Pozsgai Nikoletta: Pozitív Énkép- Fejlesztő Oktatási Programsorozat előadásának jegyzete

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Pozsgai Nikoletta: Pozitív Énkép- Fejlesztő Oktatási Programsorozat előadásának jegyzete"

Átírás

1 Pozitív énkép a jól-léted kulcsa Ebben az előadásban azt szeretném megvilágítani és összefoglalni neked, hogy miért lényeges, kulcsfontosságú elem a pozitív énkép a jól-léted szempontjából, illetve hogyan és milyen módon lehetséges fejleszteni. Ehhez a kiindulási alapot egy mondatban így lehet megfogalmazni: Ha tudod ki vagy, már nincs több kérdés! mert onnantól visz az út. Ekkor már azt is tudod, milyen irányba tartasz, ráléptél az útra, amelynek lelkesedése, szívből jövő ereje elkezd feléd áramlani és visz magával. Már nem kell görcsösen ragaszkodnod semmihez, hanem ott vagy a helyeden és együtt haladsz az áramlattal, egyszerűen csak meg kell engedned, hogy vigyen. Ehhez a következő kérdések, folyamatok vezetnek el téged: 1. Ki vagyok? hiszen ahhoz, hogy tudd, merre mész, tisztában kell lenned azzal, ki vagy. 2. Hogyan lettem azzá, aki vagyok? az az út, amelyet megteszünk, már fogantatásunk előtt megkezdődik, és generációs múltunk, inkarnációs mintáink is ide tartoznak. 3. Az énkép összetevői feltárásával lehetőség nyílik eldönteni, mely részek tartoznak valóban hozzánk, melyek szolgálnak minket, és melyek azok, amelyek elvárások, kondícionálás eredményeként csak ránk ragadtak. 4. A testkép énképünk része a testképünk is, ezért a pozitív énképhez lényeges a számunkra megfelelő, ideális testkép, testsúly kialakítása is, ami nemcsak fogyást, hanem adott esetben hízást is jelenthet. 5. Pozitív és negatív énkép legfőbb jellemzőik alapján magadra tudsz ismerni, hol is vagy, hogy is állsz jelenleg ezen a területen. 6. Negatívból pozitvat a negatív énkép pozitívvá alakításának lehetőségei. Ennek során önbizalmunk nő, önbecsülésünk erősödik, énképünk pozitívabbá válik. Oldal: 1 / 18

2 7. A pozitív énkép 10 alapelve az eddigiek összefoglalása, esszenciája. Az előadás az alábbi témákat fogja érinteni: 1. Hogy lett belőled az, aki ma vagy?...és ehhez képest mit gondolsz magadról? 2. Az Énkép összetevői (ÉnMag, Testkép, ÉnIdeál) 3. Hogyan változtatható meg a már kialakult szilárd váz? 4. Út a negatívtól a pozitív énképig 5. A Pozitív Énkép 5 alappillére 6. Az Énkép 5 kulcs megállapítása, mint az önbizalom, önbecsülés, és az önismeret alapja 7. Az Énképed, mint az Életed Térképe - tudsz rajta tájékozódni? 8. Az Énképfejlesztés legfontosabb lépései, gyakorlatai A Boldogság / Boldogulás Útja Munkám során kb évet foglalkoztam már boldogságkutatással. Ugyan nem célzottan, hivatalos felmérés útján, de a különböző honlapok, vagy kliensek, emberek révén, akikkel együtt dolgoztam, vagy megkerestek, legtöbbször felmerült a kérdés: mitől vagy boldog, mi adja a boldogságodat? Ezeket mindig feljegyeztem, összegyűjtöttem, végül mindezeket összegezve született ez az 5 pontos lista, ami valószínűleg nem újdonság számodra, hanem remélhetőleg inkább összefoglalja mindazt, ami erről a témáról a fejedben van. 5 olyan alappillért találtam, ami elengedhetetlen a boldogulásunkhoz, jól-létünkhöz: 1. önismeret Vagyis önmagunk ismerete, de nem csak az, ami itt és most, ebben a pillanatban vagy, hanem az élettörténeted, illetve a generációs családtörténeted, a családfád ismerete is. Oldal: 2 / 18

3 Nagyon lényeges, honnan jöttél családtörténetileg, milyenek voltak azok a nők és férfiak, akik mögötted vannak és DNS-szinten benned élnek. Ugyanígy az önismerethez tartozik az is, hogy tisztában légy azzal, honnan érkezel és hova tartasz. Legtöbben nem tudják, merre menjenek az életükben, nem találják a céljaikat és a vágyaikat. A célkitűzés és célmegvalósítás tanfolyam kb. fele azzal küszködött, hogy nem is tudta igazán beazonosítani, mi legyen a célja, mi lenne az, amiért dolgozna. Ha pedig meg is tudott nevezni valamit, akkor az volt a kérdés, hogy az valóban az ő célja-e, vagy kapta valakitől. Az első és legfontosabb tehát megállapítani: ki vagyok, és mit akarok? 2. önbecsülés Általában keverik az énkép fogalmával, pedig fontos megérteni a különbséget. Az énkép mindazon gondolatok összessége, egysége, ami saját magaddal kapcsolatban az egész életed során kialakult, ez azonban más emberektől vetült ki feléd. Az önbecsülés ráépül minderre, és elsősorban arról szól, hogyan értékeled önmagadat, ennek alapján az általad már felismert értékeket mennyire becsülöd meg önmagadban, illetve mennyire tudod ezeket a környezeteddel is megbecsültetni, általuk visszaigazoltatni. 3. önbizalom Az előzőekre épül, illetve épülhet az önbizalom. Ez nem hozott, szerzett tulajdonság, hanem jellemzően valamilyen megtett út eredménye: ahol jártasságot szereztünk, ott magabiztosan mozgunk és cselekszünk, így ez az önbizalom egyik kulcsát jelenti. A másik pedig a stabil személyiség alap, ami alapján bízni tudsz magadban, el tudod hinni, hogy valamit meg tudsz csinálni, el tudsz érni. Ezt a korábban a családtól, később saját magunktól kapott visszajelzések, megerősítések befolyásolják. Mindezek alapján az önbizalom saját magunk által alakítható, nagyon erősen fejleszthető terület. 4. önfejlesztés Oldal: 3 / 18

4 Úgy gondolom, ezt fontos külön pontban kiemelni, hiszen változtatni mindig tudunk és mindenen lehetséges. Vannak hozott készségeink, képességeink, de még azok is mindig fejleszthetők. Ugyan nem mindig könnyű, de a hozzáállás és a céltudatosság sokat segít: ha tudom, mit szeretnék elérni és bízom magamban, akkor képes leszek megtanulni, és meg fogom tudni csinálni. Ez sok erőt ad a megvalósításhoz. 5. önmenedzsment Ha a fentiek alapján már tudom, ki vagyok, ismerem az értékeimet, erősségeimet, hiszek magamban, elsajátítom a szükséges képességeket, akkor mindezt, azaz magunkat és a céljainkat még képviselni is kell a világban. Ezt jelenti az önmenedzsment, ami szintén tanulható, elsajátítható készség-együttes. Ebbe a körbe tartozik például az önmarketing, vagyis az, hogy el tudod adni magadat és a képességeidet. Ám ha nincs mögötte önbizalom, akkor ahogy mondani szokás - az öndicséret büdös. Ugyanilyen az önérdek érvényesítés minden formája is, ami nem csak a munkában (fizetésemelés) lényeges és nyilvánul meg, hanem a hétköznapokban, de akár a család kapcsán is (pl. oda menni nyaralni, ahová szeretnél). Fontos felismerned, hogy ha folyamatosan mindenki más érdekei érvényesülnek a tied helyett, akkor az egy ideig ugyan működhet, ám hosszú távon az önfeladás, a mártírszerep megbosszulja magát és bele lehet rokkanni. Előbb-utóbb mindenképpen kiütközik, hogy aminek a világ megszokott téged, az valójában nem te vagy. A két kép közötti különbséget, az ezzel járó konfrontációt pedig fel kell tudnod vállalni, tudnod kell küzdeni érte, ami adott esetben a környezeted lecserélődésével is járhat (barátok, munka, vállalkozás pl.). Ez nem baj, ettől nem szabad megijedni, mert ez a fejlődés, a változás természetes velejárója. Az 5 Ö = > az énkép alapjai! Erre az 5 pontra lehet tehát az énképet felfűzni, egyben a kérdőívek alapján ez a boldogság, a boldogulás útja is. A pozitív énkép tehát nem más, mint a boldogság alapja. A Boldogság Háza Oldal: 4 / 18

