előtted az év

Átírás

1 előtted az év

2 előtted az év Mi ez? Évrendező Füzet Az évrendező füzet abban segít Téged, hogy lezárhasd a mögötted álló, és nyugodtan megtervezhesd a következő évedet. Miért jó ez nekem? Az évrendezés egy jó szokás. Segítségével tudatosíthatod magadban sikereidet, bánataidat, és rácsodálkozhatsz, mennyi minden történhet egy év alatt. A múltadból tanulva tervezheted meg a jövődet, hogy ne ess időről-időre ugyanazokba a csapdákba, és a kezedben tudhasd saját életed irányítását. Mire lesz szükségem? 1. változat (magányos) legalább egy óra zavartalan nyugalomra (ha csak a jövőt tervezed), legalább két óra zavartalan nyugalomra (ha az évzárást is kitöltöd), a mögötted álló év naptárára, erre a füzetre, kinyomtatva, őszinteségre és nyitottságra, a legkedvesebb íróeszközödre. 2. változat (társasági) egy inspiratív társaságra (2-10 fő), legalább négy óra közös alkotásra szánt időre, a mögötted álló év naptárára, erre a füzetre, kinyomtatva, őszinteségre és nyitottságra, a legkedvesebb íróeszközödre. «2»

3 előtted az év Készülj fel Érkezz meg. Kapcsolj be halk zenét. Készíts magadnak egy forró italt. Engedd el az összes elvárásodat. Ha készen állsz, indulhatunk. «3»

4 előtted az év Az elmúlt év Naptárlapozgatás Vedd elő az előző éves naptáradat, és lapozd végig hétről-hétre. Ha valami fontos eseményt, találkozást, tennivalót látsz, írd föl erre a lapra. «4»

5 előtted az év Az elmúlt év Erről szólt az előző évem Mi volt számodra meghatározó az elmúlt évben az alábbi területeken*? Mely történések voltak a legfontosabbak? Foglald össze néhány szóban. család, magánélet munka, egyetem körülmények (lakás, tárgyak) pihenés, kikapcsolódás, alkotás barátok, közösség, szolgálat fizikai, testi mentális, szellemi érzelmi, spirituális pénzügyi bakancslista** * ** Minden terület alatt pontosan azt értsd, amit Neked jelent. Szándékosan nincsenek definícióink. Amennyiben sikerült elérned valamit ebben az évben, amit mindig is szerettél volna. «5»

6 előtted az év Az elmúlt év 6 mondat az előző évemről A legbölcsebb döntés, amelyet meghoztam... A legnagyobb lecke, amelyet megtanultam... A legnagyobb kockázat, amelyet vállaltam... A legnagyobb meglepetés az előző évemben... A legnagyobb szolgálat, amelyet végeztem... A legnagyobb dolog, amelyet befejeztem... «6»

7 előtted az év Az elmúlt év 6 kérdés az előző évemről Mire vagy a legbüszkébb? Ki az a három ember, aki a legnagyobb hatással volt rád? Ki az a három ember, akire a legnagyobb hatással voltál? Mi az a dolog, amit nem sikerült befejezned? Mi a legjobb dolog, amit fölfedeztél magadban? Mi az, amiért leginkább hálás vagy? «7»

8 előtted az év Az elmúlt év A legszebb pillanatok Idézd föl az elmúlt éved legszebb, legörömtelibb, legemlékezetesebb pillanatait. Rajzold le ezeket erre a lapra. Mit éreztél? Ki volt ott veled? Mit csináltatok? Milyen illatokra emlékszel? Milyen érzések voltak benned? «8»

9 előtted az év Az elmúlt év A három legnagyobb sikerem Írd ide az elmúlt éved három legnagyobb sikerét. Mit tettél azért Te, hogy ezeket a sikereidet elérd? Kik és hogyan segítettek abban, hogy ezeket a sikereidet elérd? A három legnagyobb kihívásom Írd ide az elmúlt éved három legnagyobb kihívását. Ki vagy mi segített abban, hogy ezeket a kihívásokat legyőzd? Mit tanultál ezekkel a kihívásokkal való megbírkózás közben magadról? «9»

