2013. november 3. ttaréna. nyolcadik alkalommal! SYMA Rendezvény és Kongresszusi Központ - összes csarnoka, 13.

Átírás

1 Az AZ ÉV év LEGITTEBB legfittebb NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! napja nyolcadik alkalommal! több mint 20 színpad, 150 óra és stílus, 200 fellép, 4000 m 2 itnesz Expo Új helyszínen! november 3. SYMA Rendezvény és Kongresszusi Központ - összes csarnoka, m 2 -en /fittaréna facebook.com/fi ttaréna 1

2 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! 2 facebook.com/fi ttaréna

3 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! november 3. SYMA Rendezvény és Kongresszusi Központ A, B, C csarnok Magyarország legnépszerûbb, valamint Közép-Európa egyik legnagyobb fi tnesz rendezvénye amely óta méltán viseli az év legfi ttebb napja címet kinôtte a Sportaréna falait, ezért 2013-ban új helyszínen vár benneteket! Az eddigi helyszín szomszédságában, a SYMA Rendezvény és Kongresszusi Központban várjuk a ittaréna sorozat és a mozgás szerelmeseit. Az Aréna küzdôteréhez képest másfélszer akkora, közel 6000 négyzetméteres területen edzhetünk együtt a legnépszerûbb fi tnesz prezenterek óráin, a Nagyszínpadon. Az órarendet idén is a Ti igényeitek szerint állítjuk össze, friss hírekkel pedig naponta jelentkezünk a facebook.com/fi ttarena oldalon! Csatlakozz hozzánk és értesülj elsôként a programokról! Az esemény részeként felépül egy 4000 négyzetméteres itnesz Park és Életmód Expo, ahol minden eddiginél nagyobb területen találkozhatunk az aktív színpadok kínálatával, elsôként vásárolhatunk számos sportruházat legújabb kollekciójából, valamint mérhetjük fel testünk egészségügyi és edzettségi állapotát. A tematikus termek kínálata is tovább bôvül, a nagyszínpad küzdôtere mellett több mint 3600 négyzetméteren próbálhatunk ki különleges aerobik-, és fi tneszstílusokat. A SYMA Rendezvény Központ A, B és C csarnokát felölelô eseményen minden eddigi programkínálatot túlszárnyalnak a szervezôk, és a férfi ak számára is kôkemény edzésekkel készülnek. Sôt! Egy külön termet is nyitunk számukra, melyben átélhetik a legbrutálisabb kiképzések gyötrelmeit. Találkozzunk nyolcadik alkalommal is a ittarénán, november 3-án az új helyszínen! facebook.com/fi ttaréna 3

4 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! NAGYSZÍNPAD A SYMA Rendezvény Központ óriási csarnokában, a nagyszínpad elôtt közel 6000 négyzetméteres küzdôtér áll a 8. ittaréna résztvevôinek rendelkezésére, hogy együtt mozoghassanak Magyarország legnépszerûbb hazai prezentereinek változatos óráin. 9:30-10:10 Zólyomi-Zsirkai Noémi & Borsos Peti - Reggeli Beindító A ittaréna acebook oldalán indított közvélemény kutatás eredményeként, Nonó életmód blogger és Borsos Peti, az Oxygen Wellness vezetô edzôjének közös órájával indítjuk a napot a nagyszínpadon. Reggeli Beindító 10:25-11:05 Katus Attila BestBody Attila olyan órát tart, ahol nem koreográfi át kell megtanulni, hanem egyszerûen lekövethetô, erôsítô, alakformáló gyakorlatokat mutat be. Ezek a gyakorlatok rendkívül hatékonyak és jól átmozgatják a testet. Arra törekszik, hogy mindenki jól érezze magát az óráján, de kellemes izomlázzal távozzon. BestBody 11:20-12:00 Béres Alexandra - Súlykontroll Gimnasztika Ez az óra egy alakformáló jellegû óratípus, különlegessége a folyamatos gyakorlatvezetés, amely lehetôvé teszi az intenzitás folyamatos fenntartását és az állandó koncentrációt, ezzel fejlesztve az ideg-izom kapcsolatot és a testtudatot. A módszer Szandi elmúlt 15 éves oktatói tapasztalatára épül. A kedvenc, általa jelenleg leghatékonyabbnak tartott gyakorlatokat tartalmazza. Súlykontroll Gimnasztika 12:15-12:55 Sifi & Kangoo Team Military Kangoo Ismét egy új stílusban próbálgathatják szárnyaikat a Kangoo szerelmesei, idén itt a country style! Azokat is szeretettel várjuk az órára, akik csupán az ütemes zenét és a jó hangulatot keresik, ebben sem lesz hiány! Military Kangoo 4 facebook.com/fi ttaréna

