Óraterv (4.) Tantárgyi kapcsolatok: biológia-egészségtan, fizika, ének-zene, életvitel, etika, történelem, művészettörténet

Átírás

1 Óraterv (4.) A pedagógus neve: C. Szabóné Kocsiczki Ilona Műveltségi terület: testnevelés és sport Tantárgy: testnevelés Osztály:12. évfolyam lány labdajáték csoport Az óra témája: Kosárlabda Az óra cél- és feladatrendszere: a fejlesztendő attitűd, készségek, képességek, a tanítandó ismeretek (fogalmak, szabályok stb.) és az elérendő fejlesztési szint, tudásszint megnevezése: A labdával való mozgások, támadások, védekezések, dobások gyakorlása, lepattanó labda megszerzése, az 1:1 feladatokban. Küzdőszellem és az együttműködési készség erősítése az 5:5 elleni játékban. Folyamatosan bővítsék sportági ismereteiket, legyenek tisztába a sportág az egészséges életmódban betöltött szerepével. Az óra didaktikai feladatai: érdeklődés felkeltése, korábbi ismeretek felelevenítése, új elemkapcsolatok elsajátítása, csapatszellem kialakítása Tantárgyi kapcsolatok: biológia-egészségtan, fizika, ének-zene, életvitel, etika, történelem, művészettörténet Felhasznált források (tankönyv, munkafüzet, feladat- és szöveggyűjtemény, digitális tananyag, online források, szakirodalom stb.): Nemzeti alaptanterv, Kerettanterv, Pedagógiai program, Páder János: A kosárlabdázás oktatása, Dr. Halmos Imre: Sportjátékelmélet, Kosárlabda mindenkinek (szerkesztette: Hartyáni Zsolt) Bácsalmási G.- Bácsalmási L.(2005): Tanulj meg kosárlabdát tanítani. I. kötet. Budapest, 208. ISBN: , Dátum:

2 Idő Célok, követelmények Az óra tananyaga, szervezése A tananyag-feldolgozás módszere Bevezető rész K.m.: utasítás 2 Cél: rendre, fegyelemre szoktatás, Sorakozó Előttem egysoros vonalban sorakozó! Feladat: alakzat kialakítása. Osztály, vigyázz! Pihenj! Követelmény: gyors, pontos Jelentésadás Jelentést kérek! Köszönöm. végrehajtás. (együttes osztályfoglalkoztatás) A tanulók felszerelésének ellenőrzése. Cél: létszámellenőrzés, adminisztráció Az óra anyagának ismertetése (célkitűzés) Kosárlabda óránk lesz, játékos bemelegítéssel Cél: a motiváció felkeltése, az kezdünk, majd folytatjuk a múlt órán elkezdett 1:1 osztály aktív részvételének elleni feladatokat, az óra végén 5:5 elleni kosárlabda megteremtése. játék lesz. Szervezési feladatok Bemelegítés Alakítsatok párokat, ami majd csak az 1:1 elleni 14 Cél: keringésfokozás, az izmok játékhoz kell. hőmérsékletének növelése. Pólószerző játék Pólószerző játékot játszunk, amit ismertek már. Mindenki megpróbál pólót szerezni. A párok egyik tagjának adok egy jelzőpólót (ők az Feladat: figyelni kell egymásra, el 1 -esek), amit be kell tűrnie a nadrágjába úgy, hogy kell kerülni az ütközést cm-re kilógjon. Mindenki próbáljon pólót szerezni, akinek van, az mozogjon úgy, hogy ne

