PDF Compressor Pro 2011/II LIFESTYLE MAGAZINE heartandstyle.hu FASHION JEWEL CULTURE PROGRAMME BEAUTY WELLNESS

Átírás

1 2011/II LIFESTYLE MAGAZINE heartandstyle.hu FASHION JEWEL CULTURE PROGRAMME BEAUTY WELLNESS

2 INTRODUCTION 3 ÉKSZERSZ ELENCE Divat, ékszer, kultúra, program, szépség és wellness. Ezt kínálja a HEART AND STYLE magazin. Szívbôl ajánlom! SZANATI HELGA LAPTULAJDONOS FÔSZERKESZTÔ Fashion, jewellery, culture, programme, beauty and wellness. What HEART AND STYLE magazine offers. I recommend it with all my heart. HELGA SZANATI OWNER MAIN EDITOR IMPRESSUM COLUMNS Publisher: Hellipszis 1113 Budapest, Karolina út 38/B Tel.: Fax: helga.hellipszis@t-online.hu Owner & Main Editor: Helga Szanati FASHION & JEWEL 1 5 CULTURE & PROGRAMME 6 8 Art Direction & Design: hypnos advertising Tel.: Translation: Hellipszis The publisher assumes no responsibility for errors or omissions in articles and advertising. WELLNESS & BEAUTY 9 44 Westend City Center 1062 Budapest, Váci út 1-3. Aluljárószint Arany János kiskörút 18. pavogoldekszer@yahoo.com ORMA 2000 Kft. Szeged Tel.: Cover: CUPLÉ Spanyol nôi lábbelik 1095 Bp, Lechner Ödön fasor 1. ISSN: OTHER THEMES TREND BUSINESS GASTRONOMY HEART AND STYLE 2011/II

3 Csillogás és elegancia Az Operaház mellett sétálgatva pillantottam meg egy varázslatos kirakatot, mely Peyer András alkotásait kínálta. Az anyagok és formák változatossága behívott a boltba, mely egyben mûhelyként is funkcionál. A fehér és sárga aranyból készült nyakékek, karkötôk, kitûzôk és gyûrûk minden nôi szívet megdobogtatnak. Az ékszerek fényét a különleges drágakövek még inkább emelik. Az ötvösmester szívesen alkalmazza a fekete és fehér gyöngyöt, valamint az opált, melynek színe kaméleonként változik a fény hatására a napszakoktól függôen. Az erôsebb nem képviselôi bátran választhatnak a nem kis súlyú drágaköves gyûrûk, karláncok és férfias láncok közül elérhetô áron. Peyer András ékszerei sajátos formavilágukkal már meghódították az Operaház mûvészei, szerelmes ifjak és kiváló esztétikai érzékkel rendelkezô hölgyek szívét. Reméljük Ön is hamarosan meglátogatja az ötvösmester Hajós utcában lévô üzletét, ahol megtalálhatja a megtervezésében és elkészítésében a személyiségéhez leginkább illô ékszert. SZANATI HELGA laptulajdonos Glitter and gracefulness Walking next to the Opera House I glimpsed an enchanting storefront that offered the creations of András Peyer. The diversification of the materials and the shapes brought me into the shop that also functions as a workshop. The necklaces, bracelets, pins and rings made of white and yellow gold make every woman s heart beat high. The special precious stones even enhance the blaze of the jewelries. The goldsmith master likes to use opal in his creations that changes its color like a chameleon as light changes depending on which part of the day it is. He also likes to use white and black pearls in his works. Ones from the stronger sex can choose among the not light weighted rings with precious stones in them, bracelets and masculine chains on reasonable prices. The jewelries of András Peyer with their original shapes have already won the hearts of the artists of the Opera House, the hearts of young lovers and the heart of ladies with excellent aesthetic sense. We hope you will also visit the shop of the goldsmith master in the Hajós street soon, where you can find the jewelry that suits the best to your personality as it is designed and created. HELGA SZANATI Owner & Main Editor Peyer András ékszerész mester 1065 Budapest, Hajós u peyerekszer@fre .hu Tel.: ,

4

5 Kiszúrunk a kilókkal! CactuSlim A természetes zsírblokkoló A CactuSlim igazoltan a legerôsebb zsírmegkötô hatású növényi készítmény. Használata csökkenti az étkezések során elfogyasztott zsírok felszívódását, jelentôs súlycsökkenést eredményezhet. Hatóanyaga speciális szabadalmazott eljárással készült természetes kaktuszrost. Bioextra Zrt Budapest, Bíbor u. 10. tel.: , fax: bioextra@bioextra.hu