5 A saját életszemléletem alapján a boldogságot szimbolikusan ház formájában képzelem el, amely a következőképpen épül fel: A ház alapja: fizikai érzelmi mentális spirituális ÉN. Ez azt jelenti, hogy nemcsak testünk van, nemcsak érzelmeink és gondolataink működtetnek minket, hanem egyben spirituális lények is vagyunk. Ez mindig egyénre jellemző, sajátos hitrendszert jelent, de vallástól, meggyőződéstől függetlenül - mindenkinek van. A ház téglái: a megtapasztalásaink, megéléseink és az ezekből levont következtetéseink, amelyek együtt adják a személyiségünket. Fogantatásunktól kezdve következtetéseket vonunk le minden megtapasztalásunkból, amelyekhez az átélt érzéseket, érzelmeket is hozzákapcsoljuk, elraktározzuk. Később, hasonló szituációban ugyanezek fognak újra előjönni, aktiválódni, és amennyiben negatívak, pszichés tünetegyüttes keletkezik. A megélések és az érzelmek összekapcsolódnak, előhívják a rájuk abban a helyzetben egykor adott reakciókat. A ház támpillérei: Önismeret Öngyógyítás Önkifejezés Önfejlesztés Pozitív ÉNkép Amikor az önismeret útján felismerem, mivel van problémám, mi negatív, azzal el tudok indulni az öngyógyítás útján. Ennek nyomán jó esetben az egész életünk önkifejezés a munkánkon, szavainkon keresztül, amelyet a folyamatos önfejlesztés és a pozitív énkép támogat. A ház teteje: Önmegvalósítás Ha mindezt sikerült elérni és össze is tudjuk rakni, az lesz a valódi önmegvalósítás: ki tudjuk fejezni, meg tudjuk élni azt, akik valójában vagyunk. Ami a házat összetartja: 1. Életelvek: életösztön, fajfenntartási ösztön, fejlődésre való törekvés, boldogságra való törekvés. Oldal: 5 / 18

6 Ez gyakorlatilag azt jelenti, ahogyan biológiailag össze vagyunk rakva, illetve amit ebből a tudatos felszínre engedünk. Minden emberben ugyanúgy megvannak, mindössze a mértéke tér el: kiben milyen mértékben vannak meg, mennyire fejeződnek ki, mennyit enged belőlük valaki a tudatos tudatába. 2. Életstratégiák: szokásrendszer, hitrendszer, értékrendszer, életvitel, jövőkép és szemlélet, ami alapján az életünket kialakítjuk. Azok összessége, amit az életelvekről gondolunk, ami alapján az életünket irányba állíthatjuk és irányíthatjuk. Az énkép Az énkép elsősorban azt jelenti: ki vagy Te és mit gondolsz magadról? Az az önmagunkról alkotott szubjektív kép, amely meghatározza, hogy : 1. kinek látjuk/érezzük/tartjuk magunkat, 2. milyen elvárásaink vannak önmagunkkal szemben, 3. mire tartjuk képesnek magunkat, 4. mikor és milyen hatásokra reagálunk jól/rosszul, 5. mihez képest vagyunk elégedettek vagy éppen elégedetlenek önmagunkkal szemben. Elsősorban tehát életterületeket átfogó gondolathalmaz, amit önmagunkról igaznak fogadunk el. Nagyon lényeges, hogy ezeket ki alakítja/alakította ki bennünk, legfontosabbak ebben a tekintetben a szülők. Ők énképünk elsődleges meghatározói, így kiemelt jelentősége van, hogy ők mit gondoltak rólunk, illetve milyen mintát mutattak nekünk. Ezeken lehet változtatni, amennyiben tudatába kerülsz, mit hogyan csinálsz, azonban ezek legtöbbször tudattalan, a tudatos kontrollon kívül eső dolgok, amelyek már régen beépültek a személyiségünkbe. Nemcsak a hétköznapi szokások ilyenek (fogmosás, étkezési szokások), hanem pl. a pénzkezelési, vagy a párkapcsolati mintáink, vagy a jövőképünk, énideálunk azaz, hogy mit vársz önmagadtól - is. Oldal: 6 / 18

7 Mindez alapvetően attól függ, hogy 3-5 éves korod között a szüleid mit dicsértek, és mit ítéltek el veled kapcsolatban. A gyerek ugyanis abból csinál a legtöbbet, amire az elsődleges szeretetnyelvén a legtöbb pozitív visszaigazolást kapja. Amire pozitív visszaigazolást szeretetet - kap, az a magatartása megcsontosodik és az énképe részévé válik. Amire olyan visszaigazolást kap, hogy nem tudja, nem képes rá, azt elhiszi és így épül be az énképébe is. A szüleid által számodra gyerekkorodban megfogalmazott korlát behatárolja azt, amire képesnek gondolod magad, mert a szenzitív időszakban (3-5 éves korban) ezt hallottad. Furcsa és hihetetlen, de az élettel kapcsolatban általában ilyen egyszerűen, egy 3-5 éves gyermek szemével nézünk és reagálunk: képes vagyok rá, vagy sem? Az énképedbe tartozik mindazon önmagadról kialakított tudatos és tudattalan tudás, ami Téged, mint egyéniséget jellemez. Ez tehát egy szubjektív, mégis szilárd vázzal rendelkező kép, melyet az egymásra rakódott tapasztalatok és élmények a fogantatásodtól fogva kialakítottak, majd az évek során bebetonoztak. Ez a kép lehet jellemzően negatív vagy pozitív, illetve a kettő közötti tengelyen bárhol. Az énképed tehát megmutatja: 1. kinek látod magad, 2. miként cselekedsz, 3. hová tartasz és 4. hová juthatsz el az életedben. Az énképre vonatkozó 5 kulcs megállapítás 1. Az énképünk a múltban épült fel, szilárd váza van, de mégis állandóan változóban van. Vagyis fogantatásunktól hozzuk, vannak becsontosodott elemei, mégis folyamatosan változik, mert a fókusz mindig máshol van. Egyben ez adja a lehetőséget az átírásra is: önmagunk által is befolyásolható, megváltoztatható. 2. Az énkép nem reális, mert vélt igazságokra épül. Oldal: 7 / 18

8 Ezek pedig legtöbbször valaki másnak, jellemzően egy alá-fölérendeltségi viszonyban megjelenő tekintélyszereplőnek (szülő, tanár, példakép) igazságai. Nagyon jó kiindulópont minden önfejlesztési munkához. 3. Bármit is fogadunk el igaznak, azt tesszük igazzá önmagunk számára, abból formáljuk valóságunkat. Hiszed, vagy sem, az egész pszichéd, lelki működésed mindig azon dolgozik, hogy mindazt, amit igaznak fogadsz el, azt neked visszaigazolja. Tulajdonképpen saját belső megélt tapasztalataidat játszod újra, amíg rá nem jössz, hogy ideje belül megváltoztatni valamit. 4. Az énképünk adja a beállítottságunkat, a világlátásunkat, meghatározza hatékonyságunk és teljesítményünk szintjét az életünk minden területén. Ha azt gondolom, hogy valamit meg tudok csinálni, és ezt megszoktam, akkor bármikor, bármilyen helyzetben evidens lesz - és úgy is állok hozzá -, hogy arra képes vagyok. Ez persze fordítva is igaz: ha valamiről nem hisszük el, hogy sikerülhet, azzal saját teljesítményünket rontjuk és önmagunkat gátoljuk. 5. Ha reális önértékelésre alapuló pozitív énképet építesz fel, akkor képessé válsz saját magad irányítani az életedet, megvalósítani önmagadat! Meg kell keresni azokat az igazságokat - ehhez szükséges az önfeltáró munka -, amik valódi építőkövei, erőforrásai lehetnek az énképednek, nem pedig mások mondták rólad. Ekkor magad irányítod az életedet, és megjegyezném, hogy ez nem áll ellentétben a sorssal, a gondviseléssel, vagyis azzal, hogy bizonyos dolgokat nem mi határozunk meg. Az életirányító és életszervező képesség szerintem hitrendszertől függetlenül olyasmit jelent, ami tudatos és nem máson múlik: mire szánunk időt, pénzt, energiát. Mi van mögötted, hogy lett belőled az, aki vagy? Oldal: 8 / 18

9 1. a generációs háttér: mit hoztál a családodból, kik voltak a felmenőid, családtagjaid, miket éltél meg? Ahhoz, hogy az énképeddel tudatos kapcsolatba kerülj, leválogathasd, mi valóban a tied, és mi az, amit csak felvettél, a legfontosabb, hogy megnézd, hogyan éltek a felmenőid, mik voltak a jellemző szokások, gondolatok, mi a család mottója, amire az életüket építik. Ezután el tudod dönteni, kell-e ez neked, hasznos-e neked, akarsz-e változtatni rajta (családtörténet-elemzés). 2. élettörténeted korai időszaka: hogyan zajlott a terhesség időszaka, milyen volt az anya és a gyermek kapcsolata. Életed első 5 évét mindenképpen érdemes lekutatni, rekonstruálni, hogyan neveltek, hogyan bántak veled, mit gondoltak rólad, mivel ez elsődleges, meghatározó tapasztalat. Ilyenek még az iskolai és óvodai körülmények (kortársaink, referenciacsoport, hol volt a helyünk az osztályban, hogyan reagáltak ránk, voltak-e negatív élményeink, megszégyenítések), mivel ugyanezeket a helyzeteket éljük újra felnőttként pl. a főnökalkalmazott viszonyban. 3. az árnyékszemélyiség Életünk során kifelé mutatott jellemzőink, ún. szerepszemélyiségeink vannak, amelyeket folyamatosan váltogatunk attól függően, hogy milyen helyzetben vagyunk (pl. anya, háziasszony, szerető, stb.). Ezek között van erőteljesebb, és inkább háttérben lévő is. Hogy éppen melyik a legerősebb, az attól függ, melyikkel azonosítjuk, miként határozzuk meg magunkat. Valamelyik mindig előtérben van, amelyik háttérbe szorul, azt úgy mondjuk, hogy mögötted, az árnyékodban van, és árnyékszemélyiségnek hívjuk. Ezt ugyan kitagadod, de attól még mindig a te részed marad, az árnyékodban van, és amikor lépni szeretnél előre, ő visszahúz. Úgy lehet felismerni, hogy általában amilyen viselkedést nem szeretsz, illetve magadban nem szeretsz meglátni, azt másra rávetíted (projektálod), holott valójában ez benned (is) van. Tehát ha valahol kívül konfliktusunk van, az valószínűleg projektált Oldal: 9 / 18

