Aszalt gyümölcsök. Édességek

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Aszalt gyümölcsök. Édességek"

Átírás

1 Aszalt gyümölcsök Vannak az életben ilyen sunyi energia gyilkosok, akik úgy mérgezik az életünket, hogy az nekünk fel sem tűnik, és ami a legrosszabb, hogy azt hisszük róluk jót akarnak, közben csak simán tönkretesznek mindent A nőket mondjuk nem olyan nehéz átverni, elég hozzá 2 pohár martini, és 4 jól hangzó egymást követő mondat is, de ilyen az egyik haverom is, mert ő speciel meg van róla győződve, hogy ez a szar tényleg egészséges, mondjuk ő a gyümölcs lekvárról is ezt gondolja Az elmúlt években piacra dobtak egy rakás fitnesznek hazudott müzlit, meg különböző lecsomagolt magvakat, amiket szemrebbenés nélkül televertek aszalt gyümölcsökkel, amit persze nők ezrei gondolkozás nélkül meg is vesznek, de miért ne tennék, ha egyszer rajta van a fitnesz szó, meg egy karcsú női alak a csomagoláson Figyeljetek oda ezekre, mert az aszalt gyümölcsök kalóriatartalma jóval magasabb mint a sima gyümölcsöké, hiszen az aszalás során kivonják a gyümölcsből a vizet, és így a gyümölcscukor tartalom sokkal koncentráltabban jelenik meg benne Magyarul, ha valaki diétát tart, és közben aszalt gyümölcsökkel tömi a fejét, az érezze magát átverve, és nagyon hülyén, azaz mint a legtöbb párkapcsolatban Aszalt gyümölcsök (100g) Aszalt áfonya 1365 / ,5 Aszalt alma 1035 / 247 1,4 55 1,6 11,2 Aszalt ananász 720 / 172 1,4 38,3 0,5 4,3 Aszalt cseresznye 740 / 177 2,6 39 0,9 5,5 Aszalt eper 479 / 114 2,9 19,6 1,4 7,1 Aszalt füge 1100 / 270 3,5 62 1,3 6,5 Aszalt gyömbér 1272 / 304 7,4 60 3,3 5,9 Aszalt körte 1096 / 262 1,9 69,7 0,6 7,5 Aszalt mangó 1319 / 314 1,5 82 0,8 5,2 Aszalt meggy 1424 / 340 2,9 77,6 0,1 4,3 Aszalt őszibarack 988 / ,2 0,6 12,8 Aszalt papaya 1084 / Aszalt paradicsom 1081 / ,1 55,8 3 12,3 Aszalt sárgabarack 1012 / 241 3,4 63 0,5 7,3 Aszalt sárgadinnye 1122 / ,2 Aszalt szilva 1140 / 271 2,3 62 2,0 1,6 Datolya 1264 / 301 1,9 73 1,3 3,8 Mazsola 1159 / 276 2,4 65 6,7 2,8 Édességek Nem hiszem, hogy ide bármit is írnom kéne, azonban azt is meg kellett értenem az évek során, hogy a nőknek bizonyos élethelyzetekben egyszerűen szükségük van az édességre Klasszikusan a ciklus alatt, egy fosul működő párkapcsolatban és szakítás után jönnek el ezek a pillanatok LifeT!lt program 70 napja alatt természetesen ezek sem szolgálhatnak indokul, de ezeket valaki vagy megérti, vagy nem Az édességekről szinte mindenki azt hiszi, hogy cukor tartalmúk miatt károsak, pedig lenne itt még egy tényező, amit transz zsíroknak hívunk, ami a zsírok között is a legártalmasabb A nyugdíj folyósító intézet persze ilyenkor dörzsöli a tenyerét, mert minél több édességet eszik valaki élete során, annál nagyobb rá az esély, hogy nem éli

2 meg a 65 életévét, vagy hány éves kortól van most a nyugdíj nem tudom, szal a lényeg, hogy meghaltok ha eszitek ezt a sok szart Édességek (100g) (kj / kcal) Almás táska McDonald's (1 db) 1050 / Babapiskóta 1634 / 389 9,7 77,7 4,4 - Beigli - Diós beigli 1776 / ,1 23,3 3,6 Beigli - Mákos beigli 1622 / 388 8,2 43,9 18,1 8,3 Citromtorta 1600 / 382 4,2 42,3 21,7 0,7 Csokoládé - Étcsokoládé (70%) 1645 / ,4 49, Csokoládé - Kinder tejszelet 2333 / ,9 33,8 - Csokoládé - Milka mogyorós 2268 / 540 7,4 54,5 32,5 3,3 Csokoládé - Tejcsokoládé 2320 / 554 9,3 52,8 34,1 0,3 Dunakavics 1931 / ,6 21,6 3,2 Dunakavics (1 zacskó - 70g) 1352 / 323 8,4 38,2 15,1 2,24 Fagyi - Fagylalt (kb 2 gombóc) 672 / 160 2,2 27,8 4,5 - Fagylalt tölcséres McDonald's (1) 630 / ,5 0 Fánk - Csokis fánk (1 db) 928 / 221 3,7 25,2 12 0,7 Fánk - Lekváros fánk (1 db) 928 / 221 3,8 25,4 12,2 0,6 Ferrero Rocher (1 db) 308 / ,6 5,3 0,3 Francia drazsé 1924 / 457 1,9 83,3 12,2 0,5 Francia drazsé (1 zacskó, 70g) 1347 / 320 1,33 58,3 8,5 0,35 Gesztenyemassza 850 / ,1 1,8 - Gofri (1 adag, üres) 483 / 115 2,7 18,07 3,53 0,9 Gofri (1 adag, gyümölcsös, tejszínhabos, jól megrakva) 1512 / Gumicukor - Haribo gumimaci 1459 / 343 6,9 77,4 0,1 0,1 Keksz - Háztartási keksz 1640 / 392 9,8 78,0 6,8 0,2 Keksz - Korpovit keksz 1685 / ,4 49,7 12,7 16 Kinder Pingui (1 db, 30g) 560 / 134 2,2 11,5 8,8 0,5 Kuglóf (kakaós) 1703 / 407 4,6 46,7 22,4 0,8 Linzer - Lekváros (1 db, 113g) 1974 / Édességek kalória (folyt) (100g v lásd megjegyzés) (kj / kcal) Magnum jégkrém Classic (1) 1176 / Magnum jégkrém Mandulás (1) 1134 / Marcipán (massza) 2143 / ,2 37,3 35,2 9,9 Mézes puszedli 1620 / ,5 Mézes puszedli (csokoládés) 1668 / ,4 16,4 5,6 Muffin - Sima (1 db, kisebb) 554 / ,6 7,2 0,9 Muffin - Csokis muffin (1 db, kisebb) Muffin - Gyümölcsös muffin (1 db, kisebb) 895 / 213 4,8 30,2 8,4 1,1 769 / 183 3,6 32 4,3 1,7 Nápolyi - Kakaós nápolyi 2152 / 514 4, ,2 Nutella 2173 / ,3 0 Puding - Csokoládé puding (1 adag, 125 ml) 659 / ,5 1,1 Puding - Vanília puding 617 / 147 2,6 24,9 4 0

3 (1 adag, 125 ml) Raffaello 2596 / ,3 Raffaello (1 db) 266 / 63, ,6 0,3 Snickers (1 db, 51g) 1085 / 260 4,7 28,2 14,2 0,6 Szaloncukor 1540 / 368 0,1 91,6 0,1 - Szaloncukor - Vajkaramellás szaloncukor 1811 / 430 3,8 71, Szaloncukor - Zselés szaloncukor 1396 / 331 1,1 65,2 6,7 0 Tejkaramella 1835 / 438 2,2 81,6 11,4 - Túró rudi (1 db 30g-os) 345 / 85 5,9 7,7 3,2 0 Ételízesítők (100g v lásd megjegyzés) (kj / kcal) Delikát ételízesítő 440 / ,9 2,5 Ecet - Almaecet 72 / 17 0,1 0,2 0 0 Ecet - Balzsamecet 392 / 92 0, Ecet - Borecet 79 / 19 0,4 0,6 0 0 Édesköménymag (por) 1529 / Fűszerpaprika 1336 / ,3 27,2 Ketchup 484 / 116 1,7 25 0,1 1,6 Majonéz 3083 / 734 2,5 3,5 78,9 - Mustár 395 / 94 5,1 4,5 6,2 - Piros arany 298 / 71 2,1 5,8 4,4 - Só 0 / Felvágottak Pár kivételtől eltekintve szar az összes a pár kivétel jelen esetben a csirke és pulykamell sonkák, de abból sem mindegy hogy melyik, mert van például 20%-os hús tartalmú és kapható 96-97%-os színhús tartalmú Csak hogy tiszta legyen Ami nem hús tartalom, azok bedarált porcok csontok bőrdarabok és a legkülönfélébb szerves vegyületek és tartósítószerek Ahogyan Gálvölgyi óta tudjuk, hogy minden hányásban van kukorica, úgy közismert tény hogy szinte minden felvágottba belekerül egér patkány és némi csótány maradékot tartalmaz szinte az összes piacra dobott termék Aki nem hiszi, menjen el a Lágymányosi hídnál lévő vágóhídra terepszemlére, és beszélgessen el pár ott dolgozó alkalmazottal Garantáltan nem fog senki virslit, vagy éppen párizsit venni a sarki hentesnél többet Felvágottak, húskészítmények (100g v lásd megjegyzés) Bacon (füstölt) 2272 / ,4 41,8 0 Bacon (1 vékony szelet) 113 / 27 1,8 0,07 2,1 0 Disznósajt 1314 / ,5 0,2 28,3 0 Kolbász - Csabai kolbász 1916 / ,8 0,3 41,9 0 Kolbász - Lecsókolbász 1142 / ,3 0,3 22,9 0 Libamájpástétom 1940 / ,4 4,7 43,8 0 Párizsi 960 / ,9 0 19,0 0 Sertésmájkrém 928 / , Sonka - Csirkemell sonka 557 / ,1 2,4 7 0 Sonka - Füstölt sonka 512 / ,3 2,4 0

