ÚJBUDA 60+ PROGRAM DECEMBER HAVI PROGRAMLISTA

Átírás

1 ÚJBUDA 60+ PROGRAM 201 DECEMBER HAVI PROGRAMLISTA Dátum minden nap 00 Kérő u. 2. sz. társasház mellett 60+ Gyalogló Program Kisközösségi Gyaloglás Őrmező Őrmező Pázmándi Edit 60 perc, emelkedő nincs, a séta lassú tempóban történik több megállással. Rossz idő esetén elmarad! dec. 16-ig minden en, ön és en Számítógép- és okoseszközhasználattal kapcsolatos segítségnyújtás és számítógéphasználati lehetőség Újbudai Szenior Programközpont : számítógéphesználati lehetőség segítséggel, : számítógéphasználati lehetőség segítséggel + okoseszközzel kapcsolatos segítségnyújtás Őstermelői Piac 9.00 Bikás park Bártfai és Vahot utca sarka Közterületfelügyelők épülete 60+ Gyalogló Program nagyközösségi gyaloglás idei utolsó alkalom Gyalogló Naplók begyűjtése ketje Bikás park óra között a Hahota jóga Bikás park kék sportpálya melletti füves terület Király Vilma óra között a cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 1

2 Eszperantó Klub Pilates torna A hónap alkotója: Tóth Ferenc - Grafikák Folt varró tanfolyam kezdő, haladó Német társalgási klub haladó Számítástechnika a mindennapokban (Excel táblázatokról röviden) "Szavak varázsa" irodalmi alkotóműhely Etka jóga Kelenvölgyi Festőiskola Keveháza Idősek Klubja 1119 Bp., Keveháza u. Gazdagréti Idősek Klubja 1118 Bp., Gazdagréti tér 1. bérlet Kezdő: 09.00, H1: 10.00, H2: Szabó Imréné karácsonyi ajándék készítése 650 forint Geréb Gerda klubvezető óra között a Barlai László Előzetes regisztráció szükséges Horgász Klub A Kelenvölgyi Kék-tó (HITEKA Horgász Egyesület) horgászainak összejövetele cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 2

3 Szenior torna meridiántorna Pilates haladó meridiántorna Zumba light Kártyavár és rejtvényklub Zumba light Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Kelen Civil Közösségek a 1300 Ft/alkalom vagy Ft/hó 1000 Ft/5 alkalom 1000 Ft/5 alkalom Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Szentes Rezső óra között a Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a számon vagy a kelencivilkozosseg@ óra között a Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi latin mozgás előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Résztvevők maguk döntik el, melyik kártyajátékot, és/vagy rejtvényfejtést választják latin mozgás meridiántorna Szentes Rezső óra között a Callanetics 1200 Ft A callanetics a mélyen fekvő izmok dolgoztatásával, nyújtásával formálja a testet Foglalkozásvezető: Nagyné Tauzin Csilla cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 3

4 Újbudai Botladozók Táncház Kelenvölgyi Festőiskola 100 "Őrmező 40" Helytörténeti fotokiállítás megnyitója Autómodell Klub Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Belépő: 300 Ft Őrmezei Közösségi, Barlai László Őrmezei Közösségi A táncokat betanítja a Cavinton Tánccsoport Megtekinthető 201 január 17-ig hétköznap óráig 3. szombat Médiaműhely rádiósainak magazinműsora a Civil Rádióban ismétlés Civil Rádió FM 90 Újbuda 60+ Médiaműhely (Kéri Juli ) szombat A. Arbuzov: Kései találkozás a Tarka Színpad előadása Őrmezei Közösségi Belépő: 600 Ft, Diáknak, nyugdíjasnak: 300 Ft Őrmezei Közösségi Jegyek vásárolhatók elővételben hétköznap óráig, az előadás napján 130-tól a helyszínen 4. vasárnap 4. vasárnap 4. vasárnap 4. vasárnap Katolikus Szentmise 50 Nyugati p.u. pénztárak 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos 60+ természetjárás Őrmezei Közösségi Börzsöny hegység, Zebegény - Malom vgy. - Törökmező - Kóspallag 10 km, 300 m Morus Szent Tamás Egyesület Tari József (Műanyag SC) Kelenföldi Szent Gellért plébánia felügyelete mellett Előzetes jelentkezést kér! 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) Előzetes jelentkezést kér! Református Istentisztelet Őrmezei Közösségi Őrmezői Református Misszió Lelkipásztor: Faragó Dávid cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 4