10 árnyékszemélyiség, amit magunkba kell emelnünk és integrálnunk. Meg kell értenünk, hogy ezek is mi vagyunk, hogy ezáltal pszichológiai értelemben boldogok, teljesek lehessünk. Ha nem integrálod, akkor harcolni fogsz ellene, holott az egész belőled indul, és nem a külvilág ellen kellene harcolni, hanem magadért! Énképfejlesztés Olyan önfeltáró önismereti munka, mely során ráébredek arra, hogy ki is vagyok ÉN?, megtudom, honnan jövök, hol vagyok most és hová tartok. Mindez óriási erővel építi az önbecsülésünket és az önbizalmunkat. Hozzásegít valóban reálisan látni önmagunkat, lehántani a szülők és a környezet által ránk ragasztott, de nem hozzánk tartozó mintákat! Mindezek következtében tisztába jössz önmagaddal, az életed eddigi történéseivel és pozitív önelvárásokat tudsz kialakítani. Ekképpen az énképfejlesztés az életed összerendezése, önmagadra ébredés abból a célból, hogy megvalósíthasd mindazt, aki vagy és megélhesd mindazt, amire születtél. A jelenlegi énképed megismerése hozzásegít a valódi éned feltárásához és így annak megéléséhez, a valódi önmegvalósításhoz. Ha az énképfeltárást jól végzed, kulcsot kapsz önmagadhoz és egy valódi élettérképet tudsz létrehozni, melyben Te saját magad lehetsz az iránytű! Az énkép fejlesztésével megszabadulhatsz a gyenge önbecsülés okozta nehézségektől, kudarcélményektől, öngátlástól, hogy teljesebb és elégedettebb életet élhess, felszínre hozhasd a benned rejlő értékeket. Az ÉN sérülései Mindannyian az énmagból indulunk, a fogantatás pillanatától, amikor teljesek, egészek vagyunk. Később sérülések érnek minket, folyamatosan nyesegetnek minket szüleink is, de Oldal: 10 / 18

11 leginkább a társadalom harap le nagyokat belőlünk a szocializáció révén. Végül egyfajta sablonos egyenkocka lesz belőlünk, és minél több sérülés ér valakit, minél negatívabb az énképe, annál inkább könnyű ilyen kockát kialakítani belőle. Az énkép abból épül fel, amit a környezet közvetít, és akár az is előfordulhat, hogy végül ennek semmi köze ahhoz, amik eredetileg valójában vagyunk. Ki vagyok? Mit is akarok? Sok szerepszemélyiség él bennünk, és ez mind mi vagyunk. Vannak szerepszemélyiséghez kötődő életciklusaink, ezért érdemes mindig tisztázni, melyik életciklusban ki vagyok és mit akarok, majd az ehhez kapcsolódó szerepszemélyiséget erősíteni. Fel kell készülni az arra való átváltásra, a másik, addig domináns szerepszemélyiséget pedig elengedni és tudomásul venni, hogy a váltás, változás bár nehéz fontos és természetes velejárói az életünknek. (Pl. tinédzserkor, gyermekszülés, új munka, alkalmazotti-vállalkozói lét közötti váltás, stb.) Az nem lehet visszafogó erő soha, hogy a következő ciklushoz szükséges szerepszemélyiség még nem elég erős! ÉnKép Fejlesztés = lebontás + újjáépítés Ott állunk a ránk ragasztott elvárásokkal, és ha felismertük őket, ezeket mind le kell bontani, meg kell vizsgálni, majd külön-külön eldönteni, hogy van-e rá szükségünk, vagy sem - ez az önfeltáró munka -, aztán az egész személyiséget újjáépíteni. Az egész arról szól, hogy az életedben elvidd magad oda, ahol jól érzed magad. Miért érdemes az énképet fejleszteni? 1. építi az önbecsülést és az önbizalmat 2. hozzásegít reálisan látni önmagadat 3. lehántani a szülők és a környezet által rád ragasztott, de nem hozzád tartozó mintákat! Oldal: 11 / 18

12 4. megszabadulhatsz a gyenge önbecsülés okozta nehézségektől, kudarcélményektől, öngátlástól 5. tisztába jössz önmagaddal, az életed eddigi történéseivel 6. megtalálod ki is vagy valójában 7. tudatába kerülsz a küldetésednek 8. pozitív önelvárásokat tudsz kialakítani Az Énképfejlesztéssel: 1. kulcsot kapsz önmagadhoz 2. egy valódi élettérképet tudsz létrehozni, 3. melyben Te saját magad lehetsz az iránytű! Végre lehetőséged lesz: 1. hogy teljesebb és elégedettebb életet élhess, 2. felszínre hozhasd a benned rejlő értékeket, 3. betöltsd az életedben vállalt küldetéseidet. Számomra ezt a sas jelképezi: már el tudtam szakadni a gyökereimtől, magamban vannak az értékeim és az erőm, és szárnyalhatok arra, amerre szeretnék! Ezzel szemben Milyen a negatív énképű ember? A végletesen negatív énképű ember befolyásolható, félelmei és szorongásai határozzák meg cselekedeteit, alapvetően kudarckerülő és maximálisan biztonságra, kiszámíthatóságra törekvő. Az életét szerepei és a külső környezet elvárásainak alárendelve éli, közérzete rossz, Oldal: 12 / 18

13 fizikai és lelki betegségei vannak. Az élet számára inkább szenvedés és fájdalmakkal, veszteségekkel teli. Kommunikációjára jellemző a panaszkodás, kritizálás, irónia és szarkazmus, jellemében erősen jelen van az irigység, a féltékenység, aggodalmaskodás. Az életét érzelmileg és gyakran fizikai értelemben is elkülönültségben éli, azaz úgy érzékeli, hogy vele nem törődik igazán senki, nem szeretik őt. Mivel úgy érzi nincsen támasza, külső segítsége, ezért kiszolgáltatottnak érzi magát, nem tudja irányítani a sorsát / életét. Ő az, akinek a vágyai álmok maradnak és azért tart maga előtt egy-két nagy álmot, hogy legyen hová menekülnie, magát biztatnia, hogy ha majd ez vagy az megtörténik, akkor boldog leszek, jobb lesz az életem. De a valóságban ez ritkán történik meg. Egyszerűen azért, mert nem hagyja megtörténni, negatív énképének megfelelően nem érdemli meg a bőséget, harmóniát, szenvedés-nélküli, örömteli életet. Olyan ez kicsit mintha önmagát büntetné az élete során. Az önszabotázs az élet minden területén erőteljesen jelen van. Amennyiben ez tudatalatti szinten húzódik meg, akkor végletesen segítőkész, a mások kedvét kereső és azokat mindig teljesíteni törekvő emberré válik. Az a belső lelki mottója, hogy ha úgy teszek, ahogy a másik akarja, akkor szeretni fog és nem fog bántani. Ezzel meg is teremti az áldozat-kihasználó játszmát és csak olyan embereket gyűjt maga köré, akik kihasználják, nem értékelik igazán és legfőképpen nem szeretik őt igazán. Tehát pont azt nem kapja meg, amire oly égetően vágyik. (részlet a Pozitív Énképről írt könyvemből) Negatív énkép = gátolt önmegvalósítás Hiszen: ha nem ismered és nem látod reálisan önmagad, nem vagy tisztában mindazzal, amire születtél, és eleve hamis képre épül az életed, hogyan tudnád megélni azt, aki valóban vagy? Milyen a pozitív énképű ember? Oldal: 13 / 18

14 A Pozitív Énképű ember ismeri önmagát, élet-és családtörténetét, az élettapasztalataiból teremtett belső erőforrásaira és értékeire alapozva erős önbecsüléssel rendelkezik, bízik önmagában és tudja, hogy az önfejlesztés olyan kulcs a kezében, amivel tényleg bármit elérhet. Tudja, hogy önmagán dolgozva olyanná teheti önmagát, amilyenné szeretné. Nem a célját valósítja meg igazából, hanem ő maga válik a célban álló, létező emberré! Mivel tudja, hogy honnan indult, hová igyekszik és ehhez képest hol tart most, azt is tudja, hogy mire kell, fókuszálja a belső erejét, energiáit és tudatát, így képes megfelelő prioritásokat megállapítani, az idejét és pénzét kontrollálni, uralni és irányítani. (Részlet a Pozitív Énképről írt könyvemből) Mindezek együtt képezik az ÉnIdeálod alapját! Énideál = 1. Értékek és Elvárások: mit akartak a szüleid, mit vártak el tőled tudatos, kimondott módon, és hagyományozott, átörökített tudattalan módon, mit akarsz Te magad, önés életelvárások 2. Személyes Jövőkép: hová szeretnél eljutni... mennyire kényszerítőek számodra a hozott ideálképeid Az ÉnIdeál meghatározza a jövődet, hogy mivé szeretnél és mivé fogsz válni, az ÉnKéped pedig az Életed alakulását, az önbizalmad, az önbecsülésed, a sikereid, az önértékelésed és a pénzed mennyiségét! A negatív énképből pozitívat összefoglaló ábrája 1. Alul található az önismeret amire építkezünk. 2. ÉnMag - az énkép alapja, amit feltárással megtalálsz, megismersz. Az elején beletartozik az is, amit kívülről rád ragasztottak, és az is, ami te önmagad lennél, később tárul fel, ami valóban csak te vagy: az életfeladatod, a küldetésed. Oldal: 14 / 18

