Misszió Világ. Hideg, hideg, meleg... Új EKG készülék A Szerencsejáték ZRt decemberében

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Misszió Világ. Hideg, hideg, meleg... Új EKG készülék A Szerencsejáték ZRt. 2005. decemberében"

Átírás

1 VI. évfolyam 3. szám, március Misszió Világ regionális egészségvédelmi havilap Hideg, hideg, meleg......vagyis eddig tél volt, de nem soká jön a tavasz, a meleg. Milyen változásokkal jár a meleg beköszönte? Ha csak a természetet nézzük, a kérdések egy részére választ is kaphatunk. Tavaszszal a természet új életet kezd. Nem fogadkozik, hogy majd változik, hanem teszi a dolgát. Az emberek nagy része a civilizációs szokás szerint a tél közepén, január 1-én fogadkozik, hogy új életet kezd. Aztán többnyire minden marad a régiben. Talán éppen a rossz idôpontválasztás miatt. Pedig némi változás, változtatás a tavasz beköszöntével valóban nem ártana. A téli, gyakran mozgásszegény idôszak és az ünnepek hagyományosan bôséges, kalóriadús táplálkozásának megfelelôen a tél végére zsírraktáraink láthatóan feltöltôdnek, vitaminkészleteink viszont megcsappannak. Érezhetô a fényhiány is, ami hangulatromlást eredményezhet. Mindez akkor válik igazán láthatóvá, amikor az elsô napfényes, melegebb napokon az emberek kitörnek a lakásból. Kertészkedni kezdenek, elôveszik a kerékpárokat, vagy csak egyszerûen sétálnak, élvezik a meleget, a Napot. A felszaporodott zsírraktárak kiürítésének egyik legegyszerûbb módja a mozgás. Akár kerékpártúra, akár csak séta, mind-mind a kalóriaégetés fontos eszköze. Lehet számolgatni a kalóriákat, de a mozgás, és mellette a szénhidrátok alapos megszorítása többnyire eredményekhez vezet a csodaszerek nélkül is. Amúgy elolvasták már alaposabban e fogyasztókapszulák használati utasítását? Nem? Helytelen. Ugyanis a legtöbb csodaszerhez mellékelt használati utasításban benne szerepel, hogy a készítmény mellé alapos testmozgás és a szénhidrát-beviteli korlátozás ajánlott. Vagyis ugyanott vagyunk, mintha csak úgy, csodakapszula nélkül mozognánk, és nem tömnénk magunkba az édességet és ropogtatnivalókat. Mozognunk még akkor is kellene, ha a kedvetlenség, levertség a tél végén, tavasz elején egy ideig kísérti az embert. Ugyanis az egyik leggyakoribb tél utáni betegség a tavaszi fáradtságnak elnevezett állapot. Talán nem is igazi betegség, mivel általános tünetei vannak, és komolyabb szövôdményekkel sem fenyeget. Pusztán fáradt mindenki... Mi a tavaszi fáradtság lényege? Egy sor belsô folyamatnak állandó vitaminellátottságra van szüksége. A vitaminok segítik elô jó néhány, a szervezetnek nélkülözhetetlen anyag elôállítását. A téli fényszegény hónapokban a vitamintartalékaink rendesen megfogynak, és tavasz közeledtével, amikor a téli lustaságot felváltaná a tavaszi mozgalmasabb életritmus, már kimerülôben vannak a raktáraink. Tartalék híján a szervezet nem képes ugyanolyan erôbedobással dolgozni, mint normálisan feltöltött állapotában. Nem is beszélve arról, hogy néhány vitamin a napfény hatására képzôdik a szervezetben. Az elsô tavaszi napsütés aktiválja ezeket a folyamatokat. A hirtelen beinduló anyagcsere-változások Folytatás a 2. oldalon Új EKG készülék A Szerencsejáték ZRt decemberében ,- forinttal támogatta a Misszió Egészségügyi Központ Kht-t. A támogatásból a Misszió egy hordozható, a kor és a szakma követelményeinek megfelelô EKG készüléket vásárolt. A készülék a Misszióba érkezô betegek gyorsabb, pontosabb kivizsgálását teszi lehetôvé. A támogatást ezúton is köszönjük a Misszió minden dolgozója nevében. Megváltozott telefonszám Prevenciós aktivistánk, Dengelegi Zsuzsa telefonszáma megváltozott. Prevenciós programjainkkal kapcsolatban Csomád, Erdôkertes, Fót, Galgamácsa, Isaszeg, Mogyoród, Ôrbottyán, Szada, Vácegres, Váckisújfalu, Vácrátót és Veresegyház; iskolai prevenciós programunkkal kapcsolatban Isaszeg, Mogyoród és Szada területén élôk ezentúl a ös számon érdeklôdhetnek. Prevenciós aktivistáink teljes listája megtalálható a internetes oldalon. Egészségnap Isaszegen március 24-én, pénteken ismét megrendezik az isaszegi Egészségnapot, melyen egészségmegôrzéssel és betegségmegelôzéssel kapcsolatos elôadások és tanácsok, termékbemutatók, vásár, valamint alapvetô orvosi vizsgálatok várják az érdeklôdôket. A rendezvény egész napos 9 órától 18 óráig várnak minden kedves látogatót a Dózsa György Mûvelôdési Otthonban (2117 Isaszeg, Dózsa György u. 2., tel.: , ). A Misszió Egészségügyi Központ szakemberei emlôönvizsgálat betanításával, fogászati totóval, valamint szív- és érrendszeri rizikószûrô kérdôív kitöltetésével várják a helyszínre érkezôket.