4 Sonka - Gépsonka 637 / ,6 0,4 7,1 0 Sonka - Pulyka sonka 529 / ,5 2 4,8 0,2 Sonka - Pulykamell sonka 496 / ,6 1,5 3,8 0 Téliszalámi 2159 / ,1 0,3 46,1 0 Turista felvágott 1000 / Vagdalthús 872 / ,8 0 Virsli 967 / ,5 0,2 20,0 0 Virsli - Baromfivirsli 795 / ,8-13,0 0 Zala felvágott 1016 / ,6 0,6 19,9 0 Gabonák - Lisztek (100g v lásd megjegyzés) Árpagyöngy 1460 / ,4 1,5 Bulgur 1361 / ,3 Búza (búzamag) 1390 / ,4 64,4 1,8 1,7 Búza - Búzakorpa 700 / Búza - Búzaliszt 1540 / ,3 76,3 1,3 0,2 Búza - Puffasztott búza 1485 / ,8 2,5 Graham liszt 1490 / ,7 69,4 - - Hajdina 1440 / ,3 71,5 3,4 Köles 1520 / ,6 3,9 1 Kukoricadara 1399 / ,6 4 9,2 Kukoricakeményítő 1469 / 351 0,4 86 0,08 1 Kukoricaliszt 1533 / Kuszkusz 1481 / ,8 71,5 2,2 - Quinoa 1571 / ,1 68,9 5,8 5,9 Rizs 1443 / 345 8,0 77,5 0,3 0,5 Rizs - Barna rizs 1520 / 362 7,5 76,2 2,7 3,4 Rizs - Puffasztott rizs 1490 / 356 9,0 80,0 - - Rizs - Rizsliszt 1484 / Rozsliszt 1439 / ,0 73,6 1,1 1,0 Tönkölybúza 1350 / ,0 59,0 3,0 8,0 Zab 1634 / ,3 6,9 10,8 Zabkorpa 139 / 33 2, ,1 Zabliszt 1697 / ,7 65,7 9,1 6,5 Zabpehely 1579 / ,4 64,3 6,8 1,0 Zsemlemorzsa 1499 / ,1 73,5 2,1 5,5 Gabonapehely - Müzli Gabonapelyhek - Müzlik (100g v lásd megjegyzés) Gabonapehely - Fitness 1578 / 372 8,4 78,4 1,4 5,9 Gyümölcsös müzli (Vitalis) 1327 / 317 7,6 61,1 4,6 9,8 Müzliszelet (csokis) 1871 / 447 8, ,8 Müzliszelet (almás) 1566 / 374 6,3 67,9 11,2 6,7 Teljes kiőrlésű müzli 1545 / ,2 60,6 7,6 8,9

5 Gombák (100g v lásd megjegyzés) Csiperke 163 / 39 5,9 3,3 0,2 0,8 Laskagomba 175 / 42 1,9 6,0 0,7 2,8 Vargánya 168 / 40 5,7 3,8 0,2 1,0 Gyümölcsök Gyümölcsök (100g v lásd megjegyzés) Áfonya 239 / 57 0,7 14,5 0,3 2,4 Alma 126 / 30 0,4 7,0 0,4 1,3 Alma - Birsalma 162 / 39 0,4 7,3 0,5 5,9 Alma - Gránátalma 316 / 75 0,7 16,1 0,6 2,2 Alma - Zöldalma (1 db) 336 / Ananász 213 / 51 0,4 12,0 0,7 0,4 Banán 374 / 89 1,09 24,2 0,33 2,6 Banán (1 db közepes) 462 / 110 1, ,39 3,1 Citrom 105 / 25 0,8 7,5 0,3 2,2 Citrom (1 db közepes) 71,4 / 17 0,6 5,4 0,2 1,6 Cseresznye 255 / 61 0,8 14,0 0,7 0,4 Datolyaszilva 294 / 70 0,6 18,6 0,2 3,6 Egres 159 / 38 0,6 8,0 1,4 2,7 Eper 142 / 34 0,9 7,2 0,6 0,8 Füge 311 / 74 0,8 19,2 0,3 2,9 Görögdinnye 122 / 29 0,5 6,5 0,2 0,8 Grapefruit 146 / 35 0,5 7,2 1,6 0,4 Kajszibarack 192 / 46 0,9 10,2 0,6 0,8 Kiwi 231 / 55 1,0 11,3 0,6 0,8 Kókusz 1487 / 354 3,3 15,2 33,5 9 Körte 209 / 50 0,4 12,0 0,4 2,6 Mandarin 184 / 44 0,7 9,8 0,8 0,5 Mangó 273 / 65 0,5 17 0,3 1,8 Málna 117 / 28 1,2 5,4 0,8 5,6 Meggy 213 / 51 0,8 11,0 1,4 0,3 Narancs 167 / 40 0,6 8,5 1,5 0,5 Nektarin 202 / 48 0,4 11,4 0,5 1,2 Őszbarack 167 / 40 0,7 9,0 0,3 1,0 Pamelo 160 / 38 0,8 9,6 0,04 1,0 Papaya 164 / 39 0,6 9,8 0,1 1,8 Papaya (1 db közepes) 500 / 119 1,9 29,8 0,4 5,5 Ribizli 138 / 33 0,6 7,0 1,2 4,3 Ringló 247 / 59 0,8 13,5 0,8 0,6 Sárgadinnye 143 / 34 0,8 8,2 0,2 0,9 Szeder 134 / 32 0,8 6,0 1,8 4,0 Szilva 238 / 57 0,7 13,1 0,5 0,5 Szőlő 318 / 76 0,6 18,1 0,5 1,3 Halak, halkészítmények

6 (100g v lásd megjegyzés) Angolna 1200 / ,0-25,0 - Busa 384 / ,6 1,9 0 Fogas 351 / 84 19,0 0,2 0,8 - Harcsa 326 / 78 17,5 0,2 0,8 0 Heck 374 / 89 20,2-0,9 - Hering (olajos) 1540 / ,9-33,8 - Kagyló 311 / 74 12,8 2,6 1 0 Kaviár 1117 / ,0 4,6 16,0 0 Keszeg 320 / 77 16,9 0,2 0,8 0 Lazac 865 / Ponty 420 / ,0 0,1 4,0 - Rák 335 / 79 17,2 0 1,1 0 Szardínia (olajos) 1184 / ,5-21,4 - Tonhal (olajos) 832 / ,2 0 Tőkehal - Tőkehalfilé 364 / 87 19,4 1,2 0,5 0 Tőkehal - Tőkehalmáj (nyers) 2586 / 613 5,1 1 66,6 0 Tőkehal - Tőkehalmáj (olajos) 2962 / 707 3,3 0,6 78,2 0 Húsok Húsok, belsőségek (100g v lásd megjegyzés) Bárányhús 812 / ,7 0,3 12,7 0 Bélszín 1058 / , Borjúhús 502 / ,5 0,3 4,5 0 Kacsa 781 / ,0 0,4 12,0 0 Csirke - Csirkecomb 556 / ,9 0,5 5,2 0 Csirke - Csirkemell 440 / ,7 0,5 1,0 0 Csirke - Csirkemáj 525 / ,7 0 Liba 1590 / ,0 0,2 35,0 0 Libamáj 891 / ,1 0,5 40,2 0 Marhahús (hátszín) 958 / ,0 0,6 19,0 0 Marhalapocka 596 / ,0 0,6 6,2 0 Marhamáj 527 / ,9 3,6 3,1 0 Nyúlhús 479 / ,3 0 Pacal 686 / ,9 0 11,2 0 Pulyka 785 / Pulyka - Pulykamell (sovány) 437 / ,2 1,6 0,5 Sertés - Sertéshús 668 / ,0 0,4 8,1 0 Sertésmáj 569 / ,5 2,5 5,3 0 Szarvashús - Vadhús 630 / ,6 0 Velő - Csontvelő 3301 / 786 6,7 0 84,4 - Hüvelyesek és készítmények (100g v lásd megjegyzés) Bab (száraz) 1310 / ,9 54,1 1,0 3,0 Csicseriborsó 592 / 141 7,5 21,2 2,7 5 Lencse 1393 / ,0 53,0 1,9 4,0

7 Szója 2150 / ,0 18,3 20,6 10,6 Szójagranulátum 1920 / ,2 30,9 22,4 10,6 Szójatej 226,8 / 54 4,6 5,1 2 1,3 Tofu 328 / 78 8,0 1,0 4,8 1,0 Pékárúk Kenyér, kenyérféleségek (100g v lásd megjegyzés) Abonett - Teljes kiőrlésű 1410 / ,4 65,5 2,3 18,1 Fehér kenyér 1092 / ,0 53,5 0,8 1,0 Félbarna kenyér 1075 / 257 9,8 52,3 1,0 1,2 Graham kenyér 856 / 204 8,4 39,7 1 8,4 Kétszersült 1739 / ,3 80,4 4,3 4,3 Pirítós - Fehér kenyérből (1 szelet, kb 22g) 269 / ,9 0,6 Rozskenyér 1067 / 255 8,1 53,6 0,9 1,5 Rozskenyér - Teljes kiőrlésű 681 / 161 5,2 32 1,3 - Sokmagvas kenyér 824 / 199 9,3 32,8 3,4 9,9 Teljes kiőrlésű kenyér 828 / 198 7,3 38,7 1,2 8,1 Péksütemények (100g v lásd megjegyzés) Almás pite (1 db) 874 / 209 3,6 34,0 6,5 0,6 Croissant (1 db közepes) 970 / 231 4,7 26,1 12 1,5 Diós csiga (1 db) 921 / 232 5,8 31,7 9,1 0,9 Kakaós csiga (1 db) 1038 / 248 3,6 30,7 12,3 0,6 Kalács 1591 / ,9 1,5 Kifli (1 db) 544 / 130 4,5 25,6 1,1 0,5 Kifli - Magos, teljes kiőrlésű 1083 / 431 6,5 56,3 20,0 - Perec - Bajor perec (1 db) 970 / ,7 0 Pogácsa 1569 / 375 9,1 49,6 20,8 0,8 Tortilla (1 közepes) 424,2 / 101 2,7 18,2 2 1,8 Túrós batyú (1 db) 951 / 227 8,1 38,6 4,5 0,6 Túrós rétes (1 db) 1105 / 264 9,9 37,3 8,3 0,6 Zsemle (1 db) 615 / 147 5,1 30,8 0,4 0,5 Zsemle - Korpás, magos (1 db) 460 / 110 4,1 21,2 0,7 3,3 Olajos magvak (100g v lásd megjegyzés) Brazil dió 2902 / 691 9,2 13,9 72 9,6 Dió 2740 / ,6 11,7 57,0 2,8 Földimogyoró 2560 / ,7 14,7 47,2 - Gesztenye 700 / 167 4,8 32,6 1,5 2,8 Kesudió 2500 / ,0 32,0 42,0 1,4 Lenmag 1558 / ,4 0 30,9 - Mandula 2630 / ,6 6,8 52,2 3,7 Mák 2250 / ,5 23,9 38,2 - Mogyoró 2900 / ,6 8,7 63,5 3,2

