XXVI. évfolyam 2. szám december

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "XXVI. évfolyam 2. szám 2010. december"

Átírás

1 XXVI. évfolyam 2. szám A Táncsics Mihály Kollégium lapja Tartalom: A mozgás maga az Élet Kollégiumi fitt nap Konditerem A tollasról A főszerkesztő válaszol Et sanguinem! A Hónap kérdése 2. old. 3. old. 5. old. 6. old. 8. old. 10. old. 12. old. Ez az én ajándékom!

2 A mozgás maga az Élet Azt hiszem, a cikk címének igazságtartalmát kevesen vitatják. Ezen nem kell csodálkozni, hiszen nem új keletű a felismerés. Már az időszámításunk előtti 6-5. században élt filozófus, Hérakleitosz, a dialektika atyja is megfogalmazta: Pantha rhei azaz Minden folyik Különös jelentőséget ad ennek az axiómának ellentmondásokkal terhes korunk, amiben élünk. Itt tényleg minden folyik, mozog! Némely területeken néha túl gyorsan is! Vibrálás és pörgés egyfelől, ugyanakkor tespedés és tunyaság! Talán sommásnak tűnhet a megállapítás: Nem mozgunk! Helyesebben nem mozgunk eleget! Illetve még helyesebben, sokan nem mozognak eleget! Kivételek hála istennek akadnak! A számítógépek virtuális világa sajnos sokaknak kielégíti a mozgásigényét, gondolok itt az olyan különféle játékprogramokra, mint amilyen a futball (FIFA 1998-tól 2011-ig), vagy a kosárlabda (NBA). Pedig a mozgás, szűkebben értelmezve a sport, alapvető jelentőséggel bír különösen az olyan ún. jóléti társadalmakban amilyenben mi is élünk. Lehetőségeinknél fogva lényegesen több kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyire a működésünkhöz feltétlenül szükség lenne. Ehhez társul a mozgásszegény életmód. Ennek törvényszerű következménye az, hogy a felesleg, elraktározódik. Hétköznapi nyelvre lefordítva: elkezdünk hízni. Ez a tény pedig elindíthat egy olyan folyamatot, amit nem könnyű megállítani, és még nehezebb visszafordítani. A súlygyarapodás nemcsak fölöslegesen terheli a szervezetet, hanem el is lustítja. Ezzel aztán lassan kialakul az ördögi kör. Lustaság kevés mozgás többletsúly lustaság kevés mozgás - többletsúly etc. Nem akarok közhelyeket puffogtatni, de fogok! A sportolás előnyei elvitathatatlanok. Ismerjük az egészségünkre gyakorolt jótékony hatását, a jellem formálásában betöltött fontos szerepét, csakúgy, mint az akaraterő fejlesztésének hathatós eszközét. A mai, stresszes helyzetekkel terhelt életünkben kiemelkedő szerepe van a feszültség oldásában is. A kollégiumban nap, mint nap jártamban keltemben (úgy is, mint a teniszpálya és a kondicionálóterem felelőse) látom a sok helytelen testtartású, túlsúlyos fiatalt. Nekik a szó szoros értelmében életbevágóan fontos lenne a tervszerű, napi testgyakorlás, valamint ezzel párhuzamosan a helyes táplálkozás. Az egészséges életmód és a megfelelő étrend külön is megér egy misét. Erről a közeljövőben még lesz szó. A káros szenvedélyek, a dohányzás, az alkohol, vagy a drog problémaköre nem kevésbé. A Táncsics Tükör szerkesztősége elhatározta, hogy a jövőben tematikus számok segítségével enged nagyobb látószögű bepillantást a kollégiumi élet különböző szegmenseibe. Elsőként az egészséges életmódot, a sportéletet, a sportolási hajlandóságot, és lehetőségeket szerettük volna górcső alá venni. Ez a mostani lapszámunk előfutára ennek a kezdeményezésnek. Ezzel is támogatva a kollégiumi egészségnevelést. Reméljük, hogy a jövőben egyre többen ismerik fel Hérakleitosz igazát, és elkezdik a rendszeres testmozgást. Mert ugye, mint fent említettem: Pantha rhei Kezdjétek el Ti is! 2

3 A kollégium a sportért: Fitt Nap Immáron negyedik alkalommal rendezte meg Dezső Attila tanár úr a kollégiumi Fitt Napot. A résztvevők száma sajnos folyamatosan csökken. Míg 2008 tavaszán, a legelső alkalommal 34 kollégista mérte meg magát, idén már csak 19-en voltak. Talán nem nagyon meglepő, de sokkalta kevesebb a lány, mint a fiú. Az idén csupán hárman voltak. A tanárok részvételéről talán ne is beszéljünk, a legelső alkalommal ketten mentek le, azóta senki. Kéretik ezen változtatni! Jó volna több adatot szerezni, így a kollégium fittségére vonatkozó következtetések is pontosabbak lehetnének. Ne tessék megijedni! Egyik sem elvégezhetetlen feladat. Ha nem hiszik, akkor sem kell utánajárni, én már megtettem. Hat állandó szám van, mintegy teszt jelleggel. Ezek révén a hozzáértő Dezső Attila képes felmérni a kiszemelt kollégista átfogó fittségi állapotát. Ezek a tesztek a következőket vizsgálják: 1. A szív és a keringési rendszer állapotát 2. A törzsizom erejét, állóképességét 3. A láb izomerejét 4. A felsőtest erő-állóképességét 5. A karizom fáradással szembeni állóképességét 6. A hajlékonyságot Hogy mit hogyan? 1. Zsámolyra lépegetés 3 percen át pulzusmérővel. A kezdés előtt, rögtön a végén, és a befejezés után 1 perccel mérik meg az alany pulzusát. A cél az, hogy a nyugalmi pulzust minél hamarabb visszanyerje. Ez többnyire felmegy körülire, de egy perccel a befejezés után újra leszáll. 2. Alkartámaszban megmaradás a lehető legtovább, vagy a kéz, vagy a láb egyidejű felemelésével. 3. Távolugrás helyből. 4. Fekvenyomás. Fiúknak a saját tömegük 40%-át, lányoknak 30%-át kell kinyomniuk, ahányszor csak tudják, legfeljebb 3 percen át. Itt volt egy kirívó eset: 100-szor tudta kinyomni a fiú, az átlagos nel szemben. A lányok átlaga volt. 5. A testtömeg 30%-ának lányok 20%-ának tartása állásban, hajlított karral, minél hosszabb ideig. 6. Előrehajlás, nyújtott lábbal ülve. Tehát kedves kollégista és kollégiumi dolgozó, most, hogy tudja, mire számíthat legközelebb, segítse a statisztikát! Ne felejtsék el, hogy azok név nélkül készülnek! Hogy fárasztó? De hiszen mindenki akkor állhat le, amikor már a lelkével is feladta! És ha nem akar gyengének mutatkozni, hát ajánlom Önnek a kardió edzéseket! 3

4 Merthogy Dezső tanár úr kardió edzést is tart. A cardio- előtag görög eredetű szó, és szívvel kapcsolatos dolgot jelent. Testmozgás kapcsán jelzőként is használjuk, mint pl. cardio edzés, cardio gépek, ahol is olyan mozgásra utal, ami növeli a szív teljesítményét. Az edzés testsúly-, vérnyomás- és pulzusméréssel kezdődik. Ez után mindenkinek meghatározzák a rá jellemző pulzuszónát. Mivel a pulzusmérő óra folyamatosan mutatja a pillanatnyi szívfrekvenciát, ezért az edzés alatt mindvégig állandó terhelést lehet biztosítani, ami alatt közel állandó a pulzus. A kardió gépeken állítható az ellenállás, ha változik a pulzusszám. (Nehezebbre, ha alacsony, könnyebbre, ha magas.) Így érhető el, hogy a szervezet ideális terhelést kapjon, melynek során az izmok oxigén állandó jelenlétében (aerob körülmények között) végzik a munkájukat. Ez a zsírégetésnek nagyon fontos feltétele. Az izomban lévő vérerek számában is növekedést okoz (kapillarizáció). Ez azt is jelenti, hogy több oxigént, tápanyagot kapnak az izmok, és gyorsabban távoznak az anyagcsere melléktermékei. Általános végeredmény a méret- és erőnövekedés. Vagyis nem lesz többé izomlázunk (ezt azért senki ne higgye el! A főszerk.). A lány konditeremben találhatók kardió-gépek, mint például futógép, elektromos kerékpár (spiroergométer), evezőgép vagy sífutógép (ellipszis tréner) alkalmasak az ilyen jellegű munka elvégzésére. A fentiek értelmében jó hatással vannak a szívre, és a keringési rendszerre. Az állóképességünk növekedni fog, a vérkeringésünk pedig javulni, ami elengedhetetlen feltétele az izmok és a szív optimális működésének. Így lesz fitt és könnyed a közérzetünk! A társaság változó ember egyidejű befogadása és megmozgatása lehetséges egy-egy ilyen edzésen. Mind lányok, mind fiúk járnak le (különösebb baj nélkül túl is élik többnyire). Remélem felkeltettem az érdeklődést e módszer iránt, kedves kollégista! Ha sikerült, akkor mindenképpen menj le csütörtökön a lány konditerembe, ahol Dezső Attila minden érdeklődőt szívesen lát, hogy jól megdolgoztathassa őket. Ezt a túlsúlyosaknak is ajánlja a tanár úr ahogy a gerinctornát szinte mindenkinek, aki ülőmunkát végez, vagy sokat ül. De nem szabad elfelejteni, hogy heti egy ilyen edzés nem elegendő a lefogyáshoz, csak az edzésmódszer elsajátításához! 4

