Használati utasítás 5

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Használati utasítás 5"

Átírás

1 2 Technogym, The Wellness Company, Jog Excite TM és CPR (figuratív) a Technogym s.p.a. tulajdonában lévő védjegyek Olaszországban és más országokban. A TGS key az itt illusztrált jelzésre vonatkozik, ami a Technogym s.p.a. által lett bejegyezve Olaszországban és más országokban. Szerzői jogok fenntartva Technogym s.p.a., május. A Technogym a folyamatos fejlesztés elvének van elkötelezve, és fenntartja a jogot termékeinek és dokumentációinak előzetes bejelentés nélküli megváltoztatására. Használati utasítás

2 3 4 Használati utasítás 5

3 5 6 Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék VISIO Edzésprogramok Az összes edzésprogram Adatbevitel a gyakorlat beállításához Edzés QUICK START (gyors kezdés) edzés BEMELEGÍTÉS Célorientált edzés WEIGHT LOSS (zsírégető) edzés Állandó szívritmusú (CPR) edzés TRAINING ZONE (tréning zóna) edzés Előre beállított profilok Custom (egyéni) profilok Előre beállított profilok programozása Intervall edzés Fitneszteszt Egyéni maximális teszt Toppal Wingate teszt A Run 900 tesztek A Technogym maximális teszt Egyéni maximális teszt Bruce teszt Módosított Bruce teszt Naughton teszt Balke és Ware teszt A módosított Astrand teszt Costill és Fox teszt Egyfázisú modell Többfázisú modell Gerkin protokoll Air Force PRT teszt Navy PRT teszt Army PFT teszt Marine Corps PFT teszt A PEB (Federal Law Enforcement) teszt Levezetés (Cool Down) Teljesítmény mutató (PI) A konfigurációs menü Nemzetközi beállítások Az edzés beállításai A szórakoztatás beállításai Az érintőképernyő kalibrálása Plug & Train és a TGS kulcs Plug & Train Wellness Systemmel A gyakorlat elkezdése TGS kulccsal A Training program összetevőinek megtekintése A gyakorlat eredményeinek és a munkafázis megtekintése A személyes adatok megtekintése Az értékelések megtekintése A TGS kulcs és az izomfejlesztő gyakorlatok Plug & Train Wellness System nélkül A személyes adatok rögzítése a TGS kulcsra A személyes adatok változtatása vagy törlése a TGS kulcson A gyakorlat elkezdése TGS kulccsal: első fázis A gyakorlat elkezdése TGS kulccsal A szabad edzés beállítása A gyakorlatok megváltoztatása az edzésprogramban Az eredmények és a munkafázis (session) megtekintése A TGS kulcs és az izomfejlesztő gyakorlatok Az értékelések megtekintése A TV használata Tv nézés A rádió használata A TV konfigurálása A rádió konfigurálása A beállítások elmentése A beállítások importálása USB-ről Az IPTV csatornák beállítása Az ipod és az USB használata Játékok Guide Me (Útmutató) A klub terület Rangsorok Órarend, promóciók, hirdetőtábla Megjegyzés: Országtól függően a berendezés a következők egyikét jelzi ki: CHR (Constant Heart Rate, Állandó Szívritmus), Smartkey, mi és mph; CPR (Constant Pulse Rate, Állandó Pulzusszám) TGS Key TM, km és km/h.

4 7 8 1 VISIO Érintse meg a képernyőt bármely pontján, hogy megjelenjen a kezdő oldal. Erről az oldalról az összes funkció és alkalmazás elérhető: A - kezdje el a gyakorlatot a Quick Start billentyűvel, ami nem igényel adatbevitelt. B a Top exercise programs for you menüben a legnépszerűbb vagy ajánlott gyakorlatokat kezdheti el speciális eszközökkel. Lásd a konfigurációs menüben ezeket a gyakorlatokat. C - lépjen az összes edzés programot tartalmazó oldalra az All exercise programs billentyű megnyomásával; D ha a TGS kulcsot az olvasóba helyezi elkezdheti az edző program memóriájában eltárolt gyakorlatot és megtekintheti az edzésprogramot: lásd a TGS kulcs használata részben. E - a képernyő jobb felső részén található nyíl megnyomásával megjelenítheti, vagy éppen elrejtheti az elérhető különböző alkalmazásokat: TV, rádió, USB, ipod, Guide Me. F - a képernyő bal felső sarában lévő gomb segítségével változtassa meg a Visio nyelvét, (ha látható); lásd a konfigurációs menüben a beállításokat.

5 Edzésprogramok 2.2 Adatbevitel a gyakorlat beállításához 2.1 Az összes edzésprogram Valamelyik gyakorlat vagy felmérés elkezdéséhez nyomja meg a vonatkozó billentyűt. A Home billentyű megnyomásával visszatérhet a Kezdő oldalra. Cél-alapú gyakorlatok Ezen gyakorlatok időbeli hosszát vagy az eltelt Idő, az elégetett Kalória mennyisége, vagy a megtett Távolság határozza meg. Szívritmus-alapú gyakorlatok Ezen gyakorlatokat állandó szívritmus mellett végezzük, ezért szívritmus mérőt kell használni. Top Excite esetében a Weight Loss (zsírégető) edzés nem hozzáférhető. Haladó gyakorlatok Különböző fázisokból álló gyakorlatok, előre beállított terhelési variációkkal, illetve a felhasználó által beállított variációkkal. Felmérő gyakorlatok Run Excite 900 esetében a maximális, szubmaximális és a katonai tesztek állnak rendlekezésre. Az állóképességi teszt a Run Excite 700, a Bike, a Recline, a Step, a Synchro és Cardio Wave Excite esetében áll rendelkezésre. Az állóképességi felmérés, az egyéni maximális teszt és a Wingate teszt a Top Excite esetében áll rendelkezésre. Az adatbeviteli oldal tetején mindig látható a kiválasztott edzés típusa. Személyes adatok is bekérésre kerülhetnek, mint például az életkor, testsúly, nem, illetve a gyakorlat hossza és a terhelések (például a dőlésszög, sebesség, szívritmus, teljesítmény). Az információk egy része kötelező jellegű, így nem tudja a gyakorlatot addig elkezdeni, amíg ezeket meg nem adja; más információk opcionálisak, megadásuk nem kötelező. Például a Cél-alapú edzésnél csak az időtartam kötelező, viszont ha a testsúlyt is megadjuk, az elégetett kalória mennyiségének kiszámítása pontosabb; ha az életkort adjuk meg, akkor pedig a kiszámított maximális szívritmus értéke pontosabb. A kért numerikus értékek a numerikus billentyűkkel adhatóak meg. Csupán számok adhatóak meg, tehát a 7 és 5 a 7,5 km értéket adja meg. A billentyűzeten található a Delete (Törlés) és a numerikus billentyűk, ez előbbivel törölheti az értékeket. Nem csupán numerikus adatok bekérése lehetséges, hanem olyanoké is, mint például a nem vagy a gyakorlat intenzitása, ilyen esetekben valamilyen billentyűvel kell kiválasztanunk a megfelelő opciót. Az ablakban található egyéb billentyűk: Back Enter Start visszalépés az előző üzenethez a beírt érték megerősítése, és továbblépés a gyakorlat elkezdése, csak akkor aktív, ha minden adat bevitelre került Exit visszatérés a kezdő oldalra

6 Edzés Edzés alatt a képernyőn csak a legfontosabb adatok és billentyűk láthatóak, valamint az elérhető alkalmazások billentyűi és a csatlakoztatott eszközök. A sarkokban található nyilakkal van lehetőség a megfelelő információk illetve az oldalsó kontroll blokkok megjelenítésére és elrejtésére. Az éppen folyamatban lévő gyakorlat adatai a képernyő felső részén megtalálható: - eltelt idő, percben és másodpercben kifejezve. - elégetett kalóriamennyiség, kilokalóriában kifejezve. - megtett távolság, kilométerben kifejezve. Csak a Step Excite esetében van emeletben kifejezett távolságmegadás. - szívritmus, ha észlelhető, ütés/percben kifejezve. A képernyő alsó részén látható a terhelés és cél. A gyakorlat és a készülék típusától függő billentyűk teszik lehetővé a terhelés változtatását. A + és a gombok megnyomásával a terhelés és a cél az alábbi módon változtatható: - az elérendő cél növekszik vagy csökken a cél típusának megfelelően: 1 perc, 0,1 km vagy 10 kalória lépcső, megfelelően, a gomb minden megnyomásakor. A gyakorlat során a célív arányosan, balról jobbra színeződik be, a teljes beállított éték eléréséig. - a dőlésszög, százalékban kifejezve, 0,5%-kal növekszik vagy csökken a gomb minden megnyomásakor (Run Excite esetében). - a teljesítmény 10 wattal növekszik vagy csökken a gomb minden megnyomásakor a Bike, Recline, Vario és Synchro Excite készülékek esetében; - a sebesség növekszik vagy csökken a gomb minden megnyomásakor, Step Excite-nál 6 spm, Cardio Wave Excite-nál 5 spm, Run Excite-nál pedig 0,1 km/h értékkel, illetve a gomb folyamatos nyomásakor gyorsabban. - a tempó 00:01 min/km értékkel növekszik vagy csökken a gomb minden megnyomásakor, illetve a gomb folyamatos nyomásakor gyorsabban (Run Excite-nál). - a teljesítési szint 1 egységgel növekszik vagy csökken a gomb minden megnyomásakor (a Bike, Recline, Vario és Synchro Excite készülékek esetében). - a pulzusszám egy egységgel növekszik vagy csökken a gomb minden megnyomásakor, ha a billentyűk aktívak (lásd a Konfigurációs menü részben). A szívritmus értéke fölötti szív alakú jel színe a mért szívritmus alapján változik: - narancssárga, ha a mért érték az elméleti maximális pulzusérték 60%-ánál kisebb; - zöld, ha a mért érték az elméleti maximális pulzusérték 60 és 90%-a közé esik, - vörös, ha a mért érték az elméleti maximális pulzusérték 90%-ánál nagyobb. Az elméleti maximális pulzus meghatározása a 220 életkor képlettel történik, ezért ajánlott az életkor megadása a megfelelő szívritmus kijelzéséhez; még ha nem is kötelező adat. VESZÉLY Minden esetben figyeljen arra, hogy a szívritmus ne menjen a maximális érték 90%-a fölé.

7 13 14 A képernyő alján találhatóak a gyakorlat megszakítására szolgáló gombok: PAUSE a gyakorlat rövid idejű megszakítására használható. Ezen idő alatt valamennyi érték blokkolásra kerül, és csak a RESTART billentyű, amivel a gyakorlat folytatható, illetve a STOP billentyű, amivel a gyakorlat befejezhető, aktívak. Egy üzenet tájékoztatja Önt arról, a szünet maximális idejéről, ami után a gyakorlat leáll, megmutatva a megszakításig elért eredményeket. A képernyő jobb oldali részén találhatóak a Tv, Radio és a különböző csatlakoztatott eszközök billentyűi. Szintén itt találhatóak a következő gombok: STOP a gyakorlat befejezésére és a levezetés elindítására szolgál. COOL DOWN a gyakorlat befejeződik, és a levezetés elindul (a billentyű Run és Jog esetében érhető el) PAUSE/STOP a gyakorlat rövid idejű megszakítására használható. A futópad leáll, valamennyi érték blokkolásra kerül, és csak a RESTART billentyű, amivel a gyakorlat folytatható, illetve a STOP billentyű (a billentyű megtalálható Run és Jog esetében), amivel a gyakorlat befejezhető, aktívak. CPR edzés során a profilokban és felmérésekben, valamint a fentebb listázott adatok esetében, vannak bizonyos grafikonok, amelyeknél az adott gyakorlat terhelése (például az erőkifejtési szint, dőlésszög, sebesség és teljesítmény) a függőleges tengelyen kerül ábrázolásra, a cél pedig a vízszintes tengelyre kerül. Amennyiben az edzés többlépcsős, minden lépcsőt egy hasáb jelöl. A képernyő bal oldalán a középső részen található nyíl megnyomásával elrejtheti a grafikonokat. csak a Run Excite-nál hozzáférhető, a ventilátor be- és kikapcsolását végzi. Ha a billentyű széle fehér színű, a ventilátor be van kapcsolva. Ha a készüléket nem használja, a ventilátor egy perc elteltével automatikusan kikapcsol; ha a rácsok le vannak zárva, a ventilátor szintén automatikusan kikapcsol. akkor látható, ha a képernyő ezen a részén több mint 7 billentyű jelenik meg. A gomb megnyomásával megjeleníti, vagy elrejti a gombokat. A további gombok a bal oldalon jelennek meg. a folyamatban lévő gyakorlatra vonatkozó kijelzett adatok méretét nagyítja/csökkenti. Ha nagyra van állítva, a képernyő teljes egészét elfoglalja, és ezért a TV adás, a játékok, az útmutató, a klub információk valamint a TGS kulcs nem látható.

8 QUICK START (gyors kezdés) edzés 2.6 Célorientált edzés A QUICK START-tal kezdett edzések idő-növekmény alapúak, az életkor és a testsúly pedig előre beállított értékek. A Bike, Recline, Vario és Synchro Excite készülékek esetében az edzés állandó nyomatékon történik, és a kezdeti teljesítmény 30 watt. Top Excite-nál is állandó nyomatékú edzés történik, a kezdeti erőkifejtési szint 5. Step Excite-nél az erőkifejtési szint 1, Cardio Wave-nél 3. Mindkét esetben állandó sebességű edzésről van szó. Run Excite esetében a dőlésszög értéke 0, a sebesség pedig 0,8 km/h. 2.5 BEMELEGÍTÉS A gyakorlat elkezdéséhez válassza ki a rendelkezésre álló három cél egyikét. Az első megadandó paraméter a célérték, azaz a gyakorlat időbeli hossza, a megteendő távolság, vagy az elégetendő kalória mennyisége, a kiválasztott célnak megfelelően. A gyakorlatnak a cél elérésekor van vége, a cél a gyakorlat közben is változtatható a megfelelő billentyűkkel. Az életkor és a testsúly opcionális adatok; ha nem adja meg ezeket, az elméleti maximális pulzusszám és elégetett kalóriamennyiség kiszámítása előre bevitt paraméterekkel történik. A Bike, Recline, Vario és Synchro Excite készülékek esetében az edzés állandó nyomatékon történik, és a kezdeti teljesítmény 30 watt. Top Excite-nál is állandó nyomatékú edzés történik, a kezdeti erőkifejtési szint 5. Step Excite-nál az erőkifejtési szint 1, Cardio Wave-nél 3. Mindkét esetben állandó sebességű edzésről van szó. Run Excite esetében a dőlésszög értéke 0, a sebesség pedig 0,8 km/h. A Warm Up (bemelegítés) egy állandó nyomatékú bemelegítő gyakorlat a törzs felső részének. Ez a bemelegítés 4 perces hosszúságú, 3 perc előre történő, és 1 perc hátrafelé történő mozgással. A Bemelegítés időbeli hosszúsága a konfigurációs menüben változtatható; módosítás esetén is azonban a gyakorlat ¾ részében előre-, ¼ részében pedig hátrafelé történő mozgás van. A gyakorlat végén nincs levezetés. A Warm Up (bemelegítés) Top Excite esetében érhető el. A gyakorlat elkezdésére szolgáló gomb csak a Kezdő oldalon található. 2.7 WEIGHT LOSS (zsírégető) edzés A súlycsökkentő edzés célja a rendelkezésre álló idő alatti legnagyobb kalóriamennyiség elégetése. Az idő ezért, ami meghatározza a gyakorlat hosszát, az egyik megadandó paraméter. A teljes időtartam nem lehet rövidebb 10 percnél, mivel az első néhány perc alatt szükség van a felhasználó edzési szívritmusának kiszámítására, illetve az aktuális gyakorlat paramétereinek feldolgozására. A súlycsökkentő edzés két fázisban történik: az első, az állandó sebességű feldolgozási fázis, a második pedig a tényleges gyakorlat. A mellpántot legalább az első fázisban viselnie kell: ha nincsen szív jel, a gyakorlat nem kezdhető. Amennyiben, a gyakorlat elkezdése után, nincs szívritmus jel 100 másodpercen keresztül, a gyakorlat befejeződik. A fogyasztó edzés Top Excite esetében nem hozzáférhető.