2 2 Misszió Világ Hideg, hideg, meleg... Folytatás az 1. oldalról szintén megviselik kissé a téli pihenésbôl lassan magához térô szervezetet. Az élô természetben ezek a folyamatok szinte minden szinten megfigyelhetôk: miért gondolnánk azt, hogy pont az ember maradna ki az élet éves szintû ciklusos változásaiból. Bár nem alszunk téli álmot, mint egyes állatok, a téli nappalok megrövidülése és a hosszú éjszakák minden bizonnyal sokunkat inkább erre késztetnének. A tavaszi zsongás is éppúgy eléri az emberi szervezetet, mint a természetet. A hiányállapotokkal küszködô raktáraink nem fogják bírni az iramot. Ha mindez még nem volna elegendô: az évszakok váltakozása egyéb hatásai révén is befolyásolja a szervezet mûködését. Az építô folyamatok felgyorsulnak ilyenkor a szervezetben, és ehhez mind alapanyag kell(ene). Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy a tavasz elsô napjaiban a szervezet raktárai kiürültek már, ugyanakkor anyagcsere-folyamataink teljes gôzzel beindulnának. A tavaszi fáradtság az ásványi anyagok, vitaminok hiányállapotának tudható be leginkább. Megelôzésére a téli hónapokban is bôségesen fogyasztott zöldség, gyümölcs, rostos gyümölcslé, zöldfôzelék alkalmazható. Bár a nemzetközi szállítmányozók jóvoltából egész télen kaphatunk friss gyümölcsöt, zöldséget, azt hiszem abban egyet kell értenünk, hogy ez azért nem az igazi. A távoli helyeken termesztett, még félig éretten leszüretelt, hajók gyomrában kémiai szerekkel tovább érlelt gyümölcsök vajon mennyi hasznos anyagot tartalmaznak? Az üvegházakban mesterséges körülmények között felpuffasztott, kiszínezett zöldségekkel ugyanez a helyzet. Szépek, némelyiknek még az íze is hasonlít az eredetihez, de hasznos anyagok tekintetében nyomába sem érhet. A bôséges folyadékfogyasztást sem lehet eléggé ajánlani, hiszen a szervezetben szinte minden sejt, szövet, szerv mûködéséhez folyadék szükséges. Ezzel is a gördülékenyebb átállást segítjük elô. A vitaminhiányos, központi- vagy gázfûtéses szárazkamrában egy egész telet végigsínylôdô szervezetet könnyebben lebirkózhat bármilyen, légutakat érintô vírusos megbetegedés. Márpedig ezeknek a szezonja is mostanában fog indulni. Most nem a pánikvírusnak is nevezett H5N1 miatt tüszszögô tyúkokra gondolok, hanem az emberi influenzavírusok különféle csoportjaira, melyek már javában készülôdnek. Apropó, tüsszögés. Akinek orra folyik, köhécsel, tüsszög, szinte biztos, hogy nem influenzás, csupán náthás. Ne keverjük össze a kettôt. A nátha otthoni, hagyományos nagymamaszerekkel, zsebkendôvel gyógyítható, míg az influenzának lehetnek komolyabb szövôdményei is. A baromfiudvart például kiirthatják miatta... Tehát a tartós hideg utáni felmelegedés az, ami kedvez a meghûléses, influenzás megbetegedéseknek egyaránt. A járványhullám elôtt az aktuálisan támadni készülô influenzatörzsek ellen még idejében kifejlesztett védôoltásokat a megbetegedésnek fokozottan kitett emberek térítésmentesen megkapják. Magát az influenzát, mint a legtöbb vírusbetegséget, gyógyszeresen meglehetôsen nehéz kezelni. A tüneti kezelés, mint a nevébôl is adódik, csupán a láz, izomfájdalmak, fejfájás, elkendôzésére szolgál, segíti a szervezetet elviselni a jó esetben pár nap alatt elmúló betegséget. Az idôsek, kisgyermekek, immunbetegek, illetve azok, akik munkájuk révén sorozatos megbetegedési veszélynek vannak kitéve, a vírusok tömegével találkozhatnak, és szervezetük nem biztos, hogy megbirkózik a behatolókkal. Igazából nekik volna szükségük a védôoltásra. A klasszikus mézes, citromos kamillatea, vitaminok, bôséges folyadékpótlás az alapja a már kialakult influenzás megbetegedés kezelésének. Kiegészítésül láz-, fájdalomcsillapítókat ajánlanak, a legkülönfélébb gyógyszer-kombinációban. Hasznos odafigyelni, hogy a hatóanyagok nehogy ugyanazok legyenek, mert bizonyos dózis felett az ártalmatlannak látszó hétköznapi gyógyszerek is veszélyes májpusztító fegyverré változhatnak. Ha azt hisszük, hogy az influenza az egyetlen, tavaszi betegség, hát nagyot tévedünk. Tavaszi és ôszi szezonalitást mutat például a gyomorfekély kiújulása is. Magyarul ez azt jelenti, hogy a tavaszi és ôszi hónapokban lehet leginkább arra számítani, hogy a régebbi, akár tünetmentes gyomorfekélyek kiújulnak. Akik pedig hajlamosak rá és nem vigyáztak kellôen, azoknál az elsô panaszok is leggyakrabban ezekben a hónapokban jelentkeznek. Ezzel összefüggésben a melegfrontok a gyomorfekélyeket vérzéses szövôdménnyel is súlyosbíthatják. Megelôzni a fûszerszegény táplálkozással, a kávé és az alkohol mellôzésével, a szénsavas italok korlátozásával lehet. A gyakorlott fekélyesek már tudják, melyek azok az ételek, amelyek panaszokat okozhatnak. Sokaknál a paradicsomszósz alapú ételek is problémát jelentenek, mint például a pizzák feltétje, a bolognai spagetti, de még hosszan lehetne sorolni a fûszeres finomságokat. A már kialakult fekély kezelésére gyógyszerek állnak rendelkezésre, melyek egy részét orvosi rendelvény (recept) nélkül is lehet kapni a gyógyszertárakban. Ezek lényege a gyomorfalat támadó gyomorsav mennyiségének csökkentése, a már megtermelt gyomorsav közömbösítése. Sokszor azonban mindez nem elegendô, és kórházi kivizsgálás, kezelés is szükségesek a betegség gyógyításához. Dr. G. G.

3 2006. március 3 Adatbank segít a táplálékallergiában szenvedôkön A táplálékfogyasztással kapcsolatos kellemetlen reakció kialakulása régen ismert. A sajtfogyasztást követôen jelentkezô fejfájást már Hippokratész is megfigyelte. Lucretius (i.e ) így írt errôl a jelenségrôl: Ami az egyik embernek táplálék, az a másiknak keserû méreg. Ma már legalább minden negyedik ötödik embernél jelentkezik valamilyen étel fogyasztását követôen kellemetlen reakció. A legerôsebb allergének a fehérjék, ezért a magas fehérjetartalmú élelmiszerek gyakrabban válthatnak ki allergiás reakciókat. Ilyen élelmi anyagok például a tej, tojás, gabonafélék, hüvelyesek, olajos magvak, halak, rákfélék, a szója, a csirkehús, a hal, a búza, a dió, a paradicsom, a zeller, a különbözô gyümölcsök, mint az eper, a málna, a kukorica. Az élelmiszeripari eljárások a fehérjék szerkezetét ugyan módosíthatják, de a fehérjék allergén jellege általában nem csökkenthetô. A táplálékallergia által kiváltott tünetek igen változatosak és súlyosságuk is különbözô. A skála a gyomor-bélrendszeri, bôr, légúti, vérképzôszervi és idegrendszeri elváltozásoktól a súlyos, életveszélyes anafilaxiás sokkig terjed. Sajnos a megelôzés lehetôségei korlátozottak, mert az allergiás hajlam genetikailag meghatározott, bár a betegség kialakulását a környezeti hatások nagymértékben elôsegíthetik, vagy késleltethetik. Ha az egyik szülô hajlamos az allergiára, akkor százalékos eséllyel a születendô gyermek is az lesz. Ez kétszerese-háromszorosa a családi elôzmény nélküli allergia kialakulása esélyének, míg ha mindkét szülô érintett, akkor a kockázat már négyötszörös. Ugyanakkor az allergiára való hajlammal születô gyermekek egyharmadának a családjában nem volt senkinek sem allergiája. A megelôzésre ezért már a terhesség idején, illetve a fogamzás elôtt gondolni kell. Közvetlenül a szülés után (vagy még azt megelôzôen) számos olyan hatás érheti a csecsemôt, amely befolyásolhatja allergiájának a kifejlôdését. Ezért nagyon fontos a szülôknek tudniuk, hogy a veszélyeztetett csecsemôt minél tovább kell szoptatni, számára legjobb táplálék az anyatej. Az anyatejjel nem kap fajidegen fehérjét, illetve nagyon ritka, hogy az anyatejtôl legyen allergiája a picinek. Ilyenkor is az anyatejbe bekerült tehéntej-fehérje okozza a panaszokat. Az anyatejbôl átadott allergén miatt a szoptatást nem kell abbahagyni, viszont azonnal le kell állni a tehéntej-fogyasztással. Az allergiás családokban célszerû, ha a szoptatás alatt az édesanya is figyel saját táplálkozására, s étrendjét megbeszéli az orvosával vagy a védônôjével. Ha nem elegendô az anyatej mennyisége, vagy ha kezdettôl fogva nincs lehetôség a szoptatásra, a babákat olyan speciális tápszerrel kell etetni, amelyben az idegen fehérjéket semlegesítették. A hozzátáplálást 6 hónapos kor elôtt lehetôleg ne kezdjék el. A nagy allergén aktivitású ételeket (tojás, tej, hal) csak l éves kor után adják a gyereknek. Az említetteken kívül a késôbbiekben is csínján kell bánni az apró magvas gyümölcsökkel, eperrel, málnával, az apró magvú zöldségek közül pedig a paradicsom, továbbá a földimogyorós élelmiszerekkel és a mákkal. Bizonyos ételek tartalmazhatnak olyan molekulákat, amelyek egyes pollenek felszínén található allergén fehérjékhez hasonlóak. Ilyen, úgynevezett keresztreakciók miatt lehet allergén a görögdinnye és az alma. A kezelés alapköve az, hogy a panaszt okozó táplálékot kizárjuk az étrendbôl. Ebben a megfogalmazásban egyszerûnek tûnik a megoldás: a tehéntej-allergiás beteg ne igyon tejet, a tojásallergiában szenvedô pedig ne egyen tojást. A valóságban az ilyen diéta betartása nagyon nehéz, mert ezek az élelmi anyagok más élelmiszerekben is elôfordulnak, mint összetevôk. A legtöbb élelmiszer több komponenst tartalmaz, és sokszor abban sem lehetünk biztosak, hogy ha az alapanyag között nincs is, nem került-e bele szennyezôdésként a gyártási folyamat során. Ha alapvetô élelmiszereket kell kirekeszteni az étrendbôl, fennáll valamilyen tápanyaghiány kialakulásának veszélye. Nem elég tehát csak az étrendbôl való kihagyásról beszélni, hanem azt is meg kell mondani, hogy mit fogyaszthat helyette az érzékeny ember. Az élelmiszerek összetételének jelölését törvény írja elô. A túlérzékeny vásárlót azonban nem segíti elegendô biztonsággal az élelmiszerjelölés. Ugyanakkor rendkívül nehézkes is, mert vásárlás elôtt tanulmányozni kellene az összetevôk gyakran szinte olvashatatlanul apró betûkkel írt listáját. Arról nem is szólva, hogy a jelölés csak a csomagolt élelmiszereken képzelhetô el. Ezért hozták létre Európa számos országában az úgynevezett Táplálékintolerancia Adatbankokat, amelyek az élelmiszeripartól kapott információkat rendszerezik és teszik könnyen elérhetôvé. Hazánkban 2000-tôl mûködik a Táplálékallergia és Táplálékintolerancia Adatbank. Ez nyilvántartja, évenként felülvizsgálja és kiadja azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyek a gyártók nyilatkozata alapján Folytatás a 4. oldalon