6

7 Budai Mozgásszervi Magánrendelô Dr Moravcsik Bence Balázs ortopéd és traumatológus szakorvos és a Budai Mozgásszervi Magánrendelô alaptója és orvosigazgatója vagyok. Általános orvosi diplomámat 2000-ben Budapesten a Semmelweis Egyetemen szereztem, ig a Honvédkórház Baleseti Sebészeti Osztályán dolgoztam ben kiváló eredménnyel szakvizsgáztam ortopédia és traumatológia tárgyból. Gyakorlatomat Baleseti sebészeten, az Ortopéd Klinikán, Heim Pál gyermekkórház Ortopédiáján szereztem tól a Budai Mozgásszervi Magánrendelô Ortopédiai Rendelését vezetem és a Telki Magánkórház Ortopédiai Osztályán is tevékenykedem. A Budai Mozgásszervi Magánrendelô egy praxisközösség, ahol mozgásszervi panaszokkkal érkezô pácienseink megtalálnak mindent választ betegségükkel kapcsolatban. A Budai Mozgásszervi Magánrendelô Budapesten, központi helyen, a Gellért tér közelében a Mûszaki Egyetem kertjével szemben található. Ortopédia, gyermekortopédia baleseti sebészet, gerincsebészet, vállsebészet, gyógytorna rendeléseink várakozás nélkül elérhetô gyermekek és felnôttek számára. A nyugati szemléletû bizonyítékokon alapuló orvoslást képviseljük. Alapos vizsgálatot követôen diagnosztikus képalkotó vizsgálatok együttes értékelése adja a terápiás stratégia gondos felállítását. A rendelônkben speciálisan mozgásszervi problémákkal foglalkozunk ban alapított Magánrendelô azzal a céllal kezdte meg mûködését, hogy a mozgásszervi panaszokkal hozzánk forduló páciensek számára magas színvonalú egészségügyi ellátást biztosítsunk, a kivizsgálástól a korszerû terápiás megoldásokig. A Budai Mozgásszervi Magánrendelôben a panaszok, tünetek és a képalkotó vizsgálatok értékelése után kezelési stratégiát álltunk fel rövid, közép és hosszútávra. A kezelések középpontjában a fizioterápia áll. A fizioterápia nem más mint, a mozgásszervi betegségek átfogó kezelési módszereinek összessége, melyet minden esetben egyénre szabottan a kezelôorvos és a fizioterapeuta (gyógytornász) szakvéleménye alapján alakítunk ki. A Budai Mozgásszervi Magánrendelôben a hatékony gyors gyógyulás alapja a csapatmunka, a konzultáció szakorvos és fizioterapeuta között. Kezelési módszereink: Gyógytorna: az elsô konzultáció alkalmával részletes mozgásszervi állapotfelmérés és vizsgálat történik, melyet célzott kezelés követ. Gerinctorna, McKenzie módszer (porckorongsérv), csontritkulás prevenció és szintentartás, koordináció-, egyenesúlyfejlesztés, ízületi merevség oldása, kondiciónáló torna, kineziotape technika, intimtorna, gátizomerôsítô tréning, kismamatorna, stroke rehabilitáció, nyirokoedéma kezelés, nyirokmasszázs, sportsérülések utáni rehabilitáció. Mûtét elôtti, utáni kezelés. (Protézis beültetés, vállmûtét, keresztszalag pótlás, gerincmûtét elôtt és utáni rehabilitáció és egyéb mûtétek utáni kezelések). Egyéni, csoportos tornák a rendelôben, de járóképesség csökkenés esetén otthoni gyógytorna kezeléseket is vállalunk. Manualterápia: diagnosztikai és terápiás fogások együttese, melyek a támasztó-mozgató rendszer mûködési zavarainak vizsgálatával és kezelésével foglalkozik. Fizikoterápia: fontos kiegészítô módszerek a mozgásszervi panaszok kezelésében. Olyan fizikai elveken alapuló kezelések, melyek fájdalomcsillapító, keringésjavító, szöveti regeneráció serkentô, heglazító hatásúak, melyek a gyógytornával együtt hoznak jó eredményt. A Budai Mozgásszervi Magánrendelôben mágnesterápia, elektroterápia, ultrahangterápia, bioptron lámpa kezelésekkel állunk pácienseink rendelkezésére. Gyógymasszázs: a gyógymasszázs fontos kiegészítô módszer a mozgásszervi panaszok kezelésében. Az izomgörcs, myogelotikus csomók gyakran fájdalmasak. A relaxáció, az izmok ellazítása, a keringés javítása, az ízületi jó funkció záloga. Ortopédiai, traumatológiai, gyermekortopédiai, neurológiai, idegsebészeti, lymphológiai szakorvosi praxisközösségünknek erôs szakmai felkészültsége mellett a mozgásszervi panaszok kezelésének széles tárházával rendelkezik, amit a fejlett nyugat európai orvoslás eredményesen használ. Professzionális egészségügyi ellátást biztosítunk várakozási idô nélkül! Szeretettel várjuk Rendelônkben: Dr. Moravcsik Bence Balázs Ortopéd-traumatológus Fôorvos Budai Mozgásszervi Magánrendelô Budapest, Budafoki út 15. HEART AND STYLE 2011/II