9 Állandó szívritmusú (CPR) edzés 2.9 TRAINING ZONE (tréning zóna) edzés Az állandó szívritmusú edzés rendkívül fontos olyan esetekben, amikor specifikus szívritmus szintet kell fenntartani. Ennél az üzemmódnál a gyakorlat terhelése automatikusan úgy kerül beállításra, hogy a szívritmus az előre megadott szinten legyen, és állandó értéken is maradjon a gyakorlat teljes ideje alatt. A gyakorlat beprogramozásakor a felhasználó beviszi a gyakorlat során fenntartandó szívritmus értéket. A gyakorlat időbeli hossza a választható három cél egyikén alapszik: az időn, a távolságon vagy a kalória felhasználáson. A Training Zone (tréning zóna) edzés állandó szívritmusú módban történik; az edzési pulzusszámot a felhasználó állóképességi szintje határozza meg, és az alábbi intenzitások közül választhat: könnyű, mérsékelt vagy nehéz. Az állandó szívritmusú edzéshez a szívritmus mérő szükséges. Ha nincs szívritmus jel, a gyakorlat nem kezdhető el. Amennyiben, a gyakorlat elkezdése után, nincs szívritmus jel 100 másodpercen keresztül, a képernyőn az alábbi üzenet jelenik meg: Az állandó szívritmusú edzéshez a szívritmus mérő szükséges. Ha nincs szívritmus jel, a gyakorlat nem kezdhető el. Amennyiben, a gyakorlat elkezdése után, nincs szívritmus jel 100 másodpercen keresztül, a képernyőn az alábbi üzenet jelenik meg: Majd ez követi: Majd ez követi: A YES billentyű megnyomásával folytatható a gyakorlat, ami nem állandó szívritmusú időorientált edzés lesz ez után; a NO billentyű megnyomásával a gyakorlat befejeződik. A YES billentyű megnyomásával folytatható a gyakorlat, ami nem állandó szívritmusú célorientált edzés lesz ez után; a NO billentyű megnyomásával a gyakorlat befejeződik.

10 Előre beállított profilok 2.11 Custom (egyéni) profilok Az előre beállított profilok a három cél egyikén, az időn, a távolságon vagy a kalóriafogyasztáson alapuló különböző gyakorlatok. A programozási fázisban adjuk meg a célértéket, ami a gyakorlat során a megfelelő billentyűkkel módosítható. Az edzési profilok a felhasználó által megadott erőkifejtési szintre állíthatóak, amit a fitneszteszttel számítunk ki, ezért tanácsos először azt elvégezni. VESZÉLY Nem ajánlott a fitneszteszt által kapott értéknél magasabb szinten elvégezni a gyakorlatot. Az ilyen edzéshez nem szükséges a szívritmus mérő. A Preset profiles billentyű megnyomása után a kiválasztó oldalon megjelenik a profilokhoz rendelkezésre álló grafikonok képe. A grafikon valamennyi oszlopa egy lépcsőnek felel meg, azaz egy lépésnek a terhelésben bekövetkező változásban. Az oszlopok magassága arányos a beállított terheléssel. Amint azt leírjuk, a memóriában 12 másik profil tárolható el, amik hozzáadódnak a Technogym előre beállított profiljaihoz; ezen profilok grafikonját az Other profiles billentyű megnyomásával tekintheti meg. A további profilok lehetnek külső terhelésűek (például sebesség és dőlésszög vagy erő), mint a Technogym előre beállított profiljai, vagy állandó szívritmusúak; ez utóbbinál a profil kiválasztásával, a szívritmus mérő használata szükséges. A gyakorlat során a grafikon mindvégig a képernyő közepén látható; minden újabb lépcsőnél, amit egy új oszlop jelöl, a terhelést egy üzenet jelzi ki. Ha a terhelés vagy a célérték változik a gyakorlat során, a változások a gyakorlat hátralévő részében lépnek érvénybe, nem pedig az éppen folyamatban lévő lépcsőben. Az egyéni profilok többlépcsős edzések, amelyek akár 30 lépcsőt is tartalmazhatnak. Az időtartamot és a terhelést az egyes lépcsők beprogramozásakor kell megadnia. Az időbeli hosszúságot a megtett idő vagy távolság határozza meg. A célértéket a gyakorlat programozásánál kell megadnia, ez azonban, a gyakorlat végzése alatt is, a megfelelő billentyűkkel akár meg is változtatható. A cél, idő vagy távolság, valamint a személyes adatok megadása után az alábbi terheléseket kell beállítania: Custom speed sebesség és dőlésszög Run Excite Custom pace tempó és dőlésszög Run Excite Custom erő Bike, Recline, Vario és Synchro Excite Custom sebesség Step és Wave Excite Custom power erő Top Excite Custom speed sebesség Top Excite A profil grafikonja a képernyő közepén látható; minden oszlop egy lépcsőnek felel meg, vagyis egy lépésnek a terhelésbeli változásban. Az oszlopok magassága arányos a terheléssel. Az Add step billentyű megnyomásával folytathatja a programozást, és definiálhat újabb lépcsőket. A Back billentyű megnyomásával módosíthatja a korábban megadott értéket. A Start billentyű megnyomásával elkezdheti a gyakorlatot. A gyakorlat során a grafikon végig a képernyő közepén látható; minden egyes új lépcsőnél egy üzenetben olvasható a terhelés. Ha a terhelés vagy a célérték változik a gyakorlat során, a változások a gyakorlat hátralévő részében lépnek érvénybe, nem pedig az éppen folyamatban lévő lépcsőben.

11 Előre beállított profilok programozása A felhasználó 12 további profilt, valamint a Technogym profilokat adhatja hozzá az előre beállított profilokhoz és tárolhatja el azokat a memóriában. A további profilok lehetnek külső terhelésűek (például sebesség és dőlésszög vagy erő), mint a Technogym profilok, vagy állandó pulzusszámúak. Az egyéni profilok beállítási oldalához a Kezdő oldalon érintse meg a képernyő jobb felső, majd bal alsó, és végül jobb alsó sarkánál található felületeket ebben a sorrendben. Ezután adja meg a jelszót a numerikus billentyűkkel, majd nyomja meg az Enter billentyűt. Válassza ki a memóriában eltárolandó profilt. Ha már korábban eltárolt profilt választ, mint például a képillusztráció első gombja, a profil felülírásra kerül. Mindenekelőtt, definiálni kell a profil típusát az alábbiak szerint: - állandó szívritmusú vagy külső terhelésű, - idő vagy távolság a cél, - futás vagy séta (Run Excite esetében álladó szívritmusú módban). Ez után valamennyi lépcsőt be kell programoznia: minden paramétert, amelyek a kiválasztott profilnak vagy készüléknek megfelelően különböznek egymástól, meg kell adnia az összes lépcsőre. Készülék NEM CPR profil CPR profil Excite Line célérték (időtartam és célérték (időtartam és távolság) távolság) Run Excite sebesség és dőlésszög az elméleti max. pulzusszám%-a Bike, Recline, Top, erő az elméleti max. Vario és Synchro Excite pulzusszám %-a Step és Cardio Wave sebesség az elméleti max. Excite pulzusszám %-a Az elméleti maximális pulzusszám %-a megadásra kerül, mivel a gyakorlatot végző felhasználó, illetve annak maximális pulzusszáma ismeretlen. Ez a % érték, amelyet a felhasználó pulzusszámára alkalmaz a rendszer, szolgáltatja azt az állandó pulzusszám értéket, melyet állandóan kell tartani a gyakorlat során, különösen annak a felhasználónak, aki a profilt kiválasztotta és megadta életkorát is. A gyakorlat során a grafikon mindvégig a képernyő közepén látható; minden újabb lépcsőnél, amit egy új oszlop jelöl, a terhelést egy üzenet jelzi ki. Az oszlopok magassága arányos a beállított terheléssel. A programozás folytatásához nyomja meg az Add step billentyűt; míg a Save billentyűvel a profilt elmentheti. Az új elmentett profil így hozzáférhető most már a 6 további Technogym, előre beállított profillal együtt.

12 Intervall edzés 2.14 Fitneszteszt Az intervall edzés előre beállított, ismételt blokkokkal történő edzést tesz lehetővé, ahol minden blokk egy nagy intenzitású erőkifejtési szakaszból, illetve az azt követő kis intenzitású levezető szakaszból áll. A terhelések beállítása a programozási fázisban történik, amiket az edzés során megfelelő billentyűkel megváltoztathatunk. A gyakorlat programozásánál az alábbi paramétereket kell megadni: Warmup: idő (perc) tempó (perc/km) Majd minden egyes blokkra: Erőkifejtés távolság (km) tempó (perc/km) dőlésszög (%) Levezetés idő (perc) tempó (perc/km) dőlésszög (%) A gyakorlat során a grafikon mindvégig a képernyő közepén látható; minden újabb lépcsőnél, amit egy új oszlop jelöl, a terhelést egy üzenet jelzi ki. Az oszlopok magassága arányos a beállított terheléssel. A Copy block billentyű megnyomásával a két utoljára bevitt erőkifejtési és levezetési paramétereket adhatja meg ismét, amit a grafikonban zöld függőleges sáv jelez. A Delete block billentyűvel a két utoljára bevitt erőkifejtési és levezetési paramétereket törölheti, amit a grafikonban zöld függőleges sáv jelez. A Start billentyű megnyomásával a programozási szakasz véget ér, a gyakorlat elkezdődik. A fitneszteszt egy szubmaximális teszt a kevésbé, vagy csak mérsékelten edzett felhasználók számára. A pulzusmérő övet viselnie kell a gyakorlat elvégzésekor, ha nincs szívjel, a gyakorlat nem kezdhető. A fitneszteszt az alábbi három fázisból áll: 1) 90 másodperces bemelegítő szakasz - Run Excite esetében 0% dőlésszög és 3,5 km/h sebesség - Bike Recline és Synchro Excite esetében 50 watt teljesítmény - Step Excite esetében 50 spm - Top Excite esetében 30 watt teljesítmény - Cardio Wave Excite esetében 60 spm 2) körülbelül 3 perc hosszúságú felmérő szakasz, a kívánt pulzusérték elérése után állandó pulzusszámon (1.lépcső) 3) egy következő felmérő fázis, állandó szívritmus mellett, az elméleti maximális pulzus 75 %-ánál (Top Excite esetében 70%) végezve (2. lépcső), a kívánt pulzus elérése után ez a szakasz körülbelül négy percig tart. A gyakorlat során a grafikon végig a képernyő közepén látható; minden egyes új lépcsőnél egy üzenetben olvasható a tempó. Ha a terhelés változik a gyakorlat során, a változás a gyakorlat éppen folyamatban lévő lépcsőjében érvényes.

13 25 26 A képernyő közepén lévő grafikonok a szívritmus-változást és a terhelést mutatják az edzés végéig. Csak a STOP billentyű aktív, amivel a felmérést törölheti. A gyakorlat szüneteltetésére nincs lehetőség. Ha a STOP billentyűt megnyomja, vagy a felmérés során 100 másodpercen keresztül nincs szívjel, a felmérés törlődik, majd a nélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna. A felmérés végén az erőkifejtési szint lecsökken a levezető fázisra, ami alatt az eredmények kijelzésre kerülnek, és ezek, a készülék típusától függően, különbözőek: 2.15 Egyéni maximális teszt Toppal A maximális teszt a legedzettebb felhasználók számára készült. Javasolt a szívritmus mérő használata: ha nem viseli, a maximális szívritmus nem számítató ki. Az egyéni maximális tesztnél a terhelést a felhasználó állítja be: a kezdeti erőt, az egyes lépcsők közti növekményt, és a lépcsők időtartamát. Nincs specifikus bemelegítő szakasz, ezért tanácsos alacsonyabb terheléseket kezdőértéknek beállítani vagy néhány perces bemelegítést végezni a gyakorlat előtt. A teszt a STOP billentyű, vagy a vészleállító megnyomásakor ér véget, majd az erőkifejtési szint lecsökken a pihentető fázisra, amely során az eredmények kijelzésre kerülnek. Ha a felmérést a TGS kulcs nélkül végeztük el, az eredmények nem menthetőek el. Ha a STOP billentyűt megnyomja az elméleti maximális pulzusszám 70 %-ának elérése előtt, illetve 60 másodpercen belül, a teszt törlődik, majd véget ér az eredmények kiadása nélkül. Ha a tesztet a TGS kulcs nélkül végeztük el, az eredmények nem menthetőek el. Ha a teszt során 100 másodpercen keresztül nincs szívjel, a felmérés törlődik, majd a nélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna.

14 Wingate teszt 2.17 A Run 900 tesztek A Wingate teszt valamennyi típusú felhasználó számára készült maximális teszt. A Top Excite esetében áll rendelkezésre. Javasolt a szívritmus mérő használata: ha nem viseli, a maximális szívritmus nem számítató ki. A Wingate teszt állandó nyomatékon történik, és az ellenállás megadása szükséges. Az elvárt maximális erőkifejtés vonatkozásában fontos, hogy a tesztet egy legalább tíz perces bemelegítés után végezzük el, majd pihentető periódussal zárjuk azt. Amikor a kezdési üzenet megjelenik a képernyőn, amit egy sípszó is kísér, a felhasználónak 30 másodpercig maximális erőkifejtéssel kell dolgoznia. A gyakorlat végén, a levezető szakasz alatt, az eredmények kiírásra kerülnek a képernyőn. Run Excite esetében három teszt kategória érhető el: szubmaximális, maximális és katonai. Ha a teszteket a TGS kulcs nélkül végeztük el, az eredmények nem menthetőek el. A gyakorlat szüneteltetésére nincs lehetőség. Maximális tesztek 1 Technogym maximális teszt 2 Egyéni maximális teszt 3 Bruce teszt 4 Módosított Bruce teszt 5 Naughton teszt 6 Balke és Ware teszt 7 Módosított Astrand teszt 8 Costill és Fox teszt Maximális tesztekhez javasolt a szívritmus mérő használata: ha nem viseli, a maximális szívritmus nem számítató ki. Sportorvosi előírásoknak megfelelően, a maximális teszteket akkor tekinti a rendszer elvégzettnek, ha a STOP billentyű lenyomásra került. Maximális lépcsőszámú teszteknél a teszt véget ér, ha az utolsó lépcső vége előtt nem nyomja meg a STOP billentyűt. Csak a STOP billentyű aktív, amivel a felmérést törölheti. Ez után egy 3 perces levezető szakasz következik, a tesztnél kisebb terhelésekkel.

15 29 30 Szubmaximális tesztek 1 Fitneszteszt 2 Egyfázisú modell 3 Többfázisú modell Szubmaximális tesztekhez a szívritmus mérő viselés szükséges. Ha a teszt során 100 másodpercen keresztül nincs szívjel, a felmérés törlődik, majd a nélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna. A teszt végén van egy egyperces levezető szakasz, ami a tesztnél alkalmazott erőkifejtési szint felénél történik A Technogym maximális teszt A maximális teszt a kiváló állóképességgel rendelkező felhasználók kimerítő tesztje. A szívritmus mérőt viselnie kell a gyakorlat elvégzésekor, ha nincs szívjel, a gyakorlat nem kezdhető. A teszt elvégzéséhez szükséges a maximális pulzusszám, az életkor, a súly és nem betáplálása; ha azonban nem tudja a maximális szívritmus értéket, nélküle is folytatható a betáplálás. Ebben az esetben a maximális elméleti szívritmus értékkel számol a rendszer. A maximális tesztet futó módban, az alábbi két fázisban végezzük: 1) 15 perces bemelegítő szakasz állandó szívritmusú módban: 5 perc a maximális pulzusszám 65 %-án, 5 perc a maximális pulzusszám 70, illetve 5 perc annak 75 %-án végezve, 2) teszt szakasz, nem CPR módban, percenként emelkedő sebességnél végezve. A képernyő közepén látható grafikonok a szívritmus változását, illetve az edzés erőkifejtését mutatják az edzés végéig. A teszt a STOP billentyű, vagy a vészleállító megnyomásakor ér véget, majd az erőkifejtési szint lecsökken a levezető fázisra, amely során az eredmények kijelzésre kerülnek. Ha a teszt során 100 másodpercen keresztül nincs szívjel, a felmérés törlődik, majd a nélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna. Ha a STOP billentyűt megnyomja az elméleti maximális pulzusszám 85 %-ának elérése előtt, illetve 60 másodpercen belül, a teszt törlődik, majd véget ér az eredmények kiadása nélkül.

16 Egyéni maximális teszt Bruce teszt Az egyéni maximális teszt a kiváló állóképességű és teljesen egészséges felhasználók számára készült. Az egyéni maximális tesztnél a terhelést a felhasználó állítja be: a kezdeti sebességet, az egyes lépcsők közti sebesség-növekményt, és az egyes lépcsők időtartamát. Nincs specifikus bemelegítő szakasz, ezért tanácsos alacsonyabb terheléseket kezdőértéknek beállítani vagy néhány perces bemelegítést végezni a gyakorlat előtt. A teszt a STOP billentyű, vagy a vészleállító megnyomásakor ér véget, majd az erőkifejtési szint lecsökken a levezető fázisra, amely során az eredmények kijelzésre kerülnek. A Bruce teszt valamennyi típusú felhasználó számára megfelelő. Nincs specifikus bemelegítő periódus a Bruce teszt előtt, ajánlatos azonban előtte néhány perces bemelegítést végezni. lépcső idő sebesség dőlésszög 1 3 perc 2,7 km/h 10 % 2 3 perc 4,0 km/h 12 % 3 3 perc 5,5 km/h 14 % 4 3 perc 6,8 km/h 16 % 5 3 perc 8,0 km/h 18 % A teszt 15 perc elteltével, vagy a STOP billentyű megnyomásával véget ér, ez után a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek.