5 A konditerem Milyen félelmetes szó is ez: konditerem! Sok izzadt ember, a fele a halálán van, meg amúgy is, fülledt a levegő Hát én legyőztem minden félelmemet, és halált-megvető bátorsággal (botorsággal?) betértem a lány oldali konditerembe. S mit láttam? Négy lányt és két fiút, tisztes távolságban egymástól. Mindannyian mozogtak. Többé-kevésbé. Ami érdekes, hogy főként (kizárólag) érettségizetteket találtam ott. Először a lányokhoz mentem. Kérdésemre lelkesen tiltakoztak a feltevés ellen, hogy sűrűn lejárnának sportolni. De azért mégis. Tavaly 3-szor, idén ez az első alkalom. Hogy miért? Alakot formálnak, fogyni szeretnének, mint talán minden lány. Annyi különbséggel, hogy ők tesznek is érte. Titkolták, deén biztos vagyok benne, hogy ők is tudják (legfeljebb csak valahol mélyen), hogy mozogni jó! Egyikőjük futott (vagyis a futógépen sétált, de az is valami!). Már régen tervezte. De legközelebb csak akkor jön, ha nem lesznek fiúk! Zavaróak. De azért egy, vagy csak fél órát így is ki lehet bírni. Nevet nem adtak, csak életkort (lányok!): 18, 23, 29. A negyedik lány olyan lelkesen futott, hogy nem volt szívem zavarni, így hát inkább a fiúkhoz léptem. Igaz, ők is lelkesen futottak (9-9,5 km/h sebességgel), de mivel kettejükre jutott egy gép, így valamelyikük mindig ült. Sarok Máté (a tollas mérkőzések egyik szervezőjére ismerhetünk benne) és Kistamás Attila, két érettségizett. Azt mesélték, hogy futni szoktak. Hogy miért? Hogy fittek legyünk! / Hát, csak futok. De azt sokat. Néha tízesen is, vagyis gyorsan (a diákfőszerkesztő nem minősít ). Épp ezért járnak a lány kondiba, mert csak ott van futógép. De ott három is. (Ezek a fiúk! Hát nem lefoglalták a legjobbat mind közül?!) Más miatt is jobban szeretik ezt a konditermet. Motiválják őket a lányok. Ugye egyetértünk; így jó futni! Kérdésemre, hogy meddig maradnak, elég kézenfekvő választ kaptam: Repetáig. S mit mond Dezső Attila? Elmondja, hogy bárki kérésére ír személyre szabott edzéstervet. Erre már többször is volt példa. De hogy valaki azt végig is csinálja, na, arra már kevesebb. Azt mondja a tapasztalat (és D. A.), hogy elkezdeni még csak elkezdik, de viszonylag gyorsan elveszítik a lendületüket. Lelkesedés nélkül pedig nem csak sportolni nem lehet, de semmi mást sem. Táplálék-kiegészítők? Senkinek sem ajánlja. Talán hoz ideiglenes eredményt, de nem többet. [A magam (F. K. középtávfutó) részéről nem tartom igazi eredménynek az olyat, ami nem 100%-ig az egyénen múlik.] A győzelemhez vezető út nehézsége ad igazi értéket magának a győzelemnek, mert a sport lényege nem a dicsőség, hanem a küzdelem! tanultam egykori edzőmtől. Ennél evilágiabb érv az, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás teljesen fedezi a mindennapos energiaszükségletünket. Végül pedig egy jó tanács a konditermi viselkedéshez: Ne zavarj senki mást (ahogy az élet többi területén se tedd)! Ferenc Kata 5

6 Solti Zsolti, a (félre-) vezetőportás a tollasról Hogy miért szereti? A tollas az a sport, ami kis túlzással minden testrészt megmozgat. Ezen kívül nagy koncentrációt igényel. Tehát fél óra alatt gyakorlatilag teljesen kifáraszt. Saját bevallása szerint, azóta játszik, amióta van tollas a kollégiumban. Dezső Attila tanár úr tanította meg az igazi tollasra. Azelőtt csak a nagymama-tollast ismertem, ami annyira nem izgalmas, hogy nem is szerettem. Bár a pálya fogadtatása elég vegyes volt ( felesleges / hurrá! / na, ezentúl nem fogunk elférni az aulában / talán jó lesz valamire ), a diákok hamar megszerették, és azóta is töretlen népszerűségnek örvend. Minden évben van 1-2 koleszos, aki rendszeresen játszik. Állandó játékosnak pedig Solti Zsoltit és Dezső Attilát lehet mondani. Nagyon örülne, ha az eddigiekhez hasonlóan lennének szűz kezek, akik tőle kapnak kedvet a játékra. (Ezen nem lehet csodálkozni, ha valaki látta már olyan átéléssel ugrani egy-egy magas labda után. A diákfőszerk.) A tollaspálya létrehozását megelőző években futballozott is, de a tollas százszor jobb! Legjobban a párost szereti. Nem csak magadra, hanem a másikra is kell figyelni. Tehát jót tesz az emberek közti kapcsolatoknak is. Benevezett a tollasbajnokságra is. Jelenleg veretlen, még egyetlen szetet sem vesztett el! Tollasbajnokság Deák Éva tanárnő ötlete alapján, Kovács Ferenc és Sarok Máté segítségével idén megrendezik a koleszhéttel bezáróan a kollégiumi tollas-bajnokságot. Célja a téli sportválaszték biztosítása a kollégisták számára. A lelkesedés nagy volt a kollégisták körében. Egyéni és páros versenyen lehetett indulni. 17 egyéni versenyző közül 15 fiú. A 9 párosban már kiegyenlítettebbek az arányok: 4 tiszta fiú pár, 2 tiszta lány és 3 vegyes. Szabadon választott időpontokban folynak a mérkőzések, így mindenki akkor játszhat, amikor a legjobban ráér. Egy meccs addig tart, amíg valaki 2 szetet nem nyer. 1 szet 11 pontig megy. A kollégium szép új ütőket és labdákat is biztosít a gyakorláshoz s a mérkőzésekhez egyaránt. A karácsonyi díszek ahogy láttam az utóbbi időben megnehezítették a tollasozók dolgát. Az eredményeket a koleszhéten kihirdették. Az első három helyezett szép díjban is részesült. 6

7 Villám pingpong verseny (december 1., szerda) 9 résztvevője volt a versenynek. Meglepetésre (?) egyetlen lány vett csak részt. Jó hír, hogy Oroszi József személyében a porta is képviseltette magát. Sajnos a szerencsétlen csoport-beosztás miatt már az első fordulóban kiesett. De higgye el mindenki, nem fogja feladni, és a továbbiakban még keményebben edz, hogy jövőre a döntőig jusson! A győztes az idén Németh Tamás lett. Második helyre az egyetlen leány, Tárkány Szilvi küzdötte fel magát. A harmadik Kovács Miklós lett. Kedves Sporttársak! Ö sszegzés Hát igen. A Táncsics Mihály Kollégiumban élénk sportélet folyik. Foci, pingpong, tenisz, kosárlabda, tollaslabda, gerinctorna, testépítés Az őszi focibajnokság is nagy népszerűségnek örvendett, 9 csapat részvételével sikeresen lezajlott. Az Arany János programban részt vevő diákok minden héten fociznak, és sokszor visznek magukkal másokat is. Dicséret illeti Deák Éva tanárnőt és Dezső Attila tanár urat, amiért a szívükön viselik a kollégisták egészségi állapotát. Én magam nagyon örülök ennek. Soraimat egy talán két éve, egy tablón olvasott gondolattal zárom: Óvd a tested, hiszen ez az egyetlen hely, ahol élhetsz! Solti Zsolt Amint látjátok, a kollégium számos lehetőséget kínál a sportolásra, a szabadidő hasznos, kulturált eltöltésére. Ebben a számban nagy sajnálatunkra nem sikerült Deák Éva tanárnővel készült riportot közölni. Ő elsősorban a csapatsportok szervezésében jeleskedik. Amint azt a vezércikkben is olvashattátok, ezt a számot csak bevezetésnek szánjuk. Reményeink szerint hamarosan megjelenik egy fényképekkel színesített, átfogóbb szám. a Főszerkesztő 7

