Családi Mókavár Lapja

Átírás

1 Családi Mókavár Lapja november, I. évfolyam 1. szám

2 BEKÖSZÖNTŐ Kedves Barátaink! Immár két éve, hogy a Családi Mókavár Mozgás-Élmény Centrum megnyitotta kapuit a Dunakeszin és környékén élő családok számára. Ez alatt az idő alatt igyekeztünk mindenki számára hasznos időtöltést, kikapcsolódást, fejlesztést és szükség esetén terápiát biztosítani kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Két évvel ezelőtt két barátnő fejéből pattant ki az ötlet, melynek eredménye ma látható. Mindenki, aki már valaha valamilyen szinten hozzáfogott egy üzlethez, az tudja, hogy nem könnyű az indulás, sőt jóideig nem zökkenőmentes a dolog. Mi igyekeztünk állni a sarat, mert számunkra ez elsősorban ez nem üzlet volt, hanem egy olyan tevékenység, amelyet szívesen és örömmel végzünk, és amellyel talán sok családnak segítséget, támogatást nyújthatunk sokféle módon. Ezért a legnagyobb öröm és a legnagyobb elismerés számunkra az, hogy a visszajelzések, amiket tőletek kapunk igazolják, fáradozásaink nem voltak hiábavalóak. Íme néhány ilyen gondolat a "Mókaváras anyukáktól": "Azért vagyok hálás a "Mókavárnak", mert itt találtam barátokra, olyan anyukákra, akikkel egy cipőben járok, akikkel most már szinte minden nap találkozunk, akikkel jót lehet "bandázni"! "Kislányom és én is nagyon jól érezzük magunkat a Mókavárban, mert otthonos, barátságos, sok új és érdekes dolgot kipróbálunk, de ami a legfontosabb, hogy az oktatók/foglalkozás vezetők nagyon kedvesek és hozzáértőek, mindig színes programokkal kedveskednek a babáknak és mamáknak is az aktuális igényekhez igazodva." De szavak nélkül is... jó látni a soksok mosolyt az arcokon, a vidám és kedves tekinteteket, jó hallani a gyermekek kacagását, nézni örömteli játékukat. Célunk továbbra is az, hogy a Családi Mókavár egy olyan hely legyen, ahová kicsik és nagyok szívesen jönnek, ahol jól érzik magukat, ahol hasznos tanácsokat, előadásokat hallhatnak, ahol felhőtlenül, ugyanakkor értékesen tölthetik el idejüket. Köszönjük az eddigi bizalmatokat, mellyel megtiszteltetek minket! Továbbra is számítunk rátok!:) Szeretettel: Mariann és Melinda Családi Mókavár Lapja: info@csaladimokavar.hu A Családi Mókavár és a Grafokom Önképző Központ közös kiadványa. 2

3 MINIOVI Az első próbatétel Anyának Azt ma már mindenki tudja, hogy a gyermek fejlődése szempontjából az első pár év kiemelkedő fontosságú. Sok olyasmit tanul meg és sajátít el ilyenkor a kicsi, ami később már szinte pótolhatatlan. Hol tanulja meg mindezt és kitől? A másfél- kétéves lurkók már árgus szemmel figyelik egymást, mivel, mit és hogyan játszik a másik. Ez a kor ugyanis a közösségi tanulás szempontjából igen fontos. A kétéves, öntudatra ébredő csöppség szívesebben játszik már társakkal, mint egyedül a civakodások ellenére is. A kisebb-nagyobb csetepaték, a féltékenység megélése is igen fontos számukra, megtanulják kezelni saját határaikat, kezdik megtapasztalni, mások hogyan reagálnak az ő viselkedésükre. A határok feszegetését így remekül tudják tesztelni a legkedvesebb alkatrészükön, anyán, aki így menthetetlenül fel kell készüljön a hiszti egy életen át tartó korszakára. Mi a legjobb akkor a gyereknek? - teszi fel a kérdést minden tudatos szülő. Elérkezett a pillanat, amikor minden elég jó anyának szembe kell néznie azzal, hogy immár nem ő az, aki a világot felfedezni akaró csöppségnek a legtöbbet megadhatja, hanem a kortársak. A legnagyobb lehetőség: lépésenként, az anyai védőháló biztonságában ismerkedni a közösséggel. Megtanulni a közösségi szabályokat, ellesni új fogásokat másoktól, ismerkedni az érzéssel, hogy Anya kicsit távol van, és mindezt biztonságos közegben, mert 1-2 óra és a feltöltődött Anya ölelő karjaiban ismét a kicsié a világ. Hogyan segíthető a gyermek a társasági életbe való belépésben? Ebben segít a MINIOVI. Játszóház Anyával, majd közösen megtalálni a pillanatot, mikor rövid időre elválhatnak, hogy ANYA is feltöltődjön, megújuljon, hogy végre kicsit ő is kiszakadjon a mókuskerékből. A MINIOVI családias légköre, ösztönző tevékenységei várnak minden felfedezőútra kész csöppséget keddenként kreatív foglalkozásokkal, csütörtökönként pedig a mondókás torna varázsolja el őket. Várunk mindenkit szeretettel! Bejelentkezés a MINIOVIBA:

4 LOGOPÉDIA Az időn túli cumizás és az ujjszopás hatása a fogakra A gyermekeink fogaira leselkedő veszélyek közül nem elhanyagolhatóak a rossz szokások, az anatómiai, fejlődési rendellenességek, illetve a sérülések, traumák sem. A rossz szokások közül a leggyakoribbak: cumi, cumisüveg, ujjszopás, textíliák rágcsálása, melyeknek nagyon gyakori következménye a nyelvlökéses nyelés és az ehhez társuló hangképzési problémák. A cumi a szülők egyik legfontosabb kelléke a babák megnyugtatásához. A fogazat szempontjából viszont egyáltalán nem kívánatos. Érdemes kipróbálni, hogy egyáltalán igényli-e a gyermek a cumit. Sok csecsemő a szülők által lesz rászoktatva. Ha mégsem tudják nélkülözni, mindenképpen a megfelelő kiképzésű fogszabályzós cumit ajánlom. Soha ne rutinszerűen nyomjuk a gyerek szájába a cumit, próbáljuk meg inkább valamivel lekötni és csak akkor kapja meg, ha már semmi más nem használ! A cumisüveg sajnos gyakran nélkülözhetetlen, hiszen nem mindenki tudja optimális módon és ideig (legalább 6 hónapos korig) szoptatni gyermekét. A cumisüveg is csak szükséges ideig és mértékben legyen használva. Fogorvosi és logopédiai szempontból is elszomorító látvány, mikor egy kisgyermek szájából folyamatosan lóg a cumisüveg, amely ráadásul cukros teával, üdítővel van töltve. Kényesebb téma az ujjszopás. Ha a csecsemő-kisgyermek egyszer rászokott, nagyon nehéz leszoktatni róla. Mivel az esetek jó részében a gyermek az ujjszopást pótcselekvésként, nyugtatóként használja, érdemes valamilyen mélyebben rejtőző lelki okot keresni a dolog mögött. Ezen ok megtalálása és orvoslása nélkül minimális az esély a leszoktatásra. A textíliák (pelenka, kispárnahuzat) rágcsálása hasonló elven nyugszik. A cumi és a cumisüveg a fogszuvasodáson kívül a fogívek és a szájpadlás maradandó torzulását okozhatja. Ez fokozottan jelentkezhet ujjszopás esetén. Milyen következményei vannak a rossz szokásoknak? A teljes cikk a honlapon olvasható a Cikkek menüben. A leszoktatásban logopédus-kineziológus szakemberként széleskörű tanácsadással és terápiával segítem a gyermekeket és a szülőket egyaránt. Hevesi Gabriella