17 Módosított Bruce teszt Naughton teszt A módosított Bruce teszt valamennyi típusú felhasználó számára, illetve magas kockázati tényezővel rendelkező egyének számára is megfelelő. Nincs specifikus bemelegítő periódus a módosított Bruce teszt előtt, ajánlatos azonban előtte néhány perces bemelegítést végezni. lépcső idő sebesség dőlésszög 1 3 perc 2,7 km/h 0 % 2 3 perc 2,7 km/h 5 % 3 3 perc 2,7 km/h 10 % 4 3 perc 4,0 km/h 12 % 5 3 perc 5,5 km/h 14 % 6 3 perc 6,8 km/h 16 % 7 3 perc 8,0 km/h 18 % A teszt 21 perc elteltével, vagy a STOP billentyű megnyomásával véget ér, ez után a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek. A Naughton teszt specifikusan a szívbetegek, illetve magas kockázati tényezővel rendelkező egyének számára készült. Nincs specifikus bemelegítő periódus a Naughton teszt előtt, ajánlatos azonban előtte néhány perces bemelegítést végezni. lépcső idő sebesség dőlésszög 1 2 perc 1,6 km/h 0 % 2 2 perc 3,2 km/h 0 % 3 2 perc 3,2 km/h 3,5 % 4 2 perc 3,2 km/h 7 % 5 2 perc 3,2 km/h 10,5 % 6 2 perc 3,2 km/h 14 % 7 2 perc 3,2 km/h 17,5 % A teszt 14 perc elteltével, vagy a STOP billentyű megnyomásával véget ér, ez után a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek.

18 Balke és Ware teszt A Balke és Ware teszt valamennyi típusú felhasználó számára megfelelő. Nincs specifikus bemelegítő periódus a Balke és a Ware teszt előtt, ajánlatos azonban előtte néhány perces bemelegítést végezni. Az erőkifejtési periódus terhelései férfiak és nők esetében különbözőek, és az alábbi táblázatnak megfelelően oszthatóak fel. Férfiak lépcső idő sebesség dőlésszög 1 1 perc 5,3 km/h 0 % 2 1 perc 5,3 km/h 2 % 3 1 perc 5,3 km/h 3 % 4 1 perc 5,3 km/h 4 % 5 1 perc 5,3 km/h 5 % 6 1 perc 5,3 km/h 6 % 7 1 perc 5,3 km/h 7 % 8 1 perc 5,3 km/h 8 % 9 1 perc 5,3 km/h 9 % 10 1 perc 5,3 km/h 10 % 11 1 perc 5,3 km/h 11 % 12 1 perc 5,3 km/h 12 % 13 1 perc 5,3 km/h 13 % 14 1 perc 5,3 km/h 14 % 15 1 perc 5,3 km/h 15 % 16 1 perc 5,3 km/h 16 % 17 1 perc 5,3 km/h 17 % 18 1 perc 5,3 km/h 18 % Nők lépcső idő sebesség dőlésszög 1 3 perc 4,8 km/h 0 % 2 3 perc 4,8 km/h 2,5 % 3 3 perc 4,8 km/h 5 % 4 3 perc 4,8 km/h 7,5 % 5 3 perc 4,8 km/h 10 % 6 3 perc 4,8 km/h 12, 5 % 7 3 perc 4,8 km/h 15 % 8 3 perc 4,8 km/h 17,5 % A teszt az utolsó lépcső után, vagy a STOP billentyű megnyomásával véget ér, ez után a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek.

19 A módosított Astrand teszt Costill és Fox teszt A módosított Astrand teszt a kiváló kondícióban lévő felhasználók számára megfelelő. A tesztnél a felhasználó állítja be a sebességet, melynek értéke 8,0 és 13,0 km/h közé kell esnie. Ajánlott 5 perces bemelegítést végezni sétával vagy könnyed futással. lépcső idő sebesség dőlésszög 1 3 perc felhasználó adja meg 0 % 2 2 perc felhasználó adja meg 2,5 % 3 2 perc felhasználó adja meg 5 % 4 2 perc felhasználó adja meg 7,5 % 5 2 perc felhasználó adja meg 10 % 6 2 perc felhasználó adja meg 12, 5 % 7 2 perc felhasználó adja meg 15 % 8 2 perc felhasználó adja meg 17,5 % A teszt 17 perc elteltével, vagy a STOP billentyű megnyomásával véget ér, ez után a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek. A Costill és Fox teszt a kíváló kondícióban lévő felhasználók számára megfelelő. Ajánlott 10 perces bemelegítést végezni sétával vagy könnyed futással. lépcső idő sebesség dőlésszög 1 2 perc 14,3 km/h 0 % 2 2 perc 14,3 km/h 2 % 3 2 perc 14,3 km/h 4 % 4 2 perc 14,3 km/h 6 % 5 2 perc 14,3 km/h 8 % 6 2 perc 14,3 km/h 10 % 7 2 perc 14,3 km/h 12 % 8 2 perc 14,3 km/h 14 % 9 2 perc 14,3 km/h 16 % 10 2 perc 14,3 km/h 18 % A teszt 20 perc elteltével, vagy a STOP billentyű megnyomásával véget ér, ez után a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek.

20 Egyfázisú modell Többfázisú modell A gyakorlat olyan egypontos szubmaximális protokoll, melyben a terhelést a felhasználó állítja be. Az egyfázisú modell egy 90 másodperces bemelegítésből, a beállított sebesség felénél végezve, 0 % dőlésszög mellett, valamint egy 5 perces erőkifejtési szakaszból áll. A gyakorlat végén a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek. A gyakorlat olyan kétpontos szubmaximális protokoll, melyben a módot és terhelést mindkét lépcsőre a felhasználó állítja be. Futásnál a legkisebb beállítható sebesség 7,0 km/h; séta esetében pedig a maximális sebesség 6,9 km/h. A második lépcső minimális terhelését az első lépcsőben beállított érték adja meg. A többfázisú modell egy 90 másodperces bemelegítést, az első lépcsőre beállított sebesség felénél végezve, 0 % dőlésszög mellett, valamint két, egyenként 4 perces hosszúságú erőkifejtési szakaszból áll. A gyakorlat végén a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek. Ha a STOP billentyűt megnyomja, vagy a felmérés során 100 másodpercen keresztül nincs szívjel, a felmérés törlődik, majd a nélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna. Ha a STOP billentyűt megnyomja, vagy a felmérés során 100 másodpercen keresztül nincs szívjel, a felmérés törlődik, majd anélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna.

21 41 42 Militáris tesztek 1 Gerkin Protokoll 2 Air Force PRT teszt 3 Navy PRT 4 Army PFT 5 Marine Corps PFT 6 Federal Law Enforcement PEB A Gerkin protokolltól eltekintve, amely 11 perc hosszúságú, valamennyi militáris teszt távolság-orientált, amely távolságot a lehető legrövidebb idő alatt kell megtenni. A tesztek során a Cél- és a dőlésszög változtatására használható billentyűk inaktívak. A sebesség változtatására használható billentyűk az erőkifejtési periódusban aktívak. A teszt végén van egy háromperces levezető szakasz, ami az utolsó lépcsőnél használt sebesség felénél, és 0 % dőlésszög mellett történik Gerkin protokoll A Gerkin protokoll egy 3 perces bemelegítő fázist tartalmaz. lépcső idő sebesség dőlésszög bemelegítés 3 perc 4,8 km/h 0 % 1 1 perc 7,2 km/h 0 % 2 1 perc 7,2 km/h 2 % 3 1 perc 8,0 km/h 2 % 4 1 perc 8,0 km/h 4 % 5 1 perc 8,8 km/h 4 % 6 1 perc 8,8 km/h 6 % 7 1 perc 9,6 km/h 6 % 8 1 perc 9,6 km/h 8 % 9 1 perc 10,4 km/h 8 % 10 1 perc 10,4 km/h 10 % 11 1 perc 11,2 km/h 10 % A teszt a maximális elméleti pulzusszám 85 %-ának elérésekor ér véget; ha a felhasználó túllépi ezt az értéket, 15 percig a terhelés ugyanannyi marad, majd a teszt véget ér. Ha a STOP gombot nem nyomja meg az utolsó lépcső előtt, a teszt véget ér. A gyakorlat végén a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek.

22 Air Force PRT teszt Navy PRT teszt Az Air Force PRT teszt során a felhasználónak 2,4 km-t kell megtennie 1 %-os dőlésszöggel a lehető legrövidebb idő alatt. A kezdő sebességet a felhasználó állítja be. A gyakorlat során a sebességet változtató billentyűk aktívak. A gyakorlat végén a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek. A Navy PRT teszt során a felhasználónak 2,4 km-t kell megtennie 1 %-os dőlésszöggel a lehető legrövidebb idő alatt. A kezdő sebességet a felhasználó állítja be. A gyakorlat során a sebességet változtató billentyűk aktívak. Ezen kívül, az eredmények megadásához szükséges azt is megadnia, hogy 1525 méter (5000 láb) szintmagasság fölött vagy alatt végezte a tesztet. A gyakorlat végén a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek. Ha a STOP billentyűt megnyomja, a felmérés törlődik, majd anélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna. Ha a STOP billentyűt megnyomja, a felmérés törlődik, majd anélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna.

23 Army PFT teszt Marine Corps PFT teszt Az Army PFT teszt során a felhasználónak 3,2 km-t kell megtennie 0 %-os dőlésszöggel a lehető legrövidebb idő alatt. A kezdő sebességet a felhasználó állítja be. A gyakorlat során a sebességet változtató billentyűk aktívak. A gyakorlat végén a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek. A Marine Corps PFT teszt során a felhasználónak 4,8 km-t kell megtennie 0 %-os dőlésszöggel a lehető legrövidebb idő alatt. A kezdő sebességet a felhasználó állítja be. A gyakorlat során a sebességet változtató billentyűk aktívak. Ezen kívül, az eredmények megadásához szükséges azt is megadnia, hogy 1370 méter (4500 láb) szintmagasság fölött vagy alatt végezte a tesztet. A gyakorlat végén a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek. Ha a STOP billentyűt megnyomja, a felmérés törlődik, majd anélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna. Ha a STOP billentyűt megnyomja, a felmérés törlődik, majd a nélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna.

24 A PEB (Federal Law Enforcement) teszt 2.18 Levezetés (Cool Down) A PEB teszt során a felhasználónak 2,4 km-t kell megtennie 0 %-os dőlésszöggel a lehető legrövidebb idő alatt. A kezdő sebességet a felhasználó állítja be. A gyakorlat során a sebességet változtató billentyűk aktívak. A gyakorlat végén a terhelés csökken a levezető fázisra, amikor az eredmények kijelzésre kerülnek. Minden edzés végén, ha az egy percnél hosszabb időtartamú volt, van egy levezető szakasz, az elvégzett gyakorlat terhelésének felével végezve. Mint a gyakorlat során, a terhelés a megfelelő billentyűkkel módosítható. Levezetés során csak a STOP billentyű aktív, amivel a Kezdő oldalra mehet. Ekkor kerülnek kijelzésre az eredmények, a készülék- illetve gyakorlat típusának megfelelően: Ha a STOP billentyűt megnyomja, a felmérés törlődik, majd a nélkül véget ér, hogy bármiféle eredményt kapna. illetve, ha a szívritmus mérőt legalább 3 percig használta a gyakorlat során: A levezetés során a TGS kulcs olvasóba történő behelyezésével elmentheti az elvégzett gyakorlat eredményeit. Run és Jog Excite esetén bármikor indíthatja a levezető fázist a Cool Down billentyű megnyomásával.

25 Teljesítmény mutató (PI) 3 A konfigurációs menü A teljesítmény mutatót (performance index, PI) a Technogym alkotta meg, hogy a gyakorlat során nyújtott teljesítményeket tömören és könnyen össze lehessen hasonlítani. Ahhoz, hogy teljesítmény mutatója a gyakorlat végén a többi eredménnyel együtt kijelzésre kerüljön, bármilyen típusú gyakorlat esetében, egyszerűen használja a szívritmus mérőt legalább 3 percen keresztül. A mutató egy 0-tól 99-ig terjedő skálán alapszik. Minél nagyobb a mutató értéke, annál nagyobb a felhasználó aerob kapacitása. Ha a teljesítménymutatója növekszik, ez azt jelenti, hogy intenzívebben végzi a gyakorlatot anélkül, hogy a pulzusszáma megnövekedne. A teljesítmény mutató kiszámítására használt kritériumok lehetővé teszik a különböző életkorú felhasználók által végzett felmérések összevetését. Mindig ajánlatos azonban a különböző tesztek eredményeit ugyanazon személynél összehasonlítani, vagy különböző személyeknél, de azonos intenzitással, ugyanolyan ideig végzett gyakorlatok esetében. PI értéke Besorolás 10 alatt Javítható Jó Nagyon jó Kitűnő 40 felett Rendkívüli A szoftver konfiguráció testre szabásához a kezdő oldalon érintse meg a jobb felső sarkot, a bal alsó sarkot, majd pedig a jobb alsó sarkot, eben a sorrendben. Adja meg a jelszót a numerikus billentyűkkel, majd nyomja meg az Enter billentyűt. Ha a beírt jelszó nem megfelelő, a program visszalép a kezdő oldalra. A konfigurációs paraméterek három részre vannak osztva, melyeket a megfelelő gombokkal lehet megnyitni. Az Exit billentyű megnyomásával léphetünk ki a konfigurációs menüből. Ha az Exit billentyűt bármilyen oldalon megnyomjuk, az addig a pillanatig tett összes változtatás elmentésre kerül; mentés nélkül nem léphet ki. Hiba esetén a kezdeti Technogym beállítások visszaállíthatóak a default config.-gal (lásd alább). A kívánt opciók beállításához nyomjuk meg a megfelelő gombot. A kiválasztott gombok világítanak.

26 Nemzetközi beállítások 3.2 Az edzés beállításai Ha a nyelvnél a fixed opció van kiválasztva, valamennyi üzenet ezen konfigurációs menü nyelvén jelenik meg; ha a nyelvnél az optional lehetőséget választja, a Kezdő oldalon tudja azt megváltoztatni. Válassza ki a nyelvet a listából. Ha az other language (más nyelv) opciót választotta ki, az adott nyelv a Kezdő oldalon látható egy billentyűvel, amellyel annak gyors változtatását végezheti el. Válassza ki a mértékegység-rendszert: kilométer és kilogramm (KM), vagy láb és font (MILES). A Kezdő oldalon mindig megtalálható az idő-alapú, illetve kalória-alapú gyakorlatokat indító két billentyű. Ezzel a funkcióval két választott gyakorlatot adhat hozzá a Kezdő oldalhoz, amelyek így innen közvetlenül indíthatóak. Recline esetén már három gyakorlat található, így már csak egyet adhat hozzá. Top esetén mind a négy hozzá van rendelve. Az alábbi táblázat jelzi, hogy milyen gyakorlatok vannak alapesetben jelen a gépeken, és hogy a konfigurációs menüből hány gyakorlatot lehet még hozzáadni, hogy elérjük a négyet. Key 1 Key 2 Key 3 Key 4 Run 900 Idő Kalória Intervall edzés Opcionális Run 700 Idő Kalória Opcionális Opcionális Jog Idő Kalória Opcionális Opcionális Bike Idő Kalória Opcionális Opcionális Recline Idő Kalória Bemelegítés Opcionális Step Idő Kalória Opcionális Opcionális Synchro Idő Kalória Opcionális Opcionális Top Idő Kalória Zsírégető Sebességtartó Vario Idő Kalória Opcionális Opcionális Wave Idő Kalória Opcionális Opcionális Jog Excite esetén beállíthatjuk, hogy a gyakorlat befejezése előtt hány perccel gyulladjon ki a lámpa az oldalsó fogantyúkon jelezve, hogy a berendezés hamarosan szabad lesz. Nyomja meg ezt a gombot, ha szeretné megváltoztatni az értéket, majd a numerikus billentyűkkel adja meg az új értéket és a jóváhagyáshoz nyomja meg az Entert. Run Excite-on érhető el. A gomb megnyomásával módosítható a sebesség, melyet a felhasználó ezzel a funkcióval aktivált. Adja meg a km/h értékét a numerikus billentyűkkel, majd nyomja meg az Entert a jóváhagyáshoz. A funkció letiltásához adjon meg egy értéket 0-3 km/h között.