5 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! 13:10-13:50 Rubint Réka & Schobert Norbert - Cardio aerobic - Alakreform Mix Bárány Attilával élôben! Réka órája egy alakformáló, karcsúsító, feszesítô edzés lesz a leghatékonyabb gyakorlatokkal. Mindenkinek ajánlott, aki formába szeretné hozni, illetve tartani magát. Az óra folyamán erôsítô, formáló elemeket tartalmazó gyakorlatokra számíthatsz, amelyeket bárki végezhet, és könnyedén bekapcsolódhat. Az óra zenéjét ezúttal is Dj Bárány biztosítja, aki élôben mixelni 2013 legpörgôsebb slágereit. Cardio aerobic Alakreform Mix 14:05-14:45 Tatarek Rezsô - Ironbox Cross 50+ Ezen az órán egyszerû ökölvívó ütésekkel, kombinációkkal készül Rezsô vidáman, pajkosan, kicsit másképp mint eddig. Ez az edzés egy igazi kihívás lesz minden résztvevô számára edzettségi szinttôl függetlenül. Hangulatos, kemény óra lesz ez, ahol kilépve a komfort zónádból, percrôl percre felépített, sodró lendületû koreográfi ára számíthatsz, így hozzuk ki belôled a legtöbbet: önmagadat. Azoknak ajánljuk, akik szeretnék újra és újra megélni határaikat! Ironbox Cross :00-15:40 Péntek Enikô Zóna Enikô ZÓNA Edzésén megtanulhatod, milyen a hatékony zsírégetô-izomépítô edzés. A változatos, pörgôs gyakorlatsor kalóriazabáló intervall és saját testsúlyos popsi-, has-, és karizom erôsítô elemekbôl építkezik. A zónák (izomcsoportok) ügyes váltogatása miatt végig maximális erôbedobással dolgozhatsz, amit a zsírpárnák visszahúzódással, izmaid pedig növekedéssel jutalmaznak. Az elejétôl a végéig izgalmas edzésben lesz részed, DJ KAU fergeteges mixével Zóna 15:55-16:35 Szentgyörgyi Romeo CardioMix Romeo pörgôs zenével, jól lekövethetô koreográfiával várja a 8. ittaréna résztvevôit, ahol a mozdulatsorokat folyamatosan bôvítjük, kombináljuk. Edzettségi szinttôl függetlenül bárki csatlakozhat az órához! CardioMix 16:50-17:30 Varró Gyula - Aerobik Performance Ez az óra egy valódi élményedzés, ami abban különbözik a többi táncos órától, hogy egy csapattá formálja a produkcióban résztvevôket. Mindenkit várunk, aki könnyen követhetô, mégis látványos és szórakoztató órára vágyik. Aerobik Performance A BSI a programváltoztatás jogát fenntartja! facebook.com/fi ttaréna 5

6 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! BRUTÁL TEREM A terembe belépve nem kímélünk senkit! Az ország legkeményebb edzôi vesznek kezelésbe, legyen szó akár egy spártai óráról vagy egy igazán izzasztó, zsírégetô csoportos mozgássorról. 9:30-10:10 Vilics Andrea - Military Style 10:25-11:05 Szalka Andi - Hot Iron Cross REKORDKÍSÉRLET! 11:20-12:00 Bánkuti Gabi & Tóth László - Spartan Girja 12:15-12:55 Csörgô Adrienn & Valkóczi Erzsébet - itight 13:10-13:50 ToZo - Gladiátor 14:05-14:45 Tóth László & Bánkuti Gabi - Spartan ighter 15:00-15:40 IT MUSCLE TEAM - Bodyweight Exercises 15:55-16:35 Kempelen Zita - Barbells&burpees KÜZDÔSPORTOK TEREM Kesztyûzz a legjobbakkal! Cardio Kick-box, Box in White és további küzdôsportok a tematikus termünk kínálatában. 9:30-10:10 Czanik Balázs - Capoeira Aerobic 10:25-11:05 Gárdus Bence Kick-Box Aerobic 11:20-12:00 Vér Tamás, Lôrincz Ernô, Barta Peti - WhiteBox (Dress code White!) 12:15-12:55 Szentgyörgyi Romeo - Kick-Box 13:10-13:50 Katona Lilla & Jandrasits Andrea - Jumping it Box Party 14:05-14:45 Borsos Peti - Cardio Kick-Box 15:00-15:40 Lukácsi Bernadett & Kálmán István - Tae Bo 15:55-16:35 Tatarek Rezsô - CSAK boksz 6 facebook.com/fi ttaréna