5 MOZGÁS Hahó! Ki gágog itt? Hű de csúnya a lába. Milyen csámpásan jár! Teljesen bedől a bokája. hallhatjuk gyakran ezeket a megjegyzéseket. Igen, a legtöbben észreveszik, hogy valami nincs rendben. Az utóbbi évek szűrővizsgálatainak adatai szerint a gyermekek 40-70%-a szenved valamilyen kezdődő mozgásszervi elváltozásban. Ezek közül a leggyakoribb a talpboltozatok süllyedése és a helytelen tartási problémák. Persze ez a kettő szorosan összekapcsolódik, hiszen a lúdtalp magában hordozza, mintegy láncreakcióként a tartási hibákat, a gerinc deformitását is, és még számos kellemetlen panaszt, egészségügyi problémát, amely esetleg csak később kerül felszínre. Ezért rendkívül fontos a megelőzés és az időben elkezdett terápia. Kisgyermekkorban a sarok dőlését korrigálhatjuk speciális, supinált cipőkkel, és fontos, hogy kérges, puhatalpú, széles orrú cipő legyen, mely fixen tartja a gyermek bokáját is, és biztosítja a helyes sarokállást. A legfontosabb azonban mind a megelőzésben, mind pedig a kezelésben a láb aktív tornája, hogy erősítsünk, korrigáljunk, dolgoztassuk meg a láb kis izmait. Hasznos lehet például a mezítláb járás egyenetlen talajon, vagy az apró tárgyak felszedése a lábujjakkal. Ha azonban egyedül nem megy otthon, akkor látogassatok el hozzánk az ovis tornára, ahol a lúdtalptorna játékos gyakorlatai mellett, tartásjavító, egyensúlyfejlesztő, koordinációs és egyéb fejlesztő gyakorlatokat is végzünk sok-sok eszköz segítségével. Mert közösségben mégiscsak más! Ovis torna: Csütörtök - 17:00 Csarnai Mariann (gyógytornász) Bejelentkezés:

6 ZENE Énekelni jó! És mennyire nem természetes ez sok felnőtt számára! Ha a gyerekekre gondolunk, már az egész pici csecsemők használják a hangjukat, énekelnek maguknak, mikor például édesanyjuk mellén, vagy a kiságyban egy rongyot, plüssállatot ölelgetve, vagy az ujjukat cumizva aludni készülnek. A nagyobb babák, mikor beszélni kezdenek, és megtetszik nekik egy szó, képesek hosszú percekig azt ízlelgetve egymás után milliószor mondogatni, dallamot költeni rá. Az óvodás gyerekek egy-egy újonnan tanult mondókára, versre pillanatok alatt dallamot ragasztanak, mert úgy jobb elmondani, vagy mert már nem is emlékeznek rá, hogy azt az óvónéni énekelte-e nekik, vagy csak elmondta. A gyerekek számára ennyire természetes, és jó énekelni, szinte egyenrangú a beszéddel. Aztán ahogy felnőnek, egyre jobban különválik az éneklés a beszédtől, és az énekórákra, zeneiskolába, ünnepségekre korlátozódik. Felnőttkorban talán már sehová... A mai világban ez nem is csoda, hogy így alakult. Nem jár mindenki templomba, mint régen a falusi emberek, ahol - ha máskor nem, vasárnap és ünnepnapokon - együtt énekelt mindenki. Ha zenével kapcsolatos szórakozást választunk, többnyire hallgatjuk, külső résztvevők vagyunk. A faluban maguk muzsikáltak maguknak az emberek, együtt éltek a zenével. A Ringatókon szerte az országban és még a határainkon túl is azt szeretnénk elérni, hogy újra a családok életének része legyen a közös éneklés. Akik évek óta járnak Ringatóra, második, harmadik babával,talán már nem is azért ragadtak ott, mert tudják, hogy gyermekük fejlődésére milyen jótékony hatással van a zene, hanem mert jó együtt énekelni. Miközben számtalan vizsgálat bizonyítja, hogy az énekszó, énekesjáték hatására a kisgyermek fejlődik ézelmileg, értelmileg, de a mozgásra, a beszédre, a figyelemre, az emlékezetre, a képzeletre, a szókincs gyarapodására, vagy akár a társas kapcsolatokra is kedvezően hat a közös éneklés. (Bővebben: Azt remélem, sokan érzik ezt a titokzatos szövetséget, amit a zene, az együtténeklés hoz létre köztünk hétről hétre a Ringatókon. Mert együtt énekelni tényleg jó. Várlak szeretettel: Szurdok Ildikó Ringató a Mókavárban: szerda 9.30 és (70/ ) A Ringató alapítója, a módszer kidolgozója Gállné Gróh Ilona. 6

