2003 alapismeretek v1.1 helyismeret és szabályok vízi sporteszközök a vízi közlekedés technikája fejlődési szintek és vizsgakövetelmények
|
|
- Barnabás Kis
- 8 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 & 2003 alapismeretek v1.1 vízi sporteszközök fejlődési szintek és vizsgakövetelmények A kajak-kenu alapismeretek megszerzésének elsődleges célja, hogy a sportolójelölt - életkortól függően felügyelettel vagy anélkül - önállóan képes legyen a természetes vizeken sporthajóval biztonságosan, a vonatkozó szabályok maradéktalan betartásával közlekedni. A szükséges elméleti és gyakorlati ismeretek megszerzése, vagyis az alaptanfolyam elvégzése utáni alapvizsga sikerével az újdonsült kajaksportoló a klub tagjaként látogathatja az edzéseket. ÚJPEST SPORT és Természetjáró Egyesület KAJAK-KENU SPORT Club BAGOLY Természetjáró Klub info@ujpestsport.hu INTER MASTER Business Group MASTER MEDIA Média és Kommunikáció TEST MASTER Oktatás INFO MASTER IT és Internet info@intermaster.hu
2 vízi sporteszközök vízi sporteszközök sporthajó a vízen való kajakos-kenus közlekedés legfőbb eszköze kajaklapát a vízen való gyors előrehaladás eszköze mentőmellény az sportolót a víz felszínén tartó életmentő eszköz mentő-motorcsónak a sportolót a vízből kimentő eszköz sporthajó A sporthajó az előrehaladáshoz szükséges jármű, a sportolót ez tartja a víz felszínén, továbbá ebben találhatók meg a kényelemhez, a biztonsághoz és az irányításhoz szükséges eszközök, a hajó részei: hajótest a hajó vízen úszásához szükséges felszín, anyaga üveg- vagy karbonszálas műgyanta légszekrények a hajótest víztől elzárt területei, amelyek elárasztáskor is biztosítják a lebegést beülő a hajótest felső részébe vágott rés, amelyen keresztül a sportoló beszáll a hajóba hullámtörő a beülő körül lévő perem, amely megakadályozza a hullámok bejutását a hajótestbe ülés a beülőnél, a hajó alján lévő magasított ülés, amely kényelmes elhelyezkedést biztosít kormányszerkezet a láb megtámasztásához és a hajó irányításához szükséges eszköz, melynek részei a lábtámasz és/vagy kormányrúd vagy -pedál, a kormánylapát, továbbá az összekötő drótkötelek és szerelvények. A kajak-kenu sporthajóknak több fajtája van, különböző sebességgel-stabilitással és férőhellyel rendelkezve. A fajtát (M-mini, P-portya, I-indián, K-kajak, C-kenu) és a férőhelyet (1, 2, 4, 7) egymás mellett jelöljük: tanmedence, -pad a kezdők rögzített "hajója", amellyel a vízben való evezést lehet gyakorolni MK1, MK2 a kis kezdők és sportolók versenyhajója, lassú, de stabil PK1, PK2, PK4 a nagy kezdők hajója, lassú, de stabil K1, K2, K4 a nagy sportolók versenyhajója, gyors, de instabil IC4 a kis versenyzők versenyhajója, a nagy sportolók túrahajója, lassú, de stabil PC1, PC2 a kis versenyzők versenyhajója, lassú, de stabil PC7 a kis versenyzők versenyhajója, a nagy sportolók túrahajója, lassú, de stabil C1, C2, C4 a nagy sportolók versenyhajója, gyors, de instabil A sporthajónak a vízen úszáshoz minimum 10 cm vízmélység szükséges, ennél sekélyebb vízben már fennáll a kormánylapát megakadásának veszélye. A szárazföldi szállítás nagy távolságokra hajószállító utánfutón, kisebb távolságokra kézben történik. Előbbinél a szállítás módja és a rögzítés a gépkocsivezető utasításai és felelőssége alapján történik. A kézben való szállításnál a beülő oldalát két - megfelelő távolságra lévő - kézzel kell fogni, illetve vállra akasztani. Két személyes szállításnál a hajó két végét ellentétes oldalról kell fogni, hosszú (például K4) hajó esetén a lengés és a törés megelőzésére középen is meg kell támasztani. A lapátokat és a tartozékokat a hajóval együtt, egy időben kell szállítani. A hajók karbantartást igényelnek, az anyagkárosodás megelőzésére időszakosan zsírozni kell a fém alkatrészeket, továbbá a használaton kívüli időre a nedvességet teljesen ki kell belőle szárítani. kajaklapát A lapát - és nem evező - a hajóval a vízen való gyors haladásra szolgál. A lapát a nyélből és a rajta egymáshoz képest - a szembeszél lassító hatásának kiküszöbölésére - derékszögben elfordított tollakból áll. A tollak anyaga, mérete és formája különbözteti meg a lapátok fajtáit: tanmedence a kezdők fa- vagy műanyag lapátja, vékony, könnyen áthúzható tollakkal, alacsony sebességhez mini a sportolók fa- vagy műanyag lapátja, közepes méretű, könnyen áthúzható tollakkal, átlagos sebességhez fa verseny a régi versenyzők falapátja, nagy, nehezen áthúzható tollakkal, nagy sebességhez wing verseny a versenyzők műanyag lapátja, nagy, nehezen áthúzható, speciális formájú tollakkal, nagy sebességhez A kajaklapát hossza akkor megfelelő, ha felállított helyzetben a sportoló felnyújtott kezének ujjaival eléri a felső lapáttoll peremét. A toll mérete akkor megfelelő, ha a sportoló megfelelően nagy haladási sebesség mellett hosszú ideig (4 perc fölött) képes a csapásszámot 100 fölött tartani, rövid ideig (2 perc alatt) pedig képes elérni a 120-at. mentőmellény A sportoló testét magatehetetlenség esetén is a víz felszínén tartó, víznél könnyebb anyaggal (például parafa, hungarocell) kitömött mellény. A mentőmellény viselése 14 éves kor alatt kötelező, de minden kezdőnek ajánlott. mentő-motorcsónak Személyzetével a sportolót a vízből kimenteni képes, belső égésű motorral hajtott, több személyes, gyors kisgéphajó. A mentő-motorcsónakot csak érvényes hatósági kisgéphajó-vezetői engedéllyel szabad vezetni.