8 A főszerkesztő válaszol Tiszte t Főszerkesztő Úr! Hadd mutatkozzak be: Besztercei Zsigmond a becsületös nevöm s itt lakok valahun a másodiko! No, hogy mán ilyen jó megisme ttük egymást, hagy térjek rá a tá gyra! Bizalmasan arrul értesü ttem, hogy a maga apja bányász vót, és hogy maga is dó gozott régebbe bányába és szabadidejébe kapá t. Ezeket a tevékenységeket én is szívessen üzzöm. Gondolja, hogy ebbű következik a, hogy a fe sőtestem hasonlatos lesz a magáého? Egyébiránt hagy kérdezzem mán meg, hogy hunnajt valósi? Hátha egyezik a rokonságunk szegrű -végrű! Minden jóságot kíván fődije, Zsiga! Hááá ide hagasson szép ecsém, Zsiga! Tisztára felesleges ezeket a tiszteletköröket futnyija! Ne húzza jazénderága üdőmet (ez én vagyok, a Főszerkesztő Úr), értve vagyok!? Ne kerűgesse nekem itten a dógokat, mint megszeppent esős a femosóronygyot! Legközelébb ha ír nekem, csapttyék bele a közepibe, mint ittas karbatartóba a feszeny! Hunnan gyütt maga eggyátajján? Méghogy fődik vónánk? Fődije magának a budai inkvizitor! Ahogy az eső mondattyaibú kiveszem, maga szögedi származék, én meg ugyi, bazmegyei (B.A.Z. Borsod-Abaúj-Zemplén megye A szerk.) vónék, vagy mijaszösz! Különbennék pedig ne bizamaskodjék keed velem, mee úgy tarkón vágom, mint városi gyereköt a hegyi levegő! Amúgy meg honnét szette ezt a sok zagyvaságot a Főszerkesztő Úrral (ez én vónék) kapcsollatossan? Keedet ebbe a ügybe úgy megvezették, mint dörzsőtt éreccségizett a havalyportást! Minden híresztelés szemenszedett hazugság, egy szó se igaz az egészbű! Sose dógoztam bányába, még a tájját is ekerűtem. A szabadidőt illetőleg peniglen az a színtiszta igasság, hogy a kaszálást mégcsak enézegetem valahogy, de kapányi aztat egyátajján nem szeretek. Ihun van ez a fe sőtest ügy is! Emma (nem keresztnév! = ez már A szerk.) lerágott csont! Ammán szentigaz, hogy ollyan széles hátam van, hogyha a hideg futtkos rajta, még az is kimelekkszik. A maga fesőtestyi csak akkó lesz ollyyan, ha a boglári gyors túr és retúr négyszö körösztűmegy magán! Osztannék meg érccse mán meg végre, hogy semmifélefajta összefüggés nincsen az én fe sőtestem meg a maga űzzése között. Végezetű, ha mán illyen gyól megüsme kedtünk, fogaggyék e keed tűllem egy nagyon hasznos gyótanácsot! A gyövőben ne is feszegesse eztet a témmát, mer evvel mán úgy el van késve, mint hibáddzós emlékezetű nevellőtannár a negyedéves beszámolóval. A szegrű végrű t meg felejcse e egy élletre! Ügyejjík magára! A főszerkesztő (Mán nem úgy értettem, hogy a főszerkesztő ügyejjík magára, hanem, hogy maga ügyejjík magamagára, érti ugyi?) 8

9 Kedves Főszerkesztő Úr! Az őszi szünetben, otthon elkaptam egy egeret. Higgye meg uram, hogy tényleg roppant aranyos! Csak hát otthon az anyukám nem szereti. Mégiscsak egy egérke Az udvarra nem tehettem ki, mert hát onnan jött be, biztos visszajönne. Meg akarták ölni szegénykét! Azt mégsem hagyhattam! Így hát megtartottam, de most, ahogy vissza kellett jönnöm a kollégiumba, szembesültem a házirendben foglaltakkal, miszerint nem lakhat nálam! De hát ez szörnyű! Most hagyott el a barátom is; hát még egy egeret sem tarthatok meg?! Tessék nekem segíteni! Oldjuk meg valahogy! Nem lakhatna esetleg a Tetemnézőben? Egy rágcsálóval több vagy kevesebb, mit számít? Ő nem is maradna olyan sokáig, tudja rövidke életűek az ilyen szapora, gyors anyagcseréjű kis állatok! Kérném tehát, hogy szóljon egy-két jó szót az érdekemben a tantestületnek! Ha a speces tanáriba szállásolnák el, magam is többet mennék! ;) Kedves Egeré Szölyv! Üdvözlettel: Egeré Szölyv Jöjjön csak kicsit közelebb és vessen egy futó pillantást a hátamra! Ugye nem tollas? Na látja!? Akkor miért néz engem madárnak!? Ezt a hipokrita (álszent, képmutató A szerk.) szöveget pedig igazán mellőzhetné! Velem akarja elhitetni, hogy maga ilyen névvel egy született állatbarát? Különösen a kistestű rágcsálók gyámolítója! Na ne nevettessen, mert rögtön elsírom magam! Kik akarták megölni az egérkét? (Természetesen Önt leszámítva!) Úgy hazudik, mintha könyvből olvasná! Mi ez a képletes beszéd? Ki ez a szürke kis egér valójában? Csak nem az új barátja, akire maga mint sas a nyúlra, akarom mondani, mint egerészölyv az egérre lecsapott, afelett érzett bánatában, hogy dobta a régi fiúja? Legyünk jóhiszeműek, tételezzük fel, hogy valóban igazat mond! Miért pont egy rágcsálót akar beszállásolni oda, ahol amúgy is Titkos féreg foga rág!? Gondoljon csak egy-két kolléga labilis lelkiállapotára? Felelőtlen lépésével ki akarja pusztítani az itt élő, és súlyosan veszélyeztetett fajt, a Paidagoigos gruppolíder simplist? (Közönséges csoportvezető nevelőtanár A szerk.) El tudja képzelni, egyébként is naponta mennyi veszély leselkedik ezekre a szerencsétlenekre Fentről? Méghogy a Tetemnézőbe!? Ami délutánonként amúgy is olyan, mint egy állatkert? Ezt maga sem gondolhatja komolyan! Sajnálattal közlöm, hogy már csak jogos önvédelemből sem támogathatom álnok elképzeléseit. Azt ajánlom, tegyen le galád, törvényellenes tervéről, amíg nincs nagyobb baj! Szálljon magában! Egérke nélkül! Ettől függetlenül, jöjjön bármikor, ha kedve tartja! További jó kollégiumi repülést, akarom mondani, szállást kíván A főszerkesztő P. g. s. 9

10 Kedves Főszerkesztő úr! Az egész lány oldal nevében írok Önnek, kiváltképp a második és az első emelet D szárnyán lakó lányok kérésére. A Főszerkesztő úr fia ügyéről szeretnék szólni. Persze ez régebben nem volt érdekes, mert kicsi fiú lehetett még akkoriban, a mindenkori éves kollégista lányok szemében. De úgy hallottuk, hogy időközben szép szál legénnyé serdült, és a speces kémeink legfrissebb jelentése szerint jövő júniusban eléri a 17- et! Beláthatja, hogy nem rejtegetheti tovább a kollégisták elől! Oh /sóhaj/, ha elképzelem! A felsőteste, semmi kétség, az apjáéra kell, hogy üssön! Akárcsak a nyelvtudása (a vér ugye nem válik vízzé?) Azt is hallottuk, hogy magas, és szőke, és kékszemű! Fehér lova is van, ugye? (Valaki szerint igen, bár ez talán csak LÓdítás hogy is telhetne pacira egy nevelőtanári fizetésből?) Biztosan okos is! Hátha kis félszeg lenne! Vagy a második emeletiek egy részének kedvéért inkább vagány! Sokan egyetértünk abban, hogy valamit sportolnia is kell. Kosarazik? De ugye a haja inkább az anyukájáéra hasonlít? Tehát kérésünk csupán annyi, hogy tessék behozni a kollégiumba! Higgye el, a többi már megy magától! Üdvözlettel, bízva a megértésében és segítőkészségében: K.A., K.N., Sz.T., R.P., F.K. és még sokan mások Ui.: Ha ez mégsem megoldható, ami remélem szóba sem jöhet, hát legalább tessék írni róla! Sőt ezt megbeszéljük majd a diákfőszerkesztővel, ő is biztos lelkesedni fog az ötletért, betehetnénk egy képét a TT-be is! Persze ebben az esetben több példányt kell nyomni a lapból! Kedves Második Emeleti D Lányok! A speces kémek meglepően jól informáltak, de mint azt bizonyára nagyon jól tudják a D szárny lakói a gyermek, mint produktum, közös termék, ennél fogva jogdíjas. Amíg nem lesz nagykorú, addig mindenféle alkalmazásához, módosításához, illetve részben vagy egészben történő felhasználásához, stb. az alkotók együttes engedélye szükséges. A copyright társtulajdonosával ez ügyben még folynak a tárgyalások. Legyetek türelemmel! Áthidaló javaslatom az, hogy várjátok meg, míg eléri a 18-at, és maga határoz a kéréseteket illetően. Addig is vegyük sorra a dolgokat! Először is jól ismerem a kollégista lányokat, ezért rejtegetem a csemetét! Lelkiismeretlen, gaz apa lennék, ha behoznám a koliba! Bárányt vetnék farkasok közé, aranyhalat a piranhák elé! A hideg is futkos a hátamon, ha csak cápa Zsanettre vagy polip Esztire gondolok. A többieket ne is említsük Felhívom a figyelmeteket, hogy amit Ti tennétek vele, az megrontásnak számít, és a törvény szigorúan bünteti! Egyébként olyan, amilyennek elképzeled. 192 cm magas, szőke és kékszemű, ártatlan, szemérmes, kitűnő nyelvérzékű (és még fejlődik ), romlatlan és focizik. Fehér ló ugyan még nincsen, de beszerzése folyamatban van! (Alkatrészenként, a sörény stb. már amúgy is megwww.tankol.hu 10

