Bevezető. Te átvertél! Ez nem is magazin, ez szinte már könyv! Bevezető

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Bevezető. Te átvertél! Ez nem is magazin, ez szinte már könyv! Bevezető"

Átírás

1 Bevezető Bevezető Te átvertél! Ez nem is magazin, ez szinte már könyv! Ezzel a szemrehányó felkiáltással hívott fel a barátnőm, akinek megmutattam a Minerva Capitoliumának első, akkor még nagyon félkész, nagyon sérülékeny, nagyon bátortalan változatát. Jót nevettem az átverés szó hallatán, hiszen sosem mondtam, hogy a Minerva klasszikus, képekkel telenyomott, divatról, életmódról, fogyókúráról, celebekről és botrányokról szóló magazin lesz, és aki engem ismer márpedig a barátnőm ismer -, az tudhatja, hogy ha valaha lapot adok ki, az biztosan nem lesz olyan, mint más lapok. De a magazin szó valóban megtévesztő lehet. Hiszen rögtön látjuk magunk előtt a klasszikus formát: fényes papír, színek kavalkádja, képek mindenféle formátumban olykor a szöveg olvashatóságának kárára és azt is tudjuk rögtön, hogy mi a magazinok célja: kikapcsolni, szórakoztatni, enyhíteni a stresszt. Nos, a Minerva nem kapcsol ki. Sőt, beindít! Ha meg kellene fogalmaznom a Minerva Capitoliumának legfőbb küldetését, akkor ez az: nem kapcsolja le az agyad, nem tereli el a kincset érő gondolataidat. Sőt, támpontokat, biztos alapokat ad ahhoz, hogy az a csoda, ami a fejedben van, az minden napodat könnyebbé, boldogabbá és értelemmel teltté tegye. A Minerva Capitoliumának minden száma egy-egy, az életünkre nagyon jellemző érzelem, gondolat köré szerveződik, és minden rovat az adott szám fő gondolati ívére illeszkedik. Az első számunk ez, amit most a kezedben tartasz -, a félelemről szól. Mindenki fél, ez szinte a túléléshez alapvetően szükséges készségünk. Igen, készség. Életbe vágóan szükségünk van rá. Kis szeptember 1

2 Bevezető koromban, mikor valami baleset ért, a szüleim mindig megállapították: hát igen, Ritának nincs félelemérzete. Később, mikor erről meséltek, akkor a félelemérzet hiányát kimondottan veszélyesnek gondoltam. Ami, a baleseteket figyelembe véve, tényleg veszélyes lehet. De az elmúlt évtizedekben valami nagyon rossz irányba változott a cikkekből ki is fog derülni, hogy mi -, és az emberiséget elöntötte az irracionális félelem, ami megbénít, leblokkol, boldogtalanná, keserűvé tesz. Ezzel a számmal ezt az érzést szeretnénk a helyére tenni, és megmutatni, hogy: hogyan lehet kiiktatni az életünkből az irracionális félelmet; hogyan kell viszonyulnunk például az interneten fenyegető veszélyekhez, hogy ne rémületben töltsük az időt a számítógép előtt; hogyan kell a pénzhez és a pénzügyekhez hozzáállnunk úgy, hogy az sokkal inkább megnyugvást és örömet hozzon az állandó stressz helyett; hogyan alakíthatjuk úgy a lakókörnyezetünket pofon egyszerű, és végletesen olcsó megoldásokkal -, hogy az pozitív változásokat hozzon az életünkben, és ezzel karöltve, hogyan ne rettegjünk a bekövetkező változásoktól; hogyan iktassuk ki a félelmet az ÉFT érzelmi felszabadítás technika - módszerrel, szinte másodpercek alatt; hogyan használjuk ki a napok misztikus erejét ha van kedvünk és indíttatásunk -, hogy a lehető legsikeresebbek lehessünk. és hogyan fedezzük fel a humort a mindennapjainkban, akár még akkor is, mikor félelmetes helyzettel találjuk magunkat szembe. Ebben a számban szó lesz még a vállalkozásokra jellemző versenyszellemről egy nő számára maga a verseny is félelmetesebb lehet, mint mondjuk egy hasonló cipőben járó férfi számára -, és remek tippeket adunk ahhoz, hogyan válj egy csapásra vezetettből vezetővé. A Minervában kiemelt helyet kap a környezettudatosság, méghozzá a maga egyszerű, hétköznapokból is megközelíthető módján. Azért tartom fontosnak, hogy a környezettudatosságról, a fenntartható fejlődésről minden számban szót ejtsünk, mert akárhogy is nézzük, mi neveljük fel a jövő gene szeptember

3 Bevezető rációját. Mi ültetjük el bennük a felelősség magját. Sőt: csak mi ültethetjük el. Mi tudunk nőként, anyaként, nagymamaként jó példát mutatni, és ehhez nem kell semmi bonyolultra gondolni! Meg fogod látni, hogy például a klímaváltozás nem szükségszerű velejárója a világ fejlődésének, hanem sokkal inkább kapzsiság és az emberi rosszakarat velejárója. Hiszen annyira egyszerű jót tenni Földanyával! Megmutatjuk miért, és megmutatjuk, hogyan! A Minervát úgy terveztük, hogy akár egy hónapon keresztül is kényelmesen magaddal tudd hordani a táskádban a következő szám megjelenéséig mindenképp -, de akár több számot is magadnál tarthatsz. Nem fog megsérülni, nem fog gyűrődni, hosszú távon számíthatsz rá. Minden szám végén hagytunk helyet a jegyzeteknek, gondolatoknak, a felismerések feljegyzéséhez. Bár a Minerva könyvszerű, mégsem könyv: nyugodtan írj bele, nem veszszük megszentségtelenítésnek! Sőt, megtiszteltetés, ha újszerű, előrevivő gondolataidat beleírod és jelképesen összefonod a Minerva Capitoliumával. Jó olvasást kívánunk! A szerkesztők szeptember 3

4 Bevezető A félelemről szóló számot írták: Dusik Andrea Amit egy nő igazán akar, azt mindig el is éri. Amit igazán birtokolni szeretne, azt meg is szerzi. Korunkban ez annyit változott, hogy ezen az akaromlistán az első helyre a nőknek Neked is- a saját vagyon megteremtését kell tenniük. Minél többen és minél előbb ismerjük fel az önálló vagyonteremtés szükségességét, annál magabiztosabban élhetjük meg jelenünket, tervezhetünk, és vághatunk neki a jövőnek. Mert Te is akkor leszel szabad, ha van saját szobád és saját pénztárcád. Ehhez adok a Minervában praktikus mit-és-hogyan ötleteket. Kelemen Kata 2 gyerekes anyuka, végzett jogász és majdnemvégzett közgazdász. Jelenleg otthon lévő gyakorló káoszmenedzser, sok-sok elvégzetlen feladattal, néha kivégzett idegrendszerrel. Utálja a Nem értem, miért van ekkora kupi, amikor egész nap itthon voltál! mondatot, de szereti elalvás előtt összedörzsölni a talpait. Rendrakásból elégséges, de öniróniából ötös. Vagyis ötös alá. Mert mindig van hová fejlődni... Kata a Minerva témáinak könnyed oldalát mutatja meg, hónapról-hónapra. Skultéty Andrea FengShui tanácsadó - Életem legfőbb vágya az anyagi függetlenségem megteremtése. A FengShuira, mint módszerre tekintek, mely támogat célom elérésében. Rengeteg erőt merítettem belőle, hogy negyvenéves nőként, két évtizednyi biztos alkalmazotti létből, a bizonytalan vállalkozói világba lépjek. A FengShui nem más, mint a józan paraszti ész ősi, sokrétű hasznot hozó tudománya. Egy szeptember

5 Bevezető szerűen imádom! Hosszú szakértői tapasztalatom alapján elmondhatom: lépésről-lépésre haladva céljaink felé minőségi életet élhetünk a tudatos térrendezést használva. Arra törekszem, hogy a FengShuit minél szélesebb körben ismertessem meg, elsősorban azokkal a nőtársaimmal, akik hajlandóak cselekedni saját boldogulásuk és boldogságuk érdekében. Hálás vagyok klienseimnek, mert hozzásegítenek saját célom eléréséhez, így én adva kapok. Szalkai Titi életmód tanácsadó, energiagyógyász, ÉFT terapeuta Szalkainé Tóth Tímea vagyok, alap szakmám szerint közgazdász és informatikus. Miután és miközben kitanultam ezt a reálmesterséget, mindig is intenzíven érdeklődtem a spirituális tanok iránt. Valószínűleg indigó gyerek vagyok, elég sokrétű képességekkel születtem, és ennél fogva érzékenyebb is vagyok az átlagnál. Kicsi koromtól kezdve izgulós, önbizalom hiányos és maximalista voltam. Ennek a kialakulásában közrejátszott az is, hogy a gyerekkori családom, a környezetem jóakarattal sem volt nevezhető harmonikusnak. Miután orvostól orvosig cipeltek, mert betegségekkel reagáltam családom tagjai között dúló érzelmi háborúkra, és az orvostudomány hiába próbált segíteni rajtunk, a spirituális tanokban próbáltam válaszokat és megoldásokat találni a bajaimra, bajainkra. Sok irányzatot kipróbáltam, sok könyvet elolvastam, mind közelebb vitt egy kicsit a megoldáshoz. Gyakoroltam agykontrollt, belekóstoltam az asztrológiába és a numerológiába, tanultam reikit és kineziológiát, míg végül eljutottam az Érzelmi Felszabadítás Technikához (ÉFT-hez), ami úgy tűnik, hogy a FengShuival együtt számomra a személyre szabott gyógymódszer. Ezt tanulom, mint terapeuta. Ezzel segítek magamnak és azoknak az embereknek viszszatalálni önmagukhoz, rendbe hozni a szétzilált energiarendszerüket, akik hozzám hasonlóan elveszítették a lábuk alól a talajt, de nagyon vissza akarják kapni. Ezért írok a Minervába az érzelmekről, a félelmekről és azok szelíd feloldási lehetőségeiről. És, bár féltem tőle, hogy nem reális a vágyam, mostanára megvalósítottam azt a gyerekkori döntésemet is, hogy nekem harmonikus családom lesz! Mert ez mindenkinek sikerülhet! szeptember 5