8

9

10

11

12 GARUDA TRADE A KLASSZIKUS AYURVEDA WELLNESS & BEAUTY 23 EURÓPÁBAN, 1991 ÓTA Csodás haj az Ayurvedával, hogy mindenki Rád figyeljen! A természet erejével, India 5000 éves gyógyászatával Az ápolt, egészséges hajkorona az egyik legfontosabb külsô jegy, mely nagyban befolyásolja közérzetünket, külsônkrôl alkotott képünket. A szép haj, egy jól sikerült frizura hatására úgy érezhetjük, szinte újjászülettünk, önbizalmunk megerôsödik, így sikeresebbek lehetünk a mindennapokban is. A rendszeres ápolás, és a hajápoló termékek gondos megválasztása nagyban hozzájárul a haj szépségének hosszútávú megôrzéséhez. Fontos, hogy a készítményeket fejbôrünk és hajunk aktuális állapota alapján válasszuk meg, és lehetôleg a Vatika kúrák minden hajtípusra Száraz, töredezett, fényét vesztett hajra Vatika Sweet Almond Moisturizing Sampon A mandulaolaj, méz, joghurt és henna kiválóan táplálja a száraz, durva tapintású hajat. Vatika Egg Protein Rejuvenating Sampon A fehérjében gazdag tojás és a méz helyreállítja a haj szerkezetét, élettel telíti a hajkezelô eljárások (festés, dauerolás), és a környezeti hatások miatt károsodott hajat. Vatika Nourishing & Protecting Hajkrém A mandulaolajat, hennát és aloe verát tartalmazó hajkrém táplálja, védi, hidratálja és fényessé teszi a hajat. Vatika Deep Conditioning Meleg Olajos Hajpakolás Olívával, mandulaolajjal és hennával készült meleg pakolás a száraz, élettelen, fénytelen haj ápolására. Vatika Intensive Nourishment Meleg Olajos Hajpakolás A tojás, méz, ricinus erôsíti a hajhagymákat, kondicionálja, élettelivé, sugárzó fényûvé teszi a hajat. Vatika Hajkondicionáló Olaj A kókuszdióolaj, henna, amla csökkenti a környezeti ártalmak, a festés, a dauer káros hatásait, ápolja a töredezett hajat, hajvégeket. A hajhullás megállításáért Amla és Amla Gold Hajolajok Az amla (indiai egres) C-vitaminban és ásványi anyagokban gazdag kivonata táplálja a hajhagymákat, elôsegíti a hajnövekedést, a hajszerkezet megújulását, a hajhagymák regenerálását. Vatika Hair Fall Control Hajkrém Az olíva és kaktusz kivonata táplálja, erôsíti a hajat a gyökerekig, és gátolja a hajhullást. Korpásodásra hajlamos hajra, a zavaró hópelyhek megszüntetéséért Vatika Refreshing Lemon Korpásodás Elleni Sampon Citromot, teafaolajat, mentát és joghurtot tartalmazó sampon a korpamentes hajért. Vatika Dandruff Guard Hajkrém A citrom és teafa hatékony védelmet nyújt a korpa ellen. A mandulaolaj táplálja a száraz fejbôrt. természetes alapanyagokból készülô termékeket részesítsük elônyben, melyek hatékonyak, és nem terhelik szervezetünket és a környezetet. A gyógynövényekkel és más tápláló, természetes hatóanyagokkal készülô Dabur Vatika Hajápoló termékcsaládban minden hajtípusra megtalálhatja a megfelelô ápoló készítményt, melyek komplex kezelésként (hajkrémek, ápoló pakolások, hajolajok, samponok) vagy önmagukban alkalmazva is elôsegítik a haj szépségének megôrzését. A normál, egészséges haj szépségének megôrzéséért Vatika Virgin Olive Moisturizing Sampon Tápláló olíva, henna, aloe vera és menta a normál típusú haj szépségének megôrzéséért. Forgalmazza: Garuda Trade Kft., Budapest Tel./Fax: 061/ , garuda@garuda.hu, Rendelje meg kényelmesen, webáruházból a termékeket: A termékek kaphatók a Herbaházban, a MediLine Üzletházban, országszerte gyógynövény szaküzletekben. 2011/II HEART AND STYLE HEART AND STYLE 2011/II