7 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! RISKA MOZGÁSTRENDEK TEREM Ha nyitott vagy az újdonságokra, szívesen próbálod ki magad nem mindennapi aerobik irányzatokban is, akkor ezt a termet neked találtuk ki! Extrém megvilágítás, különleges eszközök várnak a tematikus termünk kínálatában. 9:30-10:10 Jandrasits Andrea, Majercsik Beáta, Timár Krisztina - JumpingitParty 10:25-11:05 Cseresnyés Bea - Strike Zone SportX 11:20-12:00 Gáspár Kata - Gymstick Muscle 12:15-12:55 Szalka Andi - High-Low 13:10-13:50 Ugróczi Móni, odor Vetro Tünde, Neuherz Kriszta - Nagy Zsírégetô Show 14:05-14:45 Tihanyi Kriszta - BOSU HIT EXTREME 15:00-15:40 SparrowBag (Barta Peti, Borsos Marci és Müller Dia) - In White (Dress code White!) 15:55-16:35 Murinkó Orsi - Body Skills facebook.com/fi ttaréna 7

8 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! BÉRES PORCERÔ BODY&MIND TEREM Szentelj idôt a testi, lelki felfrissülésednek is az egész napi edzés során! Válassz a Béres Porcerô Body&Mind terem órái közül, ahol a gerinctréning mellett a nyújtásra és a lelki feltöltôdésre is nagy hangsúlyt fektetnek prezentereink! 09:30-10:10 Kis Mónika - Preventív Gerinctréning 10:25-11:05 Vadász Ákos Tullió - Body & Soul: Nyújtás és hajlékonyságfokozás 11:20-12:00 Geszler Dorottya - Mypilates 12:15-12:55 Almásy Csilla - Dinamikus jóga 13:10-13:50 Lencsés Rita - BodyArt Energetic 14:05-14:45 Németh Gergô - Gerincjóga 15:00-15:40 Cseresnyés Bea - Move 15:55-16:35 Nagy Amarilla - Dinamikus Gerinctréning JÓGA SZOBA Meghitt, csöndes környezettel várunk egy különleges helyszínen, ahol a jóga számos fajtájával ismerkedhetsz meg kiváló oktatók társaságában! 09:30-10:10 Kovács Gyöngyi - Naliní nôi jóga 10:25-11:05 Gauranga Das - Ashtanga jóga 11:20-12:00 Pórffy Csaba és Sági Zsuzsa - Budokon jóga 12:15-12:55 Bálint János - Jóga Csípô-váll analógia 13:10-13:50 Herczeg Angelika - Az áramlás jógája 14:05-14:45 Orbán Gábor - Mindennapi Jóga 15:00-15:40 Velev Tamás - Szimmetria és Egyensúly 15:55-16:35 Székesvári Melinda - Hatha jóga könnyedén és vidáman ELÔJELENTKEZÉS KÖTELES ÓRÁK! Info: 20. oldal 8 facebook.com/fi ttaréna

