Ájulás Leggyakoribb okok

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Ájulás Leggyakoribb okok"

Átírás

1 Ájulás veszélyei: fulladás, a gyomortartalom a tüdőbe szivárog első teendő: légzés és keringés ellenőrzése mellkas megtekintése oldalról; száj, orrlyukak észlelése füllel, kézitükörrel, bőrünkkel fejartéria (carotis) megtapintása ha jók: valódi? ellene: teátrális kezdet, szemhéj rebeg, nyitásra ellenáll, fájdalominger, kar ejtése arcra; valódi mellett: sérülés, bevizelés valódi ájulás: átjárható légutak biztosítása és fenntartása teendők: ruházat meglazítása, garatba tekintés, kitörlés, idegen test eltávolítása (kivehető fogsoré is) stabil oldalfekvés: ha nincs ellenjavallata (végtagok, gerinc, koponya, has, mellkas sérülése testet áttapintani) ha a stabil oldalfekvés nem kivihető: szabad légutak biztosítása: fej hátrahajtása, áll kiemelése Leggyakoribb okok labilis személy ájulása pszichés trauma hatására tartós, egyoldalú igénybevétel (pl. álldogálás) menstruatio, terhesség első trimestere, méhen kívüli terhesség anémia (vérszegénység), heveny vér- és folyadékvesztés, gyógyszer (vérnyomáscsökkentők, antidepresszánsok, nyugtatók, hashajtók), drogok (összes eszméletlenség harmada), alkohol a vérnyomás receptorának (a nyak felső részén) túlérzékenysége (szoros ruházat, nyomás) alacsony vércukorszint: sápadt, verítékezik, szapora pulzus, nyugtalan, zavart; bármilyen pszichés tünet megjelenhet, részegséggel is összekeverhető a szívből kiáramló vérmennyiség heveny csökkenése: szívritmuszavar, hirtelen magasba szökő vérnyomás megnövekedett mellkasi nyomás: köhögés, nevetés, súlyemelés, székelés agyrázkódás, koponyaűri vérzések agy érkatasztrófák (aneurysma) agyhártya-, agyvelőgyulladás (meningitis, encephalitis) tüdőembólia sokk: pl. allergiás, fertőzés miatti légzési elégtelenség miatt: falat félrenyelése: légszomj, beszéd- és légvétel képtelensége, fokozódó lilulása a szájnak, arcnak, ujjaknak, esetleg azonnali keringésleállás (vegetatív reflex miatt) erős köhögésre felszólítás erőteljes ütés lapos tenyérrel a lapockák közé, 4x ismételhetjük Heimlich-műfogás, 4x ismételhetjük fektetés fejjel lefelé, ujjal/eszközzel mekísérelni az idegentestet eltávolítani hátbavágás és Heimlich-műfogás ismétlése eszméletvesztés esetén újraélesztés

2 Szívroham angina pectoris: szegycsont mögötti vagy felső hasi nyomó, égő, szorító, markoló fájdalom, mely 20 percnél nem tart tovább; kisugárzódhat: bal váll, bal karon kisujjig a singcsonti oldalon, esetleg jobb váll-kar, lehet szimmetrikusan kétoldali is, állkapocs (fogfájás!), nyak, gerinc; légszomj, verítékezés kíséri (ritkán nyálfolyás, böfögés), híg vizeletürítés teendő: nyugalom, félülő helyzet, nitroglicerin: Nitrolingual aeroszol, Nitromint aeroszol/tabletta szívinfarktus: nitroglicerinre nem vagy alig szűnő szegycsont mögötti fájdalom légszomj, verítékezés, a bőr sápadt, szürkés halálfélelem, megsemmisülés-érzés hányinger, hányás kezeken, ajkon lilás színváltás atípusos formák: fájdalom nélkül (idősek, diabetesesek), hasi fájdalom, csak enyhe gyengeség, csak enyhe légszomj szövődmény lehet: szívelégtelenség újraélesztés teendő: mint az anginánál mellkasi fájdalommal járhat még: légmell, gyomor-,nyombélfekély, tüdőembolia, mellhártya, szívburok gyulladása, GERD (gastro-esophageal reflux disease=a nyelőcsőbe a gyomorsav visszaszivárog, irritálja), csont-, izomeredetű fájdalmak, pánik! Epilepsziás roham leggyakoribb okai: lázgörcs (gyermekkorban), központi idegrendszer fertőzése, veleszületett epilepszia, szerzett epilepszia: trauma, krónikus alkoholizmus, agytumor, agyi érbetegségek kisroham: csak egyes izmok vagy izomcsoportok érintettek lehet féloldali lehet bizonyos testtájon jelentkező érzészavar automatizmus: pl. matatás, grimaszok tudatzavar általában nincs amnézia a rohamra nagyroham: egész testre terjed ki felkiáltás, összeesés (arcon, állon hegek) kb mp-es görcs légzésleállással, majd 1-5 percig ritmusos rángás a lábakban, karokban nyelvharapás, esetleg habzó száj