4 4 Misszió Világ Adatbank segít a táplálékallergiában szenvedôkön Folytatás a 3. oldalról mentesek az allergiás tüneteket kiváltó anyagoktól. Az allergén komponenseket nem tartalmazó (free from, no added, not contaminated with) élelmiszerek ismerete lehetôvé teszi az allergiás betegek tünetmentessé tételét. Jelenleg a 9 leggyakoribb allergén komponenstôl, illetve intolerancia faktortól mentes terméklistát adják ki külön füzetek formájában. Ezek a következôk: tejfehérje mentes, tejcukor mentes, tojás mentes, szója mentes, glutén mentes, földimogyoró mentes, benzoesav és származékaitól mentes, azoszinezékektôl mentes, kéndioxid és származékaitól mentes. Míg Ausztriában több mint 8000 élelmiszert regisztráltak eddig, Magyarországon csak 300-at. Az adatbankban szereplô élelmiszerek listája hozzáférhetô, letölthetô a Magyar Táplálékallergia és Táplálékintolerancia Adatbank honlapjáról is (www.taplalekallergia.hu), illetve telefonon megrendelhetô a telefonszámon, vagy a faxszámon. Az egyes kiadványok érvényességi ideje 1 év! Az Adatbank által kibocsátott termékkatalógusok hasznos kiegészítôi a címkéken szereplô információknak, de nem helyettesítik az azokon feltüntetett részletes tájékoztatást, és nem helyettesítik a dietetikusi tanácsadást, és az orvosi kezelést sem! Varga Terézia dietetikus IMPRESSZUM Adóbevallás idején is gondoljon a Misszióra! A Misszió Egészségügyi Központ munkatársai nevében köszönjük a évi 1%-os személyi jövedelemadó felajánlásokat. Tisztelettel kérjük, hogy az ország egyik legszebb egészségügyi intézményének megóvásához, fejlesztéséhez évi adója 1%-ának felajánlásával szíveskedjék hozzájárulni. Felajánlását a Misszió az Életért Alapítvány (adószám: ) javára teheti meg. Reméljük elégedett a Misszió Egészségügyi Központ szakemberei által nyújtott szolgáltatásokkal. Köszönjük a megtisztelô bizalmat és támogatását. Bízunk abban, hogy továbbra is intézményünkhöz fordul. Egyszerûsítheti a saját dolgát, ha az adóhivataltól kapott nyomtatvány kitöltése helyett a mellékelt (kitöltött) rendelkezô nyilatkozatot vágja ki, s használja fel. Tájékoztatjuk, hogy a felajánló nyilatkozat csak akkor érvényes, ha a borítékon a nevét, lakcímét és adóazonosító jelét tünteti fel, a rendelkezô nyilatkozaton pedig a kedvezményezett adószáma szerepel. Érvényes a nyilatkozat akkor is, ha az adószám mellett feltünteti a kedvezményezett szervezet elnevezését is, ez azonban nem kötelezô. Amennyiben a rendelkezô nyilatkozatát nem az elôzôek szerint készíti el, akkor az érvénytelen, vagyis a kedvezményezett részére az adóhatóság nem utalja át az Ön által rendelt összeget. Nem érvényes a rendelkezés akkor sem, ha a nyilatkozatot tartalmazó borítékot nem a bevallásához csatolja. Ha nem önadózó, akkor a nyilatkozatot a munkáltatójának kell leadnia zárt borítékban és a borítékot a leragasztásnál alá kell írnia. RENDELKEZÔ NYILATKOZAT A BEFIZETETT ADÓ EGY SZÁZALÉKÁRÓL A kedvezményezett adószáma: A kedvezményezett neve: Misszió az Életért Regionális Egészségvédelmi Alapítvány TUDNIVALÓK Ezt a nyilatkozatot csak akkor töltse ki, ha valamely társadalmi szervezet, alapítvány vagy külön nevesített intézmény, elkülönített alap javára kíván rendelkezni. A nyilatkozatot tegye egy olyan postai szabvány méretû borítékba, amely e lap méretét csak annyiban haladja meg, hogy abba a nyilatkozat elhelyezhetô legyen. FONTOS! A rendelkezése csak akkor érvényes és teljesíthetô, ha a nyilatkozaton a kedvezményezett adószámát, a borítékon pedig az ÖN NEVÉT, LAKCÍMÉT ÉS AZ ADÓAZONOSÍTÓ JELÉT pontosan tünteti fel. A Misszió Világ havilapot szerkeszti a szerkesztõ bizottság. Kiadja a Misszió Egészségügyi Központ Kht. Felelõs kiadó: Dr. Horváth Ágnes ügyv. igazgató. Tördelés: Graphisto Kft., felelõs vezetõ: Szabó Béla ügyv. igazgató. Nyomdai elôállítás: Rota Color Press Kft., felelôs vezetô: Gyarmati József ügyv. igazgató. Hirdetési képviselet: Ivicsics Viktor (tel.: , fax: ). Megjelenés: minden hónap közepén. Példányszám: A szerkesztõség és a kiadó postacíme: Misszió Világ, 2112 Veresegyház, Gyermekliget út 30. Drótposta: web: ISSN:

5 2006. március 5 Ha tudja, nyerje meg! Szidják, magasztalják mi az? címû cikksorozatunk az irányított betegellátási rendszert kívánja megismertetni olvasóinkkal. Reméljük, hogy az eddig megjelent három cikk sok új fogalmat tisztázott, magyarázott meg. Mielôtt tovább folytatjuk az IBR és ezen keresztül a Misszió bemutatását, most lehetôséget adunk Önnek, hogy az alábbi teszt helyes kitöltésével 25 ezer forintot nyerjen. (Több hibátlanul kitöltött teszt esetén a 25 ezer forintos nyeremény kisorsolásra kerül.) Kérjük, aláhúzással vagy bekarikázással jelölje be a helyes választ! (Kérdésenként csak 1 helyes válasz van.) Beküldési határidô április Hány úgynevezett szervezô mûködött 2005-ben Magyarországon az IBR-ben?» 16 szervezô» Egyedül a Misszió Egészségügyi Központ» 3 szervezô 2. Mi az IBR alapelve?» Az egészség érték» Új, gazdaságosabb egészségügyet Magyarországon» Minôség a gyógyításban kontroll a finanszírozásban 3. Mire utal az irányítás szó az irányított betegellátási rendszer kifejezésben?» Az irányítás célja, hogy a beteg a lehetô legrövidebb idôn belül és az egészségügy különbözô szintjei (háziorvos > járóbetegellátás > kórház) közül a legalacsonyabb szinten kapja meg a befejezett és megfelelô minôségû ellátást.» A Misszió irányítja a háziorvosait gyógyító munkájukban.» A beteg csak ahhoz az orvoshoz mehet, ahová háziorvosa utalja. 4. Hogyan lesz valaki tagja az irányított betegellátási rendszernek?» A csatlakozásról a háziorvos dönthet. Ha a háziorvos az IBR tagja, akkor betegei automatikusan tagjai lesznek az IBR-nek.» A csatlakozásról a biztosított, azaz a beteg maga dönthet. TAJ számát háziorvosának kell megadnia, kérve, hogy az IBR tagja legyen.» A csatlakozást az Országos Egészségpénztártól kell kérnie a betegnek. 5. Hány biztosított (beteg) ellátását szervezi a Misszió?» 2,3 millió» 290 ezer» 40 ezer 6. Hány háziorvos és szakellátó intézmény dolgozik a Misszióval együttmûködve az IBR-ben?» 6 háziorvos és 1 szakellátó intézmény» 172 háziorvos és 10 szakellátó intézmény» 523 háziorvos és 8 szakellátó intézmény 7. Miért bízhatunk meg joggal az IBR-hez csatlakozott háziorvosban és felszereltségében?» Az IBR háziorvosa nagyobb összeget kap az OEP-tôl egyegy betegre, mint aki nem az IBR tagja.» Az IBR kiemelt szerepet ad a nemcsak gyógyítással, hanem megelôzéssel is foglalkozó háziorvosnak, mind képzésben, informatikai hátterük biztosításában, mind az ellátás minôségének közvetett javításában segíti ôket.» A Misszió korszerû felszereléseket ad háziorvosainak. 8. Mik azok a protokollok?» Baktériumok» Eljárásrendek» Az ájulás latin neve 9. Mit jelent a prevenció?» Orvosok közötti együttmûködés» Betegségmegelôzés» Kutatás 10. Milyen elônye származhat abból valakinek, ha kitölti a rizikószûrô kérdôívet?» Kitöltésével lehetôség nyílik egyes betegségek korai felismerésére, és súlyosbodásának megelôzésére.» A rizikószûrô kérdôív felhívja a figyelmet arra, hogy egészségesen éljünk.» A háziorvos jobban tud a betegrendelésre koncentrálni, ha írásban megkapja a szûrési adatokat. 11. Kik nyerhetnek pénzt a Miszszió úgynevezett belsô pályázatain?» Orvosi mûszerekre a veresegyházi háziorvosok» Egészséges táplálkozást elôsegítô programokra a kistérség oktatási intézményei» A Misszióhoz tartozó lakosság számára szervezett egészséges életmóddal foglalkozó programok 12. Kik a prevenciós aktivisták és mi a feladatuk?» A Misszióhoz tartozó településeken többek között kérdôívterjesztéssel, rizikócsökkentô programok segítésével, a háziorvosokkal és a Misszióval együttmûködô munkatársak» A háziorvosok mellett dolgozó védônôk, akik rendszeresen látogatják a kisgyermekes családokat» A betegelégedettség mérésére szolgáló kérdôívek kiosztásával és összegyûjtésével foglalkozó aktivisták 13. Hány lakoshoz jut el havonta a Misszió havi lapja a Misszió Világ?» 86 település lakosához» Veresegyházon minden lakoshoz» Bárki ingyen elveheti a Miszszió recepciós pultjáról Mi a Kölyök Világ és mi a célja?» Az egészséges életmódra tanító internetes játék» A Misszió Világ egyik oldala, mely a gyerekek figyelmét igyekszik felkelteni az egészséges életmóddal kapcsolatban» Játékos, rajzos határidô napló a gyerekeknek, melybe az egészséggel kapcsolatos gondolataikat írhatják bele

6 6 Misszió Világ Korral járó elváltozások és megelôzésük (2.) Utópisztikus-e az egészségben való megöregedés célkitûzése? tettük fel a kérdést legutóbb, amikor számbavettük az idôsödés hatásait a szervezetre. Most azzal folytatjuk, hogyan csökkenthetôk, késleltethetôk ezek a negatív hatások? AZ AEROB JELLEGÛ TESTGYAKORLATOK ÉLETTANI HATÁSAI Az egészséges életmód két leggyakrabban emlegetett alappillére a táplálkozás és a fizikai aktivitás. A táplálkozással foglalkozó szakemberek véleménye szerint a helyes táplálkozás azt jelenti, hogy sokféle élelmiszerbôl kellô változatossággal válogatva minden szükséges tápanyag az élettani szükségletekhez igazodva jut a szervezetünkbe. Ugyanakkor megfigyelhetô, hogy az idôsek általában kevesebbet esznek. Ezt a jelenséget arra vezethetjük vissza, hogy egyénenként eltérô idôben, de a kor elôrehaladtával romlik az ízlelô és szaglószervek mûködése, ezáltal az ember kevésbé kívánja az ételt. A kevesebb táplálék nemcsak kevesebb energiát ad, hanem a szervezet számára szükséges tápanyagok (vitaminok, ásványi-anyagok, fehérje stb.) hiányát is okozhatja. Idôsebbeknél tehát a fenti okok miatt nagyobb a veszélye a hiányos táplálkozásnak. Pedig ebben az idôszakban különösen fontos lenne a növekvô fehérjebevitel, hiszen a kor elôrehaladtával amúgy is nehezebbé válik a beépítése, s hiányához is nehezebben alkalmazkodik a szervezet. Az idôs korban egyre gyakrabban megjelenô tünet, a székrekedés egyik oka is a táplálkozási szokásokban keresendô. A rost (gyümölcsök, teljes kiôrlésû lisztbôl készült kenyér) és a megfelelô mennyiségû folyadék (minimum napi másfél liter!) fogyasztása segíti, hiánya viszont rontja a bélmozgást. A mozgató szervek mûködésének és épségének fenntartásához (például csontritkulás kialakulásának késleltetése érdekében és izomgörcsök ellen) napi 1,5 gramm kalcium fogyasztása szükséges. Ezért idôs korban különösen fontos a tejtermékek fogyasztása. A túlzás azonban káros is lehet, mivel a túl sok kalcium gátolja számos mikroelem hasznosulását és relatív magnéziumhiányt is okozhat. Az idôskori táplálkozásban további veszélyt jelent az a tény, hogy 60 év felett a sós és édes íz érzékelése jelentôsen romlik, így a megszokott ízhatás érzékeléséhez sokkal több sóra, cukorra van szükség. Ez veszélyes. A túlzott só-fogyasztás a magas vérnyomás betegség kialakulásához vezethet. A sok cukor pedig részint hizlal, részint a vércukor érték nagyobb ingadozása által megerôlteti a szervezet hormontermelô rendszerét, s hosszú távon cukorbetegség kialakulásához is vezethet. Fentebb láttuk, mennyire fontos idôs korban az egészséges táplálkozás, de azt is tudnunk kell, hogy ennek kedvezô hatása jobban érvényesül a rendszeresen sportolók esetében. Természetesen nem kell, sôt nem is ajánlott, hogy a fiatal és az idôsebb kori testedzés formája megegyezzen. Az erôltetett testedzés idôs korban nem ajánlott, a rendszeresség azonban nagyon fontos! Az idôskori betegségnek titulált elváltozások kialakulása szoros összefüggést mutat az életvitellel. Számos elváltozás megelôzhetô illetve késleltethetô. A szív-érrendszeri betegségek kialakulásának rizikófaktorai közé számos (önmagában is veszélyes és káros) elváltozás tartozik: az elhízás, a cukorbetegség, a magas LDL azaz a káros vagy Növeli A szívizom hatásfokát. Általa erôsödik a szív és a tüdô mûködése. A koronária kollatárálisainak számát. Az erek átmérôjét. A HDL koleszterin szintjét a vérben. A stressztûrést. Az endorfin nevû hormon szintjét (melyet a pszichére kifejtett pozitív hatásának következtében boldogsághormonnak is neveznek) és ezáltal az életörömet. A jó pszichés állapotot és az emocionális stabilitást. Csökkenti Az LDL koleszterin szintjét a vérben. A test zsírtartalmát, a testsúlyt. A vérnyomást. A glükóz intoleranciát (ezáltal a II. típusú cukorbetegség kialakulásának valószínûségét). A pulzusszámot nyugalomban és munka közben. A pszichés feszültséget, az ingerelhetôséget. A depresszió és a stressz elôfordulását.