9 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! Ceres Sütô SLIMMM DANCE TEREM Színes kínálat és vadonatúj fellépôk a 8. ittaréna tánctermében! A reggeli ébresztô Kangoo után a ritmusé lesz a fôszerep, az afrikai törzsi tánc mozdulataitól egészen a dögös, csajos mozgásig minden stílust elleshetsz ismert oktatóink segítségével. 09:30-10:10 Sifi & Kangoo Team - Kangoo Wake up! 10:25-11:05 Vieira Lívia - BOKWA 11:20-12:00 Kiss Gábor - Afromania 12:15-12:55 Horváth Gréta - Bailar Aerobik 13:10-13:50 Molnár Miki - Love to Dance 14:05-14:45 Csonka Anita - Dance Surprise 15:00-15:40 ort Alexandra & Kunhalmi Pisti - Zumba 15:55-16:35 Kelemen Kata - girly STREETDANCE STEP PERORMANCE SZÍNPAD (itnesz Park) Lépj fel a stepre, vegyél részt csoportos edzéseinken, ahol lépésrôl lépésre segítünk elsajátítani a koreográfi át! Óráinkat ajánljuk kezdôknek és gyakorlott step-rajongóknak egyaránt! 09:30-10:10 Szutter Bettina - TornAréna Step 1 10:25-11:05 Adamcsek Edit - Step low 11:20-12:00 Bóta Zsuzsanna - B-M step 12:15-12:55 Varró Gyula - Step Performance 13:10-13:50 öldvári Zsófi - TornAréna Dance Step 2 14:05-14:45 Paroczai Detty - Step Together 15:00-15:40 Lamm Nikó - TornAréna Step 3 ELÔJELENTKEZÉS KÖTELES ÓRÁK! Info: 20. oldal facebook.com/fi ttaréna 9

10 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! TEKERJ VAKON! SUHANJ! TEREM A Suhanj Alapítvány Közhasznú szervezet, mely megosztja a mozgás örömét sérült és fogyatékkal élô társainkkal. Magyarországon elsôként szerveznek kifejezetten látássérültek számára spinning órákat. Éld át, milyen érzés lehet látássérültként részt venni egy indoor cycling edzésen! A SUHANJ! Alapítvány munkatársai egy olyan különteremben várják a tekerés szerelmeseit, ahol a 40 perces edzéseken teljesen sötétben tekerhetnek együtt látássérült és ép résztvevôk. CONCEPT2 REGATTA TEREM 09:30-10:10 Türi Béla 10:25-11:05 Türi Béla 11:20-12:00 Ugróczky Csaba 12:15-12:55 Ugróczky Csaba 13:10-13:50 Bogschütz Erika 14:05-14:45 Bogschütz Erika ELÔJELENTKEZÉS KÖTELES ÓRÁK! Info: 20. oldal 10 facebook.com/fi ttaréna

11 /update1 EGYSZERŰEN, ÉLETMÓD

12 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! JUMPING IT SZÍNPAD (itnesz Park) A Jumpingit a fi tneszpiac eredeti licence programja, orvosi vizsgálatok és a gyakorlati tapasztalatok csúcsterméke, mely biztosítja az egész program maximális hatékonyságát az emberi szervezetre. A Jumping it program bármely korosztály számára ajánlott. A szabadalmazott, speciális fi tnesztrambulinokon végzett dinamikus edzés nem véletlenszerû ugrándozás, hanem magas szinten koordinált és kidolgozott gyakorlatok rendszere. A Jumping itet elôször Magyarországon a 8. ittarénán próbálhatjátok ki, ahol nem csupán a itnesz Parkban kialakított aktív színpadon, hanem a Küzdôsportok terem és a Riska Mozgástrendek terem programjában is szerepel ez az új fi tnesz eszköz, valamint a Nagyszínpadon is láthatsz bemutatón World Master trainereinktôl. A Riska Mozgástrendek teremben Jumpingit Partyval várunk, ahol trambulinon végzett dinamikus gyakorlatok kombinációjára számíthatsz ritmusos zenére. Óraadók: Jandrasits Andrea World master trainer, Majercsik Beáta és Timár Krisztina professional trainers. A színpadon Molnár Nikolett és Molnár Mónika professional trainers és Katona Lilla WMT segíti a tanulást. A Küzdôsportok tremben Jumpingit Boxedzésre készülj, ahol a trambulinon végzett dinamikus gyakorlatokat és a kick-box elemei kombináljuk ritmusos zenére. Óraadók: Jandrasits Andrea és Katona Lilla World master trainers. A színpadon Urbán Ágnes és Tina Rapanova professional trainers Órarend a itnesz Park területén 09:30-10:10 Tina Rapanova óraadó, Halmai Dóra követô 10:25-11:05 Majercsik Beáta, Szerencsés Nóra 11:20-12:00 Katona Lilla óraadó, Molnár Diana követô 12:15-12:55 Majercsik Beáta, Timár Krisztina 13:10-13:50 Katona Lilla óraadó, Molnár Nikolett óraadó 12 facebook.com/fi ttaréna