27 53 54 Ha a funkció aktív, felhasználói jelenlét kontroll történik a beállított sebességen; ha egy percig a rendszer nem érzékel felhasználót, a készülék megáll és a gyakorlat véget ér. A funkció nem aktív, ha a gyakorlat beállítása során bevitt testsúly érték 50 kg-nál kisebb. Step Excite esetében itt győződhet meg arról, hogy a láncok olajozottsága megfelelő. Ezzel a funkcióval valamennyi gyakorlat automatikusan megszakad, ha a beállított időt eléri, például, ha 30 perc maximális időt állított be, és a gyakorlat a Quick Start billentyűvel indul, a gyakorlat 30 perc után véget ér. Ez nem érvényes a TGS kulcson tárolt gyakorlatokra. Az összes gyakorlat maximális idejének beállításához nyomja meg a billentyűt, majd adja meg az időt a numerikus billentyűkkel. Az Enter billentyűvel erősítse meg a bevitt értéket, vagy a Back billentyűvel lépjen vissza a konfigurációs menübe. Nyomja meg a W-System enabled (engedélyezés) gombot, ha a wellness system adatbázissal jelen van a klubban. Ha a wellness system elérhető, akkor az adatbázissal való ütközés elkerülése miatt nem tudja megváltoztatni a személyes adatokat és a training programokat a Visio-val. Ha a wellness system tiltva van (disabled), a TGS kulcs közvetlenül a felhasználóhoz van rendelve a Visio-val; a személyes adatok és a training program továbbra is írva marad a TGS kucson. Ezzel állíthatja be a maximális pauzálási időt, amely után az ideiglenesen megszakított gyakorlat véget ér. Nyomja meg a billentyűt, majd adja meg a numerikus billentyűvel az időt, másodpercekben. Az Enter billentyűvel erősítse meg a bevitt értéket. Ezzel állíthatja be a levezetési szakasz idejét, 5 és 180 másodperc között. Nyomja meg a billentyűt, majd adja meg a numerikus billentyűvel az időt, másodpercekben. Az Enter billentyűvel erősítse meg a bevitt értéket. Bármekkora időt is állít be, az összes eredmény kijelzésre kerül. Lehetővé teszi az edzésprogram megváltoztatását. Ha az edzés módosítható, elmenthetjük az elvégzett gyakorlatokat a TGS kulcsra úgy, mint egy edzésprogram, vagy törölhetjük a TGS kulcs tartalmát egy szabad edzés teljesítéséhez. Csak akkor lehet megváltoztatni az edzést, ha Wellness System nincs engedélyezve. Ha a gyakorlat módosítható, megváltoztathatja a terhelést és az időtartamot a TGS kulcson. Csak akkor lehet megváltoztatni az edzést, ha Wellness System nincs engedélyezve. Top Excite esetében a Bemelegítés idejének módosítása, a maximális időtartam 10 perc. Adja meg a numerikus billentyűvel az időt percben. Az Enter billentyűvel erősítse meg a bevitt értéket. Az engedélyezve (modifiable) gomb használatával CPR módban a gyakorlat végzése közben megváltoztathatjuk az állandó szívritmus értéket. Ha nem engedélyezzük (not modifiable), a megcélzott szívritmus nem változtatható meg a gyakorlat közben. Run Excite esetében itt tudja aktiválni és inaktiválni a dőlésszöget. Lehetővé teszi a funkcionális billentyűk használatát az érintőképernyőn. Ha a billentyűk inaktívak, a készülék csak a TGS kulccsal használható.

28 A szórakoztatás beállításai A készülék TGS kulccsal való használatához szükséges. Ha a TGS kulcs nem aktív, csak az érintő képernyővel használhatja a készüléket. A kijelző méretének beállítása az éppen folyamatban lévő gyakorlat adatainak megjelenítésére; a Large (nagy) mód az egész kijelzőt elfoglalja, így a TV nem látszik. A felhasználó a gyakorlat közben bármikor változtatni tudja a gomb megnyomásával. Válassza a TV ON opciót, ha a TV funkciót folyamatosan aktívvá szeretné tenni, vagy válassza a TV OFF opciót a TV kikapcsolásához. A gyakorlat során a megfelelő billentyűkkel a TV bármikor ki- és bekapcsolható. A képernyő maximális kijelzési ideje, amíg az adott képernyőn nem történik semmiféle változás. Például, ha egy gyakorlat beállítása során a felhasználó semmilyen adatot nem visz be, vagy semmilyen billentyűt nem érint meg, a beállított időnek megfelelően, az oldal bezárul, és visszatér a Kezdő oldalra. Adja meg a beállítani kívánt időt a numerikus billentyűkkel, majd az Enter billentyűvel erősítse meg a bevitt értéket. Ha a TV úgy van beállítva, hogy készenléti módban bekapcsolva maradjon, a billentyű megnyomásával állítsa be azt a TV csatornát, amely a készenléti mód alatt látható legyen. A konfigurációs menü valamennyi értékének visszaállítása a vásárláskori értékre. A Klub terület engedélyezése vagy tiltása.

29 Az érintőképernyő kalibrálása A játékok engedélyezése vagy tiltása. Az ipod engedélyezése vagy tiltása. A Rádió engedélyezése vagy tiltása. Közvetlenül az üzembe helyezés után kalibrálja az érintőképernyőt, illetve minden olyan esemény után is, amikor valamilyen billentyű megnyomásakor nem a használati utasításban leírt dolog történik. A Kezdő oldalon érintse meg a jobb felső, bal alsó és jobb alsó sarkokat a képernyőn ebben a sorrendben. Adja meg a jelszót a numerikus billentyűkkel, majd az Enter billentyűvel erősítse azt meg. Ha a beírt jelszó nem megfelelő, a program visszalép a Kezdő oldalra. A következő üzenet jelenik meg a képernyőn: Pls Touch the Blinking Symbol until Beep or Stop Blinking! majd egy X alakú szimbólum jelenik meg négyszer, a képernyő különböző részein. Mind a négy esetben érintse meg a kereszt közepét, amíg a vörös X zöldre nem változik. Feltölthetünk egy logót, amely készenléti módban és a Klub területen látszik. A logónak.png formátumúnak kell lennie, logo.png néven. A file-nak az USB eszköz gyökér mappájában kell lenni. A TV standard kiválasztásához nyomja meg a listában a megfelelő gombot.

30 Plug & Train és a TGS kulcs A TGS memóriájában kerülnek eltárolásra a személyes adatok illetve a gyakorlatok paraméterei, így nem kell minden alkalommal bevinni azokat újra. A személyes adatokat és a training programokat a TGS kulcsra lehet elmenteni a Wellness Systemmel, vagy ha ez nem áll rendelkezésre közvetlenük a Visio-val. A TGS kulcsra el tudja menteni a használni kívánt nyelvet is: mikor a TGS kulcsot behelyezi, a meghatározott nyelv és a felhasználó személyes adatai lesznek mindig használatban. A TGS kulccsal gyorsan elkezdheti a gyakorlatot; ellenőrizheti a személyes adatokat és a training programot, valamint az edzés eredményeit. A TGS kulcs engedélyezi a billentyűket, ha azok a konfigurációs menüben le vannak tiltva. Ezért valamennyi Visio funkció mindig elérhető a TGS kulccsal. Nyomja meg a képernyő jobb felső sarkában lévő TGS kulcs logós gombot a Wellness System módba való belépéshez. Wellness System módban a személyes adatok, az értékelések (Ratings) és az eredmények (Results) beállításai érhetők el. A Home gomb megnyomásával a Plug & Train főoldalra térhet vissza, ahol a Training programok láthatóak. Az Exit gomb vagy a TGS kulcs logós gomb megnyomásával kiléphet a Plug & Train módból. Az utóbbival, ha a TGS kulcs be van helyezve, a Plug & Train módba is be tud lépni. A Plug & Train funkciói annak függvényében változnak, hogy a klubban a Wellness System telepítve van e. Ha jelen van a Wellness System program, a konfigurációs menüben be kell állítani. A Plug & Train funkcióit a klubok részére az alábbiakban ismertetjük aszerint, hogy telepítve van e a Wellness System vagy nincs. A Visio-t Wellness System módban nem szabad összekeverni a Wellness System programmal. A Plug & Train funkció mindig elérhető, még akkor is ha a Wellness System nincs telepítve a klubban.

31 Plug & Train Wellness Systemmel A gyakorlat elkezdése TGS kulccsal A Wellness Expert-tel töltse fel az edzés fázisait a TGS kulcsra. Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba. A gyakorlat terhelése és ideje, a terhelt izmok és egy film arról, hogyan végezze el helyesen a mozgást megjelennek a képernyőn. Nyomja meg a Start gombot a gyakorlat elkezdéséhez. Nyomja meg a Go back to the session gombot a munkamenet listájának megtekintéséhez. Amennyiban a TGS kulcson egy szabad edzés van, nyomjuk meg a New exercise gombot wellness system módban. Vissza kell térni a Visio kezdő oldalára egy, a berendezésen elérhető gyakorlat kiválasztására. A gyakorlat végén az eredmények elmentődnek a TGS kulcsra, és a gyakorlat a training program elvégzett részévé válik. Ha a TGS kulcs be van helyezve, de nem a Training programban, az összes előírt gyakorlat azok is, amelyeket már elvégzett, de a még hátralévők is megjelennek. Nyomja meg a gyakorlat nevét megnézni annak jellemzőit, az edzés időtartamát, erősségét és a használt izmokat. Ha a gyakorlatot még nem végezte el, egy film megmutatja annak a helyes módját. Wellness System módban elérhető a TGS kulcs logós gomb, a New exercise gomb és az elvégzett munka százalékos megjelenítése. Nyomja meg a New exercise gombot a Visio Kezdő oldalára való visszatéréshez, és válasszon egy elérhető gyakorlatot. Az edzés végén az eredmények elmentődnek a TGS kulcsra, és a gyakorlat az elvégzettek közé kerül a training program folyamatában.

32 A Training program összetevőinek megtekintése A gyakorlat eredményeinek és a munkafázis megtekintése Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba. A képernyőn a training programban szereplő gyakorlatok listáját látja. Nyomja meg a gyakorlat nevét megnézni annak jellemzőit, azaz az edzés időtartamát, erősségét és a terhelt izmokat. Ha a gyakorlatot még nem végezte el, egy film megmutatja annak a helyes módját. Amennyiben a TGS kulcs használatával egy olyan gyakorlat jelenik meg a training programból, amelyet még nem végzett el korábban, a képernyőn láthatja a gyakorlat végrehajtásának részleteit, valamint a megkezdésére szolgáló start billentyűt. Nyomja meg a Go back to the session gombot az edzésprogram gyakorlatainak megjelenítéséhez. Ha egy szabad gyakorlat van feltöltve a TGS kulcsra, megmutatja annak elvégzését. A Plug & Train in Wellness System mode bármelyik oldalán nyomja meg a Workout billentyűt, majd a Workout in progress gombot. A List of session gomb megnyomásával mindig láthatóak a TGS kulcsra feltöltött programok. A jobb oldalon található TGS kulcs logós gomb megnyomásával gyakorlat közben is megtekinthetjük a training program összetevőit. Wellness System módba. Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba. Az eredmények megtekintéséhez a listában nyomja meg azt a gyakorlatot, amit már teljesített; mind a training programban felsorolt gyakorlatok, mind a már ténylegesen elvégzettek meg vannak jelölve. A képernyő jobb felső sarkában lévő TGS kulcs logós gomb megnyomásával léphet be a Wellness System módban nyomjuk meg a Results (eredmények) gombot, vagy a százalékban elvégzett munka (percentage of work performed) gombot. Ha még nem végzett el minden gyakorlatot a training programban, a százalékban elvégzett munka értéke kisebb lesz mint 100. A munkafázis mindig in progress (folymatban) lesz, még akkor is, ha minden gyakorlatot teljesítettünk, hiszen lehetőség van új gyakorlatok hozzáadására. A munkafázis (session) akkor lesz befejezve, ha az adatokat a Wellness Expert-re töltik.

33 65 66 gyakorlatok listáját, mint ahogy már fentebb ismertettük. A done oszlopban láthatjuk az elvégzett gyakorlatok eredményeinek összesítését. A to do oszlop mutatja meg azt, hogy milyen eredményeket kell elérni ahhoz, hogy elvégezzük az összes gyakorlatot az edzésprogramban. Az egyes gyakorlatok eredményeinek megtekintéséhez nyomjuk meg a Go back to the session gombot, ahol láthatjuk a munkafázisban meghatározott Nyomja meg a TGS kulcs logós gombot vagy az Exit gombot a Plug & Train-ből való kilépéshez A személyes adatok megtekintése Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba. A képernyőn megjelennek az elvégzendő gyakorlatok részletei, vagy a gyakorlatok listája. A jobb felső sarokban lévő TGS kulcs logós gomb megnyomásával beléphet a Wellness System módba. Nyomja meg a Personal data billentyűt, melyet a jobb felső részen találhat. A TGS kulcsra mentett személyes adatokat nem tudja megváltoztatni. Nyomja meg a TGS kulcs logós gombot vagy az Exit gombot a Plug & Train-ből való kilépéshez. Nyomja meg a Home gombot a Plug & Train kezdő oldalára való visszatéréshez.

34 Az értékelések megtekintése A TGS kulcs és az izomfejlesztő gyakorlatok Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba. A képernyőn megjelennek az elvégzendő gyakorlatok részletei, vagy a gyakorlatok listája. A jobb felső sarokban lévő TGS kulcs logós gomb megnyomásával beléphet a Wellness System módba. Nyomja meg a Ratings billentyűt. A grafikon azt mutatja, hogy a fizikai kondíció milyen kapcsolatban van a testsúllyal: - súlyos elhízás - elhízott - túlsúlyos - normális - sovány Nyomja meg a TGS kulcs logós gombot vagy az Exit gombot a Plug & Train-ből való kilépéshez. Nyomja meg a Home gombot a Plug & Train kezdő oldalára való visszatéréshez. A Visio-ban megtekinthetjük az edzésprogramban beállított erősítő gyakorlatok részleteit, majd elvégzésük után elmenthetjük azok eredményeit. Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba, hogy megnézze az edzésprogramban beállított gyakorlatok listáját. Ha a megjelenített gyakorlatok már végrehajtottak, nyomja meg a Go back to the session gombot. Nyomja meg az erősítő gyakorlat nevét a részletek megtekintéséhez. Nyomja meg a Declare done gombot és lépjen be a Wellness System módba. A táblázat az edzésprogramban beállított terhelést mutatja. Ha a beállított gyakorlatot elvégeztük, nyomja meg a Go back to the session gombot az edzésprogramban található további gyakorlatok megtekintéséhez. Ha a gyakorlatot másképpen lett teljesítve, mint ahogy be volt állítva, nyomja meg a Change gombot.

35 Plug & Train Wellness System nélkül A billentyűzet megjelenéséért egyszerűen nyomja meg a gombot. Nyomja meg az Add a set gombot hogy létrehozzon egy új beállítást ugyanolyan terheléssel, mint a listában lévő utolsó beállítás esetében. Nyomja meg a Clear last key gombot az utolsó, el nem végzett beállítás törléséhez. Miután változtatást hajtottunk végre, nyomjuk meg a Continue gombot az adatok TGS kulcsra való mentéséhez; a táblázatban láthatjuk az összes változtatást összehasonlítva az edzésprogramban kijelzetthez képest. Az új oldalon nyomjuk meg a Go back to the session gombot visszatérni az edzésprogramban található gyakorlatok listájához; ezzel az erősítő gyakorlatok beállítása kész. Ha az edzésprogramban több mint egy erősítő gyakorlat van, és ezeket a gyakorlatokat szabályosan elvégeztük, az összes gyakorlat eredményét egy menetben elmenthetjük. Wellness System módban nyissa meg az oldalt TGS kulcs tartalommal, majd nyomja meg a Confirm all strength exercises gombot. Minden eredmény elmentésre kerül a TGS kulcsra. Azoknak az erőfejlesztő gyakorlatoknak a terhelését is megváltoztathatja, amelyeket már elvégzett A személyes adatok rögzítése a TGS kulcsra Ha a TGS kulcs nincs kijelölve egy személyhez, akkor nem lehet edzéseket végrehajtani rajta; ezért a személyes adatokat meg kell adni. Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba; az adatbeviteli oldal automatikusan megnyílik. használatához. Kattintson bele a kitölteni kívánt mezőbe, hogy aktiválja azt. Nyomja meg a Delete gombot a bevitt karakter törléséhez. Nyomja meg a Back gombot a mezőhöz való visszatéréshez. Vagy a numerikus, vagy az alfabetikus billentyűzet jelenik meg attól függően, hogy milyen adatokat ad meg. Nyomja meg gombot a numerikus billentyűzet használatához; az alfabetikus billentyűzethez való visszatéréshez nyomja meg a ABC gombot. Nyomja meg a felfelé mutató nyíl gombot a nagybetűk, majd ugyanazt a kisbetűk Nyomja meg az Enter gombot a bevitt érték mentéséhez és a következő mezőbe való belépéshez. Nyomja meg az Enter gombot a Max heart rate mezőben az összes személyes adat elmentéséhez és a továbblépéshez.