7 2006. március 7 rossz koleszterin-szint a vérben, a magas vérnyomás betegség, a stresszel teli élet illetve a szenvedélybetegségek egyes fajtái (dohányzás, túlzott alkohol-fogyasztás, stb.). Vizsgálatok eredményei bizonyítják, hogy a rendszeres aerob (azaz a testedzés alatt a szervezet igényszintjének megfelelô oxigént biztosító) fizikai aktivitás számos, a keringési betegségek megelôzésében fontos szerepet játszó hatást eredményez szervezetünkben. Ezen pozitív hatásokat a mellékelt táblázatban foglaltuk össze. A keringési betegségek megelôzése mellett e hatásoknak köszönhetôen a rendszeres testmozgás az agyi érmegbetegedések elôfordulásának valószínûségét is csökkenti. Mindemellett annak köszönhetôen, hogy a fizikai aktivitás elôsegíti a bélmozgást, és ezáltal a széklet ürítésének rendszerességét biztosítja, megakadályozza, hogy a bélben káros anyagok szaporodjanak fel és csökkenti a vastagbél rák rizikóját. A rendszeresen végzett, nem túl megerôltetô, de edzéshatást kifejtô testgyakorlatok a mozgató szervrendszerre is jótékonyan hatnak. Bár az izomerô csökkenést a korral járó elváltozások közé sorolják, vizsgálatok eredményei azt bizonyítják, hogy az idôsek izomereje is növekedhet. A csontokra ható erô következtében az oszteoporózis folyamata lelassul, a csontok erôsödnek, az izületi mozgékonyság javul. A testmozgás az egyensúlyozó képességünkre is pozitív hatással van azáltal, hogy egyensúlyozó rendszerünket folyamatos ingerhatás éri a testgyakorlás közben. A jó egyensúly hozzájárul a járóképesség javulásához és csökkenti az egyensúly elvesztése okán történt balesetek és az ebbôl származó csonttörések számát. A testedzés nemcsak a fizikai képességek megôrzését segíti, hanem a szellemiekét is. Ez az összefüggés fordítva is kimutatható. A jobb szellemi képesség kedvezô fizikai állapot fennállását eredményezi. Ez az idôskorúak életében döntô jelentôségû, hiszen a független életvezetéshez és önellátáshoz mindkét képesség szükséges. Az egészséges életmód ismérveit gyakran emlegetik a médiában, mégis oly kevesen élik ennek megfelelôen az életüket. Fiatalon és egészségesen még nem érezzük káros szokásaink negatív hatását, és nem foglalkozunk eleget egészségünk megôrzésével. Ahogy pedig a korral elôrehaladva egészségtelen életvitelünk következtében kezdjük érzékelni a kóros elváltozásokat, hirtelen pánik lesz úrrá rajtunk és drasztikus változtatásokat vezetünk be életünkbe, s türelmetlenül várjuk a sikert Pedig a legjobb gyerekkorban kezdeni, minél késôbb fogunk hozzá káros szokásaink megváltoztatásához, annál nehezebb dolgunk van. De mint a mondás is találóan megfogalmazza: Jobb késôn, mint soha. Kälbli Katalin humánkineziológus TIPPELJEN ÉS NYERJEN! Milyen vérköröket ismerünk? 1 külsôt és belsôt 2 kicsit és nagyot X alsót és felsôt Hol kezdôdik meg az emésztés? 1 vékonybélben 2 gyomorban X szájban Hol található a pepszin? 1 kólában 2 vesében X gyomorban Mi a fogképlete az embereknek? X Honnan indul az aorta? 1 jobb kamra 2 bal kamra X bal pitvar Hol található a hátsó keresztszalag? 1 térdizületben 2 könyökizületben X bokaizületben Mi okozza a skorbutot? 1 vírus 2 C-vitamin hiánya X bacilus A helyes válaszokat neve, címe és a megjelenési hónap feltüntetésével április 10-ig küldje el a Misszió címére. A hibátlan válaszokat beküldôk között Missziós pólókat sorsolunk ki. Februári tippszelvényünk helyes válaszai: a fehérjék építôkövei aminosavak; fehér, kristályos por, meleg vízben jól oldódik, a cukornál 400-szor édesebb: a szacharin; az agysejtek 5-6 perces oxigénhiány után károsodnak véglegesen; a járomcsont az arcban található; a legkorábban kialakuló szerv az embrióban a szív; nyelvünk hátsó részén érzékeljük legjobban a keserû ízt; az idegrendszer két részre osztható: központi és perifériás idegrendszer. Januári kvízünk nyertesei: Pénzes Lászlóné (Veresegyház), Juhász Ákos (Gyöngyös). Gratulálunk! Nyereményüket postán küldjük!