13 24 WELLNESS KÉNYELMESEN vagy HATÉKONYAN? Talán ismerősen cseng mindenkinek az a kifogás, hogy nincs időm rá. Ezt sok egyéb esetben is hallhatjuk, de a rendszeres testedzés során kifejezetten sűrűn elhangzó érv. Többek közt erről beszélgettünk Tatarek Rezsővel, aki személyi edzőként és négyszeres az Év prezentere nyerteseként sokszor szomorúan tapasztalja, hogy mennyien csapják be saját magukat az edzés mítoszával. Mi a véleményed arról a gyakorlatról, hogy sokan vesznek egy havi bérletet, majd pár alkalom után abbahagyják? Ez sajnos elég gyakori jelenség, és talán annak tudható be, hogy nagy erőfeszítések árán lemennek az edzeni vágyók egy fitnessterembe, eltöltenek ott 1-2 órát, majd hazamennek és pótolják az elvesztett kalóriát. Ezek után teljes csalódottság uralkodik el rajtuk, hogy hiába sportolnak viszonylag sok időt az edzőtermekben, nincs igazán hatása, sőt még az is előfordul, hogy gyarapodik a testsúlyuk. Ez érthetően negatívan hat a lelkesedésre és az esetek nagy részében hamarosan abbahagyják a még el sem kezdett rendszeres edzéseket. Ezzel azt akarod mondani, hogy már az elején is keményebben kellene edzeni? Nem!!! Hanem hatékonyabban! Mindannyian tudjuk, hogy a fokozatosság betartása rendkívül fontos, hiszen talán ez a másik leggyakoribb ok, amiért idejekorán felhagynak az edzésekkel az emberek, hogy sokan azonnali eredményeket akarnak és erre sem fizikálisan, sem szellemileg nincsenek felkészülve. Nekem a legnagyobb problémám mindig azzal van, hogy a fitnessterembe járók egy jelentős része eltölt akár órákat is az edzésen, például TV-s futópadon, vagy kerékpározás közben olvasva mozognak akár 30 percet vagy többet is egyfolytában, esetleg még más gépeket is használnak, majd azzal az önámítással hazamennek, hogy rengetett edzettek. Otthon pedig több kalóriamennyiséget visznek be, mint amit az edzésen elégettek. Mindezt pusztán azért, mert az emberek nem szeretnek kilépni a komfortzónájukból. Ezen mit értesz? Azt, hogy sokkal kényelmesebb úgy edzeni, hogy közben másra is oda tudunk figyelni, csak ezzel éppen egyrészt az edzés hatékonyságával, másrészt a sérülésveszély fokozódásával van a probléma. Véleményem szerint, ha az emberek jobban ki mernének lépni a komfortzónájukból, jobban el mernének fáradni, sokkal jobb edzettségi szintet tudnának elérni kevesebb edzéssel töltött idővel! Továbbá nagyon fontos lenne, hogy ne csak úgy járjanak le edzeni, hogy nincs semmi céljuk, mert bár nehéz sorrendet felállítani az okok között, de ez talán a legfontosabb, ha valóban komolyan gondoljuk a rendszeres testmozgást. Mit javasolsz? Mindenképpen kérjük ki szakemberek segítségét! Saját tapasztalatom szerint a klubtulajdonosok is ebbe az irányba segítik az edzeni vágyókat, hiszen, ha megnézzük, hogy milyen kardiógépekkel vannak tele a termek, akkor azt látjuk, hogy van egy csomó futópad rosszabb esetben Tv kijelzősek, van egy jópár kerékpár ülő és fekvő is, van még elliptikus és néhány lépcsőző. Ugyanakkor evezőgép amellyel az egész testet át lehet mozgatni nincs. Vagy ha van, akkor sem olyan, ami megfelel egy evezőgép követelményeinek. Miért, milyen követelményeknek kell megfelelnie egy jó evezősgépnek? Két fontos kritériumnak, az egyik az evezősmozgás visszaadása ez általában még mindegyiknek többé-kevésbé sikerül, a másik pedig az a fajta ellenállás, ami képes csapás közben is változni. Ez azért fontos, hiszen az evezősgépnek a valós vízi evezést kell imitálnia, ezt pedig nem lehet különböző mágnes-, szalag- vagy súlyfékes ellenállással elérni. A legismertebb és széles körben használt eszköz a Concept2 evezősgép, amellyel helyi versenyeket, sőt Európa- és Világbajnokságot is tartanak. Az evezés hatékony és ritmusos mozgásán keresztül az egész testet átfogó tréninget biztosít. Az evezés nagyszerű edzés, sokféle módon űzhető. Izületkímélő (a térd és bokaizületet kíméli) Magas kalóriaégető (igénybe veszi az összes izomcsoportot) Javítja az izületek mozgékonyságát (evezés során az izületek nagy mozgástartományban mozognak) Felsőtest (a csapás befejezéséhez) Alsó test (a lábak indítják a csapást) A has és a hát is dolgozik! Nagyszerű állóképesség fejlesztő Stresszoldó (az általános egészségért és jó közérzetért) Miért válasszuk a Concept2-t? Mert ez közelíti meg legjobban a vízi evezést mind mozgásban, mind ellenállásban. A vízi evezés során a sebesség növekedésével négyzetesen nő az ellenállás (lassú nyélmozgás kis ellenállás, gyors nyélmozgás nagy ellenállás). Ezért nem alkalmasak a különféle szalagfékes, hidraulikus, mágnesfékes vagy lapsúlyos ellenállású gépek evezősgépnek. Ahhoz, hogy a vízi evezéshez hasonló ellenállást kapjunk, a levegőellenállás a legegyszerűbb és legjobban alkalmazható módszer. A Concept2 evezős ergométer a legelismertebb, legnépszerűbb és leghatékonyabb eszköz, mely a test valamennyi izmát képes edzeni. Kíváló állóképesség fejlesztő és izületkimélő hatásainak köszönhetően széleskörben használják evezősök, fitnesswellness klubok, a hadsereg alakulatainál, általános kiegészítő és bemelegítő eszközként sportegyesületeknél, kórházakban, rehabilitációs intézményekben, a NASA kiképzési bázisain és még hosszasan sorolhatnánk sokoldalú felhasználhatóságát. Kijelzőjének köszönhetően azonnali visszajelzést kapunk a terhelés nagyságáról, valamint az edzések eltárolhatóak a kijelzőben is, vagy az úgynevezett edzéskártyán, amelyet később USB-n keresztül letölthetünk PC-re. CONCEPT2 MAGYARORSZÁG Telefon: 06-30/ info@concept2.hu /II HEART AND STYLE

