsemő és kisdedkorban. Évente világszerte
RészletesebbenHepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!
Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget
Részletesebben13 természetes zsírégető
13 természetes zsírégető Tartalomjegyzék A zsírégető ételekről általában... 2 Cayenne bors... 2 C-vitamin (aszkorbinsav)... 3 Citrom... 4 CLA... 4 Fahéj... 5 Fehérje... 5 Fogyasztó teakeverék... 5 Guarana...
RészletesebbenFIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!
FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! OGYI fejléces papír BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Tetran
RészletesebbenTisztelettel köszöntöm a Konferencia résztvevőit!
Tisztelettel köszöntöm a Konferencia résztvevőit! Horváth Mihály /építészmérnök/ Martonvásár, Rózsa u, 65 sz. Jelen konferencián a SC PROCURINT SRL Céget képviselem Testközelben vagyunk keze számára Importőr
RészletesebbenSZAKÉRTŐ A NÖVÉNYI EREDETŰ SZÉPSÉGÁPOLÁSBAN. Osztozzunk együtt az ünnep örömein! Ajándékötletek. már. 890 Ft * -tól. www.yves-rocher.
SZAKÉRTŐ A NÖVÉNYI EREDETŰ SZÉPSÉGÁPOLÁSBAN Osztozzunk együtt az ünnep örömein! Ajándékötletek már 890 Ft * -tól www.yves-rocher.hu Mennyei ínyencség Piros gyümölcsökkel... Elbűvölő csábítás Fekete gyümölcsökkel
RészletesebbenELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV
ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés
Részletesebben