5 Szenior torna Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy Ft/hó Őrmezei Közösségi Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Hahota jóga Domján Ferenc óra között a meridiántorna Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi meridiántorna Sancz Klára Lujza óra között a Zumba light Bridzs, römi, rejtvény klub meridiántorna Kelen Civil Közösségek a 1000 Ft/5 alk. ideje alatt a helyszínen, telefonon a számon vagy a kelencivilközösseg@ latin mozgás a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják; bridzsoktató: Tichy-Rács József meridiántorna Sancz Klára Lujza óra között a Zumba light 1000 Ft/5 alk. latin mozgás cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 5

6 Karácsonyi kézművesség Gerinc- és ízületi torna Szentimreváros Idősek Klubja 1113 Bp., Bocskai út Ft/4 alkalom, 6800 Ft/8 alk. Szentimreváros Idősek Klubja ; ; óra között a gerinc- és ízületi torna gyógytornásszal Relaxáció haladó Újbudai Szenior Programközpont Előfeltétel: kezdő relaxációs tanfolyamon való részvétel Folyamatosan lehet csatlakozni Életet az éveknek - nyugdíjas klub 100 Rejtvényfejtő Klub 15:30 Albertfalvi Közösségi 1116 Bp., Gyékényes u Gyalogló Program Kisközösségi gyaloglás Albertfalva 60+ Egészségklub Étrend-kiegészítők Filmvetítés: Svájc Hahota jóga Újbudai Polgármesteri Hivatal 1113 Bp., Zsombolyai u., alagsor 1. Albertfalva Gazdagréti Idősek Klubja 1118 Bp., Gazdagréti tér 1. Bikás park kék sportpálya melletti füves terület Habán Ildikó és Molnár Vilmosné SOTE dietetikus hallgatói Valentin Ferencné Király Vilma Gabonyi Erika Újbuda Önkormányzata haban.ildiko1@ gmail.com vagy perc, emelkedő nélkül. Lassú tempó, szükség szerinti szünetek. cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 6

7 meridiántorna Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével Eszperantó tanfolyam 10:00-12:00 Kézimunka kör Fotótanoda középhaladóknak Fényképezési és képfeldolgozási alapismeretek Tarokk, römi, rejtvény klub Angol társalgási klub kezdő Konditorna Angol társalgási klub középhaladó Kelen Civil Közösségek a Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u Kelen Civil Közösségek a 2500 Ft/5 alk Ft/10 alk. bérlet Moczó Éva Valentin Ferencné Szalai Sándor 60+ Program önkéntes Szántó Zsófia Reid Auguszta Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a számon vagy a kelencivilkozosseg@ vagy a akh.fototanoda@ gmail.com címen ideje alatt a helyszínen, telefonon a számon vagy a kelencivilközösseg@ előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Ajánlott könnyű kis papucsot vagy tornacipőt hozni és lezser ruhát. Photoshoppal rendelkező laptop és előzetes regisztráció szükséges a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják H1: 00, H2: 00, H3: 00, Kezdő: 100 cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 7

8 Döngicsélő nyugdíjas klub Zenés kímélő torna 1000 Ft/5 alkalom óra között a Zenés kímélő torna Majorszky Klára gyógytestnevelővel Relaxáció haladó (pótalkalom) Újbudai Szenior Programközpont Előfeltétel: kezdő relaxációs tanfolyamon való részvétel Folyamatosan lehet csatlakozni Afázia Budai Tagozata Kelen Civil Közösségek a Szilágyi György Az önsegítő csoport szakmai foglalkozását Medgyessy László logopédus tartja Kártya Klub 30 fogaskerekű városmajori végállomása 9.00 Bikás park Vahot és Bártfai utca sarkán található szürke épületnél (közterületfelügyelők épülete) 60+ természetjárás Budai-hegység 60+ Gyalogló Program Kisközösségi Gyaloglás Kelenföld Szenior torna Kelenföld Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy Ft/hó Thaly Emese (Olajipari Tb.SE) Őrmezei Közösségi Előzetes jelentkezést kér! kasari37@gmail.com Két kör (1600 m) gyaloglása, emelkedő nélkül. Tempó igény szerint, inkább lassú. Zivatar, felhőszakadás esetén a gyaloglás elmarad! Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 8