36 A személyes adatok változtatása vagy törlése a TGS kulcson Egy összefoglaló oldalt látunk: Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba. A Wellness System módba való belépéshez nyomja meg a TGS kulcs logós gombot a jobb oldalon. A következő oldalon nyomja meg a Personal data gombot a jobb oldalon. Nyomja meg a Change gombot a személyes adatok újbóli módosításához. Nyomja meg a Delete data gombot a TGS kulcsra mentett összes adat törléséhez. Nyomja meg a Continue gombot a gyakorlatok elkezdéséhez és egy új munkaszakasz elkezdéséhez. Nyomja meg a Delete data gombot az összes, TGS kulcson lévő adat törléséhez, beleértve az elvégzett gyakorlatokat is. Ez a gomb csak akkor elérhető, ha az edzés módosításának lehetősége engedélyezve van (lásd a Konfigurációs menüben). Nyomja meg a Change gombot az adatbeviteli oldalhoz való belépéshez, ahogyan fentebb már részleteztük. Nyomja meg a TGS kulcs logós gombot vagy az Exit gombot a Plug & Train-ből való kilépéshez. Nyomja meg a Home gombot a Plug & Train kezdő oldalára való lépéshez. A személyes adatokat gyakorlat közben is meg tudja változtatni.

37 A gyakorlat elkezdése TGS kulccsal: első fázis Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba. Ha ez az első alkalom, hogy Ön végrehajt egy gyakorlatot és a személyes adatok meg lettek adva, nyomja meg a Start workout session gombot. Csak akkor tudja végrehajtani a feladatot, ha a munkafázis (session) folyamatban van. Nyomja meg a New exercise gombot a Visio kezdő oldalára való visszatéréshez, és válasszon ki egy elérhető gyakorlatot. Az edzés végén az eredmények elmentődnek a TGS kulcsra, és az elvégzett gyakorlat hozzáadódik az edzésprogram folyamatához, amely magában folglalja a free workout (szabadon választott edzést) is. Helyezze be a TGS kulcsot egy másik berendezésbe vagy ugyanabba, egy másik gyakorlat elvégzéséhez; lásd a listát az elvégzett gyakorlatokról. Nyomja meg a New exercise gombot a Visio kezdő oldalára való visszatéréshez, és válasszon ki egy elérhető gyakorlatot. Ha a munkafázis folyamatban van, és a Start workout session gombot már megnyomta, akkor is el tud kezdeni egy gyakorlatot közvetlenül a Visio kezdő oldaláról, és a TGS kulcsot edzés közben is be tudja helyezni. A gyakorlat végén az eredmények elmentődnek. Az eredmények oldalon nyomja meg a Save the workout gombot elmenteni az elvégzett gyakorlatok listáját, és megismételni azokat a következő munkafázisban (session). Ha az elvégzett munkafázis (session) el van mentve, és elkezd egy újat, a TGS kulcson megtalálható lesz az edzésprogram a korábbi munkafázisban elvégzett gyakorlatokkal: workout session No. 1. Nyomja meg a Home gombot a Plug & Train kezdő oldalára való visszatéréshez a munkafázis (session) elmentése nélkül. Nyomja meg a TGS kulcs logós, vagy az Exit gombot a Plug & Train-ből való kilépéshez, a munkafázis (session) elmentése nélkül. Ha a munkafázist (session) nem mentjük el, az összes adat az elvégzett gyakorlatokról szintén nem mentődik. Mikor elkezdi a következő munkafázist (session), a TGS kulcson ez egy szabad gyakorlat lesz, mintha ez lenne az első munkafázis (session). Nyomja meg az End of workout session gombot az aktuális munkamenet (session) lezárásához: ekkor már nem fog tudni más gyakorlatokat hozzáadni. Valójában az egész munkafázis eredményei jelennek meg az oldalon.

38 A gyakorlat elkezdése TGS kulccsal Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba. Ha ez előző munkafázis (session) annak befejezése után el lett mentve, akkor a workout session No.1. a gyakorlatok listájával megnyílik. Ha az előző munkafázis (session) annak befejezése után nem lett elmentve, nem jelenik megy egyetlen gyakorlat sem. Mindkét esetben nyomja meg a Start workout session gombot. Ha egy szabad gyakorlatot kíván végezni, nyomja meg a New exercise gombot a Visio kezdő oldalára való visszatéréshez, majd válasszon ki egy rendelkezésre álló gyakorlatot, ahogy korábban leírtuk. Amennyiben a Session No. 1. rendelkezésre áll, és a berendezésen, amelybe a TGS kulcs csatlakoztatva van elérhetők az edzések, a gyakorlat terhelése és időtartama, a használt izmok és egy film, hogyan végezzük helyesen a munkát, a kijelzőn megjelenik. Nyomja meg a Start gombot a gyakorlat elkezdéséhez. Nyomja meg a Go back to the session gombot az edzésprogramban részt vevő gyakorlatok listájának megtekintéséhez. Ha a Session No. 1. elérhető, és a berendezés, amelybe a TGS kulcsot csatlakoztatta nem része a Session No. 1. gyakorlatainak, az összes munkafázisba (session) tartozó gyakorlat megjelenik. Nyomja meg a gyakorlat nevét, hogy annak tulajdonságait megtekinthesse, azaz időtartamát, erősségét és a használt izmokat. Ha a gyakorlat még elvégzendő, egy film megmutatja annak helyes módját. Wellness System módban elérhető a TGS kulcs logós gomb, a New exercise gomb és az elvégzett munka százalékos kijelzése. Nyomja meg a New exercise gombot a Visio kezdő oldalára való visszatéréshez és egy elérhető gyakorlat kiválasztásához. A gyakorlat végén az adatok a TGS kulcsra elmentődnek. A gyakorlat végén nyomja meg az End of workout session gombot a jelenlegi munkafázis (session) bezárásához: ekkor nem tud más gyakorlatot hozzáadni. A képernyőn az összes elvégzett gyakorlat eredményei láthatóak.

39 A szabad edzés beállítása A gyakorlatok megváltoztatása az edzésprogramban Helyezze be a TGS kulcsot a Visioba. Mivel a munkafázis (session) nem lehet folyamatban, így csak a Start workout session gomb elérhető. Nyomja meg a TGS kulcs logós gombot a Wellness System módba való belépéshez. Nyomja meg a Workout gombot, hogy a második sor lenyíljon. Nyomja meg a Create workout session vagy a Free workout gombot. Végezetül nyomja meg a Start workout session gombot: ily módon a session No. 1. helyébe a szabad edzés lép. Elérhető az edzésprogram változtatása (training program change) oldal és az összes gyakorlat törlése oldal (delete all the exercises), mint ahogy azt a következő részben leírjuk. A szabad edzéseket mint edzésprogram ugyanúgy el tudjuk menteni a későbbiekre, mint ahogy azt a session No. 1. esetén leírtuk. Helyezze be a TGS kulcsot a berendezésbe. Az edzésprogramban elérhető gyakorlatok listáját láthatjuk. Nyomja meg a gyakorlat nevét, hogy annak tulajdonságait megtekinthesse, azaz időtartamát, erősségét és a használt izmokat. Ahhoz, hogy a gyakorlat erősségét és idejét meg tudja változtatni a munkafázis (session) nem lehet folyamatban, azaz csak a Start workout session gomb elérhető. Nyomja meg a TGS kulcs logós gombot a Wellness System módba való belépéshez. Nyomja meg a Workout gombot a második sor lenyitásához. Nyomja meg a List of session gombot. Nyomja meg a középső gombot a gyakorlatok fotóival. Egy új oldalon a gyakorlatok listája megjelenik. Nyomja meg a Change gombot. Nyomja meg a Create a new session gombot az összes jelenlegi gyakorlat törléséhez, és beállítani egy szabad edzést. Nyomja meg a Cancel gombot a változtatások mentése nélküli visszatéréshez a gyakorlatok listájához. Nyomja meg a gyakorlat nevét annak részletei megváltoztatásához. Miután a változtatásokat befejezte, nyomja meg a Save gombot az összes változtatás elmentéséhez.

40 79 80 Nyomja meg a megváltoztatni kívánt értéket: megnyílik egy billentyűzet, melynek segítségével adja meg az új adatokat. A nyilak megnyomásával elmentheti a megadott értéket, és a következő/előző értékre léphet. Az Enter gomb megnyomásával elmentheti az új értéket és bezárja a billentyűzetet. A Close gomb megnyomásával bezárja a billentyűzetet mentés nélkül. Izomfejlesztő gyakorlatoknál nyomja meg az Add a set gombot hogy létrehozzon egy új beállítást ugyanolyan terheléssel, mint a listában lévő utolsó beállítás esetében. Nyomja meg a Clear last key gombot az utolsó, el nem végzett beállítás törléséhez. Nyomja meg a Start workout session gombot az edzés elkezdéséhez Az eredmények és a munkafázis (session) megtekintése Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba. Az eredmények megtekintéséhez a listában nyomja meg azt a gyakorlatot, amit már teljesített; mind a training programban felsorolt gyakorlatok, mind a már ténylegesen elvégzettek meg vannak jelölve. A képernyő jobb felső sarkában lévő TGS kulcs logós gomb megnyomásával léphet be a Wellness System módba. Wellness System módban nyomjuk meg a Results (eredmények) gombot, vagy a százalékban elvégzett munka (percentage of work performed) gombot. Ha még nem végzett el minden gyakorlatot a training programban, az eredmények részben jelennek meg. A done oszlopban láthatjuk az elvégzett gyakorlat eredményeinek összesítését. A to do oszlop mutatja meg azt, hogy milyen eredményeket kell elérni ahhoz, hogy elvégezzük az összes gyakorlatot az edzésprogramban. Az egyes gyakorlatok eredményeinek megtekintéséhez nyomjuk meg a Go back to the session gombot, ahol folyamatában láthatjuk a munkafázis gyakorlatait Nyomja meg a listában lévő gyakorlat nevét ahhoz, hogy láthassa az elvégzett munka részleteit. Nyomja meg a TGS kulcs logós gombot vagy az Exit gombot a Plug & Train-ből való kilépéshez. Ha az összes gyakorlatot elvégezte az edzésprogramban, nyomja meg az End of workout session gombot az összes eredmény TGS kulcsra való mentéséhez.

41 A TGS kulcs és az izomfejlesztő gyakorlatok Nyomja meg a Session totals gombot további eredmények megtekintéséhez, valamint a már elvégzett és a még hátralévő munka összehasonlításához. Nyomja meg a Session details gombot a munkafázisban (session) található gyakorlatok megnyitásához, és a gyakorlatok eredményeinek megtekintéséhez. A Save the workout gomb csak akkor elérhető, ha a munkafázisban (session) szabad gyakorlat van, mint ahogy már korábban volt róla szó. A Visio-val lehetősége van a TGS kulcsra mentett erősítő gyakorlatok részleteinek megtekintésére. Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba, hogy megnézze az edzésprogramban beállított gyakorlatok listáját Nyomja meg az erősítő gyakorlat nevét a részletek megtekintéséhez. Nyomja meg a Declare done gombot és lépjen be a Wellness System módba. A táblázat az edzésprogramban beállított terhelést mutatja. Ha a beállított gyakorlatot szabályosan elvégeztük, nyomja meg a Go back to the session gombot az edzésprogramban található további gyakorlatok megtekintéséhez. Ha a gyakorlatot másképpen végzi, mint ahogy be volt állítva, nyomja meg a Change gombot.

42 Az értékelések megtekintése A billentyűzet megjelenéséért nyomjon meg egy gombot. Nyomja meg az Add a set gombot hogy megadja a sorozatok számát és a terhelést. Nyomja meg a Clear last key gombot az utolsó, el nem végzett beállítás törléséhez. Miután változtatást hajtottunk végre, nyomjuk meg a Continue gombot az adatok TGS kulcsra való mentéséhez; a táblázatban láthatjuk az összes változtatást összehasonlítva az edzésprogramban kijelzetthez képest. Az új oldalon nyomjuk meg a Go back to the session gombot visszatérni az edzésprogramban található gyakorlatok listájához; ezzel az erősítő gyakorlatok beállítása kész. Ha az edzésprogramban több mint egy erősítő gyakorlat van, és ezeket a gyakorlatokat elvégeztük, az összes gyakorlat eredményét egy menetben elmenthetjük. Wellness System módban nyissa meg az oldalt TGS kulcs tartalommal, majd nyomja meg a Confirm all strength exercises gombot. Minden eredmény elmentésre kerül a TGS kulcsra. Helyezze be a TGS kulcsot a Visio-ba. A képernyőn megjelennek az elvégzendő gyakorlatok részletei, vagy a gyakorlatok listája. A jobb felső sarokban lévő TGS kulcs logós gomb megnyomásával beléphet a Wellness System módba. Nyomja meg a Ratings billentyűt. A grafikon azt mutatja, hogy a fizikai kondíció milyen kapcsolatban van a testsúllyal: - súlyos elhízás - elhízott - túlsúlyos - normális - sovány Nyomja meg az Update the measurement gombot a dátum és a testsúly megváltoztatásához.

43 85 86 Nyomja meg a megváltoztatni kívánt értéket: megnyílik egy billentyűzet, melynek segítségével adja meg az új adatokat. 5 A TV használata 5.1 Tv nézés A Tv és Rádió kezelőfelületének megjelenítésére szolgáló billentyű a képernyő jobb oldalán található; ha a jobb oldali gombok nem láthatóak, nyomjuk meg a jobb felső sarokban lévő nyilat. A nyilak megnyomásával elmentheti a megadott értéket, és a következő/előző értékre léphet. Az Enter gomb megnyomásával elmentheti az új értéket és bezárja a billentyűzetet. A Close gomb megnyomásával bezárja a billentyűzetet mentés nélkül. Nyomja meg a Continue gombot az elvégzett módosítások mentéséhez. Nyomja meg a TGS kulcs logós vagy az Exit gombot a Plug & Train-ből való kilépéshez. Nyomja meg a Home gombot a Plug & Train kezdő oldalára való visszatéréshez. Egyszer megnyomva a gomb körül egy fehér keret lesz. A TV bekapcsolásához nyomja meg a TV ON gombot, vagy válasszon egy elmentett csatornát. A TV kikapcsolásához nyomja meg a TV OFF gombot. Használja a nyilakat a csatornák közötti lapozáshoz; használja a dupla nyilakat a csatornákat tartalmazó oldalak közötti lapozáshoz. A language selection menü elérhető: válassza ki a kívánt nyelvet vagy a No subtitles-t a menü bezárásához (felirat nélküli megjelenítés). Nyomja meg a subtitles gombot újra a feliratok elrejtéséhez. Nyomja meg az Information gombot az éppen futó, valamint az ezt követő program címének és kezdési idejének megjelenítéséhez. Nyomja meg ugyanezt a gombot az információk elrejtéséhez. Nyomja meg a TV gombot a képernyő jobb oldalán a TV kezelőfelületének elrejtéséhez.

44 A rádió használata 5.3 A TV konfigurálása A Rádió bekapcsolásához nyomjuk meg a RADIO ON gombot, vagy válasszunk egy elmentett állomást. A Rádió kikapcsolásához nyomjuk meg a RADIO OFF gombot. Használja a nyilakat a frekvenciák közötti lapozáshoz; használja a dupla nyilakat a frekvenciákat tartalmazó oldalak közötti lapozáshoz. Nyomja meg az Information gombot az éppen futó, valamint az ezt követő program címének és kezdési idejének megjelenítéséhez. Nyomja meg a RADIO gombot a képernyő jobb oldalán a Rádió kezelőfelületének elrejtéséhez. Lépjen a Kezdő oldalon a TV konfiguráció menübe, majd érintse meg a jobb felső, bal alsó és jobb alsó sarkokat a képernyőn ebben a sorrendben. Adja meg a jelszót a numerikus billentyűkkel, majd az Enter billentyűvel erősítse azt meg. Ha a beírt jelszó nem megfelelő, a program visszalép a Kezdő oldalra. következőkből választhat: A kontraszt, a fényerő és a színek beállításához nyomja meg a bal alsó sarokban lévő megfelelő billentyűt. Digitális csatorna esetén nyomja meg a Digital channels set parameters gombot a három szín (Piros-Zöld-Kék) beállításához. A megfelelő televízió standard kiválasztásához nyomja meg a TV STANDARD gombot. A Visio típusától függően a Európai szabványok PAL I PAL BG PAL DK PAL BH PAL N PAL M SECAM BG SECAM H SECAM DK SECAM L SECAM L1 Amerikai szabványok NTSC M NTSC 44 M A TV konfigurációba történő valamennyi belépéskor az 1-es számhoz tárolt csatornához tartozó standard látható.