15 3. ÉnIdeál az elvárások és a jövőkép meghatározása. Legfontosabb tudnod itt azt, hogy ha ez valaki más által meghatározott (múlt, szülők, társadalom), az nem hoz boldogságot, az valójában nem a tied. 4. Negatívból pozitívat hogyan változtathatom meg, ahol negatív az énképem, ettől a ponttól hasznosak, használhatók a különböző technikák. 5. Egyéni akcióterv mindezekből összeállítva, személyre szabva. 6. Pozitív énkép megvalósulása 7. Valódi ÉnLátás ami valójában vagy jelen életedben, illetve a különböző inkarnációs ciklusokban. Ekkor már többfajta életképen keresztül tudod látni önmagadat, ami a valódi énlátást jelenti. Negatív Énképből Pozitívat - módszerek 1. személyes ÉNTérkép létrehozása (élettérkép, családtörténet és generációs minták, ható mémek) megmutatja, mi van benned és körülötted most 2. a hozott és szerzett minták leválogatása 3. hiedelmek felismerése és oldása (= kivezetés, Transcript módszer, kineziológia) 4. valóságváltás (= Transcript módszer) 5. szövetségben önmagaddal (személyes segítőim bank létrehozása, valódi önmagad megerősítése, pozitív belső párbeszéd, pozitív én-dimenziók: pozitív önelvárás, önmotiváció, önreflexió) amikor már nem állsz harcban önmagaddal, akkor van esélyed arra, hogy valóban megtaláld a boldogságot TestKép Ideális Test Az énképünk része a testkép is. Minden belső hozott mozgatórugó, jelen környezetünk visszajelzései és a generációs háttérben elhangzottak is a testképben kivetülnek. Akinek tehát Oldal: 15 / 18

16 testsúlyproblémái vannak, annak érdemes megnézni, hogy a családban főleg a szülők - mitől félnek, hiszen a többletsúly mindig valamitől való védekezést jelez, önvédelmi mechanizmust jelképez. Nem feltétlenül sajátot, lehet, hogy ez egy genetikailag kódolt minta lesz. Ezek egyrészt DNS-szinten öröklődtek, már a fogantatás előtt is megvoltak. De a képet árnyalja, hogy ezen kívül vannak még olyan fehérjeláncok, amelyek azt befolyásolják, hogy bizonyos gének aktiválódnak-e majd, vagy sem. Ezek sérülése esetén - amit az életmód, a szokások, stb. befolyásolnak - a gének blokkolása nem történik meg és azok kifejeződnek. Ilyen értelemben tehát hozott információ a DNS-szekvencia, ami nem változik, és szerzett a fehérjelánc, ami változhat, és már úgy adódik tovább. Testsúlyproblémák esetén tehát első lépés lesz az alapinformációk összegyűjtése: hogy néztek ki a családtagok (milyen géneket hoztál), a táplálkozással, életmóddal, mozgással kapcsolatos információk, különös tekintettel a szlogenekre (pl. aki nem dolgozik, az ne is egyék). Ezt követően kineziológiai teszteléssel könnyen megállapítható, hogy ezek tükrében milyen mozgásforma, táplálkozásmód, bevitt kalóriamennyiség lesz megfelelő ahhoz, hogy ne jojóeffektus legyen a folyamat vége. Nagyon lényeges, hogy sohasem szabad bántani magunkat a kinézetünk miatt, inkább anyai gondoskodással, szeretettel tekintsünk magunkra, mert ez alapfeltétel lesz a testkép megváltoztatásához. A férfiak és a nők különbsége A férfiak alapvetően mindig jobbnak látják magukat a tükörben, elfogadóbbak, míg a nők inkább kritikusak magukkal szemben akkor is, ha nincs okuk rá. Érdemes megfogalmaznia testkép ideális változatát önmagad számára, keresni hozzá egy képet (akár egy sajátot, amin jól nézel ki, akár az internetről), ami motivációt ad és segít a vágyott irányba mozdulni. 10 alapelv a Pozitív Énképhez Oldal: 16 / 18

17 Végezetül a pozitív énkép 10 alapelvét szeretném veletek megosztani. Keress ehhez a listához egy olyan szót (szimbólumot), ami összesűríti a lényegét, és kifejezi, hogy milyen jól érzed magad. Innentől bárkitől, bárhol meghallod ezt a szót, az mindezt be fogja kapcsolni és erősíteni benned: 1. A világon egyedülálló, különleges és megismételhetetlen vagyok! 2. Az életem alakulását képes vagyok átlátni és tudatosan megváltoztatni! 3. Csak ma megteszem mindazt, amit önmagamért és a jól-létemért megtehetek! 4. Önmagamat választom újra és újra, mert tudom, hogy ez az egyedüli lehetőségem arra, hogy elégedett legyek önmagammal. 5. Magam vagyok az életem forgatókönyvírója, főszereplője és rendezője, ezért képes vagyok arra, hogy szabadon alakítsam a történetemet, olyan végkifejletet írjak, amelyet szeretnék. 6. Beleállok az erőmbe, a saját utamon járok, felelősséget vállalok önmagamért és tetteimért. 7. A többieknek meghagyom, hogy vállalják saját életüket, hordozzák saját terheiket, saját útjukat járják, úgy, ahogy az nekik tetszik. 8. Megengedem magamnak, hogy hibázzak és hogy ezt elismerjem. 9. Megengedem magamnak, hogy napról, napra jobban éljek és jobban érezzem magam. 10. Megengedem magamnak, hogy megéljem a bőséget, a szerelmet, a harmonikus és szeretetteljes kapcsolatokat, a sikert és az elismerést. *** Oldal: 17 / 18

18 Köszönöm az önmagadra szánt figyelmedet! Remélem az anyag és az oktatási program további elemei hasznosak lesznek a számodra és egyre közelebb kerülsz valódi önmagad megéléséhez és a jól-léted minden szinten kiteljesedik! Szeretettel: Pozsgai Nikoletta kineziológus, életvezetési tanácsadó *** Az előadás elhangzott március 8-án a Pozitív Énkép- Fejlesztő Oktatási Program részeként. Az oktatási program részei: 1. Ismeretterjesztő-személyiségfejlsztő előadás (ennek a jegyzetét olvastad most) 2. Az előadás jegyzete, diái és hanganyaga 3. Pozitív Énkép-Fejlesztő Online Tanfolyam (6 +2 hét jelenleg) részes önbizalomfejlesztő e-kurzus 5. Pozitív Énkép E-book és munkafüzet 6. Pozitív Énkép Könyv Bővebb információ: oldalon vagy az e- mail címemen kérhető! Oldal: 18 / 18

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása Gratulálok a döntésedhez! Kalló Melinda vagyok és üdvözöllek az első leckén! Ez egy kicsit rendhagyó tanítás lesz,

Részletesebben

Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK

Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK 2 HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK AZ EMLÉKEID HATÁROZNAK MEG Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek korlátozóak, mint például «nem érdemlem meg», «nem vagyok elég művelt» vagy «szegénynek születtem,

Részletesebben

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA Mágikus SZERtartás EGÉSZséges +boldog ÉLETedért! INGYENES EGÉSZséget és boldogságot teremtő IMA Mágikus SZERtartás, amit otthonodban végezhetsz EGÉSZséges +BOLDOG életedért!

Részletesebben

KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K!

KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K! KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K! Gyakran Ismételt Kérdések a Vonzás Törvényéről 2010 KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K! A kiadvány a tartalom módosítása nélkül, és a forrás pontos megjelölésével szabadon terjeszthető.

Részletesebben

Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben

Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben CSAKRA- és MERIDIÁN-tisztító módszer IMÁval INGYENES CSAKRA- és MERIDIÁNtisztítás +harmonizálás IMÁVAL Tested, Lelked, Szellemed, Érzelmeid,

Részletesebben

30. Lecke: Engedd el és Következtetés

30. Lecke: Engedd el és Következtetés 30. Lecke: Engedd el és Következtetés 30. Lecke : Engedd el és Következtetés Fogalmak: Engedd el Az eredmény az univerzum felelőssége. Határozd meg, hogy mit akarsz megvalósítani, hogy mi a célod, majd

Részletesebben

Tehetség és személyiségfejlődés. Dr. Orosz Róbert, pszichológus Debreceni Egyetem, Pszichológiai Intézet

Tehetség és személyiségfejlődés. Dr. Orosz Róbert, pszichológus Debreceni Egyetem, Pszichológiai Intézet Tehetség és személyiségfejlődés Dr. Orosz Róbert, pszichológus Debreceni Egyetem, Pszichológiai Intézet Hová tart a személyiség fejlődése? Jung kiteljesedés, integrált személyiség Maslow fejlődés humánspecifikus

Részletesebben

Életgyónáshoz. Ha hinni tudok abban, hogy Isten jó, megtalálom hozzáállásomat nehézségeimhez, sebeimhez.