3 bevizelés, esetleg székletürítés a roham után kábultság, zavartság, mély alvás, amnézia a rohamra teendők: fektetés, tudatzavarnál stabil oldalfekvés; légútbiztosítás, fogak közé ruha tehető Újraélesztés (BLS/CPR) (BLS: Basic Life Support CPR: Cardio-Pulmonalis Resuscitatio) 1. Győződjünk meg arról, hogy az áldozat, a segítők és magunk biztonságban vagyunk. 2. Ellenőrizzük, hogy kapunk-e választ az áldozattól: Finoman rázzuk meg a vállát és hangosan kérdezzük: Jól van? 3A. Ha válaszol: - hagyjuk abban a helyzetben, amelyben találtuk, feltéve, hogy nincs veszély - igyekezzünk megtudni, mi a baj és hívjunk segítséget, ha szükséges - rendszeresen értékeljük újra az állaotát 3B. Ha nem válaszol: - kiáltsunk segítségért - fordítsuk a hátára és biztosítsunk átjárható légutakat: kezünket homlokára téve finoman hajlítsuk hátra a fejét, másik kezünkkel emeljük ki állkapcsát 4. A légutakat nyitva tartva ellenőrizzük a légzést: nézzük, van-e mellkasmozgás, hallgatózzunk a szájnál, bőrünkkel érzékeljük a mozgó levegőt - a szívleállást követő néhány percben az áldozat halványan lélegezhet vagy gaspol : rendszertelenül, hangosan, agóniájában levegőért kap - legfeljebb 10 mp-ig figyeljük a légzést, ha kétségeink vannak, hogy az normális, tekintsük úgy, hogy nincs légzése 5A. Ha a légzése normális - stabil oldalfekvés - küldjünk valakit vagy hívjunk magunk mentőt - ellenőrizzük folyamatosan a légzést 5B. Ha nincs kielégítő légzése: - kérjünk meg valakit, ha nincs más, hívjunk magunk mentőt, ennek érdekében ott is hagyhatjuk az áldozatot - kezdjük meg a szívmasszázst térdeljünk az áldozat mellé tegyük egyik kezünket a mellkasa közepére, majd rá a másik kezünket, ujjainkat kulcsoljuk a mellkas felett függőleges testtartással, nyújtott karral nyomjuk le a mellcsontot 4-5 cm-rel szűntessük meg a nyomást, de a kapcsolat ne szakadjon meg a mellkassal, hagyjuk, hogy a mellcsont visszatérjen a kiindulási helyzetbe

4 a masszázst percenkénti 100-as tempóval csináljuk (kicsit kevesebb, mint 2 lenyomás másodpercenként) a nyomás és felengedés ideje azonos legyen (mint a négyszögjel) 6A. Vegyítsük a folyamatba a lélegeztetést: - 30 szívmasszázs után ismét biztosítsuk az átjárható légutakat (kezünket homlokára téve finoman hajlítsuk hátra a fejét, másik kezünkkel emeljük ki állkapcsát) - mutató és hüvelykujjunkkal zárjuk az orrnyílásokat - hagyjuk, hogy a szája kinyíljon, de állkapcsa maradjon kiemelve - vegyünk egy normál lélegzetet, majd ajkainkat tapasszuk a szája köré, meggyőződve arról, hogy a levegő nem szökhet ki - 1 mp-ig fújjunkbe, közben figyeljük a mellkast emelkedni - vegyük el a szánkat, miközben a fej- és áll pozícióját tartjuk, és nézzük a mellkas süllyedését - adjunk még egy belégzést, majd a lehető legkisebb késlekedéssel helyezzük vissza tenyereinket a mellkas közepére és folytassuk a szívmasszázst - a masszázs-lélegeztetés aránya 30:2-höz legyen - csak akkor hagyjuk abba az újraélesztést, ha visszatér a normális légzés Ha a lélegeztetés során nem emelkedik a mellkas: - ellenőrizzük a száját és távolítsuk el a látható légúti akadályokat - ellenőrizzük, megfelelő-e a fej és az áll pozíciója - ne próbáljunk kettőnél több lélegeztetést sikertelenség esetén sem, térjünk vissza a szívmasszázshoz Ha van segítségünk, két percenként váltsunk, megelőzve a kifáradást. A váltás minimális időveszteséggel történjen. 6B. Újraélesztés csak szívmasszázzsal - ha nem tudunk vagy nem akarunk lélegeztetni - folyamatosan, 100/perces tempóval - csak akkor hagyjuk abba, ha visszatért a normál légzés 7. Folytassuk, amíg: - megérkezik a szakképzett segítség és átveszi - visszatér a normális légzés (a fejartéria ellenőrzése nem megbízható) - végleg kimerültünk Megjegyzések: - szájból orrba lélegeztetés: szintén hatásos, szóba jön, ha az áldozat szája komolyabban megsérült, nem lehet kinyitni, vagy nem tudunk a száj körül légmentesen zárni - legtöbbször ruházaton keresztül is megtalálható a mellkasi nyomáspont, ha kétségeink vannak, távolítsuk el a ruhákat Gyermekek újraélesztése - sokszor nem kezdik el, mert félnek, hogy sérülést okoznak jobb, ha elkezdjük! - 5 lélegeztetéssel kezdjük

5 - ha egyedül vagyunk, 1 percig végezzük a BLS-t, utána menjünk csak segítséget hívni - mellkast kb. harmadáig nyomjuk össze; 1 év alatti csecsemőnél két hüvelykujjunkat használjuk, 1 év feletti gyermeknél 1 vagy 2 kézzel dolgozzunk Tápanyagok szervetlen anyagok: víz, ásványi sók a természetben előforduló formában használja fel ezeket a szervezet szerves anyagok: fehérjék, szénhidrátok, zsírok felhasználásuk előtt a szervezetben lebomlanak, átalakulnak a táplálék tartalmaz még ballasztanyagokat: az emésztőrendszeren végighaladva nagyjából változatlanul ürülnek ki (szaruanyagok, cellulóz) Fehérjék aminosavakból épülnek fel testünk fehérjéinek felépítésében 21 aminosav vesz részt, ebből 10 esszenciális: -a szervezet nem tudja előállítani -elsősorban állati fehérjék tartalmazzák (vegetarianusok komplettálással vihetik be) -hiányuk elsősorban növekedési zavarokhoz vezet fehérjében gazdag táplálékok: hús, tej, tojás, bab, borsó Szénhidrátok alkotóelemeik: szén, hidrogén és oxigén egyszerű szénhidrátok: glükóz, galaktóz fruktóz [monoszacharidok], laktóz (tejcukor), maltóz [diszacharidok] összetett szénhidrátok: glikogén, cellulóz Zsírok szerves oldószerekben oldódnak, vízben nem alkotóelemeik: szén, hidrogén, oxigén zsírsavakból és glicerinből épülnek fel (trigliceridek) zsírsav: karboxil csoport (-COOH) szénlánc a végén metil-csoport (-CH 3 ) telített zsírsavak: nincs kettős kötés a zsírsav szénláncának szénatomjai közt, pl. palmitinsav, sztearinsav telítetlen zsírsavak: van kettős kötés, egyszeresen (pl. oleinsav)/többszörösen telítetlenek (pl. linolsav, linolénsav) esszenciális zsírsavak:

6 -többszörösen telítetlen zsírsavak, melyeket a szervezet nem tud előállítani, táplálékkal kell felvennünk -az anyagcsere szabályozásában vesznek részt, nem energiaforrások -két családjuk az omega-3 (pl. linolénsav, eikozapentaénsav [EPA], dokozahexaénsav [DHA]) és az omega-6 (pl. linolsav, arachidonsav) [omega-3=a kettőskötés a láncvégi metilcsoport előtt 3 szénatommal található] transz zsírok: -nevük a kettős kötés típusából ered (cisz/transz) -növelik a rossz koleszterin (LDL) és csökkentik a jó koleszterin szintjét a vérben, így elősegítik az érelmeszesedést -részlegesen hidrogénezett növényi olajokból származnak -fogyasztásuk minimalizálása ajánlott Vitaminokhoz E-vitamin: antioxidáns, emberben betöltött szerepére kevés adat van B 1 -vitamin: gabonamagvak, rizs héjában; hiánybetegsége a beriberi: ideggyulladás (bénulás), ödéma, szívelégtelenség B 12 -vitamin: a DNS-szintézisben van jelentősége, hiánya elsősorban a vérképzés zavaraként jelenik meg (vészes vérszegénység) Folsav: fontos terhességben, hiányában gerinczáródási zavarok fordulnak elő legtöbbször C-vitamin: Szent-Györgyi Albert határozta meg először kémiai szerkezetét, paprikából vonta ki; hőre, fényre érzékeny, gyorsan elbomlik; csökkent bevitel esetén: fáradékonyság, csökkent ellenállóképesség, fogínyvérzés; hiánybetegsége: skorbut (bőr-, nyálkahártya-, ízületi vérzések, fogínygyulladás) Folyadékszükséglet testünk kb. 70%-a víz a szervezet folyadékszükséglete függ a fizikai aktivitástól, hőmérséklettől, a levegő nedvességtartalmától és egyéb tényezőktől a napi folyadékbevitel optimális mennyisége nincs tisztázva (a napi l, amit egyes szakértők mondanak, tudományosan nincs bizonyítva) a bevitt folyadék kb. 20%-a származik a táplálékból

7 Sportolók táplálkozása ülő életmódú ember napi fehérjeszükséglete 1g/testtömegkg, intenzíven sportolóké 2g/ttkg folyadékbevitel: -a megfelelő folyadékbevitel a sportolás alatt kulcsfontosságú a jó teljesítményhez -ajánlás: az igénybevétel előtt 2-3 órával igyunk 4-6 dl folyadékot, a sportolás közben kb. 2 dl-t percenként -egyes vizsgálatok szerint azok a sportolók, akik a szomjúságérzet megjelenése előtt isznak, jobban teljesítenek, de fennáll a túlhidráltság veszélye -túlzott vízbevitel ásványianyagok pótlása nélkül hiponatrémiához vezet: gondolkodás eltompulása, fejfájás, kábultság, gyengeség, zavartság, súlyos esetben kóma, görcsök, halál (vízmérgezés) szénhidrátok: -igénybevétel során az izom fő üzemanyaga a szénhidrát, mely glikogén formájában raktározódik (1/3-ad a májban, 2/3-ad az izmokban) -tartós igénybevétel során a glikogénraktárak elfogyhatnak, ilyenkor az izom másfajta (anaerob) energiatermelésre vált, ennek végterméke a tejsav, mely a fáradság, égő érzés és izomláz kialakulásában játszik szerepet -a fentiek értelmében fontos a glikogénraktárak töltöttsége, melyet szénhidrátban gazdag diétával biztosíthatunk Testsúly A tápláltság megítélésére széleskörűen alkalmazzák a TestTömeg Indexet (TTI; angolul Body Mass Index [BMI]). Kiszámítása: a testtömeg osztva a méterben kifejezett testmagasság négyzetével. A TTI normális értéke között van. Az elhízás mértékének megítélése a TTI szerint: Enyhe fokú elhízás: TTI értéke 25,1-27,0 között. Mérsékelt elhízás: TTI értéke 27,1-31,0. Súlyos elhízás: TTI értéke 31,1-44,0. Igen súlyos elhízás: TTI értéke 44,1 felett. Alultápláltság: TTI értéke 17.5 alatt. Sportélettan egy mozdulat végrehajtásában általában több izom vesz részt (ezek a szinergisták; az ellentétes irányba dolgozó izmok az antagonisták, pl. felkaron biceps triceps)

8 a mozgatóidegsejt és az általa beidegzett izomrostok motoros egységet képeznek kis számú motoros egység állandó aktivációja biztosítja az izomtónust, mely az izmok gyors aktiválásához szükséges az izomtónus csökken az izmok kimerülésekor, alvásban, ájulásban, a mozgatóideg működésének kiesésekor az izmoknak a mozgáson kívül szerepük van az ízületek rögzítésében, az anyagcserében, a hőtermelésben és a vérkeringés serkentésében Az izomösszehúzódás kémiája az izom összehúzódásra képes elemei két fehérje: az aktin és a miozin az izommunka energiáját az ATP (adenozin-trifoszfát) biztosítja a lebomlott ATP azonnal újraépül kreatin-foszfátból a kreatin-foszfát is gyorsan újraszintetizálódik, ehhez az energiát a glükóz tejsavvá való bomlása adja (a glükóz elsősorban a glikogén bomlásából származik) a tejsav egy része szén-dioxidra és vízre bomlik, a többiből ismét glükóz lesz az izom kifárad, ha a glikogénkészlet megfogy és a bomlástermékek felhalmozódnak: ereje kisebb, összehúzódása lassabb lesz Az izomerő vázizmainkat kétféle izomrost alkotja: gyors és lassú lassú (korábbi elnevezése: vörös) rostok: oxigén tárolására képesek, főleg aerob anagcserét végeznek; lassabb összehúzódás, tartós munkabírás jellemzi gyors (fehér) rostok: döntően anaerob módon nyeri az energiát; gyorsan húzódik össze, hamar fárad a gyors és lassú rostok aránya genetikailag meghatározott, de az edzés befolyásolja edzés hatására az izom ereje és térfogata nő: az izomrostok száma nem változik, de az összhúzékony fehérjék mennyisége növekszik az izomerő amiatt is fokózódik edzés hatására, hogy a motoros egységek egyre jobban egymással szinkronizálódva aktiválódnak erőfajták: - maximális erő: az adott edzettségi fokon kifejthető legnagyobb erő - gyors erő: nagy ellenállást rövid idő alatt győz le az izom (pl. súlylökés) - erőállóképesség: az izmok elfáradással szembeni ellenállóképessége hosszan tartó, nagy erőkifejtésnél A szervezet jó állóképessége együtt jár a sportmozgás, verseny, edzés stb. utáni gyors regenerálódó-képességgel. Az állóképesség függ: keringés, légzésszervek, anyagcsere és idegrendszer működésétől, a jó mozgáskoordinációtól (energia-megtakarítás), pszichikai adottságoktól (monotóniatűrés). A bemelegítés alapfeltétel mindenféle sporttevékenység végzéséhez a helyes bemelegítés az optimális teljesítmény feltételeinek biztosítása és a sérülések megelőzése miatt hatásai:

9 - közvetlen élettani hatások: adrenalinkibocsátás (pulzus nő vérellátás javul; ízületi folyadék termelődése fokozódik ízület mozgatása hatékonyabb), hajszálerek tágulnak (jobb vérellátás) - az izmok hőmérséklete emelkedik: a vér viszkozitása csökken (jobb keringés), enzimaktivitás gyorsul, a hemoglobin könnyebben leadja az oxigént, az izom viszkozitása csökken (a rostok nyújthatóbbak és rugalmasabbak lesznek az összehúzódás ereje és sebessége nő) - az izmok anyagcseréje élénkül (jobb energiaellátás a glikogénbontás miatt) - az idegek ingerületvezető-képessége növekszik, a koordináció javul bemelegítés nélkül az energiafelhasználás gazdaságtalan, a raktárak hamar kimerülnek és a bomlástermékek gyorsan felszaporodnak Aktív élet a rendszeres testmozgás segít fenntartani a testi-lelki fittséget, egészséges testsúlyt, egészséges csontsűrűséget, az ízületek mozgékonyságát, erősíti az immunrendszert segít a 2-es típusú diabetes, a magas vérmnyomás, szívbetegség, álmatlanság, depresszió, időskori elbutulás megelőzésében, növekszik az általános energiaszint, a fájdalomküszöb

Ájulás Leggyakoribb okok

Ájulás Leggyakoribb okok Ájulás veszélyei: fulladás, a gyomortartalom a tüdőbe szivárog első teendő: légzés és keringés ellenőrzése mellkas megtekintése oldalról; száj, orrlyukak észlelése füllel, kézitükörrel, bőrünkkel fejartéria

Részletesebben

Elsősegélynyújtás. Nagy Ferenc, dr. Erőss Attila

Elsősegélynyújtás. Nagy Ferenc, dr. Erőss Attila Elsősegélynyújtás Nagy Ferenc, dr. Erőss Attila Elsősegélynyújtó Tanfolyam Mentőápoló Tanfolyam 3. előadás 2011. október 19. Elsősegélynyújtás Betegek / sérültek számára nyújtott azonnali ellátás, amíg

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

Elsősegély - Alapok. Dr. Rosta Máté

Elsősegély - Alapok. Dr. Rosta Máté Elsősegély - Alapok Dr. Rosta Máté Mentési Lánc Korai segélyhívás Korai BLS Korai Defibrilláció Korai Emeltszintű ellátás Mindenek előtt!!! Halott hősök nem mentenek életet! Saját biztonságunk a legfőbb.

Részletesebben

217 00 00 00 Elsõsegélynyújtás

217 00 00 00 Elsõsegélynyújtás 1. oldal 1. 100775 217 00 00 00 Elsõsegélynyújtás Az elsõsegély célja... az élet megmentése, megakadályozni a további egészségkárosodást, a tanácsadás, illetve elõsegíteni a gyógyulást. a kórházi ellátás

Részletesebben

Alapfokú elsősegélynyújtás betegszállítóknak. www.szegedizoltan.hu

Alapfokú elsősegélynyújtás betegszállítóknak. www.szegedizoltan.hu Alapfokú elsősegélynyújtás betegszállítóknak www.szegedizoltan.hu Állapot felmérés Biztonság!!! Rángatózik igen fejvédelme nem Van-e erős külső vérzés csillapítani (a vérzés súlyossága? Esetleges rejtett

Részletesebben

ELSSEGÉLY - útmutató

ELSSEGÉLY - útmutató ELSSEGÉLY - útmutató Menthívás: Tel: 104 vagy 112 Mikor? Életveszély, vagy gyanúja (eszméletlen, súlyos vérzés, stb.); Baleset, sérülés, Mérgezés Ers fájdalom, (pl. Fulladásérzés) Nehézlégzés; Égési sérülések:

Részletesebben

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ! A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu

Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu Alapfokú elsősegélynyújtás www.szegedizoltan.hu 1997. évi CLIV. törvény 5. (3)e, Mindenkinek kötelessége - a tőle elvárható módon - segítséget nyújtani és a tudomása szerint arra illetékes egészségügyi

Részletesebben

Az állóképesség fejlesztés elméleti alapjai. Dr. Bartha Csaba Sportigazgató-helyettes MOB Egyetemi docens TF

Az állóképesség fejlesztés elméleti alapjai. Dr. Bartha Csaba Sportigazgató-helyettes MOB Egyetemi docens TF Az állóképesség fejlesztés elméleti alapjai Dr. Bartha Csaba Sportigazgató-helyettes MOB Egyetemi docens TF Saját gondolataim tapasztalataim a labdarúgó sportoló állóképességének fejlesztéséről: Kondicionális

Részletesebben

1. Sorold fel a túlélési lánc elemeit! 2 pont. 2. Sorold fel a klinikai halál jeleit! 7 pont

1. Sorold fel a túlélési lánc elemeit! 2 pont. 2. Sorold fel a klinikai halál jeleit! 7 pont ÍRÁSBELI MEGOLDÓ ÚJRAÉLESZTÉS TÉMAKÖRBŐL A csprt Név:.. Osztály:... 1. Srld fel a túlélési lánc elemeit! 2 pnt ( Helyes válasznként 0,5 pnt adható!) 1. Gyrs és szakszerű segélyhívás 2. Alapszintű elsősegély-nyújtási

