life az ember jónak születik interjú Schmittné Makray Katalinnal Tudatosan a gyógyulásért Az orvos válaszol Lelki egészség Hogyan óvjuk magunkat?

Átírás

1 20. szám 2010/2011 life Tudatosan a gyógyulásért Az orvos válaszol Lelki egészség Hogyan óvjuk magunkat? Az internet hullámain Szörfölve gyógyulni Amoena szabadalom: hőkiegyenlítés a melegben A 20-as jegyében kérdések és válaszok Tavaszi megújulás Fürdőruha és fehérnemű 2011 Fizesse elő következő számunkat is!20 az ember jónak születik interjú Schmittné Makray Katalinnal Meghívók: Veszprémi Klubtalálkozó április 9. Nyílt Nap az SEÁOK Onkoradiológiai Klinikán május 28.

2 Könnyed és elegáns csipkecsodák Naomi

3 Kedves Olvasó! A reménytelenül hosszú, végeérhetetlennek tűnő tél után is elérkezik a tavasz, és a fű kizöldül magától. Ilyenkor könnyebb mosolyogni, könnyebb pozitívan gondolkodni, újjászületni. Örömmel tudatom, hogy mi is megújultunk. Annak a jegyében születtünk újjá, hogy mérlegre kell tennünk magunkat; fontos-e a magazin annyira, hogy megálljon a saját lábán? El kell oszlatnunk ugyanis egy tévedést: az Amoenalife Magazin kiadásához semmilyen támogatást nem kaptunk semmilyen központi forrásból. Az Amoena Kft a magazin kiadásához szükséges összeget maga teremtette elő, és a szerkesztést jómagam, néhány lelkes kollégám segítségével oldottuk meg. Írtam már a válságról, ami számomra mindig azt jelenti, hogy változtatni kell valamin. Végig kell gondolni, mit adunk fel, és mi az, amihez ragaszkodunk. Választanunk kellett: vagy nem adjuk ki többé a magazint, vagy előfi zetésessé tesszük. Úgy döntöttem, fontosabb a folytatás, mint az ingyenesség. Tudom, hogy nem mindenki számára lesz így hozzáférhető, de remélem, hogy sokan velünk maradnak, hiszen rengeteg telefont kaptunk, sokan azt gondolták, csak ők nem kapták meg a lapot. Fantasztikusnak tartom, hogy ebben a pillanatban 9000 érintett nőhöz jut el a lap, és sokan továbbadják olvasásra. Ez egy olyan lelki közösség, aminek a léte erőt ad minden tagjának, hiszen érzik, tudják, nincsenek egyedül. A célunk és feladatunk továbbra is az, hogy az élet örömeire irányítsuk a fi gyelmet, és ennek jegyében találjuk meg azokat az eszközöket, módszereket, termékeket és szolgáltatásokat, amik az Önök jóllétét biztosítják. Szerencsénk van, hogy az Amoena innovációi ehhez mindig remek alapot nyújtanak. Felhívnám fi gyelmet a legújabb fürdőruha kollekciónk alacsonyabb áraira, a minden igényt kielégítő és mindig divatos fehérnemű kollekciónkra, az egyik legnagyobb problémára választ adó hőmérséklet kiegyenlítő mellformánkra, amelynek Comfort+ technológiája egyedülálló Amoena szabadalom. Abban a reményben, hogy nem csak ennek a lapszámnak a cikkeit olvassák kedvtelve, hanem a jövőben, mint előfi zetőinkkel is találkozhatunk, jó egészséget és vidámsággal, örömökkel teli tavaszt kívánok! Elek Erika Amoenalife ma ga zin Nõi egész ség ügyi ma ga zin, in gye ne sen hoz zá fér he tõ a gyógy ásza ti szak üz le tekben és egész ség ügyi in téz mé nyek ben. Ki adó: Amoena Kft Bp., Ül lõi út 3. Tel.: Fe le lõs szer kesz tõ: Elek Eri ka ügy ve ze tõ Or vo si ro vat: Dr. Dank Mag dol na Táp lál ko zá si ro vat: Paréjné Kisa Ju dit Fo tók: Varjan András, Amoena GmbH., Amoena Kft. Nyom dai elõ ké szí tés: DTC De sign stú dió Sztanek Pé ter stú dió ve ze tõ Tel.: 06/ ISSN A lap tel jes egé szé ben az Amoena Kft. tu laj do na. Orvos válaszol Tudatosság és egészség Az ember jónak születik Interjú Schmittné Makray Katalinnal Lelki egészség A mellrák pszichés tényezői Ferhérnemű Fürdőruha 2011 Világháló Az internet hullámain Amoena szabadalmak Comfort+ és Contact Hírek, érdekességek Legyen Ön is modell! Amoena Tanácsadó A hitelesség erejével Táplálkozás Ünnepi falatok Nyirokterápia Emlőmegtartó műtétek után Életmódterápia Ornish módszer Min den jog fenn tart va. A ma ga zin sok szo ro sí tá sá hoz, má so lá sá hoz, vagy bár mely to váb bi fel hasz ná lá sá hoz az Amoena Kft. írá sos en ge dé lye szük sé ges.