3 Követelmény: játékban való aktív részvétel, a figyelem megosztása Feladat: kitámasztás, irányváltoztatás Cél: a szervezet főbb izomcsoportjainak nyújtása, bemelegítése Követelmény: a feladatok helyes végrehajtása Nyújtó gyakorlatok Bal támadóállás csípőretartással jobb sarok leengedése a talajra (6 ), majd ellenkezőleg Bal sarok húzása a bal oldali farizomhoz (6 ), majd ellenkezőleg tudják elvenni tőle. Fontos szabály, hogy nem lehet kézzel leszorítani a mezt, ill. kézből már nem lehet elvenni. Sípszótól indul a játék és addig tart, amíg mindenkitől ki tudták húzni a mezt. Az lesz a győztes, aki a legtöbb mezt szerzi meg, de az is ügyes akitől legutoljára veszik el. Megdicsérem a győztest. Szerepet cserélünk, most a 2 -eseknek lesz kettős feladatuk. Az a játék teljes győztese, aki a két játékban a legtöbb pólót gyűjtötte. Most megtapsoljuk őt (őket), lesz még több játék is, az összesítésben a legjobbak kapnak egy ötöst az órai munkájukra (1-1 pontot adok a jó teljesítményért, amit mindenki összead). Most tegyétek le a mezeket a padra. Csinálunk néhány nyújtó gyakorlatot. K.m.: bemutatás a bal, ill. a jobb combfeszítő izmot nyújtja ez a gyakorlat K.m.: bemutatás

4 Cél: ügyesség fejlesztése, szerelés szabályos kivitelezése Feladat: szerelés gyakorlása, sportszerűség Cél: önállóság fejlesztése Cél: térlátás fejlesztése Labdaszerző fogójáték A csoport egyik felének van labdája és labdavezetéssel halad, a többieknek nincs, ők a kosárlabda szabályainak betartásával megpróbálnak labdát szerezni, ha sikerült ők vezetik a labdát. Egyéni gimnasztika ülésben. Pólószerző és labdaszerző játék 2 -esek egy jelzőpólót tűrnek be a nadrágjukba úgy, hogy cm-re kilógjon. ez a gyakorlat pedig combfeszítő izmot nyújtja Amíg elmondom a következő játékot végezzetek 2-3 karkörzést előre, majd hátra. Labdaszerző fogót fogunk játszani, akinél labda van labdavezetéssel halad, akinek nincs, megpróbál szerezni, a kosárlabda szabályok betartásával, ha sikerült ő vezeti a labdát. Kérem, az 1 esek vegyenek fel egy kosárlabdát. 1 percig játszunk, utána megnézzük ki tudta megtartani a labdáját, ill. ki tudott szerezni. Sípszótól sípszóig játszunk. Tapsoljuk meg a legügyesebbeket! Most azoknál legyen a labda, akiknél az első játéknál nem volt ( 2 ). Sípszótól sípszóig (1 ) játszunk. Tapsoljuk meg a legügyesebbeket! Üljetek le egy kicsit és egyénileg gimnasztikázzatok, addig ismertetem a következő játékot. Most két játékot játszunk egyszerre: pólószerzés és labdaszerzés, ill. védés lesz a feladat. 1 -esek labdavezetéssel haladnak, 2 -esek pólót

5 Feladat: kitámasztás, irányváltoztatás labdával és labda nélkül Cél: a szervezet főbb izomcsoportjainak nyújtása 1 -esek labdavezetéssel haladnak Nyújtás gátülésben kapnak, mindenki próbáljon meg minél több pólót szerezni, ill. labdát. Az a győztes, akinek a legtöbb pólója van, de a labda is egyet ér. Figyeljetek nagyon és tartsátok be a szabályokat. Sípszótól indul a játék és akkor van vége, ha elfogytak a mezek. Ki a győztes? Gratulálunk mindannyian. Szerepet cserélünk, most a 2 -esek vezetik a labdát, 1 -esek betűrik a pólót. Sípszótól indul a játék és akkor van vége, ha elfogytak a mezek. Gratulálunk a győztesnek. Az összesítés alapján a legjobb három tanulónak adok egy ötöst (azonos eredmény estén több diáknak is). A pólókat tegyétek megint a padra, páronként marad az egy labda. Gyertek ide a függöny vonalába és üljetek le bal gátülésbe (a labdát tegyétek magatok mellé). Hajoljatok előre a bal lábhoz és fogjátok meg a lábfejeteket 5-6- ig maradjatok így, ugyanezt jobb gátülésben is végezzétek el. Törökülés lesz a következő gyakorlat k.helyzete.