8 Kölyök Világ március Kedves Kis Olvasó! Víz nélkül nem lenne élet a Földön. Lételemünk, melyre sokkal jobban kéne vigyáznunk, óvakodnunk kéne a pazarlásától és szennyezésétôl. Március 22-e a Víz Világnapja, mely egy jó alkalom a víz létfontosságának hangsúlyozására. Egészségünket is óriási mértékben befolyásolja, ezért nagyon fontos, hogy tiszta, jó minôségû vízbôl mindig eleget juttassunk szervezetünknek. Tudtad? A Föld felszínének 70 százalékát víz borítja. Ennek azonban 97 százaléka tenger, vagyis sós víz, amirôl tudjuk, hogy emberi fogyasztásra alkalmatlan. Két százaléka fagyott formában van jelen, vagyis gleccser, jég és hó. Tehát csupán a maradék 1 százalék használható fel közvetlenül. Elgondolkodtató tehát, hogy ezzel az igen kicsiny víztartalékunkkal hogyan bánunk. Magától értetôdônek tartjuk, hogy elegendô vízhez jutunk. Ha kinyitjuk a csapot, máris folyik a tiszta víz, ha mosni szeretnénk, a mosógép feltölti magát vízzel, és már dolgozik is, ha fürdeni készülünk, csak teleengedjük a kádat, ha a kertet akarjuk locsolni, csak kinyitjuk a kerti csapot, és még sorolhatnánk, hogy mennyi mindenhez használunk vizet. Jó, ha tudjuk, hogy a világon több mint egymilliárd ember nem jut hozzá biztonságos, tiszta ivóvízhez, tehát nagyon sok embernek egyáltalán nem természetes adottság a víz mindennapi életéhez. Ne feledjük, hogy a Földön található vízkészletek menynyisége nem változik. Egyáltalán nem mindegy tehát, hogy mennyi vizet pazarlunk el feleslegesen és mennyi vizet szennyezünk be akarva-akaratlanul. A víz óriási hatással van egészségi állapotunkra. Egy felnôtt testének körülbelül százaléka víz. Szervezetünk nem mûködhetne nélküle. Fontos tehát, hogy napi 1,5-2 liter folyadékot megigyunk. Néhány jó tanács Neked is kiemelkedô szereped van abban, hogy megóvjuk vízkészleteinket! Nem kell itt óriási dolgokra gondolni, apró, pici lépésekkel te is segíthetsz. Például fogmosás alatt ne hagyd a vizet folyni, mert felesleges pazarlás. Egy gyors zuhanyozással sokkal kevesebb vizet használsz el, mint fürdéskor, és még egészségesebb is. A lefolyót ne használd mérgezô anyagok eltüntetésére. Ha az iskolában, uszodában, otthon vagy bárhol folyó, csöpögô csapot látsz, próbáld meg elzárni. Ha nem sikerül, jelezd egy felnôttnek, mert rengeteg víz mehet így is kárba. A mosógép is rengeteg vizet fogyaszt, így csak akkor érdemes elindítani, ha meg tudod tölteni szennyes ruhával. Nyári hôségben ha szeretsz otthon segíteni a kert locsolásában, akkor azt vagy kora reggel, vagy este tedd, hiszen a nagy melegben a kilocsolt víz könnyen elpárolog. Feladvány Próbáld meg összeírni, hogy egy nap felkeléstôl az esti lefekvésig mire és mennyi vizet használtál el. Aztán gondold végig, hogy akad e köztük olyan dolog, ami felesleges volt, esetleg vizet spórolhattál volna meg vele, ha kihagyod. Tapasztalataidat oszd meg velünk is, és ha van még jó tanácsod a többi gyereknek, írd meg nekünk, és mi majd tolmácsoljuk számukra. Az elkészített feladatokat április 15-ig várjuk postacímünkre neved, életkorod, lakcímed feltüntetésével: Kölyök Világ, 2112 Veresegyház, Gyermekliget út 30. A kisorsolt három szerencsés Missziós pólót kap ajándékba. Különdíjban részesül az a szerencsés beküldô, aki megírja nekünk, hogy mit jelent a sótalanítás. El kell mondanunk, hogy nagyon sok szép alkotás érkezett hozzánk a januári témában, amiért minden beküldôt dicséret illet! Januári nyerteseink: Torda Eszter (Hévízgyörk), Ország Zoltán (Tarnaméra), Bodnár Enikô (Tarnaméra). Januári különdíj nyertesünk Tóth Regina (Tarnaméra). A nyereményeket postázzuk. Gratulálunk! Szeretnénk megköszönni legifjabb beküldônk szép munkáját is, akit Oravecz Katának hívnak, 4 éves és Veresegyházon lakik. Külön dicséret illeti a Tarnamérai Általános Iskola sok szép munkát beküldött tanulóit, akik gyönyörû képeket küldtek a téli szabadidô kellemes eltöltésérôl!

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben PTE-ETK Fizioterápiás és Táplálkozástudományi Intézet Készítette: Szekeresné Szabó Szilvia Dietetika II. 2012 Vizsgálati

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség Készült a vas megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges Élethez

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Élelmiszer allergének szabályozásának jelene és jövője

Élelmiszer allergének szabályozásának jelene és jövője Élelmiszer allergének szabályozásának jelene és jövője Ősz Csabáné vezető főtanácsos Wessling Hungary Kft. 2010.03.04. Témakörök Allergének jelölése: 19/2004. (II. 26.) FVM-ESZCSM-GKM rendelet Kiemelt

Részletesebben

Megszívlelendô tanácsok

Megszívlelendô tanácsok ÉTRENDI TANÁCSOK hipertóniásoknak Megszívlelendô tanácsok hipertóniásoknak Lektorálta: Cseri-Holzmann Brigitta dietetikus ReceptDoki Gyógyszered legyen az ételed, s ételed legyen a gyógyszered Hippokratész

Részletesebben

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Carcinogenesis mechanizmusa A daganatos átalakulás a normálistól eltérő DNS szintézisével kezdődik,

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás.

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat,

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE

TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE Általános tudnivalók Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában! Nagy melegben zuhanyozzon

Részletesebben

érkezés a Balatonszepezdi Népfőiskolára: 8252 Balatonszepezd, Árpád u. 10. Résztvevők száma minimum Balatonszepezdi Népfőiskola

érkezés a Balatonszepezdi Népfőiskolára: 8252 Balatonszepezd, Árpád u. 10. Résztvevők száma minimum Balatonszepezdi Népfőiskola Kedvezményezett : Projektazonosító: Projektidőszak: Program típus TÁMOP-6.2-11/1-2012-1253 2013.09.01-2014.06.30 Bibó István i Alapítvány Program neve/címe: 8252 Balatonszepezd, Szegfű köz A rendszeres

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

Veszprémben is megszólalt a Szívhang

Veszprémben is megszólalt a Szívhang Betegszoba 2011.04.28. http://www.betegszoba.hu/cikkek/sziv_es_errendszer/veszpremben_is_megszolalt_a_szivhang/ A Szívhang program a következő állomásán is elérte célját, hiszen a Petőfi Színház színészeinek

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

Az onkológia alapjai. Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február

Az onkológia alapjai. Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február Az onkológia alapjai Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február Statisztika Megbetegedés halálozás Világ: 15 20 M 7-8 M Mo.: 70.000 36.000 Azaz hazánkban minden negyedik állampolgár daganatos

Részletesebben

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL 1 DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL FELMÉRÉS 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGEK KÖRÉBEN Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége (MACOSZ), a NOVARTIS támogatásával KINCSES JÁNOS a MACOSZ elnöke 2010. januárjában

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1. 1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás

Részletesebben

Csont, csontritkulás, megelőzés

Csont, csontritkulás, megelőzés Csont, csontritkulás, megelőzés Szabó Tünde Budapest., II. EÜSZ Kapás utcai Rendelő Röntgen Osztály A csont összetétele 40 %-a víz, 60 % szárazanyag tartalom 35% szerves anyag (fehérjék) 65 % szervetlen

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008 Mit is jelent az egészséges táplálkozás? Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő, rendszeres fogyasztását jelenti. Nincsenek

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére július 28-án tartják a fertőző májgyulladás elleni küzdelem világnapját, melynek idei mottója: Gondolja át újra!