45 89 90 TV csatornák mentése a memóriába A Tv csatornák elmentéséhez nyomja meg a kettő közül valamelyik gombot. A TV csatorna kiválasztó billentyű blokk lehetőséget biztosít a csatornák azonosító névvel történő ellátásra, illetve azokhoz egy szám hozzárendelésére. Használat során a csatornák a megfelelő TV irányító billentyűkkel tekinthetőek meg. Maximálisan 200 csatorna tárolható el; egy további csatorna van fenntartva a DVD vagy játék konzol A/V jelének. A TV csatornák keresésére automatikus lehetőség van mind az ANALOGUE SEARCH billentyű (analóg csatornák keresése), mind a DIGITAL SEARCH billentyű (digitális csatornák keresése) megnyomásával. A csatornák frekvenciái az első oszlopban gördülnek lefelé, ahogy a rendszer a keresés során megtalálja azokat. Analóg csatorna esetében alfanumerikus billentyűzet jelenik meg, amivel nevet rendelhetünk a csatornához. A billentyűvel válthatunk kisbetűről nagybetűre, illetve fordítva; ha a billentyű ledje világít, nagybetűs üzemmódban vagyunk. Nyomja meg gombot a numerikus billentyűzet használatához; az alfabetikus billentyűzethez való visszatéréshez nyomja meg a ABC gombot. A beírt szöveg törléséhez nyomja meg a Delete gombot. A beírt szöveg elmentése, illetve a továbblépés az Enter billentyűvel történik. Ilyen módon az elmentett csatorna a készülék kikapcsolásáig kerül a memóriában eltárolásra, a változások hosszú távú eltároláshoz nyomja meg a SAVE IN VISIO billentyűt (lásd alul). A digitális jelvételben fellépő problémák ügyében forduljon szakképzett TV szerelőhöz, és ellenőriztesse a rendszert. A hiba megoldása lehet, például, az antenna újbóli beállítása, új antenna beszerelése, vagy a vezérlő egység beállítása, annak néhány moduljának cseréjével. FIGYELMEZTETÉS Kereséskor nem léphet ki a konfigurációs menüből. A STOP SEARCH billentyű megállítja az automatikus keresést, a közben megtalált csatornák a memóriában eltárolhatóak. A bal oldal első sorában látható nyilakkal végigtekintheti a csatornákat megjelenítő oldalakat; a jobb oldal második oszlopában lévő nyilakkal pedig végigtekintheti a csatornákhoz rendelt számokat, illetve neveket tartalmazó oldalt. Ha megtalálta az elmenteni kívánt csatornát a bal oldali oszlopban, válassza ki azt, majd a jobb oldal második oszlopában nyomja meg azt a számot, amihez hozzá akarja rendelni. Ha valamilyen csatorna már korábban elmentésre került azzal a számmal, a régi csatorna felülírásra kerül.

46 A rádió konfigurálása 5.5 A beállítások elmentése A Kezdő oldalon érintse meg a jobb felső, bal alsó és jobb alsó sarkokat a képernyőn ebben a sorrendben. Adja meg a jelszót a numerikus billentyűkkel, majd az Enter billentyűvel erősítse azt meg. Ha a beírt jelszó nem megfelelő, a program visszalép a Kezdő oldalra. Az Exit billentyű megnyomásával visszaléphet a Kezdő oldalra. A rádió frekvencia keresés mind a DIGITAL SEARCH billentyű, mind az ANALOGUE SEARCH billentyű megnyomásával automatikusan történik. A csatornák frekvenciái az első oszlopban gördülnek lefelé, ahogy a rendszer a keresés során megtalálja azokat. A STOP SEARCH billentyű megállítja az automatikus keresést, a közben megtalált frekvenciák a memóriában eltárolhatóak. A bal oldal első sorában látható nyilakkal végigtekintheti a csatornákat megjelenítő oldalakat; a jobb oldal második oszlopában lévő nyilakkal pedig végigtekintheti a csatornákhoz rendelt számokat, illetve neveket tartalmazó oldalt. A változtatások hosszú távú elmentésére minden egyes oldalon történt módosítás után nyomja meg a gombot. Ha a konfigurációs oldalon, az Exit billentyűt megnyomja anélkül, hogy elmentette volna a Visio memóriájába a változtatásokat (kontraszt, fényerő, színek, eltárolt csatornák, TV standard), az új konfiguráció csak a készülék következő újraindításáig kerül a memóriában elmentésre; ezért jelenik meg az alábbi üzenet ilyen esetben: A változtatások hosszú távú elmentéséhez nyomja meg a YES billentyűt, a további folytatáshoz pedig a NO billentyűt (mentés nélkül). Válassza ki az elmenteni kívánt rádióállomást az első oszlopban, majd nyomja meg azt a számot, amihez hozzá akarja rendelni azt a második oszlopban. Ha valamilyen frekvencia már korábban elmentésre került azzal a számmal, a régi frekvencia felülírásra kerül. Maximálisan 200 csatorna tárolható el Ilyen módon az elmentett csatorna a készülék kikapcsolásáig kerül a memóriában eltárolásra, a változások hosszú távú eltároláshoz nyomja meg a SAVE IN VISIO billentyűt.

Használati utasítás. Technogym s.p.a. által lett bejegyezve Olaszországban és más

Használati utasítás. Technogym s.p.a. által lett bejegyezve Olaszországban és más Használati utasítás 2 Technogym, The Wellness Company, WELLNESS TV TM és Excite a Technogym s.p.a. tulajdonában lévő védjegyek Olaszországban és más országokban. A Smartkey és a TGS key az itt illusztrált

Részletesebben

TYPHOON computer. Insportline Hungary kft.

TYPHOON computer. Insportline Hungary kft. TYPHOON computer Insportline Hungary kft. A computer használata Technikai adatok Time (idő) 00:00-99:59 Min Speed (sebesség) 0.8-20.0 km/h Incline (dőlésszög) 0-15% Distance (távolság) 0.00-99.9 km Calories

Részletesebben

OUTtrack Konzol használati utasítás

OUTtrack Konzol használati utasítás OUTtrack Konzol használati utasítás Általános instrukciók A konzol úgy lett megtervezve, hogy azt könnyen es egyszerűen lehessen használni. A kijelző alsó részén (B) megjelenő üzenetek segítik a felhasználót

Részletesebben

F4 futópad konzol felhasználói kézikönyv

F4 futópad konzol felhasználói kézikönyv F4 futópad konzol felhasználói kézikönyv A konzol részei A Ezekben az ablakokban jelenik meg az idő, a programprofil, a futószalag sebessége, a megtett távolság, a futópad dőlésszöge, a mért pulzus és

Részletesebben

DIALOG időkapcsoló PROGRAMOZÁSI ÚTMUTATÓ

DIALOG időkapcsoló PROGRAMOZÁSI ÚTMUTATÓ DIALOG időkapcsoló PROGRAMOZÁSI ÚTMUTATÓ FUNKCIÓK I. Az időkapcsoló beállítása (a kék gombok): TECHNOCONSULT Kft. 2092 Budakeszi, Szürkebarát u. 1. T: (23) 457-110 www.technoconsult.hu info@technoconsult.hu

Részletesebben

MÁV-START Tudáspróba Felhasználói kéziköny

MÁV-START Tudáspróba Felhasználói kéziköny MÁV-START Tudáspróba Felhasználói kéziköny Tartalomjegyzék Bejelentkezés a tudáspróbára... 3 Kijelentkezés... 3 Megkezdett tudáspróba folytatása... 4 Tudáspróba kiválasztása... 5 Tudáspróba kiválasztása...

Részletesebben

Tanrend jelentő képző szervek részére

Tanrend jelentő képző szervek részére Tanrend jelentő képző szervek részére Felhasználói segédlet Tartalomjegyzék Belépés Tanrend jelentő felület Új tanrend jelentő Névsor megadása Névsor megadása jelentkezési lap alapján Névsor nyomtatása

Részletesebben

Mio Technology Limited www.mio-tech.be C510, C710. Gyors használati utasítás a Mio Map v3 programhoz. Magyar

Mio Technology Limited www.mio-tech.be C510, C710. Gyors használati utasítás a Mio Map v3 programhoz. Magyar Mio Technology Limited www.mio-tech.be C510, C710 Gyors használati utasítás a Mio Map v3 programhoz Magyar 2 A Fő menü Amikor a Mio Map elindul, a fő menü jelenik meg. Innen lehet elérni a Mio Map minden

Részletesebben

VDT10 HASZNÁLATI UTASÍTÁS VDT10/D7 sorozatú készülékekhez

VDT10 HASZNÁLATI UTASÍTÁS VDT10/D7 sorozatú készülékekhez VDT10 HASZNÁLATI UTASÍTÁS VDT10/D7 sorozatú készülékekhez Tartalomjegyzék 1. Monitor és funkciók...3 2. Monitor felszerelése...3 3. Alap funkciók működése...4 4. Belső hívások...4 5. Felhasználói beállítások

Részletesebben

MILUX RF idõzítõs termosztát

MILUX RF idõzítõs termosztát MILUX RF idõzítõs termosztát 1 JELLEMZÕK Vezetéknélküli rádiójeles kommunikáció a termosztát és a vezérlõ között. Megközelítõleg 30 méteres hatótávolság átlagos lakóház szerkezet esetén 7 napos programozási

Részletesebben

16/8/4 CSATORNÁS Real Time MPEG-4DVR. 16/8/4 CSATORNÁS beépített DVD-RW íróval vagy CD-RW íróval

16/8/4 CSATORNÁS Real Time MPEG-4DVR. 16/8/4 CSATORNÁS beépített DVD-RW íróval vagy CD-RW íróval AVC78X QUICK START 1 GYORS INDÍTÁS 16/8/4 CSATORNÁS Real Time MPEG-4DVR 4 CSATORNÁS 16/8/4 CSATORNÁS 16/8/4 CSATORNÁS beépített DVD-RW íróval vagy CD-RW íróval 1. Győződjön meg arról, hogy a csomag tartalmazza

Részletesebben

VDT25 HASZNÁLATI UTASÍTÁS VDT/TD5 sorozatú készülékekhez

VDT25 HASZNÁLATI UTASÍTÁS VDT/TD5 sorozatú készülékekhez VDT25 HASZNÁLATI UTASÍTÁS VDT/TD5 sorozatú készülékekhez Tartalomjegyzék 1. Monitor és funkciók...3 2. Monitor felszerelése...3 3. A kezdő képernyő...4 4. Alap funkciók működése...4 5. Belső hívások...5

Részletesebben

1601-12. = "fel" = KI / BE = OK. = Hőmérséklet. = "le" = Kezdési idő. = Szaunázási idő. = Szaunavilágítás. = programgombok. = Szellőzés 314 SYRA 3 A

1601-12. = fel = KI / BE = OK. = Hőmérséklet. = le = Kezdési idő. = Szaunázási idő. = Szaunavilágítás. = programgombok. = Szellőzés 314 SYRA 3 A 1601-12 = KI / BE = Hőmérséklet = Kezdési idő = Szaunázási idő = Szaunavilágítás = Szellőzés OK 1 2 3 4 = "fel" = OK = "le" = programgombok 314 SYRA 3 A RAMOZÁS ELŐVÁLASZTÁS KI/BE KAPCS.BENYOMNI HÁTTÉRVILÁGÍTÁS

Részletesebben

DVR-338 DIGITÁLIS DIKTAFON HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

DVR-338 DIGITÁLIS DIKTAFON HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ DVR-338 DIGITÁLIS DIKTAFON HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ A készülék bemutatása 1 REC - Felvétel gomb 2 Stop/Kikapcsolás gomb 3 UP - FEL/Visszatekerés 4 DOWN LE/Előretekerés 5 HOLD - Billentyűzár 6 VOL + (hangerő

Részletesebben

EPS-1-60 és EPS-1-120 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

EPS-1-60 és EPS-1-120 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ EPS-1-60 és EPS-1-120 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ BILLENTYŰZET 1) ON/OFF gomb: a mérleg ki- és bekapcsolása 2) TARE gomb: tárázás/nullázás 3) MODE gomb: mértékegység váltás MŰSZAKI PARAMÉTEREK 1) Méréshatár: 60.00kg

Részletesebben

Java telepítése és beállítása

Java telepítése és beállítása A pályázati anyagok leadás Mozilla Firefox böngészőn keresztül: Tartalom Java telepítése és beállítása... 1 USB kulcs eszközkezelő telepítése... 4 USB kulcs telepítése böngészőbe... 4 Kiadói tanúsítvány

Részletesebben

CPA 601, CPA 602, CPA 603

CPA 601, CPA 602, CPA 603 CPA 601, CPA 602, CPA 603 Infravörös távvezérlő rendszer Felhasználói kézikönyv Olvassa el a teljes kezelési útmutatót a használatba helyezés előtt! A helytelen használat visszafordíthatatlan károkat okozhat!

Részletesebben

2-VEZETÉKES KAPUTELEFON RENDSZER Beltéri egység. VDT10 Felhasználói és telepítői kézikönyv VDT10. VDT10 Leírás v1.4.pdf

2-VEZETÉKES KAPUTELEFON RENDSZER Beltéri egység. VDT10 Felhasználói és telepítői kézikönyv VDT10. VDT10 Leírás v1.4.pdf 2-VEZETÉKES KAPUTELEFON RENDSZER Beltéri egység VDT10 Felhasználói és telepítői kézikönyv VDT10 VDT10 Leírás v1.4.pdf Tartalomjegyzék 1. Monitor és funkciók...3 2. Monitor felszerelése...3 3. Alap funkciók

Részletesebben

CNR-SW1 Használati útmutató

CNR-SW1 Használati útmutató CNR-SW1 Használati útmutató Canyon SportMaster karóra BEVEZETÉS FIGYELEM: Ez a készülék nem orvosi eszköz, nem alkalmas pontos mérések elvégzésére. A készülék az edzésprogramok követésére lett tervezve.

Részletesebben

A 2-es partíció neve könyvelés, az 1-es alrendszerhez tartozik; a felhasználó az alrendszer master

A 2-es partíció neve könyvelés, az 1-es alrendszerhez tartozik; a felhasználó az alrendszer master Satel CA-64 Függelék Ez a függelék muködési példákat tartalmaz, melyeket akkor kell végrehajtani, amikor valamilyen felhasználói funkciót hív meg. Az elso oszlopban láthatja, hogy melyik gombot kell megnyomnia,

Részletesebben

WP1 Vezérlő Használati Útmutató

WP1 Vezérlő Használati Útmutató WP1 Vezérlő Használati Útmutató Lásd a kötési diagram. 24Volt 9Volt A vezérlő egy 9V-os Rain Bird szolenoidot működtet. Győződjön meg róla, hogy a szelepeket a vezérlővel összekötő vezeték, kisfeszültségű

Részletesebben

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ DIGITÁLIS PULSAR KARÓRÁHOZ (CAL.: W861, REF.: PQ2 )

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ DIGITÁLIS PULSAR KARÓRÁHOZ (CAL.: W861, REF.: PQ2 ) HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ DIGITÁLIS PULSAR KARÓRÁHOZ (CAL.: W861, REF.: PQ2 ) Jellemzők: - pontmátrixos, folyadékkristályos kijelző - idő/dátum - stopper memória funkcióval - visszaszámláló funkció - ébresztő:

Részletesebben

Rövidített használati útmutató Ability központokhoz

Rövidített használati útmutató Ability központokhoz Rövidített használati útmutató Ability központokhoz A kezelőegység jelzései A védett objektum állapotának kijelzése K: Riasztó kikapcsolva B: Riasztó bekapcsolva (minden zóna éles) M: Éjszakai mód bekapcsolva

Részletesebben

PERREKUP DxxTx - HDK10 Rekuperátor vezérlő Használati Utasítás

PERREKUP DxxTx - HDK10 Rekuperátor vezérlő Használati Utasítás PERREKUP DxxTx - HDK10 Rekuperátor vezérlő Használati Utasítás Permanent Kft ver.20130502 Műszaki adatok Hálózati feszültség 220-240V AC / 50Hz Működési hőmérséklettartomány -30 ~ +65 C Maximális relatív

Részletesebben

Java telepítése és beállítása

Java telepítése és beállítása A pályázati anyagok leadás Mozilla Firefox böngészőn keresztül: Tartalom Java telepítése és beállítása... 1 USB kulcs eszközkezelő telepítése... 4 USB kulcs telepítése böngészőbe... 4 Kiadói tanúsítvány

Részletesebben

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV. Basic RK 100 Árszorzós Mérleg

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV. Basic RK 100 Árszorzós Mérleg FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV Basic RK 100 Árszorzós Mérleg ÜZEMELTETÉSI ÚTMUTATÓ... 3 TÁRÁZÁS... 3 TÁRA RÖGZÍTÉSE.... 3 KÉZI TÁRÁZÁS... 3 KÉZI NULLAFOGÁS.... 3 EGYSZERŰ ÁRSZORZÁS... 3 EGYSÉGÁR RÖGZÍTÉSE... 3

Részletesebben

A LÉGKONDICIONÁLÓ TÁVIRÁNYÍTÓJA HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

A LÉGKONDICIONÁLÓ TÁVIRÁNYÍTÓJA HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ A LÉGKONDICIONÁLÓ TÁVIRÁNYÍTÓJA HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ MAGYAR TARTALOM ELSŐ LÉPÉSEK ELSŐ LÉPÉSEK TARTALOM 1. ELSŐ LÉPÉSEK 1. Első ek 02 2. Kijelző 03 3. Gombok 04 4. Működtetés 08 3. 4.