8 Napraforgómag 2108 / ,7-47,5 - Pisztácia 2339 / , ,4 10,3 Szezámmag 2378 / ,8 6,3 50,4 11,9 Tökmag 2862 / ,9 3,6 51,5 - Savanyúságok (100g v lásd megjegyzés) Csemege uborka 65 / 15 0,6 2,6 0,1 - Ecetes cékla 140 / 33 1,2 6,8 0,1 1,9 Kovászos uborka 50 / 12 0,7 1,9 0,2 0,6 Olajbogyó 937 / 223 0,2 6,5 21,9 - Olíva bogyó 372 / 90 0,6 2,1 8,4 - Savanyú káposzta 84 / 20 1,1 3,4 0,2 0,7 Vegyes savanyúság 60 / 15 0,8 2,4 0,1 - Sós rágcsálnivalók (100g v lásd megjegyzés) Chips - Chio Chips (sós-ecetes) 2213 / ,1 Chips - Chio Chips (paprikás) 2206 / 529 5, ,2 Földimogyoró (sós) 2496 / ,5 18,7 46,6 - Kölesgolyó - Extrudált bioköles Földimogyorós Kölesgolyó - Extrudált bioköles Sajtios-hagymás 1974 / ,8 56,8 20, / ,8 62,9 19,5 - Napraforgómag (sós) 2572 / ,7 11,8 52,0 - Pattogatott kukorica 2272 / 541 7,5 57,5 33,0 - Ropi - Sós pálcika 1452 / ,3 0,5 0,7 Sajtostallér 2102 / 512 Tökmag (pörkölt-sós) 2449 / ,5 17,8 45,9 3,9 Tej, tejtermékek (100g v lásd megjegyzés) Joghurt - Danone Activia 316 / ,5 0 Joghurt - Danone natúr joghurt 248 / 59 3,1 3,9 3,1 0 Joghurt - Danone natúr (1 pohár) 347 / 83 4,3 5,5 4,3 0 Író 151 / 36 3,4 4,7 0,4 0 Kefír 272 / 65 3,3 3,6 3,5 0 Körözött 622 / ,8 2, Tej (1,5%) 202 / 48 3,4 5,3 1,5 0 Tej (1 pohár 2 dl, 1,5% tej) 404 / 96 6,8 10,6 3 0 Tej (2,8%) 252 / 60 3,4 5,3 2,8 0 Tej - Kecsketej 298 / 71 3,7 4,6 4,3 0 Tejföl 723 / 173 3,3 3,9 16,0 0 Tejszín (hab) 1221 / 292 2,6 3,0 30,0 0 Túró - Tehéntúró 823 / ,9 3,5 12,4 0 Túró - Juhtúró 1190 / ,7 0, Sajtok (100g v lásd megjegyzés) Anikó sajt 1420 / ,2 1,8 26,0 0 Camembert sajt 1256 / ,5 1,5 23,0 0

9 Camping sajt (kenhető) 1302 / ,5 1,7 26,4 0 Edámi sajt 1474 / ,2 1,7 26,6 0 Ementáli sajt 1604 / ,8 1,5 29,4 0 Feta sajt (45% zsír) 992 / ,8 0 Feta sajt (light) 749 / ,4 9,5 0 Gouda sajt 1495 / ,2 27,4 0 Kecskesajt 1516 / ,5 1,9 28,9 0 Mascarpone 1504 / ,5 0 Mozzarella 1260 / ,2 2,2 22,4 0 Óvári sajt 1226 / ,6 1,7 18,5 0 Trappista sajt 1554 / ,7 1,6 28,1 0 Tojás (100g v lásd megjegyzés) Tojás (1 db) 285 / 68 5,4 0,3 5,0 - Tojásfehérje (1 db) 59 / 14 3,0 0,2 0,1 - Tojássárgája (1 db) 226 / 54 2,4 0,1 4,9 - Zöldségek Zöldségek (100g v lásd megjegyzés) Avokádó 672 / ,5 14,7 6,7 Avokádó (1 db) 1352 / ,2 29,5 13,5 Bazsalikom 172 / 41 3,2 5,1 0,8 3,1 Brokkoli 100 / 24 3,3 2,1 0,2 0,8 Burgonya (krumpli) 356 / 85 2,5 18,4 0,2 0,6 Cékla 126 / 30 1,3 5,9 0,1 0,9 Cukkini 67,2 / 16 1,2 3,4 0,2 1,1 Csicsóka 466 / 111 1,6 24,1 0,6 3,1 Fehérrépa 107 / ,7 0,2 3,5 Fokhagyma 559 / 133 6,8 26,3 0,1 0,8 Hagyma - Lilahagyma 176,4 / 42 0,9 10,1 0,08 1,4 Hagyma - Póréhagyma 151 / 36 2,2 6,3 0,3 1,3 Hagyma - Újhagyma 176,4 / 42 0,9 8,5 0,3 2,8 Hagyma - Vöröshagyma 163 / 39 1,2 8,3 0,1 0,7 Karalábé 160 / 38 2,1 6,9 0,2 0,8 Karfiol 121 / 29 2,4 3,9 0,4 0,9 Káposzta 130 / 31 1,6 5,7 0,2 0,7 Kelbimbó 206 / 49 4,9 6,1 0,6 1,4 Kelkáposzta 142 / 34 3,6 4,3 0,3 0,6 Kínai kel 63 / 15 1,2 2,0 0,3 0,5 Kukorica 531 / 127 4,7 23,6 1,6 1,5 Padlizsán 105 / 25 1,3 4,8 0,2 0,7 Paradicsom 92 / 22 1,0 4,0 0,2 0,5 Paraj / Spenót 75 / 18 2,3 1,8 0,3 0,5 Retek 63 / 15 1,2 2,2 0,1 0,8 Saláta - Fejes saláta 64 / 16 1,4 2,0 0,3 0,6

10 Saláta - Jégsaláta 59 / 14 0,9 2,9 0,1 1,2 Sárgarépa - Répa 146 / 35 1,2 8,1 0,2 1,0 Sóska 96 / 23 2,4 2,3 0,5 0,5 Sütőtök 322 / 77 1,5 16,5 0,6 0,7 Torma 266 / 64 2,8 11,7 0,3 7,5 Tök 126 / 30 1,1 6,1 0,1 0,8 Uborka 46 / 11 1,0 1,7 0,1 0,6 Vitaminpaprika 109 / ,3 2 Vöröskáposzta 95 / 23 1,5 3,5 0,2 2,5 Zeller 121 / 29 1,4 5 0,3 1 Zöldbab 167 / 40 2,6 6,8 0,3 1,3 Zöldborsó - Cukorborsó 368 / 88 7,0 14,0 0,4 2,7 Zöldpaprika (TV paprika) 84 / 20 1,2 3,0 0,3 0,9 ok és olajok kalóriatartalma ok és olajok (100g v lásd megjegyzés) Kókuszolaj - Kókuszzsír 3677 / 878 0,8 0,01 99,0 0 Libazsír 3736 / 893 0,5 0 99,0 0 Margarin 3180 / 760 0,5 0,4 84,0 0 Olaj 3757 / ,8 0 Olívaolaj (Extra szűz) 3367 / Sertészsír 3757 / 898 0,1 0 99,7 0 Szalonna (nyers) 2925 / 699 4,2 0 75,8 0 Tökmagolaj 3682 / ,5 0 Vaj - Tea vaj 3024 / 724 0,4 0,5 80,0 0 Vajkrém 1483 / 360 2,5 3,2 37 1,1 Egyéb (100g v lásd megjegyzés) Cukor - Barna cukor 1583 / ,4 0 0 Cukor - Gyümölcscukor (Fruktóz) 1697 / ,8 0 0 Cukor - Kockacukor (1 db) 50 / Cukor - Kristálycukor 1625 / ,9 0 0 Cukor - Nádcukor 1575 / Cukor - Nyírfacukor (Xilit) 1008 / Cukor - Porcukor 1634 / ,6 0,1 0 Cukor - Szőlőcukor 1692 / ,5 0 0 Cukor - Vaniliás cukor 1650 / ,7 3,7 Élesztő (friss) 348 / 83 16,7 1,1 1,2 6,9 Fahéj 1181 / ,7 3,3 24,4 Kakaópor 1621 / ,4 32, ,8 Keményítő 1471 / 351 0,4 85,9 0,08 1 Kókuszreszelék 2676 / 649 7,8 8, ,3 Méz 1362 / 362 0, Méz - Akácméz 1282 / 301 0, Méz - Vegyes virágméz 1283 / 306 0, Salátaöntet - Ezersziget öntet 730 / 175 0, ,2

11 Salátaöntet - Joghurtos öntet 605 / 145 2,9 3,9 13 0,1 Készételek Készételek: Desszertek kalória (1 adag) Almatorta vaníliamártással 1643 / 391 5,8 20,2 47,3 0,8 Császármorzsa 1170 / 279 3,3 27,8 20,8 1 Csokoládétorta 987 / 235 2, ,5 1,8 Fekete erdő desszert 1504 / ,1 11,5 0,5 Gesztenyepüré tejszínhabbal 1579 / ,9 21,9 1,5 Madártej 1448 / 273 9,2 40,7 7,4 0 Mákos guba 737 / ,7 47 8,8 1,4 Palacsinta 946 / 226 5,2 24,6 11,8 0,2 Somlói galuska 2135 / 515 3, ,9 1 Szalagos fánk 1236 / ,7 15,4 0,5 Tiramisu 2066 / 492 8,3 42,5 31,7 1,6 Túrógombóc 2335 / Vargabéles 851 / ,8 Készételek: Előételek kalória (100g v lásd megjegyzés) Hortobágyi húsos palacsinta (1 adag) 1189 / ,7 11,6 20,7 0,2 Rántott sajt 1600 / ,3 24 0,7 Főzelékek kalóriatartalma (1 adag) Borsófőzelék (feltét nélkül) 1029 / ,8 - Burgonyafőzelék (feltét nélkül) 1514 / 360 7, ,4 1,3 Kelkáposztafőzelék 300 / ,3 2,6 5,7 Kelkáposztafőzelék kolbásszal 1020 / ,4 12,9 16,2 5,7 Lencsefőzelék sertéshússal 1602 / ,5 30,3 20,4 - Székelykáposzta 1029 / 246 7,8 16,8 16,5 3,3 Tökfőzelék (feltét nélkül) 1062 / 255 4,8 16,8 18 1,2 Töltött káposzta 1599 / 384 4, ,3 3 Toroskáposzta 1599 / 384 4, ,3 3 Zöldbabfőzelék (feltét nélkül) 1221 / 291 6, ,7 3,6 Sólet marhahússal 1341 / ,9 33, Készételek: Gyors ételek kalória (db vagy adag) Gyros - Gyros pitában (1 db) 2491 / ,1 70,1 12,2 3,9 Hagymakarika (Burger King, közepes adag) 1339 / Hamburger - McDonald's (1 db) 1050 / ,0 31,0 9,0 2,0

