Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 1

Átírás

1 Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 1

2 1. Kinek van szüksége méregtelenítésre? Valójában szinte mindenkinek: mérgekkel teli világban élünk, amely számtalan megbetegedésünk kiváltó oka! Szervezetünk fenntarthatóan megfelelő működésének alapja a káros anyagoktól való megtisztulás, a máj és egyéb alapvető szervek megtisztítása, regenerálása. De természetesen erre is igaz, hogy sokszor csak akkor tulajdonítunk a fentieknek jelentőséget, amikor már konkrét panaszaink vannak, és ilyenkor már kénytelenek vagyunk figyelembe venni szervezetünk jelzéseit. Mik lehetnek ezek a figyelmeztető jelek? túlsúly kóros soványság (nem tudnak felszívódni a tápanyagok) fáradékonyság, rossz közérzet rendszeres megbetegedések bél- és emésztési problémák hajhullás bőrproblémák magas vércukorszint magas koleszterinszint, stb. Ha úgy is érzed, hogy neked nincsenek ilyen tüneteid és nálad minden rendben van odabent, akkor is érdemes tenni érte, hogy ez így is maradjon: végezz időnként nagytakarítást a szervezetedben! Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 2

3 2. Méregtelenítsünk, de hogyan? Mit takar az Alfa Program? Az Alfa program lényegét könnyebben megérthetjük, ha először is megnézzük: Mi a gond a mai divatos kúrákkal? Ha kicsit utánanézünk, számos böjtről, tisztítókúráról olvashatunk, például a divatosnak tűnő, mindent megvonó diéták, amelyek után soha nem látott tempóban hízzák vissza a leglelkesebbek az addig kínkeservesen leadott kilókat. Ellenőrizetlen léböjtök és ipari mennyiségben elfogyasztott káposztalevesek, felfúvódás és rossz közérzet, kimerült test és megtépázott lélek, mindezt gyakorta elkövetjük az úgynevezett méregtelenítés címén. A legnagyobb gond, hogy ezek a kúrák, még ha esetleg professzionálisak is, nem reálisan beépíthetőek az átlagember életmódjába. Nagyon keveseknek van meg a lehetőségük arra, hogy hosszú időre visszavonuljanak a mindennapi életükből, hogy végigcsinálják a szervezetüket sokszor túlságosan megterhelő, drasztikus tiszítókúrát. Nem is beszélve arról, hogy ezek a programok sokszor nem átfogóak és számos egészségügyi kockázatot is magukban hordozhatnak. Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 3

4 Mi tehát a megoldás? Az Alfa Program! Egy olyan életszerű, elérhető program kidolgozásán fáradoztam, amely mindenki számára reális, átfogó, életszerű és mindenre kiterjedő, a mindennapi életünkbe beilleszthető. Egy olyan méregtelenítő programot sikerült öszeállítanom, amely minimális erőfeszítéssel elvégezhető, kizárólag könnyen elérhető (funkcionális) élelmiszerek segítségével jelent minőségi változást életünkben. A programom valójában egy olyan életmódváltást takar, amivel kis odafigyeléssel nagy eredményeket lehet elérni. Fontos, hogy hol kezdjük a tisztulási folyamatot: vagyis orvosként azt mondom, hogy a szervezet megtisztításáért, a mérgek eltávolításáért felelős szerveket kell célba vennünk. A máj, a vese, valamint a bélrendszer felkészítése a legfontosabb, hogy azután az egész emésztőrendszerünk alkalmazkodni tudjon a folyamathoz. A jó hír: ma már léteznek olyan úgynevezett funkcionális élelmiszerek, amelyek kifejezetten azt a célt szolgálják, hogy fogyasztásukkal ne csupán az éhségünket csökkenthessük, de egyidejüleg organikus és természetes módon szolgáljuk szervezetünk teljes megtisztulását, illetve számtalan hasznos, hosszú távra szóló jótékony változást idézzünk elő szervezetünkben. Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 4