6 Bevezető Vidi Rita A HősNők.hu és a Minerva Capitoliuma főszerkesztője Rita már kislány korától a könyvek és az olvasás bűvöletében élt, később pedig már a magyar Agatha Christie-nek készült. De aztán az élet egy óriási vargabetűvel ajándékozta meg: korán férjhez ment, gyereket szült, majd kétkezi munkásként dolgozott egy autóipari cégnél. Később minőségbiztosítási tanácsadóvá lépett elő, és a minőség javítására, a folyamatos fejlődésre való állandó törekvés rányomták bélyegüket az életére is. Rita mindig, mindenben a jobbat kutatja, majd a közérthetőbbé tételt célozza meg. Két könyve jelent meg: a Hagyd a dagadt ruhát másra! a női időgazdálkodásról szól, hogy a nők könnyebben és egyszerűbben találják meg az életükben a harmóniát; a Hogyan váltsuk valóra vágyainkat? célkitűzést és megvalósítást egyszerűbbé tevő könyv pedig a célok megvalósításának eddig eltitkolt láncszemeit tárja a női olvasók elé. A Minerva Capitoliumát is azon nők számára hozta létre, akik már érzik a saját tudatosságukat, de szeretnék egyszerűen, közérthetően, hasznos tanácsokkal tűzdelve megkapni a folyamatos fejlődésükhöz szükséges inspirációt szeptember

7 Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék Te átvertél! /Bevezető/ 1 A félelemről szóló számot írták 4 Tartalomjegyzék (itt vagyunk most) 7 Hogyan féljünk szinte mindentől? 8 Kiszabadulni a félelem hálójából 21 Te kit táplálsz? 29 Milyen szagú a Te életed? 38 Játékos vagy néző? 44 A versenybe zárt szellem 47 Könyvajánló Hatás 52 Bátorság 54 Jobb félni, mint butának lenni? 57 Számmisztika varázstábla 61 El fog fogyni? 64 Előzetes 69 Jegyzetek, ötletek, felismerések 70 Impresszum szeptember 7

8 Különvélemény Különvélemény Hogyan féljünk szinte mindentől? Vidi Rita írása Félelem. A legpusztítóbb, leginkább megakasztó, blokkoló, visszatartó negatív érzelmünk. A félelem persze hasznos lehet, ahogy arra a régi mondás is tanít: Jobb félni, mint megijedni. A félelem megmenthet bizonyos szituációkban a végső, legrosszabb kimeneteltől. A félelem készenlétben tartja a testünket és a lelkünket, hogy komoly veszélyben is túl tudjunk élni. De az a fajta félelem, amely a 21. századi emberre jellemző, már nem a túlélésről szól. Nem azért félünk, mert van okunk rá, hanem azért, mert megtanítottak félni. Megtanultuk szüleinktől, eltanultuk kortársainktól, embertársainktól, beszélgetőpartnereinktől, filmekből, könyvekből, a hírekből. A félelem a szorongástól kezdve, a fóbiákon át, egészen a halálfélelemig mérgezheti az életünket. Az a fajta félelem, amely jelen van a hétköznapi életünkben, nem szolgálja az érdekünket. A félelem mostanság legelterjedtebb formái, a fóbiák - túlzott félelem -, és a szorongás - szinte megfogalmazhatatlan, de állandóan jelen lévő félelem - mérgezik az életünket, és egyúttal a gondolkodásunkat. Azért vagyunk most itt, hogy megismerjük a hatásmechanizmusokat, és örökre búcsút mondjunk az irracionális és felesleges félelemnek. Mert félelemmel nem lehet teljes életet élni, és aki folytonosan fél, az egészen biztos nem tud sem magán, sem másokon segíteni. Márpedig mi segíteni akarunk, igaz? szeptember

9 Különvélemény Neked a divat mondja meg, hogy mitől ess pánikba? Napjainkban két érdekes tendenciát látok: a pánikbetegséget vagy szemrehányásként használják az emberek - Miattad lettem pánikbeteg! -, vagy pedig mentségként: Ohh, hát én pánikbeteg vagyok, számomra megengedett, hogy mások vérét szívjam.... Elképesztő belegondolni is abba, hogy gyerekkoromban még nem létezett a pánikbetegség (pedig még most sem vagyok az a tipikus vén csoroszlya). Ha valaki nem bírt magával az irracionális félelemtől - hisztériás rohamot kapott - akkor az anyja vagy az apja klasszikusan lekevert neki két hatalmas pofont, és ment minden a régi kerékvágásban. Nem azt mondom, hogy ez a helyes megoldási mód, hanem azt mondom, hogy a demokráciával bejött egy olyan jellegzetesség is az életünkbe, ami annak idején elképzelhetetlen volt: jogunk van bután viselkedni, és akár - az egyes vélekedések szerint - nem létező betegségek mögé rejtőzni. Mindebben segítséget nyújtanak : a média, a politikai csatározások és belvillongások, a reklámok, és egyes pénzügyi csoportok céltudatos mesterkedései. Erzsike története itt alább, méltán példázza azt, hogy mire képes az irracionális félelem, és hogyan tud az életünket megkeserítő negatív érzelem elmúlni egy pillanat alatt akkor, amikor valóban veszélybe kerülünk. True Story Az asszony - Erzsike -, akiről a történet szól, egy rokonom, tehát közelről ismerem az életútját, a körülötte, sőt a benne zajló lelki történéseket is. Láttam betegeskedni, sőt, én magam támogattam el néhányszor az orvoshoz, hogy aztán a kellő csúszópénzt az orvosnak remegő kézzel átadva, megkaphassa a nyugtató Algopyrin(!) injekcióját. Láttam őt szépnek, kibírhatatlannak, gondos, tiszta háziasszonynak, és láttam selyem köntösben, a kórházi folyosón méltósággal végigvonulni, kirúzsozott szájjal. Mert betegen is csinosnak kell ám lenni! Erzsike, teljesen hétköznapi életet élt férjével és két fiával, bár még a házasságuk elején borzasztó csapás érte: gyönyörű, egészségesnek tudott kislánya, születése után egy nappal hirtelen meghalt, de úgy, hogy soha nem láthatta a kicsi holttestet, sosem bizonyosodhatott meg róla, hogy valóban elvesztett fizikailag is. Mai napig él benne egy titkos gondolat, mely sze szeptember 9

10 Különvélemény rint a kislány mégsem halt meg, hanem kellett valakinek. Ez az esemény, és az utána éber kómában töltött három hónap már megelőlegezte a további életút áldozati irányát. Erzsike csendesen szenvedő életstílust vett fel, miközben jórészt mindig elérte, amit akart. Jól élt a család, mindenük megvolt, vidéken igen csak kirívó módon, úrinőként járhatott-kelhetett, drága ruhákban, csinosan. Sminkelte magát, a haja mindig ápolt volt, és volt valami a tartásában, ami messziről ránézve is azt éreztette a szemlélővel: vagyok valaki. Ugyanakkor a csendes szenvedés mégis benne rejtezett. Olykor megmagyarázhatatlan, hetekig tartó tompa fejfájás gyötörte. Állandóan elvágta az ujját, belerúgott valamibe, hogy aztán hetekig sántikáljon, mások előtt sosem nem evett, merthogy már jóllakott az illatával!. Két fia közül a kisebbik volt a kedvence, mert az őrá, az ő családjára ütött. A nagyobbik gyerek amolyan szélhámos forma volt, erre persze jócskán rá is játszott a csemete, hiszen emiatt a címke miatt több roszszalkodás volt elnézve neki. Egyik gyerek sem lett rossz ember, hiába a nyílt megkülönböztetés és az irányukba megnyilvánuló szeretetszint különbség Erzsike részéről. Erzsike évente legalább egyszer kórházba került, néha hetekre, főleg a fejfájásai, és olykor nőgyógyászati-, vagy esetleg szívproblémák miatt. A környezete hozzáállására az volt a jellemző, hogy rossz hírt csak akkor közöltek Erzsikével, ha előtte ő bevette a szívgyógyszerét - ez groteszk jelenet, de saját szememmel láttam: mondok valamit, de előtte kapj be egy bogyót! És Erzsike bekapta, de jókor is, mert már szürkült a szája! -, és egyébként is, minden esemény, történés a szívbetegség köré volt csoportosítva: Ezt vajon elbírja Erzsike szíve? A beteg grófnő A kórházban, mint egy valódi grófnő, selyem hálóingben (földig érő!), selyem hálóköntösben flangált, de dámaként! Néha előfordult, hogy bajai kezelésére pszichológussal való beszélgetést irányoztak elő, de Erzsike ezek elől elzárkózott. Nekem folyamatosan az volt az érzésem vele kapcsolatban, hogy titkol, rejteget valamit. Nagyon nehéz volt vele folyékonyan beszélgetni, mert szeptember

11 Különvélemény néha csapongott a gondolatok között, vagy ugyanazt a mondatot elmondta egymás után húszszor. Erzsikének unokája született, egy kislány. Régen holt kislányát látta viszont az unokájában, és hosszú hónapokra végre annyira ki tudott virulni, hogy nevetett, vidám volt. Aztán megint jött a fejfájás, az a megmagyarázhatatlan, hónapokig tartó. Agyhártyagyulladás, agyvelőgyulladás, agydaganat, érgörcs, agyvérzés, érszűkület, minden ki lett zárva. Annak idején még nem volt ilyen elterjedt a CT, éjjel kellett Kaposvárra utalni egy CT felvétel miatt. Ezek azért érdekes élmények, nem? Az ország másik felére autózni, egy vizsgálat miatt. Ezek is mind azt mutatták, hogy Erzsike biztosan nagyon beteg, ráadásul, mivel nem találják magát a betegséget, egészen biztosan valamilyen különleges, egzotikus, opcionálisan gyógyíthatatlan kórja van. Ezek az esetek hoztak izgalmat az életébe. Aztán egyszer csak beütött a mennykő! A csodálatos gyógyulás Erzsike férje, egy csodálatos, kora nyári reggelen fogta magát és bejelentette, hogy két éve barátnője van, és végleg elszánta magát, hogy elköltözzön. 29 év házasság után. Mi, akik évek óta ismertük Erzsikét, azt hittük, hogy napok alatt elviszi a szíve, vagy a fejfájása, vagy bármi betegség, ami lappang benne. Eleinte fel sem tűnt, hogy Erzsikét nem vitte el a szíve. Sőt, Erzsike masszív beszédbe és beszélgetésbe kezdett mindenkivel. Persze eleinte a témája a csalárd férje és a szégyen volt, de a szívbetegségéből szépen apránként, észrevétlenül kigyógyult. De mondok még érdekesebbet: a fejfájásából is kigyógyult! Sőt, az elmúlt 10 év alatt talán egyszer volt beteg, de akkor is gyomorrontás miatt. A férje úgy itt hagyta, mint eb a Szaharát, rendezetlen vagyonmegosztási teherrel, válás nélkül. Erzsike lecserélte az adminisztratív állását fizikai munkára, hogy több legyen a nyugdíja, és dolgozott, megállás nélkül. Dolgozik most is. Annyira megerősödött, mint egy amazon. Ugyanolyan szép, mint 10 évvel ezelőtt volt, holott már nyugdíjas. Még mindig úgy beszélnek róla, hogy ott megy Erzsike, még mindig milyen csinos!, felveszi a miniszoknyát is, ha épp szeptember 11

