Ritmus képessk. pesség

Méret: px

Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Ritmus képessk. pesség"

Kornél Vass
7 évvel ezelőtt
Látták:

1 Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar Ritmus képessk pesség Készítette: Botyánszki Sára Testnevelés Rekreáci ció IV. évfolyam Tartalom A ritmus és s a képessk pességek kapcsolata A ritmus fogalma A mozgásritmus Koordináci ciós s képessk pességek fejlesztése se A ritmusgyakorlatok hatásai Gyakorlatok a ritmus vizsgálat latára és s fejlesztésére Ugrókötél és s magasugrás Ritmusvált ltás-tesztteszt Ritmus és s mozgás s kapcsolata Irodalomjegyzék 1

2 A ritmus és s a képessk pességek kapcsolata Motoros képessk pességek Koordináci ciós képességek: 1. Gyorsasági koordináci ció 2. Helyzetfelismerı- és s megoldó képesség 3. Ritmus 4. Egyensúlyoz lyozó képesség 5. Mozgásérz rzékelés 6. Térbeli T tájékozt kozódás 7. Hajlékonys konyság, lazaság Kondicionális képességek: 1. Erı 2. Gyorsaság 3. Állóképesség Ritmus fogalma Idıbeli rend (gör.=( rhytmus) Jellemzıje az ütemszerőség, a mozzanatok egyenlı idıtartam tartamú csoportokba foglalása Jellegzetességük k szerint csoportosíthatjuk: thatjuk: - bioritmus - szívritmus - zene ritmusa - közlekedés s ritmusa - építészet ritmusa - beszéd d ritmusa - írás s ritmusa - mozgásritmus, stb. Ritmus az, amiben élünk és s amit kialakítunk magunk körülk 2

3 A mozgásritmus A mozgások térbeli, t idıbeli, dinamikai jegyeinek szabályos elrendezıdése ha ezek közül k l az egyik megváltozik, felborul a mozgás s ritmusa Fejleszthetısége: elsısorban sorban az öröklött idegélettani tényezt nyezık határozz rozzák k meg és s az egyedfejlıdés s során n törtt rténı fejleszthetısége nagyon behatárolt A sebesség g megváltoztat ltoztatásával nem a ritmus változik v meg, hanem a tempó. Ritmusos a sportmozgás, s, ha a mozgássor idıben úgy tagolt, hogy a mozgást létrehozl trehozó ingerek a mozgásv svégrehajtás célszerőségének, gazdaságoss gosságának megfelelıen en változtatjv ltoztatják egymást A ritmusos mozgás s gazdaságos gos és s célszerc lszerő A mozgásritmus mindenki egyéni sajátja Az elméletileg letileg helyes technikát, t, helyes mozgásritmust kell oktatni, meghagyva az egyéni próbálkoz lkozások lehetıségét Koordináci ciós s képessk pességek fejlesztése se 3

4 A ritmus gyakorlatok hatásai: - játék és örömforrás - segít t a szociális kapcsolatok alakulásában - élmény - jókedvet hoz - erısíti az akaratot - könnyebbé teszi a tanulást - segíti a mozgáskoordin skoordinációt - fejleszti a kezek-lábak együtt és s külön k n koordinálását - fokozza a figyelmet, koncentráci ciót - felébreszti a kreativitást, képzelk pzelıerıt - megmozdítja az improvizáci ciós s készsk szséget (1. ábra) Gyakorlatok a ritmus vizsgálat latára, fejlesztésére Járás-,, futás-,, szabadgyakorlat ütemezésre Járás-,, futás-,, szabadgyakorlat zenére Dobások, ugrások ritmusának vizsgálata Mozgások részekre r bontása, majd egyben történı oktatása 4

5 Ugrókötél, Magasugrás Ugrókötél: - 2 segítı hajtson egy méter m hosszú kötelet az óramutató járásának megfelelıen en (a kötél k l fentrıl l lefelé haladjon) - a tanuló szaladjon át t a kötél k l alatt, mikor az elhaladt elıtte - nehezítés: - 2 gyerek fut át t egyszerre - becsukott szemmel - bekötött tt szemő társ átvezetése 2. ábra Magasugrás: s: - sikerre vezethet az adott mozgás s ritmusának kitapsoltatása sa 3. ábra Aki jój ritmusérz rzékkel rendelkezik, rövidebb r idı alatt jön j n rár egy új j mozgás s ritmusára ra Ritmusvált ltás-tesztteszt Alkalmazási terület: változó ritmusra reagálás s képessk pessége, hallási ritmusokhoz való alkalmazkodás Eszköz: : magnetofon, elıre felvett ritmusjelekkel Végrehajtás: - a kísérleti k személy a szalagról l 3 különbk nbözı ritmusban (3.3/s, 2.4/s, 4.0s) kopogást hall, aminek megfelelı lépésfrekvenciát t kell felvennie helyben-fut futás s közben. k - a ritmus 10 másodpercenkm sodpercenként nt változikv Értékelés: - a megadott ritmus felvétele 10 s alatt - maximális pont: 4 pont - 3 pont: 0-20 ütem késésértk - 2 pont: 3-53 ütem késésértk - 1 pont: 6-86 ütem késésértk 5

6 Ritmus és s mozgás s kapcsolata Aciklikus mozgás: - valamely tevékenys kenység g olyan megjelenési formája, amikor a mozgás s alapvetı fázisai nem ismétl tlıdnek periodikusan - saját t ritmusa van, lehet szó rögtönzésrıl és begyakorlásr sról l is - nehéz z elsajátítani tani Pl.: torna, sportjátékok, atlétika tika dobósz számai, tánct Ciklikus mozgás: - valamely tevékenys kenység g olyan megjelenési formája, amikor a mozgás s alapvetı fázisai periodikusan ismétl tlıdnek - meghatározott ritmusa van, ami elemeiben egyenletesen ismétl tlıdik - könnyő elsajátítani tani Pl.: úszás, s, futás, kerékp kpározás, kajakozás Irodalomjegyzék Dr. Gyetvai György Kecskemétin tiné Petri Adrienn: Testkultúra elméleti leti- és kutatásm smódszertani alapismeretek, Fıiskolai F jegyzet, (72.o, 117.o, 131.o, 155.o, 161.o) Dr. Nádori N LászlL szló: : Sportképess pességek mérése, m Budapest, Sport Kiadó,, (260.o) Dr. Nádori N LászlL szló: : Bevezetés s a tudományos kutatás s módszertanm dszertanába, Egységes ges jegyzet, Nemzeti tankönyvkiad nyvkiadó: : ( o) 156.o) Bíróné Dr. Nagy Edit: Sportpedagógia, gia, Budapest, 1983 ( o) 201.o) Kocziha Miklós: Számol molás mozgás ritmus, Budapest, (35-36.o) 36.o) :// folyoirat/ / 07/ritmus.htm 1. ábra: 2. ábra: 3.ábra: bra: :// tfse_hirei/ _atlmefob 21.jpg 6

7 Köszönöm m a megtisztelı figyelmet! Elérhet rhetıségek: saci85@fre .hu tel.: 06/70/

Hasonló dokumentumok

Helyzetfelismerı és. vizsgálata. - Eddigi tanulmányok. nyok. - Internetes oldalak. Nem a képessk

Helyzetfelismerı és. vizsgálata. - Eddigi tanulmányok. nyok. - Internetes oldalak. Nem a képessk Helyzetfelismerı és megoldó képesség vizsgálata általános iskolás s tanulók k körébenk Készítette: Nagy Edit és s Németh N Andrea III. éves testnevelés-rekre rekreáció szakos hallgató Miért választottuk