Részletesebben

Atlantic konzol G2525

Atlantic konzol G2525 Atlantic konzol G2525 Az elliptikus edzőgép bekapcsolása: Dugja be az adapter csatlakozóját (m) az elliptikus edzőgép hátánál található alsó csatlakozó nyílásába (k), majd dugja be az adaptert (110) a

Részletesebben

SPARTAN SPORT CROSSTRAINER ERGOMETER. Cikk szám: 1011. Összeszerelési útmutató. Tartalomjegyzék

SPARTAN SPORT CROSSTRAINER ERGOMETER. Cikk szám: 1011. Összeszerelési útmutató. Tartalomjegyzék SPARTAN SPORT CROSSTRAINER ERGOMETER Cikk szám: 1011 Összeszerelési útmutató Tartalomjegyzék Alkatrészek listája Szerelés leírása Kijeljzö kezelése Alkatrészek listája SZ MEGNEVEZÉS DB A Számláló, kijelzö

Részletesebben

VARIO Face 2.0 Felhasználói kézikönyv

VARIO Face 2.0 Felhasználói kézikönyv VARIO Face 2.0 Felhasználói kézikönyv A kézikönyv használata Mielőtt elindítaná és használná a szoftvert kérjük olvassa el figyelmesen a felhasználói kézikönyvet! A dokumentum nem sokszorosítható illetve

Részletesebben

BOOKING GUIDE. itbroadcast - INFOTÉKA

BOOKING GUIDE. itbroadcast - INFOTÉKA BOOKING GUIDE itbroadcast - INFOTÉKA itbroadcast.. Regisztráció. Nyissa meg email fiókját.. Kattintson az itbroadcast oldalról érkező aktiváló linkre a regisztráció megerősítéséhez. BOOKING GUIDE. Az aktiválási

Részletesebben

FASTNET FTR 250 PVR. Kiegészítés a PVR (felvétel - lejátszás) funkció használatához. www.betacom.hu

FASTNET FTR 250 PVR. Kiegészítés a PVR (felvétel - lejátszás) funkció használatához. www.betacom.hu FASTNET FTR 250 PVR Kiegészítés a PVR (felvétel - lejátszás) funkció használatához A készülék hátlapján található USB csatlakozóra a következő adathordozókat lehet csatlakoztatni a PVR (felvétel lejátszás)

Részletesebben

Kezelési útmutató TÁVSZABÁLYZÓ. R51ME típushoz

Kezelési útmutató TÁVSZABÁLYZÓ. R51ME típushoz Kezelési útmutató TÁVSZABÁLYZÓ R51ME típushoz Kérjük, hogy használatbavétel előtt figyelmesen olvassa el ezt az útmutatót Elolvasás után őrizze meg, mert később is hasznos információkat találhat benne.

Részletesebben

Órarendkészítő szoftver

Órarendkészítő szoftver SchoolTime Órarendkészítő szoftver 2.0 verzió Tartalomjegyzék: 1., Belépés a programba...3 2., Órarend főtábla...3 3., Tanátok...4 3.1., Új tanár felvitele, módosítása...4 3.2., Tanár törlése...4 3.3.,

Részletesebben

Használati utasítás. s.p.a. által lett bejegyezve Olaszországban és más. A Smartkey és a TGS key az itt illusztrált jelzésre vonatkoznak, ami a

Használati utasítás. s.p.a. által lett bejegyezve Olaszországban és más. A Smartkey és a TGS key az itt illusztrált jelzésre vonatkoznak, ami a Használati utasítás 2 Technogym, The Wellness Company és CPR (figuratív) a Technogym s.p.a. tulajdonában lévő védjegyek Olaszországban és más országokban. A Smartkey és a TGS key az itt illusztrált jelzésre

Részletesebben

Elmib Önkormányzati hibabejelentő. Felhasználói kézikönyv v1.0

Elmib Önkormányzati hibabejelentő. Felhasználói kézikönyv v1.0 Elmib Önkormányzati hibabejelentő Felhasználói kézikönyv v1.0 Tartalom Az első belépés... 3 Regisztráció utáni első lépések... 4 Kezdő képernyő felépítése... 5 A hibabejelentő menü... 7 Új hiba bejelentése...

Részletesebben

s.p.a. által lett bejegyezve Olaszországban és más Technogym, The Wellness Company, Excite és CPR (figuratív) a Technogym

s.p.a. által lett bejegyezve Olaszországban és más Technogym, The Wellness Company, Excite és CPR (figuratív) a Technogym TM Használati utasítás 2 Technogym, The Wellness Company, Excite és CPR (figuratív) a Technogym s.p.a. tulajdonában lévő védjegyek Olaszországban és más országokban. A Smartkey és a TGS key az itt illusztrált

Részletesebben

Felhasználói leírás: STAHL Ex-Tool v1.0 rev101-2 -

Felhasználói leírás: STAHL Ex-Tool v1.0 rev101-2 - Felhasználói leírás: STAHL Ex-Tool v1.0 rev101-1 - Kezelési útmutató Tartalomjegyzék: Kezelési útmutató... 1 Tartalomjegyzék:... 1 Szoftver feladata:... 2 Szoftver telepítése:... 2 Els használat:... 3

Részletesebben

Beachside FAMILY. Kombinált Infraszauna HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Beachside FAMILY. Kombinált Infraszauna HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Beachside FAMILY Kombinált Infraszauna HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Beachside FAMILY Kombinált Infraszauna Méretei: 2000x1950x2100 2-4 személyes Candlenut diófa infraszauna Füstszínű üvegajtó Színterápiás világítás

Részletesebben

2-VEZETÉKES KAPUTELEFON RENDSZER Beltéri egység. DT25/D4 Felhasználói és telepítői kézikönyv DT25/D4. VDT25/D4 Leírás v1.0

2-VEZETÉKES KAPUTELEFON RENDSZER Beltéri egység. DT25/D4 Felhasználói és telepítői kézikönyv DT25/D4. VDT25/D4 Leírás v1.0 2-VEZETÉKES KAPUTELEFON RENDSZER Beltéri egység DT25/D4 Felhasználói és telepítői kézikönyv DT25/D4 VDT25/D4 Leírás v1.0 Tartalomjegyzék 1.. Monitor és funkciók...3 2.. Monitor felszerelése...3 3.. Főmenü...4

Részletesebben

Parlagfű Bejelentő Rendszer

Parlagfű Bejelentő Rendszer Parlagfű Bejelentő Rendszer felhasználói útmutató A rendszer elérése: Elérési cím: www.govcenter.hu/pbr Felhasználói funkciók: 1. Regisztráció Új felhasználói fiókot az oldalsó menüben a [Regisztráció]-ra

Részletesebben

A másolás folyamata VAGY. Xerox WorkCentre 5845/5855/5865/5875/5890. Vezérlőpanel. Dokuadagoló opció. Dokuüveg opció

A másolás folyamata VAGY. Xerox WorkCentre 5845/5855/5865/5875/5890. Vezérlőpanel. Dokuadagoló opció. Dokuüveg opció Xerox WorkCentre 8/8/8/8/890 A másolás folyamata Szolgáltatások kezdőlap Munkaállapot Érintőképernyő Start Összes törlése Leállítás. A dokumentumokat nyomtatott oldallal felfelé helyezze a dokuadagoló

Részletesebben

Rövid használati útmutató a Polycom HDX modell család modelljeihez

Rövid használati útmutató a Polycom HDX modell család modelljeihez Rövid használati útmutató a Polycom HDX modell család modelljeihez A készülék használata nagyon egyszerű: távirányító segítségével a grafikus menüképernyőn keresztül, amelyen akár magyar nyelvű kijelzés

Részletesebben

Csavarda mobil áruház

Csavarda mobil áruház Csavarda mobil áruház Használati útmutató Kérjük, hogy mielőtt elkezdené használni a Csavarda mobil áruház alkalmazást, gondosan olvassa végig ezt a segédletet. TARTALOMJEGYZÉK 1. Letöltés 2. oldal 2.

Részletesebben

1. A berendezés programozása

1. A berendezés programozása 1. A berendezés programozása Az OMRON ZEN programozható relék programozása a relé előlapján elhelyezett nyomógombok segítségével végezhető el. 1. ábra ZEN vezérlő előlapja és a kezelő gombok Ha a beállítások

Részletesebben

Sygic: Voucher Edition for Android telepítése

Sygic: Voucher Edition for Android telepítése Sygic: Voucher Edition for Android telepítése A mellékelt képernyőképek illusztrációként szolgálnak! 1. A szoftver letöltése és telepítése 1.1. Töltse le az alkalmazást készülékén keresztül a Google Play

Részletesebben

A nyomtatókkal kapcsolatos beállításokat a Vezérlőpulton, a Nyomtatók mappában végezhetjük el. Nyomtató telepítését a Nyomtató hozzáadása ikonra

A nyomtatókkal kapcsolatos beállításokat a Vezérlőpulton, a Nyomtatók mappában végezhetjük el. Nyomtató telepítését a Nyomtató hozzáadása ikonra Nyomtató telepítése A nyomtatókkal kapcsolatos beállításokat a Vezérlőpulton, a Nyomtatók mappában végezhetjük el. Nyomtató telepítését a Nyomtató hozzáadása ikonra duplán kattintva kezdeményezhetjük.

Részletesebben

Memeo Instant Backup Rövid útmutató. 1. lépés: Hozza létre ingyenes Memeo fiókját. 2. lépés: Csatlakoztassa a tárolóeszközt a számítógéphez

Memeo Instant Backup Rövid útmutató. 1. lépés: Hozza létre ingyenes Memeo fiókját. 2. lépés: Csatlakoztassa a tárolóeszközt a számítógéphez Bevezetés A Memeo Instant Backup egyszerű biztonsági másolási megoldás, mely nagy segítséget nyújt a bonyolult digitális világban. A Memeo Instant Backup automatikus módon, folyamatosan biztonsági másolatot

Részletesebben

HF-DVR H.264 Hálózati Rögzítő. Felhasználói kézikönyv

HF-DVR H.264 Hálózati Rögzítő. Felhasználói kézikönyv HF-DVR H.264 Hálózati Rögzítő Felhasználói kézikönyv Bevezető Ez a felhasználói kézikönyv a HF-DVR5704T 4 csatornás H.264 tömörítésű hálózati rögzítő használatát mutatja be. Nem tér ki az eszköz telepítésére,

Részletesebben

Idő és nap beállítás

Idő és nap beállítás Kézikönyv UTH-20A Idő és nap beállítás Jelen idő beállítás : Nyomja meg az 'hour' és a 'min' gombot egy időben, a nap és jelen idő villogni kezd a kijelző alján. Az óra megváltoztatásához használjuk az

Részletesebben

Netis Vezetékes ADSL2+, N Modem Router Gyors Telepítési Útmutató

Netis Vezetékes ADSL2+, N Modem Router Gyors Telepítési Útmutató Netis Vezetékes ADSL2+, N Modem Router Gyors Telepítési Útmutató Modell szám: DL4201 Tartalomjegyzék 1. A csomag tartalma... 1 2. Hardware csatlakoztatása... 1 3. A modem webes felületen történő beüzemelése...

Részletesebben

POOL BASIC EVO DOUBLE

POOL BASIC EVO DOUBLE POOL BASIC EVO DOUBLE Kezelési utasítás 2000 Szentendre,Kızúzó u. 24., Tel.:(26)500-692, Fax:(26)500-693 Honlap: http://www.szeusz.eu E-mail: kereskedelem@szeusz.eu A CSOMAG TARTALMA A. Pool Basic Double

Részletesebben

Minőségellenőrzési kérdőív kitöltő program Felhasználói kézikönyv

Minőségellenőrzési kérdőív kitöltő program Felhasználói kézikönyv Minőségellenőrzési kérdőív kitöltő program Felhasználói kézikönyv Magyar Könyvvizsgálói Kamara 2010. augusztus 18. Tartalom A program főablaka... 3 A fejléc, a felső menüsor valamint az eszköztár... 4

Részletesebben

Tartalomjegyzék BEVEZETÉS...6 FONTOS BIZTONSÁGI ELŐÍRÁSOK...7 SZEMÉLYES BIZTONSÁG...9 1 TECHNIKAI INFORMÁCIÓK...10

Tartalomjegyzék BEVEZETÉS...6 FONTOS BIZTONSÁGI ELŐÍRÁSOK...7 SZEMÉLYES BIZTONSÁG...9 1 TECHNIKAI INFORMÁCIÓK...10 Használati utasítás Technogym, The Wellness Company, Jog Excite TM és CPR (figuratív) a Technogym s.p.a. tulajdonában lévő védjegyek Olaszországban és más országokban. A TGS key az itt illusztrált jelzésre

Részletesebben

www.testiny.hu Mark-X Használati utasítás

www.testiny.hu Mark-X Használati utasítás Mark-X Használati utasítás Kérjük, hogy a készülék használata előtt figyelmesen olvassa el a használati utasítást. Az Alcovisor Mark X digitális alkoholszonda elektrokémiai érzékelőt használva határozza

Részletesebben

Jelentkezési lap képző szervek részére

Jelentkezési lap képző szervek részére Jelentkezési lap képző szervek részére Felhasználói segédlet Tartalomjegzék Belépés Jelentkezési lap felület Kézi kitöltés menete Alapadatok megadása Korábban megszerzett vezetői engedély adatai Személyes

Részletesebben

3Sz-s Kft. Tisztelt Felhasználó!

3Sz-s Kft. Tisztelt Felhasználó! 3Sz-s Kft. 1158 Budapest, Jánoshida utca 15. Tel: (06-1) 416-1835 / Fax: (06-1) 419-9914 E-mail: zk@3szs. hu / Web: http://www. 3szs. hu Tisztelt Felhasználó! Köszönjük, hogy telepíti az AUTODATA 2007

Részletesebben

Bár a szoftverleltárt elsősorban magamnak készítettem, de ha már itt van, miért is ne használhatná más is.