12 Különvélemény úgy tartja kedve, bár a térdízületeire mostanában már vigyázni szokott, hiába, no, a korral nem lehet viccelni... Erzsike nem egy nap alatt lett hősnő, illetve majdnem. Az első napon, mikor elhagyta a férje, minden előzetes jel nélkül, akkor hősnő volt, mert nem halt szörnyet azonnal. Aztán meg szépen lassan olyanná edződött, amilyennek mindig is lennie kellett volna: talpraesetté, nyitottá, vidámmá, saját sorsát irányítóvá. Hiszek abban, hogy Erzsike siker sztorija tanulság volt a környezete számára is: ha beszállunk az áldozat, a csendesen szenvedő fél játékába, akkor sosem tudunk kihátrálni belőle. Sem ő, sem mi. Esetleg csak valóban félelmetes és traumatikus események árán. Erzsike tipikus pánikbeteg is volt. Nem mert metróra ülni, mert azt hitte, hogy ott fullad meg a mélyben. Nem mert emberek közé menni sem, mert tömegben is rájött a roham, nem kapott levegőt, szúrt a szíve, halálfélelme volt. Érdekes módon, az igazi nagy trauma - férje lelépése - után sem vette igénybe sosem pszichológus segítségét, mégis kigyógyult ezekből a rohamokból. Pedig azt hihetnénk, hogy ha valaki cirka 15 éven keresztül produkál, ennyiféle tünetet, akkor nem gyógyulhat meg hirtelen. Pedig de. Főleg, ha a tünetek csak tünetek... A pozitív gondolkodás csapdája A HősNők.hu azoknak a nőknek a gyűjtőhelye, akik úgy érzik, hogy képesek jobbá tenni a világot, és ebben tevékenyen részt is vesznek. Viszont van egy témakör, ahol azt vettem észre a HősNők között járva-kelve, hogy sokan, nem merik bevallani - vagyis félnek bevallani -, hogy félnek... Félnek attól, hogy félnek. Gondolom, számodra sem újdonság, hogy a pozitív gondolkodók viszik előre a világot. A pozitív gondolatok, a pozitív érzelmek, a pozitív irányba való befolyásolás képessége az, ami előre viheti az egyént is, és a közösséget is. A Google, a világ leghíresebb, legdinamikusabban fejlődő, legirigyeltebb vállalkozása is egy nagyon érdekes mottót választott a munkatársai számára: Dont be evil. Vagyis: Ne légy gonosz! Ez már pozitív! Ha nem vagy rossz, akkor jó vagy! Ilyen könnyű pozitívnak lenni. Ugyanakkor, a pozitív gondol szeptember

13 Különvélemény kodásmód melletti elköteleződés egy érdekes visszásságot is szül: annyira hiszünk a pozitív gondolkodás erejében, hogy elfeledkezünk arról, hogy a világ nem pozitív, és elfeledkezünk arról is, hogy a világ még mindig hat ránk. Az embereken, az írott szövegeken, a hangokon és képi megjelenítéseken át. De még a tények is hatással vannak ránk. Emberek vagyunk. Érző, észlelő, gondolkodó csodalények. Az agyunk csoda. A testünk csoda. Az akaratunk, a tudatunk csoda. A tudatalattinkról meg már ne is beszéljek! De nem hihetjük azt, hogy tökéletesek vagyunk. Igen is, A félelem enyhébb megnyilvánulási formái: nyugtalanság, aggódás, enyhe szorongás, kényszeres gondolkodás, stressz, egy gondolat körüli keringés, megakadás érzés, halogatás, önértékelés letörése, önbizalom hiány, befelé fordulás. A félelem súlyosabb megnyilvánulási formái: fóbiák, pánikbe-tegség, depresszió, elmezavar, testi tünetek, fájdalom, nyomásérzés, légszomj, halálfélelem. A félelem ellentétjei: bátorság, nyugalom, harmónia, kiegyensúlyozottság, higgadtság, merészség és minden pozitív érzelem. vannak olyan érzéseink, gondolataink, amiket nem szeretünk bevallani, mert attól tartunk - félünk tőle -, hogy azzal újra egy csoportba kerülünk a nagy átlaggal. Azokkal, akik buták, de néha még kimondottan gonoszak is. Félünk bevallani azt, hogy félünk, mert azt gondoljuk, hogy a pozitív hozzáállás óhatatlanul is a félelem elmúlását, megszűnését hozza magával. Hiszen, ha pozitívan állunk mindenhez, ha mindenben meglátjuk a jót, akkor többé nincs mitől félni. Igaz? Hát nem igaz... A félelem szükséges, még a világ legpozitívabban gondolkodója számára is. Mindjárt kitérünk arra is, hogy mi a különbség az átlagnépesség félelme, és a tudatosabb emberek félelme között, de azt jobb, ha most, elfelejted, hogy valaha is teljes egészében megszabadulhatsz a félelemtől. Színészek, művészek egyöntetűen állítják, hogy a lámpaláz létszükséglet számukra. Amint elindul az előadás, a lámpaláznak vége, és jön a játék. A lámpaláz is félelem! Bármikor, ha előadtam valahol, akkor voltam a legjobb, amikor izgultam előtte, izzadt a tenyerem, kissé remegett a hangom. Ha laza voltam, nyugodt, higgadt, akkor az előadásom egészen egyszerűen egysíkú lett szeptember 13

14 Különvélemény Nem kell arra törekednünk, hogy kiirtsuk az életünkből a félelem írmagját is. Nekünk csak arra kell törekednünk, hogy eltüntessük az irracionális, egyértelműen felesleges, és a mások által generált, pusztító félelmet. Ja, és bocsánat: arra is kell törekednünk, hogy másokat segítsünk ennek a felismerésében, mert tarthatatlan, hogy: Az egész világot a félelem hajtja A minap ezt írta egy olvasóm: Érdekes, hogy már évek óta azt látom, hogy az már nem hír, hogy A kiscserkész átkísérte a nagymamát a forgalmas úton, hanem helyette csak ez lehet hír: A kiscserkész az autó alá lökte a nagymamát a forgalmas úton. Ilyeneken jót mosolygunk egy pillanatra, hogy aztán arcunkra is fagyjon az a mosoly: ez ugyanis a kőkemény valóság. Nem, nem az autó alá lökés, hanem a hírérték! Az újságok és a média számára az hozza a legnagyobb olvasóközönséget, amikor katasztrófákról, balesetekről, fegyveres támadásokról, bűntényekről, betegségekről, járványokról írnak, vagy adnak hírt. Évtizedek óta kutatják ennek a jelenségnek a pontos okát: vajon miért van igénye az embereknek a borzongásra? Sok helyen elhangzott már: ilyenek vagyunk mi, emberek, élvezzük a borzongást. De ez valószínűleg nem az egyedüli magyarázat. Három, egymástól nagyon eltérő, de a hírfogyasztást tekintve, az egyénekre akár egyidejűleg is jellemző magyarázatot találtam: 1.) Ha mások bajával foglalkozom, addig sem kell a sajátoméval. - Avagy tipikus menekülés, sőt, egyben kellemes elfoglaltság. 2.) Azért érdeklődöm mások, problémái iránt, mert keresem a tanulságokat. - Avagy tipikus nyitott érdeklődés. 3.) Mások is érdeklődnek, tehát ezt tartom helyesnek. - Ezt nevezi a társadalompszichológia a társadalmi bizonyíték elvének szeptember

15 Különvélemény Melyiket válasszam? 1.) Ha mások bajával foglalkozom, addig sem kell a sajátoméval. - Tegyük a szívünkre a kezünket, számtalanszor azon kapjuk magunkat, hogy olyan, a saját életünkben nem jelenlévő problémákat beszélünk meg ismerőseinkkel - vagy az interneten akár ismeretlenekkel is -, amik soha nem fordulhatnak elő velünk, másokkal viszont megestek. Ilyenkor azt vesszük észre magunkon, hogy kívülállóként sokkal élvezetesebb a problémákkal foglalkoznunk, azt érezzük, hogy ez szinte mármár szellemi kihívás! Ami nem véletlen, mert tényleg szellemi kihívás. Természetes, hogy ilyenkor jól érezzük magunkat: a képességeink rendre találkoznak a kihívás nehézségével, és ilyen alkalmakkor FLOW élményünk van. (A FLOW élményről keresd Csíkszentmihályi Mihály professzor könyveit!) A bökkenő csak ez: ha mi, tele jó érzéssel, mások problémáival foglalkozunk, akkor addig ki foglalkozik a miénkkel? A válasz: senki. A problémák márpedig olyanok, hogy maguktól nem nagyon szeretnek megoldódni. 2.) Azért érdeklődöm mások problémái iránt, mert keresem a tanulságokat. - Mindnyájunkkal előfordulhat, hogy amikor egy balesetről, mások megpróbáltatásairól hallunk hírt, akkor gondolatban önmagunkat helyezzük bele a szituációba, és megpróbáljuk lemodellezni, hogy mi vajon hogyan reagálnánk, hogyan élnénk meg az adott helyzetet. Tesszük mindezt azért, mert megpróbálunk mások bajából is tanulni. Az arra fogékonyak fejében, egy autóbalesetről szóló híradás vészcsengőként hat, és az ilyen emberek legközelebb még figyelmesebben vezetnek. Az ilyen hírekre fogékonyak tipikusan két kérdésre keresnek választ a híradásokban: mi okozta a hibát, és, hogy az elő fordulhat-e velem... 3.) Azért foglalkozom a negatív hírekkel, mert mások is ezt teszik. - Ez a társadalmi bizonyíték elvével összecsengő viselkedésforma: cselekedeteinket mások cselekedeteihez igazítjuk, egyrészt azért, mert így időt spórolunk, másrészt pedig azért, mert ezt érezzük hasznosnak. Mielőtt cselekednénk, szétnézünk, hogyan csinálják mások. Ha látunk valamit, önkéntelenül is másolni kezdjük akár veszélyes dolgot is! mert az szeptember 15