13 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! INGYENES DEMO ÓRÁK, SZAKTANÁCSADÁSOK ÉS EGÉSZSÉGÜGYI ELMÉRÉSEK! ITNESZ PARK ÉS ÉLETMÓD EXPO A 8. ittaréna résztvevô számára ingyenes látogatható egész nap a 4000 négyzetméteres itnesz Park és Életmód Expo, ahol minden eddiginél nagyobb területen találkozhatunk az aktív színpadok kínálatával, elsôként vásárolhatunk számos sportruházat legújabb kollekciójából, valamint mérhetjük fel testünk egészségügyi és edzettségi állapotát. Mutatkozz be fitnesz termékeiddel, ruhakollekcióddal vagy akár képzéseiddel a 8. ittaréna résztvevôjének! Kiállítói standbérléssel kapcsolatban keresd munkatársunkat a sales@futanet.hu címen! sponser_ittarena_hirdetes_print.tif facebook.com/fi ttaréna 13

14 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! KRANGING SZÍNPAD (itnesz Park aktív színpad) A KRANKING Hungary csapata szeretettel vár 2013-ban is 8. ittarénán, ahol 30 perces KRANKusion (indoorcycling- Kranking köredzés) órákon vehetsz részt a itnesz Park területén kialakított aktív standon! 09:30-10:10 Schober László & Tar Csaba 10:25-11:05 Ézsiás Péter & Horváth Péter 11:20-12:00 Tar Csaba & Raft Laura 12:15-12:55 Kis Norbert Spiki & Borbély Gábor 13:10-13:50 Kovács András & Kiss Áron 14:05-14:45 Vallus Anett & Cseh Dávid 15:05-16:05 Kollárné Kovács Izabella & Kis Norbert Spiki INDOOR CYCLING SZÍNPAD Mozgasd át minden porcikád, kombináld napi edzésed egy kis tekeréssel a 8. ittarénán! Az alakformáló, táncos és zsírégetô órák közé iktass be legalább egy idôpontot, amikor állóképességedet tesztelheted az indoor cycling gépek segítségével. Az órákon a teljes testedet átmozgathatod, hiszen ez az edzésforma a karok mellett megmozgatja a has, a hát, a törzs, a far, de még a lábizomzatot is. 09:30-10:10 Ézsiás Péter & Szász Olívia / Romvald Judit 10:25-11:05 Kiss Áron & Borbély Gábor / Szász Olívia 11:20-12:00 Kis Norbert Spiki & Kovács András / Nádasi Nóra 12:15-12:55 Vallus Anett & Kovács András / Manfred Chvosta 13:10-13:50 Tar Csaba & Cseh Dávid / Csanádi Bogi 14:05-14:45 Horváth Péter & Gulyás Gábor / Kollárné Kovács Izabella 15:05-16:05 Vallus Anett-Cseh Dávid-Kovács András / Csanádi Bogi - Tar Csaba ELÔJELENTKEZÉS KÖTELES ÓRÁK! Info: 20. oldal 14 facebook.com/fi ttaréna

