Érzékenyen az időjárás változásra

Átírás

1

2

3 Érzékenyen az időjárás változásra Megérkezett az ősz, és vele együtt a lehűlés is. Frontok érik egymást, ingadozik a hőmérséklet, eső, szél, napsütés váltja egymást. Legtöbben érzékenyek vagyunk az időjárás változásra. Ahogy az időjárás-jelentések is mindennapjaink részét képezik, úgy az orvosmeteorológiát is legalább ennyire kellene tudatosan figyelnünk, hogy a kiszámítható kellemetlenségekről időben tudomást szerezzünk. Hirdessen weboldalunkon ingyen: Az időjárás elemei közül érzékenyen reagálhat szervezetünk a hőmérséklet és a légnyomás változására, a légszennyező és az allergén anyagokra, az elektromágneses sugárzásra, illetve a borús, felhős időszakokra és a napsütés hiányára is. Ezek a jelenségek ugyanis alkalmazkodási képességet igényelnek tőlünk, és különféle folyamatokat indítanak el a szervezetben, melyeket az idegrendszer irányít. Változó, hogy kit mennyire visel meg a meteorológiai szeszélyesség. Az újszülött gyermekek, az idősek és a betegek szervezete nem elég erős, a legrosszabbul ők akklimatizálódnak, de hasonlóan rosszul tűrik az időjárás változásait a magas vérnyomással, cukorbetegséggel, szívbetegséggel küszködők és az asztmások is. A nagymértékű változások a meglévő fájdalmakat felerősíthetik, a régi csonttörések, műtéti hegek és fogtömések megfájdulhatnak, ízületi panaszok jelentkezhetnek. Az alapbetegségek kezelése (magas vagy alacsony vérnyomás, mozgás- vagy emésztőszervi betegség) és a helyes életmód kialakítása sokszor nemhogy fél siker, de akár örökre száműzheti az időjárással összefüggésben álló panaszokat. Bár elcsépeltnek tűnhet a tanács, de a helyes életmód kialakítása, a stressz mérséklése, a sok mozogás és az immunrendszer erősítése szintén segíthetnek szervezetünknek leküzdeni az időjárás változásaival járó kihívásokat. Ma már létezik kifejezetten orvosmeteorológiai kivizsgálás is, amely segíthet tisztázni, milyen tényezők állhatnak a gyakran jelentkező panaszok mögött, mire érdemes figyelnünk, hogy a lehető legkevesebb rosszulléttel megússzuk az égzengéseket, frontátvonulásokat és bolond szélviharokat. Tippek frontérzékenyeknek Étkezéseink bővelkedjenek kálium- és magnézium tartalmú ételekben, hiszen ezek csökkenhetik a panaszok erősségét. Együnk sok banánt, almát, burgonyát, szőlőt, tofut, halat, illetve rágcsáljunk gyakrabban olajos magvakat! Aromaterápia formájában próbáljuk ki a levendulát: krémek, illóolaj, tea formájában! A rendszeres testmozgás nemcsak az immunrendszert serkenti, de javítja a hangulatot és mérsékli a stresszt is. Mozogjunk gyakrabban! A masszázs aktivizálja a szervezet öngyógyító mechanizmusait, így aki teheti, engedjen meg magának néha egy-egy óra kényeztetést! Csökkentsük az alkoholfogyasztást, és nem utolsósorban kerüljük a dohányzást! Jótékony lehet a szauna, a váltózuhany is, ezek a szív- és érrendszert edzik. 3

4 Hirdessen weboldalunkon ingyen: A K-vitamin az öregség ellen Táplálkozásunk során pedig sajnos, nem fogyasztunk annyi sötétzöld leveles növényt (spenótot, brokkolit, mángoldot) amennyire szükségünk lenne megfelelő K-vitamin ellátásunkhoz. Márpedig a K-vitaminnak alapvető jelentősége van az időskori, krónikus betegségek megelőzésében: az érelmeszesedés, a szív- és érrendszerei betegségek, a csont törékenységének megelőzésében - sőt, lehetséges, hogy a rák kivédésében is. Az Oakland Gyermekkórház Kutatóintézetének tudósai ellenőrizték és megerősítették ezt a 2006-ban kifejtett Ames-elméletet. Az elmélet lényege: a korral járó betegségek (rák, szívbetegség, elmebeli hanyatlás) és maga az öregedés is, lehetséges, hogy egy, az evolúció során kialakult, nem-szándékolt következménye azoknak a mechanizmusoknak, amelyeknek feladata védeni a szervezetet az esetleges, alkalmilag előforduló vitamin- vagy ásványi anyag-elégtelenség ellen. Amennyiben ez az elmélet helytálló, nagy közegészségügyi jelentősége van, hiszen az emberek jó része többé vagy kevésbé vitamin-, illetve ásványi anyag-hiányos. Fontos, hogy fel lehessen állítani az optimális vitamin-ásványi anyag standardot - és talán még a hiány alapján a krónikus betegséget tüneteinek jelentkezése előtt fel lehet fedni. A K-vitamin nevét a koaguláció - ból - ami véralvadást jelent - nyerte, mert a 16 fehérjéből, aminek megfelelő működése a K-vitaminhoz köthető, 8 a véralvadással van összefüggésben. A többi, K-vitamin-függő fehérje a csontrendszer, az artériák és az immunrendszer működésében játszik szerepet. 4