16 Különvélemény evolúciós túlélési mechanizmus erre bíztat bennünket. Ha a zebracsordában elkezd rohanni egy csordatag, akkor a többiek is futásnak erednek. Nem nézik meg, miért kell rohanni, nem győződnek meg egyenként a rohanás jogosságáról, bőven elég az, hogy egy társuk így cselekszik. Ez őket is cselekvésre ösztönzi. Csináltak olyan teszteket emberekkel, hogy amikor a gyalogosátkelőn, a piros jelzés ellenére, ha elindul egy személy, akkor a mögötte, körötte állók automatikusan követik. Nem a jelzésre figyelünk, hanem a többiekre! Ez a hatás vakon másoljuk a többieket még fel is tud erősödni, ha a másolandó félben önmagunkra ismerünk, vagy tiszteletteljes benyomást tesz ránk az illető (önmagunkra ismerünk, ha az öltözéke, viselkedése hozzánk paszszoló, tiszteletteljes a szemünkben, ha jólöltözött, vagy egyenruha van rajta! Ezért szoktak például a szélhámosok valamilyen egyenruhába öltözni!). Ez a mechanizmus az időspórolás és a túlélés miatt alakult ki, és maradt meg máig az emberben. Tehát elméletileg ennek hasznosnak kellene lennie. Ugyanis másolni többnyire energiát és időt spóroló feladat. Lenne. Ha nem a másolást használná mindenki, hanem tényleg lennének példaértékű cselekedetek és emberek a szűkebb és tágabb környezetünkben a HősNők.hu-n azért dolgozunk egyébként, hogy legyen ilyen etalonok. A rossz másolását te is láthatod a környezetedben: az utóbbi néhány évben gombamód szaporodnak a lakások felújításai, energiatakarékos megoldások kivitelezései. Hitelből. A média manipulál? Mindhárom kategória - és ezek egyénenkénti variáció - összességében nem helytelen viselkedésformák. Így éljük napjainkat, ez teljesen természetes számunkra. A gond csak az, hogy a média is ismeri ezeket a fogásokat, és az úgynevezett bulvárosodással ki is használja. Nyilván sokan vannak, akik menekülnek a saját problémáik elől, és alig várják, hogy másoknak problémái legyenek, hogy legyen min csámcsogni egy pár hétig. Nekik elég csak csámcsognivalót adni: hírességek botrányai, politikai visszaélések, vagdalkozások, gazdasági események, és így tovább szeptember

17 Különvélemény Onnan lehet felismerni azt, hogy a média manipulálja az adott hírre érzékeny, saját problémáik elől menekülő emberek figyelmét, hogy ugyanabban a témában, minden áldott napon, újabb és újabb feltételezéseket jelentetnek meg, teszik ezt a legközelebbi, valóban konkrét új hírig, az adott eseménynyel kapcsolatban. Nem tényeket, nem beszámolókat, nem okfejtéseket, nem szakértők véleményeit, tanulmányait közlik, hanem újságírói feltételezéseket. Teszik ezt azért, mert tudják, hogy az adott hírre érzékeny olvasók, tévénézők agya éppen ki van hegyezve a témára, és öntudatlanul is be lehet őket vonzani, minden alkalommal, hogy hadd rághassák még azt a csontocskát egy kicsit. Addig is, míg ki nem derül valami valóban lényeges. Teszem azt, történik egy gyilkosság: tényszerű híradást kapunk az első napon, ez történt, itt és itt, így és úgy, a rendőrség szóvivője ezt nyilatkozta, pont. Utána napokig jelennek meg a szomszédok nyilatkozatai, névtelen hozzászólások, feltételezések, de csakis azért, hogy a téma élő maradjon addig, míg a rendőrség, pár hét múlva újabb sajtótájékoztatót nem tart. Az efféle figyelemfenntartást akár hitchkoki manővernek is nevezhetnénk, hiszen ő volt az a zseniális rendező, aki egy-egy apró képkockával, a legunalmasabb beszélgetést is fel tudta dobni a filmjeiben. Pl. megmutatta, hogy a beszélgetőpartnerek asztala alatt egy időzített bomba ketyeg. A média a figyelmünkért harcol, mert a reklámozók a figyelmünkért fizetnek. Egyszerű, mint az egyszer-egy. A tanulságok levonásában is segít a sajtó (2-es pont): szakértőket szólaltatnak meg, statisztikákat készítenek, a lehető legtöbb orgánumon hozzák a témát, hogy minél jobban elmélyedhess benne és minél több tanulságot vonhass le. Látszólag. Mert a valóságban egyre inkább összezavarodsz. Ha az egyik felet hallgatod, neki adsz igazat. Ha a másik felet hallgatod, akkor meg annak adsz igazat. Mígnem rájössz, vagy többféle igazság létezik, vagy egy sem, te pedig egyedül állsz a rengeteg vélemény kereszttüzében. A társadalmi bizonyíték elvét is automatikusan felerősítik a lánchíradások (3-as pont): hírt adunk ma, következtetünk holnap, statisztikát közlünk holnapután, szakértőt szólaltatunk meg a hétvégi műsorban, és így tovább. A szemlélőnek olyan érzése támad, hogy ez a téma nagyon fontos, ezért foglalkozik vele a sajtó ennyit. Tehát ebből az következik, hogy annyira fontos, hogy nekünk, egyéneknek is foglalkoznunk kell vele. Ha egy baráti be szeptember 17

18 Különvélemény szélgetés kapcsán egy-egy ilyen témára terelődik a szó, akkor a beszélgetőpartnereink is ugyanúgy tájékozottak lesznek, mint mi, tehát gyors visszaigazolást is kapunk arról, hogy helyes döntés volt az eset minden mozzanatára olyan intenzíven odafigyelni, hiszen mindenki más is ezt tette. Máris kész a bizonyíték. Mégis, mi a gond ezzel? Két dolog: a médiában csak ilyen hírek vannak manapság, mivel ezekre vevő az olvasó: elterelést akarunk, tanulságot akarunk, és a jól tájékozottak közösségébe akarunk tartozni. Nagyon gyorsan eljutunk arra a következtetésre, hogy a világ csupán ennyiből áll. Gondok, bajok, katasztrófák, halálos járványok, rák, gyógyíthatatlan betegségek, gazdasági összeomlások, tőzsdekrachok, forintgyengülések, balesetek, politikai csatározások, és így tovább. Tudjuk mindannyian, hogy a saját életünkben sosem látunk ilyeneket, csak a tévében. Mégis képesek vagyunk elhinni, hogy a világ nem olyan, mint a mi életünk, hanem olyan, mint amit a sajtó lefest róla. Ez a két egymásnak ellentmondó tény a fejünkben, azt eredményezi, hogy már mi sem tudjuk, hogy mi a helyes hozzáállás. Éljük meg a pillanatot, vagy kutassuk állandóan mások balszerencséjének vagy butaságának tanulságait? A félelem szó szinonimái: ijedtség, ijedelem, rémület, riadalom, idegesség, pánik, páni félelem, aggodalom, aggódás, aggály, szorongás, gond, nyugtalanság, rettegés, nyugtalankodás, izgalom, félsz, félelemérzet, reszketés, remegés, bátortalanság Az ilyen ellentmondások rossz érzéshez, a kezelhetetlenségük pedig félelemhez vezet. Nem évek alatt! Elég ehhez néhány nap intenzív sajtófigyelés. Rosszul érezzük magunkat a világ mocskától, és ha ki akarunk ebből maradni, akkor rosszul érezzük magunkat a relatív informálatlanságunk miatt. Félek, hogy lemaradok valami fontos hírről! - szokták mondani azok a kliensek, akiknek azt javaslom, hogy szakítsanak meg minden kapcsolatot egy rövid időre a sajtóval, illetve a hírekkel és hírmagyarázatokkal. Fordítsanak nekik hátat, űzzék el az életükből! szeptember

19 Különvélemény Biztos lehetsz benne, hogy ha a híreket tekintve informálatlan vagy, akkor nem tudsz a semmiről beszélgetni másokkal. Ha nem tudod, ki halt meg tegnap autóbalesetben, akkor nem tudsz szót érteni az átlag tévénézőkkel. Ha a munkád, hivatásod szempontjából fontos, hogy az átlag tévénézővel érts szót, akkor bizony figyelned kell a sajtót! Ha nem tudod, ki adagolta túl magának a drogot, akkor nem tudsz belőle tanulságot levonni (2-es pont). Drogosok rokonai egészen biztosan tudják, hogy nem lehet a hírekből tanulságot levonni, de a laikus kívülálló ezt még nem tudja. És fél attól, hogy mit nem tud. A félelem örökös, ördögi körébe kerülhetünk pusztán azért, mert jól informáltak akarunk lenni, vagy, mert jól informáltnak kell lennünk. Személyiségtől, lelkierőtől, egészségi állapottól függően, az emberekre más és más hatással van a félelem. Van, akiket a legcsekélyebb félelem is tettekre sarkall. Van, akiket a hosszan tartó, állandó, de még elviselhető mértékű vagyis szinte észrevétlen - szorongás is teljesen lebénít. Vannak, akik pánikbeteggé félik magukat. Nem lehet általános érvényű megállapításokat tenni arra vonatkozóan, hogy ki, milyen mértékben, és hogyan reagál a félelmet generáló eseményekre, vagy, hogy ki mennyire immunis ezekre. Még egyénileg is változó lehet: egyik nap jobban megérintenek ezek a dolgok, másik nap pedig lepereg rólunk. A tudatosság felelőssége Mi, akik tudatosan éljük az életünket, ezt a fajta varianciát nem engedhetjük meg magunknak. A sajtóból, más emberek irányából táplálkozó félelem nem kaphat helyet az életünkben, mert nekünk folyamatosan a céljainkon kell tartanunk a szemünket, és ráadásul még a küldetésünket is teljesítenünk kell. Mi, akik azt vállaltuk, hogy segítünk más embereknek akár a baráti szavainkkal, akár a vállalkozásunk szolgáltatásaival, akár az alapítványunk működésével, akár csak egy mosollyal; mi, akik kiemelkedő sikerekre vágyunk, tudjuk, hogy a küldetésünket sosem fogjuk úgy megvalósítani, hogy ha közben a sajtóban látott hírekkel foglalkozunk, vagy vadidegenek negatív életese szeptember 19

20 Különvélemény ményeiből próbálunk - általában helytelen - következtetéseket levonni, vagy akár csak a nagy átlaggal tartunk. Nekünk ennél sokkal okosabbnak kell lennünk. Fontos dolgunk van, nagy rajtunk a felelősség, nem érünk rá félni! Vidi Rita szeptember

Prievara Tibor Nádori Gergely. A 21. századi szülő

Prievara Tibor Nádori Gergely. A 21. századi szülő Prievara Tibor Nádori Gergely A 21. századi szülő Előszó Ez a könyvecske azért született, hogy segítsen a szülőknek egy kicsit eligazodni az internet, a számítógépek (összefoglaló nevén az IKT, az infokommunikációs

Részletesebben

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Anyssa Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Szeretettel köszöntöm! Távolsági hívás, avagy üzen a lélek: könyvemnek miért ezt a címet adtam? Földi és misztikus értelemben is, jól értelmezhető. Pont ezért,

Részletesebben

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség HÁLA KOPOGTATÁS 1. Egészség Annak ellenére, hogy nem vagyok annyira egészséges, mint szeretném, teljesen és mélységesen szeretem és elfogadom a testemet így is. Annak ellenére, hogy fizikailag nem vagyok

Részletesebben

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com. Korrektúra: Egri Anikó

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com. Korrektúra: Egri Anikó A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com Korrektúra: Egri Anikó 2 Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék... 3 Az összefogás döbbenetes ereje... 4 Depressziós helyett bajnok... 6 Na

Részletesebben

Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK

Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK 2 HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK AZ EMLÉKEID HATÁROZNAK MEG Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek korlátozóak, mint például «nem érdemlem meg», «nem vagyok elég művelt» vagy «szegénynek születtem,

Részletesebben

Valódi céljaim megtalálása

Valódi céljaim megtalálása Munkalap: Valódi céljaim megtalálása Dátum:... - 2. oldal - A most következő feladat elvégzésével megtalálhatod valódi CÉLJAIDAT. Kérlek, mielőtt hozzáfognál, feltétlenül olvasd el a tanfolyam 5. levelét.