10 előtted az év Az elmúlt év Megbocsátás Történt-e bármi az elmúlt évben, ami miatt még meg kell bocsátanod bárkinek? Rosszul esett valamilyen tett, szó, cselekedet? Esetleg magadra haragszol még valami miatt? Írd le erre a lapra, aztán tégy jót magaddal, és bocsáss meg*. * Ha úgy érzed, még nem állsz készen erre, akkor is írd le. Ez sokszor csodákra képes. «10»

11 előtted az év Az elmúlt év Elengedés Mit kell még kimondanod, hogy lezárhasd a mögötted álló évet? Melyek azok a dolgok, amelyeket még el kell engedned, hogy belevághass a következő évbe? Írj vagy rajzolj, aztán nézz rájuk, és engedd el mind. «11»

12 előtted az év Az elmúlt év Az elmúlt évem három szóban Válaszd ki az elmúlt éved három szavát. Az elmúlt évem könyve Könyv készült a tavalyi évedből*. Írd le a címét. * Lehet, hogy rosszul emlékszünk, és a Tiédből film készült. Bocsánat. Búcsú az elmúlt évedtől Ha maradt még valami, amit leírnál, vagy van még valaki, akitől elköszönnél, tedd meg most. «12»

13 előtted az év Végeztél az elmúlt éveddel :) Végeztél az előző éved lezárásával. Nagy levegő :). Pihenj egy kicsit. Folytasd velünk együtt, 2015 megtervezésével, január 10-én. Ha szeretnéd, mondd el másoknak is, hogy veled örüljenek: készíts fotót a füzet kitöltéséről és oszd meg. Használd nyugodtan a következő hashtageket: #eviranytu #yearcompass #mogottedazev #elottedazev #theyearahead #evrendezes #yearplanning «13»

14 előtted az év Előtted az év 2015 «14»

15 előtted az év Előtted az év Álmodj nagyot Hogy néz ki az előtted álló év? Mi minden történhet ideális esetben? Mitől lesz jó? Rajzolj, írj, szabadulj meg az elvárásoktól, és álmodj bátran. «15»

16 előtted az év Előtted az év Erről szól a következő évem Mi legyen számodra meghatározó az előtted álló évben az alábbi területeken*? Mely történések lesznek a legfontosabbak? Foglald össze néhány szóban. család, magánélet körülmények (lakás, tárgyak) barátok, közösség, szolgálat mentális, szellemi pénzügyi munka, egyetem, hivatás pihenés, kikapcsolódás, alkotás fizikai, testi érzelmi, spirituális bakancslista** " " " * ** Továbbra sincsenek egzakt definícióink, értsd úgy, ahogy értened kell. Ide kerülnek azok a dolgok, amelyeket egyszer szeretnél megvalósítani. «16»

17 előtted az év Erről szól a következő évem Az előző oldalt nyugodtan vágd ki, tedd ki a szobádban, vagy ragaszd fel a hűtőre, esetleg hajtogasd össze és tedd be a pénztárcádba. A lényeg az, hogy legyen olyan helyen, ahol időnként ránézhetsz, örülhetsz a céloknak, amelyek teljesültek, és dolgozhatsz egy keveset azokon, amelyek még hátravannak. «17»

18 előtted az év Előtted az év Előttem az év Gondold végig az előtted álló évet, és töltsd meg a naptáradat hónaprólhónapra. Írd be azt, ami szerinted biztosan bekövetkezik, de tervezz bátran álmaid megvalósulásával is. Válassz motiváló célokat, és azért hagyj helyet a meglepetésnek január február március április május június «18»

19 előtted az év Előtted az év július augusztus szeptember október november december bármi, ami kimaradt «19»

20 előtted az év Előtted az év Mágikus hármasok a következő évre Ezt a három dolgot fogom magamban szeretni. Ez a három dolog érett meg arra, hogy elengedjem. Ezt a három dolgot szeretném a legjobban elérni. Erre a három emberre tudok majd a nehéz pillanatokban támaszkodni. Ezt a három újdonságot merem majd fölfedezni. Erre a három dologra lesz erőm nemet mondani. «20»