6 Feladat: testtartás javító gyakorlat K.h.: törökülés, magastartás K.m.: utasítás Emeljétek a karotokat magastartásba, ujjfűzéssel tenyérfordítás fölfelé és nyújtózzatok fölfelé 4 ütemen keresztül , karleengedéssel hátsó rézsútos mélytartásban ujjfűzés és karhúzás fölfelé 4 ütemen keresztül Elég! 28 Cél: védő és támadómozgásának tudatosítása Követelmény: megállás, kosárradobás szabályos végrehajtása Fő rész feladatok ismertetése, bemutattatása 1:1 elleni feladatok 1. feladat: Palánkról lepattanó labda megszerzése és kosárradobás (egy vagy kétkezes) 2. feladat: támadó feladata: kosárratörés, pontszerzés 1:1 elleni feladatok következnek Eszter és párja bemutatja az 1. feladatot. K.m.: bemutattatás palánkkal szemben kb. 3m-re egymás mellett áll a pár, egyikük két kézzel palánkra dobja a labdát, a társ leszedi a lepattanó labdát és egyből kosárra dob. Először úgy dobjátok a labdát, hogy könnyű legyen a lepattanó labda megszerzése, ha már jól megy, lehet nehezíteni. A 2. feladatot a múlt órán már gyakoroltuk, ezt most emlékeztetőül Anna és párja bemutatja.

7 Követelmény: a támadó lépéshiba nélkül hajtsa végre a feladatot Követelmény: fektetett dobás helyes végrehajtása védő feladata: a támadó kiszorítása, szerelése Dobóverseny Alakzatkialakítás K.m.: bemutattatás Labdavezetéssel a pálya közepétől indul a támadó a védő az alapvonaltól, a támadó megpróbál kosárra dobni, pontot szerezni, a védő próbálja meg a támadót kiszorítani, szerelni. A 3. palánknál dobóverseny lesz, oldalról dobjatok, minden dobás 1 pontot ér, aki hamarabb eléri az 5 pontot az a győztes, de figyeljetek a helyes dobótechnikára is. Ha megvan a győztes kezdjetek új játékot (döntse el a csoport milyen távolságról). Mind a három palánknál 3-3 pár fog dolgozni. Az 1. feladatot a bordásfal felőli, a másodikat a középső, a harmadikat a fal felőli palánknál gyakoroljuk. Kijelölöm, hogy melyik pár hol kezd. Állásba fel, kezdjétek el a feladatokat, 6 perc múlva sípszóra feladatváltás lesz. Mindenki mindhárom feladatot gyakorolja. Értékelés, hibajavítás.

8 Cél: játékigény kielégítése, együttműködés kialakítása a csapattársakkal Követelmény: spotszerűség, a szabályok betartása Kosárlabda játék egész pályára Leütés nélkül játék, ill. egy leütéssel lehet kosárra dobni. Kosarazni fogunk, 1 -esek vegyenek fel jelzőpólót, 1 labda maradjon a játékhoz, a többit tegyétek a hálóba. Leütés nélkül játszunk, ill. egy leütéssel lehet kosárra dobni. Mindenki az 1:1 elleni társát fogja. Próbáljátok a játékban is megcsinálni, amit gyakoroltunk. Feldobással kezdünk. 1 Cél: az óra értékelése Befejező rész Az óra értékelése Labdával a kézben sorakozó! Az óra értékelése Egészségetekre! A labdákat tegyétek a hálóba, a labdafelelősök vigyék vissza a gimnáziumba.