3 csónakház bekerített előtere érkezés és távozás öltözők és zuhanyozók átöltözés, tisztálkodás helye mentőmellény, hajó- és lapáttároló, hajótartó bakok sporteszközök, hajószerelés és -szárítás helye motorcsónak-tároló mentő-motorcsónakok helye stég sporthajóval való vízreszállás helye hajóleeresztő motorcsónakkal való vízreszállás helye Duna-folyó vízi edzés helye csónakház környéke futóedzés helye kondicionáló terem erőfejlesztő edzés helye strand úszóedzés helye csónakház bekerített előtere Edzés kezdetekor ide érkezel, végén pedig innen távozol. A nyugodt átöltözés érdekében az edzés kezdete előtt 15 perccel érkezz meg, vége után legkésőbb 30 perccel indulj haza. Ezeken az időszakokon kívül az adott csoportba tartozó sportoló nem tartózkodhat a csónakház területén, mert az edzők nem tudnak értük felelősséget vállalni. Ennek értelmében érkezéskor és távozáskor jelentkezz az edződnél, hogy tudtára add, mettől-meddig kell felelősséget vállalnia érted. A sporteszközök, valamint saját magad és társaid épségének megőrzése érdekében a csónakház területén szigorúan tilos a kerékpározás és a futás - ezt a szabályt a legszigorúbban ellenőrizzük, ugyanis a használt sporteszközök drágák és sérülékenyek, továbbá ütközés esetén a kiálló részeik súlyos sérüléseket okozhatnak. Az UKSC tagjai jól nevelt, tisztességes gyerekek-fiatalok, a nem közénk valókat igyekszünk mielőbb kiszűrni, ennek értelmében trágár szavak használatát és egyéb, jó erkölccsel ütköző tevékenységeket nem tűrünk meg magunk között. öltözők és zuhanyozók Az edzések előtt és után át kell öltöznöd, hiszen a kajak-kenu sport vízzel és izzadtsággal jár. Bár nem kötelező, javasoljuk, hogy edzés után zuhanyozz, mert - egészségügyi okokból - egyrészt a Duna nem túl tiszta vizét le kell mosnod magadról, másrészt nem szeretnénk, hogy a tömegközlekedési eszközökön az izzadtságszag miatt legyen sok hely körülötted. A zuhanyozás mindig legyen rövid, mert a csónakház melegvíz-készlete korlátozott, s rajtad kívül még sokan érkeznek vissza fázva az edzésekről, hogy megfürödjenek. Edzésre legalább 3 váltás sportruhával (egy a szárazföldi, kettő a vízi edzéshez), valamint edzőcipővel és papuccsal érkezz. Az edzésen használt vizes ruhákat az öltözők helyett az előttük lévő szárítókra terítsd ki, továbbá ügyelj arra, hogy ne maradjon víztócsa utánad átöltözés után. Az öltözőkben ne hagyj értékeket (például pénzt, órát, gyűrűt, nyakláncot), mert ezekért senki nem tud felelősséget vállalni. Mivel ez utóbbiak viselése sportolás közben a balesetveszély miatt nem megengedett, legjobb, ha otthon hagyod őket. mentőmellény, hajó- és lapáttároló, hajótartó bakok A vízi edzésekhez szükséges sporteszközöket itt találod. Minden egyes eszköz egyedi azonosító számmal rendelkezik, amelyeket - egyéb adataiddal együtt - használat előtt és után be kell írnod a Túranapló nevű füzetbe. Ez egyébként hatósági előírás amellett, hogy edződ tudja, hogy éppen mely sporteszközöket használod, amelyekért felelős vagy a kivétel és a visszahelyezés közötti időben. Ha hibát vagy friss sérülést észlelsz, azonnal szólj az edződnek - hibás sporteszközt használni balesetveszélyes, ezért szigorúan tilos. A tárolókból sporteszközt kivenni és oda visszahelyezni csak az edződ engedélyével szabad. Az eszközöket használat után a hajótartó bakokon töröld szárazra, mert a nedvesség károsodást okoz az anyagban. Visszahelyezés előtt köteles vagy edződet megkérni az általad használt sporteszközök szemrevételezésére, hogy tudomást szerezzen az esetleges kijavítandó sérülésekről, hibákról, illetve ne kerülhessen nedvesen maradt sporteszköz a tárolóba. Soha ne felejtsd el az általad használt eszközöket visszahelyezni a helyükre. motorcsónak-tároló A vízből mentéshez és az edzésvezetéshez szükséges motorcsónakok helye. Erre a területre csak edzők és az általuk kijelölt sportolók léphetnek be, ugyanis a mentőhajók sérülése vagy hibája esetén biztonsági okokból nem tudjuk a vízi edzéseket megtartani. stég A vízreszállás helye, ahol csak az edződ jelenlétében és engedélyével, a vízre szállás és visszaérkezés idejére a lehető legrövidebb ideig tartózkodhatsz. Vízreszállás előtt a hajót a stégen kell elhelyezned úgy, hogy orra a Duna folyásiránya és középvonala felé átlósan mutasson, de ne lógjon túl a stég határán. A hajó végén levő kormánylapátnak viszont ki kell lógnia a stégről, ugyanis ez a szerkezet nem bírja el a hajó súlyát - ráhelyezéskor mindenképpen károsodik.
4 hajóleeresztő A mentő-motorcsónakok vízre engedéséhez szükséges lift, amelyet kizárólag az edzők üzemeltethetnek. A balesetveszély elkerülésének érdekében a hajóleeresztőn és a hozzá tartozó sínek területén tartózkodni szigorúan tilos. Duna-folyó A vízi edzések helye, ahol csak az edződ jelenlétében és engedélyével tartózkodhatsz, ugyanis a folyóvíz számos baleseti lehetőséget rejt. Ezért megköveteljük Tőled a lehető legnagyobb, felelősségteljes odafigyelést magadra és társaidra, továbbá az edzői utasítások azonnali és maradéktalan végrehajtását. Vízre szállni csak hivatásos úszómester által kiállított vízijártassági igazolás birtokában szabad. Általában szigorúan tilos ütközni hajósérülés és borulás veszélye miatt, egymásra vizet fröcskölni és szórakozásból fürödni, továbbá a Dunából inni súlyos gyomorbetegség veszélye miatt. A napsütés és hideg ellen védekezni kell, az edzésruhát pedig tisztán kell tartani a fertőzés veszélye miatt. 14 éves kor alatt a vízi edzés idejére kötelező mentőmellényt viselned. Az elindulás és kikötés mindig folyásiránnyal szemben történik. Folyásiránnyal szemben való haladáskor a lassabb vízfolyás által, a parthoz képest gyorsabb előrehaladás érdekében a parthoz a lehető legközelebb kell haladni úgy, hogy a lapát még éppen ne érintkezzen a parttal. Kivétel ez alól a kikötött úszóművek és vízi járművek kikerülése, ezeket a kikötőkötelekkel ellentétes oldalról, körbe távol maradva kell kikerülni. Folyásirányban való haladáskor a gyorsabb vízfolyás által, a parthoz képest gyorsabb előrehaladás érdekében a parttól távol kell haladni, de a kitűzött hajóutat használni nem szabad. Folyásiránnyal keresztben való haladáskor minél rövidebb úton, a lesodródás elkerülésére a hajó orrát kissé a folyásiránnyal szembe fordítva kell haladni úgy, hogy a sporthajó minden, nála nagyobb vízi járműnek köteles elsőbbséget adni. Ennek értelmében normál hajó útját 300, gyorsjáratú - például hordszárnyas - hajó) útját 1000 méteren belül keresztezni, illetve ezeket oldalirányban 30 méternél, hátulról 60 méternél jobban megközelíteni tilos. Borulás esetén kerülendő a pánik, hiszen csak arról van szó, hogy a vízbe kerültél és kapaszkodsz valamibe (a hajóba), ami a zárt légszekrényeknek köszönhetően nem süllyed el. Kísérletet kell tenni a hajó lehető leggyorsabb visszafordítására, de ha ez elsőre