Részletesebben

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez

Részletesebben

Bevezetés. Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös

Bevezetés. Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös Bevezetés Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös Az egészségfejlesztés egy olyan magatartásformáló tevékenység, amely képessé teszi az embereket arra, hogy megértsék az egészségüket befolyásoló tényezőket,

Részletesebben

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Bizottság jelentése szerint Európában több alkoholt fogyasztanak az emberek, mint a világon bárhol. Ez azt jelenti,

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra A cukorbetegség (diabetes mellitus) a szénhidrátanyagcsere zavara, amely a vérben, illetve a testnedvekben megemelkedett cukorszinttel és kóros anyagcseretermékekkel

Részletesebben

Amit az a llergiás nátháról tudni kell

Amit az a llergiás nátháról tudni kell Amit az a llergiás nátháról tudni kell írta: dr. Márk Zsuzsa pulmonológus, Törökbálinti Tüdőgyógyintézet MSD Pharma Hungary Kft. 1095 Budapest, Lechner Ödön fasor 8. Telefon: 888-5300, Fax: 888-5388 Mi

Részletesebben

Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja

Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja ADEP 2003-2009 / Kántor Emília, Dr. Sonkodi Balázs 2009.02.27.Dátum 1 Összegzés 6 fıs munkacsoport koordinálja a projektet a menedzsment saját

Részletesebben

Farkas-Transz Szállítási Kft.

Farkas-Transz Szállítási Kft. Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

FÖL(D)PÖRGETŐK HÁZI VERSENY 2. FORDULÓ 7-8. évfolyam Téma: Lelkünk temploma, avagy nagyító alatt az emberi test

FÖL(D)PÖRGETŐK HÁZI VERSENY 2. FORDULÓ 7-8. évfolyam Téma: Lelkünk temploma, avagy nagyító alatt az emberi test A Földpörgetők versenyen, minden tantárgy feladataira összesen 20 pontot lehet kapni, így egy forduló összpontszáma 100 pont a feladatok számától függetlenül. Csak a kiosztott fejléces üres papírokra lehet

Részletesebben

Gazdálkodási modul. Gazdaságtudományi ismeretek III. EU ismeretek. KÖRNYEZETGAZDÁLKODÁSI MÉRNÖKI MSc TERMÉSZETVÉDELMI MÉRNÖKI MSc

Gazdálkodási modul. Gazdaságtudományi ismeretek III. EU ismeretek. KÖRNYEZETGAZDÁLKODÁSI MÉRNÖKI MSc TERMÉSZETVÉDELMI MÉRNÖKI MSc Gazdálkodási modul Gazdaságtudományi ismeretek III. EU ismeretek KÖRNYEZETGAZDÁLKODÁSI MÉRNÖKI MSc TERMÉSZETVÉDELMI MÉRNÖKI MSc Élelmiszer-szabályozás és fogyasztó védelem az Európai Unióban 148.lecke

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel MAKROBIOTIKA INTÉZET Ételek Oktatás Könyvek Tanácsadás Fő az egészség a fazékban Fitten, vonzóan, tele energiával és kortalanul fiatalosan

Részletesebben

Fogyókúrák. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Fogyókúrák. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Fogyókúrák Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Sztárok Sztárok fogyókúra után http://www.rtlklub.hu/bulvar/video/54598 Fatorexia Az újabb testkép zavar Míg a legtöbb ember tisztában van a súlyfeleslegével,

Részletesebben

Elixír az izületek védelmére

Elixír az izületek védelmére Elixír az izületek védelmére Glükozamin Segíti az ízületi porcok és kötőszövetek épülését Eredmeny mar 1 7 nap utan Porcképző szulfátok Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás Collagén peptid Elősegíti

Részletesebben

Szívstresszmérés (VIPORT - EKG-bázisú szívstresszmérő készülék)

Szívstresszmérés (VIPORT - EKG-bázisú szívstresszmérő készülék) Szívstresszmérés (VIPORT - EKG-bázisú szívstresszmérő készülék) A stressz hatása a szívre A túlzott mértékű stressz a szívbetegségek egyik rizikófaktora. Nyugalmi állapotban, átlagosan a felnőtt szív percenként

Részletesebben

Csecsemőgondozási tanfolyam Minden amit a csecsemő-, és kisdedgondozásról, gyermeknevelésről tudni kell!

Csecsemőgondozási tanfolyam Minden amit a csecsemő-, és kisdedgondozásról, gyermeknevelésről tudni kell! Program címe: Csecsemőgondozási tanfolyam Minden amit a csecsemő-, és kisdedgondozásról, gyermeknevelésről tudni kell! Tanúsítvány : 8/2013 Tanúsítvány érvényességi ideje: 2015. augusztus 27. Kérelmező

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁS ÉS ÉLELMEZÉS

TÁPLÁLKOZÁS ÉS ÉLELMEZÉS -egészséges táplálkozáshoz való jog (!?) TÁPLÁLKOZÁS ÉS ÉLELMEZÉS -százmilliók éheznek, milliárdok táplálkoznak egészségtelenül -a helytelen táplálkozás kockázata: hiánybetegségek, szív-érrendszeri betegségek,

Részletesebben

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Étrend-kiegészítők, vitaminok Az átlagos napi táplálkozás nem képes fedezni minden olyan tápanyag bevitelét, melyekre szervezetünknek szüksége van! Egészségünk megóvása

Részletesebben

ALKOHOLT FELELŐSSÉGTELJESEN

ALKOHOLT FELELŐSSÉGTELJESEN HAFRAC MAGYAR SZÖVETSÉG A KULTURÁLT ALKOHOLFOGYASZTÁSÉRT www.alkoholtfelelosen-2340.hu ALKOHOLT FELELŐSSÉGTELJESEN 2 3 4 0 program: felelősségteljesen élvezd az italod! Az alkohol és hatása Amikor borról,

Részletesebben

A civil szervezetek és a szakdolgozók lehetőségei a táplálkozási prevenció területén

A civil szervezetek és a szakdolgozók lehetőségei a táplálkozási prevenció területén A civil szervezetek és a szakdolgozók lehetőségei a táplálkozási prevenció területén Kovács Ildikó dietetikus Szívbarát program Szívbarát életmóddal a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséért Budapest,

Részletesebben

Elsősegélynyújtás. Nagy Ferenc, dr. Erőss Attila

Elsősegélynyújtás. Nagy Ferenc, dr. Erőss Attila Elsősegélynyújtás Nagy Ferenc, dr. Erőss Attila Elsősegélynyújtó Tanfolyam Mentőápoló Tanfolyam 3. előadás 2011. október 19. Elsősegélynyújtás Betegek / sérültek számára nyújtott azonnali ellátás, amíg

Részletesebben

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS - ÁTTEKINTÉS 1 (2) Mérési információk: Életkor (év) 41 Nyugalmi pulzusszám 66 Testmagasság (cm) 170 Maximális pulzusszám 183 Testsúly (kg) 82 Body Mass

Részletesebben

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei Homonnai Balázs ACNIELSEN Programstatisztika 2010-2011-2012 Összesen 528 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 191 o 2012:

Részletesebben

Az ember szervezete és egészsége. Biológia verseny. 8. osztály. 2014. április 25. A feladatok megoldására rendelkezésre álló idő : 60 perc KÓDSZÁM:

Az ember szervezete és egészsége. Biológia verseny. 8. osztály. 2014. április 25. A feladatok megoldására rendelkezésre álló idő : 60 perc KÓDSZÁM: Az ember szervezete és egészsége Biológia verseny 8. osztály 2014. április 25. A feladatok megoldására rendelkezésre álló idő : 60 perc KÓDSZÁM: Türr István Gimnázium és Kollégium 1. A tápcsatorna szervei