11 van!) Igen, a haja inkább az anyjáéra hasonlít, és a felsőteste tiszta apja. Azt javaslom, maradjunk továbbra is az elképzelem kategóriánál! Az álom mindig sokkal szebb a valóságnál! Ebben az elaljasult, szennyes, gátlástalan világban engedjetek egy kis teret a fantáziának! Gondoljátok el, ahogy egy kigyúrt, napbarnította bicepszen legördül egy izzadságcsepp. Szőrös, lapos has, izmoktól duzzadó mellkas és a dús, selymesen szőke szőrszálakon táncot jár a vakító napfény. Esetleg, amint egy finom, hosszú ujjú, de erős férfikéz gyöngéden végigsimogat egy vízcseppektől csillogó, szépívű, női hátat Rátapintottatok a lényegre! Ha jellemeznem kéne, azt mondanám, hogy félszegen vagány, férfiasan kisfiús. Leginkább vad, romantikus ma csónak (holnap persze már hajónak! Bocsiiii!) mondanám. Egy gyöngéden szenvedélyes álmodozó, száguldó fergeteg és kisimult víztükrű tó egyszerre, ha értitek, mire gondolok Bár alapvetően nem vagyok gyanakvó alkat, az utolsó mondataitok egyike mégis elgondolkodtatott! A többi már megy magától! Na itt a lényeg, kibújt a szög a zsákból! Éppen ettől a többi már megy magától dologtól tartok! A főszerk. Et sanguinem! Az október ismét a véráldozat havává vált a Táncsicsban A kollégium auláját 18-án az Országos Vérellátó vette birtokába egy délutánra. Sajnos a kollégium éves munkarendje és a véradó központok elfoglaltsága megnehezíti a szervezést, hosszas időpont-egyeztetés után mégis sikerült egy eredményes véradást lezárni ítélték a Vérellátó nővérei. Már többször volt példa ilyen eseményre a kollégiumban, volt már itt a Vöröskereszt és az Országos Vérellátó Szolgálat is, de soha nem volt még ilyen magas a résztvevők száma. Ez alkalommal 68-an adtak vért, vegyesen tanárok, diákok és dolgozók, ami több mint 27 litert jelent. Még öregdiák is volt a jelentkezők között. Körülbelül tízen nem feleltek meg a vizsgálaton, őket vagy megfázás, vagy allergia, vagy vérnyomásproblémák miatt utasították el. Sokan most vállalkoztak erre először, reményt nyújt, hogy bővül a véradók köre. Legnehezebb először adni nyilatkozta Ringhofer Ervin, a kollégium igazgatóhelyettese. Korábban kapott kritikát a szervezés, hogy miért az aulában, mindenki szeme láttára történik a véradás, tavaly ezért tanulószobákban rendezték be a helyszínt. Idén viszont pozitív propagandának bizonyult a nyilvánosság, bár néhány nővér panaszkodott a zaj miatt. Illetlenül jó volt a hangulat mondta a tanár úr a véradás körülményeiről. Habár ezt sokan intim dolognak érzik, hisz el is ájulhat a végén az ember, mégis a diákok hozzáállása igen vidám volt, és a tanárok részvételükkel is az ügy mellé álltak. Eddig sokan nem merték vállalni a tűszúrást. De most, hogy látták barátaikat beülni a székbe, talán ők is segíteni fogják az orvosok életmentő munkáját. Hiszen lesz folytatás. Március 9-én újra vérünket áldozhatjuk mint e hónapban ünnepelt hőseink a hazáért honfitársainkért, embertársainkért. Varga Virág 11

12 A hónap kérdése Milyen új sportágat vezetnél be a kollégiumban A labdástollat: a tanár aláírja a kimenődet, megtartod a tollát, ő meg kap egy labdát. Geoládázást GPS-szel, ami egyszerre követi az éjszakás tanár és a portás mozgását. Parkettás kézilabdacsarnokot a kemence helyére, hogy ne menjen szét a térdem! Új sportágat? Minek, páran már úgyis sportot űznek például a lógásból! Hát megnézném, hogy mész át a csukott ajtón (Simoncsics tnő) Olyat, ami fejlesztené a diákok vizesblokk-használó képességét. Tájékozódási futást a lányoldalon, éjjellátó készülék nélkül. A rágóizom-erősítést. A konyha felajánl 1-2 kiflit! Bármit, csak ne idegesítsünk vele senki mást! Bungee jumping-ot a 2. emeletről (Aida) Pókfocit! Seprűlovaglást! Bújócskát! Nekem a 200 női mell a kedvencem! Hmm, futni kéne! (A diákfőszerk.) A kártyajáték sportnak számít? A szoknyavadászatot. (Petra) Jéghokit az aulában. (Nóri) A rókavadászatot. (Petra) Valami hasznosat kéne! Fejenállást tükörjégen! Ugráljunk a folyosón! Focit, a lányoknak is! Sakkot ér mondani? Fal(ra)mászást! Kézilabdát! Semmilyet. Agytornát! Ágytornát! Paintballt! Aludjunk! Hááát!? Ööö Mi? Főszerkesztők: Demjén József Ja. Ferenc Kata? Tördelőszerkesztő: Csefkó Zoltán! Korrektor: Csonka János Fotó: Bunth István Grafika: Lehoczky Dániel Ferenc Kata 12

Beszámoló a 24 órás sportnapról:

Beszámoló a 24 órás sportnapról: Beszámoló a 24 órás sportnapról: A TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0236 számú pályázatunk iskolai hagyománnyá tehető eseményei között immár 2. alkalommal rendeztük meg a tanév vége előtti 24 órás sportnapot, amely

Részletesebben

.a Széchenyi iskoláról

.a Széchenyi iskoláról Negyedikesek írták....a Széchenyi iskoláról 7 éves koromban, szüleimmel azért választottuk ezt az iskolát, mert itt német nyelvet lehet tanulni. Én már óvodás korom óta tanulom a németet, így ragaszkodtunk

Részletesebben

6 hetes futó edzésterv 1. hét 2. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk.

6 hetes futó edzésterv 1. hét 2. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. 1 FONTOS INFÓK OLVASD EL! Először is üdvözöllek a Szupernő futói körében. Tök jó, hogy itt vagy velünk, remélem sok boldog

Részletesebben

Aikido és a harmónia ereje, avagy Oszkár átváltozása

Aikido és a harmónia ereje, avagy Oszkár átváltozása Aikido és a harmónia ereje, avagy Oszkár átváltozása Aikido-történet gyerekeknek Richard Moon és Chas Fleischman tollából Vass Anikó és Erszény Krisztián fordításában Előszó Ezt a történetet közel huszonöt

Részletesebben

6 hetes futó edzésterv 2. hét 1. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk.

6 hetes futó edzésterv 2. hét 1. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. 1 FONTOS INFÓK OLVASD EL! Először is üdvözöllek a Szupernő futói körében. Tök jó, hogy itt vagy velünk, remélem sok boldog

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

garmadát. Abban sem volt nagy köszönet, ahogy cseperedtem, mert, ami rosszat elképzelhet az ember, azt én mind véghezvittem: a macska talpára

garmadát. Abban sem volt nagy köszönet, ahogy cseperedtem, mert, ami rosszat elképzelhet az ember, azt én mind véghezvittem: a macska talpára Mire megvirrad... Julis! Julis! Asszony! Csak nem hagy békén, s én áldozatként, hogy szabaduljak tőle, elvonulok, mint a nagyokosok, tollat veszek a kezembe, azzal ámítom őnagyságát, hogy úr lettem, ahogy

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

6 hetes futó edzésterv 1. hét 3. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk.

6 hetes futó edzésterv 1. hét 3. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. 1 FONTOS INFÓK OLVASD EL! Először is üdvözöllek a Szupernő futói körében. Tök jó, hogy itt vagy velünk, remélem sok boldog

Részletesebben

6 hetes futó edzésterv 3. hét 1. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk.