4 Az orvos válaszol Az események olykor úgy követik egymást, mint a sorba állított dominók: az első feldönti a másodikat, az a harmadikat és így tovább. (Stephen King) 4 Talán megérti az Olvasó, miért kezdem kissé rendhagyó módon az írásomat. Mert ha belegondol a rákbetegségbe, erre is igen jellemző King mondása. Van valami tünet, apró panasz, bagatellizáljuk, mert nincs idő, de végül csak orvos elé kerül az ember. Ha szerencséje van, belátható időn belül megtörténnek a vizsgálatok ha nincs, akkor türelmesen vár. Mert még nem tudja a hírt: daganatos beteg. A rosszindulatú daganat, a rák, a neopláziavalami, ami idegen, de mégis a szervezet hordozza, amitől ép ésszel azonnal meg kell szabadulni, mielőtt a gondolatok kavalkádja beleviszi az embert az őrületbe, hogy miért pont ő, miért pont most, miért pont így. És dőlnek a dominók egymás után. Előbb a betegség gyanúja, majd jön a bizonyosság, amit nehéz elfogadni, próbálkozás egy második véleménynyel, hátha az első tévedett. De nem, a rák jelen van. Ez az a betegség, amiről mindenki mindent tud. Legalábbis tanácsot adni, azt mindenképpen. Leginkább azok, akik nem élték át, csak olvasottak, internet guruk, önképzettek, vagy az a képzetük, hogy képzettek. És a domino sor dől, ahogy a világversenyen, ahol egyetlen domino megdöntésével egész képek, történetek omlanak le, vagy alakulnak át más képpé. Itt is ledől sok minden. Az értékrendek megváltoznak, ami még tegnap a sor elején állt, most már a lista részét sem képezi. Valahogy más szemszögből nézünk a világra, részletek jönnek elő, máshol meg aprólékosan kidolgozott területek válnak vázlatossá. Egy másik idézetet is hozok: Az ember meg tudja csinálni, hogy egy ideig néz, de nem lát. (Bernlef) És ez nagyon sokszor így történik, mert a beteg helyett dönt valaki a család, a barátok, ismerősök, és MAGA a beteg csak sodródik ebben a döntésáradatban, megkérdez mindenkit, kétkedik, vagy csak suhan tovább újabb emberek véleménye felé. A mondást talán úgy is átírhatjuk, az ember sokáig meg tudja csinálni, hogy hall, de nem ért. Itt van az a pont, amikor a saját életét kell élni. Még akkor is, ha annak részesévé life vált a rettegett betegség, a rák. Ahogy Müller Péter mondja: nincsenek átmeneti korszakok, minden napunk az életünk legvalódibb része: ez az életünk.. Mit tanácsolhatok onkológusként? A csapatmunkában van az erő. Az orvos csapatban, melynek részese az onkológus, a sebészi szakma képviselője, attól függően, hol helyezkedik el a daganat, a képalkotó szakember, a patológus, a pszichológus/pszichiáter/mentálhigiénikus, hogy a lélek el tudja viselni a terhet, hogy a diagnózis értelmezése megtörténhessen. Lehet, hogy szakaszosan kell kérni az információt, időt hagyva a mondottak megemésztésére, átgondolására. Lehet, hogy érdemes megkérdezni a sorstársakat, akik már túlélték a kezeléseket. Lehet, hogy érdemes utána olvasni Egy a fontos: a forrás hiteles legyen. Az orvos értsen a daganatos betegség diagnosztikájához, terápiájához attól, hogy valakinek orvosi diplomája van, nem feltétlenül tud egy speciális területről mértékadó és hiteles, szakmailag magas színvonalú módon véleményt adni. Ezért kell egy orvos-csapattól véleményt kérni. Tudom, csábító hinni a meggyógyítom, ha ezt szedi, ezt alkalmazza cikkeknek. De kell, hogy a mögé látás képességét megszerezzék, érezzék, mi benne a reklámfogás, ami nem az Ön egészségéért hirdet, hanem a termék piaci forgalmazásáért. Mindig kétkedéssel kell olvasni az anekdótális történeteket, hiszen a csoda létezik, csak ritkán látjuk Vannak jó eredmények egy- egy készítménnyel, módszerrel. De ez csak akkor hiteles, ha ez az eredmény reprodukálható betegek sokaságán. Nem véletlen, hogy egy egy gyógyszer fejlesztése során számos vizsgálatot kell elvégezni. Ezek az ún. fázisvizsgálatok. Elsőként bizonyítani kell, hogy egy adott molekula hatásos, utána fel kell térképezni, milyen dózisban érdemes emberen adni. Állatkísérletek, emberi szöveteken való kísérletek, majd emberkísérletek következnek. Ami a patkányban hatásos, egyáltalán nem biztos, hogy emberen is hatni fog!!!! Egy új készítmény mindig a hagyományos, standardnak mondott kezeléssel szemben kell, hogy bizonyítson, legalább olyan jónak kell lennie, de kevesebb mellékhatást okoznia, vagy még kedvezőbb, ha az új szer hatékonyabb és kevesebb mellékhatást okoz. Sokszor csak az állatkísérletek eredményeit állítják be hatékonynak- ez a fejlesztés egy fázisa. Az emberben való hatékonyság kimondásától ilyenkor még igencsak messze vagyunk! Főműsoridőben néha azt figyelem, ki is ajánlotta a reklám szereplőjének az adott készítményt. A barátnő, a szomszéd, néha már hallani, hogy az orvos, vagy a gyógyszerész. Tényleg vegye a fáradságot, és kérdezze meg orvosát, vagy gyógyszerészét, mielőtt megvesz valami csodaszert. És nem kell egy-egy gyógyteáról lemondani, mert az nem olyan drága, és nincs pénze reklámra. (Vizelethajtó, epehajtó, májtisztitó teák vannak, és bizony nagyon hatásosak). Érdemes elmenni egy dietetikushoz, és megbeszélni a személyre szabott diétát, hiszen a daganat mellett ott lehet még a magasvérnyomás-betegség, cukorbetegség, epekövesség, stb. Nem a drasztikus váltás a lényeges, hanem a tudatosság, és a változni akarás, ami képessé fogja tenni arra, hogy ne megutálja, hanem megszeresse az új étkezési módot. Sok jó diéta van, és nem kell feltétlenül egyhez ragaszkodni, a szakember segíteni fog abban, hogyan rakja össze az új étrendjét. A daganatos betegség problémaköre igen bonyolult, nagyon összetett. A folyamat minden résztvevőjére nagy felelősség hárul: az orvosra, betegre, családra, barátokra magára az egész társadalomra. Dank Magdolna, a klinikai onkológia országos szakfelügyelő főorvosa, osztályvezető egyetemi docens

5 20 Az Amoenalife kérdez Ha tiszta szívvel indítasz valamit, akkor a segítség megérkezik így kaptuk orvos angyalunkat Dank Magdolna személyében az első szám megszületésekor, aki azóta is velünk van, és önzetlenül segíti írásaival, tanácsaival olvasóinkat. Mint szigorú szaktekintélytől és kritikustól kérdeztük: Mit kíván a Magazinnak az elkövetkező 10 évre? dr Dank Magdolna válaszol Segítse a betegeket abban, hogy releváns, evidenciákkal bíró véleményeket, javaslatokat kaphassanak. Mindehhez a mértéktartás, empátia, a beteg társként való kezelése elengedhetetlen. A magazin NŐI magazin. Segítse továbbra is a lányokat, asszonyokat, hölgyeket abban, hogy NŐK maradhassanak. A női praktikák, az önértékelés megtartása, vagy ha megkopott, elveszett- visszaállítása is fontos. A test és lélek egységéről sokat beszélünk. Az egység gyakorlati megvalósításáról azonban keveset hallunk. Hát beszéljen erről is többet a magazin.:-) Ha egy mondatban kell összefoglalni: legyen színes, sokrétű, szóljon a nőkhöz, segítse a betegség megértését, és mutasson utat, hogyan lehet tovább élni. Első segítség Nem kell takargatnia a műtét helyét, már az első pillanattól használhatja az ideiglenes, formázott textil protézist. A súlytalan, puha pamut hátoldalú, formára igazítható Priform átmeneti segítséget nyújt a sebgyógyulás és az esetleges sugárterápia idejére. A frissen műtötteknek ajánljuk ingyenes kiadványunkat, a Mellműtét után című füzetet, amely közvetlen hangon, fontos információval vértezi fel a limfödéma, az életmód, a párkapcsolat, a trauma feldolgozása és más témákban. A Priformmal kapcsolatos tájékoztatás, és az ingyenes Mellműtét után információs füzet a es telefonszámon kérhető. Változások a felírásban novemberétől megváltozott a protézisek felírási rendje: a korábbi 24 hónapra 2 db mellprotézis helyett most 12 hónapra (1 év) 1 db szilikonos mellprotézis írható. Ez vonatkozik a teljes eltávolítás utáni teljes mellprotézisre és az emlőmegtartó műtét utáni részleges mellprotézisre is. A melltartófelírás változatlanul 12 hónapra 2 db Másik fontos (végre pozitív) változás, hogy a vények beváltási határidejét 30 napról 90 napra módosították, tehát a műtét után felírt nem ideiglenes termékeket ráér a beteg a sebgyógyulást követően kiváltani. Sok felíró orvos kéri betegét, hogy a felírás előtt válassza ki azt a terméket, ami megfelelő, és ő ezt követően írja fel a terméket. Erre azonban nincsen szükség, mivel a termékek helyettesíthetőek, ezért elegendő valamelyik listán szereplő terméknevet vagy ISO kódot felírni, a próba során kiválasztott terméket a gyógyászati segédeszköz forgalmazó fogja a vényre írni az elszámoláshoz. Az érintettnek lehetősége van bármely típusú, gyártmányú listán szereplő termék kiváltására. Példa: Amoena Tria szilikonos mellprotézis vagy az ISO kód: vagy Amoena protézistartó melltartó Nora vagy az ISO kód: stb. Amennyiben a felírással kapcsolatosan további kérdése van, hívja Tanácsadó Vonalunkat: life 5