nem sikerül, akkor szükségtelen a további próbálkozás. A visszafordított hajóba vissza kell helyezni a kiesett felszereléseket és a lapátot, majd a hajó orrát átkarolva a legközelebbi partra ki kell úszni vagy - mentő-motorcsónak vagy gyakorlott társak közeli jelenlétében - mentésre várakozni. Ügyelni kell arra, hogy a hajótestbe ne kerüljön több víz, ezért arra felmászni vagy a beülőbe kapaszkodva megdönteni - beleértve a sikertelen visszafordítási próbálkozásokat - nem szabad, mert egyre nehezebb lesz a partra úszni vele. Mentőhajó közeli jelenléte esetén a mentést ennek személyzete irányítja, míg gyakorlott társak segítségével meg lehet kísérelni a visszaszállást a nem túl sok vízzel megtelt hajóba. Ehhez az egymás mellett úszó (a társ- és a saját) hajók között úszó sportoló két kezével a hajók beülőjén keresztül a fenék-középvonalnál fölnyomja magát és beül a saját hajójába, amelyből a legközelebbi parton teljesen kiönti az összes vizet. A vízen a hajót magára hagyva kiúszni a partra szigorúan tilos, mert életveszély alakulhat ki. Csapathajóban a felsorolt műveleteket a csapattagokkal összhangban, egyszerre kell elvégezni. Vihar kitörésekor a lehető leggyorsabban ki kell kötni a legközelebbi parton és várakozni a szél elcsendesedéséig. Az eső nem akadályozza a sporthajós közlekedést, de ködben fokozott figyelemre van szükség, a partvonalat látótávolságnál jobban elhagyni nem szabad. csónakház környéke A futóedzések helye. Futó-edzésköreink - melyeket az edzések során elhagynod nem szabad - a következők: Strandkör a strand zöld kerítésén kívüli úton Flottilla-kör az előbbi kör kiterjesztve a Honvéd Folyami Flottilla laktanyájának kerítéséig Erdei tornapálya kör keresztül a régi erdei tornapályán az újpesti szennyvíztisztító határáig és vissza Összekötő-híd kör az előbbi kör kiterjesztve az Északi Összekötő Vasúti híd pesti parti pilléréig kondicionáló terem Az erőfejlesztő edzésekhez szükséges felszerelések helye, ahol csak az edződ jelenlétében és engedélyével tartózkodhatsz vagy dolgozhatsz, ugyanis az itt található sporteszközök szakszerűtlen használata balesetveszélyes. Ezeket egyébként is csak komoly felelősséggel és körültekintéssel szabad használni, hogy ki lehessen zárni minden baleseti lehetőséget. strand Az úszóedzések és egyéb - Dunán kívüli - vízi foglalkozások helye, ahol csak az edződ jelenlétében és engedélyével tartózkodhatsz, ugyanis a terület nem az UKSC tulajdona. A strand úszómedencéit és egyéb felszereléseit csak komoly felelősséggel és körültekintéssel szabad használni, hogy ki lehessen zárni minden baleseti lehetőséget.
5 be- és kiszállás a hajóba való be- és kiszállás elmélete lapátfogás, támasztás, evezés a lapátfogás, az egyensúlyfenntartás és az evező mozdulatsor elmélete haladás előre és hátra az egyenesen való haladás elmélete haladás ívben az ívben való haladás elmélete helyben fordulás a hajó középpontja körül való megfordulás elmélete haladás oldalra a hajó oldalának irányába való haladás elmélete borulás, vízből (ön)mentés teendők borulás esetén, a vízből (ön)mentés elmélete csapathajó a csapathajóban való evezés elmélete speciális feladatok kézzel evezés, hajóban felállás, hajóba visszamászás, stabilitás elmélete be- és kiszállás Be- és kiszálláskor - az elindulás és kikötés szabályainak betartásával - a hullámtörő középső-első csúcsát kell fogni, miközben a lábakkal közvetlenül az ülés elé kell lépni. Fontos, hogy a művelet közben a hajó egyensúlya végig megmaradjon, tehát az ülés közepére kell ülni és kerülni a hullámtörő széleibe való kapaszkodást, ez ugyanis az esetek nagy részében azonnali borulással jár. lapátfogás, támasztás, evezés A kajaklapátot két kézzel, hagyományos, lefelé fordított teli marokkal kell fogni úgy, hogy a nyél fejtetőre való helyezésekor a könyök pontosan derékszögben legyen behajlítva. A lapátfogás során a továbbiakban ettől a fogástávolságtól eltérni nem szabad, ugyanis a leadott teljesítmény és a kifejtett erő aránya ekkor a legkedvezőbb. Az evezésen kívüli idő alaphelyzete a támasztás, melyet mindkét oldalon automatikusan kell alkalmazni stabilitásvesztés esetén. Támasztáskor a lapát fonákját a víz felszínére kell helyezni, arra kis nyomást gyakorolva tartani egyensúlyi helyzetünket. Az evező mozdulatsor - egy kar mozgását figyelembe véve, miközben a másik kar mozgása két ütemmel eltolódik - négy ütemből áll: vízfogás alaphelyzet, a kar teljesen nyújtva, a törzs elfordítva, a lapáttoll merőlegesen a haladási irányra áthúzás éppen érinti a vizet lazán nyújtott karral, a törzs ellentétes irányú elfordításával nagy erővel végighúzni a lapátot, a hajótól kissé távolodva a törzs vonaláig szabadítás a törzs vonalától hátrafelé, kissé behajló karral fülmagasságig kiemelni a lapátot, majd tengelye körül a megfelelő irányba derékszögnyit elforgatni, felkészítve az ellentétes oldali vízfogásra légmunka a kart szemmagasságban kinyújtva, a törzs elfordításával előretolni a lapátot, a tolás végén alaphelyzetbe állítani haladás előre és hátra A hajó kormánya középhelyzetben van, az evezés mindkét karral szimmetrikusan történik. Hátrafelé haladáshoz az evezés iránya ellentétes, de a lapáttoll nem fordul meg a vízben - ekkor a toll fonákja fogja a vizet. haladás ívben Az ívben való haladást olyan fordulókhoz használjuk, amelyek végrehajtására elég hely és idő áll rendelkezésre. E feltételek teljesülésekor kizárólag ezt a fordulási technikát alkalmazzuk. Ívben való haladáskor az evezés mindkét karral szimmetrikusan történik, a fordulót a hajó a kormánylapát megfelelő mértékű elfordítása után rövidesen megkezdi. Ha ez az elfordulási sebesség kevésnek bizonyul, az ívben haladás megoldható csak az egyik - a fordulás irányával ellentétes oldali - karral való evezéssel, miközben a kormányt továbbra is az előzőeknek megfelelően kell használni. Mellesleg ez utóbbi fordulási technika kormány használata nélkül is alkalmazható - például kormányhiba esetén. helyben fordulás A helyben fordulást csak és kizárólag abban az esetben alkalmazzuk, ha nincs elég hely vagy idő az ívben való fordulásra. Ekkor a hajó gyakorlatilag nem halad. A helyben forduláshoz a fordulás irányával ellentétes oldalon előre, a fordulás irányával megegyező oldalon hátra kell evezni. A kormányt a fordulás irányába kell elfordítani. haladás oldalra Az oldalra való haladást csak nagyon rövid távolságok áthidalására alkalmazzuk akkor, ha nincs elég hely vagy idő az előbbi manőverekkel való helyzetváltoztatásra. Az oldalra való haladáshoz a haladás irányának oldalán törzsünk vonalában távolra kinyúlva a hajótól a hajó irányába rövideket húzunk. A kormányt a haladással ellentétes irányba kell elfordítani. borulás, vízből (ön)mentés A vízből való (ön)mentéskor a borulás esetén alkalmazandó szabályok szerinti lépéseket kell végrehajtanunk.