Életgyónáshoz. Ha hinni tudok abban, hogy Isten jó, megtalálom hozzáállásomat nehézségeimhez, sebeimhez. Életgyónáshoz Életrendezés Nemes Ödön jezsuita atya gondolatai Alapelvek A kapcsolataimban, élethelyzeteimben, testi-lelki betegségeimben, kudarcaimban tapasztalt nehézségeimet, ne tekintsem problémának,

Részletesebben

Az első lépés a csúcshódításhoz

Az első lépés a csúcshódításhoz Az első lépés a csúcshódításhoz Akinek nincs célja, arra van kárhoztatva, hogy annak dolgozzon, akinek van. kattints az alábbi lehetőségekre a navigáláshoz: [Szupernő Program honlap] [Tartalomjegyzék]

Részletesebben

{ Budapest, 2015. április 16 16--17. A SZOLGÁLTATÓK (SEGÍTŐK) JÓ KÖZÉRZETE avagy: ki segít a segítőknek? Kineziológiával a jó közérzetért Mindenki azzal foglalkozik, hogy mit tud kínálni a kliensnek/ügyfélnek/vendégnek.

Részletesebben

Navigációs megoldások. www.newscoaching.hu

Navigációs megoldások. www.newscoaching.hu Navigációs megoldások www.newscoaching.hu Kik vagyunk? A modellt 2001 óta fejlesztjük sikeresen világszerte. A Coaching & Training Ltd. 2006-ban alakult, székhelye Lausanne-ban (Svájc) van és kirendeltségei

Részletesebben

A pénzről- és a közösségről

A pénzről- és a közösségről A pénzről- és a közösségről (Hetedik nyilvánosságra hozott csatornázás: Öreg és Margaréta. 2009 febr. 27.) Margaréta látja azt az épület-modellt, - Dobogókő központi helyén, amit korábban megálmodott.

Részletesebben

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon A könyvben előforduló magyar hivatkozásokat

Részletesebben

Valódi céljaim megtalálása

Valódi céljaim megtalálása Munkalap: Valódi céljaim megtalálása Dátum:... - 2. oldal - A most következő feladat elvégzésével megtalálhatod valódi CÉLJAIDAT. Kérlek, mielőtt hozzáfognál, feltétlenül olvasd el a tanfolyam 5. levelét.

Részletesebben

FORGÓ ANI NUMEROLÓGIAI ELEMZÉS. [ügyfél neve] részére

FORGÓ ANI NUMEROLÓGIAI ELEMZÉS. [ügyfél neve] részére FORGÓ ANI NUMEROLÓGIAI ELEMZÉS [ügyfél neve] részére 1 NUMEROLÓGIAI ELEMZÉS [ügyfél neve] részére Tartalom 1. ÖSSZEFOGLALÓ TÁBLÁZATOK 3 2. BEVEZETÉS 4 3. AZ IRÁNYÍTÓ FAKTOR (X) 5 4. A 13-AS KARMIKUS SZÁM

Részletesebben

Azaz az ember a szociális világ teremtője, viszonyainak formálója.

Azaz az ember a szociális világ teremtője, viszonyainak formálója. Takáts Péter: A TEREMTŐ EMBER Amikor kinézünk az ablakon egy természetes világot látunk, egy olyan világot, amit Isten teremtett. Ez a világ az ásványok, a növények és az állatok világa, ahol a természet

Részletesebben

Kulcsok a megértéshez

Kulcsok a megértéshez Kulcsok a megértéshez Egyre nagyobb az érdeklődés a spirituális ismeretek, a misztikus kapcsolatok, és a nem tudományos gyógyítás iránt. Ez a tény jelzi, hogy valami történik, s ezt sok ember érzi. Valami

Részletesebben

A kompetenstől, az elkötelező vezetésig

A kompetenstől, az elkötelező vezetésig A kompetenstől, az elkötelező vezetésig Gondoljon egy eseményre az elmúlt időszakból, ami pozitív érzéseket keltett Önben! Megvan? Mi az a pozitív érzés? Ízlelgesse raktározza el! Miről fogunk beszélgetni?

Részletesebben

SZERETETTEL KÖSZÖNTÖM A PEDAGÓGIAI ASSZISZTENSEK I. ORSZÁGOS KONFERENCIÁJÁNAK RÉSZTVEVŐIT!

SZERETETTEL KÖSZÖNTÖM A PEDAGÓGIAI ASSZISZTENSEK I. ORSZÁGOS KONFERENCIÁJÁNAK RÉSZTVEVŐIT! Engedj játszani! SZERETETTEL KÖSZÖNTÖM A PEDAGÓGIAI ASSZISZTENSEK I. ORSZÁGOS KONFERENCIÁJÁNAK RÉSZTVEVŐIT! Ha csak lehet, játszik a gyermek. Mert végül a játék komolyodik munkává. Boldog ember, ki a munkájában

Részletesebben

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára Célok Segíteni a megváltozott munkaképességű személyeket abban, hogy hatékonyan kezeljék a munkahelyi stresszt, változásokat, negatív

Részletesebben

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Anyssa Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Szeretettel köszöntöm! Távolsági hívás, avagy üzen a lélek: könyvemnek miért ezt a címet adtam? Földi és misztikus értelemben is, jól értelmezhető. Pont ezért,

Részletesebben

ÉRTÉKEIM - 1. 2. munkalap: Mindennapi NLP Online Célkitűző Tanfolyam 2. munkalap: Értékeim - 1. Dátum: ...

ÉRTÉKEIM - 1. 2. munkalap: Mindennapi NLP Online Célkitűző Tanfolyam 2. munkalap: Értékeim - 1. Dátum: ... 2. munkalap: ÉRTÉKEIM - 1. Dátum:... - 2. oldal - Mindennapi NLP A most következő feladattal megismerheted az alapvető értékeidet. Kérlek, mielőtt hozzáfognál, feltétlenül olvasd el a tanfolyam 3. levelét.

Részletesebben

ÖSSZJÁTÉK Család és Kapcsolati Műhely Alapítvány

ÖSSZJÁTÉK Család és Kapcsolati Műhely Alapítvány ÖSSZJÁTÉK Család és Kapcsolati Műhely Alapítvány ÖSSZJÁTÉK Család és Kapcsolati Műhely Alapítvány Mottó LÁTNI ÉS HALLANI azt, ami bennem van, és nem azt, aminek lennie kellene; ELMONDANI azt, ami érzek

Részletesebben

TANÉVZÁRÓ. Újpest-Belsőváros. 2006. 06. 11. Szentháromság vasárnapja. Juhász Emília

TANÉVZÁRÓ. Újpest-Belsőváros. 2006. 06. 11. Szentháromság vasárnapja. Juhász Emília Újpest-Belsőváros 2006. 06. 11. Szentháromság vasárnapja Juhász Emília TANÉVZÁRÓ Alapige (textus): Ef 6,1-4; 6,10 Olvasandó (lectio): Péld 3,1-18 Heidelbergi Káté*: XXI. ÚRNAP (*Olvasható a szolgálat végén)

Részletesebben

A kiteljesedett, boldog élet 7 összetevője.

A kiteljesedett, boldog élet 7 összetevője. A kiteljesedett, boldog élet 7 összetevője. És ahogy őket 365 napon keresztül erősíteni tudod Hogy érzed most magad az aktuális életkerekedet látva? Örülsz, vagy néhány dolog elgondolkodtat? Esetleg egyik-másik

Részletesebben

A változás szabadsága II.

A változás szabadsága II. Hollenda Zsolt A változás szabadsága II. www.tudatossag.hu www.tokeleteselet.hu Munkafüzet Tartalomjegyzék Zéró tolerancia... 4 Adni jobb, mint kapni!?... 5 Megnyertem a lottó főnyereményt!!!... 6 Lehet

Részletesebben

,,Az anya az első híd az élethez, a közösségbe. (Adler: életünk jelentése 102. o.)

,,Az anya az első híd az élethez, a közösségbe. (Adler: életünk jelentése 102. o.) Az individuálpszichológia megjelenése a nevelési tanácsadói munkában avagy: ˇBirtokba venni a Napot nem elég, ha nem tudjuk másoknak is odaadni. Készítette: Kolozsvári Katalin pszichopedagógus Óvodai intézményünkben

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE 13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE Mindegyikünknek kétféle szokásai vannak: jók és rosszak. A jó szokásaink közelebb visznek minket álmaink földjére, és a rosszak távolabb visznek álmaink földjétől. A jó szokások

Részletesebben

6+1 TIPP hogy. jól induljon a napod! www.harmonialiget.hu. Készítette: Rácz Beatrix. Ingyen letölthető!

6+1 TIPP hogy. jól induljon a napod! www.harmonialiget.hu. Készítette: Rácz Beatrix. Ingyen letölthető! 6+1 TIPP hogy jól induljon a napod! Készítette: Rácz Beatrix Ingyen letölthető! Szeretettel köszöntelek Kedves Olvasó! Rácz Beatrix (Betti) vagyok és stresszt oldok kineziológiai módszerekkel, valamint

Részletesebben

A kompetencia terület neve

A kompetencia terület neve Pomáz Város Önkormányzata TÁMOP 3.1.4/08-1-2008-0024 Kompetencia alapú oktatás bevezetése Pomáz Város Önkormányzata nevelési oktatási intézményeiben A kompetencia terület neve SZOCIÁLIS, ÉLETVITELI ÉS

Részletesebben

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz.