6 interjú Hiszek abban, hogy az ember jónak születik Az ország első asszonya mindig példa, akinek a véleménye és fi gyelme fontos. Az idén felkérték Önt a mellrákellenes nap fővédnökének, és a séta az Ön vezetésével indult a Lánchídon. Fontos volt Önnek ez a felkérés? Ha a köztársasági elnök feleségének a megjelenése erősíti azt, hogy ez a téma fontosabb legyen, minél több helyen beszéljenek, írjanak róla, és az érintettek érdekét szolgálja, vagy az ÁNTSZ szűrésre hívó papírjára a nők aktívabban mennek majd el, mint eddig, akkor az én munkám fontos és eredményes volt. Ha a hír szétáramlik sokfelé például az Önök magazinján keresztül is, és eléri az embereket, akkor egyúttal beletartozom egy olyan közösségbe, akik tesznek magukért, egymásért. Vannak üzenetek, amiket fontosnak tartok, hogy eljussanak mindenkihez. Az egyik ilyen üzenet a saját felelősségünk abban, hogy amit megtehetünk önmagunkért, azt ne mulasszuk el időben tenni. Tartsunk össze, lépjünk túl azon, ami elválaszt, vagy szembeállít bennünket! hagyatékát, ők kiválóan végezték ezt a tevékenységet, komoly örökséget hagytak hátra, amit részben folytatok, bár én nyilván más leszek. Pontosan nem látom még milyen ezt majd az utókor dönti el. Ezek a felkérések többnyire karitatív jellegűek, és nagyon sokfélék, nagy szív kell ahhoz, hogy minden téma kedves legyen? Minden nőnek nagy szíve van, különösen akinek gyereke, unokái vannak. Persze van, aki jobban ki tudja mutatni, és van, aki kevésbé. A női együttérzés és érzékenység egy alapvető feltétel. A sokféleség pedig azt mutatja, hogy sok helyen kell bíztatni, erkölcsi támogatást nyújtani, és nem rangsorolhatok, hiszen az a bizalom, amivel megkeresnek egyben felelősség is. Persze mindig van időbeni prioritás, mint most a mellrák megelőzési kampány volt. a nehézségekben hány közösség kovácsolódott össze, hogyan vették kezükbe a saját területük gondjainak megoldását például Hidegkúton, ahol lakunk. Annyi értékes embert ismertem meg ez alatt az idő alatt és itt nem pozíciótól függően értékes valaki -, akivel nem találkoztam volna, ha nincsenek a nehézségek. Ezek rendkívüli, és teljesen civil emberek, akik egyszerűen ott vannak, amikor a szükség úgy kívánja. Én úgy érzem, hogy az országban nagyon sok ilyen kis közösség alakult, akik alapjai lehetnek a nagy közösség építésének, ha megértik az üzenetet, hogy itt konszenzust kell találni, hogy az országot együtt kell építenünk politikától függetlenül. Ebbe beletartozik a betegek segítése, az árvízkárosultak támogatása, az iszapkatasztrófa következményeinek enyhítése és még rengeteg minden. Az emberek jó szándékúak és segítőkészek, és a legszegényebb is segít, az összefogás nem pénzkérdés. Mindenkinek más eszközei vannak, mindenkire szükség van. Legyen ez össznépi mozgalom, hogy tartsunk össze! Mennyivel másabb az, ha így szólunk egymáshoz: tartsunk össze, lépjünk túl azon, ami elválaszt, vagy szembeállít bennünket! A férje mellett Ön korábban is megtapasztalta a diplomata feleségek életét, mennyiben más ez a mostani szerep? Valóban, a korábbi évek már felkészítettek bizonyos fokig, de még így sem könynyű, hiszen rengeteg meghívást kapok, és igyekszem ezeknek megfelelni. Nagyra értékelem az elődeim munkáját és Az utóbbi időben nagyon sokan kerültek hazánkban nehéz helyzetbe. Miben látja a zálogát annak, hogy az ország minél előbb túljusson a válságokon? A tradíció és a gyökerek ápolása, az öszszetartozás erősítése és az egymás segítése az alapja az életünknek. Az elmúlt években saját magam tapasztaltam, hogy Hiszek abban, hogy az ember jónak születik, csak rárakódik az a sok rossz, mint az érfalakra a koleszterin. Ezt kell lebontani, és megkeresni mi az alapja az életünknek, mi az, amitől szebb lesz a világ, mit diktál a józanész. Ön hogyan tapasztalja meg ezt a mindennapokban? 6 life

7 interjú Egészen apró dolgokban is. Például úgy meg tudok hatódni, mikor beenged valaki a kocsimmal a forgalomba! De azon is meghatódom, ha én beengedek valakit, mert tudom, hogy ő is meghatódik, hogy én beengedtem (nevet). Vagy rámosolygok valakire, no, nem kacérságból, hanem mert jó érzés, és szép lesz a napja tőle mindenkinek. Mindig találhatunk valami kis dolgot, ami megszépíti a napot, de nekünk magunknak kell észrevenni. Édesanyám 88 éves, és nagyon rossz lelkiállapotban volt a minap. Tudom, hogy mennyi tragédia történt az életében, rengeteg nehézség és baj érte. De most hál isten nem fáj semmije, nem éhezik, odaültem hát mellé, és elkezdtem neki sorolni a jó dolgokat, elterelni a fi gyelmét és lám estére már jókat nevetett! Tisztában vagyok vele, hogy nem lehet mindenki mellé odaültetni valakit, aki felvidítja, de mi is odafi gyelhetünk erre magunkban és gyengéden fi gyelmeztethetünk másokat is. Nem szabad pesszimistának lenni! A lelkierőt az Ön pozíciójából sokkal szélesebb körben lehet sugározni, egy egész ország hangulatát is lehet befolyásolni. Az Ön optimizmusa már a mosolyán is látszik. Én már néha túl sokat is mosolygok, nézem a képeken, hogy olyan, mintha bocsánat a kifejezésért - folyton vigyorognék, de ezt nem kötelességből teszem. Az én hozzáállásom valószínűleg genetikai adottságból fakad. Persze vannak olyan helyzetek, amikor nincs kedve az embernek mosolyogni. Elég csak az iszap-katasztrófára, a rengeteg sérültre gondolni. De az, hogy látom, mennyire összetartóak az emberek, hogy mindenki a bajbajutottak mellé áll, ez megint optimizmussal tölt el. nőim, és szerencsés vagyok, mert mindegyik más, és mindegyikkel mást lehet jól megbeszélni. Ők is nagyon szeretik egymást, és annyira jó a viszony közöttük, hogy egymással beszélgetve a hírek mindig körbejutnak. Jó kis társasjáték, és nagyon nagy élmény ez. Természetesen igyekszem ebben a kapcsolatrendszerben nem nagyon dominálni. Ezért jó is a jelen helyzet, mert kicsit kivont engem, rájuk pedig több felelősséget rakott, ami talán nem is nagy baj. Az senkinek sem árt, ha kicsit jobban be kell osztania az idejét. Ha sok időnk van, az is elmegy észrevétlen. Persze amit tudok, most is vállalok, ha vinni vagy hozni kell unokát, vagy velük lenni, de most óhatatlanul nekik is egy új élet kezdődik. Ahogy Ön is említette, napjaink értékrendje a pénz körül forog, meg lehet ezzel birkózni? Sokat számít, hogy mi a kiindulási pont. Aki szegényebb környezetből jött, akinek meg kellett dolgoznia az eredményeiért, annak az értékrendje erősebb, mert van viszonyítási alapja. Aki eleve magasabb színvonalon élt, és nem kellett megküzdenie érte, az mindig többre vágyik. Nagyon tisztelem azokat a családokat, akik jómódban is úgy nevelték a gyermekeiket, hogy sose voltak elkényeztetve, megkövetelték tőlük a teljesítményt. Persze nem úgy, hogy ugord meg a világcsúcsot, hanem minden gyereknek önmagához mérten kellett kihoznia a maximumot. Ettől lett erős az ember, aki felnőtt. Ha ez nincs, akkor egy anyagi háttér elveszítése a személyiség válságát is jelentheti. Az a munka, amit most elkezdtünk az országban, hiteles embereket kíván. Az értékrend mögé megkérdőjelezhetetlenül hiteles vezetők kellenek. Az értékrend visszaállítása egy folyamat, és már kezdettől fontos; a gyerekek nevelésénél, óvodában, iskolában, hogy a tisztesség, a becsület, a kézfogás ereje és hitele ismét visszatérjen. Lehet hatszáz soros apró betűs szerződést írni, és az alól még mindig kibújni ügyvédek segítségével, míg korábban a kézfogással kötött megállapodás mögött egy ember élete és teljes erkölcsi hitele állt, amit megszegni elképzelhetetlen lett volna. Az erkölcsi kérdésnek most tragikus apropót ad vörösiszap-katasztrófa Devecseren és környékén. A férjem meglátogatta a sérülteket a kórházban, köztük az egyik idős nénit, akinek komoly égési sérülései lettek, mert nem mosta le az iszapot, nem is tudta szegény talán, vagy nem is volt rá lehetősége. És ez a néni azon aggódott, ott a betegágyán, hogy mi lesz az ő hat üveg befőttjével, ami a kamrában maradt Nehéz ilyenkor megszólalni is. Ki vállalja a felelősséget? Ki téríti meg az iszonyú kárt? Ki teszi jóvá, ami történt? Az embert megérinti a védtelenség. És az a felismerés, hogy nem Egy ország emlékszik a lányaira gyermekkorukból, mesélne egy kicsit róluk? Hogyan tudják tartani a kapcsolatot most az új helyzetben? A lányaimmal most is nagyon közeli és jó a kapcsolat. Mondhatom, hogy barát- Egy országban sem mindegy, milyen példát mutatnak a vezetők. A bizalom nagy erőforrás lehetne, de az utóbbi években ez is válságba került. A Mellrákellenes nap díszvendége, Olivia Newton-John és fővédnöke, Schmittné Makrai Katalin life 7