6 csapathajó A csapathajó személyzete a vezérevezősből (stroke) és a csapattag(ok)ból áll. A vezérevezős a hajó parancsnoka és irányítója, a csapattagoknak pontosan az ő utasításait, mozgását és ütemét (csapásszám) kell követni. A végrehajtók, vagyis a fő erőkifejtők a csapattagok, tehát a hajó mozgatásáért fizikailag főként ők felelősek, az általuk kifejtett erőből adódó haladási sebességhez igazítja a vezérevezős az evezés ütemét - és soha nem fordítva. speciális feladatok A speciális feladatok végrehajtására ritkán van szükség, de adódhatnak olyan helyzetek, amikor alkalmazásuk sebességet vagy időt ad nekünk. kézzel evezés szükséghelyzetben (például lapáttörés vagy -vesztés esetén) mindkét kézzel szimmetrikusan való lapát nélküli evezés, amelyre ugyanazok a manőverező szabályok érvényesek, mint a lapáttal való evezésre hajóban felállás szükséghelyzetben (például maratoni versenyen) a kiszállási művelet gyorsítására a hajóban állva, siklással késleltetett kiszállás, melyre ugyanazok a szabályok érvényesek, mint a hagyományos kiszállásra hajóba visszamászás szükséghelyzetben (például a parttól nagyon távoli boruláskor, segítség nélkül) a partra jutás gyorsítására a vízből kirugaszkodva a hajó meglovagolása, amely helyzetből viszonylag egyszerűen vissza lehet ülni az ülésre, erre ugyanazok a szabályok érvényesek, mint a borulásra lapátátvétel hajó alatt speciális, a legnehezebb egyensúlyi gyakorlat, mozdulatlan helyzetben kell végrehajtani helycsere a vízen két, egymás mellett álló hajóban helycsere, amelyhez egyszerre végrehajtott felállás és átszállás szükséges
MVSZ által szakmailag elismert Vitorlás sulik I. szintű tematikája
MVSZ által szakmailag elismert Vitorlás sulik I. szintű tematikája Vitor lás Magyar Vitorlás Szövetség Cél: az utánpótlás versenyzők és tehetségek felkutatása a vitorlássport széleskörű megismertetése,
RészletesebbenMVSZ által szakmailag elismert Vitorlás sulik II. szintű tematikája
Vitor lás Magyar Vitorlás Szövetség MVSZ által szakmailag elismert Vitorlás sulik II. szintű tematikája Cél: az utánpótlás versenyzők és tehetségek felkutatása a vitorlássport széleskörű megismertetése,
RészletesebbenMVSZ által szakmailag elismert Vitorlás sulik I. szintű tematikája
Vitor lás Magyar Vitorlás Szövetség melléklet 6-A (2016. 04.10.) Cél: MVSZ által szakmailag elismert Vitorlás sulik I. szintű tematikája az utánpótlás versenyzők és tehetségek felkutatása a vitorlássport
RészletesebbenPomucz Tamás edző, oktató Vitorlás oktatók I. szakmai konferenciája Tihany, 2014. Június 5-6
Pomucz Tamás edző, oktató Vitorlás oktatók I. szakmai konferenciája Tihany, 2014. Június 5-6 1. Csoportok kialakítása, mozgatása, biztonság 2. Motorossal manőverezés, helyezkedés, mentés, vontatás 3. Meteorológiai
RészletesebbenISAF Technikai Tanfolyam edzők számára 1. szint
ISAF Technikai Tanfolyam edzők számára 1. szint Jelenlegi helyzet Magyarországon Magyarországon a vitorlás edzői képesítéshez szükséges egy állami intézményben eredményesen vizsgázni az alábbi szintek
RészletesebbenASTER motorok. Felszerelési és használati utasítás
1. oldal ASTER motorok Felszerelési és használati utasítás A leírás fontossági és bonyolultsági sorrendben tartalmazza a készülékre vonatkozó elméleti és gyakorlati ismereteket. A gyakorlati lépések képpel
RészletesebbenEvezős évadnyitó VERSENYZŐI INFORMÁCIÓK
Evezős évadnyitó 29. gróf Széchenyi István emlékverseny 9. Nemzetközi Budapest Kupa VERSENYZŐI INFORMÁCIÓK 2019. április 5. péntek - Érkezés 14:00 Regisztráció kezdete Helyszín: Szent XXIII. János pápa
RészletesebbenB Változások 2017 B kategóriás forgalmi vizsga feladatok
B Változások 2017 B kategóriás forgalmi vizsga feladatok A forgalmi vezetés vizsga időtartama 60 perc, melyből a vizsgázónak a közúti forgalomban járművet vezetnie 50 percen keresztül. A forgalmi vezetés
RészletesebbenEGYÉNI TAPASZTALATAIM A MARATONI FELKÉSZÜLÉSRŐL
EGYÉNI TAPASZTALATAIM A MARATONI FELKÉSZÜLÉSRŐL BEMUTATKOZÁS CSABAI EDVIN SPORTÁG KENU SZAKÁG MARATON VERSENYSZÁM KENU EGYES ÉS KENU PÁROS EREDMÉNYEK 17 VILÁGBAJNOKI GYŐZELEM MEGSZAKÍTÁS NÉLKÜL 1999 ÉS
RészletesebbenKÉT SZEMÉLYES HINTA Termék száma: 1161
SZERELÉSI- ÉS HASZNÁLATI UTASÍTÁS : KÉT SZEMÉLYES HINTA Termék száma: 1161 HINTAVÁZ HINTA 01/07-1 - READ THIS FIRST!!! Köszönjük, hogy termékünket választotta! Ha törött vagy hiányos a csomag tartalma,
RészletesebbenSURF SPORTÁG 2015. versenykiírás
SURF SPORTÁG 2015. versenykiírás Általános Szabályok: A surf (hullámszörf sportágba sorolt kategóriák) Országos Bajnoki versenysorozatot és az egyes futamokat a Magyar Hullámlovas és Kitesurf Sportági
RészletesebbenEszkimó-Indián Játékok 2018.
Eszkimó-Indián Játékok 2018. A 2019-es versenyévadtól bevezetésre kerül a Korosztály-specifikus tehetségmenedzselési rendszer mérési programja, amelyet a Magyar Kajak-Kenu Szövetség által megbízott szakmai
RészletesebbenKedvtelési célú kishajó-vezetői tanfolyam
Hajózási hatóság által akkreditált Kedvtelési célú kishajó-vezetői tanfolyam Engedélyszám: ND/KA/A/NS/2329/1/2009. 2010. április Képesítés Legfeljebb 20 méter hosszú, korlátlan gépteljesítményű kedvtelési
RészletesebbenRakományrögzítési irányelvek
A rakományrögzítés alapszabályai 1. Mindig a megfelelő járművet kell használni. 2. A megengedett összsúlyt és a megengedett tengelyterhelést nem szabad túllépni, a minimális tengelyterheléstől pedig nem
RészletesebbenEzek jellemzően tavakon, illetve csekély sodrású folyókon vannak kijelölve, úgy hogy az ne keresztezze a nagy hajók útját!
1. A vízi közlekedés csoportosítása - Útvonal szerint: a) Belvízi hajózás Folyami Tavi Csatornában megvalósuló hajózás b) Tengeri hajózás Part menti hajózás Mély tengeri hajózás Kikötői hajózás 2. Vízi
RészletesebbenHASZNÁLATI ÚTMUTATÓ PARMEZÁN RESZELŐ DARÁLÓ
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ PARMEZÁN RESZELŐ DARÁLÓ FIGYELMEZTETÉS FIGYELEM: Olvassa el figyelmesen ezt a használati útmutató, mely fontos előírásokat tartalmaz a biztonságos használatra és a készülék karbantartására
RészletesebbenGYERMEK- BIZTONSÁG A KÖZLEKEDÉSBEN KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK
KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK GYERMEK- BIZTONSÁG A KÖZLEKEDÉSBEN Az élet számos területén figyelünk gyermekeinkre, óvjuk biztonságukat. Miért ne tennénk ezt a közlekedésben is? A gyermekeket testfelépítésük miatt
RészletesebbenISM S É M T É LŐ TL Ő KÉ K R É D R É D S É E S K
ISMÉTLŐ KÉRDÉSEK Fényjelző készülékek 1 lencsés? 2 lencsés? 3 lencsés? Gyalogos fényjelző készülék? Mi a különbség a nyíl alakú zöld és a tele zöld fény között? Rendőri jelzések Fő jelzés? Kiegészítő karjelzés?
RészletesebbenNyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr vasárnap, 11:00
Nyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr 2016.12.04. vasárnap, 11:00 1. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban és a iskolai Kölyök Atlétika
RészletesebbenHasználati útmutató. SM256 Szobakerékpár indoor cycling Scud Spin X
Használati útmutató SM256 Szobakerékpár indoor cycling Scud Spin X 1 Biztonsági útmutató 1. Szerelje össze a terméket a kézikönyvben feltüntetett utasításoknak megfelelően. Használjon cnyeregkis eredeti
RészletesebbenNEMZETI SZAKKÉPZÉSI ÉS FELNŐTTKÉPZÉSI HIVATAL. Komplex szakmai vizsga Gyakorlati vizsgatevékenység
NEMZETI SZAKKÉPZÉSI ÉS FELNŐTTKÉPZÉSI HIVATAL Komplex szakmai vizsga Gyakorlati vizsgatevékenység A vizsgafeladat megnevezése: Sportági mozgásforma oktatása Gyakorlati vizsgatevékenység időtartama: 30
RészletesebbenBüntetés katalógus. Rajtfolyosó
Rajtfolyosó Büntetés katalógus Gokart 1 a rajtfolyosóban: szabályos Kart 2 rajtfolyosót átlépi: nem szabályos 3 másodperc büntetés ha a gokart két kerékkel lápi át, 10 másodperc ha az egész gokart 4 kerékkel
RészletesebbenTájékoztató csónakok közlekedéséről
Tájékoztató csónakok közlekedéséről A víziközlekedést meghatároz rozó jogszabályok A víziközlekedésről szóló 2000. évi XLII. törvény, A víziközlekedés rendjéről szóló 39/2003. (VI. 13.) GKM rendelet, a
RészletesebbenSnowskate. Használati útmutató. Tchibo GmbH D Hamburg 87516AB6X5VI
Snowskate hu Használati útmutató Tchibo GmbH D-22290 Hamburg 87516AB6X5VI 2016-04 Kedves Vásárlónk! A snowskate a 7 év feletti gyerekeknek igazi szórakozást nyújt a hóban. A snowskate-ezés nem snowboardozás,
RészletesebbenKivonatok a Hajózási Szabályzatból és egyéb vízi jogszabályokból
Kivonatok a Hajózási Szabályzatból és egyéb vízi jogszabályokból kishajó az a hajó, amelynek hajótesten mért hossza 20 m-t nem éri el [Törvény a vízi közlekedésről: 3. csónak: az emberi erővel hajtott
RészletesebbenMarcalvárosi Extrémsport Pálya 9024 Győr, Orgona utca HÁZIREND
Marcalvárosi Extrémsport Pálya 9024 Győr, Orgona utca HÁZIREND A pályát az alábbi szabályok betartásával lehet igénybe venni: 1) A pálya üzemeltetője az Utcai Sportok Egyesülete. Kapcsolattartó személy,
RészletesebbenEBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA
Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről szóló 133/2010. (IV. 22.) Korm. rendelet alapján. Szakképesítés, szakképesítés-elágazás, rész-szakképesítés,
RészletesebbenKezdő íjászok kézikönyve. Fehér. Nyíl
Fehér Nyíl 1 A FITA FEHÉR NYÍL MEGSZERZÉSÉHEZ SZÜKSÉGES ISMERETANYAG TALÁLATOK ÉRTÉKELÉSE Lőtávolság: 10 méter Minimális elérendő pontszám: 115 pont MOZGÁSTECHNIKA - A lövési folyamat végrehajtása a következők
RészletesebbenLAKOSS ÁGI T ÁJ ÉKOZTATÓ
1. sz. melléklet az 555-1/2013/GYKK számú ügyirathoz Tisztelt kiskörei lakosok! LAKOSS ÁGI T ÁJ ÉKOZTATÓ A körülöttünk lévő világ folyamatosan változik. Ezek a változások veszélyeket hordoznak magukban.
RészletesebbenSzászhegyessy Zita 30 NAPOS. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 2. Nap Felsőtest BEMELEGÍTÉS
BEMELEGÍTÉS ugrókötél ugró kötél nélkül ugrálsz (nagyobb túlsúllyal maradj a járásnál, egyelőre ne terheld feleslegesen az ízületeidet) Karhúzás oldaltartásban vállkörzés sarokhúzás térdhúzás Összesen
RészletesebbenTeendők munkabaleset esetén
Teendők munkabaleset esetén a jó munkahely mindnyájunknak fontos a munkahelyi egészség és biztonság fejlesztése, a munkaügyi ellenőrzés fejlesztése TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001 www.tamop248.hu a jó munkahely
RészletesebbenGrillbegyújtó. Cikk sz.: GA 500
Grillbegyújtó I/B Vált. 090130 Cikk sz.: GA 500 D 1 Csatlakozó vezeték 2 Fogantyú 3 Fűtőelem 4 Tartó 5 Fém jelölés SC GA 500-090130 Assembly page 2/16 FONTOS BIZTONSÁGI ELŐÍRÁSOK Olvassa el figyelmesen
RészletesebbenTB-006D4 dönthető kerékpár szállító szerelési útmutató
TB-006D4 dönthető kerékpár szállító szerelési útmutató A kerékpárszállító az első használat előtt figyelmes összeszerelést igényel. Ez a folyamat megfelelő körültekintéssel házilag is elvégezhető, de amennyiben
RészletesebbenHASZNÁLATI ÚTMUTATÓ. SM273 Szobakerékpár indoor cycling Scud 503
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ SM73 Szobakerékpár indoor cycling Scud 503 Kérjük olvassa el figyelmesen az útmutatót a felszerelés használata előtt. Őrizze meg a későbbi ellenőrzés érdekében. FONTOS BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK
RészletesebbenKajak-kenu helyi tanterv harmadik-negyedik osztályosok számára. Tananyag. Tanmedence. Helyes lapátfogás rögzítése Lábtámasz, ülés önálló beállítása
Kajak-kenu helyi tanterv harmadik-negyedik osztályosok számára Fejlesztési célok Szárazföld, Tornaterem Tananyag Tanmedence Eszközök Védőfelszerelések használata Vízitelep Módszertani javaslatok, tevékenységi
RészletesebbenFÜRDÔSZOBAI FÛTÔVENTILÁTOR AH-1300
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER FÜRDÔSZOBAI FÛTÔVENTILÁTOR AH-1300 Tisztelt Vásárló! Köszönjük bizalmát, hogy HAUSER gyártmányú háztartási készüléket vásárolt. A készülék a legújabb műszaki fejlesztés eredménye,
Részletesebben30 NAPOS BEMELEGÍTÉS. Összesen 1 percig. Szászhegyessy Zita. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 11. Nap Felsőtest
BEMELEGÍTÉS vállkörzés előre-hátra karkörzés szökdelés/ lépkedés Összesen 1 percig. 6 Gyakorlat 2 Körben - 15 perc 1. Tenyértámaszban evezés+ hegymászás (45 mp) Széles tenyértámaszban állj meg, hát egyenes
RészletesebbenHasználati utasítás KMS Fűmagvető
Használati utasítás KMS Fűmagvető Gyártó: KMS-Rinklin GmbH Freiburgerstr. 10 Gewerbepark Breisgau D-79427 Eschbach Tel.: +49-7634/505488-0 Fax: +49-7634/505488-20 E-Mail: info@kms-rinklin.de Internet:
RészletesebbenFotocella BLUEBUS. Telepítői leírás
FT210B Fotocella BLUEBUS Telepítői leírás HU 3 4 5 6 Table 2: jumperek beállítása Jumper Pozíció Magyarázat Áthidalva Adó teljesítmény maximum 15 méter JP1 Megszakitva Adó teljesítmény maximum 7 méter