7 GYEREKSAROK - KÉZFORGATÓ 7

8 GYEREKSAROK - ÉSZFORGATÓ Hol élnek az állatok? Erdőben, ház körül vagy az állatkertben? 8

9 9

10 GYEREKSAROK - HANGADÓ Gomba, gomba, gomba (öklök ütögetése), nincsen semmi gondja. (kezek forgatása), Hogyha eső esik rája, (ujjak mozgatása), nagyra nő a karimája. (karkörzés a fej felett). Az esőt csak neveti, (szájra mutogatás), van kalapja, teheti. (karkörzés a fej felett). Kicsi kövér Hüvelykapó, Mellette van a mutató, Langaléta hosszú bátyja, Meg a gyenge fiacskája, Pöttöm Jancsi itt a végén, Kicsi kezecskéjén. Mindig új és érdekes fejlesztési ötletek a Mókavárban! 500 forint értékű kupon GEPÁRDSULI Beváltható: DECEMBER 31. Gepárdsuli: Tehetségtámogató központ és webáruház 10

11 ÍRÁSTERÁPIA Írj már végre rendesen! Olyan ez a füzet, mint a macskakaparás! Írj már végre rendesen! így hangzott a minap az írás szóra ráállított antennákkal elkapott beszélgetésfoszlány. Az iskolai nyomás és a szülői elvárások közepette egymásra zsúfolódó betűk, vonal alá, margón kívülre futó szavak, a papírba kapart szöveg vajon mitől lenne, hogyan lehetne egyáltalán rendes? Nem is gondolnánk, ez a bizonyos macskakaparás milyen sok információt rejt: nem mozog úgy a kezem, ahogy én akarom, nem is mindig hallom, amit Juli néni mond, ezért csak írok valamit, utálok írni, mert ha kört kell írni, nekem mindig tojás lesz. És a sor folytatható. Ezeket a mondatokat azok a kisiskolás gyerekek mondták, akik rendszeresen elmarasztalást kapnak rendezetlen füzetük miatt. A macskakaparás arról szól, hogy baj van. Az a kisgyerek, aki nem tanulja meg az írástanulás menetelése közben rendesen formálni a betűket, megfelelően kapcsolni a betűelemeket, egy vonalon, margók közt tartani a szavakat, később folyamatosan küzdeni fog az iskolában. Tanulási problémái lesznek, alulmotiválttá válik, és ahogy mindezt gyermekként megpróbálja feldolgozni: esetleg még megkapja a magatartászavaros címkét is. Aminek hatása egy éltre szóló teher, hiszen beépíti saját önértékelésébe: én rossz vagyok. És itt borzong az ember anya-pedagógus-írásterapeuta lelke. Mert ha időben felismeri a szülő, pedagógus, hogy a gyerek kicsit lemaradt, nehézségei vannak, szakemberhez kerül, a szülő, pedagógus célzottan foglalkozik vele, egy életre szóló ajándékot kaphat: azt az érzést: én is meg tudom oldani, nincs velem baj. A füzetbe vésett macskakaparást vegyük tehát komolyan, mert segítségkérés: komoly elakadást jelez. Írásdiagnosztika, írás-és rajzvizsgálat: Kovács Mónika okleveles írásanalitikus, pedagógus, coach Bejelentkezés: ; kovacs.monika@irasterapia.hu 11

12 MOZGÁSFEJLESZTÉS Miért vegyünk a gyermeknek tanulóbiciklit? A két lábbal, szimmetrikus mozdulattal előre lökdöshető nyuszibicikli után a legtöbb gyermek életében a pedálos háromkerekű bicikli, majd a pótkerekekkel felszerelt kétkerekű szokott következni. Viszont most új színfolt az egyensúlyozni tanulásban a fémvázas, stabil tanulóbicikli, amelynek két kereke van, viszont nincs pedálja. Mire jó ez a fajta kerékpár? Használata nagy örömet okoz akár már három éves kortól, a koordinált mozgás fejlődését támogatja: az erővel, a lendülettel és a sebességgel való bánni tudás képességét engedi kibontakozni.de a kerékpározás nemcsak a pedállal történő erőátvitel ügyes kivitelezésétől függ, hanem elsősorban az egyensúlyozást lehetővé tevő komplex észlelések integrációjától. Megtanulják a lendületet adagolni váltott lábbal, valamint a biciklin lévő féknek köszönhetően a fékezés erejét is kitapasztalják. Aki tanulóbicikli után kap pedálos kétkerekűt, gyorsabban tanulja meg használni, és biztonságosabban tud majd kerékpározni, mert több tapasztalatot szerzett a járművel együttes gyors mozgás kézben tartásáról. Előnyeit eltérő mozgásfejlődési típusú gyerekeknél is jól lehet használni. Pl.: azoknál a gyerekeknél, akik sajátos és különböző okok miatt bátortalanok, félnek az egyensúlyozástól. Akiknek nehézkes az aszimmetrikus mozgások kivitelezése, esetleg kihagyták mozgásfejlődésükből a kúszást vagy a mászást. Azoknál a gyerekeknél, akik nehezen alakítanak ki egyoldali dominanciát, vagyis nem tudják maguk sem, hogy jobbkezesek-e vagy balosok. Még egy apróság: a szülők életéből valószínűleg kimarad a derékgörbítő, loholtató, idegtépő biciklizni tanítási procedúra. Lehet, hogy nem is hiányzik majd? (Dr. Szvatkó Anna: A tanulóbicikli) Csizmadia Melinda órái a Mókavárban: Mesetorna hétfő 9, 10, 11, 17 órakor, péntek 9.15 Szenzoros integrációs terápia, babamasszázs tanfolyam és kádas program bejelentkezés alapján. 12