5 Vagyis mit mondok? Azt a csodás hírt, hogy nyitányként koplalás helyett például kifejezetten ajánlott bizonyos funkcionális élelmiszerek fogyasztása, amelyekkel többet teszünk szervezetünk egészségéért, mint a legkeményebb fogyi klubok elveinek szigorú követésével vagy némelyik önsanyargató tisztítókúrával. Azoknak kívánok tanácsaimmal segítséget nyújtani, akik fontosnak érzik, hogy funkcionális élelmiszerekkel és egy kicsi odafigyeléssel egy nagyon nagy első lépést tegyenek: szervezetük átfogó méregtelenítése, a máj, hasnyálmirigy, az epe és vesék regenerálódása, a bél- és emésztőrendszer megtisztítása, karbantartása, testsúlyuk optimalizációja, káros koleszterin és triglicerid csökkenése, vérnyomás csökkentése, az érfalak megtisztulása, vércukorszint csökkentése, hormonháztartás egyensúly elérése, agyérelmeszesedés csökkentés a megfelelő vitamin-, enzim- és antioxidáns szint elérése, a nehézfémek kivezetése és a szervezet lúgosítása irányába. A funkcionális élelmiszerek egyik kitűnő példája az a kizárólag természetes és organikus összetevőkből álló halpástétom, amelynek kúra szerű fogyasztásával kiváló méregtelenítési folyamatokat indítunk el, s melynek a végeredménye egy teljes körű máj-, hasnyálmirigy-, epe- és veseregenerálás. Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 5

6 Személyes tapasztalataim alapján a halpástétom a méregtelenítő, a testsúly optimalizáló és antioxidáns hatása mellett, jótékony hatást gyakorol a zsíranyagcserére, a máj működésére, és a bélrendszer működésére. Központi eleme az átfogó méregtelenítést és szervezetünknek generálszervízt jelentő Alfa programomnak, amely önsanyargató, nehezen betartható programok helyett egy mindenkinek kulináris élményt is nyújtó, könnyen elvégezhető program. Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 6

7 A Biogenic Halpástétom (korábban Vitalexpert halpástétom) hatásait előre sejtettem ugyan, mégis megdöbbentettek az eredmények: Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 7

8 A pozitív hatások összetettek, átfogóak és egymásra épülőek: Érrendszer, agyérrendszer, vérrögök Lúgosítás Epe- és vese tisztítás Antioxidáns Májfunkciók Immunrendszer Hasnyálmirigy működés Koleszterin, triglicerid Szellemi frissesség Fizikai állapot, Bélműködés Toxinok zsíranyagcsere kivezetése Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 8

9 3. Az életszerű, átfogó Alfa Program 10 pontja Ajánlások a testünket hasznosan szolgáló táplálkozáshoz Javaslatok egy teljesebb, egészségesebb, boldogabb, méregtől mentesebb életformához. Minden nap olvasd el! 1. Ajánlás: Első lépés a tudatos táplálkozásra való törekvés! Magyarázat: Az étkezések legyenek megtervezettek, ne csupán megtörténjenek velünk, mert akkor kicsúszhat a kezünkből az irányítás, hogy mi kerüljön a tányérunkra és így a szervezetünkbe. 2. Ajánlás: Méregtelenítsük szervezetünket rendszeresen! Magyarázat: Hagyjuk az ellenőrizetlen léböjtöket, válasszunk egy sokkal hatékonyabb és biztonságosabb megoldást! A máj és emésztőrendszerünk regenerálására képes Biogenic halpástétom egy olyan funkcionális élelmiszer, amelynek nem csak az élvezeti értéke magas, hanem kúraszerű fogyasztásával optimalizálhatjuk szervezetünk sejtszintű működését. Azt javaslom, hogy fogyasszon első hónapban 3 doboz Biogenic Halpástétomot ( pirítóssal vagy magában - ami 3*9, azaz 27 napi adag, aztán minden hónapban elegendő 1 doboz (9 adag) elfogyasztása, és féléventeévente érdemes ismét egyszer havi 3 dobozzal (27 adag) ennünk. További hasznos tudnivalók a halpástétomról: Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 9