RészletesebbenKlebelsberg Intézményfenntartó Központ Tóth Mária tankerületi igazgató Tapolcai Tankerület Tapolcai Általános Iskola SZAKMAI BESZÁMOLÓ
SZAKMAI BESZÁMOLÓ A innovatív pedagógiai-módszertani megújulása megnevezésű, TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0439 azonosítószámú projekt pályázati programjának Köznevelési intézményekben nevelési-pedagógiai tevékenységek
RészletesebbenMüszaki könyv: Silók feletti porátadóhoz
Müszaki könyv Silók feletti porátadó Tervezö és kivitelezö: ENTRA-SYS Kft. Szeged Rigó u 29 Villeroy & Boch Magyarország Rt Padlóportöltö rendszer Oldal: 1 Müszaki könyv Silók feletti porátadóhoz 1. Müszaki
RészletesebbenA bukó fordulók oktatása
A bukó fordulók oktatása Elsősorban a gyorsúszás fordulójának oktatását meg kell kezdeni azoknál a gyermekeknél, akik bekerültek a legalacsonyabb versenyzői korcsoportba, hiszen a gyorsúszás az úszásnemek
RészletesebbenJelzőőri tevékenység oktatása
Jelzőőri tevékenység oktatása Szilágyi Omer r.ftzls. Pécs RK Központi Szolgálatirányító parancsnok Nagykozári Polgárőr Egyesület omer.seriff@gmail.com 2017 Jogalap 2011.évi CLXV. törvény a polgárőrségről
RészletesebbenSzegedi Karszt- és Barlangkutató Egyesület Alapfokú barlangjáró tanfolyam 2011. Frog-technika vagy Francia-technika bemutatása
Frog-technika vagy Francia-technika bemutatása A Frog technika ülő-álló mozgása És ugyanez a valóságban 1 Frog-technika vagy Francia-technika bemutatása Felszerelések és beállításuk: A-mászógép (mellgép)
RészletesebbenÚSZÁS SZABÁLYZAT. A versenyt a Romániai Magyar Demokrata Szövetség és a Communitas Alapítvány hirdeti meg.
ÚSZÁS SZABÁLYZAT A versenyt a Romániai Magyar Demokrata Szövetség és a Communitas Alapítvány hirdeti meg. 1. A verseny célja: a. Az úszás sportág népszerűsítése és megszerettetése az iskoláskorú tanulók
RészletesebbenIN 1336 Edzőpad HERO
H A S Z N Á L A T I Ú T M U T A T Ó IN 1336 Edzőpad HERO Köszönjük, hogy termékünk megvásárlása mellett döntött. Bármennyire is igyekszünk a legjobb minőség elérésére, 1 előfordulhatnak hiányzó, vagy hibás
RészletesebbenVitorlázás 10. évfolyam
A vitorlás sport tanításának céljai a on: A sportági tevékenységekhez szükséges akarat, aktivitás ébrentartása; Korosztályos válogatottak képzése; Az sportág mozgásformáinak, alapismereteinek továbbfejlesztése;
RészletesebbenSTANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)
STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) SL116 GYALOGLÓ 1250x600x1600 207 000 Ft 262 890 Ft Végtagok formálására, erősítésére és
RészletesebbenAz MK-1 meghatározása és műszaki leírása
1. számú melléklet a Magyar Kajak-Kenu Szövetség kötött formájú hajótípusokról szóló Szabályzatához Az MK-1 meghatározása és műszaki leírása A kötött formájú hajótípusokra vonatkozó általános szabályokon
RészletesebbenKENYÉRPIRÍTÓ R-210. Használati útmutató. Kenyérpirító R-210
Használati útmutató KENYÉRPIRÍTÓ R-210 Mielőtt a készüléket használatba venné, kérjük, hogy az alábbi használati utasítással részletesen ismerkedjen meg. Az elektromos készüléket a jelen útmutató utasításai
RészletesebbenEXLED-001 (HT-F62413A-10)
LED VILÁGÍTÁS Biztonsági előírások és használati utasítás EXLED-001 (HT-F62413A-10) Köszönjük, hogy ezt a terméket választotta. Kérjük, üzembe helyezés előtt figyelmesen olvassa át ezt a használati utasítást
RészletesebbenHasználati utasítás KMS Fűmagvető
Használati utasítás KMS Fűmagvető Gyártó: KMS-Rinklin GmbH Freiburgerstr. 10 Gewerbepark Breisgau D-79427 Eschbach Tel.: +49-7634/505488-0 Fax: +49-7634/505488-20 E-Mail: info@kms-rinklin.de Internet:
RészletesebbenSeakayaking.hu, Balaton Maraton kiírás
VI. Salomon Balaton Maraton 12-23-42 km-es kajak-kenu maraton versenykiírás Elsősorban a nyílt vizes kajakozás/kenuzás és a balatoni evezés népszerűsítése céljából rendezzük eseményünket. A nyílt vizes
RészletesebbenA vitorlás hajó. II. rész
tudod-e? A vitorlás hajó II. rész 6. A hajó dőlése a) A dőlés hatása a sebességre Erős szélben nagy sebességgel haladó vitorlások többé-kevésbé mindig megdőlnek. Ezek a hajók is még nagyobb sebességre
RészletesebbenA megfelelő edzőcipő kiválasztása
A megfelelő edzőcipő kiválasztása Ha komolyan elkezdesz egy sportot űzni, nagyon fontos a jó cipő kiválasztása az edzésekhez. Ha rossz a a cipőd, vagy épp nem a funkciója szerint használod, komoly sérüléseket
RészletesebbenEvezős évadnyitó 25. gróf Széchenyi István emlékverseny 5. Nemzetközi Budapest Kupa VERSENYZŐI INFORMÁCIÓK
Evezős évadnyitó 25. gróf Széchenyi István emlékverseny 5. Nemzetközi Budapest Kupa VERSENYZŐI INFORMÁCIÓK 2015. Március 20. Péntek - Érkezés 14:00 Regisztráció kezdete Helyszín: Danubius Nemzeti Hajós
RészletesebbenSZERELÉSI UTASÍTÁS Asztal
SZERELÉSI UTASÍTÁS Asztal Gyártó: POLYDUCT zrt. 4181 Nádudvar, Kabai út 62. Asztal fő egységei: Felületkezelt vázszerkezet Felületkezelt fa tetőrész 1 Felületkezelt vázszerkezet: Porfestés Felületkezelt
RészletesebbenA (közösségi) közlekedés biztonsága érdekében
Általános Közlekedési Tagozat, Közlekedésjogi és Igazgatási Szakosztály Szakmai találkozó Nemzeti Közszolgálati Egyetem, 2019. február 19. A (közösségi) közlekedés biztonsága érdekében Autóbuszok közlekedése
RészletesebbenFORGÓFEJES FEJMOSÓ DUO
FORGÓFEJES FEJMOSÓ DUO Használati útmutató HU Tisztelt Vásárló! Köszönjük, hogy megvásárolta termékünket. Reméljük, hogy termékünkkel Ön is elégedett lesz és hosszú ideig szolgálja majd Önt. Az útmutató
RészletesebbenHasználati utasítás DOSATRON D25 RE2 gyógyszeradagolóhoz
Használati utasítás DOSATRON D25 RE2 gyógyszeradagolóhoz 2 Műszaki adatok: DOSATRON D25 RE2 gyógyszeradagoló beállítható töménység: 0,2 2 % átfolyó vízmennyiség: 10 l/óra 2,5 m 3 /óra víznyomás: 0,3 6
RészletesebbenVIHARKÁR. A bíróság feladatomat abban jelölte meg, hogy válaszoljak a felperesi kérdésekre.