Részletesebben

A boldog felhasználó

A boldog felhasználó A boldog felhasználó Ingyenes e-book, a Felhasználó Update csapattól Írta: Vidi Rita Mi a különbség a begyakorolt, monoton, örökké félelmetesnek tűnő felhasználás, és a tudás alapú, céltudatos, örömfelhasználás

Részletesebben

KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K!

KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K! KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K! Gyakran Ismételt Kérdések a Vonzás Törvényéről 2010 KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K! A kiadvány a tartalom módosítása nélkül, és a forrás pontos megjelölésével szabadon terjeszthető.

Részletesebben

Aikido és a harmónia ereje, avagy Oszkár átváltozása

Aikido és a harmónia ereje, avagy Oszkár átváltozása Aikido és a harmónia ereje, avagy Oszkár átváltozása Aikido-történet gyerekeknek Richard Moon és Chas Fleischman tollából Vass Anikó és Erszény Krisztián fordításában Előszó Ezt a történetet közel huszonöt

Részletesebben

Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen?

Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen? Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen? Természetesen minden szülő a legjobbat akarja a gyerekének, de sajnos a hétköznapok taposómalmában nem mindig veszi észre az ember, hogy bizonyos reakciókkal

Részletesebben

Belső Nóra: Utak egymáshoz (részlet) Beszélgessünk!

Belső Nóra: Utak egymáshoz (részlet) Beszélgessünk! Belső Nóra: Utak egymáshoz (részlet) Beszélgessünk! Sokszor nagyon kevés dolgon múlik, hogy egy kapcsolat miképpen alakul. Ugyanazzal az energiával lehet építeni és rombolni is. A lényeg a szándék, illetve

Részletesebben

Péterfy Bori: zseniális zenészek vesznek körül. 2014. 04. 05. Szerző: Szimpatika

Péterfy Bori: zseniális zenészek vesznek körül. 2014. 04. 05. Szerző: Szimpatika Péterfy Bori: zseniális zenészek vesznek körül 2014. 04. 05. Szerző: Szimpatika Péterfy Bori színész- és énekesnő. A Krétakör Színháznak, majd 2008-tól Alföldi menesztéséig a Nemzeti Színház társulatának

Részletesebben

ISTEN NEM HALOTT! JÉZUS NEM HAL MEG SOHASEM!

ISTEN NEM HALOTT! JÉZUS NEM HAL MEG SOHASEM! Dr. Egresits Ferenc ISTEN NEM HALOTT! JÉZUS NEM HAL MEG SOHASEM! Kérdések és megfontolások Jézus passiója kapcsán az irgalmasság évében. - Az esetleges párhuzamok és áthallások nem a véletlen művei! -

Részletesebben

o r v o s - b e t e g K A P C S O L A T beszeljunk rola A Magyar Hospice Alapítvány Orvos-Beteg Kapcsolat Programja

o r v o s - b e t e g K A P C S O L A T beszeljunk rola A Magyar Hospice Alapítvány Orvos-Beteg Kapcsolat Programja o r v o s - b e t e g K A P C S O L A T beszeljunk rola A Magyar Hospice Alapítvány Orvos-Beteg Kapcsolat Programja Sok szerencsét kívánok önöknek, és ne felejtsék el, hogy a beteg is ember (A Budapest

Részletesebben

12 A NYER ÉNKÉP hírneve és imázsa mi milyennek látjuk önmagunkat. képünk van saját magunkról mit gondolunk, érzünk és hiszünk

12 A NYER ÉNKÉP hírneve és imázsa mi milyennek látjuk önmagunkat. képünk van saját magunkról mit gondolunk, érzünk és hiszünk 12 A NYERŐ ÉNKÉP Egy országnak, egy iparágnak, egy cégnek, egy szervezetnek, egy terméknek, vagy egy személynek, mind van hírneve és imázsa. Nagyon fontos az, hogy mint cég, vagy személy, milyennek látnak

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása Gratulálok a döntésedhez! Kalló Melinda vagyok és üdvözöllek az első leckén! Ez egy kicsit rendhagyó tanítás lesz,

Részletesebben

Téma: Veszélyben vagyok?

Téma: Veszélyben vagyok? Téma: Veszélyben vagyok? Milyen veszélyektől tartasz a munkahelyeden, a munkába járást is beleértve? Mit teszel azért, hogy csökkentsd a fent leírt veszélyek kockázatát, és hogy ne legyen baleset ezekből

Részletesebben

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE 13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE Mindegyikünknek kétféle szokásai vannak: jók és rosszak. A jó szokásaink közelebb visznek minket álmaink földjére, és a rosszak távolabb visznek álmaink földjétől. A jó szokások

Részletesebben

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG)

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) Mi Atyánk, aki a mennyekben vagy Igen? Kérlek, ne zavarj, imádkozom. De te megszólítottál! Én, Téged megszólítottalak? Biztos, hogy nem! Csak imádkozom:

Részletesebben

A tudatosság és a fal

A tudatosság és a fal A tudatosság és a fal Valami nem stimmel a világgal: háborúk, szenvedések, önzés vesz körül bennünket, mikor Jézus azt mondja, hogy az Isten országa közöttetek van. (Lk 17,21) Hol van ez az ország Uram?

Részletesebben

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET gyerekeknek Ferrádi Hádi, a kis versenyautó Ismersz olyan meséket, amiben versenyautók vagy sportkocsik szerepelnek? Ismered például Villám McQueent?

Részletesebben

"Soha nem érzem, hogy itt a plafon" - Interjú Bánsági Ildikóval

Soha nem érzem, hogy itt a plafon - Interjú Bánsági Ildikóval "Soha nem érzem, hogy itt a plafon" - Interjú Bánsági Ildikóval 2014. augusztus 26. kedd, 07:00 "Mindig büszke voltam, ha valami újra hívtak. Soha nem érzem, hogy itt a plafon, hanem inkább azt, hogy szeretnék

Részletesebben

Joachim Meyer. Bot. A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Fordította: Berki András

Joachim Meyer. Bot. A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Fordította: Berki András Joachim Meyer A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Bot Fordította: Berki András A botról Az ötödik, és egyben utolsó fejezete ennek a könyvnek, amiben elmagyarázom és röviden

Részletesebben

KERET Konferencia 2012. december 10. Európai Ifjúsági Központ. A segélyvonal: tények és következtetések (a segélyvonal munkatársai)

KERET Konferencia 2012. december 10. Európai Ifjúsági Központ. A segélyvonal: tények és következtetések (a segélyvonal munkatársai) KERET Konferencia 2012. december 10. Európai Ifjúsági Központ A segélyvonal: tények és következtetések (a segélyvonal munkatársai) Az adatokról A számok nem reprezentatívak, és nem is teljesek (nem mindenről

Részletesebben

A szorongások megszelídítésének kilenc alapvető összetevője

A szorongások megszelídítésének kilenc alapvető összetevője A szorongások megszelídítésének kilenc alapvető összetevője Írta: Szalkai Titi 1. oldal A stressz az, amikor a gyomrod azt mondja: soha; a szád pedig: persze, azonnal. (Ismeretlen) E könyv részei a Creative

Részletesebben

Tanulási stílus kérdőív

Tanulási stílus kérdőív Szitó Imre(1987) A tanulási stratégiák fejlesztése, Iskolapszichológiai füzetek, 2.sz. ELTE Tanulási stílus kérdőív Olvasd el figyelmesen az alábbi mondatokat. Döntsd el, hogy az öt válasz közül melyik

Részletesebben

Szita Szilvia - www.magyarora.com 2004. II. Biztatás, bátorítás

Szita Szilvia - www.magyarora.com 2004. II. Biztatás, bátorítás I Biztatás, bátorítás I Biztatás, bátorítás Beszédpanelek és mintadialógusok - Ne izgulj, menni / sikerülni fog! - Ne butáskodj, menni / sikerülni fog! - Ne hülyéskedj, menni / sikerülni fog! - Ne félj,

Részletesebben

Akárki volt, Te voltál!

Akárki volt, Te voltál! Mindenkinek annyi baja van, az annyi bajnak annyi baja van, hogy annyi baj legyen. A. E. Bizottság: Vaníliaálomkeksz Előszövegelés De sok gyerekfilmet meg kellett néznem a gyerekeimmel! Micsoda időpocsékolás

Részletesebben

Új Szöveges dokumentum

Új Szöveges dokumentum Csodagyerekek Gondoljanak a kis Mozartra! Négyévesen felmászott a zongoraszékre, és megkomponálta első hangversenydarabját. Nos, Hodek Dávid és Martincsák Kata hasonlóan ritka tehetségek, csak őket a szüleik

Részletesebben

Széljegyzetek egy óvodai integrációhoz

Széljegyzetek egy óvodai integrációhoz Széljegyzetek egy óvodai integrációhoz (az intuitív esetkezelés lépcsőfokai) 2009. február 2013. február Vázlat: - ismerkedés (ismerkedés tulajdonságok előélet) - kezdetek (az anya a nagymama kötődések)

Részletesebben

ERKÖLCSTAN 1-4. évfolyam Apáczai Kiadó

ERKÖLCSTAN 1-4. évfolyam Apáczai Kiadó ERKÖLCSTAN 1-4. évfolyam Apáczai Kiadó Az erkölcstan alapvető feladata az erkölcsi nevelés, a gyerekek közösséghez való viszonyának, értékrendjüknek, normarendszerüknek, gondolkodás- és viselkedésmódjuknak

Részletesebben

Létezés a végtelenben. Pásztor Magdolna. Publio kiadó. Minden jog fenntartva!