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

European Resuscitation Council. Alapszintű Újraélesztés (BLS) és Automata Külső Defibrillátor (AED) tanfolyam

European Resuscitation Council. Alapszintű Újraélesztés (BLS) és Automata Külső Defibrillátor (AED) tanfolyam Alapszintű Újraélesztés (BLS) és Automata Külső Defibrillátor (AED) tanfolyam CÉLOK A tanfolyam végére a résztvevők képesek legyenek a következőkre: Eszméletlen beteg vizsgálata Mellkasi kompressziók és

Részletesebben

Johannita Segítő Szolgálat

Johannita Segítő Szolgálat Alapszintű elsősegély értékelő lap Neme: a) nő Életkora: b) férfi Csoportja: 1) Volt már elsősegélynyújtó képzésen? a) ha igen, milyen keretek közt és mikor:........ b) nem 2) Röviden indokolja meg, miért

Részletesebben

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ! A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Vezető betegségek Magyarországon Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Megválaszolandó Kérdések Melyek azok a betegségek amelyek a ranglistát vezetik? Mennyire vagyunk felelősek

Részletesebben

Reanimáció Újraélesztés Sürgős esetek

Reanimáció Újraélesztés Sürgős esetek Reanimáció Újraélesztés Sürgős esetek Dr. Sirák András Családorvos, mentőorvos Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszék Tanszékvezető: Dr. Kalabay László egyetemi tanár Sirák Reanimáció 1 Miért fontos?

Részletesebben

Készítette: Bruder Júlia

Készítette: Bruder Júlia Készítette: Bruder Júlia tápanyagok ballasztanyagok alaptápanyagok védőtápanyagok járulékos tápanyagok fehérjék zsiradékok szénhidrátok ALAPTÁPANYAGOK FEHÉRJÉK ZSIRADÉKOK SZÉNHIDRÁTOK Sejtépítők Energiát

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

Újraélesztés - BLS. Nagy Ferenc

Újraélesztés - BLS. Nagy Ferenc Újraélesztés - BLS Nagy Ferenc Magyar Máltai Szeretetszolgálat Mentőszolgálat Elsősegélynyújtó Tanfolyam Mentőápoló Tanfolyam 2. előadás 2011. október 5. Az előadás az European Resuscitation Council BLS

Részletesebben

ELSŐSEGÉLY ALAPISMERETEK

ELSŐSEGÉLY ALAPISMERETEK ELSŐSEGÉLY ALAPISMERETEK Mi az elsősegély? Azonnali laikus segítségnyújtás. Az a beavatkozás (teendők és intézkedések összessége), amelyet a szaksegítség megérkezéséig - váratlan, fenyegető életveszély

Részletesebben

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Csípőforgás Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Hatás: Erősíti a derekat és a hátizmokat. 2. Nyak-hát nyújtó gyakorlat

Részletesebben

ERC 2005. AJÁNLÁS LAIKUS ÁLTAL VÉGZETT FELNŐTT BLS. Túri M. OMSZ D.A.R. Hmvhely

ERC 2005. AJÁNLÁS LAIKUS ÁLTAL VÉGZETT FELNŐTT BLS. Túri M. OMSZ D.A.R. Hmvhely ERC 2005. AJÁNLÁS LAIKUS ÁLTAL VÉGZETT FELNŐTT BLS Túri M. OMSZ D.A.R. Hmvhely OKTATÁS, MOTIVÁCIÓ -Rövid, lényegre törekvő didaktikai módszerek: Dr Ahmed Idris kísérlete (American Airlines, Texas Southwest.

Részletesebben

A kövérség veszélyei

A kövérség veszélyei 2013.09.17 A kövérség veszélyei Növeli a magas vérnyomás, koronáriás szívbetegség, a felnőttkori diabetesz, az epekövesség degeneratív izületi betegségek, A műtéti altatás és sebészi beavatkozás kockázatát

Részletesebben

Az alábbiakban az Európai Újraélesztési Társaság 2005. novemberi laikusoknak szóló ajánlása olvasható, rövidített változatban.

Az alábbiakban az Európai Újraélesztési Társaság 2005. novemberi laikusoknak szóló ajánlása olvasható, rövidített változatban. Újraélesztés csecsemő- és gyermekkorban A laikus által végzett újraélesztés nem varázslás, hanem a legfontosabb sejtek oxigénellátásának bázisszintű biztosítása. Az idejében megkezdett újraélesztéssel

Részletesebben

Amit az Omega 3-ról tudni érdemes

Amit az Omega 3-ról tudni érdemes Amit az Omega 3-ról tudni érdemes November 2012 POLARIS 5 Chemin du Quilourin - Moulin du Pont, 29170 PLEUVEN France Tel. + 33 298 548 420 Fax. + 33 298 548 451 www. polaris.fr Merüljünk el az Omega 3

Részletesebben

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk.

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. Az eseteink túlnyomó részét neuro-, immunológiai eredetű kórképek adják.

Részletesebben

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő Egészségnevelés Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő A kisgyermek fejlődésének adatai Súlyfejlődés: - Születési súly: átlagosan 2500-3500g - 1. hó: 300g/hó - 2-6. hó: 600g/hó - 7-12. hó: 500g/hó - Ideális súly

Részletesebben

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Ez a fejezet elsősorban azoknak szól, akiknek bár vannak gerinc (nyaki, háti, deréktáji) problémáik, panaszaik, azonban diagnosztizált deformitásuk

Részletesebben

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

MEDICINÁLIS ALAPISMERETEK AZ ÉLŐ SZERVEZETEK KÉMIAI ÉPÍTŐKÖVEI A LIPIDEK 1. kulcsszó cím: A lipidek szerepe az emberi szervezetben

MEDICINÁLIS ALAPISMERETEK AZ ÉLŐ SZERVEZETEK KÉMIAI ÉPÍTŐKÖVEI A LIPIDEK 1. kulcsszó cím: A lipidek szerepe az emberi szervezetben Modul cím: MEDICINÁLIS ALAPISMERETEK AZ ÉLŐ SZERVEZETEK KÉMIAI ÉPÍTŐKÖVEI A LIPIDEK 1. kulcsszó cím: A lipidek szerepe az emberi szervezetben Tartalék energiaforrás, membránstruktúra alkotása, mechanikai

Részletesebben

A sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban. Vincze Virgil

A sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban. Vincze Virgil A sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban Vincze Virgil Az vagy amit megeszel. /Görög mondás/ Az Izomműködés Energetikai háttere Az izomműködés alapmolekulája

Részletesebben

FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ

FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ Időszak: 1. és 2. felkészülési fázis Ízületi mozgékonyság Lazaság - Erő-Állóképesség FIGYELEM Erőfejlesztés, kondicionálás gumiszalag segítségével.