VIHARKÁR A közlekedés veszélyes üzem, ezt a KRESZ is leszögezi. Hát még a vízi közlekedés, hiszen, ahogy elődeink mondták, a víznek nincs gerendája. Az ember azonban már legalább ötezer éve hajózik, vállalja
RészletesebbenUTASÍTÁSOK AZ UNICLIC BURKOLÓANYAG LERAKÁSÁHOZ
UTASÍTÁSOK AZ UNICLIC BURKOLÓANYAG LERAKÁSÁHOZ 1) ÁLTALÁNOS TUDNIVALÓK Az UNICLIC olyan forradalmian új rendszer, amellyel ragasztó nélkül végezhető a laminált padlóburkolók lerakása. A padlólapok összeillesztéséhez
RészletesebbenKenuiskola alapfok I.
Kenuiskola alapfok I. 1. Síkvízi túraevezés alapjai Megtanulod a rekreációs evezés alapjait, a gazdaságos és hatékony túra evezés technikáját, mentési alapismereteket a síkvízi haladás és kormányzás kezdő
RészletesebbenÚTMUTATÓ AUTÓSOKNAK A BIZTONSÁGOS KÖZLEKEDÉSHEZ KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK VEZETÉS- TECHNIKAI KISOKOS
ÚTMUTATÓ AUTÓSOKNAK A BIZTONSÁGOS KÖZLEKEDÉSHEZ KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK VEZETÉS- TECHNIKAI KISOKOS MIELŐTT ELINDULNÁNK Ellenőrizzük a lámpák és a fékek működőképességét! A tolatólámpa, illetve a féklámpa
RészletesebbenHol és hogyan közlekedhetünk kerékpárral és segédmotoros kerékpárral:
Hol és hogyan közlekedhetünk kerékpárral és segédmotoros kerékpárral: (a hatályos KRESZ KPM-BM együttes rendelet a közúti közlekedés szabályairól 54. ) (1) Kerékpárral a kerékpárúton, a kerékpársávon vagy
RészletesebbenRakományrögzítés. Ezek lehetnek: A súrlódási tényező növelése, Kitámasztás, Kikötés, lekötés. 1. A súrlódási tényező növelése
Rakományrögzítés A szállító járműre felrakott áruk, termékek a szállítás során fellépő hatások (rázkódás, gyorsulás, fékezés, kanyarodás, stb.) miatt elmozdulhatnak, elcsúszhatnak, felborulhatnak. Ennek
RészletesebbenBIZTONSÁGI TERV Dunai Regatta 2016
BIZTONSÁGI TERV Dunai Regatta 2016 Jellege: Budapest, XI. kerület Műegyetem rakpart területén kerül megrendezésre, a Dunai Regatta elnevezésű egyetemi sport- és kulturális rendezvény, színpadi aktivitásokkal
RészletesebbenHasználati utasítás. Első használat előtt olvassa végig a használati utasítást! A későbbi felhasználás céljából ne dobja el!
Használati utasítás Első használat előtt olvassa végig a használati utasítást! A későbbi felhasználás céljából ne dobja el! 1 A készülék adatai Teljesítmény: 600 W Átmérő: 13,5 cm Tartály nélküli magasság:
RészletesebbenALKALMAZÁSI ÚTMUTATÓ
Lapszám: 1/6 ALKALMAZÁSI ÚTMUTATÓ Termék: Összecsukható gyümölcsszedő állványok Állványmagasság: 2000 mm (L=2000) Cikkszám: 92110013 Állványmagasság: 1650 mm (L=1650) Cikkszám: 92110014 Állványmagasság:
RészletesebbenII. Wolters Kluwer Jogi Konferencia - Tájékoztató. 1. Bejelentkezés, csomagszoba
II. Wolters Kluwer Jogi Konferencia - Tájékoztató 1. Bejelentkezés, csomagszoba A Thermal Hotel Visegrád****superior szobáit az érkezés napján 10.00-13.00 óra között lehet átvenni, távozás napján 10.00
Részletesebben16-12 ROLLER Termék száma: 2319 Használati és szerelési útmutató
16-12 ROLLER Termék száma: 2319 Használati és szerelési útmutató Fontos javaslat: kérjük olvassa el figyelmesen ezeket az utasításokat mielőtt hozzákezdene az összeszereléshez, és fogadja meg a karbantartási
RészletesebbenVitorlázás 12. évfolyam
A vitorlás sport tanításának céljai a on: A megszerzett állóképesség továbbfejlesztése; Korosztályos válogatottak képzése; A tantárgyhoz fűződő pozitív érzelem fenntartása; Az edzéshatások növelése (terjedelem,
RészletesebbenHatszögletű trambulin kapaszkodóval (137 cm)
Hatszögletű trambulin kapaszkodóval (137 cm) Termék száma: 1112 Biztonsági utasítások A teljes biztonság érdekében mindig ellenőrizze a trambulin részeit, hogy nem e sérültek vagy töröttek az alkatrészek.
RészletesebbenSportági teljesítmény diagnosztika, méréseredmények feldolgozása, alkalmazása az edzéstervezés folyamatában.
Sportági teljesítmény diagnosztika, méréseredmények feldolgozása, alkalmazása az edzéstervezés folyamatában. Új technológia a kajak-kenu sportban: ArguStress Sport-Pro Kayak - Általános cél Folyamatosan
RészletesebbenDR. IMMUN Egészségportál
A cukorbetegség A cukorbetegség - diabetes mellitus A cukorbetegség élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható betegség, amelyben a szervezet nem tudja a táplálékból nyert szõlõcukrot
RészletesebbenA Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga
A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga T1 / 1. Sprint váltó 1 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen áll fel a futás 2. A gyermekek tetszőleges sorrendben
RészletesebbenBKV Zrt. Oktatási-, Tanulmányi és Vizsgaszabályzat. Ágazati Függelék. 2. számú melléklet
BKV Zrt. Oktatási-, Tanulmányi és Vizsgaszabályzat Ágazati Függelék 2. számú melléklet BUDAPESTI KÖZLEKEDÉSI ZÁRTKÖRŰEN MŰKÖDŐ RÉSZVÉNYTÁRSASÁG VÜI. VÜIG. VILLAMOS FORGALMI FŐMÉRNÖKSÉG H Á Z I R E N D
RészletesebbenVitorlázás 9. évfolyam
A vitorlás sport tanításának céljai a on: A sportági tevékenységekhez szükséges akarat, aktivitás ébrentartása; Korosztályos válogatottak képzése; Az sportág mozgásformáinak, továbbfejlesztése; Országos
RészletesebbenMódosult a KRESZ: nagyobb védelem a gyermekeknek! (ORFK)
Módosult a KRESZ: nagyobb védelem a gyermekeknek! (ORFK) 2013. május 1-jei hatállyal módosult a közúti közlekedés szabályairól szóló 1/1975. (II. 5.) KPM-BM együttes rendelet, azaz a KRESZ. A változásokat
RészletesebbenA Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió január 21., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok
A Sport XXI. Alapprogram teremverseny Közép-Magyarország régió 2018. január 21., Gödöllő, SZIE Sportcsarnok 1. A verseny célja Regionális szinten, egész éven keresztül tartó motivációt és versenylehetőséget
RészletesebbenCAMBRIDGE HENGER JH 450, JH 620. Eredeti kézikönyv, 2015.01. hó
ÜZEMELTETÉSI ÉS KARBANTARTÁSI KÉZIKÖNYV CAMBRIDGE HENGER JH 450, JH 620 Eredeti kézikönyv, 2015.01. hó Tartalomjegyzék 1. ELŐSZÓ... 1 1.1. A gép rendeltetésszerű használata... 1 1.2. Műszaki adatok...