14

15 Buena Vista Tánciskola és Rekreációs Központ tánctanfolyamok magánórák esküvôi felkészítés fellépô csoport oktatása koreográfia készítés tánckönyvek testdíszítés: ékkövek és glitterezés mozgáskultúra fejlesztés kölcsönzés: táncruha és alkalmi ruha, színházi ridikül cipôkészítés lábra: tánccipô, esküvôi cipô, alkalmi cipô ACE SHOES TÁNCCIPÔ ESKÜVÔI CIPÔ ALKALMI CIPÔ SZÍNHÁZI CIPÔ HÖLGYEKNEK ÉS URAKNAK egyedi cipôtervezés és készítés valódi bôrbôl és szaténból saját lábméretre készülô cipôk ig tánccipôjavítás cipôjavítás A cipôfazonokhoz külön választhat mindent: fejrészt sarokrészt pántot sarkat díszítést talpat színt MERÔBEN ÚJ TÍPUSÚ CIPÔVÁSÁRLÁS! Elérhetô áron minôséget, garanciát, kedvezményeket biztosítunk. Idôpont egyeztetés szükséges: Tel.: ; Budapest, Esze Tamás utca 66/A. tanciskola@tanctanar.hu Egyeztetett idôpontban várjuk vendégeinket: Tel.: ; Budapest, Esze Tamás utca 66/A. info@aceshoes.hu