6 hetes futó edzésterv 3. hét 1. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. 1 FONTOS INFÓK OLVASD EL! Először is üdvözöllek a Szupernő futói körében. Tök jó, hogy itt vagy velünk, remélem sok boldog

Részletesebben

Új Szöveges dokumentum

Új Szöveges dokumentum Csodagyerekek Gondoljanak a kis Mozartra! Négyévesen felmászott a zongoraszékre, és megkomponálta első hangversenydarabját. Nos, Hodek Dávid és Martincsák Kata hasonlóan ritka tehetségek, csak őket a szüleik

Részletesebben

SZKB104_15. Fordulópontok a barátságban

SZKB104_15. Fordulópontok a barátságban SZKB104_15 Fordulópontok a barátságban TANULÓI FORDULÓPONTOK A BARÁTSÁGBAN 4. ÉVFOLYAM 145 D1 Gyurkovics Tibor: Rád nem lehet számítani Jenő nem tud futballozni. De mindig odajön. Beveszem a hármas csapatba,

Részletesebben

A melléknevek képzése

A melléknevek képzése A melléknevek képzése 1 ) Helyezkedjen el kényelmesen, először mesélni fogunk... Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer a magyar nyelv, benne sok szóval, kifejezéssel és szabállyal, amelyeket persze

Részletesebben

Csillag-csoport 10 parancsolata

Csillag-csoport 10 parancsolata Csillag-csoport 10 parancsolata 1. Nagyon jól érezd magad mindig, mert ilyen hely nem lesz több a világon. (Panka) 2. Próbálj meg normálisan viselkedni, hogy ne legyenek rád dühösek. (Vince) 3. Kitartóan

Részletesebben

Joachim Meyer. Bot. A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Fordította: Berki András

Joachim Meyer. Bot. A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Fordította: Berki András Joachim Meyer A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Bot Fordította: Berki András A botról Az ötödik, és egyben utolsó fejezete ennek a könyvnek, amiben elmagyarázom és röviden

Részletesebben

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz.

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz. Van egy hamis adat. Íme: Az igazság fáj. Hídvégi Róbert Ez nem igaz. Persze van egy dolog, ami miatt igaznak tűnik. De nem az. Hogyan is használható? 1. Amitől jól érzed magad, abban igazság van 2. Ha

Részletesebben

Dabasi. helyzet. Bajnokcsapat! A tradíció kötelez, a jelen felhatalmaz, a jövő lehetőséget kínál. 2016. április 3.

Dabasi. helyzet. Bajnokcsapat! A tradíció kötelez, a jelen felhatalmaz, a jövő lehetőséget kínál. 2016. április 3. Dabasi - helyzet Az FC Dabas rendszeresen megjelenő kiadványa I. évfolyam. 8. szám Bajnokcsapat! A tradíció kötelez, a jelen felhatalmaz, a jövő lehetőséget kínál. 2016. április 3. bajnokcsapataink Bajnok

Részletesebben

J e g y zőkönyv STB-26/2011. (STB-51/2010-2014.)

J e g y zőkönyv STB-26/2011. (STB-51/2010-2014.) STB-26/2011. (STB-51/2010-2014.) J e g y zőkönyv az Országgyűlés Sport- és turizmusbizottságának 2011. november 9-én, szerdán 9 órakor a Képviselői Irodaház 520. számú tanácstermében megtartott üléséről

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

szka102_14 É N É S A V I L Á G Készítette: Korda Sándorné Takács Rita SZOCIÁLIS, ÉLETVITELI ÉS KÖRNYEZETI KOMPETENCIÁK A 2.

szka102_14 É N É S A V I L Á G Készítette: Korda Sándorné Takács Rita SZOCIÁLIS, ÉLETVITELI ÉS KÖRNYEZETI KOMPETENCIÁK A 2. szka102_14 É N É S A V I L Á G Én nem akarom! (Cigaretta, egészségkárosító és tudatmódosító szerek) Készítette: Korda Sándorné Takács Rita SZOCIÁLIS, ÉLETVITELI ÉS KÖRNYEZETI KOMPETENCIÁK A 2. ÉVFOLYAM

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

http://webovoda.blogspot.com/

http://webovoda.blogspot.com/ http://webovoda.blogspot.com/ B e t l e h e m e s j á t é k Szereplők: Király, szolga, Mária, József, egy paraszt család (akiknél a betlehemes játszódik), a betlehemet vivők, angyalok, pásztorok. Az egész

Részletesebben

1Móz 21,22-34 Ábrahám, Abimélek és a kút

1Móz 21,22-34 Ábrahám, Abimélek és a kút 1 1Móz 21,22-34 Ábrahám, Abimélek és a kút És lőn abban az időben, hogy Abimélek és Pikhól annak hadvezére megszólíták Ábrahámot mondván: Az Isten van te veled mindenben, a mit cselekszel. Mostan azért

Részletesebben

IMÁDSÁG MINDENEK ELŐTT

IMÁDSÁG MINDENEK ELŐTT Újpest-Belsőváros 2004. 03. 14. Loránt Gábor IMÁDSÁG MINDENEK ELŐTT Alapige (textus): Neh 1 és Lk 11,1 Lectio: Neh 1 Lk 11,1: Történt egyszer, hogy valahol imádkozott, és mikor befejezte, így szólt hozzá

Részletesebben

Edzéstervezési segédlet Tarján Tamás 2004. Alapozás

Edzéstervezési segédlet Tarján Tamás 2004. Alapozás Edzéstervezési segédlet Tarján Tamás 2004 Alapozás 2004-2005 Tartalom Előszó 4 Időszakos keretterv 5 Alapok 6 Edzésfajták 7 Görgő - Spinning 8-9 Conconi-teszt 10-11 Konditermi-edzések 12-13 Futás 14 Úszás

Részletesebben

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG)

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) Mi Atyánk, aki a mennyekben vagy Igen? Kérlek, ne zavarj, imádkozom. De te megszólítottál! Én, Téged megszólítottalak? Biztos, hogy nem! Csak imádkozom:

Részletesebben

Az egészséges táplálkozás alapjai e-book. Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013.

Az egészséges táplálkozás alapjai e-book. Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013. Az egészséges táplálkozás alapjai e-book Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013. 2 TARTALOMJEGYZÉK Bevezetés 4 Néhány gondolat a diétázásról 6 Miért fontos az egészséges

Részletesebben

Én akarom, így akarom, most akarom!

Én akarom, így akarom, most akarom! 2 fotók: Belényesi Tímea (http://timeabelenyesi.blogspot.com) Én akarom, így akarom, most akarom! Kisnémet Mónika Kedves OlvasóIM! Ahogy azt az augusztusi számban ígértem, a szeptemberi megjelenést a dackorszak

Részletesebben

Mi a virtuális valóság?

Mi a virtuális valóság? VIRTUÁLIS VALÓSÁG - KERESZTYÉNYSÉG Kol 2,20-23 Ha tehát Krisztussal meghaltatok a világ elemei számára, miért terhelitek magatokat olyan kötöttségekkel, amelyek csak az e világ szerint élőkre kötelezők:

Részletesebben

VIII. Oxigén Kupa Erdei futóverseny sorozat 2014-2015

VIII. Oxigén Kupa Erdei futóverseny sorozat 2014-2015 VIII. Oxigén Kupa Erdei futóverseny sorozat 2014-2015 V E R S E N Y K I Í R Á S A verseny fővédnöke:balczó ANDRÁSa Nemzet Sportolója A verseny célja: Versenyzés biztosítása közép- és hosszútávfutók, illetve

Részletesebben

A felelős állattartás néhány szabálya

A felelős állattartás néhány szabálya Tanuló neve: Dátum: A felelős állattartás néhány szabálya 1. Táplálás Egyetlen gyógyszer sem képes oly sok betegséget megelőzni, mintha olyan ételt eszünk, amilyenre szükségünk van. Gondoljunk csak arra,

Részletesebben

Kardiovaszkuláris tréning

Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning A kardiovaszkuláris tréning jelentése nem más, mint a szív érrendszer edzése, erősítése. Lényege: Olyan aerob (vagyis oxigén felhasználással járó) mozgást

Részletesebben

Hogyan mondjuk meg a gyerekeknek?

Hogyan mondjuk meg a gyerekeknek? Hogyan mondjuk meg a gyerekeknek? Tudod, az úgy van próbált Verena beszélgetést kezdeményezni Alexandrával a reggelinél. Nyújtotta a szavakat, nem nagyon tudta, hogyan mondja meg négyéves kislányának,

Részletesebben

3 hetes program a szexi(bb) alakért!

3 hetes program a szexi(bb) alakért! 3 hetes program a szexi(bb) alakért! www.holisztikusfitnesz.hu Előszó Kedves Olvasó! Lehet, hogy életedben először lépsz a fogyás-alakformálás rögös útjára, lehet, hogy sokadszor rugaszkodsz neki... Bármelyik

Részletesebben

Hosszúhetény Online. Kovács Dávid 2012. júl. 24. 11:23 Válasz #69 Szia Franciska!

Hosszúhetény Online. Kovács Dávid 2012. júl. 24. 11:23 Válasz #69 Szia Franciska! Hosszúhetény Online H.H.Franciska 2012. júl. 24. 12:00 Válasz #70 Köszi a gyors választ! Csak arra tudok gondolni, hogy nem jutott el a felajánlás az illetékesekhez, mert máskülönben biztosan éltek volna

Részletesebben

ÉLETMÓD KÉRDŐÍV 5. A és B OSZTÁLY 2015.