12 Hamburger - Big Mac (1 db) 2310 / Hamburger - Whopper (1 db) 2803 / Hot Dog (1 db) 1016 / , ,5 0,9 McChicken szendvics (1 db) 1512 / Menük - Big Mac Menü (Big Mac + nagy krumpli és kóla) Menük - Whopper Menü (Whopper + nagy krumpli és kóla) Pizza - sajtos (28 cm-s pizza 1/8 szelet) Pizza - húsos (28 cm-s pizza 1/8 szelet) 5712 / / / ,6 24,5 10,1 1, / ,6 26,3 12,1 1,4 Sajtburger McDonald's (1 db) 1260 / Készételek: Halételek kalória (1 adag) Halászlé 816 / , ,4 - Halpaprikás tésztával 1490 / , ,4 0,6 Készételek: Húsételek kalória (100g vagy lásd megjegyzés) Currys csirke rizzsel (1 adag) 2801 / Csirkepörkölt 995 / Disznótoros burgonyával és párolt káposztával (1 adag) 2901 / ,8 21,1 57 1,1 Fasírt 805 / ,8 Kacsacomb burgonypürével és almaszósszal (1 adag) 2195 / ,4 21,2 33,7 1,7 Marhapörkölt (1 adag) 2033 / ,6 Mexikói chilis hús (1 adag) 3608 / Natúr csirkemell (1 közepes) 126 / 30 4,4 0 1,3 0 Pacal tésztával (1 adag) 2012 / ,4 30,2 30,8 1,5 Paprikás csirke nokedlival (1 adag) 1445 / ,5 25,4 17,2 0,6 Pörkölt (1 adag) 710 / ,5 19,7 3,2 3,3 Rántott hús 884 / ,3 7,6 1,1 Rántott hús (1 adag - 150g) 1326 / ,4 1,7 Sertés szűzérmék magyarosan (1 adag) Sertésszelet burgonyával és káposztával (1 adag) Sült csirke burgonyapürével (1 adag) 1243 / ,3 16,6 1, / , / ,8 21,2 1,1 Sült csirkeszárny (1 közepes) 428,4 / 102 8,64 0 7,24 0 Készételek: Köretek kalória (100g vlásd megjegyzés) Főtt krumpli (1 db) 815 / 194 4,3 32,8 4,0 3,7 Főtt rizs 526 / 126 2,6 27,8 0,2 0,8 Főtt tészta üresen 628 / 150 5,4 30,3 0,5 2,3 Főtt tészta üresen (1 adag) 924 / ,3 2,5 Krumplipüré (1 adag) 820 / 195 5,2 28,5 6,3 4 Rakott krumpli (1 adag) 1932 / Rizibizi (1 adag) 1130 / ,3

13 Sült krumpli Hasábburgonya (közepes adag) Levesek kalóriatartalma (1 adag) 1596 / 380 4,0 43,0 19,0 5,0 Almaleves (hideg) 800 / ,8 Babgulyás sertéshússal 1374 / ,9 24,9 18,3 3,3 Bableves sonkával 330 / ,8 14 Bableves tésztával 1386 / ,8 Borsóleves kolbásszal 1377 / ,8 Brokkolikrémleves 638 / 152 4,8 14,4 5,6 4 Burgonyaleves kolbásszal 1813 / ,6 Burgonyaleves (tejfölös) 906 / 216 4, ,6 Csípős-savanyú leves 252 / 60 1,8 4 3,9 0,4 Csirkehúsleves, sűrű 1691 / Francia hagymaleves 1813 / ,7 Húsgombócleves 654 / ,3 12,5 5 1,7 Húsleves gazdagon (daragaluskával) 825 / ,7 12 9,7 0,9 Lencseleves kolbásszal 2093 / ,8 Minestrone (olasz zöldségleves) 2365 / ,4 Ököruszályleves 2948 / ,5 Paradicsomleves 289 / 188 2,4 3,2 4,7 0,15 Pulykahúsleves tésztával 580 / 138 7,8 17,3 4 1,5 Pulykaraguleves 778 / 185 7,6 7,7 13,5 1,7 Sajtkrémleves 918 / 219 7,1 18,6 12,7 0,4 Zöldborsóleves 486 / ,7 6,5 0,7 Zöldségleves 375 / 90 4,2 16,5 0,6 6,9 Zöldségleves húsgombóccal 1340 / ,7 7,1 Saláták kalóriatartalma (1 adag) Cézár saláta grillezett csirkével 798 / Franciasaláta 1129 / 269 3,6 14,8 20,8 1,2 Görög saláta 546 / Krumpli saláta 1504 / 358 6, ,3 Svéd gombasaláta 495 / 118 4,5 5 10,6 0,7 Waldorf saláta 1780 / ,4 Waldorf saláta csirkével 2520 / ,6 Készételek: Szendvicsfélék kalória (1 szelet, kb 25g) Bundáskenyér 491 / ,5 2,4 0,9 Lángos (1 db) 790 / 188 4,1 29,9 5,8 1,3 Vajas kenyér 262 / 63 1,7 11,6 1,3 0,7 Vajas-lekváros kenyér 352 / 84 1,2 11,6 3,6 0,7 Vajas-szalámis kenyér 325 / 78 2,4 7,7 4,6 0,9 os kenyér 432 / 103 1,6 8,4 7,1 0,7 Tészták kalóriatartalma (1 adag) Bolognai spagetti 1928 / ,6 55,8 16,2 3,3

14 Carbonara spagetti 2406 / ,9 4,5 Gombakrémes spagetti 3137 / ,2 Mákos tészta 2587 / Milánói makaróni 1592 / ,2 13,4 2,7 Sajtos makaróni 3776 / ,6 Sajtos tészta 2071 / ,3 52,2 22,8 2,7 Spagetti paradicsom szósszal 1487 / ,8 4,8 3,3 Túrós tészta 2406 / ,9 4,5 Készételek: Tojásból (adagolás megjegyzésben) Tojásrántotta (közepes adag) 370 / 88 6,15 1,04 6,45 0 Tükörtojás (1 közepes tojásból) 328 / 78 5,4 0,4 5,9 0 Készételek: Vegetáriánus ételek (100g v lásd megjegyzés) Csőben sült zöldségek sajttal (1 adag) 2108 / ,1 Főtt kukorica (1db közepes) 532 / 127 4,7 23,6 1,6 3,7 Lecsó (1 adag) 739 / 176 5,1 30,5 3,8 6,9 Padlizsánkrém 1450 / 352 4,2 4,5 37,7 - Párolt vöröskáposzta 104 / 25 1,7 3,9 0,2 2,8 Párolt zöldség 162 / 39 2,7 6 0,3 3,4 Italok Üdítők energiatartalma (100ml v lásd megjegyzés) Alkohol Almalé 221 / Megjegyzés Ananászlé (100%-os) 210 / ,8 plusz cukor nélkül Ásványvíz 0 / Canada Dry, Gyömbér 170 / ,0 Coca-Cola, Pepsi-Cola 180 / , mg koffein Coca-Cola, Pepsi-Cola (0,5 l) 900 / mg koffein Coca-Cola light 1 / 0,25 0 0, mg koffein Fanta 190 / ,0 Márka meggy 170 / ,5 Narancslé (100%-os) 185 / ,4 plusz cukor nélkül Red Bull energia ital 462 / ml Sió őszibaracklé 230 / ,0 Sió vilmoskörte 172 / ,9 Sprite 129 / ,3 Tonik 190 / ,0 kinint tartalmaz Meleg italok - Kávé kalória (100ml v lásd megjegyzés) Alkohol Megjegyzés

15 Cappuccino (cukorral) 546 / bögre, 3 dl Cappuccino (cukor nélkül) 336 / bögre, 3 dl Forró csoki 798 / bögre, 2,25 dl Forró csoki tejszínhabbal 1016 / ,4 1 bögre, 2,25 dl Kakaó 806 / ,6 1 bögre, 2,25 dl Kávé - Espresso 8,4 / 2 0 0,07 1 csésze, feketén Kávé - Jegeskávé (McDonald's karamellás) 798 / közepes adag Kávé - Nescafé 484 / ,1 Kávé - Nescafé 2 in / ,9 1 bögre, cukor nélkül Kávé - Tejeskávé 281 / ,8 1 bögre, cukorral Tea - Fekete tea 0 / cukor nélkül Tea - Fekete tea 197,4 / ,5 1 bögre, cukorral Tea - Gyógynövényekből 8,4 / 2 0 0,5 1 bögre, cukor nélkül Tea - Zöld tea 8,4 / 2 0 0,5 1 bögre, cukor nélkül Borok kalóriatartalma (100ml v lásd megjegyzés) Alkohol Fehérbor 297 / 71 9,6 4,8 Megjegyzés Rizling 315 / 75 9,5 2,0 száraz Tokaji aszú 945 / ,0 22,5 3 puttonyos Tokaji muskotályos 480 / ,5 10,0 édes Vörösbor 286 / 68 8,2 2,4 Koktélok alkoholtartalma (100ml v lásd megjegyzés) Alkohol Pina Colada 327 / 78 6,1 5,8 Pezsgők alkoholtartalma (100ml v lásd megjegyzés) Alkohol Édes pezsgő 347 / 83 8,5 5,1 Száraz pezsgő 347 / 83 8,5 5,1 Törley félszáraz 330 / 79 8,9 3,5 Törley édes 347 / 83 8,5 5,1 Sörök kalóriatartalma (100ml v lásd megjegyzés) Alkohol Megjegyzés Megjegyzés Megjegyzés Alkoholmentes sör 106 / ,5 Becks Alkoholmentes sör 107 / 26 0,3 5,4 max 0,5% alkohol Borsodi, Kőbányai 160 / 38 2,8 3,1 Sör (0,5 liter) 865 / ,5 Barna sör 156 / 37 3,5 2,8 További alkoholos italok (100ml v lásd megjegyzés) Alkohol Bonbon meggy 1015 / Megjegyzés Brandy 1101 / ,6 0 42%-os Cinzano vörös 590 / ,5 13,0 édes Martini fehér 460 / ,3 3,1 száraz Pálinka 1279 / ,6 Tequila 800 / %-os

16 Tojás likőr 1192 / ,4 28 Unicum 1340 / Vodka 969 / ,4 0 Whisky 1046 / ,1

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

Reggeli Tízórai Ebéd Uzsonna Vacsora

Reggeli Tízórai Ebéd Uzsonna Vacsora Ha megnézünk egy élelmiszercsomagolást láthatjuk az adott termék energiaértékét. Általában kcal-ban és kjban is megadják ezt az értéket. Például egy deci tej (2,8%-os) energiatartalma 60 kcal. Ez a felszabaduló

Részletesebben

2015. augusztus 31 szeptember 4. 36. hét. Kakaó, csirkemellsonka, teljes kiőrlésű kifli, paradicsom

2015. augusztus 31 szeptember 4. 36. hét. Kakaó, csirkemellsonka, teljes kiőrlésű kifli, paradicsom 2015. augusztus 31 szeptember 4. 36. hét Tej, májkrémes félbarna kenyér, kaliforniai paprika csirkemellsonka, teljes kiőrlésű kifli, főtt tojás, margarinos fehér magos kenyér, lilahagyma Tejeskávé, körözött,

Részletesebben

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss

Részletesebben

ÉTLAP. 2015.11.02-11.06. 45. hét Étkezés Hétfő 2. Szerda 4. Péntek 6. Citromos tea Kenőmájas Zöldség, Kenyér

ÉTLAP. 2015.11.02-11.06. 45. hét Étkezés Hétfő 2. Szerda 4. Péntek 6. Citromos tea Kenőmájas Zöldség, Kenyér 2015.11.02-11.06. 45. hét 2. 3. 4. 5. 6. Kenőmájas, Kenyér Szója, tojás, Kakaós gabonagolyó Vaj, Kenyér tea Virsli Ketchup Karamell Lekvár Mini kuglóf Allergének glutén, tej, Szója, tojás, Kenyér Parajkrémleves

Részletesebben

ÉTLAP. Kollégium AB menü. Karamellás tej Margarin Kalács. Allergének: glutén, tej, tojás