13 KISMAMÁKNAK A szülés szép élménye Az anyaság az olimpiára való felkészülés örökös hajrája. A sportolókat a nagy megmérettetések előtt fizikailag és mentálisan is felkészítik, hogy az adott pillanatban a lehető legjobbat tudják kihozni önmagukból. Nincs ez másként a szüléssel sem: nem elég a fizikai felkészülés. A szülésfelkészítő célja azoknak a technikáknak a elsajátítása, hogy hogyan fókuszálj a testedre, miközben a babád megszületésében segédkezel. A szülés a jelentudatosság próbája. Az egyik legfontosabb a légzéstechnika helyes alkalmazása. (Erről részletesen olvashatsz a Dunakeszi Kismama Centrum oldalán, vagy kérdezd meg a mókaváras kismamatornásokat.) Az afrikai törzsek várandós anyáinak napja azzal kezdődik, hogy reggel a szabad levegőn három nagy, mély levegőt véve megtisztulnak, hogy a kifújással elengedjék a rossz álmokat, így szabadítva meg az elméjüket a félelmektől, aggodalmaktól. Mert valljuk be, a szülésre való felkészülés, az anyaszerepre való ráhangolódás nem más, mint fizikai és mentális erőgyűjtés az ismeretlen csúcstámadáshoz. Kire számíthat a szülő nő, az érzések kavalkádjában tobzódó újdonsült anya? Leginkább magára. Mint a célszalagot látva, erőforrásait már rég felhasználó futó, aki az utolsó hajrában érzi a győzelem mámorát, és fájdalmat nem érezve diadalt arat. Így válhat maga szülés is szép élménnyé, ha egyszerre edzi magát mentálisan és lelkileg az áldott állapotban lévő nő. Mert a szülés az anya születése is, ami egy életre szóló változás. Készülj fel erre testileg és lelkileg amíg még teheted! Engedd magad elengedni! Elengedés: a szül(et)és szép élménye, hogy lélekben is felkészülhess az anyaságra 30/ KISMAMATORNA: kedd 18, csütörtök A rovat támogatója a Dunakeszi Kismama Centrum, ahol hasznos információkat találsz szülésről, kismamaságról, anyaságról: 13