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz. Van egy hamis adat. Íme: Az igazság fáj. Hídvégi Róbert Ez nem igaz. Persze van egy dolog, ami miatt igaznak tűnik. De nem az. Hogyan is használható? 1. Amitől jól érzed magad, abban igazság van 2. Ha

Részletesebben

Hozd ki belőle a legtöbbet fiatalok egyéni támogatása coaching technikával

Hozd ki belőle a legtöbbet fiatalok egyéni támogatása coaching technikával Hozd ki belőle a legtöbbet fiatalok egyéni támogatása coaching technikával Szuhai Nóra ügyvezető, coach, tréner mentor Legjobb vagyok Kiemelten Közhasznú Nonprofit Kft. MUTASS UTAT! Európai hálózatok a

Részletesebben

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek SZÓFOGADÓ füzetek A SZÓFOGADÓ füzetek olyan hétköznapi dolgokban szeretnének segíteni neked, amikről nem biztos, hogy tanulni fogsz az iskolában Ilyen témák például a fogmosás, a közlekedés, táplálkozás,

Részletesebben

Ogonovszky Veronika GYERMEK, ÁLDÁS. A szeretet mindenkié

Ogonovszky Veronika GYERMEK, ÁLDÁS. A szeretet mindenkié Ogonovszky Veronika GYERMEK, ÁLDÁS A szeretet mindenkié Előszó Szavakkal lefesteni a láthatatlant, megformálni az érinthetetlent A szó fogyatékos eszköz. Ahogy az öt emberi érzékszerv is. Kétséges, hogy

Részletesebben

KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM!

KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM! KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM! A következő kérdőív azt méri fel, hogy mennyire tudsz másoknak nemet mondani, mennyire vagy képes kiállni a neked fontosnak tartott dolgok mellett akkor is, ha ez éppen mások

Részletesebben

SZÖVEGES ÉRTÉKELÉS AZ 1 4. ÉVFOLYAMON

SZÖVEGES ÉRTÉKELÉS AZ 1 4. ÉVFOLYAMON SZÖVEGES ÉRTÉKELÉS AZ 1 4. ÉVFOLYAMON Az Országgyűlés döntésének megfelelően, a közoktatási törvény módosításának eredményeként, 2004. szeptember elsejétől kötelezően bevezetésre került félévkor és év

Részletesebben

Tartalom és forma. Tartalom és forma. Tartalom. Megjegyzés

Tartalom és forma. Tartalom és forma. Tartalom. Megjegyzés Tartalom A tartalom és forma jelentése és kettőssége. A forma jelentősége, különösen az ember biológiai és társadalmi formáját illetően. Megjegyzés Ez egy igen elvont téma. A forma egy különleges fogalom

Részletesebben

A bennem rejlő vezető. Eredményes iskolai kultúra kialakítása pedagógusok és diákok életvezetési kompetenciáinak fejlesztésével

A bennem rejlő vezető. Eredményes iskolai kultúra kialakítása pedagógusok és diákok életvezetési kompetenciáinak fejlesztésével A bennem rejlő vezető Eredményes iskolai kultúra kialakítása pedagógusok és diákok életvezetési kompetenciáinak fejlesztésével Mit jelent a vezetés? A vezetés azt jelenti, hogy olyan világosan kommunikáljuk

Részletesebben

EREDMÉNYEK, KÖVETKEZTETÉSEK, TERVEK

EREDMÉNYEK, KÖVETKEZTETÉSEK, TERVEK Felmérés a felsőoktatásban tanuló fiatalok pénzügyi kultúrájáról EREDMÉNYEK, KÖVETKEZTETÉSEK, TERVEK Prof. Dr. Németh Erzsébet Mit jelent a pénzügyi a) Nemzetközi kutatások: banki termékek ismertsége,

Részletesebben

STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON

STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON Tény, hogy a munkavállalók munkahelyi, családi és magán életi problémái nagymértékben képesek befolyásolni a munkavállaló munkahelyi teljesítményét, és ez által közvetett vagy

Részletesebben

A COACHING MEGHATÁROZÁSA

A COACHING MEGHATÁROZÁSA A COACHING MINT A FELNŐTTOKTATÁS MÓDSZERTANÁNAK SAJÁTOS TERÜLETE Benkei Kovács Balázs PhD ELTE PPK Andragógia Tanszék A COACHING MEGHATÁROZÁSA - Személyre szabott vezetőfejlesztés, ami egy partneri viszonyon,

Részletesebben

Quantum Balance Életviteli és Motivációs tanácsadó képzés

Quantum Balance Életviteli és Motivációs tanácsadó képzés Quantum Balance Életviteli és Motivációs tanácsadó képzés Az Összefüggések tudománya, a Figyelem és a Szándéktudatos irányításának művészete Mi a tanfolyam meghatározása? Egy 10 alkalomból álló, egymásra

Részletesebben

Károlyi Veronika (Ronyka) 5 bődületes hiba, amit ha elkövetsz kinyírod a hitedet. Ronyka http://www.varazslatostitkok.com

Károlyi Veronika (Ronyka) 5 bődületes hiba, amit ha elkövetsz kinyírod a hitedet. Ronyka http://www.varazslatostitkok.com Károlyi Veronika (Ronyka) 5 bődületes hiba, amit ha elkövetsz kinyírod a hitedet Írta: Károlyi Veronika (Ronyka) Copyright Károlyi Veronika, 2015 Minden jog fenntartva! Ingyenes e-könyv 5 bődületes hiba,

Részletesebben

Közösségi szolgálati napló

Közösségi szolgálati napló Élményeim, tapasztalataim: Közösségi szolgálati napló Név:... Oktatási azonosító:... Kedves középiskolás Diák! Bizonyára sokat hallottál már a közösségi szolgálatról, és foglalkoztat a kérdés: Miért éppen

Részletesebben

Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen?

Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen? Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen? Természetesen minden szülő a legjobbat akarja a gyerekének, de sajnos a hétköznapok taposómalmában nem mindig veszi észre az ember, hogy bizonyos reakciókkal

Részletesebben

Bata Mária BIBLIAÓRÁK 7. RÉSZ BÁBEL ÉS ÁBRAHÁM

Bata Mária BIBLIAÓRÁK 7. RÉSZ BÁBEL ÉS ÁBRAHÁM Bata Mária BIBLIAÓRÁK 7. RÉSZ BÁBEL ÉS ÁBRAHÁM 2. www.ujteremtes.hu Bábel és Ábrahám története Az egész földnek egy nyelve és egyféle beszéde volt. 1Móz. 11:1 El tudod-e képzelni milyen lenne az, ha mindenki

Részletesebben

Fenomenológiai perspektíva

Fenomenológiai perspektíva Fenomenológiai perspektíva Fenomenológiai perspektíva Jellemzői, kiindulópontjai: A világból felvett összes információt némiképpen megszemélyesítve értelmezzük A hangsúly az egyén szubjektív tapasztalatán,

Részletesebben

OSZTÁLYFŐNÖKI 606 OSZTÁLYFŐNÖKI 5 8. ÉVFOLYAM

OSZTÁLYFŐNÖKI 606 OSZTÁLYFŐNÖKI 5 8. ÉVFOLYAM OSZTÁLYFŐNÖKI 606 OSZTÁLYFŐNÖKI 5 8. ÉVFOLYAM OSZTÁLYFŐNÖKI 607 CÉLOK ÉS FELADATOK - Az osztályfőnöki munka célja a személyiségfejlesztés, az osztályközösség formálása, a különböző nevelési hatások integrálása.

Részletesebben

J E G Y Z Ő K Ö N Y V

J E G Y Z Ő K Ö N Y V J E G Y Z Ő K Ö N Y V Ceglédberceli Német Kisebbségi Önkormányzat 2009. október 8-i üléséről 27-29/2009. (10. 19.) sz. határozat 1 Készült: A Ceglédberceli Német Kisebbségi Önkormányzat 2009. október 8-i

Részletesebben

Betegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin

Betegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin Betegségmagatartás Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin WHO definíciója: Mi az egészség? Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság

Részletesebben

Évindító - 2015. Az új év egy nagy változást hozó időszak lehet, de ahhoz, hogy ez megtörténjen szükség van rád és az elhatározásaidra.

Évindító - 2015. Az új év egy nagy változást hozó időszak lehet, de ahhoz, hogy ez megtörténjen szükség van rád és az elhatározásaidra. Évindító 2015 Az új év egy nagy változást hozó időszak lehet, de ahhoz, hogy ez megtörténjen szükség van rád és az elhatározásaidra. Induljon ez az éved másként, mint eddig! Te vagy az, aki változtatni

Részletesebben

A modern menedzsment problémáiról

A modern menedzsment problémáiról Takáts Péter A modern menedzsment problémáiról Ma a vezetők jelentős része két nagy problémával küzd, és ezekre még a modern a természettudományos gondolkodáson alapuló - menedzsment és HR elméletek sem

Részletesebben

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG)

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) Mi Atyánk, aki a mennyekben vagy Igen? Kérlek, ne zavarj, imádkozom. De te megszólítottál! Én, Téged megszólítottalak? Biztos, hogy nem! Csak imádkozom:

Részletesebben

A sikeres vállalatirányítás X+I parancsolata

A sikeres vállalatirányítás X+I parancsolata A sikeres vállalatirányítás X+I parancsolata A sikeres vállalkozás vezetéséről és irányításáról szóló intelmek Budapest, 2014. Április Az AKC az MCS Kft. saját márkája! MCS Management & Controlling-Service

Részletesebben

Nos akkor beszállsz a játékba?!

Nos akkor beszállsz a játékba?! Nos akkor beszállsz a játékba?! Úgy gondoltam, végre írok egy cikket arról, amit lépen nyomon hangoztatok, és amiben maximálisan hiszek: nem vagyok híve "csak" az online marketing technikáknak, és nem

Részletesebben

Szeretettel Hargitai Ágnes

Szeretettel Hargitai Ágnes Minden korszakunk lezárása egy számvetéssel ér véget. Bármilyen nehéz időszakot is éltünk meg, jól esik visszatekinteni az elmúlt pillanatokra, hiszen a nehézségek ellenére szebbé is tették életünket.