ÉTLAP. Kollégium AB menü. Karamellás tej Margarin Kalács. Allergének: glutén, tej, tojás Karamellás tej Kalács Tojáskarika, tojás, tojás 2017. május 29 - június 4. 519 486 T T T 13 T3,6 14,8 15,1 T7,2 20,2 T T 86 37,9 1,1 66,5 19,5 1,7 Zsúrmókaleves Görög fűszeres sertésragu Kuszkusz Párolt

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Az étrend összesített kiszabata Kedd Reggeli. Tízórai. Ebéd Szerda Reggeli fagyasztott zöldborsó

Az étrend összesített kiszabata Kedd Reggeli. Tízórai. Ebéd Szerda Reggeli fagyasztott zöldborsó Az étrend összesített kiszabata 2016. 11. 01. Kedd 2016. 11. 02. Szerda fagyasztott zöldborsó Korpás TK zsemle/ep krémfehérsajt Édes mákos TK kifli/ep bulgur citromlé cukkíni fagyasztott sárgarépa fagyasztott

Részletesebben

A kisadag ételek a teljes adagok árának 70 %-át képezik. Ételeink többsége az Ön érdekében frissen készül, ezért szíves türelmét és megértését

A kisadag ételek a teljes adagok árának 70 %-át képezik. Ételeink többsége az Ön érdekében frissen készül, ezért szíves türelmét és megértését ÉTLAP Előételek 1. Rántott Camembert áfonyával 1260.- 2. Juhtúróval töltött gombafejek rántva 1190.- 3. Görög saláta 490.- 4. Tenger gyümölcsei, kerti zöldségekkel 1200.- Levesek Csésze Tál 5. Tejszínes

Részletesebben

REFORM VACSORA VEGETÁRINUS VACSORA

REFORM VACSORA VEGETÁRINUS VACSORA 2016.07.17. VASÁRNAP Csemege sertéskaraj Rántott trappista sajt 2016.07.18-24- Téliszalámi, Tavaszi felvágott, Danone meggyes joghurt Camping natúr sajt,, Trappista sajt, főtt tojás, Danone meggyes joghurt

Részletesebben

Étlap. Házi különlegességek. A kárpáti kastély 300/200 gr. 49.00 Lei. szakács ajánlata

Étlap. Házi különlegességek. A kárpáti kastély 300/200 gr. 49.00 Lei. szakács ajánlata Étlap Házi különlegességek A kárpáti kastély 300/200 gr. 49.00 Lei Sertéskaraj, csirkemell, marhabélszin, sajt, arany krumpli A f szakács ajánlata Sertéskaraj erdei gyümölcs öntettel 200/150 gr. 31.00

Részletesebben

Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató

Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató Az értékek g/100g élelmiszerre vannak megadva, vagyis hány g fruktózt, glukózt, szorbitot és szacharózt tartalmaz 100g élelmiszer. Ha a glükóznak a fruktózhoz

Részletesebben

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.11.07. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Õszi zöldségleves Hentes tokány Párolt rizs Nutella Félbarna kenyér 2016.11.08. KEDD Kakaó Fahéjas

Részletesebben

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Kenyér búzakorpás Sajtkrém Felvágott kópé szelet Lilahagyma

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Kenyér búzakorpás Sajtkrém Felvágott kópé szelet Lilahagyma Reggeli Heti étlap: 2017.01.02. - 2017.01.08. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 11-14 év 2017.01.02. hétfő 2017.01.03. kedd 2017.01.04. szerda 2017.01.05. csütörtök 2017.01.06. péntek 2017.01.07.

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma

Részletesebben

ÉTLAP. Szociális Otthon. Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének:, glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér

ÉTLAP. Szociális Otthon. Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének:, glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér 2017. január 02-08. Sárgabarack dzsem Kenőmájas Paradicsom Karamell Fonott kalács Körözött Tojáskrém Füstölt-főtt tarja Zala felvágott glutén, szójabab, tojás, tojás, mustár glutén, 521 82 477 61 559 70

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.01.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Korpás zsemle Lilahagyma Lestyános karalábé leves Sertés pörkölt Hántolt árpa Csemege uborka Nutella 2016.01.05. KEDD Kakaó Gomba leves Baromfihúsos rakott

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.01.02. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magyaros karfiol leves Paprikás pulyka csíkok Fõtt tészta Kockasajt Félbarna kenyér 2017.01.03. KEDD

Részletesebben

Gyümölcs tea, Gyümölcs joghurt, Kifli, Rama Margarin, Zöldség

Gyümölcs tea, Gyümölcs joghurt, Kifli, Rama Margarin, Zöldség Heti étlap 2016.10.1. - 2016.11.04. Rama Margarin, Teljes kiőrlésű kenyér, Citromos tea, Kakaó, Kuglóf, Zöldség Gyümölcs tea, Gyümölcs joghurt, Kifli, Rama Margarin, Zöldség Tej, Citromos tea, Rama Margarin,

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.10.03. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Paradicsom Zöldborsó leves Tarhonyáshús sertés hússból Cékla Nutella Félbarna kenyér 2016.10.04. KEDD Kakaó Gomba leves Csirkepaprikás Fél adag barna rizs

Részletesebben

2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta

2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta 2013. SZEPTEMBER 2-6. Margarinosmézes Zsemle Házi májpástétom tea Házi kőrözött krém Kakaó Fonott kalács Párizsi Uborkával Allergének: glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén,

Részletesebben

2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta

2013. SZEPTEMBER 2-6. Tea Házi májpástétom Korpás kenyérrel Zöldpaprikával. Joghurtos fahéjas szilvaleves Bácskai rizses hús Káposztasaláta 2013. SZEPTEMBER 2-6. Margarinosmézes Zsemle Házi májpástétom tea Házi kőrözött krém Kakaó Fonott kalács Párizsi Uborkával Allergének: glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén, tej Allergének:glutén,

Részletesebben

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Kenyér búzakorpás Sajtkrém Felvágott kópé szelet Lilahagyma

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Kenyér búzakorpás Sajtkrém Felvágott kópé szelet Lilahagyma Heti étlap: 2017.01.02. - 2017.01.08. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 7-10 év 2017.01.02. hétfő 2017.01.03. kedd 2017.01.04. szerda 2017.01.05. csütörtök 2017.01.06. péntek 2017.01.07. szombat

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma

Részletesebben

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Kenyér búzakorpás Sajtkrém Felvágott kópé szelet Lilahagyma

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Kenyér búzakorpás Sajtkrém Felvágott kópé szelet Lilahagyma Heti étlap: 2017.01.02. - 2017.01.08. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 4-6 év 2017.01.02. hétfő 2017.01.03. kedd 2017.01.04. szerda 2017.01.05. csütörtök 2017.01.06. péntek 2017.01.07. szombat

Részletesebben

Kakaó Pogácsa sajtos. Palóc leves Kókusz kocka. Vajkrém natúr Kenyér rozs Retek jégcsap

Kakaó Pogácsa sajtos. Palóc leves Kókusz kocka. Vajkrém natúr Kenyér rozs Retek jégcsap Heti étlap: 2016.11.01. - 2016.11.06. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 4-6 év 2016.11.01. kedd 2016.11.02. szerda 2016.11.03. csütörtök 2016.11.04. péntek 2016.11.05. szombat 2016.11.06.

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2015.10.05. HÉTFÕ Vaniliás tej Grill sajt Sárgarépa Zsemle Csurgatott tojásleves árpával Zöldborsós tarhonyáshús, sertéshúsból Cékla Zalai felvágott

Részletesebben

Heti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Reggeli. Ebéd. Vacsora. Gyümölcs joghurt, Teljes

Heti étlap hétfő kedd szerda csütörtök péntek. Reggeli. Ebéd. Vacsora. Gyümölcs joghurt, Teljes Heti étlap 2016.08.29. - 2016.09.02. Tejeskávé, Kuglóf, Jégcsap retek, Teljes, Párizsi Gyümölcs joghurt, Teljes, Zsemle, Paradicsom, Rama Margarin Gyümölcs tea, Kőrözött túró, Jégcsap retek, Teljes, Tej

Részletesebben

VASI FOGADÓ KFT. Kőszeg É T L A P. Tea, Főtt kolbász, mustár, gr. kenyér Fokhagyma Ebéd

VASI FOGADÓ KFT. Kőszeg É T L A P. Tea, Főtt kolbász, mustár, gr. kenyér Fokhagyma Ebéd 2012. December 1-től 2 -ig 48. hét HÉTFŐ K E D D SZERDA CSÜTÖRTÖK PÉNTEK SZOMBAT VASÁRNAP Főtt kolbász, mustár, gr. kenyér Fokhagyma borsos tokány, párolt rizs, savanyúság Sonkakrém, zsemle, uborka, nápolyi

Részletesebben

ÉTLAP. Sertés májkrém Kenyér. Allergének: glutén, szója, tej EN: 315 EN: 217 SZH: 103 SÓ: 1,32 SÓ: 2,25 ZSÍR: 14

ÉTLAP. Sertés májkrém Kenyér. Allergének: glutén, szója, tej EN: 315 EN: 217 SZH: 103 SÓ: 1,32 SÓ: 2,25 ZSÍR: 14 2015.December 28. 2016.Január 3. Pizzás csiga Kefír Pogácsa Mini dzsem, tojás, tojás, tej, tej, tej EN: 266 SZH: 45 SZH: 76 EN: 217 EN: 322 EN: 244 SZH: 103 SÓ: 1,32 8 SÓ: 1,73 ZSÍR: 4 3 SÓ: 2,25 4 SÓ:

Részletesebben

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Alsó tagozatos 7-10 Étel név Korcsoport: Alsó tagozatos 7-10 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt Lilahagyma

Részletesebben

Péntek április 1. Hétfő március 28. Kedd március 29. Szerda március 30. Csütörtök március 31. Tízórai. Ebéd. Uzsonna.

Péntek április 1. Hétfő március 28. Kedd március 29. Szerda március 30. Csütörtök március 31. Tízórai. Ebéd. Uzsonna. március 28. Tavaszi szünet 2016. március 29. - április 1. 13. hét március 29. március 30. Vajas-mézes fonott kalács március 31. Kakaó, Sajtkrémes baconos szelet április 1. Hamburger Tejfölös karfiolleves,

Részletesebben

ÉTLAP. Kollégium AB menü

ÉTLAP. Kollégium AB menü 2014. október 27 - november 2. Őszi szünet,, 2014. november 3-9. Briós Sonkás felvágott Edami sajtszelet Kígyóuborka Kakaó Fahéjas csiga Házi húspástétom,, diófélék, glutén, szója, tej,, diófélék, glutén,

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2016.12.01. - 2016.12.02. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / I.sz. Konyha 2016.12.01.

Részletesebben

Húsleves Székelykáposzta. Grill csirkecomb Mexicói rizs Meggy befőtt 5/1

Húsleves Székelykáposzta. Grill csirkecomb Mexicói rizs Meggy befőtt 5/1 Heti étlap: 2016.04.04. - 2016.04.10. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / 1-es raktár 2016.04.04.