Részletesebben

Elso elemzés Example Athletic

Elso elemzés Example Athletic 50 KHz R 520 Xc 69 [Víz és BCM zsír nélkül] A mérés 11.07.2005 Ido 15:20 dátuma: Név: Example Athletic Születési dátum: 22.07.1978 Keresztnév: Kor:: 26 Év Neme: férfi Magasság: 1,70 m Mérés sz.: 1 Számított

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

A lépések 1. Shock. A lépések 3. A lépések 2. Gyermek reanimáció. Köszönöm megtisztelő figyelmüket 2012.03.03.

A lépések 1. Shock. A lépések 3. A lépések 2. Gyermek reanimáció. Köszönöm megtisztelő figyelmüket 2012.03.03. Miért fontos? Reanimáció Újraélesztés Dr Sirák András Családorvos, mentőorvos Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszék Tanszékvezető: Dr Kalabay László egyetemi tanár 1 Alapfogalmak Eszköz nélküli újraélesztés

Részletesebben

Testanyagaink állandóan változnak

Testanyagaink állandóan változnak Testanyagaink állandóan változnak Az emberi szervezetet mintegy 100 trillió (100 milliószor millió) sejt alkotja. Ezek közül óránként mintegy 100 milliárd sejt elhal, de helyüket és szerepüket azonnal

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a szívinfarktusról

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a szívinfarktusról 1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél Röviden a szívinfarktusról Teendők szívinfarktus esetén Kiadó: Gönc Város Önkormányzata

Részletesebben

Tanmenet. Csoport életkor (év): 14 Nagyné Horváth Emília: Biológia 13-14 éveseknek Kitöltés dátuma (év.hó.nap): 2004. 09. 10.

Tanmenet. Csoport életkor (év): 14 Nagyné Horváth Emília: Biológia 13-14 éveseknek Kitöltés dátuma (év.hó.nap): 2004. 09. 10. Tanmenet Iskola neve: IV. Béla Általános Iskola Iskola címe: 3664 Járdánháza IV: Béla út 131. Tantárgy: Biológia Tanár neve: Tóth László Csoport életkor (év): 14 Tankönyv Nagyné Horváth Emília: Biológia

Részletesebben

Elso elemzés Example Anorexia

Elso elemzés Example Anorexia 50 KHz R 739 Xc 62 [Víz és BCM zsír nélkül] A mérés 11.07.2005 Ido 15:11 dátuma: Név: Example Anorexia Születési dátum: 05.02.1981 Keresztnév: Kor:: 24 Év Neme: no Magasság: 1,65 m Mérés sz.: 1 Számított

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat Ön azt a feladatot kapta a munkahelyén, hogy készítsen kiselőadást a sejtek működésének anatómiájáról - élettanáról! Előadása legyen szakmailag alátámasztva, de a hallgatók számára érthető!

Részletesebben

Motoros balesetek és elsősegélynyújtás. Krivácsy Péter

Motoros balesetek és elsősegélynyújtás. Krivácsy Péter Motoros balesetek és elsősegélynyújtás Krivácsy Péter A motoros balesetek jellegzetességei A motoros balesetek ¾-e ütközés más járművel (szgk.) Műszaki hiba kevesebb mint 3% Az esetek 2/3 ában a motoros

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002. Amíg kiér a mentő: életmentési ismeretek laikusoknak

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002. Amíg kiér a mentő: életmentési ismeretek laikusoknak TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 Amíg kiér a mentő: életmentési ismeretek laikusoknak Számos felmérés bizonyítja, hogy a laikusnak is fontos megtanulnia az újraélesztés (reanimáció) alapfogásait. Tegyük

Részletesebben

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt! Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget

Részletesebben

Sportélettan zsírok. Futónaptár.hu

Sportélettan zsírok. Futónaptár.hu Sportélettan zsírok Futónaptár.hu A hétköznapi ember csak hallgatja azokat a sok okos étkezési tanácsokat, amiket az egészségének megóvása érdekében a kutatók kiderítettek az elmúlt 20 évben. Emlékezhetünk

Részletesebben

12.3.1. Súlyos csontsérülések

12.3.1. Súlyos csontsérülések Beküldési határidő 2012. április 11. 23.59 12.3.1. Súlyos csontsérülések Gerincoszlop 12.3.1.01. Milyen irányba helyezkednek el a tövisnyúlványok (csigolyanyúlvány)? http://elsosegely.hu/temakorok/tores,-randulas,-ficam/a-gerincoszlop-felepitese

Részletesebben

ismeretek fehérjék és a harmadik

ismeretek fehérjék és a harmadik Táplálkozási ismeretek haladóknak III. Az előző két fejezetben foglalkoztunk a makronutriensek két csoportjával: fehérjék és szénhidrátok. Ebben a részben a harmadik csoportról, a zsírokról fogunk beszélni.

Részletesebben

Az újszülöttek ellátása Széll András

Az újszülöttek ellátása Széll András Az újszülöttek ellátása Széll András Peter Cerny Alapítvány Az újszülöttellátás célja A cardiorespiratoricus adaptatio elősegítése Az adaptatiót zavaró tényezők kiküszöbölése A megzavart adaptatio élettani

Részletesebben

Felnőtt szárazföldi alap újraélesztés

Felnőtt szárazföldi alap újraélesztés . Felnőtt szárazföldi alap újraélesztés Bevezetés Az alap újraélesztés során, az alapvető életfunkciók fenntartása történik, a légzés és a keringés támogatásával, kizárólag védőeszközök használatával.

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai Készült a Vas Megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges

Részletesebben

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék...