16 30 WELLNESS Gondoskodunk Önrôl, kívülrôl-belülrôl A legfontosabb kezelések: Biorezonanciás kezelések Szív és érrendszeri vizsgálat Áttörô megoldás az érelmeszesedés korai felismerésére. Szakorvosi pszichoterápiai vizsgálat, tréningek Vércsoport meghatározás Iriszdiagnosztika, homeopátia Étel-intolerancia vizsgálat vérbôl Gerinc terápia az alternatív gyógyításban Orvos-természetgyógyász rendelônkben szeretettel várunk mindenkit, aki fontosnak tartja egészsége megôrzését, a prevenció fontosságát. Kezelési gyógymódjaink egyénre szabottak, szakember által végzett és kontrollált tanácsadások, mely segítségével Ön megtanulhatja, gyakorolhatja, illetve kitapasztalhatja testi-lelki szükségletének (gyógyulásának) a legmegfelelôbb módját. Számítógépes biorezonanciás felmérés segítségével képet alkotunk az Ön egészségügyi állapotáról, ezt követôen a legmegfelelôbb terápiát nyújtjuk az Ön számára. Aura mérés Fülakupunktúra Vírusok (influenza, herpesz), baktériumok, gombák, paraziták szûrése, kezelése Candida-szûrés kezelés tanácsadás Bélflóra javítás, tanácsadás, koleszterin csökkentés, méregtelenítés Reflux terápia, emésztési és anyagcsere problémák kezelése Immungyengeség javítása, fájdalomcsillapítás, mozgásszervi betegségek javítása Allergia vizsgálat és kezelés Vitaminhiány kimutatása Szenvedélybetegségekrôl való leszoktatás Egészségkapu Gyógycentrum III. Bp., Reményi Ede u Rendelô: (70) DIÉTÁS ÉTELÍZESÍTÔ Fôzzön másképpen! Magasvérnyomás, szívritmuszavar, szívinfarktus és érelmeszesedés megelôzésére és fogyókúrás célra! A Vivega ereje a bôr szépségére is kiterjed. Ajánlott mindenkinek! Betegek kezelôorvosuk egyetértésével alkalmazzák! A VIVEGA szabadalmaztatott, törzskönyvezett magyar fûszersó, 17% nátrium-, 20% kálium-, 0,1% magnézium-, C-vitamin-, zöldség- és fûszernövény tartalommal. Magyar Hipertónia Társaság, Országos Élelmezéstudományi Intézet (OÉTI), Országos Gyógyszerészeti Intézet, Országos Tisztiorvosi Hivatal, Országos Dietetikai Intézet, Egészségügyi Minisztérium ajánlásával! Gyártja és forgalmazza: HERÓDEK Bt. (csomagküldô szolgálat) 2051 Biatorbágy, Nagy u. 17. Tel.: info@vivega.hu 2011/II HEART AND STYLE

17

18 34 WELLNESS Ne legyen rés a pajzson! Bízzon bennünk! Mi megoldjuk az önök védelmét! Mivel foglalkozik a LIFE-GUARD kft? A cég teljeskörû biztonsági szolgáltatást tud nyújtani ügyfelei számára, élôerôs ôrzéssel, biztonságtechnikával, logisztikai biztonsággal, biztonsági takarítással és az ehhez kapcsolódó fejlesztések kidolgozásával. Minden esetben biztonsági audit keretében felmérjük a területet, meghatározzuk a biztonsági fokozatát, kiszámítjuk a ráfordítandó költségeket és a várható megtérülési idôt. Mit nyújt a partnernek az audit? A biztonsági audit egy tényfeltáró-elemzô vizsgálat melyet a LIFE- GUARD Kft. sokoldalúan képzett szakemberei bevonásával kínál fel partnereinek. Az audit lehetôvé teszi a Megbízó számára, hogy független szakvéleményt kapjon az általa mûködtetett védelmi rendszerek hatékonyságáról. A vizsgálat feltárja, hogy az egyes területeken milyen korrekciók vagy fejlesztések alkalmazhatók, illetve szükséges-e azok bevezetése. Az auditálás kiterjed a vagyon-, tûzés munkavédelmi berendezések minôségére, hatékonyságára, valamint az elôírások hiányosságainak feltárására, illetve azok végrehajtására Az audit legfôbb célja a prevenció. Megismerjük a megbízó aktuális biztonsági helyzetét, az abban rejlô kockázati elemeket és ebben intézkedéscsomagot dolgozunk ki ezek minimalizálására. Milyen speciális tevékenysége van a LIFE-GUARD kft.-nek? A vagyonvédelem egy különleges és speciális ágazata a logisztikai védelmi szolgálat. Fô feladata a raktárhiány minimális szintre csökkentése. A hiány olyan veszteség, amely alkalmazotti, szállítmányozási vagy nem megfelelô raktározás rendszer hibáiból keletkezik. Ennek érdekében az úgynevezett Supply Chain (ellátási lánc) logisztikai részfolyamatában a nagy értékû leltárhiányt minimálisra csökkentjük, illetve megszüntetjük. A biztonsági audit alapján kialakítjuk az élô-erôs, biztonságtechnikai, valamint a speciális logisztikai ellenôrzés védelmi rendszerét. A belsô munkafolyamatokba beépítjük a biztonsági ellenôrzési pontokat, amelyek lehetnek élô-erôs ôrzés, biztonságtechnikai rendszerek, vagy egyéb új dokumentumok. A LIFE-GUARD Kft. nagy értéket képvisel az ügyfelei számára. Bátran ajánlhatom mindenkinek. LIFE-GUARD Kft.: 1205 Budapest, Alpár utca 2. Tel.: (+36 20) Fax: (+36 1) lifeguard@lifeguard.hu HATÉKONYSÁG MEGBÍZHATÓSÁG ÁRGARANCIA VISSZA A TISZTA FÖLDRE! Forradalmian új, egészségre ártalmas, káros sugárzás elleni védelmi rendszer. 30 év GARANCIÁVAL! Fáradt, rosszul alszik? Csökken a teljesítménye? Könnyen megbetegszik, vagy már beteg? Itt a megoldás: SpaceHarmony egészségvédelem. Régi és új épületek, terek, irodák, lakások teljes körû sugárszennyezettségének mérése és védelme. Radon, röntgen-, radioaktív, kozmikus sugárzások és geopatikus zónák, valamint villamos, elektromos és elektrosztatikus szennyezések elleni hatásos védelem otthon és munkahelyén info@spaceharmony.hu Prolom voda lúgosító víz, csekély ásványianyag-tartalommal A Prolom voda, mint egy határozottan lúgos vegyhatású víz, támogatja a szervezet pufferrendszereinek mûködését, stabilan tartja a folyadékterek ph-ját és segít eltávolítani a felesleges savas vegyhatású anyagokat. A másik fontos jellemzôje és egyben óriási elônye az, hogy mindössze 150 mg ásványi anyagot tartalmaz literenként. Így bátran fogyaszthatunk belôle több litert naponta, élvezhetjük lúgosító hatását anélkül, hogy közben feleslegesen sok ásványi anyaggal terhelnénk meg szervezetünket. Kertész Családi Pincészet Etyek - Kecskegödör pincesor Dr. Földes László Orvos, a pszichofizikai tudományok kandidátusa, az alternatív medicina tudományok akadémiai doktora, a Mantra Fôiskola egyik alapító tagja és jelenlegi vezetôje 2011/II HEART AND STYLE Keresse a patikákban és a Mediline Üzletházban!