8 interjú lehet a természettel visszaélni, és a profi t és a haszon érdekében negyven kilométeres körzetben elpusztítani az életet. Hogy lehet itt az optimizmust fenntartani? Csak azzal a tudattal, hogy észreveszszük a fi gyelmeztetést, és visszatérünk valódi természetünkhöz, és a felelősségvállaláshoz. Az egész világ ebbe az irányba megy. Gondoljunk az amerikai olajkatasztrófára Ezek olyan események, amik mellett nem lehet elmenni, szembe kell néznünk velük. Nekem vesszőparipám az öngondoskodás. Hagytuk kiölni magunkból az ösztönös cselekvést és a hagyományos tudást. Most újra kell tanulnunk, hogy ne várjunk másra, ne várjuk meg, míg nagyobb lesz a baj, nézzük meg, mi mit tehetünk magunkért, másokért, és tegyük meg azonnal! Régen tudták, hogy miért ásták az árkokat, most betemetik, mert könnyebb beállni a kocsival Vissza kell térni mindenben a normálishoz. A fogyasztásban, az étkezésben, gondolkodásban, az értékrendünkben. Visszakanyarodva a női oldalhoz. Az ember talán könnyebben beszél, hanem érintette meg ez a kérdés. Úgy gondolom, hogy fi zikailag ma már észrevehetetlenné tehető a mellműtét, viszont lelkileg biztosan nagyon megviseli a nőket. Ugyanakkor hitem szerint a gondolkodás, és a lelki beállítottság sokat segíthet. Norman Cousins, akit megtámadott a gyógyíthatatlannak tartott sokizületi gyulladás, megírta könyvében, hogy orvosi ellenőrzés mellett terápiásan alkalmazott nagy dózisú C-vitamin és humoros könyvek, vígjátékok segítségével gyógyult meg. Ön is hisz a humor erejében? Hölgykoszorú lányokkal, unokákkal A legjobban az öniróniában hiszek, hisz az mindig kéznél van, én látom belülről saját balgaságom, ügyetlenkedéseimet, és választhatok: vagy sírok és elásom magam, vagy kacagok egy jót magamon. A C-vitamin erejében is hiszek, hiszen Szentgyörgyi professzor bebizonyította, hogy nagy dózisban szedhető mellékhatás nélkül, és az egyik legegyszerűbb megelőzés. Ön szerint mit tehetünk mi nők egymásért, az egészségért a gyógyulásért? A Lánchídi séta alkalmával Olivia Newton-John elmondta, hogy ő fedezte fel magán a mellrákot, és ez fontos. A sorsomat nem én irányítom, de amit megtehetek magamért, ahogyan élek, az már az én felelősségem. A legtöbbet akkor tesszük embertársainkért, ha felhívjuk a fi gyelmüket; tegyél magadért, fi gyelj magadra, hallgass az ösztöneidre! Ezt felejtettük el, pedig a társadalom védekező ereje is ebben az ősi erőben van. Az öngondoskodásban minden benne van, nem csak az egészség, hanem a tanulás, az alkalmazkodás, a fejlődés képessége, összességében egy erős életképesség és ellenállóképesség a káros hatásokkal szemben. Ebben a magunkra találásban kell segítenünk egymást. A társadalomnak is van immunrendszere, ami akkor erős, ha minél több az tudatos és felelős egyén alkotja. És kell a jókedv, a humor egy kis bohóság, hogy egyensúlyba kerüljünk. Ugyancsak Olivia Newton-John mesélte, hogy amikor felmerült benne az a kérdés, ami a diagnózis közlésekor mindenkiben: Miért pont én? ő így módosította: Miért ne pont én? Miért a másik? De konkrét válasza is volt: Azért mert én most kórházat építek. Nos, ha kórházat építeni nem is, de valamit biztos mindenki tud tenni, amit feladatának érez és örömmel tölti el. De mindenekelőtt üzenem: menjenek a szűrésekre és ellenőrzésekre, és tegyenek meg mindent magukért! Elek Erika Amoena a Rózsaszín napon Az Amoena Kft. sátra előtt is folyamatosan sorakoztak a tanácsadásra várók. Nagyon sokan töltötték ki az Amoena Rejtvényt is. A helyes választ adók közül kisorsolt szerencsés nyertesek ajándékcsomagokat kaptak ajándékba, a fődíjas egy vásárlási utalványt vehetett át. 8 life

9 lelki egészség Amikor a diagnózis elhangzik, olyan, mintha nem lenne semmi közünk önnön testünkhöz. Aztán jön a felismerés: itt rólam beszélnek. Az én mellemről. S jönnek a kérdések: biztosan nem tévedtek? Miért pont velem történik ez? Mit követtem el, hogy ezt kell megélnem? Túlélem? S ha igen, hogyan? Hogyan leszek nő a mellműtét után? Hogyan óvjuk magunkat? Étrendünk, életvitelünk, a környezetünkben előforduló kémiai szemét, valamint az immunrendszerünket romboló stressz együttesen befolyásolják az egészségi állapotunkat. Az érzelmi megpróbáltatások befolyásolják a mellékvesék működését, s megakadályozzák az immunrendszer védelmi munkáját. A készételek fogyasztása, az állati eredetű zsírokban és fehérjékben gazdag étrend, a fi nomított cukor, az alkohol fogyasztása, mind káros az egészségre. Ezek használatát csökkentsük a minimumra. A rohanó mindennapjainkból hiányzik a pihenés, a rendszeres mozgás, az elegendő mennyiségű napfény. A D vitamin hiánya fokozza a mellrák kialakulásának a kockázatát. A környezetünk tele van kémiai bombákkal. 50 évvel ezelőtt napi 50 féle vegyi anyag hatásának voltunk kitéve, mára ez a szám kb re nőtt. Ennyi féle vegyi anyagot lélegzünk be, eszünk vagy iszunk meg, vagy kenünk fel a bőrünkre, hajunkra. A használt vegyi anyagok közül pedig sok rákkeltő hatású. Szervezetünk ádáz harcot vív az őt érő káros hatások ellen. Segítsük azzal, hogy egészségesen táplálkozunk, eleget pihenünk, kerüljük a különféle kemikáliák használatát. A stressz immunrendszerre gyakorolt káros hatását már ismerjük. Az érzelmi megrázkódtatások elnyomják az immunrendszerünket, és hatással vannak a mellékvesekéreg működésére is. A mellrák kialakulásában szerepet játszik az alacsony progeszteron, s az egyidejűleg magas ösztrogén szint. Rettegésre azonban nincs okunk, hiszen bár a felsorolt káros hatások mind reális veszélyt jelentenek az egészségünkre -, mégis az okok egyidejű együttáállása szükséges ahhoz, hogy a mellrák kialakuljon. Sokat tehetünk magunkért, amikor megválogatjuk az ételeinket, elegendő pihenést biztosítunk magunknak, jó levegőjű helyeken kirándulunk, és megőrizzük a nyugalmunkat akkor is, amikor más már elveszítette azt. A rák pszichoszomatikája Talán mindenki számára elfogadható, hogy amivel foglalkozunk, az leköti az időnket és a gondolatainkat. Ami irányítja a cselekedeteinket, azzá válunk. A betegségek először az érzelmeinkben keletkeznek. Amikor sötét gondolataink vannak, félelmeket, kínzó szorongást élünk meg, amikor az emlékeink között az átélt rossz időszakok kapják a hangsúlyt, akkor tudattalanul hívjuk magunkhoz a betegségeket. Már régen megfi gyelték, hogy a másokért élő, önmagát feláldozni kész, mások érdekeit, boldogságát és boldogulását szolgáló emberek gyakrabban betegszenek meg rákban. Áldott jó ember, micsoda igazságtalanság, hogy pont vele történik meg mindez? Aki mindig másokért tesz, aki mások örömét keresi, az saját magára nem tud elegendő fi gyelmet fordítani. Ha nincs meg az adok-kapok egyensúly, és sokkal többet adunk, mint kapunk, akkor egy idő után lemerülnek a tartalékaink, és kiüresedünk. Azt tanultuk meg az édesanyánktól, hogy a jó ember segít másokon, s ezt meg is tapasztaltuk, hiszen amikor a szeretteinknek segítünk, akkor ők hálásak és mi jobban érezzük magunkat. Jó tett helyébe jót várj! tanítják nekünk a népmesék. Az ember azonban gyarló, és nem mindig viszonozza a kapott jót. A helyzetet csak bonyolítja, hogy vannak life 9