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék... Tartalomjegyzék Az Ultralieve Pro készülék...2 Az ultrahang előnyös hatásai...2 Milyen problémák kezelésére használható a készülék...2 A készüléket tilos használni...3 Az Ultralieve Pro részei...4 Az ultrahang

Részletesebben

Kezelés típusai. Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív. Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció. Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg

Kezelés típusai. Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív. Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció. Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg Meridián 4-8 Repetíció Kezelés típusai Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg Tüdő meridián Forráspont: 1. Tonizáló

Részletesebben

Cukorbetegek kezelésének alapelvei

Cukorbetegek kezelésének alapelvei Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2007. június 2. Mozgásterápia cukorbetegségben Lelovics Zsuzsanna dietetikus, humánkineziológus, szakedző Egészséges Magyarországért Egyesület Cukorbetegek

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁS ÉS ÉLELMEZÉS

TÁPLÁLKOZÁS ÉS ÉLELMEZÉS -egészséges táplálkozáshoz való jog (!?) TÁPLÁLKOZÁS ÉS ÉLELMEZÉS -százmilliók éheznek, milliárdok táplálkoznak egészségtelenül -a helytelen táplálkozás kockázata: hiánybetegségek, szív-érrendszeri betegségek,

Részletesebben

TISZTELT OLVASÓ! Üdvözlettel: a Szerkesztõk

TISZTELT OLVASÓ! Üdvözlettel: a Szerkesztõk TISZTELT OLVASÓ! A Mozgással az Egészségért címû kiadványsorozat az ÖTM Sport Szakállamtitkárság támogatásával és a Magyar Gyógytornászok Társaságának közremûködésével jelent meg azzal a céllal, hogy bemutasson

Részletesebben

Elixír az izületek védelmére

Elixír az izületek védelmére Elixír az izületek védelmére Glükozamin Segíti az ízületi porcok és kötőszövetek épülését Eredmeny mar 1 7 nap utan Porcképző szulfátok Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás Collagén peptid Elősegíti

Részletesebben

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só)

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só) Összetevők Összetevők Glükóz szirup Szárított édesített vörös áfonya 15% (vörös áfonya, cukor, napraforgó olaj) Zabpehely 14% Puffasztott búza 13% Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor,

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

A Magyarországi táplálkozási szokások milyen képet mutatnak egy Dietetikus szakember számára?

A Magyarországi táplálkozási szokások milyen képet mutatnak egy Dietetikus szakember számára? Kedves olvasó! Bogyiszló Község Önkormányzata által elnyert Egészségre nevelő életmódprogram Bogyiszló településen elnevezésű pályázat keretein belül lehetőség nyílt ismeret átadó cikkek elkészítésére.

Részletesebben

volt szó. Szénhidrát A szénhidrátok az

volt szó. Szénhidrát A szénhidrátok az Táplálkozási ismeretek haladóknak II. Az előző fejezetben a fehérjéket alkotó aminosavakról volt szó. Most folytassuk a szénhidrátokkal. Azt az alapismeretek III. részében már megtanultuk, hogyan kell

Részletesebben

KARDIOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Angina, szívinfarktus megelõzés, kezelés

KARDIOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Angina, szívinfarktus megelõzés, kezelés KARDIOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ Koszorúérbetegségek Angina, szívinfarktus megelõzés, kezelés 10 jó tanács a mindennapokra a koszorúér-betegség, az angina és a szívinfarktus megelôzésére 1. Az étrend 40%-a

Részletesebben

A kiválasztó szervrendszer és betegségei

A kiválasztó szervrendszer és betegségei A kiválasztó szervrendszer és betegségei A szervezetben az anyagcsere során számtalan káros és felesleges anyag képződik. A sejtek bomlástermékei, a bekerült mérgezőanyagok, mind-mind eltávolításra várnak.

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Elektromiográfia. I. Háttér. II. Mérési elvek. III. Kísérletes célkitűzések

Elektromiográfia. I. Háttér. II. Mérési elvek. III. Kísérletes célkitűzések Elektromiográfia I. Háttér Az emberi test mozgatásáért a vázizomzat felelős. Az emberi szervezetben a harántcsíkolt izmok képesek mechanikai munkát végezni. Kontrakció akkor jön létre, ha az agyi vagy

Részletesebben

2012.10.05. Sztojka Ferenc Gergely mentőtiszt

2012.10.05. Sztojka Ferenc Gergely mentőtiszt Sztojka Ferenc Gergely mentőtiszt CPR: Cardiopulmonalis Resuscitatio BLS: Basic Life Support (alapszintű újraélesztés) AED: Automated External Defibrillation (automata külső/ félautomata defibrillátor,

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért.

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. 1 Kedvezményezett: Gönc és Térsége Egészségéért Egészségügyi Szolgáltató Közhasznú Nonprofit Kft. Az Európai unió és a magyar állam

Részletesebben

Kardiovaszkuláris tréning

Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning A kardiovaszkuláris tréning jelentése nem más, mint a szív érrendszer edzése, erősítése. Lényege: Olyan aerob (vagyis oxigén felhasználással járó) mozgást

Részletesebben

Újszülöttek és koraszülöttek újraélesztése. Dr. Szabó Miklós 2010. Április 1.

Újszülöttek és koraszülöttek újraélesztése. Dr. Szabó Miklós 2010. Április 1. Újszülöttek és koraszülöttek újraélesztése Dr. Szabó Miklós 2010. Április 1. A megszületéskor adaptálódik 1/ légzés, keringés, idegi mőködések, érzékszervek metabolizmus, tápcsatorna, kültakaró, immunrendszer,

Részletesebben

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik

Részletesebben

Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg,

Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg, Infarktus Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg, ennek ellenére mégis sokat tehetünk szívünk

Részletesebben

Ez csak term szetes!

Ez csak term szetes! Ez csak term szetes! Víz. Természetesnek vesszük a jelenlétét, hiszen mindenhol körülvesz minket. Iszunk belôle, locsoljuk vele a kertet, fürdünk benne. És csak olykor-olykor fordul meg a fejünkben, mennyire

Részletesebben

SÜRGŐSSÉGI ELLÁTÁST IGÉNYLŐ ÁLLAPOTOK

SÜRGŐSSÉGI ELLÁTÁST IGÉNYLŐ ÁLLAPOTOK SÜRGŐSSÉGI ELLÁTÁST IGÉNYLŐ ÁLLAPOTOK Dr. Burány Béla, Dr. Göbl Gábor, Dr. Sóti Ákos Országos Mentőszolgálat MIRŐL LESZ SZÓ? Sürgős szükség Riasztó tünetek Alapszintű újraélesztés Félautomata defibrillátor

Részletesebben

Tájékoztató. Értékelés. 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 25%.