14 EMBER-KÖZELI Mókaváras anyukák és Dunakeszi új lakóparkjának kisgyerekesei jól ismerik a mindig mosolygó Szumega-Kovács Szilvia védőnőt, akinek mindig van ideje válaszolni az aggódó szülők kérdéseire. Legyen szó szülésfelkészítésről, hozzátáplálásról, baba-elsősegélyről, mindig valami újat tanulhatunk tőle. Milyen Ő, emberközelben, ha nem nekünk segít? Ki tudsz, ki lehet bújni otthon a szerepből? Milyen anyuka vagy? Teljesen különválasztani nem lehet a szerepeket. Amikor délután, este, hétvégén, vagy ünnepnap hívnak valamilyen kérdéssel, akkor védőnő vagyok, hiszen egy olyan helyzetben, mikor egy kétségbeesett szülőnek a problémája nagy gond, nekünk pár perc, viszont megoldottunk, vagy hozzásegítettünk a megoldáshoz egy aggódó szülőt. Természetesen otthon elsősorban anyuka vagyok ugyanolyan hétköznapi problémákkal, gondokkal, nehézségekkel, és olykor vitákkal, mint bárki más. Sokszor nehéz a gyermekeink nevelése, főleg a 15 éves kamaszfiamé, mert ez a korosztály nekem is új problémákat vet fel, amit igyekszem a lehető legjobban megoldani. Én is hibázom, és viselem a következményeit, de igyekszem tanulni belőle. Kétségeim is vannak, hogy jól döntök-e egy problémás kérdésben, vagy helyesen cselekszem, mikor iskolai gondokkal nézek szembe. És igen, az én gyermekeim is hisztiznek, néha verekszenek, néha csúnyán beszélnek, és mint minden gyermek, keményen próbálgatják a határaikat. Ez utóbbit próbálom beállítani, gyakran vagyok túl szigorú, főleg a nagyfiammal, néha talán igazságtalan is, de nagyon igyekszem következetes lenni. Bár ez nekem sem sikerül mindig. Azt gondolom, nem az a legfontosabb, hogy hiba nélkül, tökéletes gyermeket neveljünk, hanem az, ha hibázunk, tudjunk tanulni belőle, és tudjunk bocsánatot kérni egy gyermektől, ha nincs igazunk. Ők tőlünk tanulnak problémamegoldást. Természetesen aggódó szülő vagyok, és tudom, több szabadságot kellene adnom a gyermekeimnek, de nagyon féltem őket ettől a világtól. Betegségekkel kapcsolatban nincsenek kétségeim, tudom hol a határ, amikor már nem lehet otthon kezelgetni a gyerekeket. Szerencsére a kisfiam egy kórokozó-pusztító, sosem beteg, a nagyfiam viszont asztmás, nála az a fontos, hogy minél több és hosszabb tünetmentes időszaka legyen. Hogyan lett Szilvi védőnő, és mit csinál, ha nem Nekünk segít? A teljes interjú a oldalon megtalálható. 14

15 PSZICHOLÓGIA Varázsjáték - Szocioemocionális pedagógiai terápia Lélekerősítő, feszültségcsökkentő, önértékelést növelő, szeretetközvetítő játékok, amelyben a gyermekek képzeletük segítségével bejárhatják a fantázia csodálatos birodalmát. A szocioemocionális pedagógiai terápia (SZPT) egy olyan játékfolyamat, amiben a gyermek megtanul önmaga felé fordulni, hogy később mások felé is fordulhasson. Megtanul dolgozni a saját maga által kialakított belső képpel, hogy képessé tegye önmagát jól működni a Világban. Megtanul érintést elfogadni másoktól, hogy ő maga is szépen, finoman, gyengéden érinthessen másokat, megtapasztalja százszor és ezerszer, hogy meghallgatják, így megtanul türelmesen meghallgatni másokat. A gyerekek a csoportos foglalkozások során mozgásos és képkialakító fantáziajátékokban, légzésjátékokban vesznek részt, melyek hozzájárulnak a lelki, érzelmi, szociális és kognitív fejlődéshez. Minden gyermeknek ajánlom, de különös tekintettel azoknak akik, nehezen illeszkednek be, teremtenek kapcsolatokat, (autisztikus tünetek, beszédprobléma, félelmek, magatartászavar, önértékelési zavar, szorongás, tanulási nehézség, veszteség - gyász stb. esetén). A csoport minden gyermeknek az önkifejezés, az ellazulás és a belső ritmus megtalálásának élményét nyújtja. A foglalkozásokat élménymegosztó beszélgetések, rajzolások tagolják, segítve az előremutató megoldások felfedezését, önmaguk megismerését, megértését az egymáshoz való empatikus kapcsolódást, toleranciát és az együttműködést. Varázsjáték a Mókavárban: hétfő 17 óra Rátkai Eszter pszichológus-logopédus, Varázsjáték csoportvezető Bejelentkezés, információ: 30/

16 PROGRAMAJÁNLÓ További állandó programok: Logopédia: szerda ig, péntek óráig Varázsjáték: hétfő 17 óra Heti inspiráció elég jó anyáknak: kedd 11-12, csütörtök Novemberi program: November : Mókavár születésnap BÁBSZÍNHÁZZAL November : Szülésfelkészítő: babamasszázs, hordozás November : Szülésre hangoló: Elengedés November : Kreatív anyukák adventi készülődése Decemberi előzetes: December 8. Mikulásvárás a Mókavárban December 15. Karácsonyi Családi éneklés Aktualitások: 16

17 17