10 lelki egészség Legyen bátorságunk elmondani szemtől szembe, ami a szívünket nyomja. A lelkünkben dúló háborút elcsitíthatjuk azzal, ha kibeszéljük magunkból a rossz érzéseinket. Sokan arra panaszkodnak, hogy amikor megpróbálják elmondani, hogy mi fáj, a másik fél nem hallgatja meg őket, vagy agresszíven viselkedik. Ezekben az esetekben segít, ha valaki harmadik személlyel osztja meg a gondokat. A hangsúly a megosztáson van. Ha a bánatunkat, frusztrációinkat megosztjuk valakivel, akkor nekünk kevesebb marad. Ne akarjunk mindig mindennek és mindenkinek megfelelni. Lelkiismeret-furdalás nélkül pihenjünk, ha arra van szükségünk, vagy ideiglenesen csukjuk be a fülünket mások problémái elől, ha azt érezzük, hogy belefáradtunk mások terheinek a cipelésébe. Szokjunk le arról, hogy mindenki bajával törődjünk, mindenkit tápláljunk, kivéve saját magunkat. Könnyen belátható, hogy ha kiürülnek a szeretet-tankjaink, ha elapad a boldogság forrásunk, akkor amink nincs, abból bizony másoknak sem tudunk adni. S hogyan adhatunk másoknak szerető gondoskodást, ha önmagunknak elmulasztjuk adni? Mindenkinek megvannak az életben a saját feladatai, ne végezzük hát el a másokét. A terhektől, feladatoktól edződünk. Ha elvégezzük a szeretteink helyett a feladatok nehezét, akkor ahelyett, hogy az életre készítenénk fel, tulajdonképpen gyengítjük őket. Gondolkodjunk pozitívan. Ne a betegség ellen harcoljunk, hanem az egészségünkért. Fogadjuk el a saját hiányosságainkat. Bármennyire törekszünk is rá, sosem leszünk tökéletesek. Elegendő, ha folyamatosan odafi - gyelünk saját magunk jobbítására, de emberek vagyunk, és időnként hibázunk. Aztán a hibáinkból tanulunk, és így egyre okosabbá, bölcsebbé, jobbá válunk. Legyünk türelmesek önmagunkkal ezen az úton is. Mivel a rák az érzelmek kifejezésének a hiányához kapcsolódik, tanuljuk meg a negatív érzéseinket kifejezni, kitenni magunkból. Szüntessük meg azokat az emberi kapcsolatainkat, amelyek sérülékennyé tesznek, mert megfosztanak minket az értékesség és a szerethetőség érzéseitől. Aki nyíltan, vagy rejtett módon elnyom vagy bántalmaz, attól fi zikailag és lelkileg is el kell határolni magunkat. A megfelelő önismeret segít abban, hogy jól lássuk a valódi szükségleteinket, és a megfelelő önértékelés lehetővé teszi, hogy kielégítsük az egészségünk megóvásához, vagy visszaszerzéséhez szükséges igényeinket. dolgok, amelyeket mások nem adhatnak meg nekünk, van, amit csak mi tehetünk meg saját magunkért. Ilyen például a vágy az örömre, boldogságra, a megértésre, elfogadásra. A vágyaink, törekvéseink csak bennünk keletkezhetnek. Vannak emberek, akik a saját gondjaikat magukba fojtják, nem beszélik ki, helyette mások gondjait veszik magukra, és azokat is a sajátjukénak érzik. Mivel többszörös adagot raktároznak a gondokból, problémákból, fájdalmakból, az örömöknek, a harmóniának, az éltető erőnek nem marad hely a gondolataikban. Vannak családok, ahol mindenki lehet fáradt, türelmetlen, beteg, mindenkinek lehet munkahelyi gondja, párkapcsolati problémája, csak egy valakinek nem: aki a többiekről gondoskodik, aki átvállalja a többiek terheit. Ô az, aki mindenkit önmaga elé helyez, aki elfeledkezik a saját igényeiről, aki mindig az utolsó a sorban, és ő az, aki végül megbetegszik Aki nem tartja fontosnak a saját igényeit, aki lemond az örömkeresésről, aki önként beáll a sor végére, azt a többiek is így fogják kezelni. Aki nem beszéli ki a gondjait, rossz érzéseit, aki nem hajlandó felfogni, hogy neki is szüksége van mindarra a gondoskodásra, pihenésre, szeretetre, elismerésre, melyet másoknak ad, az megbetegszik, mert a lelke legmélyén megbúvó, eltemetett problémái szüntelenül emésztik. S ezzel elhasználják azt az életerőt, amelylyel a boldogságot, az öröm érzését, az egészséget érhetné el. Ne várjunk másokra, tegyünk önmagunkért! Amilyen egyszerűnek látszik, olyan nehéz a magunkévá tenni azt a gondolatot, hogy legyünk kicsit önzőbbek. Ehhez arra van szükség, hogy időnként végezzünk önelemzést, vegyünk tudomást a gondjainkról, és törekedjünk a megoldásukra. Csehák Hajnalka pszichológus 10 life