ÉLETMÓD KÉRDŐÍV 5. A és B OSZTÁLY 2015. ÉLETMÓD KÉRDŐÍV 5. A és B OSZTÁLY 2015. 1. Nemed: Fiú 19 fő Lány 17 fő Összesen:36 fő 2. Véleményed szerint mennyire vagy egészséges? a) Teljesen egészséges vagyok 9 fő 25% b) Eléggé egészséges vagyok

Részletesebben

Hor to bá gyi Hír adó

Hor to bá gyi Hír adó Hor to bá gyi Hír adó HORTOBÁGY KÖZSÉG ÖNKORMÁNYZATÁNAK TÁJÉKOZTATÓJA 2009. február XII. év fo lyam 2. szám 2009. január 26-i ülésen a képviselő-testület módosította az önkormányzat Szer ve zeti- és Működési

Részletesebben

nyelv: 2) Kérdezz meg 3 embert a környezetedben arról, milyen nyelven tud beszélni, írni, olvasni. Írd le a válaszaikat!

nyelv: 2) Kérdezz meg 3 embert a környezetedben arról, milyen nyelven tud beszélni, írni, olvasni. Írd le a válaszaikat! nyelv: A nyelv arra való, hogy el tudjuk mondani másoknak, amit gondolunk, és mások gondolatait meg tudjuk érteni. Nagyon régen alakult ki, és folyamatosan változik. A nyelv részei: a hangok, a szavak,

Részletesebben

DEBRECENI EGYETEM SPORTTUDOMÁNYI KOORDINÁCIÓS INTÉZET TESTNEVELÉS KURZUS LEÍRÁSOK

DEBRECENI EGYETEM SPORTTUDOMÁNYI KOORDINÁCIÓS INTÉZET TESTNEVELÉS KURZUS LEÍRÁSOK STEP AEROBIK ÉS ALAKFORMÁLÁS Bemelegítés, 30-40 perc step aerobic, utána alakformálás, erősítés. Segédeszközök: kézisúlyzó, therabend gumi. Speciális területek: has, hát, comb, fenék, kar. Az órák minden

Részletesebben

Kérdőív a gyermekek és serdülők egészségéről és jólétéről

Kérdőív a gyermekek és serdülők egészségéről és jólétéről KIDSCREEN-52 Kérdőív a gyermekek és serdülők egészségéről és jólétéről Szülői kérdőív Page 1 of 7 Kedves Szülő, Dátum: év hónap Hogy van a gyermeke? Hogy érzi magát? Ezeket szeretnénk most megtudni Öntől.

Részletesebben

Majoros Mirella: Legyetek nők, ha tudtok

Majoros Mirella: Legyetek nők, ha tudtok Majoros Mirella: Legyetek nők, ha tudtok Majoros Mirella Legyetek nők, ha tudtok (Részlet) A szerelem misztérium a szex-szenvedély is az arról van szó mi férfiak, férfiak maradjunk, és nők a nők szabadok,

Részletesebben

UEFA A. SK STURM GRAZ KLUBLÁTOGATÁS 2010. május Készítette: Artner Tamás

UEFA A. SK STURM GRAZ KLUBLÁTOGATÁS 2010. május Készítette: Artner Tamás SK STURM GRAZ KLUBLÁTOGATÁS 2010. május Készítette: Artner Tamás A SZAKMAI MUNKA ELKÜLÖNÜLÉSE EGY BAJNOKI ÉVBEN 1. Felkészülési időszak 2. Versenyidőszak 3. Téli szünet 4. Átmeneti időszak 5. Versenyidőszak

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az ikrek nevelése R.: - Önt talán azért is érdekli az ikerkutatás, az ikergyerekek világa és élete, mert Ön is egy iker, ikerpár egyik tagja. Önök egypetéjû ikrek, vagy kétpetéjû ikrek? Métneki Júlia,

Részletesebben

Tegezés, magázás. Tegeződés: a beszélgetőpartnerünknek azt mondjuk, hogy te. Tegezünk: barátokat családtagokat gyerekeket és (legtöbbször) kollégákat

Tegezés, magázás. Tegeződés: a beszélgetőpartnerünknek azt mondjuk, hogy te. Tegezünk: barátokat családtagokat gyerekeket és (legtöbbször) kollégákat Tegezés, magázás 1 ) Alapszabályok Tegeződés: a beszélgetőpartnerünknek azt mondjuk, hogy te. Tegezünk: barátokat családtagokat gyerekeket és (legtöbbször) kollégákat Magázódás: a beszélgetőpartnerünknek

Részletesebben

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Kislányként sok álmom volt. Embereknek szerettem volna segíteni, különösen idős, magányos embereknek. Arrol

Részletesebben

EGY VÉRBELI CIGÁNYMUZSIKUS

EGY VÉRBELI CIGÁNYMUZSIKUS EGY VÉRBELI CIGÁNYMUZSIKUS Magyar vagyok. Természetem komoly, Mint hegedűink első hangjai; Ajkamra fel-felröppen a mosoly, De nevetésem ritkán hallani. Ha az öröm legjobban festi képem: Magas kedvemben

Részletesebben

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com. Korrektúra: Egri Anikó

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com. Korrektúra: Egri Anikó A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com Korrektúra: Egri Anikó 2 Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék... 3 Az összefogás döbbenetes ereje... 4 Depressziós helyett bajnok... 6 Na

Részletesebben

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban A kiadvány az elnyert TÁMOP-6.1.2/A-09/1-2009-0047 Egészségmegőrzés a Dunanett Kft-nél pályázat részeként készült 2 A Nemzeti Fejlesztési

Részletesebben

EDZÉSTERV TESTÉPÍTÉS ÉS ALAKFORMÁLÁS. Pongrácz István X7Z65I. 2014. december 29.

EDZÉSTERV TESTÉPÍTÉS ÉS ALAKFORMÁLÁS. Pongrácz István X7Z65I. 2014. december 29. EDZÉSTERV TESTÉPÍTÉS ÉS ALAKFORMÁLÁS Pongrácz István X7Z65I 2014. december 29. Tartalomjegyzék Fittségi állapot felmérése... 1 Fittségi cél... 2 Képességek... 2 Makrociklus... 3 Aktuális mezociklus (Február)...

Részletesebben

Szia René! Kriszti. Szia René!

Szia René! Kriszti. Szia René! Én örömmel leírom a véleményemet, mert imádtam ezeket a foglalkozásokat. Bár lehet, pont rajtam láttad, hogy álmos vagyok és ezt esetleg unalom jeleként érthetted, de nem így volt. Egész nap ügyfelezek,

Részletesebben

magát. Kisvártatva Vakarcs, a kutya is csatlakozott hozzájuk. Kedveskedve hol a Papa, hol meg az unoka lábaira fektette meleg tappancsait.

magát. Kisvártatva Vakarcs, a kutya is csatlakozott hozzájuk. Kedveskedve hol a Papa, hol meg az unoka lábaira fektette meleg tappancsait. Göncölszekér M ári szólt asszonyához Pista, te csak maradj az ágyban, próbálj meg aludni. Ez a szegény lánygyerek folyton köhög. Nem hagy téged aludni. Nem tudsz pihenni. Lehet, hogy a komámnak lesz igaza.

Részletesebben

ORSZÁGOS RÁDIÓ ÉS TELEVÍZIÓ TESTÜLET HATÁROZATA

ORSZÁGOS RÁDIÓ ÉS TELEVÍZIÓ TESTÜLET HATÁROZATA ORSZÁGOS RÁDIÓ ÉS TELEVÍZIÓ TESTÜLET 422/2006. (II. 22.) sz. HATÁROZATA Az Országos Rádió és Televízió Testület (a továbbiakban: Testület) a rádiózásról és televíziózásról szóló 1996. évi I. törvény (a

Részletesebben

cím: KÖZÖSSÉGI TÁRSASJÁTÉKOK Táborban, szabadban, teremben

cím: KÖZÖSSÉGI TÁRSASJÁTÉKOK Táborban, szabadban, teremben cím: KÖZÖSSÉGI TÁRSASJÁTÉKOK Táborban, szabadban, teremben Gyűjtötte, összeállította és szerkesztette: Tamáska Zoltán Publio Kiadó 2013 Minden jog fenntartva! BEVEZETŐ Minél pörgősebb, minél egyszerűbben

Részletesebben

Himmler Zsófia VARJÚFIVÉREK. Népmese-dramatizációk gyermekbábcsoportoknak. Himmler Zsófia Csemadok Művelődési Intézete, Dunaszerdahely

Himmler Zsófia VARJÚFIVÉREK. Népmese-dramatizációk gyermekbábcsoportoknak. Himmler Zsófia Csemadok Művelődési Intézete, Dunaszerdahely Himmler Zsófia VARJÚFIVÉREK Népmese-dramatizációk gyermekbábcsoportoknak Himmler Zsófia Csemadok Művelődési Intézete, Dunaszerdahely Forrás: Gyurcsó István Alapítvány Füzetek 14., Dunaszerdahely, 1999

Részletesebben

GAUDIOHÍREK. 2013. január,2. évfolyam 1.szám

GAUDIOHÍREK. 2013. január,2. évfolyam 1.szám GAUDIOHÍREK 2013. január,2. évfolyam 1.szám 1 Tartalomjegyzék Bevezető 3.o. Vízkereszt.. 4.o. Legyen minden nap a magyar kultúra napja!...5.o. Mit szeretnél elérni 2013-ban?...6.o. Tanárinterjú 7-8.o.

Részletesebben

Dr`avni izpitni center MAD@AR[^INA KOT DRUGI JEZIK NA NARODNO ME[ANEM OBMO^JU V PREKMURJU NAVODILA ZA OCENJEVANJE. Torek, 13.