9 Kézimunka klub 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos Német társalgási klub meridiántorna meridiántorna Zumba Pilates Gyógytorna Pilates Kézimunka klub nyugdíjasoknak 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) Előzetes jelentkezést kér! Karácsonyi kézművesség Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Szentimreváros Idősek Klubja 1113 Bp., Bocskai út Ft első alkalommal; a kurzus 60+ kártyával 1000 Ft 1000 Ft/5 alk Ft/5 alk. Szántó Zsófia Őrmezei Közösségi Kovács Erika Őrmezei Közösségi Szentimreváros Idősek Klubja ; ; Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi A tanfolyam vezetője: Ferencz Szilvia Pilates szakképzett oktatóval Pilates szakképzett oktatóval cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 9

10 Táplálkozási tanácsadás "Országjárás az Ezüstnet Egyesülettel" előadás Szeged városa, műemlékek, nevezetességek Ezüst klub Gerinc- és ízületi torna Bridzs-Sakk Klub Albertfalvai Polgárok Köre Tóth Ferenc Számítógépes grafikák (kiállításmegnyitó) közreműködik Busa Gabriella operaénekes A textilipar története kiállításmegnyitó a Kályha Galériában Horgoló Kör Újbuda Szenior Programközpont Őrmezei Közösségi Kelen Civil Közösségek a 3800 Ft/4 alkalom, 6800 Ft/8 alk. Újbudai Szenior Programközpont Buliczka Jutka Ezüstnet Egyesület Őrmezei Közösségi Jelentkezés: buliczkajutka@ gmail.com címen vagy ideje alatt a helyszínen, telefonon a számon vagy a kelencivilközösseg@ Személyes tanácsadás dietetikus vezetésével Előzetes jelentkezés szükséges Előzetes jelentkezés szükséges Társalgási Klub az őrmezei Vöröskeresztesek, szomszédsági önkéntesek és nyugdíjasok részére gerinc- és ízületi torna gyógytornásszal Tichy-Rács József, bridzsoktató oktatás: óráig 300 Ft cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 10

11 Őstermelői Piac kertje Hahota jóga Bikás park kék sportpálya melletti füves terület Király Vilma óra között a Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével Vásár Pilates torna Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u Ft/5 alk Ft/10 alk. bérlet Valentin Ferencné Kiárusítás Kezdő: 09.00, H1: 10.00, H2: Kelenföld vasútáll. A 65 éves MKB Bank magyar képzőművészeti gyűjteményének megtekintése a 200 éves kastélyban Kápolnásnyék Halász kastély Belépő 800 Ft Buliczka Jutka Ezüstnet Egyesület Jelentkezés: buliczkajutka@ gmail.com címen vagy Vonat indulás kor, érkezés perc gyaloglás 65 év alatt egyéni jegyvétel. kb. 00 óráig tart es metró Szt. Gellért téri megállója városismereti séta 60+ Fotótanoda haladóknak Fényképezéstől a kép feldolgozásáig Látogatás a Műszaki Egyetem Könyvtárába Hattyárné Zsuzsa Caola-alfa SE Szalai Sándor 60+ Program önkéntes vagy a akh.fototanoda@ gmail.com címen Előzetes jelenkezés szükséges december 4-ig. Photoshoppal rendelkező laptop és előzetes regisztráció szükséges cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 11

12 10:00-13:00 Mesélj Nagyi Kelen Civil Közösségek a Tiszai Annamária színjátszó-rendező, művészeti csoportvezető ideje alatt a helyszínen, telefonon a számon vagy a kelencivilközösseg@ ujbuda.hu címen Felkészítés mese- és versmondásra kisközösségben OSA Szupervizió Kelen Civil Közösségek a Medvey Judit medveyj@fre .hu zártkörű Az Otthon Segítünk Alapítvány újbudai csoportjának önkénteseinek konzultációja Folt varró tanfolyam kezdő, haladó Német társalgási klub haladó Jóga (Etka) Kelenvölgyi Festőiskola Keveháza Idősek Klubja 1119 Bp., Keveháza u. Szabó Imréné karácsonyi ajándék készítése 650 Ft Barlai László Horgász Klub A Kelenvölgyi Kék-tó (HITEKA Horgász Egyesület) horgászainak összejövetele Filmklub Szenior torna Szentimreváros Idősek Klubja 1113 Bp., Bocskai út 43-4 Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy Ft/hó Szentimreváros Idősek Klubja Őrmezei Közösségi ; ; Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 12