Létezés a végtelenben. Pásztor Magdolna. Publio kiadó. Minden jog fenntartva! Létezés a végtelenben Pásztor Magdolna 2014 Publio kiadó Minden jog fenntartva! ÉJELI FOHÁSZ Üres, üres vagyok, a messzeségbe rohanok. Látok egy utat, ami arany, látom a fákat, ami ezüst. Látom a holdat,

Részletesebben

Triplázd meg Adsense CTR-ed AdsensePenz.hu. Gerendás László. http://adsensepenz.hu

Triplázd meg Adsense CTR-ed AdsensePenz.hu. Gerendás László. http://adsensepenz.hu Gerendás László http://adsensepenz.hu Kedves Olvasó! Megtaláltad! Itt megtanulod megtriplázni az átkattintási arányod, és azon keresztül az adsense bevételed. Gyorsan számold is ki mennyit jelent ez most

Részletesebben

A Barátok Verslista kiadványa PDF-ben 2013.

A Barátok Verslista kiadványa PDF-ben 2013. Dezső Ilona Anna: Szégyen (60x40 cm, vászon, vegyes technika) A Barátok Verslista kiadványa PDF-ben 2013. A BARÁTOK VERSLISTA KIADVÁNYA ÉRZELEM és ÉRTELEM Nem értem, mit jelent ez az érzés! (Golán Angéla

Részletesebben

Miért tanulod a nyelvtant?

Miért tanulod a nyelvtant? Szilágyi N. Sándor Mi kell a beszédhez? Miért tanulod a nyelvtant? Nyelvtani kiskalauz (Részletek a szerző Ne lógasd a nyelved hiába! c. kötetéből, Anyanyelvápolók Erdélyi Szövetsége, 2000) 2. rész Térjünk

Részletesebben

Csillag-csoport 10 parancsolata

Csillag-csoport 10 parancsolata Csillag-csoport 10 parancsolata 1. Nagyon jól érezd magad mindig, mert ilyen hely nem lesz több a világon. (Panka) 2. Próbálj meg normálisan viselkedni, hogy ne legyenek rád dühösek. (Vince) 3. Kitartóan

Részletesebben

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA Mágikus SZERtartás EGÉSZséges +boldog ÉLETedért! INGYENES EGÉSZséget és boldogságot teremtő IMA Mágikus SZERtartás, amit otthonodban végezhetsz EGÉSZséges +BOLDOG életedért!

Részletesebben

Tanterv az erkölcstan 1-4.

Tanterv az erkölcstan 1-4. Tanterv az erkölcstan 1-4. Az erkölcstan alapvető feladata az erkölcsi nevelés, a gyerekek közösséghez való viszonyának, értékrendjüknek, normarendszerüknek, gondolkodás- és viselkedésmódjuknak a fejlesztése,

Részletesebben

EFT Továbbképzés. Biztonságos-e megváltozni? 2011. szeptember 21. 1132 Budapest Visegrádi u. 60. I. 6 www.humanharmony.hu Tel: 270-2281 Fax: 786-6104

EFT Továbbképzés. Biztonságos-e megváltozni? 2011. szeptember 21. 1132 Budapest Visegrádi u. 60. I. 6 www.humanharmony.hu Tel: 270-2281 Fax: 786-6104 EFT Továbbképzés 2011. szeptember 21. Biztonságos-e megváltozni? Human Harmony Életmód Stúdió info@humanharmony.hu 1132 Budapest Visegrádi u. 60. I. 6 www.humanharmony.hu Tel: 270-2281 Fax: 786-6104 Biztonságos-e

Részletesebben

Hiperaktivitás. Hiperaktivitás. okai: 1906-óta gyanítjuk, hogy. anoxiás agyi állapot, vagy. agyvelőgyulladás /posztencefalitiszes / utáni állapot

Hiperaktivitás. Hiperaktivitás. okai: 1906-óta gyanítjuk, hogy. anoxiás agyi állapot, vagy. agyvelőgyulladás /posztencefalitiszes / utáni állapot A problémás diák Hiperaktivitás Hiperaktivitás okai: 1906-óta gyanítjuk, hogy anoxiás agyi állapot, vagy agyvelőgyulladás /posztencefalitiszes / utáni állapot Hiperaktivitás Jellemzői: nagyfokú motoros

Részletesebben

Kommunikáció elmélete és gyakorlata. Zombori Judit, pszichológus

Kommunikáció elmélete és gyakorlata. Zombori Judit, pszichológus Kommunikáció elmélete és gyakorlata Zombori Judit, pszichológus 1 Asszertivitás (Sam R. Lloyd alapján) Jelentése: Pozitívan gondolkodunk Önérvényesítő módon viselkedünk Önbizalmat érzünk 2 Önmagunk és

Részletesebben

Egy nagyon egyszerű módszer - avagy hogyan egészítheted ki a jövedelmedet anélkül, hogy bármit is el kellene adnod

Egy nagyon egyszerű módszer - avagy hogyan egészítheted ki a jövedelmedet anélkül, hogy bármit is el kellene adnod Tárgy: [SPEC1]! Egy nagyon egyszerű módszer, avagy siker 8 lépésben... Egy nagyon egyszerű módszer - avagy hogyan egészítheted ki a jövedelmedet anélkül, hogy bármit is el kellene adnod Kedves [SPEC1]!

Részletesebben

30. Lecke: Engedd el és Következtetés

30. Lecke: Engedd el és Következtetés 30. Lecke: Engedd el és Következtetés 30. Lecke : Engedd el és Következtetés Fogalmak: Engedd el Az eredmény az univerzum felelőssége. Határozd meg, hogy mit akarsz megvalósítani, hogy mi a célod, majd

Részletesebben

magát. Kisvártatva Vakarcs, a kutya is csatlakozott hozzájuk. Kedveskedve hol a Papa, hol meg az unoka lábaira fektette meleg tappancsait.

magát. Kisvártatva Vakarcs, a kutya is csatlakozott hozzájuk. Kedveskedve hol a Papa, hol meg az unoka lábaira fektette meleg tappancsait. Göncölszekér M ári szólt asszonyához Pista, te csak maradj az ágyban, próbálj meg aludni. Ez a szegény lánygyerek folyton köhög. Nem hagy téged aludni. Nem tudsz pihenni. Lehet, hogy a komámnak lesz igaza.

Részletesebben

Himmler Zsófia VARJÚFIVÉREK. Népmese-dramatizációk gyermekbábcsoportoknak. Himmler Zsófia Csemadok Művelődési Intézete, Dunaszerdahely

Himmler Zsófia VARJÚFIVÉREK. Népmese-dramatizációk gyermekbábcsoportoknak. Himmler Zsófia Csemadok Művelődési Intézete, Dunaszerdahely Himmler Zsófia VARJÚFIVÉREK Népmese-dramatizációk gyermekbábcsoportoknak Himmler Zsófia Csemadok Művelődési Intézete, Dunaszerdahely Forrás: Gyurcsó István Alapítvány Füzetek 14., Dunaszerdahely, 1999

Részletesebben

A változás szabadsága II.

A változás szabadsága II. Hollenda Zsolt A változás szabadsága II. www.tudatossag.hu www.tokeleteselet.hu Munkafüzet Tartalomjegyzék Zéró tolerancia... 4 Adni jobb, mint kapni!?... 5 Megnyertem a lottó főnyereményt!!!... 6 Lehet

Részletesebben

Akikért a törvény szól

Akikért a törvény szól SZISZIK ERIKA KLÉR ANDREA Akikért a törvény szól Családsegítõ és gyermekjóléti szolgálatunk keretein belül olyan kutatást végeztünk Zuglóban, amelyben igyekeztünk képet kapni a kerületben veszélyeztetettként

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Hogyan befolyásolják a családi veszekedések az iskolai teljesítményt? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI.

Részletesebben

Ónody Helga. Ruhatár. A női elegancia alapjai

Ónody Helga. Ruhatár. A női elegancia alapjai Ónody Helga Ruhatár A női elegancia alapjai Egy könyv a ruhákról Már megint? Hát nincs még elég írás ebben az amúgy is teljesen fölösleges, felületes embereknek való témában? Az a rengeteg színes női magazin,

Részletesebben

Egyebek (A világ működése - Ember)

Egyebek (A világ működése - Ember) Tartalom Néhány dolog az emberről, melyek más témákba nem fértek bele. Az emberi szépség: jellemzői, külsőnk és belsőnk kapcsolata és a szépség hatalma. Az emberi faj rugalmassága. Megjegyzés Viszonylag

Részletesebben

7. Hiba Irreális igényeid vannak ahelyett, hogy tökéletes férfit nevelnél!

7. Hiba Irreális igényeid vannak ahelyett, hogy tökéletes férfit nevelnél! 7. Hiba Irreális igényeid vannak ahelyett, hogy tökéletes férfit nevelnél! Nicholas Victor www.ferficsabitas.com A hetedik végzetes hiba, amit a nők elkövetnek párválasztáskor: Irreális igényeid vannak,

Részletesebben

Gazdagrét 2012.02.12. Prédikáció Evangélium: Márk 1, 40-45. Kedves Testvéreim! Nem is olyan nagyon régen, talán 15-20 évvel ezelőtt, egyikünknek sem

Gazdagrét 2012.02.12. Prédikáció Evangélium: Márk 1, 40-45. Kedves Testvéreim! Nem is olyan nagyon régen, talán 15-20 évvel ezelőtt, egyikünknek sem Gazdagrét 2012.02.12. Prédikáció Evangélium: Márk 1, 40-45. Kedves Testvéreim! Nem is olyan nagyon régen, talán 15-20 évvel ezelőtt, egyikünknek sem jelenthetett komolyabb problémát az, hogy megértesse

Részletesebben

November - A függőség elleni küzdelem hónapja. Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

November - A függőség elleni küzdelem hónapja. Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra November - A függőség elleni küzdelem hónapja Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Hétköznapi szóhasználatban a függőség szót a ragaszkodás, hozzászokás, szükséglet értelemben használjuk. A függőség 40-60

Részletesebben

A tökéletes profilkép elkészítése, gyakorlati jó tanácsok

A tökéletes profilkép elkészítése, gyakorlati jó tanácsok A tökéletes profilkép elkészítése, gyakorlati jó tanácsok Nem csupán a társkereső oldalakon, de már a közösségi oldalakon is a profilkép alapján szokták megítélni az ember lányát. Ami lássuk be sokszor

Részletesebben

Hogyan néz ki az iskola társadalma 2013-ban?