Részletesebben

TÉLETEK K S TEREOT O ÍPI P ÁK K iv an n a k é k pe p n?

TÉLETEK K S TEREOT O ÍPI P ÁK K iv an n a k é k pe p n? ELŐÍTÉLETEK SZTEREOTÍPIÁK Ki van a képen? Előzetes megállapítás Egyediségünkben rejlik erőnk egyik forrása: nincs két ember, aki tökéletesen egyforma lenne... Mivel nem pontosan egyformán szemléljük a

Részletesebben

Pszichológus etika II. Egy szentélybe lép be a lélekkel foglalkozó ember, amikor a másik ember lelkén kopogtat. I. A dilemma fogalma II. A dilemma felbukkanása III. Nem minden dilemma etikai dilemma IV.

Részletesebben

Hogyan vagyok másokkal?

Hogyan vagyok másokkal? Mentorálás témái II.B: Hogyan vagyok másokkal? Kommunikáció Kapcsolatok Konfliktuskezelés Igények felmérése és kielégítése Dömös, 2011. december 2-4. 2011.12.12. Mentorálás tanfolyam Dömös 1 2011.12.12.

Részletesebben

Esettanulmány. Harmadik nyilvános csatornázás. (Öreg és Margaréta. 2008 nov. 28.)

Esettanulmány. Harmadik nyilvános csatornázás. (Öreg és Margaréta. 2008 nov. 28.) Esettanulmány. Harmadik nyilvános csatornázás. (Öreg és Margaréta. 2008 nov. 28.) Margaréta fogpanaszaira sejtemlékezet tisztító energiákat kértem. (A jobb felső 7-es gyökeréből sugárzik a fájdalom a fülébe,

Részletesebben

A megismerés lehetőségei GYE RMEKKÉP ÉS EGYÉNI SA JÁTOSSÁGOK

A megismerés lehetőségei GYE RMEKKÉP ÉS EGYÉNI SA JÁTOSSÁGOK A megismerés lehetőségei GYE RMEKKÉP ÉS EGYÉNI SA JÁTOSSÁGOK CZETŐ KRISZTINA A tudományos megismerés sajátosságai Tudatos, tervezett, módszeres információgyűjtés. Célja van: pl diagnosztikus cél fejlesztő

Részletesebben

ERKÖLCSTAN 5. Tanmenetjavaslat B változat

ERKÖLCSTAN 5. Tanmenetjavaslat B változat ERKÖLCSTAN 5. Tanmenetjavaslat B változat I. SZEMÉLYES KAPCSOLATOK Célok: 1. Fejlesztés: Az osztály szervezetének csoportokra lehetőséget ad arra, hogy minden gyermek megtalálja, illetve tudatosan felépítse

Részletesebben

Karriermenedzsment magyarországi tapasztalatai

Karriermenedzsment magyarországi tapasztalatai Karriermenedzsment magyarországi tapasztalatai Dr. Bokor Attila OD Partner Kft., partner, tanácsadó Budapesti Corvinus Egyetem, címzetes egyetemi docens KM dilemmák HR Tükör - HR rendszerek Elégedettség

Részletesebben

A GYERMEK TÁRSAS KÉSZSÉGEINEK FEJLESZTÉSE

A GYERMEK TÁRSAS KÉSZSÉGEINEK FEJLESZTÉSE Tartalom A KÖNYVRÔL 11 BEVEZETÉS 13 Kommunikációs készségek 14 Társas készségek 14 Fejleszthetôk-e tanítással a kommunikációs és a társas készségek? 15 Miért kell a gyermeknek elsajátítania a kommunikációs

Részletesebben

A változás szabadsága I.

A változás szabadsága I. Hollenda Zsolt A változás szabadsága I. www.tudatossag.hu www.tokeleteselet.hu Munkafüzet Tartalomjegyzék Miért vagyunk itt?... 3 Megéri változtatni?... 4 Sosem késő... 5 Sorsunk a saját kezünkben van!...

Részletesebben

Akikért a törvény szól

Akikért a törvény szól SZISZIK ERIKA KLÉR ANDREA Akikért a törvény szól Családsegítõ és gyermekjóléti szolgálatunk keretein belül olyan kutatást végeztünk Zuglóban, amelyben igyekeztünk képet kapni a kerületben veszélyeztetettként

Részletesebben

A VIZUÁLIS TÖMEGMÉDIA HATÁSA SERDÜLŐ LÁNYOK ÉS FIATAL NŐK TESTKÉPÉRE ÉS TESTTEL KAPCSOLATOS ATTITŰDJÉRE

A VIZUÁLIS TÖMEGMÉDIA HATÁSA SERDÜLŐ LÁNYOK ÉS FIATAL NŐK TESTKÉPÉRE ÉS TESTTEL KAPCSOLATOS ATTITŰDJÉRE A VIZUÁLIS TÖMEGMÉDIA HATÁSA SERDÜLŐ LÁNYOK ÉS FIATAL NŐK TESTKÉPÉRE ÉS TESTTEL KAPCSOLATOS ATTITŰDJÉRE Készítette: Szabó Orsolya 2012. június 22. A témaválasztás indoklása - Saját élmény, tapasztalat

Részletesebben

A siker meghatározásától a céljaidig

A siker meghatározásától a céljaidig A siker meghatározásától a céljaidig Nyári mini célkitűző-tanfolyam (c) AngolNyelvTanitas.hu, Szalai Gabriella Anatole France szerint ahhoz, hogy nagy dolgokat érjünk el, nemcsak cselekednünk kell, hanem

Részletesebben

Vienna Test System Sportpszichológiai méréssel a sikerért

Vienna Test System Sportpszichológiai méréssel a sikerért Emeljük a szintet Pedagógia és pszichológia a labdarúgásban Vienna Test System Sportpszichológiai méréssel a sikerért Fózer-Selmeci Barbara sport szakpszichológus +36 20 405 72 77 barbara.selmeci@atwork.hu

Részletesebben

Kommunikáció elmélete és gyakorlata. Zombori Judit, pszichológus

Kommunikáció elmélete és gyakorlata. Zombori Judit, pszichológus Kommunikáció elmélete és gyakorlata Zombori Judit, pszichológus 1 Asszertivitás (Sam R. Lloyd alapján) Jelentése: Pozitívan gondolkodunk Önérvényesítő módon viselkedünk Önbizalmat érzünk 2 Önmagunk és

Részletesebben

MENTORÁLÁSI TERV. Mentor neve: Csiki Paula A mentorált tanuló neve: Sz. Á. Évfolyam/életkor: 7. évfolyam, 13 éves

MENTORÁLÁSI TERV. Mentor neve: Csiki Paula A mentorált tanuló neve: Sz. Á. Évfolyam/életkor: 7. évfolyam, 13 éves MENTORÁLÁSI TERV Mentor neve: Csiki Paula A mentorált tanuló neve: Sz. Á. Évfolyam/életkor: 7. évfolyam, 13 éves A mentorálásba való beválasztás indoklása: Á. kiváló tanuló, magatartásával sincs probléma.

Részletesebben

Pénztárcakímélő, minőségi ruhatár legalább 22 variációban

Pénztárcakímélő, minőségi ruhatár legalább 22 variációban 1 Pénztárcakímélő, minőségi ruhatár legalább 22 variációban Beszélgetés Radics Edit szín- és stílustanácsadóval, a Stíluskommunikátor.hu honlap tulajdonosával (www.stiluskommunikator.hu) Szín- és stílustanácsadónak,

Részletesebben

Caramel: Tûrnöm kell 2015. June 24.

Caramel: Tûrnöm kell 2015. June 24. Caramel: Tûrnöm kell 2015. June 24. Nem lenne tanár, és azt is elmondja, miért nem. - Kipróbálná magát külföldön, de imád magyarul énekelni. - Interjú Molnár Ferenc Caramellel cigányságról, kirekesztésrõl,

Részletesebben

El camino A zarándokút. 1. állomás

El camino A zarándokút. 1. állomás 1. állomás Ennek a zarándokútnak az alapjai nagyon sok régi katedrális falára fel van vésve, de nem úgy, mint egy labirintus, hanem mint egy egyszerű út. Nincsenek benne kijárat nélküli zsákutcák. Az emberek

Részletesebben

ELITE YOUTH. fejlesztése az utánpótlás futballban. Készítette: Szalai László MLSZ Edzőképző Központ Igazgató

ELITE YOUTH. fejlesztése az utánpótlás futballban. Készítette: Szalai László MLSZ Edzőképző Központ Igazgató fejlesztése az utánpótlás futballban Készítette: Szalai László MLSZ Edzőképző Központ Igazgató az utánpótlás futballban a személyiségtulajdonságok, gondolati- és gyakorlati-cselekvéses képességek sajátos

Részletesebben

Több mint hitvallás. Tanácsadó egy életre

Több mint hitvallás. Tanácsadó egy életre mint hitvallás Tanácsadó egy életre mint munka A Money&More nem egy pénzügyi tanácsadó cég a sok közül. Nevünkben a More azt jelenti: több, valódi, profi és érthető útmutatás a pénzügyek világában. Tanácsadói

Részletesebben

Osztályfőnöki 5. - 8. évfolyam

Osztályfőnöki 5. - 8. évfolyam Osztályfőnöki 5. - 8. évfolyam 5. évfolyam ök Önismeret 6 Együtt élünk 4 A drog fogalma, hatásai 1 Személyes biztonság: jogaim, kötelességeim 2 Tanulási szokások 5 Szabad felhasználás 4 Összesen: 36 6.