13 meridiántorna meridiántorna Pilates (haladó) Zumba light Őrmezei Közösségi 1000 Ft/5 alk. Őrmezei Közösségi Szentes Rezső Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi latin mozgás Kártyavár és rejtvényklub Kelen Civil Közösségek a Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a számon vagy a kelencivilkozosseg@ előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Résztvevők maguk döntik el, melyik kártyajátékot és/vagy rejtvényfejtést választják meridiántorna Zumba light 1000 Ft/5 alk. Szentes Rezső latin mozgás Callanetics 1200 Ft A callanetics a mélyen fekvő izmok dolgoztatásával, nyújtásával formálja a testet Foglalkozásvezető: Nagyné Tauzin Csilla Mentálhigiénés Program Kapcsolat az unokával Újbudai Szenior Programközpont előadás és beszélgetés pszichológus vezetésével cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 13

14 szombat 10. szombat A Kelenvölgyi Festőiskola csoportos kiállításának megnyitója Családi délelőtt Maszk Bábszínház: Betlehemi történet, utána karácsonyi kézműves lehetőség Ingyenes 800 Ft/fő Családi jegy: 2400 Ft 700 Ft/fő/előadás A Kelenvölgyi Művészeti Napok nyitórendezvénye 9.30 Bábelőadás Kézműves foglalkozás 10. szombat Őrmezei Advent népi játékokkal, táncházzal, kézműves foglalkozással, koszorúkészítéssel, koncerttel Őrmezei Közösségi Jegyár: 500 Ft, Családi: 1200 Ft Őrmezei Közösségi Közreműködik a Vadrózsák és a Cavinton Néptáncegyüttesek és a Weiner Leo Zeneiskola 11. vasárnap Katolikus Szentmise Őrmezei Közösségi Morus Szent Tamás Egyesület Kelenföldi Szent Gellért plébánia felügyelete mellett 11. vasárnap 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos 60+ természetjárás Budai hegység, Normafa - János hegy - Szépjuhászné - Hűvösvölgy 8 km Somóczi Szilvia (CAOLA) Előzetes jelentkezést kér! 11. vasárnap Református Istentisztelet Szenior torna Hahota jóga meridiántorna Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy Ft/hó Őrmezői Református Misszió Őrmezei Közösségi Domján Ferenc Őrmezei Közösségi Lelkipásztor: Faragó Dávid Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 14

15 Zumba light meridiántorna Bridzs, römi, rejtvény klub meridiántorna meridiántorna Zumba light Gerinc- és ízületi torna Kelen Civil Közösségek a 1000 Ft/5 alk Ft/5 alk Ft/4 alkalom, 6800 Ft/8 alk. Sancz Klára Lujza Sancz Klára Lujza ideje alatt a helyszínen, telefonon a számon vagy a kelencivilközösseg@ óra között a óra között a latin mozgás a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják; bridzsoktató: Tichy-Rács József latin mozgás gerinc- és ízületi torna gyógytornásszal Relaxáció haladó Újbudai Szenior Programközpont Előfeltétel: kezdő relaxációs tanfolyamon való részvétel Folyamatosan lehet csatlakozni Életet az éveknek - nyugdíjas klub cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 15