Részletesebben

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Grill csirkecomb Kukoricás rizs Tartár mártás

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Grill csirkecomb Kukoricás rizs Tartár mártás Heti étlap: 2017.01.02. - 2017.01.08. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 15-18 év 2017.01.02. hétfő 2017.01.03. kedd 2017.01.04. szerda 2017.01.05. csütörtök 2017.01.06. péntek 2017.01.07.

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.01.01. - 2017.01.01. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / II.sz. Konyha

Részletesebben

Konyhafőnök ajánlata

Konyhafőnök ajánlata Konyhafőnök ajánlata Nyitrai finom falatok hasábburgonyával Vadpörkölt dödöllével, áfonyával Kijevi pulykamell bazsalikomos, paradicsomos rizzsel Szűzérmék ínyenc módra, krokettel (pirított póréhagyma,

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2016.12.01. - 2016.12.02. A / Bölcsődei étkeztetés / 1-3 év 2016.12.01. csütörtök 2016.12.02. péntek 2016.12.03. szombat 2016.12.04. vasárnap 2016.12.05. hétfő 2016.12.06. kedd 2016.12.07.

Részletesebben

Kakaó Pogácsa sajtos. Tea Sült kolbász, hurka Kenyér fehér Csemege uborka. Palóc leves Kókusz kocka. Tea Tavaszi vagdalthús 130 gr.

Kakaó Pogácsa sajtos. Tea Sült kolbász, hurka Kenyér fehér Csemege uborka. Palóc leves Kókusz kocka. Tea Tavaszi vagdalthús 130 gr. Heti étlap: 2016.11.01. - 2016.11.07. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / II.sz. Konyha

Részletesebben

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Felsõ tagozatos Étel név Korcsoport: Felsõ tagozatos Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2017.03.06. HÉTFÕ Gyümölcs tea Zalai felvágott Magos zsemle Vágottborsó leves Pirított csirkemáj Fõtt burgonya Vegyes savanyúság Kockasajt 2017.03.07. KEDD Kakaó Paradicsom leves Tavaszi sertés szelet

Részletesebben

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! 2015. augusztus 31. szeptember 04. Óvoda

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! 2015. augusztus 31. szeptember 04. Óvoda 2015. augusztus 31. szeptember 04. Hétfő Tej Csontleves eperlevéllel Parizeres Margarinos Sült baromfi kolbász vajkrémes 1. nap Lekváros Lencsefőzelék Szezám m.zsemle Tkb. kenyér Fb. kenyér Uborka Energia

Részletesebben

ÉTLAP. Tea Kenőmájas Félbarna kenyér. Allergének: glutén, szója EN: SZH: SÓ: ZSÍR:

ÉTLAP. Tea Kenőmájas Félbarna kenyér. Allergének: glutén, szója EN: SZH: SÓ: ZSÍR: Pizzás csiga joghurt Kenőmájas, tojás 2015.December 28. 2016.Január 3. 265 28 207 36 265 28 207 36 1,43 11 1,48 4 1,43 11 1,48 4 Csirkebecsinált leves Túrógombóc Vaníliás tejföl Mandarin Fokhagyma krémleves

Részletesebben

hét. Gyümölcs tea Kenőmájas Zöldség Korpás zsemle. Allergének glutén, zeller, mustár. Karalábéleves.

hét. Gyümölcs tea Kenőmájas Zöldség Korpás zsemle. Allergének glutén, zeller, mustár. Karalábéleves. 2016.05.02-05.06. 18. hét 2. 3. Soproni felvágott Nutellakrém Vajkrém Zsemle Retek, Kenyér Só: g Allergének : glutén, tej, diófélék Májgaluskaleves Hagymakrémleves gyöngy Só: 0,8 g Allergének: glutén,

Részletesebben

TÁPANYAG TÁBLÁZAT. Energiatartalom (kcal / 100g) Energiatartalom (kj / 100g) Koleszterin (mg / 100g) Szénhidrát (g / 100g) Rost (g / 100g)

TÁPANYAG TÁBLÁZAT. Energiatartalom (kcal / 100g) Energiatartalom (kj / 100g) Koleszterin (mg / 100g) Szénhidrát (g / 100g) Rost (g / 100g) TÁPANYAG TÁBLÁZAT Húsok, belsıségek, húskészítmények Bárányhús, juhhús 812 194 19,7 12,7 0,3-84 Birkahús 1285 306 16,9 26,4 0,3-84 Borjúhús 502 110 19,5 4,5 0,3-84 Borjúmáj 527 126 20,9 3,1 3,6-338 Csabai

Részletesebben

2014.MÁRCIUS 3-7. Tea Sajt szelet Margarin Félbarna kenyér. Brokkoli krémleves Zsemlekocka Milánói spagetti. Allergének: glutén, tej, szója.

2014.MÁRCIUS 3-7. Tea Sajt szelet Margarin Félbarna kenyér. Brokkoli krémleves Zsemlekocka Milánói spagetti. Allergének: glutén, tej, szója. 2014.MÁRCIUS 3-7. ISKOLA Kakaó Sajt szelet Magvas stangli Főtt tojás Körözött, tojás EN: 251 kcal SZH: 42 g ZSÍR:3 g EN:330 kcal FEH:10 g SZH:38 g ZSÍR: 14 g EN:301 kcal EN:350 kcal FEH: 11 g SZH:45 g

Részletesebben

ÉTLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! V : < 45. hét 2015.11.02-2015.11.06. "B^-MENÜ

ÉTLAP JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK! V : < 45. hét 2015.11.02-2015.11.06. B^-MENÜ 45. hét 2015.11.02-2015.11.06. Tízórai: Gyümölcstea, Margarin, Csirkemell sonka, Teljes kiőrlésű, Zöldpaprika Ebéd: Gulyásleves, Tejbedara, Kakaószórás, Uzsonna:, Margarin, 1/2 főtt tojás Tízórai: Gyümölcstea,

Részletesebben

ÉTLAP. Tej Őszibarackos túrókrém Kifli. Allergének: glutén, tej SZH: 41 EN: 273 EN: 256. Zöldborsóleves Csirkepörkölt Tökfőzelék Félbarna kenyér

ÉTLAP. Tej Őszibarackos túrókrém Kifli. Allergének: glutén, tej SZH: 41 EN: 273 EN: 256. Zöldborsóleves Csirkepörkölt Tökfőzelék Félbarna kenyér 2015.Augusztus 3-9. Sajtos Tojáskrém eskávé Citromos-mazsolás kalács Őszibarackos túrókrém Mediterrán halkrém Kenőmájas, mustár, tej, tojás diófélék,, szezámmag,, hal, tej, tojás 366 61 286 37 354 55 273

Részletesebben

ÉTLAP ESETLEGES VÁLTOZÁSÁÉRT ELNÉZÉSÜKET KÉRJÜK!

ÉTLAP ESETLEGES VÁLTOZÁSÁÉRT ELNÉZÉSÜKET KÉRJÜK! ÉTLAP 9. hét 2016.03.01-2016.03.05 SZOMBAT I PÉTEK I CSÜTÖRTÖK I I KEDD HÉTFŐ i Tízórai: Tej, Kakaós csiga Ebéd: Tarhonyaleves, Rakott zöldbab, Teljes kiőrlésű Uzsonna: Kocka sajt, Rozsos zsemle, Póréhagyma

Részletesebben

Az étlapváltozás jogát fenntartjuk. Jó étvágyat kíván a PENSIÓ 17 KFT. Szmk részére kóstolás lehetséges KOVÁCS ISTVÁNNÉ kovacsmarcsi50@gmail.

Az étlapváltozás jogát fenntartjuk. Jó étvágyat kíván a PENSIÓ 17 KFT. Szmk részére kóstolás lehetséges KOVÁCS ISTVÁNNÉ kovacsmarcsi50@gmail. 2012,10,01,-10,05, Citromos tea, sajtkrém, zsemle, paprika HÉTFŐ Hamis gulyásleves, bolognai spagetti, reszelt sajt, alma Kakaós csiga KEDD Forralt tej, gabona golyó Kelkáposzta főzelék, vagdalt, félbarna

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.02.01. - 2017.02.05. A / Bölcsődei étkeztetés / 1-3 év 2017.02.01. szerda 2017.02.02. csütörtök 2017.02.03. péntek 2017.02.04. szombat 2017.02.05. vasárnap 2017.02.06. hétfő 2017.02.07.

Részletesebben

NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA

NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA ÉTLAP 2016. junius 6-10 Eredeti NAP TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA Hétfő Gyümölcs tea Zeller leves Nutella Tojás rántotta Csirkemell gyümölcs mártással Félbarna kenyér Korpás zsemle Rizs Lilahagyma Bölcsi: Tej Csirkemell

Részletesebben

ÉTLAP. Kollégium. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér.

ÉTLAP. Kollégium. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér. , / Kenőmájas Zsemle Paradicsom Karamell Fonott kalács / Körözött / Tojáskrém, szójabab, mustár 466 65 495 59 348 53 370 54 1,23 15 0,74 22 1,31 7 1,5 11 Zellerkrémleves Zsemlekocka Csirkepörkölt Főtt

Részletesebben

Étlap ( )

Étlap ( ) 2015.11.02. HÉTFÕ Tavaszi leves Bakonyi sertés szelet Hántolt árpa Gyümölcslé Kõrözött Lilahagyma 2015.11.03. KEDD Tarhonya leves Grill csirkecomb Rizi-bizi Vegyes savanyúság Tojáskrém Barna kenyér Jégsaláta

Részletesebben

Kakaó Sajtos pogácsa. Zöldbab főzelék Bundás mackó. Kenyér rozs Felvágott pizza sonka Vajkrém natúr Retek jégcsap

Kakaó Sajtos pogácsa. Zöldbab főzelék Bundás mackó. Kenyér rozs Felvágott pizza sonka Vajkrém natúr Retek jégcsap Heti étlap: 2016.11.01. - 2016.11.07. A / Bölcsődei étkeztetés / 1-3 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / II.sz. Konyha 2016.11.01. kedd 2016.11.02.

Részletesebben

Étlap augusztus.29.-szeptember.02.

Étlap augusztus.29.-szeptember.02. legkésőbb 2016. augusztus 24. (SZERDA) 9 óráig szíveskedjenek leadni. 2016. augusztus.29.-szeptember.02. Karfiol leves Csontleves cérnametélttel Csontleves cérnametélttel Bolognai spagetti Padlizsános

Részletesebben

KARVONEN MÓDSZER AZ EDZÉS HATÁSOS ÉS BIZTONSÁGOS TERHELÉSI ZÓNÁJÁNAK MEGÁLLAPÍTÁSA

KARVONEN MÓDSZER AZ EDZÉS HATÁSOS ÉS BIZTONSÁGOS TERHELÉSI ZÓNÁJÁNAK MEGÁLLAPÍTÁSA KARVONEN MÓDSZER A módszer segítségével meghatározhatjuk az adott életkorú sportoló hatásos, és biztonságos terhelési zónáját, illetve a megcélzott intenzitáshoz tartozó pulzusértéket. Szükséges adatok:

Részletesebben

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan!