5 Hirdessen weboldalunkon ingyen: Mobilkemence a modern gasztronómiában A Martin Bertold Kft szeptember 16-án bor és pálinka kóstolóval egybekötött MOBIL KEMENCE bemutatóra hívta meg partnereit. A rendezvényre az Ózon Panzió kerthelyiségében került sor. Verdes László kereskedelmi vezető nyitotta meg a rendezvényt, aki a köszöntő után megindokolta, hogy miért is vették fel a cég palettájára a mobilkemence forgalmazását. Az elmúlt évek tapasztalatai alapján nyilvánvalóvá vált, hogy egyre növekszik az igény a hagyományos ízek megjelenésére a mai modern gasztronómiában. Az összejövetel célja pedig nem más volt, mint hogy bemutassák a vendégeknek a mobilkemence előnyeit, felhívják figyelmüket a látvány fontosságára a gasztronómiában, és nem utolsó sorban, hogy megízlelhessék a frissen készített finomságokat. A gyártó cég képviseletében Tárnok Ferenc ügyvezető igazgató elmondta, hogy legfőbb céljuk a kis- kereskedelmi partnereiknek széles választékban és magas színvonalon történő kiszolgálása, a háztartásban és a ház körül használatos eszközökkel. A mobilkemence a legújabb, egyedülálló termékük, ami iránt egyre nagyobb a kereslet. A vendégek többek között megkóstolhatták a mobil kemencében sütött-főzött töltött káposztát, nagymama pogácsáját, a töltött kenyérlángost, a sült tarját zöldségágyon és a sült kacsacombot is zöldségágyon. A bemutató alatt folyamatosan kóstolhatták a vendégek a finom m zsindelyes pálinkákat, és a Pannon Vinum Borház különleges és finom minőségi magyar borait is. Aki szeretne részletes felvilágosítást kapni a mobil kemencéről keresse a Martin Bertold Kft.-t Nyíregyházán, a Pazonyi út 15 szám alatt, telefon: 06-30/ ; honlap: 5

6 Hirdessen weboldalunkon ingyen: ÉRVEK AZ EREK MELLETT Az emberi test maga a csoda: poraiból is képes feltámadni és szinte elnyűhetetlen. Ennek a csodás rendszernek viszont feltételekhez kötött a működése. Testünkben 5-6 liter vér folyik, mely szervezetünk szállítórendszere, amely a legkisebb sejthez is eljut. A szív pumpálja a testbe, táplálékot és oxigént visz a sejtekhez, s onnan elszállítja a bomlástermékeket, salakanyagokat. Ennyi munka után érrendszerünk megérdemli a gondoskodást. Ismerkedjünk meg három termékkel, melyeket kifejezetten az érrendszer karbantartására fejlesztettek magyar kutatók. Szakértőnk: Ki tudna több részletet megosztani velünk, mint a termékek fejlesztője, Miszlayné Dr. Szilágyi Zsuzsanna, a biológiai tudományok doktora, képünkön lányával Miszlay Zsuzsival, aki egyúttal munkatársa is. VITA C, Csipkebogyóval és szelénnel A C-vitamin a legismertebb, sokoldalú vitamin, hatása az egész szervezetre kiterjed. A C-vitamin vízoldékony egészség forrás, se előállítani, se raktározni, a szervezet nem képes. A C- vitamin számos friss gyümölcsben, zöldségben található, de leghatékonyabb természetes forrása a vadrózsa termése. Természetes forrásból az aszkorbinsav (C-vitamin) kivonatolására azért van szükség, mert koncentrált formában, azonosított minőségben, pontos mennyiségben így adagolható. A csipkebogyó és szelén együttes bevitele a flavonoidoknak köszönhetően garantálja a hatékonyabb felszívódást. Gyógyszerek rendszeres szedése is okozhat C-vitamin hiányt. (vízhajtók, hashajtók, fogamzásgátlók, koleszterincsökkentők). Élvezeti szerek tartós fogyasztása is okozhat hiányállapotot (alkohol, nikotin, koffein, tein, teobromin). A C-vitamin szükséglet emelkedik nagyobb megterhelés esetén (fizikai, szellemi munka, sport). A környezeti ártalmak, nehézfém terheltség, gátolja a vitaminok felszívódását. A termék vízben oldódó antioxidánsként védi a sejteket a szabad gyökök károsító hatásával szemben, aktiválja az enzimeket, és a sejtlégzést. Meggyorsítja a sérülések gyógyulását, segíti a szövetek újjáépítését, részt vesz a csontok, kollagén rostok (porcszövet, izületek, ínszalagok, íny) regenerálásában. BILOVIN teljes körű karbantartó az ősidőkből A páfrányfenyő (Ginkgo biloba) a Föld egyik legősibb lakója. Kínában már több mint 200 millió éve meghonosodott. A világ minden táján az emlékező képességre gyakorolt hatása miatt ajánlják. Ez a fa a föld őstörténetének tanúja, titka a levelének hatóanyagaiban rejlik. Flavonoidokat és terpenoidokat tartalmaz, és eme vegyületeknek köszönheti antioxidáns és véralvadásgátló tulajdonságát. Így javítja a vérkeringést és védi az idegsejteket. A vörös szőlő magolaj magas telítetlen zsírsav értéke az egész szervezetre kiterjedő antioxidáns sejtvédelmet biztosít. A vörös szőlő magolajában található proantocianidin (PCO) bioflavonoidok, egyike azon anyagoknak, amelyek még a vér-agygáton is képesek átjutni, így megvédik az agysejteket a szabad gyökök roncsoló hatásától. Ezek a hatóanyagok hasonló módon védik a keringési rendszert, az agyat, a szemet, a májat és védik a sejteket. A két összetevő együttes hatása szinte minden életfunkciót érint. A BILOVIN multifunkciós készítmény, fokozza az agyi aktivitást, az agyi vérkeringést, a központi hormon rendszert szabályozza, a fáradságot csökkenti, lassítja az öregedési folyamatokat. Növeli a tanulási képességet, javítja a koncentrációt, az emlékezetet és a reflexeket. REVIDOL szívünk a szívügyünk Szívünk életünk motorja. Évek óta gyűlnek a tudományos bizonyítékok a polifenolokról, hogy képesek az erek elmeszesedési folyamatát késleltetni, rendszeres szedésük, a már kialakult elváltozásokat mérsékli. A szív már az anyaméhben megdobban, és életünk folyamán szüntelenül dolgozik. Percenként hetven-nyolcvanszor dobban, ereinkbe pumpálva a vért, évtizedeken keresztül. A vörös szőlő eredetű fenolos vegyületek, kedvezően hatnak a szív és érrendszer általános állapotára, az erek rugalmasságára. Egyúttal előedzik a test motorját a szívet a viszonylagos oxigénhiány elviselésére. A REVIDOL javítja az erek rugalmasságát, ezáltal késlelteti az érelmeszesedés folyamatát. Csökkenti a koszorúér-betegségek, ezáltal a szívinfarktus kialakulásának esélyét. A salakanyagok szövetekből történő eltávolításával védi az izületek és szövetek állapotát, ezáltal csökkenti a mozgásszervi megbetegedés esélyét. Növeli a stresszre adott ingerválasz sebességét és védi a sejteket a szabad gyökök káros hatásától. A termékben felhasznált vörös szőlő-kivonat Madeira szigetéről, francia nemesítéssel előállított Cabernet sauvignon honosított fajtájából származik. A vörös szőlő mag-héj őrlemény magas polifenol tartalma, kémiai átalakítás nélkül nyújtja a kívánt hatást. 6