16 15:30 Albertfalvi Közösségi 1116 Bp., Gyékényes u Gyalogló Program Kisközösségi gyaloglás Albertfalva 60+ Egészségklub Zsiradékok szerepe, jelentősége és fajtái A metabolikus X syndróma, mint kardiovaszkularis rizikó faktor Filmvetítés: Az Alpok régiói Eiger, Jungfrau, Mönch férfi és 1 nő Kertbarát Kör Albertfalva Gazdagréti Idősek Klubja 1118 Bp., Gazdagréti tér Ft / fő Diák és nyugdíjas: 500 Ft Ingyenes Habán Ildikó és Molnár Vilmosné SOTE dietetikus hallgatói, dr. Diczku Valéria és dr. Bártfai Judit 60+ Program önkéntesek Valentin Ferencné haban.ildiko1@ gmail.com vagy perc, emelkedő nélkül. Lassú tempó, szükség szerinti szünetek. Sanzonok és filmdalok Huzella Júlia és Ficza István előadásában meridiántorna Hahota jóga Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével Tarokk, römi, rejtvény klub Kelen Civil Közösségek a Bikás park kék sportpálya melletti füves terület Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u Kelen Civil Közösségek a 2500 Ft/5 alk Ft/10 alk. Moczó Éva Király Vilma Valentin Ferencné Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a számon vagy a kelencivilkozosseg@ ideje alatt a helyszínen, telefonon a számon vagy a kelencivilközösseg@ előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Ajánlott könnyű kis papucsot vagy tornacipőt hozni, lezser ruha javasolt. a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 16

17 Fotótanoda kezdőknek Kattintgatástól a kép megjelenítéséig Kézimunka kör Angol társalgási klub kezdő Konditorna Angol társalgási klub középhaladó Döngicsélő nyugdíjas klub, regisztráció szükséges bérlet Szalai Sándor 60+ Program önkéntes Szántó Zsófia Dutka Imre vagy a akh.fototanoda@ gmail.com címen a Digitális fényképezőgép szükséges Haladó 1: 00. Haladó 2: 00, Haladó 3: 00, Kezdő: A digitális fotozás elsajátítása, a képek javítási lehetőségeinek megtanulása. Jó idő esetén fotóséta! Újbudai Szenior Programközpont Újbuda 60+ Médiaműhely Fotósok (Áment Zsóka ) Zenés kímélő torna 1000 Ft/5 alkalom Zenés kímélő torna Majorszky Klára gyógytestnevelővel Afázia Budai Tagozata Kelen Civil Közösségek a Szilágyi György Az önsegítő csoport szakmai foglalkozását Medgyessy László, logopédus tartja cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 17

18 Kártya Klub Zsolti bácsi konyhája - témánk és kóstolnivalónk a lapcsánka Táncok a klasszikus zenében Ingyenes 300 Ft/fő 500 Ft / fő Ismeretterjesztő koncertsorozatunk első állomása, a Nemzeti Kulturális Alap támogatásával Gyalogló Program zárórendezvény Újbuda 60+ Program A rendezvényen Gyalogló Napló tulajdonosok vehetnek részt, akik egész évben aktívan részt vettek a nagyközösségi gyaloglásokon és vezették egyéni teljesítményüket. 30 fogaskerekű városmajori végállomása 9.00 Bikás park Vahot és Bártfai utca sarkán található szürke épületnél (közterületfelügyelők épülete) 60+ természetjárás Budai-hegység 60+ Gyalogló Program Kisközösségi Gyaloglás Kelenföld Kelenföld Thaly Emese (Olajipari Tb. SE) Előzetes jelentkezést kér! kasari37@gmail.com Két kör (1600 m) gyaloglása, emelkedő nélkül. Tempó igény szerint, inkább lassú. Zivatar, felhőszakadás esetén a gyaloglás elmarad! cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 18

19 Szenior torna Kézimunka klub 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos Német társalgási klub meridiántorna meridiántorna Zumba Pilates Gyógytorna Pilates Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy Ft/hó Őrmezei Közösségi Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Kézimunka klub nyugdíjasoknak 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) Előzetes jelentkezést kér! Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi 5000 Ft első alkalommal; a kurzus 60+ kártyával 1000 Ft 1000 Ft/5 alk Ft/5 alk. Adolffné Szederjei Ágnes 60+ Program ökéntes Őrmezei Közösségi Kovács Erika Őrmezei Közösségi Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi A tanfolyam vezetője: Ferencz Szilvia Pilates szakképzett oktatóval Pilates szakképzett oktatóval cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 19