Tájékoztató. Értékelés. 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 25%. A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

Az úszás biomechanikája

Az úszás biomechanikája Az úszás biomechanikája Alapvető összetevők Izomerő Kondíció állóképesség Mozgáskoordináció kivitelezés + Nem levegő, mint közeg + Izmok nem gravitációval szembeni mozgása + Levegővétel Az úszóra ható

Részletesebben

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Étrend-kiegészítők, vitaminok Az átlagos napi táplálkozás nem képes fedezni minden olyan tápanyag bevitelét, melyekre szervezetünknek szüksége van! Egészségünk megóvása

Részletesebben

ZSÍRSAVAK OXIDÁCIÓJA. FRANZ KNOOP német biokémikus írta le először a mechanizmusát. R C ~S KoA. a, R-COOH + ATP + KoA R C ~S KoA + AMP + PP i

ZSÍRSAVAK OXIDÁCIÓJA. FRANZ KNOOP német biokémikus írta le először a mechanizmusát. R C ~S KoA. a, R-COOH + ATP + KoA R C ~S KoA + AMP + PP i máj, vese, szív, vázizom ZSÍRSAVAK XIDÁCIÓJA FRANZ KNP német biokémikus írta le először a mechanizmusát 1 lépés: a zsírsavak aktivációja ( a sejt citoplazmájában, rövid zsírsavak < C12 nem aktiválódnak)

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

Tájékoztató. Értékelés. 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 100%.

Tájékoztató. Értékelés. 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 100%. A 10/2007 (. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

A tej. A tej szerepe az egészséges táplálkozásban

A tej. A tej szerepe az egészséges táplálkozásban A tej A tej szerepe az egészséges táplálkozásban A tejfogyasztás múltja Az ember 6500 éve fogyasztja más emlősök tejét Képesek vagyunk megemészteni: - a juh, a kecske - a bivaly, a ló kanca - a teve és

Részletesebben

Tegyél többet az egészségedért!

Tegyél többet az egészségedért! Tegyél többet az egészségedért! Az emelkedett testsúly-és testzsír arány veszélyei, a magas vérnyomás, emelkedett VC és koleszterin szint következményei A magas vérnyomás Epidemiológiai adatok A hypertonia:

Részletesebben

GLUTÉN-SZŰRÉS Vízöntő Gyógyszertár 2015.10.19.

GLUTÉN-SZŰRÉS Vízöntő Gyógyszertár 2015.10.19. LISZTÉRZÉKENYSÉG (COELIAKIA) SZŰRÉS (GLUTÉN-SZŰRÉS) VÍZÖNTŐ GYÓGYSZERTÁR MI A LISZTÉRZÉKENYSÉG? A lisztérzékenység a kalászos gabonák fogyasztásával provokált autoimmun betegség, mely a bélrendszer és

Részletesebben

Általános bemelegítés

Általános bemelegítés Általános bemelegítés Összefoglalás A test tengelyei és síkjai a szaknyelv kialakításának az alapja. Test és szer viszonya a test szélességifőtengelyének viszonya alapján állapítható meg. Az álló helyzetek

Részletesebben

3B SCIENTIFIC MEDICAL. BASIC Billy TM életmentési baba P72 [1012793]

3B SCIENTIFIC MEDICAL. BASIC Billy TM életmentési baba P72 [1012793] 3B SCIENTIFIC MEDICAL BASIC Billy TM életmentési baba P72 [1012793] BLS-Szimulátor BasicBilly TM 1. BasicBilly TM tartalma 2. Összeszerelés 2.1 Rugó cseréje 2.1 Tüdı zacskó cseréje 3. Tisztítás és ápolás

Részletesebben

Modul cím: MEDICINÁLIS ALAPISMERETEK BIOKÉMIA LIPIDEK ANYAGCSERÉJE 1. kulcsszó cím: A lipidek szerepe az emberi szervezetben

Modul cím: MEDICINÁLIS ALAPISMERETEK BIOKÉMIA LIPIDEK ANYAGCSERÉJE 1. kulcsszó cím: A lipidek szerepe az emberi szervezetben Modul cím: MEDICINÁLIS ALAPISMERETEK BIOKÉMIA LIPIDEK ANYAGCSERÉJE 1. kulcsszó cím: A lipidek szerepe az emberi szervezetben Tartalék energiaforrás, membránstruktúra alkotása, mechanikai védelem, hőszigetelés,

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

A tengerszint feletti magasság. Just Zsuzsanna Bereczki Zsolt Humánökológia, SZTE-TTIK Embertani Tanszék, 2011

A tengerszint feletti magasság. Just Zsuzsanna Bereczki Zsolt Humánökológia, SZTE-TTIK Embertani Tanszék, 2011 A tengerszint feletti magasság Just Zsuzsanna Bereczki Zsolt Humánökológia, SZTE-TTIK Embertani Tanszék, 2011 Stressz faktorok Sugárzás: kozmikus és UV Alacsony hőmérséklet: az Egyenlítőnél 5000 m magasságban

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

LEGGYAKORIBB BETEGSÉGEK LAIKUSOK SZÁMÁRA

LEGGYAKORIBB BETEGSÉGEK LAIKUSOK SZÁMÁRA TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 LEGGYAKORIBB BETEGSÉGEK LAIKUSOK SZÁMÁRA Valamennyi betegségre igaz az, hogy a korai felismerés jelentősen növeli a gyógyulási esélyeinket és csökkenti a kezelések súlyosságát.

Részletesebben

Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály

Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály Az ember szervezete és egészsége biológia verseny 8. osztály 2012. április 27. 13.00 feladatok megoldására rendelkezésre álló idő : 60 perc Kód: Türr István Gimnázium és Kollégium 1 1. Feladat: Szövetek

Részletesebben