Bár a szoftverleltárt elsősorban magamnak készítettem, de ha már itt van, miért is ne használhatná más is. SZOFTVERLELTÁR FREE Amennyiben önnek vállalkozása van, akkor pontosan tudnia kell, hogy milyen programok és alkalmazások vannak telepítve cége, vállalkozása számítógépeire, és ezekhez milyen engedélyeik,

Részletesebben

Junior DC Elemes vezérlő automatika HASZNÁLATI UTASÍTÁS

Junior DC Elemes vezérlő automatika HASZNÁLATI UTASÍTÁS Junior DC Elemes vezérlő automatika HASZNÁLATI UTASÍTÁS 1/5 Fontos: 2-3 másodperces késéssel reagál a szelep az ON vagy OFF gomb megnyomására energiatakarékosság céljából. Két kézi indítás választható:

Részletesebben

MÉRY Android Alkalmazás

MÉRY Android Alkalmazás MÉRY Android Alkalmazás Felhasználói kézikönyv Di-Care Zrt. Utolsó módosítás: 2014.06.12 Oldal: 1 / 7 Tartalomjegyzék 1. Bevezetés 3 1.1. MÉRY Android alkalmazás 3 1.2. A MÉRY Android alkalmazás funkciói

Részletesebben

Oktatás. WiFi hálózati kapcsolat beállítása Windows XP és Windows 7-es számítógépeken. SZTE Egyetemi Számítóközpont

Oktatás. WiFi hálózati kapcsolat beállítása Windows XP és Windows 7-es számítógépeken. SZTE Egyetemi Számítóközpont Oktatás WiFi hálózati kapcsolat beállítása Windows XP és Windows 7-es számítógépeken SZTE Egyetemi Számítóközpont WLAN kapcsolat beállítása 1 Tartalom Windows XP... 2 Tanúsítvány telepítése... 2 WPA2 védett

Részletesebben

Az Ön kézikönyve STRONG SRT 50 http://hu.yourpdfguides.com/dref/3231706

Az Ön kézikönyve STRONG SRT 50 http://hu.yourpdfguides.com/dref/3231706 Elolvashatja az ajánlásokat a felhasználói kézikönyv, a műszaki vezető, illetve a telepítési útmutató STRONG SRT 50. Megtalálja a választ minden kérdésre az STRONG SRT 50 a felhasználói kézikönyv (információk,

Részletesebben

Dinnyeválogató v2.0. Típus: Dinnyeválogató v2.0 Program: Dinnye2 Gyártási év: 2011 Sorozatszám: 001-1-

Dinnyeválogató v2.0. Típus: Dinnyeválogató v2.0 Program: Dinnye2 Gyártási év: 2011 Sorozatszám: 001-1- Dinnyeválogató v2.0 Típus: Dinnyeválogató v2.0 Program: Dinnye2 Gyártási év: 2011 Sorozatszám: 001-1- Omron K3HB-VLC elektronika illesztése mérlegcellához I. A HBM PW10A/50 mérlegcella csatlakoztatása

Részletesebben

Ultrahangos távolságmérő. Modell: JT-811. Használati útmutató

Ultrahangos távolságmérő. Modell: JT-811. Használati útmutató Ultrahangos távolságmérő Modell: JT-811 Használati útmutató I. Funkciók 1) A mérés angolszász/metrikus mértékegységekben 2) Lehetőség van a kezdeti mérési pont kiválasztására 3) Adatrögzítés/adatok előhívása

Részletesebben

Online naptár használata

Online naptár használata Online naptár használata WEB: https://www.google.com/calendar A Google naptár egy olyan Google-fiókhoz kötött szolgáltatás, melynek használatával a felhasználók egy ingyenes, online rendszerben tárolhatják

Részletesebben

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ. F-sorozat

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ. F-sorozat 1 A MÉRLEG LEÍRÁSA tálca Ki/Be gomb nulla kijelző tára kijelző NET stabil súly kijelző LCD vízszintjelző direkt memória billentyűk numerikus billentyűzet beállító gomb és kommunikációs csatlakozó TELECOM

Részletesebben

Tartalom jegyzék 1 BEVEZETŐ 2 1.1 SZOFTVER ÉS HARDVER KÖVETELMÉNYEK 2 2 TELEPÍTÉS 2 3 KEZELÉS 5

Tartalom jegyzék 1 BEVEZETŐ 2 1.1 SZOFTVER ÉS HARDVER KÖVETELMÉNYEK 2 2 TELEPÍTÉS 2 3 KEZELÉS 5 Tartalom jegyzék 1 BEVEZETŐ 2 1.1 SZOFTVER ÉS HARDVER KÖVETELMÉNYEK 2 2 TELEPÍTÉS 2 3 KEZELÉS 5 3.1 ELSŐ FUTTATÁS 5 3.2 TULAJDONOSI ADATLAP 6 3.3 REGISZTRÁLÁS 6 3.4 AKTIVÁLÁS 6 3.5 MÉRÉS 7 3.5.1 ÜGYFÉL

Részletesebben

Vízi Viharjelző Rendszer Android 2.2 verziótól

Vízi Viharjelző Rendszer Android 2.2 verziótól Vízi Viharjelző Rendszer Android 2.2 verziótól 1. Telepítés SwsWidgetEsri.apk méret: kb. 7.5M A program telepítése során engedélyt kér a következő funkciókhoz: - Tárolás - Hardver szabályzók (fizikai visszajelzések

Részletesebben

bármely részüknek, az engedélynélküli reprodukciója vagy forgalmazása súlyos polgári és

bármely részüknek, az engedélynélküli reprodukciója vagy forgalmazása súlyos polgári és WELLNESS SYSTEM MEGOLDÁSOK EDZÉSMENEDZSELÉSRE WELLNESS EXPERT HASZNÁLATI UTASÍTÁS 2 2000 Technogym S.p.A a szoftver és a termékdokumentáció szerzői jogvédelem alatt áll. Minden jog fenntartva. Ez a szoftvertermék

Részletesebben

Konzol felhasználói kézikönyv

Konzol felhasználói kézikönyv Vario evezőgép (R-350) Konzol felhasználói kézikönyv A konzol bekapcsolása Dugja be az adapter (119) egyik csatlakozóját (m) az edzőgép alsóhátsó részén lévő aljzatba, (n) a másik végét pedig a 220 V-os

Részletesebben

Bóra Adatcsere. A webes modul működésének részletesebb leírását a csatolt dokumentum tartalmazza.

Bóra Adatcsere. A webes modul működésének részletesebb leírását a csatolt dokumentum tartalmazza. Bóra Adatcsere A Bóra Adatcsere a Bóra bérprogram webes modulja, ami a http://adatcsere.globo.hu címen érhető el. Természetesen a modult szeretnénk az Önök igényei alapján tovább fejleszteni, ezért kíváncsian

Részletesebben

VarioFace dokumenta cio

VarioFace dokumenta cio VarioFace dokumenta cio Tartalom Felhasználói dokumentáció... 2 1. A program felépítése... 2 1.1. Vario csatlakoztatása... 2 1.2. Főablak... 3 1.3. Képkijelölő ablak... 4 2. A program használata... 4 2.1.

Részletesebben

Energiainformációs Adattár Adatgyűjtő alrendszer felhasználói dokumentáció

Energiainformációs Adattár Adatgyűjtő alrendszer felhasználói dokumentáció Energiainformációs Adattár Adatgyűjtő alrendszer felhasználói dokumentáció Bevezető Tisztelt engedélyes! Üdvözöljük Önt a Magyar Energia Hivatal Energiainformációs Adattár - Adatgyűjtő alrendszerének felhasználói

Részletesebben

A számítógépes adatgyűjtő program használata

A számítógépes adatgyűjtő program használata A számítógépes adatgyűjtő program használata I. Bekapcsolás 1. Az elosztó szekrényen lévő főkapcsoló felkapcsolásával helyezzük a Sütő berendezést feszültség alá! 2. Vezérlés be feliratú nyomógombot ütközésig

Részletesebben

Image Processor BarCode Service. Felhasználói és üzemeltetői kézikönyv

Image Processor BarCode Service. Felhasználói és üzemeltetői kézikönyv Image Processor BarCode Service Áttekintés CIP-BarCode alkalmazás a Canon Image Processor programcsomag egyik tagja. A program feladata, hogy sokoldalú eszközt biztosítson képállományok dokumentumkezelési

Részletesebben

BODROGKOZ.COM / HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

BODROGKOZ.COM / HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ BODROGKOZ.COM / HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ 1. Adminisztrációs felület elérhetősége: http://www.bodrogkoz.com/wp-admin/ vagy http://www.bodrogkoz.com/wp-login.php A honlap tesztidőszak alatt az alábbi címen érhető

Részletesebben

VK-2001 V1.0 Vezetőképesség mérő és szabályozó műszer

VK-2001 V1.0 Vezetőképesség mérő és szabályozó műszer VK-2001 V1.0 Vezetőképesség mérő és szabályozó műszer Ipari Elektronika Project Kft 8800 Nagykanizsa, Magyar u. 132. Tel. / Fax: 93 / 311-364 TARTALOMJEGYZÉK 1. A KÉSZÜLÉKEN TALÁLHATÓ KIJELZŐ- ÉS KEZELŐSZERVEK:...

Részletesebben

Változtatások végrehajtása a kijelző beállításaival

Változtatások végrehajtása a kijelző beállításaival Változtatások végrehajtása a kijelző beállításaival Motion Picture kiválasztásához. Ez a mód lehetővé teszi a kijelző fényerejének beállítását, a gombok megvilágítási színének módosítását és a kijelző

Részletesebben

Duál Reklám weboldal Adminisztrátor kézikönyv

Duál Reklám weboldal Adminisztrátor kézikönyv Duál Reklám weboldal Adminisztrátor kézikönyv Dokumentum Verzió: 1.0 Készítette: SysWork Szoftverház Kft. 1. oldal Felület elérése Az adminisztrációs felület belépés után érhető el. Belépés után automatikusan

Részletesebben

TARTALOM ÓVINTÉZKEDÉSEK...1 TÍPUS ÉS MŰSZAKI ADATOK...1 GOMBOK ÉS FUNKCIÓJUK...2 JELZÉSEK ÉS FUNKCIÓK...5 ÜZEMELTETÉSI UTASÍTÁSOK...

TARTALOM ÓVINTÉZKEDÉSEK...1 TÍPUS ÉS MŰSZAKI ADATOK...1 GOMBOK ÉS FUNKCIÓJUK...2 JELZÉSEK ÉS FUNKCIÓK...5 ÜZEMELTETÉSI UTASÍTÁSOK... MEGJEGYZÉS 1. A borítón látható ábra csak tájékoztatásul szolgál, amely eltérhet a vásárolt terméktől. 2. A légkondicionáló működtetése előtt feltétlenül olvassa el az ÓVINTÉZKEDÉSEK című részt. 3. Ez

Részletesebben

Gyorsútmutató a hálózati kapcsolat beállításához

Gyorsútmutató a hálózati kapcsolat beállításához Xerox WorkCentre M118/M118i Gyorsútmutató a hálózati kapcsolat beállításához 701P42717 Az útmutató az alábbi témaköröket tartalmazza: A kijelző képernyőinek használata, 2. oldal Hálózat beállítása DHCP

Részletesebben

3.5.2 Laborgyakorlat: IP címek és a hálózati kommunikáció

3.5.2 Laborgyakorlat: IP címek és a hálózati kommunikáció 3.5.2 Laborgyakorlat: IP címek és a hálózati kommunikáció Célkitűzések Egyszerű egyenrangú csomópontokból álló hálózat építése, és a fizikai kapcsolat ellenőrzése. Különböző IP-cím beállításoknak a hálózati

Részletesebben

Fényerősség. EV3 programleírás. Használt rövidítések. A program működésének összegzése

Fényerősség. EV3 programleírás. Használt rövidítések. A program működésének összegzése EV3 programleírás A 11- es program egy 60W- os hagyományos izzó fényerősségét méri (más típusú izzókkal is használható) tíz pontnál, 5 cm- es intervallumokra felosztva. Használt rövidítések ol Külső ciklus

Részletesebben

KeyLock-2V Digitális kódzár 2 kimenettel

KeyLock-2V Digitális kódzár 2 kimenettel KeyLock-2V Digitális kódzár 2 kimenettel HU Felhasználói és programozói leírás A kézikönyv tartalmára és a benne leírt berendezésre vonatkozóan a fejlesztő és gyártó fenntartja a változtatás jogát. A gyártó

Részletesebben

UV megvilágító A jelen használati útmutató másolása, bemutatása és terjesztése a Transfer Multisort Elektronik írásbeli hozzájárulását igényli.

UV megvilágító A jelen használati útmutató másolása, bemutatása és terjesztése a Transfer Multisort Elektronik írásbeli hozzájárulását igényli. UV megvilágító Felhasználói kézikönyv A jelen használati útmutató másolása, bemutatása és terjesztése a Transfer Multisort Elektronik írásbeli hozzájárulását igényli. 1. A készülék alkalmazása......2 2.

Részletesebben

ClicXoft programtálca Leírás

ClicXoft programtálca Leírás ClicXoft programtálca Leírás Budapest 2015 Bevezetés A ClicXoft programok bár önálló programok közös technológia alapon lettek kifejlesztve. Emellett közös tulajdonságuk, hogy a hasonló funkciókhoz ugyanaz

Részletesebben

Szakrendelések nyitva tartásának nyilvántartása

Szakrendelések nyitva tartásának nyilvántartása Szakrendelések nyitva tartásának nyilvántartása Alapok, Munkahelyek nyitva tartás sorra kattintva megjelenik az alábbi ablak: A Lista fülön, jelöljük ki azt a munkahelyet, amelynek a nyitvatartási rendjén

Részletesebben

Színes videó kaputelefon, 3,5, kagyló nélküli, süllyesztett kivitel

Színes videó kaputelefon, 3,5, kagyló nélküli, süllyesztett kivitel Színes videó kaputelefon, 3,5, kagyló nélküli, süllyesztett kivitel Felhasználói kézikönyv 2 MŰKÖDÉS Hívások fogadása és a kép átadása Egy hívás fogadásakor a videó kaputelefon cseng a beállított dallamon.

Részletesebben

Mobil Partner telepítési és használati útmutató

Mobil Partner telepítési és használati útmutató Mobil Partner telepítési és használati útmutató Tartalom Kezdeti lépések... 2 Telepítés... 2 A program indítása... 6 Mobile Partner funkciói... 7 Művelet menü... 7 Kapcsolat... 7 Statisztika... 8 SMS funkciók...

Részletesebben

GOKI GQ-8505A 4 CSATORNÁS KÉPOSZTÓ. Felhasználói kézikönyv

GOKI GQ-8505A 4 CSATORNÁS KÉPOSZTÓ. Felhasználói kézikönyv GOKI GQ-8505A 4 CSATORNÁS KÉPOSZTÓ Felhasználói kézikönyv A dokumentáció a DELTON KFT. szellemi tulajdona, ezért annak változtatása jogi következményeket vonhat maga után. A fordításból, illetve a nyomdai

Részletesebben

A LÉGKONDICIONÁLÓ TÁVIRÁNYÍTÓJA Használati útmutató

A LÉGKONDICIONÁLÓ TÁVIRÁNYÍTÓJA Használati útmutató A LÉGKONDICIONÁLÓ TÁVIRÁNYÍTÓJA Használati útmutató MAGYAR SZERELÉSI ÚTMUTATÓ 1. oldal 8 AHI CARRIER S.E. EUROPE AIRCONDITIONING S.A. 18, KIFISOU AVENUE 0442 ATHENS, GREECE TEL.: +30-210-6796300. TARTALOM

Részletesebben

YK-520L kültéri kódbillentyûzet és kártyaolvasó

YK-520L kültéri kódbillentyûzet és kártyaolvasó YK-520L kültéri kódbillentyûzet és kártyaolvasó Jellemzõk Mutatós, vízálló kültéri stand alone kártyaolvasó Négy féle ajtónyitási mód: - 4 számjegyû kóddal - Proximity kártyával - Proximity kártyával és

Részletesebben

M o n o R a i n automata mágnesszelep

M o n o R a i n automata mágnesszelep M o n o R a i n automata mágnesszelep Kezelési és beállítási javaslatok 1 belső menettel, vagy ¾ külső menettel Bevezetés Köszönjük, hogy ezt az automata szelepet választotta. Programozás előtt gondosan

Részletesebben

EDGE 20 MULTICSATORNÁS 433,92 MHz TÁVIRÁNYÍTÓ

EDGE 20 MULTICSATORNÁS 433,92 MHz TÁVIRÁNYÍTÓ EDGE 20 MULTICSATORNÁS 433,92 MHz TÁVIRÁNYÍTÓ JELLEMZŐK Gyors és intuitív multi-csatornás rádióadó 20 csatorna használatára az FM400/NOIRE/EDGE vevőkhöz. Az adó fehér LED kijelzője mutatja a kiválasztott

Részletesebben

A program telepítése

A program telepítése program telepítése Töltse le a telepítőt a www.kocheskochkft.hu internetes oldalról. Programjaink menü alatt válassza a Egyszerűsített foglalkoztatással kapcsolatos nyilvántartás programot, kattintson

Részletesebben

Útmutató a 2014. évi szabadidősportos pályázatok elektronikus beadásához

Útmutató a 2014. évi szabadidősportos pályázatok elektronikus beadásához Útmutató a 2014. évi szabadidősportos pályázatok elektronikus beadásához A pályázatokat a kategóriának megfelelő pályázati kiírásban és pályázati útmutatóban szereplő módon kell a www.masport.hu oldalon

Részletesebben

TARTALOM. Oldal AZ IDŐ BEÁLLÍTÁSA ÉS A MUTATÓK IGAZÍTÁSA...5. A DÁTUM BEÁLLÍTÁS...9. STOPPER...10. ÉBRESZTŐ...12. A TACHYMETER HASZNÁLATA...15.

TARTALOM. Oldal AZ IDŐ BEÁLLÍTÁSA ÉS A MUTATÓK IGAZÍTÁSA...5. A DÁTUM BEÁLLÍTÁS...9. STOPPER...10. ÉBRESZTŐ...12. A TACHYMETER HASZNÁLATA...15. CAL. 7T04 7T04 TARTALOM Oldal AZ IDŐ BEÁLLÍTÁSA ÉS A MUTATÓK IGAZÍTÁSA...5. A DÁTUM BEÁLLÍTÁS...9....10. ÉBRESZTŐ...12. A TACHYMETER HASZNÁLATA...15. ELEMCSERE...17. MŰSZAKI JELLEMZŐK...19. 3. 7T04 24

Részletesebben

Mobil Telefonon Keresztüli Felügyelet Felhasználói Kézikönyv

Mobil Telefonon Keresztüli Felügyelet Felhasználói Kézikönyv Mobil Telefonon Keresztüli Felügyelet Felhasználói Kézikönyv Tartalomjegyzék 1. Symbian rendszer...2 1.1 Funkciók és követelmények...2 1.2 Telepítés és használat...2 2. Windows Mobile rendszer...6 2.1

Részletesebben