20 Gerinc- és ízületi torna Bridzs-Sakk Klub Albertfalvai Polgárok Köre Horgoló Kör Női Sarok "Egy nyelvet beszélünk?" Betekintés karácsonyra a szeretetnyelvek világába Kelen Civil Közösségek a 3800 Ft/4 alkalom, 6800 Ft/8 alk. 300 Ft ideje alatt a helyszínen, telefonon a számon vagy a kelencivilközösseg@ gerinc- és ízületi torna gyógytornásszal Tichy-Rács József, bridzsoktató oktatás: óráig Őstermelői Piac kertje Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével Hahota jóga Eszperantó kezdő nyelvtanfolyam Vásár Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u Bikás park kék sportpálya melletti füves terület 2500 Ft/5 alk Ft/10 alk. Valentin Ferencné Király Vilma Akcióhét cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 20

21 1 9:30 Móricz Zsigmond körtér 47-es villamos 60+ városismereti séta Városligeti sétával egybekötött Mezőgazdasági Múzeum látogatása. Aktiv korúaknak 1000Ft; nyugdíjasoknak 500Ft; 70 év felett Soltész Ferencné Caola-alfa SE Jelenkezés: december 10-ig Eszperantó haladó nyelvtanfolyam Pilates torna Kreatív foglalkozás Német társalgási klub haladó Rendhagyó karácsonyi csomagolás Etka jóga Kelenvölgyi Festőiskola Keveháza Idősek Klubja 1119 Bp., Keveháza u. Gazdagréti Idősek Klubja 111 Bp., Gazdagréti tér 1. bérlet Haladó1: 10.00, Haladó2: Szabó Imréné karácsonyi ajándék készítése 650 forint Geréb Gerda klubvezető óra között a Barlai László Horgász Klub A Kelenvölgyi Kék-tó (HITEKA Horgász Egyesület) horgászainak összejövetele Téli koncert 500 Ft/fő Oravecz György zongoraművész koncertje cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 21

22 Szenior torna meridiántorna Pilates haladó Zumba light Kártyavár és rejtvényklub Zumba light Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Kelen Civil Közösségek a 1300 Ft/alkalom vagy Ft/hó 1000 Ft/5 alk Ft/5 alk. Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a számon vagy a kelencivilkozosseg@ Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal, vezeti: Baloghné Gabi latin mozgás előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Résztvevők maguk döntik el, melyik kártyajátékot, és/vagy rejtvényfejtést választják latin mozgás Callanetics 1200 Ft A callanetics a mélyen fekvő izmok dolgoztatásával, nyújtásával formálja a testet Foglalkozásvezető: Nagyné Tauzin Csilla Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel Kelenvölgyi Festőiskola Barlai László cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 22

23 "Mennyből az angyal " AKH Opera- és Dalstúdiójának ünnepi koncertje 300 Ft/fő kötelező regisztráció 1 szombat Médiaműhely rádiósainak magazinműsora a Civil Rádióban új adás Civil Rádió FM 90 Újbuda 60+ Médiaműhely (Kéri Juli ) szombat Flamenco Est az Advent jegyében Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Az Aldebaran kompánia tagjaival és meghívott vendégekkel 1 vasárnap Katolikus Szentmise Őrmezei Közösségi Morus Szent Tamás Egyesület Kelenföldi Szent Gellért plébánia felügyelete mellett 1 vasárnap 1 vasárnap Széll Kálmán tér, 6-os villamos 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) Előzetes jelentkezést kér! Református Istentisztelet Szenior torna meridiántorna Bridzs, römi, rejtvény klub Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Kelen Civil Közösségek a 1300 Ft/alkalom vagy Ft/hó Őrmezői Református Misszió Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi ideje alatt a helyszínen, telefonon a számon vagy a kelencivilközösseg@ Lelkipásztor: Faragó Dávid Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják; bridzsoktató: Tichy-Rács József cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 23

24 Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel 60+ Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel 60+ Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel Őrmezei Közösségi Francia, olasz és magyar sanzonok az A.K.T. Előadásában Közreműködik a Vadrózsák és a Cavinton Néptáncegyüttes :00-15: Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel Kelen Civil Közösségek a Tiszai Annamária, kulturális szervező Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a számon vagy a kelencivilkozosseg@ előzetes jelentkezéshez kötött! :30 Albertfalvi Közösségi 1116 Bp., Gyékényes u Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel 60+ Gyalogló Program Kisközösségi gyaloglás Albertfalva Filmvetítés: Fenséges katedrálisok Közösségek Karácsonya az AKH-ban működő művészeti csoportok bemutatóival Lágymányosi Bárdos Lajos Két Tanítási Nyelvű Ált. Isk Bp., Baranyai u Albertfalva Gazdagréti Idősek Klubja 1118 Bp., Gazdagréti tér 1. Habán Ildikó és Molnár Vilmosné Valentin Ferencné haban.ildiko1@ gmail.com vagy perc, emelkedő nélkül. Lassú tempó, szükség szerinti szünetek. cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 24