21 előtted az év Előtted az év Mágikus hármasok a következő évre Ezzel a három dologgal teszem otthonosabbá a környezetem. Ezt a három dolgot minden reggel megcsinálom. Ezzel a három dologgal kényeztetem a testemet rendszeresen. Erre a három helyre látogatok el. Ezen a három módon kapcsolódom többet a szeretteimhez. Ezzel a három ajándékkal jutalmazom a sikereimet. «21»

22 előtted az év Előtted az év 6 mondat a következő évemről Ez lesz az év, amikor végre... Ebben az évben akkor leszek a legbátrabb, amikor... Erre az évre azt tanácsolom magamnak, hogy... Ebben az évben attól a rossz szokásomtól tudok végleg megszabadulni, hogy... Ebben az évben azt nem halogatom tovább, hogy... Ebben az évben abból merítem majd a legtöbb erőt, hogy... «22»

23 előtted az év Előtted az év Még 6 mondat a következő évemről Ebben az évben azt a régen dédelgetett álmomat valósítom meg, hogy... Ebben az évben azt a félbehagyott tervemet fogom befejezni, hogy... Ebben az évben azt szeretném legtöbbször érezni, hogy... Ebben az évben akkor fogok nemet mondani, ha.. Ebben az évben akkor fogok igent mondani, ha... Ez az év számomra azért lesz különleges, mert... «23»

24 előtted az év Előtted az év 30 napos kihívás 30 napig bármire képes vagy. Próbálj ki egy szimpatikus kihívást a következő évben. Ha tetszik, és jól érzed magad ettől, tartsd meg jó szokásként. Ha nem egymásnak lettetek teremtve, keress egy másikat. Néhány ötletet ideírtunk kiindulópontnak. Pénzügyek minden nap leírom, mire mennyit költöttem a 100 Ft-nál kisebb aprót minden nap félreteszem Alkotás, kikapcsolódás minden nap olvasok vagy írok minden nap megtanulok öt új angol szót minden héten kipróbálok egy új receptet minden nap készítek egy fényképet minden nap megnézek egy TED videót Egészség, sport minden napot fekvőtámasszal kezdek minden nap eszem gyümölcsöt minden napot reggelivel indítok a lift helyett mindig a lépcsőt választom autó és tömegközlekedés helyett biciklizem hatékonyság minden nap kiválasztom a három legfontosabb teendőt, amelyet elvégzek minden reggel megtervezem a napomat minden vasárnap megtervezem a hetemet Kapcsolatok Rend minden héten telefonálok otthonra minden héten írok kézzel egy levelet minden étkezés után egyből elmosogatok hetente egyszer letakarítom az asztalom Szellemi egészség minden nap leírok három dolgot, amelyekért hálás lehetek minden napról naplót vezetek minden héten van egy internetmentes napom minden nap meditálok Komfortzóna minden nap megkérek valakit, hogy fotózzon le minden nap fölkérek valakit táncolni Az én 30 napos kihívásom a következő évre: «24»

25 előtted az év Előtted az év Az én szavam a következő évre Válassz magadnak egy szót a következő évre. Ez ad majd erőt, hogy ne add föl álmaidat, ebbe tudsz majd kapaszkodni, ha kell egy kis energia. Ez a szó jellemzi az előtted álló évet. Titkos kívánság Engedd teljesen szabadon a fantáziád. Mi a titkos kívánságod az előtted álló esztendőre? «25»

26 előtted az év Előtted az év hiszem, hogy idén minden sikerülhet. Kelt: aláírás Végeztél az évrendezéssel :). Két apróság a végére: Ne felejtsd el kivágni és látható helyre kitenni a 16. oldalt. Ha készítesz fotót a füzet kitöltéséről használd nyugodtan a következő hashtageket: #eviranytu #yearcompass #mogottedazev #elottedazev #theyearahead #evrendezes #yearplanning Készítették a Láthatatlan Kiadó munkatársai és a Láthatatlan Egyetem önkéntesei. Békéssy László, Freisinger Ádám, P. Tóth András, Szarvas Gábor, Vad László Ádám, Varga Emese, Vigh István. A tartalomra a Creative Commons Nevezd meg!-ne add el!-így add tovább! licence érvényes. «26»