19

20 38 WELLNESS & BEAUTY Korszerû mûszerek bevezetése az egészség megtartásának mindennapi gyakorlatába Testsúlykontroll a XXI. században Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a világon több mint egymilliárd túlsúlyos és háromszázmillió elhízott ember él. Magyarországon minden tíz emberbôl négy tartozik a túlsúlyos és kettô a súlyosan elhízott kategóriába. A túlsúlyosak közül a fogyni vágyók többsége nem fordul sem orvoshoz, sem táplálkozási szakemberhez, inkább maguk próbálnak valamilyen látványos, gyors fogyást ígérô megoldást keresni. Az utóbbi két évtizedben szüntelenül újabb és újabb fogyókúrás módszerekrôl olvashatunk a lapokban és az interneten, és tucat számra jelennek meg az olyan könyvek, amelyek szerzôi úgy tálalják elképzeléseiket, mint a biztos fogyás egyedül üdvözítô módját. Nagyon szomorú, de a "csoda", illetve a divatos diéták mögött semmiféle tudományos megalapozottság nincsen. Eredményeik igen rövidtávra szólnak: a fogyni vágyók sok esetben gyorsan és látványosan megszabadulnak ugyan felesleges kilóiktól, a kúra végeztével azonban ugyanolyan gyorsan és látványosan vissza is hízzák nagy önsanyargatással leadott súlyfeleslegüket. A hízás általában hosszú idô alatt következik be a táplálékkal bevitt és a napi aktivitás során fel nem használt energia egyensúlyának felborulása miatt. Kilógrammokkal nôhet a testsúlyunk, centiméterekkel nôhet a derékbôségünk, ha az elfogyasztott kalória több, mint amit el nem éget a szervezetünk. De mit is jelent az egészséges testsúly? Az, hogy valaki túlsúlyos vagy elhízott, a testtömegindex (body mass index) BMI kiszámításával határozható meg. A testtömegindex számítása úgy történik, hogy a testsúlyunkat elosztjuk a méterben mért testmagasságunk négyzetével. A 25-nél nagyobb BMI értékek túlsúlyt jeleznek és a 30 feletti értékek esetén orvosi szempontból már elhízásról beszélünk. A tudomány haladásával azonban be kellett látni, hogy a BMI, mint számérték csak az egészségügyi kockázat hozzávetôleges becslését jelenti. A kockázat mértékét az alak jelentôs mértékben befolyásolja. A nagyon izmos emberek BMI értéke nagyobb lehet, holott nem egészségtelenül zsíros a testük. Más részrôl viszont inaktív embereknél elôfordulhat, hogy kicsi a BMI értékük, de a derekuk körül mégis sok zsír rakódott le. Az életkor és a nem is befolyásolja a BMI-t. A férfiak testtömege általában nagyobb lehet anélkül, hogy ez veszélyt jelentene az egészségükre, mert általában izmosabbak, mint a nôk. Bár a BMI-t széles körben használják, annak számértéke nem jelzi, hogy a testben hol tárolódik a fölösleges zsír. A haskörfogat (derékbôség) mérésével azonban mindenki könnyedén meghatározhatja, hogy mennyi többletzsír van a hasán. Emellett a haskörfogat pontosan jelzi az egészségi kockázatot, könnyebben mérhetô, mint a BMI, hiszen elég hozzá egy mérôszalag, nem kell számolgatni, egyértelmû szám, nem olyan elvont, mint pl. a BMI 30-as értéke. Férfiaknál 94 cm feletti haskörfogat fokozott kockázatot jelent, a 102 cm feletti pedig jelentôsen fokozott kockázatot. Nôknél 80 cm felett beszélünk fokozott kockázatról és 88 cm felett jelentôsen fokozott kockázatról. A többletsúllyal sokféle betegség járhat együtt. Már régóta megfigyelték, hogy a hastájon lerakódó zsírpárna ilyen szempontból veszélyesebb, mint a farcombtájéki hízás, mert ebben az esetben a hasüregben elhelyezkedô belsô szervek is elzsírosodhatnak, és gyakrabban alakulhatnak ki anyagcsere betegségek. Egy hagyományos mérleg tájékoztatást ad a testsúlyunkról, de nem ad adatot arról, hogy mennyi testünk zsír és izom aránya. Lehet, hogy valaki sovány és közben magas a testének zsírtartalma és lehet ugyanez fordítva is. Ezeket az értékeket ma már lehetôségünk van a BIA mérés (bioelektromos impedancia analízis) segítségével rendkívül pontosan meghatározni. A BIA technikával a testen átfolyó elektromos áramok keltette ellenállást mérjük. A testen átfolyó elektromos áramot a testben lévô víz vezeti, melynek magas vezetôképessége és a mérendô test ellenállása változik a testben található víz mennyiségének függvényében. A fájdalommentes, gyors, rendkívül pontos mérômûszer segítségével pár perc alatt meghatározható a test zsírtömege, izomtömege, a test víztartalma, sôt még számított alapanyagcsere értéket is kapunk (kcal/nap) a mérés végére, ami megkönnyíti a testsúlyrendezéshez szükséges kalória kiszámolását is. Dr. Tamás Ferenc Semmelweis Egyetem, Családorvosi Tanszék Forgalmazza: ABPM ART KFT H-1196 Budapest, Hunyadi utca 153. Telefon: (06-1) Fax: (06-1) Web: abpmart@mail.datanet.hu