25 meridiántorna Kelen Civil Közösségek a Moczó Éva Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a számon vagy a kelencivilkozosseg@ előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Ajánlott könnyű kis papucsot vagy tornacipőt hozni, lezser ruha javasolt Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével Tarokk, römi, rejtvény klub Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u Kelen Civil Közösségek a 2500 Ft/5 alk Ft/10 alk. Valentin Ferencné ideje alatt a helyszínen, telefonon a számon vagy a kelencivilközösseg@ a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják Afázia Budai Tagozata Kelen Civil Közösségek a Szilágyi György Az önsegítő csoport szakmai foglalkozását Medgyessy László, logopédus tartja alkalmanként fogaskerekű városmajori végállomása Szenior torna 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos meridiántorna 60+ természetjárás Budai-hegység Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy Ft/hó Thaly Emese (Olajipari Tb.SE) Őrmezei Közösségi Előzetes jelentkezést kér! Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) Előzetes jelentkezést kér! Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 25

26 Zumba Bridzs-Sakk Klub Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével Készülődés lélekben a karácsonyra Tere-fere Klub Őrmezei Közösségi Kelen Civil Közösségek a Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u Gazdagréti Idősek Klubja 111 Bp., Gazdagréti tér 1. Keveháza Idősek Klubja 1119 Bp., Keveháza u Ft első alkalommal; a kurzus 60+ kártyával 1000 Ft 2500 Ft/5 alk Ft/10 alk. Őrmezei Közösségi Valentin Ferencné Geréb Gerda klubvezető ideje alatt a helyszínen, telefonon a számon vagy a kelencivilközösseg@ óra között a Szabó Imréné Társasjáték és kártyaklub Hadik Kávéház különterme Borsóthy-Gaál Edit borsothy.edit@ gmail.com A tanfolyam vezetője: Ferencz Szilvia Tichy-Rács József, bridzsoktató oktatás: óráig Kötetlen beszélgetés az ünnepvárásról egy kávé mellett 2 vasárnap Katolikus Szentmise Őrmezei Közösségi Morus Szent Tamás Egyesület Kelenföldi Szent Gellért plébánia felügyelete mellett 2 vasárnap Református Istentisztelet 30 fogaskerekű városmajori végállomása Őrmezei Közösségi 60+ természetjárás Budai-hegység Őrmezői Református Misszió Thaly Emese (Olajipari Tb.SE) Lelkipásztor: Faragó Dávid Előzetes jelentkezést kér! Szentlélek tér, 218-as busz 60+ természetjárás Budai hegység, Rozália téglagyár - Csúcs hegyi ny. - Virágos ny. - Hármashatárhegy - Fenyőgyöngye 9 km, 350 m Kiss Ferenc Emánuel (Műanyag SC) Előzetes jelentkezést kér! cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 26

27 Széll Kálmán tér, 6-os villamos 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) Előzetes jelentkezést kér! Vidám percek Óév búcsúztató Szilveszteri recept tippek, díszítési praktikák Keveháza Idősek Klubja 1119 Bp., Keveháza u. Gazdagréti Idősek Klubja 111 Bp., Gazdagréti tér 1. Szabó Imréné Geréb Gerda klubvezető óra között a válogatás zenéből, irodalomból Nosztalgia Táncest Bakacsi Bélával Őrmezei Közösségi Jegyár: 1000 Ft Őrmezei Közösségi Asztalfoglalás, jegyvásárlás től ig óráig a közösségi házban Nyugati pu., a vonat végénél 60+ természetjárás Budai hegység, Solymár - Csúcs hegy - Virágos ny. - Guckler Károly út - Fenyőgyöngye 10 km, 300 m Tatár Loránd (Műanyag SC) Előzetes jelentkezést kér! indulás vonattal 9 órakor Esztergom felé cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: (ügyfélfogadás: óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu 60plusz@ujbuda.hu 27