15 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! GILDAMAX SZÍNPAD (itnesz Park) Gilda Max itnesztermei 6 mozgásközpontban várnak éjjel-nappal a fôvárosban. Oktatóik között olyan elismert szakemberekkel találkozhatsz, mint Béres Alexandra, aki egyben a Gilda Max szakmai igazgatója is, valamint órát tart több nemzetközileg elismert prezenter, úgy mint Cseresnyés Beáta, Szalka Andrea és Miló Viktória (WIB-GBU Profi Ökölvívó Világbajnok). A 8. ittarénán lehetôségetek nyílik együtt edzeni kiváló oktatóikkal, konzultálni az edzésekrôl és a termek kínálatával. Program: 10:30-11:00 Miló Viki - Box 11:25-11:55 Kun Évi - Sparrowbag 12:20-12:50 Mini Gilda Kupa 13:15-13:45 Osvaldo Zequeira - Salsa fi tness 14:10-14:40 Klobusitzky Claudia - Shape Max 15:05-15:35 Crossfit 16:00-16:30 Crossfit Tedd próbára kitartásod a Mini Gilda Kupán és nyerj bérletet! Jelentkezz a itnesz Park területén felállított standunkon, ahol a nap folyamán többször is próbára teheted kitartásodat, állóképességedet! Nyomd a fekvôtámaszt, legyél kitartó, és nyerd meg havi bérleted a Gilda Max termeibe! SLIMBOO SZÍNPAD (itnesz Park) Már jól bevált tradíció, hogy ha valami ÚJ kerül bemutatásra a Sparrowbag csapatától, akkor az a novemberi ittarénán jelenik meg. Ne hagyjátok ki az alkalmat, és vegyetek részt elsôként az állóképességet kiválóan fejlesztô, trendi eszköz premierjén! Barta Peti - Interval by Slimboo Müller Dia - Alakformáló by Slimboo Barta Böbe & Kun Évi - Láb és popsi by Slimboo Borsos Marci - Box by Slimboo Zsandarova Kriszti - Zsírégetô dance by Slimboo facebook.com/fi ttaréna 15

16 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! SZÍNPAD (itnesz Park) A itness Akadémia az ország egyik legismertebb, és legelismertebb képzôközpontja, amely államilag elismert végzettséget nyújtó, és a legtöbb hallgatót oktató sport-magániskola Magyarországon. Edzéseikkel 3 terepen várnak a 8. ittaréna itnesz Parkjában: a Dance színpadon többek között Bort de Bras, Dance Moves órákkal ismerkedhetsz, de lesz Cross Training, unkcionális színpad és gépes köredzés is. : ITNESS AKADÉMIA AEROBIK SZÍNPAD 09:30-10:10 Hadvina Gergely & Szabó Gergô Insanity 10:25-11:05 Csomó Kata TeLeSzel 11:20-12:00 Párdi Erika Pilates 12:15-12:55 öldváry Zsófia Port de Bras 13:10-13:50 Adamcsek Edo, Lamm Niko Dance Moves 14:05-14:45 Almásy Csilla CorePower 15:00-15:40 Orbán Gábor Jóga 15:55-16:35 Rátkai Zsanett Cardio Dance Mix ITNESS AKADÉMIA SAJÁT-TEST/SZABAD-SÚLYOS/ GÉPES KÖREDZÉS SZÍNPAD 09:30-10:10 A személyi edzô Gépes köredzés 10:25-11:00 Jakub Gilbert Tibor Saját-testes köredzés 11:20-12:00 Vörös Zoli & Nagy Bettina Szabad-súlyos köredzés 12:15-12:55 Tóth Attila Szabad-súlyos köredzés 13:10-13:50 Zala György Saját-testes köredzés 14:05-14:45 A személyi edzôk Szabad-súlyzós köredzés 15:00-15:40 Kovács Lajos Gépes köredzés 15:55-16:35 A személyi edzôk Saját-testes köredzés 16:50-17:30 A személyi edzôk Szabad-súlyzós köredzés ITNESS AKADÉMIA CROSS TRAINING/UNKCIONÁLIS TRAINING SZÍNPAD 09:30-10:10 Pálos Attila Bootcamp 10:25-11:00 Zala György Cross Training 11:20-12:00 Avar András SST Speed Slim Training 12:15-12:55 Jakub Gilbert Tibor unkcionális edzés 13:10-13:50 Szemethy Mark TRX 14:05-14:45 Jakub Gilbert Tibor unkcionális edzés 15:00-15:40 Schweiger Anita Iron -Pump 15:55-16:35 Pálos Attila Bootcamp 16:50-17:30 Szetei Gergô TRX Circuit Training 16 facebook.com/fi ttaréna