Hogyan néz ki az iskola társadalma 2013-ban? Hogyan néz ki az iskola társadalma 2013-ban? A Jövô diákja Felkelni nehéz dolog, fél hét elôtt sosem sikerül. Az indulásig hátra lévô fél óra arra ugyan elég volna, hogy magamra rángassak valamit, aztán

Részletesebben

A BARÁT. Moncsinak, aki végig kitartott mellettem és támogatott. Andrásnak, aki szereti az írásaim, de ezt a könyvet még nem olvasta.

A BARÁT. Moncsinak, aki végig kitartott mellettem és támogatott. Andrásnak, aki szereti az írásaim, de ezt a könyvet még nem olvasta. Bódi Zsolt Publio Kiadó 2012 Minden jog fenntartva! A BARÁT Moncsinak, aki végig kitartott mellettem és támogatott. Andrásnak, aki szereti az írásaim, de ezt a könyvet még nem olvasta. Szüleimnek, testvéreimnek,

Részletesebben

Kincskereső üzemmód: Hol a titok? Mi a trükk? Keressük meg a NAGY kiugrási pontot! 1. HIBA

Kincskereső üzemmód: Hol a titok? Mi a trükk? Keressük meg a NAGY kiugrási pontot! 1. HIBA Sokan arra várnak, hogy egyszercsak eljön majd az ő idejük és beindul az üzlet. Tanulják a marketinget, olvasnak róla mit kell tenni, eljárnak rendezvényekre, minden ötletbe belefognak, de valahogy soha

Részletesebben

Életgyónáshoz. Ha hinni tudok abban, hogy Isten jó, megtalálom hozzáállásomat nehézségeimhez, sebeimhez.

Életgyónáshoz. Ha hinni tudok abban, hogy Isten jó, megtalálom hozzáállásomat nehézségeimhez, sebeimhez. Életgyónáshoz Életrendezés Nemes Ödön jezsuita atya gondolatai Alapelvek A kapcsolataimban, élethelyzeteimben, testi-lelki betegségeimben, kudarcaimban tapasztalt nehézségeimet, ne tekintsem problémának,

Részletesebben

II. 4. Milyen férfira vágynak a boldog párkapcsolatot kereső (és arra alkalmas) nők? 106 II. 5. Szűrési technikák pénz, idő, érzelmek megóvása 111

II. 4. Milyen férfira vágynak a boldog párkapcsolatot kereső (és arra alkalmas) nők? 106 II. 5. Szűrési technikák pénz, idő, érzelmek megóvása 111 TARTALOM Köszönetnyilvánítás 7 Előszó 9 Bevezetés (később nem ismétlődő információk) 11 I. Csajozás, avagy ismerkedési és hódítási alapismeretek 19 I.1. Belső világod 20 I. 1. A. Küzdd le a félelmeidet!

Részletesebben

Az öngyógyítás útján II.

Az öngyógyítás útján II. Az öngyógyítás útján II. Előző számunkban áttekintettük, hogy miért folytatunk életünk nagy részében (vagy mindvégig!) önvédelmi játszmákat emberi kapcsolataink megvalósításakor. Láttuk, hogy a lélek félelmei

Részletesebben

válni a helyzet. Kész csoda, hogy ilyen sokáig maradt. Alig ha nem arra az ideje indulni -érzésre várt, amely néhány évenként rendre a hatalmába

válni a helyzet. Kész csoda, hogy ilyen sokáig maradt. Alig ha nem arra az ideje indulni -érzésre várt, amely néhány évenként rendre a hatalmába 2. fejezet Huszonnégy órányi utazás után finoman szólva jólesett feküdnie. A háta hónapok, de talán régebb óta fájt maga sem igazán tudta, mióta. A Kongói Demokratikus Köztársaság Bukavu nevű településén

Részletesebben

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed!

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! 1 Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! Mi az az élményturizmus? Nyaralni, túrázni, utazni mindenki másképp szokott. Van, aki spontán indul el, van, aki alaposan

Részletesebben

Bói Anna. Konfliktus? K. könyvecskék sorozat 1.

Bói Anna. Konfliktus? K. könyvecskék sorozat 1. Bói Anna Konfliktus? K könyvecskék sorozat 1. Tartalom: Üdvözölöm a kedves Olvasót! Nem lehetne konfliktusok nélkül élni? Lehet konfliktusokkal jól élni? Akkor miért rossz mégis annyira? Megoldás K Összegzés

Részletesebben

Csöngettek az ajtón. Katus támolyogva

Csöngettek az ajtón. Katus támolyogva Olcsó krumpli Csöngettek az ajtón. Katus támolyogva ment ajtót nyitni. Nagy örömére, az édesanyja állt az ajtó előtt. Anyukám, de jó, hogy jössz. Alig állok a lábamon, olyan álmos vagyok. Kislányom! Csak

Részletesebben

Vasúti Érdekegyeztető Tanács

Vasúti Érdekegyeztető Tanács Vasúti Érdekegyeztető Tanács Elnök: Üdvözlök mindenkit a mai Vasúti Érdekegyeztető Tanács ülésen. Kérdezném, hogy a mai VÉT-nek adjunk-e egy időkorlátot, meddig tervezzük a mai VÉT ülést tartani. Tessék?

Részletesebben

Tartalom és forma. Tartalom és forma. Tartalom. Megjegyzés

Tartalom és forma. Tartalom és forma. Tartalom. Megjegyzés Tartalom A tartalom és forma jelentése és kettőssége. A forma jelentősége, különösen az ember biológiai és társadalmi formáját illetően. Megjegyzés Ez egy igen elvont téma. A forma egy különleges fogalom

Részletesebben

Kiss Ottó. A nagypapa távcsöve

Kiss Ottó. A nagypapa távcsöve Kiss Ottó A nagypapa távcsöve ITT VANNAK A NAGYIÉK Itt vannak a nagyiék, megjöttek! Két hétre. Fogalmam sincs, hogy mit lehet majd velük addig csinálni. 3 A NAGYPAPA UGYANOLYAN A nagypapa ugyanolyan, mint

Részletesebben

Káros Elektromos Sugárzás Értékek Otthonunkban (http://quantumrider.wordpress.com)

Káros Elektromos Sugárzás Értékek Otthonunkban (http://quantumrider.wordpress.com) Káros Elektromos Sugárzás Értékek Otthonunkban (http://quantumrider.wordpress.com) Wednesday, April 27, 2011 Néhány egyszerű példa azzal kapcsolatosan, hogy egy átlagos lakásban milyen elektromos sugárzás

Részletesebben

Kedves Kisbigyó! Székely Zoltán. Publio kiadó. Minden jog fenntartva!

Kedves Kisbigyó! Székely Zoltán. Publio kiadó. Minden jog fenntartva! Kedves Kisbigyó! Székely Zoltán 2014 Publio kiadó Minden jog fenntartva! Kedves Olvasó! Ez az egész egyszerű terápiának indult. Amikor megtudtuk, hogy végre jön a picur, a boldogság és a zavarodottság

Részletesebben

Írnod kell kislányom, erre születtél! visszhangzik fülemben Édesanyám hangja

Írnod kell kislányom, erre születtél! visszhangzik fülemben Édesanyám hangja Írnod kell kislányom, erre születtél! Írnod kell kislányom, erre születtél! visszhangzik fülemben Édesanyám hangja Tudom Édes, írnom kellene, de bajban vagyok. Talán azt a témát kéne papírra vetnem, amit

Részletesebben

Miért nem hív?! Hisz elkérte a számod, és megígérte

Miért nem hív?! Hisz elkérte a számod, és megígérte Miért nem hív?! Hisz elkérte a számod, és megígérte Miért nem hív?! 10/2. Képzeld el ezt a szituációt: Megismerkedtél egy nagyon vonzó pasival. Úgy érezted magad vele, mintha már ezer éve ismernétek egymást.

Részletesebben

A CUNAMI Technika - esettanulmány. írta: Emma Roberts. fordította: Sághy András

A CUNAMI Technika - esettanulmány. írta: Emma Roberts. fordította: Sághy András A CUNAMI Technika - esettanulmány írta: Emma Roberts fordította: Sághy András Néha előfordul, hogy egy kliensnél semmilyen módon nem tudunk közelebb kerülni a kulcs-problémához, nincsenek emlékei, nem

Részletesebben

Én akarom, így akarom, most akarom!

Én akarom, így akarom, most akarom! 2 fotók: Belényesi Tímea (http://timeabelenyesi.blogspot.com) Én akarom, így akarom, most akarom! Kisnémet Mónika Kedves OlvasóIM! Ahogy azt az augusztusi számban ígértem, a szeptemberi megjelenést a dackorszak

Részletesebben

3. hogyan oldd meg a már kialakult alvászavarokat? Mit csinálj, ha éjszaka felkel?

3. hogyan oldd meg a már kialakult alvászavarokat? Mit csinálj, ha éjszaka felkel? Tartalom bevezető 1. a lelki oldal 2. az alvásproblémák megelőzése megelőzés, miért? megelőzés, hogyan? Hogyan vedd rá az önálló alvásra? Hogyan oldd meg a nappali alvást? Hogyan előzd meg az éjszakai

Részletesebben

Suri Éva Kézikönyv www.5het.hu. Kézikönyv. egy ütős értékesítési csapat mindennapjaihoz. Minden jog fenntartva 2012.