11 szerkesztői A -as jegyében Húsz éves az Amoena Kft, és a huszadik Amoenalife magazint tartja kezében, Kedves Olvasó! A magazin az én makacsságom eredménye. Német partnerem nem támogatta az ötletet, túl kicsi Magyarország, hogy ezt meg lehessen csinálni, mondta. Igaza lett volna, ha nem lettem volna szenvedélyes és lelkes amatőr, és gyanútlan. Elindultam, és utána már nem volt visszaút Olyan Amoenalife magazint akartam, amely szokatlanul, közvetlenül, szabadon beszél a gyógyulásról, az életről mellrák után. Valódi, kézzelfogható segítséget, ötleteket tanácsokat kínál, hogy Ön gyógyulni tudjon, megőrizze egészségét, megküzdhessen problémáival, megtalálja a segítőket és teljes értékű életet éljen mint nő, feleség, anya vagy nagymama. is van ez, mi történik, mit éreznek, hogy tudsz segíteni, hogy dolgozzák fel, és hogy élnek? Aki megismerni szeretne, szembesülni, megérteni félelem nélkül. Mert elfogadni, megszeretni azt lehet, amit, vagy akit ismerünk. Ilyenkor elmesélem a fergeteges divatbemutatókat, a humoros történeteket, a gyermeket vállalókat, és az új pályán kibontakozó női sorsokat. Mert annyi minden történik és történhet velünk, a kulcs, a titok valóban a mi belső világunk változásában rejlik. Pályám elején mozgássérültektől láttam, hogyan lehet kicsiny örömöket megbecsülve derűsen élni az életet olykor kegyetlenül nehéz körülmények között. A mi feladatunk, hogy mindent megtegyünk azért a pillanatért, mikor a fény felcsillan a szemekben, és mosolyra indul a száj ez a legmotiválóbb mozzanat. A levelekből és visszajelzésekből tudom, hogy a magazinnal is sikerült ezt továbbadni. Interjút készíthettem Nancy G. Brinkerrel, aki az USA magyarországi nagyköveteként magazinunknak adott először interjút a szeptember 11-i merénylet után. Ő, aki egyébként legnagyobb mellrákellenes alapítvány alapítója és elnöke, szoros időbeosztása miatt a Debrecenbe tartó Intercity-n adott interjút személyes érintettségéről és elkötelezettségéről, aminek később a hazai Összefogás mozgalom lett a bizonyítéka. Beszélgethettem Halász Judittal, Moór Mariannal, Kovács Erzsivel, Beáta Bishoppal, Szalai Anettel és számos civil érintettel, akik vállalták arcukat, tapasztalataikat, hogy másoknak adjanak bátorítást példájukkal. Minden számban együtt dolgozhatomdolgozhattam olyan fantasztikus emberekkel, mint dr. Dank Magdolna, Kisa Judit, Bühler-Bagári Tünde, és lelkes kollégákkal, akik türelemmel és kitartással öntik végső formába, amit elképzeltem. Amikor egy beszélgetés során kiderül, hogy mivel, illetve kikkel foglalkozom, a legkülönfélébb reakciók törnek fel az emberekből. Van, aki rémülten menekül a téma folytatása elől, van, aki mély részvéte felől biztosítja pácienseinket és közben keresztbe fonja ujját, hogy jaj, csak velem ne forduljon elő. És van, akiben felbuzog a segítőkészség, és szinte rögtön klubot alakít, hogy támogassa a rászorulókat. A legjobb az a helyzet, amikor valaki őszintén érdeklődik: mondd csak, hogy Sok élményt, lelki töltést, barátságokat kaptam a munkámtól. És lehetőségeket. Közvetíteni, felvilágosítani, összekapcsolni embereket remek dolog, de a klaszszikus mondás: ez a magazin nem jött volna létre, ha nincs az Amoena igaz. Kell az a háttér, akiben Önök megbíznak, akinek a termékeit szolgáltatásait szeretik, igénybe veszik. Akinek, mint jó barátnőnek, azt is elmondják, ha valamivel nincsenek megelégedve. Az Amoena mára már a mellműtött nők életstílusává vált, és ez fantasztikus érték. Örülnék, ha velünk maradnának, és kívánom mindnyájunknak, hogy váljanak valóra álmaink! Elek Erika life 11

12 amoena fehérnemű Ha nagy... ha kicsi... Marisa Könnyű az átlagméretű nőknek! sóhajtott fel egy nő a fehérneműboltban, miközben tanácstalanul válogatott a kiakasztott modellek között. Magyarázkodva folytatta: Azt hiszem, D kosárra lenne szükségem, de alig találok olyat, ami kényelmes is, csinos is, jó tartású is. Ha az ember lányával titkokat osztanak meg, akkor illik viszonozni azt Annak sem könnyű, akinek kis kosár kell, mert azt meg szinte egyáltalán nem kapni a kereskedelemben tettem hozzá mosolyogva. Kevés nő elégedett alakjával, a melltartó méretével. Kétségkívül a legegyszerűbb, ha valaki es méretű B kosárral rendelkező alkat, ez azonban bizonyos kor felett már nem olyan gyakori. Ha mégis szeretnénk magabiztos fellépésű, dekoratív nőként megjelenni, akkor nélkülözhetetlen, hogy kezdjük az alkatunknak megfelelő, önbizalmunkat és kényelmünket erősítő fehérneművel! Telt keblek, erősebb funkció Rebecca Nézzük, mi a nagyméretű melltartók (90+, vagy a C, D, E stb) kosár kritériuma: A melltartó dekoltázsának optikai mélyítése történhet fi nom csipkebetéttel. Az elegánsan, anyagukban mintás melltartók különösen kedveltek ebben a kategóriában, de hétköznapi viseletre többen kedvelik a zártabbnak tűnő, sima, legfeljebb fi noman fénylő felületű anyagokat. 12 life Észrevétlen és mégis sokkal könnyebb! Bármely típusú melltartóhoz viselhető a vállpántszélesítő szilikon vállpántszélesítő, amely láthatatlanul és kényelmesen segíti a terhet eloszlatni a vállon. 2 db ára: 2625 Ft

13 Erősebb optikai hatás, nőies forma amoena fehérnemű Az Amoena fejlesztette ki a legsikeresebb formázott kosarú szivacsos melltartókat. A speciális technológiával készülő termékek a mellműtét utáni igényeknek kiválóan megfelelnek, puhák, kényelmesek, praktikusak. Mivel a melltartó teljesen átlátszatlan, a mellbimbó sem látszik, ezért ezt sokan részesítik előnyben. Másik előnye a vékony és puha formatartó szivacsbetét, amely póló alá is kiváló, nagyszerű szimmetriát ad, és kiemeli a nőies formákat. A formázott melltartóknál rendkívül fontos, hogy elkülönítetten mossuk és formára igazítva vagy függesztve tároljuk! Érdekes nemzetközi adat: az Amoena formázott, szivacsos melltartó családja egy év alatt a legnagyobb mennyiségben eladott melltartó lett világszerte, ezzel leelőzte az addig első számú melltartót, a Mona-t. A T-shirt vagyis póló melltartónak is nevezett kialakítás rendkívül kedvelt, mindennapi használatra készült termék, amely főként az A, AA (A kosárnál kisebb) kosarú melltartót viselő nők körében a legnépszerűbb, mivel a formázott szivacsos kosár optikailag nagyobbítja és formálja a melleket. Lea Lara A hízás-fogyás (pl hormonkezelés, kemoterápia után) hamar okoz eltérést az emlő térfogatában. Éppen ezért mellműtét után fontos odafi gyelni arra, hogy ilyen esetben más méretű protézisre és melltartóra van szükség. Ha súlya gyarapodott, akkor a pántok bevágnak, ami a limfödéma kialakulást is elősegítheti. Ha lefogyott, akkor a régi protézis nagysága kellemetlen, a melltartó pedig nem tart rendesen. Mindkét esetben láthatóvá válik a különbség. Ilyenkor lehetősége van állapotváltozás jogcímen felíratni a protézist és a protézistartó melltartót is, a régit pedig amennyiben még nem használódott el érdemes eltenni arra az esetre, ha súlya és alkata visszaállna az eredeti helyzetre. life 13

14 amoena fürdőruhák Vidám és merész fürdôruhakollekció 2011-es Combini T Többszínű csíkozású mintával ellátott, divatos bikini felső, az oldalsó, a mell alatti részen és a vállpántnál egyszínű anyagból, hátul állítható vállpánttal, puha formázott kosárral 6490 Ft Combini TA Divatos tankini felső, elől és hátul színes vékony csíkozású többszínű mintával, hátul állítható spagetti vállpánttal, puha formázott kosárral Ft Combini P1 A csípővonalon visszahajtható többszínű csíkozású mintával ellátott övrésszel, amelynek viszszahajtásával 6 és 12 cm közötti oldalmagasság érhető el. Bármelyik combini felsőhöz ideális 4490 Ft Combini V Egyszínű fürdőruha felső a nyak és a mell alatti vonalon a többszínű csíkozású mintával ellátott szegéllyel. Keresztpántos és normál melltartópántos kivitelben is viselhető 6490 Ft 14 Valenzia ET Sportosan elegáns egyrészes fürdőruha aszimmetrikus első szabással, elöl dekoratív csattal, V vonalú nyak és hátkivágással, puha formázott kosárral Ft life Brasilia TA Nőies és divatos tankinin fürdőruha, egzotikus modern állatmintás felső résszel. Széles pánttal és puha formázott kosárral Ft Brasilia ET Nőies és divatos egyrészes fürdőruha egzotikus modern állatmintával, hullámos átlós varrással az első részen. Széles pánttal és puha formázott kosárral Ft Vermont ET Sportos egyrészes, egyszínű úszódressz karcsúsító hatást nyújtó élénk színű vonalakkal, hátsó keresztpánttal Ft