Étlap ( ) Óvodás 4-6 Étel név Korcsoport: Óvodás 4-6 Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! Étel név Korcsoport: Összetevõk: 1 adagra vonatkozóan! 2016.04.04. HÉTFÕ Gyümölcs tea Tojás rántotta Lilahagyma Kapros karfiol leves fölös fokhagymás sertésragu Tészta köret Nutella 2016.04.05. KEDD Kakaó

Részletesebben

ÉTLAP. Óvoda. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér

ÉTLAP. Óvoda. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej. Babgulyás Aranygaluska Vaníliás öntet Félbarna kenyér 2017. január 02-08. Sárgabarack dzsem / Kenőmájas Paradicsom Karamell Fonott kalács / Körözött / Tojáskrém,, szójabab, tojás, tojás, mustár 293 36 280 39 280 41 239 37 263 37 0,94 12 0,68 9 0,54 8 1,05

Részletesebben

Diétás Naplóm. http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/

Diétás Naplóm. http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/ http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/ Diétás Naplóm Kedves Én! Használati útmutató Ezúton megígérem magamnak, hogy a következő egy-négy hétben becsületesen vezetni fogom a diétás naplómat azzal a

Részletesebben

Tejeskávé Zsemle korpás Margarin Szalámi diákcsemege. Zöldpaprika. Csurgatott tojásleves Finom főzelék Sajttal töltött pulykamell

Tejeskávé Zsemle korpás Margarin Szalámi diákcsemege. Zöldpaprika. Csurgatott tojásleves Finom főzelék Sajttal töltött pulykamell Heti étlap: 2016.10.03. - 2016.10.09. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 11-14 év 2016.10.03. hétfő 2016.10.04. kedd 2016.10.05. szerda 2016.10.06. csütörtök 2016.10.07. péntek 2016.10.08.

Részletesebben

ÉTLAP. Általános iskola felső tagozat. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej

ÉTLAP. Általános iskola felső tagozat. Tej/Tea Körözött Teljes kiőrlésű kenyér. Allergének: glutén, tej , / Kenőmájas Paradicsom Karamell Fonott kalács / Körözött / Tojáskrém, szójabab, tojás, tojás, mustár 349 40 393 59 307 47 357 54 0,69 14 0,75 11 1,16 6 1,36 9 2017. január 02-08. Zellerkrémleves kocka

Részletesebben

ÉTLAP február 1-3

ÉTLAP február 1-3 2017. február 1-3 5. HÉT Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek sajtkrémes Házi barackos ivójoghurt stangli Citromos tea főtt virsli ketchup Kakaó Vaníliás tej sárgarépás tökmagos pogácsa LEVES Zöldbableves

Részletesebben

Tej, tea Sajtos pogácsa Sajtkrém Zöldhagyma Felvágott füstölt sonka. Tea Bundás kenyér, trappista sajt. Tarhonya leves Tökfőzelék Fasírt

Tej, tea Sajtos pogácsa Sajtkrém Zöldhagyma Felvágott füstölt sonka. Tea Bundás kenyér, trappista sajt. Tarhonya leves Tökfőzelék Fasírt Heti étlap: 2017.05.01. - 2017.05.07. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év 2017.05.01. hétfő 2017.05.02. kedd 2017.05.03. szerda 2017.05.04. csütörtök 2017.05.05. péntek 2017.05.06.

Részletesebben

tea MARGARIN, ÉTKEZÉSI, 35 % ZSÍR FELVÁGOTT, ZALA KALÁCS, FONOTT VAJ, TEAVAJ VAJKRÉM magyaros PARADICSOM

tea MARGARIN, ÉTKEZÉSI, 35 % ZSÍR FELVÁGOTT, ZALA KALÁCS, FONOTT VAJ, TEAVAJ VAJKRÉM magyaros PARADICSOM 5. hét 207.0.30. - 207.02.03. H - P 207.0.03. 4:2:40 0 felnőtt reggeli VAJKRÉM magyaros KALÁCS, FONOTT SÁRGABARACK EXTRA DZSEM 70 %-OS GYÜMÖLCSTARTALOMMA FELVÁGOTT, ZALA KENŐMÁJAS 350KCal/463KJ 9g g glutén,tej

Részletesebben

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! 2015. március 02. március 06. Iskola

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! 2015. március 02. március 06. Iskola 2015. március 02. március 06. Hétfő Karamellás tej Erdei gyümölcsleves Sonkás Édes pogácsa Panírozott csirkemell vajkrémes 1. nap Petrezselymes burgonya Tkb. kenyér Sárgarépás káposztasaláta Uborka Energia

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2016.10.01. - 2016.10.02. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év Szeghalom Város Önkormányzat Intézményműködtető Központja, 5520 Szeghalom, Tildy út 19-21. / II.sz. Konyha

Részletesebben

ÉTLAP. Tej Kenőmájas Teljes kiőrlésű kenyér Kígyóuborka. Allergének: glutén, szója, tej SZH: 36 EN: EN: 222 SÓ: 1,58 ZSÍR: 13

ÉTLAP. Tej Kenőmájas Teljes kiőrlésű kenyér Kígyóuborka. Allergének: glutén, szója, tej SZH: 36 EN: EN: 222 SÓ: 1,58 ZSÍR: 13 2015.Október 26. November 1. Fahéjas csiga Vajkrém Kakaó Kenőmájas lekvár Teljes kiőrlésű zsemle, tojás glutén 256 42 292 35 316 52 292 36 222 44 1,16 15 1,4 10 1,61 6 1,58 13 1,18 2 Hagyma krémleves Bácskai

Részletesebben

Heti étlap

Heti étlap csütörtök Tejeskávé, Szendvicskrém, Teljes kiőrlésű Heti étlap 2016.08.29. - 2016.09.02. péntek Citromos tea, Sajtkrém, Félbarna, Kaliforniai paprika Tízórai Energia: 397,56 Kcal / 1 661,80 Kj 12,44 g

Részletesebben

Citromos tea, házi, Félbarna kenyér. Energia. Energia 393,99 Kcal / 1 654,76 Kj. 374,33 Kcal / 1 572,19 Kj. 70,14 g 12,00 g 1,59 g

Citromos tea, házi, Félbarna kenyér. Energia. Energia 393,99 Kcal / 1 654,76 Kj. 374,33 Kcal / 1 572,19 Kj. 70,14 g 12,00 g 1,59 g Heti étlap 2016.03.28. - 2016.04.01. Forralt tej, Margarin, Zsemle, Reszelt sajt Citromos tea, Zöldfűszeres túrókrém házi, Félbarna kenyér Kakaó, Margarin, Zsemle, magos Forralt tej, Vaj, Kajszibarack

Részletesebben

ÉTLAP 2014. DEC. 29-2015. JAN. 4. TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA

ÉTLAP 2014. DEC. 29-2015. JAN. 4. TÍZÓRAI EBÉD UZSONNA 2014. DEC. 29-2015. JAN. 4. A szükség szerinti étlap változásért előre is elnézésüket kérjük, megértésüket köszönj 2015. JANUÁR 5-11. Lekváros táska Hot dog Karamell Fonott kalács Körözöttes Kenőmájas

Részletesebben

ÉTLAP. PÉCS Általános Iskola felső tagozat június 1-7. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Kalács

ÉTLAP. PÉCS Általános Iskola felső tagozat június 1-7. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Kalács PÉCS Általános Iskola felső tagozat 2015. június 1-7. Vaníliás csiga Körözött Sajtkrém Kalács Tojáskarika földimogyoró, tej,, szója EN: 381 kcal SZH: 44 g EN: 253 kcal SZH: 41 g EN: 307 kcal SZH: 41 g

Részletesebben

energia: fehérje: zsír/telített szénhidrát: cukor: só.: Allergén:glutén,tej Tartalmazhat: Gombaleves 4. Mákos metélt 4. ALMA zsír/telített

energia: fehérje: zsír/telített szénhidrát: cukor: só.: Allergén:glutén,tej Tartalmazhat: Gombaleves 4. Mákos metélt 4. ALMA zsír/telített 45. hét 206..07. - 206... H - P 37/204 (IV.30) EMMI rendelet alapján a tápanyagértékek adagra értendőek! 206.0.04. 3:46:49 0 Felnőtt reggeli MÉZ (DOBOZOS 30 G) Tejeskávé MUSTÁR VIRSLI SAJT, TRAPPISTA FÉLKEMÉNY

Részletesebben

HETI ÉTLAP. Kossuth Általános Iskola Iskolás étlap január január 7. SZERDA CSÜTÖRTÖK. Tej ( tej )* Tej ( tej )*

HETI ÉTLAP. Kossuth Általános Iskola Iskolás étlap január január 7. SZERDA CSÜTÖRTÖK. Tej ( tej )* Tej ( tej )* Kossuth Általános Iskola Iskolás étlap 2017. január 2. - 2017. január 7. Kefir Bécsi felvágott Sajtos párizsi felvágott Mézes tea Zöldséges sajtkrém Karalábéleves Lencsefőzelék ( glutén, tej, mustár, SO2

Részletesebben

A HÁZ AJÁNLATA. (füstölt kolbásszal, füstölt szalonnával, vöröshagymával töltött sertés szelet) Minden Kedves Vendégünknek jó étvágyat kívánunk!

A HÁZ AJÁNLATA. (füstölt kolbásszal, füstölt szalonnával, vöröshagymával töltött sertés szelet) Minden Kedves Vendégünknek jó étvágyat kívánunk! A HÁZ AJÁNLATA 1. Rubin Ékessége 1490,- (füstölt kolbásszal, füstölt szalonnával, vöröshagymával töltött sertés szelet) 2. Szezámmagos rántott tarja 1290,- 3. Betyárcsípős flekken 1290,- 4. Fűszeres csirkemell

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Felnőtt 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött

ÉTLAP. Budapest - Zugló Felnőtt 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött Budapest - Zugló Felnőtt 2017.Január 02. 08. Lekváros bukta Kenőmájas Karamell Fonott kalács Körözött Tojáskrém EN: 508 SZH: 69 EN: 510 SZH: 65 EN: 320 SZH: 56 EN: 456 SZH: 66 EN: 454 SZH: 68 EN: SZH:

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda 2017.Január Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tej Körözött Budapest - Zugló Óvoda 2017.Január 02. 08. Lekváros bukta Kenőmájas Karamell Fonott kalács Körözött Tojáskrém EN: 483 SZH: 66 EN: 292 SZH: 36 EN: 238 SZH: 42 EN: 284 SZH: 37 EN: 282 SZH: 38 EN: SZH: EN:

Részletesebben

energia: fehérje: zsír/telített 0KCal/0KJ szénhidrát: cukor: só.: Allergén: Tartalmazhat: zsír/telített 0KCal/0KJ 0g 0g/0g 0g 0,00g

energia: fehérje: zsír/telített 0KCal/0KJ szénhidrát: cukor: só.: Allergén: Tartalmazhat: zsír/telített 0KCal/0KJ 0g 0g/0g 0g 0,00g 35. hét 206.08.29. - 206.09.02. H - P 206.07.06. 8:8:30 0 felnőtt reggeli GÉPSONKA SAJT, TRAPPISTA FÉLKEMÉNY FELVÁGOTT, PÁRIZSI, MARHAPÁRIZSI / 0,0 0,0 0,0 5469KCal/22884 23 58g/ 00g glutén,tej 2 4, Daragaluska

Részletesebben

ÉTLAP hét Étkezés Hétfő Kedd. Szerda

ÉTLAP hét Étkezés Hétfő Kedd. Szerda 2017.01.03-01.06. 1. hét 3. s csiga 4. tea Margarin, Zöldség tojás,szezámmag 5. Kalács Margarin 6. Sajtkrém Zöldség Korpás zsemle ó: 0,4 g szezámmag Daragaluskaleves Zellerkrémleves Nyírségi gombócleves

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.02.01. - 2017.02.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 7-10 év 2017.02.01. szerda 2017.02.02. csütörtök 2017.02.03. péntek 2017.02.04. szombat 2017.02.05. vasárnap 2017.02.06.