21 Családbarát Sunday Brunch Vasárnaponként óráig Nagyoknak tóparti nyugalom, kikapcsolódás. Kicsiknek bohóc, ugrálóvár, játszóház. Vasárnapi Családi Menü Sunday Brunch 3.990,- ugyanez Korlátlan italfogyasztással (szénsavas üdítô, rostos üdítô, ásványvíz, limonádé, csapolt sör, kimért bor) 4.990,- 6 éves korig ingyen, 11 éves korig féláron Asztalfoglalás: Ingyenes parkoló Esténként élôzene Őszi vasárnapok a tűz jegyében (Különleges ajánlatunk a Hemingway Sunday Brunch választékából.) Kemencében sült hagymás, mustáros csülök vele sült burgonyával Vodkával flambírozott lazac, papardelle tésztával Mézes, csípős pácban érlelt pulykamell steak faszenes grillen sütve Pálinkával flambírozott besztercei szilva, mákos piskótával, vanília fagylalttal Ízlelje meg különleges teáinkat kandallónk tüze mellett! A főváros legromantikusabb teraszán megnyílt Pálmaházunk, ahol fafűtéses kemencében, vagy faszénen sült specialitásokkal, svédasztallal, flambírozott különlegességekkel, ropogó kandalló tűzzel várjuk. A menü ára kétórás időtartamra vonatkozik. Kedves Vendégeink! Korlátlanul választhatnak a kínálatból, de mindig csak egy ételt rendelhetnek személyenként egyszerre. Ételeink a minőség érdekében frissen készülnek. Az adagok mennyisége lehetőséget biztosít, hogy több fogást is kipróbáljanak. A menü ára két órás időtartamra érvényes. Dear Guests, You may choose any of the courses on the menu, but can only order one meal at a time. All our meals are prepared freshly to ensure the best quality. The size of the portions, allow You to taste and enjoy more courses. The price of the menu is valid for a period of 2 hours. hemingway.club@t-online.hu 1113 Bp., Kosztolányi D. tér 2. Asztalfoglás : (061)

22 42 WELLNESS & BEAUTY

23