17 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! BOSU SZÍNPAD (itnesz Park) Ismerd meg a BOSU eszközök nagy intenzitású intervallum edzését. Emeld fel a pulzusszámod, javíts fi ttségi szinteden, használj még több kalóriát és a szórakozz edzés közben! Az órákra már elindult a jelentkezés a BOSU Hungary hivatalos acebook oldalán. 09:30-10:10 BOSU Cardio 10:25-11:05 BOSU és BOSU Ballast Ball 11:20-12:00 Stroops tréning 12:15-12:55 BOSU Challenge 13:10-13:50 BOSU kreatív köredzés 14:05-14:45 Streching technikák HOT IRON SZÍNPAD (itnesz Park) 09:30-9:50 Szabó Péter deepwork 09:50-10:10 Perneki Mihaly - Groholy Babett HOT IRON 2 10:25-10:45 Neuherz Kriszta deepwork 10:45-11:05 Südi Barbara - Tar Edit HOT IRON Cross 11:20-12:00 Bús Mirella-Szûcs Ákos deepwork 11:40-12:00 P. Szabó Istvan - Tóth Andi HOT IRON 1 12:15 12:35 Neuherz Kriszta deepwork 12:35-12:55 Asztalos Adrienn - Held Anita HOT IRON 2 13:10-13:30 Bús Mirella-Szûcs Ákos deepwork 13:30-13:50 Gózon Tamás - Hencz Edina HOT IRON Cross 14:05-14:25 Szabó Péter deepwork 14:25-14:45 Schweiger Anita - Leirer Aliz HOT IRON :20 Bús-Neuherz-Szabó-Szûcs deepwork 15:20-15:40 Tokody Niki - Karaszi Eszter HOT IRON 2 15:55-16:15 deepwork 16: odor Tünde - Andris Anita HOT IRON Cross facebook.com/fi ttaréna 17

18 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! SZÍNPAD (itnesz Park) Az IWI az EU képzési normákhoz is illeszkedô képzési rendszere segítségével olyan fi tnesz, wellness szakembereket készít fel, akik képesek hatékonyan együttmûködni a magyar lakosság egészségi-fi ttségi állapotának fejlesztésében. IWI unkcionális Integratív Tréning (.I.T.) Point G-LEX 09:30-10:10 Nemes Zsike, Tóth Bogi, Balogh Dávid G-lex Basics 11:20-12:00 Nagy Dóri, Temesvári Ági G-lex abs and booty 13:10-13:50 Szeles Enikô G-lex Circuit Training (kezdô) 15:00-15:40 Krasznai Gábor G-lex Circuit Training (haladó) 16:50-17:30 Krasznai Gábor G-lex Balance IWI unkcionális Integratív Tréning (.I.T.) Point.I.T 10:25-11:05 Ungvári Máté unkcionális köredzés 12:15-12:55 Ungvári Máté unkcionális köredzés 14:05-14:45 Ungvári Máté PES Motorikus képességfejlesztô gyakorlatok és tesztek :35 Ungvári Máté unkcionális köredzés IWI unkcionális Integratív Tréning (.I.T.) Point CSOPORTOS ÓRÁK 09:30-10:10 Góg Anikó unkcionális edzés gumikötéllel 10:25-11:05 Kerekes Kata ENERGY+ Játékos tréningprogram funkcionális edzésmódszerekkel 11:20-12:00 Keszi Kriszta & Nagy Dorka Preventív gerinc 18 facebook.com/fi ttaréna

19 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! 12:15-12:30 Keszi Kriszta & Nagy Dorka Stretching 12: Bánkuti Gabriella és Spartan Team Spartan Girja 13:10-13:50 Kerekes Kata ENERGY+ Játékos tréningprogram funkcionális edzésmódszerekkel 14:05-14:45 Ungvári Máté PES Motorikus képességfejlesztô gyakorlatok és tesztek 15:00-15:40 Sárig Hajni Iyengar Jóga :35 Bánkuti Gabriella és Spartan Team Spartan ighter 16:50-17:30 Kerekes Kata ENERGY+ Játékos tréningprogram funkcionális edzésmódszerekkel International Wellness Institute Aerobik, itnesz Testépítés, itnesz Menedzser, Wellness és SPA Menedzser facebook.com/fi ttaréna 19