Részletesebben

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Kenyér búzakorpás Sajtkrém Felvágott kópé szelet Lilahagyma

Karamellás tej Kenyér búzakorpás Margarin Felvágott sajtos párizsi Zöldpaprika. Kenyér búzakorpás Sajtkrém Felvágott kópé szelet Lilahagyma Heti étlap: 2017.01.02. - 2017.01.08. A / Bölcsődei étkeztetés / 1-3 év 2017.01.02. hétfő 2017.01.03. kedd 2017.01.04. szerda 2017.01.05. csütörtök 2017.01.06. péntek 2017.01.07. szombat 2017.01.08. vasárnap

Részletesebben

Tejeskávé Kenyér búzakorpás Felvágott pizza sonka Sajtkrém Zöldhagyma. Tarhonya leves Tökfőzelék Fasírt. Káposztás tészta Banán

Tejeskávé Kenyér búzakorpás Felvágott pizza sonka Sajtkrém Zöldhagyma. Tarhonya leves Tökfőzelék Fasírt. Káposztás tészta Banán Heti étlap: 2016.05.02. - 2016.05.08. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 15-18 év 2016.05.02. hétfő 2016.05.03. kedd 2016.05.04. szerda 2016.05.05. csütörtök 2016.05.06. péntek 2016.05.07.

Részletesebben

KIFLI (44 G) energia: fehérje: zsír/telített. szénhidrát: cukor: só.:

KIFLI (44 G) energia: fehérje: zsír/telített. szénhidrát: cukor: só.: 48. hét 206..28. - 206.2.02. H - P 37/204 (IV.30) EMMI rendelet alapján a tápanyagértékek adagra értendőek! 206..08. 6:40:2 0 Felnőtt reggeli SZALÁMI, CSABAI VÉKONY SZALÁMI, NYÁRI SAJT, MACKÓ (33G/DB)

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda Február Március 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tea Tojáskrém.

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda Február Március 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap. Tea Tojáskrém. Budapest - Zugló Óvoda 2017. Február 27. - Március 05. Méz Zöldfűszeres túrókrém Házi barackos joghurt Tea Tojáskrém Kenőmájas EN: 505 SZH: 86 EN: 514 SZH: 78 EN: 329 SZH: 62 EN: 208 SZH: 34 EN: 292 SZH:

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.02.01. - 2017.02.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 4-6 év 2017.02.01. szerda 2017.02.02. csütörtök 2017.02.03. péntek 2017.02.04. szombat 2017.02.05. vasárnap 2017.02.06.

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.03.01. - 2017.03.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 4-6 év 2017.03.01. szerda 2017.03.02. csütörtök 2017.03.03. péntek 2017.03.04. szombat 2017.03.05. vasárnap 2017.03.06.

Részletesebben

ÉTLAP. Karamellás tej Margarin Kalács. glutén, tej, tojás. Zsúrmókaleves Görög fűszeres sertésragu Kuszkusz Párolt zöldség Gyümölcs

ÉTLAP. Karamellás tej Margarin Kalács. glutén, tej, tojás. Zsúrmókaleves Görög fűszeres sertésragu Kuszkusz Párolt zöldség Gyümölcs Karamellás tej Kalács Tojáskarika, tojás, tojás 375 268 8,6 3 11,3 7,7 3,6 11,1 63,4 34,6 0,8 38 9,8 1 2017. május 29 - június 4. Zsúrmókaleves Görög fűszeres sertésragu Kuszkusz Párolt zöldség Zöldborsóleves

Részletesebben

ÉTLAP hét Étkezés Hétfő 31. Szerda 2. Citromos tea Sajtkrém,Reszelt sajt Tízórai. Gyümölcs tea Kolbász karika.

ÉTLAP hét Étkezés Hétfő 31. Szerda 2. Citromos tea Sajtkrém,Reszelt sajt Tízórai. Gyümölcs tea Kolbász karika. 2015.08.31-09.04. 36. hét 31. 1. 2. 3. 4. Baromfi májas tea Kolbász karika Kakaó Parizer, zsemle Sajtkrém,Reszelt sajt, kenyér, kenyér Graham zsemle szezámmag Zöldbableves Borsos tokány Lecsós virsli mustár

Részletesebben

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda Január Február 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap

ÉTLAP. Budapest - Zugló Óvoda Január Február 05. Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap Budapest - Zugló Óvoda 2017. Január 30. - Február 05. Pizzás csiga Vaníliás túrókrém Natúr joghurt Tojáskrém eskávé Teljes kiőrlésű kifli EN: 265 SZH: 28 EN: 332 SZH: 51 EN: 233 SZH: 37 EN: 280 SZH: 37

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.02.01. - 2017.02.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 15-18 év 2017.02.01. szerda 2017.02.02. csütörtök 2017.02.03. péntek 2017.02.04. szombat 2017.02.05. vasárnap 2017.02.06.

Részletesebben

Rösti tejszínes gombamártással Juhtúróval töltött gombafejek Rántott sajt tartármártással

Rösti tejszínes gombamártással Juhtúróval töltött gombafejek Rántott sajt tartármártással ELŐÉTELEK Kis vitamin salátatál (paradicsom, paprika, uborka, fejes saláta, kapros joghurtos öntet, reszelt sajt) Hortobágyi palacsinta (1db) (magyar különlegeség-palacsinta hússal töltve, paprikás szósszal)

Részletesebben

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! december 01. december 05. Iskola

Szeretettel köszöntjük Önöket az Elamen ZRt. nevében. Jó étvágyat kívánunk! december 01. december 05. Iskola 2014. december 01. december 05. Hétfő Tej Egzotikus gyümölcsleves Körített túrós Molnárka Panírozott halrudacskák Tkb. kenyér 1. nap Vajas burgonya Uborka Káposzta sárgarépa saláta 219 kcal 1099 kcal 230

Részletesebben

Heti étlap

Heti étlap Heti étlap 2016.02.29. - 2016.03.06. hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat Kakaó, Margarin, Paprika, Zsemle, magos Epres tea, Trappista sajt, Margarin, Teljes Jégcsap retek Sült húskrém, Jégcsap retek,

Részletesebben

ÉTLAP. Kakaó Kalács. Allergének: glutén, tej, tojás EN: 222 SZH: 37 EN: 314 SÓ: 1 ZSÍR: 4 SÓ:

ÉTLAP. Kakaó Kalács. Allergének: glutén, tej, tojás EN: 222 SZH: 37 EN: 314 SÓ: 1 ZSÍR: 4 SÓ: Lekvár Natúr vajkrém tej, glutén 2015.Szeptember 28. Október 4. Zöld tea Sajtos pogácsa Kakaó Kalács Főtt tojás, tojás, tojás, tojás 241 35 245 38 269 36 222 37 314 37 1,18 6 1,18 7 2 11 1 4 2 14 fölös

Részletesebben

ÉTLAP. Óvoda. Kakaó Kalács. glutén, tej, tojás. Tejfölös zsúrmóka leves Paprikás burgonya Káposztasaláta. glutén, tej, tojás, zeller, kén-dioxid

ÉTLAP. Óvoda. Kakaó Kalács. glutén, tej, tojás. Tejfölös zsúrmóka leves Paprikás burgonya Káposztasaláta. glutén, tej, tojás, zeller, kén-dioxid , Kakaó Kalács Gépsonka, tojás 306 46 290 37 0,55 8 1,23 10 fölös zsúrmóka leves Paprikás burgonya Káposztasaláta 2016.november 28-december 04., tojás, zeller, kén-dioxid Zellerkrém leves Leves gyöngy

Részletesebben

ÉTLAP. Kakaó Fonott kalács. Allergének: glutén, tej, tojás EN: 222 SZH: 37 EN: 188 SÓ: 1,23 ZSÍR: 4 SÓ: 0,81

ÉTLAP. Kakaó Fonott kalács. Allergének: glutén, tej, tojás EN: 222 SZH: 37 EN: 188 SÓ: 1,23 ZSÍR: 4 SÓ: 0,81 2015.Augusztus 31-Szeptember 6. Méz Kenőmájas Körözött Fonott kalács, tojás,tej, tojás 260 53 292 35 273 36 222 37 188 11 1,3 3 1,25 9 1,25 6 1,23 4 0,81 10 Lebbencsleves szárnyas aprópecsenye Zöldbabfőzelék

Részletesebben

Idősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján

Idősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján 2017.jan.30 -febr.03. Idősek Otthona könnyű vegyes cukorbeteg ÉTLAP a NUTRICOMP 4O alapján Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Tejes kávé, Natúr túrókrém, Zöldpaprika 493 Kcal 67 g 2 16 g / 7,5 g 3, Csipkebogyó

Részletesebben

2013.ÁPRILIS 1-5. fehérje 17 g cukor g

2013.ÁPRILIS 1-5. fehérje 17 g cukor g 2013.ÁPRILIS 1-5 Májkrém Tojáskarika Párizsi Kígyóuborka Allergének:glutén,, tej Allergének:glutén, tojás, tej, energia 483 kcal zsír 12 g szénhidr.72 g energia 570 kcal energia 527 kcal Vegyes zöldségleves

Részletesebben

22. hét. Tízórai: Gyümölcstea, Kenőmájas, Teljes kiőrlésű kenyér, Kígyó uborka Ebéd: Tojás leves, Sült csirkecomb, Vajas burgonya, Savanyúság

22. hét. Tízórai: Gyümölcstea, Kenőmájas, Teljes kiőrlésű kenyér, Kígyó uborka Ebéd: Tojás leves, Sült csirkecomb, Vajas burgonya, Savanyúság 22. hét 2017.05.29-2017.06.02. Tízórai: Tea, Gépsonka, Margarin, Félbarna kenyér Tízórai: Tea, Gépsonka, Margarin, Félbarna kenyér Ebéd: Zöldborsóleves, Magyaros spagetti, Saláta Ebéd: Zöldborsóleves,

Részletesebben

A

A Heti étlap: 2017.02.01. - 2017.02.05. A / Napi háromszori étkeztetés szolgáltatása / 19-69 év 2017.02.01. szerda 2017.02.02. csütörtök 2017.02.03. péntek 2017.02.04. szombat 2017.02.05. vasárnap 2017.02.06.

Részletesebben