7 7 Hirdessen weboldalunkon ingyen:

8 Hirdessen weboldalunkon ingyen: Energetizált fürdőmedence Bikácson Fürödni jó! Valóban az ha, élővízben fürdünk. A tengervíz, tavak folyók vize, igazi felüdülést jelent. Az ember fáradtan belemegy és érzi, felfrissülve jön ki belőle. A mozgó, élő, cserélődő víz varázsa, semmivel össze nem hasonlítható kellemes érzeteket kelt. Például a hévízi tó vize szabadtérben teljesen más, mint ugyanaz a kémiai összetételű víz zárt épületben. Ezt bárki megtapasztalhatja. A természetes élő víz nem tartalmaz káros rezgéseket információkat, sőt ami bennünk van azt is megtisztítja. A víz a legjobb információ-szállító közeg, ezen kívül magas vezető képessége folytán, a bőr felszínén mérhető feszültségcsúcsokat kiegyenlíti, a test jobb és baloldala azonos feszültség szintre kerül. A testet körülvevő aura tartalmaz- za betegségeink, negatív érzeteink, érzelmeink összes rezgését. Ezt egy zárt medence vize átveszi, és tovább sugározza, és a vízben fürdőzők is részesülnek belőle, vala- mint saját betegségeikkel mások közérzetét is ronthatják. A testünk aurájába bejutó káros információk hatása, leginkább a fürdő utáni fokozott fáradság érzetben nyilvánul meg, amit tévesen sokan összetévesztenek egy ellazult állapottal. A tórendszer részlete medencék, ahol erős vízsugárral, áramoltatással masszírozó hatást lehet elérni. Ezekben a medencékben fokozottan érvényesül a fenti hatás, a mozgás-áramlás nagyobb mértékben sodorja ki auránkból a negatív rezgéseket. Ugyanakkor sokan nem tudatosak arra, hogy ezt hogyan használhatják pl. a reflexzónák közvetlen masszírozására. A gyógymedencék mellett ma már egyre elterjedtebbek az ún. élménya vízforgató rendszerer edeti kialakítása A közösségi fürdők esetén annál fokozottabb a hatás, minél kisebb a fürdővíz oldott sótartalma, valamint minél zártabb légtérben van a fürdőmedence. A részben nyitott szabadtérbe is kinyúló medence kialakítás is csökkenti a káros hatásokat. A fent leírtak fordítva is érvényesülnek, ha a a rendszerbe épített fürdőmedencében sok energetizáló közdarab egészséges, fitt ember van, akkor a medence vízének fokozott frissítő, gyógyító hatása tapasztalható. Csak az baj, hogy zárt térben lévő gyógyvizes medencéket ritkán látogatják jó egészségben lévő emberek. Ezek inkább a gyógyulásra vágyó, jellemzően idősebb emberek célpontjai. A megoldás az lenne, ha minden zárt keringetett vizű fürdőmedence, vagy akár az otthoni fürdőkád vize is, folyamatosan mentesítve lenne a benne fürdő személyek negatív hatásaitól. Vagyis nem csak fizikai, hanem energetikai értelemben is tisztítani lehetne a fürdővizet. Ez néhány családi medencében már évek óta sikerrel működik (Zöldújság archívuma: augusztus és szeptember. ). Több évnek kellett eltelnie, míg ez megvalósulhatott a bikács-kistápéi Liget Zichy Park Hotelben nagyobb léptékben. Ez az ország egyetlen ilyen létesítménye ahol nagy gondot fordítanak a térharmonizálásra. Érdeklődő kérdéseiket az alábbiakban közölt telefonszámon ill. az info@lappiramis.hu címre írott levélben tehetik fel. Oláh Gábor