Részletesebben

Hogyan segítheti a grafológia a jobb munkaköri légkör kialakulását?

Hogyan segítheti a grafológia a jobb munkaköri légkör kialakulását? Nyugat-Pannon Régió Pályázati Tanácsadóinak és Projektmenedzsereinek Egyesülete Munkaügyi ismeretek A grafológia szerepe a személyzeti munkában Hogyan segítheti a grafológia a jobb munkaköri légkör kialakulását?

Részletesebben

Diszpozícionális perspektíva 2.: Szükséglet-, és motívum elméletek. Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése

Diszpozícionális perspektíva 2.: Szükséglet-, és motívum elméletek. Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése Diszpozícionális perspektíva 2.: Szükséglet-, és motívum elméletek Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése A diszpozíciókat úgy is elképzelhetjük,

Részletesebben

Céljaim 2014-re, hogy még sikeresebb legyek!

Céljaim 2014-re, hogy még sikeresebb legyek! Céljaim 2014-re, hogy még sikeresebb legyek! A mai dátum:... FONTOS! Szánj erre a gyakorlatra elég időt! Legalább fél órára, de lehet, hogy egy órára is szükséged lesz. Adj magadnak időt, hogy tényleg

Részletesebben

Óra Téma Didaktikai feladatok Fejlesztési területek Munkaformák, szemléltetés, eszközök

Óra Téma Didaktikai feladatok Fejlesztési területek Munkaformák, szemléltetés, eszközök TANMENET 2014/2015. TANÉV Tantárgy: OSZTÁLYFŐNÖKI Osztály: 9KNy/A Veszprém Készítette: nna Vetési Albert Gimnázium, Heti óraszám 1 Éves óraszám 40 (36 X 1 + 4 óra évkezdés) Tankönyv -------- Óra Téma Didaktikai

Részletesebben

ÉLETMŰHELY. Mi a program célja?

ÉLETMŰHELY. Mi a program célja? ÉLETMŰHELY Mi a program célja? A kreatív gondolkodás és a kreatív cselekvés fejlesztése, a személyes hatékonyság növelése a fiatalok és fiatal felnőttek körében, hogy megtalálják helyüket a világban, életük

Részletesebben

marketing gyorsindító alapvetések

marketing gyorsindító alapvetések marketing gyorsindító alapvetések munkafüzet!1 Kiadja: Oláh Sándor Mérhető Marketing Megoldások 2015. Minden jog fenntartva. A jelen jegyzet tartalmának másolása, sokszorosítása, közzététele bármilyen

Részletesebben

Pályázati azonosító: TÁMOP 3.1.4-08/2-2008-0136. Kompetencia alapú oktatás, egyenlő hozzáférés-innovatív intézményekben.

Pályázati azonosító: TÁMOP 3.1.4-08/2-2008-0136. Kompetencia alapú oktatás, egyenlő hozzáférés-innovatív intézményekben. Pályázati azonosító: TÁMOP 3.1.4-08/2-2008-0136 Pályázat címe: Kompetencia alapú oktatás, egyenlő hozzáférés-innovatív intézményekben. Pályázó neve: Csongrádi Kistérség Többcélú Társulása Pályázó címe:

Részletesebben

Pályaválasztás. Pályaválasztás Suplicz Sándor 1

Pályaválasztás. Pályaválasztás Suplicz Sándor 1 Pályaválasztás Pályaválasztás Suplicz Sándor 1 A pályaválasztás fejlodéslélektani összefüggései 12 éves kor után alakul ki a reális pályaorientáció, de az igények ébredése, a mintakeresés már 6 éves kortól

Részletesebben

Neoanalitikus perspektíva 2.: Pszichoszociális elméletek

Neoanalitikus perspektíva 2.: Pszichoszociális elméletek Neoanalitikus perspektíva 2.: Pszichoszociális elméletek Pszichoszociális elméletek Jellemzői: Pszichoanalitikus gyökerek Az Ego társas aspektusát hangsúlyozzák Pszichoszociális elméletek Csoportjai: Tárgykapcsolat-elméletek:

Részletesebben

Megcélozni a legszebb álmot, Komolyan venni a világot, Mindig hinni és remélni, Így érdemes a földön élni.

Megcélozni a legszebb álmot, Komolyan venni a világot, Mindig hinni és remélni, Így érdemes a földön élni. Ajánlás A családtörténet feltárása hidat épít múlt és jövõ között, összeköti a nemzedékeket oly módon, ahogyan azt más emléktárgyak nem képesek. Azok a változások, melyek korunk szinte minden társadalmában

Részletesebben

A VIZUÁLIS EMLÉKEZET FEJLESZTÉSE

A VIZUÁLIS EMLÉKEZET FEJLESZTÉSE A VIZUÁLIS EMLÉKEZET FEJLESZTÉSE AKADÁLY NÉLKÜL modul adaptációja látássérült tanulók együttneveléséhez SZÖVEGÉRTÉS- SZÖVEGALKOTÁS Alap VII.5 AdGY A modult készítette: Papp Zita, Szendrődi Szilvia Az adaptációt

Részletesebben

Dr. Balogh László: Az Arany János Tehetséggondozó program pszichológiai vizsgálatainak összefoglalása

Dr. Balogh László: Az Arany János Tehetséggondozó program pszichológiai vizsgálatainak összefoglalása Dr. Balogh László: Az Arany János Tehetséggondozó program pszichológiai vizsgálatainak összefoglalása (In: Balogh-Bóta-Dávid-Páskuné: Pszichológiai módszerek a tehetséges tanulók nyomon követéses vizsgálatához,

Részletesebben

Az országos pedagógiai-szakmai ellenőrzés, a tanfelügyelet standardjai

Az országos pedagógiai-szakmai ellenőrzés, a tanfelügyelet standardjai Az országos pedagógiai-szakmai ellenőrzés, a tanfelügyelet standardjai A tanfelügyeleti standardok fajtái 1. Az ellenőrzés területeinek megfelelő A vezető ellenőrzése - értékelése A pedagógusok ellenőrzése

Részletesebben

Értékeken alapuló, felelős döntést azonban csak szabadon lehet hozni, aminek előfeltétele az autonómia. Az erkölcsi nevelés kitüntetett célja ezért

Értékeken alapuló, felelős döntést azonban csak szabadon lehet hozni, aminek előfeltétele az autonómia. Az erkölcsi nevelés kitüntetett célja ezért ERKÖLCSTAN Az erkölcstan alapvető feladata az erkölcsi nevelés, a gyerekek közösséghez való viszonyának, értékrendjüknek, normarendszerüknek, gondolkodás- és viselkedésmódjuknak a fejlesztése, alakítása.

Részletesebben

12 A NYER ÉNKÉP hírneve és imázsa mi milyennek látjuk önmagunkat. képünk van saját magunkról mit gondolunk, érzünk és hiszünk

12 A NYER ÉNKÉP hírneve és imázsa mi milyennek látjuk önmagunkat. képünk van saját magunkról mit gondolunk, érzünk és hiszünk 12 A NYERŐ ÉNKÉP Egy országnak, egy iparágnak, egy cégnek, egy szervezetnek, egy terméknek, vagy egy személynek, mind van hírneve és imázsa. Nagyon fontos az, hogy mint cég, vagy személy, milyennek látnak

Részletesebben

Írnod kell kislányom, erre születtél! visszhangzik fülemben Édesanyám hangja

Írnod kell kislányom, erre születtél! visszhangzik fülemben Édesanyám hangja Írnod kell kislányom, erre születtél! Írnod kell kislányom, erre születtél! visszhangzik fülemben Édesanyám hangja Tudom Édes, írnom kellene, de bajban vagyok. Talán azt a témát kéne papírra vetnem, amit

Részletesebben

Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után.

Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Jóga Nidra 1. Streszoldó relaxáció CD Időtartam: 43 perc A mélylazítás hatásos jógatechnikája során a gyakorló elsajátíthatja

Részletesebben

A kiégés veszélyei és kezelésének lehetőségei az egészségügyben. 2013. május 28.

A kiégés veszélyei és kezelésének lehetőségei az egészségügyben. 2013. május 28. LÁNG, PARÁZS, HAMU A kiégés veszélyei és kezelésének lehetőségei az egészségügyben 2013. május 28. A kiégési tünetegyüttes (burnout szindróma) jelensége Technológiából átvett fogalom: az energiaforrás

Részletesebben

A beteg és családja lelki reakciói az életet fenyegető betegségre és a veszteségre. Magyari Judit

A beteg és családja lelki reakciói az életet fenyegető betegségre és a veszteségre. Magyari Judit A beteg és családja lelki reakciói az életet fenyegető betegségre és a veszteségre Magyari Judit A betegek és családtagjaik lelki alkalmazkodásában nagy szerepe van: a rákkal kapcsolatos mai társadalmi

Részletesebben

A boldog felhasználó

A boldog felhasználó A boldog felhasználó Ingyenes e-book, a Felhasználó Update csapattól Írta: Vidi Rita Mi a különbség a begyakorolt, monoton, örökké félelmetesnek tűnő felhasználás, és a tudás alapú, céltudatos, örömfelhasználás

Részletesebben