15 Valenzia ET 9990 Ft Combini SB Formázott vékony szivacsos, merevítő nélkül melltartó típusú bikini felső, egyszínű anyagból, többszínű csíkozású mintával ellátott, állítható vállpánttal 8390 Ft Combini TA 9690 Ft Combini V 6490 Ft Rio Pareo Selymes, könnyen száradó minőségi anyagból készült strandkendő elegáns, a kollekcióhoz illeszkedő színkombinációkkal. Mérete 100x160 cm 4990 Ft Combini P Ft A korábbi modellekből folyamatos akciók a furdoruhashop.hu weboldalon Byron Bay Oldalán húzott anyaggal készült egyrészes világos vízszínekkel díszített fürdőruha magasan vezetett nyakkivágással, hátoldalon kiegészítő vállpánttal Ft Bolzano TA Divatos tankini fürdőruha finom virágmintás felsőrésszel, mell alatt dekoratív húzott anyagból készült övvel, hátul állítható vállpánttal, hozzáillő sötétkék alsóval Ft Bolzano ET Divatos egyrészes fürdőruha felül finom virágmintás részszel, mell alatt húzott, dekoratív övvel, puha formázott kosárral Ft Bangalore ET Igazán nőies egyrészes világos türkiz fürdőruha, finoman húzott melldíszítéssel, hátul állítható vállpánttal, puha formázott kosarakkal Ft life 15

16 világháló Az internet hullámain Az interneten szörfözők nyilván sokféle ajánlattal és segítséggel találkoznak, az alábbiakban kiemeltünk szervezeteket, akik ismereteink szerint aktívan és intenzíven foglalkoznak a rákból gyógyulók kiegészítő támogatásával, támaszadással. További részletek nélkül javasoljuk, hogy látogassák meg az oldalakat, és döntsenek szívük szerint! Tűzmadár Alapítvány Budapest, László Kórház Az Alapítvány rendkívül széles eszköztárral segíti a rákos betegeket és hozzátartozóikat a művészet, mozgás, önismereti tanfolyamok, klubok, bentlakásos programok és nemzetközileg elismert módszerek testi-lelki újjászületést támogató programjai keretében. Egészségforrás Alapítvány 16 Számos helyi klubot, közösséget és szakértői információt talál a oldalakon, az elesett betegek ápolásával, gondozásával kapcsolatosan a oldal nyújt segítséget. Eredményes szörfözést kívánunk! life Az Alapítvány a Gerson Terápia központjaként számos formában: Gerson terápia megismertetésével, személyre szabott konzultációval, önismereti tréningekkel, életmód tanácsadással segíti a hozzá fordulókat. Támaszadó szolgálat - Rák ellen az Emberért a Holnapért Társadalmi Alapítvány Egészségkonyha, életmód tanácsadás, egyéni beszélgetések és tanácsadás, táborok szervezése tartozik a szolgálat tevékenységei közé.

17 Megújult a honlapunk! világháló A legfrissebb fürdőruha választékunk mellett számos akciós lehetőséget talál a megújult Amoena oldalon, ahol regisztráció után további nem publikus információt is megismerhetnek klubtagjaink. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és mindig megtudhatja, mit ajánlunk kedvezményesen! Teljes termékpaletta AmoenaLife magazin letöltés Termékismertetők Szakirodalom, hírek, érdekességek itthonról és külföldről Hogyan dolgozza fel a traumát, hogyan ossza meg érzéseit másokkal, miként kezelheti társa és családtagja a helyzetet, mit jelent a lilmfödéma és hogyan előzhető meg, mi a nyirokterápia, és hol találhatók a gyógytornászok, akik ezzel foglalkoznak, milyen tapasztalatokat osztanak meg sorstársaikkal a mellműtött nők Számos kérdés, válasz, interjú, recept, címek, információ online a mellműtöttek szolgálatában. Tematikus cikkgyűjtemény Interjúk sorstársakkal life 17

18 mellprotézisek Lehet a kényelmet fokozni? Ha elönt a meleg. a megoldás: Comfort + Amikor Cornelius Rechenberg megalkotta az első szilikonos mellprotézist, pontosan a lágy szilikon anyag kiváló hővezető képességét állította a női egészség szolgálatába. Olyan összetételt komponált, amely mozgásában, tapinthatóságában a legjobban követte a természetes mell tulajdonságait, és lágyan símult a mellkasra. Az igények diktálta fejlesztések, szabadalmak sora követte egymást: lágy hátoldalú, adaptálható mellprotézis, testretapadó protézisek. A technológia fejlődés nem áll meg, az Amoena-nak sikerült egy olyan anyagot alkalmaznia a protéziseknél, amelyek áttörést hoznak a protézis viselés érzetében, és ennek titka az egyedülálló Comfort+ anyag! Ezzel az anyaggal megújították a Natura termékcsaládot, és Comfort + alkalmazását maximumra növelve egy teljesen új formát alkottak, amelynek a neve: ENERGY Comfort+ egy olyan egyedülálló hőmérséklet kiegyenlítő anyag, ami folyamatosan biztosítja az optimális hőmérsékletet a protézis és a test között. Ha a testhőmérséklet munkavégzés, hőhullám vagy hormonterápia miatt megemelkedik, a protézis elvezeti és tárolja a mellkas területén keletkezett testhőt, hűvösebb környezetben pedig és visszaadja azt.. C+ C+ C+ 1. ábra 2. ábra 3. ábra C+ C+ C+ 4. ábra 5. ábra 6. ábra láthatóan hűvösebb marad, és így kényelmes hűsítő érzetet biztosít viselőjének. (2. ábra) amivel biztosítja kényelmesebb hőmérsékletét. (3. ábra) csak lassan csökken, mert jobban magában tartja a hőt. (5. ábra) lehűlésének köszönhetően viselője megfeledkezik arról, hogy külső mellformát visel. (6. ábra) Az Energy antibakteriális, hőkiegyenlítő hátoldalú, aktív szellőző mellprotézis, amelynek a hátoldalán található Comfort+ réteget maximálisra sikerült növelni, ezzel ez a kellemes élettani hatás majdnem a protézis egész felületén érvényesül. A teljes hátoldal filmrétege antibakteriális ezüsionos felület, amelynek révén a baktériumok nem szaporodnak el, a test és protézis száraz marad, nem keletkezik kellemetlen testszag. A protézis hátoldalán található gyöngyök elhelyezkedése olyan légáramlást segítő formát alkotnak, amely a test párolgását a bőrről tökéletesen elvezeti. Selymes tapintású, finoman kialakított gyöngyök gyengéd masszírozó hatása kellemes érzést nyújt. 18 life