RészletesebbenSzerelési utasítás FS-245 Háromszemélyes szarvas rugósjáték BETONOS KIVITEL 3 személyes szarvas rugós játék fő egységei:
Szerelési utasítás FS-245 Háromszemélyes szarvas rugósjáték BETONOS KIVITEL 3 személyes szarvas rugós játék fő egységei: - Felületkezelt rugós állványzat - UV stabilizált polietilén ülőfelület Felületkezelt
RészletesebbenHASZNÁLATI ÚTMUTATÓ. Háztartási Párátlanító MEACO 10L Kondenzációs
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Háztartási Párátlanító MEACO 10L Kondenzációs BIZTONSÁGI ELŐIRÁSOK Használat előtt kérjük figyelmesen olvassa el a használati útmutatót FIGYELEM- A párátlanító kizárólag háztartási
RészletesebbenAz a személy akinek joga a légijármûvel kapcsolatos minden kérdés végsõ eldöntése a repülés idõtartama alatt: A parancsnok
1. oldal 1. 2. 100413 212 00 00 00 Légijog Kivéve, ha egy légiforgalmi irányító egységtõl erre engedélyt kapott, VFR szerint mûködõ légijármû nem léphet be egy repülõtéri irányító körzetbe, illetve nem
Részletesebbeni.spada H 932 Felhasználói Kézikönyv
i.spada H 932 Felhasználói Kézikönyv Fontos biztonsági tanácsok, óvintézkedések Az edzőkerékpárt a maximális biztonság jegyében terveztük és készítettük el. Ettől függetlenül bizonyos biztonsági óvintézkedéseket
RészletesebbenKozmetikai tükör Használati útmutató
Kozmetikai tükör Használati útmutató HU A termék első használatba vétele előtt olvassa el a használati útmutatót, akkor is, ha hasonló termék használatát már ismeri. A kozmetikai tükröt csak a használati
RészletesebbenDunaújváros PASE Házirend
Dunaújváros PASE Házirend Általános alapelvek Ez a Házirend a Dunaújváros PASE szakmai működésének szabályozó dokumentuma. Megsértése fegyelmi felelősséget von maga után, melynek mértékét az egyesület
Részletesebben1. Alapelvek a közlekedésben
1. Alapelvek a közlekedésben 1. Mit jelent a közlekedésben a bizalmi elv? a) Számíthat arra, hogy a KRESZ minden helyzetben és helyen pontosan szabályozza a közlekedésben részt vevők jogait és kötelességeit.
RészletesebbenEvezős mentőkatamarán
Evezős mentőkatamarán 1. Előzmények Szervezetünk immáron több éve folytat, többek között strandi vízimentő (mentőőri) tevékenységet, melynek során vízimentőink (mentőőreink) a hatályos rendeletnek megfelelően
RészletesebbenSzerelési utasítás PG-114 Gólyafészek rugósjáték BETONOS KIVITEL Gólyafészek rugósjáték fő egységei:
Szerelési utasítás PG-114 Gólyafészek rugósjáték BETONOS KIVITEL Gólyafészek rugósjáték fő egységei: - Felületkezelt rugós állványzat - Tartókar - Fészek Felületkezelt rugós állványzat (1db) Gólyafészek
RészletesebbenHU Tanácsok és javaslatok A használati útmutató a készülék
HU HU Tanácsok és javaslatok A használati útmutató a készülék - olyan leírások, amelyek az Ön által választott típusra nem vonatkoznak. esetleges károkért. elszívó közötti biztonsági távolság minimum 650
RészletesebbenHasználati utasítás. Infrapanel sötétsugárzó JH-NR10-13A JH-NR18-13A JH-NR24-13A JH-NR32-13A
Használati utasítás Infrapanel sötétsugárzó JH-NR10-13A JH-NR18-13A JH-NR24-13A JH-NR32-13A DIMAT KFT. 7815 Harkány, Bercsényi u.18. info@dimat.hu +36 70 601 02 09 www.dimat.hu Infrapanel sötétsugárzó
RészletesebbenKRESZ és közútkezelés
KRESZ és közútkezelés Forgalmász napok Sopron 2013. június 12-13. Nagy Zoltán osztályvezető Magyar Közút NZRT. telefon: 819-9133 e-mail:nagy.zoltan@kozut.hu A józan paraszti ész hiánya minden területen
RészletesebbenKezdő íjászok kézikönyve PIROS. Toll
PIROS Toll 1 A FITA PIROS TOLL JELVÉNY MEGSZERZÉSÉHEZ SZÜKSÉGES ISMERETANYAG TALÁLATOK ÉRTÉKELÉSE Lőtávolság: 6m Lövésszám: 15 (5x3 vessző) Elérendő teljesítmény: 12 találat 80 cm-es lőlapra (találat =
RészletesebbenAB GENERATOR Termék száma: 1515. Használati utasítás
AB GENERATOR Termék száma: 1515 Használati utasítás Fontos: olvassa el figyelmesen a használati leírást, mielőtt használatba venné ezt a terméket. Fontos biztonsági figyelmeztetések 1. Maximális terhelhetőség:
RészletesebbenFELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV HOLDPEAK 8030 DIGITÁLIS FÁZISSORREND TESZTELŐ
FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV HOLDPEAK 8030 DIGITÁLIS FÁZISSORREND TESZTELŐ Tartalomjegyzék Oldalszám 1. Biztonsági figyelmeztetés...2 2. Termékjellemzők...3 3. Műszaki jellemzők...3 4. A készülék felépítése...4
Részletesebben13. Utasítást adó jelzőtáblák
13. Utasítást adó jelzőtáblák (1) 47 Az utasítást adó jelzőtáblák: a) 48 Kötelező haladási irány (17 19. ábra); a tábla azt jelzi, hogy az útkereszteződésben a táblán lévő nyíl (nyilak) által jelzett irányban
Részletesebben35/2016. (VIII. 31.) NFM rendelet szakmai és vizsgakövetelménye alapján.
35/2016. (VIII. 31.) NFM rendelet szakmai és vizsgakövetelménye alapján. Szakképesítés, azonosító száma és megnevezése 55 525 03 Alternatív gépjárműhajtási technikus Tájékoztató A vizsgázó az első lapra
RészletesebbenBOB21M/ME BOB30M/ME Használati és üzembe helyezési utasítás Telepítőknek
1 BOB21M/ME BOB30M/ME Használati és üzembe helyezési utasítás Telepítőknek 2 Köszönjük, hogy az általunk forgalmazott, Benincá BOB típusú szettet választotta. A Benincá cég kínálatában található összes
Részletesebben