Suri Éva Kézikönyv www.5het.hu. Kézikönyv. egy ütős értékesítési csapat mindennapjaihoz. Minden jog fenntartva 2012. Kézikönyv egy ütős értékesítési csapat mindennapjaihoz 1 Mi az, amin a legtöbbet bosszankodunk? Az értékesítőink teljesítményének hektikusságán és az állandóan jelenlévő fluktuáción. Nincs elég létszámunk

Részletesebben

V i c z i á n Á k o s. Halálos haszonszerzés

V i c z i á n Á k o s. Halálos haszonszerzés V i c z i á n Á k o s Halálos haszonszerzés Nem is emlékszem, hogy mikor aludtam ilyen jót, igaz nem volt több hat óránál, de ennyit ritkán alszom. Nyújtózkodtam egy hatalmasat, majd felkeltem az ágyból,

Részletesebben

E D V I N Írta Korcsmáros András

E D V I N Írta Korcsmáros András E D V I N Írta Korcsmáros András A színen a Fiú, aki egy padon ül, majd előveszi a telefonját. Szia! Én vagy az, Dávid! Most hallasz? Nem? Na és most? Nagyszerű! Minden rendben. Nem, nincs baj. Éppen ebédszünetem

Részletesebben

I. EXPOZÍCIÓS PROGRAMOK FÉLAUTOMATA PROGRAMOK...

I. EXPOZÍCIÓS PROGRAMOK FÉLAUTOMATA PROGRAMOK... Haladó Tanfolyam Tartalomjegyzék I. EXPOZÍCIÓS PROGRAMOK FÉLAUTOMATA PROGRAMOK... 3 1. BEVEZETŐ AZ EXPOZÍCIÓS PROGRAMOKBA... 3 1. ISO érzékenység... 5 2. WB Fehér egyensúly beállítása... 9 3. Fénymérési

Részletesebben

Lélegezz szabadon! Stressz-kezelés és hatékony kommunikáció

Lélegezz szabadon! Stressz-kezelés és hatékony kommunikáció Lélegezz szabadon! Stressz-kezelés és hatékony kommunikáció Csuport László www.inspiralocoaching.com 2014. június 28. Mi a stressz? VIZUALIZÁCIÓS GYAKORLAT Stresszhormonok (adrenalin, kortizol, stb.) Fokozott

Részletesebben

Hogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész

Hogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész Hogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész írta: Rue Ann Hass Tegyél fel olyan kérdéseket, amelyek erıs érzéseket, képeket, emlékeket idéznek fel és kopogtass a kapott válaszokra Munkám során hasznosnak

Részletesebben

Derera Mihály A sajátos nevelési igényű gyerekekről avagy A fogyatékosok szakképzése, a szakképzés fogyatékossága. 9

Derera Mihály A sajátos nevelési igényű gyerekekről avagy A fogyatékosok szakképzése, a szakképzés fogyatékossága. 9 Szakképző Iskolák Igazgatóinak XIV. Országos Fóruma Plenáris előadások 271 Derera Mihály A sajátos nevelési igényű gyerekekről avagy A fogyatékosok szakképzése, a szakképzés fogyatékossága. 9 Mindenekelőtt

Részletesebben

Hosszúhetény Online. Kovács Dávid 2012. júl. 24. 11:23 Válasz #69 Szia Franciska!

Hosszúhetény Online. Kovács Dávid 2012. júl. 24. 11:23 Válasz #69 Szia Franciska! Hosszúhetény Online H.H.Franciska 2012. júl. 24. 12:00 Válasz #70 Köszi a gyors választ! Csak arra tudok gondolni, hogy nem jutott el a felajánlás az illetékesekhez, mert máskülönben biztosan éltek volna

Részletesebben

Kiss Ottó. Csillagszedő Márió. Versek gyerekhangra Paulovkin Boglárka rajzaival

Kiss Ottó. Csillagszedő Márió. Versek gyerekhangra Paulovkin Boglárka rajzaival Kiss Ottó Csillagszedő Márió Versek gyerekhangra Paulovkin Boglárka rajzaival Az ember jóból és rosszból van összegyúrva. Fehérből meg feketéből. Ezért van az, ha rajtakapsz valami rossz dolgon, mindig

Részletesebben

J e g y zőkönyv. Ikt. sz.: FVB/31-1/2013. FVB-14/2013. sz. ülés (FVB-116/2010-2014. sz. ülés)

J e g y zőkönyv. Ikt. sz.: FVB/31-1/2013. FVB-14/2013. sz. ülés (FVB-116/2010-2014. sz. ülés) Ikt. sz.: FVB/31-1/2013. FVB-14/2013. sz. ülés (FVB-116/2010-2014. sz. ülés) J e g y zőkönyv az Országgyűlés Fogyasztóvédelmi bizottságának 2013. május 21-én, kedden, 10 óra 37 perckor a Képviselői Irodaház

Részletesebben

Minap kurtán-furcsán váratlanul elment

Minap kurtán-furcsán váratlanul elment I A Remény illata Minap kurtán-furcsán váratlanul elment közülünk Eszes Tamás (Isten nyugosztalja) a Véderő egykori főparancsnoka, ma-holnap én, azután Te következel. Vagy fordítva. A lényegen nem változtat.

Részletesebben

A pénzről- és a közösségről

A pénzről- és a közösségről A pénzről- és a közösségről (Hetedik nyilvánosságra hozott csatornázás: Öreg és Margaréta. 2009 febr. 27.) Margaréta látja azt az épület-modellt, - Dobogókő központi helyén, amit korábban megálmodott.

Részletesebben

AZ ORSZÁGOS VÁLASZTÁSI BIZOTTSÁG 2012. JANUÁR 11-ÉN MEGTARTOTT ÜLÉSÉNEK A JEGYZŐKÖNYVE

AZ ORSZÁGOS VÁLASZTÁSI BIZOTTSÁG 2012. JANUÁR 11-ÉN MEGTARTOTT ÜLÉSÉNEK A JEGYZŐKÖNYVE AZ ORSZÁGOS VÁLASZTÁSI BIZOTTSÁG 2012. JANUÁR 11-ÉN MEGTARTOTT ÜLÉSÉNEK A JEGYZŐKÖNYVE Köszöntöm az Országos Választási Bizottság ülésén megjelenteket. Megállapítom, hogy az Országos Választási Bizottság

Részletesebben

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Témakörök Feltárás Időgazdálkodás Feladatok, célok Stressz kezelés FELTÁRÁS Az egyensúly értelmezése Munka Én Család Barátok IDŐGAZDÁLKODÁS 7 Az időgazdálkodás

Részletesebben

KE - Vizuális támpontként majd egy legközelebbi műsorunkban már hátha már lesz webkamera és akkor majd könnyebb lesz, mi is majd fejlődünk.

KE - Vizuális támpontként majd egy legközelebbi műsorunkban már hátha már lesz webkamera és akkor majd könnyebb lesz, mi is majd fejlődünk. Konferálók - a HIT Rádió délutáni műsora HIT Rádió, www.hitradio.hu (KE Körtvélyfáy Eszter riporter, LE - Loványi Eszter és KZS - Kovács Zsuzsanna KE - A kutya az ember legjobb barátja. tarja a mondás,

Részletesebben

3 + 1 SZEMPONT. gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal

3 + 1 SZEMPONT. gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal 24 SÁNDOR Jenő 3 + 1 SZEMPONT A COACH-KÉPZÉS KIVÁLASZTÁSÁHOZ Először is lépjünk egyet hátra: mi a coaching? E gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal foglalkozna, világos

Részletesebben

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni!

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni! Bevezető Ebben a könyvben megosztom a tapasztalataimat azzal kapcsolatosan, hogyan lehet valakit megtanítani olvasni. Izgalmas lehet mindazoknak, akiket érdekel a téma. Mit is lehet erről tudni, mit érdemes

Részletesebben

Nagyon sokan kérdeztek a korai magömlésről, ime egy kis összefoglaló a témában, némi megoldási javaslattal!

Nagyon sokan kérdeztek a korai magömlésről, ime egy kis összefoglaló a témában, némi megoldási javaslattal! Nagyon sokan kérdeztek a korai magömlésről, ime egy kis összefoglaló a témában, némi megoldási javaslattal! A korai magömlés rettentő gyakori probléma a férfiaknál. A jelenség definiciója egyszerű, de

Részletesebben

A legnagyobb cél pedig itt, e földi létben ember lenni mindég, minden körülményben (Arany János) Az igazat mondd, ne csak a valódit.

A legnagyobb cél pedig itt, e földi létben ember lenni mindég, minden körülményben (Arany János) Az igazat mondd, ne csak a valódit. FÜGGETLEN MAGYARORSZÁG A legnagyobb cél pedig itt, e földi létben ember lenni mindég, minden körülményben (Arany János) Az igazat mondd, ne csak a valódit. (József Attila) A rendszerváltozás veszteseinek

Részletesebben

Szép dolog a család! Hogyan legyen jó? Hasznos tanácsok mindennapi életünkhöz

Szép dolog a család! Hogyan legyen jó? Hasznos tanácsok mindennapi életünkhöz Szép dolog a család! Hogyan legyen jó? Hasznos tanácsok mindennapi életünkhöz 1 Ha bizonytalannak látom gyermekem fejlődését, kihez fordulhatok? Más Fogyatékos Gyermekekért Alapítvány H-8000 Székesfehérvár,

Részletesebben

HANGERŐ, ÍRÁS, TESTTARTÁS, TÉRHASZNÁLAT, JELNYELV

HANGERŐ, ÍRÁS, TESTTARTÁS, TÉRHASZNÁLAT, JELNYELV ALAPÉRZELMEK MIMIKÁVAL: Mennyire ismered a nem verbális jeleket? (teszt) Tárgyalás, beszélgetés közben érdemes ezekre a jelekre is figyelnünk. Végezzétek el a tesztet, és értékeljétek ki az eredményt!

Részletesebben

2015 június: A hallás elemzése - Winkler István

2015 június: A hallás elemzése - Winkler István 2015 június: A hallás elemzése - Winkler István Winkler István tudományos tanácsadó, az MTA Természettudományi Kutatóintézetében a Kognitív Idegtudományi II. csoport vezetője. Villamosmérnöki és pszichológusi

Részletesebben

Azt akarod mondani, hogy szeretnéd, ha más szülné meg a gyerekünket? Paul elkerekedett szemmel bámult rá, de a tekintetében Teri a döbbenet mellett

Azt akarod mondani, hogy szeretnéd, ha más szülné meg a gyerekünket? Paul elkerekedett szemmel bámult rá, de a tekintetében Teri a döbbenet mellett 16 Azt akarod mondani, hogy szeretnéd, ha más szülné meg a gyerekünket? Paul elkerekedett szemmel bámult rá, de a tekintetében Teri a döbbenet mellett mást is felfedezni vélt. Dühöt, talán. Kétségbeesést.

Részletesebben

Tommaso Grado SÓLYOMLÁNY

Tommaso Grado SÓLYOMLÁNY Néha fel kell adnunk az elveinket, hogy megélhessük az álmainkat Tommaso Grado SÓLYOMLÁNY - részlet - Szakmai konzultáns: dr. Almási Krisztina Borító és tördelés: White Noise Team ISBN 978-963-12-4568-4

Részletesebben

Az első lépés a csúcshódításhoz

Az első lépés a csúcshódításhoz Az első lépés a csúcshódításhoz Akinek nincs célja, arra van kárhoztatva, hogy annak dolgozzon, akinek van. kattints az alábbi lehetőségekre a navigáláshoz: [Szupernő Program honlap] [Tartalomjegyzék]

Részletesebben