19 Egy igazán felszabadító érzés! Csak egy mellműtött tudja, mit jelent egész álló nap úgy hordani a melltartót, hogy az egyik (vagy mindkét) oldali mellet csak ez tartja. A súly csak a vállpántra nehezedik, és estére már alig várja, hogy levehesse ezt a ruhadarabot. Amoena Contact Emlékszem arra az időre, mikor még csak egy kis ragasztós megoldással lehetett átmenetileg néhány órára a mellkas falra erősíteni a protézist, mégis milyen fontos lépés volt ez! Azután jött a kétrészes megoldás (Tria plus néven), amely egy testre tapadó részből, és az erre felerősíthető protézisből állt. Hátránya a rendkívül technikai megoldás volt, valamint az, hogy ezt csak egy alkalommal lehetett használni. Ha a tapadócsík elveszítette hatását, akkor újat kellett venni helyette. Évekig tartott, mire a fejlesztők megalkották a lágy hátoldalú protézis tapadó-felületét és ezzel azt a lehetőséget, hogy közvetlenül lehessen a protézist ragasztani, ráadásul ugyanaz a felület tapadjon megfelelő tisztítás után újra és újra. Ezzel a külső protetizálás egyik legfontosabb állomásához értünk. Az Amoena testre tapadó protézisének viselői arról vallanak, hogy nem érzem a súlyát a protézisemnek, ismét bátran és szabadon mozoghatok, el is felejtem napközben, hogy protézist viselek. Ez a megoldás egyszerre nyújt maximális fizikai és lelki rehabilitációt, ezután már csak a tökéletesen sikerülő rekonstrukciós műtét következik (amennyiben erre minden feltétel adott). Azok akik nem ismerik ezt a lehetőséget, óvatos kérdésekkel közelítik a témát: használatos, tehát teljes mértékben bőrbarát, az elmúlt tíz év alatt nem kaptunk visszajelzést bármiféle bőrproblémáról. Ehhez érdemes közvetlenül megtapasztalni a tapadást (a legtöbb Kiemelt Amoena Partnernél megtalálható a egy mintadarab, amellyel ezt kipróbálhatja). A legegyszerűbb, ha a kézfejre tapasztja a protézis hátoldalát, rányomja, majd néhány másodperc múlva óvatosan lehúzza. Érezni fogja, hogy a tapadás biztonságos, és a levétel is egyszerű, a bőr számára egyáltalán nem kellemetlen érzés. Ha valakinek nagyon száraz a bőre, annak javasolni szoktuk az Amoena Gélkrém használatát, amely kizárólag természetes anyagot tartalmaz, bőrnyugtató és tápláló, nem zsírosít, de megkönnyíti a protézis levételt. Ugyancsak ezt a mozzanatot segíti, hogy a levételt meleg tusfürdő alatt végzi el, mert a víz hozzájárul a tapadás oldásához. A tapadás mértékéről már az első próbán meggyőződhet. A tapadást elősegíti az Amoena Tonik használata. Vannak olyan egyenetlen hegek, amelyekre nem tud teljes felületen tapadni a protézis, ilyenkor érdemes mérlegelni, hogy könnyít-e annyit a váll terhelésén, hogy mégis megérje hordani. A melltartó természetesen nem hagyható el teljesen. Nos, a ragasztó anyaga olyan összetevőkből áll, amely az un. nedves kötszereknél is hosszú az élettartama, meddig tapad? Tudja-e mennyibe kerül egy fogat, vagy egy koronát készíttetni? Mennyibe kerül egy kényelmes és tartós szemüveg? A testre tapadó protézis nem kerül ennél többe, és a tapasztalatok szerint 1,5-2 évig hordható megfelelő ápolás mellett (ez nagyon fontos!) természetesen rengeteg további kérdés merülhet fel Önben, amire készséggel válaszolunk írásban, telefonon, vagy személyesen! Az érdeklődők számára ingyenes próbát és tanácsadást biztosítunk! life 19

20 Klub recept 20 Pápa város PRO PUBLICO A KÖZ- JÓÉRT kitüntetésének birtokosa, lankadatlan optimista, valódi harcos sorstárs. Hörömpöly Imréné Rózsika a pápai Megújulás klub vezetője fogalom. Nála avatottabbat nem találhattam volna, hogy megossza tapasztalatait, és másokat is bátorítson az önkéntes munkára. Hogy kezdődött? Mikor a mellrákot diagnosztizálták nálam, olyan jólesett volna, ha tudok valakivel beszélni, de nem volt kivel. Ekkor határoztam el, hogy én segíteni fogok másokon. Ha valaki elhatároz valamit, akkor a sors segít. Velem szinte szembe jött minden: könyv, cikk, segítő társak: nyitott onkológus, asszisztens, Napforduló Szolgálat, Gitka. Kialakult egy mag, egy kis csapat, akikkel azóta is együtt dolgozunk. Én csak mentem, csináltam, beszéltem, segítséget kértem, és sohasem találkoztam elutasítással. Az onkológián kifüggesztett tájékoztatón, és szájhagyomány útján terjesztettük a hírt a klubról. Volt, aki azt mondta, hogy nem akar közösen szomorkodni, mire mondtam, hogy mi sem, hanem vidámságot, optimizmust akarunk egymásba önteni. Ezért lett a klubunk neve is Megújulás, mert új(ra) életet kaptunk. Megkerestem a Művelődési Ház vezetőjét, mert nem akartam a kórházba vinni a klubot. Ő megértette, és felvett a hivatalosan működő csoportok közé. Most negyvennyolc tagunk van és két doktornő, két aszszisztens, két gyógytornász. Rengeteg programot szervezel, hogyan zajlik ez? Mi a bensőségesség titka? life Az első év még a tanulóidő volt, azóta komplett rendszert működtetünk ősztől egészen a következő júniusig. A nyár kell a családnak, nagyszülők vannak a legtöbben. Ősszel családias összejövetelt rendezünk férjekkel, amiben az a jó, hogy ők dolgoznak, és mindnyájan együtt vagyunk. Évente egy kirándulást szervezünk, jótékonysági bált kétévente. A bálhoz ingyen kapjuk a termet, kedvezményesen a vacsorát, rengeteg felajánlást tombolához. Májusban van az Amoena bemutató és fürdőruha vásár. Karácsony a gyerekműsoré. Akinek a születésnapja kerek számra vagy ötösre végződik, azt megköszöntjük egy emléklappal, és megünnepeljük önköltséges vacsora keretében. A műsort mi adjuk egymásnak. A virágunk a rózsaszín gerbera. A politikát nem engedjük be a falak közé. Aki beteg, az mindegy milyen elveket vall, az bajban van, segítségre szorul és kész. Névnapokat összevonva tartjuk háromszor évente. Bevezettük a traccspartit. Régente egymáshoz mentünk, most egy hangulatos helyre a hónap utolsó csütörtökén, ki-ki alapon. A karácsonyi előkészületek nálunk zajlanak, kreatív ajándékokat készítünk például szalvéta technikával, a lényeg, hogy örömöt szerezzünk. Ha valaki kórházba kerül, akkor megszervezzük, ki mikor látogassa, vagy hívja fel. Van, hogy elveszítünk valakit, ilyenkor nem koszorút csináltatunk, hanem mindenki egy szál rózsaszíngerberát hoz, és egyenként csokorba rakva, főhajtással elbúcsúzunk tőle. Mentorunk Bagoly doktornő, aki szakmailag ellenőrzi azokat az anyagokat, amiket összeállítok, például azt tájékoztató füzetet, amely rákról és a gyógyításról beszél alapfokon, a beteg számára érthetően, így valamennyi rákbeteg számára hasznos lehet. A várossal közösen szervezett Egészségvédő napok mára regionálissá váltak. A szűrések folyamatosak, délután előadások vannak. A klubtagok főznek, az előadók és a Művelődési Ház biztosít mindent, mindenki ingyen dolgozik. A környékbeli klubok, hozzátartozók és civilek is jönnek, a létszám száz körüli szokott lenni, fővédnökünk a polgármester úr. Fantasztikus energiád van, és remek humorod, biztos ez is segít ebben a hihetetlen teljesítményben? Furcsán hangzik, de én annyi jót kaptam ettől a betegségtől, hogy talán vissza sem adnám! A családom mindvégig mellettem állt és támogatott, látták, hogy ez nekem mennyire fontos. Ettől még feleség és nagymama vagyok négy unokával, akikkel nagyon élvezem az együttlétet. Úgy érzem azzal, hogy másokért dolgozom, magamnak is segítek. Felfedeztem magamban rejtett képességeimet, rengeteg barátra tettem szert, és azok a hálás szemek, a sok köszönöm!... Persze van mérgelődés is, de hát hol nincs? Mit tanácsolsz annak, aki most fog bele egy klubalapításba? Legyen benne erős vágy a segítésre, és ha falba ütközik, ne sértődjön meg, próbálja végiggondolni, hogy kihez mehet tovább, és kitől kérhet segítséget. Kell emberismeret, és őszinteség, kell egy jó családi háttér, ahol elnézik, ha futkos, olyan ember, aki kitart mellette ez nekem mind megadatott, amiért nagyon hálás vagyok. Tervek? Tavaly kiírtunk egy pályázatot Betegségem története címmel. A zsűriben volt onkológus, egy magyar szakos tanár (érintett), és egy laikus irodalomszerető (nem érintett) valódi olvasó. Tavaly volt az eredményhirdetése, és most szeretnénk egy kis füzetben megjelentetni a klub ismertetőjével együtt. Az ötletek pedig jönnek maguktól! Gyereknapon felvettük a gyerekosztállyal a kapcsolatot, gyűjtöttünk játékot, plüssállatot, almát, bementünk, és megajándékoztuk őket. Mikulás és karácsony között is csomagot készítettünk számukra. Mindenki anya vagy nagymama, tudjuk, hogy milyen, ha a gyerek beteg, és jó olyan helyen adni, ahol a legtöbbet lehet segíteni.