Dr`avni izpitni center MAD@AR[^INA KOT DRUGI JEZIK NA NARODNO ME[ANEM OBMO^JU V PREKMURJU NAVODILA ZA OCENJEVANJE. Torek, 13. Dr`avni izpitni center *M06123114* NAVODILA ZA OCENJEVANJE SPOMLADANSKI ROK MAD@AR[^INA KOT DRUGI JEZIK NA NARODNO ME[ANEM OBMO^JU V PREKMURJU Torek, 13. junij 2006 SPLO[NA MATURA C RIC 2006 2 M061-231-1-4

Részletesebben

Akárki volt, Te voltál!

Akárki volt, Te voltál! Mindenkinek annyi baja van, az annyi bajnak annyi baja van, hogy annyi baj legyen. A. E. Bizottság: Vaníliaálomkeksz Előszövegelés De sok gyerekfilmet meg kellett néznem a gyerekeimmel! Micsoda időpocsékolás

Részletesebben

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Felnttkori kóros állapotok megelzése gyermekkorban Elhízás Hypertonia Szív-

Részletesebben

Állatkerti foglalkozások. Óvodásoknak

Állatkerti foglalkozások. Óvodásoknak Állatkerti foglalkozások Óvodásoknak Az állatkert az élmények kertje Élménygyűjtő séták az állatkertben Vannak, akik már megtapasztalták, milyen izgalmas úgy érkezni egy állatkerti látogatásra, hogy ott

Részletesebben

(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a

(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a 25 ötlet, amelyekkel ünnepek alatt (és után is!) kordában tarthatja családját (Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői

Részletesebben

Jegyzőkönyv Készült Pusztazámor Községi Önkormányzat Képviselő-testületének 2010. november 22-i üléséről. Összesen: 7 képviselő

Jegyzőkönyv Készült Pusztazámor Községi Önkormányzat Képviselő-testületének 2010. november 22-i üléséről. Összesen: 7 képviselő Jegyzőkönyv Készült Pusztazámor Községi Önkormányzat Képviselő-testületének 2010. november 22-i üléséről Jelen vannak: csatolt jelenléti ív szerint. Jelen vannak Képviselő-testület tagjai közül: Pátrovics

Részletesebben

JEGYZŐKÖNYV. Szántóné Pesti Amália jkv.

JEGYZŐKÖNYV. Szántóné Pesti Amália jkv. JEGYZŐKÖNYV Készült: Balatonszemes Községi Önkormányzat Képviselő-testületének 2013. szeptember 20-án a Közös Önkormányzati Hivatal tanácskozó termében 9 órakor kezdődő rendkívüli nyilvános üléséről. Jelen

Részletesebben

Fehérvár Rugby Club 2012. évi. Beszámolója.

Fehérvár Rugby Club 2012. évi. Beszámolója. Fehérvár Rugby Club 2012. évi. Beszámolója. 2012. január: Iskolai csoportedzések, István Király ált iskola, minden hétfő 14 órától Gyolcsos Ferenc vezetésével 15 fő. Táncsics Mihály Általános iskola kedd

Részletesebben

II. forduló. Név. Lakcím: Iskola: Osztály: Email cím: Telefonszám:...

II. forduló. Név. Lakcím: Iskola: Osztály: Email cím: Telefonszám:... II. forduló.. Név Lakcím:. Iskola:. Osztály:. Email cím:. Telefonszám:..... 1. Feladat Ki rejtőzik a számok mögött? Válaszoljatok a kérdésekre! A számokkal jelölt betűkből a regény egy szereplőjének nevét

Részletesebben

SZEPES MÁRIA PÖTTYÖS PANNI. az idôvonaton MÓRA KÖNYVKIADÓ

SZEPES MÁRIA PÖTTYÖS PANNI. az idôvonaton MÓRA KÖNYVKIADÓ SZEPES MÁRIA PÖTTYÖS PANNI az idôvonaton MÓRA KÖNYVKIADÓ A Móra Könyvkiadó a Szepes Mária Alapítvány támogatója. Az alapítvány célja az író teljes életmûvének gondozása, még kiadatlan írásainak megjelentetése,

Részletesebben

Miklya Luzsányi Mónika

Miklya Luzsányi Mónika Miklya Luzsányi Mónika Farkasidő Nem kell ma a húsokat jégverembe tenni. Csikorog a hó, foga van a szélnek, süt át a hideg a falakon. Akkor is egész éjjel vonított a szél, mint a csikaszok a nádasban.

Részletesebben

KÉZILABDÁZÁS AZ ISKOLÁBAN. Juhász István MKSZ szakmai igazgató európai mesteredző, főiskolai docens

KÉZILABDÁZÁS AZ ISKOLÁBAN. Juhász István MKSZ szakmai igazgató európai mesteredző, főiskolai docens KÉZILABDÁZÁS AZ ISKOLÁBAN Juhász István MKSZ szakmai igazgató európai mesteredző, főiskolai docens A program beindításának indoklása Egy gyermek élete olyan, mint egy papírlap. Minden arra járó nyomot

Részletesebben

Tovább folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja

Tovább folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja Sajtóközlemény 2011. Tovább folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 144 helyszín, közel fél millió vizsgálat, elkeserítő szűrési adatok, ez a 2010 év statisztikája. Tovább folytatódik

Részletesebben

2015. március Horváth Lóránd Elvégeztetett

2015. március Horváth Lóránd Elvégeztetett 2015. március Horváth Lóránd Elvégeztetett... és mi csak vétkeztünk és te szenvedtél egyre, mentünk vakon az ösztöneink után de te felnéztél az égre. mentünk a gyehenna égő szennyhalmazán, égett a testünk,gőzölgött

Részletesebben

KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról

KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról 2011. április 6. KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról előadását hallhatják! Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges

Részletesebben

Nem lehet elég korán kezdeni! Ahhoz, hogy megtanuljunk játszani, gyakorolnunk kell!

Nem lehet elég korán kezdeni! Ahhoz, hogy megtanuljunk játszani, gyakorolnunk kell! Nem lehet elég korán kezdeni! Ahhoz, hogy megtanuljunk játszani, gyakorolnunk kell! Az edzéseken fontos a fegyelem. Ha végrehajtjuk az edző kérését, akkor lehetünk egyre ügyesebbek. Pista bácsi megtanít

Részletesebben

Pécsi József Nádor Gimnázium és Szakképző Iskola

Pécsi József Nádor Gimnázium és Szakképző Iskola Pécsi József Nádor Gimnázium és Szakképző Iskola KÉPZÉSI TÁJÉKOZTATÓ OM azonosító: 201190 7632 Pécs, Melinda u. 23. Tel./fax: 72/410-596 email: postmaster@pjngszi.t-online.hu Kedves Érdeklődő! Ön a Pécsi

Részletesebben

Test, mint Univerzum. 2013. október 7.

Test, mint Univerzum. 2013. október 7. Test, mint Univerzum 2013. október 7. Üdvözöllek benneteket! Mória vagyok. Egy olyan témát hoztam be nektek, ami a figyelmetek középpontjában van, de talán nem így. Bánjatok a testetekkel úgy, mint egy

Részletesebben

2014. október 21. KEDD

2014. október 21. KEDD 2014. október 21. KEDD Zsoldos Ferenc Középiskola és Szakiskola 8 óra: A at megnyitja: Pintér Etelka intézményvezető Helyszín: A épület Aula Programok az A épületben 8 12 óra: A szentesi laktanya (II.

Részletesebben

Károlyi Veronika (Ronyka) 5 bődületes hiba, amit ha elkövetsz kinyírod a hitedet. Ronyka http://www.varazslatostitkok.com

Károlyi Veronika (Ronyka) 5 bődületes hiba, amit ha elkövetsz kinyírod a hitedet. Ronyka http://www.varazslatostitkok.com Károlyi Veronika (Ronyka) 5 bődületes hiba, amit ha elkövetsz kinyírod a hitedet Írta: Károlyi Veronika (Ronyka) Copyright Károlyi Veronika, 2015 Minden jog fenntartva! Ingyenes e-könyv 5 bődületes hiba,

Részletesebben

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS - ÁTTEKINTÉS 1 (2) Mérési információk: Életkor (év) 41 Nyugalmi pulzusszám 66 Testmagasság (cm) 170 Maximális pulzusszám 183 Testsúly (kg) 82 Body Mass

Részletesebben

Péterfy Bori: zseniális zenészek vesznek körül. 2014. 04. 05. Szerző: Szimpatika

Péterfy Bori: zseniális zenészek vesznek körül. 2014. 04. 05. Szerző: Szimpatika Péterfy Bori: zseniális zenészek vesznek körül 2014. 04. 05. Szerző: Szimpatika Péterfy Bori színész- és énekesnő. A Krétakör Színháznak, majd 2008-tól Alföldi menesztéséig a Nemzeti Színház társulatának

Részletesebben

A Katolikus Egyházban a húsvétot követő negyedik vasárnapot Jó Pásztor vasárnapjának nevezik, mely egyben a papi hivatások világnapja is.