9 9 Hirdessen weboldalunkon ingyen:

10 Hirdessen weboldalunkon ingyen: Gyógyító dorombolás A dorombolás a macskafélék, különösképpen a macskák tulajdonsága, de a vadon élő társak pl.: vadmacska, puma, gepárd is dorombol. Vibráló, 25 és 150 Hz közé eső frekvenciájú hangjelzés, jellegzetes macskahang. A macskák általában akkor dorombolnak, ha boldogok, de sokszor megfigyelhető ellenkező esetben is, annak nyugtató hatása miatt. A nőstény macska dorombol szüléskor és később is, így beszélget kicsinyeivel. Az újszülöttek nyávogva még nem tudnak kommunikálni, mivel szopni és nyávogni egyszerre nem lehet, szopni és dorombolni viszont annál inkább. A felnőtt macska viszont képes a dorombolással egy időben nyávogni is. Tapasztalatok szerint a haldokló macska is dorombol, így nyugtatva magát. Régebben a dorombolás keletkezésével kapcsolatban több elmélet is létezett. Feltételezték, hogy a be- és kilégzés közben a hibás hangszalagok rezgése folytán a verőérnek csapódó vér hangja okozza, vagy a nyelv mozgatása idézi elő. Némelyek a tüdő rezgetésére gondoltak. Ma már tudjuk, hogy a hangot a gége ritmikus impulzusai hozzák létre, melyhez a hangszalagok megfeszítése és elernyesztése járul. Az agy a hangszalagokhoz futó idegekkel üzenetet küld, mely hatására azok másodpercenként szor megfeszülnek. Mivel az agy ezt az üzenetet be és kilégzéskor is küldi, a doromboló hangot folyamatosnak halljuk. Egyes kutatók feltételezése szerint a dorombolás során létrejövő rezgés melynek frekvenciája megegyezik az alapjáraton működő diesel motoréval kedvező hatást gyakorol a csontok és a szemek gyógyulására. Azoknak a betegeknek a csontjai gyorsabban gyógyulnak, akiknek macska dorombol a lábadozásuk alatt. Sok ortopéd orvos a gyógyításhoz a dorombolás frekvenciáján működő berendezést használ. Tudta? A fehér szőrű, ék szemű macskák 95%-a süket A macskáknak 30 foguk van Vizeletük azért erős szagú, mert kevés vizet fogyasztanak A macskáknak 19 pár kromoszómájuk van Míg a kutyák 10 féle hangjelzést ismernek, addig a macska 100-t is használ 10

11 11 Hirdessen weboldalunkon ingyen:

12 Hirdessen weboldalunkon ingyen: Nyíregyháza abszolút belvárosában, 2.emeleti, 39 nm-es, 1 szobás, jó elrendezésű lakás eladó, liftes, tégla Iá: 6,8 Mft. Kód: 8122 Érd: Kód: Nyíregyháza, Sarló u. 3.emeleti, 55 nm-es, 2 szoba+nagykonyhás, erkélyes, szép lakás eladó. Iá: 8,5 Mft. Kód:8178 Érd: Nyíregyháza csöndes helyén (Kodály Z. u.) szigetelt társasházban 1. emeleti, 54 m2-es, 2 szobás, műanyag nyílászárós, nagy balkonos lakás eladó. Kód:8317 Iá:7,5 Mft Érd:20/ Nyíregyháza Fazekas János téren 66 nm-es, 1+2 szobás, loggiás, nagykonyhás szépállapotú lakás eladó. Iá: 7,5 Mft. Kód: 8335 Érd: ALKALMI KÍNÁLAT: - Nyíregyháza Fazekas János téren 5.emeleti, 66 nm-es, 1+2+étkezős, loggiás lakás eladó. Iá: 6,8 Mft Kód: 8092 Érd: Nyíregyháza Ószőlő u. 4.emeleti, 55 nm-es, 2 szobás lakás eladó. Iá: 6,650 Mft. Kód: 8175 Érd: Kótajban családi ház eladó, mely 70 nm-es, 1+2 szobás, gázfűtéses, teljesen felújitott 1000 nm-es területen. Iá: 5,6 Mft Kód: 7938 Érd: Nyíregyháza Jósaváros övezetében 2.emeleti, 55 nm-es, 2 szobás, erkélyes, műanyag nyilászárós lakás eladó. Iá: 6,7 Mft Kód: 8268 Érd: Nyíregyháza belvárosában újabb építésű társasházban 2.emeleti, 58 nm-es, 2 szobás, gázfűtéses lakás zártudvaros társasházban gépkocsibeállási lehetőséggel elad. Iá: 11,9 Mft Kód: 8124 Érd: Nyíregyháza belvárosához közeli felújított, frissen festett, 28 m2-es, erkélyes, 1 szobás, gázfűtéses lakás eladó. Iá: 5,750 Mft. Kód: 8324 Érd: 0620/ Nyíregyháza belvárosában 2.emeleti, 42 nm-es, 1+1 szobás, erkélyes lakás eladó. Iá: 5,5 Mft Kód: 7845 Érd: Nyíregyháza belvárosában 4.emeleti, 42 nm-es, 1+1szobás, erkélyes lakás ELADÓ, felújított üres költözhető Iá: 6,2 Mft Kód: 8316 Érd: Nyíregyháza Ungvár stny. SÜRGŐS! Szigetelt társasházban 3.emeleti, 36 m2-es,1,5 szobás, erkélyes, műanyag nyílászárós lakás eladó. Iá:5,750 Mft Kód:8276 Érd:20/ ÚJ TÁRSASHÁZ - Nyíregyháza Tompa Mihály u. csendes nyugodt helyen (salétromköz, Szarvas u. mögött ) iskola, óvoda szomszédságában épülő 8 lakásos társasházi lakások eladó, kulcsrakészen (konyhabútor és tüzhely kivételével ). A lakás 15 milli Ft-ig illetékmentes, támogatott HUF alapú hitel működik aki jogosult rá. Eladó lakások földszint 50,05 nm (2 szobás ), 1emelet 53,71 nm (1+2 szobás ), 2emelet tetőtér 43,35 nm (1+1 szobás ) 2.emelet tetőtér 48,65 nm (1+2 szobás ) 2emelet-tetőtér 36,35 nm-es (1szobás), 2emelet-tetőtér 32,38nm-es(1 szobás ) Bővebb információ hu ( Kód: 040 ) érd , Alaprajz irodánkban megtekinthető. Nm ár 220 ezer ft GÁZFŰTÉSES TÁRSASHÁZI LAKÁSOK NYÍREGYHÁZA - Nyíregyháza Pláza övezetében 2.emeleti, 1 szobás, gázfűtéses lakás eladó, alacsony fenntartású, teljes berendezéssel, befektetés céljára is kiválóan alkalmas. Iá: 6,8 Mft Érd: Kód: Nyíregyháza belvárosában 2.emeleti, 44 nmes, 1+1 szobás, erkélyes alacsony fenntartású jó helyen lévő lakás eladó. Iá: 11 Mft Kód:8266 Érd: Nyíregyháza belvárosában újabb építésű társasházban 37/41+padlástér konyha+nappali+nagyhálószobás, szépen, igényesen kialakított társasházi lakás eladó. Iá: 11Mft. Kód: 8310 Érd: Nyíregyháza Pláza környékén 2.emeleti, nm-es galériás társasházi lakás eladó zártudvaros társasházban. Iá: 7,9 Mft. Kód: 8216 Érd: SŰRGŐS! Nyíregyháza(Vasvári P.u) belvárosához közeli 3 emeletes tégla társasházban 2. emeleti, 35 m2-es, 1 szobás, erkélyes, szép lakás eladó! 8212 Iá: 6,150 e ft Érd: 20/ Nyíregyháza (Szarvas u.) 6 éves, 4 emeletes, rendezett, LIFTES társasházban 1 szobás, 35 m2-es, igényes belsővel rendelkező, fiatalos, 4. emeleti lakás eladó, akár berendezéssel együtt. Iá: 7,480 Mft. Kód: 8267 Érd: 20/ Nyíregyháza (Fészek u.) 1 emeletes, 76 m2-es, 2 szoba+nappali, 1 éve teljesen felújított kertes-társasházi lakás szép állapotban eladó. Csereként számításba jöhet 3 szobás családi ház Oros, Sóstóhegy, Kertváros 3 M ft ráfizetéssel. Iá:14,5 Mft. Kód:8236 Érd: 20/ Nyíregyháza, 4-es huszárok u. (Baumax háta mögött) 8 éves, téglaépítésű társasházban 4. emeleti, 50/58 m2-es, 1+2 szobás, klimatizált, igényes lakás eladó. Iá:10,9 Mft. Kód: 8303 Érd: 20/ Nyíregyháza Bújtos övezetében galériás, gázfűtéses lakás eladó újabb építésű társasházban. Iá: 14,2 Mft. Kód: 8137 