10 3. Ajánlás: Ne feledkezzünk meg a rágás fontosságáról! Magyarázat: Különösen a húsféleségeket rágjuk meg többször és alaposabban mint eddig tettük. A többszöri rágás lassítja az étkezésünket és útját állja a habzsolásnak, továbbá a jobban előemésztett táplálék kevesebb terhet ró a gyomorra. 4. Ajánlás: Igyunk elegendő vizet, naponta minimum két litert! Magyarázat: Fontos, hogy ne csupán folyadékot, hanem lehetőleg tényleg vizet! Legyen az ásvány-, szűrt-, esetleg ezek keveréke, vagy időnként egymást váltva cserélgethetjük ezeket. Lehetőleg kevés szénsavas ásványvizet vagy csapvizet fogyasszunk. Amennyire képesek vagyunk rá, hagyjuk el az óriási cukortartalmú, mesterséges színezéket és számos más káros anyagot taratalmazó üdítő italokat. Kiváló alternativa például a rendszeres borsmenta, vagy egyéb zöld tea fogyasztás, cukor nélkül, akár hidegen. 5. Ajánlás: Fogyasszunk több halat és fehér húst a vörös hús helyett! Magyarázat: Az egészséges arányokat megtartó vegyes táplálkozásban fontos a húsfogyasztás is, hiszen a szervezet egészséges működéséhez szükséges fehérjék teljes palettájához így juthattunk hozzá. Ugyanakkor fontos a mérték, és az, hogy inkább a fehérhúsok és a halféleségek legyenek túlsúlyban, mert például kutatások igazolják, hogy azon nők körében, akik naponta 1o deka vörös húst fogyasztanak drasztikusan megnő a mellrák kockázata 1. 1 Linos et al. Red meet consumption during adolecence among primenopausa women and risk of breast cancer. Cancer Epidemiol biomarkers Prev 17 (2008) : Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 10

11 6. Ajánlás: Ne feledkezzünk meg a nyers zöldség és gyümölcsfogyasztásról! Magyarázat: Próbáljunk meg minden étkezéshez az ízlésünknek megfelelő nyers zöldséget fogyasztani, és a főétkezések között pedig fogyasszunk lehetőleg idénygyümölcsöt. A zöldségek és gyümölcsök esetében amúgy is ajánlott a szezonnak megfelelő zöldség és gyümölcsfogyasztás hiszen ezeknek sokkal nagyobb a tápanyag- és vitamintartalma. Lehetőség szerint töltsük meg a tányérunkat különböző színű zöldségekkel és gyümölcsökkel, mert a különböző színek mögött a vitaminok és ásványi anyagok sokfélesége rejtőzik. 7. Ajánlás: Fogyasszunk kevesebb fehérlisztes ételt! Magyarázat: Törekednünk kell, hogy csökkentsük a fehér lisztfélék, egyéb finomított gabonák fogyasztását, ugyanakkor ma már szinte minden gabonaféle kapható teljeskiörlésű formában, amely rosttartalma miatt nagyban segíti az emésztőrendszer működését. Különösen vacsorára csökkentsük a gabonafélék fogyasztását, és amúgy is a vacsora legyen a mind mennyiségben mind kalóriatartalomban legszerényebb étkezésünk. 8. Ajánlás: Fogyasszunk kevesebb fehér cukrot! Magyarázat: Még az előző pontnál is fontosabb, hogy a finomított szénhidrátok közül a fehér cukrot minimalizáljuk az étkezésünkben, hiszen számos baj forrását csökkenthetjük ezzel. Kiváló alternatíva - ha valódi cukorélményre vágyunk - a Nyírfacukor vagy Xilit, amely leszámítva, hogy nem karamellizálható, nagyon hasonló cukorélményt ad, 1-1 arányban használható a cukorhoz képest és még a fogak egészségét is szolgálja, hiszen kalciumvisszaépítő hatását is ismerjük. Ha valaki mégis ódzkodik tőle, mert eleinte - amíg hozzá nem szokik a szervezet - lágyíthatja a székletet, akkor is a bio nádcukrot ajánlanám inkább az édesítéshez. Egyre ismertebb és népszerűbb édesítő anyag a növényből kinyert Stevia, ízvilága azonban nekem kissé mesterkélt. Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 11