20 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! VÁLTSD MEG BELÉPÔJEGYEDET AZ ÉV LEGITTEBB NAPJÁRA! Jegyár Diákjegy* Spuri kártyás ár** szeptember 2. és október 6. között 4200 t 3000 t 3700 t október 7. és november 2. között 4700 t 3500 t 4200 t az esemény napján, a helyszínen 6000 t 5000 t 6 éves korig az esemény ingyenes látogatható! * Diákjegy vásárlására érvényes nappali tagozatos diákigazolvány felmutatásával van lehetôség. ** Spuri utókártyás kedvezmény igénybevételére csak elôvételben az eseményt szervezô BSI nevezési irodájában van lehetôség. A kártya részleteirôl a oldalon tudhatsz meg többet! KEDVEZMÉNYES JEGYVÁSÁRLÁS A KIJELÖLT PARTNEREKNÉL! A 8. ittarénára nem csak az eseményt szervezô Budapest Sportirodánál (BSI), a TicketPro és a Ticket Expressz (TEX) országos hálózatában vásárolhatsz jegyet, hanem azokban a fi tnesz és wellness klubokban is, amelyek jegyértékesítô partnerként csatlakoztak az eseményhez. Partnereinknél az alábbi kedvezményes árakon válthatod meg belépôjegyedet az év legfi ttebb napjára: Jegyár partnereinknél: 3700 t, diákok számára 3000 t. Belépôjegyedet megvásárolhatod kedvezményes áron a 8. ittaréna fellépôinél is. Érdeklôdj nálunk személyesen, edzésen! MIT JELENT AZ ELÔJELENTKEZÉS? A 8. ittaréna kínálatában idén is lesznek olyan órák, amelyen az eszközigény miatt csak elôjelentkezés esetén tudsz részt venni. A karszalag ikonnal jelölt órákra csak a regisztrációs pultnál átvett karszalagokkal léphetsz be. Elôjelentkezés indul: október 25. (péntek) Bôvebb információért kattints a oldalra! 20 facebook.com/fi ttaréna

21 AZ ÉV LEGITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL! BELÉPÔJEGY VÁSÁRLÁS Ne feledd, az eseményre az elsô 6000 jelentkezô részére tudjuk biztosítani a részvételt, ezért vásárold meg belépôjegyedet idôben, nehogy lemaradj az év legfi ttebb napjáról! AZ ESEMÉNYT SZERVEZÔ -NÉL online elôvételben október 29-ig az esemény honlapján, a ttarena.hu oldalon személyesen október 31-ig a BSI nevezési irodájában banki utalással a BSI utó Kft. Budapest Banknál vezetett számlaszámára: az utalásnál a közlemény rovatba ne felejtsd el beírni az esemény nevét (8. ittaréna Budapest) és a jegyet vásárló(k) nevét sem. A BSI Nevezési Irodájában elfogadott utalványok: Sodexo ajándékutalvány, BSI ajándékutalvány, OTP, MKB és K&H SZÉP kártya. A BSI Nevezési Irodájának elérhetôségei: 1138 Budapest, Váci út (az M3-as metró orgách utcai megállójánál). Nyitva: hétfô péntek: óra között, szombat és vasárnap: zárva Telefon: , ORSZÁGOS HÁLÓZATÁBAN személyesen a Ticketpro hálózatában: a Ticketpro központi jegyirodájában. A személyes átvétellel rendelt jegyeket a TicketA Jegyirodában (1146 Budapest, Ifjúság útja 5. Papp László Budapest Sportaréna jegypénztára) lehet átvenni. Központi Ügyfélszolgálatunk munkanapokon 9-17 óráig érhetô el a 06 (1) ös telefonszámon, vagy ben az info@ticketpro.hu címen. E-ticket november 2-ig: Telefonos jegyrendelés és információ 06 (1) ORSZÁGOS HÁLÓZATÁBAN Személyesen: a TEX jegyirodájában 1061 Budapest, Dalszínház u. 10. szám alatt. Nyitva tartás: hétköznap: , szombat és vasárnap: ZÁRVA. Tel: (Hétköznap: 9-17), info@tex.hu a TEX partnereinél: Irodakeresô: Telefonos jegyrendelés és információ: (Hétköznap: 9-17.) On-line november 2-ig a TEX jegyiroda honlapján ( vagy a TEX országos hálózatában, melynek listája a oldalon található. facebook.com/fi ttaréna 21

22 A 8. ittaréna rendezője a hazai szabadidő-rendezvényszervezők piacvezetője, a MOZOGJ VELÜNK ORSZÁGSZERTE! Számos sportág, kihívás és élmény vár minden mozogni vágyót a BSI rendezvényein. Válaszd a sportot szabadidôdben!