A Katolikus Egyházban a húsvétot követő negyedik vasárnapot Jó Pásztor vasárnapjának nevezik, mely egyben a papi hivatások világnapja is. A Katolikus Egyházban a húsvétot követő negyedik vasárnapot Jó Pásztor vasárnapjának nevezik, mely egyben a papi hivatások világnapja is. E nap idén április 13-ára esik. Ekkor a szentmiséken világszerte

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

Érted? Érted! 10. ÉVFOLYAM FELKÉSZÍTÉS A FELNŐ TT SZEREPEKRE. A modul szerzői: Págyor Henriett és Marsi Mónika

Érted? Érted! 10. ÉVFOLYAM FELKÉSZÍTÉS A FELNŐ TT SZEREPEKRE. A modul szerzői: Págyor Henriett és Marsi Mónika SZKB 210_03 FELKÉSZÍTÉS FELNŐ TT SZEREPEKRE Érted? Érted! modul szerzői: Págyor Henriett és Marsi Mónika SZOCIÁLIS, ÉLETVITELI ÉS KÖRNYEZETI KOMPETENCIÁK 10. ÉVFOLYM TNÁRI ÉRTED? ÉRTED! 27 MODULVÁZLT tevékenység

Részletesebben

A Fogyatékos Személyek Esélyegyenlőségéért Közalapítvány és Dobbantó projektje

A Fogyatékos Személyek Esélyegyenlőségéért Közalapítvány és Dobbantó projektje A Fogyatékos Személyek Esélyegyenlőségéért Közalapítvány és Dobbantó projektje 173 Ecsédi Edit A diákok megismerése Az Egyéni Fejlődési Terv alkalmazásának tapasztalatai A Dobbantó program egyik fontos

Részletesebben

KB: Jövőre lesz 60 éve, hogy üzembe állították a világ első atomerőművét, amely 1954-ben Obnyinszkban kezdte meg működését.

KB: Jövőre lesz 60 éve, hogy üzembe állították a világ első atomerőművét, amely 1954-ben Obnyinszkban kezdte meg működését. Kossuth Rádió, Krónika, 2013.10.18. Közelről MV: Jó napot kívánok mindenkinek, azoknak is akik most kapcsolódnak be. Kedvükért is mondom, hogy mivel fogunk foglalkozunk ebben az órában itt a Kossuth Rádióban.

Részletesebben

KIMUTATÁS A KULTURÁLIS ÉS SPORT ALAP SPORT PÁLYÁZATAINAK 2012. ÉVI TÁMOGATÁSÁRÓL

KIMUTATÁS A KULTURÁLIS ÉS SPORT ALAP SPORT PÁLYÁZATAINAK 2012. ÉVI TÁMOGATÁSÁRÓL KIMUTATÁS A KULTURÁLIS ÉS SPORT ALAP SPORT PÁLYÁZATAINAK 2012. ÉVI TÁMOGATÁSÁRÓL A tevékenység meghatározása 2012. évben az Oktatási, Kulturális és sorsz. A pályázó neve és az összeg rendeltetése Sport

Részletesebben

Alig kezdődött el a NAT, illetve az iskolák által elkészített pedagógiai programok és

Alig kezdődött el a NAT, illetve az iskolák által elkészített pedagógiai programok és Iskolakultúra 2002/10 Liskó Ilona Tantervi reformok a szakképzésben 1998 őszén a magyar közoktatási rendszerbe bevezették a NAT-ot, ami a tananyag átalakításán túl iskolaszerkezeti változásokkal is együtt

Részletesebben

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András A gyógytestnevelés a testnevelés alapértéke Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András Szakvezető tanár,

Részletesebben

FOGYATÉKKAL ÉLŐK SPORTJA Az asztalitenisz - speciális körülmények között 2013. március 21., Szeged. Készítette: Szabó Brigitta, ATSK Szeged

FOGYATÉKKAL ÉLŐK SPORTJA Az asztalitenisz - speciális körülmények között 2013. március 21., Szeged. Készítette: Szabó Brigitta, ATSK Szeged FOGYATÉKKAL ÉLŐK SPORTJA Az asztalitenisz - speciális körülmények között 2013. március 21., Szeged Készítette: Szabó Brigitta, ATSK Szeged Egyesületünk - Az ATSK Szeged alakulása: 1996 - Utánpótlás-nevelésre

Részletesebben

ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSI PROGRAM LABDÁS- ÉS LABDA NÉLKÜLI GYAKORLATOKKAL

ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSI PROGRAM LABDÁS- ÉS LABDA NÉLKÜLI GYAKORLATOKKAL ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSI PROGRAM LABDÁS- ÉS LABDA NÉLKÜLI GYAKORLATOKKAL (általános alapismeretek) Állóképesség: A szervezet azon képessége, amely lehetővé teszi a sportmozgás hosszú ideig, a teljesítmény

Részletesebben

A kötőszók. Mindenki jól ismeri a DE szócskát, amivel ellentétet fejezünk ki. Gyakori, jól és könnyen használható:

A kötőszók. Mindenki jól ismeri a DE szócskát, amivel ellentétet fejezünk ki. Gyakori, jól és könnyen használható: A kötőszók Előhang (prelúdium): DE Mindenki jól ismeri a DE szócskát, amivel ellentétet fejezünk ki. Gyakori, jól és könnyen használható: Vera csak 2 éves, de már 100-ig tud számolni. Ez az étterem kitűnő,

Részletesebben

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Ez a fejezet elsősorban azoknak szól, akiknek bár vannak gerinc (nyaki, háti, deréktáji) problémáik, panaszaik, azonban diagnosztizált deformitásuk

Részletesebben

Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen?

Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen? Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen? Természetesen minden szülő a legjobbat akarja a gyerekének, de sajnos a hétköznapok taposómalmában nem mindig veszi észre az ember, hogy bizonyos reakciókkal

Részletesebben

Gazdagrét 2012.02.12. Prédikáció Evangélium: Márk 1, 40-45. Kedves Testvéreim! Nem is olyan nagyon régen, talán 15-20 évvel ezelőtt, egyikünknek sem

Gazdagrét 2012.02.12. Prédikáció Evangélium: Márk 1, 40-45. Kedves Testvéreim! Nem is olyan nagyon régen, talán 15-20 évvel ezelőtt, egyikünknek sem Gazdagrét 2012.02.12. Prédikáció Evangélium: Márk 1, 40-45. Kedves Testvéreim! Nem is olyan nagyon régen, talán 15-20 évvel ezelőtt, egyikünknek sem jelenthetett komolyabb problémát az, hogy megértesse

Részletesebben

Tisztelt Bizottság! Vizsgálatunk 4 fő területre oszlik:

Tisztelt Bizottság! Vizsgálatunk 4 fő területre oszlik: Tisztelt Bizottság! A Hétszínvilág Egyesület szerződéséhez híven elkészítette a kortárssegítő képzésre jelentkezők fiatalok körében felmérését. A kérdőív az Ifjúság Kutatás 2000 Dunaújváros felhasználásával

Részletesebben

5 perc frontális Csomagolópapír, 1.sz. mell.

5 perc frontális Csomagolópapír, 1.sz. mell. Tantárgy: szövegértés,- szövegalkotás Időkeret:2x45 perc Korosztály: 1. évfolyam Az óra célja: testtudat fejlesztése, térérzékelés tudatosítása, sajátmozgásérzék ápolása, figyelem tartósságának megteremtése,

Részletesebben

Elmélkedés a halálról, az orvosaimról, és sorstársaimról

Elmélkedés a halálról, az orvosaimról, és sorstársaimról PAPP ZSOLT Elmélkedés a halálról, az orvosaimról, és sorstársaimról Összefoglalás A nehéz sorsú, hajléktalanszállón lakó, AIDS betegségének állandó fenyegetettségében élő szerző a halálról, félelmeiről,

Részletesebben

Családakadémia Hírlevél

Családakadémia Hírlevél Családakadémia Hírlevél 57. szám digitális változat Tartalom: Csak 9 februári hétvége Csak 8 Visszatekintés Csak 6 Jegyesoktatás Elnökségi ülés Szervezői tapasztalatcsere Közérdekű hirdetmények Bizalompedagógia

Részletesebben

B KATEGÓRIÁS ÉS SZABADIDŐS ORSZÁGOS BAJNOKSÁG

B KATEGÓRIÁS ÉS SZABADIDŐS ORSZÁGOS BAJNOKSÁG B KATEGÓRIÁS ÉS SZABADIDŐS ORSZÁGOS BAJNOKSÁG országos tollaslabda versenyek kiírása 2014. április 5-6. Nemzeti Közszolgálati Egyetem, BUDAPEST 1. A verseny célja: A B Kategóriás Országos Bajnokság hagyományteremtő

Részletesebben

Az egészséges életre nevelés. Dr. Nyéki Lajos 2015

Az egészséges életre nevelés. Dr. Nyéki Lajos 2015 Az egészséges életre nevelés Dr. Nyéki Lajos 2015 Bevezetés A tanulási idő fokozatos növekedése, a munkahelyeken a szellemi munka túlsúlyba kerülése, a mozgásszegény, ülő életmód egyre többször okoz neurotikus

Részletesebben

KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM!

KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM! KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM! A következő kérdőív azt méri fel, hogy mennyire tudsz másoknak nemet mondani, mennyire vagy képes kiállni a neked fontosnak tartott dolgok mellett akkor is, ha ez éppen mások

Részletesebben