12 9. Ajánlás: Hagyjunk fel az állandó sózással! Magyarázat: A fehér gyilkosok sorában ott van a nátriumfogyasztás is, amely kiemelt probléma hazánkban. Sokkal több sót fogyasztunk mint az Európai Élelmezéstudományi Intézetek ajánlása, beleértve a Magyar OÉTI-t is. Hihetetlen, de igaz: a sófogyasztásról, vagyis a nyakló nélküli sózásról 1 hónap alatt le lehet szokni. A magas vérnyomással, vagy arra való hajlammal küszködőknek, a negyven év felettieknek, az afro-amerikaiknak nagyjából az egy tizedét kellene annak a nátriummennyiségnek fogyasztaniuk, amelyet mi, Magyarok fogyasztunk. A magyar átlag napi 17 gramm, miközben az Európai ajánlás 4-5 gramm volna, de a veszélyeztetettek köre maximum 1,5-2 grammot kellene hogy fogyasszon naponta. Egyik megoldás lehet, hogy csökkentjük a feldolgozott élelmiszerek, vagyis a fagyasztott készételek, gyorsételek, stb. fogyasztását, amelyekben átlagon felüli a nátriummennyiség. 10. Ajánlás: Mozgás nélkül nem megy! Magyarázat: Ez a pont ugyan már nem szorosan a táplákozásról minőségéről szól, de a testünk optimális működéséhez nélkülözhetetlen a rendszeres mozgás. A szervezetünkbe bevitt táplálékok hasznosulása is eltérő lesz mozgásszegény környezetben, avagy, ha legalább heti minimum kétszáz percet aktívan mozgunk. A kardio-edzés - tehát a maximális pulzusszám legalább 75-8o százalékán végzett mozgás -, nagyjából a felét tegye ki ennek a mennyiségnek, a másik felében erősítő, nyújtó, lazító gyakorlatokkal tartsuk olajozottan a testünket. A kúra szervezetet regeneráló hatásáról időről-időre magunk is meggyőződhetünk egy, a Primus Laborban nyomon követhető, a szervezet sejtszintű állapotát feltérképező mikroszkópos vércsepp elemzés során. Mindenki számára ajánlom az Alfa Programom elvégzését, aki emellett kíváncsi egészségügyi állapotának teljes körű felmérésére, személyre szabott egyéb javaslataimra, szeretettel várom rendelőmben. Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 12

13 4. Személyes tanácsadás állapotfelméréssel Sokszor a legnagyobb probléma, hogy általában azzal sem vagyunk tisztában, hogy milyen állapotról indul a testünk, amikor belevágunk valamilyen változásba. Éppen ezért javaslom az állapotfelmérést az Alfa program első vagy közbenső lépéseként, hiszen pl. csak azért, mert valamiből látványosan több van rajtunk, mint kéne, konrántsem biztos, hogy bizonyos dolgokból nem szenved hiányt a szervezetünk. Optimális esetben a szervezet megtisztítása, helyes működésének megfelelő élelmiszerekkel (táplálkozással, életmóddal) történő beállítása egy átfogó állapotfelméréssel indul. Az átfogó állapotfelmérés programom vércsepp analízissel, illetve szervetünk működését teljes körűen numerikus értékekkel leíró Quantum Analitikával kezdődik. Mindezek egy mindenre kiterjedő labor eredményeinél sok esetben többet mutathatnak meg, képi és számszerű eredményekkel. Bővebben: Rendelőmben akár állapotfelmérésről, akár a funkcionális élelmiszerekről szóló széleskörű tájékoztatásról legyen szó sok egyéb titokra is fény derül, ami a személyre szabott, átfogó állapotfelmérésen alapuló, szervezetbarát méregtelenítést, táplálkozást, életmódváltást, vagy súlyvesztést célozza. Sok sikert kívánok az Alfa Programhoz! Dr. Ketskés Norbert: Alfa Program Oldal 13