Részletesebben

A só- és színterápiáról röviden

A só- és színterápiáról röviden A só- és színterápiáról röviden A sóterápia Az ember arany nélkül tud élni, de só nélkül nem. - Cassiodorus 1 Történelem A terápia kezdete a sóbányákban és sóbarlangokban dolgozó emberektıl eredeztethetı,

Részletesebben

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET ADHD-s gyermekek családjai részére KEZELÉSI TÁJÉKOZTATÓ FÜZET Ezt a tájékoztató füzetet azért készítettük, hogy segítsünk a FIGYELEMHIÁNY/HIPERAKTIVITÁS

Részletesebben

Cardiovascularis (szív- és érrendszeri) kockázat

Cardiovascularis (szív- és érrendszeri) kockázat Cardiovascularis (szív- és érrendszeri) kockázat Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/7 Cardiovascularis kockázatbecslő tábla Fatális szív- és érrendszeri események előfordulásának kockázata 10 éven belül Nő

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

A tej. A tej szerepe az egészséges táplálkozásban

A tej. A tej szerepe az egészséges táplálkozásban A tej A tej szerepe az egészséges táplálkozásban A tejfogyasztás múltja Az ember 6500 éve fogyasztja más emlősök tejét Képesek vagyunk megemészteni: - a juh, a kecske - a bivaly, a ló kanca - a teve és

Részletesebben

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Orvosi pszichológia előadás 2. hét Merza Katalin merza.katalin@sph.unideb.hu Egészségmagatartás fogalma Minden olyan

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen!

Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen! Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 VI. Népegészségügyi Konferencia Budapest, 2015. február 25. Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen! Dr. med.habil Martos Éva

Részletesebben

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ Egészségtudatosság, egészséges életmód felmérés Készült a Médiaunió számára A Szonda Ipsos 2008-ban elnyerte a Business Superbrand címet. HÁTTÉR ÉS KUTATÁSI MEGKÖZELÍTÉS A Médiaunió

Részletesebben

Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg,

Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg, Infarktus Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg, ennek ellenére mégis sokat tehetünk szívünk

Részletesebben

Zaj a munkahelyen. a jó munkahely. mindnyájunknak fontos TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001. www.tamop248.hu

Zaj a munkahelyen. a jó munkahely. mindnyájunknak fontos TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001. www.tamop248.hu Zaj a munkahelyen a jó munkahely mindnyájunknak fontos a munkahelyi egészség és biztonság fejlesztése, a munkaügyi ellenőrzés fejlesztése TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001 www.tamop248.hu a jó munkahely mindnyájunknak

Részletesebben

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Vezető betegségek Magyarországon Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Megválaszolandó Kérdések Melyek azok a betegségek amelyek a ranglistát vezetik? Mennyire vagyunk felelősek

Részletesebben

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI András-TÓTH József - WEBER-SUTA Ágnes ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK!

Részletesebben

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk?

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? Téma 1: Egészséges test 1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? 2. Mik az egészséges ember jellemzői? A, egészséges csontok, izmok B, elvékonyodott haj, töredezett körmök C, Betegség

Részletesebben

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő Egészségnevelés Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő A kisgyermek fejlődésének adatai Súlyfejlődés: - Születési súly: átlagosan 2500-3500g - 1. hó: 300g/hó - 2-6. hó: 600g/hó - 7-12. hó: 500g/hó - Ideális súly

Részletesebben

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat: Felnıtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntıl. Tájékoztassa

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12.

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra EGÉSZSÉGNAP 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 EGÉSZSÉGNAP

Részletesebben

Allergének jelölése a nem előre csomagolt élelmiszerek esetében

Allergének jelölése a nem előre csomagolt élelmiszerek esetében Allergének jelölése a nem előre csomagolt élelmiszerek esetében 2014. április 16. Szegedyné Fricz Ágnes főosztályvezető-helyettes 1 A FOGYASZTÓK ÉLELMISZEREKKEL KAPCSOLATOS TÁJÉKOZTATÁSA 1169/2011/EU 2000/13/EK

Részletesebben

Glutén. Gégényné Osztó Zsuzsanna. Okleveles természetgyógyász, Reflexológus

Glutén. Gégényné Osztó Zsuzsanna. Okleveles természetgyógyász, Reflexológus Glutén Gégényné Osztó Zsuzsanna Okleveles természetgyógyász, Reflexológus Mi is az a glutén? Az egész életen át tartó intoleranciát a gluténnek (sikér) nevezett összetett fehérje okozza, melyet a búza-,

Részletesebben

A szabályozás. Hol jelenik meg allergén információ? A táplálékallergiások információhoz jutásának lehetőségei. Pálfi Erzsébet 2008.

A szabályozás. Hol jelenik meg allergén információ? A táplálékallergiások információhoz jutásának lehetőségei. Pálfi Erzsébet 2008. A táplálékallergiások információhoz jutásának lehetőségei 1. Jogi szabályozás 2. Allergia Adatbank Pálfi Erzsébet 2008. A szabályozás Az élelmiszer jelölés alapelveinek európai szintű érvényesítése egységes

Részletesebben

Porcijó KOMPLEX kutyaeledel Teljes értékű állateledel. Porcijó STANDARD kutyaeledel Teljes értékű állateledel. Kiszerelések 3 kg 15 kg 30 kg

Porcijó KOMPLEX kutyaeledel Teljes értékű állateledel. Porcijó STANDARD kutyaeledel Teljes értékű állateledel. Kiszerelések 3 kg 15 kg 30 kg Porcijó KOMPLEX kutyaeledel Az átlagos aktivitású házőrző- és hobbikutyák rendszeres táplálására fejlesztettük ki. Élettanilag optimálisan beállított arányban tartalmazza az összes olyan tápanyagot, ásványi

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA V. évfolyam 7. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Kovács Ildikó dietetikus Egészséges Magyarországért Egyesület Szívbarát program Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2006. június 2. Cukorbetegek étrendje

Részletesebben

Dr. Szamosi Tamás egyetemi magántanár 2015/16 tanév

Dr. Szamosi Tamás egyetemi magántanár 2015/16 tanév Dr. Szamosi Tamás egyetemi magántanár 2015/16 tanév A FERTŐZŐ BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSE A KÜLÖNBÖZŐ SZERVRENDSZEREK BETEGSÉGEINEK MEGELŐZÉSE BALESET MEGELŐZÉS, MÉRGEZÉSEK MEGELŐZÉSE A GYERMEK ÉS SERDÜLŐKORBAN

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál A cukorbetegség A cukorbetegség - diabetes mellitus A cukorbetegség élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható betegség, amelyben a szervezet nem tudja a táplálékból nyert szõlõcukrot

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

Tartsd a formád! Program bemutató előadás

Tartsd a formád! Program bemutató előadás Tartsd a formád! Program bemutató előadás Előadók: Baranyai Rita Diófási Orsolya Dr Andriska István Miről lesz szó? Mi ez a program? Miért foglalkozunk egészséggel a munkahelyen? Milyen programok lesznek

Részletesebben

Cukorbetegek kezelésének alapelvei

Cukorbetegek kezelésének alapelvei Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2007. június 2. Mozgásterápia cukorbetegségben Lelovics Zsuzsanna dietetikus, humánkineziológus, szakedző Egészséges Magyarországért Egyesület Cukorbetegek

Részletesebben

A felelős állattartás néhány szabálya

A felelős állattartás néhány szabálya Tanuló neve: Dátum: A felelős állattartás néhány szabálya 1. Táplálás Egyetlen gyógyszer sem képes oly sok betegséget megelőzni, mintha olyan ételt eszünk, amilyenre szükségünk van. Gondoljunk csak arra,

Részletesebben