Érd: Nyíregyháza, Északi krt-on földszinti 64 nm-es, 2+1 szobás, gázfűtéses ( radiátoros ) műanyag nyilászárós jó elrendezésű, világos lakás eladó zártudvaros társasházban. Iá: 9,6 Mft. Kód: 8146 Érd: Nyíregyháza Arany János u. földszinti 49 nm-es, 1+1 szobás, gázfűtéses teljesen felújitott társasházi lakás eladó. Iá: 6,8 Mft Kód: 8244 Érd: Nyíregyháza Toldi u. 1.emeleti, 37 nm-es, 1 szobás, gázfűtéses, nagy konyhás lakás, műanyag nyilászárós, SÜRGŐSEN ELADÓ, üres költözhető alacsony fenntartású. Iá: 5,5 Mft. Kód: 8149 Érd: Nyíregyháza belvárosában földszinti, 73 nm-es, 2+1 szobás, nagy loggiás lakás eladó, zártudvaros társasházban. Iá: 11,9 Mft Kód: 8299 Érd: Nyíregyháza belvárosában 3.emeleti, 58 nm-es, 1+2 szobás, erkélye lakás eladó, garázzsal együtt. Iá: 13,5 Mft Kód: 8271 Érd: TÁVFŰTÉSES LAKÁSOK NYÍREGYHÁZA - Nyíregyháza belvárosában 3.emeleti, 65 nm-es, 2+1 szobás, erkélyes, műanyag nyilászárós, jó állapotú lakás eladó. Iá: 10,9 Mft. Kód: 8311 Érd: Nyíregyháza, Fazekas János téren 8.emeleti, 51 nm-es, 2 szobás, erkélyes lakás eladó, üres költözhető állapotban van. Iá: 6,3 Mft. Kód: 8242 Érd: Nyíregyháza belvároshoz közeli 5.emeleti, 51 nm-es, 2 szobás, erkélyes lakás eladó. Iá: 6,5 Mft Kód: 8261 Érd: SÜRGŐS! Nyíregyháza-belvárosában (Dohány u.) 4 emeletes társasházban fsz-i, 53 m2-es, 2 szobás, igényes lakás eladó. Kód:8049 Iá: 7,6 Mft Érd: 20/ Nyíregyháza Északi krt-on 4 emeletes szigetelt tégla ép. társasházban 1. emeleti, 43 m2-es, 1,5 szobás, műanyag nyílászárós,üres lakás eladó Iá:6,5 Mft Érd: 20/ Nyíregyháza belvárosához közeli, 4 emeletes, téglaépítésű társasházban 89 m2-es, 1 emeleti, 2 szoba+nappalis, nagy loggiás, felújított lakás liftes társasházban eladó. Műanyag nyílászárós, zárt folyosón lévő. Iá: 12,9 Mft. Kód:8246 Érd: 20/ Nyíregyháza Örökösföld övezetében 4 emeletes társasházban 1.emeleti, 54 nm-es, 2 szoba+nagykonyhás, erkélyes lakás eladó. Iá: 7,4 Mft. Kód: Érd: Nyíregyháza, Korányi Frigyes u. 2.emeleti, 62 nm-es, 1+2 szobás lakás eladó. Iá: 7,4 Mft. Kód: 8333 Érd Nyíregyháza, Fazekas János téren 4.emeleti, 61 nm-es, 1+2 szobás, erkélyes szépen felújított lakás eladó. Iá: 7,7 Mft. Kód: 8334 Érd: Nyíregyháza, Garibaldi u. 4emeleti, 69 nm-es, 2+2 szobás, távfűtéses lakás eladó a lakás kívülről szigetelt, műanyag nyílászárós, üres azonnal költözhető. Iá: 8 Mft. Kód: 8327 Érd: CSALÁDI HÁZAK ALKALMI ÁRON ELADÓ Nyíregyháza-Borbányán 100 m2-es, 2 szobás, gázfűtéses (+ cserépkályha), műanyag nyílászárós családi ház 100 nöl parkosított udvarral sürgősen eladó! Iá: 13 M Ft Érd: 20/ Nyíregyháza-Sóstóhegy övezetében 110 nm-es, 3 szoba+nappalis, földszintes családi ház 750 nm es parkosított kerttel eladó. Iá: 14,6 Mft. Csereként számításba jöhet Nyíregyházán 1+2 vagy 2+1 szobás társasházi lakás elsősorban Jósaváros övezetében. Kód: Érd: Nyíregyháza Borbánya övezetében igényes belsővel rendelkező 130 m2-es családi ház eladó teljesen felújított állapotban, 2+1 szobás, összkomfortos, 500 nm-es udvarral, kerttel. Iá: 13,9 Mft. Kód: 8234 Érd: Nyíregyháza-Ságvári kertvárosban 110 m2-es, 2 szobás, igényesen felújított, szigetelt családi ház eladó 1036 m2-es parkosított udvarral. Az udvaron 7 éves téglaépítésű 2 szobás, gázfűtéses lakóépület, mely irodaként funkcionált. Riasztó berendezés, automata öntözőberendezés stb. Iá:21,5 Mft Kód:8286 Érd: 20/ Nyíregyháza Malomkert övezetében 90 nm-es, téglaépítésű kertes családi ház eladó, mely 3 szobás, összkomfortos, 560 nm-es területen, csereként számitásba jöhet társasházi lakás 7-8 MFt értékben bárhol Nyíregyháza övezetében. Iá: 16,4 Mft Kód: 8282 Érd: Nyírszőlős övezetében eladó 8 éves épült amerikai típusú családi ház mely 90 nm-es, 2 szoba+nappalis, garázsos, 600 nöl területen, mely egyrésze parkosított, udvaron öntözőrendszer, redőnyös, reluxás, melegvizet napkollektor készíti. Iá: 20 Mft,. Kód: 8270 Érd: Nagyszálláson családi ház eladó mely 70 nm-es, 1+2 szobás, gázfűtéses, teraszos, garázsos jó állapotú, az udvaron található kb 50 nm-es épület ( melyben 2 szoba, konyha, fürdőszoba található ) 2200 nm-es területen. Akár két generáció részére is alkalmas. Iá: 10,5 Mft. Kód: 8331 Érd:

13 13 Hirdessen weboldalunkon ingyen:

14 Hirdessen weboldalunkon ingyen: Diéta a szép bőrért A szénhidrátokban szegény étrend nemcsak karcsúsít, de még az arcbőrt is tisztíthatja. Új bőrgyógyászati kutatások szerint a szénhidrátok étrendbeli korlátozásával kitisztulhat a pattanásos arcbőr. Az aknés arcbőrt ugyanis a vér kiugróan magas inzulinszintje is okozhatja: ha csökken a vércukorszint, az hatással lehet a pattanásos bőrért felelős hormonrendszerre. Az alacsony glikémiás indexű (GI) ételek közreműködhetnek az akne hormonális szabályozásában. Az aknés bőrűeknek emellett javasolt, hogy fogyasszanak kevesebb szénhidrátot, ne vigyék túlzásba a tejtermékeket sem étrendjükben, mert azoktól is pattanásos lehet a bőrük. Az alacsony glikémiás indexű étrendben jellemzően kerülni kell a fehér rizst, az édességeket és a fehér kenyérféléket, helyettük a zöldség, gyümölcs és hús fogyasztása ajánlott. A csokoládé is kerülendő, mert cukor- és zsírtartalma kiválthatja a bőr irritációját. Az enyhébb aknés tünetekre a bőrgyógyászok szalicilsavas arctisztítót és benzoyl peroxide hatóanyagú krémeket ajánlanak, de ha az otthoni kezelés nem segít, forduljanak szakemberhez. Próbálja ki: sportszelet Tészta: 70 dkg liszt, 10 dkg margarin, 3,5 kanál kakaópor, 1 késhegynyi szódabikarbóna, 30 dkg porcukor, pici só, 2 tojás, 2 dl tej,- 4 lapot sütünk belőle nagyobb tepsi hátán. Krém: 1 liter tej /v. víz, 3 csomag pudingpor/csokis/, 2 vaniliáscukor, 15 dkg margarin, 25 dkg porcukor, 3 evőkanál kakaó, 1 rumaroma. tetején csokimáz. 14

15 15 Hirdessen weboldalunkon ingyen:

16 Hirdessen weboldalunkon ingyen: APRÓHIRDETÉSEK Albérlet, bérlet A Ságvári kertváros központjában 70 nm-es lakás kiadó. Teljesen különálló, komfortos, bútoroztott, gázfűtéses. Ár: 35 eft/hó. Érd.: 30/ Nyíregyháza Liliom utcán 45 nm-es egy szoba nappalis második emeleti egyedi gázfűtéses szép lakás üresen, belső udvari parkolóval kiadó. Tel. 0630/ Főiskolás párnak főbérlő nélküli lakás olcsón kiadó Nyíregyháza központi, de csendes részén, jó közlekedéssel. 70/ Kiadó Ford Transit! Zárt, közép magas, közép hosszú, akár sofőrrel is! 8500 Ft/ nap. Érd.: 70/ Ingatlan Kállósemjén központjában 100nm összkomfortos családi ház eladó. Tel.: 70/ Nyíregyháza belvárosában saját r. veszek I-II. E. 50. Nm fiatal lakást g.k. beállóval. Tel.: Nyíregyháza virágfürt u. Fiatal extrán szigetelt 113nm ház, 1060 nm telekkel eladó. Tel.: Borbánya, Szű rszabó utcán 2 szoba+nappalis családi ház eladó! Érd.: 06-70/ Nyíregyházán, a Vasvári Pál utcában 1,5 szobás lakás eladó. Tel: 30/ Vasvári Pál úton 2. emeleti azonnal költözhető minigarzon jutányos áron eladó. Érd.: 42/ Újfehértón, Fő tér közelében 2 szobás, gázfűtéses ház 1600 nm-es telekkel nm építési telekkel áron alul eladó. A ház vállalkozásra is alkalmas. Érd.: 20/ Szolgáltatás Szobafestés mázolás, szagtalan felújítás vizes zománcfestékkel. SZÉPEN, OLCSÓN, GARANCI- ÁVAL! 30/ Videózás, fotózás, esküvőkön a megye egész területén: Tel: 06-30/ Jelzálog hitelek kiváltása! Személyi hitelek passzív bárosoknak forintos jövedelemtől. Nyugdijasok 68 éves korban még igényelhetnek! Aktív bárosoknak kártyahitel, forintos jövedelmtől. Tel / ANGOLBÓL általános iskolások, kezdők, középhaladók oktatását vállalom. Érd.: 30/ Nyugdijasok 68 éves korban még igényelhetnek! Aktív bárosoknak kártyahitel, forintos jövedelmtől. Tel. 0630/ Vizes pincék utólagos szigetelése nagy szakmai gyakorlattal,profi anyagokkal vízbetörés esetén is. Salétromos lakások vegyi falszigetelése, injektálása. Szükség szerint speciális vakolatcserével.vályog, vegyes falazatok esetén is. Hőhidak,páralecsapódások megszüntetése. Tel.: Szakképzett óvodapedagógus és bölcsődei gondozó gyermekfelügyeletet vállal! Érd.: 70/ Német nyelvből érettségire, nyelvvizsgára felkészítést vállalok. 1000Ft/60 perc. Érd.: 70/ Fogsorjavítás! Kivehető és rögzített fogtechnikai munkák készítése. Nyíregyháza, Korányi F. út 178. Tel.: 42/ Állás Gyepszellőztetést vállalok! Érd.: 06-20/ Szakképzett óvodapedagógus és bölcsődei gondozó gyermekfelügyeletet vállal! Érd.: 70/ Nyugdíjas kereskedő alkalmi munkát keres. Esetleg gépkocsival is. Tel.: 30/ Középkorú hölgy gyermekfelügyeletet vállal Nyíregyházán állandó vagy alkalmi jelleggel. Hívjon bizalommal! 06-20/ Egyéb Eladó 2 db gurulós kórházi ágy matraccal együtt, újszerű állapotban. Ára: 40 ezer Ft/db. Érdeklődni: 42/ Nyíregyháza belvárosában önálló, különálló két részből álló iroda eladó. Tel.: 70/ Gázüzemű vízmelegítő eladó hozzá tartozó 3,6 méter hosszú 20 cm átmérőjű kéménnyel jó állapotban külöm is elvihető. Megegyezünk! Tel.: 20/ Családi belépőjegy (2 felnőtt, 2 gyerek) a budapesti állat és növénykertbe eladók! Irányár: 3000 Ft. Tel.: 20/

17 17 Hirdessen weboldalunkon ingyen:

18 Hirdessen weboldalunkon ingyen: HOROSZKÓP KOS (III IV. 19.) A karrieredben a becsvágyad segíthet előrébb jutni, amire jó esélyed lesz most. Ehhez azonban leginkább saját magaddal kell tisztában lenned, nem is hinnéd, mennyire! Lustálkodás helyett tedd rendbe a lakásodat, rakj rendet magad körül! RÁK - (VI VII. 22.) Vesd bele magad a munkába! Végezz el mindent, amit csak tudsz! Ahhoz, hogy sikeres lehess, légy kíváncsi, kérdezz és tanulj! Ez az időszak úgysem a párkapcsolatokról szól számodra, ezért ne is várj sokat. MÉRLEG - (IX X. 22.) Tartogasd az energiáidat, ne foglalkozz lényegtelen apróságokkal! Ha lehetőséged van, akkor kerüld a konfliktusokat a munkahelyeden és legyél kedves, megértő munkatársaiddal! Óvakodj a hosszú távú döntésektől és ne adj tanácsot barátaidnak semmilyen kérdésekben. BAK - (XII I. 20.) Fogékonyságod a kultúrára és a művészetekre most különös helyzeteket eredményezhet. Ne fogadj el viszont olyan pénzt, amiért nem dolgoztál meg! Az egészségeddel kapcsolatban is jó híreket kaphatsz a héten. BIKA - (IV. 21. V. 20.) Szerencsés időszaknak nézhetsz elébe. Valószínűleg a sikerek is megtalálnak majd, ha te is akarod. Légy bölcs és ne dönts elhamarkodottan semmiben még akkor sem, ha egy külföldi csábítás igen nagy. IKREK - (V VI. 21. Itt az ideje, hogy eldöntsd mi és ki a fontos az életedben! Amire nincs szükséged, azt ne félj száműzni. A családod, a barátok, az otthonod az igazán fontosak idén, ők adják a biztonságot ezt tartsd szem előtt most is. OROSZLÁN - (VII VIII. 22.) Használd a memóriádat és a megérzéseidet, nem fogsz csalódni bennük! Adj a látszatra, így magánéletedben is sikerekre számíthatsz. Még akkor se tegyél semmi etikátlant, ha nagy a csábítás! Ha teheted, vásárolj valamit, amivel megjutalmazod magadat. SZŰZ - (VIII IX. 22.) Fel vagy töltődve mind testileg, mind lelkileg. Ezért különösen hatékony lehetsz most, ami megnöveli az utóbbi időben kicsit megcsappant önbizalmadat is. Ettől a magánéleted problémái is rendeződhetnek. SKORPIÓ - (X XI. 21.) Egyre népszerűbb leszel, ha továbbra is odafigyelsz az emberek viselkedésére és tiszteled mások érzéseit. Még az is lehet, hogy megtalálod az igazit egy összejövetelen. Legyél nyitott, hiszen sohasem tudhatod, mikor találkozol életed párjával. NYILAS - (XI XX. 21.) Sok pénzt kereshetsz egy okos döntéseddel, de figyelj oda partnered véleményére, aki sokat segíthet a jó döntés meghozatalában. Ne számíts romantikus és szenvedélyes időszakra, töltsd pihenéssel a szabad napokat. VÍZÖNTŐ - (I II. 19.) Most elérhetsz szinte bármit, ha megfelelően bölcsen közelíted meg a dolgokat és nem fecsegsz feleslegesen. Figyelj és gyűjtsd az információkat! Ha nagy dolgokat szeretnél vásárolni, akkor itt az idő! HALAK - (II III. 20.) Ne vidd túlzásba a munkát, inkább ápold az elhanyagolt kapcsolataidat és rendezd a nézeteltéréseket! Nem érdemes erőlködnöd, légy minél természetesebb és vedd könnyen az előtted álló nehézségeket. 18

19

20